Kursus instruktur facebuilding. Membangun wajah: semua orang terobsesi dengan senam wajah. Apakah ini benar-benar berguna? Masalah apa yang saya alami pada awalnya?

Kulit wajah Anda membutuhkan perawatan sehari-hari, prosedur kosmetik, karena lebih sensitif dan tipis dibandingkan bagian tubuh lainnya. Hanya otot yang menjaga kekencangannya yang dapat menjamin kulit wajah kencang dan elastis. Seperti kelompok otot lain yang terdapat di seluruh tubuh manusia, otot wajah juga perlu teratur aktivitas fisik. Pembentukan wajah adalah cara alami dan gratis untuk mencegah penuaan wajah dan mengisinya dengan cahaya yang sehat.

Pertama, mari kita definisikan apa itu gedung Facebook. Facebuilding adalah latihan yang bertujuan untuk melatih otot-otot wajah, leher dan décolleté, dikombinasikan dengan pemijatan. Konsepnya mirip makna dan fungsinya dengan binaraga (body building). Facebuilding menggabungkan latihan wajah dengan berbagai tingkat kerumitan, yang dilakukan di rumah.

Otot-otot wajah memiliki ukuran terkecil sehingga mudah untuk dilatih. Selain itu, efek latihan lebih terlihat pada kulit wajah yang tipis dibandingkan bagian tubuh lainnya.

Mari kita cari tahu apakah pembentukan wajah membantu memperbaiki cacat terkait usia secara efektif dan menjaga keremajaan selama bertahun-tahun.

Manfaat membangun Facebook, kelebihannya

Koreksi kontur wajah dengan cara alami;

Senam ini mengembalikan nada yang diperlukan pada otot-otot wajah dan leher. Pada saat yang sama, ini sama sekali tidak menimbulkan rasa sakit karena upaya otot, tanpa menggunakan anestesi, intervensi bedah, dan momen tidak menyenangkan lainnya.

Pencegahan dan pengurangan kerutan yang ada;

Selama latihan yang dikombinasikan dengan pijatan, suplai darah dan nutrisi kulit intensif terjadi. Sel-sel wajah di lapisan atas kulit diregenerasi, yang secara visual mengubah penampilan, mengisinya dengan energi.

Mengembalikan kesegaran dan kesehatan kulit;

Latihan yang efektif selama latihan meningkatkan aliran cairan limfatik dan darah melalui kapiler. Hal ini memungkinkan untuk jangka waktu yang singkat. Selain itu, ini adalah pencegahan kulit kendur yang sangat baik.

Kesehatan dan Keamanan;

Teknik perangkat keras non-ekologis, suntikan subkutan, dan operasi plastik bedah dapat menyebabkan komplikasi, namun pembentukan wajah relatif tidak berbahaya dan tidak memiliki kontraindikasi yang serius.

Mendapatkan hasil yang terlihat dengan cepat, yang terlihat setelah tujuh hari berolahraga secara teratur;
Penghematan;

Berbeda dengan prosedur kosmetik yang mahal, senam dapat dilakukan di rumah, berdiri di depan cermin, atau di tempat mana pun yang nyaman secara gratis. Tidak ada mesin atau peralatan tambahan yang diperlukan untuk melakukan latihan ini - ini adalah argumen penting lainnya.

Relaksasi area dengan ketegangan otot tinggi seperti dahi, sela-sela alis, sekitar mata, mulut, tulang pipi;
Rehabilitasi cepat untuk kelumpuhan neuromuskular wajah.

Dari sudut pandang lain, ada sisi negatif dari teori atau praktik apa pun. Teknik ini memiliki skeptis dan penentang yang bersikeras pada efek negatif senam.

Kerugian atau kerugian apa yang dapat ditimbulkan oleh pembangunan Facebook

Olahraga yang intensif dapat memompa otot-otot yang sudah berada dalam keadaan hipertonisitas akibat reaksi psikologis emosional sehingga memperparah masalah pada penampilan.

Dalam hal ini, teknik yang kurang berbahaya adalah teknik yang menggunakan relaksasi otot dan menormalkan nadanya: , Octionics, Faceforming, dan Cantienics.

Selain itu, seperti praktik lainnya, pembentukan wajah memiliki kontraindikasi untuk praktik dalam kasus tertentu.

Kontraindikasi

Jika terdapat infeksi bakteri atau jamur pada wajah dan leher;
Jika fungsi sistem kekebalan tubuh menurun;
Bila terdapat luka terbuka pada kulit;
Setelah prosedur bedah baru-baru ini untuk mengencangkan kulit, serta setelah pelapisan ulang kulit dengan laser;
Untuk berbagai penyakit dermatologis pada wajah;
Di hadapan ruam parah, jerawat (senam dapat memperburuk situasi);

Dalam kasus lain, diperbolehkan berlatih menggunakan metode ini. Facebuilding tidak melibatkan manipulasi yang rumit, sehingga dapat dilakukan bahkan selama kehamilan.

Cara belajar face building dan menjadi instruktur atau pelatih

Dalam mencari cara untuk mendapatkan kembali kecantikan dan kesegaran kulit semula, wanita siap melakukan banyak hal. Ada ribuan penggemar fejbuilding yang membuktikan hasil positif nyata dari latihan tersebut. Tidak ada penelitian ilmiah yang membantah hal ini.

Terlepas dari semua kontradiksi, minat terhadap teknik ini semakin meningkat dan semakin populer. Kini siapa pun mempunyai kesempatan untuk menjadi pelatih pembentuk wajah dan mengajar di bidang ini. Untuk mendapatkan sertifikat instruktur, Anda harus mengikuti kursus pelatihan dari spesialis yang berkualifikasi. Biasanya, pelatihan berlangsung dari 2 hingga 4 minggu. Hal ini memungkinkan untuk memperoleh tidak hanya keterampilan profesional baru, tetapi juga untuk melihat secara langsung efektivitas program.

Anastasia Burdyug sedang belajar membangun Facebook dari Carol Maggio

Kompleks pembentukan wajah populer dari pelatih terkenal

Untuk meremajakan area mata

Catatan: Hasilnya adalah berkurangnya bengkak di bawah mata, lingkaran biru dan merobek palung.

Letakkan jari telunjuk tepat di tengah alis, ibu jari di bagian bawah mata. Tutup kelopak matamu. Gerakkan perlahan jari telunjuk Anda ke atas dan ibu jari Anda ke bawah, tekan perlahan kedua titik tersebut saat mata Anda tertutup. Lakukan latihan ini selama 40 detik lalu istirahat.

Untuk meremajakan dan menguatkan otot dagu

Letakkan tangan Anda di pangkal leher, arahkan dagu ke atas, sentuh bibir atas dengan lidah, putar kepala ke satu arah atau yang lain;
Tahan posisi ini selama 30 detik di setiap sisi dan rileks.

Untuk mencegah kerutan di dahi

Letakkan jari Anda di atas alis seperti yang ditunjukkan pada foto, tekan perlahan dengan ujung jari Anda, dan gerakkan alis Anda ke atas ke arah yang berlawanan. Tahan selama 30 detik dan istirahat.

Untuk mengangkat pipi, tulang pipi dan kontur wajah

Teknik ini efektif menghilangkan pipi kendur dan memodelkan wajah oval.

Hirup udara sebanyak mungkin, tahan di mulut, menggembungkan pipi;
Perbaiki posisi selama 20 detik;
Ulangi 15 kali.

Bagaimana cara melengkapi latihan ini?

Perlu dicatat bahwa untuk mendapatkan hasil yang terlihat di wajah, diperlukan setidaknya dua minggu hingga satu bulan latihan rutin.

Hal ini disebabkan otot memiliki kemampuan untuk mengembalikan kondisi semula.

Untuk mencapai hasil yang radikal pada wajah, disarankan untuk menggabungkan face building dengan teknik peremajaan ramah lingkungan lainnya.

Salah satu teknik tersebut adalah satu sesi yang efektivitasnya memulihkan tonus otot sama dengan dua belas sesi pijat manual.

Tambahkan prosedur peremajaan alami akan membantu .

Facebook membangun video

Untuk mempelajari dengan benar cara melakukan semua latihan pembentukan wajah di rumah, kami sarankan menonton video pelajaran pembentukan wajah untuk pemula:

Selain pembentukan wajah, ada metode peremajaan alami lainnya, yang efek nyatanya adalah mengendurkan otot-otot wajah dan merapikan postur tubuh. Kami mengundang Anda untuk membiasakan diri dengannya.

Senam wajah yang disebut face building atau face fitness ini dilakukan oleh nenek-nenek kita. Namun teknik tersebut masih menimbulkan banyak pertanyaan. Kami meminta ahli kecantikan untuk menjelaskan apakah ini benar-benar berguna (atau berbahaya?!), dan pelatih pembentuk wajah untuk menunjukkan 5 latihan TOP untuk pemula.

Apa yang dikatakan penggemar Facebook

Terdapat 57 otot pada wajah. Beberapa dari mereka perlu berolahraga, sementara yang lain, sebaliknya, perlu istirahat. Anda dapat merangsang otot-otot yang lemah untuk bekerja dan mengendurkan otot-otot yang tegang dengan bantuan face building. Para ahli ide berpendapat bahwa ini adalah cara terbaik untuk melawan bengkak, abu-abu wajah, lonjong bengkak, bibir mengerucut, rahang, lipatan nasolabial, kelopak mata atas terkulai, kerutan di dahi dan kerutan di dahi.

Blogger Rusia telah aktif berbicara tentang pembangunan Facebook dalam beberapa tahun terakhir, tetapi mereka juga mengklaim bahwa hal itu telah ada sejak zaman Cleopatra (dan seluruh risalah ditemukan menyebutkan latihan). Geisha Jepang dan wanita Tiongkok berlatih senam wajah, dan yoga juga memiliki unsur-unsurnya. Pada abad ke-20, pembentukan wajah menjadi populer di Paris, dan di San Francisco, era keemasan olahraga ditemukan oleh Sanford Bennett. Jennifer Aniston, Jennifer Lopez dan Gwyneth Paltrow terlihat di antara selebritas yang menyukai gedung Facebook.

Apa pendapat dokter?

Daria Lukina

dokter kulit-kosmetologi di klinik GrandMed

“Saya memiliki sikap yang baik terhadap pembangunan Facebook. Dan saya akan merekomendasikan melakukannya dengan usia dini, yaitu pada usia 18-20 tahun. Maka ini akan menjadi pencegahan yang baik terhadap perubahan terkait usia. Lebih baik lagi menjadikannya kebiasaan pagi hari (seperti menyikat gigi). Hal utama di sini, seperti dalam olahraga, adalah keteraturan. Lagi pula, ketika kita berhenti melatih kelompok otot, kita kehilangan hasil.

Apa inti dari latihan ini? Kita memiliki otot yang nadanya meningkat seiring bertambahnya usia - misalnya, area antara alis dan dahi, tempat kita mengerutkan kening. Otot orbicularis oculi juga menjadi lebih aktif seiring bertambahnya usia (karenanya disebut “kaki gagak”), begitu pula otot orbicularis oris dan leher. Dan olahraga memungkinkan kita untuk membuat mereka rileks. Sebaliknya, otot-otot lain yang terletak lebih dalam, kehilangan kekuatan seiring bertambahnya usia. Misalnya saja otot pipi. Dan di sini tugas utamanya adalah memperkuat nada mereka. Jadi, dengan bantuan face building, kita bisa mendapatkan efek menghaluskan beberapa kerutan di wajah, sekaligus efek mengangkat, yaitu semacam pengencangan. Ini juga membantu melawan pembengkakan, jadi masuk akal untuk melakukan kebugaran wajah di pagi hari. Misalnya dengan mengerjakan kelopak mata bagian atas, Anda bisa mendapatkan hasil drainase yang baik. Hal utama di sini, seperti dalam olahraga, adalah keteraturan. Lagi pula, ketika kita berhenti berlatih, kita kehilangan hasil.

Jika seorang pasien bertanya kepada saya tentang face-building, saya selalu mendukungnya. Metode kami tidak saling bertentangan satu sama lain. Salah satu pasien saya adalah seorang pelatih pembentuk wajah, dia tampak hebat, tetapi tetap saja, pada usia 40 tahun, dia datang kepada saya untuk prosedur suntikan. Artinya, senam wajah tidak menggantikan prosedur kosmetik. Mereka juga tidak dapat mengkompensasi hilangnya volume yang terjadi selama bertahun-tahun.

Beberapa orang percaya bahwa pembentukan wajah mengingatkan pada pijat wajah manual yang dilakukan oleh ahli kosmetik. Faktanya, hal ini tidak benar sama sekali. Selama pemijatan, dokter dapat mengeringkan jaringan dan meningkatkan sirkulasi mikro, namun ia tidak akan dapat menegangkan otot Anda. Dan pembangunan Facebook memang seperti itu pekerjaan mandiri dengan ototmu.

Pertanyaan tersulit di sini adalah bagaimana menemukan pelatih. Latihan yang mudah tentu saja bisa dilakukan sendiri, namun untuk yang sudah mahir mungkin membutuhkan tenaga ahli. Ahli kosmetik, tentu saja, tidak akan mengajari pasiennya senam wajah - ini levelnya sedikit berbeda, karena kami melakukan manipulasi yang rumit. Mungkin pelatih pembentuk wajah bisa jadi adalah orang-orang dengan pendidikan kedokteran menengah atau bahkan pelatih olahraga dengan pelatihan khusus.”

Sikap

Postur tubuh yang salah juga merusak bentuk wajah, yakin para pelatih Facebook. Oleh karena itu, berdirilah tegak, luruskan dan turunkan bahu, tarik perut dan putar sedikit tulang ekor. Jangkau bagian atas kepala ke arah langit-langit, dagu harus sejajar dengan lantai. Sekarang bangkitlah, dan ambil tangan Anda kembali, Anda bisa menguncinya. Lakukan latihan ini setiap pagi, dimulai dengan 30 detik, secara bertahap meningkat menjadi 1 menit. Anda dapat melakukan satu hingga tiga pendekatan.

Wajahnya lonjong

Kami mengepalkan tangan dan menutupinya dengan tangan lainnya. Kami meletakkan lidah kami di langit-langit atas. Kami meletakkan tangan kami di bawah dagu dan memberikan perlawanan pada otot. Ulangi secara dinamis sebanyak 20 kali. Hati-hati: tangan Anda tidak boleh bertumpu pada apa pun.

Kursus jarak jauh memimpin

JADI APA YANG AKAN DIBERIKAN KURSUS INI?

Kebugaran wajah secara aktif berkembang di seluruh dunia. Jika arah ini tidak terwakili di kota Anda - ANDA DI DEPAN SEMUA ORANG!

Anda akan belajar bagaimana memodelkan wajah Anda secara mandiri, tetap awet muda dan cantik selama bertahun-tahun.

EFEKTIFITAS PROGRAM - mengontrol wajah Anda telah diuji oleh ribuan wanita. Kami telah melatih pelatih terkenal yang mengajarkan teknik “Youngfaces” di klub olahraga terbesar di seluruh dunia.

PELUANG UNTUK MENGHASILKAN:

Mengajar menggunakan metode “Muda” di antara kenalan dan teman Anda,
- mengajarkan metodologi di klub olahraga di kota Anda,
- buka bisnis Anda sendiri yang menguntungkan (buat satu atau jaringan klub kebugaran untuk wajah).

Syarat dan tata cara pelaksanaan kursus pembelajaran jarak jauh
Kursus ini diajarkan oleh penulis teknik "Youngfaces".
ANNA MIKULSKAYA

1. Anda menjadi paham dengan prosedur mengadakan kursus kebugaran wajah jarak jauh.

Biaya kursus adalah 10.600 (sepuluh ribu enam ratus) rubel (tidak termasuk biaya penyampaian kurikulum).

2. Anda mengisi Aplikasi untuk berpartisipasi dalam Kursus (melakukan Pemesanan).
Setelah mengklik tombol “Beli”, Anda akan dibawa ke bagian toko online perusahaan kami. Selanjutnya, ikuti petunjuknya, buka bagian “Keranjang Saya” (sudut kanan atas layar) dan isi formulir pemesanan yang diusulkan.

3. Berdasarkan Aplikasi yang diterima, dengan mempertimbangkan metode pembayaran dan pengiriman yang dipilih, Anda akan dikirimi konfirmasi dan dokumen pembayaran (ke alamat email yang ditentukan dalam Pesanan).

4. Setelah pembayaran dan pengkreditan dana ke rekening bank perusahaan kami, materi pelatihan dikirimkan ke alamat Anda, yang meliputi:

A) Kumpulan teknik peremajaan wajah “Youngfaces” (kursus video edukasi dalam DVD + 2 kosmetik: krim No.1, krim No.2); melalui metode pengiriman yang Anda pilih saat melakukan Pemesanan.
B) Teori pendidikan dalam bentuk elektronik dengan ilustrasi, kerja praktek, tugas tes:
- Tentang metodologi Youngfaces;
- Studi tentang otot-otot wajah dan leher;
- Otot-otot wajah dan leher (ilustrasi);
- Perubahan terkait usia: gravitasi dan wajah (dengan ilustrasi);
- Diagnosis berdasarkan wajah (dengan ilustrasi);
- Tanda-tanda penuaan;
- Detil Deskripsi efek krim dan bahan aktifnya (krim No. 1, krim No. 2)
- Studi mendetail tentang semua latihan;
- Urutan pembangunan kelas;
- Jenis kegiatan:
- presentasi
- Kelas Master
- pelatihan kursus
- Uji kerja
C) Rincian kontak pelatih pribadi (email; telepon) - Anna Mikulskaya

5. Selama proses pelatihan, Anda mempelajari kursus video, bagian teori, menyelesaikan tugas praktik dan tes, yang kemudian Anda kirimkan ke pelatih pribadi Anda melalui email.

6. Selama proses pelatihan, Anda dapat berkomunikasi dan mengajukan pertanyaan kepada pelatih pribadi Anda melalui email atau nomor telepon yang disediakan.

7. Pelatih pribadi Anda menjawab pertanyaan, memeriksa dan mengirimkan kembali laporan, dan memberikan semua rekomendasi yang diperlukan untuk membangun kerja sama dengan klien.

8. Setelah menyelesaikan kursus dan tunduk pada sertifikasi akhir yang berhasil dalam jangka waktu 2-8 minggu, Anda akan dikirimi Sertifikat yang menganugerahkan kualifikasi master dalam metode peremajaan wajah dan leher Youngfaces dengan hak untuk melatih. (melalui surat).

Cara menghasilkan banyak uang dengan profesi baru

Arah Facial Fitness tumbuh dan berkembang secara eksponensial.

Banyak sekali orang yang ingin tampil cantik selama-lamanya dengan merawat wajah tanpa operasi, dan jumlahnya terus bertambah setiap harinya.

Ada banyak sekali buku pendidikan, kursus, program video, dll.

Namun hampir tidak ada yang berlisensi, benar-benar profesional dan sungguh-sungguh produk berkualitas ke arah ini.

Dan kebutuhannya sangat besar!

Berkat Kursus Kebugaran Wajah, Anda menjadi pelatih penuh. Audiens klien sangat besar dan terus bertambah setiap hari!

Bergabunglah dengan gerakan Youngfaces yang indah dan menguntungkan. Membantu orang-orang tetap awet muda dan cantik tanpa memandang usia.

KURSUS INI TIDAK HANYA AKAN MEMBAWA ANDA
PENDAPATAN TAMBAHAN,
TAPI ITU JUGA AKAN MENGAJARKAN
BAGAIMANA MENJADI CANTIK DAN SUKSES!

Sejak diluncurkannya kursus “Menjadi Pelatih Kebugaran Wajah” pada tahun 2007, lebih dari seribu wanita telah berlatih bersama kami. Kebanyakan dari mereka telah berhasil membangun bisnisnya sendiri.

DAN YANG PALING PENTING!!!

Tidak peduli berapa usia Anda atau apa yang Anda lakukan saat ini.
- Anda dapat memiliki pekerjaan utama, menjadi ibu rumah tangga atau ahli kecantikan, pengusaha atau manajer penjualan.
- Anda dapat mencurahkan seluruh waktu Anda untuk bekerja atau hanya beberapa jam dalam seminggu.
- Anda akan dapat mengajar di klub kebugaran di kota Anda, melakukan praktik pribadi, atau memulai bisnis sendiri.

Itu semua tergantung pada kemampuan dan keinginan Anda!

Bergabunglah dengan salah satu yang paling menjanjikan dan muda
arah industri kebugaran global!

Biaya kursus pembelajaran jarak jauh
"Cara Menjadi Pelatih Kebugaran Wajah"
hanya itu

14.800 gosok.