Fapte incredibile
În aproape fiecare dintre noi timp diferit Un mic vampir energetic se trezește.
De unde știi dacă extragi energie vitală de la alți oameni și folosești emoțiile altora în scopurile tale?
Acest test rapid vă va ajuta să aflați răspunsul la această întrebare.
Răspundeți „da” sau „nu” la următoarele 10 întrebări. Încearcă să răspunzi Sincer!
Test: Ești un vampir energetic?
1. Crezi că alții nu te înțeleg pe tine și problemele tale?
2. Simți că există atât de multe obstacole în viața ta încât nu ai control asupra lor?
3. Cereți des ajutor și vi se pare că puțini oameni vă răspund solicitărilor?
4. Simți că nu primești atenția și recunoașterea pe care le meriți?
5. Se plâng alții că nu îi asculți, deși ți se pare că nu te ascultă?
6. Crezi că viața altora este mult mai ușoară decât a ta?
7. Te cearți des cu prietenii și familia?
8. Dacă da, crezi că de obicei este vina lor?
9. Se întâmplă ca oamenii să întrerupă brusc contactul cu tine fără explicații și să refuze să comunice cu tine?
10. Te simți adesea neajutorat și ți se pare că nu-ți poți schimba viața?
Rezultate:
0-2 puncte– Felicitări! Nu ai semne de vampirism energetic.
3-5 puncte– Ai o tendință spre vampirism energetic. Este timpul să vă reconsiderați comportamentul și să schimbați ceva. Dacă ești obsedat de tine, începe să fii interesat de alți oameni. Nu te învinovăți, ai fost sincer cu tine însuți, ceea ce înseamnă că ești pe calea schimbărilor pozitive.
6-8 puncte– Ești un vampir energetic. Poate că cei dragi se simt epuizați atunci când manifestați anumite comportamente, cum ar fi depresia, dar refuzul de a ajuta. Poate că acest comportament este rezultatul unor traume din trecut. Fii blând cu tine însuți și începe cu mici schimbări.
9-10 puncte– Ești un vampir puternic cu energie care aspiră energie de la alți oameni. Ce te motivează să te comporți astfel? Frică? Furie? Nu-ți fie frică să ceri ajutor. Oamenii vor aprecia angajamentul tău față de schimbare.
Vampiri cu energie umană
Vampirii sunt adesea înfățișați ca creaturi mistice din filmele de groază. De fapt, vampirii energetici trăiesc printre noi, deși nu arată așa cum ne imaginăm noi.
De fapt, Vampirii energetici sunt oameni care vă consumă vitalitatea.. Cunoașteți o persoană care răspândește negativitatea prin simpla sa prezență? Te simți epuizat după ce ai vorbit cu o anumită cunoștință sau membru al familiei? Dacă ai răspuns da la aceste întrebări, este posibil să ai un vampir energetic în viața ta.
Toți vampirii energetici suferă de o stimă de sine scăzută, dar nu toți oamenii cu o stimă de sine scăzută sunt vampiri.
Un vampir emoțional se caracterizează prin 3 caracteristici principale:
Nevoie excesivă de recunoaștere și atenție
Convingerea că tot ceea ce li se întâmplă nu este vina lor
Incapacitatea de a recunoaște mecanismele de autoapărare
Vampirii moderni nu sug sânge, ci vă secătuiesc fericirea, energia și chiar dorința de a trăi. Se hrănesc cu emoții negative și se simt fericiți în mod conștient sau subconștient doar atunci când ești nefericit.
Cum să recunoști un vampir energetic:
Te simți epuizat din punct de vedere emoțional în preajma anumitor oameni
Te simți amețit și slăbit când ești prin preajmă sau vorbești cu cineva (chiar și la telefon)
Deseori te doare capul sau te simți obosit după o întâlnire cu un vampir energetic, chiar și într-un loc aglomerat
Te simți greoi când ești în preajma unui vampir energetic?
Pleoapele tale devin grele și vrei să adormi imediat după ce ai comunicat cu un vampir energetic
După ce ai întâlnit o persoană te simți deprimat, pesimist și nemotivat
Semne ale unui vampir energetic
1. Consideră-le opinia ca pe un fapt
Vampirii energetici sunt convinși că opinia lor este mai presus de toate și este întotdeauna corectă. Ei pot chiar să-și prezinte opinia ca un fapt sau un dat.
De exemplu, ți-ai cumpărat o rochie nouă. Prietenul tău vampir poate spune fraza: „Doamne, de unde ai rochia aceea urâtă? Este urâtă, nu o mai purta niciodată”.
Unii pot crede că acesta este un semn de onestitate, dar adevărul poate fi spus căi diferite. Un vampir energetic nu se gândește la consecințele cuvintelor sau acțiunilor sale și dacă acestea vor răni o persoană.
2. Se plâng în mod constant de problemele lor.
Amintește-ți, când vorbești cu unul dintre membrii familiei sau prietenii tăi, cu ce apare mai întâi conversația? Începi cu vești bune și întrebi cealaltă persoană cum a fost ziua lui, sau începi imediat să te plângi și să-i critici pe ceilalți? Dacă persoana cu care vorbești dă din cap politicos în timp ce continui să-ți descrii experiența proastă, cel mai probabil ești un vampir energetic.
Analizați-vă comunicarea cu ceilalți și amintiți-vă conversațiile. Dacă acestea constau în întregime în plângeri, este timpul să treceți și să începeți să căutați aspectele pozitive în orice situație.
3. Se joacă pe vinovăție pentru a obține ceea ce își doresc.
Mulți dintre noi folosim vinovăția atunci când trebuie să obținem ceva. Dacă aceasta este tactica ta constantă, alții vor simți că le-ai epuizat energia.
Expresii precum: „Du-te și distrează-te în timp ce stau aici și fac treburile casnice” sau „De dragul tău, a trebuit să-mi părăsesc mama bolnavă” sunt folosite de vampirii energetici pentru a te face să te simți vinovat. Prin manipularea emoțională, ei preiau energie de la ceilalți, justificându-și acțiunile, sporind stima de sine sau folosindu-le pentru a-și atinge obiectivele.
4. Fa-te sa pari nefericit.
Este important ca un vampir energetic să primească simpatia și mila celorlalți. El poate vorbi constant despre eșecurile din viața lui, exagerând adesea nenorocirile sale, așteptându-se ca alții să-l mângâie și să-l compătimească.
O astfel de persoană poate cere sfaturi într-o situație dificilă, dar nu manifestă interes atunci când alții oferă o soluție constructivă. De fapt, vampirul nu are nevoie de sfaturi, ci vrea doar să câștige energie în detrimentul celorlalți.
5. Ei se consideră mai buni decât alții
Poate vorbi ore întregi despre ceea ce a făcut, ce crede el că este corect, fără a le oferi altora posibilitatea de a interveni în monolog.
6. Ele inspiră frică.
Vampirilor energetici le place să răspândească frica. Sfârșitul lumii, conspirații, accidente - toate aceste subiecte sunt discutate în mod viu de sugători de sânge cu cei care sunt gata să le asculte.
Nu este nimic greșit în a partaja informații care vor ajuta la prevenirea evenimentelor rele sau periculoase. Cu toate acestea, acest comportament deseori îi face pe ceilalți să se teamă și le drenează energia.
7. Credeți că au întotdeauna dreptate
Unii vampiri sunt atât de încăpățânați și de opinii, încât nu vor crede nimic din ceea ce li se spune, chiar dacă îi confrunți cu faptele.
Astfel de oameni nu le place să recunoască că greșesc sau să urmeze instrucțiunile altor persoane. Această poziție blochează fluxul de energie între vampir și alți oameni, împiedicând vampirul să crească și să se dezvolte.
8. Ei nu se consideră vinovați pentru problemele lor.
Comportamentul dependent emoțional al vampirilor provoacă adesea reacții negative la alții și alungă oamenii. Dar în loc să creadă că declarațiile lor au fost jignitoare, nepoliticoase sau neplăcute, ei preferă să creadă că în jurul lor sunt doar idioți, ticăloși, înșelători etc.
Cum să te protejezi de un vampir energetic
Este foarte important să știi cum să îți protejezi energia și bunăstarea atunci când te afli în preajma unui vampir energetic. Următoarele măsuri vă vor ajuta să evitați anxietatea, epuizarea și boala după interacțiunea cu vampirii.
1. Eliminați vampirul energetic din viața ta (dacă este posibil)
Dacă nu poți evita comunicarea cu un vampir energetic (de exemplu, șeful tău sau membru al familiei), limitează-ți semnificativ contactul cu el. Dacă acesta este al tău fostul sot, și ești obligat să comunici cu el din cauza copiilor, păstrează contactul la minimum și folosește tehnologia. De exemplu, scrieți un mesaj în loc să faceți aranjamente prin telefon.
2. Stabiliți limite
Planificați întâlniri cu ei, astfel încât întâlnirile dvs. să aibă timp și spațiu strict limitate. De exemplu, vă puteți întâlni într-o cafenea, dar nu invitați această persoană acasă. Setați o oră de încheiere pentru întâlnirea dvs.
3. Nu aveți mari speranțe
Dacă aveți de-a face cu un narcisist, amintiți-vă că astfel de oameni nu sunt capabili de empatie. Nu ar trebui să vă așteptați la asta de la ei. Nu-ți deschide sufletul unei astfel de persoane pentru a evita o dezamăgire ulterioară de a nu găsi în el înțelegerea necesară.
4. Ocupă-te pentru vampir
Această abordare se numește strategia „aripii rupte”. Când un vampir încearcă să te deranjeze cu vorbă, spune că te simți rău sau foarte obosit. Vampirul energetic va începe să caute o altă sursă, pentru că nu vrea să fie lângă o persoană de la care nu poate fi extrasă energie.
5. Metoda pietrei gri
Acționează ca o „piatră gri” în jurul unui vampir. Nu-l distra. Nu da energie. Dați răspunsuri plictisitoare, monosilabice. Nu le răspunde încercând să fii un bun ascultător, oferindu-ți empatia și sprijinul, iar el își va pierde interesul.
6. Nu exagera
Rămâneți calm, liniștit și rece când aveți de-a face cu un vampir energetic. Când vă pierdeți cumpătul, poate provoca vampirul și vă poate înrăutăți starea.
7. Evaluează situația cu sobru
Cereți unuia dintre prietenii sau membrii familiei dvs. să evalueze cu sobru situația - o persoană în care aveți încredere, care poate evalua din exterior când altul începe să vă vampirizeze.
Pentru a determina dacă ești un empat, verifică cele șase puncte de mai jos. Dacă aceste momente te dezechilibrează și te fac să-ți faci griji, atunci cel mai probabil ești un empat. Empatiii sunt foarte...
Pentru a determina dacă ești un empat, verifică cele șase puncte de mai jos. Dacă aceste momente te dezechilibrează și te fac să-ți faci griji, atunci cel mai probabil ești un empat.
Empatiii sunt foarte sensibili la emoțiile, starea de spirit și energia celorlalți. Aceasta înseamnă că devin stresați din cauza lucrurilor de care oamenii mai puțin sensibili nu le pasă. Iată șase lucruri care influențează negativ empații.
1. Comportament incongruent
Când comunicăm, acordăm întotdeauna atenție vorbirii, acțiunilor, limbajului corpului și energiei interlocutorilor noștri. Empatiii sunt capabili să observe când cuvintele oamenilor nu se potrivesc cu limbajul corpului sau cu energia lor. Aceasta înseamnă că empații se pot simți inconfortabil fiind în preajma unor oameni care se prefac și se comportă în moduri nefirești.
De exemplu, atunci când o persoană rostește cuvinte calde, dar limbajul corpului și energia ei indică faptul că se simte nerăbdător sau supărat, empatul va simți această diferență, făcându-l să se simtă anxios. Acesta este motivul pentru care empaticii sunt de obicei capabili să spună cu ușurință când o persoană minte și când spune adevărul.
Atunci când au de-a face cu mincinoși, empații se simt nervoși și incomod, deoarece știu că nu pot avea încredere în ei. Dacă îți este dificil să comunici cu oameni care emană vibrații contradictorii, atunci probabil că ești un empat.
2. Negativ
Empatiii nu sunt oameni perfecti. Au și dispoziții proaste. Ei, ca toți ceilalți, se pot comporta urât uneori. Cu toate acestea, ei încearcă să fie cât mai pozitivi posibil. Ei fac asta pentru că știu cât de ușor pot fi transmise emoțiile altora.
Dacă unul dintre membrii familiei tale sau colegii de serviciu este într-o dispoziție proastă, după un timp toți oamenii din jurul lui vor fi în aceeași dispoziție.
Empatiii sunt deosebit de sensibili la aceste transferuri de energie. De aceea nu le place să fie în preajma celor care radiază negativitate sau bârfă. Empatiilor le plac oamenii fericiti, pozitivi.
Dar pentru că sunt foarte sensibili la nevoile celorlalți, le este greu să evite oamenii care au nevoie de ei. Empatiii sunt adesea atrași de cei care proiectează negativitate pentru că îi văd ca ascultători recunoscători care își vor suporta plângerile.
Dacă îți este foarte greu (te epuizează, duce la stare rea de spirit) comunicați cu oameni care emit negativitate, ceea ce înseamnă că sunteți cu siguranță un empat.
3. Comportament agresiv
Empatiii nu suportă asta comportament agresiv, inclusiv țipete și țipete, trântirea puternică a ușilor și, desigur, orice tip de violență. Majorității oamenilor nu le place să fie în preajma oamenilor care au o dispoziție agresivă, deoarece îi face pe toți să fie inconfortabil.
Cu toate acestea, empații sunt cel mai grav afectați de acest comportament, deoarece tind să aibă sisteme nervoase foarte sensibile. A fi în preajma unor oameni supărați le poate provoca sentiment puternic anxietate și îngrijorare.
Dacă observi că furia și agresivitatea îți afectează negativ bunăstarea fizică și emoțională, atunci cel mai probabil ești un empat.
40 de studii care au zguduit psihologia Hawk Roger R.
ESTI Stăpânul DESTINULUI TĂU?
Materiale de baza:
Rotter J. W. (1966). Așteptări generalizate pentru controlul intern versus extern al consolidării. monografii psihologice, 80,1-28.
Controlezi consecințele propriilor tale acțiuni sau sunt determinate de o forță externă? Gândește-te bine: când ți se întâmplă ceva bun, te lauzi pentru asta sau crezi cât de norocos ești? Când se întâmplă ceva rău, dai vina pe tine însuți sau dai vina pe soartă? Aceeași întrebare poate fi formulată mai psihologic: Crezi că există o relație Cauzală între comportamentul tău și consecințele sale?
Julian Rotter, unul dintre cei mai influenți psihologi, a sugerat că oamenii diferă foarte mult în modul în care atribuie responsabilitatea pentru ceea ce li se întâmplă. Când oamenii cred că consecințele acțiunilor lor depind de noroc, soartă sau alte forțe, asta înseamnă că astfel de oameni au, așa cum a numit-o Rotter, locus de control extern (extern).(locus înseamnă locație). În schimb, dacă oamenii cred că propriul comportament și caracteristicile de personalitate sunt responsabile pentru consecințele acțiunilor lor, ei vor avea loc de control intern (intern).În lucrarea sa din 1966, adesea citată, Rotter spune că tendința de a vedea evenimentele în termenii unui loc de control intern sau extern poate fi explicată în termeni de teoria învățării sociale.
Potrivit acestei teorii, în timpul copilăriei, începând din copilărie, o persoană învață anumite modele de comportament, deoarece acestea sunt combinate cu o anumită formă de întărire. Această întărire crește așteptarea că comportamentul va continua să producă întărirea dorită. Atunci când o astfel de așteptare există deja, întărirea poate să nu apară și atunci așteptarea dispare. În consecință, întărirea este uneori dependentă de comportament și uneori are loc de la sine (vezi B. F. Skinner pentru o discuție despre aceste dependențe). În timpul dezvoltării, unii copii au mai multe șanse să întâmpine faptul că acțiunile lor au un impact direct asupra apariției întăririi, în timp ce alții au mai multe șanse să experimenteze faptul că întărirea este în principal rezultatul acțiunii anumitor factori externi. Rotter susține că experiența ta generală de învățare creează în tine o așteptare generalizată dacă întărirea este controlată de forțe externe sau interne.
„Aceste așteptări generalizate”, scrie Rotter, „se vor reflecta în diferențele caracteristice de comportament într-o situație care în societate poate fi considerată fie ca un „caz”, fie ca „rezultatul abilităților și incapacităților persoanei în sine” și poate produce diferențe individuale în condiții specifice” ( p. 2). Cu alte cuvinte, ești condiționat să interpretezi consecințele comportamentului tău ca rezultat al forțelor externe sau interne, care îți vor influența comportamentul viitor în aproape toate situațiile. Rotter credea că locul de control, extern sau intern, este o parte importantă a sinelui tău, a personalității tale.
Să revenim la întrebarea pusă la începutul capitolului. Cine te consideri: extern sau intern? Rotter a vrut să studieze diferențele în această trăsătură, mai degrabă decât să întrebe oamenii despre ea, așa că a dezvoltat un test care măsura controlul personalității. Acum că a fost posibil să se măsoare această caracteristică, Rotter a putut studia modul în care afectează comportamentul uman.
Fundamente teoretice
Rotter și-a propus să testeze două idei principale. În primul rând, el a subliniat posibilitatea de a îmbunătăți testul în așa fel încât să fie suficient de fiabil pentru a măsura gradul de externalitate-internalitate al unei persoane în viață. În al doilea rând, el a emis ipoteza că oamenii ar prezenta diferențe individuale destul de stabile în interpretarea lor a motivelor întăririi în aceleași situații. Rotter a decis să-și testeze ipoteza printr-un studiu comparativ al persoanelor cu externȘi intern loc de control în diferite contexte.
Metodă
Rotter a dezvoltat o scară care conține o serie de perechi de enunțuri. Fiecare pereche conține o declarație care reflectă un loc de control extern și o declarație care reflectă un loc de control intern. Subiecții au fost instruiți să selecteze „o declarație din fiecare pereche (și doar una) care credeți că vi se aplică cel mai mult. Asigurați-vă că îl alegeți pe cel care credeți că este adevărat pentru dvs. și nu pe cel pe care îl considerați adevărat în general sau pe cel pe care ți-ai dori să fie adevărat pentru tine. Aceasta este o măsură a convingerilor personale: nu există răspunsuri corecte sau greșite” (p. 26). Testul a fost conceput astfel încât fiecare participant a fost nevoit să aleagă o declarație din fiecare pereche și să nu poată alege ambii sau nici unul.
Testul Rotter a suferit multe revizuiri și modificări. În forma sa originală, conținea 60 de perechi de declarații, dar după teste ample de fiabilitate și validitate, a fost rafinat și redus la 23 de perechi. La acestea s-au adăugat 6 itemi care nu aveau legătură cu sarcina, care au fost introduși pentru a ascunde adevăratul scop al testului. Astfel de „materiale de umplere” sunt adesea folosite în astfel de tehnici, deoarece dacă cei care iau testul ar putea ghici ce măsoară testul, ar putea schimba răspunsurile în încercarea de a arăta cel mai bun rezultat.
Rotter și-a pus numele testul I-E scara (scala de interior-externitate. - Notă ed.), sub acest nume este cunoscută până astăzi. În tabel 1 conține exemple de sarcini tipice din scara I-E, precum și exemple de „umpluturi”. Dacă revizuiți aceste sarcini, veți vedea care afirmații reflectă o orientare intrinsecă și extrinsecă. Rotter a susținut că testul său măsoară gradul în care este exprimată trăsătura de personalitate a „locusului de control extern sau intern”.
Următorul pas al lui Rotter a fost să demonstreze că această caracteristică poate fi folosită pentru a prezice comportamentul uman în anumite situații. Raportează mai multe studii (proprii și ale altora) în care scoruri pe scara I-E (în diferite forme) au fost analizate în legătură cu acțiunile umane în diferite situații de viață. Aceste studii au găsit corelații ridicate între scorurile I-E și diverse situații care implică jocuri de noroc, activitate politică, persuasiune, fumat, motivație de realizare și conformitate.
tabelul 1
Exemple de sarcini și „de umplere” în scala Rotter I-E
Temă # Declarații
2a. Multe dintre nenorocirile care se întâmplă oamenilor se datorează parțial lipsei de noroc.
b. Eșecurile sunt rezultatul greșelilor făcute.
11a. Succesul se obține prin sârguință în muncă; norocul nu are nimic de-a face cu asta.
b. Pentru a obține un loc de muncă bun, trebuie să fii la fix in locul potrivit.
18a. Majoritatea oamenilor nu realizează cât de mult depinde viața lor de evenimente aleatorii.
b. Nu există într-adevăr „noroc”.
23a. Uneori nu înțeleg de ce profesorii îmi dau astfel de note.
b. Există o legătură directă între cât de mult muncesc și notele mele.
Sarcina # „Umpluturi”
1a. Copiii au diverse probleme pentru că părinții îi pedepsesc des.
b. Sursa problemelor cu copiii moderni este că părinții sunt prea blânzi cu ei.
14a. Există oameni cu adevărat răi pe lume.
b. Există ceva bun în fiecare.
(Preluat din Materiale de bază, pp. 13–14)
Jocuri de noroc
Rotter raportează despre relația dintre comportamentul unei persoane atunci când alege pariuri într-un joc și locul său de control. Autorul a constatat că intern (pe o scară 1-E) preferă să pună desigur- în grupuri de numere. Persoanele cu un loc de control extern erau mai predispuse să-și asume riscuri. În plus, cei externi, de regulă, erau mai probabil să parieze pe combinații mai neobișnuite, numite tot prin viclenia jucătorului(de exemplu, un pariu pe un număr care nu a mai apărut de mult timp, cu logica că acum Este timpul).
Activitate politică
În anii 1960, Rotter și colegii au chestionat studenții afro-americani din statele sudice cu privire la activități legate de mișcările pentru drepturile civile. Rezultatele au arătat că cei care au defilat și s-au alăturat grupurilor pentru drepturile civile au avut tendința de a avea un loc de control mai intern.
credinta
Într-un studiu destul de interesant menționat de Rotter, cu folosind I-E scale, au fost selectate două grupe de elevi - înalt-intern și înalt-extern. Ambele grupuri au fost caracterizate de atitudini similare față de sistemul masculin și cluburi de femei pe terenul colegiului. Participanții din ambele grupuri au fost rugați să încerce să convingă alți studenți să-și schimbe atitudinea față de aceste organizații. Internii au avut mai mult succes în a convinge. Alte studii au arătat că persoanele cu un loc de control intern au fost mai rezistente la încercările altora de a-și manipula opiniile.
Fumat
Internalitatea este interconectată cu un nivel ridicat de autocontrol. Cele două studii menționate de Rotter au constatat că 1) fumătorii au avut mai multe șanse de a externaliza decât nefumătorii; 2) persoane care s-au lăsat de fumat după chirurg general a tipărit un avertisment despre pericolele fumatului pe pachetele de țigări, s-a dovedit a fi mai intern, deși atât cei interni, cât și cei externi au crezut în validitatea acestui avertisment.
Motivația de realizare
Dacă crezi că ești responsabil pentru succesul întreprinderii tale, este logic să presupunem că ar trebui să fii mai motivat să obții succes decât cineva care crede că totul este o chestiune de noroc. Rotter citează un studiu pe 1.000 de elevi de liceu care a găsit relații pozitive între locusul intern de control pe scara I-E și 15 din 17 măsuri ale motivației de realizare. Lista includea planuri pentru facultate, timpul petrecut cu temele și cât de interesați erau părinții de performanța școlară a copiilor lor. Fiecare dintre acești factori de realizare a fost întâlnit mai des la elevii cu un loc de control intern.
Conformitate
Într-un alt studiu, oamenii au făcut un test de conformitate propus de Solomon Asch. La acest test, disponibilitatea subiectului de a fi de acord cu opinia majoritară incorectă a fost un semn de conformitate (vezi articolul lui Asch din această carte). Subiecților li s-a oferit posibilitatea de a plasa pariuri monetare (banii au fost alocați de către experimentatori) pe corectitudinea judecăților lor. În această situație, oamenii interni erau mai puțin probabili decât cei externi să fie de acord cu opinia majorității și să mizeze mai mulți bani pe propria părere în condițiile în care aceasta contrazice opinia majorității.
Discuţie
În discutarea constatărilor, Rotter a indicat posibile surse ale diferențelor individuale identificate în locusul de control extern-intern. El a citat mai multe studii care au examinat problema motive posibile diferențe. Rotter a prezentat trei surse potențiale pentru dezvoltarea orientărilor intrinseci și extrinseci: diferențe culturale, diferențe socioeconomice și variații în stilul parental.
Un studiu a constatat diferențe de locus de control între diferite culturi. În Statele Unite, au fost comparate trei grupuri izolate unul de celălalt: indieni din Utah, mexicani și caucazieni. S-a dovedit că nativii din Utah erau, în medie, mari în externalism, în timp ce albii erau înalți în internalism. Mexicanii, pe scara I-E, se aflau undeva între celelalte două grupuri. Acest studiu, care nu a controlat factorii socioeconomici, a demonstrat diferențe culturale în ceea ce privește locul de control.
Rotter citează, de asemenea, mai devreme, concluziile cercetării preliminare care arată o legătură între locul de control și nivelul socioeconomic, chiar și în cadrul aceleiași culturi. S-a dovedit că, cu cât nivelul socioeconomic este mai scăzut, cu atât o persoană este mai probabil să fie orientată spre exterior.
Rotter a considerat stilurile parentale ca fiind o sursă evidentă de formare a orientării externe sau interne. Deși nu oferă informații de cercetare fiabile care să susțină această opinie, autorul consideră că părinții care folosesc recompense și pedepse în mod imprevizibil și inconsecvent stimulează dezvoltarea unui loc de control extern. (Studiile recente pe această temă o prezintă mai detaliat.)
Pe baza naturii stabile a constatărilor, Rotter a concluzionat că locul de control este o caracteristică umană identificabilă, care este destul de stabilă într-o varietate de situații. Mai mult, influența asupra comportamentului din partea factorului de orientare extern-intern este de așa natură încât acest factor afectează diferit persoane diferite în situații similare. Rotter consideră, de asemenea, că locusul de control poate fi măsurat și că este suficient instrument eficient Pentru asta este scala I-E.
În cele din urmă, Rotter a propus că persoanele cu un loc de control intern (cei care cred că își pot controla soarta) au mai multe șanse decât locusul extern de control (1) să extragă informații din situațiile de viață care sunt utile pentru îmbunătățirea eficienței viitorului lor. comportament în situații similare, (2) au mai multe șanse să ia inițiativa pentru a-și schimba și îmbunătăți condițiile de viață, (3) prețuiesc mai mult abilitățile interne și atingerea obiectivelor și (4) sunt mai rezistente la manipularea de către alții.
Cercetări ulterioare
De la dezvoltarea scalei I-E de către Rotter, sute de studii au examinat relația dintre locusul de control și comportament. În continuare vom lua în considerare scurta descriere o serie de studii care se ocupă de diversitatea comportamentului uman.
Într-un articol din 1966, Rotter a abordat problema relației dintre locusul de control și preocupările legate de sănătate. Au fost efectuate alte studii pe această temă. Într-o revizuire a cercetărilor privind locusul de control, Strickland (1977) scrie că internaliștii se simt în general mai responsabili pentru sănătatea lor. Au mai multe șanse să ducă un stil de viață sănătos (nu fumează și mănâncă sănătos) și să se angajeze într-un comportament mai puțin riscant pentru a evita accidentele. Aceste studii au mai descoperit că persoanele cu un loc de control intern sunt mai puțin susceptibile la stres și suferă mai puțin de boli legate de stres.
Ipotezele lui Rotter privind relația dintre stilul parental și locus of control au fost parțial susținute. Cercetările au arătat că părinții copiilor interiorizați au arătat mai multă dragoste față de copil, au fost mai consecvenți cu disciplina și, de asemenea, au încercat mai mult să insufle copiilor lor obiceiul de a-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile lor. Părinții externalizatorilor s-au dovedit a fi mai autoritari și mai stricti și nu le-au oferit copiilor posibilitatea de a-și controla viața (vezi discuția în Davis și Phares, 1969).
Un alt studiu destul de interesant a demonstrat că conceptul de locus of control poate avea aplicații în sociologie și studii de dezastre. Sims & Baumann (1972) au aplicat teoria lui Rotter pentru a explica de ce au loc decesele tornade în Alabama. mai multi oameni decât în Illinois. Cercetătorii au observat că decesele tornadelor au fost de cinci ori mai mari în sud decât în vestul SUA și au căutat să determine cauza unul câte unul, au respins explicațiile fizice precum puterea și intensitatea uraganelor (furtunile tind să fie mai puternice în Illinois). ora din zi în care are loc acest fenomen natural (același număr de tornade au avut loc în ambele state noaptea), tipul de clădiri (casele din piatră sunt la fel de periculoase ca cele din lemn, dar diverse motive) și calitatea sistemelor de avertizare (chiar înainte de a exista sisteme de avertizare, rata mortalității în Alabama era aceeași).
După ce au exclus toți factorii de mediu, Sims și Bauman au sugerat că variabilele psihologice ar putea explica diferențele și au sugerat că locul de control este o posibilitate probabilă. În patru județe din Illinois și Alabama care au suferit tornade și decese, cercetătorii au efectuat un sondaj bazat pe un studiu modificat. versiunile I-E Solzi putregai. Ei au descoperit că respondenții din Alabama au demonstrat un loc de control extern semnificativ mai mare în comparație cu respondenții din Illinois. Pe baza acestor rezultate, precum și a răspunsurilor la alte întrebări din chestionarul privind comportamentul tornadei, cercetătorii au concluzionat că este mai probabil ca internalitatea să contribuie la supraviețuirea în timpul unei tornade (acești oameni iau în serios știrile prezentate în mass-media și avertismentele celorlalți). Acesta este un rezultat direct al convingerii interne a oamenilor că comportamentul lor poate schimba cursul evenimentelor. În acest studiu, s-a constatat că locuitorii din Alabamia sunt „mai puțin încrezători în ei înșiși ca influențători ai evenimentelor și în capacitatea lor de a acționa eficient... Datele... prezintă o imagine convingătoare a modului în care personalitatea unei persoane poate influența calitatea interacțiunilor lor cu natura” (Sims & Baumann, 1972, p. 1391).
Evoluții moderne
Să spunem că sute de cercetători au folosit teoria loc de control Rotter de când a apărut în 1966, asta înseamnă să subestimați foarte mult amploarea reală a aplicării sale. În realitate, există mii de astfel de studii! Dacă vă uitați la perioada 1997-2000, perioada de timp din ediția anterioară a acestei cărți, veți găsi mai mult de 600 de articole care fac referire la cercetările timpurii ale lui Rotter. Acest lucru este semnificativ mai mult referit decât orice alt studiu menționat în această carte. Faptul că atât de mulți oameni se bazează pe teoria lui Rotter în lucrările lor sugerează un acord general asupra influenței și validității interioritate-externalitate ca o caracteristică personală. În continuare ne vom uita la câteva exemple de astfel de studii din marea varietate de lucrări bazate pe cercetările lui Rotter. Este firesc ca, dacă nu te simți personal, Forta interioarași capacitatea de a controla evenimentele din viața ta, probabil că te simți neputincios și fără speranță atunci când lucrurile nu merg pentru tine. Ei bine, neputința și lipsa de speranță sunt două simptome cheie ale depresiei. (Această problemă va fi discutată mai detaliat în această secțiune a cărții când se va discuta studiul Seligman.) Legătura dintre locusul de control și depresie a fost confirmată și extinsă în lucrările lui Yang și Clum (2000). Acest studiu a demonstrat cum pentru copii stresul cauzat de insulte, instabilitate în familie sau un mediu general negativ în ea creează stimă de sine scazută, externalitatea și sunt, de asemenea, cauza depresiei severe și a tendințelor suicidare în timpul viata adulta.
Foarte des, atunci când discutăm despre cercetarea lui Rotter, se pune problema credinței religioase. Mulți oameni religioși cred că uneori este necesar să-și pună destinul în mâinile lui Dumnezeu; în cadrul teoriei lui Rotter, aceasta înseamnă o tendință către un loc de control extern cu corespondență consecințe negative. ÎN Jurnal de Psihologie și Religie A fost descris un studiu destul de elegant pe această temă (Welton, Adkins, Ingle, & Dixon, 1996). Folosind diverse scale și subscale ale testului locului de control, cercetătorii au evaluat gradul de internalitate la subiecți, controlul perceput din altele puternice, credința în soartă și credința în puterea lui Dumnezeu. Respondenții care au evaluat foarte bine credința în autoritatea lui Dumnezeu au arătat totuși beneficii asociate cu locusul intern de control. Autorii susțin că, dacă o persoană este un externalizator pe scara Rotter, dar puterea externă este percepută ca provenind de la o ființă superioară puternică, atunci astfel de oameni sunt mult mai puțin probabil să experimenteze probleme asociate de obicei cu un loc de control extern (de exemplu, neputință, depresie, realizare scăzută, motivație scăzută pentru schimbare).
Multe studii interculturale au folosit conceptul de locus de control ca caracteristică a personalității. De exemplu, savanții ruși au studiat locul de control și angajamentul față de atitudinile politice de dreapta de autoritarism în rândul studenților din Rusia și America (Dyakonova și Yurtaikin, 2000). Rezultatele au arătat că în rândul studenților americani, un loc de control intern mai mare a fost corelat cu niveluri mai ridicate de angajament autoritar; Nu a fost observată o astfel de corelație în rândul studenților ruși. Într-un alt studiu intercultural folosind scara I-E Studiul lui Rotter a examinat adaptarea psihologică la un diagnostic de cancer într-o cultură colectivistă profund superstițioasă (Sun și Stewart, 2000). În mod interesant, rezultatele acestui studiu au arătat că „chiar și într-o cultură în care credințele supranaturale sunt larg răspândite, acesta [locusul intern de control] este asociat pozitiv, iar mentalitatea destinului este asociată negativ cu adaptarea” la diagnostice grave precum cancerul (p. 177). ). Atenția cercetătorilor care s-au îndreptat către lucrările lui Rotter s-a îndreptat și către următoarele probleme: stres post-traumatic, probleme de control și îmbătrânire, metode de asistare la naștere, de a face față stresului neașteptat, medii zgomotoase, performanță academică, infracțiuni de guler alb, copiii adulți ai alcoolicilor, abuzul asupra copiilor, relația dintre sănătatea mintală și dezastrele naturale, utilizarea contraceptivelor și prevenirea HIV și SIDA.
Concluzie
Externalitatea-internalitate este în general recunoscută ca un aspect relativ stabil al personalității umane care poate fi măsurat și este important pentru prezicerea comportamentului într-o mare varietate de situații. Colocare relativ stabil utilizat deoarece locusul de control al unei persoane se poate schimba în anumite circumstanțe. Externii dobândesc adesea o interioritate semnificativă atunci când li se încredințează putere și responsabilitate pe parcursul carierei lor profesionale. Oamenii care se internalizează foarte mult pot deveni mai orientați spre exterior în perioadele de stres și incertitudine. Mai mult, o persoană poate învăța să fie mai internă dacă i se oferă ocazia.
Conceptul lui Rotter implică faptul că elementele interne sunt mai adaptabile și mai eficiente în viață. Deși cea mai mare parte a cercetărilor susține această presupunere, Rotter emite un avertisment în lucrarea sa recentă (vezi Rotter, 1975). Fiecare persoană, și mai ales cea internă, trebuie să fie atentă la mediu. Dacă o persoană încearcă să schimbe neschimbabilul, i se garantează frustrarea, dezamăgirea și depresia. Când forţele externe de fapt controlați consecințele comportamentului uman, cea mai realistă și sănătoasă abordare în acest caz ar fi să luați unul dintre punctele de referință externe.
Literatură
Davis, W., & Phares, E. (1969). Antecedente parentale ale controlului intern-extern al întăririi. Rapoarte psihologice, 24 f 427 436.
D'yakonova, N., & Yurtaikin, V. (2000). O personalitate autoritară în Rusia și în SUA: orientare spre valoare și loc de control. Întrebări Psikhologii, 4, 51–61. Rotter, J. (1975). Câteva probleme și concepții greșite legate de constructul intern versus extern întărire.Journal of Consulting and Clinical Psychology, 43, 56–67.
Sims, J., & Baumann, D. (1972). Amenințarea tornadei: stiluri de adaptare în nord și sud. Știință f 176, 1386–1392.
Strickland, B. (1977). Controlul intern-extern al armăturii. În T. Blass (Ed.), Variabile de personalitate în comportamentul social: Hillsdale, NJ: Eribaum.
Sun, L. și Stewart, S. (2000). Adaptarea psihologică la cancer într-o cultură colectivă. Jurnalul Internațional de Psihologie, 35(5), 177–185.
Welton, G., Adkins, A., Ingle. S.. & Dixon, W. (1996). Controlul lui Dumnezeu - A 4-a dimensiune. Revista de psihologie și teologie, 24(1), 13–25.
Yang, B. și Clum. G. (2000). Stresul din copilărie duce la suicidalitatea ulterioară prin efectele sale asupra funcționării cognitive. Sinucidere și comportament care pune viața în pericol, 30(3), 183–198.
Din cartea The Art of Trading using the Silva Method de Bernd Ed Din cartea Știu de ce au nevoie femeile! [Lecții de seducție de la un tip dur] de Belushi Jim Din cartea Când crezi, atunci vei vedea de Dyer Wayne Din cartea Auto-Hypnosis Treatment [O tehnică neconvențională pentru soldații forțelor speciale] autorul Ufimtsev VadimExercițiu Maestru al destinului tău 1. Stai într-o poziție de autohipnoză.2. Închide ochii și eliberează-ți atenția, permițându-i să rătăcească oriunde îi place, așteptând ca psihicul tău să se relaxeze.3. Relaxați-vă complet întregul corp.4. Timp de 3-5 minute, concentrează-te pe naturalul tău
Din cartea Getting Things Done [Arta productivității fără stres] de Allen David Din cartea Trading to Win. Psihologia succesului pe piețele financiare de Kyiv Ari Din cartea Arta de a fi egoist autor Mamontov Serghei IurieviciDeveniți stăpânul vieții dvs. Așadar, cunoașteți deja cele șase obstacole principale întâlnite în drumul către viața pe care vrem să o ducem, dar cunoașterea lor este încă jumătate din luptă. Acum să încercăm să învățăm cum să le depășim. Nu credeți că sunt de netrecut. Puteți depăși totul - chiar și
Din cartea Fericirea în viața personală... Sfaturi de la un psiholog autor Petrușin Serghei VladimiroviciDeveniți stăpânul vieții tale Maturizarea biologică nu garantează maturizarea psihologică. Pentru a deveni cu adevărat un adult necesită muncă interioară. O parte importantă este reconsiderarea relațiilor cu părinții. Schimbarea apare adesea printr-o criză a modelului obișnuit
Din cartea Dumnezeu nu clipește niciodată. 50 de lecții care îți vor schimba viața de Brett ReginaLECȚIA 25 Fericirea ta este în mâinile tale – și numai în ale tale. Ești directorul executiv al destinului tău Bărbații nu pot citi în minte Toate femeile știu asta, dar atât de multe își împing soții, iubiții, iubiții să încerce să realizeze acest imposibil.
Din cartea Scoala Viselor autorul Panov AlexeyPartea a III-a. VISE ALE DESTINULUI ȘI FORME ALE DESTINULUI. MODELE DE NOOC Acel lucru greu de definit, care se numește soartă, se pare că este acțiunea principală a fiecărei vieți. Această acțiune nu este redusă sau generalizată pur și simplu într-o parcelă sau alta. Căci valoarea existențială a oricărei sorti este determinată nu atât
Din cartea Poți face orice! autor Pravdina Natalia Borisovna Din carte 50 de exerciții pentru a învăța să refuzi de Brecard FranțaExercițiul 24 Ești un Mântuitor? Cu acest exercițiu, puteți determina dacă vă poziționați ca Mântuitor atunci când sunteți de acord cu o cerere. Pentru a afla dacă ești un Mântuitor, răspunde la aceste întrebări. Analiza rezultatelor și
Din cartea Îngeri printre noi de Vice DorinCum poți să-ți dai seama dacă ești un înger pământesc? „Îngerul Pământului” este un termen pe care îl folosesc pentru a descrie oamenii care: sunt foarte sensibili; privesc iubirea și viața cu simplitate (uneori numită naivitate); crede în puterea divină a iubirii
Din cartea Cum să crezi în tine de Dyer WayneEști deja totul. Ești deja complet, deja perfect. Nu devii toate acestea, ești deja toate acestea! Bazat pe experienta personala, gandeste-te serios la asta. Daca nu te bucuri de viata acum, cu ceea ce ai reusit sa acumulezi pana acum, cu starea ta actuala
Din carte Oameni dificili. Cum se configurează o relatie buna cu oameni conflictuali de Helen McGrathDacă sunteți o victimă, nu lăsați tiranii să triumfe. Faceți reclamații la conducere sau autorități. Împărtășiți-vă experiențele cu cineva. Păstrarea lor pentru tine este dăunătoare. În plus, îți devine mai clar că tiranul este cel care are nevoie de el, și nu tu.
Din cartea Cum să fii mereu fericit. 128 de sfaturi pentru a elimina stresul și anxietatea autor Gupta Mrinal KumarTot ceea ce ne înconjoară influențează într-un fel sau altul percepția noastră despre noi înșine. Emoțiile pe care le trăim sunt indicatori dacă ne descurcăm bine sau rău în viață. De ce nu ținem cont de opiniile celorlalți? Avem tendința să ne evaluăm reciproc și indiferent de lucrurile obiective și constructive pe care se bazează critica, aceasta are totuși o nuanță emoțională și subiectivă.
Imaginează-ți că o persoană arată ca un măr: are o coajă exterioară și un miez. Desigur, suntem formați din mai multe straturi. Dar vă oferim o versiune mai simplificată. Acest lucru vă va ajuta să priviți lucrurile dintr-o perspectivă diferită și să creați o platformă în care vă puteți forma mai ușor opinii despre oameni.
Ceea ce observăm mai întâi la alții poate fi numit tocmai așa. Există un numar mare de teorii despre ceea ce acordăm atenție în momentul în care vedem un altul pentru prima dată. Fiecare dintre ele este corectă în felul său, pentru că cineva vă evaluează aspect, alții mers, gesturi sau voce. Învelișul tău exterior sau coaja ta poate avea un gust complet diferit decât crezi. Pentru a-i determina caracteristicile, intreaba-i pe barista care iti face cafea la serviciu in fiecare zi, sau pe clientii care te vad pentru prima data, ce pot spune despre tine chiar acum. Amintiți-vă că nu merită întotdeauna să ne bazăm pe opiniile altora despre tine, dar ne poate deschide ochii asupra a ceea ce nu vedem complet în noi înșine. Esti considerat prietenos? Și-ar dori alții să te cunoască mai bine? Poți să te convingi cât îți place că ești o persoană cu inimă bună, dar dacă alții te văd agresiv și nepoliticos, atunci ar trebui să-ți regândești părerea despre tine.
Partea care este cea mai mare dintre toate poate fi numită pulpă. Așa vă văd cei dragi, cât de mult din gândurile și sufletul dumneavoastră le puteți încredința prietenilor, familiei și celor dragi. Ei te contactează mai mult decât alții, petreci o cantitate imensă de timp cu ei și, cel mai important, te comporți sincer și sincer. Privește cum te comporți în compania lor: le permiți să se comporte necivil, să discute cu ceilalți, să fie nepoliticos și să tragă pătura pe ei înșiși. Dacă poți identifica ceva în comportamentul tău care pare rău, atunci mai există ceva în tine care merită schimbat. Altfel, nimeni nu-ți interzice să te consideri o persoană bună.
Fiecare dintre noi are ceva în noi pe care nu îl vom împărtăși nici măcar cu cei în care avem încredere profundă. Când îți analizezi lumea interioară, cei din jurul tău nu te vor ajuta, pentru că nici măcar nu știu despre asta. Fii complet sincer cu tine însuți. Imaginează-ți o situație nerealistă în care trebuie să alegi între altruism și egoism și să o exagerezi. De exemplu, un tren circulă de-a lungul șinelor și fie trece peste cinci persoane, fie o geantă cu mulți bani.
A fi un Bărbat în lumea modernă Este greu, dar a fi bun este și mai greu. Acest lucru vine cu responsabilitatea pentru exemplul pe care îl dați. Oricum ar fi, nu există doar răufăcători sau prințese clasici Disney. Cu toții suntem o simbioză între bine și rău, la fel ca lumea din jurul nostru. Prin urmare, dacă credeți că aveți un defect, nu vă grăbiți să îl corectați. Poate că asta te face ceea ce ești.
