Алдагдал хайртай хүнбидний амьдралыг уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямралаар дүүргэж чадна. Бидний хүн нэг бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт алдагдал хүлээхээс өөр аргагүйд хүрдэг.мөн энэ нь тэвчихийн аргагүй өвдөлт дагалддаг. Энэ нь үргэлж хайртай хүнийхээ үхлийн тухай биш юм. бас нэг төрлийн алдагдал.

Алдагдал хайртай хүнба түүний 5 үе шат

Хайртай хүнээ алдах, энэ хүнд хэцүү, зовлонтой үйл явдал биднийг хэд хэдэн үе шатыг давахад хүргэдэг.

1. Үгүйсгэх

Одоогийн байдлаар бид болж буй үйл явдлын бодит байдалд итгэх боломжгүй байна.Бидний хувьд энэ хар дарсан зүүд эрт орой хэзээ нэгэн цагт аз жаргалтай сэргэлтээр төгсөх бололтой. Бид сэрээд ямар ч аймшигтай зүйл болоогүй гэдгийг ойлгохыг хүсч байна.

Тиймээс, алдагдлын эхний үе шатанд гол зүйл бол юу болсныг үгүйсгэх, болж буй үйл явдлын бодит бус байдлын мэдрэмж юм.

2. “Гэмт этгээдийг” хайх

Хохиролын хоёр дахь шат нь биднийг буруутай мэт санагдуулдаг. Бид нөхцөл байдал эсвэл болсон явдлын хариуцлагыг шилжүүлж чадах хүмүүсийг хайж байна.

Хэрэв хүн энэ үе шатыг даван туулж чадахгүй бол тэр байж болно энэ хүнд ачааг үүрч олон жил амьдар.Энэ тухай юм үзэн ядалт, гэмшил, гэмшил.Энэ нь түүний эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулж болзошгүй юм. Энэ үе шатыг даван туулах нь таныг эдгээж, өнгөрсөн үеийн өвдөлтийг үлдээх боломжийг олгодог.

3. Сэтгэлийн хямрал

Энэ үе шат нь хүчтэй, тод сэтгэл хөдлөл дагалддаг. Яг энэ мөчид бид амссан хохирлынхоо ач холбогдлыг бүрэн ойлгож байна.

Нулимс, ганцаардал, нойргүйдэл, хоол тэжээлийн эмгэг - энэ бүхэн сэтгэлийн хямралын тод шинж тэмдэг юм.

4. Уур хилэн

Үүний дараа бид юу ч засч чадахгүй гэдгээ ойлгох мөч ирдэг.Бид бүрэн хүчгүйдлийн мэдрэмжээр дүүрэн байдаг. Бид өөрсдийн мэдэлд байдаггүй гэдгээ ойлгодог. Алдагдсан харилцааг буцааж өгөх боломжгүй гэдгийг бид ойлгож байна.

Энэ нь биднийг бухимдуулж, цөхрөлд хүргэдэг. Бид эдгээр сэтгэл хөдлөлөө бусад хүмүүст хаядаг.Харамсалтай нь тэд бидний уй гашуутай ямар ч холбоогүй зовж шаналж байна.

5. Хүлээн авах

Эцэст нь эхлэх цаг боллоо сүүлийн шаталдагдал - юу болсныг хүлээн зөвшөөрөх.

Бид үүнийг аль болох хурдан хийх тусам бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ мөчид бид бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицож, алдагдлаа ухамсарлаж байна. Бидний хуучин сэтгэлийн шарх эдгэрч байна.

Энэ үйл явц нь зарим хүмүүст бусдаас илүү удаан үргэлжилдэг.

Алдагдлыг хэрхэн даван туулах вэ: гол цэгүүд

Дүрмээр бол хүний ​​хувьд хамгийн зовлонтой хохирол бол хайртай хүмүүсийнхээ үхэл, хайртай хүмүүсээсээ салах явдал юм. Алдагдал гэдэг нь бидний хамгийн хайртай, бидний хувьд маш чухал хүнээ алдахыг хэлдэг.

Амьдралаа дахин эхлүүлнэ гэдэг энэ хүн бидний хувьд чухал, хайртай байхаа больсон гэсэн үг биш юм. Энэ бол бидний үүрэг. Амьдрал үргэлжилсээр. Тиймээс бид өвдөгнөөсөө босох хүч чадлыг өөрөөсөө олох хэрэгтэй.. Бусдын төлөө биш, өөрийнхөө төлөө.

Үгүй бол хайртай хүнээ алдах нь аюултай эмгэг болж хувирах бөгөөд үүнээс салах нь бүр ч хэцүү болно.

Хүчтэй уй гашуу, хайхрамжгүй байдал, идэвхгүй байдал, амиа хорлох бодол, хэт их сэтгэл хөдлөл- энэ бүхэн сэтгэл заслын мэргэжилтний анхаарлыг шаарддаг.

Хэрэв та хайртай хүнээ алдсан бол дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.

1. Шаардлагатай хэмжээгээрээ уйл.

Тийм ээ, бага наснаасаа бидний ихэнх нь нулимс сул дорой хүмүүст зориулагдсан гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч уйлах нь уйтгар гунигийг даван туулахад тусалдаг., энэ нь сэтгэлийн тайвшралыг авчирч, сэтгэл хөдлөлийг чөлөөлөхөд тусалдаг. Нулимс нь бидний бие махбод, оюун санаа, сэтгэл санааны эрүүл мэндэд тустай гэж маргаж болно.

Энэ нь уйлах нь эцэс төгсгөлгүй байх ёстой гэсэн үг биш юм. Гэхдээ нулимс нь бидний сэтгэлийг "дотоод талаас" цэвэрлэх боломжийг олгодог гэдэгтэй маргах аргагүй юм. Таныг зовоож буй өвдөлтийг мэдрэх боломжийг өөртөө олгох нь маш чухал юм. Нүд чинь нулимсаар дүүрэх тэр мөчүүдээс бүү ич. Уйлах нь танд тустай гэдгийг санаарай.

2. Танд цаг хугацаа, орон зай хэрэгтэй.

Хайртай хүнээ алдахын зовлон биднийг хэдэн өдөр, долоо хоног, сар, тэр байтугай жилийн турш дагалддаг. Энэ нь олон янзын хүчин зүйлээс хамаарна. Тодруулбал, -аас хувь хүний ​​онцлогбидний зан чанар. Тэнд байхгүй болсон хүнтэй харилцах харилцааны мөн чанар үүнд бас нөлөөлдөг. Эцэст нь хэлэхэд, бид үүссэн асуудалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж, тэдгээрийг даван туулахын тулд юу хийх нь чухал юм.

Ямар ч тохиолдолд та өөртөө хэт их шаардлага тавих ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.Таны зорилго бол алдагдлыг хурдан хийх биш бүрэн даван туулах явдал юм. Та марафонд оролцохгүй, ямар ч дээд амжилт тогтоохгүй тул өөртөө дарамт учруулах хэрэггүй.

3. Дэмжлэг хайх

Хэрэв та хамтрагчаасаа салсан бол уйлж, тайвшрах боломжийг олгох нөхөрсөг мөрөө хайж олохыг хичээ. Найз, ах, эцэг эхтэйгээ холбоо бариарай.

Хамгийн гол нь таныг сонсож, өгч чадах хүнийг олох явдал юм Сайн зөвлөгөө. Чамайг уйлахыг хүссэн үед чинь үргэлж дэргэд байх хүн.

Та сэтгэлзүйн эмчилгээний курст бүртгүүлж эсвэл туслах бүлэгт нэгдэж болно. Магадгүй, ижил нөхцөл байдалд байгаа хүмүүсийн тоог хараад та гайхах болно. Заримдаа сэтгэл хөдлөлөө бүрэн дүүрэн ярих нь бидэнд илүү хялбар байдаг танихгүй хүмүүсБидний өдөр бүр уулздаг эсвэл хэтэрхий удаан мэддэг хайртай хүмүүстэйгээ харьцуулахад.

4. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийл

Бид дээр хэлсэнчлэн, Аргаа барсан хүмүүст дэмжлэг хэрэгтэй.Тэдэнд хайртай, аюулгүй байдлыг мэдрүүлдэг хүн эсвэл хүмүүс хэрэгтэй.

Гэхдээ өөр нэг нь бий чухал цэг, үүнийг мартаж болохгүй. Ийм нөхцөлд танд юу болж байгаа талаар ярих нь маш чухал юм. Үүний зэрэгцээ хэн нэгэн таныг сонсох шаардлагагүй: та зүгээр л толины өмнө ярьж эсвэл өдрийн тэмдэглэлдээ сэтгэл хөдлөлөө дүрсэлж болно.

Хамтран уй гашуу бол зовлонгийн тал гэж ярьдаг ардын мэргэн ухаан. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлснээр бид алдагдлын хүнд ачаанаас ангижирдаг. Үүний үр дүнд бид ирээдүйгээ бодож, дараагийн алхмаа төлөвлөхөд хялбар болж байна..

Дуугүй байх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь муугаар нөлөөлж болзошгүй юм.

5. Өөртөө анхаарал тавь

Харамсалтай нь ойр дотны хүнээ алдсаны улмаас амьдрал нь хүндэрсэн хүмүүс ердийн үйл ажиллагаандаа сонирхолгүй болдог. Энэ нь таны эрүүл мэндэд анхаарал тавихад бас нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч хүн бүрт ус хэрэгтэй. Эрүүл хоол хүнсболон цэвэр байдал.

Хэрэв та үүнийг анхаарч үзэхгүй бол таны сэтгэлийн амар амгалан таны туулсан уй гашуунаас хэзээ ч сэргэхгүй.Юуны өмнө та өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй биеийн эрүүл мэнд- таны биеийн тухай.

Шүршүүрт орох, үсээ самнах, хувцас солих, хөнгөн будалт хийх. Гэрээсээ гараад амьсгалаа аваарай цэвэр агаар, эрүүл хоол хүнс идэж, шөл, ургамлын гаралтай дусаахыг өөрөө бэлтгэ. Энэ бүхэн алдагдлыг бага алдагдалтайгаар даван туулах боломжийг танд олгоно.

Эцэст нь, бид таныг амьдралаа үргэлжлүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийхийг зөвлөж байна.Одоо чамд маш хэцүү, амьдрал утгаа алдаж, дотор чинь хоосон зүйл байгаа юм шиг байгаа ч гэсэн амьдар. Аажмаар та хуучин шарх хэрхэн эдгэрч эхэлснийг анзаарч эхэлнэ.

Хүн бүрийн амьдралд эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ өдөр ирдэг - хайртай хүнийхээ үхлийн өдөр. Энэ алдагдал нь маш хүчтэй бөгөөд сэтгэлд арилшгүй шарх сорви үлдээдэг. Бидний ой санамж тэр өдөртөө байнга эргэж ирдэг бөгөөд илүү их зовлон зүдгүүр, өвдөлтийг авчирдаг. Нулимс гаднаас гадна дотогшоо урсаж, амьдрал утга учираа алдаж, юу ч хийх хүсэл алга болдог.

Нас барсан хүний ​​ойр дотно байдал, түүний гашуудаж буй хүний ​​амьдралд үзүүлэх нөлөө нь хэдий чинээ их байх тусам алдагдлыг арилгахад хэцүү байдаг. Ердийн амьдралын хэв маягт эрс өөрчлөлтүүд гарч ирдэг бөгөөд бүх зүйл сануулга болно. Заримдаа мэдрэмжээ ганцаараа даван туулах боломжгүй байдаг. Энэ тохиолдолд хамаатан садан эсвэл мэргэшсэн сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч тусламж үзүүлж болно.

Мэдрэмжийн ноцтой байдлыг юу тодорхойлдог вэ?

Хайртай хүмүүсээ алдахад бүх хүмүүс янз бүрээр ханддаг. Үүнд талийгаачтай харилцах харилцааны шинж чанар ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэнэтийн уй гашуу нь тэнд байсан хүмүүсийн дунд тохиолддог сайн харилцааталийгаачтай хамт. Стрессийн хариу үйлдэл нь цочмог, өвдөлттэй байж болох ч хэсэг хугацааны дараа тэр хүн алдагдалтай эвлэрч, бүрэн дүүрэн амьдарч эхэлдэг. Гэхдээ хэрүүл маргаан, дургүйцэл, дутуу мэдэгдэл, үл ойлголцол дагалддаг харилцаа муу байсан бол туршлага илүү хүчтэй байх болно. Энэ нь өдөр бүр аажмаар, гэхдээ итгэлтэйгээр өсч байна.

Гашуудан гашуудаж буй хүмүүс өөрсдийнхөө харилцааг илүү олон удаа эргүүлж, хаана буруу байсан, яагаад тэд хэзээ ч эвлэрч чадаагүйг ойлгохыг хичээдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хэзээ ч хэлээгүй, хийж байгаагүй зүйлдээ гэмших, гэмших мэдрэмж төрж болно.

Насны шатлал нь туршлагын хүнд байдалд бас нөлөөлдөг. Нас барсан хүний ​​нас бага байх тусам уй гашуу, харууслын мэдрэмж илүү хүчтэй болдог. Бид өвөө эмээ, эцэг эхийнхээ үхэлд багаасаа бэлддэг. Энэ нь олон жилийн туршид тэд бидний өмнө явах магадлалтай гэдгийг бид улам бүр тодорхой ойлгож эхэлж байна гэсэн үг юм. Энэ бол амьдрал, бид үүнтэй илүү амархан эвлэрдэг.

Эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгийг нь үхэл гүйцэх үед хохирлын гашуун зовлон илүү хурцаар мэдрэгддэг. Нэгдүгээрт, тэд бие, сэтгэлээрээ ойр байсан, олон жил мөр зэрэгцэн амьдарсан. Хоёрдугаарт, насны ялгаа өчүүхэн тул хэн эрт нас барахыг тэд таамаглаж чадаагүй. Хамгийн том уй гашуу бол хүүхдүүдээ алдах явдал байсан бөгөөд одоо ч хэвээр байна. Энэ тохиолдолд хамгийн түрүүнд төрсөн хүмүүс түрүүлж явах ёстой гэсэн байгалийн хэлээгүй хууль зөрчигддөг. Амьдрах ёстой байсан хүүхэд нас барсан гэдэгтэй эвлэрэхэд тун хэцүү.

Үхлийн мөн чанар нь алдагдлын туршлагад адил чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, өөрөөр хэлбэл энэ нь гэнэтийн эсвэл хүлээгдэж байсан юм. Илүү тайван, алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөхөд сэтгэл хөдлөлийн бэлэн байдал чухал юм. Энэ нь хүн удахгүй байхгүй болно гэдгийг ойлгосны улмаас үүсдэг. Энэ нь жишээлбэл, ноцтой өвчин эсвэл хэт хөгшрөлтийн үед тохиолддог. Бидний хүн нэг бүрд одоогоор хэлж чадахгүй байгаа үгс байгаа нь лавтай. Тэдгээрийг ихэвчлэн дараа нь хойшлуулдаг. Хэрэв та тэдгээрийг хэлэх цаг байхгүй бол тэд таны сэтгэлд дутуу үнэлэмжийн дарамт болж үлдэх болно. Энэ нь хайртай хүмүүс гэнэт орхих үед тохиолддог. Айдас, айдас бүхий гайхшралын нөлөө нь бас давхардсан байдаг.

Туршлагын ноцтой байдалд үхлийн шалтгаан нөлөөлж болно. Урьдчилан таамаглах аргагүй байх тусмаа аймшигтай, өвдөлттэй байдаг. Алдагдсан өмнөх туршлага нь туршлагад тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүн уй гашуугаа илүү сайн даван туулж сурдаг, тэр энэ мэдрэмжийг мэддэг, хэрхэн биеэ авч явахаа мэддэг.

Уй гашуугийн хэвийн ба эмгэгийн хэлбэрүүд

Уй гашуу, сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, уйтгар гунигийг мэдрэх нь баяр баясгалан, аз жаргалыг мэдрэхтэй адил хэвийн үзэгдэл юм. Хамгийн гол нь гутрах сэтгэл хөдлөл нь удаан үргэлжилдэггүй, эс тэгвээс хүний ​​сэтгэл зүйг сүйтгэж эхэлнэ.

Ихэвчлэн хайртай хүнээ алдах туршлага нь ойролцоогоор нэг жил үргэлжилдэг бөгөөд үүнийг дүрслэлийн хувьд хэд хэдэн үе болгон хувааж болно. Эхний үе бол үхлийн тухай мэдээ юм. Хэдэн минутаас хэдэн өдөр хүртэл үргэлжилдэг. Энэ үед хүн мэдээ алдах, цочролд орсон байж болно. Оюун санаа нь хайртай хүнийхээ үхэлд итгэхийг хүсдэггүй. Хоёр дахь үеийг хайлтын үе гэж нэрлэж болно. 3-4 долоо хоног хүртэл үргэлжлэх хугацаа.

Хүн нас барсан хүнийг ирэх, мэдээ, дуудлагыг хүлээж, олны дундаас ижил төстэй царайг хайдаг шиг дурсамжаасаа олохыг хичээдэг. Гурав дахь үе нь хамгийн их зовлонтой холбоотой бөгөөд 7 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Энэ үед хүн бүх зүйл эргэлт буцалтгүй гэдгийг ухаардаг. Эцэст нь дөрөв дэх үе бол гашуудал, аажмаар хэвийн амьдралдаа эргэж орох явдал юм. Нэг жил хүртэл үргэлжилнэ.

Энэ хугацаанд хүн нас барсан хүнгүйгээр амьдралынхаа бүх мөчлөгийг ганцаараа туулж, түүнгүйгээр даван туулж сурдаг гэж үздэг. Үүний дараа нас барсан хүн сэтгэлд онцгой байр суурь эзэлдэг бөгөөд түүний тухай бодол өмнөх шигээ гунигтай, гунигтай байхаа болино.

Гэвч заримдаа гашуудах үйл явц эвдэрч, цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам эрчимжиж болно. Энэ нь олон жилийн турш үргэлжилсэн туршлага, сэтгэцийн эмгэг, тэнцвэргүй байдал, бусадтай харьцах чадваргүй байдлаас харагдаж болно. Хүн маш их жингээ хасаж, эсвэл эсрэгээр огцом жин нэмдэг.

Хүнд тохиолдолд архи уух хүсэл, амиа хорлох тухай бодол байнга гарч ирдэг. Ийм нөхцөлд хүн өөрөөр бодож байсан ч тусламж хэрэгтэй байдаг. Хайртай хүмүүс, гэр бүлийнхээ дэмжлэг чухал.

Хүн алдагдлыг мэдрэх хугацаанд илүү их анхаарал шаарддаг. Тэр дуугарч, зөвлөгөө, дэмжлэгийн үгсийг сонсох хэрэгтэй. Одоо зөвхөн заримдаа эхний сарын тэмдэг сунжирч, хүн удаан хугацаанд цочролд орсон хэвээр байгаа бөгөөд юу болсныг бүрэн ойлгож, итгэж чадахгүй байна. Тиймээс цааш илэн далангүй яриаТэр үргэлж явдаггүй, тэр хүн бүрээс холддог. Та түүнд маш нарийн хандах хэрэгтэй; Хамгийн гол нь түүнтэй илүү ойр байх явдал юм.

Хэрвээ тэнд хувийн туршлагаалдагдал, дараа нь та тэр хүнд энэ тухай, үүнтэй төстэй зүйлтэй хэрхэн харьцсан, юу мэдэрч байгаагаа хэлж болно. Энэ нь түүнд ийм хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх цорын ганц хүн биш гэдгийг ойлгоход тусална. Мэргэжилтэн тухайн хүнд аль талаас нь хандаж, ямар үгээр яриагаа эхлэхээ сайн мэддэг сэтгэл зүйч. Энэ нь таныг бүрэн дүүрэн амьдрал руу буцах хүчийг олоход тусална.

Та хүчтэй байж, амьдрал нь үнэ цэнэтэй хэвээр байгаа, түүнтэй хамт баярлаж, сэтгэгдэл, мэдрэмжээ хуваалцахыг хүсдэг хүн үргэлж ойрхон байх болно гэдгийг санаарай.

"Надад өнөөдөр хийх зүйл их байна: би ой санамжаа бүрмөсөн устгах хэрэгтэй, сүнс минь чулуужиж, дахин амьдарч сурах хэрэгтэй."- Анна Ахматова.

Бидний хэнд ч тохиолдож болох хамгийн хэцүү зүйл бол хайртай хүнээ алдах явдал юм.

Хүнд тохиолдсон уй гашууг юутай ч зүйрлэшгүй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хүлээгдэж байгаагүй үед гэнэт ирдэг. Хүн хамгийн ойр дотны хүнээ алдвал хөл доороос нь газар алга болчих шиг болдог.

Амьдрал утга учираа алддаг. Мөн энэ мөчөөс эхлэн амьдрал нь Өмнө ба Дараа гэж хуваагддаг.

Би үүнийг өөрөө мэдэрсэн учраас энэ нийтлэлийг бичсэн. Гэр бүлийн сэтгэл зүйчээр суралцаж байхдаа би хамгийн хэцүү байсан дипломын сэдвийг сонгосон. Дипломын ажлаа бичсэний дараа би уй гашуугаа даван туулсан: ээж маань арван жилийн өмнө нас барсан бөгөөд одоо л олон жилийн дараа би түүнийг явуулж, үргэлжлүүлэн амьдрах боломжтой болсон. Мэдээж миний сурч байсан төвийн сэтгэл зүйчид тусалсан. Одоо би хүмүүст хайртай хүмүүсээ алдсаны уй гашууг даван туулахад нь тусалдаг.

Энэ нийтлэл танд ямар нэгэн байдлаар тус болно гэж найдаж байна.

"Бид алдсан хүнээ гашуудаж байгаа ч өөрт байгаа зүйлдээ баярлах ёстой."- C. J. Wells. "Үхэл бол бидний айдастай өнгөөр ​​будаж дассан төвийг сахисан үйл явдал юм"- И.Ялом.

Үхэлүүний салшгүй нэг хэсэг юм нийтлэг гэр бүлтэнд хүн амьдардаг. Үхэл бол амьдралыг дуусгадаг биологийн үйл явдал юм. Амьдралын энэхүү үйл явдал нь хүний ​​сэтгэлгээнд хүчтэй нөлөөлж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн зан төлөвт хамгийн их сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Алдагдлын синдром(заримдаа "цочмог уй гашуу" гэж нэрлэдэг) нь хайртай хүнээ алдсаны улмаас хүчтэй сэтгэл хөдлөл юм. "Алдагдал нь түр зуурын (салах) эсвэл байнгын (үхэл), бодит эсвэл төсөөлөл, бие махбодийн болон сэтгэл зүйн байж болно."(Изард, 1999).

Хүн нас барсны улмаас хайртай хүнээ алдах үед мэдрэх хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг уй гашуу гэж нэрлэдэг.

Уй гашуумөн энэ нь хүн алдахын зовлонг даван туулж, тэнцвэртэй байдал, амьдралын бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг олж авах үйл явц юм. Хэдийгээр алдагдах зонхилох сэтгэл хөдлөл нь уйтгар гуниг боловч айдас, уур хилэн, гэм буруу, ичгүүр зэрэг сэтгэл хөдлөлүүд бас байдаг.

Уй гашууЭнэ нь зайлшгүй шаардлагатай үйл явц бөгөөд сул дорой байдлын шинж тэмдэг гэж үзэж болохгүй, учир нь энэ нь хүний ​​бодит алдагдлаас гарах арга зам юм.

Гурав байна эрсдэлийн түвшинуй гашууг мэдрэх нөхцөл байдалд (Олифирович Н.И. "Гэр бүлийн хямралын сэтгэл зүй"):

1. Хамгийн бага эрсдэл. Гэр бүлийн гишүүд сэтгэл хөдлөлөө илэн далангүй илэрхийлж, бие биедээ дэмжлэг үзүүлж, хамаатан садан, найз нөхөд, хөршүүдээс дэмжлэг авдаг. Асуудлыг тодорхойлох, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг хайх чадвар хадгалагдана.
2. Дунд зэргийн эрсдэлтэй. Уй гашуугийн хариу урвал нь хүндрэлүүдтэй хамт тохиолддог: гэр бүлийн бие даасан гишүүд сэтгэлийн хямралд өртөж болзошгүй; гэр бүл нь дэмжлэг авахгүй. Өмнө нь олон тооны хохирол амссан эсвэл нас барсан хүнтэй шийдэгдээгүй зөрчилдөөн байвал эдгээр хариу үйлдэл нь төвөгтэй байж болно.
3. Өндөр эрсдэл. Гэр бүлийн гишүүд хазгай (бүдүүлэг, хэрцгий) зан авирыг бий болгож болно; хүнд сэтгэлийн хямрал; амиа хорлох оролдлого, заналхийлэл; мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх; хүнд нойргүйдэл. Энэ ангилалд гэр бүлд уй гашуу бүрэн байхгүй нөхцөл байдал орно.

Дунд болон өндөр эрсдэлтэй тохиолдолд гэр бүлийн сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч, нийгмийн ажилтан зэрэг мэргэжилтнүүдийн тусламж шаардлагатай байдаг.

Үхэл нь гэр бүлийн үйл ажиллагааны тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг. Сэтгэл хөдлөлийн урвалын эрчмийг тухайн үеийн гэр бүлийн сэтгэл хөдлөлийн нэгдлийн функциональ түвшин эсвэл нас барсан гишүүний үйл ажиллагааны ач холбогдлоор тодорхойлдог. Гэр бүлд сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сэргээхэд шаардагдах хугацаа нь гэр бүл дэх сэтгэл хөдлөлийн нэгдэл, эвдрэлийн эрчмээс хамаарна.

Ихэнх тохиолдолд гэр бүлийн чухал гишүүн нас барсны дараа "Сэтгэл санааны цочролын давалгаа" үүсдэг - хэдэн сарын хугацаанд том гэр бүлийн тогтолцооны аль ч хэсэгт тохиолдож болох далд цочролын сүлжээ (амьдралын чухал үйл явдлууд). эсвэл бүр хэдэн жил. "Үхэл нь гэр бүлд үргэлж адилхан хэцүү байдаггүй;(М. Боуэн).

Ажил дуусаагүй хэвээр байгаа ч бидний дотор хурцадмал байдал хэвээр байгаа бөгөөд бид өөр юу ч хийх боломжгүй.

Нас барсан хүмүүс болон тэдний ойр дотны хүмүүстэй насан туршдаа ажилласан Элизабет Кюблер-Росс "Үхэл ба үхлийн тухай" гашуудлын үе шатууд гашуудлын 7 үе шатыг тодорхойлсон.

1. Цочрол, хүч чадал гэнэт алдагдах.
2. Татгалзах, үгүйсгэх, бодит байдлаас татгалзах "Тийм байх боломжгүй, надад ийм зүйл тохиолдохгүй байна."
3. Уур, эсэргүүцэл, уур хилэн "Энэ шударга бус зүйл, яагаад надад ийм зүйл тохиолдсон юм бэ?!"
4. Хэлэлцээр, хувь заяатай тохиролцох оролдлого.
5. Айдас, сэтгэлийн хямрал Амьдралд сонирхолгүй болох.
6. Даруу байдлыг хүлээн зөвшөөрөх. Дотоод ажилд хангалттай цаг гаргаж, шаардлагатай тусламжийг авсан хүн хүлээн зөвшөөрөх шатанд хүрдэг. Тодорхой байдал ба шинэ амар амгалан.
7. Найдвар бүх үе шатанд байдаг.

"Уй гашуугийн ажил" (Lindemann Erich, 1984) зорилго нь туулсантүүнийг алдагдлаас ангид байлгаж, өөрчлөгдсөн амьдралд дасан зохицож, хүмүүс болон ертөнцтэй шинэ харилцаа тогтоох.

Байдаг хэд хэдэн хэлбэртөвөгтэй алдагдлын синдром (Моховиков, 2001):

1. Архаг уй гашуу.Энэ хамгийн түгээмэл хэлбэрээр алдах туршлага нь байнгын, мөн алдагдлын нэгдэл үүсэхгүй. Шинж тэмдгүүдийн дунд сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно харилцаатай байсан хүнийг хүсэх нь давамгайлдаг. Олон жилийн дараа ч гэсэн алдагдлыг өчүүхэн сануулах нь хүчтэй мэдрэмжийг төрүүлдэг.
2. Зөрчилдөөнтэй (хэтрүүлсэн) уй гашуу.Алдагдлын нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг нь гажуудсан эсвэл хэт их байдаг Юуны өмнө гэм буруугийн мэдрэмж, уур хилэн улам бүр нэмэгддэг.уй гашууг даван туулахад саад болж, цочмог үеийг хойшлуулдаг эсрэг тэсрэг туршлагын харгис тойрог бий болгох. Өөрийгөө буруутгах санаагаар удаан хугацааны сэтгэлийн хямрал болж хувирч, эйфорийн төлөв байдлаас гарах арга замд хүрч болно.
3. Дарагдсан (далдлагдсан) уй гашуу.Уй гашуугийн шинж тэмдэг бага эсвэл бүрэн байхгүй байна. Үүний оронд соматик гомдол гарч, нас барсан хүнд өвчний шинж тэмдэг илэрч, дараа нь удаан хугацааны гипохондри үүсдэг. Жишээлбэл, хэдэн сар үргэлжилдэг, олон тооны бие даасан дайралтаас бүрддэг "кластер толгойн өвчин" -ийг тайлбарласан болно. Тэдний алдагдалтай холбоотой талаар ойлголт байдаггүй.
4. Гэнэтийн уй гашуу.Гэнэтийн байдал нь алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөх, нэгтгэх бараг боломжгүй болгодог. Тэдний хөгжил удааширч, сэтгэлийн түгшүүр, өөрийгөө буруутгах, сэтгэлийн хямрал давамгайлж, өдөр тутмын амьдралыг улам хүндрүүлдэг. Амиа хорлох тухай бодол, түүнийг төлөвлөх нь маш ердийн зүйл юм.
5. Хаягдсан уй гашуу.Түүний туршлага удаан хугацаагаар хойшлогддог. Алдагдсаны дараа сэтгэл хөдлөлийн илрэлүүд гарч ирдэг боловч дараа нь "гашуудлын ажил" зогсдог. Дараа нь шинэ алдагдал эсвэл өмнөхийг сануулах нь туршлагын механизмыг идэвхжүүлдэг. Эмч дээр очиход хүн алдах тухай дахин дахин ярьдаг. Гэртээ тэрээр юу ч өөрчлөхийг хүсдэггүй, үнэтэй зүйлээс салах, эсвэл эсрэгээрээ амьдралаа бүрэн өөрчлөхийг хичээдэг (байгаль орчин, орон сууц, заримдаа хотыг өөрчлөх).
6. Уй гашуу байхгүй.Энэ хэлбэрийн хувьд ямар ч алдагдалгүй мэт гадны илрэл байхгүй. Тухайн хүн үүнийг бүрэн үгүйсгэдэг эсвэл цочролд орсон хэвээр байна.

Сүүлийн үед үзэл бодол алдагдал синдромтой харьцах, J. Worden-ийн санал болгосон. Уордений үзэл баримтлал нь цорын ганц биш ч одоо алдагдалтай ажилладаг хүмүүсийн дунд хамгийн алдартай хэвээр байна (Сидорова, 2001).

Энэ нь одоогийн уй гашууг оношлох, түүнтэй ажиллахад маш тохиромжтой, түүнчлэн олон жилийн өмнө тохиолдож байгаагүй, огт өөр шалтгаанаар эхэлсэн эмчилгээний явцад илэрсэн хохирлын мэдрэмжтэй тулгарах шаардлагатай болсон.

Алдагдлын хариу үйлдлийг үе шат, үе шатаар биш харин тайлбарлах хувилбар дөрвөн даалгавраар дамжуулан, энэ нь үйл явцын хэвийн явцад хийгдэх ёстой. Эдгээр даалгаврууд нь хүүхэд өсч томроод ээжээсээ салахдаа шийддэг ажлуудтай үндсэндээ төстэй юм.

Эхний даалгавар бол алдсан баримтыг хүлээн зөвшөөрөх.Хүн нас барах үед, тэр ч байтугай хүлээгдэж буй үхэлд ч юу ч болоогүй юм шиг санагдах нь хэвийн үзэгдэл юм. Тиймээс, юуны өмнө та алдсан тухай баримтыг хүлээн зөвшөөрч, таны хайртай хүн нас барсан, тэр явсан бөгөөд хэзээ ч эргэж ирэхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэхүү "хайх" зан үйл нь харилцаа холбоог сэргээхэд чиглэгддэг. Дүрмээр бол энэ зан үйлийг нас барсан хүнтэй харилцахаас татгалзах зорилготой зан үйлээр солих ёстой. Ихэнхдээ эсрэг зан үйл тохиолддог - юу болсныг үгүйсгэх. Хэрэв хүн үгүйсгэлийг даван туулж чадахгүй бол "гашуудлын ажил" хамгийн эхний үе шатанд хаагддаг. Татгалзах нь янз бүрийн түвшинд хэрэглэж, авч болно янз бүрийн хэлбэрүүд, гэхдээ ихэвчлэн аль нэгийг нь агуулдаг алдагдсан, түүний ач холбогдол, эргэлт буцалтгүй байдлыг үгүйсгэх.

Алдагдсан баримтыг үгүйсгэхЭнэ нь бага зэргийн эмгэгээс эхлээд хүнд хэлбэрийн сэтгэцийн хэлбэр хүртэл байж болох бөгөөд хүн нас барсныг анзаарахаасаа өмнө талийгаачтай хамт орон сууцанд хэд хоног өнгөрдөг.

Татгалзах илүү түгээмэл бөгөөд эмгэг багатай хэлбэрийг "муммижуулах" гэж нэрлэдэг. Ийм тохиолдолд хүн талийгаачийг эргэж ирэхэд үргэлж бэлэн байхын тулд бүх зүйлийг тэр хэвээр нь хадгалдаг. Татгалзах илүү хялбар хэлбэр бол хүн талийгаачийг өөр хүнээс "хардаг" юм - жишээлбэл, бэлэвсэн эмэгтэй нөхрөө ач хүүдээ хардаг.

Хүмүүс бодит алдагдлаас зайлсхийх өөр нэг арга зам юм ач холбогдлыг үгүйсгэхалдагдал. Энэ тохиолдолд тэд дараахь зүйлийг хэлдэг. "Бид ойр байгаагүй", "Тэр муу аав байсан"эсвэл "Би түүнийг санахгүй байна."Заримдаа хүмүүс талийгаачийн бүх хувийн эд зүйлсийг яаран арилгадаг бөгөөд түүнийг сануулж чадах бүх зүйл бол мумми хийхээс эсрэг үйлдэл юм. Ийнхүү гашуудалтай хүмүүс хохирлын бодит байдалтай нүүр тулахаас өөрсдийгөө хамгаалдаг. Эдгээр зан үйлийг харуулсан хүмүүс эмгэг төрүүлэх урвалыг хөгжүүлэх эрсдэлтэй байдаг.

Татгалзах өөр нэг илрэл бол "сонгомол мартах". Энэ тохиолдолд хүн талийгаачийн талаар ямар нэг зүйлийг мартдаг.

Алдагдлыг ухамсарлахгүй байх гуравдахь арга зам алдагдлын эргэлт буцалтгүй байдлыг үгүйсгэх. Энэ зан үйлийн нэг хувилбар бол сүнслэг байдлын хүсэл тэмүүлэл юм. Талийгаачтай дахин нийлнэ гэсэн үндэслэлгүй найдвар нь алдагдсаны дараах эхний долоо хоногт, зан авир нь харилцаа холбоог сэргээхэд чиглэгдсэн хэвийн үзэгдэл боловч хэрэв энэ итгэл найдвар тогтвортой болвол энэ нь хэвийн зүйл биш юм.

Уй гашуугийн хоёр дахь даалгавар бол юм алдахын зовлонг мэдрэх.Энэ нь та алдагдлыг дагалддаг бүх хэцүү мэдрэмжийг мэдрэх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Хэрэв уй гашууд автсан хүн ямагт байдаг алдагдах өвдөлтийг мэдэрч, мэдэрч чадахгүй бол түүнийг эмчийн туслалцаатайгаар тодорхойлж, даван туулах ёстой, эс тэгвээс өвдөлт нь өөр хэлбэрээр, жишээлбэл, сэтгэлзүйн эмгэг эсвэл зан үйлийн эмгэгээр илэрдэг.

Өвдөлтийн хариу урвал нь хүн бүрт өөр өөр байдаг бөгөөд хүн бүр ижил хэмжээний өвдөлтийг мэдэрдэггүй. Уй гашууд автсан хүн зөвхөн гадаад бодит байдалтай төдийгүй дотоод туршлагаасаа байнга холбоо тасалдаг. Алдагдсаны өвдөлт нь үргэлж мэдрэгддэггүй, заримдаа алдах нь хайхрамжгүй байдал, мэдрэмжийн хомсдолтой холбоотой байдаг, гэхдээ үүнийг даван туулах ёстой.

Энэ ажлыг таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс улам хүндрүүлдэг. Ойролцоох хүмүүс ихэвчлэн гашуудаж буй хүний ​​хүчтэй өвдөлт, мэдрэмжээс болж таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг, тэд юу хийхээ мэдэхгүй, түүнд ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр хэлдэг. "Чи гашуудах ёсгүй". Бусдын энэ хэлээгүй хүсэл нь ихэвчлэн гашуудлын үйл явцын зайлшгүй эсвэл зайлшгүй байдлыг үгүйсгэхэд хүргэдэг. Заримдаа үүнийг дараах үгсээр илэрхийлдэг. "Би түүний төлөө уйлах ёсгүй"эсвэл: "Би харамсах ёсгүй", "Одоо гуниглах цаг биш". Дараа нь уй гашуугийн илрэлүүд хаагдаж, ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, сэтгэл хөдлөл нь логик дүгнэлтэд хүрэхгүй байна.

Хоёр дахь даалгавараас зайлсхийххүрсэн янз бүрийн арга замууд. Энэ байж болох юм өвдөлт байгаа эсэхийг үгүйсгэхэсвэл бусад өвдөлт мэдрэмж. Бусад тохиолдолд энэ нь байж болно зовлонтой бодлуудаас зайлсхийх. Жишээлбэл, талийгаачийн талаархи эерэг, "таатай" бодлыг бүрэн төгс төгөлдөржүүлэх хүртэл зөвшөөрч болно. Талийгаачийн бүх дурсамжаас зайлсхийх боломжтой. Зарим хүмүүс энэ зорилгоор архи, мансууруулах бодис хэрэглэж эхэлдэг. Бусад нь "газарзүйн арга"-ыг ашигладаг - тасралтгүй аялал эсвэл байнгын ажил нь маш их стресстэй байдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын асуудлаас өөр зүйлийн талаар бодох боломжийг олгодоггүй. Ард түмэн энэ хүнд хэцүү асуудлаа шийдэж, шаналж уналгүй нээж, амьдрах хэрэгтэй. Үүнийг амьдралынхаа туршид авч явахгүйн тулд амьдрах хэрэгтэй. Хэрэв үүнийг хийгээгүй бол дараа нь эдгээр туршлагад буцаж очих нь та тэдгээрийг шууд мэдрэхээс илүү өвдөлттэй бөгөөд хэцүү байх болно. Өвдөлтийг удаашруулж мэдрэх нь бас хэцүү байдаг, учир нь алдагдсаны өвдөлт нь тодорхой хугацааны дараа мэдрэгддэг бол тухайн хүн алдсаны дараа шууд гарч ирдэг, уй гашуугаа даван туулахад тусалдаг бусдын өрөвдөх сэтгэл, дэмжлэгийг хүлээж авахаа болино.

Уй гашууг даван туулах ёстой дараагийн ажил бол талийгаачийн эзгүйд мэдрэгдэх орчинг зохион байгуулах.Хүн ойр дотны хүнээ алдахдаа зөвхөн мэдрэмжээ илэрхийлж, мэдрэмжээ хүлээн авдаг объектоо гээгээд зогсохгүй амьдралын тодорхой хэв маягаа алддаг. Нас барсан ойр дотны хүн өдөр тутмын амьдралд оролцож, тодорхой үйлдэл эсвэл тодорхой зан үйлийг гүйцэтгэх, тодорхой үүрэг гүйцэтгэхийг шаардаж, зарим үүрэг хариуцлага хүлээсэн. Тэгээд энэ нь түүнтэй хамт алга болдог. Энэ хоосон орон зайг дүүргэж, амьдралыг шинэ хэлбэрээр зохион байгуулах ёстой.

Шинэ орчинг зохион байгуулах нь өөр өөр зүйл юм өөр өөр хүмүүс, талийгаачтай ямар харилцаатай байсан, нас барсан хүний ​​амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэсэн зэргээс шалтгаална. Уй гашуудсан хүн үүнийг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Үйлчлүүлэгч талийгаачийн үүргийн талаар мэдэхгүй байсан ч эмчлэгч үйлчлүүлэгч юу алдсан, түүнийг хэрхэн нөхөж болох талаар өөрөө тоймлох хэрэгтэй. Заримдаа үүнийг үйлчлүүлэгчтэй ярилцах нь зүйтэй. Ихэнхдээ үйлчлүүлэгч өөрөө үүнийг хуралдааны үеэр өөрөө хийж эхэлдэг. Гай шаналсан хүн шинэ ур чадвар эзэмших ёстой. Гэр бүл нь тэднийг худалдан авахад дэмжлэг үзүүлэх боломжтой. Ихэнхдээ гашуудаж буй хүн үүссэн бэрхшээлийг даван туулах шинэ арга замыг боловсруулж, түүний өмнө шинэ боломжууд нээгддэг бөгөөд ингэснээр алдагдсан баримт нь эерэг утгатай зүйл болгон өөрчлөгддөг. Энэ нь гурав дахь даалгаврыг амжилттай гүйцэтгэх нийтлэг сонголт юм.

Сүүлийн, дөрөв дэх даалгавар бол нас барсан хүмүүст шинэ хандлагыг бий болгож, үргэлжлүүлэн амьдрах.Энэхүү дөрөв дэх даалгаврын шийдэл нь сэтгэл хөдлөлийг мартах эсвэл байхгүй гэсэн үг биш, харин зөвхөн бүтцийн өөрчлөлтийг хийх явдал юм. Нас барсан хүнд хандах сэтгэл хөдлөлийн хандлага нь цаашид амьдрах, шинэ сэтгэл хөдлөлийн харилцаанд орох боломжтой байхаар өөрчлөгдөх ёстой.

Заримдаа хүмүүс талийгаачтай сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь сулрах юм бол түүний дурсамжийг доромжилж, энэ нь урвалт болно гэж боддог. Зарим тохиолдолд шинэ ойр дотны харилцаа дуусгавар болж, та алдах зовлонг дахин туулах хэрэгтэй болно гэсэн айдас байж болно - энэ нь ялангуяа алдах мэдрэмж шинэ хэвээр байгаа тохиолдолд тохиолддог. Бусад тохиолдолд ойр дотны хүмүүс энэ ажлыг гүйцэтгэхийг эсэргүүцэж болно, жишээлбэл, бэлэвсэн эхээс шинэ хавсралтын тохиолдолд хүүхдүүд эсэргүүцэж болно. Үүний цаана ихэвчлэн дургүйцэл байдаг: ээж нь нас барсан нөхрөө орлох хүн олдсон боловч хүүхдэд нас барсан эцгийг орлох хүн байдаггүй. Эсвэл эсрэгээр - хэрэв хүүхдүүдийн аль нэг нь хамтрагчаа олсон бол бэлэвсэн эцэг эх нь эсэргүүцэл, атаархал, хүү эсвэл охин нь бүрэн амьдралаар амьдрах болно гэсэн мэдрэмжтэй байж, аав, ээж нь ганцаараа үлддэг. Үүнийг соёл, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн дунд дэмждэг. "Үнэнч бэлэвсэн эхнэрийн" зан авирыг нийгэм хүлээн зөвшөөрдөг.

Энэ даалгавар нь саад болж байнашинэ хайр дурлалыг хориглох, өмнөх харилцаагаа тогтоох, эсвэл хайртай хүнээ дахин алдахаас зайлсхийх. Эдгээр бүх саад бэрхшээл нь ихэвчлэн гэм буруутай байдаг.

Энэ ажил шийдэгдээгүй, уй гашуу намдахгүй, гашуудлын үе дуусахгүй байгаагийн шинж тэмдэг бол "амьдрал зогсохгүй", "түүний үхлийн дараа би амьдрахгүй" гэсэн мэдрэмж, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг. Энэ даалгаврыг дуусгах нь өөр хүнийг хайрлах боломжтой гэсэн итгэл үнэмшил бий болсон гэж үзэж болно - үүнээс болж нас барсан хүнийг хайрлах хайр багасаагүй байна.

Гашуудлын төгсгөл гэж үзэж болох мөч нь тодорхойгүй байна. Зарим зохиогчид тодорхой цаг хугацааг нэрлэдэг - нэг сар, нэг жил эсвэл хоёр. Гэсэн хэдий ч алдагдлын туршлага үүсэх тодорхой хугацааг тодорхойлох боломжгүй юм. Алдагдал амссан хүн дөрвөн алхмыг хийж, уй гашуугийн дөрвөн асуудлыг шийдэж чадвал дууссан гэж үзэж болно. Үүний шинж тэмдэг нь ихэнх мэдрэмжээ талийгаачид биш, харин бусад хүмүүст хандах, шинэ сэтгэгдэл, амьдралын үйл явдлыг хүлээн авах, талийгаачийн талаар хүчтэй өвдөлтгүйгээр ярих чадвар юм. Уйтгар гуниг хэвээр үлддэг, хүн хайртай, алдсан хүнийхээ тухай ярих эсвэл бодох нь жам ёсны зүйл боловч энэ нь аль хэдийн тайван, "хөнгөн" уйтгар гуниг юм. Алдагдсан хүн дахин хэвийн амьдрах чадвартай болж, дасан зохицож, амьдралд сонирхолтой болж, шинэ дүрүүдийг эзэмшиж, шинэ орчин бий болж, "гашуудлын ажил" дуусдаг. дотор нь хангалттай ажиллаж чадна. нийгмийн байдалболон зан чанар.

Уй гашуу гэдэг нь чухал объект, өөрийн хувийн шинж чанар, хүлээгдэж буй ирээдүйг объектив эсвэл субъектив алдах мэдрэмжтэй холбоотой хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Сэтгэлийн гүн гүнзгий холбоотой байсан хайртай хүнээ алдах нь үргэлж уй гашуу, уйтгар гуниг, уй гашуу дагалддаг.

Хайртай хүнээ алдах нь түүнтэй төлөвлөсөн төлөвлөгөө биелэхгүй гэсэн үг юм. Ийм нөхцөл байдал нь ихэвчлэн "Хэрэв тэр одоо амьд байсан бол бүх зүйл өөр байх байсан" гэсэн үгсийг дагалддаг.

Уй гашуугийн үргэлжлэх хугацаа нь тухайн хүн "гашуудлын ажил" -ыг хэр амжилттай гүйцэтгэж, өөрөөр хэлбэл нас барсан хүнээс хэт хамааралтай байдлаас гарч ирснээр тодорхойлогддог. Тэр амьдралд дахин дасан зохицдог, гэхдээ өөрт нь чухал хүн байхгүй. Тэрээр шинэ харилцаа үүсгэж, нөхөж баршгүй хохирол амссан ч амьдрал үргэлжилсээр байгааг ойлгодог.

Хайртай хүмүүстэйгээ нас барсны дараа ч гэсэн "харилцаагаа хадгалах", тухайлбал ой санамжийг нь хадгалах бүтээлч арга байдаг. Дотны хүмүүс амьд байхаа больсон ч гэсэн хүнтэй үүрд хамт үлддэг.

Эхнэр нөхрөө нас барсны дараа шинэ харилцаа тогтоох нь түүнээс урвасан гэсэн үг гэж хүмүүс ихэвчлэн боддог. Шинэ дотно харилцаа үүсгэхээс айх айдас нь хүн өөрөө ч бас дуусгавар болж, дахин алдах зовлонг туулах болно гэж айх үед үүсдэг. Хэрэв алдах мэдрэмж шинэ хэвээр байвал энэ нь ялангуяа ихэвчлэн тохиолддог.

Ойр дотны хүмүүс шинэ харилцаа тогтооход саад учруулж болзошгүй, жишээлбэл, хүүхдүүд нь нас барсан эхнэр, нөхрөө орлуулах хүн олж чадсанд дургүйцсэний улмаас бэлэвсэн эхийн шинэ хайрыг эсэргүүцэж болно, гэхдээ тэд цаашид чадахгүй болно. тэдний эцгийг орлох хүнийг олоорой.

Гай гашуугийн гадаад (зан үйлийн болон сэтгэл хөдлөлийн) илрэл нь хүн бүрт харилцан адилгүй бөгөөд соёлын болон соёлын шинж чанартай байж болно. хувийн зан чанар. Жишээлбэл, Европын соёлд эрэгтэйчүүд оршуулгын үеэр сэтгэлээ бараг илэрхийлдэггүй бол зүүн мусульманчуудын оршуулга дээр эрчүүд уйлдаг.

Зарим тохиолдолд уй гашуу нь илчлэхэд түлхэц болдог бүтээлч байдал. Жишээлбэл, хүн нас барсан хайртай хүндээ зориулж шүлэг бичиж эхэлж болно, гэхдээ тэр өмнө нь хэзээ ч бичих гэж оролдоогүй байсан. Уй гашуугаа илэрхийлэх, өөрчлөх оролдлого нь сэтгэл зүйг тогтворжуулж, хэвийн байдалд байлгахад тусалдаг.

Алдагдсаны өвдөлт үргэлж мэдрэгддэггүй. Заримдаа хайртай хүнээ алдсаны дараа хайхрамжгүй байдал үүсдэг. Уй гашууд автсан хүмүүс зөвхөн гадаад бодит байдалтай төдийгүй дотоод туршлагаасаа холбоогоо алдаж магадгүй юм. Ийм тохиолдолд та "Би юу ч мэдрэхгүй байна, бас хачирхалтай" гэж сонсож болно.

Хүмүүс алдагдал хүлээж байгаа хүний ​​дэргэд хэрхэн биеэ авч явахаа тэр бүр ойлгодоггүй. Энэ тохиолдолд бусад хүмүүс гашуудаж буй хүнийг тайвшруулахыг оролдож болно, жишээлбэл, хүүхдээ алдсан эхэд: "Чи залуу байна, чи дахин төрнө" эсвэл "Битгий уйл, бүх зүйл сайхан болно" гэж хэлж болно. Бусдын ийм хариу үйлдэл нь тэд дотоод хурцадмал байдал эсвэл бүр үймээн самууныг мэдэрч, улмаар өөрсдийн сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулахыг оролдож байгаатай холбон тайлбарлаж байна.

Бусдын ийм зан байдал нь алдагдсан хүний ​​хамгаалалтын урвалыг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь уй гашуугийн мэдрэмжийн үнэ цэнийг бууруулахад хүргэдэг. Бэлэвсэн эмэгтэй: "Би хүчтэй, би тэвчих ёстой" эсвэл "Зовох цаг байхгүй, би хүүхдүүдийн талаар бодох хэрэгтэй" гэж хэлж болно. Энэ зан байдал нь зөвхөн анх харахад зөв юм шиг санагддаг: алдагдлаа нөхөх боломжийг өөртөө өгөхгүй бол хүн хэзээ ч бүрэн эдгэрч чадахгүй.

Аргаа барсан зарим хүмүүс алдагдах тухай зовлонтой бодлоос зайлсхийхийг хичээдэг. Тэд талийгаачийн талаар зөвхөн эерэг бодол санааг бүрэн төгс төгөлдөржүүлэх хүртэл зөвшөөрдөг. Энэ нь тэднийг үхэлтэй холбоотой таагүй туршлагаас зайлсхийхэд тусалдаг. Оросын соёлд үүнийг "Үхэгсдийн тухай сайн эсвэл юу ч биш" гэсэн дүрмээр тусгасан байдаг.

Талийгаачийн дурсамжийг дарах гэж оролдохын тулд зарим гашуудалчид архи, мансууруулах бодис хэрэглэж эхэлдэг. Бусад нь уй гашуугаас зугтах эсвэл зугтах арга зам болгон тасралтгүй аялахыг ашигладаг. Бусад нь өдөр тутмын асуудлаас өөр юу ч бодохыг зөвшөөрдөггүй эрчимтэй ажилд автдаг.

Үүний үр дүнд уй гашууг хойшлуулах эсвэл сэтгэлзүйн эмгэг үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Ийм үр дагавар нь хүн алдахаас өөр аргагүй, алдах өвдөлтийг мэдэрч, амсаагүйгээс үүдэлтэй юм. Энэ нь психосоматик эсвэл зан үйлийн эмгэг гэх мэт өөр хэлбэрээр илрэх нь дамжиггүй.

Хэрэв уй гашуугийн туршлага "бөглөгдвөл" энэ нь эмгэг хэлбэртэй болж, ажил хөдөлмөр, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа, эрүүл мэнд гэх мэт хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт тусгалаа олсон байдаг.

Бүрэн амсаагүй уй гашуу нь дараах байдлаар илэрдэг.

1. Ойр дотно харилцаатай байсан хүнийг хүсэхдээ. Олон жилийн дараа алдагдлыг өчүүхэн сануулах нь хүчтэй мэдрэмжийг төрүүлдэг.
2. Гэм буруутай, уур хилэнг хэтрүүлэн илэрхийлэхэд.
3. Уй гашууг дарахдаа. Гаднаас нь харахад туршлага нь өөрсдийгөө илэрхийлэхгүй байж болох ч соматик асуудал, өвчний шинж тэмдэг илэрч, дараа нь удаан хугацааны гипохондри үүсдэг. Хүн өвдөж магадгүй гэж байнга санаа зовдог боловч өөрийн сэтгэлийн түгшүүр болон хайртай хүнээ алдах хоёрын хоорондын уялдаа холбоог мэддэггүй.
4. Гэнэтийн алдагдал гарсан тохиолдолд. Хүчтэй түгшүүр, өөрийгөө буруутгах, сэтгэлийн хямрал давамгайлдаг.
5. Удаан хугацаагаар хойшлогдсон хожимдсон туршлагад. Өөрөөр хэлбэл, алдсаны дараа тэр даруй хүн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлдэг боловч дараа нь гашуудах үйл явц тасалддаг. Дараа нь шинэ алдагдал эсвэл өмнөх алдагдлыг сануулах нь туршлагын механизмыг идэвхжүүлдэг. Хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа хүн алдах тухай байнга ярьдаг. Тэр талийгаачийн дурсамжийг ингэж хадгалдаг гэж үзээд эд зүйлсийг байранд нь үлдээдэг.
6. Алдагдлаа үгүйсгэж байна. Алдагдал хэзээ ч болоогүй юм шиг гаднын илрэл байхгүй. Тухайн хүн үүнийг бүрэн үгүйсгэдэг эсвэл цочролд орсон хэвээр байна. Татгалзах нь бага зэргийн эмгэг эсвэл хүнд хэлбэрээр илэрдэг. Жишээлбэл, нас барсан хүн нас барсныг анзаарахаасаа өмнө орон сууцанд хэд хоног хамт байх үед.

Ийм хүмүүс хайртай хүнийхээ үхлийг хүлээн зөвшөөрөхөд хүндрэлтэй холбоотой сэтгэл зүйн өвөрмөц хандлагаар тодорхойлогддог. Тэд баяр баясгаланг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй, ичмээр зүйл гэж ойлгодог. Тэдний амьдрал ч дуусч, туулсан хүчтэй өвдөлт хэзээ ч арилахгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Тэдний хувьд эцэс төгсгөлгүй уй гашуу нь хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанаас үлдсэн цорын ганц зүйл юм.

"Уй гашуугийн ажил"-ын хувь хүний ​​хувь хэмжээ өөр өөр байдаг бөгөөд алдагдсанаас хойш нэг жилийн дараа ч дуусаагүй байж болно. Гэвч хэдэн жил өнгөрч, уй гашуугийн шинж тэмдгүүд нь амьдралын хэвийн үйл ажиллагаанд саад болж байвал бид нарийн төвөгтэй уй гашуугийн талаар ярих хэрэгтэй. Эдгээр тохиолдолд хүн сэтгэлзүйн болон сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламж авах шаардлагатай байдаг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний зорилго нь хайртай хүнээ нас барсны дараа амьд үлдсэн хүнийг нас барсан хүнгүйгээр амьдралд дасан зохицох явдал юм.

Эдгэрэх, алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөх шинж тэмдэг нь ихэнх сэтгэл хөдлөлийг нас барсан хүнд биш харин амьдралын шинэ сэтгэгдэл, үйл явдлуудад чиглүүлэх чадвар, нас барсан хүний ​​талаар хүчтэй өвдөлтгүйгээр ярих хүсэл эрмэлзэл гэж үзэж болно. Уй гашуугийн цочмог мэдрэмж нь уйтгар гунигаар солигдоно. Амьдралын сонирхол дахин гарч ирж, шинэ танилуудад нээлттэй байх, шинэ харилцаанд ороход бэлэн байхын зэрэгцээ нас барсан хүний ​​халуун дулаан дурсамжийг хадгалах болно.

Сэтгэл хөдлөлөө алдах чухал хүн- Энэ бол хэцүү сорилт бөгөөд маш их уй гашуу юм. Зөвхөн энэ өвдөлтийг цаг тухайд нь мэдэрч, түүнээс зайлсхийхгүйгээр хэвийн амьдралдаа эргэж орох боломжтой.

Хайртай хүмүүсийн үхлийг дагалддаг гэмтлийн дараах синдром гэж нэрлэдэг гашуудлын цочмог хариу үйлдэл. Энэ нөхцөл нь клиник нозологи бөгөөд энэ нь өөрийн үе шат, эмгэг жам, эмчилгээний аргуудтай байдаг.

Уй гашуугийн төрлүүд

Хайртай хүнээ алдах нь үргэлж гэнэтийн бөгөөд аймшигтай байдаг. Тухайн хүн өвчтэй байсан уу, гэнэт нас барсан эсэх нь хамаагүй. Нэг талаараа алдагдал хүлээсэн хүмүүс уй гашууг мэдрэх нөхцөл байдалтай тулгардаг. Хүн бүр уй гашууг өөр өөрөөр мэдэрдэг, зарим нь тусгаарлагдаж, нийгэмшдэг бол зарим нь эсрэгээрээ өвдөлттэй тулгарахгүйн тулд аль болох идэвхтэй байхыг хичээдэг.

"Хэвийн уй гашуу" гэсэн ойлголтыг тодорхойлоход хэцүү байдаг, энэ нь маш хувь хүний ​​үйл явц юм. Гэсэн хэдий ч гэмтлийн дараах стрессийн нөхцөл байдал нь эмнэлзүйн эмгэг болж, заавал эмнэлгийн болон сэтгэлзүйн дэмжлэг шаарддаг шугам байдаг.

Сэтгэцийн эмч, сэтгэл судлаачид хайртай хүмүүсийнхээ үхлийг амссан өвчтөнүүдийн гэмтлийн дараах хоёр төрлийг ялгадаг.

1. Цочмог гашуудлын хэвийн урвал.

2. Цочмог уй гашуугийн эмгэгийн урвал.

Тэдгээрийн хоорондох шугамын талаар ярихын тулд үе шат бүрийн эмнэлзүйн явц, онцлогийг ойлгох шаардлагатай.

Байгалийн уй гашууг мэдрэх

Ойр дотны хүн нас барсантай холбоотой сэтгэлийн хямрал, гүн гашуудлын хариу үйлдэл нь ердийн хариу үйлдэл бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ойр дотны хүмүүсийн дэмжлэгтэйгээр чөлөөтэй урсах үед хүн буцаж ирдэг. нийгмийн амьдралмэргэжилтнүүдийн тусламжгүйгээр. Уй гашуу гэж нэрлэгддэг үе шатууд байдаг. Эдгээр нь тодорхой сэтгэл хөдлөл, түүнд тохирсон зан үйлийн туршлагаар тодорхойлогддог үе юм. Үе шатууд нь өөр өөр хугацаатай байж болох бөгөөд үргэлж дарааллаар нь тохиолддоггүй ч үргэлж явагддаг.

I Татгалзах үе шат- энэ бол хайртай хүнийхээ үхлийн тухай мэдээ ирэх үед тохиолддог үе юм. Энэ үе шатыг заримдаа цочрол гэж нэрлэдэг. Энэ нь дараах шинж тэмдгээр тодорхойлогддог.

• үл итгэх байдал;
• "элч" -д уурлах;
• нөхцөл байдлыг өөрчлөх оролдлого эсвэл хүсэл;
• эмгэнэлт явдлын баримтыг эсэргүүцэх;
• талийгаачтай харьцах логик бус зан байдал (тэд түүнд зориулж ширээ засаж, орон сууцанд очиж, бэлэг худалдаж аваад залгадаг);
• Хүний тухай яриа яг л амьд байгаа мэт үргэлжилдэг.

Уур хилэнгийн II үе шат- Эмгэнэлт явдлын тухай ойлголт нь хайртай хүнийхээ ойлголтод хүрэхэд тэр алдагдахаас сэргийлж чадаагүйнхээ төлөө бусдад, өөртөө, дэлхий даяар уурлаж эхэлдэг. Энэ үе шат нь дараахь шинж чанартай байдаг.

• буруутныг хайх;
• нийгмийн эсрэг зан үйл;
• хайртай хүмүүсээс тусгаарлах;
• бусад хүмүүсийн төвийг сахисан эсвэл эерэг төлөв байдалд уурласан хариу үйлдэл.

III Хэлэлцээр, буулт хийх үе шат- энэ бол хүн ойрын хамаатан садныхаа үхлийг "цуцлах" хүчнүүд байдаг гэж бодож эхэлдэг үе шат юм. Уй гашууд автсан хүн Бурхантай буулт хийхийг эрэлхийлж, хайртай хүнээ буцааж өгөх боломжийг "хэлэлцэх" гэж оролддог. Энэ үе шат нь ихэвчлэн дараах мэдрэмж, үйлдлүүд дагалддаг.

• хайртай хүнээ эргэж ирэх найдвар;
• шашны дэмжлэг хайх;
• асуултын хариуг олохын тулд шашны болон далд нийгэмлэгтэй холбоо тогтоох;
• сүм хийдэд (эсвэл бусад шашны төвүүдэд) байнга зочлох;
• үхэлтэй наймаалцах (амьдрах юм бол би өөрчлөгдөнө).

IV Сэтгэлийн хямрал- Уур хилэн, эмгэнэлт нөхцөл байдлыг өөрчлөх оролдлого өнгөрч, алдагдлын бүх ноцтой байдал гашуудаж буй хүний ​​ухамсарт хүрэх үед сэтгэлийн хямралын үе шат эхэлдэг. Энэ бол урт бөгөөд маш хэцүү үе юм. Энэ үеийг дараахь мэдрэмжүүдээр тэмдэглэдэг.

• хайртай хүнийхээ үхэлд гэм буруугийн мэдрэмж;
• хийсвэр бодол, төлөв байдал;
• экзистенциал асуултууд (хүмүүс яагаад залуу нас бардаг вэ?, одоо амьдрах нь ямар учиртай вэ?);
• нойргүйдэл эсвэл хэт нойргүйдэл (унтах хугацаа нэмэгдэх);
• хоолны дуршилгүй болох, эсвэл эсрэгээр, уй гашууг "идэх" эмгэг (хоолны дуршилгүй болох эсвэл булемик хэлбэрийн туршлага);
• нийгмийн тусгаарлалт;
• өөрийгөө болон бусдыг халамжлах хүсэл, чадвараа алдах;
• Абулиа (хүсэл зориггүй байдал);
• хайртай хүнээ нас барсны дараа амьдралын утга учиргүй мэдрэмж;
• нийгэмд байх боломжгүй үед ганцаардлаас айдаг.

V Хүлээн авах- Энэ бол алдагдалтай эвлэрэх эцсийн шат. Тухайн хүн өвдөлтийг мэдэрсэн хэвээр байгаа бөгөөд тэр алдагдлын ач холбогдлыг бүрэн мэддэг боловч өдөр тутмын асуудлаа шийдэж, тусгаарлагдмал байдлаас гарч чаддаг, сэтгэл хөдлөлийн хүрээ өргөжиж, идэвхжил нэмэгддэг. Хүн гунигтай, айж, эсвэл нас барсан хүнийг санаж, өвдөж магадгүй ч тэр аль хэдийн нийгмийн идэвхтэй байж болно. Эдгээр нь уй гашуугийн ердийн шинж тэмдэг. Сэтгэлийн хямралын үе шат нь маш удаан үргэлжилж болох ч нөхцөл байдал аажмаар сайжирдаг. Энэ бол уй гашуугийн "хэвийн" гол шалгуур юм. Эдгээр бүх үе шатыг мэдэж байсан ч гэсэн та хайртай хүмүүсийнхээ үхлийг хэрхэн аюулгүй, бүрэн даван туулахыг ойлгож чадна.

Эмгэг гашуудлын хариу урвал

Эмгэг судлалын уй гашуугийн гол шалгуур нь сэтгэлийн хямралын үе шатны үргэлжлэх хугацаа, эрч хүч, явц юм. Уй гашуугийн үйл явдлын хариу урвалаас хамааран байдаг Эмгэг гашуудлын 4 төрлийн урвал:

1. Хойшлогдсон уй гашуу - энэ нь өдөр тутмын жижиг нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэлтэй харьцуулахад хайртай хүнээ алдсаны хариу үйлдэл маш сул байх үед тохиолддог.
2. Архаг (сунгасан) уй гашуу нь шинж тэмдгүүд нь цаг хугацааны явцад сайжрахгүй эсвэл улам дорддог, сэтгэлийн хямрал олон жилийн турш үргэлжилдэг нөхцөл юм. Хүн өөрийгөө, өөрийгөө халамжлах чадвараа алддаг. Эмнэлзүйн сэтгэлийн хямрал эхэлдэг.
3. Хэт их уй гашуугийн хариу үйлдэл нь уй гашуугийн эмгэгийн нөхцөл юм. Жишээлбэл, хүн айдас, түгшүүрийн оронд фоби буюу сандрах дайралт, уур хилэнгийн оронд уур хилэнгийн дайралт, өөртөө болон бусдад бие махбодид гэмтэл учруулах оролдлого гарч ирдэг.
4. Далдалсан уй гашуу - хүн зовж шаналж, гашуудаж байгаа боловч энэ гунигтай нөхцөл байдалд оролцохыг үгүйсгэдэг. Ихэнхдээ энэ нь цочмог психосоматик (өвчний хурцадмал байдал эсвэл илрэл) хэлбэрээр илэрдэг.

Гай зовлонд туслаарай

Уй гашууд автсан хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн аливаа байдал нь үнэхээр нормын хувилбар гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Хайртай хүнээ алдсан хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн хүнд хэцүү туршлагыг тэвчих, түүнтэй ойр байх нь үнэхээр хэцүү байж болно. Гэхдээ хайртай хүнээ нас барсны дараа нөхөн сэргээх нь дэмжлэг, оролцоо гэсэн үг бөгөөд алдагдлын ач холбогдлыг үл тоомсорлож, үнэ цэнийг бууруулж болохгүй.

Гай шаналж буй хүнд хор хөнөөл учруулахгүйгээр даван туулахын тулд хамаатан садан нь юу хийх ёстой вэ?

Энэ бүхэн алдагдлыг мэдрэх үе шатаас хамаарна. Татгалзах үе шатанд гашуудаж буй хүний ​​цочрол, үл итгэх байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх эрхийг хүндэтгэх нь маш чухал юм. Түүнийг өөрөөр итгүүлэх шаардлагагүй, үхлийг батлах шаардлагагүй. Хүн ойлголцох болно, гэхдээ энэ мөчид түүний сэтгэл зүй нь гэмтлээс хамгаалагдсан байдаг. Үгүй бол сэтгэц нь алдагдлын хэмжээг даван туулахгүй тул хариу үйлдэл нь хэвийн байдлаас эмгэг рүү шилжих болно. богино хугацаа. Та тэнд байж, тэдэнд үл итгэх, үгүйсгэх, цочирдохыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Та хуурмаг байдлыг дэмжих ёсгүй, мөн үүнийг үгүйсгэх ёсгүй. Уур хилэнгийн үе шат бол хэвийн үйл явц юм. Хүнд уурлах зүйл байдаг бөгөөд энэ уур хилэнг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Тийм ээ, түрэмгийллийн объект байх нь хэцүү бөгөөд тааламжгүй байдаг. Гэхдээ хайртай хүнээ нас барсны дараа туслах нь түүний ердийн зүйлээс бүрдэх ёстой сэтгэл хөдлөлийн байдал. Өөрийгөө хорлохоос илүүтэй буруутгаж, хашгирч, аяга таваг хугалах нь дээр. Хэлэлцээрийн үе шат нь гашуудаж буй хүний ​​төрөл төрөгсдөд бас "хачирхалтай" мэт санагдаж байгаа ч тэр хүн наймаалцаж, итгэлээр тайвшрах боломжийг олгох ёстой. Хэрэв түүний энэ чиглэл дэх үйл ажиллагаа нь шашин шүтлэгт элсэх, аюултай зан үйл, амиа хорлохыг шаарддаггүй бол тухайн хүнд итгэгч байж, Бурхантай наймаалцахыг зөвшөөрөх нь зүйтэй. Сэтгэлийн хямрал бол ойр дотны хүмүүс онцгой болгоомжтой байх ёстой үе юм. Энэ үе шат нь хамгийн урт бөгөөд хамгийн хэцүү үе юм.

Ямар ч тохиолдолд нулимсаа зогсоож, алдагдлыг үнэ цэнэгүй болгож болохгүй (бүх зүйл сайхан болно, битгий уйл, бүх зүйл сайхан болно). Алдагдлын тухай ярих, түүний хүнд байдал, өвдөлтийн талаар ярих, өрөвдөж, сэтгэл хөдлөлийн толь болж ажиллах нь чухал юм. Хэрэв хайртай хүмүүс ийм байдлаар тэнд байж чадахгүй бол сэтгэл зүйчтэй холбоо барьж, тэр хүнд уй гашууг аюулгүй мэдрэх боломжийг олгох нь зүйтэй. Хүлээн авах үе шатанд аливаа шинэ эхлэл, төлөвлөгөө, эерэг сэдлийг дэмжих нь маш чухал юм. Талийгаачийн дурсамж, эерэг туршлагыг онцлон тэмдэглэх нь чухал юм. Хэрэв уй гашуугийн туршлага нь эмгэг болж хувирвал та тэр даруй сэтгэл засалч, шаардлагатай бол сэтгэцийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.