그래서 당신은 곧 엄마가 될 것이라는 것을 알게되었습니다. 당신은 아기를 만나는 꿈을 꾸고, 아기가 어떤 모습일지, 아기를 어떻게 키우고 교육할지, 어디로 가서 아기와 함께 여행할지, 아기를 위해 어떤 종류의 방을 준비할지 상상해 봅니다.
이 모든 일이 일어날 것이지만 나중에 일어날 것입니다. 그리고 마침내 아기가 태어났습니다. 아기는 우주의 중심이자 가족의 기쁨의 원천입니다.
생애 첫 주와 며칠 동안 젊은 엄마는 특별한 어려움을 느끼지 않습니다. 그녀는 기쁜 마음으로 그에게 먹이를 주고, 목욕시키고, 옷을 갈아 입히고, 그가 울자마자 달려갑니다. 그녀는 자신의 피로감을 잊고 아기와 함께 있는 것을 즐깁니다.

그러나 지속적인 수면 부족은 큰 타격을 줍니다. 피로가 몸에 쌓여 눈물, 과민성, 우울증을 유발합니다.

가장 중요한 것은 아이가 침대에서 잠들고 밤새도록 잠을 자도록 가르치는 것입니다. 그리고 즉시 성공하면 가족의 평화를 누릴 수 있으며 이는 부모의 건강과 관계에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

아이에게 더 일찍 잠자리에 들도록 가르치는 방법 사진

졸린 부모는 더 차분하고, 더 균형 잡히고, 그들의 관계에는 짜증과 피로가 없으며, 좋은 기분이 아이에게 전달되고 아이도 더 차분해지고, 덜 자주 울며, 더 잘 잠을 잡니다.

아기가 낮에 침대에서 혼자 자는 법을 배우면, 저녁에도 똑같이 할 수 있을 것입니다. 유방, 유모차, 젖꼭지, 흔들기 - 이 모든 것이 낮 동안 아기를 진정시키는 데 좋습니다. 저녁에는 스스로 잠들어야 합니다. 이를 위해서는 모든 노력을 기울일 가치가 있습니다. 그리고 저를 믿으십시오. 이러한 노력은 그만한 가치가 있을 것입니다. 졸린 부모는 침착하며 이는 결국 아이에게 긍정적인 영향을 미치고 그를 진정시킵니다.

아이에게 일찍 잠자리에 들도록 가르치는 방법

자녀의 수면 시간은 귀하에게 편리한 시간에 분배되어야 합니다. 아이가 낮에 두 번 자면 낮에 한 번 자면 충분할 것이며 밤잠은 더 길고 편안해질 것입니다. 주간 수면과 야간 수면이 항상 동시에 시작되는 것이 매우 중요합니다. 취침 시간 약 한 시간 전에 아이를 씻어야하고, 먹고, 마시고, 화장실에 가야하며, 낮잠이 너무 길면 줄여야합니다. 아기를 깨우십시오. 그리고 그것이 더 편리하다면 아침에 일찍 아이를 깨우거나 저녁 늦게 잠자리에 들 수 있습니다. 가장 중요한 것은 취침 시간이 아기의 나이에 필요한 수면 요구 사항에 해당한다는 것입니다.

아이를 자신에게 가장 편리한 수면 모드로 전환하려면 적어도 7~10일은 고생해야 할 것입니다. 물론, 특히 아침에 달콤하게 자고 있는 아기를 깨우는 것은 안타까운 일이지만, 일주일 안에 적절한 시간에 스스로 일어나기 시작할 것입니다. 그러나 부모에게는 밤에 잠을 자지 않는 것보다 일찍 일어나는 것이 훨씬 쉽고 즐겁습니다.

아기가 편안한 잠을 자기 위해서는 건강상태, 가족관계, 상황이 중요합니다. 주변 사람들의 사랑을 느끼는 차분하고 행복한 아이들이 잠을 더 잘 잔다는 것은 비밀이 아닙니다. 그리고 아이는 부모의 관심과 사랑을 느낄 때 행복해집니다. 이것은 아마도 육체적, 정신적 건강에 가장 중요한 것입니다. 자녀에게 모든 관심과 보살핌, 사랑을 주십시오.

처음부터 그에게 자장가와 동요를 부르고, 조용하고 다정하게 이야기하는 것이 매우 중요하며, 아이에 대한 당신의 손길은 매우 온화해야 합니다. 아이들은 억양을 느끼고 반응합니다. 사랑받고 있다는 느낌을 받으면 그는 차분하게 자랄 것이며, 잠도 잘 자게 될 것입니다. 아이들은 엄청나게 예민해요! 이들의 '내장 안테나'는 부모의 태도뿐만 아니라 상태도 감지합니다. 당신에게 아무리 어려운 일이 있더라도 결코 아기에게 꺼내지 마십시오.

계속 걸어가다 맑은 공기공원, 숲 또는 호수에서 - 아기를 위한 진정한 향유로, 아이가 밤에 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 이것은 엄마에게도 매우 유용합니다. 자연을 감상하면서 새로운 힘과 활력을 느끼고, 주변의 나무들로부터 힘과 기쁨이 솟아오르게 될 것입니다.

아이의 평화로운 잠을 위해서는 익숙한 환경이 매우 중요한 경우가 많습니다. 아이가 걷기 시작하면 활동적인 오락이 편안한 잠에 도움이 됩니다. 아이가 낮에 인상이 많고 피곤하면 잠도 더 잘 자요. 가장 중요한 것은 과용하지 말고 잠자리에 들기 전에 "활동적"이지 않는 것입니다. 어떤 경우에도 아이가 잠자리에 들기 전 저녁에 지나치게 흥분해서는 안 됩니다.

아이에게 유아용 침대에서 놀도록 가르치지 마십시오. 아기는 그것을 수면에만 연결해야합니다. 아이가 놀이터나 바닥에 깔린 두껍고 따뜻한 침구 위에서 놀도록 하십시오.

잠옷은 면으로 된 것이어야 하며, 가급적이면 무늬가 좋고 친절해야 아이가 좋아하고 입고 싶어하며 이 순간을 고대하게 된다.

아이가 잠들었을 때 등을 만져 땀이 나는지 확인하고, 팔을 만져 추워지는지 확인하세요.
행복해요!

아기의 생애 첫날부터 아기의 "언어"를 이해하는 법을 배우고 아기와 완전히 의사 소통을 시작할 수 있습니까? 신생아의 개인적인 특성과 기질을 고려하여 신생아를 돌보기 위해 그의 성격을 이해하는 방법은 무엇입니까? “불합리하게” 울거나 밤에 잠을 자지 못하는 것과 같은 유아기의 전형적인 문제를 해결하는 간단하고 믿을 수 있는 방법이 있습니까?

신생아 관리 전문가 Tracy Hogg가 이에 대해 자세히 설명합니다. 그녀의 다년간의 경험과 조언은 연예인을 포함한 많은 가족이 부모가 된 첫해의 어려움을 극복하고 행복하고 건강한 아기를 키우는 데 도움이 되었습니다. Tracy의 모든 조언은 매우 실용적이며 모든 사람이 접근할 수 있으며 그녀가 제공하는 기술은 매우 효과적입니다. 아마도 그녀의 접근 방식이 비록 작지만 개인에 대한 존중에 기반을 두고 있기 때문일 것입니다.

이 책이 읽을 가치가 있는 이유

• Tracy Hogg는 아동 및 부모 문학 분야에서 가장 유명한 작가 중 한 명으로, 저명한 Adele Faber, Elaine Mazlish, William 및 Martha Sears와 함께 인정을 받고 있습니다.
• 신생아를 둔 모든 부모를 위한 필수품: 무엇을 기대해야 하는지 이해하고 예상치 못한 일에도 대처하는 방법을 배우게 됩니다.
• 저자는 모든 어머니와 아버지에게 사랑과 존경, 보살핌으로 행복한 아이를 키우는 방법을 유능하고 친절하게 설명할 것입니다.
• 전 세계의 부모들은 Tracy를 효과적인 조언으로 현대의 Mary Poppins라고 부릅니다.
• 현대 소아과 의사들은 저자의 책을 전 세계 부모들에게 추천합니다.

저자는 누구인가
Tracy Hogg는 전 세계적으로 현대의 Mary Poppins로 간주됩니다. 젊은 엄마들은 아기를 스스로 재울 때 그녀의 기술을 사용합니다.
저자는 간호사그리고 아기들을 돕기 위해 그녀는 그들의 언어를 이해하고 그들이 보내는 신호를 해독하는 법을 배워야 했습니다. 덕분에 Tracy는 비언어적 언어를 마스터할 수 있었습니다. 미국으로 이주한 후 그녀는 신생아와 산모를 돌보고 젊은 부모를 돕는 일에 헌신했습니다.

아기가 스스로 잠들고 밤새도록 평화롭게 자도록 가르치는 방법은 무엇입니까?

갓 태어난 아기가 태어난 지 2주쯤 되었을 때, 나는 다시는 쉴 수 없을 것이라는 사실을 문득 깨달았습니다. 글쎄요, 결코 너무 강한 단어는 아닐 것입니다. 아들을 대학에 보내면 다시 밤에 편히 잠을 잘 수 있을 것이라는 희망이 남아 있었습니다. 그러나 나는 머리를 자르려고 준비가되어있었습니다. 그가 아기 인 동안 이것은 나에게 일어나지 않습니다.
샌디 쉘튼. 숙면과 다른 거짓말

좋은 꿈 꾸세요!

생후 첫날 신생아의 주요 활동은 수면입니다. 어떤 사람들은 첫 주에 하루 최대 23시간까지 잠을 잡니다! 물론 모든 생명체에게는 잠이 필요하지만, 신생아에게는 잠이 전부입니다. 아기가 자는 동안, 그의 뇌는 정신적, 육체적, 활동에 필요한 회선을 만들기 위해 쉬지 않고 일합니다. 정서적 발달. 아이가 밤에 숙면을 취하면 아이는 모든 것에 집중하고 행복해집니다. 마치 어른처럼 푹 쉬어. 든든하게 먹고, 열정적으로 놀고, 에너지를 발산하며, 적극적으로 다른 사람들과 소통합니다.

잠을 제대로 자지 못하는 아이의 몸은 신경계가 지쳐 정상적으로 기능하지 못한다.

그는 짜증이 나고 조화롭지 못하다. 아기는 젖병이나 젖병을 먹기를 꺼립니다. 그에게는 세상을 탐험할 힘이 없습니다. 무엇보다도, 과도한 피로는 수면 문제를 악화시킵니다. 사실, 나쁜 수면 습관은 악순환을 만듭니다. 일부 아기들은 너무 피곤해서 육체적으로 진정할 수 없거나 잠들 수 없습니다. 힘이 전혀 남지 않은 경우에만 불쌍한 일이 마침내 꺼집니다. 아기가 말 그대로 자신의 울음 소리로 귀가 먹먹해지고, 세상으로부터 자신을 고립시키려고 노력하는 모습을 보는 것은 고통스럽습니다. 아기는 너무 흥분하고 속상해합니다. 그러나 가장 나쁜 점은 이렇게 어렵게 얻은 잠조차도 얕고 간헐적이며 때로는 20분도 채 지속되지 않는다는 것입니다. 결과적으로 아이는 거의 끊임없이 "신경에 눌려" 살아갑니다.

그래서 모든 것이 분명해 보입니다. 하지만 얼마나 많은 사람들이 이 간단한 사실을 이해하지 못하는지 아십니까? 건강한 수면 습관을 기르려면 아기에게 부모의 지도가 필요하다는 것입니다. 소위 수면 문제는 전형적인 현상입니다. 왜냐하면 많은 부모들이 아기가 언제 잠자리에 들어야 하는지, 어떻게 잠들어야 하는지를 자녀가 아니라 부모들이 결정해야 한다는 사실을 모르기 때문입니다.

이 장에서 나는 이 문제에 관해 내 생각을 여러분에게 말할 것이며, 내 생각 중 많은 부분이 여러분이 다른 사람에게서 읽거나 들은 내용과 충돌할 수도 있습니다. 아기가 너무 피곤해지기 전에 아기의 피로를 알아차리는 방법과 아기가 쉽게 내려놓을 수 있는 귀중한 시간을 놓쳤을 경우 어떻게 해야 하는지 알려드리겠습니다. 아기의 수면을 돕는 방법과 수면 장애가 장기적인 문제로 커지기 전에 제거하는 방법을 배우게 됩니다.

오해를 버리세요: 얕은 잠

이제 부모의 마음은 서로 근본적으로 다른 두 개의 "학교"에 의해 지배됩니다.
첫 번째 그룹에는 "부모의 침대에서 자기"이든 Sears 방법이든 상관없이 공동 수면 지지자가 포함됩니다. (캘리포니아의 소아과 의사인 윌리엄 시어스(William Sears) 박사는 유아가 스스로 침대를 요청할 때까지 부모의 침대에서 자도록 허용해야 한다는 생각을 장려합니다.) 이 방법은 아기가 수면에 대해 긍정적인 태도를 가지고 있다는 생각에 기초합니다. 그리고 잠자리에 드는 것이 발달되어야 하며(여기서 나는 양손을 선호합니다) 가장 옳은 길이 목적을 위해-아기가 잠들 때까지 아기를 팔에 안고 간호하고 쓰다듬어줍니다 (나는 절대적으로 반대합니다). 이 방법의 가장 영향력 있는 발기인인 Sears는 1998년 Child 잡지에 실린 인터뷰에서 "어떻게 엄마가 아기를 나뭇가지 상자에 넣고 어두운 방에 혼자 두고 싶어할 수 있습니까?"라고 궁금해했습니다.

부모와 아기가 함께 자는 것을 지지하는 사람들은 종종 신생아가 생후 3개월이 될 때까지 팔에 안겨 있는 발리와 같은 다른 문화권의 전통을 지적합니다. (하지만 우리는 발리에 살지 않습니다!) La Leche League 회원들은 아기가 힘든 하루를 보내고 있다면 엄마가 아기와 함께 침대에 누워 아기에게 필요한 추가 접촉과 보살핌을 제공해야 한다고 믿습니다. 이 모든 것은 "애착을 강화"하고 "안심감"을 조성하는 데 도움이 되므로 이 관점을 지지하는 사람들은 엄마와 아빠가 자신의 시간, 사생활 및 수면에 대한 필요성을 희생하는 것이 가능하다고 믿습니다. 그리고 그들이 이 일을 더 쉽게 할 수 있도록, The Womanly Art of Breastfeeding이라는 책에 자신의 의견이 인용된 동거 옹호자인 Pat Yearian은 불만족스러운 부모들에게 상황에 대한 관점을 바꾸라고 권합니다. [아기가 당신을 깨우는 것에] 좀 더 관대해지면, 당신의 팔과 애정이 필요한 신생아나 누군가와 가까이 있어야만 하는 약간 나이가 많은 아기와 함께 밤에 조용한 순간을 즐길 수 있을 것입니다.

다른 극단에는 보스턴 아동 병원의 소아 수면 장애 센터 소장인 Richard Ferber 박사의 이름을 따서 종종 Ferber 방법이라고 불리는 지연 반응 방법이 있습니다. 그의 이론에 따르면, 나쁜 수면 습관은 학습되므로 깨질 수 있습니다(저는 전적으로 동의합니다). 따라서 그는 부모가 아기가 깨어 있는 동안 아기를 침대에 눕히고 스스로 잠들도록 가르칠 것을 권장합니다(저도 이에 동의합니다). 아이가 잠들지 않고 울기 시작하면 실제로 부모에게 "와서 나를 여기서 데려가주세요! "라고 호소합니다. - Ferber는 점점 더 오랜 시간 동안 울음을 방치할 것을 권고합니다. 첫날 저녁에는 5분, 두 번째 저녁에는 10분, 그다음에는 15분 등입니다. (여기서 Ferber 박사와 저는 의견이 다릅니다). Ferber 박사는 Child 잡지에서 다음과 같이 설명합니다. “아기가 위험한 물건을 가지고 놀고 싶어하면 우리는 “아니요”라고 말하고 아이가 항의할 수 있는 경계를 정합니다… 밤에도 규칙이 있다는 것을 그에게 설명할 때도 똑같은 일이 일어납니다. 밤에 숙면을 취하는 것이 그에게 가장 큰 이익입니다."

아마도 당신은 이미 하나 또는 다른 캠프에 합류했을 것입니다.
이 두 가지 방법 중 하나가 귀하와 귀하의 자녀에게 적합하고 귀하의 생활 방식에 적합하다면 주저하지 말고 동일한 정신으로 계속하십시오. 하지만 사실 저는 이미 이 두 가지 접근 방식을 모두 시도해 본 사람들로부터 전화를 받는 경우가 많습니다. 일반적으로 이벤트는 다음과 같이 전개됩니다. 한 부모는 처음에는 아기와 함께 자는 것을 선호하고 파트너에게 이것이 최선의 방법이라고 확신합니다. 결국 여기에는 정말 낭만적인 뭔가가 있습니다. 일종의 "뿌리로" 돌아가는 것입니다. 예, 야간 수유는 더 이상 문제가 되지 않습니다. 열성적인 부부는 유아용 침대를 전혀 사지 않기로 결정했습니다. 그러나 몇 달이 지나고 때로는 꽤 오랜 시간이 흐르고 짧은 서사시가 끝납니다. 엄마와 아빠가 아이를 "잠"시키는 것을 매우 두려워한다면 끊임없는 두려움으로 인해 그들 자신도 잠을 잃을 수 있으며 누군가는 아기가 잠에서내는 사소한 소리에 고통스러운 민감성을 갖게됩니다.

아기는 자주(2시간마다) 깨서 관심을 요구할 수 있습니다. 쓰다듬거나 꼭 안아주면 다시 잠들 수 있는 아기도 있지만, 이제 놀 시간이라고 생각하는 아기도 있습니다. 결과적으로 부모는 아파트 주변을 돌아다녀야 합니다. 어느 날 밤에는 침실에서 아이와 놀고, 다른 날 밤에는 거실에서 졸면서 따라잡으려고 노력합니다. 그러나 두 사람 모두 선택한 방법의 정확성을 100% 확신하지 못하면 다른 사람의 설득에 굴복한 한 사람의 내부 저항이 커지기 시작합니다. 이것이 바로 이 부모가 "Ferber" 방법을 사용하는 곳입니다.

부부는 이제 아기가 잠잘 곳을 마련해야 할 때라고 판단하고 유아용 침대를 구입합니다. 아기의 관점에서 볼 때 이것은 혁명이고 친숙한 세계의 붕괴입니다. “여기 우리 엄마 아빠가 있습니다. 그들은 나를 몇 달 동안 그들과 함께 자고, 나를 흔들어 잠들게하고, 걸어 왔고, 노력을 아끼지 않았습니다. 나를 행복하게 해주고 갑자기 - 쾅! 나는 거절당하고 모든 것이 낯설고 무서운 다른 방으로 쫓겨났습니다! 나는 나 자신을 죄수와 비교하지 않고 어둠을 두려워하지 않습니다. 왜냐하면 나의 어린 마음은 그러한 개념을 모르기 때문입니다. 그러나 나는 다음과 같은 질문에 괴로워합니다. “모두 어디로 갔습니까? 언제나 그 자리에 있던 사랑스럽고 따뜻한 몸은 어디에 있습니까?” 그리고 나는 울었습니다. 달리 물어볼 수 없습니다. "당신은 어디에 있습니까?" 그리고 마침내 그들이 등장합니다. 그들은 나를 쓰다듬고, 나에게 똑똑하고 잠을 자라고 요구합니다. 하지만 혼자서 잠드는 법을 가르쳐 준 사람은 아무도 없었습니다. 난 아직 아기야!”

내 생각에는 급진적인 방법이 모든 어린이에게 적합하지는 않습니다. 분명히 그들은 부모가 나에게 도움을 청하는 아이들에게는 적합하지 않았습니다. 나는 처음부터 내가 황금률이라고 생각하는 것을 고수하는 것을 선호합니다. 나는 내 방법을 "잠에 대한 현명한 접근 방식"이라고 부릅니다.

잠들기의 3단계

잠들 때 아이는 이 세 단계를 거친다. 전체 주기는 약 20분 동안 지속됩니다.

1단계: "창".아이는 “피곤해요”라고 말할 수 없습니다. 그러나 그는 하품과 다른 피로를 통해 이것을 당신에게 보여줄 것입니다. 세 번째로 하품을 하기 전에 아기 침대에 눕혀주세요. 이것이 완료되지 않으면 그는 잠들기의 두 번째 단계로 가지 않고 울 것입니다.

2단계: "정전"이 단계의 시작은 알 수 없는 목적지를 향해 얼어붙은 아이의 특징적인 시선으로 표시됩니다. 저는 이것을 "먼 거리를 바라보는 시선"이라고 부릅니다. 아이는 그것을 3-4분 동안 붙잡고 있고, 눈은 뜨고 있지만 실제로는 아무데도 보고 있지 않습니다. 그의 의식은 현실과 잠 사이 어딘가를 맴돌고 있습니다.

3단계: "잠".이제 아이는 기차에서 졸던 사람과 비슷합니다. 눈을 감고 머리를 가슴이나 옆으로 떨어 뜨립니다. 그는 이미 잠든 것 같지만 그렇지 않습니다. 갑자기 눈이 뜨이고 머리가 이전 위치로 돌아가서 온몸이 떨립니다. 그러다가 다시 눈꺼풀이 내려앉고, 이 일이 3~5회 계속해서 반복되다가 마침내 잠이 듭니다.

수면에 대한 현명한 접근 방식은 무엇입니까?

이것 중간 방법, 극단적인 것을 부정합니다. 내 접근 방식은 설명된 두 가지 원칙 모두에서 무언가를 취하지만 전부는 아니라는 것을 알 수 있을 것입니다. 왜냐하면 제 생각에는 "울고 자게 놔두세요"라는 아이디어가 아이에 대한 존중하는 태도와 양립할 수 없기 때문입니다. 그리고 동침은 부모가 자신의 이익을 희생하도록 강요합니다. 내 원칙은 가족 전체의 이익과 모든 구성원의 필요를 고려합니다. 한편으로, 아기는 스스로 잠들도록 가르쳐야합니다. 아기는 자신의 유아용 침대에서 편안하고 안전하다고 느껴야합니다. 반면에 그는 스트레스를 받은 후 진정하기 위해 우리의 존재도 필요합니다. 두 번째 문제가 해결될 때까지 첫 번째 문제 해결을 시작할 수 없습니다. 동시에 부모에게는 좋은 휴식, 즉 자신과 서로에게 헌신할 수 있는 시간이 필요합니다. 그들의 삶은 24시간 내내 아기를 중심으로 돌아가서는 안 되지만, 여전히 아기에게 일정량의 시간과 에너지, 관심을 쏟아야 합니다. 이러한 목표는 전혀 상호 배타적이지 않습니다. 다음으로, 수면에 대한 현명한 접근 방식이 무엇에 기초하고 있는지 알려 드리겠습니다. 이를 염두에 두고 직면한 모든 문제를 해결하게 될 것입니다. 이 장의 텍스트 전반에 걸쳐 각 요소의 실제 구현에 대한 예를 제공하여 여러분이 멋진 PASS의 첫 번째 "C"를 더 쉽게 익힐 수 있도록 하겠습니다. (영양 - 활동 - 수면 - 자유 시간부모님 - 이에 대한 자세한 내용은 다른 장에서 읽어보세요. Maternity.ru).

가고 싶은 곳으로 가세요.공동 수면에 대한 아이디어가 마음에 든다면 철저하게 탐색하십시오. 당신은 3개월 동안 매일 밤을 이런 식으로 보내고 싶나요? 6개월? 더 길게? 당신이 하는 모든 일은 자녀를 가르치는 것임을 기억하십시오. 따라서 그를 가슴에 안고 40분 동안 흔들어 잠들도록 도와준다면, 본질적으로 "이렇게 잠들어야 한다"고 말하는 것입니다. 이 길을 택하기로 결정했다면, 오랫동안 그 길을 고수할 준비가 되어 있어야 합니다.

독립은 무시되는 것을 의미하지 않습니다.내가 갓 태어난 아기의 엄마나 아빠에게 “그 아이가 독립할 수 있도록 도와야 해요”라고 말하면 그들은 놀라서 나를 쳐다보며 “독립? 그런데 트레이시, 그 애는 태어난 지 몇 시간밖에 안 됐어요!” “언제 시작해야 한다고 생각하시나요?” - 묻습니다.

과학자들조차도 이 질문에 답할 수 없습니다. 왜냐하면 아기가 언제 세상을 온전한 의미로 이해하기 시작하는지 모르기 때문입니다. “그럼 지금 당장 시작하세요!” - 촉구합니다. 그러나 독립을 가르친다고 해서 혼자 우는 것을 포기하는 것은 아닙니다. 이는 아기가 울 때 안아주는 것을 포함하여 아기의 필요를 충족시키는 것을 의미합니다. 이렇게 함으로써 아기는 당신에게 무언가를 말하려고 하기 때문입니다. 하지만 일단 그녀의 필요가 충족되면 그녀를 놓아주어야 합니다.

방해하지 않고 관찰하세요.내가 아기와 놀아주는 것에 관해 이야기할 때 이미 이런 추천을 했다는 것을 기억하실 것입니다. 이는 수면에도 해당됩니다. 아이가 잠들 때마다 일련의 특정 단계를 거칩니다(“잠드는 3단계” 참조). 이를 위반하지 않으려면 부모는 이 순서를 잘 알아야 합니다. 우리는 아이의 삶의 자연스러운 과정을 방해해서는 안되며, 관찰하여 아기가 스스로 잠들 수 있는 기회를 주어야 합니다.

아이를 목발에 의존하게 만들지 마십시오.나는 아이가 스트레스를 경험하지 않는 모든 물건이나 행동을 "목발"이라고 부릅니다. 아빠의 손, 30분 동안의 흔들기, 입에 있는 엄마의 젖꼭지가 항상 아기에게 도움이 된다고 설득한다면 아기가 스스로 잠드는 법을 배울 것이라는 희망은 없습니다. 4장에서 언급했듯이 젖꼭지 사용을 권장하지만 우는 아기를 위한 플러그로 사용해서는 안 됩니다. 아기의 입에 젖꼭지나 유방을 밀어넣어 아기를 닥치게 하는 것은 무례한 행동입니다. 더욱이, 우리가 이렇게 하거나 끝없이 아기를 팔에 안고 안고 흔들어 재우면 실제로는 아기가 “목발”에 의존하게 되어 아기가 자기 진정 기술을 개발하고 잠드는 법을 배울 수 있는 기회를 박탈당하게 됩니다. 외부 도움.

그건 그렇고, "목발"은 아이가 스스로 선택하고 애착을 갖게되는 과도기적 대상 (예 : 봉제 장난감이나 담요)과 전혀 동일하지 않습니다. 7~8개월 미만의 대부분의 아기들은 이를 할 수 없습니다. 아주 어린 아이들의 "애착"은 대부분 부모에 의해 형성됩니다. 물론, 아기 침대에 좋아하는 장난감이 걸려 있어 아기가 달래준다면 아기가 그 장난감을 갖게 해주세요. 하지만 나는 당신이 그녀를 진정시키기 위해 무엇을 주는 것에 반대합니다. 그녀가 스스로 진정할 수 있는 방법을 찾도록 하십시오.

주간 및 야간 수면 의식을 개발하십시오.낮과 저녁에 아이를 재우는 일은 항상 규칙적으로 이루어져야 합니다. 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 아기들은 놀라운 전통주의자입니다. 그들은 다음에 무슨 일이 일어날지 알고 싶어합니다. 연구에 따르면 특정 자극을 기대하도록 훈련받은 아주 어린 아이들도 이를 예상할 수 있는 것으로 나타났습니다.

아기의 수면 습관을 알아보세요. 아기를 재우기 위한 모든 "조리법"에는 공통된 단점이 있습니다. 보편적인 치료법이 없다는 것입니다. 한 가지가 하나에 적합하고 다른 것이 다른 것에 적합합니다. 예, 저는 부모들에게 모든 사람에게 공통적으로 나타나는 잠들기 단계를 소개하는 것을 포함하여 많은 일반적인 권장 사항을 제공합니다. 하지만 저는 항상 유일한 자녀인 자녀를 면밀히 살펴보라고 조언합니다.

가장 좋은 방법은 아기의 수면 일지를 기록하는 것입니다. 아침에 아이가 언제 일어났는지 기록하고, 매일의 수면에 대한 메모를 추가하세요. 그가 저녁에 언제 잠자리에 들었고 밤에 몇시에 일어났는지 기록해 두십시오. 4일 동안 일기를 쓰세요. 이것은 아무런 시스템이 없는 것처럼 보이더라도 자녀의 수면이 어떻게 "작동"하는지 이해하는 데 충분합니다.

예를 들어, Marcy는 8개월 된 Dylan의 낮잠이 완전히 무작위라고 확신했습니다. "그는 결코 동시에 잠에 들지 않습니다, Tracy." 그러나 4일 동안 관찰 기록을 작성한 후 그녀는 시간이 약간 다르지만 Dylan은 항상 오전 9시에서 10시 사이에 잠깐 잠들고 오후 12시 30분에서 2시 사이에 40분 더 자고 오후 5시에는 항상 매우 잠을 잔다는 것을 알아냈습니다. 짜증이 나고 짜증이 나서 약 20분 동안 전원을 껐습니다. 이 지식은 Marcy가 하루를 계획하는 데 도움이 되었고, 마찬가지로 중요한 것은 아기의 행동과 기분을 이해하는 데도 도움이 되었습니다. Dylan의 자연스러운 바이오리듬을 고려하여 그녀는 그를 위해 준비했습니다. 기와, 그에게 완전한 휴식의 기회를 제공합니다. 그가 변덕스러워지기 시작했을 때 그녀는 무슨 일이 일어나고 있는지, 그가 자고 싶은지 더 잘 이해하고 더 빨리 반응했습니다.

행복으로 가는 마법의 길

오즈의 마법사의 도로시가 집에 가는 데 도움을 줄 사람을 찾기 위해 노란 벽돌 길을 따라가야 했던 일을 기억하시나요? 일련의 실수와 실망 끝에 그녀는 마침내 이 도우미, 즉 자신의 지혜를 찾았습니다. 사실 저는 부모님들이 같은 길을 갈 수 있도록 도와줍니다. 자녀가 건강한 수면을 취할지는 귀하에게 달려 있습니다. 이것은 배워야 하며 학습 과정은 부모에 의해 시작되고 수행됩니다. 정확히! 아기에게 올바르게 잠들 수 있는 방법을 가르쳐야 합니다. 건강한 수면을 위한 길은 다음 단계로 구성됩니다.

수면 조건을 만듭니다.아기는 예측 가능성에 대한 강한 욕구를 갖고 있으며 반복은 학습의 어머니이기 때문에 매일 낮잠을 자거나 밤을 보내기 전에 동일한 행동과 말을 해야 합니다. 그러면 아기는 유치한 이해 수준에서 “알겠습니다. 그건 이제 자야겠다는 뜻이에요.”라고 이해할 것입니다. 동일한 순서로 동일한 의식을 수행합니다. 다음과 같이 말해보세요: “안녕하세요, 이제 작별 인사를 할 시간이에요.” 아기를 방에 안고 들어갈 때에는 침착함을 유지하고 조용히 말하십시오. 방해가 되지 않도록 기저귀를 갈아야 할 때가 되었는지 확인하는 것을 잊지 마세요. 커튼을 닫으세요. 동시에 나는 "안녕, 햇빛, 잘 때 보자"라고 말하거나, 저녁에 일어나고 밖이 어두우면 "잘 자요, 달님"이라고 말합니다. 아이를 거실이나 부엌에서 재우는 것은 잘못된 일이라고 생각합니다. 아무리 말해도 무례합니다. 사람들이 붐비고 있는 매장 중앙에 침대가 있기를 원하시나요? 당연히 아니지! 그래서 아이는 이것을 원하지 않습니다.

신호를 잡아라.어른들과 마찬가지로 아기들도 피곤하면 하품을 합니다. 하품은 자연스러운 반응입니다.
피곤한 신체는 최적의 기능을 하지 못하고, 폐, 심장, 순환계를 통해 뇌에 도달하는 산소의 양이 약간 감소합니다. 하품을 하면 더 많은 산소를 “삼키게” 됩니다(하품을 흉내내면 호흡이 더 깊어지는 것을 느낄 것입니다). 나는 부모들이 가능하다면 아기가 처음으로 하품을 할 때, 적어도 세 번째는 하품할 때 반응하도록 권합니다. 졸음의 징후를 놓치면(아기가 잠자리에 들 시간이라는 징후 참조) 미모사와 같은 특정 유형의 아기는 빠르게 히스테리를 느끼게 됩니다.

조언.자녀에게 올바른 기분을 조성하려면 휴식의 즐거운 측면에 자녀의 주의를 환기시키십시오. 잠은 그에게 형벌이나 투쟁처럼 보여서는 안됩니다. “잘 시간이야”, “피곤해 쉬어야 해”와 같은 말투로 “눈에 띄지 마, 못생긴 놈아!”라고 말하면 아이는 다음과 같은 믿음을 갖고 자랄 것입니다. 낮에 낮잠을 자는 것은 모든 즐거움을 빼앗기 위해 비행청소년인 시베리아 유배형을 선고받는 것과 같습니다.

침실에 가까울수록 말하는 소리는 더 조용해지고 움직임도 느려집니다.어른들은 잠자리에 들기 전 책을 읽거나 TV를 시청해 하루의 걱정을 잊는 것을 좋아합니다. 아기에게도 방해 요소가 필요합니다. 잠자리에 들기 전, 매일 밤 목욕하기 전, 그리고 3개월부터 마사지를 하면 아기가 잠잘 준비를 하는 데 도움이 됩니다. 낮에 쉬기 전에도 항상 마음을 달래주는 자장가를 틀어줍니다. 나는 아기가 더 많은 촉감을 느낄 수 있도록 흔들의자나 바닥에 5분 정도 아기와 함께 앉아 있습니다. 원한다면 그녀에게 이야기를 들려주거나 속삭일 수도 있습니다. 달콤한 말. 그러나이 모든 것의 목표는 아이를 잠들게하는 것이 아니라 그를 진정시키는 것입니다. 그래서 나는 잠들기의 두 번째 단계인 '먼 먼 곳을 들여다보는 것'을 보거나 눈꺼풀이 처져 세 번째 단계로 넘어간다고 알리는 즉시 아기 흔들기를 중단합니다. (잠들기 전 이야기는 너무 일찍 시작하는 것이 아니지만, 저는 보통 아이가 이미 앉아서 열심히 들을 수 있는 6개월쯤에 큰 소리로 읽기 시작합니다.)

조언.아이를 재울 때 손님을 초대하지 마세요. 이것은 공연이 아닙니다. 아이는 모든 일에 참여하고 싶어합니다. 그는 손님을 보고 그들이 자신을 방문했다는 것을 알고 있습니다. “와, 새로운 얼굴이군요! 보고 웃으시면 됩니다! 그럼 어떡해, 엄마아빠는 내가 잠들어서 이 모든 게 그리워질 거라고 생각하는 걸까? 글쎄, 난 그렇지 않아!"

먼저 잠자리에 들고 그다음에는 꿈나라로 갑니다.많은 사람들은 아이가 잠들 때만 잠자리에들 수 있다고 확신합니다. 이것은 실수입니다. 세 번째 단계가 시작될 때 아기를 침대에 눕히십시오. 아기가 스스로 잠들도록 돕는 더 좋은 방법은 없습니다. 또 다른 이유가 있습니다. 아기가 당신의 품에 안기거나 흔들리는 장치에서 잠들 때 그리고 어떤 이유로 유아용 침대에서 깨어날 때 어떤 느낌인지 생각해보십시오. 내가 당신이 잠들 때까지 기다렸다가 침대를 침실에서 정원으로 끌고 간다고 상상해 보세요. 당신은 일어나서 아무것도 이해할 수 없습니다. “내가 어디에 있습니까? 내가 어쩌다 여기까지 온 거지? 다만, 당신과 달리 아기는 “아, 그렇구나, 내가 자고 있을 때 누가 나를 여기로 끌고 갔구나”라고 결론을 내릴 수 없습니다. 아이는 방향 감각을 잃거나 겁을 먹기도 합니다. 결국 그는 더 이상 자신의 침대에서 안전함을 느끼지 못하게 될 것입니다.

아기를 침대에 눕힐 때 나는 항상 같은 말을 합니다. “이제 내가 너를 침대에 눕히고 너는 잠들게 될 것이다. 당신은 그것이 얼마나 대단한지, 그리고 나중에 얼마나 멋진 기분을 느끼는지 압니다.” 그리고 나는 아기를 면밀히 관찰합니다. 눕기 전에는 불안해할 수 있으며, 특히 잠이 드는 세 번째 단계의 특징인 온몸을 떨 때 더욱 그렇습니다. 즉시 아이를 품에 안을 필요가 없습니다. 어떤 아이들은 스스로 진정하고 잠들기도 합니다. 그러나 아기가 울면 부드럽고 리드미컬하게 등을 두드려주십시오. 혼자가 아니라는 느낌을 갖게하십시오. 그러나 기억하십시오. 그녀가 소란을 피우고 징징거리는 것을 멈추면 즉시 그녀를 쓰다듬는 것을 중단해야 합니다. 만약 당신이 그녀가 정말로 필요로 하는 것보다 오랫동안 이 일을 한다면, 그녀는 쓰다듬거나 쓰다듬는 것을 잠드는 것과 연관시키기 시작할 것이고 그것 없이는 더 이상 잠들 수 없을 것입니다.

조언.저는 보통 아기를 뒤로 눕히는 것을 권장합니다. 그러나 두 개의 말아 놓은 수건이나 대부분의 약국에서 판매되는 특수 쐐기 모양 베개로 옆으로 세워 놓을 수도 있습니다. 아기가 옆으로 자면 옆으로 바꿔야 합니다.

꿈나라로 가는 길이 험난하다면 아이에게 젖꼭지를 주세요.나는 신생아의 생애 첫 3개월, 즉 우리가 일상을 확립하는 기간 동안 젖꼭지를 사용하는 것을 좋아합니다. 이렇게 하면 엄마가 젖꼭지를 직접 교체할 필요가 없습니다. 동시에, 나는 젖꼭지를 통제할 수 없이 사용해서는 안 되며, 젖꼭지가 "목발"로 바뀌어서는 안 된다는 점을 항상 경고합니다. 이 문제에 대한 부모의 합리적인 접근 방식을 통해 아기는 사심 없이 6~7분 동안 빨다가 빨기 동작이 느려지고 결국 젖꼭지가 입에서 떨어집니다. 아기는 이미 긴장을 풀기 위해 필요한 만큼의 빨기 에너지를 소비했으며 무사히 잠의 왕국으로 떠나고 있습니다. 이 순간, 좋은 의도를 가진 일부 어른들은 “아, 불쌍한 놈, 젖꼭지를 잃어버렸어!”라는 말을 내뱉습니다. -그리고 다시 밀어내세요. 그거 하지마! 아기가 수면을 방해하지 않도록 젖꼭지가 필요한 경우 이에 대해 알려줄 것입니다. 아기는 징징 거리고 콸콸 소리를 내기 시작할 것입니다.

따라서 PASS 모드에서 첫 번째 "C"로 이동할 때마다 위에 설명된 규칙을 따르십시오. 대부분의 아기는 이 규칙만으로도 수면과 긍정적인 관계를 형성하기에 충분합니다. 똑같은 익숙한 단계를 통해 아기를 꿈의 나라로 인도하십시오. 아기에게 예측 가능성은 안전을 의미하기 때문입니다. 아기가 지능적으로 조직된 수면에 필요한 기술을 얼마나 빨리 습득하는지 놀라게 될 것입니다. 그녀는 취침 시간까지 기다릴 것입니다. 너무 즐겁고 잠을 자고 나면 훨씬 더 활력을 느낄 것입니다. 물론 문제를 피할 수는 없습니다. 예를 들어 아기가
과로하거나, 이가 나거나 열이 있는 경우(정상적인 수면 문제 참조) 그러나 그러한 날은 규칙의 예외가 될 것입니다.

아이가 진정으로 잠들려면 20분이 필요하며 어떤 상황에서도 속도를 높이려고 하지 마십시오. 잠이 드는 자연스러운 과정을 방해할 뿐이고, 아기는 긴장할 것입니다. 세 번째 단계에서 큰 소리, 개가 짖는 소리, 문이 쾅 닫히는 소리 등이 그녀를 방해한다면, 그녀는 잠들지 않을 것이지만 반대로 깨어나고 모든 것이 다시 시작되어야 할 것이라고 가정해 보겠습니다. . 어른들도 잠들려고 할 때 갑자기 전화 한 통이 침묵을 깨뜨릴 때도 똑같은 일이 일어납니다. 사람이 짜증을 내거나 긴장하면 다시 잠들기가 어려울 수 있습니다. 아기도 사람이에요! 그들도 마찬가지로 긴장하고 있으며, 수면 주기는 처음부터 시작되며, 자녀가 깊은 잠에 빠질 때까지 20분을 더 기다려야 합니다.

창문을 놓치셨다면

아기가 아주 어리고 아기의 울음소리와 몸짓을 철저하게 연구할 시간이 없었다면, 아기의 첫 번째, 두 번째, 세 번째 하품에 항상 반응하지 못할 가능성이 높습니다. "천사"나 "교과서"가 있다면 괜찮습니다. 이 아이들이 빨리 정상으로 돌아가려면 약간의 관심과 애정이 필요합니다. 그러나 다른 유형의 아기, 특히 미모사의 경우 아기가 곧 지칠 것이기 때문에 1단계를 놓친 경우를 대비해 한두 가지 트릭을 숨겨 두는 것이 유용합니다. 그렇습니다. 갑작스런 소음이나 기타 방해는 언제든지 잠드는 자연스러운 과정을 방해할 수 있으며, 아기가 매우 걱정하게 되면 부모의 도움이 필요할 것입니다.

우선, 절대로 해서는 안 될 일을 말씀드리겠습니다. 흔들리지 마세요. 아이와 함께 방을 돌아다니지 말고, 흔들지 마세요.
너무 활력이 넘칩니다. 기억하세요, 그는 이미 지나치게 자극을 받았습니다. 그는 충분한 자극을 받았기 때문에 울고, 울음은 소리와 빛으로부터 주의를 돌리는 데 도움이 됩니다. 그의 신경계 활동을 더 자극할 필요는 없습니다. 더욱이, 나쁜 습관의 형성은 대개 여기에서 시작됩니다. 엄마나 아빠는 아이를 품에 안고 흔들어 주거나 ​​흔들어 재워주며 잠이 들도록 도와줍니다. 그의 체중이 6.5kg을 초과하면 그들은 이 "목발" 없이 그를 잠들게 하려고 합니다. 물론 아이는 “안돼, 얘들아, 우리는 그런 짓 안 해. 당신은 항상 나를 흔들어 잠들게 해요."

이러한 악순환에 빠지고 싶지 않다면 다음을 수행하여 자녀가 진정되고 외부 자극으로부터 멀어지도록 도와주세요.

포대기.태아 자세로 몇 달이 지나면 신생아는 열린 공간에 익숙하지 않습니다. 게다가 그는 자신의 팔과 다리가 자신의 일부라는 사실도 아직 알지 못합니다. 지나치게 피곤한 아기는 팔다리가 무작위로 움직이는 것을보고 몹시 겁을 먹기 때문에 움직이지 않는 자세로 놓아야합니다. 다른 사람이 그에 대해 무언가를 계획하고있는 것처럼 보입니다. 또한 이러한 인상은 이미 과도하게 흥분된 신경계에 추가 부담을 줍니다. 포대기는 신생아를 진정시키는 데 도움이 되는 가장 오래된 기술 중 하나입니다. 구식처럼 보일 수도 있지만 현대 과학 연구를 통해 그 효과가 확인되었습니다. 아기를 제대로 싸기 위해서는 정사각형 포대기를 대각선으로 접으십시오. 접힌 부분이 대략 목 높이에 오도록 결과 삼각형 위에 아이를 놓습니다. 아기의 팔 중 하나를 가슴에 45도 각도로 올려놓으시겠습니까? 기저귀의 적절한 모서리로 몸을 단단히 감싸십시오. 반대쪽에서도 반복하세요. 나는 생후 첫 6주 동안 이런 종류의 포대기를 권장합니다. 7주가 지나서 아기가 처음으로 손을 입에 넣으려고 할 때, 아기에게 이런 기회를 주어야 합니다. 팔꿈치에서 팔을 구부리고 손바닥을 얼굴 가까이에 두십시오.

진정시키는 접촉.당신이 근처에 있고 항상 그를 도울 준비가 되어 있다는 것을 아기에게 알려주십시오. 리드미컬하게 등을 두드려 심장 박동을 시뮬레이션합니다. "쉬-쉬... 쉬-쉬... 쉬-쉬..."를 반복할 수도 있습니다. 이는 아기가 자궁에서 들었던 소리를 상기시켜줄 것입니다. 낮고 부드러운 목소리로 그의 귀에 "다 괜찮아요" 또는 "그냥 잠만 자면 돼요"라고 속삭이세요. 아기를 침대에 눕힌 후에도 얼마 동안은 아기를 팔에 안고 쓰다듬고 속삭이는 일을 계속하세요. 팔에서 자신의 침대로 전환하는 것이 덜 갑작스러울 것입니다.

시각적 자극을 제거하십시오.시각적 자극(빛, 움직이는 물체)은 지나치게 피곤한 아기, 특히 미모사에게는 고통스럽습니다. 이것이 바로 우리가 아기를 유아용 침대에 눕히기 전에 방에 그늘을 주는 이유입니다. 그러나 일부 아기에게는 이것만으로는 충분하지 않습니다. 아기가 이미 누워 있다면 눈 위가 아닌 눈 위에 손을 얹어 시각적 자극을 차단하세요. 아직도 아이를 안고 있다면 약간 어두운 곳에서 움직이지 않고 서 있거나 완전히 어두운 방에서 매우 흥분한 아이와 함께 서십시오.

자녀의 지시를 따르지 마십시오.지나치게 피곤한 아기는 부모가 대처하기가 매우 어려울 수 있습니다. 특히 취침 시간에 나쁜 행동이 습관이 된 경우에는 끝없는 인내와 결단력이 필요합니다. 아이는 낑낑대고, 부모는 계속해서 아이를 쓰다듬으며, 울음소리는 점점 더 커집니다. 자극에 과부하가 걸린 아기는 귀청이 터질 듯한 울음소리에 도달할 때까지 끊임없이 울습니다. 매우 분명합니다. “더 이상 힘이 없어요!” 여기서 그는 숨을 쉬고 모든 것이 다시 시작됩니다. 일반적으로 아이가 마침내 진정될 때까지 울음소리는 세 번 증가합니다. 그러나 이미 두 번째 시도에서 많은 부모의 신경은 참을 수 없으며 절망에 빠져 멀미, 모유 수유 또는 끔찍한 흔들 의자 등 일반적인 "약"으로 돌아갑니다.

여기에 문제가 있습니다. 귀하가 계속해서 개입하는 한, 아기가 잠들기 위해서는 귀하의 도움이 필요할 것입니다. 아기가 "목발"에 의존하게 되는 데는 많은 시간이 걸리지 않습니다. 아직 기억력이 매우 짧기 때문에 몇 번이면 충분합니다. 잘못 시작하면 매일 실수를 반복하게 되어 자녀의 원치 않는 행동이 더욱 강화될 것입니다. 아이의 몸무게가 6~7kg에 이르고 팔로 흔들면 부담스러워져서 도움을 청하는 사람들이 종종 있다. 가장 심각한 문제는 아이가 생후 1개월 반에서 2개월이 되었을 때 발생합니다. 저는 항상 부모님께 “아이의 나쁜 습관은 부모가 만들었으니 이해하고 책임을 져야 한다. 그러면 가장 어려운 일이 일어날 것입니다. 결심하고 아기에게 새롭고 올바른 행동 기술을 지속적으로 심어주는 것입니다.” (나쁜 습관을 키우는 방법에 대한 자세한 내용은 9장을 참조하세요.)

아침까지 편히 잠드세요

아기 수면에 관한 장은 아기가 한밤중에 깨어나지 않는 때에 대한 이야기 ​​없이는 완성되지 않습니다.

아기의 “하루”는 24시간이라는 점을 먼저 상기시켜 드리겠습니다. 그녀는 낮과 밤을 구별하지 못하고 '아침까지 깨지 않고 자다'는 것이 무엇을 의미하는지 전혀 모른다. 이것이 당신의 욕구(그리고 필요)입니다. 밤새 잠을 자는 것은 타고난 능력이 아니라 습득한 기술입니다. 당신은 그녀에게 이것에 익숙해져야 하고 그녀에게 낮과 밤의 차이에 대한 아이디어를 주어야 합니다. 이를 위해 부모님들께 다음과 같은 알림 팁을 제공합니다.

“가진 것만큼 얻은 것도 많다”는 원칙을 따르십시오.예를 들어, 그가 아침에 매우 변덕스럽고 다음 수유 대신에 30분 더 잠을 잔다면, 그에게 휴식이 필요하다는 것을 알고 그를 내버려 둘 것입니다. (그가 엄격한 일정에 따라 살았다면 깨어날 것입니다. 그 사람 일어나). 하지만 상식을 잊지 마세요. 아기가 낮에 한 번 이상(즉, 3시간 이상) 잠을 자지 못하게 하십시오. 그렇지 않으면 밤에 잠을 자지 못할 것입니다. 장담합니다. 낮에 6시간 동안 쉬지 않고 잠을 잔 아기는 밤에 3시간 이상 잠을 자지 못할 것입니다. 그리고 만약 당신의 아이가 이렇게 한다면, 당신은 그가 낮과 밤을 혼동했다는 것을 확신할 수 있습니다. "그에게 전화하여 주문"하는 유일한 방법은 그를 깨우는 것입니다. 그러면 그의 밤의 수면은 낮의 수면이 줄어든 시간과 정확히 같은 시간만큼 늘어날 것입니다.

“탱크를 가득 채워주세요.”가혹하게 들리겠지만, 아기가 밤새 잠을 자려면 배가 든든해야 합니다. 따라서 6주차부터는 다음 두 가지 수유를 권장합니다. 짝수유(잠들기 직전 2시간마다)와 잠자리에 들기 직전 수면 수유입니다. 예를 들어, 18:00과 20:00에 아기에게 모유(또는 젖병)를 주고 22:30이나 23:00에 "수면" 수유를 주선합니다. 이 마지막 수유 동안 아기는 깨어나지 않으므로 아기의 이름을 문자 그대로 받아들여야 합니다. 즉, 아기를 조심스럽게 안고 젖꼭지나 노리개 젖꼭지로 아랫입술을 가볍게 대고 아기가 충분히 먹도록 하는 동시에 아기를 깨우지 않도록 노력하는 것이 당신의 임무입니다. 젖을 다 빨고 나면 트림을 하지 마십시오. 수면 중에 아기는 너무 편안해서 공기를 삼키지 않습니다. 침묵을 유지하십시오. 기저귀가 흠뻑 젖거나 더러워지지 않은 이상 기저귀를 갈아주지 마십시오. 이 두 가지 방법을 사용하면 대부분의 아기는 5~6시간 동안 충분한 칼로리를 섭취했기 때문에 야간 수유를 건너뛸 수 있습니다.

조언.인공 아기의 '졸음' 수유는 아빠에게 맡길 수 있습니다. 현재 대부분의 남성은 이미 집에 있으며 일반적으로 이러한 작업을 좋아합니다.

젖꼭지를 사용하십시오.젖꼭지가 "목발"로 바뀌지 않으면 야간 수유를 생략하는 데 큰 도움이 됩니다. 체중이 4.5kg 이상이고 최소 700~850g의 분유를 섭취하거나 하루 6~8회(1회에 4~5회) 모유수유를 하는 어린이 낮잠자리에 들기 전에 두세 마리 짝짓기) 배고픔으로 죽지 않도록 한밤중에 또 다른 먹이를 줄 필요가 없습니다. 그가 여전히 깨어 있다면 그것은 빨기 반사에 관한 것입니다. 젖꼭지를 올바르게 사용하면 젖꼭지가 유용하게 사용됩니다. 아기가 보통 20분 동안 밤에 수유를 해야 한다고 가정해 보겠습니다. 울면서 일어나서 젖이나 젖병을 요구하고 몇 방울을 빨고 5분 후에 만족한다면 고무 젖꼭지를 주는 것이 좋습니다.

첫날 밤, 그는 깊은 잠에 빠질 때까지 20분 동안 그것을 빨아들일 것입니다. 다음날 밤에는 아마도 10 분이 소요될 것이며 세 번째 날에는 평소 밤 수유 시간에 전혀 깨지 않고 잠에서 꼼짝 못하게 될 것입니다. 그가 깨어나면 젖꼭지를 주십시오. 즉, 젖병이나 젖병 대신에 젖꼭지가 상당히 적합합니다. 점차적으로 아기는 이로 인해 깨어나는 것을 완전히 멈출 것입니다.

Juliana의 아들인 Cody의 경우가 바로 그러한 경우였습니다. Cody의 몸무게는 6.8kg이었고 Juliana는주의 깊게 관찰 한 결과 소년이 습관적으로 3시에 일어났다는 것을 깨달았습니다. 코디는 약 10분 동안 병을 빨고 바로 잠이 들었습니다. Juliana는 우선 자신의 결론이 올바른지 확인하기 위해 저에게 방문을 요청했습니다. 그러나 그녀의 설명만으로 나는 그녀가 옳았다는 것을 깨달았습니다. 게다가, 그녀는 코디가 이 시간에 일어나는 법을 배우기를 원했습니다. 나는 그들의 집에서 3박을 보냈다. 첫날 밤, 저는 코디를 침대에서 꺼내 젖병 대신 고무 젖꼭지를 주었습니다. 그는 마치 젖병을 빨던 것처럼 10분 동안 그것을 빨았습니다. 다음날 밤 나는 그를 아기 침대에 남겨두고 젖꼭지를 주었고 이번에는 3분 동안만 젖을 먹였습니다. 셋째 날 밤, 예상대로 코디는 3시 15분에 조금 울었지만 깨어나지 않았습니다. 그게 다야! 그 순간부터 그는 아침 6~7시까지 평화롭게 잠을 잤습니다.

아이에게 달려가지 마세요.아기의 잠은 간헐적이기 때문에 어떤 소리에도 반응하는 것은 현명하지 않습니다. 나는 종종 부모들에게 저주받은 "베이비 모니터"를 제거하도록 설득합니다. 향상된 형태아기의 한숨이나 삐걱거리는 소리를 귀에 들려줍니다. 이런 일들은 부모를 광란의 패닉 상태로 만듭니다! 계속 반복합니다. 대응과 구조 작업의 차이를 이해해야 합니다. 부모가 아이의 필요에 반응할 때 아이는 자신감을 갖고 세상을 탐험하는 데 두려움 없이 자라납니다. 그러나 그의 부모가 끊임없이 그를 "구해 준다"면 그는 자신의 능력에 대한 의구심에 빠지게됩니다. 그는 세상을 탐험하고 그 안에서 평온함과 편안함을 느끼는 데 필요한 성격 특성과 기술을 개발하지 않습니다.

조만간 부모들은 아기가 밤새도록 잠을 자도록 가르치는 방법에 대해 생각하기 시작합니다... 유명한 Komarovsky와 같은 많은 소아과 의사는 다음을 권장합니다...

아기를 돌보는 일은 하루 24시간 계속되기 때문에 부모 생활에서 수면 부족은 정상적인 현상입니다. 그리고이 사실은 부모가 당연한 것으로 겸손하게 받아들이지만 조만간 아기에게 밤새 잠을 자도록 가르치는 방법에 대해 생각하기 시작합니다.

아이는 캐리어에서 잠들었습니다. 어머니는 소파에서 지쳤습니다.

아이들이 다 일어나

어린이의 수면은 성인과 마찬가지로 여러 번 반복되는 단계로 구성됩니다. 따라서 처음 1시간 30분 동안 아기는 어떤 방해에도 주의가 산만해지지 않고 푹 잠을 잡니다. 외부 소리그리고 빛. 이것은 신체 활동이 가능한 한 낮은 소위 깊은 잠입니다. 이 단계가 지나면 아기는 뒤척이고 빨기 동작을 할 수 있지만 이것이 아기를 진정시키기 위해 달려갈 이유는 아닙니다. 곧 아기는 신체의 과정이 활성화되고 아기가 생생한 꿈을 보게 되는 다음 단계(REM 수면)로 넘어갈 것입니다.

주요 기사:

새로운 단계로 전환할 때마다 짧은 각성이 수반됩니다. 어른과 어린이 모두 밤에 약 7번 정도 깨어날 수 있습니다. 일부 아기들만 다시 잠이 들고, 다른 아기들은 잠에서 깨어나 부모에게 전화를 겁니다.

의사들은 밤에 잠든 아기가 훌쩍거리고 흐느끼는 것을 정상적인 현상으로 간주하고 이 현상을 '생리적 밤 울음'이라고 부릅니다.

야간 수유를 중단하는 방법

아기가 한밤중에 깨어나는 원인은 무엇입니까? 우선, 아이들은 배고픈 느낌으로 깨어납니다. 신생아는 2~3시간마다 식사를 하며, 밤에도 예외는 아닙니다. 3개월이 되면 음식을 먹지 않는 야간 휴식 시간은 4~5시간, 6개월이 되면 최대 6~8시간까지 지속될 수 있습니다. 그러나 6개월 된 아기가 그 자체로 밤에 식사를 중단할 가능성은 거의 없습니다. 부모는 아이가 그러한 “간식”을 먹지 않도록 노력해야 할 것입니다. 어떻게?

• 유명한 Komarovsky와 같은 많은 소아과 의사는 아기가 더 오래 잘 수 있도록 밤에 아기에게 단단히 먹이를 줄 것을 권장합니다. 좋은 규칙이지만 너무 성급하게 생각하지 마세요. 왜냐하면... 과식은 아이의 수면과 전반적인 상태에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.
• 야간 식사 간격을 점차적으로 늘리는 것이 좋습니다. 예를 들어 며칠에 한 번씩 15~30분 동안 실행합니다. 아기가 깨어나자마자 서두르지 말고 즉시 음식을 제공하십시오. 그에게 젖꼭지나 물을 주어 보세요.
• 또 다른 방법은 먹는 음식의 양을 점차적으로 줄이는 것입니다. 예를 들어, 분유를 먹이는 경우 매주 10~20ml를 빼낼 수 있으며, 유아의 경우 식사 시간을 1분씩 줄일 수 있습니다. 3~4분 정도 수유를 하게 되면 완전히 제거가 가능합니다.
• 어떤 경우에는 늦게 먹이는 방법을 사용하는 것이 더 편리합니다. 저녁이 끝날 무렵이나 잠잘 시간이 되면 마지막 수유를 위해 아기를 깨우십시오. 이렇게 하면, 잘 먹은 아이는 부모와 동시에 훨씬 더 오랫동안 잠을 잘 수 있습니다.

어떤 엄마들은 물 대신 설탕에 절인 과일을 줍니다. 그러나 이것은 근본적으로 잘못된 결정입니다. 밤에 단 음료를 마시면 뱃속에서 발효가 일어날 뿐만 아니라 치아에도 좋지 않은 영향을 미칩니다.

올바른 연관성

아기가 가능한 한 빨리 밤에 자는 데 익숙해지도록 하려면 젖병을 먹거나 모유 수유를 하는 동안 잠들지 마십시오. 물론 이것은 신생아에게는 적용되지 않습니다. 하지만 2개월부터는 아이가 잠들기 전에 수유를 끝내세요.

그래야만 그는 잠을 음식과 연관시키지 않을 것입니다. 더 편리하고 무해한 다른 의식을 생각해보십시오. 예를 들어 등을 다정하게 쓰다듬는 것, 노래를 부르는 것, 책을 읽는 것 등이 있습니다.

많은 아이들은 자신이 좋아하는 장난감을 가지고 자는 것을 좋아합니다. 잠자리에 들기 전에 그녀를 조금 안고 그녀를 당신 가까이로 끌어당길 수 있습니다. 밤에 잠에서 깨어난 아기는 엄마의 냄새를 맡을 것이고 울지도 않을 것입니다.

풍경의 변화를 잊지 마세요! 밤의 희미한 조명과 부모의 여유롭고 차분한 말은 갓 태어난 아기라도 잠잘 시간임을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게 하면 아기가 "낮과 밤을 혼동"하는 상황을 피할 수 있습니다.

몇 시간 동안 선잠아이에게 완전한 침묵 속에서 잠을 자도록 가르치는 것이 더 낫습니다. 그렇지 않으면 아이는 밤에 어떤 소리에도 움찔할 것입니다.

해로운 의식

사람들은 아이를 침대 위에 놓아도 아이를 키워야 한다고 말합니다. 그러한 어린 생물이 성인을 조종할 수 있다고 상상하기는 어렵지만 때로는 부모가 자신도 모르게 나중에 밤에 비용을 지불하는 습관을 자녀에게 심어줍니다.

아이의 입장이 되어 보세요. 엄마의 어깨에 기대어 잠이 들고, 달달한 우유 냄새를 맡으며 잠이 든 그는 한밤중에 엄마 없이 차가운 요람에서 깨어나는데, 그곳에서는 냄새가 전혀 다르고 완전히 외롭습니다.

그래서 그는 부모에게 전화하여 "정의"를 회복하고 모든 것을 원래대로 되돌립니다. 그들은 그를 다시 잠들게 하고, 자장가를 부르고, 그를 가슴에 대고... 평소의 말을 듣고 어린 아이는 빨리 잠이 듭니다. 그러나 상황은 계속해서 반복됩니다. 아기는 자신의 울음이 돌보는 부모의 눈에 띄지 않을 것이라는 것을 빨리 깨닫기 때문입니다.

이러한 문제를 피하려면 아기가 스스로 잠들도록 즉시 가르치는 것이 좋습니다. 동시에, 잠자리에 들기 전의 환경은 밤과 동일해야 합니다. 그러면 아기가 깨어났을 때 모든 것이 변했다고 걱정하지 않고 안전함을 느낄 것입니다.

소아과 의사가 말하는 10가지 규칙

품질과 기간 아기 잠유명한 의사 Komarovsky는 부모에게 직접적으로 의존한다고 확신합니다. 그는 아이뿐만 아니라 가족 모두가 숙면을 취하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 규칙을 따를 것을 제안합니다.

아기가 항의하면

아기에게 스스로 잠들도록 가르치고 아기를 괴롭히는 것이 전혀 없다고 확신할 때만 야간 수유를 중단해야 합니다. 3개월까지는 아기가 산통으로 잠에서 깨는 경우가 많습니다. 5개월이 되면 이가 나기 시작하며 아기의 귀에 염증이 생기고 목이 아플 수 있습니다.

여전히 때가 왔다고 판단했다면 일관되고 설득력 있게 행동하십시오. 아이들은 부모의 불안감과 의심을 아주 미묘하게 감지하고 그들의 관심을 조종하는 방법을 빠르게 이해합니다.

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당신의 아이보다 어린 이웃 소년이 오랫동안 밤에 어머니를 깨우지 않았다는 소식을 들었을 때 성급하게 결론을 내리지 마십시오. 모든 아이들을 같은 브러시 아래에 둘 수는 없습니다. 2개월이 되어도 음식 없이 잠을 잘 수 있는 사람도 있고, 6개월이 되어도 간식을 쉽게 포기하는 사람도 있고, 1살이 되어도 음식이 필요한 우유 '애호가'도 있습니다. 귀하의 임무는 야간 수유를 중단하는 것이 아니라 자녀에게 건강한 습관을 심어주는 것입니다. 스스로 잠들고 수면 일정을 따르고 하루를 적극적으로 보내도록 가르치십시오.

때때로 자녀가 새로운 규칙에 항의하여 울거나 비명을 지르더라도 두려워하지 마십시오. 이제 멀미, 춤, 기타 주의를 산만하게 하는 "동작"이 없을 것이라고 결정한 후에는 끈기있게 행동하십시오.

어떤 방법과 방법을 사용하더라도 가족에게 불편을 끼쳐서는 안됩니다. 침대에서 아이와 함께 잘 자고, 한 살배기 아기가 젖을 몇 번이나 물었는지조차 기억하지 못한다면, 몇 가지 규범과 규칙 때문에 아무것도 바꾸면 안 됩니다. 때가 오면 자녀가 성장하고 모든 것이 바뀔 것입니다.

그리고 가장 중요한 것은 당신이 혼자가 아니라는 점을 기억하십시오. 과학적 데이터에 따르면 어린이의 수면 문제는 여섯 번째 가족마다 발생하지만 아기에게 밤에 푹 자도록 가르치는 기성 요리법은 없습니다. 자녀를 사랑하고 직관이 말하는 대로 행하십시오!

아이들이 밤에 잠에서 깨어나지 않게 된 때는 언제였나요? 댓글로 여러분의 비밀을 공유해주세요!

엄마들은 아이가 태어나기 전부터 모든 것을 생각하려고 노력합니다. 중요한 질문, 그중-그가 잠을 잘 곳. 출생 후 또 다른 질문이 생깁니다. 아기가 밤새도록 잠을 잘 수 있도록 하려면 어떻게 해야 합니까? 관찰되는 이유는 무엇인가 불안한 잠아기의 경우, 어떻게 대처해야 할까요? 신체의 전반적인 상태와 발달은 수면에 달려 있습니다.

태어날 때부터 일상을 확립하는 것은 중요한 일입니다. 아이뿐만 아니라 온 가족이 휴식을 취하게 됩니다.

얼마나 자야 하는가? 유아첫 달에는? 갓 태어난 아기는 하루에 약 17~18시간을 잔다. 이 시기의 아이들은 밤낮 가리지 않고 3~4시간 이상 잠을 자지 않습니다.

아기를 면밀히 관찰하면 휴식 습관을 확립하는 데 도움이 됩니다. 중요한 것은 그가 얼마나 오랫동안 깨어있느냐는 것이다. 깨어있는 시간은 2시간을 넘지 않습니다. 시간을 지키지 않고 아이를 나중에 잠자리에 눕히면 아이는 지나치게 피곤해질 것입니다. 졸음의 징후에는 하품을 하거나 얼굴을 만지는 것이 포함됩니다. 이때 아기를 침대에 눕혀야 합니다. 자장가를 부를 수도 있고, 조용하고 단조롭게 이야기할 수도 있습니다. 그러한 세심한 배려는 아기가 제자리에서 자도록 가르치는 데 도움이 될 것입니다.

낮에는 신생아와 더 자주 소통하고 품에 안아야합니다. 아이가 밤에 잠에서 깬다면 그 아이와 놀아주거나 오랫동안 이야기를 나눠서는 안 됩니다. 불을 켤 필요가 없습니다. 이러한 행동은 일상을 확립하는 데 도움이 될 것이며 아이에게 낮과 밤을 구별하도록 가르치는 것이 쉬울 것입니다.

2~3개월 아기는 얼마나 자나요? 3개월이 지나면 수면 시간은 15시간으로 감소합니다.

아기는 하루에 두 번씩 잠을 잔다. 아이들의 일상생활에는 잠에서 깨어나고 잠자리에 드는 의식이 추가되어야 합니다.

한 살짜리 아기는 얼마나 자야 할까요? 12개월 말에는 아기가 하루에 약 12시간을 자야 합니다. 이때 하루 수면으로의 전환이 발생합니다.

수면-기상 일정을 세웠고, 아이가 잘 먹고, 많이 걷지만, 여전히 잠들기 어렵고 잠도 적게(40분 미만) 자면 의사와 상담하여 조언을 구해야 합니다.

어떤 문제가 발생할 수 있나요?

아기가 밤새도록 잠을 자도록 가르치려면, 잠에서 깨어나는 이유를 이해해야 합니다.

1. 첫 달 동안 아기는 배고픔에서 깨어납니다. 부모가 잠자리에 들기 전에 많은 양의 음식으로 문제를 해결하고 싶다면 상황을 구할 수 없습니다. 배를 채우고 자는 것은 더욱 악화됩니다. 모유 수유를 하고 엄마와 함께 자는 아기는 40분마다 깨어날 수 있습니다.
2. 낮 동안의 감정이 너무 강하면 아기가 30-40분만 잠을 잔다는 사실로 이어집니다. 아이들의 신경계는 매우 약해서 볼 수 있습니다. 나쁜 꿈그리고 일어나세요.
3. 건강이 좋지 않아 수면 장애가 발생할 수 있습니다 : 복통, 젖니가 남, 감기. 이 경우 아기는 30~40분만 잠을 잔다.
4. 어린이의 낮과 밤의 일상이 중단됩니다.
5. 불편한 옷은 짧은 수면(30~40분)을 유발할 수 있습니다. 옷은 천연 소재와 고품질 소재로 만들어져야 하며 거친 솔기나 불필요한 디테일이 없어야 합니다.

건강한 수면 중에는 아이가 입으로 숨을 쉬어서는 안됩니다.코를 통해 호흡하면 공기가 따뜻해지고 먼지 입자가 제거됩니다. 폐는 활발하게 활동하며 혈액을 산소로 포화시킵니다. 아기가 입을 벌리고 자면 찬 공기가 폐로 들어가 감기에 걸릴 위험이 있습니다.

아이가 입을 벌리고 자는 이유를 이해하는 것이 중요합니다. 이로 인해 수면 장애, 빈혈, 저산소증 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 아이가 나이가 들수록 이러한 습관을 버리기가 더 어려워집니다.

• 아이는 불편한 자세로 인해 입을 벌리고 자고 있습니다.
• 아마도 코가 점액으로 막혔거나 딱지가 생겨서 아이가 입으로 숨을 쉬게 될 수도 있습니다.

만약 모두 가능한 이유제거되고 아기는 밤뿐만 아니라 낮에도 입을 벌리고 잠을 자면 습관에 대해 이야기 할 수 있습니다. 부모는 아기에게 입을 다물고 자도록 가르치기 위해 노력해야 할 것입니다.

한 살이 될 때까지 엄마와 함께 자는 것은 정상입니다. 그 시간에 아기가 잠들면 모유 수유, 당신은 그를 떼어 놓을 수 있습니다.

저녁에는 잠자리에 들기 전에 아기를 침대에 눕히고 방을 나가면 됩니다. 20~30분 정도 울다가 잠들게 됩니다. 유아용 침대 옆에 앉을 수는 있지만 울음에 반응하지 않거나 고무 젖꼭지를 사용할 수 있습니다.

아기는 팔에서만 잠을 잔다. 그는 침대에 눕히자마자 눈을 떴다. 아이의 품에서 그는 어머니의 따뜻함과 보호를 느낍니다.신경계를 손상시키지 않고 아기의 젖을 떼려면 아기가 자지 않는 낮 동안 아기를 더 자주 팔에 안아야합니다. 아니면 품에 안고 자고 싶은 욕구를 엄마와 함께 자면서 바꿀 수도 있습니다.

아기가 자신의 침대에서 자도록 가르치는 것은 인내심을 가질 가치가 있습니다. 시간이 얼마나 걸릴지는 아기의 기질, 건강 특성, 집안 분위기에 따라 다릅니다.

길고 건강한 휴식을 위한 도우미

아이들이 30~40분마다 잠에서 깨어날 때 침낭을 사용하면 문제 해결에 도움이 될 수 있습니다. 꿈 속의 아이는 다리와 팔을 움직이며 깨어나 마음을 펼칩니다.

침낭이 어떻게 유용할 수 있습니까?

• 밤새도록 따뜻하고 아늑함을 느낄 것입니다.
• 품에 안고 수유하는 동안 아기도 편안함을 느낄 것입니다.
• 가방은 떨어지지 않을 것입니다.
• 침낭은 여행갈 때 가지고 다니기 편리해요.

침낭은 산부인과 병원에서 퇴원한 후 즉시 사용해야 합니다. 나중에 이 작업을 수행하면 아이에게 새로운 조건에서 잠을 자도록 가르치는 것이 더 어려워질 것입니다.

침낭의 유일한 단점은 기저귀를 갈거나 갈아줘야 하는 불편함이다.

올바른 침낭을 선택하는 방법은 무엇입니까? 아기의 크기와 일치해야합니다. 네크라인은 목 주위에 너무 딱 맞아서는 안됩니다. 침낭에는 소매가 있을 수 있습니다. 지퍼가 있으면 더 좋을 것 같아요. 침낭을 선택할 때는 실내 온도를 고려해야 합니다.

침낭은 신생아에게 인기 있는 제품이 되었습니다. 전문점에서 구입하거나 직접 바느질할 수 있습니다.

아기를 재울 때의 기본 규칙

하루 일과를 적절하게 설정하면 부모가 아이를 밤새도록 빨리 잠들게 하는 데 도움이 될 것입니다. 그렇지 않으면 30분마다 깨어납니다. 일관성과 일관성은 잠자리에 드는 과정을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

1. 매일 몇시에 잠자리에 들 것인지 결정해야 합니다.
2. 잠들기 몇 시간 전에는 활동적인 게임, 시끄러운 소리, 생생한 인상을 피해야 합니다.
3. 따뜻한 물로 목욕을 하면 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
4. 마사지는 근육을 이완시키고 신경계를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
5. 아기를 침대에 눕힌 후에는 잠시 동안 아기 옆에 앉아 있어야합니다. 책을 읽을 수도 있고, 자장가를 부를 수도 있습니다.

매일 유사한 일련의 행동을 여러 번 함으로써 아기가 빨리 잠들도록 가르칠 수 있습니다.

대부분의 아기는 6개월이 되면 밤새 잠을 잘 수 있습니다. 일부 부모의 실수로 인해 신생아는 30~40분마다 깨어납니다. 일상을 바꾸고 밤새도록 잠을 자도록 가르치려면 부모는 모든 노력과 인내심을 기울여야 합니다.

• 야간 수유(이 시기에는 많은 어린이들이 습관만 가지고 있습니다).
• 잘못된 모드: 낮에 잠을 많이 자고 활동이 거의 없습니다.
• 잠자리에 들기 전에는 의식이 없습니다.
• 잠자리에 들기 전에 아기를 오랫동안 품에 안고 있으면 안됩니다.

아기가 7개월이고 밤낮으로 계속 품에 안겨 잠든다면 아기 침대에서 자야 한다고 참을성 있게 설명해 줄 수 있습니다. 이 나이에 아이들은 이미 어른의 말을 이해할 수 있습니다.

아기가 엄마 옆에서 자도록 훈련시키는 것은 쉽습니다. 이렇게 하면 아이는 더 빨리 진정되고 잠들게 됩니다. 특히 모유 수유를 하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 어머니가 첫날 아이와 함께 자도록 허용했다면 아이를 그러한 잠에서 떼는 방법에 대한 문제에 직면해야 할 것입니다. 이 순간 아기가 몇 개월이 될지는 중요하지 않습니다. 아이에게 따로 자도록 가르치는 것이 더 좋은 적절한 순간을 선택해야 합니다.

• 가장 좋은 때는 아기가 젖을 빨거나 먹지 않을 때입니다. 모유낮에만.
• 깊고 긴 잠을 자는 아이들을 가르치는 것이 더 쉽습니다.
• 낮에는 주의를 기울이지 않고도 오랫동안 혼자 놀 수 있습니다.

전문가들은 낮 동안 아이를 침대에서 놀게 두지 말라고 조언합니다. 이렇게하려면 게임 코너, 놀이터 등 특별한 장소를 할당해야합니다. 유아용 침대는 휴식을 위해 설계되었습니다.

아기에게 형성되어야 할 것은 바로 이러한 생각입니다.

휴식이 너무 짧습니다. 해야 할 일

건강한 수면은 느리고 빠른 수면 주기로 구성됩니다. 빠른(피상적) 단계 동안 사람은 생생하고 감정적인 꿈을 꿉니다. 깊은(느린) 수면은 신체의 이완이 특징입니다. 성인의 경우 수면은 빠른 단계로 시작되고 느린 단계가 시작됩니다. 유아의 경우에는 그 반대일 수 있습니다.

아이들의 수면 주기는 짧고, 아기는 한 단계를 거쳐 잠을 잘 수 있습니다. 유아의 빠른 단계는 얼마나 오래 지속됩니까? 빠른 단계는 20~30분 동안 지속됩니다. 깊은 잠이 들기 전에 아기를 품에 안고 흔들어 주는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 누워있는 장소를 바꾸면 아기가 즉시 깨어납니다.

REM 수면 중에는 낮에 일어난 일을 경험하게 됩니다. 서파수면 단계에서는 신체 발달. 이것이 바로 아이들에게 수면이 그토록 중요한 이유입니다.

어린이의 건강한 수면은 내부 상태에 따라 다릅니다. 외부 요인(빛, 소리)은 수면의 질에 거의 영향을 미치지 않습니다. 첫 달에는 아기와 감정적인 접촉을 하는 것이 중요합니다.

아기의 수면 시간이 30~40분밖에 지속되지 않으면 짧은 것으로 간주됩니다. 이 기간 동안에는 힘을 회복하는 것이 불가능합니다. 아이는 낮에 잠에서 깨어나 피곤해 보일 것입니다.

일부 어린이는 1~2개월 말에 이미 수면 시간을 늘리기 시작하는 반면, 다른 어린이는 8~9개월까지 짧은 시간(약 40분) 동안 잠을 자기 시작합니다.

아기는 꿈을 꾸나요? 아이가 꿈을 꾸고 있다는 것을 나타내는 징후는 많습니다. 이것은 꿈에서 울거나 웃는 눈의 움직임입니다. 아기는 자신의 꿈에 대해 말할 수 없습니다. 따라서 전문가들은 아기들이 어떤 꿈을 꾸는지 추측만 할 수 있습니다. 꿈에는 사람이 낮 동안 경험하는 경험이 포함됩니다. 어린 아이들에게는 이것이 어머니의 가슴일 수도 있고, 친척의 얼굴일 수도 있습니다. 꿈에는 부모 간의 다툼, 질병 등 악몽이 포함될 수도 있습니다.

아기가 얼마나 자는지는 아기의 전반적인 안녕과 전반적인 발달에 달려 있습니다.

생애 첫 달 동안 아기는 하루 종일 잠을 잔다. 그는 현재 잠드는 데 아무런 문제가 없습니다. 신생아는 잠에서 깨어 식사를 하고 바깥 세상을 바라봅니다. 그는 대개 모유 수유 후에 빨리 잠이 듭니다. 시간이 흐르고, 아이는 성장하고, 아이를 스스로 재울 필요가 있게 됩니다. 1세 이상의 어린이는 잠을 못 자고 일어나서 진정시키기 위해 음식을 달라고 요청합니다. 모유 수유 없이 아기를 재울 수 있는 방법은 무엇입니까? 이 기사에서는 현재 상황의 원인과 해결 방법에 대해 논의합니다.

아기가 젖을 물고 잠들지 않도록 젖을 떼야 할까요?

아기가 수유 후 바로 잠들면 아기가 너무 작을 때 다시 훈련해서는 안됩니다.

달마다? 일부 산모는 의도적으로 신생아가 유방 아래에서 잠들도록 허용하지 않고 흔들기에 의지합니다. 결국 이것은 단점이 있습니다. 1~1.2세까지는 어린이가 아직 성인용 식품으로 완전히 전환하지 않았기 때문에 빨기 과정 자체가 중요하지만 대체 방법잠들기가 항상 아기에게 적합한 것은 아닙니다.

아이의 조화로운 발달을 위해서는 숙면이 필요합니다. 부적절한 수면 관리와 그를 잠들게하려는 시도가 실패하면 잠 못 이루는 밤이 될 수 있습니다. 이것은 아이와 엄마 모두에게 심각한 건강 문제를 안고 있습니다.

만성적인 수면 부족은 아이의 발달 속도를 늦추고 기억력과 변덕을 악화시킬 수 있습니다. 산모는 신경 장애를 경험할 수 있습니다.

가슴 아래에서 잠들지 않도록 즉시 젖을 필요는 없습니다. 이것이 점차적으로 일어나는 것이 중요합니다.

취침 전에 점차적으로 수유를 중단해야 하는 이유는 무엇입니까?

아기가 모유수유를 하지 않으면 왜 잠을 못 자나요? 임신 중에 엄마와 아이는 서로 완전한 일체감을 느낍니다. 아기가 태어나도 연결은 사라지지 않고 더욱 강해진다. 어머니는 아기에게 모유 수유를 함으로써 사랑과 보살핌을 보여줍니다. 많은 여성들이 이 과정에서 큰 즐거움을 얻습니다. 아기는 점점 더 자라고 독립적이 되어가고 있습니다. 그의 식단은 점차 바뀌고 다양한 혼합물과 시리얼이 나타납니다. 동시에 한 번의 모유수유는 평소보다 오래 지속됩니다. 왜냐하면 아이가 엄마의 사랑과 보살핌을 받을 수 있는 기회이기 때문입니다. 그러한 감정은 아기에게 매우 중요하지만, 유방에 대한 끊임없는 애착은 아기에게 진짜 문제가 됩니다.

이유식에는 아기와 엄마의 히스테리와 눈물이 동반될 수 있습니다. 모유 수유 없이는 잠자리에 들 수 없습니다. 잠 못 이루는 밤. 악순환이 발생합니다.

모유 수유 없이 아기를 재울 수 있는 방법은 무엇입니까? 아기가 스스로 잠들도록 돕는 것이 중요합니다. 이는 아기 발달의 다음 단계가 될 것이며 엄마가 밤에 쉬는 데 도움이 될 것입니다.

아기가 젖가슴에서 잠드는 이유는 무엇입니까?

아이가 침대에서 스스로 잠들도록 가르치는 방법은 무엇입니까? 출생 후 처음으로 아기는 끊임없이 유방과 함께 잠이 듭니다. 이런 식으로 그는 보호받고 있다고 느낀다. 점차적으로 젖을 안고 잠드는 것은 아이가 없이는 할 수 없는 의식으로 변합니다.

아기가 모유수유를 하지 않으면 왜 잠을 못 자나요? 때로는 빨기가 감정적 필요로 바뀌는데, 이는 배고픔이 아니라 다른 요인으로 인해 발생합니다.

• 많은 사람들을 만나고 나서 여행과 방문을 하게 되었습니다.
• 일상을 바꾸세요. 수유와 휴식은 일정한 시간에 이루어져야 합니다.
• 감기 또는 이가 나는 통증.
• 가족의 빈번한 갈등. 결국 아기는 엄마와 감정적으로 연결되어 있기 때문에 엄마의 기분 변화를 모두 느낍니다.
• 엄마의 관심(일, 질병)이 부족하면 신생아는 가능한 모든 수단을 동원하여 이를 보상하려고 노력합니다.
• 아이가 너무 피곤하면 울기 시작하고 변덕스러워서 젖이 없으면 잠들 수 없습니다.
• 가전제품 작동 및 외부 소음으로 인한 불편함.

이러한 모든 이유 때문에 아이는 보호받고 있다는 느낌을 받기 위해 모유수유를 해야 합니다. 아기가 독립적으로 잠을 자도록 가르치려면 부모가 이 점을 이해해야 합니다.

왜 일상이 필요한가요?

가장 중요한 단계 중 하나는 아이의 수면 시간과 각성 시간을 교대로 구성하는 것입니다. 아기가 오랜 시간 동안 같은 시간에 먹고 자면 이러한 일상 생활에 익숙해지고 예상대로 행동하려는 경향이 더 커집니다.

잠들게 하는 방법 유아? 이렇게하려면 수유 요법부터 시작해야합니다. 이미 한 살이 된 아이는 성인 식탁에서 음식을 먹기 시작합니다. 따라서 가족이 동시에 식사를 시작할 수 있습니다. 식사 시간을 정한 후에는 수면 시간을 결정해야 합니다. 점차적으로 아이의 몸은 스스로 잠을 자도록 요청할 것이며, 이를 통해 어머니는 이에 대한 적절한 순간을 선택할 수 있습니다.

매일의 일과를 따르면 아기가 젖을 떼는 일이 쉬워집니다.

아기가 스스로 잠들도록 돕는 방법은 무엇입니까?

밤에 쉬기 전에 엄마는 일종의 의식을 만들어야합니다. 예를 들어, 아기와 함께 장난감을 치워두면 놀이 시간이 끝나고 잠자리에 들 시간이 됩니다. 동시에 아기에게 독립성과 규율을 심어줄 수 있습니다. 잠자리에 들기 전 낮에는 신선한 공기를 마시며 산책하는 것이 가장 좋습니다. 밤에 쉬기 전에 목욕을 할 수 있습니다. 여기에서 아기는 에너지를 소비하고 수처리를 즐길 것입니다.

모유 수유 없이 아기를 재울 수 있는 방법은 무엇입니까? 엄마는 아기 옆에 앉아서 몇 가지 작은 트릭을 사용할 수 있습니다.

1. 멀미. 이게 제일 아니지 가장 좋은 방법, 왜냐하면 나중에 아기는 멀미 과정 자체에서 젖을 떼야 하기 때문입니다. 깊은 잠이 들기 전에 이 일을 멈추고 잠자는 아이를 침대에 눕히면, 아이는 깨어나서 새로운 방식으로 흔들어 주어야 할 것입니다.
2. 아기를 침대에 눕히고 천문 부분을 피하면서 머리를 쓰다듬어 줍니다.
3. 아기를 안고 가슴에 안고 젖꼭지를 줄 수 있습니다. 아기는 보호받고 있다는 느낌을 받고 평화롭게 잠들 것입니다.
4. 백색소음은 잠에 드는 데 도움이 되는 훌륭한 방법입니다. 파도 소리, 나뭇잎이 바스락거리는 소리 등이 될 수 있습니다.
5. 아기에게 이야기를 들려주거나 자장가를 불러줄 수 있는데, 이는 나이가 많은 아이들에게 더 적합합니다.
6. 때때로 엄마는 아기와 차분한 대화를 나누기도 합니다. 목소리는 조용하고 단조로워야 하며, 세상의 모든 것에 대해 의사소통을 할 수 있고 때로는 질문도 할 수 있습니다.

아이가 침대에서 스스로 잠들도록 가르치는 방법은 무엇입니까? 아기가 스스로 자는 법을 가르치려면 아기를 옆에 눕혀주세요. 부드러운 장난감. 아기가 침대에서 잠들 때 가장 좋습니다. 이렇게 하면 나중에 자신의 방에 익숙해질 수 있습니다. 사랑하는 사람에게 자녀를 재우도록 맡겨서는 안됩니다. 아기를 떠나지 않고 엄마가 직접하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 그 사람은 다음과 같은 확신을 얻게 될 것이다. 가까운 사람가까이 다가가서 평화롭게 잠들어 보세요.

낮잠

낮 동안 모유 수유 없이 아기를 재울 수 있는 방법은 무엇입니까? 침대가 아닌 의자나 안락의자에서 아기에게 먹이를 주는 것이 가장 좋습니다. 아기를 스스로 재우려는 첫 번째 시도는 낮에 하는 것이 가장 좋습니다.

낮 시간에는 아이가 놀고 걷느라 바쁘기 때문에 아이가 자고 싶어하는 순간을 포착해 아기침대에 눕힐 수 있습니다. 이렇게 한 번 잠들면 아이는 다시 독립적으로 잠을 잘 수 있게 됩니다. 점차적으로, 이 과정은 습관이 될 것이며 아기를 침대에 눕히는 것은 더 이상 부모에게 문제를 일으키지 않을 것입니다.

낮에 아기를 재우려면 어떻게 해야 하나요? 부모는 아기가 처음에는 항상 침대에서 잠을 자지 않을 것임을 이해해야합니다. 아이가 스스로 잠을 자도록 가르치려면 많은 노력과 시간이 필요할 것입니다.

밤잠에 대처하는 방법은 무엇입니까?

취침 전에 아기에게 수유를 중단하는 방법은 무엇입니까? 아기가 낮에 여러 번 스스로 잠들면 부모는 밤에 이것을 시도할 수 있습니다. 아이가 자기 전에 배불리 먹는 것이 중요합니다. 소아과 의사는 오후 6시에 아기에게 단단한 식사를 먹이고 밤이 쉬기 직전에 아기에게 케피어, 우유 또는 요구르트를 줄 것을 권고합니다. 음료일 뿐만 아니라 죽이 될 수도 있습니다. 아이가 배를 부른 채 잠자리에 들지 않는 것이 중요합니다.

잠자리에 들기 전에 목욕을해야하며 온도는 34-36도를 넘지 않아야합니다. 시원한 물은 아기가 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다. 목욕에 카모마일, 레몬 밤, 끈 또는 카모마일 등 진정 허브를 추가할 수 있습니다. 아이가 이러한 식물에 알레르기가 없는 경우에 실시됩니다.

모든 절차가 끝나면 낮에 사용되는 의식을 반복하면서 아이를 잠자리에들 수 있습니다. 이를 위해 엄마는 노래를 부르거나 동화를 읽을 수 있습니다.

아기가 밤에 숙면을 취할 수 있도록 다음 사항을 고려해 보세요.

• 아기가 잠자리에 드는 시간을 정확히 설정하십시오.
• 그의 잠이 일어날 장소를 결정하십시오.
• 아이가 낮에 오랫동안 잠을 자면 이것을 예방하고 깨우는 것이 좋습니다.
• 실내 온도는 22도를 넘지 않아야 하며, 습도는 70% 이상이어야 합니다.
• 아이의 매트리스는 단단해야 하며 베개는 2세가 될 때까지 사용해서는 안 됩니다.
• 잠자는 아기를 위해서는 고품질의 야간 기저귀를 선택해야 합니다.
• 아기의 활동적인 하루는 아기가 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다.

아이가 밤에 잠에서 깨는 경우가 있는데, 이 경우 부모는 어떤 조치를 취해야 합니까? 몇 가지 간단한 권장 사항이 있습니다.

밤에 잠에서 깨어난 아기

밤에 아기를 재우려면 어떻게 해야 하나요? 아기가 늦게 일어나서 자고 싶어하지 않는 경우:

1. 아이가 한밤중에 잠에서 깨어 울면 배가 아플 수도 있습니다. 기저귀 갈이대에 올려놓고 가스를 빼는 운동을 해야 합니다. 복통에 대한 특별한 약을 투여할 수 있습니다.
2. 체온이 상승했으며 때로는 치아가 나타날 때나 감기에 발생합니다.
3. 코가 막혀서 아기가 잠을 자지 못하는 경우가 많습니다. 그것을 청소하고 식염수를 떨어 뜨릴 필요가 있습니다.
4. 아기를 조금 흔들어서 다시 잠들게 할 수 있습니다.
5. 아기에게 먹일 수 있으므로 야간 수유를 완전히 포기할 필요는 없습니다.
6. 아이가 배가 고프지 않으면 젖꼭지를 주어야합니다.

아기들은 낮과 밤을 혼동하는 경우가 있으므로 부모는 아기가 밤에 푹 잘 수 있도록 올바른 방법을 선택해야 합니다.

야간 수유

아이가 스스로 잠드는 법을 배우면 엄마는 멈출 수 있습니다. 모유 수유충분히. 이것은 전제 조건이 아니며 모든 가족에게는 선택권이 있습니다. 야간 수유를 중단하면 우유가 부족해진다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 이때 엄마의 몸은 아기에게 젖이 얼마나 필요한지에 대한 정보를 받습니다. 그러므로 야간 수유는 마지막에 완료해야 합니다. 이런 경우에는 부모가 올바른 결정을 내려야 합니다.

모유 수유 없이 아기를 재울 수 있는 방법은 무엇입니까? 아기가 스스로 잠드는 법을 배우면 모유의 필요성이 완전히 사라집니다. 그러나 어린 아이들에게 있어서 모유수유는 본능일 뿐만 아니라 엄마와의 더 강한 접촉이 필요하다는 것을 이해해야 합니다. 따라서 야간 수유를 중단한 여성은 아기와의 긴밀한 의사소통을 통해 부족한 부분을 보충해야 합니다.

갓 태어난 아기를 재우려면 어떻게 해야 할까요? 이것은 매우 어려운 일이지만 모든 일을 침착하고 일관되게 수행하면 성공할 수 있습니다. 부모는 아기의 신경계에 해를 끼치지 않기 위해 무엇을 하지 말아야 하는지 알아야 합니다.

• 아기에게 소리를 지르세요. 결국 그 자신도 모유수유를 하지 않아서 매우 화가 났습니다. 세상의 어떤 것도 아이의 상실을 대신할 수는 없습니다.
• 그가 이미 자랐으므로 젖을 빨면 안된다고 가정하십시오. 아기는 자라면서 뭔가 다른 것을 빼앗길 수도 있다고 생각하기 시작할 것입니다. 엄마에게 젖이 없다고 말하는 것이 더 좋습니다.
• 아이가 아프면 이유식을 시작하지 마세요. 결국 그는 이미 기분이 좋지 않으며 위로의 주요 방법은 어머니의 가슴으로 남아 있습니다. 또한 우유에는 아이가 질병에 대처하는 데 도움이 되는 항체가 포함되어 있습니다.
• 그를 낯선 사람에게 맡겨주세요. 결국, 아이는 젖을 빨지 않더라도 어머니가 항상 그와 함께 있을 것이라는 것을 이해해야 합니다.
• 아기의 요구를 들어주세요. 이유 후 처음으로 그는 먹이가 돌아 오기를 바라면서 짜증을 낼 것입니다. 엄마는 양보해서는 안됩니다. 이 경우 아이는 대안이 존재한다는 것을 이해할 것이기 때문입니다.

밤 수유가 중단되기 전에 아기가 자기 침대에서 잠을 잤다면 엄마는 아기를 아기 침대로 옮겨서는 안됩니다. 그렇지 않으면 아이를 침대로 돌려보내는 등 복잡한 절차를 다시 거쳐야 합니다.

가장 중요한 것은 이 전체 기간 동안 어머니가 완전히 침착해야 한다는 것입니다. 아이들이 느끼니까 감정적 상태, 불안은 아기 자신에게 전달될 수 있습니다. 차분하고 친절한 어머니는 아이에게 상황이 정상이고 나쁜 일이 일어나지 않는다는 것을 의미합니다.

모유 수유 없이 아기에게 잠을 가르치려면 많은 끈기와 인내가 필요합니다. 전체 과정은 점진적이고 지속적으로 이루어져야 합니다. 아기에게 모유 없이 잠들도록 가르치면 아기는 젖을 완전히 떼는 것을 침착하게 견딜 것입니다. 이 기간 동안 부모, 특히 어머니는 자제력을 가지고 행동해야 하며, 이는 아이에게도 같은 방식으로 영향을 미칠 것입니다. 결과적으로 아기는 스스로 빨리 잠들고 밤에 깨지 않을 것입니다.