Quantos tipos de massagem existem!! E todo mundo é tão diferente. Hoje queremos dar atenção especial à drenagem linfática. É exatamente isso que será discutido no artigo de hoje, com o qual convidamos você, caro leitor, a se familiarizar.

A massagem de drenagem linfática (doravante denominada LM) vem ganhando popularidade a cada ano. Esta é uma tecnologia única, é segura e muito eficaz. Esta é uma massagem que, através do seu efeito nos gânglios linfáticos e vasos, movimenta a linfa estagnada.

O que é linfa? A linfa (para simplificar) é um fluido intersticial que se move através dos vasos linfáticos. Em média, o corpo humano contém 2 litros de linfa e aproximadamente 5 litros de sangue. Transportes linfáticos no corpo: água, aminoácidos, minerais e produtos metabólicos.
Pelo fato da linfa ser responsável pela retirada dos resíduos do corpo (resultado do metabolismo), a estagnação da linfa leva ao seu acúmulo excessivo.

Tipos

Qual mais a vantagem da drenagem linfática, para que ela contribui? Melhora:

• fluxo linfático;
• fluxo sanguíneo;
• todos os processos metabólicos em tecidos e células.

LM é muito eficaz para:

• inchaço
• doenças venosas
• sobrepeso
• metabolismo lento
• celulite.

Além disso, o LM pode ser feito em três níveis:

1. superficial (ocorre ativação de capilares linfáticos),
2. profundo (ativação de capilares e coletores linfáticos),
3. projeção (ativação das áreas de projeção dos gânglios linfáticos).

Superfície– aperta e suaviza idealmente a superfície da pele, torna os capilares mais elásticos e dispersa o líquido acumulado.
Projeção- afeta a linfa, garante um bom fluxo sanguíneo.
Profundo- estimula os gânglios linfáticos e tem efeito curativo.

Contra-indicações para o uso de LM:

• qualquer fase da gravidez
• danos na forma de feridas e queimaduras
• tumores
• doenças de pele com danos abertos.

A massagem de drenagem linfática possui dois tipos:

1. manual LM
2. hardware LM.

Os métodos de hardware desta massagem incluem:

1. pressoterapia,
2. massagem com rolo a vácuo,
3. procedimentos de microcorrentes.

Hardware

Claro, você só pode fazer um LM de hardware em casa se tiver equipamento especial. Mas isso é improvável e não é seguro. O Hardware DM deve ser feito em salão e com técnico profissional.

Pressoterapia. Ligaduras especiais (cinto na barriga, botas nas pernas, mangas nos braços...) são colocadas nas pernas ou braços, barriga, depois são comprimidas, pressionando certas áreas do corpo, afetando assim as correntes linfáticas e acelerando o sangue. A compressão ocorre fornecendo ar comprimido em diferentes pressões.

Procedimento de microcorrente , é realizado de forma um pouco diferente. As áreas problemáticas são afetadas por meio de correntes pulsadas que melhoram a linfa e o fluxo sanguíneo. Este procedimento não traz sensações dolorosas e remove perfeitamente os fluidos do corpo.

Efeito de vácuo realizado por meio de aparelho especial. Um bico especial atrai para si a área do corpo sobre a qual é conduzido, ativando assim o fluxo sanguíneo e estimulando a pele e a camada subcutânea. Essa técnica é ideal para pessoas que lutam contra quilos extras.

Manual

É realizado por pelo menos uma hora - no mínimo 1 hora!

O procedimento em si tem um efeito muito relaxante no paciente, pois acalma o sistema nervoso central. Às vezes, durante a LM, o paciente pode até adormecer. Não deve haver nenhuma sensação dolorosa durante a LM (como no primeiro estágio, diretamente durante o efeito no fluxo linfático). Durante uma massagem manual, às vezes são usados ​​óleos para abrir os poros e remover líquidos, aquecer a linfa e firmar a pele.

Na primeira fase, um massoterapeuta profissional alivia a tensão muscular e os espasmos por todo o corpo.
Então o próprio LM começa:

1. há um bombeamento suave (pelo método de surto - pressão suave) das áreas linfáticas: região supraclavicular, região abdominal, região abdominal, linfonodos inguinais. Este ciclo é repetido várias vezes. Isso é feito para liberar os dutos linfáticos. Nesta fase, a direção é da parte superior para a inferior do corpo.

2. em seguida, movimentos suaves em forma de onda de baixo para cima (seguindo o movimento do fluxo sanguíneo). Esses movimentos suaves da superfície ativam capilares e neurorreceptores. Com uma massagem mais profunda, o impacto é adicionalmente direcionado para as projeções dos principais gânglios linfáticos: poplíteos, inguinais, intra-abdominais, supraclaviculares...). Os movimentos em diferentes profundidades de exposição são sempre suaves e correspondem à velocidade do fluxo linfático. Esta é uma massagem lenta.

Vídeo sobre massagem de drenagem linfática

Claro que é impossível fazer essa massagem sozinho em casa!

Mas as faces LM podem ser dominadas e executadas de forma totalmente independente. Efeito - pela primeira vez!!!

Como fazer em casa

Massagem facial com drenagem linfática

As mulheres envelhecem de maneira diferente. Existem 2 tipos de envelhecimento da pele: aparecimento de inchaço com bochechas e maçãs do rosto flácidas, um grande número de pequenas rugas em toda a pele do rosto, com pele evidentemente seca.
Portanto, o tipo 1 está associado a uma violação do fluxo sanguíneo e linfático com a idade. E é para esse tipo de mulher que o LM se tornará incrivelmente eficaz. Eles notarão os resultados após a primeira sessão.
Uma grande vantagem desta massagem é que você mesmo pode fazer.
A desvantagem é que isso precisa ser feito regularmente (não todos os dias, mas regularmente).
A técnica mais eficaz do médico japonês Tanaka. Há um excelente vídeo que conta detalhadamente a metodologia. Experimente este milagre por si mesmo!
DICA: quando você dominar a técnica (e não é difícil), basta ligar o vídeo e onde o modelo não realiza movimentos, mas há explicações - é só continuar os anteriores movimentos de massagem. A duração da massagem é de 15 minutos.

Massagem facial de drenagem linfática japonesa pelo Dr.

Para celulite

Uma palavra especial precisa ser dita sobre a eficácia do uso da drenagem linfática no combate à celulite e à obesidade.
Ele permite que você crie verdadeiros milagres:

• o volume nos quadris fica menor,
• folhas excesso de líquido(inchaço, distensão abdominal),
• a pele da barriga e das coxas melhora (mais elasticidade, elasticidade, flacidez e “casca de laranja” desaparecem);
• o peso corporal diminui e a figura adquire belas formas e contornos.

Além disso, também catalisa os efeitos de outras técnicas utilizadas para corrigir a figura no combate à celulite.

O vídeo mostra automassagem anticelulite. A técnica em si é apresentada a partir dos 35 minutos de vídeo.

O sistema linfático consiste em órgãos que fornecem a defesa imunológica do corpo, bem como em vasos através dos quais o fluido linfático se move.

Para ajudar o sistema linfático a lidar com suas “responsabilidades”, é realizada uma massagem especial que afeta as camadas profundas do tecido através das quais a linfa flui. Esta massagem pode ser feita não só nas zonas problemáticas onde existe celulite, mas também no rosto e nas costas.

Como fazer massagem de drenagem linfática? Para fazer isso, você precisa se familiarizar com práticas especiais.

Indicações e contra-indicações para massagem de drenagem linfática

Qualquer sistema perde suas capacidades com a idade. Isto também se aplica ao sistema linfático, que com o tempo deixa de remover rapidamente resíduos e toxinas dos tecidos. Isso causa estagnação de fluidos no corpo, acúmulo de toxinas, o que leva a sobrepeso e inchaço.

Indicações para massagem de drenagem linfática:

• aumentando a imunidade;
• livrar-se da “casca de laranja”;
• perda de peso;
• livrar-se de inchaços e hematomas;
• eliminação de dores de cabeça frequentes;
• alívio da insônia e do estresse;
• fortalecendo o tom da pele;
• melhoria da tez;
• livrar-se da acne;
• eliminação de estrias e cicatrizes superficiais;
• tratamento de doenças gastrointestinais juntamente com terapia complexa;
• eliminação de rugas.
• rejuvenescimento do corpo.

Contra-indicações para massagem de drenagem linfática:

• doenças do sangue;
• inflamação dos gânglios linfáticos;
• a presença de tumores no corpo;
• neuralgia;
• queimaduras;
• insuficiência renal;
• diabetes;
• trombose e tromboflebite;
• doenças crônicas de pele;
• herpes;
• feridas e cortes;
• embarcações frágeis;
• gravidez.

Se depois disso o inchaço aumentar e começarem a aparecer hematomas, interrompa o procedimento e consulte um médico.

Níveis e tipos de massagem de drenagem linfática

Existem três níveis de procedimento:

1. Superficial - em que os capilares linfáticos são ativados. Ajuda a apertar e suavizar a pele.
2. Projeção– afeta os vasos linfáticos. Tais manipulações garantem o escoamento da linfa e aceleram o metabolismo.
3. Profundo– ativa os gânglios linfáticos. Tem efeito curativo no corpo, eliminando a celulite e excesso de peso.

Existem dois tipos principais de procedimento:

1. Manual– através de manipulações táteis de um massoterapeuta.
2. Hardware- usando dispositivos especiais.

Massagem de drenagem linfática com hardware

O método de hardware é dividido, por sua vez, nos seguintes tipos:

• pressoterapia;
• manipulação de vácuo;
• procedimentos de microcorrentes.

A pressoterapia envolve a colocação de coberturas especiais em diferentes partes do corpo que são comprimidas. Como resultado da pressão, o movimento da linfa e do sangue através dos vasos é ativado. A compressão das tampas ocorre sob a influência do ar comprimido sob pressão.

O procedimento de microcorrente é realizado da seguinte forma: bandagens especiais com fiação elétrica são colocadas nas áreas problemáticas do corpo. As correntes pulsadas afetam o corpo, melhorando o fluxo linfático. Este é um procedimento totalmente seguro e indolor que dá resultados surpreendentes! O excesso de líquido é removido do corpo e a gordura subcutânea é ativamente decomposta.

A massagem de drenagem linfática a vácuo é realizada com equipamentos especiais. É um bico em forma de tigela que fica preso a uma área do corpo, e do outro lado há um tubo conectado a ele que bombeia o ar. A ventosa, depois de bombear o ar, começa a aspirar a pele, ativando assim o trabalho dos gânglios linfáticos.

O bico é movido por toda a superfície do corpo. Acontece que é um procedimento intensivo. É ideal para quem sonha em perder o excesso de peso.

Massagem de drenagem linfática manual

Uma sessão de massagem manual dura uma hora. Somente neste caso haverá um efeito perceptível.

Técnica de massagem de drenagem linfática:

1. Relaxamento e liberação da tensão muscular. O procedimento começa com efeitos suaves e relaxantes. Primeiramente é necessário aliviar a tensão do paciente e acalmar seu sistema nervoso. Este procedimento geralmente utiliza óleos que abrem os poros e, assim, ajudam a remover o excesso de líquido da pele.
2. Pressão suave. Usando o método de afluência, pressione levemente os gânglios linfáticos, movendo-se de cima para baixo: base do pescoço, abdômen, virilha. Nesta fase, é necessário “acordar” os gânglios linfáticos, bem como libertar os canais por onde a linfa circula.
3. Movimentos semelhantes a ondas. Agora são feitos de baixo para cima, na direção do fluxo sanguíneo. Impactos suaves na pele ativam as terminações nervosas, bem como os capilares sanguíneos. Os movimentos não devem causar dor. As manipulações no corpo devem ser suaves, suaves e lentas.

As consequências da massagem de drenagem linfática:

• redução do inchaço;
• eliminação da celulite;
• perda de peso;
• melhoria do bem-estar;
• estimulação do metabolismo.

Apesar das inúmeras vantagens do procedimento, é necessária uma consulta médica antes de utilizá-lo. O paciente, às vezes, pode não ter consciência da presença de doenças crônicas em seu corpo, para as quais a manipulação da massagem é contraindicada.

Massagem de drenagem linfática em casa

A massagem linfática pode ser realizada por qualquer massoterapeuta profissional. No entanto, não há nada complicado nesta terapia. Se você entender as regras básicas de implementação, as manipulações da massagem poderão ser realizadas até mesmo por um não profissional em casa.

Quer algo interessante?

Regras de execução:

1. Os movimentos devem ser suaves e cuidadosos.
2. Lubrifique o corpo com óleos essenciais ou mel. Este ingrediente é muito bom na remoção de toxinas dos tecidos.
3. Os movimentos em qualquer área são quase idênticos: de baixo para cima.
4. O procedimento deve começar aquecendo a área do corpo que será tratada. Para fazer isso, acaricie suavemente o corpo ao longo do fluxo linfático.
5. Em seguida vem o estágio ativo. Consiste em influenciar o corpo com a ponta da mão estritamente em uma direção.
6. Após o procedimento, deve-se tomar um banho de contraste.

Massagem corporal de drenagem linfática

Ao confiar em uma pessoa para massagear seu corpo, você precisa ter certeza da competência dela. Afinal, um massoterapeuta experiente deve saber exatamente a localização dos gânglios linfáticos e a direção do movimento da linfa.

Principais linhas de fluxo linfático:

• do pescoço ao peito;
• das mãos aos ombros;
• do abdômen à pélvis;
• dos joelhos à virilha.

Os gânglios linfáticos estão localizados:

• sob o maxilar;
• nas laterais do pescoço;
• nas axilas;
• flexões de cotovelo;
• sob os joelhos;
• na virilha;
• no centro do peito.

A massagem de drenagem linfática do abdômen é feita para eliminar o excesso de gordura. Como resultado dos procedimentos, o estômago fica plano e tonificado. Isso ocorre porque as células de gordura começam a se decompor ativamente e o excesso de líquido sai dos tecidos subcutâneos. Afinal, é a causa da celulite no estômago.

O procedimento é realizado de acordo com regras gerais começando pelo umbigo. As mãos devem fazer movimentos circulares no sentido horário. As manipulações devem ser suaves e agradáveis ​​para não danificar os órgãos internos da cavidade abdominal.

A massagem de drenagem linfática do tórax ajuda a fortalecer os músculos e a restaurar sua elasticidade. Porém, se você tem doenças mamárias: mastopatia, inchaço, tumores, a massagem é estritamente contra-indicada!

Primeiro, você precisa acariciar superficialmente cada mama para aquecer o tecido. Em seguida, você deve segurar as glândulas com as palmas das mãos, movendo-se de baixo para cima em direção às axilas.

Após as manipulações, deve-se fazer uma leve fricção. Todos os movimentos em direção ao peito devem ser muito suaves e cuidadosos.

A massagem de drenagem linfática nas mãos ajuda a aliviar a fadiga e a tensão. Para fazer isso você precisa retirar mão direita para frente e segure seu pulso com a esquerda. Em seguida, use movimentos suaves para mover a mão esquerda até o cotovelo direito. A manipulação deve ser repetida 5 vezes e depois mudar de mãos.

Massagem de drenagem linfática nos pés

Este procedimento ajuda não apenas a aliviar a tensão, mas também a livrar os membros da celulite.

Para realizar o procedimento domiciliar, são utilizados movimentos de relaxamento e tapinhas em combinação com o tratamento dos tecidos duros. Duração do procedimento: de 60 a 90 minutos.

Os gânglios linfáticos nas extremidades inferiores estão localizados sob os joelhos e na virilha. É nessas áreas que são realizadas as manipulações.

1. As mãos devem ser colocadas na parte interna da coxa, perto do joelho.
2. Os gânglios linfáticos na região da virilha são massageados em movimentos circulares ao longo do fluxo linfático.
3. Em seguida, massageie toda a perna: do tornozelo ao osso púbico. Os primeiros sete movimentos são realizados de forma intensa e depois as manipulações são relaxadas.

A massagem anticelulite de drenagem linfática é realizada nas coxas. Começar com superfície interior. Os movimentos de acariciar vão de baixo para cima: dos joelhos até a virilha. Os movimentos devem ser em uma direção e não causar dor.

Depois de trabalhar na área problemática, acaricie toda a perna: do pé ao púbis. Começam com movimentos leves e terminam com manipulações intensas. Após a 7ª abordagem, a intensidade das carícias deve diminuir.

Ao final do procedimento, palmas de intensidade variável devem ser realizadas nas áreas problemáticas por 5 minutos. Isso irá restaurar o tônus ​​​​e melhorar a circulação sanguínea.

Massagem facial com drenagem linfática

A massagem facial com efeito de drenagem linfática é uma alternativa às caras procedimentos cosméticos na cabine.

Indicações para o procedimento:

• inchaço das pálpebras;
• queixo duplo;
• círculos escuros sob os olhos;
• rugas;
• pele solta.

As manipulações são realizadas na direção das linhas de massagem. Usando movimentos ondulatórios, pressione levemente a pele, movendo-se ao longo do fluxo linfático. Essas manipulações permitem aliviar a tensão muscular, ativar processos metabólicos nos tecidos e acelerar a regeneração das células da pele.

Após a estimulação do sistema linfático, as células começam a remover ativamente resíduos e toxinas. Como resultado, a textura da pele fica uniforme e surge a elasticidade natural.

A massagem facial é realizada durante 15 minutos em várias etapas:

1. Testa. Feche os dedos de ambas as mãos e coloque-os no centro da testa. Em seguida, esfregue suavemente as almofadas com movimentos suaves em direção às têmporas.
2. Olhos. A massagem de drenagem linfática ao redor dos olhos é feita com movimentos suaves, começando da ponte do nariz até a borda inferior da órbita ocular e depois até a têmpora. Não se esqueça das suas pálpebras. Somente neste caso os movimentos são realizados na ordem inversa: da têmpora até a ponte do nariz ao longo da borda inferior da sobrancelha.
3. Bochechas. Use as pontas dos dedos para mover suavemente do centro do queixo até a borda inferior da orelha. Depois, dos cantos da boca às têmporas.
4. Área nasolabial. Os dedos batem no sulco nasolabial, pressionando-o suavemente.
5. Queixo. Os polegares são colocados no centro do queixo e, a seguir, pressionando levemente a pele, são atraídos até as orelhas.

Antes de realizar uma massagem facial, a pele deve ser levemente vaporizada para que o líquido seja mais facilmente removido pelos poros dilatados. Não pressione com muita força a pele. Afinal, a pele do rosto é muito delicada.

Ao realizar manipulações faciais regularmente, você pode prolongar a juventude sem intervenção cirúrgica.

Massagem de drenagem linfática japonesa

A massagem Asahi é uma técnica tradicional japonesa que visa o rejuvenescimento facial. A essência do método é aplicar força nos músculos faciais. As manipulações não devem ser duras ou dolorosas. O procedimento deve ser agradável e relaxante.

A técnica japonesa permite alcançar os seguintes resultados:

• suavização de rugas;
• endurecimento da pele;
• cor de pele saudável;
• remoção de edema;
• lifting facial.

Contra-indicações para o uso da técnica japonesa:

• doenças de pele;
• doenças dos gânglios linfáticos;
• patologias de órgãos otorrinolaringológicos;
• doença temporária.

Existem dois tipos principais de técnica japonesa:

• massagem de drenagem linfática;
• massagem muscular profunda que visa aliviar a tensão e enrijecer o rosto.

Para conseguir o efeito de rejuvenescimento, basta dedicar 3 minutos diários aos efeitos da massagem.

Preparação para execução:

1. Familiarize-se com a localização dos gânglios linfáticos no pescoço. Será necessário realizar manipulações na direção do fluxo linfático.
2. Limpe a pele com esfoliantes e peeling.
3. Comprar ferramentas cosméticas para tirar a maquiagem, já que com a ajuda deles serão feitas manipulações.

A peculiaridade da técnica japonesa é que ela é realizada com o paciente sentado ou em pé. Em casos excepcionais, a massagem é realizada deitado. Todos os movimentos devem ser realizados ao longo dos vasos linfáticos: dos pontos extremos ao centro. Ao mesmo tempo, você não pode pressionar os próprios gânglios linfáticos! Após a conclusão das manipulações, é necessário limpar completamente a pele.

Massagem de drenagem linfática das pálpebras:

1. Afaste os cotovelos e coloque-os na frente do rosto.
2. Toque os cantos externos dos olhos com os dedos.
3. Trabalhe suavemente das bordas externas para as internas.
4. Retorne os dedos à posição original e pressione as têmporas por 3 minutos.
5. Faça movimentos circulares: das têmporas até as bordas internas dos olhos ao longo pálpebra inferior e depois na direção oposta - ao longo da parte superior.
6. Pressione levemente nos cantos externos por 3-5 segundos.

Nariz e bochechas:

1. Coloque os dedos na base das asas do nariz.
2. Aplique uma leve pressão e faça movimentos progressivos: para cima e para baixo por 5 segundos.
3. Coloque as pontas dos dedos na base das asas e faça 2-3 movimentos de alongamento em direção às orelhas.

Dobras nasolabiais e queixo:

1. Coloque os dedos no centro, sob o lábio inferior.
2. Usando uma leve pressão, mova os dedos pelos cantos dos lábios. Como resultado, os dedos devem se encontrar acima do lábio superior, no centro.
3. Congele nesta posição por 3 segundos.

Repita todas as manipulações 3 vezes.

Tecnologia japonesa na presença de certos problemas:

1. Inchaço do rosto.É melhor fazer ginástica pela manhã. Todos os movimentos devem ser leves e suaves.
2. Acne. Primeiro é preciso se livrar do problema e depois, para evitar recaídas, começar a fazer massagens. Ao mesmo tempo, não se deve usar óleos gordurosos para não obstruir os poros dilatados.
3. Cuperose. Os exercícios devem ser leves, sem forte pressão. Na região das bochechas, a manipulação deve ser totalmente evitada.

A massagem de drenagem linfática em casa é uma ótima maneira de rejuvenescer, perdendo o excesso de peso e a idade. Basta lembrar que deve ser realizado exclusivamente por pessoa experiente e que conheça a localização dos gânglios linfáticos, bem como a técnica do procedimento.

Toda mulher cuida de sua pele e procura manter sua beleza. Ela deveria brilhar com saúde. Há muito tempo, especialistas desenvolvem novas técnicas e procedimentos que ajudam a manter a pele jovem. Mas todos eles foram ineficazes, por isso os cientistas estão desenvolvendo métodos modernos que ajudam a perder peso e a rejuvenescer o corpo.

Moderno e técnica eficaz- isso é drenagem linfática massagem de hardware. Durante o funcionamento do aparelho, todas as partes do corpo e do rosto ficam bem trabalhadas. Antes de realizar o procedimento, familiarize-se com as indicações e contra-indicações.

Linfa se refere a um tipo de tecido conjuntivo. À minha maneira aparência parece mais um líquido transparente. A principal função da linfa é o transporte de moléculas de proteínas, derivados orgânicos, substâncias tóxicas, tecido muscular e metabólitos que entram na corrente sanguínea.

O sistema linfático é uma defesa confiável para o corpo e impede a entrada de germes e vírus. O corpo é composto de vasos linfáticos que produzem proteínas protetoras ou anticorpos. Se não houver distúrbios no funcionamento do sistema linfático, o corpo será capaz de combater bactérias e vírus de forma independente.

Se ocorrer uma perturbação grave no funcionamento da linfa no corpo, a pele fica inchada, fraca, flácida e problemática. Graças à linfomassagem, você pode intensificar seu trabalho órgãos internos e eliminar quaisquer manifestações negativas. Esta técnica encontrou ampla aplicação e benefícios em cosmetologia.

O procedimento é eficaz e totalmente indolor. É mostrado para meninas e mulheres de diferentes idades. A massagem com hardware de drenagem linfática é usada para tratar minuciosamente a pele das pernas, rosto, quadris, costas e outras áreas.

Existem vários tipos de procedimentos, que são classificados de acordo com o seu efeito:

No consultório do cosmetologista existe um massageador para realização de massagem de drenagem hemolinfática. É expressamente proibido massagear o corpo em casa, pois existe uma grande probabilidade de danos à linfa.

Indicações para implementação

As seguintes indicações para o procedimento podem ser identificadas:

Todos esses motivos são as principais indicações da massagem de drenagem linfática. Já após o primeiro procedimento, a pessoa sente um efeito positivo e uma melhora notável. As seguintes propriedades úteis podem ser destacadas:

Este é um procedimento eficaz e eficiente. O especialista causa certo impacto nas linhas de fluxo linfático, o que melhora a condição do corpo.

Massagem de drenagem linfática: contra-indicações

Além de seus propriedades benéficas, antes de realizar o procedimento, é importante se familiarizar com as possíveis contra-indicações:

Todas essas contra-indicações proíbem a realização do procedimento, pois a saúde da pessoa pode piorar. Antes da sessão, é recomendável consultar um médico que fará exames de doenças. Importante lembrar, aquela automassagem manual sem técnica especial pode causar danos à saúde. O procedimento não é realizado em crianças e adolescentes.

Áreas de impacto

De acordo com meu próprio método esta é uma massagem normal. A pele não requer preparação prévia ou aquecimento. Este tipo de massagem caracteriza-se pela elevada precisão e complexidade, pelo que deve seguir todos os requisitos e recomendações. A drenagem linfática pode ser feita em diferentes áreas do corpo, principalmente se o objetivo principal da pessoa for perder peso.

É terminantemente proibido realizar o procedimento sem treino especial e conhecimento. Somente um cosmetologista qualificado que possua um consultório especialmente equipado na clínica pode trabalhar no rosto. Antes de realizar o procedimento, é importante estudar o problema da pessoa, entender o diagnóstico, selecionar o tratamento ideal e abrangente, analisar as contra-indicações e indicações da massagem de drenagem linfática.

Graças a este procedimento, o tom da pele melhora, a circulação sanguínea na região facial é ativada e os músculos relaxam. Já depois da primeira sessão o rosto adquire tom, tom e frescor saudáveis. Começa a diminuir gradualmente mudanças relacionadas à idade, rugas faciais, profundidade do sulco nasolabial.

O procedimento não é realizado se houver áreas inflamadas na pele, erupções alérgicas, acne infecciosa pustular, câncer, pele facial danificada. A lista dessas contra-indicações inclui picadas de insetos, lesões e presença de microfissuras.

A massagem de hardware é realizada por meio de impulsos elétricos. A corrente afeta suave e delicadamente os depósitos de gordura na forma de celulite. Após as primeiras sessões, o excesso de líquidos é retirado do corpo e o peso corporal é reduzido. A pele é massageada com um aparelho especial e moderno, que proporciona uma gama bastante ampla de vibrações, frequência e voltagem do impulso elétrico.

Antes da sessão, a pele é necessário alongar e aquecer completamente o corpo. A duração depende caracteristicas individuais corpo, área das áreas tratadas. Em média, o procedimento dura de 1 a 2 horas.

Usando esta técnica, você pode tratar suas pernas. Sabe-se que existem pontos de acupuntura na superfície dos pés que, se devidamente estimulação promove saúde O corpo inteiro. Estrelas feias nas pernas geralmente aparecem após prolongada atividade física. As extremidades inferiores ficam inchadas, doloridas e a pessoa sente uma leve sensação de formigamento em repouso. Esses sintomas ocorrem em homens e mulheres.

Para devolver saúde e leveza aos seus pés, é recomendável ir curso completo. O especialista trabalhará cuidadosamente os músculos dos pés e das coxas com movimentos circulares. O procedimento não é realizado para pessoas que apresentam problemas de tromboflebite. A drenagem linfática das pernas com hardware pode piorar o estado das veias. Segundo as indicações, o especialista trabalhará cuidadosamente no rosto, corpo e pernas.

Técnica e etapas

O procedimento inclui várias etapas importantes, que estão interligados:

A massagem com hardware de drenagem linfática das pernas, rosto e corpo é a mais procedimento eficaz, que é realizado em diversas clínicas modernas, além de salões de beleza. Muitas pessoas apreciaram os resultados da técnica. Este é um procedimento acessível e eficaz que ajuda a limpar o corpo e a rejuvenescer a pele do corpo. Se a pessoa não tiver contra-indicações, é recomendável inscrever-se em um curso de massagem. Após a primeira sessão, são visíveis mudanças positivas no corpo.

Atenção, somente HOJE!

O sistema linfático de cada pessoa está sujeito a uma grande carga, pois é necessário retirar do corpo todos os produtos da decomposição. Para melhorar o funcionamento do fluxo linfático e melhorar sua saúde, você precisa descobrir como fazer a massagem de drenagem linfática e se consegue dominar a técnica sozinho.

O que é massagem de drenagem linfática?

A massagem de drenagem linfática é um efeito físico em linhas especiais do corpo na direção do fluxo linfático. É necessário melhorar e normalizar o funcionamento do sistema linfático corpo humano. O sistema linfático é responsável pela remoção de toxinas e resíduos de tecidos e células. Se o sistema funcionar perfeitamente, a pessoa se sentirá bem e terá uma ótima aparência.

Que tipos de massagem de drenagem linfática existem?

Com a ajuda da massagem, é possível restaurar as funções do sistema, normalizar a eliminação de substâncias nocivas e do excesso de líquidos. Você pode massagear todo o corpo ou áreas individuais.

Massagem facial

Os gânglios linfáticos se acumulam nas partes inferiores da face e pescoço, responsáveis ​​pela filtragem da linfa por todo o corpo. Se seu trabalho for coordenado, a imunidade será alta e a penetração de microorganismos nocivos será minimizada.

Se ligado pele delicada o rosto for tratado corretamente, ficará mais saudável e elástico. Você pode realizar esta massagem em frente ao espelho em casa.

Ao dedicar apenas alguns minutos por dia a este procedimento simples, você poderá ver os seguintes resultados:

- o inchaço desaparecerá;

- o queixo duplo desaparecerá;

- a tez ficará mais saudável;

- o contorno facial ficará mais claro;

- a pele oleosa ou seca ficará normal;

— rugas superficiais de expressão serão suavizadas.

Porém, antes de iniciar a massagem de drenagem linfática, é necessário se familiarizar com as principais contra-indicações. Para as seguintes doenças, a massagem é estritamente proibida:

1. Oncologia.
2. Feridas abertas ou pontos recentes.
3. Inflamação dos gânglios linfáticos.
4. Cuperose.
5. Neuralgia trigeminal.
6. Trombose.

Freqüentemente, a massagem facial de drenagem linfática é prescrita para o rejuvenescimento da pele. Não é aconselhável realizá-lo antes dos 25 anos.

Antes de iniciar a massagem, é aconselhável colocar o rosto sobre a decocção de ervas. Para tornar os movimentos mais suaves, aplica-se creme ou óleo de massagem especial nas mãos.

Os toques devem ser suaves e seguir na direção do fluxo linfático. Os movimentos devem ser direcionados ao contorno do rosto, partindo do centro. A massagem na nuca é feita do topo da cabeça para baixo e em direção aos gânglios linfáticos occipitais, que estão localizados atrás das orelhas.

Você não pode ter pressa, você precisa fazer isso devagar e com cuidado. Durante uma sessão, a massagem é repetida pelo menos cinco vezes e dura cerca de 20 minutos.

Massagem nos pés

Nas extremidades inferiores, a estagnação da linfa é possível devido ao sedentarismo, ao uso de roupas justas, ao fumo e ao consumo de álcool. A massagem nos pés é uma excelente medida preventiva varizes veias e linfostase.

Você mesmo pode realizar massagem linfática nas pernas em casa. Com sua ajuda você pode aliviar dores, inchaço e também se livrar de centímetros extras.

É necessário influenciar os vasos na direção do fluxo linfático, então o tecido adiposo será quebrado e os ácidos graxos serão removidos do corpo. Se você estimular as camadas profundas, o fluxo sanguíneo para os tecidos aumentará e os músculos ficarão tonificados. Além disso, o volume dos quadris diminuirá, a forma melhorará e os músculos ficarão tensos. Você pode aprender como realizar uma massagem corretamente assistindo a vídeos instrutivos.

A massagem é contra-indicada se você tiver os seguintes problemas:

- doenças virais acompanhadas de aumento da temperatura corporal;

- quaisquer tumores, tanto malignos como benignos;

- doenças do sangue;

— gravidez e amamentação;

- trombose.

Antes de iniciar o procedimento, os músculos estão completamente aquecidos e devem estar relaxados.

Algoritmo para realização de massagem nas extremidades inferiores:

1. Você precisa sentar-se confortavelmente no sofá e colocar a perna em uma cadeira, para que os músculos fiquem relaxados.
2. As mãos ficam untadas óleo de massagem e carícias leves começam na direção dos tornozelos até os joelhos e depois dos joelhos até os quadris em ambos os lados.
3. Cada vez que a intensidade do impacto precisa ser aumentada. Você pode alternar acariciando com tapinhas.
4. A massagem começa nas pontas dos dedos, passando gradualmente para os gânglios linfáticos localizados sob os joelhos.
5. Em seguida, você precisa passar para a linfa inguinal. Para fazer isso, os dedos repousam na coxa com dentro e gradualmente mova-se para cima em direção aos gânglios linfáticos.

Os benefícios da massagem de drenagem linfática não podem ser subestimados, pois tem efeito rejuvenescedor no corpo, além de melhorar o estado geral do corpo. O corpo ficará tonificado, o excesso de depósitos de gordura desaparecerá e a forma ficará mais atraente. A vantagem dessa massagem é que você mesmo pode realizá-la em casa, sem gastar dinheiro em salões de beleza caros.

Seleção de vídeo

A massagem de drenagem linfática apareceu na cosmetologia há relativamente pouco tempo, mas já ganhou grande popularidade. Este é um procedimento útil que resolve muitos problemas.

No entanto, possui características e uma série de contra-indicações que vale a pena ouvir.

A essência da técnica

A massagem de drenagem linfática é um procedimento terapêutico e preventivo popular que restaura o fluxo linfático adequado.

A linfa é tecido conjuntivo na forma de um líquido viscoso e transparente. Uma de suas funções é remoção de toxinas e resíduos dos tecidos celulares.

Movendo-se ao longo dos dutos linfáticos, a linfa expulsa substâncias nocivas nas camadas superiores da pele, liberando o corpo de lastro desnecessário.

O sistema linfático também desempenha um papel importante no funcionamento do sistema imunológico humano. A saúde depende em grande parte do funcionamento do sistema linfático.

Quanto mais rápido o fluxo linfático se move, mais limpa com mais eficiência.

No entanto, o aumento do estresse, as doenças, o estresse, a má nutrição, o estilo de vida inadequado e o envelhecimento levam ao fato de que o movimento da linfa fica mais lento, não tendo mais tempo para remover completamente os componentes nocivos.

Uma pessoa começa a ter problemas de saúde. Ele sofre de fadiga constante, dores de cabeça e sofre de insônia crônica.

Além disso, o estado da pele piora, ocorre inchaço sob os olhos e surgem outros problemas, por exemplo, na forma de celulite, que as mulheres odeiam.

Esta massagem tem como objetivo restaurar o funcionamento do sistema linfático.

Os tecidos aquecem, a circulação sanguínea melhora e o fluido linfático começa a circular mais rápido, liberando intensamente o corpo das toxinas acumuladas e estabelecendo o fluxo de nutrientes importantes nos tecidos celulares.

Graças à normalização do sistema linfático, os processos metabólicos nos tecidos celulares são normalizados e o estado da pele melhora.

A drenagem linfática pode remover o excesso de fluido intercelular levando à formação de celulite.

Quem pode e não pode

O procedimento de massagem é indicado para os seguintes problemas:

• violação da microcirculação linfática;
• excesso de peso, necessidade de correção de figura;
• cicatrizes na pele, celulite;
• inchaço da face, pele flácida e flácida, olheiras;
• varizes nas pernas;
• doenças associadas a distúrbios metabólicos;
• imunidade reduzida, fadiga crônica, sonolência e deficiência de energia.

Existem várias contra-indicações graves que não podem ser ignoradas:

• danos à pele, dermatose crônica, formações pustulosas;
• doenças infecciosas ou virais, processos inflamatórios na fase aguda;
• trombose, tromboflebite;
• período de gravidez;
• doença mental;
• forma aguda de herpes;
• doenças do coração, vasos sanguíneos, glândula tireóide;
• linfadenopatia, linfadenite;
• diabetes de qualquer tipo;
• tumores malignos, doenças do sangue.

Tipos, técnicas

A técnica é realizada de diversas maneiras. De acordo com a técnica de execução, isso pode ser manual ou hardware.

O manual requer habilidades profissionais.

O especialista deve sentir cada célula e músculo e atuam na direção em que a linfa flui.

A massagem manual pode ser realizada em quase todas as partes do corpo. De acordo com o nível de impacto pode ser:

• superfície- estimula o metabolismo nas camadas superiores da pele, abre os capilares;
• interior- atua nos gânglios linfáticos;
• profundo- atua nos vasos linfáticos, garante saída intensiva de linfa dos tecidos e órgãos internos.

O método de hardware é um dos tipos de cosmetologia de hardware. De acordo com o método de influência, existem os seguintes tipos:

Drenagem microcorrente- um procedimento suave no qual uma corrente pulsada é aplicada superficialmente ao corpo.

Este método alivia eficazmente o inchaço sob os olhos, reduz as rugas e uniformiza o contorno facial.

A terapia com microcorrentes auxilia na remoção do excesso de peso e no enrijecimento dos seios, abdômen e coxas.

Vácuo- a técnica mais comum que restaura o fluxo linfático. Sua ação é semelhante à dos copos médicos.

Recipientes ocos com baixa pressão são colocados na área problemática do corpo. A linfa localizada na área dos bicos começa a se mover ativamente, ajudando o excesso de líquido a sair dos tecidos.

Este método proporciona elasticidade e rejuvenescimento à pele, mas é especialmente indicado para o tratamento da celulite.

Em ação, esse método é semelhante à massagem de drenagem linfática a vácuo, só que aqui vem em socorro alta pressão na forma de ar comprimido.

Para realizar o procedimento, a área problemática do cliente é vestida com roupas especiais que lembram um grande manguito monitor de pressão arterial.

A pressoterapia é eficaz para perder o excesso de peso e eliminar o inchaço dos braços e pernas.

• Eletroiontoforese- as substâncias activas são introduzidas na pele através de eléctrodos, hidratando a pele e estimulando a eliminação de toxinas.

Tanto as técnicas manuais quanto as de hardware apresentam aproximadamente os mesmos resultados, pois o princípio de seu efeito no corpo é o mesmo.

Mas usando o método manual, o efeito é alcançado muito mais lentamente.

Como fazer uma massagem corporal de drenagem linfática com hardware, como fazer com as mãos em casa, assista neste vídeo:

Vantagens e desvantagens

O método de cura da drenagem linfática é muito popular.

Isso não é por acaso, pois tem muitas vantagens:

• indolor e conforto do procedimento;
• eficácia na eliminação da celulite;
• mudanças visíveis imediatamente após a sessão;
• possibilidade de fazer em casa;
• usar como medida preventiva eficaz;
• Sem efeitos colaterais.

Apesar de todas as suas vantagens, a drenagem linfática não pode ser uma panacéia para se livrar de todos os problemas.

Acelera apenas temporariamente o fluxo da linfa. Depois de algum tempo, o efeito alcançado passa e você tem que começar tudo de novo.

Para resultados duradourosé necessário eliminar as causas do movimento lento da linfa.

É preciso tratar doenças, estabelecer nutrição apropriada e cumprir imagem saudável vida. As desvantagens do procedimento incluem o alto preço.

Como o procedimento é executado?

A drenagem linfática só pode ser realizada por um massoterapeuta profissional. Um especialista treinado conhece completamente todos os caminhos e direções do fluxo linfático e a localização dos gânglios linfáticos.

Base da técnica- acariciando e pressionando com habilidade as áreas problemáticas do corpo.

Nenhuma preparação especial é necessária para o procedimento. Porém, antes da sessão você precisa consultar seu médico.

Se houver doenças na lista de contra-indicações, é melhor recusar o procedimento para não prejudicar o organismo.

A duração e a técnica do curso são selecionadas individualmente dependendo dos problemas do cliente.

Antes do procedimento é necessário tomar banho e, para maior efeito, beber também a quantidade certa de líquido. Durante a sessão são criadas todas as condições necessárias para relaxar o cliente.

O algoritmo é o seguinte:

• O cliente tira a roupa e deita-se na marquesa de massagem.

Usando um gel especial, o massoterapeuta limpa adicionalmente a área problemática e aplica um produto de massagem na forma de creme ou óleo.

Se for usado hardware, ele primeiro aquece a pele com pressão manual e só depois aplica uma composição especial.

Depois de preparar o cliente para o procedimento, o especialista inicia a massagem com movimentos lentos, suaves e suaves.

Todas as técnicas para influenciar a pele são realizadas estritamente na direção do fluxo linfático para os gânglios linfáticos.

A duração da sessão depende do tamanho da área problemática e varia de meia hora a uma hora e meia ou duas horas.

• Após o término da sessão, a pele é limpa dos restos do produto de massagem e, em seguida, é aplicado um creme hidratante.

Para uma descrição da técnica de massagem facial de drenagem linfática manual em casa, seus benefícios, como ela difere do hardware, veja este vídeo:

Fazendo em casa

Movimentos leves de massagem podem ser realizados em casa. Porém, para isso requer preparação cuidadosa. É necessário estudar a localização de todos os gânglios linfáticos e os princípios do movimento linfático.

Conhecer essas sutilezas o ajudará a evitar consequências muito desagradáveis.

Para iniciar uma sessão em casa preciso aquecer o corpo. Tomar um banho ou ducha ajudará nisso. Drenagem linfática ou creme anticelulite é aplicado na área problemática.

Também pode ser usado óleo essencial combinado com mel, que será uma boa ajuda na eliminação de toxinas. Depois de aplicar o produto de massagem na pele, você pode iniciar o procedimento.

Os movimentos das mãos devem ser lentos e acariciantes, gradualmente transformando-se em tapinhas suaves, saltos, passos estritamente na direção do fluxo linfático de baixo para cima.

A suavidade é muito importante, pois a linfa possui uma estrutura viscosa. Movimentos repentinos durante a automassagem podem danificar os vasos sanguíneos.

No técnica correta não deve haver dor. O procedimento leva 30 minutos. Faça isso noite melhor , 2-3 horas depois de comer.

Após assistir a este vídeo, você aprenderá quais são as indicações e contra-indicações para o uso da massagem de drenagem linfática, podendo estudar detalhadamente as técnicas e técnicas para realização da técnica manual:

Após o término da sessão, é melhor deitar por cerca de 10-15 minutos, só depois levantar. Para uma drenagem linfática mais prolongada ao final da massagem, recomenda-se o envoltório de drenagem linfática.

Nas primeiras horas após o procedimento requer muitos líquidos na forma de um regular água morna e umas férias relaxantes.

O maior efeito pode ser alcançado prestando atenção regularmente às atividades esportivas e organizando uma alimentação adequada.

Resultados Alcançados

Com que frequência você pode fazer massagem de drenagem linfática? Após a primeira sessão, você sente leveza no corpo, uma onda de energia e o inchaço diminui.

O curso consiste em 10-15 procedimentos. As sessões são realizadas em intervalos de 2 a 3 dias.

Depois de concluir o curso completo, você poderá observar muitas mudanças positivas:

• a imunidade aumenta, o humor melhora;
• as dores de cabeça desaparecem, o cansaço acumulado desaparece;
• o peso corporal diminui, o inchaço desaparece;
• o metabolismo está normalizado;
• aumenta o tônus ​​​​muscular e da pele;
• melhora o estado da pele: adquirindo um aspecto saudável e fresco, torna-se tonificada, macia, sedosa;
• as manifestações da celulite desaparecem;
• defeitos de figura são corrigidos.

O tratamento de drenagem linfática geralmente está incluído em um programa abrangente para eliminar a celulite.

Como procedimento adicional, seu curso completo consiste em 4-5 sessões com intervalo de 3-4 dias.

Aqui está uma foto com os resultados após um curso de massagem de drenagem linfática:

Possíveis complicações, consequências

A drenagem linfática é considerada procedimento fisiológico seguro. Na ausência de contra-indicações, não causa efeitos colaterais ou complicações.

Às vezes, após métodos de hardware Pode haver leves hematomas na pele. Isso geralmente acontece com pacientes que fumam e apresentam fragilidade vascular aumentada.

Esse defeito geralmente não causa preocupação e logo desaparecerá. Para evitar possíveis efeitos colaterais, você deve consultar seu médico antes da massagem.

A massagem de drenagem linfática é certamente um método simples e seguro de rejuvenescimento e cura.

Cabe a você fazer isso sozinho ou entrar em contato com um massoterapeuta. As recomendações que você receber o ajudarão a fazer sua escolha.