Inson haqida o'ylash yomonmi? Agar siz doimo erkak haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu nimani anglatadi? Agar inson haqida uzoq vaqt o'ylasangiz nima bo'ladi. Telepatik aloqa

Qachonki vaziyat bilan tanishsiz intruziv fikrlar kun bo'yi bitta odamni ta'qib qilishyaptimi? Siz uyg'onasiz va u haqida allaqachon o'ylaysiz, siz ko'chada yurasiz va o'ylaysiz, yotishga borasiz va o'ylaysiz. Siz doimo u bilan suhbatlarni boshingizda takrorlaysiz, yangilariga kirasiz, bahslashasiz, uni biror narsaga ishontirishga harakat qilasiz. Shunday qilib, kundan-kunga, siz kecha yoki bir yil oldin bir-biringizni ko'rganmisiz, muhim emas. Va bu erda asosiy savol tug'iladi: "Men u haqida o'ylayapmanmi yoki u men haqimda o'ylayaptimi?"

Nima fikr

Ko'p odamlar fikrning moddiy ekanligini allaqachon bilishadi. Aqlli odamlar Ular aytadilar: "Gapirishdan oldin o'ylab ko'ring". A dono odamlar qattiq maslahat bering o'ylashdan oldin o'ylab ko'ring.

Fikr (fikr tasviri, fikr shakli) - bu ma'lumotni o'z ichiga olgan ruhiy energiya laxtasidir. Muayyan tebranish chastotasiga ega bo'lib, u shakli, hajmi, rangi va hidini olishi mumkin.

Fikrlar qanday paydo bo'lishi haqidagi savol uzoq vaqtdan beri ko'plab olimlarni qiziqtirgan. 19-asrning o'rtalarida nemis fiziologi Buxner, jigar safro ishlab chiqaradigan kabi, miya ham fikrlarni ishlab chiqaradi, deb hisoblagan. 19-asrning oxiriga kelib, fikr o'zgardi, olimlar miya qanday fikr hosil qilishini hech kim aytolmaydi degan xulosaga kelishdi. Bu fikrni bugungi kun psixologiyasi ham qo'shib qo'yadi aqliy miyada yashamaydi, u tashqi dunyoga proyeksiyalanadi.

Biror kishi haqida o'ylab, biz aqliy tasvirni yaratamiz, uni tashqi dunyoga loyihalashtiramiz va uni qabul qiluvchiga yuboramiz. Muayyan energiya zaryadini o'z ichiga olgan fikr tasviri bostirib kiradi energiya tanasi qabul qiluvchining (aurasi). Agar biror kishi uzoq vaqt davomida kimdir haqida o'ylasa, u bilan adresat o'rtasida aloqa kanali shakllanadi, bu orqali energiya almashiladi.

Agar bu ikki o'rtasidagi munosabatlar bo'lsa mehribon odamlar, keyin energiyaning bir xil qayta taqsimlanishi sodir bo'ladi. Masalan, ayol erkakni ichki energiyasi bilan oziqlantiradi, erkak esa sarflagan energiyasini moddiy manfaatlar bilan qoplaydi. Hammaning orqasida shunday deyishlari bejiz emas muvaffaqiyatli odam mehribon ayol turibdi.

Ammo agar munosabatlar bir tomonlama bo'lsa yoki xafagarchilik, g'azab, aybdorlik va hokazo tuyg'ularga asoslangan bo'lsa, unda sizning ruhiy energiyangiz, Yerdagi eng qimmatli manba yo'qoladi. Agar siz eng qimmatli manba neft deb o'ylasangiz :), adashasiz, bu har qanday narsalarni moddiylashtirish uchun asos bo'lgan ruhiy energiya va faqat odamda bor. Ba'zida odam bu bebaho sovg'ani qanday sarflashini nazorat qilmaydi. Chekish, spirtli ichimliklar, qimor o'yinlari kabi turli xil qaramliklar; boshqa odamga og'riqli bog'lanish; egregorlarga a'zolik energiya almashinuviga asoslangan.

Obsesif fikrlardan himoya qilish

Obsesif fikrlardan qutulish uchun qanday usullardan foydalandim: meditatsiya qildim - uni qo'yib yuborayotganimni tasavvur qildim, yonimga kelmasligini so'radim; aqliy jihatdan o'zini rang-barang qalpoqlar bilan qoplagan, fikrlash shakllari yo'lida to'siq yaratishga harakat qilgan; O‘ylar oqimini iroda bilan to‘xtatishga harakat qildim.

Sizningcha, bu yordam berdimi? Nima bo'lganda ham.

Oxir-oqibat, men intruziv fikrlarga qarshi eng yaxshi vaqtinchalik himoya ularga qarshilik qilmaslik degan xulosaga keldim. Men shunchaki fikrlar kelishiga ruxsat berdim, lekin asosiysi ular bilan muloqotga kirishmaslik edi. Keyin ular osmondagi bulutlar kabi suzib yura boshlaydilar. Shubhasiz bu texnika ham konsentratsiyani talab qiladi, lekin energiya xarajatlari aqliy tasvir yoki obsesif fikrlarga ongli qarshilik bilan tinimsiz "suhbat" dan ancha kam.

Intellektual ish ham katta yordam beradi, bu holda miya boshqa vazifaga o'tadi va obsesif fikrlar sizni bir muddat bezovta qilishni to'xtatadi.

Afsuski, bu faqat vaqtinchalik usullar va agar siz obsesif fikrlar bilan shug'ullanishga jiddiy qaror qilsangiz, men aytganimdek, "o'zingizga kirishingiz" kerak. Agar kimdir sizning energiyangizni o'g'irlasa, demak, siz ularga buni qilishga ruxsat berasiz. Bular siz to'liq tushuna olmagan va sherigingizning qiyofasi sizni bezovta qilishda davom etayotgan yoki xafagarchilik hissi, boshqasini qayta tiklash istagi, hamma narsa men xohlagandek emasligidan g'azab bilan ranglangan munosabatlar bo'lishi mumkin. obsesif fikrlarni haqiqiy hayot sharoitlaridan chekinish sifatida ishlatasiz. Qanday bo'lmasin, sabab sizda va siz ruhiy energiyangizni ongli ravishda boshqarmaguningizcha, siz kimningdir energiya donorisiz, va sizning hayotingiz boshqa odamlarning muvaffaqiyatlari va yutuqlariga sarflanadi.

P.S.
Lekin, har holda, Yulduzlardan so'rab so'ragan bo'lardim.
Ehtimol, do'stingiz sizni uzoq vaqtdan beri yashirincha sevib qolgandir. Shunday qilib, u kechayu kunduz o'z ishtiyoqi mavzusi haqida o'ylaydi. Xo'sh, oshiq odamdan qanday talab! Hatto psixiatrlar ham "sevgi" tashxisini davolamaydilar, ular qo'llarini silkitib: "Bu o'z-o'zidan ketadi", deyishadi. 🙂

Nima uchun dahshatli savol- eng tasdiqlangan va biri eski usullar uni tushunishga sevgi munosabatlari siz o'qishingiz mumkin va biz o'qigan horary savolni qanday qilib to'g'ri berish kerak.

Sevimli odamingiz kechayu kunduz siz haqingizda o'ylasin!

2018-yil 21-sentabrdagi maqolaning DAVOMI: https://www.youtube.com/watch?v=7Q00rMA4CQk. Videoni tomosha qilgandan so'ng, siz quyidagi savollarga javob topasiz: Erkak siz haqingizda o'ylayotganini qanday bilasiz? Boshqa odamlarning fikrlarini his qila olasizmi? Siz u haqida emas, balki u siz haqingizda o'ylayotganini qanday tekshirish mumkin?

Salom! Men 38 yoshdaman. Men har kuni, har kuni bir kishi haqida o'ylayman. kunduzi, kechasi yoki ertalabligidan qat'i nazar. u har doim sizning boshingizda. u bilan bog'liq xotiralar, so'zlar, iboralar, qarashlar. hammasi xotirada. Bundan qutulishning iloji yo'q. va hamma narsa yaxshi ko'rinadi, lekin bu odam yo'qolgan. va bir daqiqa oldin siz kulayotgan edingiz, lekin hozir faqat og'riqdan bo'g'ilasiz. Bu og'riqni so'z bilan ham tasvirlab bo'lmaydi. va siz buni hech kimga ko'rsatmaysiz. Siz uni tabassum ostida yashirasiz. keyin uyga kelasan sekin ichkarida o'lasan kun bo'yi yig'layman.

Psixologlarning javoblari

Salom, Anastasiya. Siz erishib bo'lmaydigan narsaga intilish bilan bog'liq tajribalar bilan azoblanasiz. Semptomlar og'riqli, haqiqiy muammoni ko'rsatadi, agar tan olsangiz, xatti-harakatlaringizni va ehtimol butun hayotingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Hurmat bilan,

Alla Albertovna Kudryashova, shaxsiy qabulxona va Skype orqali masofadan turib

Yaxshi javob 4 Yomon javob 0

Salom Nastya!

Maktubingiz juda hissiyotli va og'riqlarga to'la.Sizga hamdardman. Bunday holatda siz shaxsan psixologik yordam olishingiz kerak. Siz hozir o'zingiz uchun qila oladigan eng muhim narsa bu o'zingizda shunday qaror qabul qilishdirki, siz endi shunday yashashni xohlamaysiz, o'zingizni boshqacha his qilishni xohlaysiz va sizning baxtingiz va yaxshi ahvolingiz bu odamdan va u qanday qilib undan muhimroqdir. sizga tegishli.

Agar siz og'riyotgan bo'lsangiz va yig'lamoqchi bo'lsangiz, unda buning uchun tuzilma yaratib, dardingizni yig'lang. Misol uchun, men har kuni ertalab va kechqurun 20 daqiqa yig'layman. Yoki 30. Ammo 30 daqiqadan so'ng, o'zingizni torting va almashtiring, o'zingizni tinchlantiring, o'zingizga keyingi yugurish tez orada keladi deb va'da bering. Bunday muntazam yig'lashdan bir muncha vaqt o'tgach, siz yig'lashni kamroq his qilasiz.

Men shu mavzuda "Men seni unuta olmayman" treningini o'tkazyapman. Siznikiga o'xshash holatda odamlar bor. Guruh bilan muloqot qilish, bunday azob-uqubatlarni boshdan kechirayotgan yolg'iz emasligingizni ko'rish uchun juda foydali. Birovga gapirish, o'z fikrini bildirish juda foydali, chunki javobsiz sevgi yashash qayg'u, go'yo kimdir o'lgandek, lekin kimdir emas, balki sizning orzuingiz. Sizni 30 aprel kuni ishtirok etishga taklif qilaman.

Barcha ezgu tilaklarni tilayman.

Grishina Nadejda Nikolaevna, Minskdagi psixolog

Yaxshi javob 2 Yomon javob 2

Munosabatlar psixologiyasi

Agar qiz yigit tomonidan tashlab ketilgan bo'lsa, u o'z sevgisini darhol unutmaydi. Befarq bo'lgan bir odam haqidagi fikrlar sizni doimo ta'qib qilishi mumkin, bu sizni to'liq hayot kechirishingizga va oldinga intilishingizga to'sqinlik qiladi. Endi sevmaydigan va muloqot qilishni istamaydigan odam haqidagi fikrlardan xalos bo'lishga yordam beradigan psixologiyaning ba'zi sirlari mavjud. Xotiralar va buzg'unchi his-tuyg'ulardan xalos bo'lish biroz vaqt talab etadi, ammo sa'y-harakatlarning natijasi bunga arziydi.

Qanday qilib sobiq odam haqida o'ylashni to'xtatish kerak?

Aksariyat qizlarning hayotida, ular uchun katta muhabbatni his qilgan yigit, his-tuyg'ulari yo'qligi sababli munosabatlarni tugatgan bir holat bo'lgan. Sizni tashlab ketgan odamni darhol unutish qiyin. Ba'zida azob-uqubatlar oylar va yillar davom etishi mumkin, bu qizning baxtli yashashiga va yangi munosabatlar o'rnatishiga to'sqinlik qiladi. Psixologiyada o'zingizni sobiq sevganingizni unutishga majburlash imkonini beradigan ba'zi usullar mavjud:

1. Agar ajralish yaqinda sodir bo'lgan bo'lsa, siz o'zingizga to'plangan negativlikdan xalos bo'lish imkoniyatini berishingiz kerak. Qiz o'ziga cheklangan vaqtni berishi mumkin, bu vaqt davomida u o'zining o'tgan sevgisini doimo eslab, yig'lab, do'stlariga endi befarq bo'lmagan sevgilisi haqida shikoyat qilishi mumkin. Tuyg'ularni qog'ozga to'kib tashlash, keyin esa bunday xabarlarni yoqish foydalidir. Ammo azob-uqubatlarga ajratilgan muddat tugashi bilanoq, his-tuyg'ularni nazorat qilish kerak.
2. Sobiq sevgan kishi haqidagi fikrlar, bu odamni doimiy ravishda kuzatib borish orqali mustahkamlanadi ijtimoiy tarmoqlarda yoki do'stlar yordamida. Bu odatni bir marta va butunlay tark etish kerak, chunki qizning oddiy qiziqishi va u sevgan odamning hayotidagi voqealar rivojini boshqarishga urinish hech qachon obsesif fikrlardan ajralishga yordam bermaydi. Sizning sobiq sevganingiz haqida qanchalik kam ma'lumot bo'lsa, shuncha yaxshi. Agar biror kishi ijtimoiy tarmoqlardagi do'stlar ro'yxatida bo'lsa, u o'chiriladi yoki uning yangilanishlari haqidagi bildirishnomalar bloklanadi.
3. Odamning bo‘sh vaqti ko‘p bo‘lsa, xayoliga qorong‘u fikrlar keladi. Faol ish, sevimli mashg'ulotlar, do'stlar bilan muloqot - bularning barchasi sizga kerak bo'lmagan yaqin odam haqida doimo o'ylash odatidan xalos bo'lishga yordam beradi. Sizni g'azablantirgan sobiq sevgilingizning kamchiliklarini ham diqqat bilan tahlil qilishingiz mumkin. Bu sizga vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholash va uning ijobiy tomonlarini o'zingiz ko'rish imkonini beradi.
4. Boshqa yoshlar bilan uchrashish yigit bilan odatiy muloqotni almashtirishga yordam beradi va yangi do'stlar qidirish Internetda ham amalga oshirilishi mumkin. Majburiy bo'lmagan yozishmalar qizga dunyoda umumiy qiziqishlari va sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lgan boshqa jozibali yigitlar borligiga ko'zlarini ochishga yordam beradi.
5. Agar siz bilgan yigit sizni uchrashuvga taklif qilsa, qiz o'zining sobiq yigitiga nisbatan muhabbatini his qilsa ham, bunday taklifni qabul qilish tavsiya etiladi. Do'stingiz bilan uchrashuv sizni qiziqarli vaqt o'tkazishga va muammodan o'zingizni olib tashlashga imkon beradi.
6. Sevimli odamning har qanday eslatmalari (maktublar, sovg'alar, xabarlar) endi noxush xotiralarni uyg'otmasligi uchun yo'q qilinadi.
7. Tashqi ko'rinishingizni yangilash - hayotni yangidan boshlashning ajoyib usuli toza shifer salbiy his-tuyg'ulardan boshqa hech narsa keltirmaydigan munosabatlarsiz.

Qizning bir odamni unutadigan davri bir necha oygacha davom etadi. Agar siz psixologlarning barcha tavsiyalariga amal qilsangiz, uzoq kutilgan "tiklanish" tez orada keladi.

Samarali usullar o'zingizni va his-tuyg'ularingizni tushuning

Sizni kim sevmasligi haqida o'ylamang

Sevgi har doim ham o'zaro emas va agar qiz unga g'amxo'rlik qilmaydigan yigitni sevib qolgan bo'lsa, u javobsiz his-tuyg'ulardan xalos bo'lishni boshlashi kerak. Buni qanday qilish kerak:

1. Sevgi ob'ektining shaxsiyatini tahlil qilish kerak. Aslida, bu odam ko'rinadigan darajada ideal bo'lmasligi mumkin, chunki qiz yigitning ko'pgina afzalliklarini o'zi o'ylab topishi mumkin edi.
2. Sevgilingizning his-tuyg'ularini qabul qilish va uning tanlovini hurmat qilish, hatto qilish qiyin bo'lsa ham muhimdir. Qiz uni sevmagan odam bilan baxt kutilmasligini tushunishi kerak.
3. Qizga ijtimoiy tarmoqlarda yigitni kuzatishni to'xtatish va do'stlaridan uning hayoti haqida so'rashni to'xtatish tavsiya etiladi. Bu sizning fikringizni o'zaro bo'lmagan sevgi haqidagi fikrlardan xalos qilishga yordam beradi.
4. Yangi tanishlar o'zaro hamdardlik va baxtli munosabatlar paydo bo'ladigan odam bilan uchrashish ehtimolini oshiradi.

Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, behayolik, axloqsiz xatti-harakatlar, ortiqcha ovqatlanish, tashqi ko'rinishni buzish - bularning barchasi, albatta, ruhiy salomatlikni muvozanatga keltirishga yordam bermaydi. Bunday harakatlar insonning sog'lig'i va obro'siga zarar etkazish ehtimoli yuqori, shuning uchun ulardan qat'iyan voz kechish kerak!

Zerikarli odamlarni qanday unutish kerak?

Agar siz doimo zerikarli odam haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, unda psixologiyaning ba'zi usullari obsesif fikrlardan xalos bo'lishga yordam beradi:

1. Achchiqlanishni keltirib chiqaradigan odamlarga e'tibor bermaslik o'zingizni ular keltirib chiqaradigan salbiy his-tuyg'ulardan himoya qilish imkonini beradi. Minimal muloqot, uchrashuvlar, ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarini ko'rish - bularning barchasi muammoni hal qilishga yordam beradi.
2. Agar siz g'azablanish ob'ektini qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilsangiz, bu sizga bu odamning kamchiliklariga nisbatan tajovuzkor bo'lmaslik va ularga e'tibor berishni to'xtatish imkonini beradi.
3. Agar sizda salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan odam haqida biron bir fikringiz bo'lsa, darhol yoqimli fikrlarga o'tish tavsiya etiladi (sevimli mashg'ulotlar, do'stlar, qiziqarli sarguzasht, yaqinlashib kelayotgan sayohat haqida).

Endi umumiy kelajakni qurish mumkin bo'lmagan odam yoki g'azabni keltirib chiqaradigan odam haqida o'ylashni to'xtatish uchun siz bu odamni qalbingizda kechirishingiz va xafagarchilikdan voz kechishingiz kerak. Bu qanchalik samimiy amalga oshirilsa, jinoyatchi bilan bog'liq salbiy his-tuyg'ular tezroq yo'qoladi.

feelcontrol.net

Agar siz doimo inson haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu u ham siz haqingizda o'ylashini anglatadimi?

Bu umuman bu odam siz haqingizda o'ylaydi degani emas. Bunga qanday aloqasi bor? Masalan, men buni ko'rmayapman.

Agar siz odamning ruhiga tushib qolsangiz, unda bu holda u siz haqingizda o'ylaydi.

Va boshqa hollarda, biz faqat taxmin qilishimiz mumkin - u o'ylaydi / o'ylamaydi.

Agar siz doimo inson haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu faqat bu odam sizga befarq emasligini anglatadi, afsuski, bu boshqa hech narsani anglatmaydi.

Inson ham siz haqingizda tez-tez o'ylashi yoki umuman o'ylamasligi mumkin. afsus.

Ha, agar men Jonni Depp haqida o'ylasam, demak u men haqimda o'ylaydi? :)

Keyin bor mashhur odamlar ular haqida o'ylaydiganlardan boshqa hech narsa haqida o'ylash uchun umuman vaqt bo'lmaydi.

Agar siz doimo inson haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, demak, negadir siz unga befarq emassiz, ehtimol bu yaxshi, balki yomondir ... Va bu sababni faqat siz bilishingiz mumkin. Va bu, sizning fikrlaringiz bu odamga hech qanday ta'sir qilmaydi. Va u bu haqda bilmaydi, shuning uchun o'zingizning zavqingiz uchun o'ylab ko'ring.

Men bu masalada boshqacha fikr va tuyg'uga egaman!

O'ylaymanki yoki shunday deb o'ylashni xohlayman, bu hayotda tez-tez sodir bo'ladi, biz chuqur qayg'uradigan odam bilan bizning fikrlarimiz rezonanslashayotganga o'xshaydi.

Bir-biriga yaqin bo'lgan odamlar bir vaqtning o'zida bir xil narsa haqida o'ylashlarini, agar sizni qiziqtirgan kishi hozir o'zini yomon his qilsa, qo'rquv yoki boshqa narsa bo'lsa, siz buni xuddi shunday bo'layotgandek his qilishingizni qanday tushuntirish mumkin. senga.

Bu har doim ham sodir bo'lmasligi mumkin, ko'p narsa sizning orzularingiz ob'ekti bilan bir-biringizga qanchalik jozibali ekanligingizga bog'liq, lekin agar bu o'zaro bo'lsa, men shunday ekanligiga deyarli aminman, ya'ni: Agar siz doimo o'ylayotgan bo'lsangiz. odam haqida, bu u ham siz haqingizda o'ylashini anglatadi.

Chiroyli ertakmi?! Men bunday deb o'ylamayman - umuman olganda, his-tuyg'ular, biz bilganimizdek, mantiqqa zid keladi.

Men bunga shubha qilaman, bu operadan, deyishingiz mumkin - u hiqillab boshladi, demak kimdir esladi

Bu shuni anglatadiki, siz doimo bu odam haqida o'ylaysiz, negadir u sizning fikringizni tark etmaydi.

Afsuski yoki xayriyatki, bu erda odatda hech qanday fikr-mulohaza yo'q.

Agar u ham siz haqingizda doimo o'ylayotgan bo'lsa, bu o'z sabablari bilan.

Yo'q, siz shunchaki bu odamni sevib qolgandirsiz yoki u haqida tashvishlanayotgandirsiz.

Bu faqat odam sizga tanish bo'lsa, to'g'ri bo'lishi mumkin. Fikrlar magnit va o'zaro bog'liqdir. Ehtimol, ikki kishi bir vaqtning o'zida bir-biri haqida o'ylashlari yoki bir xil fikrda o'ylashlari yoki hatto bir xil tush ko'rishlari mumkin (bu men bilan sodir bo'lgan). Ammo bularning barchasi bu odam bilan qanchalik shaxsan bog'langanligingiz, uni qanchalik yaxshi bilishingiz, u bilan qanchalik tez-tez uchrashishingiz va oxir-oqibat, sizning munosabatingiz qanchalik kuchli ekanligiga bog'liq. karmik aloqa bu odam bilan (va u umuman mavjudmi).

info-4all.ru

Qanday qilib yigit haqida o'ylashni to'xtatish kerak

Afsuski yoki xayriyatki, biz hammamiz bilan sodir bo'ladigan hamma narsaga tezda ko'nikamiz. Va odatlardan biri - taqdir bizni bog'lagan odamlarga bog'lanishdir. Va qizlar ko'pincha bog'lanib qolganlar qarama-qarshi jins vakillaridir. "Odat" - bu nima uchun siz doimo odam haqida o'ylaysiz degan savolga javob. Erkak ayolning hayotiga sezilmas tarzda bostirib kiradi va uning bir qismiga aylanadi va xuddi sezilmas tarzda unga o'rganib qoladi. Ammo tez-tez shunday bo'ladiki, uchrashuv ajralishga yo'l qo'yadi va ayol o'zining sobiq haqida o'ylashni to'xtatish haqida o'ylashi kerak. Va muammoning sababi ajralish emas, balki muayyan holatlar tufayli odam bilan munosabatda bo'lishni istamaslik bo'lgan boshqa holatlar ham mavjud. Har holda, bu vazifa oson emas, lekin biz uni engishga harakat qilamiz. Qanday qilib odam haqida o'ylashni to'xtatish - bizning maqolamizning mavzusi.

Nega odam haqida o'ylamaslikka qaror qildingiz?

Erkak haqida o'ylashni to'xtatishdan oldin, sizga haqiqatan ham kerakmi yoki yo'qligini aniqlashga harakat qiling. Qizlar yigit haqida o'ylashni to'xtatish yo'llarini izlashining bir necha sabablari bor. Keling, asosiylarini nomlaylik.

Ajralish. Bu, ehtimol, eng keng tarqalgan sababdir. Agar qiz munosabatlarni tugatgandan keyin ham erkakni sevsa, unda bu odam haqida o'ylashni to'xtatish uning uchun juda qiyin bo'lishi ajablanarli emas. Shunday bo'ladiki, munosabatlarni buzish qiyin, shuning uchun erkak haqidagi fikrlar ham ayolni uzoq vaqt tark etmaydi. Shuning uchun, ba'zilar uchun sobiq sevgilisi haqida o'ylashni to'xtatishni tasavvur qilish juda qiyin.
Sevib qolishdan qo'rqish. Bu fobiya haqida emas, balki qiz, negadir, u uchun juda jozibali bo'lgan odam bilan munosabatlarni boshlashni xohlamasligi haqida. Misol uchun, erkak turmushga chiqishi mumkin yoki qiz yaqinda sobiq bilan ajrashgan va yangi munosabatlarga tayyor emas.
Mos kelmaslik. Ko'pincha ayol, u o'zi uchun mos emasligini tushunganida, odam haqida o'ylashni to'xtatish haqida qayg'uradi. Buni aql-idrok bilan tushungan qiz, odamni unuta olmaydi va bu psixologik jihatdan juda og'ir.
Foydasizlik. Siz doimo odam haqida o'ylashingizning eng achinarli sababi. Agar ayol erkakka kerak emasligini tushunsa, uning qayg'usi chegara bilmaydi. Axir, har bir qiz yigitni ta'qib qilmaydi, keyin esa, u charchaguncha kutgandan so'ng, uni oson va sodda qo'yib yuboradi. O'z sevgilisi haqida doimiy o'ylar, uyqusiz tunlar, yostiqqa ko'z yoshlari - javobsiz sevgi bilan qizga hamroh bo'ladi.

Siz doimo odam haqida o'ylashingizning sababini topdingizmi? Ehtimol, siz odam haqidagi fikrlar bilan xayrlashishga shoshilayotgandirsiz? Agar siz ozod bo'lsangiz va uni sevsangiz, unda omadingizni sinab ko'rmaysizmi? Axir bizning hayotimizda hamma narsa juda tez o'zgaradi va ehtimol siz haqingizda o'ylamaydigan yigit sizni ertaga mag'lub qiladi. Ammo, agar siz nihoyat odamni unutishni xohlayotganingizga qaror qilsangiz, unda biz sizga bu borada yordam beramiz.

Qanday qilib yigit haqida o'ylashni to'xtatish kerak

Insonni unutishning bir necha yo'li bor. Siz, albatta, yordam uchun psixologga murojaat qilishingiz mumkin, ammo buni oxirgi chora sifatida qoldiraylik. Shunday qilib, agar siz doimo odam haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, demak, boshingizni "to'ldirish" uchun boshqa hech narsa yo'q. Ha, bu qanchalik ahamiyatsiz bo'lmasin, o'zingizni va fikrlaringizni nimadir bilan band qilishingiz kerak. Bu har doim ham ishlamaydi, ayniqsa o'lchovli turmush tarzini olib boradigan va kuni "rejalashtirilgan" odamlar uchun. Ammo agar siz odamni unutishingiz kerak bo'lsa, unda siz baribir biror narsani o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Roʻyxatdan oʻtish sportzal yoki raqsga tushing, do'stlaringizga boring va ularni ziyorat qilishga taklif qiling, klublarga, diskotekaga tashrif buyuring, xarid qiling, uyingizni ta'mirlashni boshlang. O'zingizni chalg'itadigan ko'plab variantlar mavjud, ammo asosiysi o'zingiz yoqtirgan narsani tanlashdir. Nima qilish kerak uyqusiz tunlar? Uni o'zingiz bilan to'shakka olib boring qiziqarli kitob yoki jurnal va uyqu sizni yengguncha o'qing.

O'ylashni to'xtatmoqchi bo'lgan odamdan qochishga harakat qiling. Hayotiy sharoitlar sizni unga yaqin bo'lishga majbur qilsa ham, uning yo'nalishiga qaramaslikka harakat qiling. Erkak bilan hatto biznesda ham muloqot qilmaslikka harakat qiling, aksincha buni uchinchi shaxslar orqali qiling. Do'stlaringizga unutmoqchi bo'lgan yigit haqida gapirmang - bu bilan siz uni eslatib qo'yasiz.

Ta'tilga chiqish imkoningiz bormi? Keyin bu sizning qayg'uli fikrlaringizni qoldirib, yangi do'stlar va hayotning yangi taassurotlarini topish uchun boshqa mamlakatga borishning ajoyib varianti bo'ladi.

O'zingizni yanada ko'proq seving. Siz erkin va yangi munosabatlarga tayyor ekanligingizni tushuning, lekin bu avvalgisiga qaraganda ancha baxtli bo'lishi mumkin. Affirmatsiyalardan qanday foydalanishni bilasizmi? Ularning ko'plari bor va har qanday vaziyat uchun. Tasdiqlash - bu har kuni o'zingizga takrorlashingiz kerak bo'lgan fikrlardan tuzilgan iboralar. Masalan, "Men baxtliman", "Men sevgini porlayman", "Men erkaklarni jalb qilaman", "Hayotimda eng yaxshi vaqtlar keldi" va boshqalar. Siz bu iboralarni o'zingiz o'ylab topishingiz mumkin, shunchaki ularni o'zingizda ilhomlantirishni unutmang. Va siz bilganingizdek, fikrlar ro'yobga chiqish qobiliyatiga ega va shuning uchun faqat yaxshi kelajak haqida o'ylang va sizning orzularingiz ro'yobga chiqa boshlaydi. Va eng muhimi, sizga umuman kerak bo'lmagan odam haqida o'ylashni osongina to'xtatishingiz mumkin!

love-mother.ru

Bir kishi haqida obsesif fikrlar - Psixologiya

Sizga xayrli kun, begona!

Ushbu tajribani sinab ko'ring, har yarim soatda o'zingizga ayting: "Katta tukli maymun haqida o'ylamang." Va qancha marta maymun haqida o'ylamaslikka muvaffaq bo'lganingizni va bu mashq siz uchun necha marta etarli bo'lganini kuzatib boring.

Qonun uzoq vaqt oldin kashf etilgan - biz hammamiz xohlagan narsaga egamiz. Siz ba'zi vaziyatlarda ishonchsiz bo'lishni xohlaysiz va siz ishonchsiz harakat qilasiz. Bu haqiqat ekanligiga ishonmaysizmi? Keyin esda tuting, masalan, siz haqiqatan ham ichishni xohlaganingizda o'zingizni ishonchsiz his qildingiz. Balki siz o'ylagandirsiz, yo'q, men hozir unchalik chanqamaganman. Yoki. Aftidan, men chanqaganman deb o'ylayman. Yoki. Yo'q, men chanqaganman, lekin chanqaganim yo'q, o'rnimdan turib, o'zimga bir stakan suv quyishim kerak. Yoki. Hozir ichsam, oqibati qanday bo'lishi hali noma'lum.

Dima bilan uchrashuv. Sizning umidlaringiz har tomondan oqlanmadi. Siz fotosuratdagi odamni kutmagan edingiz (u ideal bo'lsa ham) - zarba; birgalikda birinchi kecha (qoidalaringizga qarshi) - yana stress; taassurotlar - shunday-shunday - yana umidlarni sindirib tashladi ... Va keyin siz mutlaqo ma'noli ravishda uchrashishdan bosh tortdingiz.

Endi savol. Nima uchun o'shanda xato qilgan deb o'ylaysiz? Nega sezgi kuchiga ishonmaysiz? Bundan tashqari, u sizga xohlagan narsani bera olmasligini ochiq aytdi. Xo‘sh, nima bo‘ldi?

Ammo haqiqat shundaki, siz uzoq vaqt oldin o'zingizga nafaqat hayotdagi eng yaxshi narsalarga, balki shunchaki yaxshilikka ham loyiq emasligingizga qaror qildingiz. Va negadir siz shunchaki azob chekishingiz va azob chekishingiz kerak deb o'ylaysiz. Shuning uchun siz siz bilan birga bo'lishni xohlaydigan odam bilan vaqt o'tkazayotganingizga ishonasiz. Shuning uchun siz baxtli bo'lish uchun munosabatlarni qanday qurishni o'rganishni xohlamaysiz. Siz o'zingizni baxtga loyiq emas deb o'ylaysiz. Va agar siz nima bo'layotgani haqida bir oz o'ylab ko'rsangiz, ehtimol bu sizning hozirgi bolangiz sizga eng yaqin bo'lgandir.

Albatta, siz xuddi o'sha mo'ynali maymun kabi Dima haqida o'ylaysiz. Va o'zingizni qanchalik ko'p taqiqlasangiz (o'zingizni energiya bilan to'ldiring), shunchalik tez-tez eslaysiz (yana energiya bilan to'ldiring). Va keyin aylanada - taqiq-xotira, taqiq-xotira... Bizning ong ostimiz shunday ishlaydi. She'r chiqdi)))

Shunday qilib, begona, siz nihoyat nimani xohlayotganingizni tushunishingiz kerak. Bu muhim. Va keyin nima qilish kerakligini allaqachon bilib olasiz. Xo'sh, agar sizda biron bir savol bo'lsa, chatga yozing.

Sizga omad va eng yaxshi tilaklar!

www.liveexpert.ru

Agar siz odam haqida tez-tez o'ylasangiz (ya'ni kuchingizni unga qaratasiz), bu unga qandaydir tarzda ta'sir qiladimi? Balki boshimga deliryum kirib kelgandir, albatta, lekin hozir bu menga tinchlik bermayapti, balki u buni sezayotgandir?

Ha, men o'zim "odam haqida o'ylash" uchun saboq olaman.

"Yashash" haqida shunday tushuncha mavjud, ya'ni o'tmishda yoki kelajakda kimdir bilan bog'liq bo'lgan shaxs yoki vaziyat haqida o'ylaganimizda, biz o'z xayolimizni yaratamiz va o'zimizni shaxs yoki vaziyatga joylashtiramiz. Bu "o'zingiz bo'lmaslik" deb ataladi, ya'ni aslida siz o'zingiz emassiz. Va bir yoki boshqa narsa haqida o'ylab, barchangiz qismlarga bo'linib, tarqalib ketgansiz, hamma narsani mexanik ravishda qilasiz. Bu, birinchi navbatda, siz uchun zararli, ya'ni "demontaj qilish". Tarqalgan holatda siz o'zingiz zaif bo'lib qolasiz va hamma narsaga (nafaqat viruslarga) immunitetingiz pasayadi.

Ikkinchidan, bu odam uchun zararli, unga o'tish orqali siz uni chalg'itib qo'yasiz va negadir u sizni eslay boshlaydi va allaqachon sizga o'tadi. Bundan tashqari, agar u odamda biron bir ifloslantiruvchi yoki kasallik bo'lsa, siz ularni olishingiz mumkin.

O'zingizni biror narsa yoki kimdir haqida o'ylashni taqiqlash ma'nosiz va hatto zararli bo'lsa, siz o'zingizning ichingizdagi sababni yanada chuqurroq surasiz va bu sabab tanada gavdalanadi.Siz miyangiz qachon kimdir yoki biror narsa haqida o'ylashni boshlaganini kuzatib borishingiz kerak. - keyin keraksiz, agar men buni kuzatgan bo'lsam, men energiya oqimini va xayoliy xabarlarni to'xtatdim. Hammasi! Ish tugadi! Agar mashq qilsangiz, miyangiz qanday qilib ayyor va o'ylay boshlaganini kuzatish oson bo'ladi...

Men vaziyatlar, odamlar haqida o'ylamaslikni targ'ib qilmayman, albatta, siz rejalashtirish va umumlashtirishingiz kerak, lekin har kuni yashash va vaziyatlarni boshdan kechirish, orzu qilish va xayolparastlik emas, siz o'zingiz va hozirgi paytda bo'lishingiz kerak!

Keyin nima haqida o'ylash kerak?

Agar sizning miyangiz doimiy ishlashga odatlangan bo'lsa, unda hozirgi paytda nima qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Masalan, yuzingizni yuvayotganda, yuvish, tozalash, tozalik, suv haqida o'ylang. To'xtash joyiga borganingizda, harakat, oyoqlar, yer haqida o'ylang, atrofingizdagi voqealarga e'tibor bering.

Agar siz o'z fikrlaringizni hozirgi paytda tez-tez o'tkazsangiz, siz juda kuchli energiya to'lqinini sezasiz, to'g'rirog'i, hech qanday "ebb" bo'lmaydi va siz to'la bo'lasiz va natijada qilgan barcha ishlaringizdan yuqori daromad olasiz.

Xayolparastlik bilan nima qilish kerak, ayniqsa kelajakda qanday yaxshi narsalar bo'lishini tasavvur qilishni yaxshi ko'radiganlar uchun?

O'ylab ko'ring, lekin orzu bilan yashamang, masalan, dengizga sayohat! Bu zavqni hozirga qoldiring. Agar siz chipta sotib olayotgan bo'lsangiz, dengiz haqida o'ylang, agar siz mayo tanlasangiz, dengiz haqida o'ylang. Siz tush ko'rishingiz kerak, lekin masalan, uxlab qolganingizda yoki meditatsiya qilganingizda, lekin kuniga o'n marta emas. Bu tavsiya, lekin agar tushunish qiyin bo'lsa, demak, bu sizga hali kerak emas.

Va agar siz avtobusda bo'lsangiz, shunchaki borish kerakmi?

Ha, avtobusdagi ahvol hamon o‘sha-o‘sha. Hozirgi vaqtda yashash yaxshi, faqat avtobusda bo'ling, siz belgilarni tinglashingiz mumkin (atrofingizdagi odamlarning nutqi siz uchun, ular o'z narsalari haqida gapirishlari mumkin, lekin faqat siz uchun, ichida nima borligini o'ylab ko'ring) Siz ushbu suhbatga aloqadorsiz). Yaxshisi, derazadan shamol yoki isinayotgan quyoshni his eting, hatto reklama taxtalari ham siz uchun bo'lishi mumkin. Bularning barchasi hozirgi paytda bo'lishga, o'zingizda bo'lishga yordam beradi. Va keyin siz har qanday vaziyatda himoyalanasiz.

Bularning barchasini qo'llashga harakat qiling - va farqni sezing!

ekaterinaisaeva.ru

Inson haqida o'ylashni qanday to'xtatish kerak: noyob texnika

Siz yangi odamni uchratasiz va uni juda jozibali deb topasiz - undan ko'zingizni uzolmaysiz (fikringiz bezovta bo'lganda). Vasvasa etarlicha kuchli, garchi siz hozircha unga berilmaysiz. Hech bo'lmaganda buni o'zingizga tan olmaysiz. Biroq, tez orada sizning fikrlaringiz ushbu jozibali odam bilan uchrashish paytiga qaytayotganini payqadingiz va buni tushunib etmasdan oldin, siz allaqachon bu odam bilan ishqiy munosabatda bo'lish imkoniyati haqida bor kuchingiz bilan ichki suhbatni o'tkazmoqdasiz. Bunday fikrlar ajoyib va jozibali ko'rinishi mumkin. Lekin...

Bunday ruhiy nomutanosiblik ko'pincha sevgi, romantika yoki jinsiy aloqa haqida gapirganda paydo bo'ladi va bu nafaqat ayollar, balki erkaklar uchun ham xosdir. Oshiq bo'lish - bu juda jozibali hissiy tajriba. Qaerga olib borishini kim biladi? Ammo bir narsa aniq: agar siz allaqachon gullab-yashnagan va hatto odam haqida o'ylashni to'xtata olmasangiz baxtli munosabatlar, bu 99% hollarda oldindan aytib bo'lmaydigan yakun bilan dramaga olib keladi. Sodiq qolish va hayotingizda allaqachon mavjud bo'lgan sherigingizga e'tibor berish uchun nima qilishingiz mumkin? Bu erda siz o'zingiz yoqtirgan odam haqida doimo o'ylashni to'xtatishingiz kerak! Biroq, bu fikrlarni qanday to'xtatish kerak?

Agar shunchaki unutish yordam bermasa, odam haqida o'ylashni qanday to'xtatish kerak

O'zingizni bu odam haqida o'ylashni to'xtatishga majburlash - bu aniq yordam bermaydigan usul. Psixologlarning tajribalari uzoq vaqtdan beri kimdir yoki biror narsa haqidagi fikrlarni bostirishga urinishlar diametral teskari ta'sirga ega ekanligini ko'rsatdi - odam oxir-oqibat unutmoqchi bo'lgan mavzu haqida ko'proq fikrlarni keltirib chiqaradi. Bu ta'sir barcha turdagi fikrlarga xosdir, hatto juda prozaik bo'lganlar ham, ishqiy fikrlarni hisobga olmaganda. Nafaqat bu, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bostirilgan xotiralar va fikrlar hatto bu odamning tushingizda paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Psixologlar o'z fikrlaringizni bostirish o'rniga, e'tiboringizni o'zgartirishga va fikringizni o'zgartirishga harakat qilishni maslahat berishadi. Ko'pchilik eng yaxshi maslahat fikrlaringizni boshqa yo'nalishda faol ravishda yo'naltiring, ammo bu muqobil fikrlarning tabiati juda muhim.

Biror kishi haqida o'ylashni qanday to'xtatish kerak: sherigingizga o'ting

Bu ajablanarli tuyulishi mumkin, ammo jozibali odamlar haqidagi obsesif fikrlar masalasi ilmiy darajada o'rganilgan. Misol uchun, yaqinda amerikalik mutaxassislar eksperiment o'tkazdilar, uning maqsadi ishtirokchilarni qarama-qarshi jinsdagi odamlarning jozibadorligi haqida o'ylashga majbur qilish edi. Dastlab, olimlar ko‘ngillilarga qarama-qarshi jinsdagi jozibali odamlarning oltita fotosuratini taqdim etishdi va ishtirokchilardan ularning fikricha, eng chiroyli va jozibali bo‘lganini tanlashni so‘rashdi. Keyin ular o'zlarining afzalliklarini tushuntirishni so'rashdi: Fotosuratni ko'rib chiqayotganda, har bir ishtirokchi yuzning surati nima uchun eng jozibali ekanligini, shuningdek, bu odam bilan ideal birinchi uchrashuv qanday o'tishini o'ylaganliklarining barcha sabablarini yozishi kerak edi. (Gipotetik vaziyatni tasvirlashning ushbu usuli "jinsiy ob'ekt" bilan uchrashgandan keyin har birimiz uchun xos bo'lgan tushlar uchun namuna bo'lib xizmat qildi.)

Keyin tadqiqotchilar ko'ngillilardan bu odam haqida o'ylashni to'xtatishni so'rashdi. Albatta, ular nima ish bermasligini bilishardi va bu tajribada haqiqatan ham ishlamadi. Ammo psixologlar ishtirokchilardan notanishlarni eslab qolishdan to‘xtamay, o‘z fikrlari markazini o‘zgartirishga (ayniqsa, mavjud ishqiy sheriklari haqida o‘ylashga) harakat qilishni so‘raganda, natijalar boshqacha bo‘ldi. Garchi ular juda boshqacha bo'lib chiqqan bo'lsa-da, barcha ko'ngillilar yoqimli notanishlarni unutishga muvaffaq bo'lishdi, ba'zilari shunchaki er-xotin bilan birinchi uchrashuv haqidagi fikrlar bilan chalg'idilar, boshqalari sherigi bilan qo'pol jinsiy aloqa xotiralari, uchinchisi esa eng yorqinlari bilan chalg'idilar. birga o'tkazgan vaqtning daqiqalari. (Ta'kidlash joizki, mavjud ishqiy sherikning jinsiy jozibadorligi haqidagi fikrlar unga nisbatan his-tuyg'ular haqidagi fikrlar kabi samarali emas edi.) Lekin har holda, barcha ko'ngillilar "fotosuratdan" o'zlari yoqtirgan odam haqida o'ylashni to'xtatdilar, boshqacha qilib aytganda, sevgi haqidagi fikrlar kuchliroq edi jinsiy istak. Tadqiqot mualliflarining ta'kidlashicha, bu sevgi tuyg'usining mohiyatidir.

Shunday ekan, agar biror kishi haqida o'ylashni to'xtatishga urinayotgan bo'lsangiz, haqiqiy turmush o'rtog'ingizga muhabbat his qilgan paytlaringizni eslashga harakat qiling. Agar siz hayotingizda yangi odam haqida o'ylashni to'xtatmoqchi bo'lsangiz va sherigingizga sodiq qolishni va vasvasaga muvaffaqiyatli qarshi turishni istasangiz, yondashuv oddiy: hozirgi sherigingiz haqida o'ylab ko'ring - unga muhabbat his qilgan vaqtingiz haqida. Zero, sevgi bu sarson-sargardon ongni xayollardan tozalab, odamlarni bir-biriga yaqin tuta oladigan kuchdir.

Inson haqida o'ylashni qanday to'xtatish kerak: diqqatni qayta baholash va o'zgartirish

Yuqorida tavsiflangan texnikaning samaradorligi ilmiy jihatdan tasdiqlangan bo'lsa-da, uni universal deb atash mumkin emas, hech bo'lmaganda ko'p odamlarning sherigi yo'qligi sababli, lekin haddan tashqari jozibali odam haqida obsesif fikrlar muammosiga duch kelishadi. Ular nima qilishlari kerak? Buning uchun juda ko'p tasdiqlangan usullar mavjud, ular asosida siz faqat uchta nuqtaga asoslangan juda samarali algoritmni ishlab chiqishingiz mumkin.

Birinchidan, u bilan muloqotni kamaytiring, yaxshisi nolga: ko'zdan, yurakdan! Agar siz hamma joyda sizning munosabatingizni eslatadigan fotosuratlar yoki narsalarni saqlasangiz, ularni shafqatsizlarcha tashlang!
Ikkinchidan, shaxsiy hayotingiz, o'zingizning qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringiz borligini unutmang. Shunday qilib, darhol ular bilan davom eting! Va siz o'zingizning sevimli mashg'ulotingizga to'liq sho'ng'ib ketganingizda, bu odamni butunlay unutasiz.
Uchinchidan, do'stlar bilan aloqalar sonini ko'paytiring - bu nojo'ya ta'sirlarsiz eng yaxshi antidepressant. (Faqat ular bilan obsesif fantaziyalaringiz ob'ektini muhokama qilish haqida o'ylamang, aks holda nafaqat siz, balki ular ham buni unuta olmaydilar). Tez-tez birga dam oling va tez orada siz o'zingizning bir daqiqa fikringizga arzimaydigan odam haqida o'ylashni to'xtatasiz!

cosmetic.ua

O'zingiz yoqtirgan odam haqida o'ylashni to'xtatish bo'yicha 4 ta maslahat

"Ko'zdan uzoqda, aqldan uzoqda" - agar insonni osongina unutishsa yaxshi bo'lardi. Darhaqiqat, siz kimnidir o'ylamaslikni qanchalik ko'p xohlasangiz, buni qilish shunchalik qiyin bo'ladi. Fikrlar doimiy ravishda kiruvchi ob'ektga qaytadi.

Qanday qilib odamni boshingizdan olib tashlash mumkin

Bir sharqiy masal Xoja Nasriddindan kelajakni qanday bilib, o‘lmas bo‘lishni so‘ragan yigit haqida hikoya qiladi. Donishmand javob berdi: "Bu oddiy: oq maymunlar haqida o'ylamang!" "Bor yo `g` i?" - yigit xursand bo'ldi. Ammo bundan buyon u oq maymunlardan boshqa hech narsani o‘ylay olmasdi.

Bunday fikrlarga erkinlik berib, psixoterapevtning yordami zarur bo'lganda, obsesif-kompulsiv nevroz haqida "o'ylash" oson. Shuning uchun, ulardan xalos bo'lishga harakat qilish yaxshiroqdir dastlabki bosqich, ular hali bizning boshimizga joylashmagan. Lekin avval siz tushunishingiz kerak:

Boshqa odamni unutishingizga nima xalaqit beradi?

Psixologlar bunday sabablarning uch turi haqida gapirishadi. Bular hissiy, munosabat va xulq-atvor.

Hissiylar orasida

1. Bostirilgan hissiyotlar. Biror kishi kuchli ko'rinishga, "ushlab turishga" harakat qiladi, shuning uchun u ajralish unga sabab bo'lgan umidsizlik va og'riqni bostiradi. Bu, ayniqsa, erkaklar uchun to'g'ri keladi, chunki bolaligidan ota-onalari ularga: “Erkak kuchli bo'lishi kerak. Yig‘lash uyatdir”. Ammo keyin ichkarida o'tirgan og'riq uni unutmoqchi bo'lgan odamni doimo eslatib turadi. O'zingizning his-tuyg'ularingizni bo'shatishga, qayg'uga, yig'lashga ruxsat berishingiz kerak;

2. bildirilmagan norozilik. Ajralishdan so'ng, ko'pchilik narsalarni aqlan tartibga solishda, bahslashishda, o'zlarining haqligini isbotlashda va ularni tark etgan kishiga qarshi da'vo qilishda davom etadilar. O'zini bu masxara qilishni to'xtatish uchun unga aytilmagan shikoyatlarni unga xat shaklida bildirishga arziydi, lekin xatni yubormang, balki uni yoqing;

3. pushaymonlik, aybdorlik. Ba'zi odamlar uchun do'stlar va yaqinlar osongina sobiq bo'lib qolishadi, boshqalari esa ularning aybi bilan kimdir azob chekayotganini tinchitolmaydi. Ular o'zlarining sobiqlarini qaytarmoqchi emaslar va shu bilan birga o'zlariga ixtiyoriy yoki bilmasdan etkazilgan zarar uchun o'zlarini qoralamaydilar. Ruhiy bahonalarga aylanadi obsesif holatlar. O'zingiz bilan bunday charchagan suhbatlardan qanday qutulish mumkin? 2-bandga qarang.

O'rnatish sabablari orasida

1. Bu odam yagona, u bizning taqdirimiz, biz hech qachon bundan yaxshi odamni uchratmaymiz, degan kuchli ishonch. Yoki bu imkoniyatdan foydalanib, o'zimiz ko'rishimiz kerakmi?

2. U bilan birga biz sevish qobiliyatini yo'qotganimizga ishonch va bizni quvonchsiz hayot kutmoqda. Tekshiramizmi?

3. Umid va rejalaringizni bu odam bilan bog'lash. Bir tomondan, bu tabiiydir. Boshqa tomondan, bu, ehtimol, bizning rejalarimiz edi va uning o'zi munosabatlarning mustahkamligiga shubha qildi. Biz allaqachon marshrutni o'ylab topdik asal oyi va kelajakdagi bolalarning ismlari - va birdan yolg'izlik, melankolik, bo'shliq. Hamma narsani bekor qilish kerak - uchrashuvlar, sayrlar, sayohatlar. Biz buni qilmaymiz: hozir bizga kerak bo'lgan oxirgi narsa - o'zimizni odamlardan ajratib, xotiralarga sho'ng'ish.

Biror kishini unutishimizga to'sqinlik qiladigan asosiy xulq-atvor sabablari

1. U bilan majburiy muloqot qilish. Biz birga ishlaymiz, birga o'qiymiz, umumiy do'stlarimiz va bitta kompaniyamiz bor. Faqat bitta yo'l bor - hamma narsani o'zgartirish. Aks holda, obsesif-kompulsiv nevroz - salom!

2. Ajratilgan erkak va ayol vaqti-vaqti bilan jinsiy aloqada bo'lishda davom etadilar. Bu ko'pincha farzandlari bo'lgan ajrashgan juftliklar orasida sodir bo'ladi. Bundan tashqari, agar sheriklardan biri uchun bu majburiyatsiz jinsiy aloqa bo'lsa, ikkinchisi eski munosabatlarni tiklash umidini yangiladi. Biroq, bu erda siz qoidaga amal qilishingiz kerak: "U shunday o'ldi";

3. Depressiv holatga cho'mish. O'zingizga chekinish, hech qaerga chiqmaslik va hech kimni ko'rmaslik istagiga qaramay, siz unga yoqmasligingiz kerak. Biz yolg'iz o'zimiz bilan yarani shifolashiga yo'l qo'ymay, masochistik zavq bilan qazamiz. Shunday qilib, biz ruhiyatimizga minimal yo'qotishlar bilan unutilishi kerak bo'lgan odamga hissiy munosabatimizni kuchaytiramiz.

Biror kishini unutishga yordam beradigan usullar

Inson haqida o'ylashni qanday to'xtatish kerakligi haqidagi savol har doim dolzarb bo'lib kelgan. Bunday hollarda ota-bobolarimiz sehrga tayangan, xususan:

1. Fitna va marosimlar

Ular so'nib borayotgan oyda bajarilishi kerak: u bilan birga his-tuyg'ular ham kamayishi kerak. Bu erda oqilona don borga o'xshaydi, chunki ularning yordami bilan inson o'ziga ijobiy munosabatda bo'ladi, o'zini ijobiy natija uchun dasturlaydi. Har holda, bu erda hech qanday jinoyat yo'q va urinish qiynoq emas.

Bizga faqat manba kerak toza suv, limon balzam barglari, yolg'izlik va bir oz tasavvur. Keling, o'z his-tuyg'ularimizga e'tibor qarataylik - boshqa odamni unutishga xalaqit beradigan xafagarchilik, ruhiy og'riq. Keling, ularni ko'z yoshlarimiz bilan tasavvur qilib, limon balzam barglariga aqliy ravishda o'tkazamiz va biz ularni birma-bir yirtib tashlaymiz va ularni suvga tashlaymiz. Barglar suzadi, xotiralar suzadi. Biz tinchlik va osoyishtalikni his qilganimizda, avval yuzimizni buloq suvi bilan yuvib, ketamiz. Ushbu marosim har hafta takrorlanishi mumkin.

Manbani topish muammo bo'lishi mumkin. U yo'q bo'lganda, biz olovdan foydalanamiz: biz obsesif fikrlarimizni qog'ozga qo'yamiz va keyin kul bilan birga bizdan abadiy uchib ketishlarini tasavvur qilib, uni olovga qo'yamiz.

Bu usullar zararsiz va hech kimga zarar keltirmaydi. Biroq, marhumga afsun yoki afsun qilish uchun folbinlarga yordam so'rab murojaat qilish qat'iyan man etiladi.

2. Biz o'zimizga shunday munosabatda bo'lamiz: "Hamma qilingan narsa yaxshilik uchun".

Ehtimol, hayot oldimizda ba'zi eshiklarni yopib qo'ygan va boshqalarni ochgandir. Ammo biz bor kuchimiz bilan qarshilik ko'rsatamiz, eski munosabatlarga yopishib olamiz, uzoq vaqtdan beri vafot etgan narsani hayotga qaytarishga harakat qilamiz. Oldinda yangi imkoniyatlar, kashfiyotlar, kutilmagan hodisalar, yangi odamlar va yangi tanishlar.

Qadimgi qo'shiqda aytilganidek: "Agar kelin boshqa birovga ketsa, kim baxtli ekanini hech kim bilmaydi".

3. Yangi munosabatlar uchun yashash joyimizni tozalaylik

Apatiya, vayronagarchilik, umidsizlik, uzoq muddatda ishonchni yo'qotish kuchli munosabatlar, yangi tanishlar qilishni istamaslik - bu his-tuyg'ularning sizni egallashiga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Ularning asirligidan qutulish oson bo'lmaydi. Keling, bo'shliqni biz har doim qilishni xohlagan, lekin hech qachon vaqt topolmagan qiziqarli narsalar bilan to'ldiraylik. Avvaliga ularga butunlay o'tish qiyin bo'ladi, lekin asta-sekin biz aralashib, "sobiq" haqida kamroq va kamroq o'ylaymiz.

Bu ta'mirlash bo'lishi mumkin - hatto siz qarz olishingiz kerak bo'lsa ham, lekin boshingiz behuda o'ylar bilan emas, balki yangi daromad izlash bilan band bo'ladi. Shu bilan birga, biz birgalikda sotib olgan narsalarni ko'zdan qochiramiz, sovg'a qilamiz yoki tashlab yuboramiz yoki xotiralarni qaytaramiz.

O'zingdan qochib bo'lmaydi, deyishadi. Biroq, bir-ikki oy o'tgach, og'riq yo'qolmasa, xiralashganini sezamiz. Biroq, bu hali dam olish uchun sabab emas - biz hushyorligimizni yo'qotmaymiz, biz bu odam bilan uchrashishga hali tayyor emasmiz. Xotiralar bilan o'ynash uchun eng kichik sabab etarli yangi kuch.

4. Biz hamma bilan tugatilgan munosabatlarni muhokama qilmaymiz.

Mavjud vaziyatni muhokama qilganda, biz qo'llab-quvvatlash so'zlarini, o'z solihligimizni va bizni tark etgan odamni qoralashni istaymiz. U haqida gapirganda, u hali ham hayotimizda mavjuddek tuyuladi.

Shu bilan birga, biz o'zimizga yomonlik qilamiz - biz bilan juda ochiq bo'lgan odamlar endi tashqi ko'rinishi bilan biz nimani unutishni xohlayotganimizni eslatib turadi. Ehtimol, ulardan ba'zilari bizning shaxsiy hayotimiz bilan doimiy ravishda qiziqishni boshlaydilar va bunga haqli deb hisoblaydilar.

Siz o'rganib qolgan, yorqin voqealar bilan bog'liq bo'lgan, kelajak rejalari, oila va do'stlarga aylangan inson haqidagi xotiralarni tezda xotirangizdan o'chirib tashlashning iloji bo'lmaydi. Hissiy qaramlik va bog'liqlikdan xalos bo'lish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Shifo qancha davom etishi va qanchalik to'liq bo'lishi unga sarflangan sa'y-harakatlarga bog'liq.

Afsuski, ko'p odamlar buni amaliy harakatlar qilmasdan, faqat nazariy jihatdan xohlashadi. Bunday xotiralarning ruhiy og'rig'i ularga yo'qotishning o'rnini bosadigan zavq bag'ishlaydi, degan taassurot paydo bo'ladi. Endi ular uchun xotiralar ularni marhum bilan bog'laydigan yagona narsa bo'lib tuyuladi va ular bu aloqani buzishga shoshilmayaptilar.

Biror kishi haqidagi intruziv fikrlar kuchli va tez-tez kuchayadi, buning sababini tushunishning iloji yo'q, chunki biz endi muloqot qilmaymiz. Men haqiqatan ham u haqida doimo o'ylaganingizda odam bilan nima sodir bo'lishini tushunishni istardim, bu energiya unga uzatiladimi? va qandaydir tarzda unga o'z holatingizni energiya bilan etkazish mumkinmi, shunda u eslab qoladi, yozadi, qo'ng'iroq qiladi?Fikrlar qanday amalga oshiriladi? Inson o'zini o'ylayotganini his qiladimi??

Bilan aloqada

Sinfdoshlar

Biror kishi haqidagi fikrlar siz kim haqida o'ylayotganingiz haqida uzoqdan uzatiladi. Inson esa o‘zini ixtiyoriy ravishda taniy olmaydi. Sizning his-tuyg'ularingizni fikrlaringiz orqali eshitishingiz mumkin, shuning uchun siz doimo sevganingiz haqida o'ylaganingizda, u buni albatta his qiladi.

Salom Anastasiya. Katta ehtimol bilan aloqangiz to'liq uzilmagan va siz ikkalangiz bir-biringizni eslaysiz va o'ylaysiz.Inson tafakkuri ham xuddi so'z kabi katta kuchga ega.To'g'ri ishlatilsa, natijaga erishishingiz mumkin. Sizga muvaffaqiyatlar tilayman.

Albatta, his-tuyg'ular va fikrlar uzoqdan uzatilishi mumkin. Va agar siz doimo sizga g'amxo'rlik qilayotgan odam haqida o'ylasangiz, u buni his qiladi. Uning his-tuyg'ulari turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin. Ammo shunchaki qo'ng'iroq qilish, xabar yozish, uchrashish va odam bilan shaxsan o'z his-tuyg'ularingizni ifoda etish, uning ko'zlariga qarashdan oson narsa yo'q. Bu sizni tushunadigan odamni tan olish va ochishning eng yaxshi usuli.
Fikrlarni amalga oshirishga kelsak, bu juda global mavzu bo'lib, uni psixik bilan shaxsiy telefon maslahatida muhokama qilish mumkin. Sizga omad va eng ko'p bajarilishini tilayman ezgu orzular, Anastasiya!

PSIXOLOGLARGA SAVOL

Savol beruvchi: Olga (2011-04-24 06:59:27)

Salom!
Ba'zida shunday his bo'ladiki, menga yaqin bo'lgan odam men haqimda o'ylaydi.Bundan tashqari, qandaydir o'zgacha bir tuyg'u paydo bo'ladi va negadir darhol u ekanligini tushunaman.
Iltimos, ayting-chi, bu mumkinmi yoki hammasi men uchunmi?
Oldindan rahmat, javobingizni kutaman!

PSIXOLOGLARDAN JAVOBLAR

Salom Olga!

Yuqorida aytilganlarning barchasi juda mumkin. Bu hodisa sinxronizatsiya deb ataladi: bir-birimizni bir necha kundan beri tanigan holda, biz qandaydir tarzda odam qachon bo'shligini, ishda tanaffus bo'lganda, odatda dam olishini taxmin qilamiz :) - nega bu haqda o'ylamaslik kerak :))) - albatta , sizning jadvalingiz va odatlaringiz haqida ozgina ma'lumotga ega bo'lsa, u xuddi shu narsani taxmin qilishi mumkin. Agar siz odatdagidek uchrashuvlar vaqtida turli joylarda o'zingizni topsangiz, muloqotning etishmasligi avtomatik ravishda sevganingiz haqidagi xotiralarni uyg'otadi - qo'lingiz avtomatik ravishda telefon yoki klaviaturaga etib boradi.

Bu shunchaki kichik narsalar - odam bilan bir necha yil yashaganingizdan so'ng, siz uning ovozi, nigohi, qo'l harakati va boshqalar orqali nimani his qilayotganini tushunishingiz mumkin. - bu empatiya - his-tuyg'ular darajasida boshqa odam bilan hissiy rezonansga kirish qobiliyati. 10 yoshgacha bo'lgan bolalar, shuningdek, bizning quvonchimiz, g'azabimiz, tashvishlarimiz yoki qo'rquvlarimizni harakatlarimiz va tovushlarimiz orqali tushunadigan yuqori sutemizuvchilar (itlar, mushuklar, delfinlar) bu borada juda yaxshi.

Sizga sevgi va tushunish! Masih tirildi!

Salom Olga! Ko'p odamlar o'zlarining "Proyeksiya" proektsion mexanizmiga asoslanib harakat qilishadi, bu haqiqiy yoki aksincha, yolg'on bo'lishi mumkin. Haqiqatan ham qandayligini bilish uchun siz bilishingiz kerak, ya'ni so'rang! Bundan tashqari, bu sizga yaqin bo'lgan odamga nisbatan sodir bo'ladi va siz yaqin odamlar bilan muloqotda bo'lasiz, fikrlaringiz, his-tuyg'ularingizni aloqa va o'zaro ta'sir orqali baham ko'rasiz! Bu haqiqatni aniqlashning eng ishonchli yo'li bo'ladi! Va "tushunish" ni his-tuyg'ular tiliga tarjima qiling, shunda siz uchun katta imkoniyatlar va zavqlar ochiladi! Barcha ezgu tilaklarni tilayman. Hurmat bilan, Lyudmila K.

Bu sodir bo'ladi, albatta!

Savol - bu sizga qancha kerak? Bu holat odam bilan aloqada bo'lish ehtiyojini almashtiradimi? U bilan birlashishga hojat bormi? Bu "bir-biringizni his qilish" NOSOG'LIM munosabatidir. Bu hissiy qaramlikka olib keladi, undan qutulish juda qiyin bo'lishi mumkin, xuddi boshqa giyohvandlik shakllari kabi.

Yaqin odamlarning birlashishi "yuqori" faqat yaqinlikning kamdan-kam holatlarida. Bu norma. Sizga yaqin odam bilan haqiqiy yaqinlik yo'qdek tuyuladi, shuning uchun siz o'rnini bosuvchi vositadan foydalanasiz.

O'zingizni aldab qo'ymaslik va haqiqat bilan aloqani yo'qotmaslik yaxshiroqdir (o'zingiz sinovdan o'tgan)

Olga, hamma narsa mumkin! Va, ehtimol, u o'ylamaydi, lekin siz uning o'ylayotganini his qilasiz - va bu ajoyib! Va u siz o'ylayotgan deb o'ylayotganingizni his qiladi va siz haqingizda o'ylashni boshlaydi! E'tibor berganmisiz, ba'zida siz kimdir haqida o'ylaysiz va u qo'ng'iroq qiladi (yoki aksincha)! Bu ma'lum bir hodisa, odamlarning o'zaro bog'liqligi! His qila olish - bu ajoyib sovg'a!

Obsesif fikrlardan xalos bo'lish qanchalik qiyinligini deyarli har bir kishi biladi. G'oyalar, dazmolning o'chmasligi haqidagi tashvish, oddiy ohang - bu aysbergning faqat uchi. Agar ob'ekt yurak uchun aziz bo'lgan odam bo'lsa, bu qiyinroq. Ko'p odamlar bunday vaziyatga tushib qolishgan; eslash uchun hech qanday sabab yo'qdek tuyuladi, lekin barcha fikrlar bir kishi atrofida to'plangan. Bu aloqa bir tomonlamami va agar siz inson haqida uzoq vaqt o'ylasangiz nima bo'ladi, u buni his qiladimi?

Telepatik aloqa - fakt yoki fantastika?

Telepatiya muammolari asrlar davomida o'rganilgan, ba'zilari bunday o'zaro ta'sir haqiqiy deb da'vo qiladilar, boshqalari fikrlar yordamida muloqot qilish g'oyasini rad etish uchun qo'llaridan kelganini qiladilar. Ammo ko'plab guvohlarning hikoyalari bunday hodisaning mavjudligini tasdiqlaydi.

Eng kuchli aloqa qon qarindoshlari o'rtasida, ayniqsa ona va bola o'rtasida. Bunday holda, qoida: agar siz odam haqida o'ylasangiz, u buni his qiladi, u ishlaydi. Fikr paydo bo'lgandan keyin to'satdan qo'ng'iroqlar, bir xil sovg'alar, shunga o'xshash g'oyalar - bu ota-ona va bolaning aqliy o'zaro ta'sirining eng keng tarqalgan misollari.

Bundan tashqari, shunga o'xshash hodisa ko'pincha sevgida bo'lgan juftliklar tomonidan qayd etiladi, ammo bu holda aniq aytish qiyin, chunki ularning fikrlari doimo bir-biri bilan band. Ammo mehribon yuraklarning orzulari va tashvishlari bir-biriga mos kelishini inkor etib bo'lmaydi.

Eng qizig'i, notanish yoki bir vaqtlar aziz bo'lgan odamga telepatik xabarlar bilan. Bunday vaziyatda natija bevosita ob'ektning energiya sezgirligiga bog'liq. Immunitet bo'lgan taqdirda nozik masalalar u, ehtimol, hech narsani his qilmaydi va o'z biznesini davom ettiradi.

Ammo agar u nozik aqliy tashkilot bilan ajralib tursa, unda katta ehtimollik bilan u noaniq xavotirni his qiladi, shuningdek, uzoq vaqt davomida o'zini eslatmagan odam haqida to'satdan fikrlar paydo bo'lishi mumkin. Bunday holda, bayonot: agar siz odam haqida o'ylasangiz, u buni his qiladi, haqiqiydir.

Doimiy odam haqida o'ylash - bu yaxshimi?

Obsesif fikrlarning paydo bo'lishi odamni sezilarli darajada susaytirishini ham hisobga olish kerak. Uning ichki energiyasi o'z maqsadlariga erishishga emas, balki ob'ektga energetik ta'sir ko'rsatishga qaratilgan. Biror kishi haqida ko'p o'ylaydigan vaziyatda bir nechta stsenariylar mumkin.

Ruhi kuchli va o'z kuchining eng yuqori cho'qqisida bo'lgan odam to'satdan kuchning kuchayishini his qilishi mumkin. Shunday qilib, fikrlaydigan odam o'z kuchini unga o'tkazadi, orzularini ro'yobga chiqarishga yordam beradi, ya'ni bunday obsesif holatlar ham yaxshilik keltiradi.

Agar ob'ekt energetik jihatdan zaif bo'lsa yoki bu bosqichda ruhiy tanazzul davrini boshdan kechirayotgan bo'lsa, u haqidagi fikrlar zararli bo'lishi mumkin. U noaniq xavotirni boshdan kechiradi, o'z fikrlariga diqqatni jamlay olmaydi, diqqatni jamlash qobiliyatini yo'qotadi, bu muammoga to'la.

Biror kishi haqidagi obsesif fikrlardan xalos bo'lish juda qiyin. Ammo shuni tushunish kerakki, bunday telepatik xabarlar ob'ektning hayotini sezilarli darajada murakkablashtirishi mumkin. Va agar bu odam aziz bo'lsa, unda unga zarar etkazishi mumkin bo'lgan odam haqida o'ylash kerakmi yoki yo'qligini hal qilish mantiqan. Agar javob yo'q bo'lsa, unda siz obsesif holatdan qutulish uchun maslahatlardan foydalanishingiz mumkin.

Siz o'z fikrlaringizni butunlay boshqa odamlar, narsalar va hodisalar bilan band qilishga harakat qilishingiz kerak. Jamiyatda ko'proq bo'ling, o'zingizga chekinmang. Siz o'xshash qiziqishlarga ega do'stlarni topishingiz mumkin, masalan, obuna sotib oling sport zali yoki hunarmandchilik kursiga o'ting. Bunday joylarning atmosferasi hamfikrlar bilan muloqot qilish uchun qulaydir.

Va keyin, albatta, darhol emas, hayot yangi qirralar bilan porlaydi, yangi maftunkor olamlarga eshik ochadi, bu erda g'amgin va takroriy fikrlar uchun joy yo'q. Asosiysi, sizni o'tmish yoki amalga oshmagan orzular bilan bog'laydigan ipni qo'yib yuborishdan qo'rqmang.

Birinchi obsesif fikrlar paydo bo'lganda, ular telepatik aloqaning ikkala tomoni uchun ham hayotni murakkablashtirganini tan olish kerak. Va ular bilan kurashish uchun jasorat toping, chunki oldinda uzoq va baxtli yo'l bor.

Bilan aloqada

Sinfdoshlar

Albatta, his-tuyg'ular va fikrlar uzoqdan uzatilishi mumkin. Va agar siz doimo sizga g'amxo'rlik qilayotgan odam haqida o'ylasangiz, u buni his qiladi. Uning his-tuyg'ulari turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin. Ammo shunchaki qo'ng'iroq qilish, xabar yozish, uchrashish va odam bilan shaxsan o'z his-tuyg'ularingizni ifoda etish, uning ko'zlariga qarashdan oson narsa yo'q. Bu eng ko'p Eng yaxshi yo'l tan oling va sizni tushunadigan odamga oching.
Fikrlarni amalga oshirishga kelsak, bu juda global mavzu bo'lib, uni psixik bilan shaxsiy telefon maslahatida muhokama qilish mumkin. Sizga omad va eng ezgu orzularingiz amalga oshishini tilayman, Anastasiya!