หากคุณเคยได้ยินเรื่องราวเช่นนี้ คุณอาจรู้สึกว่า มีประจำเดือนระหว่างตั้งครรภ์- สิ่งทั่วไปบางทีอาจเป็นคุณลักษณะของร่างกาย จริงๆแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง
แต่หลังจากฟังการเปิดเผยของเพื่อน ๆ คุณแม่ยังสาวก็พบว่าเธอมี ไม่น่ากังวลเลยและไม่รีบไปตรวจโดยนรีแพทย์

สถานการณ์มีความซับซ้อนมากขึ้นเมื่อมี "ตัวอย่างที่มีชีวิต" จำนวนมากของปรากฏการณ์นี้ ยิ่งกว่านั้น มารดาอ้างว่าแม้จะทั้งหมดนี้ การตั้งครรภ์ดำเนินไปตามปกติ และทารกก็เกิดมามีสุขภาพที่ดี

ถ้าเป็นเช่นนั้น ซึ่งหมายความว่าพวกเขาโชคดีมาก ท้ายที่สุดแล้ว ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่มีประจำเดือนและไม่สามารถมีได้! นี่เป็นความเข้าใจผิดที่เป็นอันตรายซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียลูกและภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพ หญิงมีครรภ์.
เรามาดูกันว่าอะไรทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้ได้และเหตุใดจึงเป็นอันตราย

การมีประจำเดือนระหว่างตั้งครรภ์: สิ่งนี้เกิดขึ้นได้หรือไม่?

ก่อนอื่น เรามาทบทวนความรู้เกี่ยวกับกายวิภาคและสรีรวิทยาของสตรีกันก่อน
อย่างที่คุณทราบ เดือนละครั้งไข่จะเจริญเติบโตในร่างกายของผู้หญิงและพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ หากไม่เกิดการปฏิสนธิก็จะถูกทำลายในเวลาอันควร ในช่วงเวลานี้ มดลูกจะหดตัวและสิ่งที่เหลืออยู่ในไข่ รวมถึงชิ้นส่วนของเยื่อบุโพรงมดลูก ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่บุผนังมดลูก จะออกมาในรูปแบบของเลือด

หากไข่ได้รับการปฏิสนธินั่นคือการตั้งครรภ์ตามที่พวกเขาพูดชัดเจนสาระสำคัญของกระบวนการที่เกิดขึ้นจะเปลี่ยนไปอย่างมาก
ร่างกายเตรียมสถานที่พิเศษสำหรับเอ็มบริโอและทำงานหนักเพื่อป้องกันไม่ให้มดลูกปฏิเสธเอ็มบริโอ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, ร่างกายของผู้หญิงเริ่มผลิตฮอร์โมนพิเศษ - โปรเจสเตอโรน ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่หลักสองประการ ประการแรก กระตุ้นการเจริญเติบโตของเยื่อบุชั้นในของผนังมดลูก (เยื่อบุโพรงมดลูก) เพื่อให้เอ็มบริโอสามารถฝังตัวและยึดติดกับผนังมดลูกได้ดีขึ้น ประการที่สอง ฮอร์โมนนี้จะป้องกันไม่ให้ผนังมดลูกหดตัว ซึ่งช่วยปกป้องตัวอ่อนจากการถูกปฏิเสธ

ฉันหวังว่าจะชัดเจนจากที่นี่ว่าพวกเขาไปไม่ได้ ถ้ามันมีอยู่จริง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับอะไร?

ทำไมคุณถึงมีประจำเดือนระหว่างตั้งครรภ์?

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว การพบเห็นในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ถือเป็นการมีประจำเดือน สาเหตุของการตกขาวอาจเป็นโรคต่าง ๆ การหยุดชะงักของการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายของแม่ ปรากฏการณ์นี้อาจเป็นสัญญาณของการแตกแยก ไข่ซึ่งคุกคามการแท้งบุตร

ลองดูตัวอย่างบางส่วนโดยละเอียดเพิ่มเติม

บ่อยครั้งผู้หญิงที่ค้นพบว่าตัวเองมี การมีประจำเดือนเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจริงๆ การหยุดชะงักของการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน- หากมีฮอร์โมนนี้น้อยมากในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนปกติอาจสังเกตเห็นการไหลเวียนของเลือดพร้อมเศษเยื่อบุโพรงมดลูก

ซึ่งหมายความว่ามดลูกได้รับการทำความสะอาดตามปกติแล้วและสามารถปฏิเสธทารกในครรภ์ได้ในเวลาเดียวกัน แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่อาจปล่อยให้เกิดขึ้นได้ ดังนั้นด้วยการรักษาอย่างทันท่วงทีแพทย์จึงสั่งยาให้กับสตรีมีครรภ์ที่ทดแทนฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ในกรณีส่วนใหญ่ภัยคุกคามของการแท้งบุตรด้วยโรคประเภทนี้จะหยุดลงและแม่ยังคงให้กำเนิดลูกต่อไปอย่างใจเย็น

นอกจากนี้สาเหตุของการมีประจำเดือนที่เรียกว่าในระหว่างตั้งครรภ์ก็อาจเป็นได้ พยาธิสภาพของการพัฒนาของทารกในครรภ์ (การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม) หรือการตั้งครรภ์นอกมดลูก.
มันก็เกิดขึ้นเช่นกัน ทารกในครรภ์ไม่ติดกันมากนัก- ตัวอย่างเช่น หากสตรีมีครรภ์ป่วยเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือมีเนื้องอกในมดลูก เมื่อติดอยู่ในสถานที่ด้อยโอกาสดังกล่าว เอ็มบริโอจะไม่สามารถพัฒนาได้ตามปกติและได้รับออกซิเจนไม่ดี นั่นคืออาจเกิดการแท้งบุตรได้

ความผิดปกติของฮอร์โมนอีกประการหนึ่งที่นำไปสู่การปรากฏตัวของเลือดคือ ภาวะฮอร์โมนเกิน- กล่าวคือ พูดง่ายๆ ก็คือฮอร์โมนเพศชายส่วนเกิน หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ปรากฏการณ์นี้มักจะนำไปสู่การหลุดของไข่ที่ปฏิสนธิ และส่งผลให้แท้งบุตร
ด้วยการรักษาอย่างทันท่วงทีสามารถหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาดังกล่าวได้อย่างสมบูรณ์

อีกปรากฏการณ์หนึ่งที่ค่อนข้างหายากสามารถระบุได้ในผู้หญิงเหล่านั้นที่ การมีประจำเดือนเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์.
มันเกิดขึ้นที่เริ่มแรกมีการสร้างเอ็มบริโอ 2 ตัวนั่นคือการตั้งครรภ์หลายครั้ง แต่ในขณะเดียวกัน หนึ่งในนั้นก็พัฒนาได้ตามปกติ และอีกอันหนึ่งถูกร่างกายปฏิเสธด้วยเหตุผลบางประการ (ไซต์แนบที่ไม่ดี พยาธิวิทยา ฯลฯ) ในกรณีนี้ ระยะเวลาระหว่างตั้งครรภ์เป็นสัญญาณเกี่ยวกับกระบวนการปฏิเสธตัวอ่อนตัวใดตัวหนึ่ง

อย่างที่คุณเห็นสาเหตุของปรากฏการณ์เช่นนี้ ระยะเวลาระหว่างตั้งครรภ์ห่างไกลจากความไม่เป็นอันตราย ผลที่ตามมาจะยิ่งเลวร้ายยิ่งขึ้น
ดังนั้นอย่าฟังคำแนะนำของผู้มีประสบการณ์และอย่าหลับตากับสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ว่าคุณจะรู้สึกดี แต่ก็ไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบาย แต่คุณพบการพบเห็น อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อถามคำถาม ทำไมคุณถึงมีประจำเดือนระหว่างตั้งครรภ์?.

และถ้าจะ เลือดออกนอกจากนี้ยังมีอาการปวดหลังส่วนล่างคล้ายการหดตัว มีของเหลวไหลออกมาค่อนข้างมาก โทรเรียกรถพยาบาลทันที อาจกลายเป็นว่าการไปคลินิกด้วยตัวเองอาจทำให้ลูกต้องเสียค่าใช้จ่าย!

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ในหลายกรณี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็น "ฮอร์โมนออกฤทธิ์" หากคุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างทันท่วงที ก็สามารถหลีกเลี่ยงการคุกคามของการแท้งบุตรได้ ในกรณีอื่นๆ แม้ไม่สามารถทำอะไรได้แต่ยิ่งคุณแจ้งให้แพทย์ทราบเร็วขึ้นเท่านั้น การมีประจำเดือนเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ยิ่งมีโอกาสหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพและหวังว่าการตั้งครรภ์ครั้งต่อไปจะประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น

อเล็กซานดรา ปัญยุตินา
นิตยสารผู้หญิง JustLady

สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ทราบดีว่าประสบการณ์ทางอารมณ์ส่งผลต่อสภาพของทารก การเชื่อมต่อทางสรีรวิทยาอย่างใกล้ชิดนั้นแสดงออกมาในระดับของอวัยวะและระบบทั้งหมด จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณรู้สึกกังวลระหว่างตั้งครรภ์? การรบกวนจังหวะการหายใจและหัวใจ การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน และการทำงานของระบบประสาทในมารดาจะส่งผลต่อเด็กทันที

ระยะตั้งท้องมีความยากลำบากทางอารมณ์มาก ความวิตกกังวลของผู้หญิงเกิดขึ้นจากสาเหตุภายนอกหลายประการ: ลักษณะของการตั้งครรภ์ ภาวะแทรกซ้อน และความจำเป็นต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยเป็นประจำ มีความวิตกกังวลเด่นชัดไม่มากก็น้อยเกี่ยวกับสภาพของเด็กและเมื่อสิ้นสุดภาคเรียน - เกี่ยวกับการคลอดบุตรที่กำลังจะเกิดขึ้น ทั้งหมดนี้รุนแรงขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของระบบต่อมไร้ท่อ ความไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้ผู้หญิงร้องไห้ กระสับกระส่าย น่าสงสัย และหงุดหงิดมากขึ้น ทำไมคุณไม่ควรกังวลในระหว่างตั้งครรภ์? จะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ไม่จำเป็น?

ผู้หญิงทุกคนประสบกับความกังวลใจในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นไปไม่ได้ที่จะขจัดสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนโดยสิ้นเชิง แต่ประสบการณ์ที่เข้มข้นและยาวนานเท่านั้นที่สามารถส่งผลเสียต่อสภาพของแม่และเด็กได้ ปัญหาประจำวันไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ แต่กลไกการชดเชยจะเกิดขึ้น

ความเครียดทางประสาทในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดความผิดปกติอย่างรวดเร็ว ภาวะทางอารมณ์: น้ำตาไหล อารมณ์ร้อน หงุดหงิด ซึมเศร้า เมื่อสัมผัสกับความเครียดเป็นเวลานาน อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้ ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์เนื่องจากมีความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่ผู้หญิงประสบกับการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย

ทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรวิตกกังวล? เพราะประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ยืดเยื้ออาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายประการ:

• การยุติการตั้งครรภ์โดยธรรมชาติหากคุณรู้สึกกังวลใจในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ความเสี่ยงที่มีอยู่แล้วของการแท้งบุตรก็จะเพิ่มขึ้น ยิ่งปัจจัยความเครียดรุนแรง (การบาดเจ็บทางจิต) สถานการณ์ก็จะยิ่งอันตรายมากขึ้นเท่านั้น
• น้ำคร่ำไหลเร็วประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ยืดเยื้อนำไปสู่ความตึงเครียดซึ่งแสดงออกในทุกระดับ (จิตใจ สรีรวิทยา) เป็นผลให้ความสมบูรณ์ของฟองสบู่อาจลดลง
• การหยุดการพัฒนาของทารกในครรภ์อย่างผิดปกติ- ที่อันตรายที่สุดคือสัปดาห์ที่ 8 ช่วงนี้สถานการณ์ตึงเครียดอาจทำให้...

ดังนั้นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ยืดเยื้อและรุนแรงจึงเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ การสัมผัสกับความเครียดในระยะยาวหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกะทันหันสามารถกระตุ้นให้ยุติการตั้งครรภ์ได้

ผลที่ตามมาของความไม่มั่นคงทางอารมณ์ระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณกังวลมากในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะนำไปสู่ปัญหาดังต่อไปนี้:

• ความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจจะเร็วและไม่สม่ำเสมอ ซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในหลอดเลือดของรกและทารกในครรภ์แล้วนั้น ส่งผลให้เด็กได้รับออกซิเจนและสารอาหารไม่เพียงพอและเริ่มล้าหลังในการพัฒนา
• อาการจะรุนแรงขึ้น
• รูปแบบการนอนหลับและการตื่นจะหยุดชะงัก ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและภาวะซึมเศร้าจะเกิดขึ้น

การกังวลใจในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายเพราะอาจทำให้... ผลที่ไม่พึงประสงค์เพื่อสุขภาพของเด็ก

หลังคลอดเขาอาจประสบ:

• ความตื่นเต้นง่ายทางอารมณ์, ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นและภูมิไวเกินต่อสิ่งเร้าภายนอก, การพึ่งพาสภาพอากาศ;
• รบกวนการนอนหลับและการตื่นตัวในกรณีร้ายแรงที่นำไปสู่การพัฒนาจิตใจและร่างกายล่าช้า
• น้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่เพียงพอ
• ความอ่อนแอต่อโรคหอบหืด

ลูกของแม่ที่กระสับกระส่ายมักจะพลิกตัว ผลัก และเตะมากกว่า

จะรับมือกับประสบการณ์ทางอารมณ์ระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

เนื่องจากแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่กังวลในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจึงต้องพยายามลดความรุนแรงและระยะเวลาของความกังวลลง

การควบคุมสภาวะทางอารมณ์ได้ง่ายกว่าเมื่ออิทธิพลที่มีต่อกระบวนการคลอดบุตรและสุขภาพของเขาชัดเจน

• การวางแผน.การวางแผน (รายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน) ทำให้อนาคตสามารถคาดเดาได้ แน่นอน และลดความวิตกกังวล
• ข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์การสื่อสารในฟอรัมสำหรับคุณแม่ยังสาวการอ่านบทความและหนังสือเกี่ยวกับการมีลูกช่วยลดระดับความวิตกกังวลของสตรีมีครรภ์ได้อย่างมาก ชัดเจนว่าอะไรอยู่เบื้องหลังกระบวนการและการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกาย
• การสนับสนุนของคนที่คุณรักความช่วยเหลือของญาติย่อมมีประสิทธิผลมากกว่าความช่วยเหลืออื่นใดเสมอ สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ การสนับสนุนจากสามีเป็นสิ่งสำคัญ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่ใกล้ชิด (แม่ พี่สาว เพื่อน) ที่ได้คลอดบุตรแล้วจะกลายเป็นผู้ช่วยที่ดีในการต่อสู้กับความวิตกกังวลและความกังวล
• ติดต่อกับเด็ก.คุณยังสามารถโต้ตอบกับทารกในท้องของคุณได้ เช่น ลูบไล้ พูดคุย ร้องเพลง ทั้งหมดนี้ช่วยสร้างการติดต่อทางอารมณ์กับเขาและสงบสติอารมณ์
• ค้นหาอารมณ์เชิงบวกคุณต้องหาเวลาสำหรับสิ่งที่ทำให้คุณเพลิดเพลิน เช่น หนังสือ ภาพยนตร์ เดินเล่น การสื่อสารกับผู้คนที่คิดบวก อาหารอร่อย- คุณสามารถจดบันทึกไว้ในแผนได้ จากนั้นการดำเนินการก็จะมีแนวโน้มมากขึ้น
• การรักษากิจวัตรประจำวันควรรวมการนอนหลับให้เต็มที่ รวมถึงการนอนหลับตอนกลางวัน อาหารห้ามื้อต่อวันในส่วนเล็กๆ เดิน อากาศบริสุทธิ์- อย่างไรก็ตาม ในระหว่างการออกกำลังกาย แม้แต่การออกกำลังกายเบาๆ การผลิตฮอร์โมนความสุขจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นการเดินและการเต้นรำเบาๆ จึงสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณได้อย่างรวดเร็ว

ก่อนที่คุณจะมีเวลาประกาศให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณทราบเกี่ยวกับสถานการณ์ที่น่าสนใจของคุณ คุณถูกโจมตีด้วยคำแนะนำและสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์อย่างแท้จริง? ไม่ต้องกังวล ข้อห้ามและความเชื่อโชคลางส่วนใหญ่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์สามารถถูกทิ้งไปได้อย่างปลอดภัย

อีกประการหนึ่งคือข้อห้ามจากสาขาสรีรวิทยาและการแพทย์: ไม่ควรละเลย มาดูข้อห้ามยอดนิยมกันดีกว่าและค้นหาว่าสตรีมีครรภ์ทำอะไรไม่ได้จริงๆ

นิสัยที่ไม่ดี

การสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาเสพติด เรียกว่าเป็นนิสัยที่ไม่ดี ไม่ใช่เพื่ออะไรเลย เกือบทุกคนควรยอมแพ้ โดยเฉพาะผู้หญิงที่กำลังอุ้มลูก

• สูบบุหรี่. รกไม่สามารถปกป้องลูกน้อยของคุณจากควันบุหรี่ได้ สารพิษและสารอันตรายทั้งหมดแทรกซึมเข้าสู่ทารกผ่านระบบไหลเวียนโลหิตและส่งผลเสียต่อพัฒนาการ อวัยวะภายใน;

ความล่าช้าในการพัฒนาของทารก ส่วนสูงและน้ำหนักไม่เพียงพอ พยาธิวิทยาของระบบปอด - ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการสูบบุหรี่ (อ่านเกี่ยวกับการพัฒนาของทารกตามปกติในบทความ พัฒนาการของเด็กในครรภ์ >>>) นิโคตินสามารถทำให้เกิดการหยุดชะงักของรก การสูญเสียการคลอดบุตรของทารกในครรภ์ และอาจกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด

• แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์แทรกซึมเข้าสู่ทารกได้ง่ายผ่านระบบไหลเวียนโลหิต การใช้เอทานอลในทางที่ผิดอย่างเป็นระบบทำให้ทารกเจริญเติบโตช้าลงการพัฒนาโรคของการได้ยินและการมองเห็นระบบหัวใจและโครงกระดูก

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังคลอดบุตร และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุ 2 ขวบ: ปริมาตรศีรษะเล็ก ใบหน้าลาดเอียง และตาแคบ

• ยาเสพติด การห้ามใช้ยาอย่างเด็ดขาด: โรคของอวัยวะภายในทั้งหมด ความล้าหลังของโครงกระดูก ระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก ปัญหาเกี่ยวกับไต ตับและระบบทางเดินปัสสาวะ โรคหัวใจ... รายการนี้สามารถดำเนินต่อไปได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่มีข้อแม้อีกอย่างหนึ่งคือ เด็กที่เกิดจากแม่ติดยาก็ติดยามาแต่กำเนิดแล้ว

การสูบบุหรี่ การดื่มสุรา และการใช้ยาเสพติด - นี่คือรายการหมวดหมู่ของสิ่งที่คุณไม่ควรทำในระหว่างตั้งครรภ์ และนี่ยังห่างไกลจากความเชื่อโชคลาง

เมนูพิเศษ

พัฒนาการและความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อยของคุณขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกินโดยตรง ไม่ต้องสงสัยเลยว่ารสนิยมการกินของคุณเปลี่ยนไปมาก คุณถูกดึงดูดเข้าหาของเค็มมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ของที่มีรสเค็มมากนี้มักจะอยู่ในเขตต้องห้าม:

1. สารกันบูดและความคงตัว คุณต้องละทิ้งสารกันบูดเนื่องจากจะระงับการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งทารกไม่สามารถทำได้หากไม่มี
2. สารเติมแต่ง สีย้อม สารปรุงแต่งกลิ่นรส ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องการวิตามินและสารอาหาร ไม่ใช่สารเคมีทดแทน วิธีแก้ไขคือปรุงอาหารเองจากวัตถุดิบสดใหม่ (อ่านเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องปรุงและวิธีรับประทานอย่างเหมาะสมในหนังสือเคล็ดลับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ >>>);
3. เนื้อรมควันและอาหารที่มีไขมัน ร่างกายของคุณมีความเครียดอยู่แล้ว อาหารที่มีไขมันและรมควันส่งผลเสียต่อตับ ไต ระบบทางเดินปัสสาวะ และอาจกระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะได้ (บทความปัจจุบัน: โรคกระเพาะระหว่างตั้งครรภ์ >>>) ส่วนเนื้อรมควันนั้น โปรดทราบว่า “ควันเหลว” ที่ผู้ผลิตชื่นชอบมากสามารถก่อให้เกิดมะเร็งได้
4. กาแฟและชาดำ ประเด็นนี้ค่อนข้างขัดแย้งกัน หากคุณมีความดันโลหิตตกและไม่สามารถจินตนาการถึงตอนเช้าโดยปราศจากกาแฟหอมกรุ่นได้ คุณสามารถซื้อกาแฟอ่อนพร้อมครีมได้หนึ่งหน่วยบริโภค แต่การละเมิดอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและกำจัดแคลเซียมซึ่งลูกน้อยของคุณต้องการเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ นอกจากนี้ชาและกาแฟที่เข้มข้นยังช่วยเพิ่มความดันโลหิต

1. เครื่องดื่มอัดลม คุณไม่ควรดื่มโซดาในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะอาจทำให้ท้องอืดและท้องอืดได้ นอกจากนี้เครื่องดื่มอัดลมรสหวานยังประกอบด้วยสารกันบูดและสารให้ความหวาน อาจทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดอาการแพ้
2. เห็ด . ควรหลีกเลี่ยงเห็ดในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเป็นพิษแม้จะมีเห็ดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและในสถานการณ์ของคุณก็ไม่คุ้มกับความเสี่ยง
3. ช็อคโกแลต. ฮอร์โมนแห่งความสุขในรูปของช็อคโกแลตชิ้นเล็ก ๆ จะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ แต่ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อ่านบทความในหัวข้อ หญิงตั้งครรภ์กินช็อกโกแลตได้ไหม?>>>

ไลฟ์สไตล์

คุณต้องจำไว้ว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรคแต่เป็นสภาวะของจิตใจ คุณไม่ควรละทิ้งวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง แต่คุณต้องเข้าใจว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถทำอะไรได้บ้างและทำอะไรไม่ได้:

• การออกกำลังกาย เป็นที่ชัดเจนว่าตอนนี้ตุ้มน้ำหนักเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับคุณ โดยรับน้ำหนักได้สูงสุด 5 กก. อย่างไรก็ตาม การสมัครใช้บริการฟิตเนสเฉพาะทางสำหรับหญิงตั้งครรภ์ถือเป็นการดี ซึ่งจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง เสริมความแข็งแรงให้กับหลัง และป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• ฝัน. มีข้อห้ามเกี่ยวกับท่านอน ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรนอนหงาย เนื่องจาก Vena Cava ซึ่งอยู่ใต้มดลูกอาจถูกบีบอัดได้
• สุดขีด. อะดรีนาลีนหลั่งและเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต- นี่คือผลลัพธ์ของความบันเทิงสุดขีด
• เครื่องบิน. บ่อยครั้ง การบินถือเป็นข้อห้าม ซึ่งไม่ควรทำในระยะแรกของการตั้งครรภ์ มีความเสี่ยงของการแท้งบุตรเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงความกดดัน สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ก็ไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทางไปสวรรค์ อ่านเพิ่มเติมในบทความเรื่องเครื่องบินระหว่างตั้งครรภ์ >>>;
• เพศ. หากมีภัยคุกคามต่อการแท้งบุตรหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ การมีเพศสัมพันธ์มีข้อห้ามสำหรับคุณ มีประโยชน์: มีเซ็กส์ในเดือนแรกของการตั้งครรภ์ >>>

เราต้องหาจุดกึ่งกลางระหว่าง การออกกำลังกายและพักผ่อน: คุณสามารถทำการบ้านได้ แต่ต้องในปริมาณมาก หากเป็นไปได้ - ใช้เครื่องใช้ในครัวเรือน - โหลดด้วยความเร็วสูงสุด การซัก ทำความสะอาด และทำอาหารในระหว่างตั้งครรภ์เป็นหน้าที่ของผู้ช่วยในครัวเรือนของคุณ

สัญญาณพื้นบ้าน

รายการข้อห้ามพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์คือ สัญญาณพื้นบ้านและความเชื่อโชคลาง สามารถอธิบายได้หลายอย่าง แต่ส่วนใหญ่จะหายไปเมื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิด:

รายการข้อห้ามสัญญาณและไสยศาสตร์ในระหว่างตั้งครรภ์ค่อนข้างยาว แต่ระยะเวลาในการคลอดบุตรนั้นไม่นานนักคุณสามารถอดทนเพื่อพบกับลูกน้อยที่คุณรักและรอคอยมานาน

อาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงเพศ อายุ และสถานะสุขภาพ แพทย์แนะนำให้แบ่งบรรทัดฐานประจำวันออกเป็นสามมื้อตามธรรมเนียมในหลายครอบครัว แต่อย่างน้อยห้ามื้อและในบางโรคตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นเป็นหกหรือเจ็ดมื้อ มื้ออาหารที่เป็นเศษส่วนจำเป็นด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรกร่างกายไม่สามารถดูดซับสารที่มีประโยชน์จำนวนมากพร้อมกันได้ ตัวอย่างเช่นตามที่นักโภชนาการระบุว่าโปรตีนเพียง 30 กรัมถูกดูดซึมต่อมื้อ - นั่นคือหากคนเรากินมากขึ้นเขาก็จะไม่ได้รับประโยชน์ใด ๆ จากโปรตีนนั้น ความเร็วการเผาผลาญจะลดลงเมื่อรับประทานอาหารไม่บ่อย

ประการที่สอง ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลานานนำไปสู่การขาดกรดอะมิโน ส่งผลให้กล้ามเนื้อเริ่มสลายเพื่อผลิตกรดอะมิโนขึ้นมา นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาระงานหนักในระหว่างวัน และประการที่สาม การกินอาหารมากเกินไปจะทำให้ท้องตึง แต่หากกินน้อยๆ บ่อยครั้ง มันก็จะรับมือกับงานต่างๆ ได้ดี

นอกจากนี้นักโภชนาการทุกคนยังแนะนำให้รับประทานอาหารตามกำหนดเวลารายชั่วโมง เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

ประโยชน์ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจากการรับประทานอาหารบ่อยๆ มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ มดลูกกับทารกในครรภ์ขยายตัว กินพื้นที่ในช่องท้องมาก ไม่มีพื้นที่เหลือสำหรับกระเพาะอาหาร ลำไส้ก็อยู่ภายใต้ความเครียดเช่นกัน การย่อยอาหารจึงเปราะบางมากขึ้น จำนวนมากอาหารที่รับประทานในคราวเดียวทำให้เกิดอาการท้องอืด แสบร้อนกลางอก และย่อยอาหารลำบาก และคำแนะนำทั้งหมดข้างต้นกลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหลาย ๆ คน

คุณควรกินบ่อยแค่ไหนในช่วงระยะเวลาต่างๆ ของการตั้งครรภ์?

ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ คุณต้องรับประทานอาหารอย่างน้อยสี่มื้อ และควรรับประทานห้าครั้งต่อวัน ควรกำหนดอาหารเป็นรายชั่วโมง แม้ว่าเด็กเล็กจะมีปัญหาทางเดินอาหารเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่ในกรณีใดก็ตาม คุณไม่ควรรับประทานอาหารมากเกินไป ตารางเวลาในอุดมคติ: อาหารเช้าเวลา 8-9.00 น. อาหารกลางวันเวลา 13.00 น. ของว่างช่วงบ่ายเวลา 16.00-15.00 น. และอาหารเย็นเวลา 19.00 น. ขึ้นอยู่กับเวลานอน

ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ คุณต้องเพิ่มจำนวนมื้ออาหารต่อวัน มาถึงตอนนี้ อวัยวะหลายๆ ชิ้นมีขนาดเพิ่มขึ้น ขัดขวางการย่อยอาหารตามปกติ และบังคับให้คุณลดขนาดของมื้ออาหารหนึ่งมื้อ แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารวันละ 5-6 ครั้ง เสริมอาหารด้วยอาหารเช้ามื้อที่สองและของว่างเล็กๆ น้อยๆ 2 ชั่วโมงก่อนนอน

การตั้งครรภ์นั้นเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นใหม่ ร่างกายมนุษย์เกิดจากการปฏิสนธิ

การตั้งครรภ์ติดทนนานโดยเฉลี่ยสำหรับผู้หญิง 280 วัน(40 สัปดาห์ซึ่งตรงกับ 9 เดือนตามปฏิทินหรือ 10 เดือนจันทรคติ- การตั้งครรภ์มักจะแบ่งออกเป็น 3 ภาคการศึกษา เดือนละ 3 เดือนตามปฏิทิน

สัญญาณของการตั้งครรภ์ระยะแรก

ใน วันที่เริ่มต้นการวินิจฉัยการตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับสัญญาณที่น่าสงสัยและน่าจะเป็นไปได้

สัญญาณที่น่าสงสัยของการตั้งครรภ์- ความรู้สึกส่วนตัวประเภทต่าง ๆ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่กำหนดอย่างเป็นกลางในร่างกายนอกอวัยวะสืบพันธุ์ภายใน: รสชาติที่เปลี่ยนไป, การเปลี่ยนแปลงของความรู้สึกในการรับกลิ่น, เหนื่อยล้าง่าย, อาการง่วงนอน, สีผิวคล้ำบนใบหน้า, ตามแนวเส้นสีขาวของ หน้าท้อง หัวนม และลานนม

สัญญาณที่เป็นไปได้ของการตั้งครรภ์- สัญญาณวัตถุประสงค์จากอวัยวะสืบพันธุ์ ต่อมน้ำนม และเมื่อแสดงปฏิกิริยาทางชีวภาพต่อการตั้งครรภ์ ซึ่งรวมถึง: การหยุดมีประจำเดือนในสตรีวัยเจริญพันธุ์, การขยายตัวของต่อมน้ำนมและการปรากฏตัวของน้ำนมเหลืองเมื่อบีบออกจากหัวนม, อาการตัวเขียวของเยื่อเมือกของช่องคลอดและปากมดลูก, การเปลี่ยนแปลงรูปร่างและความสม่ำเสมอของมดลูก, และมีขนาดเพิ่มขึ้น

คุณสามารถตรวจสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านได้ก่อนโดยใช้การทดสอบอย่างรวดเร็วสำหรับเนื้อหาของฮอร์โมน chorionic gonadotropin ของมนุษย์ในปัสสาวะของผู้หญิง (การทดสอบจะดำเนินการตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนครั้งต่อไปล่าช้า)

ช่วยให้คุณยืนยันข้อเท็จจริงของการตั้งครรภ์ได้

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงมากมายและซับซ้อนเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเหล่านี้ก่อให้เกิดสภาวะในการพัฒนามดลูกของทารกในครรภ์ เตรียมร่างกายของผู้หญิงให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร และ ให้นมบุตรทารกแรกเกิด ประจำเดือนหยุดลง ต่อมน้ำนมมีปริมาตรเพิ่มขึ้น และหัวนมมีสีเข้มขึ้น

สตรีมีครรภ์จำนวนมากมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนเป็นบางครั้งในช่วงไตรมาสแรก ซึ่งมักเรียกอาการเหล่านี้ มักมีอาการอ่อนแรง ง่วงนอน แสบร้อนกลางอก น้ำลายไหล รสชาติเปลี่ยนไป ปัสสาวะบ่อย- การรบกวนความเป็นอยู่ที่ดีเหล่านี้เป็นลักษณะของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและเป็นปกติ

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกิดขึ้นในอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้หญิง แต่ละครั้งที่มดลูกโตขึ้น ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะสืบพันธุ์ทั้งภายในและภายนอกจะเพิ่มขึ้น เนื้อเยื่อจะขยายตัวและยืดหยุ่นได้ ซึ่งจะช่วยให้ยืดตัวได้ดีขึ้นในระหว่างการคลอดบุตร ในต่อมน้ำนมจำนวนและปริมาตรของต่อมน้ำนมจะเพิ่มขึ้นปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นและตึงเครียดจากหัวนม มีการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของปริมาณฮอร์โมน gonadotropic เช่นเดียวกับเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งสร้างขึ้นครั้งแรกโดย Corpus luteum (ต่อมชั่วคราวที่เกิดขึ้นบริเวณรูขุมขนซึ่งเป็นที่ที่ไข่โตเต็มที่) จากนั้นจึงเกิดขึ้น ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจาก Corpus luteum (โปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนในระดับที่น้อยกว่า) ช่วยสร้างสภาวะสำหรับพัฒนาการที่เหมาะสมของการตั้งครรภ์ Corpus luteum มีพัฒนาการแบบย้อนกลับหลังจากเดือนที่ 4 เนื่องจากการพัฒนาการทำงานของฮอร์โมนในรก

ในการจัดการการตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็น (3 - 4 สัปดาห์หลังจากการมีประจำเดือนล่าช้า) โดยแพทย์จะตรวจและตรวจอวัยวะสืบพันธุ์ทั้งภายนอกและภายในและหากจำเป็นให้ทำการตรวจเพิ่มเติม

อวัยวะสืบพันธุ์ในระหว่างตั้งครรภ์

มดลูก.ในระหว่างตั้งครรภ์ ขนาด รูปร่าง ตำแหน่ง ความสม่ำเสมอและปฏิกิริยา (ความตื่นเต้นง่าย) ของมดลูกจะเปลี่ยนไป มดลูกจะค่อยๆ ขยายใหญ่ขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ การขยายตัวของมดลูกเกิดขึ้นสาเหตุหลักมาจากการเจริญเติบโตมากเกินไปของเส้นใยกล้ามเนื้อของมดลูก ในเวลาเดียวกันเส้นใยกล้ามเนื้อจะทวีคูณและองค์ประกอบของกล้ามเนื้อที่สร้างขึ้นใหม่ของ "โครงข่าย" ของตาข่ายที่มีเส้นใยไขว้กันเหมือนแหและอาร์ไจโรฟิลิกก็เติบโตขึ้น

มดลูกไม่เพียง แต่เป็นที่เก็บผลไม้ที่ช่วยปกป้องทารกในครรภ์จากอิทธิพลภายนอกที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่ยังเป็นอวัยวะเมตาบอลิซึมที่ให้เอนไซม์และสารประกอบที่ซับซ้อนแก่ทารกในครรภ์ซึ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการพลาสติกของทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว

ช่องคลอดในระหว่างตั้งครรภ์จะยาวขึ้นกว้างขึ้นและรอยพับของเยื่อเมือกจะเด่นชัดมากขึ้น อวัยวะเพศภายนอกคลายตัวในระหว่างตั้งครรภ์

วิถีชีวิตของหญิงตั้งครรภ์ ระบอบการปกครอง โภชนาการ และสุขอนามัย

ทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดจากมารดา ความเป็นอยู่ที่ดีของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับสุขภาพของมารดา สภาพการทำงาน การพักผ่อน และสถานะของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อ

สตรีมีครรภ์ได้รับการยกเว้นจากกะกลางคืน การทำงานหนัก งานที่เกี่ยวข้องกับการสั่นสะเทือนของร่างกาย หรือผลเสียของสารเคมีต่อร่างกาย สาร ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน การยกของหนัก และความเหนื่อยล้าอย่างมาก หญิงตั้งครรภ์ต้องนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง แนะนำให้เดินก่อนนอน

หญิงตั้งครรภ์จะต้องได้รับความคุ้มครองอย่างระมัดระวังจาก โรคติดเชื้อซึ่งก่อให้เกิดอันตรายโดยเฉพาะต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการรักษาผิวให้สะอาด ผิวที่สะอาดช่วยขจัดผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญที่เป็นอันตรายต่อร่างกายผ่านทางเหงื่อ

หญิงตั้งครรภ์ควรล้างอวัยวะเพศภายนอกวันละสองครั้ง น้ำอุ่นด้วยสบู่ ควรมีการสวนล้างระหว่างตั้งครรภ์ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรตรวจสอบสภาพช่องปากของคุณอย่างระมัดระวังและดำเนินการรักษาที่จำเป็น

ต้องล้างต่อมน้ำนมทุกวันด้วยน้ำอุ่นและสบู่แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู วิธีการเหล่านี้ช่วยป้องกันหัวนมแตกและเต้านมอักเสบ หากเป็นเช่นนั้น คุณควรนวดพวกเขา

เสื้อผ้าคนท้องควรสบายและหลวม: ไม่ควรสวมเข็มขัดที่รัดแน่น เสื้อชั้นในที่รัดรูป ฯลฯ ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์แนะนำให้สวมผ้าพันผ้าพันแผลที่ควรพยุงหน้าท้องแต่อย่าบีบรัด

หญิงตั้งครรภ์ควรสวมรองเท้าส้นเตี้ย