Pierderea în greutate nu este întotdeauna de dorit sau benefică. Pierderea excesivă în greutate fără un motiv aparent poate fi un semn de avertizare care vă impune să consultați un medic.

Principalele mecanisme de pierdere în greutate pot fi următoarele:

1. Post sau malnutriție.
2. Absorbție redusă a nutrienților.
3. Nevoi crescute ale organismului (stres, boală).

Scăderea în greutate poate fi cauzată de o varietate de boli infecțioase, oncologice, gastrointestinale, metabolice, neurologice și diferite deficiențe nutriționale și vitaminice.

Motivele medicale pentru pierderea în greutate includ:

1. Anorexia nervoasă sau anorexia nervoasă. Aceasta este o boală psihogenă caracteristică femeilor tinere, care se manifestă prin scădere severă în greutate (de la 10 la 50% din greutatea inițială). Pacienții prezintă hipotensiune arterială, slăbiciune, atrofie musculară, pierderea țesutului adipos, constipație, carii dentare, susceptibilitate la infecții, intoleranță la frig, căderea părului și amenoree.

Pacienții își exprimă de obicei îngrijorarea cu privire la o posibilă creștere în greutate. Ei se pot epuiza prin exerciții fizice, pot provoca vărsături după masă și pot folosi laxative și diuretice.

2. Insuficiență suprarenală. În acest caz, pierderea în greutate este însoțită de slăbiciune, anorexie, iritabilitate, greață, dureri abdominale și disfuncție intestinală. Poate apărea hiperpigmentarea pielii.

3. Criptosporidioza. Această infecție oportunistă cu protozoare poate provoca scădere în greutate, diaree apoasă, crampe abdominale, anorexie, greață, vărsături, febră și dureri musculare.

4. Depresie. Depresia severă duce la pierderea poftei de mâncare și la pierderea în greutate. Depresia se manifestă de obicei ca somnolență, apatie, oboseală, gândire pesimistă, un sentiment de deznădejde, lipsă de dorință pentru orice realizare și uneori gânduri sinucigașe.

5. Diabet. Cu această boală, se poate observa atât creșterea în greutate, cât și pierderea în greutate. Pierderea în greutate poate apărea chiar și cu apetit crescut. Boala este însoțită de simptome precum sete severă, creșterea producției de urină, oboseală, slăbiciune etc.

6. Esofagită. Inflamația dureroasă a esofagului determină pacientul să evite să mănânce, ceea ce duce la pierderea în greutate. Durere intensă în față cufăr iar în gură este însoțită de hipersalivație, dificultăți la înghițire și respirație rapidă. Uneori se observă vărsături cu sânge.

Dacă se dezvoltă o strictură (îngustare), atunci problemele de înghițire și pierderea în greutate pot fi o preocupare constantă.

8. Herpes (virusul Herpes simplex tip 1). Cu o infecție cu herpes, veziculele dureroase, pline de lichid în jurul gurii fac ca mâncatul să fie neplăcut. Acest lucru duce uneori la malnutriție și scădere în greutate.

9. Boli oncologice. Pierderea în greutate poate fi un semn al multor tipuri de cancer. Alte simptome pot include următoarele: oboseală, greață, febră, anorexie, sângerare. Simptomele cancerului variază foarte mult în funcție de tipul de cancer și de localizarea acestuia.

10. Leucemie (cancer de sânge). Leucemia acută determină pierderea progresivă în greutate, care este însoțită de slăbiciune, febră, sângerare a gingiilor și alte semne ale tulburărilor de sângerare. De asemenea, pot apărea dificultăți de respirație, tahicardie, dureri abdominale și osoase. Pe măsură ce leucemia acută progresează, se pot dezvolta simptome neurologice.

Leucemia cronică provoacă, de asemenea, pierderea în greutate, oboseală, splina mărită, sângerări, anemie, leziuni ale pielii și febră.

11. Limfom. Boala Hodgkin (limfomul Hodgkin) poate provoca pierderea treptată în greutate. Simptomele asociate includ febră, oboseală, spline și ficat mărite (hepatosplenomegalie) și ganglioni limfatici umflați și sensibili. De asemenea, se poate dezvolta mâncărimi ale pielii.

12. Tuberculoza pulmonara. Această boală infecțioasă provoacă anorexie, pierdere treptată în greutate, slăbiciune, oboseală, transpirații nocturne și febră scăzută. Alte manifestări ale tuberculozei includ: tuse, spută mucopurulentă, hemoptizie, dificultăți de respirație, dureri în piept.

13. Stomatita. Inflamația mucoasei bucale în timpul stomatitei împiedică pacienții să mănânce normal, ceea ce duce la pierderea în greutate. Membrana mucoasă este de obicei roșie, umflată și ulcerată. Boala este însoțită de febră (nu întotdeauna), hipersalivație, durere în gură, sângerare a gingiilor etc.

14. Tireotoxicoza.În cazul tireotoxicozei, nivelul hormonilor tiroidieni crește. Acest lucru determină creșterea metabolismului și pierderea în greutate. Alte simptome caracteristice includ: nervozitate, intoleranță la căldură, diaree, creșterea apetitului, palpitații, transpirații, tremurări ale membrelor. De asemenea, este posibil să aveți o glanda tiroidă mărită și exoftalmie (protruzie a globilor oculari).

15. Boala Crohn. Cu boala Crohn, pierderea în greutate poate fi combinată cu dureri și crampe în abdomen și cu lipsa poftei de mâncare. Pacienții se pot plânge de diaree, greață, febră, tahicardie, zgomot în stomac, slăbiciune și oboseală.

16. Colită ulcerativă. Cu această boală, pierderea în greutate este însoțită de dureri abdominale, diaree amestecată cu sânge sau puroi, greață, tenesmus și uneori febră. Simptomele bolii seamănă cu boala Crohn. Pacienții își pierd pofta de mâncare, pierd în greutate, arată slăbiți și epuizați.

17. Boala lui Whipple. Boala este asociată cu deteriorarea vilozităților intestinale și cu o absorbție afectată a nutrienților. Aceasta este o boală rară care se manifestă prin scădere în greutate, dureri abdominale, diaree, steatoree, dureri articulare, febră, ganglioni limfatici umflați, hiperpigmentare și splina mărită.
18. Medicamente. Amfetaminele și alte psihostimulante, hormonii tiroidieni, laxativele și chimioterapia pentru cancer pot provoca pierderea în greutate.

La copiii mici, pierderea în greutate poate fi cauzată de așa-numitul sindrom FTT (subdezvoltarea nutrițională). Scăderea semnificativă în greutate la copii poate fi asociată cu diabetul.

Pierderea cronică, progresivă în greutate la copii este adesea cauzată de foamete și alimentație proastă.

La persoanele în vârstă, pierderea lentă, treptată în greutate poate fi asociată cu îmbătrânirea corpului, o scădere masa musculara. Alte motive posibile- dificultati la mestecat alimente, pierderea dintilor, alcoolism si tulburari psihice.

Scăderea rapidă în greutate din motive necunoscute la adulții în vârstă este asociată statistic cu un risc ridicat de deces prematur sau invaliditate.

Fluctuațiile de greutate de 1-2 kilograme sunt normale. Dar dacă ai slăbit mai mult de 5% din greutatea inițială, iar acest lucru nu se explică în niciun fel prin schimbările în dieta și stilul tău de viață, ar trebui să fii precaut și să treci la un control medical.

O persoană pierde în greutate atunci când organele corpului nostru - creierul, inima, mușchii - nu mai au suficienți nutrienți pentru funcționarea normală și trimit un semnal țesutului adipos că este timpul să utilizăm resurse suplimentare. Ca răspuns la acest semnal, celulele adipoase încep lipoliza - descompunerea grăsimilor - și oferă organismului energia necesară.

Unul dintre cele mai comune motive pentru pierderea bruscă în greutate. Persoanele care suferă de depresie au percepția gustului afectată. Orice mâncare pare fără gust, pofta de mâncare scade. În plus, nevrozele și depresia sunt adesea însoțite de exacerbarea bolilor tractului gastrointestinal, cum ar fi gastrita. Disconfortul după masă agravează simptomele.

Ce să fac?Dacă, pe lângă pierderea în greutate, observi o constantă stare rea de spirit, apatie, letargie și letargie, consultați un psihoterapeut. Doar un specialist calificat poate pune diagnosticul corect și poate prescrie tratamentul.

Cauza pierderii in greutate: TULBURARI HORMONALE

Hormonii glandei tiroide, glandelor suprarenale, glandei pituitare și pancreasului sunt responsabili de intensitatea metabolismului în organism, astfel încât problemele cu aceste organe endocrine se reflectă imediat în greutate. La pacienții cu hipertiroidism și diabet de tip 1, greutatea corporală scade, în ciuda creșterii apetitului. Astfel de boli sunt însoțite de slăbiciune, piele uscată, ritm cardiac crescut și tulburări de dispoziție.

Ce să fac?Asigurați-vă că vizitați un endocrinolog și faceți-vă un test pentru hormonii tiroidieni (TSH, T3, T4). Sunt necesare si analize de sange: generale si glicemie.

Cauza pierderii in greutate: BOLI GASTROINTESTINALE

Pierderea în greutate este cauzată de unele boli ale tractului gastro-intestinal. „Lista suspecților” include enterocolită, gastrită atrofică și boala celiacă. Aceste boli duc la atrofia mucoasei gastrice și intestinale, ducând la o absorbție afectată a nutrienților, ceea ce duce la pierderea în greutate. Simptomele pot varia: durere, balonare, greutate, diaree sau constipație. Lipsa de vitamine și microelemente se poate manifesta sub formă de anemie, piele uscată, unghii fragile și sângerare a gingiilor.

Ce să fac?Contactați un gastroenterolog. Cel mai probabil, el va prescrie o gastroscopie și un test de scaun pentru a pune un diagnostic precis.

Cauza pierderii în greutate: Boli ale pancreasului și vezicii biliare

Greutatea corporală scade în pancreatita cronică și colecistita cronică. Din cauza acestor boli, digestia este perturbată și organismul își pierde capacitatea de a absorbi anumiți nutrienți. Pacienții simt disconfort după masă, apar greață, diaree, iar cu colecistită - durere în hipocondrul drept. Scaunul își schimbă consistența și devine gras.

Ce să fac?Consultați un gastroenterolog. Este necesar să se facă o ecografie a organelor cavitate abdominalăși faceți un test de scaun. Urmați o dietă: excludeți din alimentație alimentele grase și picante, mâncați puțin și des.

Pierderea în greutate poate fi un semn al unor boli virale grave. Hepatita C sau HIV se pot dezvolta pentru o lungă perioadă de timp fără simptome semnificative, iar pierderea în greutate este adesea primul semn al bolii.

O altă cauză a pierderii în greutate poate fi tuberculoza. Pacienții își pierd pofta de mâncare, în plus, organismul cheltuiește multă energie în lupta cu agentul infecțios. Pe lângă pierderea în greutate, semnele clasice ale tuberculozei pulmonare sunt o tuse prelungită cu producție de spută, precum și o creștere prelungită a temperaturii peste 37 de ani. ° C, slăbiciune generală și transpirații nocturne.

Ce să fac?Autodiagnosticarea este inutilă, trebuie să vedeți un terapeut sau un specialist în boli infecțioase. În funcție de simptomele dumneavoastră, vi se poate prescrie fluorografie, analize ale scaunului și diferite teste de sânge.

Cauza pierderii în greutate: oncologie și boli de sânge

Bolile oncologice sunt adesea însoțite de o pierdere semnificativă în greutate și o deteriorare a stării generale a pacienților - cașexia canceroasă. Pacienții își pierd pofta de mâncare și percepția gustului lor este afectată. Apar patologii metabolice - masa musculară și volumul țesutului adipos scad chiar și cu o nutriție adecvată. În plus, factorii psihologici pot provoca pierderea în greutate: pacienții cu un diagnostic nou confirmat pierd în greutate din cauza dezvoltării depresiei. Chimioterapia provoacă, de asemenea, pierderea temporară în greutate.

Pierderea în greutate este unul dintre principalele simptome ale limfomului și limfogranulomatozei. Pe lângă pierderea în greutate, aceste boli sunt indicate de mărirea nedureroasă a ganglionilor limfatici de la nivelul gâtului, axilelor și inghinală. Cu leucemie, se observă și scădere în greutate.

Ce să fac?Slăbiciune constantă, oboseală, febră prelungită sunt simptome care ar trebui să te alerteze. Trebuie să vizitați un medic generalist care vă poate trimite la specialistul potrivit - un oncolog sau hematolog. Va trebui să faceți teste de sânge generale și biochimice și să faceți o radiografie. Dacă se suspectează limfom sau limfogranulomatoză, se prescrietomografia computerizată a toracelui și a cavității abdominale, biopsia ganglionilor limfatici, pentru a exclude leucemia - puncția osului pelvin.

Mănâncă ce vrei și cât vrei, fără să știi ce este GYM-urileși antrenamente obositoare și, în același timp, pierderea în greutate - nu este acesta visul oricărei femei și, probabil, al multor bărbați care sunt nemulțumiți de silueta lor?

Cu toate acestea, acest lucru nu este pentru toată lumea vis prețuit. Există un număr destul de mare de oameni pentru care pierderea în greutate este o problemă, mai ales atunci când cinci până la șapte kilograme sunt dorite și mult așteptate...

in afara de asta pierdere bruscăÎn multe cazuri, pierderea în greutate poate fi un simptom al disfuncționalităților grave ale organismului, un semnal al dezvoltării unor boli.

Dacă greutatea variază de la plus 1-2 kilograme până la minus 1-2 kilograme, aceasta este în limitele normale. Cu toate acestea, dacă slăbiți mai mult de 5% din greutate și nu ați făcut nicio modificare specială în dieta și nu ați experimentat niciun șoc nervos, acest lucru ar trebui să vă alerteze.

Motivele naturale și de înțeles pentru pierderea în greutate sunt:

• malnutritie,
• creșterea activității fizice și consecința acesteia – creșterea consumului de energie.

Cu toate acestea, există și alte motive, nu atât de „inofensive”, despre care merită să vorbim separat.

Dacă ați încercat de mult să câștigați greutatea lipsă, folosind toate metodele posibile (cinci mese pe zi dieta echilibrata, regim de băut, curățarea regulată a organismului de toxine etc.), dar kilogramele dorite tot nu vin, ci, dimpotrivă, se topesc, verificați dacă aveți vreunul dintre aceste șapte motive:

Șapte motive pentru pierderea în greutate

1. Depresie. Acesta este cel mai mult cauza comuna pierdere bruscă în greutate. Persoanele care sunt deprimate au senzații gustative diferite. Orice ar mânca, nu are gust bun pentru ei și, în consecință, au probleme cu apetitul. Pe lângă o stare depresivă sau nevroză, se adaugă o exacerbare a bolilor gastrointestinale, cum ar fi gastrita, sau, de exemplu. Iar lipsa poftei de mâncare este însoțită și de disconfort după masă.

Dacă sunteți apatic, aveți o dispoziție proastă, reacții lente și, în același timp, aveți o pierdere bruscă în greutate, este foarte posibil să consultați un psihoterapeut.

1. Tulburări hormonale. În corpul nostru există organe responsabile de producerea celor mai importanți hormoni: glanda tiroidă, pancreasul, glanda pituitară și glandele suprarenale. Hormonii pe care îi produc sunt responsabili de metabolism și de cât de intens va fi acesta. Cu cât se produc mai mulți astfel de hormoni, cu atât metabolismul este mai rapid, ceea ce înseamnă că organismul nu mai are suficiente calorii pe care le primește din alimente, caloriile sunt arse prea repede. Dacă există probleme cu organele sistemului endocrin, aceste probleme încep să vă afecteze greutatea.

O persoană poate avea un apetit crescut, dar dacă suferă de diabet de tip 1 (insulino-dependent) sau hipertiroidism, va slăbi rapid. Alte semne ale prezenței acestor boli, pe lângă pierderea bruscă în greutate, sunt: ​​pulsul rapid, slăbiciune, probleme de dispoziție, piele uscată, Urinare frecventa, senzație constantă de sete.

Dacă vă sunt familiare aceste afecțiuni, cu siguranță ar trebui să vizitați un endocrinolog care vă va prescrie teste de sânge pentru glucoză, un test general de sânge și hormoni tiroidieni (TSH, T3, T4).

Tuberculoza duce adesea la pierderea în greutate. Agentul cauzal al infecției necesită o cheltuială semnificativă de energie din partea organismului pentru a-l combate, plus pacienții cu tuberculoză se plâng adesea de probleme cu apetitul. La pierderea în greutate, ca simptom al tuberculozei, puteți adăuga o tuse prelungită cu spută, temperatura corpului peste 37 ° pentru o lungă perioadă de timp, transpirații nocturne și slăbiciune generală.

Indiferent câte simptome evidente ai descoperi, o vizită la un specialist nu poate fi evitată. Acesta ar putea fi un specialist în boli infecțioase sau un medic generalist. Fluorografia și tot felul de teste sunt un program frecvent pentru diagnosticarea și identificarea cauzei problemelor.

1. Boli ale vezicii biliare și ale pancreasului. Boli precum colecistita și pancreatita pot provoca subpondere. Ca urmare a acestor boli, procesul de digestie este perturbat, mulți nutrienți nu sunt absorbiți în mod corespunzător de organism. În plus, persoanele cu astfel de probleme simt disconfort după masă și pot avea dureri în hipocondrul drept, diaree, iar scaunul are un luciu gras.

Este necesar să excludeți alimentele grase și picante din dietă și să luați alimente în porții mici și des. De asemenea, trebuie să vizitați un gastroenterolog, care, pe baza unei analize a scaunului și a unei ecografii a organelor abdominale, vă va putea spune ceva cert.

1. Probleme cu intestinele și stomacul. Acestea pot fi gastrită și enterocolită atrofică, ulcere și hepatită, colită și ciroză hepatică. Mucoasa gastrointestinală se atrofiază, ceea ce duce la probleme cu digestia și absorbția nutrienților. Desigur, dacă celulele mor de foame, organismul începe să piardă în greutate. Balonare, greutate în abdomen și durere, constipație sau diaree - acestea sunt simptome neplăcute aceste încălcări.

Celulele cărora le lipsesc vitaminele și microelementele nu își pot îndeplini pe deplin funcțiile. Pielea uscată și prezența... vă vor spune despre asta.

1. Cancer. Există un astfel de termen - cașexia cancerului, în care o persoană nu numai că pierde o cantitate semnificativă de greutate, dar și starea sa generală se înrăutățește. Percepția gustului nu se schimbă partea mai bună, apetitul este aproape complet absent. Există o perturbare a proceselor metabolice în organism: cu o nutriție adecvată, atât masa de grăsime, cât și masa musculară scad constant. Desigur, există și un factor psihologic: o persoană care și-a aflat diagnosticul începe să slăbească din cauza apariției și dezvoltării depresiei. De asemenea, se pierde în greutate în timpul chimioterapiei.

Cu limfomul și limfogranulomatoza, unul dintre primele simptome este pierderea bruscă în greutate. Alte simptome includ: ganglioni limfatici măriți în gât, inghinare și axile, iar acești ganglioni sunt nedureroși.

Leucemia favorizează, de asemenea, pierderea în greutate.

Dacă simțiți o slăbiciune constantă, obosiți rapid sau aveți o temperatură corporală peste normală pentru o perioadă lungă de timp, astfel de simptome nu trebuie luate cu ușurință. Asigurați-vă că consultați un medic generalist. Și el va stabili dacă trebuie să vedeți un hematolog sau un oncolog, unde va trebui să faceți analize de sânge, să faceți o radiografie, tomografie a cavității abdominale și toracice, o biopsie sau puncție (tipul de examinare depinde de identificarea boala).

1. Chirurgie sau boală de lungă durată. „Boala nu face o persoană frumoasă” - știm acest adevăr de mult timp. Un aspect epuizat și o slăbiciune însoțesc problemele fizice. În acest caz, timp și special alimentatie terapeutica, oferind organismului o cantitate mare de calorii și saturând celulele cu nutrienți.

Aflați mai multe despre motivele pierderii în greutate în acest videoclip:

Să ai grijă de sănătatea ta este o necesitate vitală, și nu un hobby pe care îl faci conform dispoziției tale. Dacă ai grijă de corpul tău și te angajezi în mod regulat în prevenirea bolilor, nu numai că vei evita posibilele boli, ci vei opri și dezvoltarea celor existente. Nimic nu poate fi mai important în casa ta decât o familie sănătoasă. Organismul în sine este capabil să se recupereze, doar uneori are nevoie de ajutor în acest sens. Și atunci problema pierderii bruște în greutate va înceta să mai existe.

Fii sănătos!

Recent, majoritatea oamenilor sunt îngrijorați de prezență supraponderal organism și, prin urmare, pierderea în greutate nu este considerată o problemă. Pierderea în greutate prin dietă, exerciții fizice și proceduri cosmetice- Aceasta este o stare normală a corpului. În unele cazuri, pierderea în greutate are loc fără un motiv aparent - acesta este un indicator că ceva nu este în regulă în organism și acesta nu este un motiv de bucurie, ci un semnal pentru o examinare aprofundată.

Pierdere în greutate în siguranță

Pierderea în greutate este cel mai adesea o problemă pentru persoanele obeze. În acest caz, pierderea kilogramelor în plus se datorează unei reduceri a cantității de depozite de grăsime. Desigur, toată lumea vrea să slăbească rapid și cu un efort minim. Cu toate acestea, în primul rând, acest lucru este imposibil, va trebui să lucrezi pe tine însuți și mult și, în al doilea rând, ar trebui să înțelegi că dietele radicale și insuportabile exercițiu fizic poate duce nu numai la rezultatul dorit, dar și la un pat de spital, provocând grave probleme de sănătate pe viață.

Pentru a reduce cantitatea de grăsime corporală, trebuie să mănânci corect și să faci sport în mod regulat. exercițiu fizic.

Trebuie să fie complet, iar pentru a determina conținutul caloric optim al dietei, este mai bine să consultați un specialist. Activitatea fizică ar trebui, de asemenea, să fie dozată și regulată.

Acum tot felul de surse de informații sunt pline cu diverse diete care promit pierderea în greutate cu 10, 20 sau chiar 30 kg pe lună. Numai un nutriționist poate da un răspuns fără ambiguitate la câte kilograme poate „slăbi” o anumită persoană pe o dietă pe lună, fără a dăuna sănătății. Este necesar să se țină cont de greutatea inițială, vârsta, capacitățile fizice și starea corpului persoanei care pierde în greutate. Pierderea optimă este de 2-3% din greutatea corporală inițială lunară. Tocmai acest tip de pierdere este pe care organismul o poate percepe ca fiind fiziologică și nu va întoarce cu bumerang kilogramele pierdute.

Un alt motiv pentru pierderea în greutate care nu este asociată cu boală este creșterea activității fizice (de exemplu, trecerea la muncă fizică grea). În acest caz, este necesară creșterea conținutului caloric al dietei și a cantității de proteine ​​consumate pentru a asigura un consum crescut de energie al organismului. Aceeași dietă cu activitate fizică crescută poate duce la epuizare în timp.

Când ar trebui să fie o problemă pierderea în greutate?

Pierderea în greutate fără un motiv aparent ar trebui să te facă să crezi că ceva se întâmplă cu corpul tău. De exemplu, o persoană duce un stil de viață normal, dieta sa nu sa schimbat recent, activitatea fizică nu a crescut, dar din anumite motive are loc pierderea în greutate. În plus, în unele cazuri, o persoană pierde până la 10 kg în greutate în fiecare lună, acest lucru, desigur, îi afectează aspect, iar acesta este un motiv pentru a suna alarma. Uneori, cauza unor astfel de modificări în organism este destul de ușor de identificat, medicul trebuie doar să întrebe cu atenție pacientul despre cele mai recente evenimente din viața sa. Și uneori, pentru a înțelege ce a dus la pierderea bruscă în greutate, trebuie să treci la mai multe examinări.

Motivele care conduc la pierderea patologică în greutate pot fi împărțite în mai multe grupuri mari:

• restrângerea aportului alimentar (voluntar sau forțat);
• perturbarea proceselor digestive;
• boli metabolice;
• boli oncologice.

Restricționarea aportului de alimente

Uneori, pierderea în greutate nu este un motiv de bucurie, ci un semnal că ceva nu este în regulă cu corpul.

Intoxicaţie

Fiecare dintre noi a suferit de alte boli infecțioase. Unul dintre simptomele care apare la fiecare boală care este însoțită de sindromul de intoxicație este absența sau pierderea poftei de mâncare. O persoană refuză în mod deliberat mâncarea pentru că pur și simplu nu are chef să mănânce. În plus, încercările de a-l hrăni forțat pot provoca greață și chiar vărsături. După ce au suferit de gripă, mulți oameni observă o scădere a greutății corporale cu câteva kilograme pe cântar.

Bolile infecțioase cronice, cum ar fi, etc., precum și, sunt adesea însoțite de intoxicație cronică, caz în care apetitul unei persoane este redus pentru o lungă perioadă de timp, ducând la pierderea progresivă în greutate. Primele semne ale unor astfel de boli care ar trebui să vă alerteze sunt starea de rău constantă, oboseala, slăbiciunea, febra mica organism, persistând mult timp.

Tulburări neuropsihiatrice și boli ale sistemului nervos central

Există o expresie „mâncarea stresului”, ceea ce înseamnă că apetitul unei persoane crește în orice situație asociată cu stresul psiho-emoțional. De fapt, acest lucru nu este întotdeauna cazul. În multe cazuri, cu stres, depresie și un număr de boală mintală apetitul scade sau dispare cu totul. Apropo, „pofte nesănătoase” de subțire, refuzul deliberat al alimentelor de dragul pierderii în greutate și alte măsuri nenaturale care duc la întreruperea muncii organe interne, astăzi reprezintă o problemă serioasă, desemnată prin termenul „anorexie nervoasă”.

Scăderea în greutate se observă cu leziuni severe ale sistemului nervos central ca urmare sau atunci când aportul alimentar este imposibil ca urmare a tulburării conștienței sau a reflexului de deglutiție.

Probleme la mestecat și la înghițire

Unul dintre motivele pierderii în greutate la persoanele în vârstă este o problemă cu aparatul masticator, mai simplu spus, cu dinții, sau mai degrabă pierderea acestora. Alimentele prost mestecate sunt prost digerate în secțiunile ulterioare ale tractului gastrointestinal, motiv pentru care nu are loc absorbția completă a nutrienților, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Boli ale laringelui și esofagului, în care apare o îngustare care împiedică intrarea alimentelor în stomac. Cel mai adesea, această problemă apare cu boli tumorale, cicatrici și stricturi ale esofagului. Îngustări semnificative sunt detectate deja în etapele ulterioare ale bolii. În stadiile incipiente, poate exista sufocare la înghițire, durere sau disconfort atunci când un bolus de mâncare trece prin esofag apariția unor astfel de simptome este un motiv pentru a consulta un medic.

Boli ale tractului gastro-intestinal

Bolile sistemului digestiv care duc la pierderea în greutate pot fi împărțite în 2 grupe mari: digestia afectată a nutrienților și absorbția afectată.

În cazul afecțiunilor hepatice (hepatită, degenerare grasă etc.), gastritei și bolilor oncologice ale tractului gastrointestinal, funcția lor digestivă are de suferit. Producția de enzime este perturbată și, ca urmare, alimentele nu sunt digerate complet.

Absorbția nutrienților are loc mai ales în intestine, prin urmare, cu boli precum colita, enterita etc., organismul nu primește nici suficienți nutrienți.

Oricine poate suspecta singur astfel de probleme în corpul său: durere în zona organului afectat, balonare, crampe, flatulență. Principalul simptom este o încălcare a scaunului: este posibilă diareea, decolorarea scaunului, strălucirea grasă, prezența unor resturi vizibile de alimente prost digerate etc., dar mai frecvente, dacă apar astfel de probleme, ar trebui să consultați un medic.

Boala metabolică

Poate că această cauză a pierderii în greutate este cea mai dificil de diagnosticat, deoarece pentru o lungă perioadă de timp, pe lângă pierderea în greutate, care poate fi treptată și nu foarte vizibilă, nu există alte simptome.

Una dintre bolile în care apare pierderea în greutate corporală în timpul menținerii apetitului este (creșterea producției de hormoni tiroidieni cu, adenom toxic etc.). În organism, sub influența hormonilor tiroidieni, procesele metabolice sunt activate, descompunerea proteinelor și a țesutului gras crește, în urma căreia o persoană pierde în greutate. Unul dintre primele simptome ale tireotoxicozei poate atrage atenția - pacientul este în mod constant fierbinte, chiar și afară, în frig.

Ca urmare a rănilor, cancerului și boli infecțioase creierul poate duce la întreruperea producției mai multor hormoni responsabili pentru metabolismul normal în întregul corp. Ca urmare a unei astfel de patologii severe, pe fondul altor simptome, există o pierdere rapidă a greutății corporale de până la 8-10 kg pe lună.

- o alta boala endocrina, care, contrar credintei populare, poate duce nu la ingrasare, ci la slabire, uneori foarte rapid. Această afecțiune apare cel mai adesea la tineri și la copiii cu diabet zaharat de tip 1, când insulina nu este produsă de pancreas. Celulele nu pot obține glucoză și încep să folosească țesutul adipos și proteinele pentru a-și satisface nevoile energetice, ceea ce duce la scăderea greutății corporale. Simptomele acestei boli nu pot fi ignorate: pacienții dezvoltă sete severă, poliurie (urinat frecvent, volumul zilnic de urină poate depăși 4-5 litri), apetit redus (atât crește, cât și scade), oboseală crescută și, pe măsură ce boala progresează, mirosul de acetonă apare din corp și în aerul expirat.

Boli oncologice

Cu cancerul oricărui organ, mai devreme sau mai târziu puterea corpului este epuizată și are loc scăderea în greutate, de asemenea, acest lucru este facilitat de un tratament greu de tolerat. Atunci când tractul gastro-intestinal este afectat, acest simptom poate fi primul și forțează o persoană să consulte un medic. Cu cancerul altor organe, pierderea în greutate poate începe mai târziu.

Rezumând, putem concluziona că pierderea nerezonabilă în greutate este un motiv pentru a-ți asculta corpul și pentru a fi atent la sănătatea ta. Multe boli care duc la pierderea patologică în greutate sunt tratate cu succes și, desigur, în stadiile incipiente, probabilitatea de a obține un rezultat pozitiv este mult mai mare.

La ce medic ar trebui sa ma adresez?

Dacă vă confruntați cu pierderea în greutate nemotivată, ar trebui să consultați un terapeut și să treceți la o examinare inițială. După un diagnostic preliminar, pacientului i se poate recomanda să consulte următorii specialiști: nutriționist, medic specialist boli infecțioase, psihiatru, stomatolog, oncolog, gastroenterolog, endocrinolog, neurolog. Uneori identificarea cauzei pierderii în greutate este destul de dificilă, dar este necesară. Pierderea neobișnuită în greutate este aproape întotdeauna un simptom al unei boli grave.

Pentru unii, acesta este un obiectiv mult dorit, dar pentru alții, este un semn teribil de sănătate proastă.
De ce îmi scade greutatea?
Cum să o reduc dacă există una în plus?
Acest lucru va fi discutat în continuare.
În aproape fiecare lucrare științifică care menționează pacienți care au pierdere în greutate fără nici un motiv anume, se spune că semnificativ fără a-i aplica niciun efort în aproape sută la sută din cazuri indică stare de rău.

Cauze

Principalele motive pentru pierderea în greutate:

• Activitate fizică crescută
• Reducerea aportului de calorii din alimente,
• Excreția nutrienților prin excremente și urină.

Cel mai adesea, pacientul își pierde pofta de mâncare și începe să mănânce prost, iar acest lucru este adesea asociat cu perturbarea tractului digestiv, apariția și creșterea tumorilor care blochează esofagul sau intestinele.
Consumul de energie crește odată cu hiperfuncția, creșterea cheltuielilor fizice, precum și feocromocitomul ( boala suprarenală).
Excreția de calorii prin excremente sau urină se observă cel mai adesea cu sindroamele de malabsorbție intestinală.

Dacă o persoană are un apetit excelent, dar totuși pierde în greutate, acest lucru poate indica prezența:

• diabetul zaharat,
• Boli intestinale,
• Tireotoxicoza,
• Boli maligne ale sângelui, care apar adesea pe fondul creșterii poftei de mâncare și al pierderii în greutate,
• Cronic,
• Boli ale glandelor endocrine.

Deoarece procesele metabolice din organism sunt controlate de glanda tiroidă, glandele suprarenale și glanda pituitară, modificările în funcția lor și producția de hormoni duc la modificări ale ratei metabolice și, prin urmare, ale greutății corporale. Deci, atunci când glandele de mai sus sunt lene, se produc mai puțini hormoni, astfel încât greutatea corporală poate crește, iar dacă sunt produși prea mulți hormoni, greutatea corporală scade.

Dintre toate bolile maligne, tumorile ficatului și ale organelor digestive afectează cel mai mult greutatea corporală.
Chiar și o infecție fungică severă poate provoca pierderea în greutate. Iar cu boli precum virale, SIDA sau endocardita infectioasa, scaderea in greutate poate fi primul si singurul semn al bolii.
Scăderea poftei de mâncare poate fi asociată cu multe boli. Chiar și curbura coloanei vertebrale, dacă vertebrele legate de tractul gastrointestinal sunt afectate ( al șaselea și al șaptelea pectoral), poate provoca pierderea poftei de mâncare.

Unele obiceiuri alimentare, cum ar fi consumul excesiv de băuturi cu cofeină, pot provoca pierderea în greutate.
O serie de medicamente, în special pentru tratament, pot provoca pierderea în greutate datorită prezenței cofeinei și efedrinei în ele. Efectul acestor substanțe asupra greutății este atât de eficient încât țările occidentale produc deja medicamente pentru slăbire care includ cofeină și efedrina.

În timpul sarcinii

Scăderea în greutate a unei femei în timpul sarcinii indică uneori că bebelușul se dezvoltă, atrăgând resurse din corpul mamei. Cu toate acestea, acest lucru nu indică în niciun caz o dezvoltare anormală a fătului. Atât creșterea greutății mamei, cât și scăderea acesteia sunt doar o evaluare generală a câte rezerve sunt în organism și cât primește acesta din alimente.
Pierderea în greutate în timpul sarcinii este un motiv obligatoriu pentru. Poate fi o consecință a lipsei de odihnă, a unei boli anterioare, a pierderii poftei de mâncare sau a anxietății.
Probabil ar trebui să acordați atenție meniului dvs. La urma urmei, uneori dieta include o mulțime de calorii, dar puțini nutrienți, motiv pentru care organismul pierde în greutate.

În orice caz, o scădere ușoară a greutății corporale nu ar trebui să fie înfricoșătoare chiar și cu o dietă foarte echilibrată. În unele cazuri, după îngrășare, scade, iar aceasta este o normă fiziologică.

Potrivit unui număr de studii, atunci când greutatea scade în timpul gestației, greutatea corporală scade din cauza creșterii fătului, placentei și a altor componente ale sarcinii. În acest caz, cantitatea de cetone din sânge poate crește din cauza procesării propriilor rezerve de grăsime. Acest lucru poate fi periculos pentru dezvoltarea sistemului nervos central fetal. Prin urmare, în caz de toxicoză severă sau de pierdere a greutății corporale, cantitatea de cetone trebuie ținută sub control. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți analize de sânge din când în când.

In timpul sarcinii, este indicat sa te cantaresti la fiecare 7 zile. De asemenea, este o idee bună să ții un jurnal alimentar. Dacă greutatea scade brusc, trebuie să mergeți la medic. De asemenea, este recomandabil să depuneți totul la timp testele necesare, nu fi nervos, reglează-te și dormi suficient.

Scăderea în greutate a nou-născutului

În perioada de adaptare a unui nou-născut la viața în afara corpului mamei, acesta poate experimenta stări de tranziție. Pierderea în greutate este tocmai un semn al unor astfel de afecțiuni. Cel mai adesea, bebelușii sunt externați acasă cu o greutate corporală puțin mai mică decât greutatea lor la naștere. Aceste două citiri trebuie înregistrate pe card.

Acest fenomen nu trebuie să sperie mamele, deoarece este normal. În limbaj profesional se numește pierdere fiziologică în greutate. Scăderea greutății corporale a bebelușului se explică, în primul rând, prin scăderea cantității de apă din organism. Iese prin piele și prin respirație. În plus, corpul este curățat de fecalele și urina originale, iar cordonul ombilical cade.

Intensitatea pierderii in greutate este afectata de umiditatea si temperatura aerului. În plus, alimentația bebelușului în primele două zile de viață nu este foarte abundentă - la urma urmei, el doar învață să sugă. Prin urmare, primește mai puțin lichid decât eliberează în mediu. Cel mai adesea, cei mai mici indicatori de greutate corporală sunt observați din a 3-a până în a 5-a zi de viață. Pierderea în greutate nu trebuie să depășească 10% din greutatea la naștere. Dacă copilul s-a născut prematur, este permisă o scădere în greutate de până la 15%. Bebelușii născuți în timpul travaliului dificil, cei a căror greutate corporală este mai mare la naștere și cei care au fost răniți la naștere pierd mai mult în greutate.

Dacă copilul este sănătos, el își va recăpăta greutatea pierdută în decurs de o săptămână sau două. Dacă se stabilește alăptarea, creșterea în greutate săptămânală ar trebui să ajungă la 125 - 500 de grame. Dacă nu te-ai îngrășat în primele două săptămâni de viață, ar trebui să vizitezi un medic pediatru.

Pierderea în greutate va fi mai mică dacă:

• Pune copilul la sân nu mai târziu de 20 de minute după naștere,
• Temperatura și umiditatea mediului ambiant vor fi optime,
• Copilul va fi bine îngrijit,
• Hrăniți-l la cerere, nu la un program.

Pentru a preveni uscarea aerului din cameră, ar trebui să cumpărați un umidificator sau să ștergeți podeaua și mobilierul cu o cârpă umedă de două ori pe zi. Umiditatea minimă admisă este de 50%.

Potrivit oamenilor de știință străini, o pierdere mare de greutate corporală la nou-născuți este asociată în primul rând cu o naștere dificilă și durerea rezultată, precum și cu îngrijirea analfabetă a copilului.
Dacă un bebeluș pierde 10% din greutatea corporală, el poate prezenta simptome de deshidratare:

• Membranele mucoase sunt roșu aprins,
• Dimpotrivă, pielea este palidă,
• Inima bate cu o viteză de 160 de bătăi pe minut,
• Copilul este capricios.

Dacă pierderea în greutate este mai mare de 10%, este posibil să observați următoarele semne de deshidratare:

• Pielea și mucoasele sunt uscate,
• Respirație și bătăi ale inimii rapide
• Temperatura corpului crește
• Fontanela este retrasă,
• Pielea, adunată într-un pliu, nu se îndreaptă mult timp.

După naștere

Multe mame își fac griji când va începe să dispară excesul de greutate acumulat în timpul sarcinii. Cel mai bine este să începeți măsurile de slăbire nu mai devreme de o lună și jumătate după nașterea copilului. În același timp, ar trebui să știți că multe contururi ale siluetei femeilor se schimbă, așa că este posibil să nu fie posibilă atingerea completă a stării „pre-sarcină”. Dacă organismul și-a revenit deja suficient după naștere, puteți începe exerciții ușoare de întindere și mers pe jos. După o lună, puteți începe să faceți exerciții mai serios.

Foarte punct importantîn procesul de pierdere în greutate după naștere - aceasta este o dietă echilibrată. Alimentele trebuie să fie suficient de variate și să includă toți nutrienții necesari. Acest lucru este important și atunci când copilul este transferat la hrănire artificială.

Ce altceva ar trebui să faci pentru a pierde în greutate după naștere?

• Asigurați-vă că luați micul dejun
• Includeți fructe și legume în dieta dvs. de cel puțin 5 ori pe zi,
• Meniul trebuie să includă alimente bogate în fibre vegetale: leguminoase, fulgi de ovăz, cereale integrale,
• Carbohidrații ar trebui să fie prezenți în meniu. Ar trebui să fie pâine integrală, paste,
• Practic ar trebui să renunți la fast-food, dulciuri, suc grase, prăjite, dulci,
• Numărul de gustări ar trebui controlat.

Nu vă așteptați la rezultate rapide; pierderea în greutate va avea loc încet. Dar acest lucru trebuie realizat.

Mamele care alăptează trebuie să țină cont de faptul că este nevoie de aproximativ 300 de kcal pe zi pentru a produce lapte. Astfel, dacă nu există nimic în plus în dietă, greutatea va fi redusă folosind propriile rezerve. Aceasta este o metodă complet sigură de a pierde în greutate, care nu afectează calitatea laptelui matern. Trebuie să te asiguri că dieta ta conține toate mineralele necesare și.

Daca mama nu si-a permis prea mult in timpul sarcinii, va fi in forma in cateva luni de la nastere. Dar dacă dieta a fost întreruptă, organismul poate avea nevoie de cel puțin un an.

Pentru cancer

Pierderea în greutate este unul dintre semnele plămânilor atunci când un neoplasm produce substanțe care modifică procesele metabolice. Un fenomen similar poate fi observat în stadiile foarte incipiente ale dezvoltării tumorii, iar tratamentul adecvat duce la restabilirea greutății corporale.

Uneori, chiar și posibilitatea unei tumori duce la pierderea poftei de mâncare și la pierderea greutății corporale. Grijile în timpul și interzicerea alimentelor în timpul unor teste pot duce, de asemenea, la pierderea în greutate, ceea ce nu indică deloc prezența unei tumori canceroase.
Dacă diagnosticul este confirmat, mulți pacienți dezvoltă și o aversiune față de alimente.

Dacă în timpul tratamentului organul implicat în digestie este îndepărtat, procesul de absorbție a nutrienților este întrerupt și astfel greutatea scade ușor. Dar nu ar trebui să scadă constant. Dacă un organ care nu are nicio legătură cu tractul gastrointestinal este îndepărtat, greutatea poate reveni la normal la 4 până la 8 săptămâni după intervenție.

Pierderea în greutate se observă în timpul chimioterapiei, pe măsură ce starea generală de sănătate a pacientului se deteriorează, acesta devine greață și vărsă. Dar la 7 zile după cursul terapiei, greutatea corporală începe treptat să crească. În plus, papilele gustative ale pacientului sunt complet normalizate și îi place mâncarea. Pacienții de sex feminin se caracterizează printr-o scădere în greutate crescută în timpul celui de-al doilea și al cursurilor ulterioare, deoarece se observă așa-numitele vărsături „psihogene”. Prin urmare, este puțin probabil să reușiți să vă îngrășați înainte de a finaliza toate cursurile. Dar după aceea se poate întoarce cu câteva kilograme în plus.

În timpul radioterapiei, funcția membranelor mucoase ale organelor expuse la radiații este perturbată. Dacă capul este expus, producția de salivă este perturbată, membrana mucoasă devine sângerare, iar simțul mirosului și al gustului se deteriorează. Mâncarea alimentelor devine lipsită de gust și chiar dureroasă.

Uneori după iradiere glande mamare Membrana mucoasă a esofagului este deteriorată, înghițirea și mișcarea ulterioară a alimentelor provoacă durere. Este posibil ca astfel de pacienți să nu mănânce pentru o perioadă lungă de timp pentru a nu experimenta disconfort.

Deoarece radiațiile în sine nu provoacă greață sau vărsături, pacienții pierd de obicei puțin în greutate atunci când alte organe sunt iradiate.
Trebuie avut în vedere faptul că pierderea în greutate în absența altor simptome nu este practic obișnuită cu cancerul.
Dacă procesul de dezvoltare a tumorii a atins stadiul final și fluidele patologice se acumulează în cavitățile corpului, o cantitate mare de proteine ​​intră în fluid și este astfel pierdută de organism. Greutatea corporală a pacientului scade, deoarece organismul este otrăvit de produșii metabolici ai celulelor canceroase. Tumorile și metastazele necesită cantitate mare nutrienți, astfel încât greutatea corporală a pacientului scade constant. Este imposibil să se introducă o cantitate suficientă de proteine ​​în corpul pacientului și se dezvoltă cașexia. Pacientul nu mai poate avea grijă de el însuși caracterul și psihicul se schimbă.

Pentru diabet

Pierderea în greutate fără niciun efort este unul dintre semnele diabetului. Deși, o scădere bruscă a greutății corporale este mai tipică pentru diabetul de tip 1. În al doilea tip, greutatea corporală este de obicei crescută și scade lent. Pierderea în greutate se explică prin faptul că organismul nu primește energie din zaharuri și începe să-și folosească propriile rezerve. Se folosește grăsimea și apoi stratul muscular.

Pierderea în greutate poate indica diabet dacă este însoțită de următoarele simptome:

• Urinare frecventa. Nevoia constantă de a merge la toaletă se explică prin nivelul ridicat de glucoză din organism și prin încercarea organismului de a o elimina. În acest caz, lichidul este „tras” din țesuturi. Este posibil ca pacientul să nu bea mult,
• Senzație frecventă de sete. Este posibil să nu dispară nici după ce ai băut apă. Rinichii elimină apa din țesuturi pentru a le curăța de glucoză. Prin urmare, organismul are nevoie constant de apă,
• Letargie. Celulele nu primesc nutriție, așa că persoana se simte slabă,
• furnicături sau amorțeală la nivelul extremităților. Senzația apare atunci când structura nervilor este perturbată, adică la câțiva ani de la debutul bolii,
• Deteriorarea vederii. Diabetul perturbă starea vaselor de fibre din cauza lipsei de lichid, o persoană observă o agravare a vederii;
• Peeling al pielii
• Cicatrice slabă chiar și a tăieturilor mici, deteriorarea sensibilității pielii. Este posibil ca pacientul să nu observe nici o rană destul de adâncă. Aceasta este foarte un semn clar boli,
• Lăcomie. Vrei să mănânci tot timpul, pentru că carbohidrații nu sunt transformați în energie.

Cura de slabire

Există produse de slăbit, dar cele mai multe dintre ele se concentrează pe pierderea rapidă în greutate. Și, după cum știți, un astfel de rezultat este cel mai greu de întreținut și de a nu mai câștiga kilograme.
Prin urmare, cea mai eficientă este o dietă medicală, care este recomandată persoanelor care suferă de alte boli concomitente.

Această dietă este folosită în majoritatea clinicilor, este cu adevărat eficientă și inofensivă pentru organism. Pe lângă pierderea în greutate, o persoană primește un alt bonus sub formă de normalizare a proceselor metabolice. Numai în acest caz va asigura cu adevărat o pierdere în greutate de înaltă calitate și pe termen lung.

Și încă un plus: poți crea singur un meniu din alimente permise în limita caloriilor permise.
Această dietă conține toate substanțele biologic active necesare organismului, ceea ce nu se poate spune despre majoritatea celorlalte diete.
Dezavantajele acestei diete includ faptul că rezultatul pierderii în greutate este de doar 300 de grame. pe zi, sau poate mai puțin. Adică, pierderea semnificativă în greutate nu poate fi realizată rapid.

Și un alt dezavantaj al dietei este că nu există un meniu gata făcut.
Conform dietei de bază, aportul zilnic de calorii ar trebui să fie de 1725 kcal.
Este permisă reducerea temporară a conținutului de calorii la 1190 kcal pe zi.
În obezitatea severă, aportul caloric zilnic poate fi redus la 750 kcal.

Toate produsele trebuie consumate înăbușite, coapte sau fierte. Este practic interzis consumul de alimente rase sau tocate, precum si prajeli. Cantitatea de sare sau condimente ar trebui să fie minimă. Zahărul trebuie înlocuit cu înlocuitori: sorbitol, aspartam, xilitol.
Ar trebui să mănânci de șase ori pe zi.
După ce greutatea corporală ajunge la normal, ar trebui să încercați să respectați aceleași principii nutriționale ca și în timpul dietei. Pot fi introduse și alte metode de prelucrare a alimentelor. Dar produsele interzise nu pot fi introduse.

Exerciții

Ar trebui să te antrenezi de trei ori pe săptămână, din două în două zile, în mod regulat. Cel mai bun moment este de la 11 la 13 sau de la 17 la 19.
Același set de exerciții ar trebui schimbat o dată pe lună sau sarcina ar trebui crescută. În caz contrar, organismul se obișnuiește și nu va avea niciun rezultat.
1. Încălzire: rulare pe loc timp de 3 minute. Înclinări ale corpului spre dreapta și stânga, mișcări circulare ale corpului, smucituri cu brațele.
2. I.p. în picioare, cu mâinile pe ceafă, picioarele depărtate mai late decât umerii. Genuflexiuni cu spatele drept. Amplitudinea mișcării ar trebui să fie maximă. Pentru primele clase sunt suficiente 20 de genuflexiuni, apoi creșteți numărul de abordări la 3.
3. I.p. în picioare, cu mâinile pe linia taliei. Fângeți cu piciorul stâng, lăsând genunchiul drept să atingă podeaua. Repetați cu celălalt picior. Primele clase fac 15 fante, crescând treptat până la 30.
4. I.p. întins pe spate, pe o bancă. Luați gantere sau sticle de apă în mâini. Întindeți-vă brațele deasupra capului, întindeți-le în lateral până când se opresc și aduceți-le deasupra capului. Repetați de 12 ori, creând treptat până la trei seturi de 12 ori.
5. I.p. stând în picioare, cu mâinile depărtate la lățimea umerilor, un mop lung de un metru și jumătate stă pe umerii tăi, apucă-i capetele cu mâinile. Fără să-ți apleci spatele, aplecă-te înainte, întoarce-ți umerii: unul în sus, altul în jos. Schimba umerii. Funcționează foarte bine asupra depunerilor de grăsime din zona taliei.
6. I.p. întins pe spate. Țineți-vă de o bază rigidă cu mâinile. Îndoiți-vă picioarele la genunchi și ridicați-le cât mai sus posibil. Ajută la eliminarea grăsimii de pe abdomen.
7. I.p. stând pe podea, picioarele sunt fixate. Îndoiți picioarele, înclinați capul înainte, cu palmele pe burtă. Întindeți-vă și aplecați-vă fără a schimba poziția superioară a corpului. Ajută la eliminarea grăsimilor din partea superioară a abdomenului.

Primele rezultate ale cursurilor se vor observa într-o lună până la o lună și jumătate. Este recomandabil să combinați exercițiile cu corectarea dietei.

Pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate

Scăderea în greutate din cauza pierderii poftei de mâncare poate indica prezența multor boli, din fericire cel mai adesea nu pun viața în pericol.
Aproape toate bolile infecțioase și virale provoacă deteriorarea apetitului. Ar putea fi un ARVI comun sau tuberculoză.
Dar s-ar putea să-ți pierzi pofta de mâncare chiar și cu mai mult boli periculoase, de exemplu, perturbarea glandei tiroide, boli ale plămânilor sau ale inimii, ficatului.
Dacă o deteriorare a apetitului este combinată cu o schimbare a gusturilor alimentelor, există posibilitatea apariției cancerului.
Lipsa poftei de mâncare este un fel de reacție de protecție a organismului. În acest fel, se realizează inhibarea absorbției substanțelor care împiedică recuperarea.

Cu toate acestea, apetitul slab nu este întotdeauna o consecință a bolii. În unele cazuri, medicamentele utilizate ( în special antibiotice) reduc activitatea procesului digestiv. Mâncarea consumată este suficientă pentru ca organismul să reziste o perioadă mai lungă, așa că nu ai chef să mănânci. Un efect similar apare atunci când amfetamina a fost folosită la un moment dat.
Unele analgezice, diuretice și digitalice reduc dorința de a mânca.
Lipsa anumitor vitamine și minerale determină scăderea apetitului. De exemplu, la persoanele în vârstă, cu lipsă de zinc, funcționarea glandelor alimentare scade.

Pentru gastrită

Potrivit unor rapoarte, fiecare al treilea adult suferă. Putem vorbi despre o boală dacă o lipsă nerezonabilă a apetitului este combinată cu simptome precum:

• Dureri epigastrice
• vărsături,
• Greaţă,
• Pierdere în greutate,

Dacă excludeți anumite alimente din dieta dumneavoastră, starea dumneavoastră se poate îmbunătăți semnificativ.
Aceste produse includ:

• Produse de patiserie, în special cele proaspete,
• bulion de ciuperci,
• Carne, bulion de peste,
• cârnați afumati ( mai ales cele grase),
• Ouă prăjite și fierte tari,
• Kvas, bere,
• Condimente picante,
• Murături, marinate,
• Mancare la conserva,
• Ciocolată,
• sosuri,
• Varză, ridichi, spanac, ceapă, măcriș.

Alimentația dietetică ajută de obicei la prevenirea sau oprirea pierderii în greutate.

Pentru HIV

Sindromul de pierdere in greutate la pacientii cu SIDA este una dintre complicatiile bolii. Dacă greutatea corporală a unui astfel de pacient nu este controlată, există posibilitatea decesului.

Pentru a preveni dezvoltarea sindromului de pierdere în greutate, ar trebui să luați medicamente antiretrovirale, care sunt prescrise pentru SIDA.

Conceptele nu trebuie confundate pierdere în greutate" Și " sindrom de pierdere în greutate" În primul caz, greutatea pur și simplu a scăzut, în al doilea, scăderea în greutate are loc din cauza scăderii masei musculare. La pacienții seropozitivi, se întâmplă ca greutatea corporală totală să nu se schimbe. În același timp, se modifică raportul dintre țesutul adipos și țesutul muscular. Primul devine mai mare datorită scăderii celui de-al doilea. Acest proces se explică prin faptul că este mai ușor pentru un organism bolnav să obțină energie din proteine ​​decât din grăsimi.
Pierderea în greutate cu HIV poate fi, de asemenea, asociată cu o alimentație proastă.

Factorii care conduc la malnutriție:

• Stare depresivă
• Dificultăți materiale,
• Lipsa de cunoștințe despre alimentația sănătoasă,
• Tulburări ale gustului
• Senzație de rău,
• O interdicție a consumului anumitor alimente din cauza unei boli sau a unui tratament.

Dieta unei persoane cu HIV ar trebui să fie cât mai variată. În perioadele de activitate, organismul are nevoie de o cantitate crescută de energie. Energia este folosită pentru a repara celulele și țesuturile deteriorate, precum și pentru a proteja împotriva virusului.

Pentru absorbția medicamentelor sunt necesare mai multe vitamine și substanțe biologic active. Cel mai adesea, medicamentele afectează funcția renală și hepatică. Pentru a-și restabili funcționarea, organismul are nevoie de resurse suplimentare.

Pacienții cu HIV digeră adesea alimentele mai rău decât oamenii sănătoși, astfel încât greutatea corporală scade. Unul dintre motivele neabsorbției poate fi administrarea de medicamente.

Ce ar trebui să faci dacă bănuiești sindromul de slăbire?

• Treceți prin diagnostice, donați sânge pentru analiză,
• Normalizați alimentația
• Eliminarea efectelor secundare de la administrarea medicamentelor,
• Obțineți tratament pentru infecții
• Urmați terapie hormonală pentru tulburări metabolice,
• Utilizați imunomodulatoare, precum și medicamente pentru tratamentul antiretroviral.

Pentru pancreatită

Unul dintre simptomele cronice este pierderea în greutate cu o dietă și un model nutrițional normal.
În plus, se observă următoarele semne:

• Sporuri și vărsături
• Creșterea temperaturii corpului,
• Fecale urât mirositoare care au un aspect „gras”.
• Durere în partea superioară a epigastrului.

În cazul pancreatitei, pancreasul încetează să mai producă suficiente enzime necesare pentru absorbția alimentelor. Prin urmare, majoritatea nutrienților sunt excretați din organism prin fecale. Acest lucru explică și scăderea greutății corporale a pacientului.

Pentru a normaliza starea, este necesar să identificați boala și să urmați un tratament adecvat. Acesta este în primul rând tratament medicamentos, abstinență de la alcool și dietă. Pentru pancreatita cronică, preparatele enzimatice sunt prescrise pentru a ajuta la digerarea alimentelor.

Pentru depresie și nevroză

se caracterizează nu numai printr-o deteriorare persistentă a fondului emoțional, ci și printr-o încălcare a anumitor funcții fiziologice, care includ digestia. De obicei, persoanele care suferă de depresie au o lipsă de poftă de mâncare și, prin urmare, pierd în greutate. Deși uneori se întâmplă contrariul, dar mai rar.
Adesea, pierderea poftei de mâncare se datorează și faptului că percepția gustului alimentelor este perturbată. Pacientul simte că mâncarea nu are gust. Prin urmare, este posibil să nu mănânce absolut nimic.
Pentru a pune un diagnostic, trebuie să vizitați un medic, deoarece depresia are o mulțime de simptome și doar o combinație a mai multor dintre ele poate indica prezența bolii.

Odată cu nevroza, sensibilitatea pacienților la stres crește. Chiar și orice eveniment mic poate provoca o furtună de emoții. Astfel de oameni plâng adesea și sunt anxioși. Somnul și digestia lor sunt perturbate.
Ambele boli sunt tratate cu medicamente. Medicamentele sunt prescrise numai de un medic.

În timpul postului uscat

Când este uscată, nu numai mâncarea este interzisă, ci și băutul, chiar și spălatul pe dinți și îmbăierea. Acesta este un stres foarte grav pentru organism, așa că a face post uscat mai mult de 3 zile poate fi periculos. Se pierd de la 2 la 3 kilograme pe zi. Potrivit experților, cu un astfel de sistem de post, organismul începe să folosească rezervele de apă conținute în celulele adipoase. Prin urmare, aceste celule se descompun mai repede.

De asemenea, este interesant că în timpul postului uscat oamenii se simt mai bine decât în ​​timpul postului cu apă. Fenomenele de intoxicație sunt observate mai rar. Pentru a obține efectul, sunt suficiente 11 zile de post uscat. În această perioadă, uneori chiar și micile tumori maligne se rezolvă și tumorile benigne dispar complet.
Dar un astfel de post pe termen lung ar trebui făcut doar sub supravegherea unui medic!

Efectul terapeutic puternic al postului uscat se explică prin faptul că în timpul postului organismul procesează apa „veche” care se acumulează în celule. Unul nou ii ia locul, astfel tesuturile sunt reinnoite la nivel celular. În condiții dure, celulele bolnave nu supraviețuiesc, așa că rămân doar cele mai persistente și puternice.

Rata de pierdere în greutate

Conform celor mai multe studii medicale, cea mai eficientă este pierderea în greutate cu 2 - 3% în decurs de 4 săptămâni. Cu o astfel de pierdere în greutate, organismul se va obișnui treptat cu noua sa calitate. Metabolismul va fi, de asemenea, normalizat. Prin urmare, greutatea nu va începe să revină cu „adăugarea” după încheierea dietei.

Dacă scăderea greutății corporale are loc într-un ritm rapid, apa iese pur și simplu din țesuturi. La urma urmei, majoritatea dietelor „rapide” sunt fără sare, adică ajută la eliminarea lichidelor din organism. În medie, este nevoie de aproximativ 3 litri. Adică de îndată ce zile de post Când se epuizează, acești 3 litri se vor întoarce imediat.

Experții recomandă să vă limitați dieta la 1800 kcal pe zi și să respectați principiile, ceea ce vă va permite să obțineți aceleași rezultate într-o lună ca și cu o dietă strictă 7 zile pe lună, fără a mânca în exces în restul de trei săptămâni.
Dacă dieta este combinată cu un set special de activități sportive, pierderea în greutate acceptabilă poate fi de 10% pe lună.