"Olonetskiy proezdda 10 yoshdan 15 yoshgacha bo'lgan bolalar o'rtasida Moskva hovli sport hovlisi Spartakiadasi doirasida bo'lib o'tadigan suzish musobaqalariga tayyorgarlik ko'rildi. Markazda aytilganidek jismoniy madaniyat Turnirga Shimoliy-Sharqiy ma'muriy okrugi sport turlari, tumanning turli hududlaridan jamoalar taklif etilgan.
— Tadbir 29-sentabr kuni bo‘lib o‘tadi. 10.00 da boshlanadi. Musobaqalarda 10 yoshdan 15 yoshgacha boʻlgan, suzish boʻyicha Shimoli-Sharqiy maʼmuriy okrugida roʻyxatdan oʻtgan tibbiy ruxsatnomasi (belgilangan shakldagi tibbiy maʼlumotnomasi) boʻlgan va suzish boʻyicha musobaqalarda qatnashish uchun tibbiy kontrendikatsiyaga ega boʻlmagan ishtirokchilar ishtirok etishi mumkin”, deyiladi xabarda. .
Tadbir tashkilotchilarining taʼkidlashicha, ishtirokchilar oʻzlari bilan nafaqat pasport va tugʻilganlik toʻgʻrisidagi guvohnoma, balki almashtiriladigan poyabzal, basseyn uchun flip-flop, suzish uchun aksessuarlar, sovun, yuvinish roʻmoli, qalpoq ham boʻlishi shart. Musobaqada ixtisoslashtirilgan sport sinflari o‘quvchilari, sport maktablari va suzish bo‘yicha professional murabbiy bilan shug‘ullanuvchi guruhlar o‘quvchilari ishtirok eta olmasligi alohida belgilab qo‘yilgan. Tafsilotlar TsFKiS NEAD veb-saytida. Uchta o'g'il va qizlar yosh guruhlari 10-11 yosh 12-13 yosh 14-15 yosh 50 metr masofaga erkin usulda suzadi.
Mavzu bo'yicha so'nggi Moskva yangiliklari:
Shimoliy-Sharqiy ma’muriy okrugi o‘smirlari suzish bo‘yicha tuman turnirida ishtirok etadi
Shimoliy-Sharqiy ma’muriy okrugi o‘smirlari suzish bo‘yicha tuman turnirida ishtirok etadi- Moskva
13:04 27.09.2018
Bibirevo tumani NEAD Moskva
29-sentabr kuni Shimoliy-Sharqiy ma’muriy okrugda suzish bo‘yicha tuman musobaqalari bo‘lib o‘tadi- Moskva
Olonetskiy proezidagi Yauza sport-sog'lomlashtirish majmuasining suzish havzasi 10 yoshdan 15 yoshgacha bo'lgan bolalar o'rtasida Moskva hovli sport hovlisi Spartakiadasi doirasida bo'lib o'tadigan suzish musobaqalariga tayyorlandi.
12:12 27.09.2018
Moskva shimoliy-sharqiy ma'muriy okrugi
Suzish bolaga qanday foyda keltiradi? Mutaxassislar o'zlarining fikricha, bir ovozdan: bola uchun suzishdan ko'ra sog'lomroq narsa yo'q. Suvdagi tizimli mashqlar bolalarda ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadi, yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarini, tayanch-harakat tizimini mustahkamlashga yordam beradi, erta rivojlanishga yordam beradi, metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, asab tizimini mustahkamlaydi, uyquni yaxshilaydi, ishtahani yaxshilaydi, umumiy tana ohangini oshiradi va chidamlilikni oshiradi. . Suv, ayniqsa, erta tug'ilgan chaqaloqlar uchun foydalidir: undagi tana vaznining 9/10 qismini yo'qotadi va tortishish kuchini engish uchun deyarli hech qanday kuch sarflamaydi. Shu sababli, chaqaloqlar tezda normal vaznda tug'ilgan "er" tengdoshlarini ushlaydilar.Mutaxassislar va ota-onalar suzishni bolalarni juda erta yoshdanoq qotib qolish vositasi sifatida qo'llashadi: bola asta-sekin sovuq suvga o'rganib qoladi va uning tanasi infektsiyalarga nisbatan chidamli bo'ladi. Bundan tashqari, bu uzoq muddatli ta'sir - axir, hayotning birinchi yilida salomatlik poydevori qo'yiladi.
Ko'pgina ota-onalar uchun, yangi tug'ilgan chaqaloqlarni cho'milish va umuman chaqaloqlar uchun suv faoliyati
- oson ish emas. Shunday bo'ladiki, bolani suvdan qo'rqmaslikka, unda xotirjam harakat qilishga, suzishga va sho'ng'ishga o'rgatish juda qiyin. Shuning uchun darhol ushbu sohada mutaxassis bilan bog'lanish va suzish texnikasining to'g'ri poydevorini qo'yish muhimdir.Tug'ilishdan oldin chaqaloq amniotik suyuqlikda, ya'ni. aslida suv muhitida, shuning uchun yangi tug'ilgan chaqaloq suvdan qo'rqish nima ekanligini bilmaydi. Shu sababli, chaqaloqni tug'ilgandan keyin imkon qadar tezroq suzishga o'rgatishni boshlash muhimdir - u suvda o'zini qulay va tabiiy his qiladi. Bu suzish refleksi mustahkamlanmasa, uch oyga yo'qoladi va cho'milish bola uchun suv bilan yangi tanishishga aylanadi.Siz bolaning hayotining birinchi kunlaridan boshlab uy hammomida mashq qilishni boshlashingiz mumkin. Va suzish darslarini boshlash uchun optimal vaqt 3-4 oylikdir.
Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun etakchi faoliyat o'yindir. O'yin orqali bola o'ziga kerakli bilim, ko'nikma va malakalarni oladi. Bularning barchasi to'liq amal qiladi maktabgacha yoshdagi bolalarga suzishni o'rgatish . Suvdagi o'yinlar va o'yin-kulgilar bolalarda jasorat, qat'iyat, o'ziga ishonch va tashabbusni rivojlantirishga yordam beradi, shuning uchun biz maktabgacha yoshdagi bolalar bilan butun darsni bitta darsga aylantiramiz. katta o'yin. IN maktabgacha yosh Maqsad bolaning kuchli suzish texnikasini egallashi emas. U texnika elementlarini, harakatlarning to`g`ri umumiy qolipini o`zlashtirishi muhim, shu asosda suzish mahorati rivojlanadi va takomillashadi. Maktabgacha yoshdagi bolalarga suzishni o'rgatishning asosiy maqsadi ularning sog'lig'ini mustahkamlash, chiniqtirish, jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanish odatlarini shakllantirish, shuningdek, asosiy uslublarda (krol, brass, batterflyay, chalqancha suzish) suzishning asosiy usullarini o'zlashtirishdan iborat.
Bolalar uchun turli yoshdagi taklif qilaman turli shakllar suzish darslari:
Bolalar 1-4 oy- chaqaloqning vannada suzishi
Siz va chaqalog'ingiz bilan birgalikda biz asosiy liftlarni va suzish texnikasini, sho'ng'in texnikasini o'zlashtiramiz, suv gimnastikasi bilan shug'ullanamiz va o'zimizni chiniqtiramiz. Kichik gimnastika to'plamidan keyin suzishni amalga oshirish tavsiya etiladi: biz chaqaloqning mushaklari va bo'g'imlarini suvda mashq qilish uchun tayyorlaymiz. Shunday qilib, bunday faoliyat kompleksiga quyidagilar kiradi:
- stol ustidagi passiv-aktiv mashqlardan iborat gimnastika;
- fitbol bo'yicha gimnastika;
- dinamik gimnastika (ota-onalarning iltimosiga binoan)
- aslida vannada suzish
Dars 35-40 daqiqa davom etadi.Narxi 1200 rubl.
dan bolalar 3 oydan 3 yilgacha - basseynda suzish (ota-ona + bola)
Darslar 7-10 kishilik guruhlarda o'tkaziladi o'yin shakli juda qiziqarli va qiziqarli!
Erta suzish kursining asosiy maqsadlari: bolalarni suvdan qo'rqmaslikka o'rgatish; ularga suzish va sho'ng'in mahoratini o'rgatish; harakatni muvofiqlashtirishni rivojlantirish; moslashuvchanlikni va dam olish qobiliyatini rivojlantirish; bolalar va ota-onalarning birgalikda, sog'lom va faol dam olish odatlarini shakllantirish.
Dars bir necha qismlardan iborat:
- salomlashish va tanishtirish;
- isinish (suv gimnastikasi, dinamik gimnastika elementlari);
- oshqozon va orqa tomonda suzish;
- yon tomondan mashqlar;
- sho'ng'in, suv ostida suzish, yon tomondan sakrash;
Bolalar musiqasi ostida raqsga tushish;
Biz halqalar, taxtalar, noodlelar, doiralar va boshqa suzuvchi qurilmalar yordamida suzamiz va albatta o'yin o'ynaymiz :-)
Ota-onalar: mayo, kauchuk taglikli poyabzal, shlyapa, sochiq.
Bolalar uchun: maxsus suzish mayolari (yoki suzish uchun maxsus tagliklar); yura oladigan bolalar uchun - kauchuk taglikli poyabzal, sochiq; 2 yoshdan oshgan bolalar - shlyapa.
Kerakli hujjatlar:
Ota-ona uchun hovuzga tashrif buyurish uchun tibbiy ma'lumotnoma (qurt tuxumlari, enterobioz uchun testlar, dermatologdan sertifikat);
Bola uchun basseynga tashrif buyurish uchun tibbiy ma'lumotnoma (qurt tuxumlari va enterobioz uchun testlar (1 yoshdan oshgan bolalar uchun), pediatrdan ma'lumotnoma)
Bolalar 3 yildan 7 yilgacha - basseynda suzish (ota-onasiz bolalar)
Mashg'ulotlar 10-12 kishidan iborat guruhlarda o'tkaziladi; Biz o'ynoqi tarzda suvga ko'nikamiz, akva gimnastikasi bilan shug'ullanamiz, oddiy uslublar bilan suzishning oson usullarini o'rganish uchun mashqlar bajaramiz, suv ostida sho'ng'in va suzishni o'rganamiz va turli xil suv jihozlari bilan mashq qilamiz.
Darslar uchun sizga kerak bo'lgan narsalar:
Suzish uchun mayo yoki mayo, rezina taglikli poyabzal, sochiq, suzish qalpog'i, suzish ko'zoynaklari (birinchi darsdan talab qilinmaydi).
Kerakli hujjatlar:
Gijja tuxumlari va enterobioz uchun testlar bilan pediatrdan tibbiy ma'lumotnoma.
Darslar o'tkaziladigan joy va vaqt:
DGP № 150 bazasi (1-filial) 40 Let Oktober prospekti, 25 (Lyublino metro bekati)
Hovuz tavsifi: Uzunligi 7 m, kengligi 3 metr, chuqurligi 90-120 sm; suv harorati 32 daraja
Jadval:
Seshanba 17.00 - 17.45 (3 oy - 1,5 yil)
17.45 - 18.30 (1,5 - 3 yil)
DGP bazasi № 150 (filial 3) st. Tsimlyanskaya 22 (Lyublino metro bekati)
Jadval:
HPayshanba 17.00 - 17.45 (3 oy - 1,5 yil)
17.45 - 18.30 (1,5 yil - 3 yil)
18.30 - 19.10 (individual dars)
150-sonli DGPdagi baza Bratislavskaya ko'chasi, 1 (Bratislavskaya metro bekati)
Hovuz tavsifi: Uzunligi 12 m, kengligi 5 m, chuqurligi 80-130 sm; suv harorati 30 daraja
Jadval:
Seshanba 17.20 - 18.00 (individual dars)
18.00 - 18.45 (3-4 yil)
Juma17.20 - 18.00 (individual dars)
18.00 - 18.45 (3 - 4 yil)
18.45 - 19.30 (individual dars)
150-sonli klinikada darslar narxi:
Ota-onasiz bola:
Bir martalik tashrif 500 rubl
Darslar uchun to'lov klinikaning pullik xizmat ko'rsatish bo'limida amalga oshiriladi.
148-sonli DGPdagi bazaBelorechenskaya ko'chasi, 26-uy 1 (Lyublino metro bekati, Bratislavskaya)
Hovuz tavsifi: D uzunligi 5 m, kengligi 12 m, chuqurligi 90-120 sm; suv harorati 32 daraja
Jadval:
Chorshanba 16.20 - 17.00 (individual dars)
17.00 - 17.45 (3 oy - 3 yil)
17.45 - 18.30 (3 - 4 yil)
18.30 - 19.15 (5 - 7 yil)
Shanba 10.00 - 10.40 (3 oy - 1,5 yil)
10.45 - 11.30 (3 - 4 yil)
11.30 - 12.15 (1,5 yil - 3 yil)
12.15 - 13.00 (5 - 7 yil)
13.00 - 13.40 (individual dars)
148-sonli DGPdagi baza (2-filial) Perervinskiy bulvari, 18, 1-bino (Bratislavskaya metro bekati, Maryino)
Hovuz tavsifi: Duzunligi 5 m, kengligi 15 m, chuqurligi 120-150 sm; suv harorati 30 daraja
Seshanba 11.30 - 12.15 (3 oy - 3 yil)
Payshanba 11.30 - 12.15 (3 oy - 3 yil)
12.20 - 13.00 (individual dars)
148-son DGPda darslar narxi:
Ota-ona + bola:
Bir martalik tashrif - 800 rubl
Moslashuvchan obuna (5 sinf uchun) - 3500 rubl (dars uchun 700 rubl; sinflarni o'tkazish mumkin: obuna sotib olingan kundan boshlab ikki oy davomida amal qiladi; Darsni o'zgartirish to'g'risida dars boshlanishidan kamida 3 soat oldin xabardor qilinishi kerak. )
Qattiq obuna (5 sinf uchun) - 3000 rubl (600 rubl / dars; darslarni o'tkazish imkoniyatisiz)
Moslashuvchan obuna (10 sinf uchun) - 6000 rubl (dars uchun 600 rubl; sinflarni o'tkazish mumkin: obuna sotib olingan kundan boshlab uch oy davomida amal qiladi; Sinfni o'zgartirish to'g'risida dars boshlanishidan kamida 3 soat oldin xabardor qilinishi kerak)
Qattiq obuna (10 sinf uchun) - 5000 rubl (dars uchun 500 rubl; darslarni o'tkazish imkoniyatisiz)
Ota-onasiz bola:
Bir martalik tashrif 500 rubl
Oyiga 4 marta tashrif buyurish uchun obuna 1600 rubl
Oyiga 8 marta tashrif buyurish uchun obuna 2800 rubl
"Ota-onasiz bola" guruhiga obunalar kalendar oyining 1-dan 1-kuniga qadar sotib olinadi.
Individual dars 1500 rubl
Darslar uchun to‘lov klinikaning pullik xizmat ko‘rsatish bo‘limida bank o‘tkazmasi orqali amalga oshiriladi.
O'qish vaqti: 10 daqiqa
Endi ko'plab texnikalar mavjud erta rivojlanish bolalar. Hozirda mashhurlikning eng yuqori cho'qqisida bo'lgan ulardan biri - chaqaloq suzish: chaqaloqni suzishga va sho'ng'ishga o'rgatish imkonini beruvchi mashg'ulotlar. Ushbu texnika katta foyda keltiradi bolalar tanasi, garchi mutaxassislarning bu boradagi fikrlari aniq bo'lmasa-da. Bunday mashg'ulotlar chaqalog'ingizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun ularning batafsil tavsiflarini o'qing.
Chaqaloqlar uchun suzishning qanday foydalari bor?
Bachadonda homila amniotik suyuqlik bilan o'ralgan holda rivojlanadi, shuning uchun tug'ilgandan keyin u suvda suzish va unda to'g'ri nafas olish qobiliyatini yo'qotmaydi. Agar siz bolangiz bilan go'daklikdan boshlab suzish bilan shug'ullansangiz, reflekslar susaymaydi va chaqaloq ajoyib ko'nikmalarga ega bo'ladi, yaxshi sog'liq va barkamol rivojlanishga erishadi. Suvli muhitda mashq qilish chaqaloqning tanasiga qanday ta'sir qiladi:
- Yurak-qon tomir tizimi. Suzish harakatlari qon aylanishini faollashtiradi. Ular yurak mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi, qon tomirlari devorlariga foydali ta'sir ko'rsatadi va gematopoetik jarayonlarni faollashtiradi.
- Nafas olish tizimi. Suzish harakatlari o'pkaning drenaj funktsiyasini kuchaytiradi va shu bilan profilaktikani ta'minlaydi yuqumli kasalliklar va sog'liq uchun foyda. Chaqaloq chuqur nafas oladi, nazofarenks yuviladi va tozalanadi.
- Siydik chiqarish tizimi. Faol mushaklar harakati buyraklarning intensiv ishiga hissa qo'shadi, ular to'g'ri rivojlanadi. Natijada, zararli moddalar tezroq yo'q qilinadi.
- Muskul-skelet tizimi. Mashq qilish stressi Suyaklar, barcha mushak guruhlari, bo'g'inlar va ligamentlarda suv tufayli u bir tekis taqsimlanadi. Bu tananing uyg'un rivojlanishiga yordam beradi. Suvning qarshiligini engib, vosita tizimi kuchliroq bo'ladi. Go'daklik davrida suzadigan chaqaloqlar tezroq emaklaydilar, yura boshlaydilar va rivojlanadilar to'g'ri pozitsiya, umurtqa pog'onasi tekis bo'lib qoladi.
- Markaziy asab tizimi. Chaqaloqlar uchun suzish kurslari tufayli miya tomirlarida qon aylanishi faollashadi, bu organning ovqatlanishini oshiradi. Jismoniy mashqlar asab tizimini mustahkamlaydi. Hissiy reaktsiyalar o'zgaradi, kayfiyat yaxshilanadi.
- Immunitet. Haroratning o'zgarishiga ko'nikish chaqaloqning qattiqlashishiga yordam beradi.
Chaqaloqlarni suzish uchun ko'rsatmalar
Sinflar deyarli barcha bolalar uchun foydali bo'ladi. Biroq, chaqaloqlarni suzish nafaqat shifokorlar tomonidan taqiqlangan, balki bir qator shartlar mavjud. tibbiy maqsadlarda sog'liq uchun tavsiya etiladi:
- mushaklarning gipertonikligi;
- miya yarim falaj;
- mushaklarning bo'shligi;
- tortikollis;
- kam vaznli tug'ilish;
- mushak-skelet tizimining tug'ma nuqsonlari;
- qo'shma kasalliklar.
Ish yuritish tamoyillari va qoidalari
Har bir ota-ona chaqaloq bilan har qanday faoliyatga eng jiddiy va mas'uliyat bilan yondashish kerakligini tushunishi kerak. Bolalar uchun maksimal qulaylik bilan suzishni mashq qilish uchun nimalarga e'tibor berish kerak:
- Tanlang to'g'ri vaqt trening uchun. Chaqaloq quvnoq va yaxshi dam olishi kerak. U och qolganda yoki endigina ovqatlanganida mashq qilmang. Optimal vaqt- ovqatlantirishdan bir soat o'tgach.
- O'zingiz uchun Hammomning tagida kauchuk gilamchani joylashtiring sirpanib ketmaslik uchun.
- Oldindan toza taglik tayyorlang, siz chaqaloqni artish uchun foydalanasiz.
- Agar chaqaloq biron bir sababga ko'ra o'qishni xohlamasligini, injiqligini yoki shunchaki kayfiyatini ko'rsangiz, hech qanday holatda majburlamang. Mashqni o'tkazib yuborish yaxshiroqdir.
Kurslar necha yoshdan boshlanishi kerak?
Reflekslar tug'ilishdan taxminan 2,5-3 oy o'tgach yo'qoladi. Agar bu vaqtdan oldin chaqalog'ingiz bilan suzish saboqlarini boshlashga vaqtingiz bo'lmasa, bolangizni o'rganish juda qiyin bo'ladi. Birinchi mashg'ulotni chaqaloq uch-to'rt haftalik bo'lganida o'tkazish tavsiya etiladi. Muntazam mashq qilish uchun ham maxsus suzish havzasi, ham katta uy hammomi mos keladi. Ota-onalar, hatto mashg'ulotlar guruhli bo'lsa ham, chaqaloq bilan birgalikda mashq qilishlari kerak. Birinchi darsingizda bolalarni cho'milish bo'yicha professional o'qituvchi bo'lishi tavsiya etiladi.
Vanna tayyorlash
Agar siz uyda o'qiyotgan bo'lsangiz, chaqaloqni cho'milish uchun idish ehtiyotkorlik bilan tayyorlanishi kerak. Uydagi vannani har mashqdan oldin kir sovuni bilan yuvish va haftada bir marta soda bilan tozalash kerak. Idishni ko'p miqdorda suv bilan yuvishingizga ishonch hosil qiling. O'simlik dekoltsiyalari va kaliy permanganat eritmasidan, agressiv kimyoviy moddalardan foydalanmang Yuvish vositalari. Bularning barchasi qisman sirtda qolishi va chaqaloqning tanasiga kirishi mumkin.
Suv harorati
Ushbu parametrni diqqat bilan nazorat qilish kerak. Birinchi darslarda suv harorati 35-36 daraja bo'lishi kerak. Buni asta-sekin kamaytirish kerak. Ruxsat etilgan minimal harorat 32 daraja. Shu bilan birga, siz bolaning qulay bo'lishini ta'minlashingiz kerak. Bolalar qotib qoladi va immuniteti mustahkamlanadi. Bola butunlay suvga botirilishi kerak. Tavsiyalar:
- agar bola suvga cho'milganda qichqirsa, lekin bir-ikki daqiqadan so'ng jim bo'lib qolsa, bu harorat ideal ekanligini anglatadi;
- agar chaqaloq yig'lashni to'xtatmasa, unda vannani to'ldirish juda sovuq;
- agar chaqaloq suvda juda passiv va bo'shashgan bo'lsa, bu suv juda issiq ekanligini ko'rsatadi.
Bolani suzishga qanday o'rgatish kerak
Siz ikkita usuldan birini tanlashingiz mumkin: uyda mustaqil ravishda mashq qiling yoki bolalar markazidagi jamoat hovuzida mashg'ulotlarga qatnashing. Birinchi variant qulay, chunki u bepul va har doim mavjud. Ikkinchi usulning afzalliklari shundaki, mashg'ulotlar professional instruktor tomonidan olib boriladi. Ikkala variantning ba'zi xususiyatlarini ko'rib chiqing.
Chaqaloqlar uchun basseynda mashqlar
Mashqning davomiyligi odatda 30 dan 45 minutgacha. Sinflar individual yoki guruh bo'lishi mumkin. Siz ikkalasiga ham tashrif buyurib, o'zingiz va chaqalog'ingiz uchun qanday mashq qilish qulayroq ekanligini hal qilishingiz mumkin. Birinchi mashg'ulot uchun siz bolaning kontrendikatsiyasi yo'qligi to'g'risida tibbiy ma'lumotnomani olib kelishingiz kerak. Qoida sifatida, Bolani cho'milish seansi quyidagi bosqichlardan iborat:
- Quruqlikda isinish.
- Suv bilan tanishish.
- Hovuzning chetida gimnastika va turli mashqlar bilan isinish.
- Noodle, halqalar, taxtalar va boshqa jihozlar bilan chaqaloqning suzishi.
- Maxsus texnikadan foydalangan holda suv osti sho'ng'in elementlari bilan suvdagi o'yinlar.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni uyda suzishga o'rgatish
Vannangiz yoki bolalar hovuzingiz to'lgandan so'ng, bolangizni suv bilan tanishtirishni boshlang. Birinchidan, chaqalog'ingizga kaftlari bilan sirtga tegishiga ruxsat bering. Keyin oyoqlaringizni namlang va ularni bir necha daqiqa suvda saqlang. Sekin-asta oyoqlarni, so'ngra butun tanani tik holatda botiring. Farzandingiz bilan yumshoq ovozda gaplashishni to'xtatmang, unga tabassum qiling va uni suv bilan muloyimlik bilan sug'oring.
Ota-onalar chaqaloqni qo'llab-quvvatlashning ikki turini o'zlashtirishlari kerak: iyak ostida va boshning orqasida. Birinchisi, chaqaloq qorin bo'shlig'ida yotganda, ikkinchisi esa orqa holatidadir. Siz ulardan birini qo'llashingiz mumkin, lekin ikkala usulni ham ishonchli o'rganish va ularni almashtirish yaxshiroqdir: bu bola uchun ancha foydali bo'ladi. Bundan tashqari, chaqaloqni maxsus qo'llab-quvvatlash doirasi bilan suzishni o'rganish zarar qilmaydi - bu bilan chaqaloq yanada bo'shashadi.
Chaqaloqlar uchun mashqlar to'plami
Chaqaloqlarni suzish - bu faqat chaqaloqni ma'lum bir haroratdagi suvga tushirish emas. Darsning maqsadi - mashqlar to'plamini bajarish. Ular butunlay asoratlanmagan va bola uchun mutlaqo xavfsizdir. Bu jarayonda chaqalog'ingizga qaysi biri ko'proq va qaysi biri kamroq yoqishini o'zingiz tushunasiz. Kichkintoy bilan ishlaydigan onasi yoki otasi, bola bezovtalanmasligi uchun darslar davomida iloji boricha to'plangan va xotirjam bo'lishi kerak. Mashqlarni qanday bajarish kerakligini eslang.
chayqalish
Bir qo'li bilan chaqaloqni oshqozon ustida iyagi ostida ushlang. Chaqaloqqa suvning qanday chayqalishini va titrayotganini ko'rsatish uchun yana bir silash. Kaftingiz bilan turli harakatlar qiling, uni sirt bo'ylab harakatlantiring. Farzandingizga qo'lingizdan qanday suv tomchilab, pastga tushishini ko'rsating. Asta-sekin, bolaning o'zi suvga chayqaladi va undan katta zavq oladi. Farzandingiz suvda to'liq qulay bo'lgunga qadar ushbu mashqni bajaring.
Bosish va burilishlar
Bolani vannaning devorlariga yaqinlashtiring, shunda u oyoqlari bilan qo'llab-quvvatlayotganini his qilib, undan itarib yuboradi va suzadi. Siz uni aylanayotganda qo'llab-quvvatlashingiz kerak, lekin iloji boricha minimal bo'lishga harakat qiling. Bola itarayotgan kuch va natijada u suzishi mumkin bo'lgan masofa o'rtasida bog'liqlik borligini his qilishi kerak. Qoida tariqasida, barcha bolalar bu mashqni yaxshi ko'radilar.
To'g'ri chiziqda suzish
Farzandingizni qorningizda ushlab turing. Uning oldiga yorqin, qiziqarli o'yinchoq qo'ying. Chaqaloq unga yetib olishga harakat qilsin. Har safar o'yinchoqni kichik suzuvchidan bir oz uzoqroqqa olib boring. Tezligingizni va texnikangizni o'zgartiring. Bolaning mustaqil ravishda suzishi va suvda qolishi mumkinligini tushunishi uchun qo'llab-quvvatlashning intensivligini asta-sekin zaiflashtiring.
Sakkiz
Keyingi yangi mashqni, agar bola to'g'ri chiziqda suzishni ishonchli o'zlashtirgan bo'lsa, bajarishga ruxsat beriladi. Bolani qornida va orqa tomonida navbatma-navbat ushlab turing, suvda sakkizta, zigzag va boshqa to'lqinga o'xshash figuralarni chizing. Optimalni topmaguningizcha tezlikni o'zgartiring. Ba'zi bolalar imkon qadar tezroq harakat qilishni yaxshi ko'radilar, boshqalari esa juda silliq harakatlarni yaxshi ko'radilar.
Swing mashqi
Bolani qorniga qo'ying. Boshni suv yuzasidan to'liq yuqorida bo'lishi uchun ushlab turing. Bolani muloyimlik bilan boshqaring, shunda u yuqoriga va pastga va oldinga va orqaga harakat qiladi, suvga botadi va ko'tariladi. Ushbu mashq sho'ng'in uchun birinchi qadamdir. Buni uzoq vaqt davomida bajaring, darhol eng qiyin elementga o'tishga urinmang, aks holda chaqaloq shunchaki qo'rqib ketishi mumkin.
Chaqaloq vannada sho'ng'iyapti
Bu element eng qiyin hisoblanadi, faqat barcha asosiy texnikani o'zlashtirgandan so'ng unga o'tishingiz kerak. Uni boshlaganingizda, bolaning suzish qobiliyati va nafas olish refleksi borligini aniq tushunishingiz kerak, shuning uchun sizda qo'rqadigan hech narsa yo'q. Mashqni qanday bajarish kerak:
- Treningdan boshlang. Kichkintoyingizga "sho'ng'in" so'zini aniq ayting va uning yuziga zarba bering. U nafasini ushlab, ko'zlarini yumadi. Elementni 10 kun davomida bajaring.
- Mashqni qiyinlashtiring."sho'ng'in" buyrug'idan so'ng, nafaqat zarba bering, balki chaqaloqning yuziga suv seping.
- To'liq elementga o'ting. Avval siz bir-ikki soniya sho'ng'ishni o'rganishingiz kerak, asta-sekin davomiyligini oshiring.
Moskvada chaqaloqlar bilan qayerda suzish kerak
Agar siz poytaxtda yashasangiz, chaqalog'ingiz bilan o'qishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz va buni uyda qilishni xohlamasangiz, tashvishlanmang. Moskvada chaqaloqlarni suzish texnikasini o'rganishingiz mumkin bo'lgan ko'plab joylar mavjud. Qisqa Tasvir ulardan ba'zilari:
- Chaqaloqlar uchun basseyn Kapitoshka Golitsin klubida. Uch oylikdan boshlab chaqaloqlar uchun darslar, davomiyligi 45 daqiqa, chaqaloq massaji, mashqlar, o'yinlar, hovuz chuqurligi 1,5 metr, devorlar kuniga ikki marta maxsus changyutgich bilan tozalanadi, hovuzga bir martalik tashrif buyurish narxi 1000 rubl. , 8 ta mashg'ulot uchun obuna 6500 rublni tashkil qiladi.
- Moskvadagi bolalar suzish maktabi bolalik suv zonasida. 45 daqiqalik individual va qo'shma darslar, oldindan ro'yxatdan o'tish, chegirmalarning moslashuvchan tizimi, bir martalik sessiya - 900 rubl, oylik obunani sotib olayotganda - 850 rubl. har bir dars uchun, uchtasi uchun - 800 rubl, ko'p bolali oilalar, nogiron bolalar - 750 rubl.
- Oila klubi Kimberli erlari. Individual seanslar sertifikatlangan murabbiy bilan, mushaklarni kuchaytirish mashqlari turli guruhlar, sessiya - yarim soat, 2 oydan boshlab tashrif, 10 ta sinfga obuna bo'lish 17 500 dan 21 700 rublgacha. o'qituvchining malakasiga qarab.
- Chaqaloqlar uchun suzish markazi Ikkinchi tug'ilish. Mashqlar bilan 45 daqiqali mashg'ulotlar, 1,5 oylikdan boshlab chaqaloqlar uchun, ko'p darajali suv tozalash tizimi, harorat 32-34 daraja, Moskvadagi 3 ta filial har xil narxlarda, Volgogradskiy prospekti - 1200 rubl, Veshnyaki - 700 rubl, Petrovsko-Razumovskaya - 600 ishqalash.
- Markazda bolalar basseyni Yorqin oila. Erta chaqaloqlarni suzish, bir yarim oylik chaqaloqlar uchun "Tug'ilish nuri" usuli bo'yicha mashg'ulotlar o'tkaziladi, suv harorati 32 daraja bo'lgan ixtisoslashtirilgan basseynda mashg'ulotlar o'tkaziladi, tajribali o'qituvchilar butunlay sog'lom bo'lmagan bolalar bilan ishlashga o'rgatiladi, birining narxi. dars 1200 rubl, 4, 6, 8 tashriflar uchun obunalar mavjud.
- Erta rivojlanish markazida chaqaloqlar uchun suzish bo'yicha mashg'ulotlar Kichik delfin. Bir nechta filiallar, bir oylik bolalar uchun darslar, uyda mustaqil o'qitish uchun ota-onalar uchun o'quv kursi mumkin, uyga tashrif buyurish mumkin, bir seansning narxi 1500 rubldan.
- Hovuz Ona va bola. 1,5 oydan boshlab sinflar, chaqaloqlar uchun katta hovuz, suv xlordan foydalanmasdan tozalanadi, kattalar uyda bolalar bilan mustaqil mashg'ulotlarga o'rgatiladi, guruh mashg'ulotlari, 1200 rubldan narxlar.
Chaqaloqlar uchun suzish - ijobiy va salbiy tomonlari
Pediatrlarning, shuningdek, ota-onalarning fikrlari bu masala bo'yicha juda farq qiladi. Misol uchun, doktor Komarovskiy suzish tezlashtirilgan va to'g'ri aqliy va hissa qo'shadi, deb da'vo qiladi jismoniy rivojlanish go'dak bola. Ular faqat tanaga foyda keltiradi va mushaklarni kuchaytiradi. Garchi, chaqaloqlarning suzishi ta'siri ostida, ko'plab chaqaloqlar juda giperaktiv bo'lib o'sadi. Biroq, suvda mashq qilish nafas olish kasalliklarini rivojlanish xavfini oshirishi haqida jim turolmaymiz.
Farzandlari chaqaloqlarning suzish mashg'ulotlariga qatnaydigan ota-onalarning aksariyati natijalardan mamnun. Ularning ta'kidlashicha, chaqaloqlari yaxshiroq uxlashadi, yaxshiroq ovqatlanadilar va kundalik ishlarga yaxshi o'rganadilar. Shuningdek, mashg'ulotlar davomida bolalarning o'zini qanday ijobiy tutayotganini ko'rish ham dalda beradi. Ular ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishadi. Ularning ota-onalariga bo'lgan ishonchi va o'zaro tushunish darajasi go'dakligidan beri suzish bilan shug'ullanmagan bolalarnikidan yuqori.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Ba'zi bolalarga suv protseduralari umuman yoki ma'lum vaqt davomida taqiqlanadi. Faqat shifokor kontrendikatsiyalar yo'qligini aniqlay oladi. Bolalar uchun suzish quyidagi hollarda kontrendikedir:
- tana haroratining oshishi bilan o'tkir yallig'lanish jarayonlari;
- yuqumli kasalliklar, shu jumladan virusli gepatit, sifiliz, sil;
- oyoq-qo'llarni mahkamlashni talab qiladigan mushak-skelet tizimining muammolari;
- yiringli jarayonlar;
- rivojlanish bosqichida buyrak va jigar etishmovchiligi;
- oqindi bilan teri kasalliklari;
- yurak etishmovchiligi;
- yaralar;
- soqchilik bilan birga ruhiy kasallik.
Ko'pchilik ota-onalar uchun chaqaloqlar bilan suzish darslari endi yangilik emas. Biroq, ko'p odamlar hali ham undan juda ehtiyot bo'lishadi. Axir, bu juda g'ayrioddiy - juda kichkina bola va birdan suvda o'zini xotirjam tutadi, bu mutlaqo inson hayoti uchun odatiy muhit emas. Keling, bolalar bilan suv bilan shug'ullanish foydali yoki zararli ekanligini aniqlashga harakat qilaylik. Kichkintoy uchun bunday g'ayrioddiy faoliyatni qilish arziydimi?
Rivojlanayotgan chaqaloq homiladorlikning butun "tarixiy davrini" har tomondan amniotik suyuqlik bilan o'ralgan bachadon bo'shlig'ida o'tkazadi, bu uning o'sishi uchun bir qator muhim funktsiyalarni bajaradi. Amniotik suyuqlik chaqaloqni atrof-muhit ta'siridan tabiiy himoya qiladi, shuningdek metabolizmda faol ishtirok etadi.
Yangi tug'ilgan chaqaloq havoga u uchun begona muhit kabi ta'sir qiladi, bu esa mustaqil nafas olish zarurligini keltirib chiqaradi. Ammo suzish reflekslari yana bir necha hafta davom etadi. Shu sababli, yangi tug'ilgan chaqaloq suvni mukammal ushlab turishi, bir vaqtning o'zida suzishi va to'g'ri nafas olishi uzoq vaqtdan beri ma'lum.
Bu haqiqat ba'zi ota-onalar va shifokorlarning e'tiboridan chetda qolmadi. Ularning oldida savol tug'ildi: bu "fenomen" dan bolaning manfaati uchun foydalanish mumkinmi? Agar siz chaqalog'ingiz bilan suvda mashq qilishni davom ettirsangiz, suzish reflekslari susaymaydi. Bundan tashqari, chaqaloq g'ayrioddiy tarzda rivojlanadi, ma'lum g'ayrioddiy stimullarni oladi va sog'lig'ini yaxshilaydi. Axir, hamma biladi - suv noyob dori kasalliklarni davolash va oldini olish.
Ushbu g'oyaning ishqibozlari turli joylarda o'z-o'zidan paydo bo'ldi, ammo bu usul mashhur emas edi. Bundan tashqari, eksperimentchilarga eksantrik odamlar sifatida qarashdi. Ba'zan ularni oddiygina bolalar salomatligi zararkunandalari deb atashardi.
Bolalar oddiy vannada qanday suzishlarini va suzish ularga qanday zavq bag'ishlashini ko'rish uchun ushbu video sharhini tomosha qilish kifoya:
Hammasi qanday boshlandi
O'tgan asrning 60-yillarida qutqaruv instruktori Charkovskiy erta tug'ilgan qizini maxsus mo'ljallangan idishda boqishga harakat qildi va ajoyib muvaffaqiyatga erishdi. Uning bolasi dengiz sutemizuvchisi kabi suzardi. Uch oyligida qizning rivojlanishi jismoniy va intellektual darajada o'z yoshidagi bolalardan oldinda bo'la boshladi. Bir necha oy o'tgach, qizi allaqachon kattalar hovuzida suzayotgan edi, tunda ajoyib ko'rish qobiliyatiga ega va bir necha metr chuqurlikka sho'ng'ishi mumkin edi.
Qiziqqanlar Igor Charkovskiyni tug'ruqxonalarga, bolalar uyiga taklif qila boshladilar, u erda u o'z dizaynidagi suv havzalarida erta tug'ilgan chaqaloqlar bilan o'z texnikasini amalga oshirdi. Natijalar barcha kutganlardan oshib ketdi. Usul oddiy, xavfsiz va samarali, ammo juda g'ayrioddiy edi. Bu o'sha davrning asosiy tibbiy ta'limotlariga zid edi. Shu sababli, chaqaloqlar uchun keng tarqalgan suzish amaliyotini joriy qilish uchun ruxsat olinmadi. Usul xavfli deb topildi.
Boshqa mamlakatlarda chaqaloqlar suzishning rivojlanishi yanada progressiv edi. Tez orada ularda bolalarning suv muhitida rivojlanishi bilan shug'ullanadigan maxsus tadqiqot institutlari paydo bo'ldi. Bu sohada kashshoflar avstraliyalik Timmermans oilasi bo'lib, ular qizi bilan 16 kundan boshlab suzish bilan shug'ullanishgan. Ular, shuningdek, ajoyib natijalarga erishdilar va eng ko'p bolalari bo'lgan ota-onalar o'zlarining maktablarini ochishdi turli mamlakatlar. Texnika Amerika, Evropa mamlakatlari va Yaponiyada juda tez tarqala boshladi.
SSSR Sog'liqni saqlash vazirligi bunday tashabbuslarni faqat 70-yillarning oxiridan ma'qulladi. Bu yangilikka bolalarning suzishi haqida kitob chop etgan suzish federatsiyasi raisi Firsovning hissasi ko‘proq bo‘ldi. Tez orada deyarli barcha bolalar tibbiyot muassasalarida bo'limlar ochildi, ularda bolalar onalari bilan birgalikda maxsus suzish va sog'lomlashtirish kurslarini o'tashdi.
Chaqaloqlarni suzishning ma'nosi nima?
Chaqaloqlarni suzishga o'rgatish ularning yanada uyg'un rivojlanishiga imkon beradi. Avvalo, biz jismoniy rivojlanish haqida gapiramiz.
Suzish o'pkaning nafas olish xususiyatlarini yaxshilashga yordam beradi, yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi, tayanch-harakat tizimini, jigar va buyraklar faoliyatini rivojlantiradi. Erta suzish markaziy va periferik asab tizimiga ayniqsa foydali ta'sir ko'rsatadi.
Suv faoliyati immunitet reaktsiyalarini faollashtiradi, metabolizmni barqarorlashtiradi va gematopoetik organlarning faol ishlashiga yordam beradi. Chaqaloqlik davridan beri suzish bilan shug'ullanadigan bolalar kamdan-kam hollarda oshqozon-ichak patologiyalaridan aziyat chekishadi.
Kichkina suzuvchilarning ruhiy holati ham boshqa bolalarnikiga qaraganda barqarorroq ko'rinadi. Xotiraning barcha turlari faolroq rivojlanadi, bir xil hissiy fon kuzatiladi va affektiv portlashlar kamroq sodir bo'ladi. Bolalar tezroq va samaraliroq o'rganadilar.
Suzish individual organlar va tizimlarga qanday ta'sir qiladi
Suvda bo'lish va harakat qilish chaqaloqning tanasiga o'ziga xos ta'sir ko'rsatadi. Keling, suzish bolaga qanday ta'sir qilishini ko'rib chiqaylik.
- Yurak-qon tomir tizimi.
Suzish harakatlarida qon aylanishi faollashadi, qon tomirlarining devorlari va yurak mushaklari mustahkamlanadi. Suvga qo'shimcha ta'sir qilish tomirlar orqali faolroq qon harakatini keltirib chiqaradi.
- Nafas olish tizimi.
Suzish nafas olish harakatlarini chuqurlashtiradi va ularni kamroq qiladi. O'pkaning drenaj funktsiyasi kuchayadi, bu yuqumli kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Nazofarenks orqali puflash uni faolroq tozalaydi. Bunday bolalarda burun oqishi va shamollash kam uchraydi.
- Markaziy asab tizimi.
Suzish miya tomirlarida qon aylanishini faollashtiradi, uning ovqatlanishini yaxshilaydi va metabolik mahsulotlarni yo'q qiladi. Suvning o'zi ekologik omil sifatida ruhiy reaktsiyalarning ishlashiga, kayfiyatni yaxshilashga va quvnoqlikni oshirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Muskul-skelet tizimi.
Suv suyak tuzilmalari, mushaklar, ligamentlar va bo'g'imlarga yukni teng ravishda taqsimlaydi, ularning uyg'un rivojlanishiga yordam beradi, bu tizimning alohida qismlarining haddan tashqari rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Harakat tizimi suvning qarshiligini bartaraf etish orqali mustahkamlanadi.
- Siydik chiqarish tizimi.
Mushaklarning faol harakatlari yurak faoliyatini kuchaytiradi, qon oqimini tezlashtiradi va toksinlar va zararli moddalarni olib tashlaydigan buyraklarning samarali ishlashiga yordam beradi.
- Teri.
Terining suv bilan aloqasi ter va yog 'bezlarining faollashishiga olib keladi, qo'shimcha teshiklarni ochadi va terining nafas olishini yaxshilaydi. Ko'proq miqdordagi qon, shu jumladan "depo" dan chiqarilgan, kichik teri kapillyarlaridan o'tib, bir vaqtning o'zida gematopoez jarayonini rag'batlantiradi.
Eslatma: ko'rib turganimizdek, suzish bola tanasining barcha hayotiy funktsiyalarining universal stimulyatori bo'lib, deyarli barcha organlarning faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Chaqaloqlarni suzish uchun qanday ko'rsatmalar mavjud?
Suzish barcha bolalar uchun foydalidir, kontrendikatsiyalar bundan mustasno. Ammo bu juda zarur bo'lgan og'riqli sharoitlar mavjud. Bu qanday kasalliklar va patologik jarayonlar?
- mushaklarning kuchlanish holatlari (gipertoniklik);
- mushaklarning bo'shashishi (gipotoniya);
- kam vaznli tug'ilish (2,5 kg dan kam);
- sezaryen so'ng tug'ilgan bolalar;
- qo'shma kasalliklar (displazi, artroz);
- mushak-skelet tizimining tug'ma nuqsonlari;
- tortikollis;
- miya yarim falaj.
Chaqaloqlar qachon suzmasligi kerak?
Muhim:Chaqaloqlarni suzishga qarshi ko'rsatmalar shifokor tomonidan har bir chaqaloq uchun alohida belgilanadi.
Farzandingizda quyidagilar mavjud bo'lsa, siz suv protseduralaridan voz kechishingiz kerak:
- harorat ko'tarilgan o'tkir yallig'lanish jarayonlari;
- oqindi bilan teri kasalliklari;
- yaralar;
- yiringli jarayonlar;
- soqchilik bilan birga ruhiy kasallik;
- yurak-qon tomir etishmovchiligi mavjudligi bilan yurak patologiyasi;
- progressiv buyrak va jigar etishmovchiligi;
- yuqumli kasalliklar, shu jumladan sil, sifiliz, virusli gepatit.
Pediatr doktor Komarovskiy suv protseduralari uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar haqida batafsilroq gapiradi:
Sinflarni boshlash uchun eng maqbul vaqt - chaqaloq tug'ilgandan keyin uch hafta o'tgach. 2,5-3 oydan keyin reflekslar yo'qoladi. Bolani suzishga o'rgatish juda qiyin bo'ladi. Bunday holda, siz 3-4 yoshga to'lgunga qadar, chaqaloq buyruqlarni tushunib, bajara oladigan bo'lsa, darslarni kechiktirishingiz kerak bo'ladi.
Siz chaqaloqni suzishni uy hammomida yoki katta jamoat hovuzida boshlashingiz mumkin. Asosiysi, ota-onalar bilan.
Agar siz bolangizni basseynda suzishga va sho'ng'ishga o'rgatishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, ushbu video sharhini tomosha qiling:
Muhim: Birinchi dars uchun tajribali o'qituvchining yordami talab qilinadi.
Jarayon boshida suv harorati 35-36 daraja bo'lishi kerak. Keyin uni asta-sekin kamaytirish kerak. Shu bilan birga, bola o'zini qulay his qilishi kerak. Ba'zi ota-onalar farzandlari bilan suzadilar va past haroratlar suv. Qattiqlashuv effekti juda yuqori. Ammo bu erda protseduraning maqsadlarini tushunish va uni haddan tashqari oshirmaslik kerak.
Eslatma: Cho'milish vaqtida bola butunlay suvga botirilishi kerak. Agar u qisman botirilsa, u hatto faol harakatlar bilan ham oddiygina muzlashi mumkin.
Sayohat davomiyligi individual ravishda tanlanadi. Ba'zi hollarda bolalar taxminan bir soat davomida suvda bo'lishadi. Lekin odatda 30 daqiqagacha.
Darslar davomida maxsus mashqlar ishlab chiqilgan. Ularning har biri bolaning xususiyatlarini va mumkin bo'lgan kasalliklarni hisobga oladi. Shifokor maslahati va mutaxassisning ko'rsatmalaridan keyin mashqlarni bajarish kerak.
Chaqaloqlarni suzishning zarari bormi?
Bu boradagi bahslar o'nlab yillar davomida to'xtamadi. Hozirda bu savolga aniq javob yo'q, chunki bu masala bo'yicha keng ko'lamli multifaktorial tadqiqotlar na mamlakatimizda, na xorijda amalga oshirilmagan.
Kattalarning nojo‘ya xatti-harakatlari va bolani bo‘g‘ib qo‘yishi natijasida bolalar o‘limi muammosini ham ko‘tarmaymiz. Keling, his-tuyg'ularni bir chetga surib, yangi tug'ilgan chaqaloqdagi suzish refleksining mohiyatini ko'rib chiqaylik. Ushbu himoya refleksi chaqaloqni tanqidiy vaziyatda hayotni saqlab qolish uchun zarurdir; kattalardan biri bolani suvdan tortib olmaguncha bir necha soniya davomida suvda qolishga yordam beradi.
Hayotning birinchi haftalarida suzishni o'rganganda nima bo'ladi? Ushbu refleksning sun'iy stimulyatsiyasi, ya'ni. o'z qo'llarimiz bilan biz bola uchun maxsus va muntazam ravishda yaratamiz stressli vaziyat, biz uni chaqaloq hayotga tahdid sifatida qabul qiladigan sharoitlarga qo'yamiz. Bu vaqt o'tishi bilan uning rivojlanishiga qanday ta'sir qilishi mumkin - hech kim bilmaydi.
Bundan tashqari, tabiat bir muncha vaqt o'tgach, bolaning suzish refleksi yo'qolishini zarur deb hisobladi. Sizning chaqalog'ingizdagi tabiiy jarayonlarga qarshi turish qanday oqibatlarga olib keladi? Hech kim bizga bu haqda aytib berishi dargumon. Bundan tashqari, agar kishi suzishni keyingi bolaligida yoki katta bo'lganida o'rgangan bo'lsa, u hayotining oxirigacha buni qila oladi. Ammo chaqaloqning rivojlangan suzish qobiliyati vaqt o'tishi bilan yo'qoladi va keyin allaqachon etuk bola yana asosiy narsalarni o'rgatishi kerak bo'ladi.
Bir qator pediatr shifokorlari ham chaqaloqlar uchun suzishning xavfliligi haqida gapirib, suzish bilan shug'ullanadigan chaqaloqlarda yuqori va pastki nafas yo'llarining kasalliklari suzish bilan shug'ullanmaydigan bolalarga qaraganda 4 baravar yuqori ekanligini ta'kidlaydilar. Ko'pgina chaqaloqlarda oshqozon-ichak trakti ham azoblanadi. Bu suzish havzasi suvida, ayniqsa, suv yutib yuborilsa, chaqaloqlarning immünitet tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan xlor birikmalarining mavjudligidan kelib chiqadi.
Psixologlar, shuningdek, katta yoshli go'daklar ko'pincha giperaktiv bo'lib, ularni qanday qo'llab-quvvatlashni bilmasligini da'vo qilishmoqda. xotirjamlik, o'qishga moyil ekstremal turlar sport va nazoratsiz hayajon hujumlari, ular xavf tuyg'usini yo'qotadilar.
Ko'rib turganingizdek, chaqaloqlarni suzish muammosini ko'rib chiqayotganda, siz mutlaqo qutbli fikrlarga duch kelishingiz mumkin. Haqiqat qayerda? Haqiqat, har doimgidek, o'rtada bo'lishi mumkin.
Farzandingizni cho'milayotganda unga qanday zarar yetkazmaslik kerakligini bilmoqchimisiz? Fizioterapevt ushbu video sharhida suv protseduralarining xavfsizligi haqida gapiradi:
Chumachenko Olga, pediatr
Har bir ota-ona chaqalog'ining sog'lom va har tomonlama rivojlangan bo'lishini xohlaydi. Bugungi kunda chaqaloqlar uchun ko'plab rivojlanish texnikasi mavjud bo'lib, ular sizning xohishingizni ro'yobga chiqarishga imkon beradi. Shu jumladan chaqaloqlarning suzishi. Bu haqiqatan ham shunday foydali mashg'ulotmi yoki uyda yoki basseynda suzishni boshlashingiz mumkin bo'lgan moda - juda ko'p savollar mavjud. Ularga javob topish va yangi onalar va otalarni barcha kerakli ma'lumotlar bilan ta'minlash vaqti keldi, chunki har qanday xato ularning sevimli chaqalog'iga zarar etkazishi mumkin.
Ma'lumki, tibbiyotda rivojlanish faoliyatining har xil turlariga munosabat juda noaniq. Suzish ham bundan mustasno emas. SSSR hududida ular ushbu texnikani 60-yillarda erta tug'ilgan qizi bilan suvda ishlash uchun maxsus idish yasagan qutqaruv instruktori Igor Charkovskiy tufayli bilib oldilar. 3 oyga kelib, chaqaloq nafaqat sog'lig'ini yaxshiladi, balki rivojlanishda tengdoshlaridan sezilarli darajada oshib ketdi. Charkovskiy chaqaloqlarni suzishni amaliyotga joriy etish bo'yicha tug'ruqxonalarga maslahat bera boshladi. Biroq, bir necha yil o'tgach, texnika xavfli deb topildi va taqiqlandi. Va faqat 70-yillarning oxirlarida ular suzish federatsiyasi raisi Zaxariy Pavlovich Firsov tomonidan nashr etilgan yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun suzish haqidagi kitob tufayli yana chaqaloq suzishi haqida gapira boshladilar.
Qaysi yoshda mashg'ulotlarni boshlash kerak?
Birinchi vannaning hayajonini boshdan kechirganingizdan so'ng, siz chaqalog'ingiz vannada xursandchilik bilan chayqalayotganini payqadingiz. Va yanada jasur ota-onalar, agar chaqaloq boshini suv ostida tushirsa, u nafasini ushlab turishini va o'zini juda qulay his qilishini bilishadi. Buning tushuntirishi tug'ma refleksdir, buning natijasida chaqaloq onaning qornida o'tkazgan vaqtini, suyuqlikda suzishni eslaydi. Biroq, 3-4 oyga kelib, suvda bo'lishga bo'lgan reaktsiya susay boshlaydi, shuning uchun kichkintoyni suzishga o'rgatish ancha qiyin bo'ladi. Xulosa: 3-4 xaftada chaqalog'ingiz bilan suzish darslarini boshlashingiz kerak. Buning sababi shundaki
Chaqaloqlarni suzish tamoyillari
Treningning muvaffaqiyati uning qanchalik to'g'ri o'tkazilishiga bog'liq tayyorgarlik ishlari. Agar siz chaqaloqlar bilan suzish tamoyillari ro'yxatini tuzsangiz, unda yuqorida aytib o'tilganlarga qo'shimcha ravishda, 3-4 haftadan boshlab siz 4 ta pozitsiyani ajratib ko'rsatishingiz mumkin.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar va chaqaloqlarni o'qitish usullari
Chaqaloqlar bilan suzish darslari tizimli bo'lishi kerak, ya'ni nafaqat muntazam, balki ma'lum tasdiqlangan usullarga ham mos keladi. Hozirgi vaqtda 3 ta mashhur ish tizimi mavjud bo'lib, ularning har biri bir necha avlod chaqaloqlari tomonidan sinovdan o'tgan.
Firsov texnikasi
Ushbu tizimda ishlashdan maqsad, bir yoshga to'lgan bola:
Belgilangan maqsadga erishish yo'lidagi ishlar bosqichma-bosqich amalga oshirilmoqda. Bu chaqaloqqa suzishini tushuntirishdan boshlanadi, keyin chaqaloq suvga tushiriladi va suvga moslashish davri tugagandan so'ng, bola qorin ostida yoki orqa tomonidan qo'llab-quvvatlanadi va suvga yotqiziladi.
Charkovskiyning texnikasi juda ziddiyatli, ehtiyot bo'ling!
Shunisi e'tiborga loyiqki, ushbu faoliyat tizimi erta tug'ilgan chaqaloqlar uchun ishlab chiqilgan, shuning uchun u to'liq muddatda tug'ilgan chaqaloqlar uchun mos kelmasligi mumkin. Charkovskiyning printsipi hayratlanarli va o'tkirdir: chaqaloq tezda boshi bilan suvga botiriladi, keyin tashqariga chiqariladi va darhol kechiktirmasdan yana suvga cho'mdiriladi. Bir dars kamida 30-40 daqiqa davom etadi. Yuzaga chiqishning qisqa lahzasida chaqaloq havodan nafas olishga muvaffaq bo'ladi, ammo tanada kislorod yo'q bo'lsa-da, tananing xavfga reaktsiyasi tufayli miya yanada intensiv rejimda oziqlanadi. Bunday stress jismoniy va ruhiy jihatdan yanada intensiv rivojlanishga yordam beradi.
Ushbu texnika miya uchun xavfliligi uchun mutaxassislar orasida keng tanqid qilinadi - uzoq vaqt sho'ng'in natijasida chaqaloq gipoksiyani rivojlantiradi. Charkovskiy usulini amalda mustaqil ravishda amalga oshirish bolaning hayoti uchun qiyin va hatto xavflidir.
Vladimir Gutermanning texnikasi bugungi kunda eng mashhurdir
60-70-yillarda muallif eng katta ishlagan ochiq basseyn Evropada "Moskva" da u terapevtik va sport suzish bilan shug'ullanadigan bolalarni kuzatdi. Keyinchalik, bu tajriba o'z metodologiyasida tizimlashtirildi. U 4 bosqichdan iborat:
Ushbu faoliyatning chaqaloqlar uchun foydalari
Chaqaloq bilan suzish darslari haqida o'ylashda, ota-onalar aniq tushunishlari kerak: ularning maqsadi olimpiya zaxirasini tarbiyalash emas, balki kichkintoyning sog'lig'ini mustahkamlashdir. Suzish bu borada juda yuqori natijalarga erishishga imkon beradi, xususan:
Chaqaloq bilan suzishning asosiy printsipi - bu jarayon yoqimli bo'lishi kerak.
Qarshi dalillar: mumkin bo'lgan zarar
Har qanday medal bor orqa tomon, va suzish ham bundan mustasno emas.
E'tibor bering, dalillar darslar barcha qoidalarga muvofiq o'tkaziladigan holatlarga tegishli. Qabul qilingan me'yorlarni buzgan holda suzish natijasida etkazilgan zararlar ro'yxati cheksizdir. Bu, shuningdek, suvda chaqaloqqa ehtiyotsizlik bilan munosabatda bo'lish natijasida chaqaloqlarning o'limini ham o'z ichiga oladi.
Qachon suzish kerak?
Afsuski, ko'plab chaqaloqlar sog'liq muammolari bilan tug'iladi. Ammo bu kasalliklarning ba'zilari suzish orqali muvaffaqiyatli tuzatilishi mumkin:
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Bola uchun suzish darslari allaqachon jiddiy sog'liq muammolarini kuchaytirishi mumkin bo'lgan holatlarga e'tibor berish juda muhimdir:
Uyda mashq qilish
Bolalar kattalarning kayfiyatiga juda sezgir munosabatda bo'lishadi, shuning uchun darslarni yaxshi kayfiyatda boshlang. Va yana bir narsa: siz qulay bo'lishingiz kerak.
Tayyorgarlik
Vannaga suyanib, uzoq vaqt turishni kutmang - stul qo'ying. Mashg'ulotdan keyin kichkina suzuvchingizni quritish uchun toza taglik yoki yumshoq sochiqni tayyorlang.
Bu qiziq. Qoralamalar bo'lmasa, pediatrlar bolaning terisini biroz artib, uni xonaga yalang'och olib kirishni maslahat berishadi - bu qattiqlashuv elementlaridan biridir.
Yosh ota-onalarning asabiylashishiga yo'l qo'ymaslik uchun xavfsizlik chorasi sifatida shishiriladigan qutqaruv kemasi yoki ko'pikli to'ldirilgan maxsus qopqoqdan foydalanish mumkin. Suvdagi chaqaloq bilan barcha harakatlar xotirjam va ishonchli ovoz bilan birga bo'lishi kerak.
Suv bilan aloqa kichkintoyning qo'lini, keyin esa oyog'ini suvga cho'mdirishdan boshlanishi kerak. Va sharhlaringiz bilan barcha harakatlarga hamroh bo'lishni unutmang.
Bolani qo'llab-quvvatlash ikki yo'l bilan amalga oshirilishi mumkin: boshning orqa tomonida (chaqaloq chalqancha yotadi, kattalar esa boshini boshning orqa tomonida ko'taradi) va iyak ostida (chaqaloq egnida yotadi). qornidagi suv, kattalarning kaftidagi iyagi).
Mashqlar
Darhaqiqat, uyda suzish hovuzda suzish kabi qiziqarli bo'lishi mumkin. Siz faqat to'g'ri mashqlarni tanlashingiz kerak. Ular pediatr tomonidan tasdiqlangan bo'lishi muhimdir.
Barcha suzish mashqlari pediatr tomonidan tasdiqlangan bo'lishi kerak, ideal holda jarroh va nevrolog
"Burilish va surish"
Ko'rsatmalar:
Ushbu mashqda ota-onaning yordami minimal darajaga tushiriladi: chaqaloqni surish va burilish jarayonida qo'llab-quvvatlang.
"Sochish"
Jismoniy mashqlar qorin bo'shlig'idagi suv ustida yotgan holda amalga oshiriladi. Chaqaloqni iyagidan qo'llab-quvvatlayotganda, suvning chayqalishidan qanday kulgili doiralar paydo bo'lishini ko'rsatishingiz kerak.
"Qayiqlarga yetib olish"
Ko'rsatmalar:
"sakkiz"
Ushbu mashqni chaqaloq to'g'ri chiziqda harakat qilganda boshlash mumkin.
Ko'rsatmalar:
"Keling, belanchakda sayr qilaylik"
Ko'rsatmalar:
"Keling, sho'ng'iymiz!"
Mashq qilish ba'zi ota-onalarda qo'rquvni keltirib chiqaradi, lekin bolalar, qoida tariqasida, bundan qo'rqmaydilar, aslida, ba'zilari buni intiqlik bilan kutishadi.
Ko'rsatmalar:
Bu qiziq. Biz sho'ng'ishni faqat chaqaloq allaqachon bir oz cho'milganda boshlaymiz.
Bolani uyda vannada suzishga qanday o'rgatish kerak - video
Hovuzda suzish
O'zlarining afzalliklariga qarab, ota-onalar guruh yoki individual hovuz darslarini tanlaydilar.
Tayyorgarlik
Bolaning hovuzga to'g'ri yig'ilishi juda muhimdir. Qabul qilish kerak:
Suzish anjomlari - fotogalereya
Siz o'zingiz suzish uchun qalpoq yasashingiz mumkin: shunchaki ko'pikli bloklarni halqaga yopishtiring, suzish qalpoqchasi chaqaloqqa emas, balki ota-onalarni ishontirishga yordam beradi, lekin uni himoya qilish dargumon qulog'ingizga suv tushishiga qarshi.
Bolalar uchun mo'ljallangan ko'plab ishlab chiqaruvchilar maxsus suzish kiyimlari va tagliklar ishlab chiqaradilar.
Hovuz darslari haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Agar bola murabbiyga o'rganib qolgan bo'lsa va unga yaxshi javob bersa, onasi umuman suvga kirmasligi mumkin, lekin jarayonni yon tomondan kuzatib borishi mumkin.
O'rtacha, basseyn seansi taxminan 90 daqiqa davom etadi. Ulardan 20-25 tasi chaqaloq uchun oldindan isitish massajiga sarflanadi. To'g'ri, birinchi dars atigi 10 daqiqa davom etadi, har bir keyingi mashg'ulotda vaqt ko'payadi va bir oy ichida siz o'rtacha vaqtga erishasiz.
Hovuzda mashq qilish uchun mashqlar banyoda mashq qilish uchun ishlatiladigan mashqlar bilan bir xil.
Bu qiziq. Suzish qattiqlashuv bilan birlashtirilishi mumkin. Buning uchun ba'zi ota-onalar kichkintoylarini yuvishadi sovuq suv darsdan so'ng, lekin bir nechta talabalar bu protseduradan zavqlanishadi. Shuning uchun shifokorlar tanani artmasdan quritib qo'yishni maslahat berishadi - bu ham samarali texnika qattiqlashishi.
Hovuzdagi chaqaloq bilan mashqlar to'plami - video
Uyda va basseynda suzish darslarining afzalliklari - stol
| Banyoda | Hovuzda | |
| Bola uchun qulaylik | Yangi tug'ilgan chaqaloq hali ham yangi muhitga o'rganmoqda, shuning uchun bir oygacha bo'lgan bolalarga yaqin atrofdagi onalari bilan maxsus chaqaloq hammomida o'qish tavsiya etiladi. Shunday qilib, bola yaqin atrofda onasining borligini his qiladi va kichik joy qo'rquvga olib kelmaydi. | Ko'pincha yangi tug'ilgan bolalar katta suvdan qo'rqishadi, begona tovushlar, shovqin. Axir, nafaqat ular, balki boshqa bolalar ham basseyn bilan shug'ullanishadi. Shuning uchun ikki oydan uch oygacha bo'lgan bolalarni hovuzga olib kelish tavsiya etiladi. |
| Trener bilan darslar | Shifokorlar erta suzish mashqlarini faqat mutaxassis ishtirokida boshlashni tavsiya qiladilar. Onam biroz ko'niksa, o'zingiz o'qishingiz mumkin. Ammo ko'pincha murabbiyni uyingizga chaqirish muammoli va qimmat. | Hovuzda siz individual jadvalni tanlashingiz, o'zingiz yoqtirgan o'qituvchini tanlashingiz va darslar to'g'ri va foydali o'tkazilishiga to'liq ishonch hosil qilishingiz mumkin. |
| Xavfsizlik | Ko'pincha chaqaloqlarni suzish bilan shug'ullanishga harakat qiladigan onalar o'qitish tamoyillari va usullarini bilishmaydi. Suv chaqaloqning o'pkasiga tushishi mumkin va bu hayot uchun xavflidir. | Hovuzda mashg'ulotlar faqat tajribali mutaxassislar nazorati ostida o'tkaziladi, shuning uchun bola va ona butunlay xavfsizdir. |
| Guruhlarda mashq bajarish | Ko'pincha bolalar o'z-o'zidan suzishni xohlamaydilar: ular qo'rqishadi, qiziqmaydilar va hokazo.Uyda bir nechta bolalar bilan mashqlarni bajarish imkoniyati yo'q. | Guruhda bola tengdoshlariga e'tibor beradi. Bola boshqalarning zavq bilan suzayotganini ko'rganda, u o'zini yangi vazifalar va mashqlarni sinab ko'rishdan qo'rqmaydi. |
| Shartlar | Shu munosabat bilan uy hammomi tepaga chiqadi. Onam xlorsiz qaynatilgan suv tayyorlashi, vanna yoki katta vannani yaxshilab yuvishi va chaqaloq uchun hech qanday infektsiya qo'rqinchli emasligiga ishonch hosil qilishi mumkin. | Ko'pincha suvni zararsizlantirish uchun ishlatiladigan xlor sabab bo'ladi allergik reaktsiyalar, nafas olish tizimi va ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolar, hovuzdan suvni yutishda. Har qanday infektsiyani yuqtirish xavfi mavjud. |
Pediatrlarning fikrlari
Ko'pincha shifokorlar chaqaloqlarning suzishiga ijobiy munosabatda bo'lishadi. To'g'ri, ularning ko'pchiligi zararli mikroorganizmlarning chaqaloqning ovqat hazm qilish traktiga, shuningdek uning terisiga tushish xavfini kamaytirish uchun hali ham uyda mashq qilishni maslahat berishadi. Evgeniy Olegovich Komarovskiy, hamkasblari singari, suzish faqat barcha ehtiyot choralariga rioya qilingan holda va chaqaloq yaxshi kayfiyatda bo'lganda foydali bo'lishini ta'kidlaydi. Bundan tashqari, pediatrlar ko'pincha salqin suvda cho'milish chaqaloq uchun sog'lom uyquga yordam berishini va shuningdek, qattiqlashuv jarayonida muhim qadam ekanligini ta'kidlaydilar.
Doktor Komarovskiy chaqaloqlar uchun suzish haqida - video
