Энэ нийтлэлийг бичихдээ миний зорилго бол гэрлэсэн хосуудын харилцааг хэрхэн зохицуулах талаархи цэвэр субъектив ажиглалт, туршлагыг тайлбарлах явдал юм. Бүх нэр томьёо, үзэл бодол, дүгнэлт гэх мэт олон нийтэд түгээгдээгүй хувийн үзэл бодлыг тайлбарлах үүднээс шүүмжлэлд өртөхгүй.

Энэ нь харилцааны эрх зүйн байдал нь үндсэн ач холбогдолтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эрчим хүчнээс нэхсэн ертөнцөд, янз бүрийн төрөлхарилцаа нь үндсэндээ өөр өөр гадны нөлөөг мэдэрч, огт өөр эрчим хүчний талбарт (эрчим хүчний бүтэц) байдаг тул эдгээр харилцааны хөгжлийн хуулиуд нь маш өөр байдаг. Бид яг юуны тухай ярьж байна вэ: гэрлэсэн хос гэдэг нь жишээлбэл, хамтран амьдардаг m+f хосынх шиг эрч хүчтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн энергийн нийлбэр биш юм. Дүрслэлээр хэлэхэд гэр бүлд синергетик нөлөө бий (өгүүллийн сэдвийг задлахгүйн тулд бид дэлгэрэнгүй ярихгүй). Дахин хэлэхэд та энергийг ихээхэн хуваалцдаг, өөрөөр хэлбэл хосуудын харилцаа маш их байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. илүү их нөлөөгэр бүлийн статусгүй хосуудын хувьд эхнэр, нөхөр хоёуланд нь. Практик талаас нь авч үзвэл энэ нь харилцааны асуудал нь хоёуланд нь хортой гэсэн үг юм, гэхдээ заримдаа хосуудын аль нэгэнд ямар ч асуудал байхгүй мэт санагддаг. Жишээлбэл, хэрэв нөхөр нь эхнэрээ ажил хийх ёсгүй гэж чин сэтгэлээсээ итгэж, эхнэр нь гэр орныхоо ачааг үүрч, ажил мэргэжлийн амжилтанд хүрэхийг хичээдэг бол хэнийх нь зөв байх нь хамаагүй, нэгдүгээрт, харилцаанд эв найрамдал бий болдог, хоёрдугаарт, үнэн хэвээрээ (!), өөрөөр хэлбэл, гэр бүлийн харилцаа нь үнэн хэрэгтээ эрүүл саруул хувилбар, бүх зүйл дүрмийн дагуу ажилладаг тодорхой стандарттай байдаг. Юу байна орчин үеийн ертөнцГэр бүлийн харилцаа гэдэг нь ийм өөр төрлийн харилцааг хэлдэг бөгөөд энэ нь маш их төөрөгдөл, дүрэм журам (үйл ажиллагааны хууль) байхгүй гэсэн хуурмаг байдалд хүргэсэн.

Иргэний гэрлэлт, ижил хүйстний гэрлэлт, холын харилцаа зэрэг бүх зүйлийг "гэр бүл" гэж нэрлэдэг. Үүссэн ойлголтын бүдгэрэлтийг жишээлбэл, унадаг дугуй, онгоцыг багтаасан "тээврийн хэрэгсэл" гэсэн нэр томъёотой харьцуулж болно. Гэхдээ хэн ч зөвхөн жолоодох чадвар, мэдлэгтэй, машинаар зорьсон газраа амжилттай хүрэхийг хичээдэггүй, гэхдээ гэр бүлийн харилцаанд яг ийм зүйл тохиолдсон. Гэр бүлийн барилгын салбарыг түр зуурын зүйл гэж үзэх нь заншил болсон бөгөөд хүн бүр өөрсдөө бараг санамсаргүй байдлаар аз жаргалтай харилцаатай болно гэж найдаж байна. Бүтэлгүйтлийн асар их хувь нь энэ асуудлаар шаардлагатай мэдлэгийг олж авах хүсэлгүйгээр зүгээр л хүйтэн салалтын статистик болж хувирдаг.

Тиймээс, дасгалжуулагч гэр бүлийн харилцаа, аливаа дасгалжуулалтын нэгэн адил түүний эхлэл нь тухайн хүн амьдралынхаа тодорхой салбарт сайжруулахад чиглүүлэхээр шийдсэн анхаарал юм. Гэр бүлийн амьдрал, түүний уур амьсгалыг хангалтгүй гэж үнэлдэг бүх гэр бүлийн хүмүүс хувь хүний хөгжлийн салбарын чансааны эхний байранд орох нь зүйтэй, учир нь үр дүнгүй (өвчтэй) харилцаа нь хүний амьсгалын үр дагаварт хүргэдэг. хүн эрч хүчээ алддаг, өөрөөр хэлбэл өөрийн чадавхийг нэмэгдүүлэх бусад салбарт эдгээр алдагдлаас болж амжилтанд хүрэхийн тулд та үүнийг анзааралгүйгээр илүү удаан урагшлах болно. Цонх нь гоожсон орон сууцанд халаахтай адил - асар их алдагдал. Алдагдсан энерги нь эргэн тойрон дахь ертөнцийг "өнөөдрийн" төлөв байдалд байлгахад чиглэгддэг, өөрөөр хэлбэл, хэрэв та амьдралаа өөрчлөхийг хичээж байгаа ч өнөөдрийн загвар өмсөгчдийг тэжээж байгаа бол та өөрийн ертөнцөөс өөрчлөлтийг эсэргүүцэх болно. .

Дасгалжуулалт руугаа буцъя. Аливаа зүйлийг сайжруулах нь "энэ нь яаж ажилладаг вэ?" Гэсэн асуултаас эхэлдэг. Өнөөдөр энэ асуултын хариулт олон байна; Ихэнхдээ эдгээр хариултууд бие биенээсээ эсрэг байдаг (жишээлбэл, Ведийн үзэл баримтлал ба орчин үеийн барууны загвар нь нийтлэг үндэслэлийг олж чаддаггүй; цэвэр феминист загвар нь бусадтай санал нийлэхгүй гэх мэт).

Гэр бүлийн харилцааны дасгалжуулалт нь эв найрамдалтай харилцааг бий болгоход чиглэгддэг, өөрөөр хэлбэл эв найрамдалгүй байдлыг арилгах явдал юм. Эхнэр нөхөр хоёрын гэр бүлийн харилцааны талаархи үзэл бодол, итгэл үнэмшил, хандлагыг олж мэдэхээс эхлэх хэрэгтэй. Энэ бол эвгүй байдлын эхний шугам юм. Бүх зүйл Крыловын үлгэрт гардаг шиг: хэрэв эхнэр нь хун, нөхөр нь хорт хавдар эсвэл цурхай бол хүчин чармайлтын векторууд давхцдаггүй, хөдөлгөөн, ахиц дэвшил байхгүй, зөвхөн сөргөлдөөн, стресс, үл ойлголцол, харийн байдал байдаг. .

Харилцааны талаархи ухамсартай ажлын эхний шатанд оролцогчид олон асуудлаар тодорхой (ухамсартай) зарчимгүй байдаг нь ихэвчлэн тохиолддог. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаанд гүйцэтгэх үүрэг тодорхойлогдоогүй; тиймээс хэн ч тодорхой хариуцлага хүлээгээгүй; Үүний үр дүнд: харилцаа муудаж байна. Жишээлбэл, хэрэв хоёулаа ажил мэргэжлээрээ живж, "гэрт тав тухтай" гэсэн хэсэг нь хариуцах хүнгүй бол энэ сегмент нь доройтох болно. Эсвэл хариуцлагын хуваарилалтыг буруу хийсэн: жишээлбэл, хүүхэд өсгөх нь бүхэлдээ эхнэрийн үүрэг юм - тэр ухамсартайгаар энэ үүргийг хүлээсэн ч амжилтанд хүрэхгүй.

Гэрлэлтийн дасгалжуулалтыг зөвхөн нэг эхнэр, нөхөртөө хийх боломжтой юу? Тийм ээ, энэ нь гарцаагүй боломжтой; гэхдээ үр нөлөө нь хөгжлийн үзэл баримтлалаас ихээхэн шалтгаална: хэрэв бие даасан хувьслыг онцолсон бол үр дүн нь гайхалтай байж болно; хэрэв түншдээ нөлөөлөх аргуудыг онцлон тэмдэглэвэл (хамгийн сайн санаатай байсан ч гэсэн) үр нөлөө нь ирээдүйд тогтворгүй, урьдчилан таамаглах аргагүй байх болно.

Олон хувийн "тохиргоо" дотроос хамгийн чухал нь (хэрэглэсэн утгаар нь - үйлдэл, үр дүнд хүчтэй нөлөөлдөг) нь дэлхийн дэг журмын ямар үзэл баримтлалыг (гэр бүлийн харилцаа) сонгосон нь: "дэлхий шударга" эсвэл. "Дэлхий ертөнц шударга бус байдлыг зөвшөөрдөг, гэхдээ үүнийг арилгах боломжтой". Хүмүүс ийм хандлагаар дасгалжуулагчийн ажил хийдэггүй учраас юу ч хийж болохгүй гэсэн ойлголтыг яриагүй байна. Хэрэв та "дэлхий ертөнц шударга" гэж амьдардаг бол амьдралдаа таалагдахгүй байгаа бүх зүйлээ шударга өөрчлөлтийн төлөө танд өөрчлөлт хэрэгтэй гэсэн дохио гэж хардаг. Танд байгаа бүх зүйл бол цорын ганц үнэн бөгөөд шударга сонголт юм. Энэ бол маш хүчтэй байр суурь; бас сонгогдсон гэдэг утгаараа хүчтэй биш хүчтэй хүмүүс, гэхдээ ийм байр суурь маш их хүч өгдөг гэдэг утгаараа.

Хэрэв та "дэлхий шударга бус байна, гэхдээ бид сайжирч байна" гэж амьдарч байгаа бол та ертөнцийг дангаараа тусдаа оршдог гэж хардаг, дэлхийтэй нэгдэх мэдрэмж байдаггүй, гэхдээ үүнтэй харилцах хүсэл байдаг. таны амьдралын бусад хүмүүстэй адил ертөнц (тэд тохиромжгүй, гэхдээ та бүгдтэй тохиролцож, үслэг талыг өөр рүүгээ эргүүлж болно).

Дасгалжуулагч нь хоёр ойлголтод хоёуланд нь ажилладаг боловч оюун санааны хувьсал зайлшгүй "шударга бус" байдлаас "шударга" руу шилждэг. "Шударга" гэдэг ойлголт нь итгэлийг шаарддаг, "шударга бус" гэсэн ойлголт нь өөрийн дүгнэлтийн үнэнд итгэх итгэл, эго дээр тулгуурладаг, өөрөөр хэлбэл жинтэй эготой хүн бүх дүр зургийг харж чадна гэдэгт эргэлздэггүй. тэр шүүж чадна. Хэрхэн илүү олон хүнЭго нь давамгайлах тусам түүний үзэл бодлын үнэний тухай ойлголт бага даруухан байдаг.

Гэр бүлийн харилцааны асуудалд эргэн ороход "Би илүү сайн байх нь зохистой / зохистой", "энэ нь надад шударга бус байна", "Би илүү ихийг хүртэх ёстой" гэх мэт ойлголтоор ажилладаг эго юм; "Шударга ёс" гэсэн ойлголтын хувьд дасгалжуулагч нь одоо байгаа нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх замаар шууд эхэлдэг: "Би одоо юу байгааг мэдэж байна; эдгээр нь үр дагавар юм; Эдгээр хангалтгүй үр дүнгийн шалтгааныг би мэдэхгүй; гэхдээ дэлхий шударга байна - энэ нь миний хувьд хүсээгүй үр дагавар нь хувийн өсөлтийн дохио болж өгдөг гэсэн үг юм; Хэрэв би өсөх юм бол эдгээр дохионы хэрэгцээ алга болно. Танд ямар өндөр хэрэгтэй вэ? Би юу ойлгох ёстой вэ? Гэрэлт цамхагуудыг "хэцүү" болгохгүйн тулд ямар сургамж авах цаг болсон бэ? Энэ бол яг л "шударга ёс" гэсэн ойлголтын дотор амьдардаг логик юм. Үүнээс өмнө том гэрэлт цамхагууд гэнэт гарч ирдэггүй, та жижиг дохионуудыг дахин дахин үл тоомсорлох хэрэгтэй. Жижиг гэрэлт цамхаг нь сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хүнд байдал, бага зэргийн сэтгэлийн байдал юм. Цаашилбал, гэрэлт цамхаг нь "томорч" болж, мэдрэмжийн хүрээнээс бага зэргийн бэрхшээл, бага зэргийн гэмтэл (лифтэнд гацах, унаж бэртэх, мултрах гэх мэт) хэлбэрээр гарч ирдэг. тав тухгүй байдал, аль хэдийн үл тоомсорлоход илүү хэцүү байдаг). Ийм зүйл болж, гэрэлт цамхагийн цар хүрээ улам бүр нэмэгдэж, та цаашид өнгөрөхгүй. Ямар ч шалтгаангүйгээр хэнд ч юу ч тохиолдох санамсаргүй гэсэн ойлголтоор амьдарвал гэрэлт цамхагуудыг үл тоомсорлох чадвар үнэхээр агуу юм.

Цаашилбал, би дэлхийн бүтэц, хүний амьдралын калейдоскоп дахь олон янзын хэв маягийг биширч байгаагаа илэрхийлэхгүй байхын аргагүй юм. Гаднах (өнгөц) ижил төстэй нөхцөл байдал, тэр ч байтугай эхний эсвэл хоёр дахь ойролцоо байсан ч гэсэн үнэмлэхүй хувь хүний шинж чанарыг олж авдаг тул нөхцөл байдлын дүн шинжилгээ хийхдээ "ийм" нөхцөл байдалд байсан хүмүүсийн туршлагад үндэслэсэн урьдчилсан таамаглалыг оруулах нь ямар ч үндэслэлгүй юм.

Жишээлбэл, гэр бүл салалтын өмнөх нөхцөл байдалд хайртай хүмүүсээс ёс суртахууны дэмжлэг авах нь утга учиртай боловч таны хайртай хүмүүс таны сүнслэг хөтөч, зөвлөгч биш л бол өдөр тутмын зөвлөгөө биш юм.

Эцэст нь хэлэхэд би өөрөө гэр бүлийн харилцааг зөвхөн бие даан төдийгүй мэргэжлийн эмчийн туслалцаатайгаар зохицуулж байсан туршлагатай гэдгээ товчхон хэлмээр байна. Би бодохгүй байна, гэхдээ маш их зүйл байгааг би мэднэ үр дүнтэй аргуудур чадварыг сайжруулах гэр бүлийн амьдрал, таны замд таны толгой болон бусад хурдасгагч нь нуранги ангилах аз жаргалтай харилцаа. Арга хайх, сонгох явцад хамгийн найдвартай арга- зөн совинтой, өөрөөр хэлбэл ямар ч арга, мэргэжилтэнд дуртай байсан тэр аргыг туршиж үзээрэй. Энэ "татах" гэж нэрлэгддэг зүйл нь ямар нэг шалтгааны улмаас тохиолддог боловч асуудал, багш өөрөө эсвэл таны нөхцөл байдалд чухал ач холбогдолтой бусад хүчин зүйлүүдтэй холбоотой резонансын улмаас үүсдэг.

Хүн бүр үнэлж баршгүй амьдралаа өөрчлөх энэхүү гайхалтай аялалыг хурдан эхлүүлэхийг чин сэтгэлээсээ хүсч байна.

Андрей Куксенко - олон улсын илтгэгч, дасгалжуулагч, нийгмийн төв, сургалтын агентлагийг үүсгэн байгуулагч, амьдралын менежмент, хувь хүний хөгжлийн тухай номын зохиогч - бид хайр дурлалтай ямар мэдрэмжийг андуурдаг, эхнэр, нөхөр яагаад харийн хүн болж, дараа нь салдаг талаар ярьж, зөвлөмж өгсөн. .

Механизмыг мэдэхгүй, тодорхой үйл явцыг ойлгохгүй бол олон жилийн турш харилцааг хадгалах нь маш хэцүү байдаг. Үүнээс гадна гэрлэлт бат бөх байхын тулд зарим хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Гэрлэлтийг аврахын тулд дөрвөн үндсэн үнэнийг ойлгох ёстой.

1. Бид гэр бүлээ хаанаас эхэлснийг ойлгодоггүй. Бид гэр бүлийнхээ анхны загварыг насан туршдаа авч явахыг хүсдэг. Гэхдээ энэ боломжгүй зүйл. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өөр өөр нөхцөлд, өөр өөр хандлагаар хүмүүжсэн. Төлөө өөр өөр ертөнцэмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд зэрэгцэн оршиж, тархины хордлого (заримдаа дурлах гэж нэрлэдэг) тохиолддог. Хоёр хүнд "дааврын" хордлого (дурлах) хэрэгтэй өөр өөр хүмүүсямар нэг зүйлээс татгалзаж чадах эсэхээ ойлгохын тулд харилцаа тогтоох боломж байсан. Гэхдээ энэ бол хайр биш. Энэ бүхэн гормонтой холбоотой. Эмэгтэйчүүдэд окситоцин, эрэгтэйчүүдэд тестостерон давамгайлдаг. Мөн хайр дурлалын үед байгалийн хуулийн дагуу эмэгтэйчүүдэд тестостероны түвшин, эрэгтэйчүүдэд окситоцин нэмэгддэг. Тийм ч учраас тэр романтик болж, эмэгтэй хөлбөмбөгт явахад бэлэн болжээ. Дараа нь нэг жил, хоёр, гурван жилийн дараа энэ үйл явц аажмаар зогсдог (эс тэгэхгүй бол эрэгтэй хүн эмэгтэй болж хувирч, эмэгтэй сахал ургаж эхэлнэ). Тэгээд тэр үед хосууд "хайр дууссан" гэдгийг ойлгодог. Хэдийгээр тархины хордлогын үйл явц зүгээр л ажиллахаа больсон. Мөн харилцааг бий болгох хэрэгтэй. Мөн тэднийг гэр бүлийг бий болгох эхнээс нь барьж байгуулах хэрэгтэй.

2. Тэд ихэвчлэн: "Өдөр тутмын амьдрал бидний харилцааг сүйтгэсэн" гэж хэлдэг. Амьдрал юуг ч устгаж чадахгүй. Өдөр тутмын амьдрал бол өгөгдсөн зүйл, тэгээд л тэр. Хавар, зун, намар, өвөл - тэд таны харилцааг сүйтгэж чадах уу? Үгүй Өдөр тутмын амьдрал бол хамтдаа амьдардаг хүмүүсийн байгалийн үе шат юм. Хайрлах үе шат дууссаны дараа таны харилцаа дуусахгүйн тулд танд хайрын маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох нөхөрлөл хэрэгтэй болно. Нөхөрлөл гэдэг нь нийтлэг ашиг сонирхол, нийтлэг үнэт зүйлсийн тогтолцоотой байхыг хэлнэ. Энд эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь буулт хийх ёстой. Жишээлбэл, эрэгтэй хүн ойлголцож, хамтарсан дэлгүүр хэсэх, эмэгтэй хүн бүтэн сайнд хөлбөмбөг үзэхийг хичээх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, хосын хүн бүр бие биенээ сонсож, асуудлын мөн чанарыг судалж, харилцах ёстой бөгөөд ингэснээр та хамтрагчийнхаа хувьд түүний бодлыг сонсдог үнэ цэнэтэй ярилцагч байх ёстой.

3. Хайрыг хадгалах бас нэг алхам бол хүн бүрийн ухамсартай туршлага юм (тэдгээрийн зөвхөн тав нь байдаг - бал сар, нэг жил, 5-7 жил, 10-12, 20-25 жил, хүүхдүүд гэр бүлээ бий болгодог. ). Та юу болж байгааг ойлгож, сандрах хэрэггүй, харин хямралыг даван туулах боломжтой тодорхой алхамуудыг хийх ёстой. Бидэнд гэрлэлтийн онолыг хаана ч заагаагүй. Хэрэв та аль нэг их сургуульд ямар нэгэн курстэй байсан бол энэ нь сард хэдэн цаг болдог. Хэрэв танд ижил хугацаанд нисэх онгоцны инженерийн хичээл заалгасан бол та онгоц бүтээх боломжтой байсан уу? Тэгэхлээр яаж гэр бүлээ босгох вэ дээ тусгай мэдлэг? Тийм учраас өөрийгөө байнга хөгжүүлж, ном уншиж байх хэрэгтэй.

4. байх шаардлагатай бүхэл бүтэн хувь хүмүүс. Хүн хөгжихийн тулд ухамсар гэх мэт элемент хэрэгтэй. Энэ бол зохих хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар юм. Эмэгтэй хүн сэтгэл хөдлөлдөө хөтлөгддөггүй. Сэтгэл хөдлөлөө удирдах чадвар нь эрэгтэй хүний, гэр бүлийнхний хувьд том давуу тал юм. Хувь хүний хөгжил гэдэг нь сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал, холбогдох чадварыг хөгжүүлэх, тодорхой сайн дурын багцтай байх чадвар юм. зөв сэдэл, урам зоригийг бий болгох чадвар нь нийгмийн зөв хандлага, зөв үнэлэмжийн тогтолцоотой байх чадвар юм.

СУРГАЛТЫН ТОГЛООМ “РОМАНТИК АМРАЛТ: Насан туршийн бал сар”

Та бал сараа санаж байна уу? Таны харилцааны хамгийн эхлэл үү? Таны хувьд онцгой үнэ цэнэтэй зүйл юу байсан бэ? Та түүнийг анх харсан үеээ санаж байна уу? Дотор нь ямар нэг зүйл хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж, түүнийг миний сэтгэлийн хань гэдгийг ойлгосон уу? Хэрхэн хамтдаа амарч байсныг санаж байна уу? Та бие биедээ анхаарал халамж тавих дуртай байсан уу? Мөн аль болох их цагийг бие биендээ өнгөрөөх үү?

Та одоо яаж байна? Та хамтдаа хэр их цагийг өнгөрөөдөг вэ? Таны нийтлэг ашиг сонирхол юу вэ? Та хамгийн сүүлд хэзээ ханьдаа хайртай гэдгээ хэлсэн бэ? Та хамтдаа ирээдүйгээ хэрхэн харж байна вэ?

Судалгааны дагуу та үүнийг мэдсэн үү Гэр бүлийн зөрчилдөөний 70% нь шийдэгдэхгүй, 30% нь л амжилттай шийдэгддэг.. Үүнтэй ижил судалгаагаар та үүнийг мэднэ 3 сарын үерхлийн дараа хосууд бие биенээ хүндлэхээ больдог. Юу Сөрөг мөч бүрт дор хаяж 5 эерэг мөч тохиолдох ёстойӨвдөлтийг тайлж, цаашдын харилцааг бий болгох хүч чадал, боломж байх уу? Мөн харилцаагаа амьд байлгахын тулд Долоо хоногт дор хаяж 5 цаг бие биетэйгээ харилцах эсвэл өдөрт дор хаяж 20 минут бүрэн хэмжээний яриа хэлэлцээ хийх шаардлагатай?

Та харилцаагаа хадгалах, сайжруулахын тулд өдөр бүр юу хийдэг вэ?

Бидний анхаарлыг хандуулдаг амьдралын талбар үргэлж хөгжиж байдаг гэдгийг та мэднэ. Хэрэв та хэд хэдэн мод (гэр бүл, харилцааны мод, ажлын мод, хобби мод, эрүүл мэндийн мод гэх мэт) тарьсан бол энэ цэцэрлэгийн хэдэн модыг услах л зав гардаг бол юу болно гэж бодож байна. Энэ цэцэрлэгт хэдэн жилийн дараа?

Эриксоны их сургуулийн дасгалжуулагчийн ерөнхийлөгч Мэрилин Аткинсоны "Гэр бүлийн дасгалжуулалт нь хүмүүст амьдралынхаа хамгийн чухал төслүүдийн нэгэнд амжилтанд хүрэхэд тусалдаг" нийтлэлээс түүвэрлэл:

Өнгөрсөн 50 жилийн хугацаанд харилцаа холбоо, гэр бүлийн уламжлалд юу тохиолдсоныг анхаарч үзээрэй.

Өнөөдөр бараг бүх соёлын орчинд бид жинхэнэ сэтгэл ханамжийг авчрах харилцааг эрэлхийлэх, бүтээх, бий болгох бүрэн эрх чөлөөтэй болсон. Байнгын нийгмийн өөрчлөлтүүд нь бидэнд сэтгэл ханамжгүй харилцаандаа үлдэх үү, эсвэл харилцаанаас ангид байх уу гэдгийг сонгох боломжийг бидэнд олгосон. Гэвч бид амьдралынхаа хамгийн чухал төслийг амжилттай удирдахад шаардлагатай хувь хүний ур чадварын системийг хараахан хөгжүүлээгүй байна.

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс аз жаргалын эрэл хайгуулд сохроор, алдаа гаргаж, эвдэрсэн хэсгүүдийг засаж, хүссэнээрээ бүтдэггүй харилцаагаа орхиж, хүнд хэцүү замыг туулдаг. Олон хүмүүсийн хувьд энэ хайлтын зам нь амжилттай харилцааг бий болгох хүртэл хэтэрхий урт байдаг.

Үүний зэрэгцээ гэр бүлийн харилцаа нь бидний амьдралын тэргүүлэх чиглэлийн нэг хэвээр байна. Хэрэв та хүрээлэн буй орчин, найз нөхөд, тэр байтугай тантай хамт юу болж байгааг анхааралтай ажиглавал дэлхий даяар эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс үр бүтээлтэй зан үйлийг бий болгохын тулд идэвхтэй эрэлхийлж байгааг харах болно. хүчирхэг гэр бүл. Тэд харилцааны асуудлаа шийдэхийн тулд зөвлөлдөх шаардлагатай нөхцөл байдалд орохыг хүсдэггүй; тэд нөхөрсөг, эзотерик болон оюун санааны, зурхайн болон сэтгэлзүйн, сургалт, интернет, ном зэрэг бүх төрлийн шийдэл, зөвлөмжүүдэд нээлттэй байдаг.

Энэ бүх шалтгааны улмаас харилцааны дасгалжуулалт нь хүмүүст бие биетэйгээ тохиролцож сурах, хамтрагчаа сонсох, хамтрагчтайгаа дасгалжуулагчийн байр сууринд байх, бие биенийхээ сэтгэлгээг хөгжүүлэх, өөрчлөх боломжийг олгодог учраас дэлхий даяар улам бүр түгээмэл болж байна. оршихуй, үүний зэрэгцээ харилцааны тогтвортой тогтолцоог хадгалах.

Харилцааныхаа суурийг аль хэдийн бий болгох талаар бодох нь чухал юм эхний шат- бал сарны үе шат, учир нь чихрийн баглаа дуусах хугацаа дуусахад ирээдүйд гарч болзошгүй сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх нь хэлтэрхийүүдийг хооронд нь нааж оролдохоос илүү хялбар байдаг. шархалсан зүрхболон шүршүүр нь хамтрагчдын хувьд амьдралын сорилтыг даван туулдаг.

Гэхдээ сорилтууд байх болно, хэн ч зөрчилдөөнөөс ангид байдаггүй, хайр дурлал, сайхан үерхэх эйфори цаг хугацаа өнгөрөх тусам өнгөрдөг. Дараа нь өдөр тутмын саарал амьдрал эхэлж, амьдралын тойргийн эргэн тойронд гүйж, хамтрагч бүр өөрийн туршлага, гомдолд автсанаар нөгөөгөө сонсохоо больдог. Харилцаа холбоо нь хүүхэд төрөх үед хүч чадлын маш ноцтой сорилт, санхүүгийн бэрхшээл, үнэт зүйлсийн түвшинд санал зөрөлдөөнтэй тулгардаг.

Хуримын өдрөөрөө шинээр гэрлэсэн хүмүүст хэрэгтэй гэр ахуйн эд зүйлсийг бэлэглэдэг заншилтай ч тэдний цаашдын харилцаанд хувь нэмэр оруулах нь хамаагүй чухал гэдгийг мартдаг. Хосууд зөвшилцөж, амьдралын хямралыг даван туулж сурахгүй бол гэр бүл салалтын явцад цай, ширээний хэрэгсэл, гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл, тэр байтугай орон сууц, машин хүртэл хайр найргүй хуваагдах болно. Хосуудын хувьд илүү үнэ цэнэтэй бэлэг бол гэр бүлийн харилцааны хөгжлийн эхний үе шатанд гэр бүлийн үндэс суурийг бий болгоход туслах, шинээр гэрлэсэн хүмүүст бие биенээ сонсож, тохиролцохыг заах, гэр бүлийн дасгалжуулагчтай ажиллах явдал юм. гэр бүлийн нийтлэг алсын харааг бий болгох, гэр бүлийн зорилгодоо хүрэхэд хамтрагч бүрийн оруулах хувь нэмэр.

Гэр бүлийн дасгалжуулагчийн хөтөлбөр Энэ бол амьдралын бусад бүх салбарт амжилт шууд хамаардаг амьдралын салбар учраас гэр бүлийн эв найрамдалтай харилцааг бий болгох, бэхжүүлэхийн чухлыг ойлгодог хосуудад зориулсан сургалт юм. Гэр бүл тань таныг ойлгож, дэмжиж, амарч, хүч чадлаа олж гэртээ буцаж ирэхэд аливаа саад бэрхшээл, саад бэрхшээлийг даван туулж чадна.

Энэ хөтөлбөр нь хэнд зориулагдсан вэ:

- хямралын байдалд байгаа хосуудын хувьд хамгийн бага алдагдалтай гарч, харилцаагаа хадгалахыг хүсдэг;

- Анхны бэрхшээлтэй тулгарсан хосуудад түншлэлүүдхүүхэд төрсний дараа;

- харилцааны хөгжлийн эхний үе шатанд эв найртай гэр бүлийн суурийг бий болгохын ач холбогдлыг ойлгодог шинээр гэрлэсэн хүмүүст;

- амьдралын аль нэг чиглэлээр (санхүү, орон сууц худалдаж авах гэх мэт) анхны зөрчилдөөнтэй хосуудын хувьд;

- харилцаагаа шинэчлэх хүсэлтэй хосуудад зориулав.

Хөтөлбөрийн хүрээнд суралцсаны үр дүнд:

- хямралын дараа гэр бүл дэх эв найртай харилцааг хэрхэн сэргээх талаар сурах болно;

- өршөөлөөр дамжуулан гэр бүл дэх хайрын урсгалыг сэргээж сурах болно;

- Та янз бүрийн итгэл үнэмшлийн систем, сөрөг хэв маягтай ажиллаж сурах, гэр бүлийн харилцаанд үнэт зүйлсийн нийцтэй байдлыг бий болгох;

- стресстэй нөхцөл байдлын талаархи ойлголтыг зохицуулах замаар гэр бүлийн харилцаанд эрх чөлөө, уян хатан байдлыг хэрхэн сэргээх талаар суралцах болно;

- та гэр бүлдээ ирээдүйн талаар тодорхой төсөөллийг бий болгоно;

- та хамтрагч бүрийг хайрлаж, үнэлдэг байх нөхцлийг бүрдүүлж сурах болно;

- та бие биенээ сонсож, сонсож сурах, татгалзсан хариуг тайвнаар хүлээн авч, янз бүрийн асуудлаар, түүний дотор санхүү, гэр бүлийн төсөвтэй холбоотой асуудлаар харилцан тохиролцож сурах болно;

— та харилцааныхаа эхлэлийн дурсамжаа сэргээж, хамтрагчаа шинэ өнцгөөс харж, түүнд дахин дурлах болно;

- та юуны түрүүнд хамтрагчийнхаа ач тусыг олж харж сурах бөгөөд энэ нь амьдралын ямар ч нөхцөлд харилцан хүндэтгэлтэй байх болно;

- та дахин бие биедээ эмзэглэлийг сэрээж, эмзэглэл, халамж, бэлэг өгөхийг хүсэх болно;

— Сургалтын үеэр та 50 гаруй цагийг бие биедээ зориулж, харилцаагаа хөгжүүлж, шинэчлэх болно;

- Мэдээжийн хэрэг, таны гэрт байгаа эерэг, урам зоригтой өөрчлөлтүүд нь гэртээ байгаа бүх хүмүүс (хүүхэд, эцэг эх, тэр байтугай найз нөхөд) анзаарах болно.

Сургалт хэрхэн явагдах вэ:

Сургалт тусгай хаалттай форумд явагдана. Бүлэг доторх сургалт, харилцаа холбоо нь нэргүй байдаг.

Сургалтын үргэлжлэх хугацаа – 90 хоног буюу 3 сар мэргэжлийн гэр бүлийн дасгалжуулагчийн удирдлаган дор. Сургалтын хэлбэр: долоо хоног бүр сургагч багштай онлайн уулзалт хийх, сургалтын бүлэгт гэрийн даалгавар хийх, хос тус бүрт Skype-аар дамжуулан ганцаарчилсан дасгалжуулалт хийх.

Урсгалд 7-оос илүүгүй хос нэгэн зэрэг ажилладаг. Бүлэгт сургалт, нийтлэлийг хамтрагчдын аль нэг нь хийж болох боловч сургалтын үр дүнд хүрэхийн тулд түншүүд хоёулаа даалгавраа биелүүлэх ёстой.

Романтик даалгавар, дасгалжуулагчийнхаа санал хүсэлт таныг хүлээж байна.

СУРГАЛТЫН ХӨТӨЛБӨР:

Хичээл 1 – Болзох, гэр бүлийн дасгалжуулалтын хөтөлбөрийн танилцуулга. Гэр бүлийн дасгалжуулалтын зарчим.

Хичээл 2 – Хүссэн төлөв байдлын судалгаа. Гэр бүлийн тогтолцооны хууль тогтоомж. Харилцан ойлголцол, үнэт зүйл, алсын хараанд суурилсан ухамсартай гэр бүлийн бүтцийг хөгжүүлэх.

Хичээл 3 – Өөрийгөө хайрлаж, харилцаандаа үлдэх эрх чөлөө. Хамтдаа хамааралтай харилцаанаас хэрхэн гарах вэ.

Хичээл 4 – Гэр бүлийн үнэт зүйлсийн дугуйг бий болгох;

Хичээл 5 - Гэр бүлийн тогтолцоог бий болгох. Өршөөлөөр дамжуулан гэр бүл дэх хайрын урсгалыг сэргээх.

Хичээл 6 - Хямралын дараа харилцаагаа сэргээх: бүтээлч яриа хэлэлцээ хийх ур чадвар.

Хичээл 7 – Зөрчилтэй итгэл үнэмшлийн тогтолцоог нэгтгэх. Стрессийг бууруулахын тулд хэлэлцээр хийх чадвар.

Хичээл 8 – Олон үеийн гэр бүлийг шинэчлэх. Нэг төрлийн эрчим хүч.

Хичээл 9 – Бүхэл бүтэн гэр бүлийн ирээдүйн талаар урам зориг өгөх алсын харааг бий болгох.

Хичээл 10 — Бүхэл бүтэн гэр бүлийн урт хугацааны амжилтын стратеги.

Хичээл 11 – Гэр бүлийн харилцааг цаашид шинэчлэх, гэр бүлийн тогтолцооны эв найрамдал, хайрын урсгалыг бэхжүүлэх тодорхой алхмуудын төлөвлөгөө.

Хичээл 12 - Дүгнэж байна. Туршилт.

Сургалтын хөтөлбөрт юу багтсан бэ:

— 90 хоног – гэр бүлийн хувийн дасгалжуулагчийн дэмжлэг;

- хосуудад зориулсан боловсролын материалын багц;

- түүнд зориулсан даалгавар бүхий ажлын дэвтэр;

- түүнд зориулсан "Романтик амралт" өдрийн тэмдэглэл;

- өдрийн тэмдэглэл "Түүнд зориулсан романтик амралт.

Сургалтыг хэн явуулдаг вэ?

Ирина Стояновская

Гэр бүлийн мэргэшсэн дасгалжуулагч, Эриксоны их сургуулийн дасгалжуулагчийн туслах;

Хөтөлбөрийн гэрчилгээ: Гүн дасгалжуулалт, Багийн дасгалжуулалт, Гэр бүлийн дасгалжуулалт, Хайрлах эрх чөлөө;

250 гаруй цагийн ганцаарчилсан болон гэр бүлийн дасгалжуулалт;

800 гаруй сургалтад хамрагдсан.

Ирина олон улсын Эриксоны дасгалжуулагчийн их сургуулийн ерөнхийлөгч Мэрилин Аткинсоны Орост авчирсан гэр бүлийн дасгалжуулагчдад зориулсан өвөрмөц сургалтын хөтөлбөрт хамрагдсан. Орос болон ТУХН-ийн орнуудад 40 орчим гэр бүлийн дасгалжуулагч ийм чадвартай байдаг.

Хэрэв та хөтөлбөрт хамрагдаж, гэр бүлийн зааварчилгааны үнэ цэнэтэй материал, нийтлэлүүдийг цахим шуудангаар хүлээн авахыг хүсвэл доорх бүртгэлийн маягтыг бөглөнө үү.

Та бүртгүүлсний дараа шууд цахим шуудангаар "Гэр бүлийн дасгалжуулалт: Гэр бүл дэх хайрын урсгалыг хэрхэн бэхжүүлэх вэ" онлайн семинарын бичлэгийг хүлээн авах болно.

Өнөөдөр дасгалжуулалт нь амьдралын чанарыг сайжруулах, зорилго тавих, түүнд хүрэх чадварыг сайжруулах, ирээдүйн алсын харааг илчлэх, өөрийгөө ойлгох хүчирхэг, үр дүнтэй хэрэгсэл юм. өөрийн хүсэл, хувийн өсөлт, гэр бүл дэх хамтрагчтайгаа эв найртай харилцаа тогтоох чадвар.

Харилцааны дасгалжуулалт өнөө үед улам бүр түгээмэл болж байна.. Мөн энэ бол зүгээр л загварлаг чиг хандлага биш, энэ нь үнэхээр хүчирхэг бөгөөд үр дүнтэй хэрэгсэл, гэрлэсэн хосыг хангалттай хэмжээгээр зөвшөөрөх богино хугацаашаардлагатай үр дүнд хүрэх.

Гэр бүлийн харилцаа бол хүний амьдралын хамгийн чухал салбаруудын нэг юм.

Нөхөрлөлийг бий болгох, эв нэгдэлтэй байх, олон жилийн турш бие биенээ хайрлах, хүндэтгэх чадвар нь бүх гэрлэсэн хосуудын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хүссэн харилцаагаа бий болгох нь үргэлж амар байдаггүй. Нэмж дурдахад хүмүүс өөрсдөө заримдаа харилцаанд яг юу хүсч байгаагаа мэддэггүй.

Ихэнхдээ хүмүүс аз жаргалыг эрэлхийлж, тэднийг ойлгох "хагас"-ыг хайж, жинхэнэ аз жаргалтай байж чадах хүнд хэцүү замыг туулдаг. Ихэнхдээ энэ нь алдаа, зовлонтой харалган зам юм.

Өнөөгийн амьдралын хэмнэл, байнга хөгжиж буй шинэ технологи, нийгэм дэх нийгмийн тогтворгүй байдал нь арын хурцадмал байдлыг бий болгож байна. Тэгээд гэртээ ирээд зүгээр л тайвширмаар байна. Гэхдээ хэрэв таныг гэртээ ч гэсэн хурцадмал байдал хүлээж байгаа бол энэ нь мэдрэлийн системийн эвдрэл, психосоматик эмгэг, муудахад хүргэдэг. нийгмийн дасан зохицохБүгдээрээ. Гэртээ тайван, эв найртай орчинтой байх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр та амарч, биеэ тэнхрүүлэх боломжтой. Хэрэв та гэртээ хурцадмал байгаа бол яг юунаас болж хурцадмал байдалд дүн шинжилгээ хий. Хэрэв асуудал таны харилцаанд байгаа бол энэ талаар бодож үзээрэй: магадгүй "хэцүү" асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах мэргэжилтэнтэй цаг тухайд нь холбоо барих нь зүйтэй болов уу. Амьдралын явцад "хэцүү" асуултууд аяндаа гарч ирдэг;

Хүн бүр хүчтэй байхыг хүсдэг аз жаргалтай гэр бүл.

Гэхдээ энэ хүчирхэг, аз жаргалтай гэр бүлийг хэрхэн бий болгох вэ, бид бүх зүйлийг харж байхад эхэндээ тохиолддог тэр бүх аз жаргалтай мөчүүдийг хэрхэн хадгалах вэ? ягаан өнгө"Бид дурласан үедээ нэг их зүйлийг анзаардаггүй бол цаг хугацаа өнгөрөхөд "энэ" өнгөрөх болно гэж бодоод маш их уучилдаг. Бид ихэнхдээ хамгийн чухал зүйлийг олж хардаггүй - энэ нь хожим нь саад болж, зөрчилдөөн, дургүйцэл, үл ойлголцол үүсдэг.

Бид түнштэйгээ харилцаа тогтоохдоо ихэвчлэн өөрсдийн итгэл үнэмшил, тодорхой дүрэм журамд тулгуурладаг. Эдгээр итгэл үнэмшил, дүрэм журамд үндэслэн бид өөрсдийн үйлдлүүдийг бий болгодог. Хэрэв таны хамтрагч эдгээр дүрмийг зөвшөөрвөл бүх зүйл зүгээр л сайхан байна. Гэхдээ ихэнхдээ та болон таны хамтрагч тэс өөр итгэл үнэмшил, дүрэм журамтай байдаг. Та бүгдийн найддаг амьдралын үнэт зүйлсээс их зүйл шалтгаална. Мэдээжийн хэрэг, таны хамтрагч тэс өөр амьдралын үнэ цэнэ, ертөнцийг огт өөр үзэл бодолтой байж болно. Дараа нь та хамтрагчаа түүний дүрэм журам, итгэл үнэмшил, үнэт зүйлсээр хэр зэрэг хүлээж авах эсвэл түүнийг огт хүлээн зөвшөөрөхгүй байх нь чухал юм. Та хэр уян хатан байж чадах вэ? Хэрхэн хэлэлцээр хийх вэ? Та бие биенээ сонсож, сонсохыг хэр мэддэг вэ? Та өөр хүний ертөнцийн загварыг хүлээн зөвшөөрч чадах уу? Та өнгөрсөнд гацахгүй байж, одоог бодож, шинэ эерэг ирээдүйг хэрхэн бүтээх вэ?

Гэрлэсэн хосуудад зориулсан дасгалжуулалт нь амьдралын хамгийн чухал төслүүдийн нэгэнд амжилтанд хүрэхэд тусалж, гэр бүлд хамтын ажиллагаа, харилцан ойлголцол, хайранд суурилсан эв найртай харилцааг бий болгох эсвэл сэргээхэд тусална.

Харилцааны дасгалжуулалт нь хосуудын эмчилгээнээс юугаараа ялгаатай вэ?

Өнгөрсөн алдаануудад ихээхэн анхаарал хандуулдаг сэтгэл заслын эмчилгээнээс ялгаатай нь эдгээр алдааны шалтгаан, тэдгээрийн гүн гүнзгий байдлыг харгалзан үздэг ..., харилцааны дасгалжуулалтын хувьд хосуудын амьдралын эерэг, "гялалзсан" мөчүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. одоо ба ирээдүйн тухай төсөөлөл. Хосуудтай ажиллахдаа дасгалжуулагчийн ашигладаг нээлттэй, гүнзгий асуултууд болон бусад дасгалжуулалтын аргуудын тусламжтайгаар эхнэр, нөхөр нь энэхүү шинэ аз жаргалтай ирээдүйг бий болгох тодорхой алхмуудыг төсөөлдөг.

Харилцааны дасгалжуулалтыг яг яаж хийдэг вэ?

Энэ ажлыг хосууд хийдэг боловч хамтрагч бүртэй ганцаарчилсан дасгалжуулагчийн уулзалт хийх боломжтой. Процесс нь нээлттэй, гүнзгий асуултууд болон бусад дасгалжуулалтын хэрэгслийг ашигладаг. Ажил эерэг хэлбэрээр явагддаг тул уур амьсгал нь тайван, тааламжтай байдаг. Гүйцэтгэхийг зөвлөж буй гэрийн даалгаврууд байдаг бөгөөд энэ нь асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно. Ихэвчлэн нэг хүсэлтийг шийдвэрлэхийн тулд 5-10 хурал болдог. Хэд хэдэн халуун цэгүүд байвал илүү их цаг хугацаа шаардагдана. Уулзалтын давтамж нь долоо хоногт 1 удаа. Хичээлүүд захиалгын үндсэн дээр явагддаг (5 эсвэл 10 уулзалтын захиалга). Ажлын үр дүн нь асуудлын талаар тодорхой ойлголт, түүнийг шийдвэрлэх арга зам, хосуудын харилцан ойлголцлыг сайжруулах, бүтээлч яриа хэлэлцээ, хэлэлцээр хийх чадвар, эв найртай харилцаа юм.

Уг ажлыг Гэр бүлийн дасгалжуулагчийн тусгай гэрчилгээтэй дасгалжуулагч гүйцэтгэдэг.

Гэрлэсэн хосуудын харилцааны дасгалжуулалт юу хийж чадах вэ?:

Бие биенээ мэдэрч, ойлгож сур.
Хэлэлцээр хийж сур.
Хамтрагчаа өөр өөр талаас нь хар.
Хүн бүрийн амьдралын үнэт зүйлсийг ойлгож, хүлээн зөвшөөр.
Бие биенээ сонсох боломж.
Хамтрагчдаа байгаагаар нь байх эрх, боломжийг олго.
Шүүмжлэлгүйгээр харилцах.
Хамтрагчаасаа найдах үнэ цэнэтэй зүйлийг олж харж чаддаг байх.
"БИД" болох.
Бэлгийн зохицлыг олоорой.
Нэгэн цагт энэ хосыг нэгтгэсэн хайрыг мэдэрч, амьсгалаарай.
Гэр бүл, түүний үнэт зүйлс, гэр бүлийн хамтрагч бүрийн үнэлэмжийн талаарх өөрийн үзэл бодлыг илчлээрэй.
Шударга байдал, аяндаа байдал, дотоод эрх чөлөөг олж ав.
Бүх бэрхшээл, саад бэрхшээлийг даван туулж, идэвхтэй урагшил.