Ter um bebê é uma experiência que muitas mulheres gostariam de passar sem intervenção médica desnecessária, como uma epidural ou outros analgésicos. Se quiser ter seu bebê da maneira mais natural possível, você precisará planejar com antecedência. Com um planejamento cuidadoso, apoio de entes queridos e preparação mental, você pode ter um parto natural.

Passos

Opções de busca

Descubra se o parto natural é adequado para você. O parto natural nem sempre é possível. Algumas condições e complicações, como pré-eclâmpsia ou diabetes gestacional, podem tornar o parto natural difícil ou muito arriscado.

• Se a sua gravidez for de alto risco, a possibilidade de um parto natural deve ser discutida com o seu médico. Algumas mulheres podem dar à luz naturalmente, mas somente se forem monitoradas por um médico e monitoradas cuidadosamente quanto a quaisquer complicações.

1. Aproveite todos os benefícios do parto natural. Descubra tudo lados positivos parto natural - isso irá mantê-la motivada durante todo o processo. Aqui estão alguns motivos pelos quais você pode se sentir atraído pelo parto natural:

   • O parto natural pode proteger você e seu bebê do estresse e dos efeitos colaterais desagradáveis ​​de medicamentos, cirurgia ou qualquer impacto físico. Muitas mulheres que deram à luz naturalmente descobrem que sentiram menos dor, ansiedade e estresse durante o processo do que durante um parto medicamente assistido.
   • O parto natural proporciona uma vivência mais pessoal de todo o processo, com foco no bem-estar da mãe e do bebê.
   • Como você estará totalmente consciente durante o trabalho de parto, você se lembrará de cada momento e poderá aproveitar o processo.
   • Ter um parto natural reduz o risco de precisar de uma cesariana.
   • As mulheres que dão à luz naturalmente recuperam mais rapidamente após o parto.

2. Esteja ciente dos riscos do parto natural. Apesar de durante séculos as mulheres terem dado à luz naturalmente e com bastante segurança, ainda existe o risco de complicações com parto natural sempre é.

   • O parto natural pode ser perigoso se houver certas condições médicas, especialmente sem supervisão médica adequada e sem disponibilidade de equipamento médico adequado se, por exemplo, o bebê estiver em uma posição incorreta.
   • Lembre-se que caso surja alguma dificuldade, é completamente normal desviar-se do seu plano de parto natural. Não há vergonha nisso. O principal é fazer o que é melhor para você e para o bebê e, em alguns casos, isso pode significar intervenção médica durante o parto.

3. Lembre-se que em algumas situações é necessária intervenção médica. Mesmo com um planejamento cuidadoso e o melhor acompanhamento pré-natal, não há garantia de que não surgirão situações durante o trabalho de parto que exijam intervenção médica. Por exemplo, tais situações poderiam ser:

   • placenta prévia;
   • infecção por herpes ou HIV;
   • parto anterior por cesariana;
   • o estado da criança é incompatível com o parto natural;
   • estimulação do parto para preservar a saúde da mãe ou do filho.

Preparando-se para o parto natural

1. Escolha um obstetra. Antes de planejar um parto natural, há algumas coisas que você deve considerar, incluindo onde e com quem deseja dar à luz. Provavelmente, você precisará encontrar um obstetra/ginecologista e tomar as providências para o parto. Enfermeiras obstétricas, perinatologistas e clínicos gerais também podem fazer partos - a única diferença está nas qualificações desses especialistas:

   • Um obstetra-ginecologista pode fazer o parto ou realizar uma cirurgia, se necessário.
   • As enfermeiras obstétricas podem auxiliar no parto, mas caso ocorra alguma complicação devem chamar um ginecologista-obstetra.
   • Os perinatologistas geralmente se especializam em partos complexos, incluindo partos de mulheres com mais de 35 anos, mulheres com DSTs ou diabetes.
   • Clínicos gerais e médicos de família também estão aptos a realizar partos, mas não são especialistas na área e, portanto, em caso de alguma complicação, devem chamar um ginecologista-obstetra.

2. Converse com seu obstetra para saber se você deseja que essa pessoa a ajude no seu parto. Ao escolher um especialista para ajudá-la no parto, converse com possíveis candidatas. Isso o ajudará a entender quem fornecerá suporte suficiente e em quem você pode confiar. Descubra a atitude do obstetra em relação ao parto natural; para isso, você pode perguntar:

   • "O que você acha do parto natural?"
   • “Quantos partos naturais você teve?”
   • “Você me apoiará se eu decidir dar à luz naturalmente?”

3. Prepare um plano de parto . Durante a gravidez, pode ser útil fazer um plano de parto. Deve expressar suas necessidades e desejos em relação a como você deseja dar à luz seu filho. É útil discutir este plano com aqueles que estarão presentes e assistirão no parto. Discuta seu plano de parto com seu médico, parteira ou doula. O plano de parto deve incluir as seguintes informações:

   • onde você quer dar à luz;
   • quem vai te ajudar durante o parto;
   • quem será seu principal apoio durante o parto;
   • quem poderá estar presente durante o parto (nas suas diversas fases);
   • que apoio e assistência você precisará durante o parto;
   • quais analgésicos você deseja usar;
   • o que fazer com o cordão umbilical e o sangue do cordão umbilical;
   • se o bebê ficará com você após o nascimento ou será trazido mais tarde;
   • tradições especiais que você gostaria de observar;
   • quem deve lhe avisar se algo der errado;
   • quaisquer outros desejos aos médicos e pessoas que estarão com você.

4. Escolha um parceiro de parto. Muitas mulheres acham muito mais fácil seguir um determinado caminho quando, em momentos difíceis, quando estão prontas para desistir, os seus parceiros de parto lhes lembram as razões pelas quais escolheram o parto natural.

   • Se você está planejando dar à luz em uma maternidade, uma parteira ou parceira profissional irá ajudá-la a ter um parto natural e a não desistir no último momento.
   • Ter um parceiro de parto também a ajudará a obter o apoio mental e até físico necessário para que possa ter seu bebê sem intervenção médica.

5. Informe o seu obstetra ou médico sobre seus desejos. Informe com antecedência ao seu obstetra ou médico que você planeja ter um parto vaginal para que eles tenham tempo de planejar e se preparar. O médico também poderá tirar dúvidas e organizar tudo de acordo com sua vontade.

   Faça aulas de preparação para o parto natural. Certamente aulas sobre preparação para o parto e conversas com mulheres que deram à luz naturalmente ou que estão ajudando outras pessoas a fazê-lo serão muito úteis e educativas para você.

   • Discuta seus medos, preocupações e expectativas com outras mulheres da classe. Muitas vezes, uma simples conversa com alguém que já passou por isso pode ajudar a acalmá-lo. Isso o ajudará a não se preocupar com a dor e a segurança da saúde e a ser determinado.

Parto sem analgésicos

1. Técnicas de respiração. Exercícios de respiração mais frequentemente usado para relaxamento e controle da dor durante o parto natural. Você pode aprender essas técnicas de respiração em aulas especiais de preparação para o parto. Na hora de escolher as aulas, procure dar preferência a cursos que foquem especificamente em técnicas de respiração.

   Técnicas de visualização. Encontre um objeto ou imagem e concentre-se nele para ajudá-la a relaxar e não pensar na dor durante o trabalho de parto. Você pode trazer sua foto favorita com você e vê-la durante as contrações. Escolha uma imagem que te acalme. Por exemplo, esta poderia ser a foto de um pôr do sol. Você também pode simplesmente fechar os olhos e imaginar algo agradável. Por exemplo, você pode se imaginar sentado na praia ou no topo de uma montanha.

   Posições e movimentos. Ouça seu corpo e mude sua posição durante o trabalho de parto para torná-lo mais confortável para você. Se você acha que é melhor caminhar, sentar, deitar ou apoiar-se em alguém, então não seja tímido e faça o que quiser.

O planejamento da gravidez não é uma frase vazia, mas todo um conjunto de eventos pelos quais os pais que desejam dar à luz no futuro devem passar criança saudável. Consiste em vários procedimentos realizados para examinar a saúde de um casal, a imagem certa sua vida e nutrição.

Em primeiro lugar, o planeamento da gravidez visa detectar e posteriormente eliminar todos os riscos possíveis para a criança.

Como se preparar adequadamente para a gravidez? Quais médicos você deve visitar? Quais infecções devem ser tratadas primeiro? Sobre isso e muito mais em nosso artigo de hoje.

Quando começar a se preparar?

É melhor que os futuros pais comecem a se preparar para a próxima gravidez um ano antes da concepção. É claro que nem todos os casais têm tanto tempo para isso, o que se deve à grande vontade de ter um filho o mais rápido possível.

É por isso que a preparação deve começar pelo menos 3 meses antes do casal planejar conceber um filho. Este período é perfeitamente capaz de proteger o bebê de perigos potenciais.

Onde começar?

É melhor começar com a preparação psicológica: os futuros pais devem perceber que um filho é um passo responsável e é extremamente importante compreender realmente o seu significado.

Se a família já tem filhos, é necessário prepará-los para a chegada de um irmão ou irmã, e também determinar quem pode ajudar os pais na criação do nascituro.

Nutrição apropriada

É muito importante neste período escolher modo correto a nutrição é a base para o nascimento de uma criança saudável.

1. Um casal precisa comer muitos vegetais e frutas, apoiar-se em pratos de peixe e carne, consumir queijo cottage e laticínios.
2. A mulher precisa comer o mínimo possível de doces e assados ​​​​para não engordar antes da gravidez. Se você realmente quer algo doce, pode substituir o açúcar por frutose ou mel. A presença de sal nos alimentos também deve ser limitada.
3. Você não deve beber chá ou café, mas sim passar a beber muitos sucos e bebidas de frutas ou beber água mineral engarrafada.

1. A alimentação da gestante deve ser baseada em Produtos naturais, que deve ser consumido aos poucos, mas em hipótese alguma você deve comer demais - como se estivesse morrendo de fome.

Treinamento físico

Para manter a forma, a mulher precisa praticar esportes. A realização de alguns exercícios todos os dias ajuda a gestante a carregar o bebê sem problemas, dar à luz com segurança e assumir a forma desejada o mais rápido possível.

Além disso, moderado treinamento físico ajuda na luta contra varizes veias, evita a formação de estrias e rupturas, fortalece os músculos e cuida do estado dos quadris e da pelve.

Tomando vitaminas

Como seria bom se uma mulher recebesse todas as vitaminas importantes para a saúde enquanto ingere os alimentos! Porém, a realidade é que na fase de preparo ela deve obrigatoriamente tirar vitaminas da “caixa”.

Afinal, o corpo da gestante, via de regra, fica esgotado por todo tipo de dieta, e sua saúde piora com o fumo e o meio ambiente.

O que você precisa saber?

Ao escolher vitaminas, você não deve consultar amigos ou vizinhos sobre isso. Medicamentos e vários suplementos dietéticos também não são a melhor escolha para mulheres que planejam uma gravidez em breve. E seu uso só é possível quando o ginecologista ou terapeuta insiste.

Uma exceção pode ser o ácido fólico - é recomendado que todas as gestantes o tomem, pois reduz o risco de possíveis defeitos no desenvolvimento do cérebro do bebê. Via de regra, o ácido é consumido como complemento do complexo vitamínico recomendado pelo médico da mulher.

Quais médicos devo consultar?

Ginecologista

Em primeiro lugar, a mulher deve consultar um ginecologista. Isso é necessário para que ele possa determinar a presença de possíveis doenças ginecológicas, determinar a estabilidade do ciclo e fazer exames de microflora vaginal e infecções.

Terapeuta

É necessária uma consulta com um terapeuta para um exame aprofundado de ambos os pais. Este médico determina como sua saúde pode ser corrigida e o que isso exigirá: tratamento necessário, recomendações de alimentação e atividade física.

Se surgir essa necessidade, o terapeuta encaminha os futuros pais (e principalmente a mãe) a médicos especialistas.

Endocrinologista

Sem o seu exame, a preparação para o nascimento também não pode ser considerada completa. Ele prescreverá exames hormonais para a mulher, mostrando exatamente como ocorrerá o nascimento de um filho saudável.

Dentista

Como o bebê “tira” muito cálcio da mãe, fazendo com que os dentes comecem a cárie, a visita ao dentista passa a ser um procedimento obrigatório na preparação para a gravidez. Afinal, a cárie não é tanto um problema estético, mas infeccioso.

Durante a gravidez, existe uma grande probabilidade de transmitir esta infecção à criança.

Análises necessárias para o planejamento

Durante o período de planejamento, geralmente são prescritos à mulher os seguintes tipos de estudos:

• UAC e OAM;
• teste de grupo sanguíneo;
• raspagem do colo do útero e sua citologia;
• três tipos de ultrassom;
• testes para HIV, sífilis, gonococos, etc.;
• Escherichia coli, estafilococos;
• teste de coagulação sanguínea.

O médico prescreve outros exames se:

1. A mulher já teve um aborto espontâneo ou teve uma gravidez congelada.
2. A futura mãe tomou antibióticos.
3. Ela já fez um aborto.
4. Os parentes mais próximos do casal sofrem de doenças genéticas.

Para que um futuro pai deve estar preparado?

Como dar à luz um bebê saudável? É importante não só para a mãe, mas também para o pai se preparar para a gravidez e o parto. Ele deve adotar um estilo de vida normal, eliminar o álcool e o cigarro de sua dieta, alimentar-se bem e dormir o suficiente.

Além disso, o futuro papai deve passar por um exame médico, durante o qual fará um espermograma, será examinado quanto à presença de doenças hereditárias e possíveis infecções, além de saber seu tipo sanguíneo e fator Rh.

Possíveis infecções: o que são?

As infecções que afetam os futuros pais geralmente funcionam de forma oculta. Porém, são eles que posteriormente se tornam a causa do possível aparecimento de deformidades congênitas no bebê.

É claro que nem todo microrganismo encontrado no sangue dos futuros pais causa o desenvolvimento anormal de seus filhos. Porém, ninguém quer arriscar a saúde do feto, portanto, antes da concepção e durante a gravidez, é melhor proteger-se o máximo possível de qualquer tipo de infecção.

Como a infecção pode ser transmitida ao feto?

É transmitido de duas maneiras:

• com sangue diretamente pela placenta;
• através do trato genital infectado.

Gripe

Muitas vezes, as mulheres não prestam muita atenção ao fato de que podem pegar gripe durante a gravidez. No entanto, o perigo não é tanto o vírus, mas sim as suas complicações, expressas na carga sobre os rins e nas perturbações do sistema imunitário. Tudo isso pode levar ao aborto espontâneo ou ao parto prematuro.

Digamos mais: é depois da gripe que a mulher, principalmente a gestante, passa a ser “objeto de atenção” para pneumococos ou estafilococos. Portanto, é muito importante não perder isso de vista e fortalecer o sistema imunológico de todas as formas disponíveis.

Rubéola

Esta é a doença infecciosa mais perigosa, na qual é muito fácil se infectar na 5ª semana de gravidez, mas extremamente indesejável. É esse período que se torna a pedra angular em relação ao desenvolvimento do nascituro, pois a rubéola tem consequências irreversíveis que levam ao aborto e à morte da criança.

Mas se a gestante já teve rubéola ou foi vacinada alguma vez, ela pode não se preocupar com a saúde do bebê, pois possui uma imunidade poderosa à doença.

Para outras mulheres, para prevenir a rubéola, seria melhor vacinar-se contra a rubéola dois a três meses antes de planear engravidar e depois monitorizar o processo de desenvolvimento da imunidade fazendo testes durante a própria gravidez.

Citomegalovírus

Também é extremamente perigoso para um recém-nascido, e o pior é que uma mulher seja infectada pelo contato com uma pessoa doente.

Se isso ocorrer nos primeiros estágios da gravidez, a infecção ameaçará aborto espontâneo ou aparecimento de várias anomalias no feto. O citomegalovírus, que mais tarde “se liga” à mulher, pode desencadear o parto antes do previsto ou o aparecimento de sua forma congênita em uma criança.

A melhor prevenção contra a infecção antes e durante a gravidez é não ter contato com pessoas que tenham a infecção na fase aguda.

Toxoplasmose

Uma infecção que representa uma séria ameaça à saúde da mãe e do filho. Via de regra, a infecção ocorre depois que uma mulher abraça um gatinho fofo com toxoplasmose. No entanto, se ela já teve esta infecção, a imunidade a ela permanece em seu corpo pelo resto da vida.

Para todas as outras mães, o perigo aumenta com o tempo, e se no primeiro trimestre a infecção não for perigosa, então:

• no segundo, a criança tem chance de adquirir toxoplasmose congênita (20%), afetando os olhos e o sistema nervoso central;
• no terceiro trimestre, o risco de infecção aumenta para 60% dos casos, e a infecção pode levar ao aumento da pressão intracraniana, retardo mental e até epilepsia.

Herpes

A probabilidade de contrair herpes é bastante baixa e sua exacerbação merece muita atenção se ocorrer na 32ª semana de gestação.

Outras infecções

Podem ser candidíase, micoplasmose, clamídia e outras infecções, que na forma grave aumentam o risco de aborto espontâneo e natimorto.

Somente o diagnóstico oportuno e o tratamento competente ajudarão não apenas a eliminá-los pela raiz, mas também a fazê-lo com antecedência - mesmo antes de a mulher engravidar.

O que as mulheres precisam saber depois dos 35?

O parto tardio, que ocorre entre 35 e 45 anos, é uma série de dificuldades que acompanham a mulher desde o momento da concepção. Nesta idade, as mulheres muitas vezes têm dificuldade em engravidar e ter um filho saudável, especialmente se já sofreram uma série de doenças infecciosas ou fez abortos.

A idade dos 35 aos 40 anos é frequentemente acompanhada por uma diminuição do nível de coagulação sanguínea, o que é mais perigoso durante partos difíceis, ou, pelo contrário, pela formação de coágulos sanguíneos. Além disso, os bebés de mulheres com mais de 35 anos nascem frequentemente com baixo peso.

Como proteger seu bebê e você mesmo?

Se uma mulher decide engravidar após os 35 anos, ela precisa saber que manter-se em boa forma física e cuidar da saúde é a principal chave para o sucesso na área da gravidez.

A melhor solução seria frequentar cursos preparatórios, que ambos os futuros pais deveriam frequentar ao mesmo tempo. Também vale a pena procurar com antecedência um bom especialista que orientará a mulher durante a gravidez.

Não há necessidade de entrar em pânico se de repente ele começar a dissuadir a mulher da gravidez: a ansiedade associada ao parto tardio é natural, mas isso não significa que dar à luz depois dos 35 anos seja proibido por lei ou pela medicina.

Exame de casais em risco

Qualquer doença, seja em estágio ativo ou latente, pode prejudicar tanto o bebê quanto sua mãe. Portanto, é extremamente importante não só determinar sua presença, mas também tratá-la antecipadamente, antes da gravidez.

No caso em que os futuros pais tenham um problema óbvio de concepção, ou a mulher já tenha tido uma gravidez malsucedida que levou a abortos espontâneos ou ao nascimento de um filho doente, o casal precisa ser submetido a um exame minucioso por médicos.

Nesse caso, será necessária atenção especial aos exames, consultas com geneticista e exames de ultrassonografia em horários diferenciados.

Se um médico que observa um casal suspeita da presença de anomalias cromossômicas no corpo da mãe, que geralmente afetam mulheres após os 35 anos, ele pode sugerir que os futuros pais sejam submetidos a uma biópsia das vilosidades coriônicas. Este exame exclui uma série de doenças graves e alguns distúrbios graves no desenvolvimento do bebê.

Em que casos é necessária a ajuda de um especialista genético?

A consulta com um geneticista é necessária se:

• a presença de doença hereditária em futuros pais;
• o casal tem um filho que já desenvolveu a doença;
• a futura mamãe tem mais de 35 anos;
• a esposa teve infecção respiratória aguda ou tomou medicação precocemente;
• os futuros pais são parentes próximos;
• Gravidez que uma mulher resultou em aborto espontâneo ou nado-morto.

7 regras para um estilo de vida saudável (antes e durante a gravidez)

Sem estresse

Os futuros pais devem evitar qualquer Situações estressantes, excesso de trabalho no trabalho e em casa, resfriados e vírus. O melhor é erradicar o hábito de beber álcool ou fumar cigarros.

Esporte moderado

Antes e durante a gravidez, será útil para a mulher mudar para atividade física moderada para se manter em boa forma. Não se deve removê-los completamente, pois os esportes de baixo impacto são extremamente benéficos para a saúde e o bem-estar.

Natação

É ótimo que os futuros pais gostem de nadar e decidam se inscrever na piscina! A natação tem um efeito benéfico na saúde geral e fortalece os músculos.

As mulheres que estão no grupo “depois dos 40” não devem descuidar deste esporte e não deixe de frequentar grupos de hidroginástica, mas é melhor que não nadem em rios ou lagos, pois isso aumenta o risco de contrair algum tipo de infecção .

Sem cargas extras

As mulheres grávidas estão proibidas de trabalhar à noite e levantar objetos pesados. Além disso, durante a gravidez, você não deve usar tornozelo máquinas de costura ou viajar de bicicleta, fazendo movimentos bruscos e entrando em contato com substâncias perigosas.

Regime diário

A gestante deve caminhar muito, saturando os pulmões de oxigênio, para posteriormente dar à luz um filho saudável. Ao mesmo tempo, ela deve dormir pelo menos oito horas por dia e ir para a cama o mais tardar às 23h.

É melhor que a cama seja onde se dorme futura mãe Será confortável, mas não muito macio. Os médicos acreditam que durante a gravidez ela deve dormir de costas ou do lado direito.

Sexo

Não é proibido fazer sexo durante a gravidez, mas é melhor deixar para um período mais favorável: a partir do 1º trimestre, se a mulher já teve aborto espontâneo ou engravidou pela primeira vez.

Além disso, é melhor não fazer sexo nos últimos 2 meses para mulheres que não deram à luz pela primeira vez, mas que o fizeram cirurgicamente no passado.

Finalmente, durante a gravidez você precisa descansar bastante, comer bem e ser examinada por um médico para ter um bebê forte e se tornar uma mãe verdadeiramente feliz!

Pode parecer a muitos que planejar a gravidez não é obrigatório para o casal, pois, no seu entendimento, a concepção é um processo natural que não requer preparo adicional. Porém, na prática tudo é um pouco diferente.

O nascimento de filhos na família é uma etapa de extrema responsabilidade, principalmente quando se trata do primogênito. Antes de o bebê nascer, os pais têm apenas uma ideia superficial de quanta atenção e cuidado a criança necessita. Nesse caso, o casal passa a se responsabilizar pelo filho antes mesmo de seu nascimento, a partir do momento da concepção.

Planejamento de gravidez:

1. Etapas do planejamento da gravidez.

Por que é tão importante planejar sua gravidez?

Infelizmente, o progresso inexorável também tem a sua própria lado reverso, o que afeta negativamente a saúde e a função reprodutiva das pessoas. Entre os principais fatores que prejudicam a reprodução estão: degradação ambiental, diminuição da qualidade dos alimentos, ritmo de vida acelerado, etc. Nessas condições, a chance de conceber e dar à luz uma criança saudável é significativamente reduzida.

Deve-se acrescentar também aos fatores negativos que durante a gravidez o corpo da mulher está sujeito a vários estresses, seus sistemas imunológico, endócrino e nervoso sofrem, e órgãos vitais como coração, rins, fígado, etc. Assim, o processo de gerar um feto nas condições modernas torna-se um verdadeiro teste tanto para a futura mãe quanto para seu bebê.

É claro que é impossível eliminar completamente os fatores externos negativos ou aliviar o corpo do estresse a que está exposto durante a gestação. Porém, com a ajuda do planejamento da gravidez, você pode minimizar todos os riscos para preservar a saúde da mãe e garantir a saúde do seu bebê.

Etapas do planejamento da gravidez

Primeira etapa

Inicialmente é necessário preparar-se psicologicamente para o nascimento de um filho. A decisão de ter um filho na família deve literalmente amadurecer. É importante que tal decisão seja mútua. Não insista se um dos parceiros ainda não estiver pronto para um passo tão sério.

Segunda fase

Mesmo assim, se o casal decidir ter um filho, inicia-se a segunda etapa, que inclui a preparação do corpo da mãe e do pai para a concepção. Esta etapa inclui uma consulta inicial com especialistas e médicos que ajudarão a avaliar a saúde dos futuros pais e a sua preparação para o nascimento de um bebé. Freqüentemente, essa consulta é acompanhada por uma série de exames médicos. Tais estudos visam identificar fatores de risco e eliminá-los.

Terceira etapa

No terceiro estágio, os futuros pais devem abandonar os maus hábitos. Isto se aplica tanto a mulheres quanto a homens. É necessário limitar o consumo de álcool e parar totalmente de fumar. Os especialistas recomendam parar de fumar vários meses antes da concepção planejada, para que o corpo tenha tempo de lidar com o estresse que acompanha o abandono do cigarro, e a nicotina e outros produtos nocivos do tabaco deixem o corpo completamente.

Quarta etapa

A quarta etapa da preparação para a gravidez inclui uma dieta especial. É importante que os produtos que vão parar na mesa dos futuros pais sejam de alta qualidade. Ao mesmo tempo, vale a pena limitar estritamente o consumo de junk food, o que exerce pressão adicional sobre os sistemas vitais do corpo. Esta dieta deve ser o mais variada possível. Não se pode negar o consumo de alimentos fontes de vitaminas e microelementos, além de carnes e frutos do mar. Se recomendado por um médico, a dieta pode ser complementada com um complexo especial de vitaminas e minerais.

A sociedade moderna está sujeita à tendência do planejamento familiar tardio. Cada vez mais, as famílias tomam a decisão de ter um filho quando os pais atingem a idade de 30 anos ou mais. E se para o homem o fator idade é menos significativo, para as mulheres é decisivo em matéria de preparação para a gravidez e o parto.

A mulher que decide ser mãe após os 35 anos, além do procedimento padrão de consulta médica, deve passar por um exame genético especial. A questão toda é que gravidez tardia e o parto aumentam o risco de possíveis doenças genéticas no bebé.

Além disso, os recursos corporais de uma mulher de 25 e 35 anos apresentam uma diferença significativa. As mães mais velhas são mais propensas a várias complicações durante a gravidez, que podem afetar tanto a condição da mãe quanto do feto.

Planejamento de gravidez: vídeo

Bom dia, Caros amigos! Muitas mulheres agora dão à luz depois dos 30 anos. E eu não sou exceção. Muita gente diz que é melhor dar à luz antes dos 28 anos, mas não concordo com isso.

E hoje tentarei explicar o porquê. Vou falar sobre os benefícios de ter um filho depois dessa idade e sobre a preparação preliminar para um momento feliz.
De modo geral, sugiro que você estude melhor o tema: como dar à luz um filho saudável depois dos 30 e não atormentar a alma com dúvidas.

Existem muitas razões pelas quais as mulheres dão à luz depois dos 30. Este é o desejo de primeiro construir uma carreira e o desejo de ganhar independência, encontrar sua alma gêmea e viver para si mesmo.

As possibilidades da medicina moderna permitem engravidar e ter um bebê saudável e forte não só aos 20 anos.

Vamos aprender sobre os benefícios da gravidez e os possíveis riscos. O nascimento do seu primeiro filho depois dos 30 é uma felicidade desejada e muitas vezes conquistada com dificuldade.

E, apesar das dificuldades, bem como dos comentários maldosos de outras pessoas, tal gravidez tem muitas vantagens:

1. Uma abordagem séria e consciente da maternidade.
2. A mulher sabe o que quer, alcançou uma determinada posição social e confia apenas nas suas próprias forças.
3. O parto tardio promove o rejuvenescimento do corpo e traz um novo influxo de força. Durante a gravidez, é produzido estrogênio, o que tem um efeito positivo na saúde.
4. Em idades mais avançadas, as mulheres comportam-se mais preparadas durante o parto e têm menos probabilidades de sofrer de depressão pós-parto.

Existem também algumas desvantagens em dar à luz depois dos 30:

1. A presença de doenças crônicas pode afetar negativamente.
2. Edema e histose ocorrem com mais frequência.
3. Existe um risco nascimento prematuro e complicações após a gravidez.
4. Depois dos 30, a pele não fica tão elástica e o canal do parto diverge ainda mais.

Por que é importante planejar sua gravidez?

Existem muitos fatores que influenciam a capacidade reprodutiva de uma mulher. Entre os principais, vale destacar o ritmo de vida acelerado, o meio ambiente precário e o declínio da qualidade dos alimentos.
O negativo é que o corpo fica sujeito a forte estresse durante a gravidez.

O coração, o fígado e os rins funcionam em modo intensificado. A carga recai sobre os sistemas endócrino, nervoso e imunológico.
Não será possível remover todos os fatores negativos e o estresse.

Mas com a ajuda de um planejamento adequado, qualquer risco pode ser minimizado.

Principais etapas do planejamento da gravidez

Planejar uma gravidez inclui várias etapas importantes.

Se você se preocupa com sua saúde, você deve saber sobre eles:

• Em primeiro lugar, vá ao ginecologista, faça o exame e faça um ultrassom. Coloque sua saúde em ordem. É necessário ser verificado quanto a vários tipos de infecções e tratado. Isto precisa ser feito também para os pais;
• a gravidez pode causar problemas de visão e dentes, por isso, antes mesmo da concepção, seja examinada por um dentista e oftalmologista;
• não se esqueça das vitaminas. Depois dos 30, o corpo precisa deles. Certifique-se de tomar também iodomarin;
• o treinamento físico será beneficiado. NÃO se esqueça de fazer exercícios, alimentar-se bem e descansar;
• os homens precisam parar de beber álcool e fumar vários meses antes da concepção;
• cuide de saúde mental. Os nervos devem estar em boas condições. Forneça uma atitude positiva e pare de se preocupar;
• Antes da gravidez, você precisa abandonar os anticoncepcionais por alguns meses.

Lembre-se de seguir os conselhos do seu médico. Isto é sobre ajustes excesso de peso, atividade física e nutrição adequada.

Ioga e natação ajudarão a fortalecer o corpo física e psicologicamente.

Preparação adequada para a gravidez

Se não consegue engravidar, nem sempre o problema é da mulher. Em 40% dos casos é o homem. Muitas vezes a impossibilidade de ter filhos é influenciada por doenças infecciosas.

Portanto, vocês precisam se preparar para a concepção juntos. Além disso, o exame de um homem é muito mais simples e barato do que o exame de uma mulher. Vale a pena verificar se há doenças crônicas.

Existem muitas recomendações para a gravidez, dependendo dos seus problemas de saúde. Podem surgir dificuldades com um parceiro dependente de insulina.

Usando multivitaminas

Já que durante a gravidez o corpo fica privado grande quantidade recursos, então você precisa apoiá-lo com vitaminas especiais.

Complexos multivitamínicos com ácido fólico são necessários durante este período. Este componente tem um efeito positivo nos sistemas do corpo e aumenta a fertilidade.

As vitaminas podem reduzir o risco de falha do ovo. A ingestão regular de vitaminas é importante.
encontrado em verduras e tomates, mas sua quantidade não é suficiente.

Sobre receber um específico complexo vitamínico Você deve consultar seu médico.

Primeiro filho depois dos 30

Não é necessário que quando o primeiro filho nascer depois dos 30 anos, seja realizada cesariana. Se sua saúde não apresentar problemas, a mulher poderá dar à luz sozinha.

Para isso existem as seguintes indicações:

1. A gravidez correu bem e não houve sangramento ou dor.
2. Sem doenças cardíacas ou pulmonares crônicas.
3. Nenhuma patologia identificada.
4. O feto está bem.

Como ter um segundo filho depois dos 30

O segundo e o terceiro filho são mais fáceis, pois a mulher entende o que é a maternidade.

Mas existem nuances de saúde que permanecem após o primeiro parto. Por exemplo, houve alguma complicação e se foi realizada cesariana.
O período recomendado para descanso do corpo desde o parto é de três anos.

Se você planeja engravidar mais cedo, pode ser perigoso, pois existe a possibilidade de problemas durante a gravidez. Durante a gravidez, também é necessário fazer todos os exames e ser examinado pelo médico, como no primeiro.

Não se esqueça que o primeiro filho precisa estar preparado psicologicamente para a chegada de um irmão ou irmã.

Para algumas crianças, isso pode ser estressante, pois o novo bebê chamará a atenção dos pais para si.

Deixe seu filho saber que você o ama tanto e que ninguém se esqueceu dele.

Muitas pessoas se perguntam: É possível planejar uma segunda gravidez após uma cesariana após os 30.

Claro que você pode, mas pelo menos três anos devem se passar após o parto.

Para controlar sua gravidez, escolha o ginecologista que a consultou na primeira. Além dos exames padrão, são realizados estudos da cicatriz uterina antiga.

Na maioria das vezes isso é feito usando Ultrassom. Mesmo que no primeiro caso tenha havido cesariana, na segunda gravidez há todas as chances de dar à luz naturalmente.
Para um parto bem-sucedido, você precisa fazer exercícios, manter o equilíbrio hídrico correto no corpo e comer comida saudável. É importante que a mulher se prepare adequadamente para o parto.

Para alguns, a ioga ajuda no relaxamento, para outros, exercícios respiratórios e, para outros, ajuda a dar à luz com facilidade. A propósito, isso pode ser encontrado no livro de orações.

Se você quer dar à luz, foi examinada e está realmente ansiosa por esse filho, experimente e não tenha medo. Você vai conseguir.