Stát se krásnou a upravenou ženou je velmi jednoduché! Chcete-li to provést, musíte kosmetickým procedurám věnovat alespoň půl hodiny denně a věnovat pozornost svému vzhledu. Existuje mnoho tipů a triků, jak zlepšit svou pleť, vlasy a zdraví.

Každá žena musí ovládat umění krásy, aby přilákala obdivné pohledy mužů a závistivé výčitky svých soupeřů. Abyste se cítili a hlavně dobře vypadali, musíte dodržovat určitá pravidla péče o sebe.

Důležité: Krásná žena je ta, která se především stará o svou upravenost a čistotu.

A teprve potom byste měli přemýšlet o své eleganci:

• manikúra
• pedikúra
• dobře upravené obočí
• makeup
• modní styl

krásná žena

Upravená žena je vždy náročná na své oblečení a boty, udržuje je v dokonalé čistotě a pořádku, a proto vždy vypadá upraveně. Důležitý je i výběr líčení, protože možností denního i večerního líčení je mnoho. Smysl pro proporce, kvalitní kosmetika a jemná vůně parfému dokážou nejen zvednout sebevědomí, ale také zapůsobit na ostatní.

Důležité: Při výběru parfému se snažte dát přednost svěžímu, nikoli „těžkému“ aroma. Držte se jedné vůně ve všech kosmetických přípravcích: sprchový gel, krém, Toaletní voda. Různé vůně mohou ostatní vyděsit.

Jak se stát krásnou a upravenou dívkou a ženou?

Zkušené modelky, celebrity a právě úspěšné ženy již dlouho identifikovaly několik tajemství krásy, podle kterých se můžete snadno stát krásnými a dobře upravenými:

• perfektní pleť a nehty
• čisté, dobře upravené vlasy
• sportovní chování
• Zůstaň zdravý
• odmítání špatných návyků

dobře upravená žena

Samozřejmě, že lidé věnují pozornost stavu vaší pokožky a všímají si všech chyb. Pokud tedy máte nadměrnou mazovou sekreci nebo trpíte akné, zbavte se příčiny onemocnění, čímž zlepšíte svůj zdravotní stav.

Důležité: Teprve po odstranění kožních onemocnění si vyberte svůj ideální produkt, který zajistí matnost a rovnoměrnou barvu pleti.

Krásná manikúra hodně rozhoduje a v tomto případě nikdo netrvá na tom, abyste zašli do kosmetického salonu. Domácí čištění nehtů, pilování a dekorativní leštění může být velmi elegantní a atraktivní.

francouzská manikúra uznáván jako nejpřesnější a nejkrásnější

Nikdo neocení špinavé, mastné, rozpuštěné nebo nasbírané vlasy do drdolu. Proto je nutné je udržovat čisté. Doma toho můžete vymyslet mnoho užitečné masky a způsoby péče o vlasy: masky, octové výplachy, oleje.

krásné vlasy

Vášeň pro sport má pozitivní vliv na vaši postavu a zdraví. Není nutné mít parametry 90-60-90, abyste měli svůdné formy. V dnešní době existuje mnoho sportovních ženských aktivit:

• zdatnost
• Pilates
• tanec

Měli byste se vzdát špatných návyků, vyhnout se kouření a silným alkoholickým nápojům. Atraktivní žena je ta, která jiskří zdravím.

sportovní dívka

Známky dobře upravené dívky a ženy

1. unikátní individuální styl, kterou sám vytvořil. Tento styl by měl být sledován ve všem: oblečení, vlasy, make-up, doplňky. Proto byste měli pečlivě prostudovat stránky módních časopisů, módních přehlídek a věnovat pozornost modernímu oblečení.
2. Stylový účes naznačuje, že žena má vkus a není nudná osoba, která je schopná experimentovat a zlepšovat se.
3. Dobře upravené obočí je jasným ukazatelem krásy v naší době. V současné době je oblíbené husté rovné nebo zakřivené obočí. Právě oni jsou schopni odhalit krásu očí a zdůraznit styl vašeho obrazu.
4. Pěkná barva pleti. To neznamená, že byste měli pravidelně navštěvovat solárium a nanášet vrstvu po vrstvě samoopalováku. Upravená, zdravá pokožka má vždy příjemnou barvu. Proto stojí za to postarat se o hydratační mléka a vitamíny.
5. Usměj se. Je to ona, kdo je schopen ukázat ostatním vaši náladu a dobré zdraví. Úsměv si získává lidi a dává pozitivní emoce.

krásný úsměv

Pravidla dobře upravené dívky

Mladé dívky již dlouho pro sebe objevily několik základních pravidel, podle kterých není pochyb o jejich dobře upraveném vzhledu:

1. Ať už děláte cokoli, vždy si udělejte čas pro sebe: na masáže, kosmetické masky, manikúru a další procedury.
2. Udržujte čistotu ve všem: oblečení, obuv, čistotu těla, spotřebovanou vodu a ekologicky čisté každodenní jídlo
3. Odstraňte špatné návyky: kouření, kousání nehtů, noční jídlo
4. Vyberte si krásné ženské boty, díky kterým budou vaše nohy dlouhé, štíhlé a půvabné. Nemusí to být nutně podpatek, existuje mnoho krásných plochých bot.
5. Dejte přednost stylovým drahým šperkům. Je lepší koupit jeden kvalitní šperk než deset levných plastových.
6. Dávejte si pozor na řeč: zbavte se škodlivých slov, obscénností, slangu. Přečtěte si další klasickou literaturu
7. Nacvičte si krásnou procházku. Je to ona, kdo vytváří celkový dojem dívky

dobře upravená krásná mladá dívka

Být atraktivní není nic těžkého, pokud si pravidelně najdete čas pro sebe a „nelevíte“ tvorbu image.

Pravidla dobře upravené ženy

V souladu se svým věkem musí mít každá žena určité dovednosti a dodržovat pravidla, která jí umožňují vypadat upraveně a krásně ve srovnání s jinými ženami:

1. Krásná žena je moudrá žena. Vyhraďte si proto jednou denně čistý čas na čtení užitečné literatury nebo studium cizích jazyků.
2. Postupujte podle stylu obrázku a nesnažte se vypadat vulgárně. Diskrétní šaty jsou mnohem lepší než krátký top a otevřené břicho
3. Držte se minimálního make-upu, kde je kladen důraz na svěží řasy a krásné obočí, a ne na světlé barvy stínů a rtěnek
4. Cvičte ráno a navštěvujte fitness lekce
5. Snažte se mít rovná záda a vzdělávejte se, abyste si udrželi držení těla. Žena s hrbem a záměrně zkroucenými zády není atraktivní.
6. Jezte zdravě a pijte vodu denně
7. Buďte sebevědomí a sebevědomí ve své dokonalosti

dobře upravená žena

Důležité: Krásná žena je ta, která si je jistá svou přitažlivostí a jedinečností.

Jak se stát dobře upravenou dívkou krok za krokem?
nehty upravené ženy a dívky (odkaz)

Manikúra je jednou z klíčové ukazateleženský životní styl a čistota.

Důležité: Je jich mnoho Užitečné tipy kteří dokážou otevřít neuvěřitelnou krásu a zdraví každé ženě.

Tajemství domácí péče pomůže každé dívce najít cestu pomocí koupelí a časem prověřených lidových receptů.

Ostatně velmi často i nejvíce krásné nehty schopen vypadat špatně. Proto je důležité vědět, co v takových případech dělat. Pokud jste si nehty budovali delší dobu a nyní se rozhodnete je ošetřit, bude důležitá informace o.

krásné zdravé nehty

Účes, make-up dobře upravené ženy a dívky (odkaz na články na webu)

Být atraktivní a zajímavý pomůže moderní účes. Každá žena by proto měla znát tajemství péče o své vlasy.

Čisté zdravé vlasy dokonale charakterizují ženu jako upravenou a čistou osobu.

krása tlusté ženy

Typy SPA procedur

Pro dosažení ideální krásy a péče nebudou zbytečné SPA procedury, například účinné nebo doporučení pro léčbu. Každý z tipů je užitečný a může zlepšit stav vaší pokožky a má hojivý účinek.

SPA doma - to je skutečné!

kosmetické procedury

Kosmetické procedury jsou rozmanité: od a konče. Každá kosmetická manipulace by měla být prováděna s touhou dosáhnout výsledku. Jen tak opravdu pocítíte rozdíl a budete vypadat skvěle.

kosmetické procedury dodají omlazení a sebevědomí

Lázeňské masáže

Důležité místo v komplexu kosmetické procedury obsadit masáže, protože jsou schopny opravit postavu a zlepšit postavu.

Umožňuje zbavit pokožku pomerančové kůže a „spálit“ pár centimetrů objemu na bocích.

Anticelulitidní masáž

Důležité pro dobrý krevní oběh je odstranění vrásek a dodání zdravého lesku pleti.

masáž obličeje

Relaxační masáž těla

Schopný ovlivňovat různé energetické body a poskytovat nepopsatelné příjemné pocity a zároveň léčit tělo.

Medová masáž

Medová masáž má hojivé a jedinečné vlastnosti, odstraňuje celulitidu a tonizuje pokožku.

vakuová masáž

Provádí se pomocí speciálního přístroje nebo skleněných nádob, koriguje stav pokožky a snižuje objem.

Maska na obličeji, díky které vyčnívá z davu.

krásné držení těla

Cvičení pro krásný tisk

Krásný a nadupaný lis je chloubou každé ženy. Dobrá rada vás může zásadně změnit.

Video: Jak se stát krásnou?

Žít s pocitem, že neplníte nereálné standardy krásy, je velmi těžké. I když víte, že osobnost a úspěchy jsou důležitější než vzhled, možná budete chtít čas od času vypadat krásně. Mnohé z toho, co je považováno za krásné, je však dáno tím, jak se prezentujete. Pokud se o sebe budete dobře starat, může se změnit váš postoj ke svému vzhledu.

Kroky

Osobní péče

Sprcha nebo koupel s jemným čisticím prostředkem každý den. Aby vaše tělo vonělo a vaše pokožka byla krásná a zdravá, je důležité mýt se jemným mýdlem denně nebo několikrát denně, pokud cvičíte. Mýdla s drsnými přísadami nebo vůněmi pokožku vysušují a zmatňují.

umyjte si obličej jemný čisticí prostředek a denně nanášejte hydratační krém. Umyjte si obličej ráno po probuzení a večer před spaním, abyste pleť vyčistili od nečistot a kožního mazu způsobujících akné. Jemně si otřete obličej měkkým ručníkem a poté naneste tenkou vrstvu lehkého krému na obličej, aby byla pokožka hydratovaná a svěží.

• Používejte přípravek speciálně určený k mytí obličeje. Kůže na obličeji je citlivější než pokožka na těle, takže běžné mýdlo může být příliš drsné.
• Vyberte si čistící a hydratační přípravek, který vyhovuje vašemu typu pleti. Například pokud máte mastná pleť, poslouží vám pěnový čistič a lehký hydratační krém bez oleje. Pokud máte suchou pokožku, zvolte hydratační gel a bohatý krém.

1. Drhnout každé 1-2 týdny k odstranění odumřelých buněk. Pokud máte matnou pokožku, peeling odstraní odumřelé částečky z povrchu vaší pokožky. Navlhčete si čisticí prostředek na obličej a krouživými pohyby jemně třete čelo, tváře a bradu. Můžete také drhnout pokožku těla, zejména na loktech, kolenou a chodidlech.

   • Existuje velké množství exfoliačních scrubů a kartáčů, které můžete zakoupit v drogeriích a kosmetických obchodech. Můžete si dokonce vyrobit svůj vlastní cukrový peeling: stačí smíchat olivový olej, med a cukr.

2. Čistěte si zuby dvakrát denně a alespoň jednou denně použijte zubní nit. Při prvním setkání může úsměv udělat velký dojem, proto je nesmírně důležité sledovat ústní hygienu. Čistěte si zuby zubní pastou alespoň dvakrát denně a každý večer před spaním použijte zubní nit. Navštivte také zubaře a udělejte to čištění ultrazvukem pololetně.

   • Pokud mají vaše zuby žlutý odstín, požádejte svého zubaře, aby vám doporučil bělící pastu nebo bělící proužky. Zeptejte se svého lékaře na metody bělení v ordinaci.

3. Udržujte své vlasy čisté, učesané a upravené úhledně. Pokud chcete krásné vlasy, vyberte si účes, který se hodí k tvaru vašeho obličeje a struktuře vlasů. Pak se každé ráno trénujte, abyste si vlasy upravovali. V případě potřeby použijte bezoplachový kondicionér, lak na vlasy, solný sprej nebo stylingovou pěnu. Vybírejte přípravky bez oleje a takové, které vlasy nezatěžují, aby vlasy nevypadaly špinavě.

   • Je lepší naučit se využívat přednosti svého účesu, než se snažit korigovat to, co je dáno přírodou. Pokud máte kudrnaté vlasy, dlouhý účes vám umožní udržet kudrlinky pod kontrolou, a protože krátké vlasy může vyčnívat v různých směrech, což bude komplikovat každodenní styling.
   • Nemusíte si mýt vlasy každý den, pokud se vám vlasy příliš nemastí. Pokud máte suché vlasy, zkuste si je mýt každé 2-3 dny. Použijte suchý šampon mezi tím, pokud vaše vlasy začnou vypadat rychle rozcuchané.
   • Vyberte si styl, který vyhovuje délce a struktuře vašich vlasů. Pokud máte krátký sestřih, vyčesejte si vlasy nahoru nebo udělejte hladký styling. Pokud jsou vaše vlasy dlouhé, udělejte si culík, zapleťte si ho nebo vlasy noste rozpuštěné. Vlasy střední délka vypadat dobře v ne příliš vysokých a ne příliš nízkých vlasech, stejně jako položený ve světlých vlnách.

4. Udržujte své nehty čisté a upravené. Poté, co si umyjete ruce nebo se osprchujete, očistěte si nehty prsty nebo speciálním kartáčkem na nehty. Nehty si pravidelně stříhejte na stejnou délku a vyhněte se jejich okusování. Nestříhejte kůžičku ani netahejte za otřepy.

   Vytvarujte si obočí vypadat hezky. Pokud máte nepoddajné obočí, vyčešte je a poté uhlaďte gelem na obočí. Pokud je obočí řídké, vyplňte prostor tužkou nebo pudrem. Pokud se vám však zdá, že je vaše obočí příliš husté, je lepší se přihlásit do salonu, aby se o něj postaral odborník. Po návštěvě salonu si budete moci vytrhnout nebo navoskovat všechny chloupky navíc, když začnou znovu dorůstat a udržovat tvar obočí.

   • Pokud máte na obličeji chloupky, které se vám nelíbí (například nad horním rtem nebo na bradě), vykleštěte je kleštěmi nebo odstraňte voskem. Pokud je chloupků málo, můžete použít rozjasňující přípravky na chloupky na obličeji. Holit chloupky se nevyplatí, protože když odrostou, budou vypadat znatelněji.

   Varování: Používejte pouze produkty určené k použití na obličej. Postupujte přesně podle pokynů výrobce.

   Pokud používáte dekorativní kosmetika, vyzvedněte nástroje, které zdůrazní rysy obličeje. Nemusíte být nalíčená, abyste byla krásná, ale trocha make-upu může zvýraznit vaše krásné rysy a skrýt to, co se vám nelíbí. Pokuste se udělat neutrální make-up nebo zdůrazněte některou z funkcí, aby se obraz neukázal být přetížený.

   • Konturování a zvýrazňovač umožňují upravit tvar obličeje, čelisti, nosu nebo brady. Naneste bronzer o dva odstíny tmavší než tón pleti na oblasti, které chcete skrýt. Na místa, na která chcete upozornit (například tváře nebo oblast nad horním rtem), naneste světlý korektor nebo rozjasňovač.
   • Pokud máte tenké rty, lehce překročte přirozenou konturu tím, že je obkreslíte tužkou nebo tužkou na oči. Pokud chcete rty opticky zmenšit, naneste na ně korektor před rtěnkou.
   • Použijte světlé stíny a oční linky nanášejte pouze na vnější okraj víčka – oči tak budou vypadat větší. Pokud chcete, aby vaše oči vypadaly menší, zvolte tmavé stíny a oční linky.

5. Noste úhledné oblečení, které dobře sedí a sluší vám typ postavy . Bez ohledu na vaši váhu a postavu je důležité vybrat oblečení, které bude zdůrazňovat důstojnost postavy. Vybírejte oblečení, které se hodí k vaší postavě (ne příliš těsné a ne příliš volné). Noste oblečení, ve kterém se budete cítit krásně.

   Doplňte outfit Příslušenství . Když se obléknete, zkuste obraz doplnit doplňkem: krásný náhrdelník, náramek, kabelka. Roztomilý doplněk udělá váš vzhled módnějším a ucelenějším.

   Jak pečovat o své tělo

   1. Začít sportovat 2-3x týdně pro zdraví a kondici. Zkuste chůzi, běh, plavání nebo cvičení tělocvična několikrát týdně. Hrajte sportovní hry nebo se věnujte svému oblíbenému koníčku. Pokud máte silné a zdravé tělo, budete vždy vypadat skvěle.

      • Pokud je pro vás obtížné učit se mimo domov, zapněte si každý den na pár minut veselou hudbu a tancujte kolem domu.

   2. Jezte libové a výživné potraviny vždy vypadat a cítit se dobře. Když tělo nedostává živiny, které potřebuje, pokožka zmatní a zbledne a objeví se pod očima temné kruhy. Abyste získali všechny živiny, které potřebujete z potravin, nejezte potraviny se zpracovanými cukry, přidejte do svého jídelníčku dostatek ovoce a zeleniny, jezte celozrnné výrobky a libové bílkoviny (kuřecí maso, krůtí maso, ryby, tofu, čočka).

      • Pro zdravou a zářivou pleť vybírejte přípravky s skvělý obsah antioxidanty: mrkev, špenát, rajčata, bobule, hrášek, fazole, červené ryby, ořechy.

   3. Sledujte své držení těla. Zatáhněte ramena dozadu, natáhněte hlavu nahoru. Pokud se přistihnete, jak se hrbíte nebo se díváte do země, připomeňte si, abyste se narovnali a podívali se lidem do očí. Dobré držení těla buduje sebevědomí a dělá vás atraktivnějším. Kromě toho vám správné držení těla pomůže být bdělejší a cítit se energičtěji.

      Zkuste se přihlásit relaxační techniky překonat stres. Stres může způsobit, že budete vypadat unaveně nebo rozrušeně, a pokud chcete vypadat krásně, musíte se naučit, jak se vypořádat se stresem zdravými způsoby. Pokud se ocitnete v obtížné situaci, vyzkoušejte hluboká dechová cvičení, jógu nebo meditaci, které vám pomohou znovu se soustředit na sebe. Může být také užitečné promluvit si s blízkým přítelem nebo příbuzným.

      • Pokud jste často nervózní nebo se nedokážete vyrovnat se svými emocemi, může to být způsobeno tím, že máte příliš mnoho povinností. Požádejte přátele a rodinu, aby vám pomohli, naučte se říkat „ne“, pokud vás někdo požádá o něco, co od vás bude vyžadovat hodně energie.

   4. Noste opalovací krém a zakryjte se, pokud musíte jít ven. Vystavení se slunci vede časem k vysušení pokožky a její matný vzhled. Sluneční záření může také způsobit tvorbu vrásek. Pokud musíte jít ven, aplikujte širokospektrální opalovací krém s SPF alespoň 30.

      • Kůži lze chránit volným oblečením, klobouky, brýlemi.

      Varování: pamatujte, že slunce dopadá na vaši pokožku, i když je zataženo, takže nešetřete opalovacím krémem jen proto, že není venku na slunci.

   5. Pijte více vody denně. Pokud má tělo dostatek vlhkosti, pokožka bude vypadat zdravě a svěže. Potřeba vody závisí na věku, hmotnosti a úrovni fyzická aktivita. V průměru se však ženám doporučuje vypít asi 3–3,5 litru vody denně a mužům 3,5–4 litry.

      • Noste s sebou láhev s vodou, kterou budete pravidelně pít po celý den.
      • Pokud se bojíte, že tam, kam jedete, nebude čistá voda, vezměte si s sebou filtrační láhev.

   6. Dopřejte si 8-10 hodin spánku každou noc, pokud je vám mezi 14 a 18 lety. Snažte se chodit spát a probouzet se každý den ve stejnou dobu, protože to vám pomůže lépe spát. Zkuste spát v tmavé, tiché a chladné místnosti.

      • Pokud je vám 6-13 let, potřebujete 9-11 hodin spánku každou noc. Pokud je vám více než 18 let, potřebujete 7-9 hodin.
      • Pokud budete dostatečně spát, budete každý den vypadat odpočatě. Navíc to přispěje k dobré náladě, která vás také učiní atraktivnější.

   Jak rozvíjet vnitřní krásu

   1. Ne porovnat se s ostatními zejména s obrázky v médiích. Může to být těžké, ale nenechte se cítit, že musíte vypadat jako televizní hvězda nebo modelka, abyste byli považováni za krásnou. Oceňujte krásu, kterou vidíte v sobě a ostatních.

      • Pokud budete věnovat pozornost tomu, co vám připadá atraktivní na jiných lidech, bude pro vás snazší najít něco, co se vám na sobě líbí.

   2. Postavte se proti negativním myšlenkám a nahraďte je konstruktivními. Pokud váš názor na váš vzhled ovlivňuje vaše sebevědomí, může to být kvůli negativnímu myšlení. Zkuste přejít na pozitivní a objektivní myšlenky (ano, to může být obtížné). Zaměřte se například na několik svých nejlepších vlastností nebo hledejte řešení, pokud máte problém, který můžete ovlivnit.

      • Například místo toho, abyste si mysleli: „Nevypadám jako modelka, takže mě nikdo nebude mít rád,“ ​​řekněte si toto: „Jsem velmi zábavný a jsem skvělý přítel; lidé jsou rádi kolem mě."
      • Pokud si myslíte, že se vám vaše vlasy nelíbí, přeformulujte své myšlenky takto: „Musím pochopit, jaký účes bude vyhovovat mé struktuře vlasů. Možná bych je měl vypěstovat. Takže můžu ušetřit i za kadeřníka.

Slavný návrhář Yves Saint Laurent řekl: "Aby byla žena krásná, stačí mít černý svetr, černou sukni a chodit ruku v ruce s mužem, kterého miluje." Ale ukazuje se, že to nestačí k tomu, aby se stala skutečně upravenou dámou.

Moderní svět vyžaduje od něžného sexu úsilí neznámé jeskynním ženám. Každá mladá dáma se snaží nějak zdůraznit své zásluhy a skrýt nedostatky před zvědavýma očima. Jaká jsou moderní pravidla dobře upravené ženy, přečtěte si v tomto článku.

9 pravidel dobře upravené ženy

Čisté vlasy jsou klíčem k úspěchu

Špinavé vlasy byly vysoce ceněny až v 18. století, kdy byly považovány za věže z vlasů, peří a sušených motýlů. módní trend. Takové ekosystémy vydržely několik měsíců a nevyžadovaly prakticky žádnou údržbu, kromě ometání prachu z nich ventilátorem.

Nyní jsou lupy, zacuchané kadeře, lepkavé chloupky považovány za mauvais tunu. Pokud vám babičky říkají, že mytí vlasů každý den je špatné a vlasy se vám každé ráno mastí, pak to lze jen stěží považovat za dobré pravidlo.

Snažte se to také nepřehánět s lakem na vlasy, zvláště v případě večerních účesů, jinak efekt Mokré vlasy bude vypadat jako vlaštovčí hnízdo.

Nehty a ruce

Nehty by měly být vždy dobře upravené a čisté. Nyní v módě krátké nehty se zajímavými kresbami. Li dlouhé nehtyčervené barvy vypadají vulgární, pak krátké, stejného odstínu - velmi roztomilé.

Dlouhé nehty nejsou u mužů v oblibě, navíc je to v reálném životě prostě nepříjemné. Pamatujte, že kamínky na nehtech jsou vhodné jen pro ty nejodvážnější a zelená barva laku jen pro ty nejmladší.

Kromě péče o nehty (by bylo také hezké dělat koupele pro posílení nehtové ploténky) nezapomínejte na péči o pokožku rukou, protože hladit jemné ruce krásky je rád.

Správný make-up

To je to, co zvyšuje krásu ženy. Upravená dáma se nalíčí minimálně. Nikdy nezaměňujte denní líčení s večerem. Důraz by měl být kladen buď na rty, nebo na oči. Zdůrazněte ctnosti, které vám příroda udělila.

Způsobení modrých stínů a červených rtů současně pouze vyděsí opačné pohlaví a způsobí zmatek ve zbytku lidstva.

Tón by také neměl být příliš tmavý, jinak budete díky rozdílu mezi krkem a obličejem vypadat jako klaun (takže si nezapomeňte při použití podkladu přepudrovat krk).

Nezapomínejte pravidelně čistit pokožku, abyste předešli vzniku různých druhů vyrážek.

Vyberte si ten správný parfém

Stopa parfému, která se za vámi táhne z domova na pracoviště, může způsobit, že lidé v okolí omdlí. Parfém je skvělá věc, která muže dodat sebevědomí a upoutat.

Pokud jste ale příznivci sladkých vůní, pak se jich snažte na sebe sypat co nejméně. Pamatujte, že žijete ve společnosti. Pravidla dobře upravené ženy naznačují, že z ní vychází lehké a příjemné aroma.

Dobré drahé parfémy by měly být v každé dámě. Příjemná nevtíravá vůně je známkou péče. Parfém nanášejte pouze na čisté tělo v malém množství.

Zbavte se leopardích vzorů ve vašem šatníku

Chcete-li dosáhnout výšek, pak ani ve svých nejdivočejších snech nenoste leopardí vzor! I s pěstěnýma rukama a nohama od uší z vás udělá monstrum.

Kromě něj pečlivě noste květinový potisk. I když nevyšel z módy už řadu sezón, ani v šatníku s ním nejde vždy vše jako po másle. Některé z těchto oděvů lze velmi snadno odpustit. Květované šaty se tedy dají nosit do obchodu pro chleba a květované na ples.

Není nutné mít v šatníku spoustu drahého, značkového oblečení. Hlavní je, aby vám věci slušely a dobře se vzájemně kombinovaly. V šatníku každé ženy by měla být tužková sukně, klasická halenka a kalhoty, černé šaty, svetr a kašmírový kabát. Experimentujte s příslušenstvím.

Noste podpatky

Správné boty dělají něžné pohlaví ženštější. Jednou Marilyn Monroe řekla: "Dejte ženě pár krásných bot a podmaní si celý svět!" Měla naprostou pravdu. V dobrých botách vypadá žena nejen sexy, ale i sebevědoměji.

Bohužel ne každý dokáže prodloužit nohy. Přesněji řečeno, každý může, ale ne každý chce. Snažte se proto nosit podpatky alespoň do 5 cm, abyste vizuálně vypadali jako Irina Shayk.

Pokud se nemůžete pochlubit rovnými kotníky, pak se na ně nezaměřujte. To neznamená, že musíte svá vozidla schovávat za sukně až po zem a široké nohy.

Vyberte si optimální délku oblečení a dobré, pohodlné a krásné boty.

Špatné návyky- to je něco, co je třeba opustit. Zapomeňte na alkohol, cigarety, nezdravé jídlo a tak dále.

Buďte sebevědomí a usmívejte se

Krásný úsměv je schopen podmanit si všechny muže a dát dobrá nálada přátelé a příbuzní. Pamatujte však, že zuby by se měly třpytit jako diamanty, ale měly by být rovné a čisté. Neméně důležitým faktorem je také svěží dech.

Seberozvoj

Aby se nezkazil první dojem z krásného vzhledu, měla by se každá dobře upravená dívka věnovat i seberozvoji.

Není nutné se učit nazpaměť citáty skvělých lidí, abyste své znalosti později prokázali ve společnosti. Sledujte vzrušující, vzdělávací filmy, čtěte knihy, které vás zajímají, najděte si koníčka, který se vám líbí. Pak se z vás stane zajímavý konverzátor.

Jak vypadat upraveně s pomocí profesionálů

Každá žena by měla navštívit kosmetický salon. I když je málo peněz, i když se o sebe dobře stará, i když je katastrofální nedostatek času.

Návštěva salonu je svátek a není nic příjemnějšího, než se odevzdat do rukou profesionálů.

Povinné salonní procedury musí být:

• Manikúra.
• Pedikúra.
• Stříhání a barvení vlasů (volitelné)
• Masáže a příjemné tělové programy (např. peeling, medová maska ​​nebo čokoládový zábal).
• Čištění obličeje a další kosmetické procedury.

Jak by podle mužů měla vypadat upravená žena

Muži milují ženy, které mohou vypadat upraveně, bez ohledu na okolnosti a jejich věk.

Pokud čtete na pánských fórech nebo čtete texty v časopisech pro gentlemany, pochopíte, že dané tipy, jak vypadat upraveně, se týkají každého.

Samostatně bych chtěl říci, že muži nemají rádi.

Zástupci silnějšího pohlaví věří, že zasahují do toho, aby vypadali jako dobře upravená žena:

• Příliš vytrhané nebo vytetované obočí.
• Vybělené zuby do nepřirozeného stavu.
• Vůně potu.
• Slupovací lak na ruce a nohy.
• Chlupaté nohy, podpaží, linie bikin, knír nad horním rtem.
• Prodloužené vlasy a nehty.
• Časté návštěvy solária.
• Kůže na obličeji s akné, černé tečky, mastný lesk.
• Neuklizené oblečení.
• Silná vrstva omítky na obličeji.
• Nečistoty pod nehty.
• Kila navíc a celulitida.

Ano, tito muži jsou tak rozmazlení, ale každá žena se snaží vypadat dobře nejen pro sebe, ale také proto, aby získala mužskou pozornost.

Jasný obrys obličeje bez vrásek. Účinná alternativa plastická chirurgie

Názor mužů a žen

Na téma, jak vypadá upravená žena a co je potřeba k tomu, aby se jí stala, jsme shromáždili informace z fór

Sergey 23 let, student

Upravená dívka jsou pro mě především vlasy, čisté, dlouhé, lesklé, hedvábné, na které se chcete jen dotknout. A vždy je oblečená úhledně a stylově: nosí šaty, sukně, podpatky, tenisky a džíny nechává na piknik a pro ty, kteří se o sebe nestarají.

Upravená kráska nikdy nebude nosit seprané prádlo, zatuchlé punčochové kalhoty nebo rozcuchané oblečení. Taková dívka voní svěžestí a čistým tělem, možná lehkou, lehkou vůní parfému. Když to ale voní voňavě, jako v parfumerii, mně osobně se začíná dělat nevolno a hned se nabízí otázka, jaký pach se tím snaží zabít?

Elena, 27 let, účetní

Skutečným ukazatelem péče je něco, co se hned tak nevidí. Žena, která se o sebe stará, to dělá každý den, a ne před dovolenou, na Nový rok nebo na pláž. Je pro mě šílené slyšet, že některé dívky v zimě nedělají pedikúru nebo depilaci voskem, „protože stejně nikdo nevidí“. Sami to ale vidí každý den!

Upravená žena má vždy svěží účes, alespoň s minimálním stylingem, dobře čistou pleť, upravené ruce a nohy, upravené obočí.

Dalším důležitým bodem jsou zuby. Kvůli nim jsem udělal obrovské oběti - estetické i finanční - a už jsem si nasadil rovnátka více než rok jdu s nimi. Pokud má někdo větší štěstí než já, pak je profesionální úklid alespoň jednou ročně jedním ze základních prvků péče.

Andrey, 33 let, programátor

Nemám rád příliš upravené mladé dámy. Zdá se, že takové dívky, které jako panenky, s dokonalou manikúrou, make-upem a vlasy, jsou zaneprázdněny pouze tvorbou vlastní krásy a nic jiného je v životě nezajímá.

Péče je pro mě totožná s pojmy zdraví a upravenost, tedy čisté, lesklé vlasy, nehty bez smuteční hranice a slupovací lak, zuby bez nikotinové žlutosti. A štíhlé a vyrýsované tělo. Podle mých pozorování je prvním „zvonkem“, o který žena nedbá, přílišná plnost.

Angelina, 24 let, učitelka

Už z dálky je vidět upravená žena. Považuji se například za velmi upraveného a okolí mi to neustále připomíná. Jaké je tajemství? Myslím v pozornosti, kterou věnuji svému vzhledu. Díky tomu vždy vypadám co nejlépe. Vyrazit do světa „bez tváře“ je pro mě prostě nemyslitelné.

Každé ráno se důkladně nalíčím, nanesu hydratační krém, podkladovou bázi, korektorem upravím drobné neduhy jako pupínek na nose, „vytvaruji“ obličej ze 2-3 tónů nadace, navrch trocha minerálního pudru a "meteority" pro zdravý lesk pleti, tvářenka, samozřejmě oční linky, stíny, řasenka a na závěr - lesk na rty.

Možná to zní těžce, ale používám jen kvalitní kosmetiku, takže můj makeup vypadá efektně, ale zároveň je docela přirozený. Taková péče je drahá a zabere spoustu času, ale jaký výsledek! Když se podívám na ženy na ulici, ty, které se nalíčí jednou rukou při obouvání kozaček, můžu říct, že to srovnání není v jejich prospěch.

Anatoly, 39 let, podnikatel

Myslím si, že žena prostě musí být upravená, jinak prostě přestane být ženou a stane se z ní něco jako „střední pohlaví“. Ke vzhledu osobně nemám žádné zvláštní výtky, moc se mi líbí různé ženy.

Ale úhledný make-up, bez efektu tmelu, lehký styling, manikúra by měla být vždy přítomna v té, která se nestydí ukázat přátelům nebo mámě. O depilaci se nedá ani mluvit, není nic odpudivějšího než žena s chlupatýma nohama nebo podpaží.

Elena, 41 let, lékařka

Podle mě dělá hlavu upravená žena. Podívejte se, kolik žen má kolem sebe neupravené vlasy, spálené do stavu slámy, s odrostlými kořínky a roztřepenými konečky. Je možné vytvořit obraz dámy, která se o sebe stará pouze s čistou, úhledně položenou, včas namalovanou hlavou. A zde nelze dělat kompromisy typu „dobře to učesat, svázat do „balíčku“ a pasovat za čerstvé“.

V obličeji je nejdůležitější dobrá pleť, ať už s make-upem nebo bez, dokonce i zuby bez tmavých. Obočí by nemělo být beztvaré, vytrhané do provázku, bezbarvé nebo plíživé trvalé. A upravená žena voní, čistota a lehká nevtíravá vůně, která se objeví vteřinu před ní a minutu po ní zmizí.

Yuri, 31 let, speditér

U žen oceňuji upravenost, ale měla by být s mírou, bez fanatismu. Například je krásné, když má žena svěží pleť, lehce opálená, ale pokožka převařená v soláriu nebo namazaná samoopalováním působí odpudivě. Nebo hojnost kosmetiky, kdy podklad, pudr, tvářenka leží jako omítka, pod kterou si nevidíte ani do obličeje, navíc dráždí. Opravdu tyhle dívky nechápou, že taková „péče“ je zarážející svou nepřirozeností a odpuzuje.

Natalia, 34 let, návrhářka

Dobře upravený, myslím, vždy znamená určitý životní styl a úroveň prosperity. Ve vlacích, v tlačenici v metru, v blátě a v těžkých podmínkách se nekoná, tam se nepřežije. Upravenou ženu dělají volné peníze a čas, kdy se můžete každý den dostatečně vyspat, jíst zdravě, sportovat a chodit na čerstvém vzduchu a netočit se v kolečku „děti-domácí práce“. No a další práce na její kosmetičce, kadeřnici a zubaři.

Máme-li být upravení, tak od uší až po prsty u nohou. Oblékejte se střídmě, ale vkusně, vyhýbejte se křiklavým barvám, pečujte o své vlasy, obličej a ruce, choďte pravidelně k zubaři a pijte zelený čaj pak budete vypadat jako královna a ostatní se na vás budou rádi dívat. Pravidla dobře upravené ženy vyžadují elementární péči o sebe, zdraví a dobrou náladu!

Příběhy našich čtenářů

Za týden vypadal o 10 let mladší! Bez botoxu, bez operací a drahých léků. S každými narozeninami bylo víc a víc hrozné uvědomit si, jak jsem stará, a ještě strašnější podívat se na sebe do zrcadla. Vrásky byly hlubší a hlubší a kruhy pod očima byly výraznější. Už jsem uvažoval o tom, že bych se uchýlil k injekcím, ale ty mě, díky bohu, odradily. Věřte nebo ne, za pouhý týden jsem se zbavila téměř všech vrásek a vypadám o 10 let mladší, a to vše díky tomuto článku. Každý, kdo se chce zbavit vrásek přirozeně doma - musí číst!

Dílčí zdroje: dnevnyk-uspeha.com, takprosto.cc, lady.tut.by

ESOTERICKÉ RADY: Cvičení Jalambhara Kriya pro mládež

Co je to "krija"? Kriya je to, co člověk dělá po celý život. Celý náš život se skládá z takových rituálů: jíte - to je krija, češete - to je také krija.

Věří se, že pokud člověk provede tuto Kriyu, okamžitě se stane mladším. Díky tomuto cvičení neničí sexuální energie člověka jeho vědomí. Jinými slovy, muž není hloupější a žena nemá mnoho náhodných myšlenek.

Přemírou sexuální energie trpí většinou ženy: objeví se milion negativních myšlenek (nebo jen myšlenek). A u muže je tomu naopak: při přebytku sexuální energie nastává v hlavě absolutní absence myšlenek.

Jalambhara je permutací sexuální a vitální energie. V qigongu se tomu říká praxe pohybu vody a ohně.

Co je Voda, Oheň, Země, jak se nacházejí v lidském těle a jak v sobě tyto prvky harmonizovat, podrobně vyprávím v Obnovený druhý stupeň školy Kailash. Praktiky druhého stupně jsou tím, co může člověka učinit absolutně zdravým, navždy mladým, neuvěřitelně přitažlivým, plným vitality a energie.

Jak se tedy praktikuje mládež Jalambhara Kriya?

1. Dlouze se nadechněte přes zaťaté zuby.
2. V tuto chvíli si udělejte návrh: "Je zima v hlavě, je zima v hlavě, je zima v hlavě."
3. Dlouze se nadechněte se zvukem" XO"A řekni si:" V nohách je teplo, v nohách je teplo, v nohách je teplo. Zároveň vnímejte teplo v nohách, bocích, hýždích.

Při nádechu se ve vaší hlavě začne objevovat chladná energie. Mrazí vám hlavu.

Při výdechu proudí horká energie z hlavy do oblasti pánve. V pánevní oblasti se tedy zahřejete, nikoli chladíte. A to je velmi správné, protože často se u člověka tvoří rýma na dně těla. To dělá ženu neatraktivní. A když je v hlavě teplo, žena trpí velký počet myšlenky. Ale může to být i naopak: myšlenek je málo, ale je to velmi sexuálně atraktivní! Je to velmi pohodlné.

Obecně platí, že schopnost ovládat svou sexuální energii je velmi užitečná vlastnost. Člověk se tak může naučit být úspěšný, chytrý, atraktivní, šťastný a šťastný. Jestli se naučí tajemství, která objevím na Aktualizovaném druhém stupni školy Kailash.

PROJDETE AKTUALIZOVANÝ DRUHÝ STUPEŇ

Inovativní spirálová kulma Nova, umožňuje během několika minut vytvořit vynikající účes. S pomocí orgonomického designu a pokročilého spirálového systému budou vaše lokny a lokny perfektně zafixované po dlouhou dobu. Nyní nepotřebujete vnější pomoc, abyste vytvořili elegantní sváteční účes. Výsledek vás překvapí! Přečtěte si více…

Podívejte se na video o tom, jak udělat krásné kadeře.

internetový obchod iHerb. Posouzení. Jak udělat první objednávku - návod

Abyste vždy vypadali upraveně, pamatujte na jedno z klíčových pravidel: musíte se o sebe pravidelně starat bez ohledu na okolnosti a dělat to pro sebe, a ne příležitostně. Některé ženy například dělají pedikúru jen v létě, v sezóně otevřených bot, protože v zimě to „stejně nikdo nevidí“. Tento příklad je velmi názorný a jasně charakterizuje dámu, kterou lze jen stěží nazvat upravenou. Základní procedury – od manikúry po depilaci – by měly být prováděny pravidelně. Život je nevyzpytatelný a i v lednovém mrazu máte šanci se náhle ocitnout na tropickém ostrově nebo alespoň v bazénu. Bude velkým zklamáním, pokud budete muset odmítnout lákavou nabídku kvůli neprovedené epilaci včas.

V kosmetické péči existuje pojem „rutina“. Jedná se o soubor manipulací, které se provádějí téměř automaticky každý den. Tyto akce zpravidla zaberou minimum času a pro jejich provedení jsou zapotřebí stejné pomocné prostředky. Každá žena má svou vlastní rutinu: některé se omezují na čištění pleti a nanášení krému, zatímco jiné denně vyrábějí masky, používají séra a provádějí samomasáž obličeje. Tak či onak, tyto pravidelné procedury pomáhají vypadat vždy upraveně.

Nezbytné maličkosti

Noste s sebou vždy kosmetickou taštičku, která bude obsahovat SOS produkty, aby byla vaše vzhled až po značku. Vložte do něj matující ubrousky, vatové tampony, balzám na rty, deodorant, dentální nit, zubní pastu a kartáček. Používejte mini verze nebo vzorové produkty, aby nezabírala mnoho místa. Některé nástroje mohou být multifunkční, takže jim určitě věnujte pozornost. Například nerafinované bambucké máslo v malé dózičce: tento unikátní produkt pomůže zjemnit rty nebo popraskanou pokožku, a když nanesete malé množství na konečky prstů, i neupravené nehty budou vypadat leskle a suchá kůžička bude zvlhčená.

Často si s sebou dívky berou obrovskou cestovní tašku, se kterou můžete provést plnohodnotný make-up, který dělají na cestách nebo v práci. Samozřejmě je to přinejmenším neuctivé k ostatním, a proto by se všechny postupy měly provádět doma. Během dne stačí jen doladit nedostatky, aby make-up nevypadal neupraveně. Mimochodem, abyste se neměli téměř žádný důvod obávat se o stav kosmetiky na obličeji, proveďte udržitelný make-up. Báze pod stíny, podkladový fixátor, rtěnka se suchou texturou – tyto drobnosti vám umožní nestarat se o šmouhy na obličeji a rozmazanou kosmetiku.

Zkuste se pojistit proti typickým nepříjemným situacím, kvůli kterým můžete na důležitou schůzku přijít s dírou v punčochách nebo se zlomeným podpatkem na botě. V autě nebo v práci mějte vždy náhradní boty, jehlu a nit, nové punčochy, vlhčené ubrousky, odlakovač, sada na manikúru, náplast.

- 20 zlatých pravidel krásy
- 8 železných pravidel dobře upravené ženy
- 7 způsobů, jak se stát nejkrásnější doma
- Dokonalost ve všem

1) Svůj den musíte začít a ukončit kontrastní sprchou.
2) Cvičte každé ráno.
3) Dvakrát denně, ráno a večer, dodržujte pravidla každodenní péče o pleť – čištění, tonizace, hydratace.
4) Ráno vypijte sklenici na lačný žaludek horká voda s pár kapkami citronové šťávy.

5) Po půl hodině můžete začít snídat. Toto jídlo by mělo být plné a hutné. Dodá vám energii na celý den.

6) Při jídle nepijte vodu. To lze provést pouze 40 minut po jídle.
7) Po 18:00 můžete jíst, nejpozději však 3 hodiny před spaním.
8) Při jídle seďte s rovnými zády, nedívejte se na televizi ani nečtěte knihu, používejte všechny příbory, i když jíte sami.
9) Stanovte si pravidlo vypít půl sklenice vody každé dvě hodiny.
10) Není nutné mít v šatníku spoustu drahého, značkového oblečení. Hlavní je, aby vám věci slušely a dobře se vzájemně kombinovaly.
11) Správné boty dělají něžné pohlaví ženštější.
12) Každá dáma by měla mít dobré drahé parfémy.
13) Nehty by měly být vždy dobře upravené a čisté.
14) Obočí je rámem zrcadel duše. Jejich korekce by měla být prováděna alespoň dvakrát týdně.
15) Upravená žena má ladnou chůzi.
16) Správný make-up je to, co podtrhne krásu ženy.
17) Zlozvyků je něco, čeho se musíte vzdát.
18) Věnujte se sportu.
19) Krásný úsměv.
20) Aby si nezkazila první dojem z krásného vzhledu, měla by se každá upravená dívka věnovat i seberozvoji.

- 8 železných pravidel dobře upravené ženy

1) Miluj sebe
Podle psychologů je vzhled člověka odrazem jeho mínění o vlastní osobě.

2) Čistota je klíčem nejen ke zdraví, ale i ke kráse.
Žádný kosmetický přípravek ani deodorant nedokáže zamaskovat zápach potu, špinavé pokožky nebo nemytých vlasů.

3) Jasné a krásné linie.
Hlavní znaky dobře upravené dívky: elegantní účes, jasná linie obočí, čistá kůže, nehty stejné délky a tvaru.

4) Dodržujeme barevné schéma.
Správná barva vlasů dokáže zázraky: změnit image, přidat výraznost rysům obličeje, odhodit pár let a dát účesu dynamiku.

5) Ani jeden vlásek navíc.
Pokožka pěstěné ženy by měla být hladká a bez chlupů navíc, bez ohledu na roční období.

6) Odstraňte přebytečný lesk.
Mastnost pleti a mokrý lesk obličeje jsou velmi pochybné ozdoby. Moderní kosmetologie nabízí širokou škálu matujících a savých produktů, které úspěšně bojují s přebytečným leskem.

7) Bezchybné nehty.
Manikúra a pedikúra nejsou jen znaky dobře upravené ženy, ale také elementární hygienické požadavky, stejně povinné jako mytí a čištění zubů.

8) Tenká stopa okouzlujícího aroma.
Voní kosmetika které používáte, musí být ve vzájemném souladu.

- 7 způsobů, jak se stát nejkrásnější doma

K tomu, abyste byli krásní, nepotřebujete statisíce rublů, stačí se zbavit úhlavního nepřítele všech žen – lenosti.

1) Zbavte se svých starostí.
Problémy a potíže v životě se objeví a zmizí, ale krásu sobě z neustále zachmuřeného čela nevrátíte. Vyzařovat krásu a přitažlivost – nejprve proměňte vnitřní svět. Muži milují sebevědomé, cílevědomé, soběstačné a radostné ženy. Hlavně na prvním setkání. Nejméně muže zajímají vaše neúspěšné milostné zážitky, potíže v práci a další problémy.

Probudit se a odkulhat do koupelny a usmát se na sebe do zrcadla. Nálada, když si nalijete šálek kávy, stoupá.

2) Vnější transformace.
Řešili jsme vnitřní pocity a před nákupem, nákupem kosmetiky a oblečení. Staňte se krásnou především pro sebe. Každá žena to potřebuje, aby se cítila sebevědomě. Když získáte sebevědomí, budete vyzařovat pozitivní energii, což znamená, že vše dobré k vám bude přitahováno. Muži v první řadě věnují pozornost sebevědomé, radostné dívce.

3) Přestaň fňukat!
S moderní dostupností různé kosmetiky a produktů péče o obličej a tělo lze napravit naprosto vše! Hlavní je překonat pochybnosti a lenost!

4) Buďte jedineční!
Nepokoušejte se opakovat po filmových snímcích. Proto jsou hvězdy, že na ně nedosáhnete rukou. Ale i tak stojí za to vzít si z nich příklad. Kdyby nepečovali o sebe, svůj vzhled, jen stěží by dosáhli takového úspěchu.

6) Sledujte své myšlenky.
Sami na sobě pozorujte, jak často si myslíte, že je všechno špatně, že na nic nemáte čas, peněz je vždy málo. Až se příště přistihnete při této myšlence, zažeňte ji! Myslete pozitivně a pak budete přitahovat jen pozitivní události a lidi. To, jak vypadáte, přímo závisí na tom, co máte v hlavě.

7) Sexy neznamená vulgární.
Znát míru! Dnes už jen lenoši nelistují v internetových časopisech a nezajímají se o módu a krásu. S moderními prostředky se můžete snadno naučit, jak vybírat a kombinovat oblečení (podle jakéhokoli typu postavy), aplikovat make-up, zvolit účes (podle typu obličeje) a provádět základní tréninková cvičení.

- Dokonalost ve všem

Styl je součástí obrazu a jeho hlavní částí. Mnoho dívek jedná při nákupu věcí impulzivně. Výsledek je velmi předvídatelný, ve skříni je spousta věcí, které k sobě neladí, a jako vždy není co na sebe. Styl je třeba rozvíjet, to se může naučit každá dáma, pokud chce. Ležérní vzhled by měl být lehký a ženský.

Můžete se stát stylovými, pokud budete nosit módní sukně, šaty a vysoké podpatky, které se k sobě hodí módní trendy, nebo jsou považovány za klasiku.Veškeré druhy doplňků pomohou dotvořit obraz, jejich nákup je třeba brát zodpovědně. Je důležité, aby šperky ladily s oblečením. Obraz, který vytvoříte, musí odpovídat situaci.

Jak vypadat vždy upraveně? Bez ohledu na to, jak stylový a ženský je váš obraz, hlavní věcí je schopnost nosit se. Žádné krásné věci ženu se shrbenými zády a skloněnou hlavou nezdobí. Budete muset pracovat na svém vlastním nastavení. Negativní vliv krása ženy je ovlivněna špatnými návyky, mezi nimiž kouření a alkohol zaujímají vedoucí postavení.

Materiál připravila Dilyara speciálně pro toto místo