Գեղեցիկ և խնամված կին դառնալը շատ պարզ է: Դրա համար անհրաժեշտ է օրական առնվազն կես ժամ հատկացնել կոսմետիկ պրոցեդուրաներին և ուշադիր լինել արտաքինի նկատմամբ։ Կան բազմաթիվ խորհուրդներ և հնարքներ, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր մաշկը, մազերը և առողջությունը:

Յուրաքանչյուր կին պետք է տիրապետի գեղեցկության արվեստին, որպեսզի գրավի տղամարդկանց հիացական հայացքները և իր մրցակիցների նախանձոտ կշտամբանքները: Որպեսզի զգաք, և որ ամենակարևորը լավ տեսք ունենաք, պետք է հետևեք ինքնասպասարկման որոշակի կանոններին։

Կարևոր է՝ գեղեցիկ կինը նա է, ով առաջին հերթին հոգ է տանում իր կոկիկության և մաքրության մասին։

Եվ միայն դրանից հետո դուք պետք է մտածեք ձեր էլեգանտության մասին.

• մատնահարդարում
• պեդիկյուր
• խնամված հոնքեր
• դիմահարդարում
• նորաձեւության ոճը

գեղեցիկ կին

Խնամված կինը միշտ պահանջկոտ է իր հագուստի և կոշիկների նկատմամբ, նա պահում է դրանք կատարյալ մաքրության և կարգի մեջ, հետևաբար միշտ կոկիկ տեսք ունի: Կարևոր է նաև դիմահարդարման ընտրությունը, քանի որ ցերեկային և երեկոյան դիմահարդարման տարբերակները շատ են։ Չափի զգացումը, բարձրորակ կոսմետիկան և օծանելիքի նուրբ բույրը կարող են ոչ միայն բարձրացնել ինքնագնահատականը, այլև տպավորել ուրիշներին:

Կարևոր է. Եթե դուք օծանելիք եք ընտրում, աշխատեք նախապատվությունը տալ թարմ, ոչ թե «ծանր» բույրին: Կպչեք մեկ բույրով բոլոր կոսմետիկայի մեջ՝ ցնցուղի գել, կրեմ, Հարդարաջուր. Բույրերի բազմազանությունը կարող է վախեցնել ուրիշներին:

Ինչպե՞ս դառնալ գեղեցիկ և խնամված աղջիկ և կին.

Փորձառու մոդելներ, հայտնիներ և պարզապես հաջողակ կանայքՄենք վաղուց բացահայտել ենք գեղեցկության մի քանի գաղտնիք, որոնց հավատարիմ մնալով դուք հեշտությամբ կարող եք դառնալ գեղեցիկ և խնամված.

• կատարյալ մաշկ և եղունգներ
• մաքուր, խնամված մազեր
• մարզական վարպետություն
• մնալ առողջ
• վատ սովորությունների մերժում

խնամված կին

Իհարկե, մարդիկ ուշադրություն են դարձնում ձեր մաշկի վիճակին և նկատում են բոլոր թերությունները։ Ուստի, եթե դուք ունեք չափից ավելի ճարպային սեկրեցներ կամ տառապում եք պզուկներից, ազատվեք հիվանդության պատճառից՝ դրանով իսկ բարելավելով ձեր առողջությունը։

Կարևոր է. Միայն մաշկային հիվանդությունները վերացնելուց հետո ընտրեք ձեր իդեալական արտադրանքը, որը մաշկին փայլատ և հարթ գույն է հաղորդում:

Գեղեցիկ մատնահարդարումը շատ բան է որոշում, և այս դեպքում ոչ ոք չի պնդում, որ դուք գնաք գեղեցկության սրահ։ Եղունգները տանը մաքրելը, դրանք լցնելը և դեկորատիվ լաք քսելը կարող են շատ կոկիկ և գրավիչ լինել:

Ֆրանսիական մատնահարդարումճանաչվել է ամենակոկիկն ու գեղեցիկը

Ոչ ոք չի գնահատի կեղտոտ, յուղոտ, չամրացված կամ կապված մազերը: Հետեւաբար, պարզապես անհրաժեշտ է վերահսկել դրանց մաքրությունը: Տանը դուք կարող եք գալ շատերի հետ օգտակար դիմակներև մազերի խնամքի մեթոդները՝ դիմակներ, քացախով ողողումներ, յուղեր։

գեղեցիկ մազեր

Սպորտի հանդեպ կիրքը դրական է ազդում կազմվածքի և առողջության վրա։ Գայթակղիչ ձևեր ունենալու համար պարտադիր չէ ունենալ 90-60-90 պարամետրեր։ Այս օրերին կան բազմաթիվ կանացի սպորտային գործողություններ.

• ֆիթնես
• Պիլատես
• պարել

Պետք է հրաժարվել վատ սովորություններից, հրաժարվել ծխելուց և թունդ ալկոհոլային խմիչքներից։ Գրավիչ կինը նա է, ով փայլում է առողջությամբ:

մարզիկ աղջիկ

Խնամված աղջկա և կնոջ նշաններ

1. Յուրահատուկ անհատական ​​ոճ, իմ կողմից ստեղծված։ Այս ոճը պետք է հետապնդել ամեն ինչում՝ հագուստ, սանրվածք, դիմահարդարում, աքսեսուարներ։ Ուստի արժե ուշադիր ուսումնասիրել նորաձեւության ամսագրերի էջերը, նորաձևության ցուցադրությունները և ուշադրություն դարձնել ժամանակակից հագուստին
2. Ոճային սանրվածքը վկայում է այն մասին, որ կինը ճաշակ ունի և ձանձրալի մարդ չէ, ունակ է փորձեր անելու և ինքնակատարելագործվելու։
3. Խնամված հոնքերը մեր ժամանակներում գեղեցկության հստակ ցուցիչ են։ Այս պահին հայտնի են հաստ, ուղիղ կամ կամարակապ հոնքերը։ Նրանք են, ովքեր կարող են բացահայտել ձեր աչքերի գեղեցկությունը և ընդգծել ձեր կերպարի ոճը։
4. Մաշկի գեղեցիկ գույն: Սա չի նշանակում, որ պետք է պարբերաբար այցելել սոլյարի և շերտ առ շերտ կիրառել ինքնաարևայրուք։ Խնամված, առողջ մաշկը միշտ հաճելի գույն ունի։ Ուստի արժե հոգ տանել խոնավեցնող լոսյոնների և վիտամինների մասին
5. Ժպտացեք։ Հենց նա է կարողանում ուրիշներին ցույց տալ ձեր տրամադրությունն ու լավ առողջությունը։ Ժպիտը գրավում է մարդկանց և տալիս դրական հույզեր

գեղեցիկ ժպիտ

Կանոններ խնամված աղջկա համար

Երիտասարդ աղջիկները վաղուց հայտնաբերել են մի քանի հիմնական կանոններ, որոնց հետևելու դեպքում նրանք կարող են վստահ լինել, որ խնամված տեսք կունենան.

1. Ինչ էլ որ անեք, միշտ ժամանակ հատկացրեք ձեզ՝ մերսման, կոսմետիկ դիմակների, մատնահարդարման և այլ պրոցեդուրաների համար։
2. Պահպանեք մաքրություն ամեն ինչում՝ հագուստ, կոշիկ, մարմնի մաքրություն, սպառված ջրի մաքրություն և էկոլոգիապես մաքուր ամենօրյա սննդի մաքրություն:
3. Վերացրեք վատ սովորությունները՝ ծխելը, եղունգները կրծելը, գիշերը ուտելը
4. Ընտրեք կանացի գեղեցիկ կոշիկներ, որոնք ձեր ոտքերը դարձնում են երկար, սլացիկ և նրբագեղ: Պարտադիր չէ, որ այն կրունկ լինի, կան շատ գեղեցիկ հարթ կոշիկներ
5. Նախապատվությունը տվեք ոճային թանկարժեք զարդերին։ Ավելի լավ է գնել մեկ որակյալ դեկոր, քան տասը էժան պլաստիկ:
6. Դիտեք ձեր ելույթը՝ ձերբազատվեք վնասակար բառերից, անպարկեշտ խոսքերից, ժարգոնից։ Կարդացեք ավելին դասական գրականություն
7. Կիրառեք գեղեցիկ քայլվածք: Հենց նա է ստեղծում աղջկա ընդհանուր տպավորությունը

խնամված գեղեցիկ երիտասարդ աղջիկ

Գրավիչ լինելը դժվար չէ, եթե պարբերաբար ժամանակ ես գտնում քեզ համար և «էժան» չես անում կերպար ստեղծելու համար։

Կանոններ խնամված կնոջ համար

Յուրաքանչյուր կին իր տարիքին համապատասխան պետք է ունենա որոշակի հմտություններ և հետևի այն կանոններին, որոնք թույլ են տալիս նրան խնամված և գեղեցիկ տեսք ունենալ մյուս կանանց համեմատ.

1. Գեղեցիկ կինը իմաստուն կին է: Հետեւաբար, օրը մեկ անգամ հստակ ժամանակ հատկացրեք օգտակար գրականություն կարդալու կամ օտար լեզուներ ուսումնասիրելու համար
2. Հետևեք կերպարի ոճին և մի փորձեք գռեհիկ երևալ: Զուսպ զգեստը շատ ավելի լավ է, քան կարճ տոպն ու բաց փորիկը
3. Կառչեք նվազագույն դիմահարդարումից, որտեղ շեշտը դրված է փարթամ թարթիչների վրա և գեղեցիկ հոնքեր, և ոչ ստվերաներկի և շրթներկի վառ գույների վրա
4. Առավոտյան մարզվեք և հաճախեք ֆիթնեսի դասընթացների
5. Փորձեք ձեր մեջքը ուղիղ պահել և լավ կեցվածք մշակել: Կուզ ու միտումնավոր կոր մեջքով կինը գրավիչ չէ
6. Կերեք առողջ սնունդ և ամեն օր ջուր խմեք
7. Եղեք վստահ և վստահ ձեր գերազանցության մեջ

խնամված կին

Կարևոր է. Գեղեցիկ կինը նա է, ով վստահ է իր գրավչության և յուրահատկության մեջ:

Ինչպե՞ս դառնալ խնամված աղջիկ՝ քայլ առ քայլ.
խնամված կնոջ և աղջկա եղունգները (հղում)

Մատնահարդարումը մեկն է ամենակարևոր ցուցանիշներըկնոջ կենսակերպը և մաքրությունը.

Կարևոր է: Շատ են օգտակար խորհուրդներ, որը կարող է անհավանական գեղեցկություն և առողջություն բացահայտել յուրաքանչյուր կնոջ։

Գաղտնիքներ տնային խնամքցանկացած աղջկա կօգնի գտնել լոգանքների և ժամանակի փորձարկված ժողովրդական բաղադրատոմսերի ուղին:

Իրոք, շատ հաճախ նույնիսկ ամենաշատը գեղեցիկ եղունգներկարող է վատ տեսք ունենալ: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է իմանալ, թե ինչ անել նման դեպքերում։ Եթե ​​երկար ժամանակ է, ինչ աճեցնում եք ձեր եղունգները և այժմ որոշել եք դրանք բուժել, տեղեկություններ մասին.

առողջ գեղեցիկ եղունգներ

Խնամված կնոջ և աղջկա սանրվածք, դիմահարդարում (հղում դեպի կայքի հոդվածները)

Գրավիչ ու հետաքրքիր լինելը կօգնի ժամանակակից սանրվածք. Ուստի յուրաքանչյուր կին պետք է իմանա իր մազերի խնամքի գաղտնիքները։

Մաքուր, առողջ մազերը հիանալի կերպով բնութագրում են կնոջը որպես կոկիկ և կոկիկ մարդ։

հաստլիկ կնոջ գեղեցկությունը

SPA բուժման տեսակները

Իդեալական գեղեցկության և հարդարանքի հասնելու համար SPA պրոցեդուրաները, օրինակ՝ արդյունավետ կամ առաջարկություններ: Խորհուրդներից յուրաքանչյուրն օգտակար է և կարող է բարելավել ձեր մաշկի վիճակը՝ ունենալով բուժիչ ազդեցություն։

SPA տանը իրական է:

Գեղեցկության բուժում

Գեղեցկության պրոցեդուրաները բազմազան են՝ սկսած և վերջացրած: Յուրաքանչյուր կոսմետիկ պրոցեդուրա պետք է կատարվի արդյունքի հասնելու ցանկությամբ։ Միայն այդ դեպքում դուք իսկապես կզգաք տարբերությունը և հիանալի տեսք կունենաք:

գեղեցկության բուժումը երիտասարդացում և ինքնավստահություն է հաղորդում

Սպա մերսումներ

Համալիրում կարևոր տեղ կոսմետիկ ընթացակարգերՄերսումները տարածված են, քանի որ դրանք կարող են շտկել կազմվածքը և բարելավել մարմնի առողջությունը։

Թույլ է տալիս ազատել մաշկը նարնջի կեղևից և մի քանի սանտիմետր ծավալ «այրել» կոնքերի վրա։

Հակացելյուլիտային մերսում

Այն կարևոր է արյան լավ շրջանառության, կնճիռները վերացնելու և մաշկին առողջ փայլ հաղորդելու համար։

դեմքի մերսում

Հանգստացնող մարմնի մերսում

Այն կարողանում է ազդել էներգիայի տարբեր կետերի վրա և տալ աննկարագրելի հաճելի սենսացիաներ՝ միաժամանակ բուժելով օրգանիզմը։

Մեղրով մերսում

Ունի բուժիչ և յուրահատուկ հատկություններ մեղրով մերսումև վերացնում է ցելյուլիտը և տոնում է մաշկը։

Վակուումային մերսում

Կատարվում է հատուկ ապարատի կամ ապակե տարաների միջոցով, այն շտկում է մաշկի վիճակը և նվազեցնում ծավալը:

Դիմակ դեմքին, որը նրան առանձնացնում է ամբոխից:

գեղեցիկ կեցվածք

Վարժություններ գեղեցիկ որովայնի համար

Գեղեցիկ և բարձր որովայնը ցանկացած կնոջ հպարտությունն է: Լավ խորհուրդկարող է արմատապես փոխել ձեզ:

Տեսանյութ. Ինչպե՞ս դառնալ գեղեցիկ.

Ապրել այն զգացումով, որ դուք չեք համապատասխանում գեղեցկության անիրատեսական չափանիշներին, շատ դժվար է: Նույնիսկ եթե գիտեք, որ բնավորությունն ու ձեռքբերումներն ավելի կարևոր են, քան արտաքին տեսքը, դուք դեռ կարող եք ժամանակ առ ժամանակ ցանկանալ գեղեցիկ տեսք ունենալ: Այնուամենայնիվ, գեղեցիկ համարվողի մեծ մասը որոշվում է նրանով, թե ինչպես եք դուք ներկայանում: Ինքներդ ձեզ լավ հոգալը կարող է փոխել ձեր վերաբերմունքը ձեր արտաքինի նկատմամբ:

Քայլեր

Անձնական խնամք

Ամեն օր ցնցուղ ընդունել կամ լողանալ ոչ ագրեսիվ միջոցով։Որպեսզի ձեր մարմինը հաճելի բույր ունենա, իսկ մաշկը՝ գեղեցիկ և առողջ, կարևոր է ամեն օր լվանալ մեղմ օճառով կամ օրը մի քանի անգամ, եթե սպորտով եք զբաղվում: Կոշտ բաղադրիչներով կամ բուրմունքներով օճառները մաշկը չորացնում են և դարձնում այն ​​ձանձրալի:

Լվանալ Ձեր դեմքը մեղմ և ամեն օր քսիր խոնավեցնող միջոց:Առավոտյան արթնանալուց հետո և երեկոյան քնելուց առաջ լվացեք ձեր դեմքը՝ ձեր մաշկից պզուկ առաջացնող կեղտը և ճարպը հեռացնելու համար: Մեղմորեն չորացրեք ձեր դեմքը փափուկ սրբիչով, այնուհետև քսեք դեմքի թեթև կրեմի բարակ շերտը՝ մաշկը խոնավ և թարմ պահելու համար:

• Օգտագործեք հատուկ միջոց, որը նախատեսված է ձեր դեմքը լվանալու համար: Ձեր դեմքի մաշկը ավելի զգայուն է, քան մարմնի մաշկը, ուստի սովորական օճառը կարող է չափազանց կոպիտ լինել:
• Ընտրեք մաքրող և խոնավեցնող միջոց՝ ելնելով ձեր մաշկի տեսակից: Օրինակ, եթե ունեք յուղոտ մաշկ, ձեզ կհամապատասխանեն փրփուր մաքրող միջոցը և թեթև, յուղազերծ խոնավեցնող միջոցը։ Եթե ​​ունեք չոր մաշկ, ընտրեք խոնավեցնող գել մաքրող միջոց և հարուստ կրեմ։

1. Օգտագործեք մացառ 1-2 շաբաթը մեկ՝ մեռած բջիջները հեռացնելու համար։Եթե ​​դուք ունեք ձանձրալի մաշկ, ապա սկրաբը կհեռացնի մեռած մասնիկները մաշկի մակերեսից: Թրջեք մաքրող սպունգը և շրջանաձև շարժումներով նրբորեն մաքրեք ձեր ճակատը, այտերը և կզակը: Դուք կարող եք նաև մաքրել մարմինը, հատկապես արմունկները, ծնկները և ոտքերը:

   • Գոյություն ունեն մեծ քանակությամբ շերտազատող սկրաբներ և խոզանակներ, որոնք կարելի է գնել դեղատներից և գեղեցկության պարագաների խանութներից: Դուք նույնիսկ կարող եք ինքներդ պատրաստել շաքարավազի սկրաբ. պարզապես խառնել ձիթայուղ, մեղր և շաքար։

2. Խոզանակեք ձեր ատամները օրը երկու անգամ և առնվազն օրը մեկ անգամ թել օգտագործեք:Ինչ-որ մեկին առաջին անգամ հանդիպելիս ժպիտը կարող է մեծ տպավորություն թողնել, ուստի չափազանց կարևոր է պահպանել բերանի խոռոչի հիգիենան: Լվացեք ձեր ատամները ատամի մածուկով օրական առնվազն երկու անգամ և ամեն երեկո քնելուց առաջ թել օգտագործեք: Նաև այցելեք ձեր ատամնաբույժին և ունեցեք ուլտրաձայնային մաքրումկիսամյակային, տարեկան.

   • Եթե ​​ձեր ատամները դեղին երանգ ունեն, խնդրեք ձեր ատամնաբույժին առաջարկել սպիտակեցնող մածուկ կամ սպիտակեցնող շերտեր: Հարցրեք ձեր բժշկին գրասենյակային սպիտակեցման մեթոդների մասին:

3. Համոզվեք, որ ձեր մազերը մաքուր են, սանրված և կոկիկ կտրված:Եթե ​​ցանկանում եք գեղեցիկ մազեր, ընտրեք այնպիսի սանրվածք, որը կհամապատասխանի ձեր դեմքի ձևին և մազերի կառուցվածքին: Հետո ամեն առավոտ վարսերդ հարդարելու սովորություն ընդունիր։ Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ներթափանցող կոնդիցիոներ, մազերի լաք, աղի լակի կամ ոճավորող մուսս: Ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք յուղազուրկ են և չեն ծանրացնում ձեր մազերը, որպեսզի ձեր մազերը կեղտոտ չթվա:

   • Ավելի լավ է սովորել օգտագործել ձեր սանրվածքի առավելությունները, քան փորձել ուղղել բնության կողմից տրվածը։ Եթե ​​դուք ունեք Գանգուր մազերը, երկար սանրվածքթույլ կտա հսկողության տակ պահել ձեր գանգուրները, և քանի որ կարճ մազերկարող է դուրս գալ տարբեր ուղղություններով, ինչը կբարդացնի ամենօրյա ոճավորումը:
   • Մազերն ամեն օր լվանալու կարիք չկա, քանի դեռ մազերը շատ յուղոտ չեն դառնում։ Եթե ​​դուք չոր մազեր ունեք, ապա փորձեք մազերը լվանալ 2-3 օրը մեկ։ Օգտագործեք չոր շամպուն, եթե ձեր մազերը արագ սկսում են կեղտոտ տեսք ունենալ:
   • Ընտրեք ոճ, որը համապատասխանում է ձեր մազերի երկարությանը և հյուսվածքին: Եթե ​​դուք ունեք կարճ սանրվածք, սանրե՛ք ձեր մազերը կամ հարթ հարդարե՛ք։ Եթե ​​ձեր մազերը երկար են, ապա պոչ պատրաստեք, հյուսեք դրանք կամ մաշեք ձեր մազերը: Մազեր միջին երկարությունըՆրանք լավ տեսք ունեն ոչ շատ բարձր և ոչ շատ ցածր սանրվածքով, ինչպես նաև թեթև ալիքներով:

4. Եղունգները մաքուր և կոկիկ պահեք։Ձեռքերը լվանալուց կամ ցնցուղ ընդունելուց հետո եղունգները մաքրեք մատներով կամ հատուկ եղունգների խոզանակով: Պարբերաբար կտրեք ձեր եղունգները նույն երկարությամբ և խուսափեք դրանք կծելուց: Մի պատռեք կուտիկուլը կամ մի ձգեք կախոցները:

   Ձևավորեք ձեր հոնքերը խնամված տեսք ունենալու համար.Եթե ​​դուք ունեք անհնազանդ հոնքեր, սանրեք դրանք, ապա հարթեցրեք հոնքերի գելով։ Եթե ​​ձեր հոնքերը նոսր են, տարածությունը լրացրեք մատիտով կամ դիմափոշու հետ։ Այնուամենայնիվ, եթե կարծում եք, որ ձեր հոնքերը չափազանց հաստ են, ապա ավելի լավ է պայմանավորվել սրահում, որպեսզի մասնագետը խնամի դրանք։ Սրահ այցելությունից հետո դուք կարող եք պոկել կամ մոմով մաքրել ավելորդ մազերը, քանի որ դրանք սկսում են նորից աճել և պահպանել ձեր հոնքերի ձևը:

   • Եթե ​​դեմքիդ մազեր կան, որոնք քեզ դուր չեն գալիս (օրինակ՝ վերին շրթունքիդ կամ կզակի վրա), պոկիր դրանք գանգուր երկաթով կամ մոմով: Եթե ​​քիչ մազեր կան, կարող եք օգտագործել դեմքի մազերի համար գունաթափող միջոցներ: Դուք չպետք է սափրեք ձեր մազերը, քանի որ դրանք ավելի նկատելի տեսք կունենան, երբ դրանք աճեն:

   Զգուշացում.Օգտագործեք միայն դեմքի վրա օգտագործելու համար նախատեսված միջոցներ։ Հստակ հետևեք արտադրողի հրահանգներին:

   Եթե ​​դուք օգտագործում եք դեկորատիվ կոսմետիկա, ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք կընդգծեն ձեր դեմքի հատկությունները։Գեղեցիկ լինելու համար պարտադիր չէ դիմահարդարվել, սակայն մի փոքր շպարը կարող է ընդգծել ձեր գեղեցիկ դիմագծերը և թաքցնել այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս: Փորձեք չեզոք դիմահարդարում անել կամ ընդգծել մեկ հատկանիշ, որպեսզի պատկերը ծանրաբեռնված չստացվի։

   • Եզրագծերը և ընդգծումը թույլ են տալիս հարմարեցնել դեմքի, ծնոտի, քթի կամ կզակի ձևը: Ձեր մաշկի երանգից երկու երանգով ավելի մուգ բրոնզեր քսեք այն հատվածներին, որոնք ցանկանում եք թաքցնել: Կիրառեք թեթև քողարկիչ կամ հայլայթեր այն հատվածներին, որոնց վրա ցանկանում եք ուշադրություն հրավիրել (օրինակ՝ ձեր այտերը կամ վերին շրթունքների վերևի հատվածը):
   • Եթե ​​դուք ունեք բարակ շուրթեր, մի փոքր դուրս եկեք բնական ուրվագծից՝ դրանք մատիտով կամ աչքի մատիտով երեսպատելով: Եթե ​​ցանկանում եք ձեր շուրթերը տեսողականորեն ավելի փոքր երևալ, շրթներկ քսելուց առաջ դրանց վրա քողարկիչ քսեք։
   • Օգտագործեք բաց ստվերներ և քսեք մատիտներ միայն կոպի արտաքին եզրին. սա ձեր աչքերն ավելի մեծ տեսք կունենա: Ընտրեք մուգ ստվերաներկ և մատիտ, եթե ցանկանում եք ձեր աչքերը փոքրացնել:

5. Հագեք կոկիկ հագուստ, որը ձեզ լավ է սազում և համապատասխանում է ձեզ մարմնի տեսակը . Ինչպիսին էլ լինի ձեր քաշը և կազմվածքը, կարևոր է ընտրել այնպիսի հագուստ, որը կընդգծի ձեր կազմվածքը: Ընտրեք իրեր, որոնք համապատասխանում են ձեր մարմնին (ոչ շատ կիպ և ոչ շատ ազատ): Հագեք այնպիսի հագուստ, որը ձեզ գեղեցիկ է զգում:

   Լրացրեք ձեր հանդերձանքը պարագաներ . Երբ հագնվում եք, փորձեք տեսքը լրացնել աքսեսուարով՝ գեղեցիկ վզնոց, թեւնոց, պայուսակ։ Գեղեցիկ աքսեսուարը ձեր տեսքն ավելի նորաձև և ամբողջական կդարձնի:

   Ինչպես հոգ տանել ձեր մարմնի մասին

   1. Զբաղվել սպորտով Շաբաթը 2-3 անգամ առողջության և ֆիթնեսի համար։Փորձեք քայլել, վազել, լողալ կամ մարզվել մարզասրահշաբաթը մի քանի անգամ: Խաղացեք սպորտային խաղեր կամ զբաղվեք ձեր սիրելի հոբբիով: Եթե ​​դուք ունեք ուժեղ և առողջ մարմին, դուք միշտ հիանալի տեսք կունենաք։

      • Եթե ​​դժվարանում եք մարզվել տնից դուրս, միացրեք ուրախ երաժշտությունը և ամեն օր մի քանի րոպե պարեք տան շուրջը:

   2. Կերեք նիհար և սննդարար սնունդ միշտ լավ տեսք ունենալ և զգալ:Երբ մարմինը չի ստանում անհրաժեշտ սննդանյութերը, մաշկը դառնում է ձանձրալի ու գունատ, իսկ աչքերի տակ մուգ բծեր են առաջանում։ մուգ շրջաններ. Մթերքներից ձեզ անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերն ստանալու համար խուսափեք վերամշակված շաքարով մթերքներ ուտելուց, ձեր սննդակարգում ավելացրեք շատ մրգեր և բանջարեղեն, կերեք ամբողջական ձավարեղեն և նիհար սպիտակուցներ (հավ, հնդկահավ, ձուկ, տոֆու, ոսպ):

      • Առողջ և փայլուն մաշկ ունենալու համար ընտրեք ապրանքներ բարձր պարունակությունհակաօքսիդանտներ՝ գազար, սպանախ, լոլիկ, հատապտուղներ, ոլոռ, լոբի, կարմիր ձուկ, ընկույզ:

   3. Դիտեք ձեր կեցվածքը:Քաշեք ձեր ուսերը ետ, քաշեք ձեր գլուխը վեր: Եթե ​​գտնում եք, որ կռացած եք կամ նայում եք գետնին, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ ուղիղ կանգնել և նայել մարդկանց աչքերին: Լավ կեցվածքը վստահություն է տալիս՝ ավելի գրավիչ տեսք տալով: Բացի այդ, ճիշտ կեցվածքկօգնի ձեզ լինել ավելի զգոն և զգալ ավելի եռանդուն:

      Փորձեք օգտագործել հանգստի տեխնիկասթրեսը հաղթահարելու համար.Սթրեսը կարող է ձեզ հոգնած կամ անհանգիստ տեսք տալ, իսկ եթե ցանկանում եք գեղեցիկ տեսք ունենալ, ապա պետք է սովորեք, թե ինչպես վարվել սթրեսի հետ առողջ ձևերով: Եթե ​​դուք բախվում եք բարդ իրավիճակի, փորձեք խորը շնչառական վարժություններ, յոգա կամ մեդիտացիա, որպեսզի ձեր ուշադրությունը վերադարձնեք ինքներդ ձեզ: Կարող է նաև օգտակար լինել մտերիմ ընկերոջ կամ հարազատի հետ օդափոխելը:

      • Եթե ​​դուք հաճախ եք նյարդայնանում կամ դժվարանում եք կառավարել ձեր զգացմունքները, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք չափազանց շատ պարտականություններ ունեք: Խնդրեք ընկերներին և ընտանիքին օգնել ձեզ, սովորեք «ոչ» ասել, եթե ինչ-որ մեկը ձեզանից մի բան է խնդրում, որը ձեզանից մեծ էներգիա կպահանջի:

   4. Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք և հագեք ծածկված հագուստ, եթե դուք պետք է դուրս գաք դրսում:Ժամանակի ընթացքում արևի ազդեցության հետևանքով մաշկը դառնում է չոր և ձանձրալի: արևի լույսկարող է նաև հրահրել կնճիռների ձևավորում։ Եթե ​​դուք պետք է դուրս գաք դրսում, կիրառեք լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք՝ առնվազն 30 SPF-ով:

      • Մաշկը կարելի է պաշտպանել լայն հագուստով, գլխարկներով և ակնոցներով:

      Զգուշացում.Հիշեք, որ արևը ազդում է մաշկի վրա նույնիսկ ամպամած եղանակին, այնպես որ մի անտեսեք արևապաշտպան քսուքը միայն այն պատճառով, որ դրսում պայծառ արև չկա:

   5. Ամեն օր ավելի շատ ջուր խմեք։Եթե ​​օրգանիզմում բավականաչափ խոնավություն լինի, ապա մաշկը առողջ ու թարմ տեսք կունենա։ Ջրի պահանջները կախված են տարիքից, քաշից և մակարդակից ֆիզիկական ակտիվությունը. Այնուամենայնիվ, միջին հաշվով կանանց խորհուրդ է տրվում օրական խմել մոտ 3–3,5 լիտր ջուր, իսկ տղամարդկանց՝ 3,5–4 լիտր։

      • Ձեզ հետ տարեք ջրի շիշ, որպեսզի պարբերաբար խմեք ամբողջ օրվա ընթացքում:
      • Եթե ​​դուք վախենում եք, որ այնտեղ, որտեղ դուք գնում եք, չի լինի մաքուր ջուր, ձեզ հետ վերցրեք ֆիլտրով շիշ։

   6. Ամեն գիշեր քնեք 8-ից 10 ժամ, եթե 14-ից 18 տարեկան եք:Փորձեք ամեն օր պառկել քնելու և արթնանալ նույն ժամին, քանի որ դա կօգնի ձեզ ավելի լավ քնել: Փորձեք քնել մութ, հանգիստ և զով սենյակում։

      • Եթե ​​դուք 6-13 տարեկան եք, ապա ձեզ հարկավոր է ամեն գիշեր 9-11 ժամ քնել։ Եթե ​​դուք 18 տարեկանից բարձր եք, ապա ձեզ հարկավոր է 7–9 ժամ։
      • Եթե ​​բավականաչափ քնում եք, ամեն օր հանգիստ տեսք կունենաք։ Բացի այդ, դա կնպաստի լավ տրամադրությանը, որը նույնպես ձեզ ավելի գրավիչ կդարձնի։

   Ինչպես զարգացնել ներքին գեղեցկությունը

   1. Ոչ համեմատիր քեզ ուրիշների հետ, հատկապես լրատվամիջոցների պատկերներով:Դա կարող է դժվար լինել, բայց թույլ մի տվեք ձեզ զգալ, որ պետք է նմանվել հեռուստաաստղի կամ մոդելի՝ գեղեցիկ համարվելու համար: Գնահատեք այն գեղեցկությունը, որը տեսնում եք ձեր և ուրիշների մեջ:

      • Եթե ​​ուշադրություն դարձնեք, թե ինչն է ձեզ գրավիչ ուրիշների մեջ, ապա ավելի հեշտ կլինի գտնել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս ձեր մեջ:

   2. Մարտահրավեր նետեք բացասական մտքերին և փոխարինեք դրանք կառուցողական մտքերով:Եթե ​​ձեր արտաքինի մասին կարծիքն ազդում է ձեր ինքնագնահատականի վրա, դա կարող է պայմանավորված լինել բացասական մտածողությամբ: Փորձեք անցնել դրական և օբյեկտիվ մտքերին (այո, դա կարող է դժվար լինել): Օրինակ, կենտրոնացեք ձեր մի քանիսի վրա լավագույն որակներըկամ լուծում փնտրեք, եթե ձեզ մտահոգում է մի խնդիր, որի վրա կարող եք ազդել:

      • Օրինակ՝ «Ես մոդելի տեսք չունեմ, այնպես որ ինձ ոչ ոք չի սիրի» մտածելու փոխարեն, ասեք ինքներդ ձեզ. «Ես շատ զվարճալի եմ և հիանալի ընկեր եմ. մարդիկ սիրում են լինել իմ կողքին»:
      • Եթե ​​մտածում եք, որ ձեր մազերը ձեզ դուր չեն գալիս, ապա ձեր մտքերը վերափոխեք հետևյալ կերպ. Միգուցե ես պետք է աճեցնեմ դրանք: Այս կերպ ես նույնիսկ կարող եմ գումար խնայել վարսավիրի վրա»։

Հայտնի դիզայներ Իվ Սեն Լորանն ասել է. «Գեղեցիկ լինելու համար կինը պետք է ունենա միայն սև սվիտեր, սև կիսաշրջազգեստ և ձեռք ձեռքի տված քայլի իր սիրելի տղամարդու հետ»: Բայց պարզվում է, որ դա բավարար չէ իսկապես խնամված տիկին դառնալու համար։

Ժամանակակից աշխարհպահանջում է գեղեցիկ սեռի կողմից քարանձավային կանանց անհայտ ջանքերը: Յուրաքանչյուր օրիորդ փորձում է ինչ-որ կերպ ընդգծել իր առավելությունները և թաքցնել իր թերությունները հետաքրքրասեր աչքերից։ Ինչ են ժամանակակից կանոններխնամված կնոջ համար կարդացեք այս հոդվածը.

Խնամված կնոջ 9 կանոն

Մաքուր մազերը հաջողության գրավականն են

Կեղտոտ մազերը մեծ հարգանք էին վայելում միայն 18-րդ դարում, երբ համարվում էին մազերի, փետուրների և չորացած թիթեռների աշտարակները: նորաձեւության միտում. Նման էկոհամակարգերը գոյատևեցին մի քանի ամիս և գործնականում որևէ խնամք չէին պահանջում, բացի օդափոխիչով փոշին մաքրելուց:

Մեր օրերում թեփը, խճճված գանգուրները և խճճված մազերը համարվում են վատ վարք։ Եթե ​​ձեր տատիկները ձեզ ասում են, որ ամեն օր մազերը լվանալը վատ է, բայց ձեր մազերը ամեն առավոտ յուղում են, ապա դա դժվար թե լավ կանոն համարվի։

Նաեւ աշխատեք չչափել լաքի հետ, հատկապես երեկոյան սանրվածքների դեպքում, հակառակ դեպքում՝ էֆեկտը թաց մազերնման կլինի ծիծեռնակի բույնի.

Եղունգներ և ձեռքեր

Եղունգները միշտ պետք է լինեն խնամված և մաքուր։ Այժմ նորաձևության մեջ կարճ եղունգներհետաքրքիր նկարներով։ Եթե երկար եղունգներկարմիրները գռեհիկ տեսք ունեն, հետո նույն երանգի կարճները շատ սրամիտ են։

Երկար ճանկերը տղամարդկանց ձեռնտու չեն, բացի այդ, դրանք ուղղակի անհարմար են իրական կյանքում։ Հիշեք, որ եղունգների վրայի rhinestones-ը հարմար է միայն ամենահամարձակների համար, իսկ կանաչ լաքը հարմար է միայն ամենաերիտասարդներին:

Բացի ձեր եղունգները խնամելուց (լավ կլինի նաև լոգանք ընդունել եղունգների թիթեղը ամրացնելու համար), մի մոռացեք նաև ձեր ձեռքերի մաշկի մասին խնամելու մասին, քանի որ բոլորին դուր է գալիս գեղեցկուհու նուրբ ձեռքերը շոյելը։

Ճիշտ դիմահարդարում

Հենց սա է ընդգծում կնոջ գեղեցկությունը։ Խնամված տիկինը նվազագույն շպար է կրում։ Երբեք մի շփոթվեք օրվա դիմահարդարումերեկոյի հետ։ Շեշտը պետք է դնել կամ շուրթերին կամ աչքերին։ Ընդգծե՛ք այն արժանիքները, որոնցով բնությունն է ձեզ օժտել։

Սադրիչ կապույտ ստվերները և կարմիր շրթունքները միևնույն ժամանակ միայն կվախեցնեն հակառակ սեռին և տարակուսանք կառաջացնեն ողջ մարդկության մեջ:

Տոնը նույնպես չպետք է լինի շատ մուգ, այլապես ձեր պարանոցի և դեմքի տարբերությունը ձեզ կդարձնի ծաղրածուի տեսք (այնպես որ տոնային կրեմ օգտագործելիս մի մոռացեք փոշոտել պարանոցը):

Մի մոռացեք պարբերաբար մաքրել ձեր մաշկը՝ տարբեր տեսակի ցաների առաջացումից խուսափելու համար։

Ընտրեք ճիշտ օծանելիք

Օծանելիքի հետքը, որը ձեզ հետևում է տնից մինչև աշխատավայր, կարող է ուշագնաց լինել ձեր կողքին կանգնած մարդիկ. Օծանելիքը հիանալի բան է, որը կարող է վստահություն հաղորդել և գրավել տղամարդուն։

Բայց եթե քաղցր բույրերի սիրահար եք, ապա աշխատեք դրանք հնարավորինս քիչ լցնել ձեր վրա։ Հիշեք, որ դուք ապրում եք հասարակության մեջ: Խնամված կնոջ կանոնները պահանջում են նրանից բխող թեթև ու հաճելի բուրմունք։

Յուրաքանչյուր կին պետք է լավ թանկարժեք օծանելիք ունենա։ Հաճելի, աննկատ հոտը խնամված պայմանների նշան է։ Օծանելիքը պետք է քսել մաքուր մարմնին միայն փոքր քանակությամբ:

Ազատվեք ընձառյուծի տպագրությունից ձեր զգեստապահարանում

Եթե ​​ցանկանում եք հասնել բարձունքների, ապա երբեք, նույնիսկ ձեր ամենախելագար երազներում, մի կրեք ընձառյուծի պրինտ: Նույնիսկ խնամված ձեռքերով ու ոտքերով ականջից ականջ նա ձեզնից հրեշ կսարքի։

Բացի այդ, զգուշորեն կրեք ծաղկային պրինտ։ Թեև այն արդեն շատ սեզոններից դուրս չի եկել նորաձևությունից, զգեստապահարանում նույնպես ամեն ինչ դրա հետ հարթ չի ընթանում: Ոմանց համար նման հագուստը շատ ներողամիտ կլինի։ Ուստի ծաղկած զգեստը կարելի է հագնել՝ խանութ գնալու համար հացի, իսկ ծաղկավոր զգեստը՝ գնդակին։

Պարտադիր չէ զգեստապահարանում ունենալ շատ թանկարժեք, բրենդային հագուստ։ Հիմնական բանը այն է, որ իրերը սազում են ձեզ և լավ համադրվում են միմյանց հետ։ Յուրաքանչյուր կին իր զգեստապահարանում պետք է ունենա մատիտի կիսաշրջազգեստ, դասական բլուզ և տաբատ։ սև զգեստ, սվիտեր եւ կաշմիրի վերարկու. Փորձեք աքսեսուարների հետ:

Հագեք կրունկներ

Ճիշտ կոշիկները գեղեցիկ սեռին ավելի կանացի են դարձնում։ Մերլին Մոնրոն մի անգամ ասել է. «Տվեք կնոջը մի զույգ գեղեցիկ կոշիկ, և նա կարող է նվաճել աշխարհը»: Նա միանգամայն ճիշտ էր: Լավ կոշիկներով կինը ոչ միայն սեքսուալ տեսք ունի, այլև ավելի ինքնավստահ։

Ցավոք, ոչ բոլորը կարող են երկարացնել իրենց ոտքերը: Ավելի ճիշտ՝ բոլորը կարող են, բայց ոչ բոլորն են ցանկանում։ Ուստի փորձեք կրել առնվազն 5 սմ կրունկներ, որպեսզի տեսողականորեն նմանվեք Իրինա Շեյքին։

Եթե ​​դուք չեք կարող պարծենալ ուղիղ կոճերով, ապա մի կենտրոնացեք դրանց վրա: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է թաքցնեք ձեր փոխադրամիջոցը մինչև հատակը հասնող կիսաշրջազգեստների և լայն ոտքերի հետևում:

Ընտրեք հագուստի օպտիմալ երկարությունը և լավ, հարմարավետ և գեղեցիկ կոշիկները:

Վատ սովորություններ- Սա մի բան է, որից պետք է հրաժարվել: Մոռացեք ալկոհոլի, ծխախոտի, անպիտան սննդի և այլնի մասին:

Եղեք վստահ և ժպտացեք

Գեղեցիկ ժպիտը կարող է նվաճել բոլոր տղամարդկանց և տալ լավ տրամադրությունընկերներն ու ընտանիքը: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ձեր ատամները պետք է փայլեն ադամանդի պես, բայց լինեն հարթ և մաքուր: Թարմ շունչը նույնպես ոչ պակաս կարևոր գործոն է։

Ինքնազարգացում

Գեղեցիկ արտաքինի առաջին տպավորությունը չփչացնելու համար յուրաքանչյուր խնամված աղջիկ պետք է զբաղվի նաև ինքնազարգացմամբ։

Հասարակության մեջ ձեր գիտելիքները ցուցադրելու համար պարտադիր չէ անգիր անել մեծ մարդկանց մեջբերումները: Դիտեք հետաքրքրաշարժ, ուսուցողական ֆիլմեր, կարդացեք ձեզ հետաքրքրող գրքեր, գտեք ձեզ դուր եկած հոբբի: Այդ ժամանակ դուք կդառնաք հետաքրքիր զրուցակից։

Ինչպես խնամված տեսք ունենալ մասնագետների օգնությամբ

Յուրաքանչյուր կին պետք է այցելի գեղեցկության սրահներ։ Նույնիսկ եթե փողը քիչ է, նույնիսկ եթե նա լավ է զբաղվում իր մասին հոգ տանելու համար, նույնիսկ եթե նա շատ քիչ ժամանակ ունի:

Սրահ գնալը տոն է, և չկա ավելի հաճելի բան, քան հանձնվելը պրոֆեսիոնալների ձեռքին։

Պարտադիր սրահի բուժումպետք է լինի.

• Մատնահարդարում.
• Պեդիկյուր.
• Մազերի կտրում և ներկում (ըստ ցանկության):
• Մերսում և մարմնի հաճելի ծրագրեր (օրինակ՝ մացառ, մեղրով դիմակ կամ շոկոլադե ծածկույթ):
• Դեմքի մաքրում և այլ կոսմետիկ միջոցներ։

Ինչպիսին պետք է լինի տղամարդու կարծիքով խնամված կինը

Տղամարդիկ սիրում են կանանց, ովքեր կարող են խնամված տեսք ունենալ՝ անկախ հանգամանքներից և տարիքից։

Եթե ​​դուք կարդաք տղամարդկանց ֆորումներում կամ կարդաք պարոնների համար նախատեսված ամսագրերի տեքստերը, ապա կհասկանաք, որ խնամված տեսք ունենալու վերաբերյալ տրված խորհուրդը տեղին է, յուրաքանչյուրը:

Առանձին-առանձին ասեմ, որ տղամարդիկ չեն սիրում։

Ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները կարծում են, որ այն, ինչ խանգարում է կնոջը խնամված տեսք ունենալ, դա է.

• Չափից դուրս պոկված կամ դաջված հոնքեր:
• Ատամները սպիտակեցվեցին մինչև անբնական վիճակ.
• Քրտինքի հոտը.
• Պիլինգ լաք ձեռքերի և ոտքերի վրա։
• Մազոտ ոտքեր, թեւատակեր, բիկինի գիծ, ​​բեղեր վերին շրթունքից վեր։
• Մազերի և եղունգների երկարացում.
• Հաճախակի այցելություններ սոլյարի.
• Դեմքի մաշկը բշտիկներով, սև կետերով,յուղոտ փայլ.
• Անկարգ հագուստ.
• Գիպսի հաստ շերտ դեմքին։
• Եղունգների տակ կեղտ.
• Ավելորդ կիլոգրամներ և ցելյուլիտ.

Այո, այս տղամարդիկ այնքան փչացած են, բայց յուրաքանչյուր կին փորձում է խնամված տեսք ունենալ ոչ միայն իր համար, այլև տղամարդկանց ուշադրությունը գրավելու համար։

Մաքուր դեմքի ուրվագիծն առանց կնճիռների։ Արդյունավետ այլընտրանք պլաստիկ վիրահատություն

Տղամարդկանց և կանանց կարծիքները

Թե ինչպիսի տեսք ունի խնամված կինը և ինչ է անհրաժեշտ այդպիսին դառնալու համար, մենք տեղեկություններ ենք հավաքել ֆորումներից.

Սերգեյ 23 տարեկան, ուսանող

Ինձ համար խնամված աղջիկն առաջին հերթին մազ է, մաքուր, երկար, փայլուն, մետաքսանման, որին ուղղակի ուզում ես շոշափել։ Եվ նա միշտ հագնված է կոկիկ և ոճային. հագնում է զգեստներ, կիսաշրջազգեստներ, կրունկներ՝ թողնելով սպորտային կոշիկներ և ջինսեր խնջույքի և նրանց համար, ովքեր չեն հոգում իրենց մասին:

Խնամված գեղեցկուհին երբեք չի հագնի լվացված ներքնազգեստ, հնացած զուգագուլպաներ կամ չխնամված հագուստ: Նման աղջկան թարմության և մաքուր մարմնի հոտ է գալիս, գուցե օծանելիքի թեթև, թեթև բույր։ Բայց երբ նա հոտ է գալիս, ինչպես օծանելիքի խանութը, ես անձամբ սկսում եմ հիվանդ զգալ, և անմիջապես հարց է առաջանում՝ ի՞նչ հոտ է նա փորձում ծածկել սրանով։

Ելենա, 27 տարեկան, հաշվապահ

Հարդարման իրական ցուցանիշն այն է, ինչ անմիջապես տեսանելի չէ։ Ինքն իրեն խնամող կինը դա անում է ամեն օր, և ոչ արձակուրդից, Ամանորից կամ ծովափնյա գնալուց առաջ։ Ինձ համար խենթություն է լսել, որ որոշ աղջիկներ ձմռանը պեդիկյուր կամ էպիլյացիա չեն անում, «որովհետև ոչ ոք ամեն դեպքում չի տեսնում»: Բայց նրանք ամեն օր տեսնում են դա:

Խնամված կինը միշտ թարմ սանրվածք ունի՝ առնվազն նվազագույն ոճով, լավ մաքուր մաշկով, խնամված ձեռքերով և ոտքերով, կոկիկ հոնքերով:

Մեկ այլ կարևոր կետ ատամներն են: Հանուն նրանց ես ահռելի զոհողություններ արեցի՝ և՛ էսթետիկ, և՛ ֆինանսական, և հագա բրեկետներ, արդեն ավելի քան մեկ տարիԵս գնում եմ նրանց հետ: Եթե ​​ինչ-որ մեկին ավելի հաջողակ է, քան ես, ապա մասնագիտական ​​մաքրությունը տարին գոնե մեկ անգամ խնամքի պարտադիր տարրերից է։

Անդրեյ, 33 տարեկան, ծրագրավորող

Ես չեմ սիրում չափազանց շքեղ երիտասարդ տիկնայք: Թվում է, թե այս աղջիկները, որոնք նման են կատարյալ մատնահարդարմամբ, դիմահարդարմամբ և սանրվածքով տիկնիկների, զբաղված են միայն սեփական գեղեցկությունը ստեղծելով և կյանքում այլ բան չեն հետաքրքրում։

Ինձ համար հարդարանքը նույնական է առողջություն և կոկիկ հասկացություններին, այսինքն՝ մաքուր, փայլուն մազեր, եղունգներ՝ առանց սգո եզրագծի և կլեպ լաքի, ատամներ՝ առանց նիկոտինային դեղնության։ Եվ նաև բարակ և տոնավորված մարմին: Ըստ իմ դիտարկումների՝ առաջին «զանգը», որ կինը թքած ունի իր մասին, ավելորդ գիրությունն է։

Անգելինա, 24 տարեկան, ուսուցչուհի

Հեռվից երեւում է խնամված կին։ Ես, օրինակ, ինձ շատ խնամված եմ համարում, և ինձ շրջապատող մարդիկ անընդհատ հիշեցնում են այս մասին։ Ո՞րն է գաղտնիքը: Կարծում եմ՝ դա այն ուշադրությունն է, որ ես տալիս եմ իմ արտաքին տեսքին: Դրա շնորհիվ ես միշտ լավագույն տեսք ունեմ: Ինձ համար ուղղակի աներևակայելի է հանրության դուրս գալ «առանց դեմքի»։

Ամեն առավոտ ես մանրակրկիտ դիմահարդարում եմ, քսում եմ խոնավեցնող քսուք, տոնային կրեմ, քողարկիչով շտկում եմ քթիս բշտիկի պես աննշան խնդիրները և դեմքս «քանդակում» 2-3 տոնով։ հիմքը, վերևում մի քիչ հանքային դիմափոշի և «երկնաքարեր»՝ մաշկի առողջ փայլի համար, կարմրաներկ, իհարկե, աչքի մատիտ, ստվերաներկ, թևաներկ և ավարտական ​​շոշափում՝ շուրթերի փայլ:

Գուցե մի փոքր ծանր թվա, բայց ես օգտագործում եմ միայն բարձրորակ կոսմետիկա, ուստի իմ դիմահարդարումը տպավորիչ է թվում, բայց միևնույն ժամանակ բավականին բնական։ Նման հարդարումը թանկ է և շատ ժամանակ է պահանջում, բայց ինչ արդյունք: Երբ փողոցում նայում եմ կանանց, ովքեր կոշիկները հագնում են մի ձեռքով շպարվում, կարող եմ ասել, որ համեմատությունն իրենց օգտին չէ։

Անատոլի, 39 տարեկան, գործարար

Ես կարծում եմ, որ կինը պարզապես պետք է խնամված լինի, այլապես նա պարզապես դադարում է կին լինել և դառնում է «միջին սեռի» պես մի բան։ Անձամբ ես արտաքինից առանձնապես դժգոհություններ չունեմ, դրանք ինձ շատ են դուր գալիս։ տարբեր կանայք.

Բայց կոկիկ դիմահարդարումը, առանց ծեփամածիկի էֆեկտի, հեշտ ոճավորումը, մատնահարդարումը միշտ պետք է ներկա լինի նրան, ով չի ամաչում ցույց տալ ոչ ընկերներին, ոչ էլ մորը։ Դեպիլյացիայի մասին նույնիսկ խոսելու բան չկա, չկա ավելի վանող բան, քան կինը մազոտ ոտքերկամ թեւատակեր.

Ելենա, 41 տարեկան, բժիշկ

Իմ կարծիքով կնոջը խնամվածը նրա գլուխն է։ Տեսեք, թե ինչքան կին կա շուրջբոլորը չխնամված, ծղոտի աստիճան այրված, գերաճած արմատներով և ճեղքված ծայրերով: Ինքն իրեն խնամող տիկնոջ կերպար ստեղծելը հնարավոր է միայն մաքուր, կոկիկ ոճավորված, ժամանակին ներկված գլխով։ Եվ չեն կարող լինել այնպիսի փոխզիջումներ, ինչպիսին է «լավ սանրիր, կապիր բուլկիի մեջ ու կանցնի թարմ»:

Դեմքի ամենակարևորը լավ մաշկ է՝ անկախ շպարով կամ առանց շպարի, ուղիղ ատամներ՝ առանց մուգ ատամների։ Հոնքերը չպետք է լինեն անձև, թելի մեջ խրված, անգույն կամ ահավոր մշտական: Իսկ խնամված կինը հոտ է գալիս լավ, մաքուր և ունի թեթև, աննկատ բույր, որը հայտնվում է իրենից մեկ վայրկյան առաջ և անհետանում նրանից մեկ րոպե անց:

Յուրի, 31 տարեկան, առաքիչ

Ես բարձր եմ գնահատում կանանց հարդարումը, բայց դա պետք է լինի չափավոր, առանց ֆանատիզմի։ Օրինակ՝ գեղեցիկ է, երբ կինն ունի թարմ երանգ և բաց արևայրուք, բայց սոլյարիում չափից դուրս եփված կամ ինքնահարթեցմամբ մաշկը վանող տեսք ունի։ Կամ կոսմետիկայի առատությունը, երբ կրեմը, դիմափոշին, կարմրությունը գիպսի պես պառկած են, որոնց տակից նույնիսկ դեմքդ չի երևում, դա նաև նյարդայնացնում է։ Մի՞թե այս աղջիկներն իսկապես չեն հասկանում, որ նման «խնամվածությունը» աչքի է ընկնում իր անբնականությամբ և վանող։

Նատալյա, 34 տարեկան, դիզայներ

Խնամված լինելը, կարծում եմ, միշտ ենթադրում է որոշակի կենսակերպ և եկամուտների մակարդակ։ Գնացքներում խնամվածություն չկա, մետրոյում, կեղտի մեջ ու դժվարին պայմաններում, նա չի կարող գոյատևել այնտեղ։ Նրբագեղ կնոջը դարձնում են անվճար գումար և ժամանակ, երբ դուք կարող եք ամեն օր բավականաչափ քնել և ուտել Առողջ սնունդ, սպորտով զբաղվեք և զբոսնեք մաքուր օդ, և ոչ թե պտտվել «երեխաներ-տուն-աշխատանք» անիվով: Դե, և դրա վրա նաև կոսմետոլոգի, վարսահարդարի և ատամնաբույժի աշխատանքը:

Եթե ​​խնամված ենք լինելու, ապա ականջներից մինչև ոտքի մատներ։ Հագնվեք համեստ, բայց ճաշակով, խուսափեք սադրիչ գույներից, խնամեք ձեր մազերը, դեմքը և ձեռքերը, պարբերաբար այցելեք ատամնաբույժի մոտ և խմեք. կանաչ թեյ, ապա դուք թագուհու տեսք կունենաք, իսկ մյուսները հաճույքով կնայեն ձեզ։ Խնամված կնոջ կանոնները ներառում են տարրական ինքնասպասարկում, առողջություն և լավ տրամադրություն:

Պատմություններ մեր ընթերցողների կողմից

Մեկ շաբաթում 10 տարով ավելի երիտասարդ տեսք ուներ. Ոչ բոտոքս, ոչ վիրահատություններ կամ թանկարժեք դեղամիջոցներ: Ամեն ծննդյան օրվա հետ ավելի ու ավելի սարսափելի էր հասկանալ, թե քանի տարեկան եմ, և ավելի սարսափելի էր ինձ հայելու մեջ նայելը: Կնճիռները գնալով ավելի էին խորանում, իսկ աչքերի տակի շրջանակներն ավելի նկատելի էին դառնում։ Արդեն մտածում էի սրսկումների դիմելու մասին, բայց, փառք Աստծո, տարհամոզեցին ինձ։ Հավատում եք, թե ոչ, բառացիորեն մեկ շաբաթվա ընթացքում ես ազատվեցի գրեթե բոլոր կնճիռներից և 10 տարով ավելի երիտասարդ տեսք ունեցա, և ամեն ինչ այս հոդվածի շնորհիվ: Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է ազատվել կնճիռներից՝ օգտագործելով բնական եղանակով տանը, պետք է կարդա սա։

Մասնակի աղբյուրներ՝ dnevnyk-uspeha.com, takprosto.cc, lady.tut.by

ԷԶՈՏԵՐԻԿ ԽՈՐՀՈՒՐԴ. Ջալամբհարա Կրիյա երիտասարդների պրակտիկա

Ի՞նչ է «կրիան»: Կրիան մի բան է, որ մարդը անում է իր ողջ կյանքի ընթացքում: Մեր ամբողջ կյանքը բաղկացած է այսպիսի ծեսերից՝ ուտում ես՝ սա կրիա է, դու սանրում ես մազերդ, սա նույնպես կրիա է։

Ենթադրվում է, որ եթե մարդը կատարում է այս Կրիան, նա անմիջապես երիտասարդանում է: Այս վարժության շնորհիվ մարդու սեռական էներգիան չի քայքայում նրա գիտակցությունը։ Այսինքն՝ տղամարդը չի դառնում հիմար, իսկ կնոջ մոտ պատահական մտքերը շատ չեն։

Հիմնականում կանայք տառապում են սեռական էներգիայի ավելցուկից՝ հայտնվում են միլիոնավոր բացասական մտքեր (կամ պարզապես մտքեր): Բայց տղամարդու մոտ հակառակն է՝ երբ գլխում սեռական էներգիայի ավելցուկ կա, մտքերի բացարձակ բացակայություն կա։

Ջալամբհարան սեռական և կենսական էներգիայի հակադարձումն է: Ցիգոնգում դա կոչվում է Ջուր և Կրակ տեղափոխելու պրակտիկա:

Ի՞նչ են Ջուրը, Կրակը, Երկիրը, ինչպես են դրանք գտնվում մարդու մարմնում և ինչպես ներդաշնակեցնել այդ տարրերը ձեր մեջ, ես մանրամասն բացատրում եմ. Քայլաշի դպրոցի նորացված երկրորդ փուլը. Երկրորդ փուլի պրակտիկան այն է, ինչը կարող է մարդուն դարձնել բացարձակ առողջ, հավերժ երիտասարդ, աներևակայելի գրավիչ, լի կենսունակությամբ և էներգիայով:

Այսպիսով, ինչպե՞ս է կատարվում երիտասարդական Ջալամբհարա Կրիայի պրակտիկան:

1. Երկար շունչ քաշեք սեղմված ատամներով։
2. Այս պահին ինքներդ ձեզ առաջարկեք.
3. Երկար արտաշնչիր ձայնով» XOև ասա ինքդ քեզ. «Ոտքերդ տաք են, ոտքերդ տաք են, ոտքերդ տաք են»։ Միևնույն ժամանակ զգացեք ջերմությունը ձեր ոտքերի, ազդրերի և հետույքի մեջ։

Երբ դուք ներշնչում եք, ձեր գլխում սառը էներգիա կսկսի հայտնվել: Նա սառեցնում է ձեր գլուխը:

Երբ դուք արտաշնչում եք, տաք էներգիան ձեր գլխից հոսում է կոնքի տարածք: Այս կերպ դուք ջերմություն եք զգում կոնքի տարածքում, ոչ թե սառը: Եվ դա շատ ճիշտ է, քանի որ հաճախ մրսածություն է առաջանում մարդու մարմնի ստորին հատվածում։ Սա կնոջը դարձնում է ոչ գրավիչ: Իսկ երբ գլխում ջերմություն է հայտնվում, կինը տառապում է մեծ քանակությամբմտքերը. Բայց դա կարող է լինել հակառակը. նա քիչ մտքեր ունի, բայց սեռական առումով շատ գրավիչ է: Շատ հարմարավետ է։

Ընդհանրապես, ձեր սեռական էներգիան կառավարելու ունակությունը շատ է օգտակար որակ. Այսպիսով, մարդը կարող է սովորել լինել հաջողակ, խելացի, գրավիչ, հաջողակ և երջանիկ: Եթե ​​նա իմանա այն գաղտնիքները, որոնք ես բացահայտում եմ Քայլաշի դպրոցի նորացված երկրորդ փուլում:

ԱՆՑՆԵԼ ԹԱՐՄԱՑՎԱԾ ԵՐԿՐՈՐԴ ՓՈՒԼԸ

Նորարարական պարուրաձև գանգուր արդուկ Nova, հնարավորություն է տալիս ընդամենը մի քանի րոպեում ստեղծել հիանալի սանրվածք։ Օրգոնոմիկ դիզայնի և առաջադեմ պարուրաձև համակարգի օգնությամբ ձեր գանգուրներն ու գանգուրները երկար ժամանակ հարթ կֆիքսվեն։ Այժմ էլեգանտ տոնական սանրվածք ստեղծելու համար արտաքին օգնության կարիք չկա: Արդյունքը ձեզ կզարմացնի! Կարդալ ավելին…

Դիտեք տեսանյութը, թե ինչպես կատարել գեղեցիկ գանգուրներ.

iHerb առցանց խանութ. Վերանայում. Ինչպես տեղադրել ձեր առաջին պատվերը - հրահանգներ

Միշտ խնամված տեսք ունենալու համար հիշե՛ք հիմնական կանոններից մեկը՝ պետք է կանոնավոր կերպով հոգ տանել ձեր մասին՝ անկախ հանգամանքներից, և դա անել ինքներդ ձեզ համար, այլ ոչ թե առիթներով։ Օրինակ՝ որոշ կանայք պեդիկյուր են անում միայն ամռանը՝ բաց կոշիկների սեզոնին, քանի որ ձմռանը «այնպես էլ ոչ ոք չի կարող տեսնել»։ Այս օրինակը շատ ցուցիչ է և հստակ բնութագրում է մի տիկնոջ, որին հազիվ թե կարելի է խնամված անվանել։ Հիմնական պրոցեդուրաները՝ մատնահարդարումից մինչև մազահեռացում, պետք է կանոնավոր կերպով կատարվեն: Կյանքն անկանխատեսելի է, և նույնիսկ հունվարյան ցրտերին դուք հնարավորություն ունեք անսպասելիորեն հայտնվելու արևադարձային կղզում կամ, համենայն դեպս, լողավազանում։ Շատ հիասթափեցնող կլինի, եթե ստիպված լինեք հրաժարվել գայթակղիչ առաջարկից, քանի որ մազահեռացումը ժամանակին չի արվել։

Գեղեցկության խնամքի մեջ կա «առօրյա» հասկացություն: Սա մանիպուլյացիաների մի շարք է, որոնք կատարվում են գրեթե ավտոմատ կերպով ամեն օր: Որպես կանոն, այս գործողությունները պահանջում են նվազագույն ժամանակ, դրանց իրականացման համար անհրաժեշտ են նույն օժանդակ գործիքները: Յուրաքանչյուր կին ունի իր առօրյան. ոմանք սահմանափակվում են մաշկը մաքրելով և կրեմ քսելով, մյուսները, բացի սրանից, ամեն օր դիմակներ են պատրաստում, շիճուկներ են օգտագործում և դեմքի ինքնամերսում: Այսպես թե այնպես, այս կանոնավոր ընթացակարգերը օգնում են ձեզ խնամված տեսք ունենալ ցանկացած պահի։

Անհրաժեշտ մանրուքներ

Միշտ ձեզ հետ կրեք կոսմետիկ պայուսակ, որը պարունակում է SOS ապրանքներ՝ ձեր խնամքի համար տեսքըպատշաճ մակարդակով։ Տեղադրեք գորգ անձեռոցիկներ, բամբակյա բարձիկներ, շուրթերի բալզամ, դեզոդորանտ, ատամի թել, ատամի մածուկ և խոզանակ: Օգտագործեք մինի տարբերակները կամ արտադրանքի նմուշները, որպեսզի այն շատ տեղ չզբաղեցնի: Որոշ ապրանքներ կարող են բազմաֆունկցիոնալ լինել, ուստի անպայման ուշադրություն դարձրեք դրանց վրա: Օրինակ՝ չզտված շի կարագը փոքր տարայի մեջ. այս եզակի միջոցը կօգնի փափկեցնել շուրթերը կամ ճաքճքած մաշկը, իսկ եթե փոքր քանակություն քսեք ձեր մատների ծայրերին, նույնիսկ չխնամված եղունգները փայլուն տեսք կունենան, իսկ չոր կուտիկուլները՝ խոնավ:

Հաճախ աղջիկներն իրենց հետ տանում են հսկայական ճամփորդական պայուսակ, որով կարող են լիարժեք դիմահարդարում անել, ինչն էլ անում են ճանապարհին կամ աշխատավայրում։ Իհարկե, սա առնվազն անհարգալից վերաբերմունք է ուրիշների նկատմամբ, և, հետևաբար, բոլոր ընթացակարգերը պետք է արվեն տանը: Օրվա ընթացքում բավական է միայն շտկել թերությունները, որպեսզի դիմահարդարումը խճճված չթվա։ Ի դեպ, որպեսզի գրեթե պատճառ չունենաք անհանգստանալու ձեր դեմքի կոսմետիկայի վիճակի մասին, դիմահարդարվեք երկարատև։ Աչքերի ստվերաներկի հիմք, հիմքի ֆիքսատոր, չոր հյուսվածքի շրթներկ. այս մանրուքները թույլ կտան ձեզ չանհանգստանալ դեմքի գծերի և քսված կոսմետիկայի համար:

Փորձեք պաշտպանվել ձեզ բնորոշ տհաճ իրավիճակներից, որոնց պատճառով կարևոր հանդիպման կարող եք գալ գուլպաների վրա անցք կամ կոշիկի վրա կոտրված կրունկը: Մեքենայում կամ աշխատավայրում միշտ պահեք պահեստային կոշիկ, ասեղ և թել, նոր զուգագուլպա, թաց անձեռոցիկներ, եղունգների լաք մաքրող միջոց, մատնահարդարման հավաքածու և կպչուն ժապավեն:

— Գեղեցկության 20 ոսկե կանոն
— 8 երկաթյա կանոն խնամված կնոջ համար
— Տանը ամենագեղեցիկը դառնալու 7 միջոց
— Անբասիրություն ամեն ինչում

1) Դուք պետք է սկսեք և ավարտեք ձեր օրը կոնտրաստային ցնցուղ ընդունելով:
2) Ամեն առավոտ վարժություններ արեք:
3) Օրական երկու անգամ՝ առավոտյան և երեկոյան, հետևեք մաշկի ամենօրյա խնամքի կանոններին՝ մաքրող, տոնուսավորող, խոնավեցնող։
4) Առավոտյան մեկ բաժակ խմեք դատարկ ստամոքսին տաք ջուրմի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութով։

5) Կես ժամից հետո կարող եք սկսել նախաճաշել։ Այս կերակուրը պետք է լինի ամբողջական և խիտ: Այն ձեզ էներգիա կտա ողջ օրվա համար։

6) Դուք չեք կարող ջուր խմել ուտելիս: Դա կարելի է անել միայն ուտելուց 40 րոպե անց։
7) Ժամը 18:00-ից հետո կարելի է ուտել, բայց ոչ ուշ, քան քնելուց 3 ժամ առաջ։
8) Ուտելիս նստեք ուղիղ մեջքով, մի դիտեք հեռուստացույց կամ գիրք չկարդացեք, օգտագործեք բոլոր պատառաքաղները, նույնիսկ եթե ինքներդ եք ուտում:
9) Օրենք դարձրեք երկու ժամը մեկ կես բաժակ ջուր խմելը:
10) Պարտադիր չէ զգեստապահարանում ունենալ շատ թանկարժեք, բրենդային հագուստ։ Հիմնական բանը այն է, որ իրերը սազում են ձեզ և լավ համադրվում են միմյանց հետ։
11) Ճիշտ կոշիկները գեղեցիկ սեռին ավելի կանացի են դարձնում։
12) Յուրաքանչյուր կին պետք է լավ թանկարժեք օծանելիք ունենա:
13) Եղունգները միշտ պետք է լինեն խնամված և մաքուր։
14) Հոնքերը հոգու հայելիների շրջանակն են: Դրանց ուղղումը պետք է արվի առնվազն շաբաթը երկու անգամ։
15) Խնամված կինը նրբագեղ քայլվածք ունի:
16) Ճիշտ դիմահարդարումն այն է, ինչ ընդգծում է կնոջ գեղեցկությունը:
17) Վատ սովորություններից պետք է հրաժարվել:
18) սպորտով զբաղվեք.
19) Գեղեցիկ ժպիտ:
20) Գեղեցիկ արտաքինի առաջին տպավորությունը չփչացնելու համար յուրաքանչյուր խնամված աղջիկ պետք է զբաղվի նաև ինքնազարգացմամբ։

— 8 երկաթյա կանոն խնամված կնոջ համար

1) Սիրեք ինքներդ ձեզ
Ըստ հոգեբանների՝ մարդու արտաքին տեսքը արտացոլում է իր մասին ունեցած կարծիքը։

2) Մաքրությունը ոչ միայն առողջության, այլեւ գեղեցկության գրավականն է:
Ոչ մի կոսմետիկ արտադրանք կամ դեզոդորանտ չի կարող քողարկել քրտինքի, կեղտոտ մաշկի կամ չլվացած մազերի հոտը:

3) հստակ և գեղեցիկ գծեր:
Խնամված աղջկա հիմնական նշանները՝ կոկիկ սանրվածք, հոնքերի հստակ գիծ, ​​մաքուր մաշկ, նույն երկարության և ձևի եղունգներ։

4) Մենք հետևում ենք գունային սխեմային:
Մազերի ճիշտ գույնը կարող է հրաշքներ գործել՝ փոխել ձեր կերպարը, արտահայտիչություն հաղորդել դեմքի դիմագծերին, հանել մի քանի տարի և սանրվածքին որոշակի դինամիկա հաղորդել:

5) Ոչ մի ավելորդ մազ:
Խնամված կնոջ մաշկը պետք է լինի հարթ և ոչ ավելորդ մազերով՝ անկախ տարվա եղանակից։

6) Հեռացրեք ավելորդ փայլը.
Յուղոտ մաշկը և դեմքի խոնավ փայլը շատ կասկածելի զարդեր են։ Ժամանակակից կոսմետոլոգիան առաջարկում է փայլատ և ներծծող ապրանքների լայն ընտրանի, որոնք հաջողությամբ պայքարում են ավելորդ փայլի դեմ:

7) Անթերի եղունգներ.
Մատնահարդարումն ու պեդիկյուրը ոչ միայն խնամված կնոջ նշաններ են, այլ նաև հիգիենայի տարրական պահանջներ, որոնք նույնքան պարտադիր են, որքան ատամները լվանալն ու խոզանակելը:

8) Հմայիչ բույրի նուրբ արահետ:
Հոտ է գալիս կոսմետիկաոր դուք օգտագործում եք, պետք է ներդաշնակ լինեն միմյանց հետ:

— Տանը ամենագեղեցիկը դառնալու 7 միջոց

Գեղեցիկ լինելու համար հարյուր հազարավոր ռուբլիներ պետք չեն, բավական է ազատվել բոլոր կանանց գլխավոր թշնամուց՝ ծուլությունից։

1) Ազատվել անհանգստություններից.
Կյանքում խնդիրներն ու դժվարությունները կհայտնվեն ու կվերանան, բայց դուք այլեւս չեք վերականգնի ձեր գեղեցկությունը անընդհատ խոժոռվող ճակատից։ Գեղեցկություն և գրավչություն ճառագելու համար նախ փոխեք ձեր ներաշխարհը։ Տղամարդիկ սիրում են ինքնավստահ, նպատակասլաց, ինքնաբավ և ուրախ կանանց։ Հատկապես առաջին անգամ հանդիպելիս: Տղամարդուն ամենաքիչն է հետաքրքրում ձեր անհաջող սիրային փորձառությունները, աշխատանքի դժվարությունները և այլ խնդիրներ:

Երբ արթնանում եք և սայթաքում եք զուգարան, ժպտացեք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ: Մինչ դուք ինքներդ ձեզ մի բաժակ սուրճ եք լցնում, ձեր տրամադրությունը բարձրանում է:

2) արտաքին փոխակերպում.
Մենք դասավորեցինք մեր ներքին փորձառությունները և գնացինք գնումներ կատարելու՝ գնելով կոսմետիկա և հագուստ: Դարձեք գեղեցիկ, առաջին հերթին ինքներդ ձեզ համար։ Յուրաքանչյուր կնոջ դա պետք է ինքնավստահ զգալու համար: Վստահություն ձեռք բերելուց հետո դուք կսկսեք դրական էներգիա ճառագել, ինչը նշանակում է, որ բոլոր լավ բաները կգրավեն ձեզ: Տղամարդիկ, առաջին հերթին, ուշադրություն են դարձնում ինքնավստահ աղջկան, որը ուրախություն է ճառագում։

3) Դադարեցրեք նվնվալը:
Տարբեր կոսմետիկայի և դեմքի և մարմնի խնամքի միջոցների ժամանակակից առկայության դեպքում բացարձակապես ամեն ինչ կարելի է ուղղել: Գլխավորը ինքնավստահությունը և Ծուլությունը հաղթահարելն է։

4) Եղեք յուրահատուկ:
Մի փորձեք հետևել ֆիլմերի պատկերներին: Դրա համար էլ նրանք աստղեր են, քանի որ ձեռքով չես կարող հասնել նրանց։ Բայց դեռ արժե օրինակ վերցնել նրանցից: Եթե ​​նրանք հոգ տանեին իրենց ու իրենց արտաքինի մասին, դժվար թե նման հաջողության հասնեին։

6) Դիտեք ձեր մտքերը:
Դիտարկեք ինքներդ ձեզ, թե որքան հաճախ եք կարծում, որ ամեն ինչ վատ է, որ ժամանակ չունեք որևէ բան անելու, որ միշտ չունեք բավարար գումար: Հաջորդ անգամ, երբ կբռնես քեզ այս մասին մտածելիս, քշիր այն: Մտածեք դրական, և այդ ժամանակ կգրավեք միայն դրական իրադարձություններ և մարդկանց։ Ձեր տեսքն ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչ է ձեր գլխում:

7) Սեքսուալ չի նշանակում գռեհիկ:
Իմացեք ձեր սահմանները! Այսօր միայն ծույլերը չեն թերթում առցանց ամսագրերը և չեն հետաքրքրվում նորաձևությամբ և գեղեցկությամբ։ Ժամանակակից ռեսուրսների շնորհիվ դուք հեշտությամբ կարող եք սովորել, թե ինչպես ընտրել և համադրել հագուստը (ըստ մարմնի ցանկացած տեսակի), դիմահարդարվել, ընտրել սանրվածք (ըստ ձեր դեմքի տեսակի) և կատարել հիմնական մարզման վարժություններ:

— Անբասիրություն ամեն ինչում

Ոճը պատկերի մի մասն է, և դրա հիմնական մասը: Շատ աղջիկներ իրեր գնելիս գործում են իմպուլսիվ: Արդյունքը շատ կանխատեսելի է, պահարանում շատ բաներ կան, որոնք չեն համապատասխանում միմյանց, և, ինչպես միշտ, հագնելու բան չկա: Ոճը պետք է զարգացնել, յուրաքանչյուր կին կարող է դա սովորել, եթե ցանկանա: Ամենօրյա տեսքը պետք է լինի թեթև և կանացի։

Դուք կարող եք ոճային դառնալ, եթե կրեք նորաձեւ կիսաշրջազգեստներ, համընկնող զգեստներ և կրունկներ նորաձեւության միտումները, կամ համարվում են դասական: Բոլոր տեսակի աքսեսուարները կօգնեն լրացնել պատկերը, դուք պետք է գնեք դրանք պատասխանատու կերպով: Կարևոր է, որ զարդը համապատասխանի հագուստին։ Ձեր ստեղծած պատկերը պետք է համապատասխանի իրավիճակին:

Ինչպե՞ս միշտ խնամված տեսք ունենալ. Ինչքան էլ ոճային ու կանացի լինի ձեր կերպարը, գլխավորը ինքդ քեզ տանելու կարողությունն է։ Ոչ մի գեղեցիկ իր չի կարող զարդարել կռացած մեջքով և խոնարհված գլխով կնոջը: Դուք ստիպված կլինեք շատ աշխատել ձեր սեփական կարգավորումների վրա: Բացասական ազդեցությունԿնոջ գեղեցկության վրա ազդում են վատ սովորությունները, որոնց թվում առաջատար դիրքեր են զբաղեցնում ծխելը և ալկոհոլը։

Նյութը պատրաստել է Dilyara-ն հատուկ կայքի համար