Kilo vermenin hızlı etkili bir yolunu arayan birçok kişi, fazla kilolardan kurtulmanın en doğal seçeneklerinden birini - müshil ilaçları almayı - düşünüyor.

Metabolizmayı hızlandıran özel ilaçlar hızlı sonuç verir. Peki bu aşırı önlem sağlığınız için iyi mi? Müshillerle kilo vermenin özü nedir ve hangilerinin daha iyi olduğunu daha fazla ele alacağız.

Müshil kullanarak kilo vermek mümkün mü?

Kötü beslenme ve kabızlığa yol açan diğer hususlar her insan için hayatı zorlaştırır. Müshil almanın vücut üzerinde zararlı bir etkisi vardır, ancak özel ilaçlardan kaçınılamayan bağırsak hareketlerinin zor olduğu durumlar da vardır.

Müshil ilacının etki prensibi metabolizmayı uyarmak ve hızlandırmaktır. Bu ilaç kilo kaybı için faydalı değildir, çünkü müshil kullanıldığında kişi yağ kütlesini kaybetmez, yalnızca bağırsaklarda biriken ve her durumda vücudu terk edecek birikintileri kaybeder.

Tartışmalı bir konudur Her gün müshil içersen kilo vermek mümkün mü? Bir yandan vücut kolayca parçalanıyor fazla kilo metabolizmayı hızlandırarak. Öte yandan kilo vermenin uzun vadeli etkisi için bu tür ilaçları almanın yanı sıra beslenmenizi de gözden geçirip günlük rutininize eklemeniz gerekir. fiziksel egzersiz.

Müshil diyet haplarının kontrolsüz kullanımının bağımlılık yapıcı olduğu, dolayısıyla ilacın yalnızca çalışmayı bırakmayacağı, aynı zamanda zamanla sağlığınızı da kötüleştireceği unutulmamalıdır. Ayrıca bu tür ilaçları aldıktan sonra dışkıyla birlikte faydalı maddeler de kaybolur.

Kilo vermek amacıyla müshil almak kesinlikle yasaktır:

• bağırsaklarda iltihaplanma ile;
• az gelişmiş bağırsak florası ile;
• sindirim sistemi bozuklukları için;
• böbrek ve kalp hastalıkları için.

Hangisi daha iyi?

Kilogramlardan kurtulmanın bu yöntemine karar vermiş olanlar için, kilo vermek için hangi müshil ilacının en iyi olduğunu düşünelim.

Hadi düşünelim 10 en iyi yol müshil etkisi olan:

• "Fitolaks"- Kayısı, sinameki özü, dereotu ve muz içeren lezzetli çiğneme tabletleri. Akşamları yemeklerle birlikte iki tablet alınması tavsiye edilir;
• "Normaze" Ve "Duphalac" Dışkıyı yumuşatır ve normal bağırsak mikroflorasının üretimini teşvik eder. Bu ilaçların günde 3 defa 15 ml kullanılması tavsiye edilir;
• Gliserinli fitiller Rahat bir bağırsak hareketine katkıda bulunur. Kullanıma gelince, rektal olarak günde bir fitil kullanın;
• Mikrokristaller "Microlax" Her eczanede reçetesiz satılıyor. Rektal olarak 5 ml uygulayın;
• Magnezyum sülfat- toz formunda güçlü bir ilaç. Günde bir toz içmeniz gerekir;
• Tabletler "Senade" ve "Senadexin". Sabahları en rahat bağırsak hareketini sağlamak için geceleri bu ilaçlardan bir tablet almalısınız;
• Bisakodil preparatları Günde bir tablet veya bir fitil almalısınız;
• Sodyum pikosülfat preparatları - “Slabilen”, “Guttalax”, “Regulax”, “Laxigal” Geceleri 10-20 damla alınmalıdır.

Kilo kaybı için en iyi müshilin seçilmesi şunlara bağlıdır: İstenen sonuç. Amaç, maksimum ağırlığı almak istediğiniz tek seferlik bir doz ise, bağırsakları tahriş edici etkisi olan ilaçların kullanılması tercih edilir. Bu ilacı gece almak, sabahları daha hafif hissetmenize yardımcı olacaktır.

Bu kilo verme yöntemini sürekli olarak kullanmayı planlıyorsanız, bağırsak mikrofloranıza probiyotiklerle dikkat edin ve doğru beslenme. Daha yumuşak bir etki elde edilmesine yardımcı olacaktır Halk ilaçları:

• otlar;
• bitkisel lif.

Aşağıdaki gıdalar lif içerir:

• elmalar;
• muz;
• Yabanmersini;
• tarih;
• greyfurt;
• portakallar;
• şeftaliler;
• Ahududu;
• çilek;
• armutlar;
• pancar;
• avokado;
• havuç;
• domates;
• kabak;
• kepek;
• yulaf ezmesi.

Yukarıdaki ürünleri tüketmeden 15 dakika önce bir bardak içilmesi tavsiye edilir. ılık suİle limon suyu, Çünkü:

• su, A, B ve C vitaminleri dahil birçok faydalı madde içerir;
• su ve limon karışımı bağırsakların, karaciğerin ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir;
• bu karışım kalp problemleriyle savaşır;
• kanı temizler;
• toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
• soğuk algınlığına yardımcı olur;
• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• cilt durumunu iyileştirir;
• nefesi tazeler;
• kilo kaybını teşvik eder;
• vücudu iyi durumda tutar;
• ruh halini iyileştirir.

Etkili tabletler

Müshil diyet hapları diyet veya egzersizle aynı etkiyi yaratmaz. Çünkü bir dahaki sefere yemek yediğinizde fazla kilolar size geri dönecektir. Haplar ne olursa olsun, onların yardımıyla ideal figürünüzü uzun süre koruyamayacaksınız.

Ayrıca, Kilo kaybı için müshillerin kötüye kullanılması, aşağıdaki sorunların gelişmesine katkıda bulunur:

• vücudun koruyucu özellikleri azalır;
• seks hormonlarının üretimi azalır;
• saç dökülmesi;
• sivilce belirir;
• tırnaklar kırılır;
• karın bölgesinde kramplar;
• mide bulantısı;
• metabolik hastalık;
• Uyuşturucu bağımlısı.

Vücuda daha nazik olan ve sadece uyarmakla kalmayıp müshil probiyotikler hızlı kilo kaybı aynı zamanda bağırsak mikroflorasının normal dengesini de yeniden sağlar. İyi bir müshilin kilo kaybı için etkisi hafif olmalı ve rahatsızlığa neden olmamalıdır. Optimum doz günde 360 ​​mg'dır.

Hadi düşünelim en etkili tabletlerin listesi:

• "Bixacodyl";
• "Laksacodil";
• "Laksatin";
• "Dulcolax";
• "Bisad";
• "Laxbene";
• "Pirilaks";
• "Stadalax".
  

Hamile kadınlar ne içebilir?

Evde hamile kadınlar için bir müshil, bağırsak hareketini kolaylaştırır. Anne adayları hamileyken sıklıkla kabızlık sorunlarıyla karşı karşıya kalırlar. Bu durumda, tavsiye edilen kullanım doğal ilaçlar kilo kaybı:

• kefir;
• kuru erik;
• ayçiçek yağı ile sebze salataları.

Ayrıca Hamile kadınlar için aşağıdaki müshillere izin verilir:

• lavmanlar, mikroenemalar - “Mikrolaks”, “Normacol”, “Norgalax”;
• mumlar - “Ferollax”, “Calciolax”, Eva Q”, “Glycelax”, “Viferon”;
• şuruplar - “Duphalak”, “Portalak”, “Normaze”, “Lisalak”, “Lactulose Poly”, “Lactulose Stada”, “Romphalak”;
• damlalar - “Guttalax”, “Laxigal”, “Regulax Pikosülfat”, “Slabicap”, “Slabilen”;
• tabletler - “Bisacodyl”, “Glacsenna”, “Guttalax”, “Dulcolax”, “Laxatin”, “Pursennid”, “Laxbene”, “Regulax”, “Senalex”, “Senna”;
• prebiyotikler - “Lactusan”, “Preluxan”.

Prebiyotikler yardımcı olur kabızlık için kullanımlarından 2-3 gün sonra. Mikroenamaların eylemi 10-15 dakika içinde gelir.

Yan etkilerden kaçınmak için hamile kadınların kilo verme ilaçlarını başka ilaçlarla değiştirmeleri önerilir. müshil etkisi olan ürünler:

• elmalar, armutlar;
• kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm;
• salatalıklar;
• kefir ve yoğurt;
• pancar;
• havuç;
• lahana;
• kabak;
• brokoli, marul;
• erik, çilek;
• kayısı, şeftali;
• karabuğday, darı ve inci arpa;
• hububat;
• çorbalar.

Halk ilaçları

Satın alınan kilo verme ilaçlarına bir alternatif, ev yapımı bir karışım olabilir. Bu nedenle, dışkılama işlemi yumuşaktır ve prosedür, ilaç kullanımına göre çok daha sık tekrarlanabilir.

Kilo kaybı için evde müshil yapın sıradan su ve tuzdan yapılabilir:

• tuzu ılık sıvı içinde litre suya 1 yemek kaşığı oranında çözün;
• Bir saat içinde aç karnına 1-3 litre içmelisiniz.

Aşağıdaki yağ türleri zararsız bir ev ilacı olarak mükemmeldir:

• teker;
• deniz topalak;
• zeytin

Tarifler bağırsakları temizlemenin lezzetli yolları:

Salata “Fırça”

Salata "Fırça"

Kullanmak için karıştırmanız gerekir:

• yarım lahana;
• iki havuç;
• Bir elma;
• kereviz kökü;
• bir pancar;
• 150 gram kuru erik;
• 2 yemek kaşığı bitkisel yağ.

Ballı aloe

Ballı aloe

Malzemeler: 150 gram aloe yaprağı, 300 gram bal.

• aloe yapraklarını doğrayın;
• balı ısıtın;
• malzemeleri karıştırın;
• 24 saat ısrar edin;
• Yemeklerden bir saat önce bir çorba kaşığı alın.

Sütlü ceviz

Sütlü ceviz

Malzemeler: 150 gr ceviz, litre süt.

• fındıkları ezin;
• sütü kaynatın;
• fındıkların üzerine süt dökün;
• 5-10 dakika pişirin;
• hazırlanan suyu süzün;
• günde 2-3 defa yarım bardak alın.

Müshil çay

Kilo kaybı için müshil çay hem eczanelerde hem de normal marketlerde satılmaktadır. Üreticiler sadece söz vermiyor sık sık dürtü tuvalete gitmenin yanı sıra vücudu toksinlerden arındırır, metabolizmayı hızlandırır ve refahı artırır.

Müshil etkisi olan özel çay, ilaçlarla aynı bileşenlerden oluşur:

• İskenderiye yaprağı olarak da bilinen sinameki;
• kurbağa keteni;
• cehri kökü;
• Ravent;
• Sudan gülü.

Çayın kilo vermedeki etkinliği, gastrointestinal sistemin işleyişinin iyileşmesine yansır, ancak uzun süreli kullanım, faydalı maddelerin bağırsak mikroflorasından sızmasına yol açabileceğinden, buna kapılmamalısınız. patojenik bakterilerin yerini alır.

Tanıtımı müshil çay tarifleri:

Birinci

Cehri kabuğu, ısırgan otu yaprakları ve civanperçemi otunu eşit oranlarda karıştırın. Bitkilerin üzerine 250 ml kaynamış su dökün. 20 dakika bekletin. Geceleri yarım bardak alın.

Saniye

400 gr cehri kabuğu, 100 gr kişniş ve aynı miktarda hatmi kökünü karıştırın. 200 ml su dökün ve kaynatın. Daha sonra 5-7 dakika pişirin, süzün ve sıcak olarak içirin.

Üçüncü

100 gr cehri kabuğu, anason, rezene ve 200 gr meyan kökü karıştırın. Üzerine kaynar su dökün ve yarım saat bekletin. İfade etmek. Gece ve sabah birer bardak içilir.

Otlar

Kilo vermeye yönelik müshil şifalı bitkiler, insanların bağırsakları uyarmak da dahil olmak üzere vücudu temizlemek için kullandıkları en eski ilaçlardan biridir. Genellikle etkiyi elde etmek için çeşitli bitki ve köklerden elde edilen preparatları birleştirirler.

En erişilebilir ve en güvenli tarifler şunlardır:

• Papatya, hatmi ve meyan kökü kaynatma. Tüm malzemeler eşit miktarlarda olmalıdır. Geceleri alınmalıdır ve etkisi sabah ortaya çıkar;
• 1:1:4 oranında dereotu tohumları, keten tohumları ve cehri kabuğundan oluşan bir koleksiyon. Otların üzerine kaynar su dökün ve bir saat kaynamaya bırakın. Yemeklerden yarım saat sonra yarım bardak almalısınız.

Ayrıca, ayrı olarak demlenebilir:

• topalak,
• sinameki;
• Rezene;
• Kişniş;

Kişniş.

En yaygın olanlara bakalım tarifler:

100 gr civanperçemi otu, 200 gr ısırgan otunu karıştırın. 300 ml kaynar su dökün ve 45 dakika bekletin. Geceleri süzün ve yarım bardak alın.

Saniye

Suyu kaynatın ve içine 200 gr ince kıyılmış karahindiba kökünü ekleyin. 25 dakika kısık ateşte pişirin. Süzün ve yemeklerden önce 50 ml alın.

Üçüncü

Eşit miktarda sağlıklı çilek, nane, ısırgan otu, papatya çiçeği, solucan otu, anason, kuzukulağı kökü, kediotu ve cehri kabuğunu karıştırın. Üzerine kaynar su dökün ve 20 dakika pişirin. Bir saat bekletin. Gerilmek. Sabah ve akşam yemeklerden sonra alın.

Ürünler

Gıda ürünleri hızlı etki gösterebilir veya kümülatif etkiye sahip olabilir.
Fermente süt ürünleri ve lif açısından zengin bitki bazlı gıdalar sindirim sistemi üzerinde en iyi sonucu verir.

En yaygın ve kolay yöntem karşı savaşmak kilolu Son zamanlarda vücut üzerinde kilo kaybı için müshil gibi mekanik bir etki ortaya çıkıyor.

Kilo kaybı için müshil türleri

Müshil etkisi veren tüm ürünler birkaç gruba ayrılabilir:

• kilo kaybı için lif bazlı müshil. Bu, bitki kökenli bir müshil olan toz kepek, örneğin fitomüsil olabilir. Bu ilaçların etkisi dışkı hacmindeki artışa ve bunların yerçekiminin etkisi altında doğal tahliyesine dayanmaktadır. Kepek suyu emebilir, hedef ürünün miktarı artar ve sonuç olarak tuvalete koşarsınız. Bu, fazla kilolarla savaşırken bağırsakları temizlemenin tek güvenli yöntemidir; bu aynı zamanda mide-bağırsak sistemini kalorisiz lifle doldurarak iştahın bastırılmasına da yardımcı olur;
• kilo kaybı için mineral müshiller - Glauber tuzu, magnezyum. Bu maddeler sudan daha hafif oldukları için kişinin dışkısını sıkarlar. Tuvalette bütün gün ilginç boş zaman geçirmeyi garanti etmek için bir adım yeterlidir. Müshil etkisi olan bu ilaçlar bağırsak florasını yıkar, şiddetli hazımsızlığa neden olur ve prebiyotiklerle restorasyon gerektirir;
• kilo kaybı için yağ müshil - her tür sebze yağları ve parafin yağı. Bu bitki bazlı müshil, emilmez ve orijinal haliyle gastrointestinal sistemden geçerken, içinde bulunan her şeyi "dışarı çeker". Protein diyeti sırasında yağların kullanılması tavsiye edilebilir, ancak sağlıklı bir insanda bu sadece ishale neden olur;
• müshil etkisi olan peristalsis amplifikatörleri. Bunlar maltitol, sorbitol, bisakodil ve bitkisel müshillerdir. Müshil etkisine neden olan bağırsak spazmlarını tetiklerler. Ancak bağırsaklar dış uyarılardan dolayı bozulur. Kişi tuvalete ancak hapla çıkabileceği gerçeğine yavaş yavaş alışır ve bunu reddederse kabız olur.

Kilo kaybı için müshillerin etkinliği

Müshil alabilir miyim? Bu soruyu cevaplamadan önce başka bir şeyi anlayalım. Fazla kilolarla savaşmak amacıyla özel olarak almaya değer mi?

Yağ yakmak için enerji harcamasını arttırmak ve aynı zamanda vücuda alınan kalori miktarını azaltmak gerekir. Bu katı bir kuraldır. Kilo kaybı için müshil ilaçları iki nedenden dolayı alınır:

• ürünü aldıktan sonra sabahları hızlı bir şekilde çekül;
• yanlışlıkla yağ tabakasında azalma zannedilen ödemin azaltılması.

Tipik olarak bir müshil, bağırsak kaslarının kasılmasını tetikler ve bu da dışkıların tahliyesine yol açar. Vücut zamanla yavaşlayamaz ve faydalı bağırsak mikroflorasını, vitaminleri, metabolizma için gerekli sıvıyı, mineralleri ve tam olarak sindirilemeyen besinleri dışarı atar.

Bunların hepsi tartıdaki rakamı azaltır, karınları şişirir, elbisenin düğmelerini iliklemeye yardımcı olur ama yağlar yerinde kalır. Kilo kaybı için kullanılan müshil, enerji tüketimini artırmaz ve yağların ve karbonhidratların emilimini engellemez.

Müshil kullandığınızda vücudunuzdan lif, mineral ve vitaminler atılır, dolayısıyla yediğiniz kalorilerden kurtulmazsınız.

Kilo kaybı için müshillerin güvenliği

Müshil alabilir miyim? Mümkün, ancak yalnızca amaçlanan amaç için. Kronik kabızlık ve tıkanıklığı olan hastalarda dışkıların bağırsaklardan tahliyesini sağlamayı amaçlamaktadır.

Laksatifler kontrendikedir:

• bağırsaklarda iltihaplanma eğilimi olan;
• az gelişmiş bağırsak florası ile;
• yeme bozukluklarına eğilimi olan;
• böbrek ve kalp hastalıkları için.

Müshil kullanmak bağırsak florasını vücuttan uzaklaştırır ve bu da ciddi sindirim sorunlarına yol açar. Ayrıca müshiller minerallerin ve yağda çözünen vitaminlerin emilimini engelleyerek metabolizmanın yavaşlamasına, hemoroitlere, rektum iltihabına, irritabl bağırsak sendromuna ve sistematik kabızlığa yol açar.

Bir kişinin hap olmadan tuvalete gitme yeteneğini kaybettiği durumlar vardır. Yani müshillere bağımlı hale geldi.

Müshil diyeti

Müshil diyeti tüketime dayanmaktadır büyük miktar lif. Kabızlık sorunu yaşayan kişiler için endikedir. Lifli gıdalar doğal bir müshildir.

Lif alımınızı artırmak kolaydır: Daha fazla çiğ sebze ve meyve, tahıl kepeği, kurutulmuş meyve ve tam tahıllı ekmek yiyin. Bu müshil diyeti kabızlığı önler ve vücudu mineraller ve vitaminlerle doyurur.

Müshil diyetinde bağırsak aktivitesini daha da uyarmak için sabahları yemeklerden 15 dakika önce bir limon suyuyla bir bardak ılık su içebilirsiniz. İçecek bir kaşık bal ile tatlandırılabilir.

sonuçlar

Doktor reçetesi olmadan müshil almayın!

Bu tür ilaçları uzun süredir kullanıyorsanız bağırsak mikrofloranızın yenilenmesine yardımcı olacak önlemler konusunda bir uzmana danışın.

Bağırsaklarınızın saat gibi çalışması için daha fazla lifli beslenmeye, doğru beslenmeye, bol su içmeye çalışın. Ayrıca aktif bir yaşam sürün ve günlük programınıza fiziksel aktiviteyi dahil edin. Doğal bağırsak fonksiyonunu harekete geçirmek için karın egzersizlerini unutmayın.

Kendi vücudunuzu ve organizmanızı sevin, o zaman onlar da size karşılık verecektir!

Popüler Makaleler Daha fazla makale okuyun

02.12.2013

Hepimiz gün içinde çok yürüyoruz. Hareketsiz bir yaşam tarzımız olsa bile hâlâ yürüyoruz; sonuçta...

610040 65 Daha fazla ayrıntı

10.10.2013

Adil seks için elli yıl, her saniye geçilen bir tür dönüm noktasıdır...

450867 117 Daha fazla ayrıntı

Ne pahasına olursa olsun hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen pek çok kişi var. İnsanlar, tercihen neredeyse hiç çaba harcamadan, yalnızca birkaç gün içinde fazla kilolardan kurtulmanın yeni yollarını arıyorlar. Bu nedenle zayıflamaya yönelik hap, çay, müshil gibi şüpheli yöntemler giderek yaygınlaşıyor. Üstelik doktorların bu ilaçların yanlış veya kontrolsüz kullanıldığında vücuda zarar verebileceği yönündeki uyarılarını da hemen hemen hiç kimse dikkate almıyor.

Aslında müshil ilaçları çok uzun zamandır kilo vermek için kullanılıyor. 17. ve 18. yüzyıllarda, balo sezonlarından önce, asil güzellikler yazın daha ince vücutlu görünmek için benzer numaralar kullanırlardı. Doğru, o zamanlar araç seçimi küçüktü - kilo kaybı için hint yağı aslında mevcut tek ilaçtı ve eczacılar bunu fahiş fiyatlarla satmaktan mutluydu.

Ancak o günlerde hiç kimse, müshil içerseniz hızlı kilo kaybına gerçekte neyin sebep olduğunu düşünmedi. Modern insana Temel anatomi bilgisi olmasa bile bu soruyu cevaplamak oldukça kolaydır. Laksatifler ishale neden olur, bu da sıvı ve dışkının vücuttan atılmasına neden olur.

Önemli! En iyi müshil ilacının bile yağ birikintilerinin yakılmasıyla kesinlikle hiçbir ilgisi yoktur!

Gerçek mi efsane mi?

Müshil yardımıyla kilo vermenin mümkün olup olmadığını anlamak için, bu çare lehine taraftarları tarafından öne sürülen en popüler argümanlara bakalım ve neyin doğru, neyin efsane olduğunu anlamaya çalışalım. Müshillerin kilo kaybı için ideal olduğuna içtenlikle inanıyorlar çünkü:

Müshil türleri

Kilo kaybı için farklı türde müshil vardır. Ve insanlar üzerindeki etkilerinin mekanizmaları oldukça farklıdır. Kurtulmaya karar verirseniz kesinlikle bunu bilmeniz gerekir. fazla ağırlık Bu ilaçların yardımıyla. Lütfen her grubun kendi kontrendikasyonları olduğunu ve yanlış kullanıldığında vücuda zarar verebileceğini unutmayın.

Fiber bazlı

En çok güvenli araçlar dışkıların doğal geçişini teşvik eden. Bağırsaklara giren kaba bitki lifleri, suyu (ve içinde çözünen maddeleri - faydalı ve zararlı) emer ve hacmini önemli ölçüde artırır. Bu nedenle, kalın bağırsağın içeriğini dışarı iterken aynı zamanda kendilerini toksinlerden arındırmaya da yardımcı oluyorlar.

Ancak bu tür ilaçları kullanırken çok fazla içmeniz gerekir - günde en az 2 litre. Aksi takdirde lif vücuttan su çekmeye başlayacak ve onu dehidre edecektir. Ve her şeyden önce - bağırsaklardan, şiddetli kabızlığa neden olur.

Mineral

Bu grupta kilo vermek amacıyla kullanılan en yaygın ilaçlar magnezya (Epsom tuzu) ve mirabilittir (Glauber tuzu). Bunları herhangi bir eczaneden reçetesiz satın alabilirsiniz; fiyatı düşüktür, bu da bu müshilleri çok popüler kılar. Bu tuzların bileşikleri, dışkıların dışarı atıldığı basınç altında suyu çeker.

Dozu aşmak kolaydır. Hafif bir fazlası bile şiddetli ishale ve dolayısıyla vücudun dehidrasyonuna neden olabilir.

Bağırsakların bir kez yapılan böyle bir "yıkanması" vücuda fazla zarar vermeyecektir. Ancak düzenli tekrarla bozulur su-tuz metabolizması ve disbiyoz gelişir.

Yağlı

Adından da anlaşılacağı gibi bunların hepsi ağızdan alınan doğal bitkisel veya mineral yağlardır: parafin yağı, zeytinyağı, keten tohumu yağı, kolza tohumu yağı, hint yağı. Yeterince büyük miktarlarda aç karnına içilirse, çok hızlı bir şekilde tuvalete gitme dürtüsüne yol açacaktır. Saf hallerinde bağırsak tarafından emilmezler, ancak duvarlarını yağlarlar ve tüm içeriğiyle birlikte “uçarlar”.

Ancak içtiğiniz yağın bir kısmı doğal olarak vücutta kalır ve onu kullanmak için ekstra çaba harcamanız gerekir.

Bağırsakları temizlemenin bu yöntemi şeker hastaları, karaciğer, safra kesesi ve pankreas hastalıkları olan kişiler için kesinlikle kontrendikedir. Başkalarına pek zararı olmaz ama faydası da olmaz.

Peristalsis arttırıcılar

Bunlar esas olarak bazıları doğal bazda (maltitol, sorbitol, sinameki özü vb.) veya geleneksel ilaçlarla (Bisacodyl vb.) oluşturulan farmasötik preparatlardır. Bağırsakları tahriş ederler ve böylece peristaltizmi uyarırlar. Aslında doğal olarak olduğundan daha hızlı ve daha iyi temizler. Ancak dışkı azsa ve ilaç etkisini göstermeye devam ederse, oldukça şiddetli karın ağrısı meydana gelebilir.

Bu gruptaki ilaçların en büyük dezavantajı vücudun bunlara çabuk alışmasıdır. Sadece birkaç dozdan sonra bağırsaklar kendi kendine "aktif" olmayı bırakır ve uyarıcının yeni dozunu bekler.

Bu tip müshil hemoroit, bağırsak kolik veya ülseri olan kişiler için kontrendikedir.

Bitkisel çaylar

Bugün her yerde kilo kaybı için çay satın alabilirsiniz. Çayların bileşimi ve maliyeti büyük ölçüde değişir. Bu nedenle, bu tür ilaçları çok dikkatli satın almanız gerekir, önce pakette tam olarak ne olduğunu dikkatlice inceleyerek. Belki bileşenlerden birine alerjiniz var veya buna kontrendikasyonlar var.

Kilo kaybı için müshil çayı alırken, üreticinin önerdiği doza kesinlikle uymalı ve su yerine içmemelisiniz. Ancak Temiz su Bu dönemde su kaybını önlemek için daha fazla içmeniz gerekir.

Koleksiyonları değil, bireysel bitkilerin kaynatmalarını kullanabilirsiniz. Örneğin, kilo kaybı için cehri kabuğu çok iyi yorumlar alıyor. Oldukça nazik davranır ve minimum kontrendikasyonları vardır.

Olası sorunlar

Kilo vermek için hangi müshil ilacının en iyi olduğunu ciddi olarak düşünmeden önce, hangi doktorların bu yönteme kategorik olarak karşı olduğu riskleri öğrenelim:

• Bağımlılık. Dahası, müshillere bağımlılık, bir kişinin artık kendi başına dışkılayamadığı durumlarda yalnızca fizyolojik değil, aynı zamanda psikolojik de olabilir. Bir hap alıp gereksiz her şeyden kurtulabiliyorsanız neden kendinizi yiyecek konusunda kısıtlayasınız ki?!
• Dehidrasyon. Birçok kişi müshil alırken günde standart 1,5-2 litre su içmeye devam ediyor ve çoğu dışkıyla birlikte kayboluyor. İlacın alındığı gün günde 2,5-3 litreden çok daha fazla içmeniz gerekir!
• Su-tuz dengesinin ihlali. Kardiyovasküler ve sinir sistemlerinde sorunlara yol açabilir. Bunu geri yüklemek için taze sıkılmış meyve suları içmeniz gerekir, maden suyu veya "Regidron" ve benzeri ilaçlar.
• Aşırı karbonhidrat. Yemekten sonra her zaman müshil alırsanız, yağlar ve proteinler vücut tarafından gerçekten zayıf bir şekilde emilir - çünkü normal sindirim süreci bozulur. Ancak karbonhidratlar, ilaç harekete geçmeden önce kana girmeyi başarırlar. Tüm fazlalığın vücuttan atıldığına inanarak çok yemeye devam edersiniz. Sonuç olarak kilo alımı pratikte garanti edilir!
• Disbakteriyoz. Suyun akışıyla vücuttan sadece “zararlı” maddeler yıkanmaz, aynı zamanda patojen mikroorganizmalara karşı koruma sağlayan faydalı mikroflora da yıkanır. Sonuç, bağışıklıkta keskin bir azalma, bağırsak enfeksiyonuna yakalanma riskinin artması ve diğer sorunlardır.
• Metabolizmayı yavaşlatmak. Vücuda bu kadar sert bir etki yaptığı için kafa karışıklığı yaşar. Yiyeceklerden gelen besinlerin normal şekilde sağlanması durdurulur, bu da kemer sıkma modunun etkinleştirildiği anlamına gelir - metabolik süreçler yavaşlar. Bu nedenle müshil alırken daha az yeseniz bile kilo veremezsiniz.

Bu nedenlerden dolayı doktorlar kesinlikle gerekli olmadıkça müshil kullanılmasını kesinlikle önermezler.

Kontrendikasyonlar

Laksatifler kesinlikle kilo vermeye yönelik değildir! Herhangi bir nedenle bağırsaklarını kendi başlarına boşaltamayan ve bunların uzun süreli veya çok sık kullanılması kabul edilemez olan kişilere yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Ancak müshillerin doktorlar tarafından bile reçete edilmediği durumlarda kategorik kontrendikasyonlar da vardır:

• bağırsaklarda iltihaplanma, ülser veya kanama;
• bağırsak enfeksiyonları ve kolik;
• akut aşamada veya yakın zamanda ameliyat edilmiş hemoroidler;
• bulimia, anoreksiya ve diğer zihinsel bozukluklar;
• karaciğer, böbrek veya kalp yetmezliği.

Önemli! Büyük bir dikkatle, yalnızca tıbbi nedenlerden ötürü, hamilelik sırasında yalnızca bazı müshil ilaçları kullanılabilir!

Muhtemelen evde kilo kaybı için müshil, fazla kilolardan hızla kurtulmak için en zararlı stratejidir. Elbette bir bayanın şöyle dediğini duymuşsunuzdur: "Ah, dün ziyafette fazla abarttım, hafta sonu sinameki içeceğim ve her şey sona erecek." Özel forumlar bisakodil kullanımına yönelik tariflerle ve hatta kilo kaybı için Lavacol'lu Fortrans'la doludur. Bu arada, "zayıflama müshilleri" ile ilgili tüm bu hikayede doğru olan tek şey son sözler. Ağırlık aslında azalacaktır. Sonuçta sağlıklı bir insanın bağırsaklarında 3 kg'a kadar dışkı bulunur. Tek yapmanız gereken onları dışarı çıkarmak, biraz dehidrasyon sağlamak ve işte, "hızlı bir çekül"!

Kilo kaybı için müshil türleri

Geleneksel olarak, tüm müshil ihtişamı aşağıdaki gruplara ayrılabilir:

1. Lif bazlı kilo kaybı ve temizlik için doğal müshil. Bunlar çok iyi bilinen doğal laksatifler “fitomusil”dir. Farklı türde kepek tozu ve hatta ev yapımı bir tarif "". Eylem, dışkı hacminin arttırılmasına ve bunların yerçekimi baskısı altında doğal tahliyesine dayanmaktadır. Kepek suyu emer, hedef ürün büyür ve tuvalete rahatça ve keyifle koşarsınız. Genel olarak bunlar, kilo verirken bağırsakları temizlemenin tek güvenli yoludur ve bu arada, gastrointestinal sistemi neredeyse kalorisiz lifle doldurarak iştahı azaltmaya yardımcı olur. Daha fazla su için ve yavaş yavaş farmasötik liflerden doğal liflere, sebze ve meyvelerden geçiş yapın.
2. Mineral doğal müshiller - magnezya, Glauber tuzu. Bu maddeler sudan daha hafiftir, bu nedenle dışkıyı bir kişiden "sıkıştırırlar". Müshil dünyasının en "eğlenceli" kısmı. Genellikle, bu ilacın tek bir dozu, kendinize tüm gün boyunca tuvalette ilginç boş zaman sağlamak için yeterlidir. Eskiden metal tuzları fortrans olarak adlandırılıp 600+ rubleye satılana kadar karın ameliyatlarından önce hastalara verilen magnezyaydı. Ciddi sindirim bozukluklarına neden olurlar, bağırsak florasını yıkarlar ve prebiyotiklerle onarıcı tedavi gerektirirler.
3. Doğal yağ müstahzarları - vazelin (parafin) yağı ve kocakarı ilacı, her türlü bitkisel yağ. Bu arada hastalarına salatalarını parafin yağıyla tatlandırmalarını tavsiye ediyor. Müshillerin kendisi emilmez ve gastrointestinal sistemden "olduğu gibi" geçer, aynı zamanda orada olan her şeyi "dışarı çeker". Belki bu tür yağların kullanımı protein diyetinde haklıdır, ancak lif açısından zengin bir diyete sahip sağlıklı bir insan için ishal dışında herhangi bir fayda sağlamayacaktır.
4. Peristalsis arttırıcılar - büyük dozlarda sinameki, bisakodil, sorbitol ve maltitol. Bu sınıf, müshil etkisinin ortaya çıkması nedeniyle gerçek bağırsak spazmlarına neden olur. Doğru, kaslarımızdan farklı olarak bağırsaklar dış uyaranlarla gelişmez, aksine bozulur. Yavaş yavaş, kişi "sadece hapla yürümeye" alışır ve onu reddetme girişiminde bulunduğunda hastalanır.

Müshil Lavacol diğerlerinden ayrılıyor - Fortrans'ın daha insancıl bir benzeri. Dehidrasyonu engelleyen maddeler içerir, ancak aynı zamanda bir kasırga gibi davranarak tüm faydalı bitki örtüsünü de beraberinde götürür.

Müshil ilaçları kilo kaybı için neden zararlıdır?

Öncelikle müshil ilaçları ile kilo vermek sağlıksız bir psikolojik bağımlılığa neden olur. Kişi sorumsuz bir çocuk gibi davranıyor - yedim, hap aldım, geçti, iyileşmeyeceğim. Bu arada, karbonhidratların çoğunun, müshil hakkında düşünmeden önce bile "kan tarafından emilme" zamanı vardı ve proteinlerden bahsetmeye bile gerek yok, bağırsaklardaki yağların da zamanı vardı. Sadece kalori içermeyen yiyecek kalıntıları vücuttan atılır.

Evet ertesi sabah kilo kaybı sağlar. Ve aşırı yemekten 3 gün sonra bir artış. Ve psikolojik bağımlılık, aynı anda aşırı yiyip kilo verebileceğiniz yanılsamasını yaratır. Sonuç olarak, kalıcı bir kilo kaybı olmaz, sadece 5 kilo verme ve alma arasında geçiş yapılır ve ömür boyu kilo verme tutkusu ortaya çıkar.

Ayrıca müshil tabletler, örneğin Senade, bağırsakları yardım etmeye "alıştırır", yani fiziksel bağımlılığa neden olurlar. Hapları reddetmek, büyük kabızlıkla "ödüllendirilir". Aynı şey, kilo verenlerin çok sevdiği "kilo kaybı için" sinamekili çaydan da kaynaklanmaktadır.

Laksatifler ayrıca dehidrasyona da yol açar. Bu arada, yavaşlıyor. Ancak kilo verirken çabaladığımız şey her kaloriden tasarruf etmek değildir, değil mi?

Kırılgan tırnaklar ve saç dökülmesi şeklindeki sonuçlar hakkında yazmak bile bir şekilde sakıncalıdır. Herkes bunu biliyor - vitaminlerin ve besinlerin emiliminin bozulması hiçbir zaman kimseyi güzel ve sağlıklı yapmamıştır.

Ve son olarak, hiçbir beslenme uzmanı kilo kaybı için müshil kullanılmasını önermez. Buna bağlı kalırsanız, tableti değil, taze kefir ve kepek ekleyin ve istenen etki elde edilecektir. Genel olarak kabızlığa neden olan diyetlerden en azından aylarca ana diyet olarak uzak durmaya çalışmak daha iyidir.

Kilo verenler arasında kilo vermenin belki de en kolay ve en yaygın yolu, kusma veya lavman gibi vücut üzerinde mekanik bir etki yaratmak ve alternatif olarak bağırsak hareketlerini hızlandıran müshil kullanmaktır.

Kusmak çok rahatsız edici ve hatta acı verici olduğundan birçok kişi bağırsaklarını boşaltmayı tercih eder. Günümüzün en popüler yöntemi uzman kullanımıdır. ilaçlar. Araştırma sonuçlarına göre uzmanlar, son 10 yılda müshil satışlarında %30 oranında artış olduğunu ve bu rakamın her geçen yıl arttığını tespit etti. Elbette çevre ve beslenmenin vücudumuz ve bağırsak fonksiyonumuz üzerinde olumsuz etkisi var, ancak çalışmanın sonuçlarının gösterdiği gibi müshil tüketicilerinin çoğunluğu aşırı kilolu veya obez kişilerdir.

Bir zamanlar ben de bu insanlar gibi müshillerin yardımıyla kilo verebileceğimi umuyordum. Özel temizlik çayı içtim. Ama kilo vermemekle kalmadım, güvenli bir şekilde aldım.

Bu nedenle bu konuyu incelemeye ve müshil kullanarak kilo vermemi engelleyen şeyin ne olduğunu anlamaya karar verdim. Sanırım ben de senin gibi inançlarımda ne kadar yanılmışım. Bu nedenle, müshillerin kilo vermede yararları hakkındaki mitleri ortadan kaldırmak için acele ediyorum. Öyleyse başlayalım.

Efsane No. 1. Laksatifler, bağırsakların yiyeceklerdeki yağları ve karbonhidratları emmesine izin vermez.

Tamamen saçmalık! Karbonhidratlar mideye girdikten hemen sonra kan dolaşımına karışır. Bunlar besinlerle birlikte vücudumuza en hızlı giren elementlerdir. Karbonhidratlar işlenerek ihtiyacımız olan enerjiye dönüştürüldükten sonra fazla şeker, vücudumuzda güvenli bir şekilde depolanan yağlara dönüştürülür.

Efsane #2: Laksatifler bağırsaklarınızın düzenli çalışmasına yardımcı olur.

Düzenli olarak? Belki ama doğru değil. Bu arada bu müshil ilaçları kullandığınız sürece bağırsak hareketleriniz düzenli olacaktır. Ve bunu ne kadar uzun süre yaparsanız, bağırsaklarınızın kendi başına çalışmasına o kadar az izin verirsiniz ve bir noktada müshil kullanmayı bıraktığınızda, bağırsaklarınızı kendi başınıza boşaltamayacaksınız. Vücudumuzdaki tüm organlar bulundukları şartlara uyum sağlama yeteneğine sahiptir. Bağırsaklarınızın doğal fonksiyonunu kullanmayı bırakırsanız, bu ona ihtiyacınız olmadığı ve zamanla çalışmayı bırakacağı anlamına gelir (buna "tembel bağırsak sendromu" da denir). Birkaç ay kanepede yatmaya çalışın - bacaklarınız pes edecek, kaslarınız körelecek.

Efsane No. 3. Düzenli bağırsak hareketleri kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Kesinlikle haklısın! Düzenli bağırsak hareketleri, doğru beslenmeniz ve egzersiz yapmanız koşuluyla kilo vermenize yardımcı olacaktır. sağlıklı görüntü yaşam ve destek fiziksel aktivite. Düzenli bağırsak hareketleri yalnızca vücudunuzun doğru çalıştığını gösterir. Aşırı kiloyla ilgili sorunlarınız varsa, o zaman bağırsaklar kesinlikle suçlanmaz.

Ancak tüm bunlar bağırsakların yapay olarak boşaltılmasıyla değil, doğal işleyişiyle ilgilidir. Vücut için en değerli olan her şeyi (magnezyum, kalsiyum, diğer mineraller) bağırsaklardan yıkayarak vücudun su dengesini bozarak durumunuzu daha da kötüleştirirsiniz. Bu hayati mikro elementler olmadan asla kilo veremezsiniz çünkü vücudun tüm metabolik mekanizmasını bozarsınız. Ve metabolik bozukluklar obeziteye giden ilk yoldur.

Efsane No. 4. Kolon temizliği vücuttaki toksinleri uzaklaştırır.

Gerçekte tıpta ve bilimde israf diye bir şey yoktur. Vücudumuz için tehlikeli olan bir toksin kavramı vardır. Ancak bağırsaklarda yoğunlaşmazlar, tüm vücudun dokularının derinliklerinde bulunurlar ve bunların uzaklaştırılması çok zaman ve özel ekipman gerektirir.

Belki de atık denince pek çok kişi, ciddi hastalıklar sonucunda insan bağırsaklarında biriken dışkı taşlarını kastediyor olabilir. Ve bunların çıkarılması cerrahi olarak gerçekleştirilir.

Çözüm

Bu nedenle öncelikle doktor reçetesi olmadan müshil kullanmayın.

İkinci olarak, uzun süredir müshil kullanıyorsanız bağırsak mikrofloranızı en iyi nasıl yenileyeceğiniz konusunda doktorunuza danışın.

Üçüncüsü, bağırsaklarınızın saat gibi hareket etmesini sağlamak için doğru yiyin, daha fazla lif tüketin ve daha fazla su için.

Son olarak aktif bir yaşam tarzı sürün, günlük programınıza fiziksel aktiviteyi dahil edin ve bağırsaklarınızın doğal işlevini harekete geçirmek için mutlaka karın egzersizleri yapın.

Vücudunuzu sevin ve kesinlikle karşılık verecektir. İyi şanlar!

Müshillerin tehlikelerinden bahseden “Sağlık” programını izleyin.