Selülitdan qanday qutulish mumkin

Bahor - bu juda ko'p engil vazn kiyishingiz mumkin bo'lgan ajoyib vaqt chiroyli liboslar, plyajdagi erkaklar hayratdan muzlab qolishlari uchun vaznsiz ochiq suzish kostyumlarini kiying. Kichkina, ammo juda muhim teginish - selülit - faqat butun taassurotni buzishi mumkin.

Yuz va tana go'zalligi va parvarishi

Ayolning go'zalligi va uning tashqi ko'rinishi uchta komponentning kombinatsiyasi: go'zal va sog'lom sochlar, mukammal shakl va baxmal teri. Tabiat tug'ilgandan boshlab har biriga o'ziga xos xususiyat va jozibadorlikni bergan tabiiy go'zallik qo'llab-quvvatlashi, tarbiyalashi va qadrlashi kerak vaqt o'tishi bilan u so'nmadi, o'z egasini xursand qilishda davom etdi, atrofdagilar va muxlislarning hayratini va raqiblarning hasadini uyg'otdi..

baxmal teri

Pardoz va yuz terisini parvarish qilish ayolning tashqi jozibadorligini tashkil etuvchi asosiy komponentlardir. Chiroyli teri- bu og'ir ish, kundalik gigiena protseduralari, to'g'ri tasvir hayot va muvozanatli ovqatlanish, shuningdek, yaxshi tanlangan kosmetika va parvarish mahsulotlari. Nafaqat yosh va ekologik jihatdan noqulay sharoitlar teriga halokatli ta'sir ko'rsatadi. Doimiy stress, qattiq suv, uy kimyoviy moddalari, ultrabinafsha nurlar va elektromagnit nurlanish ta'siri - bularning barchasi vaqt o'tishi bilan ayolning yuzida noyob izlar qoldiradi.

Kundalik gigiena protseduralari, to'g'ri rejim kun va ovqatlanish, ehtiyotkorlik bilan va malakali tanlangan kosmetika, va eng muhimi, o'z-o'zini sevish teringiz va tanangiz go'zalligining kalitidir.

Go'zallik va yuzni parvarish qilish terining yosh va elastikligini saqlab qolish uchun rioya qilinishi kerak bo'lgan bir nechta asosiy omillardan iborat:

Yuz va tanadagi teri muntazam tozalashni talab qiladi. Chang, o'lik hujayralar va keratinlashtirilgan zarralar terini yopishadi va to'g'ri havo almashinuvi va ovqatlanishiga to'sqinlik qiladi.
Optimal harorat sharoitlari. UV nurlari bilan birlashtirilgan juda issiq havo terining elastikligini yo'qotadi, natijada ajinlar paydo bo'ladi. Yomg'ir yoki qor bilan birga sovuq harorat terining qo'pol va qizarishiga olib keladi - qarishning yana bir yo'li. Shuning uchun kosmetik terini parvarish qilishdan to'g'ri foydalanish, ya'ni yilning vaqtiga qarab mahsulotlarni tanlash juda muhimdir.

Teri turiga va uning xususiyatlariga qarab to'g'ri parvarish mahsulotlarini tanlash muhimdir. Siz faqat bir marta kosmetologga borishingiz kerak - tajribali mutaxassis eng yaxshi kosmetik variantni tanlaydi - buni o'zingiz sinov va xato bilan qilmaslik uchun.

Muammoni keyinroq tuzatishga urinishdan ko'ra, uni oldini olish osonroq ekanligini unutmaslik kerak. Afsuski, har bir ayol yuzni parvarish qilish qoidalariga rioya qilmaydi, buning natijasida u bitta ajinsiz yuzidagi ideal teri bilan maqtana olmaydi. Ammo bu noto'g'ri terini parvarish qilishning natijasidir.

Tana parvarishi

Tabiat ayol tanasi har doim chiroyli ko'rinishini ta'minlashga harakat qildi. Biroq, vaqt - go'zallikning shafqatsiz dushmani - yoshlik va jozibadorlik izlarini o'jarlik bilan o'chiradi. Tabiiy va chiroyli figurani saqlab qolish uchun ayollar barcha mumkin bo'lgan tanani parvarish qilish vositalaridan foydalanadilar.

Ayolning yuziga ko'proq e'tibor qaratiladi, lekin uning qomatiga unchalik e'tibor berilmaydi. Ta'kidlash joizki, tanadagi teri sekinroq qariydi, ammo bu unga umuman e'tibor kerak emas degani emas. Tana parvarishining tarixi qadimgi davrlarga borib taqaladi, qachonki birinchi vakillari paydo bo'lgan adolatli yarmi insoniyat baxmal teri va ideal figurani yaratish uchun tabiiy resurslardan foydalangan. Pardoz va tanani parvarish qilish baxmal terini saqlashga yordam beradi, shuningdek, ba'zi kamchiliklardan xalos bo'ladi.

Avvalo, shaxsiy gigiena uchun tanangizni muntazam ravishda parvarish qilish kerak. Go'zal teri, birinchi navbatda, toza teri. Shuning uchun ertalab va kechqurun dush majburiy gigiena protseduralari hisoblanadi. Qizning tanasiga g'amxo'rlik qilish - bu jarayonning o'zidan va uning natijasidan zavqlanish imkonini beruvchi gigiena va g'amxo'rlik choralari.

Tana uchun kosmetika va parvarish mahsulotlari terining xususiyatlarini hisobga olgan holda tanlanishi kerak - siz yuz uchun kosmetikadan foydalanmasligingiz kerak, chunki ular o'ziga xos tarkibga ega. Tana kremlari va maskalari qalinroq qatlamda qo'llaniladi.

To'liq tanani parvarish qilish faol qon aylanishi bilan boshlanadi, shuning uchun unutmang ertalabki mashqlar va kontrastli dush. Aromatik yog'lar bilan to'ldirilgan issiq hammom ham samarali vositalar terini tozalash, ammo siz ushbu protsedurani ortiqcha ishlatmasligingiz kerak, chunki tez-tez foydalanish tanaga erta qarish va boshqa muammolar tufayli zarar etkazishi mumkin.

Gimnastika va fitnes go'zallikni saqlashda yaxshi yordamchidir. Mushaklar va qon tomirlarining jismoniy ohanglari tabiiy ravishda sizga yangi va yoshroq ko'rinishga yordam beradi.

Terini chuqur tozalash

To'g'ri parvarish tananing orqasida - bu terining chuqur tozalanishi va oziqlanishi. O'lik va keratinlangan teri zarralari hujayralarni to'sib qo'yib, zarur oziq moddalar bilan ta'minlanishiga to'sqinlik qiladi. Turli xil eksfoliatsiya qiluvchi vositalar regeneratsiya jarayonlarini rag'batlantiradi va hujayra yangilanishini rag'batlantiradi. Natijada, teri turli xil ozuqa moddalarini etkazib berishga moyil bo'ladi.

Haftada 1-2 marta terini chuqur tozalashni amalga oshirish kifoya. Kundalik gigienik tanani parvarish qilish natijani keyingi protseduraga qadar qolgan vaqtni saqlab qoladi.

Intensiv ovqatlanish

Ayol tanasiga g'amxo'rlik qilish nafaqat ta'sirchan tashqi natijalarga erishishga imkon beradigan protseduradir. O'zingizning go'zalligingizga bag'ishlangan muntazam mashg'ulotlar dam olish va dam olishga yordam beradi.

Dush yoki hammomdan keyin terini oziqlantiruvchi va namlovchi maxsus kosmetika vositalaridan foydalanish muhimdir. Go'zallik va tanani parvarish qilish hujayralar oziqlanishi va yangilanishiga yordam beradigan dorilar va protseduralarni to'g'ri tanlashdan boshlanadi.

Hozirgi vaqtda ma'lum xususiyatlarga ega bo'lgan juda ko'p turli xil parvarish va kosmetika mahsulotlari mavjud. To'g'ri kosmetikani tanlash va ulardan oqilona foydalanish muhimdir. Kremni iflos teriga qo'llash hech qanday natijaga olib kelmaydi va yallig'lanish jarayonining shakllanishiga olib kelishi mumkin.

Kosmetikani tanlashda ehtiyot bo'ling, ayniqsa siz "tabiiy" kosmetikani afzal ko'rsangiz. Ba'zi kremlar va malhamlar individual allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Siz uchun eng yaxshisi haqida kosmetolog va dermatolog bilan maslahatlashing.

Tana parvarishi haqida ko'plab maqolalar yozilgan va juda ko'p yaratilgan katta raqam resurslar. Biroq, haqiqatan ham foydali va kerakli ma'lumotlarni topish har doim ham mumkin emas. Tana parvarishi mavzusi qat'iy individual xarakter: bir ayolga mos keladigan mahsulot boshqasida allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Va menga ishoning, qizarib ketgan, shishgan yuzingiz bilan, terisi kuygandek tozalanadi, siz go'zal bo'lmaysiz. Shuning uchun kosmetolog bilan maslahatlashish zarur to'g'ri qaror, bu sizning terining turini to'g'ri aniqlashga va optimal kosmetika to'plamini tanlashga yordam beradi.

Bolalikdan boshlab o'zingizga g'amxo'rlik qilish muhimdir. Qizning jasadiga g'amxo'rlik qilish, birinchi navbatda, kundalik gigiena protseduralari bo'lib, u kun tartibining ajralmas qismiga aylanishi kerak. Shu qadar odat tusiga kirganki, u ertalab tishlarini cho'tkalash odatiga o'xshab avtomatik bo'lib qoladi. Axir, kichkina qiz - kelajakdagi go'zal ayol, u baxtli bo'lib o'sishi uchun o'zini sevishi va o'ziga g'amxo'rlik qilishi kerak. O'zini malikadek tutgan ayolgina boshqalarning nazarida malika bo'ladi.

O'z ustingizda ishlash uchun retseptlar: giyohvandlikni qanday engish va ozod bo'lish kerak? Va ayol hayotning muvaffaqiyatli va boy egasi bo'lishni qaerdan boshlashi kerak.

Odil jinsiy aloqaning har bir vakili har kuni mukammallikka intiladi - u sport zaliga boradi, parhezga rioya qiladi, yuzi, qo'llari va oyoqlari terisini parvarish qiladi. Ammo hamma ham tananing terisi uchun ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilish kerakligini bilmaydi. Axir, atrof-muhitning salbiy ta'siri unga ham ta'sir qiladi. Ushbu maqoladan siz tanangizga qanday g'amxo'rlik qilishni va buning uchun qanday mahsulotlardan foydalanishni bilib olasiz.

Tana terisini parvarish qilish mahsulotlari

Bugungi kunda har qanday kosmetika do'konida siz juda ko'p turli xil kosmetika, turli ishlab chiqaruvchilar, brendlar, narxlar va sifatni topishingiz mumkin. O'zingiz uchun, tirnash xususiyati keltirmasdan, terining turiga mos keladigan mahsulotlarni izlash yaxshidir. allergik reaktsiyalar. Aytgancha, esda tutish kerakki, tanadagi yuz mahsulotlarini ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki tanadagi teri ancha qalinroq va shuning uchun yuz kremlari mutlaqo foydasiz bo'ladi.

Tanani parvarish qilish uchun turli xil vositalar mavjud:

Umuman olganda, siz ixtisoslashgan do'konlarning javonlarida juda ko'p narsalarni topishingiz mumkin. Asosiysi, sotib olingan mahsulot haqiqatan ham foydali bo'lishi uchun sotib olishga oqilona yondashishdir.

Uyda terini parvarish qilish

Siz tanangizning terisiga bir necha bosqichda g'amxo'rlik qilishingiz kerak:

tozalash;
chuqur tozalash;
ovqatlanish va hidratsiya.

Birinchi bosqichda iliq dushdan foydalanish yaxshidir. Bundan tashqari, bunday tartib-qoidalar eng yaxshi kechqurun yotishdan oldin amalga oshiriladi. Ertalab sovuq suv yoki kontrastli dushni qoldirish yaxshiroqdir, chunki ular tetiklantiradi. Kechki issiq dush terining o'lik zarralarini tozalash va qon aylanishini yaxshilash uchun maxsus ro'mol yoki qo'lqoplar yordamida amalga oshirilishi kerak. Dush uchun jellardan ham foydalanishingiz mumkin.

Ikkinchi nuqta uchun siz turli xil tana skrablaridan foydalanishingiz kerak. Ulardagi zarralar, masalan, yuzga qaraganda ancha katta. Skrabdan foydalanish teri hujayralarini qayta tiklashga yordam beradi va teri silliq va yumshoq bo'ladi. Haftada bir marta (yog'li teri uchun 2-3 marta), bir necha daqiqa davomida qo'llanilishi kerak. Tizzalarni, tirsaklarni va oshqozonni muloyimlik bilan ishqalash kerak, lekin juda yaxshilab. Massajdan so'ng, mahsulotni tanada yana 5 daqiqa ushlab turing va iliq suv bilan yuving.

Terini namlash va oziqlantirish uchun siz turli xil krem va losonlardan foydalanishingiz mumkin. Teriga kuniga ikki martadan ko'p bo'lmagan holda qo'llash tavsiya etiladi va komponentlar aralashmasligi va teriga etarli darajada kirib borishi uchun bir xil mahsulotni ishlatish tavsiya etiladi. eng foydali vitaminlar va mikroelementlar. Yozda ultrabinafsha nurlaridan himoyalangan losonlar, ammo namlovchi va yog'larga boy kremlardan foydalanish yaxshidir. Kiyim yoki choyshabda dog'lar qoldirmaslik uchun tananing terisiga juda qalin bo'lmagan qatlamni qo'llang. Uydan chiqishdan yarim soat oldin nemlendiricilarni qo'llash tavsiya etiladi, shunda terining krem yoki losonni so'rib olish vaqti bo'ladi.
Bundan tashqari, uyda siz turli xil o'rash protseduralarini bajarishingiz mumkin ( selülitga qarshi, vazn yo'qotish, namlash uchun), tabiiy ravishda, terini tozalashdan keyin.

Uy qurilishi teri vannalari

Yuqorida aytib o'tilganidek, tozalashning eng yaxshi usuli - dushdan foydalanish, lekin ko'p odamlar hammomni olishni yaxshi ko'radilar. Bu ham maqbul variant, lekin bu erda bir nechta kichik fikrlar mavjud. Birinchidan, kundalik vannalar epidermisni dushga qaraganda ko'proq quritadi. Ikkinchidan, siz 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida hammomni qabul qilishingiz mumkin va suv issiq emas, balki iliq bo'lishi kerak. Shuning uchun, agar siz uyga kelganingizda hammomda yotishni yaxshi ko'rsangiz, ushbu kichik qoidalarga rioya qilgan holda, buni haftada bir necha marta qilishingiz mumkin.
Ixtisoslashgan hammom do'konlarida turli xil mahsulotlar mavjud: ko'piklar, tuzlar, yog'lar. Agar so'ralsa, vannalar uchun tabiiy ingredientlardan foydalanishingiz mumkin, masalan, infuziyalar va damlamalar va boshqalar. Yog'li vannalar mukammal darajada bo'shashadi, tinchlantiradi, tonlaydi, shuningdek, isitish yoki sovutish ta'siriga ega bo'lishi mumkin. Suvda erimaganligi sababli, avval uni boshqa ingredientlar bilan aralashtirish kerak: sovun, dush jeli, lekin eng yaxshi ta'sirga erishish uchun uni kefir, smetana yoki sut bilan birlashtirish idealdir.

Charchoq yoki stressni bartaraf qilish uchun siz gul yoki sandal yog'ini qo'shishingiz mumkin. Mushaklar kuchlanishini yo'qotish uchun - limon balzam va zanjabil yoki doljin va yalpiz. Tsitrus moylari ohang va kayfiyatni yaxshilash uchun ishlatiladi. Va agar siz juda sovuq bo'lsangiz, unda iliq vannaga limon yoki qarag'ay yog'ini qo'shish yaxshidir. Hammom uchun faqat 5-6 tomchi efir moylarini qo'shishingiz kerak.

O'simlik qaynatmalari uchun siz ketma-ket (tinchlantiradi, qon aylanishini oshiradi), kalendula va adaçayı aralashmasidan (teri elastik bo'ladi, yog'lar parchalanadi), romashka (asab tizimini tinchlantiradi) foydalanishingiz mumkin.
Hammom uchun retseptlar mavjud, masalan, agar siz 100 g eritilgan asalni olsangiz, uni bir litr sut bilan aralashtirib, iliq suv bilan hammomga quysangiz, teri sezilarli darajada tozalanadi, tortiladi va yumshoq bo'ladi. Bundan tashqari, ularni hammomga qo'shib, 300 g tuz va 100 g tuzdan foydalanishingiz mumkin. Ushbu protseduradan so'ng zararli chiqindilar va toksinlar, shuningdek, yog'lar tanani tark etadi. Bir oz olish uchun, ba'zilari buning uchun xantal bilan hammom qilishni maslahat berishadi, 100 g xantal kukunini bir litr bilan suyultirish; issiq suv va iliq vannaga quying (shuningdek, foydalidir shamollash). Hammomdan so'ng o'zingizni sochiq bilan quriting va 60 daqiqa davomida issiq adyol bilan yoping.

Bizning tabiatimiz juda qiziq - biz turli xil genlar to'plami bilan tug'ilganmiz, aslida har bir inson noyobdir. Bu sizning buruningizning o'lchamidan tortib 20, 40 va 60 yoshga qanday qarashingizga qadar hamma narsaga tegishli.

Bizga berilgan narsalarni tanib bo'lmaydigan darajada o'zgartira olmaymiz (agar biz pul sarflamasak plastik jarrohlik, lekin siz va men hammamiz bilamizki, bu yolg'on faqat ayollarni buzadi). Biz tashqi ko'rinishimizga, xususan, yuz terisiga qanday qilib to'g'ri g'amxo'rlik qilishni faqat uyda o'rganishimiz mumkin.

Ba'zi odamlar tabiiy yog'li teriga ega, boshqalari quruq va nozik teriga ega, zamonaviy sharoitda bunga ishoniladi normal teri juda kamdan-kam hollarda, tez-tez birlashtiriladi - Yilning vaqtiga va harorat va ob-havo sharoitlariga qarab teri o'zini boshqacha tutishi mumkin.

Biz terining turini to'liq o'zgartira olmaymiz - shuning uchun o'zlarining mo''jizaviy mahsuloti bilan teringiz abadiy yog'li bo'lishni to'xtatadi, deb sizni ishontirayotgan reklamachilarning hiylalariga ISNOMANG! Ammo, agar siz terining turiga mos keladigan kosmetikani tanlasangiz va unga to'g'ri g'amxo'rlik qilsangiz, u yanada sog'lom ko'rinadi va aslida juda kam yog'li bo'ladi.

Shunday qilib, keling, kundalik terini parvarish qilishni qanday samaraliroq qilish kerakligini aniqlaylik.

1. Terining turini aniqlang

Yog'li teri

Ushbu turdagi teri odatda qalinroq bo'ladi, teshiklar aniq ko'rinadi va kattalashadi. Terining yog'li porlashi bor, buning natijasida u barcha axloqsizlik va changni to'playdi - shuning uchun yog'li teri ko'pincha toshmalar va sivilcalardan aziyat chekadi. Afzalligi shundaki, qalinligi va haddan tashqari quritishdan himoyalanganligi tufayli yog'li teri ajinlarga moyil emas, shuning uchun bu turdagi teri egalari (agar ular unga to'g'ri g'amxo'rlik qilishni o'rgansalar) uzoq vaqt davomida yosh ko'rinadi.

Quruq teri

Teringizni atrof-muhit ta'siridan himoya qilish va benuqson ko'rinishi uchun sizga kerak - birinchisi tozalash, ikkinchisi tonlash, uchinchisi namlantirish\noziqlantirish. Bularning barchasi yuzni davolash uyda amalga oshirilishi mumkin.

Bu harakatlarning barchasi ertalab va kechqurun bajarilishi kerak, yagona farq shundaki, ertalab tozalash va tonlamadan keyin biz terini namlaymiz, kechqurun esa uni oziqlantiramiz. Ertalab siz dastlabki ikki nuqtasiz qila olasiz deb o'ylamang va shunchaki kremga kosmetika qo'llashni boshlang.(yoki usiz!).

Axir, biz uxlayotganimizda, yog 'bezlari ham ishlaydi, biz yostiqqa yuzimizni ishqalaymiz va uning ustiga chang va bakteriyalar to'playmiz, agar siz ertalabki barcha protseduralarni ehtiyotkorlik bilan bajarmasangiz, sizga yallig'lanish va akne beradi. Ushbu parvarishlash jarayonlari uchun mahsulotlar terining turiga qarab tanlanishi kerak (oldingi xatboshida allaqachon qaror qilganmisiz?).

3.Teringiz turi abadiy emas

Teri turi hayot davomida o'zgarishi mumkin, shuning uchun kosmetika teringizni qanday his qilishiga va hozirgi ko'rinishiga qarab tanlanishi kerak. Yozda, odatda, har qanday teri turi ko'proq yog' ishlab chiqaradi, qishda u quruqroq bo'ladi. Yog 'bezlarining ishlashiga gormonlar va ovqatlanish ham ta'sir qiladi. Misol uchun, menopauzaning kelishi bilan teri quriydi va dietaga ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarni qo'shish quruq terini normal holatga keltiradi.

4.Teri turi bo'yicha yuzni parvarish qilish xususiyatlari

Agar siz ommaviy bozor kosmetikasidan foydalansangiz, mahsulotlarning tarkibiy qismlarini tekshiring. Eng tabiiy (bu holda o'qing - zararsiz) mahsulotlarni tanlashga harakat qiling.

MUHIM! Yog'li teri uchun biz alkogolli toniklardan foydalanmaymiz (tajribasiz yosh qizlar aynan shunday qilishadi - axir, siz yog'li terini yog'sizlantirishni xohlaysiz, ammo bu muammoni yanada kuchaytirishi mumkin). Bundan tashqari, yog'li asosli kremlar va komedogen bo'lmagan yorlig'i bo'lmaganlar yog'li teri uchun kontrendikedir.

MUHIM: Quruq teri uchun yumshoq, agressiv bo'lmagan tozalovchi va toniklarni tanlang. Ammo yog'siz kremlar bu erda mos kelmaydi. Quruq teri ultrabinafsha nurlar va sovuqdan himoya qilish uchun ayniqsa muhimdir. Shuning uchun, yozda, ko'chaga himoya namlagichsiz, qishda esa boy, oziqlantiruvchi vositasiz chiqmang. Bundan tashqari, ko'chaga chiqishdan oldin 30 daqiqa o'tishi kerak.

MUHIM: Aralashtirilgan teri uchun uning turli joylarini to'g'ri parvarish qilish muhim ahamiyatga ega.

Har qanday teri turini tozalash yoki tonlamada ortiqcha ishqalanish mumkin emas, barcha harakatlar engil va silliq bo'lishi kerak; Avval yuzingizni yuvishingiz kerak iliq suv, keyin siz haroratni biroz pasaytirishingiz mumkin - biz terini muzli suv bilan shikastlamaymiz.

Axir, harorat teshiklarning ochilishiga yordam beradi iliq suv- ular osonroq ochiladi va siz terini ancha yaxshi tozalashingiz mumkin bo'ladi.

Kremni ma'lum bir yo'nalishda yumshoq silash harakati bilan qo'llash kerak (silmang yoki ishqalamang!):

peshonada: ikki qo'l bilan ibodatxonalar tomon, pastdan yuqoriga;
ko'z atrofidagi joylar: ko'z qovog'ida burun ko'prigidan ko'z burchaklarigacha, ko'zlar ostida - ichida teskari tomon bir vaqtning o'zida ikkala qo'l bilan;
yonoqlarda: burundan ibodatxonalargacha;
lablar atrofida: iyagida - markazdan har ikki yo'nalishda, yuqoridan - og'iz burchaklaridan burun qanotlari asoslarigacha;
bo'ynida: avval o'rtada, so'ngra har ikki yo'nalishda yon yuzalarga sekin surting.

Kremlarning to'g'ri qo'llanilishini kuzatish ham muhimdir. Kremlar va sarumlarni nam teriga qo'llash tavsiya etiladi, ammo quyoshdan himoya qiluvchi kremlarni quruq teriga qo'llash tavsiya etiladi. Bundan tashqari, yuzingizni sochiq bilan artib bo'lmaydi - faqat uni, yaxshisi salfetkalar bilan artib oling.

Ommaviy bozor kosmetikasi, ya'ni oddiy parfyumeriya do'konlarida sotiladigan reklama qilingan kosmetika, qoida tariqasida, zaharli neft-kimyo mahsulotlarini o'z ichiga oladi. Ushbu mulklar narxining 90% reklama kampaniyasini shakllantirish va mahsulotlarni ommalashtirishga ketadi.

Bularning hammasi go'zal qizlar ekranlar va teglardan bizga tabassum qiladigan shaftoli shaftoli yuzlari bizni ushbu mahsulotlarni sotib olishga majbur qiladi. Biz ham xuddi shunday ajoyib ko'rinishni xohlaymiz. Va hozirda biz o'zimizga bunday kosmetika tarkibiga nima kiradi deb so'ramaymiz? Narxning qolgan 10% miqdoriga nima kiradi?

7. Tekshiruvga boring

Muammoli teri to'g'ridan-to'g'ri tanadagi muammolarni ko'rsatadi. Shuning uchun, siz unga qanday ajoyib vositalarni qo'llamasligingizdan qat'i nazar, bu faqat oqibatlarni biroz bartaraf etishga yordam beradi, lekin muammoni hal qilmaydi.

Boshqa "akne tonik" sotib olish o'rniga, endokrinolog bilan maslahatlashing- tez-tez muammoli teri gormonal yoki ovqatlanish buzilishining natijasi.

8. Skrabdan foydalaning

Nemlendirici va oziqlantiruvchi kremlar va sarumlar terining tuzilishiga yaxshiroq kirib borishi va u erda ishlashi uchun siz bunga barcha mumkin bo'lgan to'siqlarni olib tashlashingiz kerak. Bu terini axloqsizlikdan (sut, ko'pik, gommage, jel yordamida) va o'lik epiteliyadan (skrablar yordamida) yaxshilab tozalashni anglatadi.

Yog'li teri uchun Buning uchun siz peeling skrablarini tez-tez ishlatishingiz mumkin.

Ammo quruq bo'lganda- haftada bir martadan ko'p bo'lmagan va nozik teriga zarar bermaslik uchun faqat yumshoq skrablarni tanlash yaxshidir.

9. Uy sharoitida yuz niqoblarini tayyorlash

Haftada bir necha marta teriga yoshartirish uchun tabiiy yog'larni qo'llang (argan yog'i, atirgul maskasi, o'lmas o'simlik, oqshom primrozi). Buni kechqurun qilish kerak, nam teriga surtiladi. massaj harakatlari, va tepada - nemlendirici.

Yuzingizni vodoprovod suvi bilan yuvmang!

Oddiy musluk suvi qattiq bo'lishi mumkin - uning tarkibida magniy va kaltsiy tuzlari mavjud bo'lib, ular uzoq muddat foydalanish bilan terini quritadi. Bu, ayniqsa, quruq teri uchun xavflidir, garchi siz barcha parvarishlash vositalarini to'g'ri tanlagan bo'lsangiz ham, terining tozalanishi mumkin.

Suvni yumshatish uchun uni qaynatib, chorak choy qoshiq soda qo'shishingiz kerak (yarim choy qoshiq boraks, bir osh qoshiq glitserin yoki limon sharbati- yog'li teri uchun). Agar teri juda sezgir bo'lsa, qaynatilgan suvni sut bilan yarmida suyultirish yaxshidir (harorat 24-25C).

Deyarli har bir zamonaviy ayol tashqi ko'rinishiga g'amxo'rlik qilishga harakat qiladi, garderobini sinchkovlik bilan o'ylaydi, sartaroshga tashrif buyuradi, manikyur qiladi va yuziga g'amxo'rlik qiladi. Biroq, ko'p odamlar o'z tanasiga etarlicha e'tibor berishni unutishadi, uning g'amxo'rligini gigiena protseduralari, muammoli joylarni depilatsiya qilish va deodorantdan foydalanish bilan cheklaydi. Ammo tana - xuddi yuz va soch kabi - doimiy parvarishga muhtoj. Va bu erda gap tashqi go'zallikda ham emas, balki muntazam tozalanmasdan, oziqlantirilmasdan va namlanmasdan, terining vaqt o'tishi bilan elastikligini yo'qotadi, quruq va sust bo'lib qoladi, ajinlar, cho'zish belgilari, selülit va yosh dog'lari paydo bo'ladi.

Ko'pchilik o'z tanasiga g'amxo'rlik qilish faqat go'zallik salonlarida ishlaydigan mutaxassislarga ega bo'lgan ma'lum ko'nikmalarni talab qiladigan murakkab va mashaqqatli ish ekanligiga ishonishadi. Ammo bu mutlaqo to'g'ri emas, chunki bu jarayon mustaqil ravishda, qulay uy sharoitida, ko'p vaqt va pul sarflamasdan amalga oshirilishi mumkin. Buning uchun siz faqat ba'zi nozik narsalarni bilishingiz kerak uyda parvarish qilish tanangizga g'amxo'rlik qiling va har qanday hodisaning muvaffaqiyati bevosita uning to'g'ri tashkil etilishi va psixologik munosabatiga bog'liqligini unutmang.

Nima uchun tana terisini parvarish qilish juda muhim?

Teri eng katta organdir inson tanasi, uning holati nafaqat insonning tashqi ko'rinishini, balki uning umumiy farovonligini ham belgilaydi. Bu terining ko'plab hayotiy funktsiyalarini bajarishi bilan bog'liq:

turli metabolik jarayonlarda ishtirok etadi;
tanadan toksinlarni olib tashlaydi;
kaltsiyning so'rilishi uchun zarur bo'lgan D vitaminini sintez qiladi;
tanani tashqi ta'sirlardan himoya qiladi;
doimiy tana haroratini ushlab turadi;
patogen bakteriyalarning tanaga kirishiga to'sqinlik qiladi;
gaz almashinuvida ishtirok etadi.

Bundan tashqari, teri hissiy organdir - u tananing atrof-muhit bilan aloqa qilishiga imkon beruvchi juda ko'p nerv retseptorlarini o'z ichiga oladi (tegish, og'riq, sovuq va issiqlikni his qilish). Bunday ko'p funktsiyalilikni hisobga olsak, qo'shimcha parvarishsiz teri o'ziga yuklangan barcha vazifalarni bajara olmasligi aniq bo'ladi, bu, albatta, nafaqat uning holatiga ta'sir qiladi. ko'rinish, balki butun organizmning holati haqida ham.

Tananing terisi salbiy tashqi ta'sirlarga yuzning terisiga qaraganda ko'proq chidamli bo'lishiga qaramay (ba'zi joylar bundan mustasno), chunki u zichroq va deyarli har doim kiyim ostida yashiringan. yoshga bog'liq o'zgarishlar ertami-kechmi unda o'z izini qoldiradilar. Bu odatda 35 yoshdan keyin sodir bo'ladi, lekin ba'zida qarish jarayoni gormonal o'zgarishlar, turli kasalliklar yoki dietalar tufayli erta boshlanadi. Shuning uchun, tanangizni mukammal holatda saqlash uchun siz unga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilishingiz kerak va bu plyaj mavsumi arafasida emas, balki doimiy ravishda amalga oshirilishi kerak.

Tana parvarishining asosiy qoidalari

Tanangizga g'amxo'rlik qilish nafaqat muhim, balki o'zingiz bilan yolg'iz o'tkazgan har bir daqiqadan zavqlanish imkoniyatini beradigan juda yoqimli mashg'ulotdir. To'g'ri, adolatli jinsiy aloqaning ba'zi vakillari go'zallikka intilishda ko'pincha jiddiy xatolarga yo'l qo'yishadi, ular keyinchalik juda jiddiy muammolarga aylanadi. Noto'g'ri tanani parvarish qilish bilan bog'liq turli xil muammolarni oldini olish uchun siz bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak.

Sizning dietangizni kuzatib boring. Noto'g'ri ovqatlanish (to'yingan yog'larni va "tez" uglevodlarni haddan tashqari iste'mol qilish) kilogramm ortishiga va yog 'bezlarining buzilishiga yordam beradi, bu esa o'z navbatida. eng yaxshi tarzda terining holatiga ta'sir qiladi. Qo'shimcha funtlardan xalos bo'lish uchun siz maxsus parhezlarga rioya qilishingiz, massaj qilishingiz va murojaat qilishingiz kerak jismoniy faoliyat(bu sport, mashq yoki raqs bo'lishi mumkin). Shuni esda tutish kerakki, to'satdan vazn yo'qotish tanadagi strech belgilari paydo bo'lishiga olib keladi, shuning uchun vazn yo'qotish jarayoni asta-sekin bo'lishi kerak.
Hozir xarid qilish sifatli materiallardan tayyorlangan kiyimlar. Sintetika ko'pincha terining tirnash xususiyati keltirib chiqaradi va allergiyaga olib keladi. Tana juda sovuq yoki qizib ketmasligi uchun mavsumga qarab narsalarni kiyish ham juda muhimdir. IN yozgi davr Ko'chaga chiqishdan oldin teringizga quyosh kremini qo'llashni unutmang, chunki ultrabinafsha nurlanish hujayralardagi kollagen tolalarini yo'q qiladi va dermisning qarish jarayonini tezlashtiradi.
Dush qabul qiling(afzal kontrastli). Terini nopokliklardan muntazam tozalash tanani to'g'ri parvarish qilishning muhim tarkibiy qismidir. Suv protseduralari barcha tana tizimlarining ishini faollashtiradi, terini tonlaydi va uni quvvatlantiradi. Foydalanishda yuvish vositalari tana uchun terining turini va hal qilinishi kerak bo'lgan muammolarni (cho'zish belgilari, selülit, akne va boshqalar) hisobga olish kerak. Agar teringiz o'ta sezgir bo'lsa, tarkibida gidroksidi bo'lmagan jel va balzalarga ustunlik berish yaxshidir.
Suv protseduralari paytida ta'sirni kuchaytirish uchun tavsiya etiladi qo'shimcha ravishda terini skrab bilan tozalang, tirsaklar, tizzalar va to'piqlarga alohida e'tibor berish. Peeling sebum, o'lik teri zarralari, chang va axloqsizlikning teshiklarini tozalashga yordam beradi, shunda teri normal "nafas oladi" va yumshoq va baxmal bo'ladi. Dushdan keyin butun tanani maxsus sut yoki nemlendirici bilan davolash tavsiya etiladi (istalganidan foydalanishingiz mumkin). kosmetik moy, masalan, hindiston yong'og'i), chunki suv, ayniqsa issiq suv dermisni juda quritadi. Shuningdek, tanangizni sochiq bilan yaxshilab quritishni unutmang, aks holda terida qolgan suv tomchilari patogen bakteriyalarning ko'payishi uchun qulay muhitga aylanishi mumkin.
Tanangizga g'amxo'rlik qiling, uning har bir qismiga e'tibor berishni unutmang, qo'llar, oyoqlar uchun alohida mahsulotlarni tanlash, samimiy hudud va tana terisi. Qo'llash zarurati turli vositalar har bir alohida zona uchun tananing turli qismlarida terining tuzilishida sezilarli farq borligi bilan bog'liq. Misol uchun, qo'llarning terisida yog 'bezlari deyarli yo'q bo'lib, ular uni qurib ketishdan himoya qiladi, shuning uchun uni muntazam namlash ayniqsa kerak. Va yurish paytida oyoqlar og'ir yuklarga duchor bo'ladi, shuning uchun ularda kallus va makkajo'xori paydo bo'ladi, ulardan faqat chuqur peeling va yumshatuvchi vositalar yordamida qutulish mumkin.
Agar siz sauna yoki hammomning muxlisi bo'lsangiz, u erda tanangizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin (albatta, kontrendikatsiyalar bo'lmasa). Bunday muolajalarni tozalash vositalaridan foydalanish bilan birlashtirish tavsiya etiladi, chunki bug'langan teriga yaxshi javob beradi. chuqur tozalash. Issiq bug 'ta'siri ostida toksinlar tanadan chiqariladi, teri osti yog'i parchalanadi va teri kerakli namlanishni oladi.
Agar biron bir teri muammosi paydo bo'lsa, ular aniqroq bo'lguncha kutmasdan darhol ularni yo'q qilishni boshlashingiz kerak. Ushbu maqsadlar uchun siz sanoat kosmetikasidan ham, uy qurilishi mahsulotlaridan ham foydalanishingiz mumkin. Muammolardan mustaqil ravishda xalos bo'lolmasangiz, mutaxassislardan yordam so'rashingiz kerak.

Uyda tanangizga g'amxo'rlik qilish, albatta, jiddiy va mashaqqatli ish bo'lib, uni amalga oshirish katta fidoyilik va intizomni talab qiladi. Ammo agar siz dangasa bo'lmasangiz va maqsadlaringizni amalga oshirishga barcha mas'uliyat bilan yondashsangiz, ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin. Asosiysi, sabr-toqatli bo'lish va tanlangan yo'nalishga aniq amal qilishdir.

Uyda tanani parvarish qilish uchun mahsulotlar

Tana terisini to'liq parvarish qilishni ta'minlash uchun siz o'zingizning harakatlaringizni qaysi muammolarga qaratishingiz kerakligini aniqlashingiz kerak va shu asosda parvarish mahsulotlarini tanlang. Bular bo'lishi mumkin:

turli xil kremlar (oziqlantiruvchi, namlovchi, massaj, selülitga qarshi va boshqalar);
terini chuqur tozalash uchun mo'ljallangan maxsus skrablar (ularni haftasiga 1-2 marta ishlatish tavsiya etiladi);
dush jeli, sut va turli xil yordamchi qo'shimchalarni o'z ichiga olgan balzamlar (o'simlik va meva ekstraktlari, o'simlik moylari va hokazo);
asosan turli kremlar, niqoblar va kompresslarga qo'shimcha sifatida ishlatiladigan efir moylari;
tanadagi strech belgilariga qarshi kosmetika;
o'rash uchun aralashmalar, ularning maqsadi kurashishdir ortiqcha vazn va selülit;
massaj mahsulotlari (yog 'aralashmalari, losonlar va kremlar);
depilatsiya uchun kosmetika, uning yordamida tanadagi kiruvchi sochlardan xalos bo'lish imkon qadar xavfsiz va yumshoq bo'ladi;
kiruvchi hidlarni yashirishga yordam beradigan deodorantlar.

Tana parvarishi uchun kosmetikani tanlashda siz o'zingizning afzalliklaringizga, terining turiga va uning individual xususiyatlariga e'tibor qaratishingiz kerak. Agar do'konda sotib olingan mahsulotlar kerakli ta'sirga ega bo'lmasa, ularni almashtirishga harakat qilishingiz mumkin xalq davolari, retseptlar quyida keltirilgan.

Tana parvarishi uchun xalq davolari

Kosmetik tanani parvarish qilish bir necha bosqichda amalga oshiriladi, ularning birinchisi terini iflosliklar va o'lik zarralardan tozalashdir. Ushbu maqsadlar uchun siz quyidagi retseptlardan foydalanishingiz mumkin.

Kofe va qaymoq bilan asal skrab

Tayyorlanishi oson bo'lgan ushbu mahsulot terini kirlardan chuqur tozalashni ta'minlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi va hujayralardagi ozuqa moddalarining etishmasligini to'ldiradi. Asal skrabi yuzdan tashqari tananing har qanday sohasiga mos keladi.

100 g maydalangan kofe;
200 ml qaymoq;
100 g asal.

Tayyorlanishi va qo'llanilishi:

Barcha ingredientlarni aralashtiring va olingan massani massaj harakatlari bilan terining muammoli joylariga qo'llang.
5-7 daqiqadan so'ng mahsulotni suv bilan yuvib tashlang va terini parvarish qilishning keyingi bosqichiga o'ting - namlash. Quyidagi retsept bo'yicha tayyorlangan tana niqobi bu maqsadlar uchun juda mos keladi.

Smetana va dengiz tuzi bilan bodring niqobi

Ushbu niqob terini mukammal namlaydi, tonlaydi, yangilaydi va tinchlantiradi, rangini yaxshilaydi va yosh dog'laridan xalos bo'lishga yordam beradi.

2 ta yangi bodring;
100 g smetana;
30 ml limon sharbati;
10 g dengiz tuzi.

Tayyorlanishi va qo'llanilishi:

Bodringni blenderda maydalang (po'sti bilan birga).
Olingan atalaga qolgan ingredientlarni qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Bodring niqobini toza, quruq tana terisiga qo'llang va 20 daqiqaga qoldiring.
Kontrastli dush oling va tanangizni sochiq bilan quriting. Endi siz oxirgi bosqichga o'tishingiz kerak - terini oziqlantirish, bu quyidagi retsept bo'yicha amalga oshirilishi mumkin.

Asal mumi asosidagi oziqlantiruvchi krem

Ushbu krem terini ajoyib tarzda oziqlantiradi va yumshatadi, shuningdek, tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega, shuning uchun uni peeling, tirnash xususiyati va hatto quyosh yonishi uchun ishlatish mumkin.

20 g asal mumi;
Hindiston yong'og'i va kalendula moylarining har biri 15 ml;
30 ml kunjut yog'i;
30 ml kakao moyi;
5 tomchi romashka efir moyi.

Pishirish usuli:

Mum va kakao moyini suv hammomida eritib oling.
Qolgan ingredientlarni (romashka yog'idan tashqari) qo'shing va ko'pirtirgich yordamida silliq bo'lguncha aralashtiring.
Tayyorlangan kremni sovutish uchun salqin joyda joylashtiring.
Sovutilgan aralashmaga quying efir moyi romashka, aralashtiramiz va tayyor kremni shisha idishga o'tkazing. Ushbu mahsulot dushdan keyin teriga qo'llanilishi kerak. Oziqlantiruvchi kremni muzlatgichda 2-3 haftadan ko'p bo'lmagan muddatda saqlash kerak.

Albatta, tanangizga g'amxo'rlik qilish uchun har qanday boshqa vositalardan foydalanishingiz mumkin, ayniqsa to'g'ri retseptni tanlash unchalik qiyin emas. Tajriba qilishdan qo'rqmang va tanani parvarish qilish nafaqat go'zallikka intilish emas, balki tabiatingizni sevish va tabiat sizga bergan narsalarga samimiy g'amxo'rlik ko'rsatish qobiliyatidir.

Ko'pgina ayollar uchun kundalik tana parvarishi deyarli yagona narsaga aylandi qulay tarzda terining salomatligi va go'zalligini saqlang. Axir, qimmat SPA salonlari va go'zallik salonlariga tashrif buyurish uchun moliyaviy etishmasligi bilan ham, ko'pchilik kosmetik muolajalar uyda qilish oson.

Har qanday yoshdagi xonimlar yuzni parvarish qilish kabi o'z tanalariga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilishlari kerak. Teri to'qimalarini to'liq namlash va tozalash, ularga etarli miqdorda oziq moddalar berish, ularning elastikligini, yoshligini, mustahkamligini va go'zalligini belgilaydigan protseduralarni bajarish juda muhimdir.

Uyda tanani parvarish qilish yuzni parvarish qilishdan ko'ra faolroq kosmetika yordamida amalga oshiriladi. Bu tanadagi qopqoq ancha qalinroq va qo'polroq ekanligi bilan izohlanadi.

Tana parvarishi protseduralari quyidagilarga bo'linadi:

tozalash;
namlovchi;
oziqlantiruvchi;
isinish.

To'g'ri tozalash

To'liq tanani parvarish qilish terini to'g'ri tozalashsiz amalga oshirilmaydi. Buni uyda ideal tarzda amalga oshirish uchun hammom yoki sauna yordam beradi. Ularda bug'lash sizga teshiklarni iloji boricha ochish va terini yumshatish imkonini beradi. Issiq hammomda cho'milganda ham xuddi shunday ta'sirga erishiladi.

Tana parvarishi, shuningdek, massaj va o'z-o'zini massajni o'z ichiga oladi, bu sizning mushaklaringizni cho'zish va isitish imkonini beradi, bu qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydi va mushaklarning ohangini oshiradi.

Skrablar terining qizdirilgan yuzasini tozalashning ajoyib usuli hisoblanadi.

Ular o'lik hujayralarning yuqori qatlamini olib tashlaydi, hujayra yangilanishini rag'batlantiradi.

Peeling orqali teri to'qimalarining changni yutish xususiyatlarini oshirishga imkon beradi. Uning yordamida siz foydalanadigan kosmetika tarkibiga kiradigan barcha oziq moddalar teriga mukammal tarzda so'riladi.

Peelingni parvarish qilishda teringizning xususiyatlarini hisobga olishni unutmang. Shunday qilib, quruq turga ega bo'lganlar bu protsedurani tez-tez emas (haftada bir marta) bajarishlari kerak. Qizlar bilan yog'li teri har uch kunda bir skrab qilish mumkin.

Bunday vositalarni uyda tayyorlash juda oson. Sizga bir nechta mashhur va samarali retseptlarni taklif etamiz.

Selülitga qarshi skrab

Ushbu vositadan foydalanib, siz teri osti yog 'to'qimalarida yallig'lanish jarayonlarining namoyon bo'lishini kamaytirishingiz mumkin. Skrab tayyorlash uchun greyfurtni maydalab, bir hovuch dengiz tuzi (taxminan 5 osh qoshiq) va qoshiq bilan aralashtiring. zaytun moyi. Dushdan oldin peeling aralashmasidan foydalaning.

Asal va doljinli skrab

Ingredientlar 2 (asal): 1 (dolchin) nisbatida aralashtiriladi. Massaj harakatlari bilan kompozitsiyani tanaga qo'llang. Bir necha daqiqadan so'ng (7-10), iliq suv bilan yuvib tashlang.

Kofe skrab

Maydalangan qahvaga qo'shimcha ravishda, u tozalanmagan kremni o'z ichiga oladi kungaboqar yog'i. Aralash 15 daqiqa davomida engil massaj harakatlari bilan sekin surtiladi.

O'ramlar

O'rash - sovuq yoki issiq - tanani parvarish qilishda yaxshi natijalar beradi. Esda tuting. Ushbu protseduralar faqat juda muammoli joylarda qo'llanilishi kerak.

Ushbu maqsadlar uchun jigarrang suv o'tlari, barcha turdagi loy, xantal, yashil choy, asal, gil, selülitga qarshi moylar, maydalangan qahva loviyalari. Sovuq o'rash uchun yalpiz yoki mentol ishlatiladi. O'rash uchun kompozitsiyani tanlashga qaror qilib, uni muammoli joyga qo'llang va oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rab oling, so'ngra yarim soat davomida iliq adyol ostida yoting.

E'tibor bering, issiq o'ramlar mukammal issiqlik va teshiklarni ochadi, yog'li sekretsiyalarni olib tashlashni rag'batlantiradi. Sovuqlar, aksincha, qon tomirlarini toraytiradi.

Ular shish, chiqindilar va toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Terining sarkması va mushaklarning zaif ohanglari uchun kontrastli o'ramlar samarali bo'lishi mumkin.

Vannalarning teringizga ijobiy ta'siri haqida unutmang. Ular nafaqat terini, balki butun tanani mukammal darajada tozalaydi, metabolik mahsulotlar va toksinlarni olib tashlaydi.

Tana maskalari

Uyda siz oddiy ovqatlardan turli xil kosmetika tayyorlashingiz mumkin: sabzavotlar, fermentlangan sut mahsulotlari, mevalar, rezavorlar va boshqa tabiiy ingredientlar.

Ularni kamida dam olish kunlarida muntazam ravishda ishlatish, niqob tarkibiga va uning faol xususiyatlariga qarab, terini qo'shimcha himoya, oziqlantirish va namlik bilan ta'minlaydi, terini yumshatadi va tashqi ko'rinishini yaxshilaydi.

Yuzni parvarish qilish

Bizning yoshimiz va odatlarimiz yuzimiz holatida aks etadi. Shuning uchun odamlar har doim ajinlarni yashirishga va ularning rangini yangilashga harakat qilishgan. Ushbu sa'y-harakatlar tufayli zamonaviy go'zalliklar juda ko'p samarali va mavjud mablag'lar va fokuslar.

Yuzning go'zalligi asosiy tamoyilga rioya qilmasdan mumkin emas - yuzni parvarish qilish bosqichlari ketma-ketligiga rioya qilish:

har kuni ertalab va kechqurun tozalash nafaqat suv, balki maxsus mahsulotlar: yuvish uchun ko'pik yoki jel (quruq teri uchun) va krem yoki sut (yog'li teri uchun). Ushbu mahsulotlarni nam yuzga (ko'z atrofidagi joylarni chetlab o'tib) qo'llang. Yo'q qilish uchun dekorativ kosmetika, maxsus vositalardan foydalaning;
paxta yostig'i namlangan tonik yoki loson bilan tonlama;
tayyorlangan teriga qo'llaniladigan tungi krem bilan ovqatlanish;
ertalab niqoblar va kremlar bilan namlash.

Ko'z va lablar atrofidagi terini parvarish qilish yuzning juda nozik joylarini qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan maxsus mahsulotlarni o'z ichiga oladi.

Oddiy kundalik protseduralardan tashqari, yuzni niqoblar, peeling, tozalash va kompresslar bilan erkalash kerak. Yuzni eksfoliatsiya qilish uchun retseptlar orasida qahva maydonchalari, maydalangan uzum yoki o'rik yadrolari, asosiy yog 'yoki krem (quruq teri uchun) yoki nemlendirici (yog'li teri uchun) bilan aralashtiriladi.

Niqob retseptlari maydalangan mevalar, rezavorlar, asal va sabzavotlarga asoslangan. Yuzingizga g'amxo'rlik qilayotganda bo'yin va dekoltega e'tibor bering. Ro'yxatdagi barcha vositalar ham ularga mos keladi. Sovuq kompresslar va kontrastli dush shaklida yuzni parvarish qilish juda foydali.

Ular teriga yorqinlik, sog'lom rang beradi, uni tonlaydi, limfani to'kib tashlaydi va shishishni engillashtiradi.

Har kuni sovuq kompresslar qilish zarar qilmaydi: ertalab meva sharbati, o'simlik infuzioni yoki yashil choydan tayyorlangan muz kubi bilan yuzingiz yuzasida va ko'z atrofidagi hududda yuring.

Chuqurroq professional yuzni tozalash go'zallik salonida amalga oshirilishi mumkin.

Ushbu protseduraning ta'siri bir necha oy davom etadi. Va statistik ma'lumotlarga ko'ra, bunday tozalashni muntazam ravishda amalga oshiradigan ayollarga yoshidan 5-7 yil kamroq vaqt beriladi.

Biz tanamizga muntazam g'amxo'rlik qilishni qanchalik tez boshlasak, tabiat tomonidan berilgan go'zallik uzoq davom etadi. Shu bilan birga, siz nafaqat ajoyib terini ta'qib qilishingiz, balki tanangizni barcha ko'rinishlarida sevishingiz, unga har qanday tarzda g'amxo'rlik qilishingiz kerak, shu jumladan to'g'ri ovqatlanish, yaxshi uyqu va muntazam sport mashg'ulotlari.