Débarrassez-vous des maux de tête pendant la menstruation. Maux de tête avant les règles : causes, symptômes, traitement

Pourquoi avez-vous mal à la tête avant vos règles et comment y faire face ? Ce symptôme est assez courant et inquiète de nombreuses femmes. d'âges différents. Ce symptôme apparaît la veille ou 2 à 10 jours avant les règles. La migraine menstruelle dérange aussi souvent les femmes et se caractérise par des douleurs plus intenses. Ce symptôme fait partie du complexe de symptômes qui se développe dans une condition telle que le syndrome prémenstruel. Plus de 60 % des femmes de tous âges souffrent de maux de tête pendant les règles.

Des maux de tête sévères avant les règles chez les femmes peuvent être causés par les raisons suivantes :

changements hormonaux dans le corps d’une femme pendant le cycle menstruel. Avant les règles, il y a une forte diminution des œstrogènes et de la progestérone, qui étaient auparavant à des niveaux assez élevés, ce qui peut provoquer des maux de tête ou des migraines ;
violation métabolisme eau-sel. En raison des changements hormonaux dans le corps d’une femme, une rétention d’eau est observée dans tous les tissus. En conséquence, un gonflement des membres inférieurs et d’autres parties du corps se produit. Les maux de tête pendant la menstruation, localisés dans les tempes, l'arrière de la tête, le sommet de la tête, sont provoqués par de tels processus négatifs ;
prendre des contraceptifs oraux. Lors de l'utilisation de pilules hormonales, il y a une augmentation de la concentration d'œstrogènes dans le sang, ce qui provoque l'apparition de symptômes désagréables ;
troubles des prostaglandines. Ils entraînent des changements brusques d’humeur et provoquent des maux de tête.

Quels symptômes indiquent un mal de tête avant les règles ?

Quelle que soit la raison qui a conduit à l'apparition de maux de tête pendant la menstruation, ils se manifestent par à peu près les mêmes symptômes :

l'apparition de pulsations dans les tempes, l'arrière de la tête ou d'autres parties de la tête ;
les maux de tête pendant la menstruation ont un caractère ondulatoire. Au début, les sensations désagréables peuvent être subtiles, après quoi un inconfort important apparaît ;
la douleur peut se propager à la région du globe oculaire. On y ressent des tremblements caractéristiques ;
augmentations et diminutions alternées de la pression artérielle ;
nausées sévères pouvant provoquer des vomissements;

photophobie;
vertiges;
engourdissement et gonflement des membres;
sensations douloureuses dans la région du cœur ;
transpiration accrue;
sautes d'humeur fréquentes, dépression, dépression, agression déraisonnable ;
trouble du sommeil. La femme éprouve une somnolence sévère pendant la journée ;
sensation de faiblesse, fatigue accrue;
gonflement des glandes mammaires, sensation de picotement dans celles-ci ;
des douleurs dans le bas du dos;
troubles digestifs, accompagnés de diarrhées et de ballonnements.

La migraine menstruelle se manifeste par des douleurs encore plus intenses, qui peuvent durer plusieurs heures ou 1 à 2 jours. Les raisons de ce phénomène sont les mêmes : les changements hormonaux dans le corps d’une femme. La migraine menstruelle s'accompagne de douleurs lancinantes insupportables, le plus souvent localisées d'un seul côté de la tête. Si cela survient chez une femme pendant ses règles, elle doit consulter un neurologue. Cette condition nécessite un traitement spécifique.

Comment gérer correctement les maux de tête ?

Les symptômes ci-dessus du syndrome prémenstruel (syndrome prémenstruel) peuvent accompagner une femme tous les mois ou n'être observés que dans certains cas. Les règles seront douloureuses s’il existe certains déséquilibres hormonaux.

Si une femme a des maux de tête particulièrement intenses pendant ses règles, elle devrait consulter un médecin. Il est important de procéder à un examen complet du corps pour exclure des pathologies graves.

Si une migraine survient pendant la menstruation, une femme peut améliorer son état des manières suivantes :

prendre des médicaments. Vous pouvez vous débarrasser de la douleur avant les règles en utilisant des analgésiques spéciaux. Dans ce cas, un effet positif est observé avec Spasmalgon, Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Tempalgin et autres. Si vous avez régulièrement mal à la tête avant les règles, vous devez commencer à prendre ces médicaments 1 à 2 jours avant les saignements menstruels attendus ;
thérapie hormonale. Prendre des médicaments contenant des œstrogènes une semaine avant la menstruation prévue. Certains médecins recommandent également d’utiliser un patch spécial. Il est collé à la peau, ce qui permet à la bonne quantité d'œstrogène de pénétrer dans la circulation sanguine. Cela élimine les graves maux de tête dont souffrent de nombreuses femmes juste avant leurs règles ;

régime. Certains aliments contenus dans l’alimentation d’une femme provoquent des douleurs avant les règles. Ceux-ci incluent le chocolat, les aliments fumés, les saucisses, le fromage bleu, l'alcool et les noix. Il faut également limiter au maximum la consommation de sel, qui provoque une rétention d'eau dans les tissus. À ce moment-là également, vous devriez essayer de ne pas boire de café, car cela provoque et aggrave les maux de tête :
traitement par le froid. Si vous avez un mal de tête intense, vous pouvez appliquer une compresse sur la zone à problèmes. L'exposition au froid éliminera le processus inflammatoire et le vasospasme caractéristiques de cette affection. La compresse doit être conservée pendant 10 à 15 minutes ;

si les maux de tête sont causés par la prise de contraceptifs oraux, vous devez consulter un médecin pour trouver d'autres pilules qui ne provoqueront pas un symptôme aussi désagréable ;
Il est recommandé de masser l'ensemble du corps. En conséquence, les muscles se détendront, ce qui entraînera une amélioration significative de l’état de la femme ;
huile de lavande. Vous pouvez l'inhaler en utilisant quelques gouttes. Il est également recommandé de masser vos tempes en trempant vos doigts dans cette huile.

Prévention des maux de tête

Vous pouvez prévenir l'apparition de migraines pendant la menstruation des manières suivantes :

rejet des mauvaises habitudes. Fumer et boire de l’alcool affectent négativement le bien-être d’une femme, surtout avant le début de ses prochaines règles ;
besoin d'autant de temps que possible air frais. Marcher dans le parc et faire du jogging le matin ont un effet positif sur la santé des femmes ;
il est nécessaire de bien manger, d'exclure du régime les aliments trop gras, salés, les aliments contenant des conservateurs et des additifs alimentaires nocifs ;

Il est recommandé de faire du sport. En même temps, excessif exercice physique Pas de la meilleure façon possible affectera la santé des femmes. Il est préférable de choisir une piscine, des cours de fitness, du tennis, du ski ou du patinage ;
une femme doit adhérer à un certain régime. Vous devez vous coucher avant minuit ou plus tôt. Il est également recommandé de se lever en même temps, ce qui permet de ressentir un maximum de vigueur et d'énergie ;
il est nécessaire d'éliminer une éventuelle carence en vitamines. Vous devez consulter un gynécologue, qui devra vous prescrire un complexe spécifique de vitamines et de minéraux. La prise de tels médicaments compensera la carence de tous les nutriments, ce qui améliorera l’état de la femme avant les règles et à tout autre moment ;

Il est recommandé de consulter régulièrement un gynécologue afin d'identifier rapidement toutes sortes de problèmes féminins. La prévention et le traitement rapide des maladies du système génito-urinaire soulageront les éventuelles douleurs en cas de menstruation ;
a le meilleur effet sur le bien-être des femmes bonne humeur et perfusion positive. Si possible, vous devez éviter les émotions négatives, lutter contre le stress et l'apathie.

Adhérer à un tel règles simples, vous pouvez prévenir l'apparition de migraines pendant les règles ou réduire considérablement leur intensité.

Les maux de tête pendant les règles sont un symptôme courant. Son apparition indique d'éventuels troubles du système cardiovasculaire, des organes excréteurs, du fonctionnement intestinal ou.

L’apparition de maux de tête pendant la menstruation est caractéristique d’un certain nombre de conditions malsaines. La maladie n'est pas diagnostiquée au stade initial, mais la douleur indique la présence de changements pathologiques. Quelles maladies se manifestent par des maux de tête pendant ou avant les règles ?

maladies vasculaires : perte d'élasticité, spasmes des parois vasculaires ;
mauvais péristaltisme intestinal, accumulation de dépôts;
ostéochondrose rachis cervical colonne vertébrale;
Déséquilibre hormonal.

Les maux de tête pendant la menstruation peuvent être une conséquence de troubles vasculaires. Cela est particulièrement évident pendant les périodes menstruelles en raison d'un stress excessif sur les vaisseaux sanguins. Pendant ce temps, le corps s’adapte à l’excrétion. Les déchets existants sont partiellement éliminés et libérés dans le sang. Un test sanguin général les jours du cycle menstruel montre niveau augmenté ESR et présence d'inflammation dans le corps. Quelques jours plus tard, à la fin des règles, la composition sanguine revient à la normale et le mal de tête disparaît.

Pendant la menstruation, le mouvement du sang dans les vaisseaux est activé. Si les vaisseaux ne sont pas suffisamment élastiques, ils ne peuvent pas répondre à l’augmentation du flux sanguin. Il y a une sensation de douleur dans la tête.

D'autres problèmes vasculaires sont associés à des spasmes (oppression) des parois des vaisseaux sanguins. Des spasmes constants des vaisseaux sanguins provoquent un manque d'oxygène dans le cerveau et des migraines pendant la menstruation.

La caféine et l'aminophylline aident à soulager les spasmes et à dilater les vaisseaux sanguins. C'est pourquoi une tasse de café est un remède populaire contre les maux de tête pendant les règles.

Mauvaise fonction intestinale

Les maux de tête pendant la menstruation peuvent être la conséquence d'une intoxication interne. Pendant les règles, les déchets présents dans divers organes sont libérés dans le sang. Le corps est purifié. Le flux sanguin s'accélère afin d'évacuer le lest résultant. Le sang libère du lest et des substances nocives dans les intestins, où ils sont collectés dans les selles et excrétés lors des selles. Si les intestins sont obstrués par des sédiments, leur péristaltisme est affaibli et il est incapable d'éliminer complètement les toxines. Leur absorption inverse se produit, le sang les transporte vers les organes et les tissus. Ce phénomène est l'intoxication. Les substances toxiques des intestins pénètrent dans le cerveau par le sang, les organes internes, tissu musculaire. C'est pourquoi il n'y a pas que votre tête qui peut vous faire mal pendant vos règles. Des faiblesses ou des courbatures dans tout le corps sont souvent ressenties.

Le processus physiologique de nettoyage interne commence avant la menstruation. Lorsque le corps ne parvient pas à éliminer les toxines, les maux de tête avant les règles sont les mêmes que pendant les règles.

Pour réduire les maux de tête, des mesures de nettoyage intestinal sont utiles : herbes laxatives et lavement nettoyant.

Ostéochondrose

L'ostéochondrose cervicale est à l'origine de maux de tête fréquents pendant les règles. Avec l'ostéochondrose, des changements se produisent au niveau des vertèbres : des processus salins (ostéophytes) apparaissent. Ils compriment les vaisseaux sanguins (qui transportent le sang vers le cerveau) et les fibres nerveuses (qui relient le centre du cerveau aux autres organes). Entre les règles (qui sont un stress physiologique), le corps s’adapte, la douleur ne se fait pas sentir. Les jours critiques, la réaction adaptative ne suffit pas. Le cerveau et d’autres organes ont besoin de quantités accrues d’oxygène. Et un navire comprimé n’est pas en mesure d’assurer son approvisionnement. Apparaît.

Le manque d'oxygène provoque des étourdissements et une perte de conscience. Les étourdissements pendant la menstruation sont moins fréquents, mais sont également la conséquence d'une exacerbation d'une maladie existante.

Les maux de tête menstruels associés à l'ostéochondrose peuvent être traités par un massage de la région du cou et des épaules et des exercices pour la colonne cervicale.

L'anémie est une maladie du sang. Avec l'anémie, il n'y a pas assez de globules rouges (transportant l'oxygène) dans sa composition. Puisque le cerveau a besoin de plus d’oxygène les jours critiques, les effets de l’anémie sont plus prononcés et provoquent des maux de tête. Vous ne pouvez vous débarrasser de la douleur qu'avec une thérapie à long terme. Pour traiter l'anémie avec des préparations naturelles, on utilise du jus vert frais ou des salades vertes. Ils fournissent de la chlorophylle verte, qui est un analogue de la molécule des globules rouges.

Les hormones

Dans certains cas, l’apparition de maux de tête pendant la menstruation est une conséquence d’un déséquilibre hormonal dans le corps d’une femme. En règle générale, de tels changements sont observés après quarante ans. Avec le début des menstruations, la production et leur rapport changent, ce qui entraîne une augmentation du flux sanguin et une rétention de liquide à l'intérieur du corps. Si l'élasticité des tissus est insuffisante ( changements liés à l'âge), un gonflement et une hypertension apparaissent. En raison de l'œdème, le cerveau est comprimé et signale son propre inconfort par la douleur (dans les régions occipitale et pariétale).

Les diurétiques, le thé diurétique et les herbes sont un remède contre la douleur hormonale. Ils éliminent les liquides et réduisent les maux de tête.

Que puis-je faire pour prévenir les maux de tête pendant les règles ?

Afin de vous débarrasser des maux de tête qui accompagnent les menstruations, vous devez améliorer votre corps. Les activités suivantes contribueront à la santé globale :

Nettoyage du système digestif (intestins et foie, réalisé avec lavement, herbes).
Saturation des tissus et des systèmes en vitamines. Avec une quantité suffisante de vitamines et de micro-éléments et une alimentation raisonnable, le nettoyage passe constamment inaperçu. Sources naturelles de substances vitales : jus de fruits frais, miel, pollen d'abeille, mumiyo, noix, herbes vertes.
Un mode de vie actif et réalisable empêche le dépôt de toxines dans divers tissus.

Les principales causes des maux de tête pendant la menstruation sont trois facteurs : le manque d'oxygène du cerveau, l'empoisonnement toxique et la compression physiologique du cerveau due au gonflement des tissus voisins. Les facteurs énumérés se manifestent par diverses maladies des vaisseaux sanguins, des intestins, des articulations et des vertèbres.

Considérez les symptômes de la migraine menstruelle

Les symptômes les plus courants sont des douleurs dans la partie temporale de la tête, souvent de nature cyclique, et des douleurs lancinantes dans le bas de l'abdomen. Ces symptômes s'accompagnent d'irritabilité, d'inattention et même de colère. Cela empêche une femme de communiquer avec les gens qui l'entourent, de travailler et de faire ses activités quotidiennes, car elle devient irritable et la perception de nouvelles informations diminue jusqu'à 10 %. Une telle douleur est également appelée douleur céphalique.
Les maux de tête sont le plus souvent localisés au niveau des tempes et du front, et peuvent durer longtemps. Dans ce cas, une femme peut ressentir une gêne au niveau des yeux, elle a peur du bruit fort, de la lumière vive, des odeurs fortes et presque tout l'irrite. Il peut y avoir des changements dans la pression veineuse, qui peuvent provoquer des douleurs dans la région de la poitrine et des troubles du rythme cardiaque. Il existe également des douleurs dans le bas de l'abdomen, des douleurs dans les articulations, le dos, une sensibilité accrue des glandes mammaires et des sueurs. Des problèmes gastro-intestinaux surviennent, des nausées, des ballonnements et même des vomissements sont observés.

Les causes les plus fréquentes de migraine menstruelle

Afin de découvrir la cause des maux de tête après les règles, vous devez d'abord comprendre le mécanisme du cycle menstruel lui-même.
Le 13-15ème jour du cycle (cette période est individuelle pour chacun), il y a une augmentation significative du niveau de l'hormone dans le sang, cela signifie que l'ovule se prépare à la fécondation et passe au stade de l'ovulation, il C'est durant cette période qu'une femme peut devenir mère. Il y a une baisse significative de l'hormone testostérone et elle est remplacée par la progestérone, une hormone qui favorise la conception. Et si le corps n'a pas été fécondé, une forte baisse des hormones est observée et l'ovule est rejeté, ce qui s'accompagne d'un flux menstruel.
Naturellement, un changement aussi brutal des niveaux hormonaux affecte négativement l'état du corps et, en particulier, l'état des vaisseaux sanguins du cerveau. Les femmes plus sensibles aux influences hormonales souffrent de maux de tête et du syndrome prémenstruel.
Une autre raison, assez importante, est un dysfonctionnement du système d’équilibre eau-sel dans le corps d’une femme. Afin de se débarrasser d'un ovule non fécondé et des cellules utérines pendant la menstruation, le corps doit accumuler une quantité suffisante de liquide. Les symptômes souvent identifiés comprennent :
1) Les articulations gonflent, entraînant une détérioration de la mobilité.
2) Les mains et les pieds enflent.
3) Un léger gonflement du tissu cérébral est possible.
4) Dans le contexte de tous les symptômes, un retard est possible.
L’un des symptômes les plus dangereux d’une chute soudaine de pression peut être un gonflement du cerveau. Elle se caractérise par des douleurs lancinantes et pressantes à l’arrière de la tête et aux tempes. Mais le plus souvent, cette douleur est due à des spasmes vasculaires, car les vaisseaux peuvent rétrécir et, après la menstruation, ils se dilatent très fortement. Si le vaisseau spasme, cela peut indiquer des maladies de nature neurologique et autonome.

Traitement et prévention de la douleur après les règles

Malheureusement, de nombreuses femmes ne croient pas que les douleurs menstruelles et les douleurs post-menstruelles doivent être traitées. Seuls le déséquilibre hormonal et le retard, à leur avis, méritent de consulter un médecin. Mais pourquoi disparaître de la vie 2 à 3 jours par mois et endurer des douleurs céphaliques alors que vous pouvez demander de l'aide à un spécialiste. Dans de tels cas, il est recommandé de contacter deux spécialistes, comme un neurologue et, bien sûr, un gynécologue. Vous devez effectuer un diagnostic pour découvrir la cause de la douleur.
Pour commencer, ils peuvent prescrire des complexes de vitamines et de minéraux pour l'entretien général de l'organisme, des médicaments homéopathiques et à base de plantes, à prendre tout au long du cycle, pour stabiliser les niveaux hormonaux.
Dans les cas plus graves, un traitement hormonal et des contraceptifs sont prescrits qui, comme les plantes médicinales, stabilisent le niveau hormonal beaucoup plus rapidement et corrigent le fonctionnement des glandes hormonales.
Il est très important de surveiller votre mode de vie, de bien manger, de vous reposer, de dormir au moins 7 à 8 heures par jour, de marcher au grand air et de faire de l'exercice, mais en même temps d'exclure toute activité physique intense. Il faut également éliminer toutes les mauvaises habitudes (tabagisme, alcool, café). Il est utile d'assister aux soins SPA, de surveiller vos antécédents état émotionnel(éliminer le stress et les soucis de toutes sortes), prendre des complexes vitamines-minéraux, mais quant au sauna et au hammam, il vaut mieux y renoncer pour l'instant.
J'aimerais aborder la nutrition plus en détail, car notre bien-être dépend souvent de ce que nous mangeons. C'est difficile à croire, mais certains aliments peuvent provoquer des migraines et même retarder les menstruations. Épicé, acide ascorbique, gras, fumé, chocolat, marinades, farine et ce n'est pas toute la liste de ce qui peut augmenter les niveaux d'hormones. La caféine, présente dans le café et le thé vert, peut aider à soulager la douleur, mais grandes quantités peut entraîner un retard.
Produits que vous devez inclure dans votre alimentation : légumes frais (carottes, brocoli, chou-fleur, potiron, épinards, navets), noix, graines de sésame, sarrasin, blé et flocons d'avoine, pain noir, huiles végétales non raffinées.
De plus, pour soulager les symptômes, les médecins prescrivent des anti-inflammatoires non stéroïdiens, ils aideront à soulager la douleur et l'inflammation, par exemple l'ibuprofène, l'aspirine. Le zolmitriptan aidera à faire face aux migraines, mais le médicament est un médicament sur ordonnance, donc l'opportunité d'utilisation et la posologie doivent être convenues avec un neurologue.
L'huile de lavande est considérée comme un bon sédatif et peut facilement soulager les maux de tête ; vous pouvez y ajouter quelques gouttes d'huile ; eau chaude, et respirez les vapeurs en vous couvrant la tête avec une serviette. Ou placez une lampe aromatique dans la pièce, l'odeur de la lavande se répandra dans toute la pièce et la vue d'une bougie allumée sera encore plus apaisante.
Si vous n’avez aucun moyen sous la main, vous pouvez simplement mouiller une serviette eau froide et appliquez sur le front, cela soulagera l'inflammation et soulagera la douleur.
Et vous devez vous rappeler que les maux de tête après les règles peuvent être causés par des médicaments mal sélectionnés : intolérances ou allergies, déséquilibre eau-sel. Pour éviter cela, vous devez d'abord boire environ 1,5 à 2 litres eau propre, oubliez les boissons gazeuses et sucrées, les aliments qui peuvent provoquer des gonflements et les aliments trop salés. Et je tiens aussi à vous rappeler encore une fois l’importance de prendre les bons médicaments, pas d’automédication.

La plupart des femmes pendant leurs règles ressentent des courbatures, des douleurs douloureuses dans le bas de l'abdomen, des éruptions cutanées, des sautes d'humeur soudaines et une indigestion. Un mal de tête sévère peut également survenir.

Les migraines entraînent souvent des souffrances insupportables et gâchent la qualité de vie des femmes. Mais pourquoi avez-vous mal à la tête pendant vos règles ?

Caractéristiques du corps féminin

Une fois par mois pendant l'ovulation le 12-15ème jour du cycle corps féminin est au sommet de sa préparation à concevoir un enfant. Les œstrogènes et la progestérone, les hormones responsables de la fécondation, sont libérées dans le sang.

Si une femme ne tombe pas enceinte, l’ovule est rejeté. La concentration d'hormones est réduite par les saignements menstruels naturels.

Fortes fluctuations composition chimique le sang affecte l'état des vaisseaux cérébraux, provoquant des spasmes et des douleurs. Pour la même raison, je me sens souvent malade pendant mes règles.

La sensibilité individuelle aux fluctuations hormonales est la cause la plus fréquente des crises de migraine pendant les périodes menstruelles.

Causes des maux de tête

Les maux de tête pendant les règles peuvent survenir pour plusieurs raisons :

un déséquilibre électrolytique. Pendant les règles, le corps d’une femme souffre d’une perte de sang importante. En essayant d'égaliser l'équilibre eau-sel, le corps accumule activement du liquide dans les tissus. Les maux de tête pendant la menstruation surviennent souvent à la suite d'un gonflement du cerveau.
maladies vasculaires. Jours critiques provoquer une augmentation du flux sanguin. La violation de l'élasticité des vaisseaux sanguins, ou leurs spasmes, explique pourquoi les maux de tête surviennent pendant la menstruation
surmenage, stress, manque de sommeil
affaiblissement saisonnier du corps
une mauvaise fonction intestinale entraîne une intoxication interne, provoquant des maux de tête pendant la menstruation. Durant cette période, le corps essaie d’éliminer les toxines et de se nettoyer. Avec la circulation sanguine, les substances de ballast sont acheminées vers les intestins, formant des matières fécales. En cas de scories, la motilité intestinale est perturbée et les substances nocives sont réabsorbées. En cas d'empoisonnement par des toxines, votre tête peut vous faire mal. L'utilisation d'herbes laxatives et de lavements nettoyants aide à éliminer les déchets toxiques
une diminution de la concentration de globules rouges dans le sang (anémie) entraîne manque d'oxygène tissu cérébral et provoque de graves maux de tête
La prise de contraceptifs hormonaux provoque des poussées d'œstrogènes dans le sang
En raison de l'instabilité émotionnelle, vous pouvez avoir des maux de tête pendant les règles
la ménopause provoque des maux de tête et pendant la menstruation, les causes de ces migraines résident dans les fluctuations hormonales

Symptômes

Les maux de tête associés aux règles s'accompagnent d'un certain nombre de symptômes également caractéristiques d'une véritable migraine. Ces deux types de crises sont classées comme migraines sans aura :

maux de tête et nausées, douleur lancinante, se propagent aux yeux, au cou, s'intensifient à la moindre irritation
les attaques peuvent durer jusqu'à 72 heures
une photophobie, une hypersensibilité aux odeurs et aux sons se développent
augmentations de la pression artérielle et veineuse
humeur dépressive
somnolence ou agitation

Journalisation

Si vous avez mal à la tête pendant les jours rouges, tenez un journal. Cela aidera à suivre la relation entre l'apparition de migraines et le cycle menstruel. Il est nécessaire d'enregistrer en détail tout ce qui arrive au corps.

Il faut célébrer l'apparition inconfort dans la poitrine, le bas de l'abdomen, changements d'humeur. Même les préférences alimentaires à un moment ou à un autre peuvent révéler l’état d’une femme.

Une crise de maux de tête pendant la menstruation est décrite en détail et les moindres caractéristiques du cycle au cours de cette période sont notées. L'heure du début de l'attaque, sa durée, les médicaments pris et le médicament utilisé pour obtenir l'effet thérapeutique doivent être indiqués. Il est important de remarquer et de prendre note de l’influence de tout facteur externe non hormonal provoquant l’apparition de la migraine.

Si vous conservez des registres pendant plusieurs mois, vous serez en mesure de comprendre pourquoi pendant la menstruation vous avez des maux de tête, des nausées et un état de semi-évanouissement.

Comment gérer les migraines menstruelles

La disponibilité de médicaments efficaces contre la migraine permet de soulager les maux de tête pendant les règles. Il est conseillé de demander l'aide d'un gynécologue-endocrinologue et d'un neurologue. Après recherche, le spécialiste vous indiquera quoi faire en cas de migraine et vous prescrira un ensemble de médicaments pour améliorer l'état. Il s'agit principalement de préparations vitaminées, ainsi que de correcteurs hormonaux.

Le traitement symptomatique est réalisé avec les médicaments suivants : Nurofen, Aspirine, Ibuprofène, Solpadein, Zolmitriptan. La posologie et la durée d'administration sont prescrites par le médecin.

Pour éliminer les maux de tête pendant la menstruation, vous pouvez utiliser huiles essentielles lavande, menthe, bois de santal, eucalyptus et romarin. Pour obtenir un effet thérapeutique dans un récipient avec eau chaude ajoutez 3-4 gouttes d'huile et inhalez les vapeurs.

La prévention

Pour prévenir les migraines menstruelles, il existe un certain nombre de recommandations générales :

réduction de l'activité physique
massage relaxant de la tête, du cou, des épaules
promenades en plein air
renoncer à l'alcool, augmenter la consommation d'eau plate
réduire la consommation de viandes fumées, d'aliments épicés et gras
cours de yoga, exercices de respiration
une bonne alimentation et des habitudes de sommeil appropriées
minimiser les soucis et le stress
exercice régulier
il est important de traiter les maladies vasculaires en temps opportun

Lors de l'utilisation de contraceptifs hormonaux, il est recommandé de prendre des préparations à faible teneur en œstrogènes ou de passer à des contraceptifs à base de progestérone. Avec votre médecin, vous devez choisir le bon médicament. Lorsque vous utilisez un contraceptif incompatible, vous ressentez souvent des maux de tête au début des règles.

Régime

Pour réduire le risque de migraines associées aux règles, il est recommandé de ne pas consommer certains produits alimentaires pendant les règles, à savoir :

chocolat
saucisses
porc et boeuf
graisses animales
lait
café, thé en grande quantité

Enrichir votre alimentation avec des noix, des céréales de blé, des légumes frais et des graines de sésame aidera à prévenir les maux de tête pendant les menstruations.

Il n’est pas nécessaire de souffrir de maux de tête pendant vos règles. Aujourd'hui, la pharmacologie offre beaucoup des outils efficaces pour arrêter les attaques. Après un examen détaillé, un médecin compétent sélectionnera les médicaments adaptés et aidera à identifier les troubles cachés dans le corps.

De nombreuses femmes souffrent de maux de tête pendant les règles, qui peuvent commencer dès les premiers jours des règles et persister plusieurs jours par la suite. L'intensité d'un mal de tête peut varier - d'une simple sensation d'inconfort à une douleur spasmodique qui interfère avec un mode de vie normal.

Les maux de tête pendant les règles peuvent être causés par un certain nombre de raisons, mais le plus souvent, ils sont le signe d'un déséquilibre hormonal. Ainsi, pendant cette période, la concentration de prostaglandines dans le corps de la femme augmente. Il s’agit d’une substance semblable à une hormone présente dans divers tissus et fluides du corps humain (dans l’utérus et le cerveau inclus). La prostaglandine provoque la contraction des muscles lisses (y compris les muscles de l'utérus et des trompes de Fallope). Normalement, les prostaglandines sont distribuées uniformément dans tout le tissu utérin ; dans ce cas, les contractions musculaires ne sont absolument pas douloureuses. Mais si les prostaglandines se trouvent dans tout l'utérus à différentes concentrations (et cela se produit généralement chez les femmes de plus de 30 ans), elles entraînent alors des contractions inégales de ses parois, et plus elles s'accumulent dans les tissus, plus la douleur est forte.

Que faire si vous avez mal à la tête pendant vos règles ?

Intervention médicamenteuse

Il est possible d'utiliser pendant les règles certains médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (Aspirine, Kétazone, Kétoprofène, Nifluril, Piroxicam, Nise, Dicloberl), qui ralentissent ou empêchent la synthèse des prostaglandines. Il est important de se rappeler que ces médicaments ne soulagent pas seulement la douleur, mais constituent une méthode de traitement des syndromes douloureux. Par conséquent, vous ne devez pas vous soigner vous-même. De plus, les prostaglandines sont chargées de réguler la formation de mucus dans l’estomac. L'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens réduit sa quantité et la protection des parois de l'estomac contre l'action de l'acide chlorhydrique et de la pepsine contenue dans le suc gastrique est réduite, ce qui conduit à la formation d'ulcères gastroduodénaux. Il est également recommandé de suivre des cours de préparations à base de magnésium (Magne B6, Magvit, Magnefar). Consultez un médecin qui sélectionnera les médicaments appropriés pour vous et établira un programme de traitement.

Comment se soigner sans médicaments

Les maux de tête pendant les règles peuvent disparaître complètement sans l’utilisation de médicaments. Efforcez-vous de manger sainement. Assurez-vous d'inclure du poisson, du soja, des légumineuses et des fruits de mer dans votre menu. Portez une attention particulière aux aliments riches en vitamines C et E. Discutez avec votre médecin de la rationalité de la prise de multivitamines contenant des minéraux.

Avant les règles et pendant celles-ci, il est recommandé de réduire la consommation d'aliments contenant du sodium et du sel et d'augmenter la quantité de calcium et de magnésium dans les aliments, ce qui contribue à réduire la douleur. Ne buvez pas d'eau gazeuse, évitez la consommation excessive d'aliments sucrés, féculents, salés et épicés. Essayez également de ne pas trop manger le soir.

Dis non!" alcool, thé fort et café. Essayez quelque chose de tonique, comme du jus de fruit ou thé vert. Peut-être que des boissons diurétiques douces - décoctions d'églantier, uzvar ou jus de pomme - seront également utiles.

Plomb image saine vie. Pratiquez des sports actifs légers, jouez à des jeux de plein air ou au moins marchez davantage. Ne soulevez pas de poids lourds.

Un massage général relaxant et un massage de la zone cervicale, une visite au solarium et au sauna seront utiles (mais pas dans jours menstruels). Essayez de prendre un bain relaxant ou une douche contrastée et buvez en plus une infusion de camomille.

Consacrez ce temps à vous-même - dormez suffisamment en silence et promenez-vous au grand air !