Pokud jste slyšeli takové příběhy, můžete mít dojem, že menstruace během těhotenství- běžná věc, možná, vlastnost těla. Ve skutečnosti to není pravda.
Ale poté, co mladá matka vyslechla odhalení svých přátel, zjistila, že ano , se vůbec netrápí a na vyšetření u gynekologa nespěchá.

Situaci dále komplikuje přítomnost poměrně velkého počtu „živých příkladů“ tohoto fenoménu. Matky navíc tvrdí, že i přes to všechno těhotenství probíhalo normálně a miminko se narodilo zdravé.

No, pokud ano. To znamená, že měli velké štěstí. Koneckonců, menstruace v těhotenství vlastně nejsou a ani být nemohou! Jde o nebezpečný omyl, který může vést ke ztrátě dítěte a zdravotním komplikacím. nastávající matka.
Pojďme zjistit, co může způsobit tento jev a proč je tak nebezpečný.

Menstruace během těhotenství: může se to stát?

Nejprve si osvěžme znalosti ženské anatomie a fyziologie.
Jak víte, jednou za měsíc dozrává v ženském těle vajíčko, připravené k početí. Pokud nedojde k oplodnění, je včas zničeno. V tomto období se děloha stahuje a to, co z vajíčka zbylo, stejně jako kousky endometria – tkáně vystýlající stěny dělohy – vytékají v podobě krvavého výtoku.

Pokud bylo vajíčko oplodněno, to znamená těhotenství, jak se říká, je zřejmé, pak se podstata probíhajících procesů výrazně mění.
Tělo připravuje pro embryo speciální místo a tvrdě pracuje na tom, aby děloha embryo neodvrhla.

Zejména, ženské tělo začne produkovat speciální hormon - progesteron. Tento hormon má dvě hlavní funkce. Za prvé stimuluje růst vnitřní výstelky děložních stěn (endometria), aby se embryo mohlo implantovat a lépe se na ně uchytit. Za druhé, tento hormon zabraňuje kontrakci stěn dělohy, což chrání embryo před odmítnutím.

Doufám, že je odtud jasné, že nemohou jít. No, pokud existují, s čím to souvisí?

Proč máte během těhotenství menstruaci?

Jak již bylo zmíněno, špinění v těhotenství nelze považovat za menstruaci. Příčinou výtoku mohou být různé patologie, narušení hormonálních funkcí těla matky. Tento jev může být signálem odloučení vajíčko, která hrozí potratem.

Podívejme se na pár příkladů podrobněji.

Často ženy, které zjistí, že mají menstruace nastává během těhotenství vlastně trpět narušení produkce progesteronu. Pokud je tohoto hormonu velmi málo, pak v době vyhrazené pro normální menstruaci může být pozorován krvavý výtok s fragmenty endometria.

To znamená, že se děloha jako v obvyklém případě pročistí a může zároveň odmítnout plod. To samozřejmě nelze dopustit. Proto při včasné léčbě lékař předepisuje nastávající matce léky, které nahrazují progesteron. Ve většině případů je hrozba potratu s tímto typem poruchy zastavena a matka klidně dál nosí dítě.

Také důvodem pro výskyt takzvané menstruace během těhotenství může být patologie vývoje plodu (genetické změny) nebo mimoděložní těhotenství.
To se také stává plod není dobře přichycen. Například pokud nastávající maminka trpí endometriózou nebo má myomy. Po připojení na takto znevýhodněné místo se embryo nemůže normálně vyvíjet a je špatně zásobováno kyslíkem, to znamená, že může dojít k potratu.

Další hormonální poruchou vedoucí ke vzniku krvavého výtoku je hyperandrogenismus. Tedy zjednodušeně řečeno nadbytek mužských hormonů. Pokud se tento jev neléčí, často vede k oddělení oplodněného vajíčka a následně k potratu.
Při včasné léčbě se takovým následkům lze zcela vyhnout.

Další spíše vzácný jev lze identifikovat u těch žen, které menstruace nastává během těhotenství.
Stává se, že se zpočátku vytvoří 2 embrya, tedy vícečetné těhotenství. Zároveň se však jedna z nich vyvíjí normálně a druhá je tělem z nějakého důvodu odmítnuta (špatné místo připojení, patologie atd.). V tomto případě období během těhotenství jsou signálem o procesu odmítnutí jednoho z embryí.

Jak vidíte, důvody takového jevu, jako je období během těhotenství daleko od neškodného. Následky jsou ještě horší.
Neposlouchejte proto rady zkušených lidí a nezavírejte oči před tím, co se děje. I když se cítíte dobře, nepociťujete bolest ani nepohodlí, ale zaznamenáváte špinění, neváhejte se s dotazem obrátit na lékaře. proč máš v těhotenství menstruaci?.

A pokud ano krvavý výtok Bolesti jsou i v kříži, něco podobného jako při kontrakcích, výtok se stává poměrně hojným, okamžitě volejte záchranku. Může se ukázat, že jít na kliniku na vlastní pěst vás bude stát vaše dítě!

Jak již bylo zmíněno, v mnoha případech, zejména pokud se jedná o „hormony působící nahoru“, pokud se včas poradíte s odborníkem, lze se vyhnout hrozbě potratu. V ostatních případech, i když se nedá nic dělat, tím dříve oznámíte lékaři, že máte menstruace nastává během těhotenství, tím větší je šance vyhnout se zdravotním problémům a doufat v další úspěšnější těhotenství.

Alexandra Panyutina
Dámský časopis JustLady

Většina těhotných žen ví, že jakýkoli emocionální zážitek ovlivňuje stav dítěte. Úzké fyziologické spojení s ním se projevuje na úrovni všech orgánů a systémů. Co se stane, když budete během těhotenství nervózní? Poruchy rytmu dýchání a srdce, změny hladiny hormonů, činnost nervové soustavy u matky se na dítěti okamžitě projeví.

Období březosti je emocionálně velmi náročné. Úzkost ženy vzniká z mnoha vnějších důvodů: charakteristika těhotenství, jeho komplikace a potřeba pravidelně podstupovat diagnostická vyšetření. Vždy existuje více či méně výrazná úzkost o stavu dítěte a na konci termínu - o nadcházejícím narození. To vše se zhoršuje změnami v endokrinním systému. Nerovnováha hormonů dělá ženu plačtivější, neklidnější, podezřívavější a podrážděnější. Proč byste v těhotenství neměla být nervózní? Co dělat, abyste se vyhnuli zbytečným emocionálním zážitkům?

Všechny ženy během těhotenství zažívají nervozitu, není možné úplně odstranit situace, které způsobují emoční výbuchy. Ale pouze intenzivní a dlouhodobé zážitky mohou negativně ovlivnit stav matky a dítěte. Každodenní potíže nezpůsobují významné změny v těle těhotné ženy, spouštějí se kompenzační mechanismy.

Nervový stres v těhotenství velmi rychle vede k poruchám emoční stav: plačtivost, horká nálada, podrážděnost, deprese. Při dlouhodobém vystavení stresoru se může rozvinout deprese. To vše negativně ovlivňuje průběh těhotenství, protože existuje souvislost mezi tím, co žena zažívá, a změnami ve fungování tělesných systémů.

Proč by těhotné ženy neměly být nervózní? Protože dlouhodobé emocionální zážitky mohou vyvolat řadu komplikací:

• Spontánní ukončení těhotenství. Pokud jste nervózní v raných fázích těhotenství, zvyšuje se již existující riziko potratu. Čím intenzivnější je stresový faktor (psychické trauma), tím je situace nebezpečnější.
• Předčasný odtok plodové vody. Dlouhodobé emoční prožitky vedou k napětí, které se projevuje na všech úrovních (mentální, fyziologické). V důsledku toho může být narušena integrita bubliny.
• Abnormální zastavení vývoje plodu. Nejnebezpečnější je 8. týden. V této době mohou stresové okolnosti vést k...

Dlouhé a intenzivní emoční zážitky jsou tedy pro průběh těhotenství nebezpečné. Dlouhodobé vystavení stresoru nebo náhlá traumatická událost může vyvolat ukončení těhotenství.

Důsledky emoční nestability během těhotenství

Pokud jste během těhotenství hodně nervózní, povede to k následujícím problémům:

• Zvýší se krevní tlak, srdeční frekvence bude rychlá a nerovnoměrná. To povede ke změnám v krevních cévách placenty a plodu a poté k. V důsledku toho dítě nedostává dostatek kyslíku a živin a začíná zaostávat ve vývoji.
• Projevy zesílí.
• Vzorec spánek-bdění bude narušen, rozvine se chronická únava a deprese.

Být nervózní během těhotenství je nebezpečné, protože může vést k... nežádoucí důsledky pro zdraví dítěte.

Po narození může zažít:

• emoční vzrušivost, zvýšená úzkost a přecitlivělost na vnější podněty, závislost na počasí;
• poruchy spánku a bdění, v těžkých případech vedoucí k opožděnému duševnímu a fyzickému vývoji;
• nedostatečný přírůstek hmotnosti;
• náchylnost k astmatickým onemocněním.

Děti neklidných matek častěji házejí, strkají a kopají.

Jak se vyrovnat s emočními zážitky během těhotenství?

Vzhledem k tomu, že je téměř nemožné nebýt v těhotenství nervózní, musíte se pokusit snížit intenzitu a délku svých starostí.

Je snazší ovládat emocionální stav, když je jasný jeho vliv na proces porodu a jeho zdraví.

• Plánování. Vytváření plánu (denního, týdenního, měsíčního) činí budoucnost předvídatelnější, jistější a snižuje úzkost.
• Informace o těhotenství. Komunikace na fórech pro mladé matky, čtení článků a knih o porodu výrazně snižuje úroveň úzkosti nastávající matky. Ukazuje se, co stojí za všemi procesy a změnami probíhajícími v těle.
• Podpora milované osoby. Pomoc příbuzných je vždy účinnější než jakákoliv jiná. Pro většinu žen je důležitá podpora manžela. Dobrými pomocníky v boji s úzkostí a starostmi se často stávají blízké ženy (matka, sestra, kamarádka), které již porodily děti.
• Kontakt s dítětem. Můžete dokonce komunikovat s dítětem v břiše: hladit, mluvit, zpívat písničky. To vše pomáhá navázat s ním citový kontakt a uklidnit se.
• Hledejte pozitivní emoce. Musíte si najít čas na věci, které vám přinášejí potěšení: knihy, filmy, procházky, komunikace s pozitivními lidmi, chutné jídlo. Můžete si to i zapsat do plánu, realizace pak bude pravděpodobnější.
• Udržování denní rutiny. Měl by zahrnovat plný spánek, včetně denního spánku, pět jídel denně v malých porcích, procházky čerstvý vzduch. Mimochodem, při fyzické aktivitě, i lehkém cvičení, se zvyšuje produkce hormonu štěstí, takže chůze a lehký tanec vám mohou rychle zvednout náladu.

Než jste stihla oznámit svou zajímavou situaci rodině a přátelům, byla jste doslova bombardována radami a příznaky souvisejícími s těhotenstvím? Nebojte se, většinu tabu a pověr o tom, co byste během těhotenství neměli dělat, můžete bezpečně zahodit.

Další věcí jsou zákazy z oblasti fyziologie a medicíny: ty by se neměly opomíjet. Pojďme si projít nejoblíbenější zákazy a přijít na to, co těhotné ženy opravdu nemohou.

Špatné návyky

Ne nadarmo se kouření, pití alkoholu a zvláště drog nazývalo zlozvyky. Téměř každý by se jich měl vzdát a zvláště ženy nosící dítě.

• Kouření. Placenta nemůže ochránit vaše dítě před cigaretovým kouřem. Všechny toxiny a škodlivé látky pronikají do dítěte oběhovým systémem a negativně ovlivňují vývoj vnitřní orgány;

Opoždění vývoje miminka, nedostatečná výška a váha, patologie plicního systému – to vše jsou důsledky kouření cigaret (o tom, jak se miminko normálně vyvíjí, si přečtěte v článku Vývoj dítěte v děloze >>>). Nikotin může způsobit abrupci placenty, ztrátu plodu při porodu a může vyvolat předčasný porod.

• Alkohol. Alkohol snadno proniká k dítěti přes oběhový systém. Systematické zneužívání etanolu vede k zastavení růstu dítěte, rozvoji patologií sluchu a zraku, srdečního a kosterního systému;

Nadměrná konzumace alkoholických nápojů se projeví po narození dítěte a zvláště zřetelně ve věku dvou let: malý objem hlavy, plochý šikmý obličej a úzké oči

• Drogy. Kategorický zákaz užívání drog: patologie všech vnitřních orgánů, nevyvinutí kostry, svalového a kosterního systému, problémy s ledvinami, játry a urogenitálním systémem, srdeční choroby... Tento seznam by mohl pokračovat do nekonečna. Je tu ale ještě jedna nuance: dítě narozené drogově závislé matce se již s drogovou závislostí rodí.

Kouření, pití a užívání drog – to je přesně kategorický seznam toho, co byste v těhotenství neměli dělat. A to má do pověr daleko.

Speciální menu

Vývoj a blaho vašeho dítěte přímo závisí na tom, co jíte. Vaše gastronomické chutě se nepochybně hodně změnily, čím dál víc vás to táhne ke slaným věcem, ale právě tato velmi slaná věc je často v pásmu tabu:

1. Konzervační látky a stabilizátory. Musíte se vzdát konzervačních látek, protože potlačují syntézu bílkovin, bez kterých se dítě prostě neobejde;
2. Aditiva, barviva, zvýrazňovače chuti. V těhotenství potřebujete vitamíny a živiny, a ne jejich chemické náhražky. Řešením je vařit si sami z čerstvých surovin (o tom, co vařit a jak správně jíst, si přečtěte v knize Tajemství správné výživy pro nastávající maminku >>>);
3. Uzené maso a tučná jídla. Vaše tělo již prochází určitým stresem; tučná a uzená jídla negativně ovlivňují játra, ledviny, močový systém a mohou vyvolat zánět žaludku (aktuální článek: Zánět žaludku v těhotenství >>>). Pokud jde o uzené maso, uvědomte si, že „tekutý kouř“, který výrobci tak milují, může způsobit rakovinu;
4. Káva a černý čaj. Tento bod je značně kontroverzní. Pokud jste hypotenzní a nedovedete si představit ráno bez šálku aromatické kávy, pak si můžete dovolit jednu porci slabé kávy se smetanou. Ale zneužívání může vést k dehydrataci těla a odstranění vápníku, který vaše dítě potřebuje pro růst a vývoj. Silný čaj a káva navíc zvyšují krevní tlak;

1. Sycené nápoje. Během těhotenství byste neměli pít sodu, protože může způsobit nadýmání a plynatost. Sladké sycené nápoje navíc obsahují konzervační látky a sladidla. Může vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi a způsobit alergie;
2. Houby . V těhotenství je lepší se houbám vyhnout. Vzhledem k tomu, že existuje riziko otravy i u osvědčených hub a ve vaší situaci to nestojí za riziko;
3. Čokoláda. Hormon štěstí v podobě malého kousku čokolády vám neublíží, ale ve velkém množství může vyvolat alergie. Přečtěte si článek na téma: Mohou těhotné ženy jíst čokoládu?>>>.

životní styl

Musíte si uvědomit, že těhotenství není nemoc, ale stav mysli. Neměli byste se vzdát svého aktivního životního stylu, ale musíte zjistit, co těhotné ženy mohou a co ne:

• Tělesné cvičení. Je jasné, že závaží jsou pro vás nyní tabu, maximální zátěž je 5 kg. Mimochodem, je dobré se přihlásit do specializovaného fitness pro těhotné - pomůže vám to připravit se na nadcházející porod, posílí záda a zabrání vám kila navíc;
• Sen. Existuje zákaz týkající se polohy při spánku. Během těhotenství byste neměli spát na zádech, protože může být stlačena dutá žíla, která se nachází pod dělohou;
• Extrémní. Uvolnění a zvýšení adrenalinu krevní tlak- to je výsledek extrémní zábavy;
• Letoun. Létání je častěji považováno za tabu, což by se nemělo dělat v raných fázích těhotenství. Kvůli změnám tlaku hrozí potrat. Poslední týdny těhotenství také nejsou nejlepším obdobím pro nebeské cestování. Více se dočtete v článku Letadlo v těhotenství >>>;
• Sex. Pokud hrozí potrat nebo jiné komplikace těhotenství, je pro vás sex kontraindikován. Užitečné: Sex v prvním měsíci těhotenství >>>

Musíme mezi tím najít střední cestu fyzická aktivita a odpočinek: domácí úkoly můžete dělat, ale po dávkách. Kde je to možné – používejte domácí spotřebiče – nakládejte je na plné otáčky. Praní, úklid a vaření během těhotenství je svěřeno vašim pomocníkům v domácnosti.

Lidová znamení

Zvláštní seznam zákazů během těhotenství je lidová znamení a pověrčivosti. Mnohé z nich lze vysvětlit, ale většina se při bližším zkoumání rozplyne:

Seznam zákazů, znaků a pověr během těhotenství je poměrně dlouhý, ale období porodu není tak dlouhé, můžete být trpěliví, abyste se setkali se svým nejoblíbenějším a dlouho očekávaným dítětem.

Strava je důležitá pro všechny lidi bez ohledu na pohlaví, věk a zdravotní stav. Lékaři doporučují rozdělit denní normu ne do tří jídel, jak je v mnoha rodinách zvykem, ale alespoň do pěti, u některých onemocnění se toto číslo zvyšuje až na šest nebo sedm. Frakční jídla nutné z několika důvodů. Za prvé, tělo nemůže současně absorbovat velké množství užitečných látek. Například podle výživových poradců se na jedno jídlo vstřebá jen 30 gramů bílkovin – to znamená, že pokud jich člověk sní více, nebude mít z toho žádný užitek. Rychlost metabolismu se snižuje, když jíme málo.

Za druhé, dlouhé intervaly mezi jídly vedou k nedostatku aminokyselin, v důsledku čehož se svaly začnou rozpadat na jejich produkci. To je důležité zejména pro lidi, kteří mají během dne intenzivní pracovní zátěž. A za třetí, příliš mnoho jídla zatěžuje žaludek, ale pokud jíte málo a často, bude se dobře vypořádávat se svými úkoly.

Všichni odborníci na výživu také doporučují jíst v souladu s určitým režimem, každou hodinu, takže trávicí systém bude lépe fungovat.

Všechny výše uvedené výhody častého jídla jsou zvláště důležité pro ženy během těhotenství. Děloha s plodem se roztahuje, zabírá hodně místa v břiše, nezbývá další místo pro žaludek, ve stresu jsou i střeva, takže trávení je křehčí. Velký počet jídlo přijaté najednou způsobuje tíži v žaludku, pálení žáhy a potíže s trávením. A všechna výše uvedená doporučení se pro mnohé stávají nutností.

Jak často byste měli jíst v různých obdobích těhotenství?

V první polovině těhotenství je potřeba jíst alespoň čtyřikrát, nejlépe pětkrát denně. Dieta by měla být naplánována na hodinu. Dokud je dítě malé, zažívací potíže jsou vzácné, ale v žádném případě byste se neměli přejídat. Ideální rozvrh: snídaně v 8-9 hodin, oběd ve 13 hodin, odpolední svačina v 16-15 hodin a večeře v 19 hodin, později v závislosti na době spánku.

Ve druhé polovině těhotenství musíte zvýšit počet jídel za den. Do této doby se mnoho orgánů zvětší, což narušuje normální trávení a nutí vás snížit velikost jednoho jídla. Lékaři doporučují jíst 5-6krát denně, doplnit jídelníček o druhou snídani a malou svačinku dvě hodiny před spaním.

Těhotenství je fyziologický proces, při kterém dochází k novému Lidské tělo vyplývající z oplodnění.

Těhotenství trvá v průměru u žen 280 dní(40 týdnů, což odpovídá 9 kalendářním měsícům nebo 10 lunární měsíce). Těhotenství je také obvykle rozděleno do 3 trimestrů po 3 kalendářních měsících.

Známky raného těhotenství

V raná data Diagnóza těhotenství je stanovena na základě pochybných a pravděpodobných příznaků.

Pochybné známky těhotenství- různé druhy subjektivních vjemů, jakož i objektivně určené změny v těle, mimo vnitřní pohlavní orgány: chuťové rozmary, změny čichových vjemů, snadná únava, ospalost, pigmentace kůže na obličeji podél bílé linie břicho, bradavky a dvorec.

Možné příznaky těhotenství- objektivní příznaky z pohlavních orgánů, mléčných žláz a při zjišťování biologických reakcí na těhotenství. Patří mezi ně: zastavení menstruace u žen ve fertilním věku, zvětšení mléčných žláz a objevení se mleziva při vytlačení z bradavek, cyanóza sliznice pochvy a děložního čípku, změny tvaru a konzistence dělohy, a zvětšení jeho velikosti.

Přítomnost těhotenství můžete nejprve ověřit doma pomocí rychlého testu na obsah hormonu lidského choriového gonadotropinu v moči ženy (test se provádí od prvního dne zpoždění další menstruace).

Umožňuje potvrdit skutečnost těhotenství.

Změny v těle těhotné ženy

Během těhotenství dochází v ženském těle k četným a komplexním změnám. Tyto fyziologické změny vytvářejí podmínky pro nitroděložní vývoj plodu, připravují tělo ženy na porod a kojení novorozený Menstruace se zastaví, mléčné žlázy se zvětší a bradavky ztmavnou.

Mnoho těhotných žen pociťuje v prvním trimestru nevolnost a někdy i zvracení – tyto příznaky se běžně nazývají. Často se objevuje slabost, ospalost, pálení žáhy, slintání, změny chuti, časté močení. Tyto poruchy pohody jsou charakteristické pro zdravé a normální těhotenství.

Zvláště velké změny se vyskytují v ženských pohlavních orgánech. Při každém růstu dělohy se zvyšuje prokrvení vnitřních a vnějších pohlavních orgánů. Tkáně bobtnají a stávají se elastickými, což usnadňuje jejich lepší protažení při porodu. V mléčných žlázách se zvyšuje počet a objem žlázových lalůčků, zvyšuje se jejich prokrvení, napínají se, z bradavek. Dochází k prudkému nárůstu množství gonadotropních hormonů, ale i estrogenů a progesteronu, produkovaných nejprve žlutým tělíčkem (dočasná žláza vytvořená v místě folikulu, ze kterého vyšlo zralé vajíčko) a poté. Hormony vylučované žlutým tělem (progesteron a v menší míře estrogeny) pomáhají vytvářet podmínky pro správný vývoj těhotenství. Žluté tělísko prochází po čtvrtém měsíci zpětným vývojem v důsledku vývoje hormonální funkce placenty.

Ke zvládnutí těhotenství je nutné (3 - 4 týdny po opoždění menstruace), kdy lékař vyšetří a vyšetří zevní i vnitřní pohlavní orgány, případně předepíše další vyšetření.

Genitální orgány během těhotenství

Děloha. Během těhotenství se mění velikost, tvar, poloha, konzistence a reaktivita (vzrušivost) dělohy. Děloha se během těhotenství postupně zvětšuje. Ke zvětšení dělohy dochází především v důsledku hypertrofie svalových vláken dělohy; Současně se množí svalová vlákna a rostou nově vytvořené svalové elementy retikulárně-vazivového a argyrofilního „rámce“ dělohy.

Děloha je nejen zásobárnou plodů, která chrání plod před nepříznivými vnějšími vlivy, ale také metabolickým orgánem, který plodu poskytuje enzymy a komplexní sloučeniny nezbytné pro plastické procesy rychle se vyvíjejícího plodu.

Vagína V těhotenství se prodlužuje, rozšiřuje, zvýrazní se záhyby sliznice. Zevní genitál se během těhotenství uvolní.

Životní styl těhotné ženy, režim, výživa a hygiena

Vyvíjející se plod dostává všechny potřebné živiny od matky. Pohoda plodu zcela závisí na zdraví matky, jejích pracovních podmínkách, odpočinku a stavu nervového a endokrinního systému.

Těhotné ženy jsou osvobozeny od nočních směn, těžké fyzické práce, práce spojené s tělesnými vibracemi nebo nepříznivými účinky chemických látek na organismus. látek. Během těhotenství je třeba se vyvarovat náhlých pohybů, těžkého zvedání a výrazné únavy. Těhotná žena potřebuje spát alespoň 8 hodin denně. Doporučuje se procházka před spaním.

Těhotné ženy musí být pečlivě chráněny infekční choroby, které představují zvláštní nebezpečí pro tělo těhotné ženy a plod.

V těhotenství je potřeba dbát především na čistotu pleti. Čistá pokožka pomáhá eliminovat metabolické produkty škodlivé pro tělo prostřednictvím potu.

Těhotná žena by si měla mýt vnější genitál dvakrát denně. teplá voda s mýdlem. Douching během těhotenství by měl být předepsán s velkou opatrností.

Během těhotenství byste měli pečlivě sledovat stav vaší ústní dutiny a provádět nezbytnou léčbu.

Mléčné žlázy je nutné denně omýt teplou vodou a mýdlem a osušit ručníkem. Tyto metody předcházejí popraskaným bradavkám a mastitidě. Pokud ano, měli byste je masírovat.

Těhotenské oblečení by měla být pohodlná a volná: neměla byste nosit těsné opasky, těsné podprsenky apod. V druhé polovině těhotenství se doporučuje nosit obvaz, který by měl břicho podpírat, ale nestlačovat.

Těhotná žena by měla nosit boty na nízkém podpatku.