ოვულაციისა და კონცეფციის კალენდარიარის უნივერსალური და საკმაოდ ადვილად გამოსაყენებელი სერვისი, რომელიც შექმნილია გამოსათვლელად მენსტრუალური ციკლიდა ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდი ბავშვის დაორსულება. მისი მთავარი ამოცანაა დაეხმაროს ქალს განსაზღვროს გაზრდილი ნაყოფიერების დღეები ( ოვულაცია), რომლის დროსაც ბავშვის დაორსულებაუფრო მეტად სავარაუდოა. ამავდროულად, ე.წ. „უსაფრთხო დღეების“ გაანგარიშების წყალობით. ოვულაციის კალენდარისაშუალებას აძლევს მას თავიდან აიცილოს არასასურველი ორსულობა რაიმე მედიკამენტების ან მექანიკური კონტრაცეპტივების გამოყენების გარეშე. იმისათვის რომ ისარგებლოს ოვულაციის კალენდარიდა გამოთვალეთ საკუთარი მენსტრუალური ციკლი (ხელსაყრელი პერიოდი ბავშვის დაორსულება), სათითაოდ შეავსეთ ქვემოთ მოცემული ფორმის ყველა ველი. ჩვენი ინტერნეტპორტალის რეგისტრირებულ და ავტორიზებულ მომხმარებლებს შეუძლიათ შეინახონ პერსონალური ოვულაციისა და კონცეფციის კალენდარი"რჩეულების" განყოფილებაში პირადი ანგარიშიდა მოგვიანებით დაუბრუნდით მას.

ოვულაციის კალენდარი და ყველაზე ხელსაყრელი დღეები ბავშვის ჩასახვისთვის

ოვულაცია- ეს არის პროცესი, რომლის დროსაც კვერცხუჯრედი, რომელიც მომწიფებულია და სრულიად მზად არის მომავალი განაყოფიერებისთვის, ტოვებს საკვერცხეს და შედის კვერცხუჯრედში. მუცლის ღრუდა შემდეგ გადადის ფალოპის მილის სანათურში. სწორედ ამ პერიოდში იყო ალბათობა ბავშვის დაორსულებამაქსიმალური და შეფასებულია დაახლოებით 33%, რაც, რა თქმა უნდა, გასათვალისწინებელია გაანგარიშებისას ოვულაციის კალენდარიდა ქალის დაგეგმვა მომავალი ორსულობისთვის. შემდეგ ოვულაციაკვერცხუჯრედს შეუძლია განაყოფიერება ( კონცეფცია 12-24 საათის განმავლობაში, ხოლო ეაკულაციის შემდეგ სპერმატოზოიდი აქტიური რჩება 2-3 (და გაცილებით ნაკლებად ხშირად 5-7) დღის განმავლობაში. ამ ფაქტის გათვალისწინებით, შესაძლებელია ქალის დაორსულება წინა დღით ოვულაციაარის დაახლოებით 31%, ორი დღით ადრე - 27%, და სამი და ოთხი დღით ადრე ოვულაცია- შესაბამისად 16 და 14%. Ამავე დროს ბავშვის დაორსულებაექვსი დღით ადრე ოვულაციაან მეორე დღეს ნაკლებად სავარაუდოა და პრაქტიკულად შეუძლებელიც კი. ჩვეულებრივ ოვულაციახდება მენსტრუალური ციკლის მე-14 და მე-16 დღეებს შორის ესტროგენებისა და ჰიპოფიზის ჰორმონების გავლენის ქვეშ.

ოვულაციის კალენდარი და კონცეფციის ნიშანი

დაწყების ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო და მნიშვნელოვანი ნიშანი ოვულაციადა ხელსაყრელი პერიოდი ბავშვის დაორსულებაარის ცვლილებები ქალის საშვილოსნოს ყელის ლორწოვანში. უპირველეს ყოვლისა, ესტროგენების გავლენით, სეკრეციის რაოდენობა იზრდება და მათი სიბლანტე მცირდება. კვერცხუჯრედის მომწიფების შემდეგი, არანაკლებ მნიშვნელოვანი ნიშანი უნდა ჩაითვალოს რექტალური (ბაზალური) ტემპერატურის დაქვეითება დროს. ოვულაციადა ამაღლება მეორე დღეს. ამავდროულად, რათა უფრო ზუსტად გამოვთვალოთ ოვულაციისა და კონცეფციის კალენდარი, რეკომენდებულია ტემპერატურის გაზომვა ყოველ დილით ერთსა და იმავე დროს რამდენიმე თვის განმავლობაში. ხანდახან იმ მომენტში ოვულაციაქალი გრძნობს ტკივილს მუცლის ქვედა ნაწილში, რომლის ბუნება შეიძლება საკმაოდ განსხვავდებოდეს სუსტი და მოკლევადიანიდან ძლიერ და ძალიან ხანგრძლივამდე. ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ დღეებში ოვულაციაზოგიერთი ქალი განიცდის სექსუალური აღგზნების პიკს.

ოვულაციისა და კონცეფციის კალენდარიარის მენსტრუალური ციკლის დიაგრამა, რომელიც აღნიშნავს მისი დაწყების, დასრულების და ასევე ოვულაცია. სრული მენეჯმენტი კალენდარიგულისხმობს აქტიური სექსუალური აქტივობის პერიოდების სავალდებულო ჩაწერას. კომპილაცია ოვულაციისა და კონცეფციის კალენდარიაუცილებელია ორსულობის დაგეგმვამდე დიდი ხნით ადრე დაიწყოს, რათა ვისწავლოთ როგორ ზუსტად განსაზღვროთ მომენტი რაც შეიძლება ზუსტად ოვულაციადა გაეცანით საკუთარი სხეულის ყველა მახასიათებელს.

ოვულაციის კალენდარი და ბავშვის დაორსულება

ალბათობაზეა დამოკიდებული ბავშვის დაორსულებადა დრო ოვულაციამენსტრუალური ციკლი ( კონცეფციის კალენდარი) პირობითად შეიძლება დაიყოს სამ ფაზად: ფარდობითი სტერილობა, ნაყოფიერება და აბსოლუტური სტერილობა. შედარებითი სტერილობის პერიოდი იწყება გამოჩენის მომენტიდან სისხლიანი გამონადენიდა მთავრდება ოვულაცია. ამ ფაზაში შეიძლება წარმოიშვას კონტრაცეფციის გარკვეული სირთულეები, რადგან მისი ხანგრძლივობა ზოგჯერ რამდენიმე დღეში იცვლება, თუნდაც მთლიანი ციკლის სტაბილური ხანგრძლივობით. ეს ხდება იმის გამო, რომ პერიოდულად, გარკვეული ფაქტორებიდან (გარე და შიდა) დამოკიდებულია. ოვულაციამოდის ცოტა ადრე ან პირიქით მოგვიანებით.

ნაყოფიერი ფაზა იწყება მომენტიდან ოვულაციადა მთავრდება 48 საათის შემდეგ. ამ დროს ალბათობა ბავშვის დაორსულებარაც შეიძლება მაღალი. როგორც ზემოთ აღინიშნა, საკვერცხედან გასვლის შემდეგ კვერცხუჯრედს შეუძლია განაყოფიერება 12-24 საათის განმავლობაში, დროის დარჩენილი ნახევარი ეთმობა დროის უზუსტობას. ოვულაცია. გაზრდილი ნაყოფიერების პერიოდის შემდეგ ქალი გადადის აბსოლუტური სტერილობის ფაზაში, რომლის დროსაც დაორსულდა ბავშვითითქმის შეუძლებელია. ეს პერიოდი გრძელდება მენსტრუალური ციკლის დასრულებამდე და დაახლოებით 10-16 დღეა.

ოვულაციის კალენდარი და ბავშვის ჩასახვის პერიოდის გაანგარიშება

უმრავლესობა თანამედროვე ქალებიდათვლა ოვულაციისა და კონცეფციის კალენდარიდიდი ხნის ნანატრი დედობის დაახლოების მიზნით. სხვები აშენებენ კალენდარიდაიცვათ თავი დაუგეგმავი ორსულობისგან. თუმცა, არ აქვს მნიშვნელობა რა მიზნებს მისდევენ, მენსტრუალური ციკლის გაანგარიშებისას (და ოვულაციის კალენდარიკერძოდ) ნებისმიერ შემთხვევაში ყოველთვის არის შეცდომის შესაძლებლობა.

კალენდარული გამოთვლის მეთოდის მიხედვით ოვულაციაქალმა უნდა ჩაიწეროს მენსტრუალური ციკლის დაწყების და დასრულების დღეები მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში. ამ მონაცემების საფუძველზე თქვენი ინდივიდუალური ნაყოფიერების პერიოდის დასადგენად ( ოვულაციისა და კონცეფციის კალენდარი), აუცილებელია გამოვაკლოთ 11 ყველაზე გრძელი ციკლის დღეების რაოდენობას (ციკლის ბოლო ნაყოფიერი დღე), ხოლო 18 ყველაზე მოკლე ციკლის დღეების რაოდენობას (პირველი ნაყოფიერი დღე). ასე, მაგალითად, ქალისთვის ყველაზე გრძელი ციკლი 32 დღეა: 32-11=21 (ციკლის 21-ე დღე ბოლოა ნაყოფიერ ფაზაში). მისი ყველაზე მოკლე ციკლი 26 დღეა: 26-18=8 (მე-8 დღე პირველია ნაყოფიერ ფაზაში). ამ შემთხვევაში ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდია ბავშვის დაორსულებაარის ინტერვალი ციკლის მე-8-დან 21-ე დღემდე (სულ 13 დღე).

გაანგარიშების ერთ-ერთი საუკეთესო და ზუსტი მეთოდი ოვულაციისა და კონცეფციის კალენდარიბავშვი არის ზემოაღნიშნული მეთოდების ერთობლიობა, რომელსაც ეწოდება სიმპტომოთერმული მეთოდი. მასში შედის სხეულის ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა, საშვილოსნოს ყელის ლორწოს ყოველდღიური მონიტორინგი და ზუსტი გამოთვლა ოვულაციის კალენდარიდა ხელსაყრელი პერიოდი ბავშვის დაორსულებაკალენდარული მეთოდი.

ტესტების მოქმედება გაანგარიშებისთვის ოვულაციის კალენდარიიგივე პრინციპით, რაც ორსულობის დიაგნოსტიკისთვის. ქალის შარდთან ურთიერთობისას მასზე ჩნდება ორი განივი ხაზი, რომელთაგან ერთი მიუთითებს ტესტის ნორმალურ შესრულებაზე, ხოლო მეორე მიუთითებს ლუტეინირების ჰორმონის (LH) დონის მატებაზე და ქალის სრულ მზადყოფნაზე. ბავშვის დაორსულება. თუმცა, თუ მეორე ხაზი რჩება უფრო ფერმკრთალი ვიდრე კონტროლის ხაზი ზედიზედ რამდენიმე ციკლის განმავლობაში, ეს შეიძლება მიუთითებდეს არარსებობაზე. ოვულაციანებისმიერი დაავადების გამო (ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება და ჰიპერპროლაქტინემია, სიმსუქნე და დაღლილობა, პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი და ინფანტილიზმი); გაზრდილი დონე FSH და დაბალი ესტრადიოლის დონე, ქრონიკული სტრესი და ა.შ.) და წარმოადგენს ექიმთან დაკავშირების საფუძველს.

ოვულაცია არის მომწიფებული კვერცხუჯრედების გამოყოფა ქალის საკვერცხედან. საკვერცხიდან გასვლის შემდეგ კვერცხუჯრედი შეიძლება განაყოფიერდეს 12-დან 24 საათამდე, სხვათა შორის, სპერმატოზოიდისგან განსხვავებით, რომელიც ცოცხლობს 3-5 დღეს. ამიტომ, თუ გსურთ დაორსულდეთ, მნიშვნელოვანია ზუსტად გაიგოთ, როდის ხდება ოვულაცია, რათა დაგეგმოთ ჩასახვა "ნაყოფიერი პერიოდისთვის" (ჩასახვისთვის ხელსაყრელი დღეები).

როგორ გავარკვიოთ, როდის ხდება ოვულაცია?

ოვულაციის გამოსათვლელად, გამოაკლეთ 14 დღე ქალის ყოველთვიური მენსტრუალური ციკლის დროიდან (ჩვეულებრივ 28 დღე) (ანუ ლუტეალური ფაზის ხანგრძლივობა). მაგალითად, თუ თქვენი ციკლი 29 დღეა, მაშინ ოვულაცია სავარაუდოდ ციკლის მე-15 დღეს მოხდება. თუ თქვენ გაქვთ 24-დღიანი მენსტრუალური ციკლი, მაშინ ველით ოვულაციას მე-10 დღეს.

სამწუხაროდ, ეს მეთოდი არ დაგეხმარებათ, თუ თქვენ გაქვთ არარეგულარული ყოველთვიური ციკლი. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები ოვულაციის თარიღის განსაზღვრასთან დაკავშირებით, ეწვიეთ ექიმს, რომელიც მოგცემთ რჩევებს სპეციალურად თქვენი შემთხვევისთვის.

გაზომეთ ბაზალური ტემპერატურა მენსტრუალური ციკლის გრაფიკით

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა ასევე ძალიან სასარგებლო იქნება ოვულაციის დღის განსაზღვრაში. ამისათვის დაგჭირდებათ ბაზალური ტემპერატურის ცხრილი, რომელიც შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ და დაბეჭდოთ შემდეგი ბმულიდან:

დასრულების შემდეგ ასე გამოიყურება:

ოვულაციის დღის განსაზღვრა დასრულებული მენსტრუალური ციკლის სქემის გამოყენებით არ არის რთული. ჩვეულებრივ, ოვულაციამდე, ტემპერატურა ოდნავ ეცემა, შემდეგ კი პირიქით, მატულობს და ასე რჩება მენსტრუალური ციკლის დასრულებამდე. ამ მეთოდის გამოყენება ხდება ტემპერატურის გაზომვამდე 2 თვის განმავლობაში, რის შემდეგაც შესაძლებელი ხდება შემდეგი ოვულაციის სავარაუდო თარიღის გამოთვლა, შემდეგ კი მასზე 2-3 დღით ადრე სექსის დაგეგმვა.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის ძირითადი წესები:

• გაზომეთ ტემპერატურა ყოველ დილით ერთსა და იმავე დროს (+/- 30 წუთი).
• ტემპერატურის გაზომვამდე არ არის რეკომენდებული ადგომა, დაჯდომა, სიარული ან თუნდაც ტუალეტში წასვლა. გაღვიძებიდან ერთი წუთის შემდეგ აიღეთ თერმომეტრი ხელში.
• გამოიყენეთ იგივე თერმომეტრი. თუ ახალი იყიდეთ, გაზომეთ ამით თქვენი შემდეგი მენსტრუალური ციკლის დასაწყისში.

აკონტროლეთ თქვენი სხეულის სხვა "სიგნალები"

ოვულაციის დღეს შეიძლება განიცადოთ დისკომფორტი ან მსუბუქი ტკივილი მუცლის არეში, რომელიც გრძელდება რამდენიმე საათის განმავლობაში. ზოგადად, ზოგიერთი ქალი ადვილად განსაზღვრავს თავის ოვულაციას, ზოგმა კი არც კი იცის ამის შესახებ.

• უფრო ხშირად დაკავდით სექსით.დაორსულების საუკეთესო შანსი არის ოვულაციამდე 1-2 დღით ადრე სექსის დროს, თუმცა, თქვენი ციკლი შეიძლება არ იყოს რეგულარული, რის გამოც შეიძლება ძალიან "გამოტოვოთ ნიშანი". სპერმას შეუძლია ქალის ორგანიზმში 5 დღემდე იარსებოს, ამიტომ დაორსულებისთვის სექსი ყოველდღე უნდა დაწყებული ოვულაციამდე 3 დღით ადრე და 2-3 დღის შემდეგ.
• ნუ ჩქარობთ აბაზანაში სექსის შემდეგ.სქესობრივი კავშირის შემდეგ რამდენიმე წუთის განმავლობაში დაწექით საწოლში.
• არ გამოიყენოთ ხელოვნური ლუბრიკანტები, ვაგინალური სპრეი, სურნელოვანი ტამპონები ან სარეცხი საშუალებები. მათ შეუძლიათ დაარღვიონ საშოს ნორმალური მჟავიანობა.
• შეამცირეთ თქვენი სტრესის დონე.კვლევებმა აჩვენა, რომ სტრესის მაღალმა დონემ შეიძლება ხელი შეუშალოს კონცეფციას. ჩვენ არ გირჩევთ სამუშაოს დატოვებას ან თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი ცვლილებების შეტანას. მარტივი რამ, როგორიცაა პარკში გასეირნება, დაგეხმარებათ სტრესის შემცირებაში. ფიზიკური ვარჯიშიან საყვარელ ადამიანთან ჩახუტება.
• შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა.ექსპერტები ასევე გვირჩევენ, თვალი ადევნოთ თქვენს წონას, რადგან ჭარბწონიანობამ ან, პირიქით, ჭარბმა წონამ შეიძლება გამოიწვიოს ოვულაციის დარღვევა და ასევე უარყოფითად იმოქმედოს ორგანიზმის ძირითადი რეპროდუქციული ჰორმონების გამომუშავებაზე.
• გოგო გინდა თუ ბიჭი?სამწუხაროდ, ბუნებრივი გზაარ არსებობს არ დაბადებული ბავშვის სქესის არჩევანი, მაგრამ მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ „ქალი“ სპერმატოზოიდი საშუალოდ „მამაკაცის“ სპერმაზე მეტხანს ცოცხლობს. ამიტომ, რომ დაორსულდეთ ბიჭი, დაგეგმეთ სქესობრივი აქტი რაც შეიძლება ახლოს ოვულაციის მომენტთან, მაგრამ თუ გოგო გინდათ, პირიქით, დაგეგმეთ სექსი ოვულაციამდე 3-4 დღით ადრე, მაშინ იქნება მეტი "ქალი". კვერცხუჯრედის ირგვლივ სპერმატოზოიდები და შესაბამისად გოგოს დაორსულების შანსიც უფრო მაღალი იქნება. დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა დაგეგმოთ ბავშვის სქესი ოვულაციის დღის გამოთვლით, წაიკითხეთ სტატია:

ოვულაცია ხდება ქალის მენსტრუალური ციკლის იმ მომენტში, როდესაც მომწიფებული კვერცხუჯრედი ტოვებს საკვერცხეს და ეშვება ფალოპის მილში, სადაც მისი განაყოფიერება შესაძლებელია სპერმასთან შეხების შემთხვევაში. იმის გამო, რომ კონცეფცია შეიძლება მოხდეს მხოლოდ ოვულაციის დროს, ბევრ ქალს მიაჩნია სასარგებლო ამ პერიოდის გამოთვლა ორსულობის დაგეგმვისას. ოვულაციის მომენტის გამოთვლა არ არის რეკომენდებული, როგორც კონტრაცეპტული ღონისძიებების სხვა მეთოდების ჩანაცვლება, პროგნოზის უზუსტობისა და ქალის რეპროდუქციულ ტრაქტში სპერმის გადარჩენის შესაძლებლობის გამო შვიდი დღის განმავლობაში. ყველაზე საიმედო შედეგებისთვის, გამოთვალეთ, როდის გაქვთ ოვულაცია ერთზე მეტი მეთოდის გამოყენებით და აკონტროლეთ მონაცემები მრავალი ციკლის განმავლობაში.

ნაბიჯები

კალენდარული მეთოდი

თვალყური ადევნეთ თქვენს მენსტრუალურ ციკლს სხვა მეთოდების გამოყენებით.ეს არ არის ყველაზე ზუსტი მეთოდი, მაგრამ ეს არის მარტივი და სასარგებლო ნაბიჯი სხვა მონაცემების თვალყურის დევნებისას. შეიძინეთ ან შექმენით კალენდარი, რათა დაიწყოთ თქვენი ყოველთვიური მენსტრუალური ციკლის თვალყურის დევნება. შემოხაზეთ თქვენი ციკლის პირველი დღე, რომელიც არის მენსტრუაციის დაწყების დღე. თვალყური ადევნეთ თქვენი ციკლის ხანგრძლივობას, რომელიც ჩვეულებრივ შეადგენს 28 დღეს.

• გაითვალისწინეთ დღეების რაოდენობა თითოეულ ციკლში, მენსტრუაციის დაწყების დღის ჩათვლით. ყოველი ციკლის ბოლო დღე შემდეგი მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი დღეა.
• განაგრძეთ თქვენი ციკლის თვალყურის დევნება ამ გზით 8-12 ციკლის განმავლობაში. რაც უფრო მეტი ციკლი შეგიძლიათ გაანალიზოთ, მით უფრო ზუსტი იქნება კალენდარული მეთოდი.

1. შეადგინეთ ციკლის ხანგრძლივობის ცხრილი.მას შემდეგ რაც გაქვთ ჩანაწერები მინიმუმ რვა ციკლისთვის, შეგიძლიათ გადაიყვანოთ ეს მონაცემები ცხრილად. ერთ სვეტში ჩამოთვალეთ იმ თვის დღეები, როცა მენსტრუაცია დაიწყო, ხოლო მეორე სვეტში ჩაწერეთ ამ ციკლის დღეების რაოდენობა.

   • თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ონლაინ ოვულაციის კალკულატორები, ინტერნეტში ბევრი ასეთი აპლიკაციაა. აუცილებლად შეიტანეთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ინფორმაცია გაანგარიშებაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში პროგნოზი მთლად ზუსტი არ იქნება.

2. გამოიყენეთ თქვენი დიაგრამა თქვენი მიმდინარე ციკლისთვის თქვენი ნაყოფიერების პერიოდის პროგნოზირებისთვის.ძნელია ოვულაციის ზუსტი დღის დადგენა მხოლოდ კალენდარული მეთოდით. კალენდარი სასარგებლოა იმ დღეების რაოდენობის დასადგენად, როდესაც თქვენ გახდებით ნაყოფიერი, რომელთა რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეული ქალისთვის. ამ დღეების დასადგენად საჭიროა:

   გაანალიზეთ ტესტი.მოწურეთ ჯოხზე და დაელოდეთ სანამ ტესტის ფანჯარაში ახალი ხაზი გამოჩნდება. ხაზი, რომელიც ისეთივე მუქია, როგორც არსებული საცნობარო ხაზი, მიუთითებს იმაზე, რომ სავარაუდოდ ოვულაცია გაქვთ. სუსტი ხაზი არ არის სანდო მაჩვენებელი.

   გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ.ჩაიტარეთ ტესტი ყოველდღე თქვენი ციკლის ყველაზე სავარაუდო პერიოდებში, როგორც ეს აღწერილია კალენდარულ მეთოდში. თუ თქვენ გამოტოვეთ ოვულაცია წინა ციკლებში და გაქვთ შესაძლებლობა შეიძინოთ დამატებითი ტესტები, შეგიძლიათ გაიაროთ ოვულაციის ტესტები დღეში ორჯერ.

უნაყოფობის გამოვლენა

გაითვალისწინეთ, რომ მოსალოდნელი ცვლილებები არ არის.ბაზალური ტემპერატურის მაჩვენებლების, ოვულაციის ტესტის ნაკრების და საშვილოსნოს ყელის ლორწოს ტესტირების მეთოდის გამოყენებით, შეგიძლიათ გამოავლინოთ მოსალოდნელი ცვლილებების არარსებობა, რომლებიც დაკავშირებულია ოვულაციასთან და ნორმალურ მენსტრუალურ ციკლთან. მხოლოდ ერთი ასეთი შემთხვევა სულაც არ ნიშნავს, რომ უნაყოფო ხარ. ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ, მაგალითად, გამოტოვეთ LH-ის ხანმოკლე აფეთქება ოვულაციის ტესტებს შორის. თუმცა, თუ თქვენ განიცდით რამდენიმე ციკლს, ან გაქვთ მოკლე დრო დაორსულებისთვის, შეიძლება დაგჭირდეთ ქვემოთ მოცემული ნაბიჯების გადადგმა.

მიმართეთ ექიმს. OB/GYN-ს ან რეპროდუქციულ ენდოკრინოლოგს შეუძლია ჩაატაროს ტესტები, რომლებიც უფრო ზუსტია, ვიდრე აქ აღწერილი სახლის მეთოდები. ეს შეიძლება მოიცავდეს სისხლის ანალიზს პროგესტერონისა და სხვა ჰორმონების დონის გასაზომად, ან ტესტები ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიური ფუნქციის ან პროლაქტინის დონის დასადგენად, თუ თქვენი ექიმი თვლის, რომ ეს სავარაუდოა. ულტრაბგერითი ტესტი შეიძლება ჩატარდეს რეპროდუქციული ტრაქტის სტრუქტურაში დარღვევების გამოსავლენად, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ოვულაციაზე.

სთხოვეთ თქვენს სექსუალურ პარტნიორსაც გაიაროს ტესტი.მამაკაცებს ასევე შეუძლიათ უნაყოფობის ტესტირება. ეს ჩვეულებრივ იწყება სპერმის ციკლის შემოწმებით და შეიძლება გაგრძელდეს ულტრაბგერითი გამოკვლევის გამოსავლენად შესაძლო პრობლემებიმამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემასთან.

გაიარეთ კონსულტაცია მკურნალობის შესახებ.თუ თქვენი ექიმი ეჭვობს, რომ თქვენ უნაყოფო ხართ ოვულაციის ნაკლებობის გამო, მან შეიძლება გირჩიოთ მრავალი მედიკამენტიდან ერთ-ერთი, თქვენი კონკრეტული სიტუაციიდან გამომდინარე. არ უნდა იფიქროთ, რომ კონცეფცია არ ხდება ოვულაციის არარსებობის გამო, სპეციალისტისგან ოფიციალური დიაგნოზის მიღების გარეშე, რადგან არსებობს მრავალი სხვა. შესაძლო მიზეზები. ექიმმა ასევე უნდა გამოიკვლიოს ფალოპის მილების დაბლოკვის შესაძლებლობა, სპერმის პრობლემები, საშვილოსნოს ან კვერცხუჯრედის იმპლანტაციის პრობლემები და ასაკთან დაკავშირებული კვერცხუჯრედის ხარისხის დაქვეითება.

ოვულაცია არის ეგრეთ წოდებული X დღე, რომელსაც მოუთმენლად ელის ბევრი წყვილი, რომელთაც სურთ ბავშვის რაც შეიძლება სწრაფად დაორსულება. ამ დღის გამოთვლა და განსაზღვრა შესაძლებელია დამოუკიდებლად ან სპეციალისტების დახმარებით.

დაორსულება შეგიძლიათ მხოლოდ ციკლის გარკვეულ დღეებში, მათგან დაახლოებით შვიდი თვეში. ახალგაზრდა გოგონების უმეტესობისთვის ეს რეალური ამბავია! თურმე ყველაფერი ისეთი მარტივი არ არის, როგორც სტუდენტობის წლებში მეჩვენებოდა.

ყველა ქალს უნდა ჰქონდეს წარმოდგენა იმაზე, თუ რა არის ოვულაცია. ზოგისთვის ეს არის სწრაფი დაორსულების შესაძლებლობა, ზოგისთვის კი პირიქით, არასასურველი დედობის თავიდან ასაცილებლად. მეორე შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა დაეყრდნოთ მხოლოდ გათვლებს, ყოველთვის უნდა გამოიყენოთ კონტრაცეფციის დამატებითი მეთოდები.

ოვულაციის დროს კვერცხუჯრედი (და იშვიათ შემთხვევებში ერთზე მეტი) გამოიყოფა საკვერცხის ფოლიკულიდან განაყოფიერებისთვის სპერმის მოლოდინში. თუ კონცეფცია არ მოხდა, კვერცხუჯრედი კვდება და იწყება შემდეგი პერიოდი. და ასე თვიდან თვემდე. კრიტიკული დღეები ცვლის ოვულაციას და პირიქით, ეს ხდება პუბერტატის მომენტიდან მენოპაუზის დაწყებამდე.

კონცეფცია ხდება იმ შემთხვევაში, თუ ოვულაციის დროს (პლუს ან მინუს რამდენიმე დღე) ხდება სქესობრივი კავშირი და ყველაზე აქტიური სპერმატოზოიდი აღწევს თავის მიზანს. რატომ არის რამდენიმე დღე ხელსაყრელი განაყოფიერებისთვის და არა ერთი, თავად ოვულაციის დღე? ფაქტია, რომ სპერმას შეუძლია იცხოვროს ქალის სხეულირამდენიმე დღე, ფალოპის მილების გავლით. ამიტომ, თეორიულად, შეგიძლიათ დაორსულდეთ სქესობრივი აქტიდან მეორე ან მესამე დღეს. მაგალითად, თქვენ მართავთ მანქანას და არ იცით, რომ ამ წამს მნიშვნელოვანი მოვლენა მოხდა! სხვათა შორის, ამ პრინციპის ცოდნით, შეგიძლიათ სცადოთ ბავშვის სქესის გამოცნობა.

ბიჭი იქნება თუ გოგო, მთლიანად შენს კაცზეა დამოკიდებული. ფაქტია, რომ ქალს ყოველთვის აქვს X ქრომოსომა, მაგრამ კაცს აქვს X ან Y. XX-ის კომბინაციით, შედეგი არის გოგო, ხოლო XY - ბიჭი. თითოეული სპერმა შეიცავს ორივე ქრომოსომას, მაგრამ ერთი თავდაპირველად უფრო გამოხატულია, ვიდრე მეორე. მარტივი სიტყვებითშეიძლება ასე ჩამოყალიბდეს - თითოეული სპერმა ატარებს ქალურ ან მამაკაცურ პრინციპს.

"მამრობითი" სპერმატოზოიდი უფრო სწრაფად აღწევს თავის მიზანს, ხოლო "ქალი" სპერმა, თავის მხრივ, გაცილებით დიდხანს ცოცხლობს. ეს ნიშნავს, რომ გოგოზე დაორსულებისთვის აუცილებელია სქესობრივი კავშირი ოვულაციამდე 2-3 დღით ადრე. ამ დროის განმავლობაში "მამრობითი" სპერმატოზოიდი მოკვდება და ადგილი დაუთმობს "ქალის" სპერმას. მაგრამ ბიჭისთვის უმჯობესია დაელოდოთ X დღეს. ბიჭები წინ გაისროლებენ, გაუსწრებენ გოგოებს და შეეცდებიან მიზანს რაც შეიძლება სწრაფად მიაღწიონ. გასაგებია, რომ 100%-იანი გარანტია არ არსებობს, მაგრამ მაინც საგრძნობლად იზრდება სასურველი სქესის მიღების შანსი, თუ დაიცავთ ამ წესებს.

გინდა ბიჭი, გოგო, თუ უბრალოდ დაორსულდები და ჯანსაღი ბავშვი გააჩინე, ყველაფერი ერთ რამეზე მოდის - ჩასახვისთვის ხელსაყრელი დრო უნდა განსაზღვრო. ამის გაკეთება შესაძლებელია როგორც სახლში, ასევე სპეციალისტების დახმარებით. გარდა ამისა, ორგანიზმს თავად შეუძლია გითხრათ, რომ ის მზად არის განაყოფიერებისთვის.

ოვულაციის ნიშნები

ზოგიერთისთვის ეს სიახლე იქნება, მაგრამ ოვულაციას ხშირად თან ახლავს გარკვეული ნიშნები, თუმცა ბევრ ქალში ის უსიმპტომოდ მიმდინარეობს. ზოგიერთი მათგანი შეგიძლიათ დამოუკიდებლად შეამჩნიოთ:

1. გამონადენის ხასიათის ცვლილება. ისინი გარკვეულწილად უხვად ხდებიან, თანმიმდევრულობა უმი კვერცხს მოგვაგონებს.
2. გაიზარდა სექსუალური სურვილი. ასე ჭკვიანურად დაგეგმა ბუნებამ ადამიანთა მოდგმის გაგრძელება.
3. მგრძნობელობა გულმკერდის არეში, ტკივილიც კი შესაძლებელია. ეს ხდება ოვულაციის დროს ჰორმონალური მატების გამო.
4. ოვულაციის დროს კუჭი იწევს მარჯვნივ ან მარცხნივ. ეს აიხსნება კვერცხუჯრედის გამოყოფით მარჯვენა ან მარცხენა საკვერცხედან.
5. ბაზალური ტემპერატურის მატება.
6. ცვლილებები საშვილოსნოს ყელში. ის ოდნავ რბილდება და ოდნავ იხსნება, შესაბამისად იცვლება გამონადენის ხასიათი.
7. ლუტეინირების ჰორმონის (LH) მომატება. ამის გამო გამოიყოფა მომწიფებული კვერცხები.

ქალს შეუძლია შეამჩნიოს პირველი ოთხი ნიშანი დამოუკიდებლად, მაგრამ ბოლო სამი მხოლოდ სპეციალისტების ან სპეციალური მოწყობილობების დახმარებით.

იშვიათ შემთხვევებში, ქალები განიცდიან ანოვულაციას - ოვულაციის არარსებობა, როგორც ასეთი, მენსტრუალური ციკლის დარღვევა. თუ წყვილს დიდი ხნის განმავლობაში არ შეუძლია დაორსულდეს, პირველი ნაბიჯი არის ულტრაბგერითი ოვულაციის პროგრესის თვალყურის დევნება.

როგორ განვსაზღვროთ ოვულაცია

თუ ქალს არ აქვს ტკივილი ოვულაციის დროს, მან შეიძლება არც იცოდეს, რომ ახლა მზად არის დაორსულებისთვის. ოვულაციის დროს გამონადენი ასევე სულაც არ უნდა იყოს უნიკალური ყველასთვის და თითოეულ ციკლში. სექსუალური სურვილის ცვლილება კი საკმაოდ სუბიექტური ნიშანია. აქედან გამომდინარე, არსებობს მრავალი გზა, რათა დადგინდეს ოვულაცია სახლში ან ექიმების დახმარებით.

ოვულაციის კალენდარი

ამრიგად, ჩვენ ვიღებთ ყველაზე ჩვეულებრივ კალენდარს, რომელშიც კრიტიკული დღეების დაწყების და დასრულების თარიღები ჩაწერილია რამდენიმე თვის განმავლობაში და ასე შემდეგ მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში.

პირველ რიგში, ამ მონაცემების საფუძველზე, თქვენ უნდა გამოთვალოთ ციკლის ხანგრძლივობა, ანუ დღეების რაოდენობა მენსტრუაციის პირველ დღეებს შორის ზედიზედ ორ თვეში. შედეგად ინდიკატორს ვაკლებთ 14-ს და ვიღებთ ოვულაციის დღეს. მაგალითად, თუ ციკლი მუდმივად 28 დღეა, მაშინ ოვულაცია მოხდება ციკლის მე-14 დღეს. აქედან ირკვევა, თუ რატომ არის შესაძლებელი ოვულაციის დღის გამოთვლა მხოლოდ რეგულარული ციკლის მქონე გოგონებისთვის. თუ ის მუდმივად ხტუნავს და ერთ თვეში 27 დღეა, მეორეში 35, მაშინ ძნელია იმის პროგნოზირება, რამდენი დღე ექნება შემდეგ თვეში.

ოვულაციის ტესტები

დღესდღეობით იყიდება არა მხოლოდ ორსულობის ტესტები, არამედ ოვულაციის ტესტებიც. პირველისგან განსხვავებით, ისინი რეაგირებენ LH-ის მატებაზე და არა hCG-ზე.

ტესტები უნდა დაიწყოს მოსალოდნელ ოვულაციამდე რამდენიმე დღით ადრე, რადგან ჰორმონი იწყებს მატებას კვერცხუჯრედის საკვერცხიდან გასვლამდე 1-2 დღით ადრე.

ორსულობის ტესტისგან განსხვავებით, ოვულაციის ტესტებს აქვთ რამდენიმე ნიუანსი, რომელიც უნდა იქნას გათვალისწინებული, რათა უზრუნველყოს შედეგები მაქსიმალურად ზუსტი:

1. დილის შარდი არ არის შესაფერისი! შარდის შეგროვების ოპტიმალური ინტერვალია 10-00-დან 20-00-მდე.
2. ტესტირებამდე 4 საათით ადრე არ გჭირდებათ სითხის დალევა.
3. ტუალეტში სიარულისგან თავი უნდა შეიკავოთ 2 საათის განმავლობაში.
4. წაიკითხეთ ინსტრუქციები ყურადღებით! თითოეულ ტესტს აქვს საკუთარი ნიუანსი. სადღაც შარდის შეგროვება გჭირდებათ, სადღაც პირიქით, საკმარისია ნაკადის ქვეშ მოათავსოთ.

არსებობს უფრო ძვირადღირებული ტესტები, რომელთა საშუალებითაც შესაძლებელია ოვულაციის დადგენა შარდის ნაცვლად ნერწყვის გამოყენებით.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა

აუცილებელია სწორ ნაწლავში ტემპერატურის გაზომვა მეორე დილით ძილისთანავე. ოვულაციის დღეს ის უნდა გაიზარდოს. მონაცემებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ საკუთარი ოვულაციის კალენდარიც კი შექმნათ და თუ მას რამდენიმე თვის განმავლობაში შეინახავთ, შეგიძლიათ სცადოთ მომავლის პროგნოზის გაკეთება. თუმცა, ისევ და ისევ, ის ზუსტი იქნება მხოლოდ მუდმივი და რეგულარული ციკლის მქონე გოგონებისთვის.

გასათვალისწინებელია, რომ ტემპერატურა შეიძლება ოდნავ აიწიოს ავადმყოფობის, მოუსვენარი და ხანმოკლე ძილის (6 საათზე ნაკლები) ან ალკოჰოლური სასმელების ან მედიკამენტების წინა დღით მიღების შემთხვევაში. ტემპერატურის გაზომვისას სხეულის ეს თვისება აუცილებლად უნდა იყოს გათვალისწინებული!

კრიტიკული დღეების შემდეგ და ოვულაციამდე ტემპერატურას აქვს უმნიშვნელო რყევები - დაახლოებით 36,6 - 36,9. მაგრამ ოვულაციისთანავე, მისი მნიშვნელობები აღემატება 37 გრადუსს.

გაზომვის ყველაზე ზუსტი შედეგების მისაღებად აუცილებელია ტემპერატურის გაზომვა ერთი თერმომეტრით და თანაბარ პირობებში - ამავე დროს მშვიდი, ხანგრძლივი ძილის შემდეგ.

სამედიცინო დიაგნოზი

ჩვეულებრივ, გინეკოლოგიურ სავარძელში გამოკვლევისას ექიმებს შეუძლიათ საკვერცხის ოვულაციის დადგენა. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ამ დღეს საშვილოსნოს ყელი ვიზუალურად იცვლება, რბილდება და ოდნავ იხსნება.

ოვულაციის დასადასტურებლად, ქალი შეიძლება გაიგზავნოს ულტრაბგერითი. თანამედროვე აღჭურვილობის დახმარებით, დიაგნოსტიკოსებს შეუძლიათ დაადგინონ, მოხდა თუ არა ოვულაცია და თუ ასეა, რა ეტაპზეა.

როგორც წესი, სამედიცინო დიაგნოზი ტარდება დიდი ხნის განმავლობაში დაორსულების წარუმატებელი მცდელობის შემდეგ. ექოსკოპიაზე მოსვლა უნდა დაიწყოთ მენსტრუაციის დასრულებიდან მე-10 დღეს. იმისათვის, რომ სპეციალისტებმა თვალყური ადევნონ საკვერცხეში დომინანტური ფოლიკულის ზრდას, მათ მოუწევთ რამდენჯერმე მოსვლა, სანამ ფოლიკულის დიამეტრი არ იქნება დაახლოებით 20 სმ, შემდეგ ის გასკდება და განაყოფიერებისთვის მზად იქნება კიდევ ერთი კვერცხუჯრედი. ამ პერიოდის განმავლობაში, ეკრანზე შეგიძლიათ იხილოთ ყვითელი სხეული, რომელიც მდებარეობს საკვერცხეში ფოლიკულის გარეშე.

რამდენიმე ნიუანსი, რომელიც უნდა იცოდეთ

უპირველეს ყოვლისა, ეს საინტერესო იქნება ქალებისთვის, რომლებიც ითვლის ოვულაციას კონტრაცეფციის მიზნით. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს მეთოდი ძალიან საეჭვოა. ბრმა რიცხვებით გამოწვეული არასასურველი ორსულობის მილიონობით მაგალითი არსებობს. ამიტომ, იმისათვის, რომ არ ვიფიქროთ აბორტის მორალურ მხარეზე, რომელიც ოფიციალურად არის დაშვებული ჩვენს ქვეყანაში, უმჯობესია ვითამაშოთ უსაფრთხოდ და ყოველთვის გამოიყენოთ კონტრაცეფციის დამატებითი მეთოდები. ზოგიერთი ადამიანი წლების განმავლობაში ცდილობს ბავშვის დაორსულებას, ზოგი კი მოულოდნელად და პირველივე ცდაზე წარმატებას მიაღწევს. თქვენ არ უნდა ითამაშოთ ეს რულეტკა, თუ მზად არ ხართ გახდეთ მშობლები.

არსებობს რამდენიმე სხვა ფაქტორი, რომელიც მუშაობს წინააღმდეგ კალენდარული მეთოდი. გამოდის, რაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს, თუ ქალს არ აქვს რეგულარული სექსუალური ცხოვრება, მისი დაორსულების შანსი გაცილებით მაღალია! პირველივე სქესობრივი აქტის დროს შეიძლება მოხდეს დაუგეგმავი ოვულაცია - ორგანიზმს არ სურს ხელიდან გაუშვას ასეთი იშვიათი შესაძლებლობა. ბუნებამ ხომ შექმნა ქალი გამრავლებისთვის.

მენსტრუაციის დროს სექსი უსაფრთხოდ ითვლება. მართლაც, ამ პერიოდში გარემო საკმაოდ არახელსაყრელია სპერმისთვის და ისინი ჩვეულებრივზე ადრე კვდებიან. თუმცა, თუ ქალს აქვს არარეგულარული ოვულაციის ციკლი, მაშინ ჯერ კიდევ არსებობს დაორსულების შანსი. თუ სქესობრივი კავშირი მოხდა მენსტრუაციის ბოლო დღეებში და ოვულაცია მოხდა ჩვეულებრივზე ადრე, არსებობს შანსი, რომ სპერმატოზოიდი დაელოდოს კვერცხუჯრედს ფალოპის მილებში.

ბავშვები ჩვენი სიხარულია, ისინი დიდი ხანია გვყავს და ბედნიერი ცხოვრება. ამიტომ, ორსულობის საკითხს უნდა მივუდგეთ ძალიან პასუხისმგებლობით, წინასწარ დაგეგმოთ იგი და შეუქმნათ სათანადო პირობები არ დაბადებულ ბავშვს. გახსოვდეთ, რომ არასასურველი და არასასურველი ბავშვები ყოველთვის გრძნობენ მათ მიმართ დამოკიდებულებას, იზრდებიან გაბრაზებულები და უნდობლები არიან გარშემომყოფთა მიმართ.

შევაჯამოთ

ამრიგად, ოვულაცია არის პროცესი ქალის სხეულში, რომელიც მიანიშნებს, რომ ის მზად არის დაორსულებისთვის. ის უნდა გამოითვალოს და განისაზღვროს სხვა მეთოდებით წყვილებისთვის, რომლებსაც სურთ ბავშვის გაჩენა უახლოეს მომავალში. უსარგებლოა ამის გაკეთება, როგორც კონტრაცეფცია, უმჯობესია არ დაზოგოთ და გამოიყენოთ სხვა მეთოდები.

ვიდეო" ოვულაციის სიმპტომები - 8 ძირითადი ნიშანი"

ბევრი ქალი იცნობს ოვულაციის კონცეფციას. მათთვის, ვინც არ იცის, ოვულაცია არის შედარებით მოკლე პერიოდი, რომლის დროსაც განაყოფიერების ალბათობა პიკს აღწევს. ამ ინტერვალის გამოთვლა ძალზე მნიშვნელოვანია დაქორწინებული წყვილებისთვის, რომლებიც ცდილობენ ბავშვის გაჩენას. მაგრამ ყველაზე ზუსტი გამოთვლებიც კი არ არის კონცეფციის 100% გარანტია.

ასე რომ, ოვულაცია არის პერიოდი ყოველთვიური ციკლის ფაზებს შორის, რომელიც გრძელდება დაახლოებით ორი დღე. რა არის განსაკუთრებული ამ პროცესის შესახებ, რომელიც რეგულარულად ხდება ქალის სხეულში?

ოვულაციის დროს კვერცხუჯრედი (მომწიფებული და ჩამოყალიბებული) საკვერცხედან საშვილოსნოში გადადის. თუ კვერცხუჯრედი განაყოფიერდა, ის მიემაგრება საშვილოსნოს კედლებს და იწყებს განვითარებას. ამიტომ, ქალებმა, რომლებიც ცდილობენ დაორსულდნენ, სწორი გამოთვლები უნდა გააკეთონ. ორსულობა, ისევე როგორც ოვულაცია, თითოეულ შემთხვევაში განსხვავებულად ხდება, ინდივიდუალურად, რადგან ეს ძირითადად მენსტრუალურ ციკლზეა დამოკიდებული. ვნახოთ, როგორ გამოითვლება ამ ციკლის ხანგრძლივობა.

რამდენ ხანს გრძელდება მენსტრუაცია?

იდეალურ შემთხვევაში, ციკლი უნდა შედგებოდეს 28 დღისგან. მენსტრუაცია უნდა იყოს რეგულარული და გაგრძელდეს დაახლოებით 3-5 დღე, მაგრამ სინამდვილეში მათი ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს 19-35-მდე, ხოლო თვით თვიურ ციკლს შეიძლება 9 დღემდე დასჭირდეს.

მენსტრუაცია რთული პროცესია, რომელიც პირდაპირ კავშირშია ჰორმონალურ ბალანსთან. წონასწორობის უმცირესი ცვლილებები, ცუდი ეკოლოგიით გამოწვეული უეცარი ნახტომი, მედიკამენტებით ან სტრესით, ნებისმიერ შემთხვევაში გავლენას ახდენს ოვულაციაზე და ჩასახვის დღეს.

ძირითადი გაანგარიშების მეთოდები

ოვულაციის გამოთვლის მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ, სამწუხაროდ, არცერთი მათგანი არ იძლევა გარანტიას, რომ ამ დღეს კვერცხუჯრედი დატოვებს ფოლიკულს. ფაქტია, რომ ეს პროცესი დამოკიდებულია უამრავ ფაქტორზე, მათ შორის არარეგულარულზე კრიტიკული დღეები, სხვადასხვა სახის დიეტა, ჰორმონალური დისბალანსი, დაავადებები და ა.შ.

• ტესტის ზოლები;
• ულტრაბგერითი გამოკვლევა;
• ბაზალური (რექტალური) ტემპერატურა;
• შეგრძნებები, გამონადენი;
• სპეციალური ონლაინ კალენდარი

მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ თითოეული მეთოდი.

მეთოდი ნომერი 1. ტესტის ზოლები

ახლა, ჩასახვის დღის გამოსათვლელად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ტესტის ზოლები, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში. ეს ზოლები გამოიყენება ისევე, როგორც ორსულობის ტესტები და რეაგირებს ლუტეინირების ჰორმონზე, რომელიც ჩნდება კვერცხუჯრედის ფოლიკულიდან გასვლამდე 1-1,5 დღით ადრე.

Შენიშვნა! თუ ციკლი რეგულარულია, მაშინ ტესტი უნდა გაკეთდეს მენსტრუაციის დაწყებამდე 17 დღით ადრე, ხოლო თუ არა, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაძლებელი იქნება ოვულაციის პერიოდის დადგენა ტესტის ზოლების გამოყენებით, რადგან ქალი ვერ შეძლებს აირჩიონ ამისთვის შესაფერისი დრო.

ამ შემთხვევაში უმჯობესია მივმართოთ ულტრაბგერით გამოკვლევას.

მეთოდი No2. ულტრაბგერა

ულტრაბგერა საშუალებას გაძლევთ უკიდურესი სიზუსტით განსაზღვროთ კვერცხუჯრედის გამოშვების დრო. გარდა ამისა, ეს მეთოდი ასევე შესაფერისია არარეგულარული მენსტრუალური ციკლის მქონე ქალებისთვის. კვლევის წყალობით შესაძლებელია ფოლიკულის განვითარების დადგენა, ასევე ზუსტად როდის დატოვებს მას კვერცხუჯრედი.

თუ ციკლი რეგულარულია, მაშინ ულტრაბგერითი უნდა გაკეთდეს დაგეგმილ ოვულაციამდე სამი-ოთხი დღით ადრე, ხოლო თუ არა, მაშინ კვერცხუჯრედის მონიტორინგი უნდა დაიწყოს მენსტრუაციის შემდეგ ოთხი დღის შემდეგ და ჩატარდეს ყოველ რამდენიმე დღეში.

მეთოდი No3. ბაზალური ტემპერატურა (BT)

ადამიანის ორგანიზმში ყველაზე დაბალი ტემპერატურა ითვლება ბაზალური ტემპერატურა, რომელიც შეინიშნება ძილის დროს. მისი გაზომვა აადვილებს ოვულაციის განსაზღვრას, რადგან ეს უკანასკნელი ზრდის მაჩვენებლებს დაახლოებით ½ გრადუსით.

ციკლის სხვადასხვა პერიოდში ქალებში ტემპერატურის მაჩვენებლები განსხვავებულია. ასე რომ, საწყის ფაზაში BT საკმაოდ დაბალია, რისი მიზეზიც ესტროგენის ეფექტია. და ასეთი პირობები იდეალურია კვერცხუჯრედის გასანაყოფიერებლად მოსამზადებლად. საშუალო ტემპერატურა ზე საწყისი ეტაპიმერყეობს 36.3ᵒС-დან 36.5ᵒС-მდე, თუმცა შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთი მიმართულებით ან მეორეში დაახლოებით 0.1ᵒС-ით. მაგრამ ოვულაციის პერიოდში ეს მაჩვენებელი იზრდება და შეიძლება მერყეობდეს 37,1 °C-დან 37,3 °C-მდე. ეს ტემპერატურა შენარჩუნდება თქვენს პერიოდამდე. და თუ ისინი არ დაწყებულა და ტემპერატურა 18 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში და ყოველგვარი შეფერხების გარეშე აგრძელებს ამ დონეზე შენარჩუნებას, მაშინ ორსულობა უკვე დადგა.

Შენიშვნა! BBT გაზომვისას, თქვენ უნდა დაიცვან მთელი რიგი წესები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ გამოთვალოთ ოვულაცია უკიდურესი სიზუსტით.

1. ყველა გაზომვისთვის საჭიროა გამოიყენოთ ერთი ვერცხლისწყლის თერმომეტრი. ის ყოველთვის ხელთ უნდა გქონდეთ (სასურველია საწოლის ქვეშ), რადგან საწოლიდან ადგომა ან უეცარი მოძრაობები დაუშვებელია BT-ის გაზომვამდე.
2. პროცედურა უნდა ჩატარდეს ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს - გაღვიძების შემდეგ.
3. გაზომვის პროცესი თავისთავად არ გამოიწვევს რაიმე სირთულეს: თერმომეტრი შეჰყავთ სწორ ნაწლავში, რის შემდეგაც საჭიროა მშვიდად იწვა ხუთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ მიღებული მონაცემები ჯდება სპეციალურ სქემაში.

იმისათვის, რომ ინდიკატორები იყოს სანდო, BT უნდა გაიზომოს მხოლოდ ხანგრძლივი (მინიმუმ 6-საათიანი) ღამის ძილის შემდეგ. ინდიკატორების დამახინჯება შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ ამ წესების დარღვევის შემთხვევაში, არამედ სხვა ფაქტორების გავლენითაც - ავადმყოფობა, წამლები, საღამოს სექსი, დაღლილობა, ალკოჰოლის მოხმარება და ა.შ. ეს ყველაფერი ასევე უნდა იყოს მითითებული გრაფიკში.

Შენიშვნა! სწორად შედგენილ სქემას შეუძლია აჩვენოს ოვულაციის არარსებობა ან მისი დაწყება. თუ ორსულობა იგეგმება, BT იზომება სამიდან ოთხ მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში. ეს ყველაფერი საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ ოვულაციის სანუკვარი დღე.

მეთოდი No4. შეგრძნებები და გამონადენი

ზოგჯერ ოვულაციის პერიოდი შეიძლება განისაზღვროს ყოველგვარი გამოთვლების გარეშე. ზოგიერთი ქალისთვის საკმარისია მათი სხეულის მოსმენა. ამ პერიოდის განმავლობაში შეიძლება განიცადოთ:

• მოკლევადიანი მტკივნეული ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში;
• ვაგინალური გამონადენის ცვლილება (ის ხდება ბლანტი და უხვი);
• მკერდის გადიდება;
• მაღალი სექსუალური აქტივობა;
• განწყობის ცვლილებები.

ოვულაციის პერიოდში გამონადენი ხდება უხვი, გამჭვირვალე და ბლანტი, კვერცხის ცილის კონსისტენციის მსგავსი.

მეთოდი No5. ონლაინ კალენდრები

დღეს, ბევრ რესურსზე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური პროგრამები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ კონცეფციისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დრო. ეს პროგრამები ეფუძნება კონტრაცეფციის ე.წ. კალენდარულ მეთოდს. მათი თქმით, თუ მენსტრუალური ციკლი ნორმალურია, ანუ გრძელდება 28 დღე, მაშინ ოპტიმალურია მენსტრუაციის დაწყებიდან 12-16 დღე.

ოვულაციის ინდივიდუალური კალენდრის შესაქმნელად, საჭირო ველებში უნდა შეიყვანოთ თქვენი მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა (ჩვეულებრივ 28 ან 29 დღე) და ბოლო მენსტრუაციის ზუსტი თარიღი, შემდეგ კი დააწკაპუნოთ ღილაკზე „გამოთვლა“.

არ დაგავიწყდეთ, რომ ციკლის დასაწყისი შეიძლება ჩაითვალოს მხოლოდ მენსტრუაციის პირველ დღეს.

ვიდეო - როგორ გამოვთვალოთ ოვულაცია და ჩასახვის დღე

როგორც ხედავთ, ოვულაციის გამოთვლა არც ისე რთული პროცედურაა, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ამისათვის თქვენ მხოლოდ უნდა იცოდეთ:

• ყოველთვიური ციკლის ხანგრძლივობა;
• ბოლო კრიტიკული დღეების თარიღი.

თქვენი ოვულაციის პერიოდის განსაზღვრით, თქვენ გეცოდინებათ, რომელი დღეებია შესაფერისი ჩასახვისთვის და რომელი დღეებია უსაფრთხო სექსისთვის.

მაგიდა. ოვულაციის ნიშნები, ციკლი, ცვლილებები

ვიდეო - ოვულაციის განსაზღვრა