În căutarea unei modalități cu acțiune rapidă de a pierde în greutate, mulți consideră una dintre cele mai naturale opțiuni pentru a pierde kilogramele în plus - luarea de medicamente laxative.

Medicamentele speciale care accelerează metabolismul dau rezultate rapide. Dar este această măsură extremă bună pentru sănătatea ta? Care este esența slăbirii cu laxative și care sunt mai bune, vom lua în considerare în continuare.

Este posibil să slăbești folosind laxative?

Alimentația proastă și alte aspecte care duc la constipație fac viața dificilă pentru fiecare persoană. Luarea laxativelor are un efect dăunător asupra organismului, dar există cazuri de defecare dificilă când medicamentele speciale nu pot fi evitate.

Principiul de acțiune al laxativului este stimularea metabolismului și accelerarea. Acest medicament nu este benefic pentru pierderea în greutate, deoarece folosind un laxativ, o persoană nu pierde masa de grăsime, ci doar depozitele acumulate în intestine, care ar fi părăsit organismul în orice caz.

Problema controversata Este posibil să slăbești dacă bei un laxativ în fiecare zi? Pe de o parte, corpul se desparte cu ușurință kilogramele în plus prin accelerarea metabolismului. Pe de altă parte, pentru un efect pe termen lung al pierderii în greutate, pe lângă administrarea unor astfel de medicamente, este necesar să vă revizuiți dieta și să o adăugați la rutina zilnică. exercițiu fizic.

Trebuie remarcat faptul că utilizarea necontrolată a pastilelor de slăbit laxative creează dependență, din cauza căreia medicamentul nu numai că nu va înceta să funcționeze, ci și va înrăutăți sănătatea în timp. În plus, după administrarea acestui tip de medicamente, substanțele utile se pierd împreună cu fecalele.

Este strict interzis să luați laxative în scopul slăbirii:

• cu inflamație în intestine;
• cu flora intestinală slab dezvoltată;
• pentru tulburări ale sistemului digestiv;
• pentru boli de rinichi și inimă.

Care este mai bun?

Pentru cei care s-au hotarat asupra acestei metode de a scapa de kilograme, sa ne gandim ce laxativ este cel mai bun pentru slabit.

Sa luam in considerare 10 cele mai bune mijloace cu efect laxativ:

• "Fitolax"- delicioase tablete masticabile care contin caise, extract de senna, marar si patlagina. Se recomanda administrarea a doua comprimate seara, la mese;
• "Normaza"Și "Duphalac"înmoaie scaunul și promovează producerea microflorei intestinale normale. Aceste medicamente sunt recomandate pentru utilizare de 3 ori pe zi, 15 ml;
• Supozitoare cu glicerină contribuie la o mișcare confortabilă a intestinului. În ceea ce privește utilizarea, utilizați câte un supozitor pe zi rectal;
• Microclistere „Microlax” vândut în fiecare farmacie, fără prescripție medicală. Se aplică 5 ml pe cale rectală;
• Sulfat de magneziu- un remediu puternic sub formă de pulbere. Trebuie să bei o pulbere pe zi;
• Tablete "Senade" și "Senadexin". Pentru cea mai confortabilă mișcare a intestinului dimineața, ar trebui să luați un comprimat dintr-unul dintre aceste remedii seara;
• Preparate cu bisacodil Trebuie să luați un comprimat sau un supozitor pe zi;
• Preparate cu picosulfat de sodiu - „Slabilen”, „Guttalax”, „Regulax”, „Laxigal” trebuie luate 10-20 de picături noaptea.

Alegerea celui mai bun laxativ pentru pierderea în greutate depinde de rezultatul dorit. Dacă scopul este o doză unică, în timpul căreia doriți să obțineți greutatea maximă, atunci este de preferat să utilizați medicamente cu efect iritant asupra intestinelor. Luarea acestui remediu noaptea te va ajuta să te simți mai ușor dimineața.

Dacă intenționați să utilizați această metodă de a pierde în greutate în mod constant, aveți grijă de microflora intestinală cu probiotice și alimentație adecvată. Va ajuta la obținerea unui efect mai moale remedii populare:

• ierburi;
• fibre vegetale.

Următoarele alimente conțin fibre:

• mere;
• banană;
• coacăze;
• datele;
• grapefruit;
• portocale;
• piersici;
• zmeura;
• căpșună;
• pere;
• Sfeclă;
• avocado;
• morcov;
• roșii;
• zucchini;
• tărâţe;
• ovaz.

Cu 15 minute înainte de a consuma produsele de mai sus, se recomandă să bei un pahar apa calda Cu suc de lămâie, deoarece:

• apa conține multe substanțe utile, inclusiv vitaminele A, B și C;
• un amestec de apă și lămâie îmbunătățește funcționarea intestinelor, ficatului și sistemului digestiv;
• acest amestec combate problemele cardiace;
• curăță sângele;
• elimină toxinele din organism;
• ajută la răceli;
• întărește sistemul imunitar;
• îmbunătățește starea pielii;
• împrospătează respirația;
• favorizează pierderea în greutate;
• menține corpul în formă bună;
• îmbunătățește starea de spirit.

Tablete eficiente

Pastilele de slăbit laxative nu produc același efect ca dieta sau exercițiile fizice. Pentru că data viitoare când mănânci, excesul de greutate îți va reveni. Oricare ar fi pastilele, cu ajutorul lor nu vei putea menține o siluetă ideală mult timp.

In afara de asta, Abuzul de laxative pentru pierderea în greutate contribuie la dezvoltarea următoarelor probleme:

• proprietățile protectoare ale corpului scad;
• producerea de hormoni sexuali scade;
• căderea părului;
• apare acneea;
• unghiile se sparg;
• crampe în zona abdominală;
• greaţă;
• boli metabolice;
• dependenta de droguri.

Probiotice laxative care sunt mai blânde cu organismul și nu doar stimulează pierdere rapidă în greutate, dar și restabilirea echilibrului normal al microflorei intestinale. Efectul unui laxativ bun pentru pierderea în greutate ar trebui să fie ușor și să nu provoace disconfort. Doza optimă este de 360 ​​mg pe zi.

Sa luam in considerare Lista celor mai eficiente tablete:

• "Bixacodyl";
• "Laxacodil";
• "Laxatin";
• "Dulcolax";
• „Bisad”;
• „Laxbene”;
• "Pirilax";
• „Stadalax”.
  

Ce pot bea femeile însărcinate?

Un laxativ pentru femeile însărcinate la domiciliu promovează o mișcare ușoară a intestinului. În timpul sarcinii, viitoarele mame se confruntă adesea cu probleme de constipație. În acest caz, utilizare recomandată remedii naturale pierdere în greutate:

• chefir;
• prune uscate;
• salate de legume cu ulei de floarea soarelui.

De asemenea Următoarele laxative sunt permise femeilor însărcinate:

• clisme, microclisme - „Mikrolaks”, „Normacol”, „Norgalax”;
• lumânări - „Ferollax”, „Calciolax”, Eva Q”, „Glycelax”, „Viferon”;
• siropuri - „Duphalak”, „Portalak”, „Normaze”, „Lisalak”, „Lactulose Poly”, „Lactulose Stada”, „Romphalak”;
• picături - „Guttalax”, „Laxigal”, „Regulax Picosulfate”, „Slabicap”, „Slabilen”;
• tablete - „Bisacodyl”, „Glacsenna”, „Guttalax”, „Dulcolax”, „Laxatin”, „Pursennid”, „Laxbene”, „Regulax”, „Senalex”, „Senna”;
• prebiotice - „Lactusan”, „Preluxan”.

Prebioticele ajută pentru constipatie la 2-3 zile de la utilizare. Acțiunea microclismelor vine în 10-15 minute.

Pentru a evita efectele secundare, se recomandă ca femeile însărcinate să înlocuiască medicamentele pentru pierderea în greutate cu produse care au efect laxativ:

• mere, pere;
• prune uscate, caise uscate, stafide;
• castraveți;
• chefir și iaurt;
• Sfeclă;
• morcov;
• varză;
• zucchini;
• broccoli, salata verde;
• prune, căpșuni;
• caise, piersici;
• hrișcă, mei și orz perlat;
• cereale;
• ciorbe.

Remedii populare

O alternativă la medicamentele de slăbit achiziționate poate fi un amestec de casă. Astfel, procesul de defecare este blând, iar procedura se poate repeta mult mai des decât atunci când se utilizează medicamente.

Faceți un laxativ acasă pentru pierderea în greutate poate fi făcut din apă obișnuită și sare:

• dizolvați sarea în lichid cald, în proporție de 1 lingură pe litru de apă;
• Ar trebui să bei 1-3 litri pe stomacul gol într-o oră.

Următoarele tipuri de uleiuri sunt excelente ca remediu casnic inofensiv:

• rocină;
• cătină;
• măsline

Rețete moduri delicioase de a curăța intestinele:

Salată „Brush”

Salata "Brush"

Pentru a-l folosi va trebui să amestecați:

• jumătate de varză;
• doi morcovi;
• un mar;
• rădăcină de țelină;
• o sfeclă;
• 150 de grame de prune uscate;
• 2 linguri ulei vegetal.

Aloe cu miere

Aloe cu miere

Ingrediente: 150 de grame de frunze de aloe, 300 de grame de miere.

• toacă frunzele de aloe;
• căldură miere;
• amestecați ingredientele;
• insista 24 de ore;
• Luați o lingură cu o oră înainte de masă.

Nuci cu lapte

Nuci cu lapte

Ingrediente: 150 g nuci, litru de lapte.

• zdrobiți nucile;
• fierbe laptele;
• turnați lapte peste nuci;
• gătiți 5-10 minute;
• strecoară bulionul preparat;
• luați o jumătate de pahar, de 2-3 ori pe zi.

Ceai laxativ

Ceaiul laxativ pentru slabit se vinde atat in farmacii, cat si in magazinele alimentare obisnuite. Producătorii promit nu numai indemnul frecvent la toaletă, dar curăță și organismul de toxine, accelerează metabolismul și îmbunătățește starea de bine.

Ceaiul special cu efect laxativ constă din aceleași ingrediente ca și medicamentele:

• senna, cunoscută și sub numele de frunză de Alexandrian;
• toadflax;
• rădăcină de cătină;
• rubarbă;
• trandafir sudanez.

Eficacitatea ceaiului pentru pierderea în greutate se reflectă în îmbunătățirea funcționării tractului gastrointestinal, dar nu trebuie să vă lăsați dus de el, deoarece utilizarea pe termen lung poate duce la leșierea substanțelor benefice din microflora intestinală, care va să fie înlocuite cu bacterii patogene.

Introducand retete de ceai laxativ:

Primul

Amestecați în proporții egale scoarța de cătină, frunzele de urzică și iarba de șoricel. Peste plante se toarnă 250 ml apă fiartă. Lăsați timp de 20 de minute. Luați o jumătate de pahar noaptea.

Al doilea

Se amestecă 400 g de coajă de cătină, 100 g de coriandru și aceeași cantitate de rădăcină de marshmallow. Se toarnă 200 ml de apă și se aduce la fierbere. Se fierbe apoi 5-7 minute, se strecoară și se bea fierbinte.

Al treilea

se amestecă 100 g coajă de cătină, anason, fenicul și 200 g rădăcină de lemn dulce. Se toarnă apă clocotită peste și se lasă o jumătate de oră. Expres. Bea un pahar noaptea și dimineața.

Ierburi

Ierburile laxative pentru pierderea în greutate sunt unul dintre cele mai vechi remedii pe care oamenii le folosesc pentru a curăța organismul, inclusiv pentru a stimula intestinele. De obicei, pentru a obține efectul, ele combină preparate din diverse plante și rădăcini.

Cele mai accesibile și mai sigure rețete sunt:

• Un decoct de mușețel, bezele și rădăcină de lemn dulce. Toate ingredientele trebuie să fie în cantități egale. Trebuie luat noaptea, iar efectul apare dimineața;
• O colecție de semințe de mărar, semințe de in și coajă de cătină, într-un raport de 1:1:4. Se toarnă apă clocotită peste ierburi și se lasă să fiarbă o oră. Ar trebui să luați o jumătate de pahar, o jumătate de oră după masă.

De asemenea, poate fi preparat separat:

• catina,
• senna;
• fenicul;
• coriandru;

coriandru.

Să ne uităm la cele mai comune Rețete:

Amestecați 100 g de iarbă de șoricel, 200 g de urzică. Se toarnă 300 ml apă clocotită și se lasă 45 de minute. Se strecoară și se ia o jumătate de cană noaptea.

Al doilea

Fierbe apa si adauga in ea 200 g de radacini de papadie tocate marunt. Gatiti 25 de minute la foc mic. Se strecoară și se iau 50 ml înainte de masă.

Al treilea

Se amestecă cantități egale de căpșuni sănătoase, mentă, urzică, flori de mușețel, tansy, anason, rădăcină de măcriș, valeriană și coajă de cătină. Se toarnă apă clocotită peste și se fierbe timp de 20 de minute. Lăsați o oră. Încordare. Luați dimineața și seara după mese.

Produse

Produsele alimentare pot fi fie cu acțiune rapidă, fie au un efect cumulativ.
Produsele lactate fermentate și alimentele pe bază de plante bogate în fibre funcționează cel mai bine asupra sistemului digestiv.

Cel mai frecvent și metoda usoara lupta impotriva supraponderal Recent, a apărut un efect mecanic asupra organismului, cum ar fi un laxativ pentru pierderea în greutate.

Tipuri de laxative pentru pierderea în greutate

Toate produsele care dau un efect laxativ pot fi împărțite în mai multe grupuri:

• laxativ pe bază de fibre pentru pierderea în greutate. Acesta poate fi tărâțe pudră, un laxativ de origine vegetală, de exemplu, fitomucil. Acțiunea acestor medicamente se bazează pe creșterea volumului fecalelor și evacuarea lor naturală sub influența gravitației. Taratele sunt capabile sa absoarba apa, cantitatea de produs tinta creste si, ca urmare, alergi la toaleta. Aceasta este singura metodă sigură de curățare a intestinelor în timp ce se luptă cu kilogramele în plus, care ajută și la suprimarea poftei de mâncare prin umplerea tractului gastro-intestinal cu fibre non-calorice;
• laxative minerale pentru pierderea în greutate - sare Glauber, magneziu. Aceste substanțe stoarce fecalele dintr-o persoană datorită faptului că sunt mai ușoare decât apa. Un singur pas este suficient pentru a garanta o zi întreagă de timp liber interesant în toaletă. Aceste medicamente, care au efect laxativ, spălă flora intestinală, provoacă indigestie severă și necesită restaurare cu prebiotice;
• ulei laxativ pentru pierderea în greutate – toate tipurile uleiuri vegetaleși ulei de parafină. Acest laxativ pe bază de plante nu este absorbit și trece în forma sa originală prin tractul gastrointestinal, în timp ce „extrage” tot ce este acolo cu el. Utilizarea uleiurilor poate fi recomandabilă în timpul unei diete cu proteine, dar pentru o persoană sănătoasă va aduce doar diaree;
• amplificatoare de peristaltism cu efect laxativ. Acestea sunt maltitol, sorbitol, bisacodil și laxative din plante. Ele provoacă spasme intestinale, care provoacă efect laxativ. Dar intestinele se degradează de la stimularea externă. O persoană se obișnuiește treptat cu faptul că poate merge la toaletă doar cu o pastilă, iar dacă o refuză, devine constipată.

Eficacitatea laxativelor pentru pierderea în greutate

Pot să iau un laxativ? Înainte de a răspunde la această întrebare, să înțelegem altceva. Merită măcar să-l luați special în scopul de a lupta cu kilogramele în plus?

Pentru a arde grăsimile, este necesar să creșteți consumul de energie și, de asemenea, să reduceți aportul de calorii în organism. Aceasta este o regulă fermă. Și laxativele pentru pierderea în greutate sunt luate din două motive:

• plumb rapid dimineața după administrarea produsului;
• reducerea edemului, care este luat din greșeală pentru o reducere a stratului de grăsime.

De obicei, un laxativ provoacă o contracție a mușchilor intestinali, ceea ce duce la evacuarea fecalelor. Organismul nu poate încetini în timp și aruncă microflora intestinală benefică, vitamine, lichide necesare metabolismului, minerale și alimente care nu sunt pe deplin digerate.

Toate acestea reduc numărul de pe cântar, burtele bombate, ajută la butonarea rochiei, dar grăsimile rămân la loc. Un laxativ pentru pierderea în greutate nu crește consumul de energie și nu blochează absorbția grăsimilor și carbohidraților.

Când iei un laxativ, fibrele, mineralele și vitaminele îți sunt eliminate din organism, astfel încât să nu scapi de caloriile pe care le consumi.

Siguranța laxativelor pentru pierderea în greutate

Pot să iau un laxativ? Este posibil, dar numai pentru scopul propus. Acesta are ca scop asigurarea evacuarii fecalelor din intestine la pacientii cu constipatie cronica si obstructie.

Laxativele sunt contraindicate:

• cu tendință la inflamație în intestine;
• cu flora intestinală subdezvoltată;
• cu tendințe la tulburări de alimentație;
• pentru boli de rinichi și inimă.

Luarea laxativelor elimină flora intestinală din organism, ceea ce duce la probleme digestive grave. În plus, laxativele interferează cu absorbția mineralelor și a vitaminelor liposolubile, ducând la încetinirea metabolismului, hemoroizi, inflamații ale rectului, sindrom de colon iritabil și constipație sistematică.

Există cazuri în care o persoană și-a pierdut capacitatea de a merge la toaletă fără pastile. Adică a devenit dependent de laxative.

Dieta laxativa

Dieta laxativă se bazează pe consum cantitate mare fibră. Este indicat persoanelor care suferă de constipație. Alimentele cu fibre sunt un laxativ natural.

Este ușor să creșteți aportul de fibre: mâncați mai multe legume și fructe crude, tărâțe de cereale, fructe uscate și pâine din cereale integrale. Această dietă laxativă previne constipația și saturează organismul cu minerale și vitamine.

Pentru a stimula și mai mult activitatea intestinală la o dietă laxativă, puteți bea un pahar de apă caldă cu sucul de la o lămâie dimineața cu 15 minute înainte de masă. Băutura poate fi îndulcită cu o lingură de miere.

concluzii

Nu luați laxative fără prescripția medicului!

Dacă luați astfel de medicamente de mult timp, consultați un specialist despre măsurile care vă vor ajuta la restabilirea microflorei intestinale.

Încercați să mâncați mai multe fibre, să mâncați corect, să beți multă apă, astfel încât intestinele să funcționeze ca un ceas. În plus, duce o viață activă și include activitatea fizică în programul tău zilnic. Nu uita de exercițiile abdominale pentru a activa funcția naturală a intestinului.

Iubește-ți propriul corp și organism, atunci ei îți vor răspunde!

Articole populare Citiți mai multe articole

02.12.2013

Cu toții ne plimbăm mult în timpul zilei. Chiar dacă avem un stil de viață sedentar, tot mergem - până la urmă, noi...

610040 65 Mai multe detalii

10.10.2013

Cincizeci de ani pentru sexul frumos este un fel de piatră de hotar, trecerea pe care fiecare secundă...

450867 117 Mai multe detalii

Sunt atât de mulți care vor să slăbească cu orice preț, doar prea repede. Oamenii caută noi modalități de a scăpa de kilogramele în plus în doar câteva zile, de preferință fără a depune aproape niciun efort. Acesta este motivul pentru care metodele dubioase precum pastilele, ceaiurile și laxativele pentru pierderea în greutate devin din ce în ce mai frecvente. În plus, aproape nimeni nu acordă atenție avertismentelor medicilor cu privire la răul pe care aceste medicamente le pot provoca organismului dacă sunt luate incorect sau necontrolat.

De fapt, laxativele au fost folosite pentru pierderea în greutate de foarte mult timp. În secolele al XVII-lea și al XVIII-lea, înainte de anotimpurile sălilor de bal, frumusețile nobile foloseau trucuri similare pentru a-și face silueta mai zveltă în timpul verii. Adevărat, alegerea mijloacelor era mică la acea vreme - uleiul de ricin pentru pierderea în greutate era de fapt singurul medicament disponibil, pe care farmaciștii erau bucuroși să-l vândă la prețuri exorbitante.

Dar în acele zile, nimeni nu se gândea ce cauzează cu adevărat o scădere rapidă în greutate dacă bei un laxativ. Pentru omul modern Chiar și fără cunoștințe fundamentale de anatomie, este destul de ușor să răspunzi la această întrebare. Laxativele provoacă diaree, ceea ce face ca lichidul și fecalele să părăsească organismul.

Important! Chiar și cel mai bun laxativ nu are absolut nimic de-a face cu arderea depozitelor de grăsime!

Adevar sau mit?

Pentru a înțelege dacă este posibil să slăbiți cu ajutorul unui laxativ, să ne uităm la cele mai populare argumente în favoarea acestui remediu, care sunt date de adepții săi, și să încercăm să înțelegem ce este adevărat și ce este un mit. Ei cred sincer că laxativele sunt ideale pentru pierderea în greutate, deoarece:

Tipuri de laxative

Există diferite tipuri de laxative pentru pierderea în greutate. Și mecanismele influenței lor asupra oamenilor sunt destul de diferite. Cu siguranță trebuie să știi despre asta dacă te hotărăști să scapi de el greutate excesiva cu ajutorul acestor medicamente. Vă rugăm să rețineți că fiecare grup are propriile sale contraindicații și, dacă este utilizat incorect, poate provoca daune organismului.

Pe bază de fibre

Cel mai mijloace sigure, care stimulează trecerea naturală a fecalelor. Fibrele vegetale grosiere, care intră în intestine, absorb apa (și substanțele dizolvate în ea - utile și dăunătoare) și cresc semnificativ în volum. Datorită acestui fapt, ele par să împingă conținutul intestinului gros, contribuind în același timp de fapt la curățarea de toxine.

Dar atunci când utilizați astfel de medicamente, trebuie să beți mult - cel puțin 2 litri pe zi. În caz contrar, fibrele vor începe pur și simplu să atragă apă din organism, deshidratându-l. Și în primul rând - din intestine, provocând constipație severă.

Mineral

Cele mai comune medicamente din acest grup care sunt utilizate pentru pierderea în greutate sunt magnezia (sare Epsom) și mirabilite (sare Glauber). Le puteți cumpăra fără prescripție medicală la orice farmacie, prețul este mic, ceea ce face ca aceste laxative să fie foarte populare. Compușii acestor săruri atrag apa, sub presiunea căreia sunt expulzate fecalele.

Este ușor să exagerați cu doza. Chiar și un mic exces al acestuia poate provoca diaree severă și, prin urmare, deshidratarea organismului.

O astfel de „spălare” a intestinelor, efectuată o singură dată, nu va provoca prea multe daune corpului. Dar cu repetarea regulată se strică metabolismul apă-sare iar disbioza se dezvoltă.

Uleios

După cum sugerează și numele, acestea sunt toate uleiuri naturale vegetale sau minerale care se administrează pe cale orală: ulei de parafină, ulei de măsline, ulei de semințe de in, ulei de rapiță, ulei de ricin. Dacă sunt băute în cantități suficient de mari pe stomacul gol, acestea vor duce foarte repede la nevoia de a merge la toaletă. În forma lor pură, ele nu sunt absorbite de intestin, ci ung pereții acestuia și „zboară” împreună cu tot conținutul său.

Dar o parte din grăsimea pe care o bei rămâne în mod natural în organism și necesită efort suplimentar pentru ao utiliza.

Această metodă de curățare a intestinelor este strict contraindicată diabeticilor, persoanelor cu boli ale ficatului, vezicii biliare și pancreasului. Nu va face prea mult rău altora, dar nici nu va face bine.

Amplificatori de peristaltism

Acestea sunt în principal preparate farmaceutice, dintre care unele sunt create pe bază naturală (maltitol, sorbitol, extract de senna etc.) sau medicamente tradiționale (Bisacodyl etc.). Acestea irită intestinele și astfel stimulează peristaltismul. De fapt, se curăță mai repede și mai bine decât în ​​mod natural. Dar dacă există puțin scaun și remediul continuă să acționeze, atunci pot apărea dureri abdominale destul de severe.

Cel mai mare dezavantaj al medicamentelor din acest grup este că organismul se obișnuiește rapid cu ele. După doar câteva doze, intestinele se opresc „active” de la sine și așteaptă o nouă doză de stimulant.

Acest tip de laxativ este contraindicat persoanelor cu hemoroizi, colici intestinale sau ulcere.

Ceaiuri din plante

Astăzi puteți cumpăra ceai pentru pierderea în greutate peste tot. Compoziția și costul ceaiurilor variază foarte mult. Prin urmare, trebuie să cumpărați astfel de medicamente cu mare atenție, studiind mai întâi cu atenție ce este exact în pachet. Poate că sunteți alergic la una dintre componente sau există contraindicații pentru aceasta.

Când luați ceai laxativ pentru pierderea în greutate, trebuie să respectați cu strictețe doza recomandată de producător și să nu îl beți în loc de apă. Dar apă curatăÎn această perioadă, trebuie să bei mai mult pentru a preveni deshidratarea.

Puteți folosi nu colecții, ci decocturi de plante individuale. De exemplu, scoarța de cătină pentru pierderea în greutate primește recenzii foarte bune. Acționează destul de ușor și are contraindicații minime.

Probleme posibile

Înainte de a vă gândi serios care laxativ este cel mai bun pentru a pierde în greutate, să învățăm despre riscurile din cauza cărora medicii sunt categoric împotriva acestei metode:

• Dependenta. Mai mult, dependența de laxative poate fi nu numai fiziologică, atunci când o persoană nu mai poate face nevoile în mod independent, ci și psihologică. De ce să te restricționezi în mâncare dacă poți să iei o pastilă și să scapi de tot ce nu este necesar?!
• Deshidratare. Mulți oameni, în timp ce iau un laxativ, continuă să bea standardul de 1,5-2 litri de apă pe zi, cea mai mare parte din care se pierde împreună cu fecalele. În ziua în care luați medicamentul, trebuie să beți mult mai mult de 2,5-3 litri pe zi!
• Încălcarea echilibrului apă-sare. Poate duce la probleme ale sistemului cardiovascular și nervos. Pentru a-l restabili, trebuie să bei sucuri proaspăt stoarse, apă minerală sau „Regidron” și medicamente similare.
• Carbohidrați în exces. Dacă iei întotdeauna un laxativ după masă, atunci grăsimile și proteinele sunt într-adevăr slab absorbite de organism - pur și simplu pentru că procesul normal de digestie este perturbat. Dar carbohidrații reușesc să intre în sânge înainte ca medicamentul să înceapă să acționeze. Continui sa mananci mult, crezand ca tot excesul este eliminat din organism. Drept urmare, creșterea în greutate este practic garantată!
• Disbacterioza. Odată cu curgerea apei, nu numai substanțele „dăunătoare” sunt spălate din organism, ci și microflora benefică, care oferă protecție împotriva microorganismelor patogene. Rezultatul este o scădere bruscă a imunității, un risc crescut de a contracta o infecție intestinală și alte probleme.
• Încetinirea metabolismului. Din cauza unui efect atât de dur asupra corpului, acesta devine confuz. Nutrienții din alimente încetează să fie furnizați în mod normal, ceea ce înseamnă că este activat modul de austeritate - procesele metabolice încetinesc. Prin urmare, chiar dacă mănânci mai puțin în timp ce iei un laxativ, nu vei putea slăbi.

Din aceste motive, medicii nu recomandă categoric utilizarea laxativelor decât dacă este absolut necesar.

Contraindicatii

Laxativele nu sunt deloc destinate slăbirii! Sunt concepute pentru a ajuta acei oameni care, dintr-un motiv oarecare, nu își pot goli singuri intestinele, iar utilizarea prelungită sau prea frecventă a acestora este inacceptabilă.

Dar există și contraindicații categorice atunci când laxativele nu sunt prescrise nici măcar de către medici:

• inflamație, ulcere sau sângerare în intestine;
• infecții intestinale și colici;
• hemoroizi în stadiul acut sau recent operați;
• bulimie, anorexie și alte tulburări psihice;
• insuficiență hepatică, renală sau cardiacă.

Important! Cu mare prudență, doar din motive medicale, doar unele laxative pot fi folosite în timpul sarcinii!

Probabil, un laxativ pentru pierderea în greutate la domiciliu este cea mai dăunătoare strategie pentru a pierde rapid excesul de greutate. Cu siguranță, ați auzit o anumită doamnă spunând: „O, ieri am mâncat exagerat la banchet, voi bea senna în weekend și totul va dispărea”. Ei bine, forumurile specializate sunt pline de rețete de folosire a bisacodilului și chiar și Fortrans cu Lavacol pentru slăbit. Apropo, ultimele cuvinte sunt singurul lucru care este adevărat în toată această poveste cu „laxative de slăbit”. Greutatea chiar va scădea. La urma urmei, în intestinele unei persoane sănătoase, există până la 3 kg de fecale. Tot ce trebuie să faci este să le scoți, să obții puțină deshidratare după ele și, voila, „un plumb rapid”!

Tipuri de laxative pentru pierderea în greutate

În mod convențional, toată splendoarea laxativă poate fi împărțită în următoarele grupuri:

1. Laxative naturale pentru pierderea în greutate și curățare pe bază de fibre. Acestea sunt binecunoscutele laxative naturale „fitomucil”, tipuri diferite pudră de tărâțe și chiar o rețetă de casă „”. Acțiunea se bazează pe creșterea volumului fecalelor și evacuarea lor naturală sub presiunea gravitației. Taratele absoarbe apa, produsul tinta devine mai mare si alergi usor si bucuros la toaleta. În mare, acestea sunt singurele mijloace sigure pentru curățarea intestinelor atunci când slăbești, ceea ce, apropo, ajută la reducerea apetitului prin umplerea tractului gastrointestinal cu fibre aproape fără calorii. Beți mai multă apă și treceți treptat de la fibre farmaceutice la fibre naturale, de la legume și fructe.
2. Laxative naturale minerale - magnezie, sare Glauber. Aceste substanțe sunt mai ușoare decât apa, datorită căreia pur și simplu „stoarce” fecalele dintr-o persoană. Cea mai „distractivă” parte a lumii laxative. De obicei, o singură doză din acest remediu este suficientă pentru a vă asigura un timp liber interesant în toaletă pentru întreaga zi. Pe vremuri, până când sărurile metalice au fost numite fortrans și vândute cu peste 600 de ruble, magnezia era cea care era administrată pacienților înainte de operațiile abdominale. Ele provoacă tulburări digestive severe, spălă flora intestinală și necesită terapie reparatorie cu prebiotice.
3. Preparate cu uleiuri naturale - ulei de vaselină (parafină), și, în Medicina traditionala, toate tipurile de uleiuri vegetale. Apropo, el își sfătuiește pacienții să-și asezoneze salatele cu ulei de parafină. Laxativele în sine nu sunt absorbite și trec prin tractul gastrointestinal „ca atare”, în același timp, „smulgând” tot ce este acolo. Poate că utilizarea unor astfel de uleiuri este justificată pe o dietă cu proteine, dar pentru o persoană sănătoasă, cu o dietă bogată în fibre, nu va aduce niciun beneficiu în afară de diaree.
4. Amplificatori de peristaltism - senna, bisacodil, sorbitol si maltitol in doze mari. Această clasă provoacă adevărate spasme intestinale, din cauza cărora apare efectul laxativ. Adevărat, spre deosebire de mușchii noștri, intestinele nu se dezvoltă din stimularea externă, ci se degradează. Treptat, o persoană se obișnuiește „să meargă doar cu o pastilă” și se îmbolnăvește la orice încercare de a o refuza.

Laxativul Lavacol se deosebește - este un analog mai uman al Fortrans. Contine substante care blocheaza deshidratarea, dar actioneaza si ca un uragan, luand cu el toata flora benefica.

De ce laxativele sunt dăunătoare pentru pierderea în greutate

În primul rând, pierderea în greutate cu laxative provoacă o dependență psihologică nesănătoasă. Persoana se comportă ca un copil iresponsabil - am mâncat, am luat o pastilă, a dispărut, nu mă voi face mai bine. Între timp, majoritatea carbohidraților au avut timp să fie „absorbiți în sânge” chiar înainte să vă gândiți la un laxativ, iar grăsimile din intestine au avut timp și ele, ca să nu mai vorbim de proteine. Doar resturile alimentare care nu contin calorii sunt eliminate din organism.

Da, dă pierdere în greutate în dimineața următoare. Și o creștere la 3 zile după supraalimentarea masivă. Iar dependența psihologică creează iluzia că poți să mănânci în exces și să slăbești în același timp. Ca urmare, nicio pierdere permanentă în greutate, doar alternând între slăbirea și creșterea a 5 kg și o pasiune de-a lungul vieții pentru a pierde în greutate.

În plus, tabletele laxative, de exemplu, Senade, „obișnuiesc” intestinele pentru a ajuta, cu alte cuvinte, provoacă dependență fizică. Refuzul de la pastile este „recompensat” cu constipație masivă. Același lucru este cauzat de ceaiul cu senna „pentru pierderea în greutate”, care este iubit de persoanele care slăbesc.

Laxativele duc și la deshidratare. Care, de altfel, încetinește. Dar economisirea fiecărei calorii nu este ceea ce ne străduim atunci când slăbim, nu-i așa?

Este cumva incomod să scrii chiar și despre consecințele sub formă de unghii casante și căderea părului. Toată lumea știe despre acest lucru - absorbția afectată a vitaminelor și nutrienților nu a făcut niciodată pe nimeni frumos și sănătos.

Și, în sfârșit, niciun nutriționist nu recomandă folosirea laxativelor pentru pierderea în greutate. Dacă aderați la el, adăugați chefir proaspăt și tărâțe, dar nu tableta și se va obține efectul dorit. În general, este mai bine să încerci să eviți dietele care provoacă constipație, cel puțin ca dietă principală timp de mai multe luni.

Poate cel mai simplu și mai comun mod de a pierde în greutate în rândul celor care pierd în greutate este un efect mecanic asupra organismului, cum ar fi vărsăturile sau o clisma și, ca alternativă, laxativele pentru a accelera mișcările intestinale.

Deoarece vărsăturile sunt prea neplăcute și chiar dureroase, mulți oameni preferă să-și golească intestinele. Cea mai populară metodă astăzi este utilizarea de specialitate medicamente. Conform rezultatelor cercetării, experții au constatat o creștere a vânzărilor de laxative în ultimii 10 ani cu 30% și această cifră crește în fiecare an. Desigur, mediul și nutriția au un efect negativ asupra organismului nostru și a funcției intestinale, dar, după cum au arătat rezultatele studiului, majoritatea consumatorilor de laxative sunt persoane supraponderale sau obezi.

A fost o vreme și eu, la fel ca acești oameni, am sperat că pot slăbi cu ajutorul laxativelor. Am băut ceai special de curățare. Dar nu numai că nu am slăbit, ci am luat-o în siguranță.

Prin urmare, am decis să analizez această problemă și să înțeleg ce m-a împiedicat să slăbesc folosind laxative. Cât de profund m-am înșelat în convingerile mele, cred, ca tine. Prin urmare, mă grăbesc să risipesc miturile despre beneficiile laxativelor pentru pierderea în greutate. Asadar, haideti sa începem.

Mitul nr. 1. Laxativele nu permit intestinelor să absoarbă grăsimile și carbohidrații din alimente.

Nonsens total! Carbohidrații intră în sânge aproape imediat după ce intră în stomac. Acestea sunt cele mai rapide elemente care intră în corpul nostru cu alimente. Și după ce carbohidrații sunt procesați în energia de care avem nevoie, excesul de zahăr este transformat în grăsimi, care sunt depozitate în siguranță în corpul nostru.

Mitul #2: Laxativele vă vor ajuta intestinele să funcționeze în mod regulat.

In mod regulat? Poate, dar nu corect. Apropo, mișcările tale intestinale vor fi regulate atâta timp cât folosești aceste laxative. Și cu cât faci asta mai mult, cu atât mai puțin vei lăsa intestinele să lucreze singur, iar la un moment dat, când încetezi să mai folosești laxative, pur și simplu nu vei mai putea să-ți golești singur intestinele. Toate organele din corpul nostru au capacitatea de a se adapta la condițiile în care le plasezi. Dacă încetați să utilizați funcția naturală a intestinelor, înseamnă că nu aveți nevoie de ea și, în timp, pur și simplu nu va mai funcționa (acest lucru este numit și „sindromul intestinului leneș”). Încearcă să stai întins pe canapea câteva luni - picioarele tale vor ceda, mușchii tăi se vor atrofia pur și simplu.

Mitul nr. 3. Mișcările regulate ale intestinului vă vor ajuta să pierdeți în greutate.

Cu siguranta ai dreptate! Mișcările regulate ale intestinului vă vor ajuta să pierdeți în greutate, cu condiția să mâncați corect, să faceți exerciții fizice imagine sănătoasă viata si sprijinul activitate fizica. Mișcările regulate ale intestinului arată doar că corpul tău funcționează corect. Și dacă aveți probleme cu excesul de greutate, atunci intestinele nu sunt absolut de vină.

Dar toate acestea se referă la funcționarea naturală a intestinelor, și nu la golirea lui artificială. Spălând din intestine tot ceea ce este mai valoros pentru organism (magneziu, calciu, alte minerale, perturbând astfel echilibrul de apă al organismului), nu faci decât să agravezi starea ta. Fără aceste microelemente vitale, nu vei putea niciodată să slăbești, deoarece perturbi întregul mecanism metabolic al organismului. Iar tulburările metabolice sunt prima cale către obezitate.

Mitul nr. 4. Curățarea colonului elimină toxinele din organism.

Într-adevăr, în medicină și știință nu există așa ceva ca risipa. Există un concept de toxine care sunt periculoase pentru corpul nostru. Dar nu sunt concentrate în intestine, ci adânc în țesuturile întregului corp, iar îndepărtarea lor necesită mult timp și echipamente speciale.

Poate că, când vorbesc despre deșeuri, mulți oameni se referă la așa-numitele pietre fecale, care se acumulează în intestinele umane ca urmare a unor boli grave. Și îndepărtarea lor se efectuează chirurgical.

Concluzie

Deci, în primul rând, nu utilizați un laxativ fără prescripția medicului.

În al doilea rând, dacă utilizați laxative de mult timp, consultați-vă medicul despre cum să vă restabiliți cel mai bine microflora intestinală.

În al treilea rând, mâncați corect, mâncați mai multe fibre și beți mai multă apă pentru a vă menține intestinele în mișcare ca un ceas.

Și, în sfârșit, duceți un stil de viață activ, includeți activitatea fizică în programul zilnic și asigurați-vă că faceți exerciții abdominale pentru a vă activa funcția naturală a intestinelor.

Iubește-ți corpul și cu siguranță va fi reciproc. Noroc!

Urmăriți programul „Sănătate”, care vorbește despre pericolele laxativelor.