Penurunan berat badan tidak selalu diinginkan dan bermanfaat. Penurunan berat badan yang berlebihan tanpa alasan yang jelas bisa menjadi tanda peringatan yang memerlukan perhatian medis.

Mekanisme utama penurunan berat badan adalah sebagai berikut:

1. Kelaparan atau malnutrisi.
2. Berkurangnya penyerapan nutrisi.
3. Meningkatnya kebutuhan tubuh (beban, penyakit).

Penurunan berat badan dapat disebabkan oleh berbagai macam penyakit menular, onkologis, gastrointestinal, metabolik, neurologis dan berbagai kekurangan nutrisi dan vitamin.

Alasan medis untuk penurunan berat badan meliputi:

1. Anoreksia nervosa, atau anoreksia nervosa. Ini adalah karakteristik penyakit psikogenik pada wanita muda, yang dimanifestasikan dengan penurunan berat badan yang parah (dari 10 hingga 50% dari berat awal). Pasien mengalami hipotensi, kelemahan, atrofi otot, hilangnya jaringan adiposa, sembelit, karies, kerentanan terhadap infeksi, intoleransi dingin, rambut rontok, amenore.

Pasien biasanya menunjukkan kecemasan tentang kemungkinan kenaikan berat badan. Mereka dapat melelahkan diri dengan beban, menyebabkan muntah setelah makan, menggunakan obat pencahar dan diuretik.

2. insufisiensi adrenal. Dalam hal ini, penurunan berat badan disertai dengan kelemahan, anoreksia, lekas marah, mual, sakit perut, gangguan tinja. Hiperpigmentasi kulit dapat terjadi.

3. Kriptosporidiosis. Infeksi protozoa oportunistik ini dapat menyebabkan penurunan berat badan, diare berair, kram perut, anoreksia, mual, muntah, demam, dan nyeri otot.

4. Depresi. Depresi berat menyebabkan hilangnya nafsu makan dan penurunan berat badan. Depresi biasanya dimanifestasikan oleh rasa kantuk, apatis, kelelahan, penalaran pesimistis, rasa putus asa, kurangnya keinginan untuk pencapaian apa pun, dan terkadang pikiran untuk bunuh diri.

5. Diabetes. Dengan penyakit ini, penambahan dan penurunan berat badan dapat diamati. Penurunan berat badan bisa terjadi bahkan dengan nafsu makan yang meningkat. Penyakit ini disertai dengan gejala seperti rasa haus yang hebat, peningkatan produksi urin, kelelahan, kelemahan, dll.

6. Esofagitis. Peradangan yang menyakitkan pada kerongkongan menyebabkan pasien menghindari makan, yang menyebabkan penurunan berat badan. Nyeri hebat di depan dada dan di mulut disertai dengan hipersalivasi, gangguan menelan, pernapasan cepat. Terkadang ada muntah bercampur darah.

Jika striktur (penyempitan) berkembang, maka masalah menelan, penurunan berat badan bisa menjadi perhatian yang konstan.

8. Herpes (virus herpes simpleks tipe 1). Pada infeksi herpes, lepuh berisi cairan yang menyakitkan di sekitar mulut membuat makan menjadi tidak enak. Hal ini terkadang menyebabkan malnutrisi dan penurunan berat badan.

9. Penyakit onkologis. Penurunan berat badan bisa menjadi tanda berbagai jenis kanker. Gejala lain mungkin termasuk yang berikut: kelelahan, mual, demam, anoreksia, perdarahan. Gejala kanker sangat bergantung pada jenis kanker dan lokasinya.

10. Leukimia (kanker darah). Leukemia akut menyebabkan penurunan berat badan yang progresif yang disertai dengan kelemahan, demam, gusi berdarah, dan tanda-tanda gangguan perdarahan lainnya. Sesak napas, takikardia, nyeri perut dan tulang juga dapat terjadi. Saat leukemia akut berkembang, gejala neurologis dapat berkembang.

Leukemia kronis juga menyebabkan penurunan berat badan, kelelahan, pembesaran limpa, perdarahan, anemia, lesi kulit, dan demam.

11. Limfoma. Penyakit Hodgkin (limfoma Hodgkin) dapat menyebabkan penurunan berat badan secara bertahap. Gejala terkait termasuk demam, kelelahan, pembesaran limpa dan hati (hepatosplenomegaly), pembengkakan dan nyeri kelenjar getah bening. Gatal juga bisa berkembang.

12. Tuberkulosis paru-paru. Penyakit menular ini menyebabkan anoreksia, penurunan berat badan secara bertahap, kelemahan, kelelahan, keringat malam, demam ringan. Manifestasi tuberkulosis lainnya meliputi: batuk, dahak mukopurulen, hemoptisis, sesak napas, nyeri dada.

13. Stomatitis. Peradangan pada mukosa mulut dengan stomatitis mencegah pasien makan secara normal, yang menyebabkan penurunan berat badan. Selaput lendir biasanya merah, bengkak, ulserasi. Penyakit ini disertai demam (tidak selalu), hipersalivasi, nyeri di mulut, gusi berdarah, dll.

14. tirotoksikosis. Dengan tirotoksikosis, kadar hormon tiroid meningkat. Ini menyebabkan peningkatan metabolisme dan penurunan berat badan. Gejala khas lainnya meliputi: gugup, intoleransi panas, diare, nafsu makan meningkat, jantung berdebar, berkeringat, anggota badan gemetar. Dimungkinkan juga untuk memperbesar kelenjar tiroid dan exophthalmos (penonjolan bola mata).

15. Penyakit Crohn. Pada penyakit Crohn, penurunan berat badan bisa dikombinasikan dengan nyeri dan kram di perut, kurang nafsu makan. Pasien mungkin mengeluh diare, mual, demam, takikardia, "gemuruh" di perut, kelemahan dan kelelahan.

16. Kolitis ulseratif. Pada penyakit ini, penurunan berat badan disertai dengan nyeri perut, diare bercampur darah atau nanah, mual, tenesmus, dan terkadang demam. Gejala penyakitnya menyerupai penyakit Crohn. Pasien kehilangan nafsu makan, menurunkan berat badan, terlihat lemah dan kurus.

17. Penyakit Whipple. Penyakit ini dikaitkan dengan kerusakan vili usus dan malabsorpsi nutrisi. Ini adalah penyakit langka yang dimanifestasikan oleh penurunan berat badan, sakit perut, diare, steatorrhea, nyeri sendi, demam, pembengkakan kelenjar getah bening, hiperpigmentasi, pembesaran limpa.
18. Obat-obatan. Amfetamin dan psikostimulan lainnya, hormon tiroid, obat pencahar, dan obat kemoterapi kanker dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Pada anak kecil, penurunan berat badan bisa disebabkan oleh apa yang disebut sindrom FTT (keterbelakangan nutrisi). Penurunan berat badan yang signifikan pada anak-anak dapat dikaitkan dengan diabetes.

Penurunan berat badan yang kronis dan progresif pada anak sering disebabkan oleh kelaparan, pola makan yang tidak tepat.

Pada orang tua, penurunan berat badan yang lambat dan bertahap dapat dikaitkan dengan penuaan, penurunan massa otot. Lainnya kemungkinan alasan- Kesulitan mengunyah makanan, kehilangan gigi, alkoholisme dan gangguan kejiwaan.

Penurunan berat badan yang cepat untuk alasan yang tidak diketahui pada lansia secara statistik dikaitkan dengan risiko tinggi kematian dini atau kecacatan.

Fluktuasi berat 1-2 kilogram adalah normal. Tetapi jika Anda telah kehilangan lebih dari 5% dari berat asli Anda, dan ini sama sekali tidak dapat dijelaskan dengan perubahan pola makan dan gaya hidup Anda, Anda harus waspada dan menjalani pemeriksaan medis.

Seseorang kehilangan berat badan ketika organ tubuh kita - otak, jantung, otot - tidak lagi memiliki nutrisi yang cukup untuk pekerjaan normal, dan mereka mengirimkan sinyal ke jaringan adiposa bahwa sudah waktunya untuk menggunakan sumber daya tambahan. Menanggapi sinyal ini, sel-sel lemak memulai lipolisis - pemecahan lemak - dan memberi tubuh energi yang diperlukan.

Salah satu penyebab paling umum dari penurunan berat badan yang dramatis. Orang yang depresi memiliki gangguan persepsi rasa. Makanan apa pun terasa hambar, nafsu makan berkurang. Selain itu, neurosis dan depresi seringkali disertai dengan eksaserbasi penyakit pada saluran cerna, seperti gastritis. Ketidaknyamanan setelah makan memperburuk gejala.

Apa yang harus dilakukan?Jika, selain penurunan berat badan, Anda melihat konstanta Suasana hati buruk, apatis, lesu dan lesu, konsultasikan dengan psikoterapis. Hanya spesialis yang memenuhi syarat yang dapat membuat diagnosis yang benar dan meresepkan pengobatan.

Penyebab berat badan turun : GANGGUAN HORMONAL

Hormon tiroid, adrenal, hipofisis, dan pankreas bertanggung jawab atas intensitas metabolisme dalam tubuh, sehingga masalah dengan organ endokrin ini segera memengaruhi berat badan. Pada penderita hipertiroidisme dan diabetes tipe 1, berat badan menurun meskipun nafsu makan meningkat. Penyakit seperti itu disertai dengan kelemahan, kulit kering, detak jantung meningkat, dan gangguan mood.

Apa yang harus dilakukan?Pastikan untuk mengunjungi ahli endokrin dan menjalani tes hormon tiroid (TSH, T3, T4). Tes darah juga diperlukan: umum dan glukosa.

Alasan penurunan berat badan: PENYAKIT GI

Beberapa penyakit pada saluran pencernaan menyebabkan penurunan berat badan. Dalam "daftar tersangka" enterokolitis, gastritis atrofi, dan penyakit celiac. Penyakit ini menyebabkan atrofi lapisan lambung dan usus, mengakibatkan gangguan penyerapan nutrisi, dan ini menyebabkan penurunan berat badan. Gejalanya bisa bermacam-macam: nyeri, kembung, rasa berat, diare atau sembelit. Kekurangan vitamin dan mikro dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk anemia, kulit kering, kuku rapuh, gusi berdarah.

Apa yang harus dilakukan?Alamat ke ahli gastroenterologi. Kemungkinan besar, dia akan meresepkan gastroskopi dan analisis feses untuk membuat diagnosis yang akurat.

Alasan penurunan berat badan: Penyakit pankreas dan kantong empedu

Berat badan menurun pada pankreatitis kronis dan kolesistitis kronis. Akibat penyakit tersebut, pencernaan terganggu dan tubuh kehilangan kemampuan untuk menyerap nutrisi tertentu. Pasien merasa tidak nyaman setelah makan, mual, diare muncul, dengan kolesistitis - nyeri di hipokondrium kanan. Kotoran mengubah konsistensi dan memperoleh kilau berminyak.

Apa yang harus dilakukan?Konsultasikan dengan ahli gastroenterologi. Ultrasonografi organ perlu dilakukan rongga perut dan melakukan tes feses. Ikuti diet: singkirkan makanan berlemak dan pedas dari diet, makan sedikit dan sering.

Penurunan berat badan bisa menjadi tanda penyakit virus yang serius. Hepatitis C atau HIV dapat berkembang dalam waktu lama tanpa gejala yang signifikan, dan seringkali penurunan berat badan merupakan tanda pertama penyakit ini.

Alasan lain untuk menurunkan berat badan adalah tuberkulosis. Pasien kehilangan nafsu makan, selain itu, tubuh menghabiskan banyak energi untuk melawan agen infeksi. Selain penurunan berat badan, tanda klasik tuberkulosis paru adalah batuk berkepanjangan dengan produksi sputum, serta peningkatan suhu yang berkepanjangan di atas 37 ° C, kelemahan umum dan keringat malam.

Apa yang harus dilakukan?Diagnosis mandiri tidak berguna, Anda perlu menghubungi terapis atau spesialis penyakit menular. Tergantung pada gejala Anda, Anda mungkin akan diresepkan rontgen dada, tes feses, dan berbagai tes darah.

Penyebab penurunan berat badan: onkologi dan penyakit darah

Penyakit onkologi sering disertai dengan penurunan berat badan yang signifikan dan penurunan kondisi umum pasien - cachexia kanker. Pasien kehilangan nafsu makan, persepsi rasa terganggu. Ada patologi metabolisme - massa otot dan volume jaringan adiposa berkurang bahkan dengan nutrisi yang baik. Selain itu, faktor psikologis dapat menyebabkan penurunan berat badan: pasien dengan diagnosis yang baru dikonfirmasi mengalami penurunan berat badan karena depresi yang berkembang. Kemoterapi juga menyebabkan penurunan berat badan sementara.

Penurunan berat badan adalah salah satu gejala utama limfoma dan limfogranulomatosis. Selain penurunan berat badan, penyakit ini dibuktikan dengan pembesaran kelenjar getah bening yang tidak nyeri di leher, ketiak, dan selangkangan. Dengan leukemia, penurunan berat badan juga diamati.

Apa yang harus dilakukan?Kelemahan terus-menerus, kelelahan, demam berkepanjangan adalah gejala yang harus Anda waspadai. Anda perlu mengunjungi dokter umum yang dapat merujuk Anda ke spesialis yang tepat - ahli onkologi atau ahli hematologi. Anda harus lulus tes darah umum dan biokimia, melakukan rontgen. Jika limfoma atau limfogranulomatosis dicurigai,tomografi komputer dada dan rongga perut, biopsi kelenjar getah bening, untuk mengecualikan leukemia - tusukan tulang panggul.

Ada yang Anda inginkan dan sebanyak yang Anda inginkan, tidak tahu apa itu GYM dan latihan yang melelahkan, dan pada saat yang sama menurunkan berat badan - bukankah ini impian setiap wanita, dan, mungkin, banyak pria yang tidak puas dengan bentuk tubuhnya?

Namun, ini bukan mimpi yang dihargai untuk semua orang. Ada cukup banyak orang yang menjadi masalah penurunan berat badan, terutama ketika lima hingga tujuh kilogram plus diinginkan dan sudah lama ditunggu ...

Di samping itu kehilangan mendadak berat badan dalam banyak kasus bisa menjadi gejala malfungsi serius pada tubuh, sinyal perkembangan beberapa jenis penyakit.

Jika beratnya berkisar dari plus 1-2 kilogram hingga minus 1-2 kilogram, ini termasuk dalam kisaran normal. Namun, jika Anda kehilangan lebih dari 5% dari berat badan Anda, dan Anda tidak melakukan perubahan khusus pada diet Anda dan Anda tidak mengalami guncangan saraf, ini akan mengingatkan Anda.

Alasan alami dan dapat dimengerti untuk penurunan berat badan adalah:

• malnutrisi,
• peningkatan aktivitas fisik dan konsekuensinya - peningkatan biaya energi.

Namun, ada alasan lain, tidak begitu "tidak berbahaya", yang harus didiskusikan secara terpisah.

Jika Anda telah mencoba untuk menurunkan berat badan untuk waktu yang lama, menggunakan semua metode yang mungkin (lima makanan seimbang sehari, rejimen minum, pembersihan tubuh secara teratur dari racun, dll.), Tetapi kilogram yang diinginkan tidak datang, tetapi , sebaliknya, meleleh, periksa apakah Anda memiliki salah satu dari tujuh penyebab ini:

Tujuh alasan untuk menurunkan berat badan

1. Depresi. Ini adalah alasan paling umum untuk penurunan berat badan yang dramatis. Orang yang depresi memiliki sensasi rasa yang berbeda. Apa pun yang mereka makan, semuanya terasa tidak enak bagi mereka, dan karenanya, muncul masalah dengan nafsu makan. Eksaserbasi penyakit pada saluran pencernaan, gastritis yang sama, atau, misalnya, ditambahkan ke keadaan depresi atau neurosis. Dan untuk nafsu makan yang hilang, ada juga sensasi tidak nyaman setelah makan.

Jika Anda lesu, suasana hati Anda buruk, reaksi lambat, dan pada saat yang sama berat badan Anda turun drastis, sangat mungkin Anda harus berkonsultasi dengan psikoterapis.

1. Gangguan hormonal. Di dalam tubuh kita, terdapat organ yang bertanggung jawab untuk produksi hormon terpenting: kelenjar tiroid, pankreas, kelenjar hipofisis, dan kelenjar adrenal. Hormon yang mereka hasilkan bertanggung jawab atas metabolisme, seberapa intens metabolisme itu. Semakin banyak hormon yang diproduksi, semakin cepat metabolisme, yang berarti tubuh tidak lagi memiliki cukup kalori yang diterima dari makanan, kalori yang terbakar terlalu cepat. Jika ada masalah pada organ sistem endokrin, masalah tersebut mulai tercermin pada berat badan Anda.

Seseorang mungkin memiliki nafsu makan yang meningkat, tetapi jika dia menderita diabetes tipe 1 (tergantung insulin) atau hipertiroidisme, berat badannya akan turun dengan cepat. Tanda-tanda lain adanya penyakit ini, selain penurunan berat badan yang tiba-tiba, adalah: seringnya denyut nadi, lemas, masalah mood, kulit kering, sering buang air kecil, rasa haus yang konstan.

Jika Anda terbiasa dengan kondisi ini, Anda harus mengunjungi ahli endokrin yang akan meresepkan tes darah untuk glukosa, tes darah umum, dan hormon tiroid (TSH, T3, T4).

Tuberkulosis juga sering menyebabkan penurunan berat badan. Agen penyebab infeksi membutuhkan pengeluaran energi yang signifikan dari tubuh untuk melawannya, ditambah pasien tuberkulosis sering mengeluhkan masalah nafsu makan. Untuk penurunan berat badan, sebagai gejala tuberkulosis, batuk berkepanjangan dengan dahak, suhu tubuh di atas 37 ° untuk waktu yang lama, keringat malam dan kelemahan umum dapat ditambahkan.

Tidak peduli berapa banyak gejala nyata yang Anda temukan pada diri Anda sendiri, kunjungan ke spesialis tidak dapat dihindari. Ini bisa menjadi spesialis penyakit menular atau terapis. Fluorografi dan berbagai tes adalah program yang sering dilakukan untuk mendiagnosis dan mengidentifikasi penyebab masalah.

1. Penyakit kandung empedu dan pankreas. Penyakit seperti kolesistitis dan pankreatitis dapat menyebabkan kekurangan berat badan. Akibat penyakit tersebut, proses pencernaan terganggu, banyak nutrisi yang tidak terserap dengan baik oleh tubuh. Selain itu, orang dengan masalah seperti itu merasa tidak nyaman setelah makan, nyeri di hipokondrium kanan, diare dapat terjadi, sedangkan tinja memiliki kilau berminyak.

Makanan berlemak dan pedas harus dikeluarkan dari diet, makanan harus dikonsumsi dalam porsi kecil dan sering. Anda juga perlu mengunjungi ahli gastroenterologi, yang berdasarkan analisis feses dan ultrasonografi organ perut, akan dapat memberi tahu Anda sesuatu yang pasti.

1. Masalah dengan usus dan lambung. Ini bisa berupa gastritis atrofi dan enterokolitis, maag dan hepatitis, kolitis dan sirosis hati. Mukosa saluran pencernaan mengalami atrofi, yang menyebabkan masalah dalam pencernaan dan penyerapan nutrisi. Tentu saja, jika sel kelaparan, berat badan mulai turun. Kembung, rasa berat di perut dan nyeri, sembelit atau diare - ini adalah gejala yang tidak menyenangkan dari gangguan ini.

Sel yang kekurangan vitamin dan mineral tidak dapat sepenuhnya menjalankan fungsinya. Kulit kering akan "memberi tahu" Anda tentang hal ini, dan keberadaannya.

1. Kanker. Ada istilah seperti itu - cachexia kanker, di mana seseorang tidak hanya kehilangan berat badan secara signifikan, tetapi juga memperburuk kondisi umumnya. Persepsi rasa tidak berubah menjadi lebih baik, nafsu makan hampir tidak ada sama sekali. Ada pelanggaran proses metabolisme dalam tubuh: dengan nutrisi yang tepat, baik massa lemak maupun massa otot terus berkurang. Tentu saja, ada juga faktor psikologis: seseorang yang telah mempelajari diagnosisnya mulai mengalami penurunan berat badan karena timbulnya dan berkembangnya depresi. Berat badan hilang dengan kemoterapi.

Dengan limfoma dan limfogranulomatosis, salah satu gejala pertama adalah penurunan berat badan yang tajam. Gejala lain termasuk: pembesaran kelenjar getah bening di leher, selangkangan dan ketiak, dan kelenjar ini tidak menimbulkan rasa sakit.

Leukemia juga mendorong penurunan berat badan.

Jika Anda merasa lemas terus-menerus, cepat lelah, suhu tubuh Anda di atas normal untuk waktu yang lama - gejala seperti itu tidak boleh dianggap enteng. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter umum. Dan dia akan menentukan apakah Anda perlu menghubungi ahli hematologi atau onkologi, di mana Anda sudah harus melakukan tes darah, melakukan rontgen, tomografi rongga perut dan dada, biopsi atau tusukan (jenis pemeriksaan tergantung pada penyakit yang teridentifikasi).

1. Pembedahan atau penyakit berkepanjangan. “Penyakit tidak membuat seseorang cantik” - kita telah mengetahui kebenaran ini sejak lama. Penampilan kurus dan kelemahan adalah teman dari masalah tubuh yang ditransfer. Dalam hal ini, waktu dan nutrisi terapeutik khusus membantu, memberi tubuh banyak kalori dan memenuhi sel dengan nutrisi.

Pelajari lebih lanjut tentang penyebab penurunan berat badan dalam video ini:

Menjaga kesehatan adalah kebutuhan vital, bukan hobi yang Anda lakukan sesuai suasana hati. Jika Anda merawat tubuh Anda dan secara teratur melakukan pencegahan penyakit, Anda tidak hanya akan menghindari kemungkinan penyakit, tetapi juga menghentikan perkembangan penyakit yang sudah ada. Tidak ada yang lebih penting di rumah Anda daripada keluarga yang sehat. Tubuh itu sendiri dapat pulih, hanya terkadang membutuhkan bantuan dalam hal ini. Dan kemudian masalah penurunan berat badan yang tiba-tiba akan lenyap.

Jadilah sehat!

Baru-baru ini, kebanyakan orang mengkhawatirkan adanya kelebihan berat badan dan, oleh karena itu, penurunan berat badan tidak dianggap sebagai masalah. Menurunkan berat badan melalui diet, olahraga dan prosedur kosmetik adalah keadaan normal tubuh. Dalam beberapa kasus, penurunan berat badan terjadi tanpa alasan yang jelas - ini merupakan indikator bahwa ada sesuatu yang salah dalam tubuh, dan ini bukanlah alasan untuk gembira, tetapi sinyal untuk pemeriksaan mendalam.

Penurunan berat badan yang aman

Penurunan berat badan adalah masalah paling umum bagi orang gemuk. Dalam hal ini, penurunan berat badan ekstra disebabkan oleh penurunan jumlah lemak tubuh. Tentu saja, semua orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, dan pada saat yang sama berusaha seminimal mungkin. Namun, pertama, ini tidak mungkin, Anda harus bekerja pada diri Anda sendiri, dan banyak, dan kedua, harus dipahami bahwa diet radikal dan aktivitas fisik yang berlebihan tidak hanya dapat menyebabkan hasil yang diinginkan, tetapi juga ke tempat tidur rumah sakit, memberikan masalah kesehatan yang serius seumur hidup.

Untuk mengurangi lemak tubuh, Anda perlu makan dengan benar dan berolahraga secara teratur.

Itu harus lengkap, dan untuk menentukan kandungan kalori yang optimal dari makanan, lebih baik menghubungi spesialis. Aktivitas fisik juga harus teratur dan teratur.

Sekarang segala macam sumber informasi penuh dengan berbagai diet yang menjanjikan penurunan berat badan hingga 10, 20, atau bahkan 30 kg per bulan. Jawaban pasti, berapa kilogram yang bisa "hilang" saat menjalani diet per bulan untuk orang tertentu tanpa membahayakan kesehatan, hanya akan diberikan oleh ahli gizi. Penting untuk memperhitungkan berat awal, usia, kemampuan fisik, dan keadaan penurunan berat badan tubuh. Yang optimal adalah kehilangan 2-3% dari berat badan awal setiap bulan. Kehilangan inilah yang dapat dianggap tubuh sebagai fisiologis dan tidak akan mengembalikan kilogram yang hilang seperti bumerang.

Alasan lain penurunan berat badan yang tidak terkait dengan penyakit adalah peningkatan aktivitas fisik (misalnya, peralihan ke kerja fisik yang berat). Dalam hal ini, perlu dilakukan peningkatan kandungan kalori makanan dan jumlah protein yang dikonsumsi guna memenuhi peningkatan konsumsi energi tubuh. Pola makan lama dengan peningkatan aktivitas fisik dari waktu ke waktu dapat menyebabkan kelelahan.

Kapan Penurunan Berat Badan Harus Diperhatikan?

Memikirkan fakta bahwa sesuatu sedang terjadi pada tubuh harus membuat Anda kehilangan berat badan tanpa alasan yang jelas. Misalnya, seseorang menjalani gaya hidup yang biasa, pola makannya tidak berubah akhir-akhir ini, aktivitas fisik tidak meningkat, dan untuk beberapa alasan terjadi penurunan berat badan. Selain itu, dalam beberapa kasus, seseorang kehilangan berat badan hingga 10 kg setiap bulan, hal ini tentunya tercermin dari penampilan, dan ini adalah alasan untuk membunyikan alarm. Terkadang penyebab perubahan tubuh seperti itu cukup mudah untuk diidentifikasi, cukup bagi dokter untuk menanyakan dengan cermat kepada pasien tentang kejadian terbaru dalam hidupnya. Dan terkadang, untuk memahami apa yang menyebabkan penurunan berat badan yang tajam, Anda harus melalui lebih dari satu pemeriksaan.

Penyebab penurunan berat badan patologis dapat dibagi menjadi beberapa kelompok besar:

• pembatasan asupan makanan (sukarela atau terpaksa);
• pelanggaran proses pencernaan;
• penyakit metabolik;
• penyakit onkologi.

Pembatasan makanan

Terkadang menurunkan berat badan bukanlah alasan untuk bergembira, melainkan sinyal bahwa ada yang tidak beres dengan tubuh.

kemabukan

Masing-masing dari kita menderita penyakit menular lainnya. Salah satu gejala yang terjadi pada setiap penyakit yang disertai dengan sindrom keracunan adalah hilangnya atau berkurangnya nafsu makan. Seseorang dengan sengaja menolak makanan, karena dia tidak mau makan. Selain itu, upaya mencekoknya bisa menyebabkan mual bahkan muntah. Setelah menderita flu, banyak orang yang mengalami penurunan berat badan beberapa kilogram pada timbangan.

Penyakit menular kronis, seperti, dan lainnya, serta, sering disertai dengan keracunan kronis, dalam hal ini nafsu makan seseorang berkurang untuk waktu yang lama, akibatnya terjadi penurunan berat badan. Tanda pertama dari penyakit yang harus diwaspadai adalah rasa tidak enak yang terus-menerus, kelelahan, kelemahan, suhu subfebril tubuh yang bertahan lama.

Gangguan neuropsikiatri dan penyakit pada sistem saraf pusat

Ada ungkapan “merebut stres”, yang berarti nafsu makan seseorang meningkat dalam situasi apa pun yang terkait dengan stres psiko-emosional. Nyatanya, tidak selalu demikian. Dalam banyak kasus, dengan stres, depresi, dan sejumlah penyakit mental, nafsu makan berkurang atau hilang sama sekali. Ngomong-ngomong, "keinginan tidak sehat" untuk kurus, penolakan makanan yang disengaja demi penurunan berat badan dan tindakan tidak wajar lainnya yang menyebabkan terganggunya pekerjaan organ dalam, hari ini adalah masalah serius, yang ditunjuk dengan istilah "anoreksia nervosa".

Penurunan berat badan diamati dengan kerusakan SSP yang parah sebagai akibat dari atau ketika asupan makanan tidak mungkin terjadi akibat gangguan kesadaran atau refleks menelan.

Gangguan mengunyah dan menelan

Salah satu penyebab penurunan berat badan pada orang tua adalah masalah pada alat pengunyah, sederhananya, dengan gigi, atau lebih tepatnya kehilangannya. Makanan yang dikunyah dengan buruk dicerna dengan buruk di bagian saluran pencernaan berikutnya, itulah sebabnya tidak ada penyerapan nutrisi secara penuh, akibatnya - penurunan berat badan.

Penyakit pada laring dan kerongkongan, dimana terdapat penyempitan yang mencegah makanan masuk ke lambung. Paling sering, masalah ini terjadi dengan penyakit tumor, bekas luka, dan penyempitan kerongkongan. Penyempitan yang signifikan sudah ditemukan pada tahap akhir penyakit. Pada tahap awal, tersedak saat menelan, nyeri atau tidak nyaman saat bolus makanan melewati kerongkongan, munculnya gejala tersebut menjadi alasan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Penyakit pada saluran pencernaan

Penyakit pada sistem pencernaan yang menyebabkan penurunan berat badan dapat dibagi menjadi 2 kelompok besar: pelanggaran pencernaan nutrisi dan pelanggaran penyerapannya.

Dengan penyakit hati (hepatitis, degenerasi lemak, dll.), Dan gastritis, penyakit onkologis pada saluran pencernaan, fungsi pencernaan mereka terganggu. Produksi enzim terganggu, akibatnya makanan tidak tercerna dengan sempurna.

Penyerapan nutrisi sebagian besar terjadi di usus, oleh karena itu, dengan penyakit seperti kolitis, enteritis, dan lainnya, tubuh juga tidak menerima nutrisi yang cukup.

Setiap orang dapat mencurigai sendiri masalah seperti itu di tubuhnya: nyeri di area organ yang terkena, kembung, kram, perut kembung. Gejala utamanya adalah pelanggaran feses: mungkin, tetapi diare yang lebih umum, perubahan warna feses, kilau berminyak, adanya sisa-sisa makanan yang tidak dapat dicerna dengan baik di dalamnya, dll. Jika masalah seperti itu terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Penyakit metabolik

Mungkin penyebab penurunan berat badan ini yang paling sulit didiagnosis, karena untuk waktu yang lama, selain penurunan berat badan yang bisa bertahap dan tidak terlalu terlihat, tidak ada gejala lain.

Salah satu penyakit di mana terjadi penurunan berat badan dengan nafsu makan yang terjaga adalah (peningkatan produksi hormon tiroid dengan, adenoma toksik dan). Di dalam tubuh, di bawah pengaruh hormon tiroid, proses metabolisme diaktifkan, pemecahan protein dan jaringan adiposa meningkat, akibatnya berat badan seseorang turun. Salah satu gejala awal tirotoksikosis dapat menarik perhatian - pasien selalu panas, bahkan di luar dalam cuaca dingin.

Akibat trauma, kanker dan penyakit menular otak dapat menyebabkan terganggunya produksi beberapa hormon sekaligus, yang bertanggung jawab atas metabolisme normal di seluruh tubuh. Akibat patologi yang begitu parah, dengan latar belakang gejala lain, terjadi penurunan berat badan yang cepat hingga 8-10 kg per bulan.

- Penyakit endokrin lain, yang bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak dapat menyebabkan penambahan berat badan, tetapi penurunannya, dan terkadang dengan sangat cepat. Kondisi ini paling sering terjadi pada orang muda dan anak-anak dengan diabetes tipe 1, saat insulin tidak diproduksi oleh pankreas. Sel tidak dapat memperoleh glukosa dan mulai menggunakan jaringan adiposa dan protein untuk memenuhi kebutuhan energinya, yang menyebabkan penurunan berat badan. Gejala penyakit ini tidak dapat diabaikan, pasien mengalami rasa haus yang parah, poliuria (sering buang air kecil, volume urin harian bisa melebihi 4-5 liter), kehilangan nafsu makan (baik meningkat maupun menurun), kelelahan meningkat, dengan perkembangan penyakit, bau aseton dari tubuh dan udara yang dihembuskan.

Penyakit onkologis

Dengan kanker organ mana pun, cepat atau lambat, terjadi kelelahan kekuatan tubuh dan penurunan berat badan, ini juga difasilitasi oleh perawatan yang sulit ditoleransi. Dengan kerusakan pada saluran pencernaan, gejala ini bisa menjadi yang pertama dan memaksa seseorang untuk memeriksakan diri ke dokter. Dengan penyakit onkologis pada organ lain, penurunan berat badan dapat dimulai nanti.

Kesimpulannya, kita dapat menyimpulkan bahwa penurunan berat badan tanpa sebab adalah alasan untuk mendengarkan tubuh Anda dan memperhatikan kesehatan Anda. Banyak penyakit yang menyebabkan penurunan berat badan patologis berhasil diobati, dan, tentu saja, pada tahap awal kemungkinan mencapai hasil positif jauh lebih tinggi.

Dokter mana yang harus dihubungi

Dalam kasus penurunan berat badan yang tidak termotivasi, perlu berkonsultasi dengan terapis dan menjalani pemeriksaan awal. Setelah diagnosis pendahuluan, pasien dapat direkomendasikan konsultasi dengan spesialis tersebut: ahli gizi, spesialis penyakit menular, psikiater, dokter gigi, ahli onkologi, ahli gastroenterologi, ahli endokrinologi, ahli saraf. Terkadang cukup sulit untuk mengidentifikasi penyebab penurunan berat badan, tetapi itu perlu. Penurunan berat badan yang tidak biasa hampir selalu merupakan gejala penyakit serius.

Bagi sebagian orang, ini adalah tujuan yang diinginkan, sementara bagi yang lain, tanda kesehatan yang buruk.
Mengapa berat badan turun?
Bagaimana cara menguranginya, jika ada yang ekstra?
Ini akan dibahas lebih lanjut.
Hampir setiap karya ilmiah menyebutkan pasien yang pernah diamati penurunan berat badan tanpa alasan tertentu, dikatakan bahwa signifikan tanpa upaya apa pun yang diterapkan di hampir seratus persen kasus menunjukkan malaise.

Penyebab

Alasan utama penurunan berat badan:

• Peningkatan aktivitas fisik
• Penurunan asupan kalori dari makanan
• Ekskresi nutrisi dalam feses dan urin.

Paling sering, pasien kehilangan nafsu makan, dan dia mulai makan dengan buruk, dan seringkali hal ini disebabkan oleh gangguan pada saluran pencernaan, munculnya dan pertumbuhan neoplasma yang menyumbat kerongkongan atau usus.
Peningkatan penggunaan energi pada hiperfungsi, peningkatan upaya fisik, dan pheochromocytoma ( penyakit adrenal).
Penarikan kalori dengan kotoran atau urin paling sering diamati dengan sindrom malabsorpsi usus.

Jika nafsu makan seseorang sangat baik, tetapi berat badannya tetap turun, ini mungkin menunjukkan adanya:

• diabetes,
• penyakit usus,
• tirotoksikosis,
• Penyakit darah ganas, yang juga sering terjadi dengan latar belakang peningkatan nafsu makan dan penurunan berat badan,
• kronis,
• Penyakit kelenjar endokrin.

Karena proses metabolisme dalam tubuh dikendalikan oleh kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, dan kelenjar hipofisis, perubahan fungsi dan produksi hormonnya menyebabkan perubahan laju metabolisme dan, dengan demikian, berat badan. Jadi, dengan kelesuan kelenjar di atas, hormon yang dihasilkan lebih sedikit, sehingga berat badan bisa bertambah, dan jika hormon yang diproduksi terlalu banyak, berat badan pun berkurang.

Dari semua penyakit ganas, tumor hati dan organ pencernaan paling mempengaruhi berat badan.
Bahkan infeksi jamur yang parah dapat menyebabkan penurunan berat badan. Dan dengan penyakit seperti virus, AIDS, atau endokarditis infektif, penurunan berat badan bisa menjadi tanda pertama dan satu-satunya penyakit ini.
Penurunan nafsu makan dapat dikaitkan dengan banyak penyakit. Bahkan kelengkungan tulang belakang, jika tulang belakang yang berhubungan dengan saluran pencernaan terpengaruh ( dada keenam dan ketujuh) dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan.

Kebiasaan diet tertentu, seperti konsumsi minuman berkafein secara berlebihan, dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Sejumlah obat, khususnya untuk pengobatan, dapat menyebabkan penurunan berat badan karena kandungan kafein dan efedrin di dalamnya. Efek zat ini terhadap berat badan sangat efektif sehingga di negara-negara Barat mereka sudah memproduksi obat penurun berat badan, termasuk kafein dan efedrin.

Selama masa kehamilan

Penurunan berat badan seorang wanita kadang-kadang menunjukkan bahwa anak sedang berkembang, menarik sumber daya dari tubuh ibu. Namun, ini sama sekali tidak menunjukkan perkembangan janin yang tidak normal. Baik kenaikan berat badan ibu maupun penurunannya hanyalah penilaian umum tentang berapa banyak cadangan yang ada dalam tubuh dan berapa banyak yang diterimanya dari makanan.
Penurunan berat badan selama kehamilan adalah suatu keharusan. Ini bisa jadi akibat kurang istirahat, sakit, gangguan nafsu makan atau kekhawatiran.
Anda mungkin harus memperhatikan menu Anda. Lagi pula, terkadang diet mengandung banyak kalori, tetapi sedikit nutrisi, sehingga berat badan turun.

Bagaimanapun, sedikit penurunan berat badan seharusnya tidak menakutkan bahkan dengan diet yang sangat seimbang. Dalam beberapa kasus, setelah penambahan berat badan, penurunannya diamati, dan ini adalah norma fisiologis.

Menurut sejumlah penelitian, dengan penurunan berat badan selama masa kehamilan, penurunan berat badan terjadi karena pertumbuhan janin, plasenta, dan komponen kehamilan lainnya. Dalam hal ini, jumlah keton dalam darah dapat meningkat karena pemrosesan cadangan lemaknya sendiri. Ini bisa berbahaya bagi perkembangan SSP janin. Oleh karena itu, dengan toksikosis parah atau penurunan berat badan, jumlah keton harus tetap terkendali. Untuk melakukan ini, dari waktu ke waktu Anda perlu melakukan tes darah.

Selama masa kehamilan, disarankan untuk menimbang diri sendiri setiap 7 hari. Ini juga merupakan ide bagus untuk menyimpan buku harian makanan. Jika berat badan turun tajam, Anda perlu pergi ke dokter. Dianjurkan juga untuk menyerahkan semuanya tepat waktu. tes yang diperlukan, jangan gugup, sesuaikan dan tidur yang cukup.

Penurunan berat badan bayi baru lahir

Selama masa adaptasi bayi baru lahir untuk hidup di luar tubuh ibu, ia mungkin mengalami keadaan transisi. Penurunan berat badan, adil, adalah tanda dari kondisi seperti itu. Paling sering, bayi dipulangkan dengan berat badan sedikit kurang dari berat lahir. Kedua indikasi ini harus dicatat dalam kartu.

Fenomena ini seharusnya tidak menakuti para ibu, karena itu normal. Dalam bahasa profesional disebut penurunan berat badan fisiologis. Penurunan berat badan bayi dijelaskan pertama-tama oleh penurunan jumlah air dalam tubuh. Itu keluar melalui kulit dan dengan nafas. Selain itu, tubuh dibersihkan dari kotoran asli, urin, tali pusar lepas.

Intensitas penurunan berat badan dipengaruhi oleh kelembaban dan suhu udara. Selain itu, nutrisi bayi dalam beberapa hari pertama kehidupannya tidak terlalu banyak - lagipula, ia baru belajar menyusu. Oleh karena itu, ia menerima lebih sedikit cairan daripada yang dilepaskannya ke lingkungan. Paling sering, indikator berat badan terendah diamati dari 3 hingga 5 hari kehidupan. Penurunan berat badan tidak boleh melebihi 10% dari berat badan saat lahir. Jika bayi lahir prematur, penurunan berat badan hingga 15% diperbolehkan. Bayi yang lahir dalam proses kelahiran yang sulit mengalami penurunan berat badan lebih banyak, mereka yang memiliki berat badan lebih saat lahir, serta mereka yang mengalami cedera saat lahir.

Jika anak sehat, dalam satu atau dua minggu berat badannya naik. Jika menyusui dilakukan, penambahan mingguan harus mencapai 125 - 500 gram. Jika dalam dua minggu pertama kehidupan berat badan tidak bertambah, sebaiknya kunjungi dokter anak.

Penurunan berat badan akan berkurang jika:

• Tempelkan bayi ke payudara selambat-lambatnya 20 menit setelah kelahirannya,
• Suhu dan kelembaban lingkungan akan optimal,
• Anak itu akan dirawat dengan baik
• Beri dia makan sesuai permintaan, bukan sesuai jadwal.

Untuk mencegah udara di dalam ruangan mengering, sebaiknya beli pelembab udara atau lap lantai dan furnitur dengan kain lembab dua kali sehari. Kelembaban minimum yang diijinkan adalah 50%.

Menurut ilmuwan asing, penurunan berat badan yang besar pada bayi baru lahir terutama terkait dengan persalinan yang sulit dan diterima, serta perawatan bayi yang buta huruf.
Jika bayi kehilangan 10% dari berat badannya, ia dapat mendeteksi gejala dehidrasi:

• Selaput lendir berwarna merah terang,
• Kulit, sebaliknya, pucat,
• Jantung berdetak dengan kecepatan 160 detak / menit,
• Anak itu nakal.

Jika penurunan berat badan lebih dari 10%, Anda mungkin memperhatikan tanda-tanda dehidrasi berikut:

• Kulit dan selaput lendir kering,
• Pernapasan cepat dan detak jantung
• Suhu tubuh naik
• Fontanel ditarik,
• Kulit, terkumpul dalam lipatan, tidak lurus untuk waktu yang lama.

Setelah melahirkan

Banyak ibu khawatir ketika berat badan ekstra yang didapat selama kehamilan akan mulai hilang. Yang terbaik adalah memulai langkah-langkah penurunan berat badan tidak lebih awal dari satu setengah bulan setelah bayi lahir. Pada saat yang sama, Anda harus menyadari bahwa bagi banyak wanita kontur bentuk tubuh berubah, sehingga tidak mungkin mencapai keadaan "pra-hamil" sepenuhnya. Jika tubuh sudah cukup pulih setelah melahirkan, Anda bisa memulai latihan peregangan ringan, jalan kaki. Setelah sebulan, Anda bisa mulai berolahraga dengan lebih serius.

Sangat poin penting dalam proses menurunkan berat badan setelah melahirkan - ini adalah diet seimbang. Makanan harus cukup bervariasi dan mencakup semua nutrisi yang diperlukan. Ini juga penting jika bayi dipindahkan ke makanan buatan.

Apa lagi yang harus saya lakukan untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan?

• Pastikan untuk sarapan
• Sertakan buah-buahan dan sayuran dalam diet Anda setidaknya 5 kali sehari
• Menu harus mengandung makanan yang kaya serat nabati: kacang-kacangan, oatmeal, sereal gandum,
• Karbohidrat harus ada dalam menu tanpa gagal. Itu harus berupa roti gandum, pasta,
• Anda praktis harus melepaskan makanan cepat saji, permen, berlemak, gorengan, soda manis,
• Jumlah makanan ringan harus dikontrol.

Jangan mengharapkan hasil yang cepat, berat badan akan turun perlahan. Tetapi ini harus dicapai.

Ibu menyusui perlu mempertimbangkan bahwa sekitar 300 kkal per hari dihabiskan untuk produksi ASI. Jadi, jika tidak ada yang berlebihan dalam diet, berat badan akan berkurang karena penggunaan cadangan sendiri. Ini adalah metode penurunan berat badan yang sepenuhnya aman yang tidak merusak kualitas ASI. Anda perlu memastikan bahwa makanan tersebut mengandung semua mineral yang diperlukan dan.

Jika ibu tidak membiarkan dirinya terlalu banyak selama masa kehamilan, dia akan menjadi bugar dalam beberapa bulan setelah melahirkan. Tetapi jika pola makan terganggu, tubuh mungkin membutuhkan setidaknya satu tahun.

Untuk kanker

Penurunan berat badan adalah salah satu tanda paru-paru, ketika neoplasma menghasilkan zat yang mengubah proses metabolisme. Fenomena serupa dapat diamati pada tahap awal perkembangan tumor, dan perawatan yang tepat mengarah pada pemulihan berat badan.

Kadang-kadang bahkan kemungkinan tumor menyebabkan gangguan nafsu makan dan penurunan berat badan. Mengkhawatirkan waktu dan larangan makan dengan beberapa tes juga dapat menyebabkan penurunan berat badan, yang sama sekali tidak menunjukkan adanya tumor kanker.
Jika diagnosis dikonfirmasi, banyak pasien yang tidak menyukai makanan.

Jika organ yang terlibat dalam pencernaan dihilangkan selama pengobatan, proses penyerapan nutrisi terganggu sehingga berat badan turun sedikit. Tapi itu tidak harus turun sepanjang waktu. Jika organ yang tidak ada hubungannya dengan saluran cerna diangkat, 4 hingga 8 minggu setelah intervensi, berat badan dapat kembali normal.

Penurunan berat badan diamati selama kemoterapi, karena kesejahteraan umum pasien memburuk, ia menjadi sakit dan muntah. Tetapi 7 hari setelah menjalani terapi, berat badan secara bertahap mulai meningkat. Selain itu, indera perasa pasien sudah sepenuhnya normal, dan dia menikmati makanan. Pasien wanita dicirikan oleh peningkatan penurunan berat badan pada kursus kedua dan selanjutnya, karena apa yang disebut muntah "psikogenik" diamati. Oleh karena itu, sebelum akhir semua kursus, penambahan berat badan tidak mungkin berhasil. Tapi setelah itu, dia bisa kembali dengan beberapa pound ekstra.

Selama radioterapi, fungsi selaput lendir organ yang terpapar radiasi terganggu. Jika kepala terbuka, produksi air liur terganggu, selaput lendir berdarah, indera penciuman dan rasa memburuk. Makan makanan menjadi hambar dan bahkan menyakitkan.

Kadang-kadang setelah radiasi kelenjar susu selaput lendir kerongkongan rusak, menelan dan promosi makanan lebih lanjut menyebabkan rasa sakit. Pasien seperti itu mungkin tidak makan dalam waktu lama, agar tidak mengalami ketidaknyamanan.

Karena radiasi itu sendiri tidak menyebabkan mual atau muntah, pasien biasanya kehilangan sedikit berat badan ketika radiasi diberikan ke organ lain.
Perlu diingat bahwa penurunan berat badan dengan latar belakang tidak adanya gejala lain praktis tidak terjadi pada kanker.
Jika proses perkembangan tumor telah mencapai tahap terakhir dan cairan patologis menumpuk di rongga tubuh, sejumlah besar protein masuk ke dalam cairan dan dengan demikian hilang oleh tubuh. Berat badan pasien menurun, karena tubuh diracuni oleh produk metabolisme sel kanker. Memerlukan tumor dan metastase jumlah yang besar nutrisi, sehingga berat badan pasien terus turun. Tidak mungkin memasukkan protein dalam jumlah yang cukup ke dalam tubuh pasien, dan cachexia berkembang. Pasien tidak bisa lagi melayani dirinya sendiri, karakter dan jiwanya berubah.

Untuk diabetes

Menurunkan berat badan tanpa usaha apa pun adalah salah satu tanda diabetes. Padahal, penurunan berat badan yang tajam lebih khas untuk diabetes tipe 1. Pada tipe kedua, berat badan biasanya meningkat dan menurun secara perlahan. Penurunan berat badan dijelaskan oleh fakta bahwa tubuh tidak menerima energi dari gula dan mulai menggunakan cadangannya sendiri. Lemak digunakan, dan kemudian lapisan otot.

Penurunan berat badan dapat mengindikasikan diabetes jika disertai dengan gejala berikut:

• Sering buang air kecil. Dorongan konstan untuk pergi ke toilet dijelaskan oleh tingginya kadar glukosa dalam tubuh dan upaya tubuh untuk mengeluarkannya. Dalam hal ini, cairan "ditarik" keluar dari jaringan. Pasien mungkin tidak banyak minum
• Sering merasa haus. Mungkin tidak hilang bahkan setelah minum air. Ginjal mengeluarkan air dari jaringan untuk membersihkannya dari glukosa. Oleh karena itu, tubuh selalu membutuhkan air,
• Kelesuan. Sel tidak mendapat nutrisi, sehingga orang tersebut merasa lemah,
• Kesemutan atau mati rasa pada tungkai. Sensasi muncul ketika struktur saraf terganggu, yaitu beberapa tahun setelah timbulnya penyakit,
• Gangguan penglihatan. Diabetes mengganggu keadaan pembuluh serat, dengan latar belakang kekurangan cairan, seseorang memperhatikan penurunan penglihatan,
• pengelupasan kulit,
• Bekas luka buruk bahkan luka kecil, memburuknya sensitivitas kulit. Pasien bahkan mungkin tidak melihat luka yang cukup dalam. Ini sangat tanda yang jelas penyakit,
• Kerakusan. Saya ingin makan sepanjang waktu, karena karbohidrat tidak diproses menjadi energi.

Diet

Ada massa untuk menurunkan berat badan, tetapi kebanyakan berfokus pada penurunan berat badan yang cepat. Dan, seperti yang Anda ketahui, hasil seperti itu paling sulit dipertahankan dan tidak menambah berat badan lagi.
Oleh karena itu, yang paling efektif adalah diet medis, yang direkomendasikan untuk orang yang menderita penyakit penyerta lainnya.

Diet ini digunakan di sebagian besar klinik, sangat efektif dan tidak berbahaya bagi tubuh. Selain menurunkan berat badan, seseorang mendapat bonus lain berupa normalisasi proses metabolisme. Hanya dalam kasus ini, penurunan berat badan berkualitas tinggi dan jangka panjang akan benar-benar dipastikan.

Dan satu kelebihan lagi: Anda bisa membuat menu sendiri dari produk yang diperbolehkan dengan kalori yang diperbolehkan.
Diet ini mengandung semua zat aktif biologis yang diperlukan tubuh, yang tidak dapat dikatakan tentang kebanyakan diet lainnya.
Kerugian dari diet ini antara lain hasil penurunan berat badan hanya 300 gram. per hari, mungkin kurang. Artinya, penurunan berat badan yang signifikan bisa dicapai secara perlahan.

Dan kekurangan lain dari diet ini adalah tidak adanya menu yang sudah jadi.
Menurut diet dasar, kandungan kalori harian dari diet harus 1725 kkal.
Diperbolehkan untuk sementara mengurangi kalori hingga 1190 kkal per hari.
Dengan tingkat obesitas yang parah, kalori harian bisa dikurangi hingga 750 kkal.

Semua produk harus dikonsumsi direbus, dipanggang atau direbus. Praktis dilarang menggunakan makanan yang diparut atau dicincang, serta makanan yang digoreng. Jumlah garam atau bumbu harus diminimalkan. Gula harus diganti dengan pengganti: sorbitol, aspartam, xylitol.
Anda harus makan enam kali sehari.
Setelah berat badan mencapai norma, Anda harus mencoba untuk mematuhi prinsip nutrisi yang sama dengan diet. Anda dapat memasukkan metode pengolahan makanan lainnya. Tapi Anda tidak bisa memasukkan produk yang dilarang.

Latihan

Anda harus berlatih tiga kali seminggu setiap hari, secara teratur. Waktu terbaik adalah dari jam 11 pagi sampai jam 1 siang atau dari jam 5 sore sampai jam 7 malam.
Serangkaian latihan yang sama harus diubah sebulan sekali atau peningkatan beban. Jika tidak, tubuh akan terbiasa dan tidak akan ada hasilnya.
1. Pemanasan: Lari di tempat selama 3 menit. Miringkan batang tubuh ke kanan dan kiri, gerakan memutar batang tubuh, sentakan dengan lengan.
2. Aku p. berdiri, tangan di belakang kepala, kaki terbuka lebih lebar dari bahu. Jongkok punggung lurus. Rentang gerak harus maksimal. Pelajaran pertama cukup 20 squat, lalu tambah jumlah pendekatan menjadi 3.
3. Aku p. berdiri, tangan di garis pinggang. Lunge dengan kaki kiri, lutut kanan harus menyentuh lantai. Ulangi dengan kaki lainnya. Kelas pertama melakukan 15 lunge, secara bertahap meningkat menjadi 30.
4. Aku p. berbaring telentang, di bangku. Ambil halter atau botol air di tangan Anda. Regangkan lengan Anda di atas kepala, rentangkan hingga berhenti, satukan di atas kepala. Ulangi 12 kali, secara bertahap tingkatkan menjadi tiga set sebanyak 12 kali.
5. Aku p. berdiri, tangan selebar bahu, kain pel sepanjang satu setengah meter terletak di bahu, pegang ujungnya dengan tangan. Tanpa menekuk punggung Anda, condongkan tubuh ke depan, putar bahu Anda: satu ke atas dan yang lainnya ke bawah. Ganti bahu. Ini bekerja sangat baik pada timbunan lemak di area pinggang.
6. Aku p. berbaring telentang. Pegang alas yang keras dengan tangan Anda. Tekuk lutut Anda, angkat setinggi mungkin. Membantu menghilangkan lemak perut.
7. Aku p. duduk di lantai, kaki tetap. Tekuk kaki Anda, miringkan kepala ke depan, telapak tangan di perut. Berbaring dan membungkuk tanpa mengubah posisi tubuh bagian atas. Membantu menghilangkan lemak di perut bagian atas.

Hasil pertama kelas akan terlihat dalam satu setengah bulan. Dianjurkan untuk menggabungkan kelas dengan modifikasi diet.

Kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan

Penurunan berat badan karena kehilangan nafsu makan dapat mengindikasikan adanya berbagai penyakit, untungnya lebih sering mengancam jiwa.
Hampir semua penyakit menular dan virus menyebabkan hilangnya nafsu makan. Ini bisa berupa SARS biasa, dan tuberkulosis.
Tetapi nafsu makan bisa hilang bahkan dengan lebih banyak penyakit berbahaya, misalnya gangguan kelenjar tiroid, penyakit paru-paru atau jantung, hati.
Jika penurunan nafsu makan dikombinasikan dengan perubahan selera makanan, ada kemungkinan kanker.
Kurang nafsu makan adalah sejenis reaksi perlindungan tubuh. Dengan demikian, penghambatan penyerapan zat yang mencegah pemulihan tercapai.

Namun, nafsu makan yang buruk tidak selalu disebabkan oleh suatu penyakit. Dalam beberapa kasus, obat yang digunakan khususnya antibiotik.) mengurangi aktivitas proses pencernaan. Makanan yang dimakan tubuh cukup untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga Anda tidak mau makan. Efek serupa terjadi dengan penggunaan amfetamin, bahkan pernah digunakan untuk menurunkan berat badan sekaligus.
Beberapa obat penghilang rasa sakit, diuretik, digitalis mengurangi keinginan untuk makan.
Kekurangan vitamin dan mineral tertentu menyebabkan penurunan nafsu makan. Misalnya pada orang tua, dengan kekurangan seng, kerja kelenjar makanan menurun.

Dengan gastritis

Menurut beberapa laporan, setiap orang dewasa ketiga menderita. Anda dapat membicarakan penyakit ini jika kekurangan nafsu makan yang tidak masuk akal dikombinasikan dengan gejala seperti:

• Nyeri di epigastrium
• Muntah,
• Mual,
• penurunan berat badan,

Jika makanan tertentu dikecualikan dari diet, kondisinya bisa membaik secara signifikan.
Produk-produk ini meliputi:

• Makanan yang dipanggang, terutama yang segar
• kaldu jamur,
• Daging, kaldu ikan,
• Sosis asap ( terutama berlemak),
• Telur goreng dan rebus,
• kvass, bir,
• bumbu pedas,
• Acar, bumbu perendam,
• makanan kaleng,
• Cokelat,
• saus,
• Kubis, lobak, bayam, bawang merah, coklat kemerah-merahan.

Makanan diet biasanya membantu mencegah atau menunda penurunan berat badan.

Dengan HIV

Sindrom penurunan berat badan pada pasien AIDS adalah salah satu komplikasi dari penyakit ini. Jika berat badan tidak terkontrol pada pasien seperti itu, ada kemungkinan kematian.

Untuk mencegah perkembangan sindrom penurunan berat badan, obat antiretroviral yang diresepkan untuk AIDS harus diminum.

Konsep tidak boleh bingung penurunan berat badan" Dan " sindrom penurunan berat badan". Dalam kasus pertama, berat badan menurun begitu saja, dalam kasus kedua, penurunan berat badan disebabkan oleh penurunan massa otot. Pada pasien HIV-positif, berat badan total tampaknya tidak berubah. Ini mengubah rasio jaringan adiposa dan otot. Yang pertama menjadi lebih besar dengan mengurangi yang kedua. Proses ini dijelaskan oleh fakta bahwa tubuh yang sakit lebih mudah mendapatkan energi dari protein daripada dari lemak.
Penurunan berat badan pada HIV juga mungkin terkait dengan malnutrisi.

Faktor penyebab gizi buruk :

• keadaan tertekan,
• kesulitan materi,
• Kurangnya pengetahuan tentang nutrisi yang rasional,
• gangguan rasa,
• Perasaan buruk,
• Larangan penggunaan makanan tertentu karena sakit atau pengobatan.

Pola makan orang dengan HIV harus bervariasi mungkin. Selama periode aktivitas, tubuh membutuhkan peningkatan jumlah energi. Energi digunakan untuk memperbaiki sel dan jaringan yang rusak, serta untuk melindungi dari virus.

Lebih banyak vitamin dan zat aktif biologis diperlukan untuk penyerapan obat. Paling sering, obat-obatan mengganggu fungsi ginjal dan hati. Untuk memulihkan pekerjaannya, tubuh membutuhkan sumber daya tambahan.

Pada penderita HIV, makanan seringkali diserap lebih buruk daripada orang sehat, sehingga berat badan turun. Salah satu alasan non-asimilasi mungkin karena pengobatan.

Apa yang harus saya lakukan jika saya mencurigai sindrom penurunan berat badan?

• Dapatkan diagnosis, donor darah untuk analisis,
• Menormalkan nutrisi
• Hilangkan efek samping dari obat-obatan
• Dapatkan perawatan untuk infeksi
• Menjalani terapi hormon untuk gangguan metabolisme,
• Gunakan imunomodulator, serta obat-obatan untuk pengobatan antiretroviral.

Dengan pankreatitis

Salah satu gejala kronis adalah penurunan berat badan dengan pola makan dan pola makan yang normal.
Selain itu, ada tanda-tanda seperti:

• Keinginan untuk muntah dan muntah
• peningkatan suhu tubuh,
• Kotoran busuk yang memiliki penampilan "berminyak",
• Nyeri di bagian atas epigastrium.

Dengan pankreatitis, pankreas berhenti memproduksi cukup enzim yang dibutuhkan untuk mencerna makanan. Karena itu, sebagian besar nutrisi dikeluarkan dari tubuh bersama feses. Ini menjelaskan penurunan berat badan pasien.

Untuk menormalkan kondisi tersebut, perlu dilakukan diagnosis penyakit dan menjalani pengobatan yang sesuai. Ini terutama perawatan obat, penolakan alkohol, diet. Pada pankreatitis kronis, sediaan enzim diresepkan untuk membantu mencerna makanan.

Untuk depresi dan neurosis

ditandai tidak hanya oleh penurunan latar belakang emosional yang terus-menerus, tetapi juga oleh pelanggaran beberapa fungsi fisiologis, termasuk pencernaan. Biasanya, penderita depresi tidak memiliki nafsu makan sehingga berat badannya turun. Meski terkadang terjadi sebaliknya, namun lebih jarang.
Seringkali, kehilangan nafsu makan juga disebabkan oleh fakta bahwa persepsi rasa terhadap makanan terganggu. Pasien merasa makanannya tidak berasa. Karena itu, dia mungkin tidak makan apa pun.
Untuk membuat diagnosis, Anda perlu mengunjungi dokter, karena depresi memiliki banyak gejala dan hanya kombinasi beberapa di antaranya yang dapat menunjukkan adanya suatu penyakit.

Dengan neurosis, pasien meningkatkan kepekaan mereka terhadap stres. Bahkan peristiwa kecil apa pun dapat menimbulkan badai emosi. Orang seperti itu sering menangis, cemas. Tidur dan pencernaan mereka terganggu.
Kedua penyakit ini diobati secara medis. Obat-obatan hanya diresepkan oleh dokter.

Selama puasa kering

Saat kering, dilarang tidak hanya makan, tapi juga minum, bahkan gosok gigi dan mandi. Ini adalah stres yang sangat serius bagi tubuh, jadi melakukan puasa kering lebih dari 3 hari bisa berbahaya. Kehilangan 2 hingga 3 kilogram per hari. Menurut para ahli, dengan sistem puasa seperti itu, tubuh mulai menggunakan cadangan air yang terkandung di dalam sel-sel lemak. Karena itu, sel-sel ini lebih cepat rusak.

Menarik juga bahwa saat puasa kering orang merasa lebih baik dibandingkan saat berpuasa di atas air. Fenomena keracunan kurang diamati. Untuk mendapatkan efeknya, puasa kering selama 11 hari sudah cukup. Selama periode ini, terkadang bahkan tumor ganas kecil sembuh dan tumor jinak hilang sama sekali.
Tetapi puasa yang begitu lama hanya perlu dilakukan di bawah pengawasan dokter!

Efek terapeutik yang kuat dari puasa kering dijelaskan oleh fakta bahwa selama puasa tubuh memproses air "lama" yang menumpuk di dalam sel. Yang baru menggantikannya, sehingga jaringan diperbarui pada tingkat sel. Dalam kondisi yang keras, sel yang sakit tidak bertahan, jadi hanya sel yang paling gigih dan kuat yang tersisa.

Tingkat penurunan berat badan

Menurut sebagian besar penelitian medis, yang paling efektif adalah penurunan berat badan 2 - 3% dalam 4 minggu. Dengan kehilangan massa seperti itu, lambat laun tubuh akan terbiasa dengan kualitas barunya. Metabolisme juga akan dinormalisasi. Oleh karena itu, berat badan tidak akan mulai kembali dengan "berat badan" setelah diet selesai.

Jika penurunan berat badan terjadi dengan sangat cepat, air keluar begitu saja dari jaringan. Bagaimanapun, sebagian besar diet "cepat" bebas garam, yaitu, berkontribusi pada pembuangan cairan dari tubuh. Rata-rata dibutuhkan sekitar 3 liter. Artinya, begitu puasa selesai, 3 liter ini langsung kembali.

Para ahli merekomendasikan untuk membatasi diet Anda hingga 1800 kkal per hari dan mengikuti prinsip-prinsip yang memungkinkan Anda mencapai hasil yang sama dalam sebulan seperti dengan diet ketat 7 hari sebulan tanpa makan berlebihan selama tiga minggu tersisa.
Jika diet dikombinasikan dengan serangkaian aktivitas olahraga khusus, penurunan berat badan yang diperbolehkan bisa 10% per bulan.