Өвлийн улиралд нойрмоглох, хайхрамжгүй байдал, дархлаатай холбоотой асуудлуудаас гадна та өөр нэг асуудалтай тулгардаг - нүүрний арьсны мэдрэмтгий байдал. Температурын гэнэтийн өөрчлөлт, хүйтэн салхи, халсан өрөөнд хэт хуурай агаар зэргээс болж энэ нь хүчтэй хатаж, нягт болж, байнга гуужиж, ихээхэн таагүй байдал үүсгэдэг.

Хүйтний улиралд цусны эргэлт удааширч, арьсыг хуурайших, гэмтэхээс хамгаалдаг sebum-ийн ялгаралт буурдаг. Энэ нь арьс хуурайшиж, уйтгартай болж, уян хатан чанараа алддаг.

Улирлын чанартай эдгээр бүх үл ойлголцолоос зайлсхийх, эсвэл ядаж тэдгээрийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулахын тулд дагаж мөрдөөрэй энгийн зөвлөмжүүдмөн доор жагсаасан зөвлөмжүүд.

Арьсаа дотроос нь хэрхэн арчлах вэ

Нүүрний арьсаа зөвхөн гаднаас нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр биш, дотроос нь зөв зохистой хооллолтын тусламжтайгаар арчлах хэрэгтэй. Бидний ууж, идэж буй зүйл нь арьсны нөхцөл байдалд асар их нөлөө үзүүлдэг тул хамгийн түрүүнд хооллох зуршилдаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Их хэмжээний ус уу

Хүний бие дунджаар 70% уснаас бүрддэг. Биеийн усны тэнцвэрийг хадгалахгүйгээр түүний хэвийн үйл ажиллагааг төсөөлөхийн аргагүй юм. Мөн дотроос нь тэжээл өгөхгүй бол арьс гэрэлтэж, чийглэг, уян хатан болно гэж төсөөлөхийн аргагүй.

Хичнээн өчүүхэн сонсогдож байсан ч бид юуны түрүүнд зөвлөж байна. Хэр их, яаж, хэзээ вэ гэдгийг та өөрөө шийднэ. Шингэний дутагдлыг нөхөхийн тулд өдөрт дор хаяж хоёр аяга уухаа бүү мартаарай.

Хоолны дэглэмээ ажиглаарай

Эрүүл ба тэнцвэртэй хоолны дэглэмарьсны нөхцөл байдалд маш их нөлөөлдөг тул хэт их өөх тостой хоол хүнс, бүтээгдэхүүнээс зайлсхий өндөр агуулгатайСахара.

Таны хоол хүнсэнд хангалттай хэмжээний омега-3 тосны хүчлүүд агуулагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай, энэ нь арьсыг гадны нөлөөллөөс хамгаалах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Бие махбодийг энэ хүчилээр хангахын тулд илүү их идэх хэрэгтэй тослог загас(хулд, сардин загас, halibut, туна). Хэрэв загас нь танд таалагдахгүй бол загасны тосны капсулаар сольж болно.

Та мөн омега-3 агуулсан бусад хоолыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй: самар (хушга, пеканс, бүйлс, макадамиа), тос (чидун, маалингын үр, эрдэнэ шиш, наранцэцэг, рапс, шар буурцаг), дүпү, хулуу, авокадо, бууцай.

Арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, нөхөн төлжих үйл явцыг хурдасгахын тулд антиоксидантаар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. Ихэнхдээ эдгээр нь тод ногоо, жимс жимсгэнэ: чинжүү, манжин, шош, цангис, бөөрөлзгөнө, хар үхрийн нүд.

Витаминуудын талаар бүү мартаарай

Өвлийн улиралд тэдгээр нь биед мэдэгдэхүйц байдаг тул тэдгээрийг зохих хэмжээгээр авах хэрэгтэй.

Бид хоол хүнс, нарны шууд тусгалаас аль алиныг нь авдаг Д витамины дутагдалд ордог. Та түүний дутагдлыг мөөг, загасны тос, туна загас, сардина, элэг, түрс, цөцгийн тос, цөцгий, өндөгний шар, яншуй.

Гэхдээ ямар нэгэн витамин, нэмэлт тэжээл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр гэдгийг санаарай.

Арьсныхаа гадна талыг хэрхэн арчлах вэ

Өвлийн улиралд нүүрний арьс эрүүл харагдаж, уян хатан чанараа алдахгүйн тулд ердийн арчилгааны хөтөлбөрөө бага зэрэг тохируулж, илүү зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглэх хэрэгтэй.

Нүүрээ зөв угаа

Өвлийн улиралд арьсаа гэмтээхгүйн тулд хэд хэдэн үндсэн зөвлөмжийг санаарай.

• нүүрээ хэт их угааж болохгүй халуун усарьсыг хуурайшуулахгүйн тулд;
• шүлтлэг ихтэй саван хэрэглэхээс зайлсхийх;
• хамгийн зөөлөн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх (зөөлөн хөөс ба мусс, будалт арилгагч тос);
• Арьсны хамгаалалтын хаалтыг алдагдуулахгүй, хуурайших, хальслахгүйн тулд архи, сульфатгүй цэвэрлэгчийг сонгох;
• нүүрээ үрж болохгүй, нүүрээ "чижигнэх хүртэл" угаадаг бүтээгдэхүүнээс татгалз. Энэ нь арьсны липидийн саадыг алдагдуулдаг.

Улирлын чанартай чийгшүүлэгчийг сонго

Таны ердийн чийгшүүлэгч өвлийн улиралд тийм ч үр дүнтэй байх магадлал багатай. Хэдийгээр та өөгүй арьстай азтан ч гэсэн чийгшүүлж, хамгаалж, тэжээх нь илүүдэхгүй нь дамжиггүй.

Та ямар ч төрлийн арьстай байсан хамаагүй сонсоорой бүх нийтийн зөвлөгөө: Өвлийн улиралд усны оронд өөх тос (тос) агуулсан өтгөн, баялаг цөцгий сонгох нь зүйтэй.

Өвлийн сайн тос сонгох зөвлөмж:

• Цөцгийтэй саван дээр дараах бичээсүүдийг хайж олоорой: тосон суурьтай (тосон суурьтай), мэдрэмтгий арьсанд (эмзэг арьсанд), саад тотгорыг засах, өөх тосыг нөхөх (липидийн давхаргыг сэргээх, шингэн алдалтаас хамгаалах);
• тос нь арьсанд ус хадгалах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой: мочевин, глицерин, гиалуроны хүчил, силикон, сорбитол, тос;
• антиоксидант агуулсан, арьсанд хамгаалалтын хальс үүсгэдэг тосыг илүүд үздэг.

Та зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй шөнийн цагаар арьсаа арчлах хэрэгтэй. Ийлдэс, даавууны маск, байгалийн тосыг өвлийн улиралд хамгийн тохиромжтой эм гэж үздэг. Жожоба, бүйлс, авокадо, кокос эсвэл арган тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хичээх нь зүйтэй.

Юу худалдаж авах вэ:

• Луувангийн тос, коллаген, мочевин, эластин агуулсан хуурай арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тос КРИСТИНА, 1740 рубль →
• Авокадо тос, зуун настын хандтай чийгшүүлэгч тос Эрүүл мэнд, гоо сайхан, 1140 рубль →
• Наранцэцгийн үрийн тос, гидролизжүүлсэн гиалуроны хүчил агуулсан чийгшүүлэгч тос HOLY LAND, 2300 рубль →
• Коллаген, мочевин, календулын тос агуулсан хэвийн арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тос CHRISTINA, 895 рубль →
• Пантенол, ши тос, бүйлс бүхий тайвшруулах тос NEW LINE, 889 рубль →
• Жожоба тостой эрэгтэйчүүдэд зориулсан чийгшүүлэгч тос Weleda, 880 рубль →
• A'PIEU арав байгалийн тос агуулсан хуурай арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тос, 679 рубль →
• Силикон ба боржийн үрийн тос бүхий нөхөн төлжүүлэх тос DERMALOGICA, 3585 рубль →
• Чавганы үрийн тос, бүйлсний тос, WELEDA тосны хүчил агуулсан чийгшүүлэгч тос, 1098 рубль →

Скраб, гуужуулагч хэрэглэхэд үгүй ​​гэж хэлээрэй

Өвлийн улиралд нүүрний арьс нь янз бүрийн төрлийн химийн нөлөөлөл, үрэлтэд онцгой мэдрэмтгий байдаг. Арьс гуужуулагч, цэвэрлэгч маск, скраб хэрэглэх нь аль хэдийн хүнд үеийг туулж байгаа арьсыг шаардлагагүй цочроох болно.

Тиймээс өвлийн улиралд зүлгүүрийн хальс (скраб) болон маск хэрэглэхийг долоо хоногт нэг удаа хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн орхих хэрэгтэй. Харин чийгшүүлэх, тэжээл өгөх маскуудад илүү анхаарах хэрэгтэй.

Уруул, нүдний эргэн тойрондоо анхаарал тавь

Өвлийн улиралд sebaceous булчирхайгүй газрууд, ялангуяа уруул, нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг хамгаалах шаардлагатай байдаг. Шингэн алдалт, өвлийн ширүүн салхи, хуурай агаар зэргээс шалтгаалан тэд хамгийн түрүүнд эрсдэлд ордог.

• лав эсвэл Е витамин агуулсан эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг эсвэл гавар авч явахаа бүү мартаарай - тэдгээр нь бичил хагарлыг хурдан эдгээхэд тусалдаг;
• Арьсыг хуурайшуулдаг тул царцсан уруулын будагнаас зайлсхий. Хэрэв та царцсан уруулын будаг авахаар шийдсэн хэвээр байгаа бол түрхэхээсээ өмнө уруулын арьсаа хамгаалалтын бальзамаар чийгшүүлэхээ мартуузай;
• шөнө уруулаа арчлаарай. Ши тос түрхэх эсвэл Кокосын тосхэрэв та тэдгээрт харшилгүй бол;
• Хамгийн гол нь: Хүйтэнд уруулаа долоож болохгүй, чи үнэхээр хүсч байсан ч гэсэн.

Нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг эмх цэгцтэй байлгахын тулд юуны түрүүнд ердийн тосыг илүү тэжээллэг тосоор солих хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнө нүдний орчмын арьсанд чийгшүүлэгч эсвэл тэжээлийн маск хийж, мөн тусгай наалт хэрэглэж болно.

Юу худалдаж авах вэ:

• Ла Рош Посай пантенол агуулсан уруул өнгөлөгчийг сэргээх, 1570 рубль →
• Гиалуроны хүчил, лак модны лав болон ши цөцгийн тос, какао, бүйлсний LOGONA агуулсан чийгшүүлэгч уруул өнгөлөгч, 420 рубль →
• Ши цөцгийн тос, лаа, витамин Е Афродит агуулсан уруулын хамгаалалтын тос, 288 рубль →
• Гиалуроны хүчил, Е, F, С витамин агуулсан нүдний орчмын арьсыг нөхөн сэргээх тос Ecocraft, 680 рубль →
• Какаоны цөцгийн тос, гавар бүхий тэжээлийн уруул өнгөлөгч Нүүр будалтын үйлдвэр, 640 рубль →
• Ши цөцгийн тос, жожоба, гиалуроны хүчил KLEONA агуулсан нүдний орчмын арьсанд зориулсан тос, 475 рубль →

Нүүрний арьсыг хэрхэн гэмтээхгүй байх вэ

Өвлийн улиралд нүүрний арьс бүрэн аюулгүй байхын тулд өдөр тутмын тодорхой нөхцөлд хэрхэн биеэ зөв авч явахаа мэдэх хэрэгтэй. Зөв шүршүүрт орох, алхахдаа зөв бэлтгэх, өрөөнд тохирох температурыг бий болгох нь арьсанд гоо сайхны арчилгаа, хоол тэжээлээс дутахгүй чухал юм.

Алхаж байхдаа нүүрний арьсаа хамгаалаарай

Хэрэв та удаан алхах эсвэл гадаа хүйтэн жавартай бол хүйтэн тос эсвэл цаг агаарын хүнд нөхцөлд зориулагдсан тусгай тосыг хэрэглээрэй. Дүрмээр бол ийм тосыг эмийн сангаас олж болно. Тэдний тууштай байдал нь тос шиг илүү байдаг.

Гадаа гарахаас хагас цагаас нэг цагийн өмнө тосыг арьсандаа түрхэж, арьсанд шингэж, хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс нүүрээ хамгаалж эхэлнэ. Уруулдаа анхаарал хандуулж, хамгаалалтын бальзам эсвэл уруулын будаг түрхэхээ бүү мартаарай.

Хэрэв цаг агаарын гажиг ажиглагдаагүй эсвэл хэсэг хугацаанд агаарт гарах шаардлагатай бол өвлийн улиралд ердийн чийгшүүлэгч хэрэглэж болно.

Хэрэв та цанаар гулгах, спортоор хичээллэх, алхаж байгаа бол гадаа нартай бол нарны гэрлээс арьсаа хамгаалах хэрэгтэй. Тиймээ, өвлийн улиралд тэд зуныхаас хамаагүй сул байдаг, гэхдээ энэ нь хамгаалалтын тос хэрэглэхийг үл тоомсорлож болохгүй гэсэн үг биш юм. Өвлийн улиралд 15 ба түүнээс дээш нарнаас хамгаалах хүчин зүйлтэй тосыг сонгох хэрэгтэй.

Үүнээс гадна хагарал, хуурайшилт, улайлтаас зайлсхийхийн тулд та спортоор хичээллэдэг бол нүүрээ аль болох их хэмжээгээр хувцас эсвэл тусгай маскаар таглахыг хичээ.

Зөв шүршүүрт орох

Өвлийн улиралд халуун шүршүүр эсвэл усанд орох тухай бодол хичнээн дулаахан байсан ч арьсаа гэмтээхгүй бол аль болох хурдан зайлуулсан нь дээр. Халуун уснаас зайлсхийж, арьсныхаа байгалийн чийгшлийн түвшинг хадгалахын тулд бүлээн усаар угаахыг хичээ.

Температурын горимыг ажиглахаас гадна цаг хугацааны хатуу хязгаарлалт байдаг: өвлийн улиралд арьсыг хуурайшуулахгүйн тулд шүршүүрт 5-7 минутаас илүүгүй байхыг зөвлөж байна. Шүршүүрт орсны дараа усны балансыг сэргээхийн тулд нүүрний арьсыг тосоор чийгшүүлэх шаардлагатай.

Орон сууцанд эрүүл бичил уур амьсгалыг бий болго

Өвлийн улиралд төвлөрсөн халаалтын улмаас өрөөнүүдийн агаар маш их халдаг бөгөөд энэ нь нүүрний арьсны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Илүү таатай байхын тулд дараах зөвлөмжийг ашиглана уу.

• агаар чийгшүүлэгч худалдаж авах, агаарын чийгшлийг 30% -иас 60% хүртэл байлгах;
• өрөөний температурыг 20-23 ° C-ийн хооронд байлгахыг хичээ;
• Өрөөг тогтмол агааржуулах.

Үр дүн нь юу вэ?

• Цэвэр ус ууж, тэнцвэртэй хооллохоо бүү мартаарай.
• Шүршүүрт орж, зөвхөн бүлээн усаар угаана, гэхдээ хэзээ ч халуун усаар угааж болохгүй.
• Уруулаа долоож, арьсаа үрж болохгүй.
• Гоо сайхны цүнхээ эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг эсвэл гавар, зөөлөн цэвэрлэгч, чийгшүүлэгч, тэжээлийн болон хамгаалалтын тос агуулсан тос зэрэг бүтээгдэхүүнээр дүүргэ.
• Усан дээр суурилсан бүтээгдэхүүн, согтууруулах ундааны агууламж өндөртэй бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.
• Хэрэв та нартай цаг агаарт удаан хугацаагаар гадаа байгаа бол нарны тос хэрэглээрэй.

Хүйтэн саруудад нүүрний арьсаа зөв арчлах юм бол хавар эхлэхээс өмнө арьсаа яаралтай сэргээх шаардлагагүй тул бидний нэлээн энгийн зөвлөгөөг дагаж үзээрэй.

Эмэгтэй хүн бүрийн нэрийн хуудас бол түүний нүүр царай юм. Экологи муу, том хотуудын амьдрал нь зөвхөн арьсны нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг тул та үүнийг тогтмол, зөв ​​арчлах хэрэгтэй. Хүйтэн агаар, салхи, бие махбод дахь витамин дутагдал нь нүүрний арьсанд хамгийн түрүүнд нөлөөлдөг тул янз бүрийн төрлийн өвлийн арьс онцгой чухал байдаг.

Энэ нийтлэлд бид таны хэрэгцээ шаардлагаас хамааран энэ процедурыг хэрхэн зөв хийх талаар танд хэлэх болно.

Ямар төрлийн арьс байдаг вэ?

Зураг дээр: Өвлийн улиралд зөв арчилгаагүй хуурай арьс ийм харагдаж байна

Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн, аргыг зөв сонгохын тулд эхлээд түүний төрлийг тодорхойлох хэрэгтэй.

Сонгодог төрлүүдэд хуваах нь дараах байдалтай байна.
1. хэвийн– жигд өнгөтэй, уян хатан, гөлгөр, цэвэрхэн. Янз бүрийн согог байхгүй: хуурайшилт, батга, судасны сүлжээ. Ийм арьс нь саван, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоёл чимэглэлийн бүтээгдэхүүнтэй усны эмчилгээг тэсвэрлэдэг;
2. хуурай– арьсны нэлээн түгээмэл төрөл, маш мэдрэмтгий, өдөр тутмын, болгоомжтой арчилгаа шаарддаг, учир нь Настай холбоотой шинж тэмдгүүд хурдан гарч ирдэг (сул дорой байдал, нойрмоглох,);
3. өөх- бас маш түгээмэл арьсны төрөл. Энэ нь өтгөн, гялалзсан харагддаг (тослогооны хэт их шүүрлийн улмаас) нь гадаад төрхийг өдөөдөг. Энэ нь уйтгартай өнгөтэй, жүржийн арьстай төстэй;
4. хосолсон– Ихэнх тохиолдолд тослог арьсны хэсгүүд дух, хамар, эрүү, хацрын хэсэгт байрладаг. Хүзүү болон нүдний орчмын арьс хуурайшдаг. Холимог арьсны төрөл нь тухайн бүтээгдэхүүнийг түрхсэн бүсээс хамаарч өөр өөр арчилгаа шаарддаг.

Бид арьсны төрлүүдийн ерөнхий хуваагдлыг өгсөн бөгөөд энэ нь sebum үйлдвэрлэлийн эрчмээс хамаардаг. Эмнэлгийн гоо сайхны салбарт дараахь төрлүүдийг нэмж ялгадаг.
мэдрэмтгий- хуурай эсвэл тослог байж болно;
купероз- ямар ч төрлийн арьстай хүмүүст тохиромжтой;
– батга, үрэвсэл гэх мэт ихэвчлэн өртөмтгий тослог эсвэл холимог арьс.

Арьсны гадаад байдал, нөхцөл байдалд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?

Өвлийн улиралд арьс арчилгаа нь тодорхой үе шатуудаас бүрдэх ёстой: цэвэрлэх, тосоор тэжээх, маск

Хүн өсч томрох тусам арьсны аливаа хэлбэр өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь олон шалтгаанаас хамаардаг, тухайлбал, биеийн дааврын түвшин, хоолны дэглэмийн төрөл, витамин, микроэлементийн хангамж, хоолны дэглэм барих, цагаан хоолтон гэх мэт.

Арьсанд мэдэгдэхүйц сөрөг нөлөө үзүүлдэг стресстэй нөхцөл байдалбэлгийн дааврын тэнцвэрт байдал алдагдах. Мөн гадны хүчин зүйл нь арьсны нөхцөл байдалд, ялангуяа хүйтний улиралд нөлөөлдөг.

Өвлийн улиралд арьс арчилгаа маш нарийн бөгөөд тогтмол байх ёстой, учир нь... хүйтэн агаар, хүчтэй салхи, агааржуулагч, хуурай доторх агаар тэр даруй арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Өвлийн арчилгааны үндсэн чиглэлүүд, аль нь илүү тохиромжтой болохыг харцгаая.

1-р шат - цэвэрлэгээ

Зураг дээр: арьс арчилгааны гол үе шат бол угаах явдал юм.

Ямар ч арьсыг цэвэрлэж байх ёстой, учир нь... Энэ нь үхсэн эсийг шинэ эсүүдээр байнга орлуулдаг. Хүн бүр нэг цагийн дотор 500 мянга гаруй арьсны эсээ алддаг ч энэ цэвэрлэгээний үйл явц хангалтгүй.

Бөөмбөлгүүдийн (кератин) хооронд шороо, тос, тоос гарч ирдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад амьсгалах, арьсыг чийгшүүлэхээс сэргийлдэг хальс үүсгэж, янз бүрийн бактерийн үржлийн хөрсийг бий болгодог.

Эзэмшигчиддээ хэвийн арьс Та өдөрт нэг удаа нүүрээ савантай усаар угаах хэрэгтэй. сайхан оройхуримтлагдсан шороог цэвэрлэх. Та мөн хөөс хэрэглэж болно. Та скрабанд автаж болохгүй, долоо хоногт нэг удаа хангалттай. Цэвэрлэх процедурын дараа нүүрээ ургамлын ханд агуулсан спиртгүй тосоор арчина.

Хуурай арьсанд зориулагдсан, та нүүрээ энгийн усаар аль болох бага угаах хэрэгтэй, сүү, тоник нь эдгээр зорилгод илүү тохиромжтой, гэхдээ энэ төрлийн арьсанд тусгайлан тохиромжтой. "Угаалга" нь липидийн давхаргыг хамгаалахад туслах ургамлын гаралтай витамин, байгалийн тос агуулсан байвал илүү дээр юм. Хэрэв та хуурай нүүрний арьстай бол скраб хэрэглэхгүй байх нь дээр, эсвэл зөөлөн хальслах бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд хангалттай, гэхдээ 10 хоног тутамд нэгээс илүүгүй удаа.

Тослог төрлийн хувьдТүрэмгий цэвэрлэгчийг байнга хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд энэ нь арьсны гадаргуугаас гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тоос шороотой холилдсон өөх тосыг арилгахад тусална. тохиромжгүй, учир нь энэ нь шүлтлэг урвал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нян ба бичил биетний үржилд хүргэдэг. Тослог арьсанд зориулсан хөөс, гель нь рН-ийн төвийг сахисан эсвэл хүчиллэг орчинтой байдаг.

Тослог арьсанд зориулсан скраб, гуужуулагчийг долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэх хэрэгтэй, гэхдээ халдвар тараахгүйн тулд нүүрэнд үрэвсэл, батга байхгүй тохиолдолд л хэрэглэнэ. Энэ нь маш сайн тохирох болно.

Цэвэрлэгээний эцсийн шат бол нүүрээ тосоор арчих бөгөөд энэ нь арьсны гадаргуугийн хүчиллэг хамгаалалтыг сэргээж, өөхний шүүрлийг зогсооно. Скраб хэрэглэх үндсэн дүрмийн талаар уншина уу.

Холимог арьсанд зориулагдсанХоёр төрлийн маск хэрэглэдэг: энэ төрлийн найрлагад тохирсон найрлагыг тослог хэсэгт, хуурай газарт тохирсон найрлагыг хуурай газарт хэрэглэнэ.

Өвлийн улиралд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй цусны судас өргөсөж, үрэвсэх хандлагатай арьс. Хүйтэн улиралд ийм арьс нь температурын өөрчлөлт, өндөр чийгшилд маш мэдрэмтгий байдаг. Өдрийн эцэс гэхэд энэ нь сэвсгэр, цочромтгой болдог. Бага зэргийн үрэвслийг арилгахын тулд маск хэрэглэхээсээ өмнө декоциний эсвэл celandine-д дэвтээсэн салфетка 10-15 минутын турш нүүрэндээ түрхээрэй.

Маск түрхэх хамгийн оновчтой хугацаа нь 21-23 цаг бөгөөд яг энэ үед арьс хамгийн олон тооны ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээх чадвартай байдаг. Маскийг арилгасны дараа нүүрээ тосоор арчихаа бүү мартаарай.

Ямар ч төрлийн арьсанд тэжээл өгөх хамгийн энгийн маск бол лууван юм. Жижиг үндэстэй ногоог үрж, өндөгний шар, 1 tsp нэмнэ. чидун жимсний тос (хуурай арьсанд) болон бага зэрэг нимбэгний шүүс ( тослог арьс). Нүүр болон нүдний эргэн тойронд түрхэж, өвлийн улиралд сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалж, тэжээл өгнө. 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Маскаас гадна өвлийн улиралд нүүрэнд нэмэлт арчилгаа хэрэгтэй - тос түрхэх.

Өвлийн арьс арчилгаа: "зөв" тос

Өвлийн улиралд нүүр арчилгааны маш сайн бүтээгдэхүүн бол таны арьсны төрөлд тохирсон тос түрхэх явдал юм.

Хосолсон төрлийн хувьдТ бүсийн арьсанд чийгшүүлэгч тос түрхэж, арьсны хуурай хэсэгт тэжээлийн тос түрхэнэ. Энэ арга нь гидролипидийн тэнцвэрийг хэвийн болгож, өөх тосны янз бүрийн зэрэгтэй хэсгүүдийн хоорондын ялгааг бууруулдаг.

Хүйтэн улиралд уруул бас мэдрэмтгий байдаг сөрөг нөлөөуруулаа хэрхэн зөв арчлах талаар уншина уу.

Өвлийн улиралд арьсаа арчлахдаа цаг агаарт анхаарлаа хандуулж, өөрчлөгдөхөд гоо сайхны бүтээгдэхүүн, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ солих хэрэгтэйг бүү мартаарай.

Улирал, хүйтний улирал солигдох нь бидний арьсанд үл анзаарагдахгүй. Олон жилийн туршид эмэгтэйчүүд ийм хүнд хэцүү үед арьсаа хэрхэн хамгаалах талаар бодох нь ихэсдэг. Өвлийн улиралд арьс яагаад уян хатан, толигор, бат бөх байдлаа алддаг вэ? Хүйтэн цаг агаарт таны нүүр яагаад онцгой анхаарал халамж шаарддаг вэ?

Өвлийн улиралд нүүрний арьсанд үзүүлэх нөлөө

1. Хүйтэн, салхи нь арьсыг хамгийн хүчтэй цочроох хүчин зүйл юм. At бага температурарьс хатаж, үрчлээтэж, мэдрэмжгүй болж, цочромтгой болдог.
2. Таны ажиллаж, амьдарч буй өрөөнүүдийн хуурай агаар нь нүүрний арьсыг ихээхэн хатаадаг. Эпидерми нь амьдрал өгөх чийгээ алдаж, улмаар бичил хагарал үүсч, үрчлээ улам гүнзгийрдэг.
3. Гадаа гарахад таны арьс температурын огцом өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Ийм өөрчлөлт нь арьсны уян хатан байдал, нөхцөл байдалд маш муу нөлөө үзүүлдэг.
4. Өвлийн улиралд цусны судаснууд хүйтнээс нарийсдаг тул арьс нь цуснаас хангалттай тэжээл, хүчилтөрөгч, витамин, микроэлемент авч чадахгүй.

Эдгээр бүх шалтгаанууд нь өвлийн улиралд арьсыг онцгой арчилгаа, эрчимтэй тэжээл, сайжруулсан хамгаалалт шаарддаг гэдгийг бидэнд итгүүлдэг.

Жилийн аль ч үед үс засалт сайтай, гайхалтай харагдахын тулд дагаж мөрдөх ёстой хэд хэдэн дүрмийг энд оруулав.

1. Өвлийн улиралд гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс гадна арьсанд нимгэн хаалт үүсгэж, хүйтэн жавараас хамгаалдаг тусгай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Ийм хэрэгслийг зөвхөн эмэгтэйчүүд төдийгүй эрэгтэй, хүүхдүүд ч хэрэглэж болох бөгөөд ингэснээр хүйтэн жавар "хазахгүй" болно.
2. Өвлийн улиралд арьсаа чийгшүүлж, уян хатан байлгахын тулд өрөөний агаарыг хянах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та радиатор дээр нойтон хөнжил суулгаж эсвэл зүгээр л өлгөж болно. Энэ нь өрөөнд хэдэн цагийн турш шаардлагатай чийгшлийг хангах болно. Мөн алдагдсан шингэнээ нөхөхийн тулд илүү их ус уу.
3. Өвлийн улиралд та аль болох олон удаа байгалийн гаралтай найрлагаас тэжээлийн маск хийх хэрэгтэй. Тэд ихэвчлэн орно гоо сайхны тос, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ургамлын гаралтай дусаах, өндөг, зөгийн бал.
4. Өвлийн улиралд таны арьсны байдал өөрчлөгдөж болно. Хэрэв та бусад улиралд тослог арьстай бол өвлийн улиралд энэ нь хэвийн болон холимог болж болно. Зуны улиралд арьс эрүүл байвал хүйтэнд ихэвчлэн хуурайшдаг. Тийм ч учраас гоо сайхны хэрэгсэлтаны арьсны одоогийн байдалд тохирсон байх ёстой. Одоогийн арьсны төрлийг үнэлэхийн тулд гоо сайхны эмчид тогтмол очиж үзээрэй.
5. Өвлийн улиралд хэт ягаан туяанд өртөх нь бага байдаг тул цэвэрлэх процедурыг илүү олон удаа хийж болно. Төрөл бүрийн скраб, уурыг сайхан өнгөрүүлээрэй.
6. Өвлийн улиралд арьсаа бэлдэж, бага зэрэг "сургах" тулд та "тослог угаалга" тогтмол хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд нэг аяганд бүлээн ус, нөгөө саванд хүйтэн ус хийнэ. Дараа нь аяга бүрээс ээлжлэн нүүрээ угаана. Ийм угаалга нь цусны судсыг бэхжүүлж, арьсан дээр "улаан од" үүсэхэд бага өртөмтгий болно.

Нүх сүвийг нээж, цэвэрлэнэ
Арьсаа маск түрхэхэд бэлтгэхийн тулд эхлээд уураар жигнэх хэрэгтэй. Энэ нь арьсны эпидермисийг гүн цэвэрлэж, ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нүхийг нээх болно. Уураар жигнэхийн тулд та ургамлын гаралтай декоциний бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та chamomile, утас, хамхуул, календула тус бүрээс нэг халбага авах хэрэгтэй. Ургамлын баялаг декоциний бэлтгэж, өргөн саванд (жишээлбэл, сав) хийнэ, алчуураар таглаж, нүүрээ сайтар ууршуулна. Уг процедурын дараа та дараах маскуудын аль нэгийг хэрэглэж болно.

1. Зөгийн балны тэжээллэг маск.Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд нэг халбага зөгийн бал, нэг шар, нэг халбага хэрэгтэй болно бүрэн өөх тос цөцгий. Зөгийн бал нь усан ваннд урьдчилан халаах ёстой - энэ нь шингэн, цэвэр, байгалийн байх ёстой. Зөгийн балыг бусад найрлагатай хольж, арьсанд түрхэнэ. 40 минут байлгаад дараа нь бүлээн усаар зайлна.
2. Газрын тосны арчилгаа.Энэ бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд та бүйлс, тоор, маалингын үр, кунжутын тосыг тэнцүү хэмжээгээр авах хэрэгтэй бөгөөд тус бүр нь хагас халбага. Тосыг хольж, уураар жигнэх хэрэгтэй. Гоо сайхны тосны холимогийг зөвхөн нүүрэнд төдийгүй бүх биед түрхэж болно. Нэг цагийн дараа та үлдсэн маскыг хуурай даавуугаар арилгаж, нүүрээ усаар зайлна. Тосыг тогтмол арчилснаар арьсыг царцсан, чанга, уян хатан болгоно.
3. Жимс, хүнсний ногооны компресс.Энэ маскын хувьд та хэд хэдэн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногооны шүүсийг шахаж авах хэрэгтэй. Хамгийн үр дүнтэй нь лууван, гүзээлзгэнэ, өргөст хэмх, түүхий төмс, лийр, авокадо юм. Бэлтгэсэн шингэнд гоо сайхны салфетка чийгшүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв танд бэлэн салфетка байхгүй бол хөвөн даавуугаар нүүрний хэлбэрийг хайчилж, нүдийг нь нүхлээд өөрөө хийж болно. Энэ шахалтыг нэг цаг орчим байлгах хэрэгтэй.

Өвлийн улиралд тослог арьсыг хэрхэн арчлах вэ

Тослог арьс жилийн аль ч үед замбараагүй харагддаг. Дараах жорууд нь тослог ихэссэнийг даван туулж, нүүрний гялалзсан туяаг арилгахад тусална.

1. Цэвэрлэх. Байгалийн скраб бэлтгэхийн тулд танд кофе, kefir, нимбэгний шүүс хэрэгтэй болно. Цайны халбага кофены шаарыг нэг халбага kefir болон хагас нимбэгний шүүстэй холино. Энэ хольцыг нүүрэндээ түрхэж, дугуй хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэх хэрэгтэй. Нимбэг байна химийн хальслах, арьсны үхэжсэн ширхэгийг гуужуулдаг, kefir нь арьсыг царцсан харагдуулдаг, кофе нь сойз шиг арьсны илүүдэл өөхийг цэвэрлэдэг. Та 30 минутын дараа бүтээгдэхүүнийг угаах хэрэгтэй.
2. Уураг-овъёосны маск. Овъёос гурилыг нунтаглах ёстой. Гурилыг хоёр зодуулсан өндөгний цагаантай хольж, гөлгөр болтол нь маскыг асуудалтай хэсэгт түрхээрэй. Маск хатсаны дараа л угаана. Уурагтай хамт овъёосны будаа нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг бууруулдаг.
3. Chamomile мөс. Тослог арьс нь ихэвчлэн томорсон нүх дагалддаг. Үүнээс салахын тулд та chamomile мөс хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд баян chamomile декоциний мөсөн тавиур руу хийнэ, хөлдөөх. Энэ мөсөөр нүүрээ арчих хэрэгтэй. Өглөө нь ийм салфетка нь таны хүчийг сэргээж, орой нүүр будалтыг арилгасны дараа арьсыг тань тайвшруулна.
4. Тослог болон тослогт зориулсан маск асуудалтай арьс. Дараах жор нь тослог арьс, батга, комедонтой хүмүүст тохиромжтой. Нэг халбага коньякыг нэг халбага зуун настын шүүстэй хольж, бэлтгэсэн тоникоор нүүрээ тогтмол арчиж байгаарай. Энэ бүтээгдэхүүн нь арьсыг бага зэрэг хатааж, үрэвслийг арилгах болно.

Зөвлөгөө. Хэрэв та тослог арьстай бол нүүрээ савангаар угааж болохгүй, нүүрээ угаахдаа хэрэглэж болохгүй. халуун ус. Энэ нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг өдөөж болно.

Өвлийн улиралд холимог арьсыг хэрхэн арчлах вэ

Холимог арьсыг арчлах нь аль болох чиглэсэн байх ёстой. Бэлтгэсэн маск, тос, тоникыг зөвхөн асуудалтай газарт хэрэглэнэ. Өвлийн улиралд хосолсон арьсыг цэвэрлэх, тэжээл өгөх, нөхөн сэргээх шаардлагатай.

Та нэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ бүхэлд нь хэрэглэж болохгүй. Та тослог, хуурай арьсанд зориулсан хоёр төрлийн тос худалдаж аваад зөвхөн тодорхой хэсэгт түрхэх хэрэгтэй. Холимог арьс нь ихэвчлэн эрүү, хамар, хөмсөгний дээд хэсэгт тослог арьсны шинж тэмдэг илэрдэг бол хацар, сүм хийд нь хуурай байдаг.

Тэжээллэг сүүний маск.Энэ эмийг бэлтгэхийн тулд 3 хоолны халбага сүү авч, зөгийн бал, сараалжтай алимны халбагаар холино. Энэхүү маск нь хуурай болон тослог арьсанд төгс тэжээл өгдөг тул холимог төрлийн арьсанд хэрэглэж болно. Маск түрхсэний дараа 40 минутын дараа усаар зайлна. Угаалгын дараа та ургамлын гаралтай декоциний тусламжтайгаар нүүрээ зайлж болно.

Төмсний маск.Төмсийг буцалгаад нухна. Холимог дээр бага зэрэг сүү, шар, нэг халбага бүйлсний тос нэмнэ. Бэлтгэсэн хольцыг халуун байхад нь нүүрэндээ түрхэх хэрэгтэй. Энэхүү маск нь зөвхөн арьсанд тэжээл өгч чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Эпидермисийн нарийн үрчлээг арилгахаас гадна давхар эрүүг чангална.

Бид залуу байхдаа байгаль биднийг хэрхэн бүтээсэн шиг харагддаг. Гэсэн хэдий ч насанд хүрсэн хойноо бид зохих ёсоороо харагддаг. Тиймээс хүйтний улиралд арьсаа хамгаалах нь нүүрнийхээ гоо сайхан, уян хатан байдлыг хадгалахад маш чухал юм.

Зар байршуулах нь үнэ төлбөргүй бөгөөд бүртгүүлэх шаардлагагүй. Гэхдээ зар сурталчилгааны урьдчилсан зохицуулалт байдаг.

Өвлийн улиралд арьс арчилгаа

Өвлийн улиралд арьс арчилгаа нь арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгч, хүчтэй хяруу, температурын өөрчлөлтөөс хамгаалах ёстой. Өвлийн улиралд та арьсны бүрэн бүтэн байдлыг зөрчиж буй дунд гуужуулагч болон бусад хөгшрөлтийн эсрэг процедурыг хийж болно. Өвлийн улиралд таны арьсанд ямар арчилгаа хэрэгтэй талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Өвлийн хатуу ширүүн нөхцөл байдал нь уруул хагарах, нүүр, гар хөлдөх, хальслах зэрэг арьсны хүсээгүй урвалд хүргэдэг, мөн арьсны тургор, уян хатан чанар буурч, хуурайшиж, шингэн алддаг. Бид өдөр тутмын зөв арчилгаагаар арьсандаа тусалж чадна. Гол ажил бол арьсны хамгаалалтын гол саад болох арьсны гидролипидийн нөмрөгийг бүрэн бүтэн байлгах явдал юм.

Өвлийн арьс арчилгаа: дүрэм, алдаа

Энд цөөн хэдэн байна ашигтай зөвлөмжүүдӨвлийн улиралд арьсаа хамгаалсан гоо сайхны эмч:

1. Өвлийн арьс арчилгаа аль болох зөөлөн байх ёстой. Арьсны рН-ийг шүлтлэг болгож, бактерийн халдлагад өртөмтгий байдаг тул шүлтлэг цэвэрлэгч хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь арьсны хүчиллэг бүрхүүлийн үр нөлөө нь хүчиллэг рН-д илүү байдаг. Нүүр будалтыг цэвэрлэж, арилгахын тулд усаар угаах шаардлагагүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хэрэгтэй - ихэвчлэн сүү эсвэл цөцгий тосыг хөвөн дэвсгэр ашиглан нүүрэндээ түрхэж, арилгана. Дараа нь нүүрээ спиртгүй тоникоор арчина.

2. Үхсэн эвэрлэг хайрс нь эвэрлэгийн давхаргын усыг ууршуулахаас сэргийлдэг тул шаардлагатай биш эсвэл гоо сайхны эмчийн заагаагүй бол скраб, гоммаж, гуужуулагчийг бүү хэрэглээрэй. Үүнээс гадна ойр ойрхон цэвэрлэгээ хийснээр гидролипидийн нөмрөг тасалддаг бөгөөд энэ нь гадны нөлөөллөөс (цас, хяруу, чийгшил) арьсны ус нэвчих чадварыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь дунд зэргийн хальс гэх мэт хөгшрөлтийн эсрэг процедурт хамаарахгүй. Тэдний хувьд өвөл бол хамгийн тохиромжтой цаг, учир нь энэ хугацаанд нарны идэвхжил хамгийн бага байдаг тул хөгшрөлтийн толбо үүсэх эрсдэл тэг болж буурдаг. Гэхдээ эдгээр процедурыг хийхийн тулд арьс бүрэн "эрүүл" байх ёстой.

3. Ялангуяа гадуур явахын өмнө арьс үргэлж хуурай байх ёстой. Арьсыг усаар угаасны дараа сайтар хатаана, учир нь усны ууршилт нь хагарахад хүргэдэг. Энэ нь юуны түрүүнд амны булан болон хурууны хоорондох арьсанд хамаарна. Уруулдаа хамгаалалтын бальзам түрхэж, гараа хөлдөхөөс хамгаалах тусгай тос түрхээрэй.

4. Өвлийн улиралд арьсыг хүйтэн жавараас хамгаалах ёстой. Гадаа гарахаас 3 цагийн өмнө (дор хаяж нэг цагийн) арьсны төрлөөс хамааран хамгаалалтын тос түрхэх нь зүйтэй (онцгой тохиолдолд тэжээлийн тос). Гадаа гарахын өмнө усан суурьтай чийгшүүлэгч тос хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь хүйтэнд ус хөлддөг тул эвэрлэг давхаргын эсийг гэмтээдэг. Эпидермисийн гадаргуу дээр ус хадгалдаг тул гиалуроны хүчил агуулсан тосыг хэрэглэх нь зохисгүй юм.

9. Өвлийн улиралд гар, хөлдөө парафинтай ванн хийх хэрэгтэй. Эдгээр процедур нь таныг дулаацуулж, сайн сайхан байдал, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, хэрэглэсний дараа үе мөч, булчингийн өвдөлтийг багасгахад тусална. Эдгээр процедурыг гэртээ хийж болно, үүний тулд танд парафин үйлдвэрлэгч, парафин хэрэгтэй болно.

10.Өглөө дээр дурдсанчлан хамгаалалтын тос түрхэж, орой нь арьсны төрөл, асуудлаас хамааран кремний доор чийгшүүлэх, тэжээл өгөх серум түрхэх нь зүйтэй.

11. Өвлийн арьс арчилгаа нь заавал тос, тос хэлбэрээр венотоник агуулсан байх ёстой. Температурын өөрчлөлт нь цусны судасны хананд маш их дарамт учруулдаг тул цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг эмийг хэрэглээрэй, ялангуяа rosacea, rosacea эсвэл telelangiectasia өвчтэй бол.

12. Өвлийн улиралд биеийн арчилгаа нь арьсыг хүйтэн жавараас хамгаалахад чиглэгдсэн байх ёстой. Биеийн тос нь зузаан, тэжээллэг байх ёстой. Тэд тос (шеа тос эсвэл какао цөцгийн тос) агуулсан байвал сайн.

13. Хэрэв та усаар ойр ойрхон угаахгүйгээр хийж чадахгүй бол халуун эсвэл хүйтэн ус нь арьсыг хуурайшуулж, цусны судаснуудад нэмэлт ачаалал өгдөг тул өрөөний температурт (22-25 хэм) усаар угаана уу. Өвлийн улиралд арьс арчилгаа нь хуурай арьсанд мицелляр ус, тослог, асуудалтай арьсанд гидрофилик тосоор нүүрээ цэвэрлэх зэрэг багтана.

14. Хуурай арьсанд зориулсан тосон суурьтай гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонго. Чийгшүүлэгч суурь, уруул өнгөлөгч хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь хөлдөж, арьсыг хуурайшуулдаг. Өвлийн улиралд суурь нь өтгөн тууштай байх ёстой бөгөөд тос агуулсан байх ёстой. Хуурай, үйрмэг биш харин лавтай шингэн зовхины будгийг хэрэглэх нь зүйтэй. Уруулын будаг эсвэл уруулын будагны оронд өвлийн хамгаалалтын бальзамыг уруулдаа түрхээрэй.

15. Өвлийн улиралд арьс хамгийн мэдрэмтгий болдог бөгөөд энэ нь хүйтэн жавартай гудамжнаас дулаан өрөөнд ороход температурын өөрчлөлтөөс болж ихэвчлэн тохиолддог. Хамгийн тохиромжтой нь температурыг аажмаар тэнцүүлэх явдал юм. Дээр дурьдсанчлан, энэ нь сул судастай хүмүүст хамгийн их хамаатай боловч судасны асуудалгүй хүмүүст ч гэсэн арьс эмзэг болдог. Эмзэг арьс арчилгааны талаар манай вэбсайтад дэлгэрэнгүй тайлбарласан байгаа.

Өвлийн хамгаалалтын тос

Өвлийн хүйтэн арьс нь хамгийн хамгаалалтгүй, хуурайших, хөлдөхөд мэдрэмтгий болдог. Тиймээс өвлийн улиралд арьсандаа хамгаалалтын тос түрхэх хэрэгтэй. Өвлийн тос нь найрлага, шинж чанараараа арьсыг чийгшүүлэх гол үүрэг нь зуны тосноос ялгаатай. Өвлийн арьс арчилгааны үед цөцгийн гол үүрэг бол арьсыг гипотермиас хамгаалах явдал юм. Нүүр, биеийн арчилгааны өвлийн хамгаалалтын тос, гар тос зэрэг байдаг.

Өвлийн хамгаалалтын тосны найрлагын онцлог

Цөцгий нь керамид агуулсан байвал эвэрлэг давхаргын гадаргуугийн эсүүдийн хоорондох зайг дүүргэж, улмаар ууршилтаас үүсэх чийгийн алдагдлыг бууруулж, өвлийн улиралд арьс арчилгааны олон гоо сайхны бүтээгдэхүүнд багтдаг силиконыг ижил зорилгоор ашигладаг. Силиконоор бүтээсэн хальс нь арьсыг хүйтэн жавар, гипотерми, усны ууршилтаас хамгаалдаг.

Өвлийн хамгийн сайн нүүрний тос нь тос эсвэл өөх тос байх ёстой. Ийм тос нь эпидермисийн гидролипидийн тэнцвэрийг сэргээж, арьсны гадаргуу дээр хамгаалалтын хальс үүсгэж, арьсны уян хатан, зөөлөн байдлыг нэмэгдүүлж, чийгийг хадгалахад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ арьс нь тэжээл, чийгшлийг хүлээн авдаг. Чийгшүүлэгч нөлөөтэй дараах тосыг хэрэглэх нь зүйтэй: примула, үхрийн нүд, чангаанз, авокадо, бүйлс, усан үзмийн үр, какао, ши тос.

Хамгаалалтын тос нь амьтны гаралтай өөх тос агуулсан байж болно: дорго, усны булга, эр халим, акул, галуу, сагамхай элэгний тос. Тэд арьсыг гипотерми, хөлдөлтөөс хамгаалах болно. Арьс нь температурын өөрчлөлтөд тийм ч хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.

Үүнээс гадна хамгаалалтын тос нь арьсны хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлдэг витамин агуулдаг бөгөөд антиоксидант юм.

Санаж байна уу!Хэрэв та арьсаа зөв арчлах юм бол таны арьс эрүүл, үзэсгэлэнтэй харагдах бөгөөд өвөл зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрах болно.

Манай вэбсайт дээрх хамгийн сүүлийн үеийн форумын сэдвүүд

• Valeria11 / целлюлиттэй тэмцэх
• Bell / Та хар батгыг арилгахын тулд ямар маск хэрэглэж болох вэ?
• Василиса / Целлюлитийн эсрэг pressotherapy үр дүнтэй юу?
• Боннита / Аль нь дээр вэ - химийн хальслах эсвэл лазер уу?
• Маша / Лазер үс арилгах ажлыг хэн хийсэн бэ?

Энэ хэсгийн бусад нийтлэлүүд

Өвлийн улиралд арьс арчилгаа нь зуныхаас тийм ч их ялгаатай биш гэж олон бүсгүйчүүд боддог. Энэ бол буруу. Өвлийн улиралд арьс илүү хуурай болдог - гадаа хүйтэн жавартай салхи, доторх хуурай агаар хоёулаа үүнд нөлөөлдөг.

Үүний үр дүнд арьс гуужиж, үрчлээний тоо нэмэгдэж, нүүр нь бүдүүлэг болдог. Тиймээс арьсандаа тэжээл өгч, чийгшүүлэх талаар урьдчилан анхаарах хэрэгтэй. Хөнгөн тосыг зузаанаар солих, салон арчилгаа- гэрийн хэрэглээ, мөн мөсөн шоогаар массаж хийх - тодосгогч бодисоор угаах.

Хүйтний улиралд нүүрний арьсанд юу нөлөөлдөг вэ?

Арьс нь нэг дор хэд хэдэн хүчин зүйлд нөлөөлдөг бөгөөд үүнийг саармагжуулах эсвэл ядаж багасгах шаардлагатай. Тэдний дунд:

Хүйтэн, салхи. Тэдний нөлөө нь арьсыг гэмтээж, хуурайшуулдаг. Хэрэв цас таны нүүр рүү өргөст хэсгүүд шиг нисч байвал та гэртээ ямар нэгэн нөхөн сэргээх процедурыг хийх хэрэгтэй, жишээлбэл, тэжээлийн маск түрхээрэй. Гадаа гарахаас 30-40 минутын өмнө арьсанд хамгаалалтын тос түрхэх нь зүйтэй гэдгийг битгий мартаарай. Орлуулагч нь гоо сайхны тос эсвэл галууны өөх тос байж болно;

Хуурай доторх агаар. Өвлийн улиралд нүүрний арчилгаа нь чийгшүүлэх үйлчилгээтэй боловч зөвхөн тос хангалттай биш юм. Халаагч нь агаарыг хатааж, үрчлээс, амьсгалын дээд замын өвчин үүсгэдэг. Хамгийн тохиромжтой шийдэл бол чийгшүүлэгч худалдаж авах явдал юм. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар үүнийг хийх боломжгүй бол ядаж өрөөний буланд эсвэл халаагчийн хажууд устай савыг байрлуулах хэрэгтэй;

Температурын огцом өөрчлөлт. Хэрэв та өрөөнд орж дулааны эх үүсвэр рүү шууд дулаацуулахгүй бол түүний нөлөөллийг зөөлрүүлж болно;

Витамин дутагдалД. Цайвар, хуурай арьс нь нарны дутагдлын үр дагавар юм. Та үүнээс өндөр түвшний хамгаалалттай тосыг хэт эрчимтэй хэрэглэж болохгүй - энэ нь зөвхөн цанын баазуудад зөвтгөгддөг. Үүний эсрэгээр та энэ дутагдлыг нөхөхийн тулд solarium руу очиж болно;

Шим тэжээлийн дутагдал. Харамсалтай нь, цусны судаснууд хүйтний нөлөөгөөр нарийсч, арьс нь үзэсгэлэнтэй байхын тулд хангалттай тэжээл авдаггүй. Тиймээс өвлийн улиралд нүүрний арьс арчилгаа нь энэ дутагдлыг нөхөх ёстой.

Цэвэрлэх, чийгшүүлэх, хоол тэжээл, хамгаалах - эдгээр нь өвлийн арчилгааны үндсэн суурь юм. Нүүр будалтыг давхаргаар хийх хэрэгтэй - энэ нь хүйтэнд нэмэлт саад тотгор учруулах болно. Мөн хөнгөн шингэнийг илүү нягт суурьтай солих нь дээр.

Чухал! Та арьсаа зөвхөн гадна талаас нь төдийгүй дотооддоо арчлах хэрэгтэй. Антиоксидант болон омега-3-аар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь таны арьсыг сайхан, эрүүл болгоход тусална.

Ус, витамин, антиоксидант нь таны арьсанд өвлийн улиралд хамгийн их хэрэгтэй байдаг. Дээр дурдсан бүх зүйл байхгүй нь түүний нөхцөл байдалд шууд нөлөөлнө. Өвлийн улиралд өндөр чанартай нүүрний арьс арчилгаа нь түүний нөхцөл байдлыг харахад хаврын улиралд бухимдахгүй байх урьдчилсан нөхцөл юм.

Их хэмжээний ус уу

Цэвэр усыг цай, жүүс болон бусад ундаагаар сольж болохгүй. Нэмж дурдахад хангалттай усны тэнцвэр нь бодисын солилцоонд маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь үзэсгэлэнтэй, сайхан харагдахад хувь нэмэр оруулдаг гэсэн үг юм туранхай дүр. Тиймээс 30 мл цэвэр уснэг кг жин нь өвлийн улиралд заавал байх ёстой норм юм.

Витаминаа аваарай

Ялангуяа Омега-3 тосны хүчил, Д, С витаминууд, мөн арьсыг хөгшрөлтөөс сэргийлдэг антиоксидантууд нь хамааралтай. Тиймээс хүйтэн цаг агаарт нүүрний арьс арчилгаа гэдэг нь өөх тостой загас, элэг, самар, ургамлын тос, түүнчлэн хулуу, хурьцал, цитрус, хар үхрийн нүд зэргийг байнга хэрэглэхийг хэлнэ. Заримдаа та сарнайн декоциний ууж эсвэл эмийн сангаас витамин авч болно, гэхдээ курс, эмчийн зааж өгсөн дагуу.

Спортоор хичээллэх

Өвлийн спорт - цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах нь дархлааны системийг сургахад маш сайн байдаг бөгөөд энэ нь арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлөхгүй. Хүйтний улиралд та гадаа тоглоом тоглож болно, цэвэр агаарт алхах шаардлагатай хэвээр байна.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь таны нүүрний арьсыг өвлийн улиралд сайн дэмжиж, хамгаалдаг тул та тэдгээрийг зөв сонгох хэрэгтэй. Хөнгөн чийгшүүлэгч тосыг хавар болтол үлдээх нь дээр, тослог арьстай хүмүүс ч гэсэн зузаан бүтэцтэй тосыг хэрэглэх хэрэгтэй. Өвлийн улиралд нүүр арчилгаа зохих цэвэрлэгээАрьс нь болгоомжтой, нарийн байх ёстой - энэ нь аль хэдийн гэмтэх эрсдэлтэй байдаг. Цасан шуурга, хүчтэй салхи, хүйтэн жавар, хурц нар нь түүний хувьд хамгийн ээлтэй хүчин зүйл биш юм. Маск нь нэмэлт тэжээл өгөх боловч салон дээр биш гэртээ хийх нь дээр. Тэдгээрийг хэрэглэсний дараа 4-5 цагийн турш гадуур явахыг зөвлөдөггүй. Тиймээс гэртээ унтахаасаа 2-3 цагийн өмнө маск хийх нь дээр.

Өвлийн тоник

Дунд зэргийн хүйтэн нь арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг - энэ нь арьсыг зөөлрүүлдэг. Гэхдээ энэ нь зөв гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох шаардлагагүй гэсэн үг биш юм - өвлийн нүүрний тос нь байгалийн тос бүхий тэжээлийн тос шаарддаг. Нүүрээ угаахгүйгээр будгаа арилгах нь дээр (дараа нь), гэхдээ гоо сайхны сүү эсвэл цөцгийн тусламжтайгаар. Herbal decoctions нь хамгийн сайн тоник гэж тооцогддог - гэзэг, chamomile, plantain, St. John's wort нь залуучууд, гоо сайхны төлөөх тэмцэлд найдвартай холбоотон болно.

Өдрийн цагаар чийгшүүлнэ - шөнийн цагаар тэжээл өгнө

Өмнөх шөнө арьс арчилгааны иж бүрэн процедурыг хийж байсан ч өглөө нь өндөр чанартай цэвэрлэгээнээс эхлэх ёстой. Зөөлөн бүтээгдэхүүнээр угаасны дараа витамин тос эсвэл тоникоор цэвэрлэж дуусгах хэрэгтэй. Та энэ сонголтыг согтууруулах ундаагаар хэрэглэж болохгүй - энэ нь арьсыг хатаана, одоо энэ нь огт шаардлагагүй юм. Үүнгүйгээр тоник эсвэл гоо сайхны сүүг авах нь дээр. Дараа нь нүүрний тос түрхэнэ. Энэ нь нүүр будалтын суурь болж үйлчилнэ.

Орой будгаа арилгасны дараа гель юм уу хөөсөөр нүүрээ угааж, тоникоор нүүрээ арчаад маск түрхвэл зүгээр. Үүнийг долоо хоногт 1-2 удаа хийхийг зөвлөж байна. Маскийг ургамлын бүлээн декоциний тусламжтайгаар угаах нь дээр - хус нахиа, chamomile, календула зэрэг нь тохиромжтой. Гэрийн маск нь маш сайн болох нь батлагдсан - сүүтэй нухсан төмс (төмс нухсан, хүссэн нягтралтай сүүгээр шингэлнэ), банана (хагас гадил жимсний нухаш, 1 халбага kefir нэмнэ), цитрус.

Зөвлөмж: Маскийг нүүрэндээ 20-25 минут байлгана. Дараа нь угааж, тэжээлийн тос түрхээрэй. Үлдсэн цөцгий тосыг арилгахаа мартуузай. Хүзүү, деколлетийн талаар бид мартаж болохгүй - маск, дараа нь тос түрхэх хэрэгтэй.

Өвлийн улиралд гадуур явахаасаа өмнө арьсаа хэрхэн хамгаалах вэ?

Арьсанд хамгаалалтын хаалт үүсгэх нь чухал. Хэрэв та будалт хийдэг бол нэлээд зузаан будгаар хий суурьболон давхарга давхарга. Өөрөөр хэлбэл, үндсэн тэжээлийн тос, дараа нь шингээх үед суурь, эсвэл будах үйлчилгээтэй, бүрэн шингэсний дараа нунтаг гэх мэт.

Хэрэв та нүүр будалтгүй бол өтгөн бүтэцтэй тос түрхэх хэрэгтэй, гэхдээ гадуур явахаас нэг цагийн өмнө. Үүнийг гоо сайхны тос эсвэл галууны өөх тосоор сольж болох боловч сүүлийнх нь зөвхөн хүнд хяруунд хамаатай. Илүүдэл цөцгий, тос, өөх тосыг зайлуулах шаардлагатай. Өвлийн улиралд нэмэлтгүй тос нь хүйтэн жавартай үед сайн хамгаалалт өгөхөд хангалтгүй байж магадгүй юм. Та түүнд тос (усанд уусдаггүй!) А, Е витамин нэмж болно.

Нас бүр өөрийн гэсэн зөвлөгөө хэрэгтэй байдаг - харамсалтай нь бүх нийтийн зөвлөгөө байдаггүй. Тиймээс өсвөр насныхны нүүрэнд зориулсан өвлийн арьс арчилгаа нь нас бие гүйцсэн хүний ​​залуу нас, гоо үзэсгэлэнг хамгаалах аргаас ялгаатай байх болно.

Залуу арьсны хувьд арьсыг сайтар цэвэрлэж, батга арилгах, өндөр чанартай чийгшүүлэх, хамгаалах нь чухал юм. Гэхдээ өсвөр насныхны арьс өөрөө хурдан нөхөн төлждөг тул бүх бүтээгдэхүүн нь түүнийг бөглөрөхгүй, бүрэн арчилгаа өгөх, гэхдээ хэтрүүлэхгүй байх хангалттай хөнгөн байх ёстой. Та долоо хоногт 1-2 удаа скраб хэрэглэж болно, гэхдээ үрэвсэл байхгүй эсэхийг шалгаарай. Та өглөө, оройд өдөрт хоёр удаа зөөлөн бүтээгдэхүүнээр нүүрээ угаах хэрэгтэй. Гадаа гарахаас нэг цагийн өмнө насны онцлогт тохирсон тос хэрэглээрэй, гэхдээ будалт нь зөвхөн хор хөнөөл учруулах болно.

Залуу эмэгтэйчүүдэд (40-өөс доош насны) дэмжлэг үзүүлэх шаардлагатай. Усны горимыг сахих, долоо хоногт хоёр удаа заавал маск хийх, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох. Одоохондоо чангалах шавар маск нь арьсыг хуурайшуулдаг тул бусдаар солих хэрэгтэй. Банан, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгний цагаан, шар, эфирийн болон гоо сайхны тос нь арьсыг нөхөн төлжүүлж, тэжээл өгч, чийгшүүлнэ. Гадаа ашиглахын тулд өвлийн тусгай тосыг сонгох нь дээр. Та салон дээр очиж гуужуулж авах боломжтой нэмэлт зөвлөмжүүдгоо сайхны мэргэжилтнүүд.

Нас бие гүйцсэн арьс нь илүү болгоомжтой арчилгаа шаарддаг. 45 жилийн дараа салоны гуужуулагчийг хаврын улиралд үлдээж, гэртээ илүү зөөлөн тосыг хэрэглэх нь дээр. Хамгийн хялбар сонголт бол цэвэрлэгчдээ гуужуулагч бодис нэмэх явдал юм - нилээд нунтагласан овъёос эсвэл будаа, кофены нунтаг, далайн давс. Гоо сайхны сүү нь тоникоос илүү тохиромжтой, гэхдээ та тэдгээрийг сольж болно. Цөцгий нь тэжээллэг, байгалийн тос дээр суурилсан байх ёстой. Мөн ерөнхийдөө - энэ насанд хэмжээ химийн бодисууднүүрэнд түрхэх нь хамгийн бага байх ёстой.

60 жилийн дараа арьс арчилгааны хамгийн нарийн бөгөөд болгоомжтой байх шаардлагатай. Скраб нь өнгөрсөн зүйл болж, хальслах нь аль болох нарийн байх ёстой. Хэрэв будалт түрхсэн бол түүнийг зөвхөн мицелляр усаар зайлуулж эсвэл хамгийн их тэжээллэг чанартай тосыг өглөө, оройд хэрэглэнэ. Мөн маск шаардлагатай. Цөцгий, цөцгий, алимны соус, нухсан төмс, сараалжтай лууван, өндөгний шар - эдгээр найрлага нь тэнд байх ёстой. Нас бие гүйцсэн нас бол өөрийгөө орхих шалтгаан биш, та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, гоо сайхны эмчийн зөвлөгөөг хэрэгжүүлж, амьдралыг аль болох өөдрөгөөр харж, арьсаа арчлах хэрэгтэй.