Memo para padres: estilo de vida saludable para los niños. Memo para padres sobre cómo crear un estilo de vida saludable para sus hijos. Necesita agua y jabón

“Un estilo de vida saludable para los niños es tarea de los padres”

A menudo los adultos creen que lo más importante para un niño es aprender mucho. ¿Es posible explorar el mundo si te sientes mareado, si tu cuerpo está debilitado por la enfermedad y la pereza, si no sabe cómo combatir las enfermedades?

Cuando criamos a un niño en una familia, a menudo utilizamos la palabra "hábito". Los malos hábitos de los niños en edad preescolar suelen incluir irresponsabilidad, desorganización y pereza. La base de estos problemas es la falta del hábito de estar sano tanto espiritual como físicamente. Desde temprana edad es necesario formarse una imagen positiva de una persona sana. ¡Convenza a sus hijos de que si no practica deportes, será difícil lograr el éxito en el aprendizaje y no se volverá fuerte ni saludable!

El hombre moderno comprende cada vez menos qué es el trabajo físico. Un estilo de vida sedentario afecta la salud general de los niños. Las clases de educación física compensan el déficit de actividad física sólo en un 11%. La familia debe ayudar a formar el hábito de mantener la salud, preescolar.

Los padres a menudo ignoran los problemas de los niños, considerándolos no graves. Sin embargo, la autoestima apariencia, la figura no permite que el niño viva en paz, interfiere con la comunicación con los amigos e incluso puede provocar una tragedia.

En tal situación, los padres deben comprender que están obligados a apoyar a su hijo, a hacer lo casi imposible, a mostrarle con su ejemplo personal la mejor manera de mejorar su apariencia mediante la educación física.

Si los padres controlan su salud y su condición física, entonces el niño llevará un estilo de vida activo, que siempre está dispuesto a imitar: ejercicio por la mañana, descanso activo los fines de semana, endurecimiento. Caminar y hacer senderismo juntos es una cura para las enfermedades del alma y del cuerpo.

Es necesario que los padres: no intenten liberar a su hijo de las clases de educación física, son tan importantes como las clases de cualquier otra materia en el jardín de infantes; promover su formación sistemática en sección de deportes; participar en todos los eventos deportivos del jardín de infancia, tanto como participantes como aficionados; promover un estilo de vida saludable en la familia; deshazte de los malos hábitos y lleva un estilo de vida activo.

Los padres, junto con los instructores de educación física, deben convertirse en participantes iguales en la educación física de los niños: desarrollar la resistencia y otras cualidades físicas, la expansión y otras cualidades físicas, ampliar las habilidades motoras, garantizar la perfección física y prevenir la fatiga mental.

Cultura Física¡Debería convertirse en una forma de vida para los niños!

Es necesario garantizar la oportunidad de que todos se sumen al estilo de vida deportivo y saludable para que el cuidado de la salud se convierta en un hábito. Al darse cuenta imagen saludable En la vida, los principios morales se combinan con acciones prácticas. Las clases de educación física contribuyen al desarrollo del coraje, la fuerza de voluntad, el trabajo duro, la nobleza y la misericordia.

¡Los altos resultados en el trabajo, los deportes, la mejora de la salud y el mantenimiento de una excelente forma física no dejan lugar a los malos hábitos!

Cualquier deporte que elija le dará a su hijo un desarrollo físico inicial y creará la base para una mayor especialización, cuando el propio niño elija conscientemente, tal vez incluso otro deporte.

La educación física y el deporte ayudan a crear una rutina diaria racional para que el día sea fructífero y lleno de acontecimientos, se combinan con éxito. actividad física con descanso: disciplinan, promueven espiritual y desarrollo fisico.

Una familia en la que reina el estilo de vida saludable y ama la educación física y el deporte transmite sus tradiciones de generación en generación.

Formación de hábito
a un estilo de vida saludable.
¡Queridos padres y madres!
Si quieres a tus hijos, si quieres verlos felices, ayúdalos a mantener su salud. Trate de asegurarse de que la educación física y los deportes en su familia se conviertan en una parte integral del tiempo libre conjunto.
- CON NIñez temprana¡Consigue que tus hijos adquieran el hábito de la educación física y los deportes!
- ¡Respete los intereses y pasiones deportivas de su hijo!
- ¡Apoya el deseo de participar en eventos deportivos de clase y escuela!
- Participa en eventos deportivos de clase y escolares, ¡esto ayuda a fortalecer tu autoridad ante los ojos de tu propio hijo!
- ¡Cultiva en tus hijos el respeto por las personas que practican deporte!
- ¡Cuéntanos sobre tus logros deportivos en la infancia y la juventud!
- Regálalo a tus hijos. Equipo deportivo¡Y equipamiento!
- ¡Demuestra tu ejemplo de educación física y deportes!
- ¡Lleve a su hijo a pasear al aire libre en familia, a hacer caminatas y excursiones!
- ¡Regocíjate por el éxito de tu hijo y sus amigos en los deportes!
- ¡Coloque los premios por los logros deportivos de su hijo en un lugar destacado de la casa!
- ¡Apoye a su hijo en caso de fracasos, fortalezca su voluntad y carácter!

Ejercicio en casa

Para que las clases solo traigan beneficio y salud a su hijo,
¡Es necesario, en primer lugar, estudiar detenidamente la literatura especializada!

Es recomendable realizar las clases en un lugar especialmente preparado y libre de muebles. Primero es necesario ventilar bien la habitación y realizar una limpieza húmeda (el polvo es un alérgeno fuerte).

El entrenamiento debe durar entre 15 y 20 minutos.

Es mejor realizar los entrenamientos aproximadamente a la misma hora y con regularidad (cada dos días) para que se desarrolle la necesidad.

Al estudiar en casa, el niño recibirá más atención y se entrenará según un programa individual.

Formación de un estilo de vida saludable en sus hijos.
1. Empiece un nuevo día con una sonrisa y haciendo ejercicio matutino.
2. Sigue una rutina diaria.
3. Recuerde: un libro inteligente es mejor que mirar televisión sin rumbo fijo.
4. Ama a tu hijo, es tuyo. Respeta a los miembros de tu familia, ellos son compañeros de viaje en tu viaje.
5. Abrace a su hijo con más frecuencia.
6. Una actitud positiva hacia uno mismo es la base de la supervivencia psicológica.
7. No hay niños malos, sólo malas acciones.
8. El ejemplo personal de un estilo de vida saludable es mejor que cualquier moralidad.
9. Utilice factores de endurecimiento naturales: sol, aire y agua.
10. Recuerda: la comida sencilla es más saludable que los platos elaborados.
11. Mejor vista relajación: un paseo con la familia al aire libre; el mejor entretenimiento para un niño es un juego conjunto con los padres.

Un estilo de vida saludable es:
- rutina diaria racional
- nutrición apropiada
- buen sueño
- actividad física
- educación física y deportes
permanecer al aire libre
- sin malos hábitos

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Mantenga el dedo en el pulso y
¡Cuida la salud de tu hijo!

Estilo de vida saludable.

como formar
¿Estilo de vida saludable en la familia?

instructor de educacion fisica
Novikova L.I.
____________________________

1. Empiece un nuevo día con una sonrisa y haciendo ejercicio matutino.

2. Siga una rutina diaria.

3. Un libro inteligente es mejor que mirar televisión sin rumbo fijo.

4. Ama a tu hijo: es tuyo.

5. Respeta a los miembros de tu familia, ellos son compañeros de viaje en tu viaje.

6. Debes abrazar a tu hijo al menos 4 veces al día, y preferiblemente 8 veces.

7. No hay niños malos, sólo malas acciones.

8. Una actitud positiva hacia uno mismo es la base de la supervivencia psicológica.

9. Un ejemplo personal de estilo de vida saludable es mejor que cualquier moralidad.

10. Utilice factores de endurecimiento naturales: sol, aire y agua.

11. Recuerda: la comida sencilla es más saludable que los platos elaborados.

12. La mejor forma de relajación es un paseo con toda la familia al aire libre.

13. Mejor entretenimiento para un niño – un juego conjunto con los padres.

¡Cuida el sistema nervioso de tu hijo!

Muchos niños son caprichosos, irritables, lloran por cada pequeña cosa, no encuentran qué hacer, alcanzan todo y, si se les niega, patean.

Analice por qué su bebé está tan extremadamente irritable: ¿está estructurada correctamente su rutina diaria, está demasiado cansado, está enfermo?

A menudo, esta excitación nerviosa es el resultado de una sobrecarga del sistema nervioso del niño y la causa, por regla general, son los propios padres. Muchos padres llevan a sus hijos de compras, al cine o de visita, donde hay mucho ruido y conversación. No es raro que los padres griten o intimiden a sus hijos. Todo esto acaba sobre el frágil sistema nervioso del niño y lo debilita.

¡Padres! Sea siempre equilibrado, afectuoso y amigable con su hijo.

Intenta evitar que sea demasiado brillante.

e impresiones que excitan fuertemente su sistema nervioso.

¡Cuida el sistema nervioso de tu hijo!

Organizar la nutrición infantil en casa.

Entre semana, un niño que asiste jardín de infancia, cena en casa una vez y los fines de semana desayuna, almuerza y cena en casa.

El niño necesita comer estrictamente según el horario; esto es muy importante para el buen apetito y la absorción de los alimentos.

Entre tomas, no se le debe dar ningún alimento al bebé, especialmente dulces.

Durante el almuerzo, también es necesario observar la coherencia y el orden en el cambio de platos: no poner en la mesa el primer y segundo plato a la vez, y especialmente los dulces.

Intente darle a su bebé más frutas, bayas y verduras crudas; esto estimula el apetito y enriquece el cuerpo con vitaminas y sales minerales necesarias para su desarrollo.

Es útil que un niño salga a caminar antes de comer, pero la caminata no debe resultar agotadora ni emocionante para él.

Inculca en tu hijo con perseverancia y paciencia las habilidades de limpieza e independencia: lávate las manos antes de comer, quítate el babero o el delantal, trae tu propio plato y cuchara y límpiate con una servilleta después de comer.

Después de comer, recuérdele a su hijo que limpie la mesa, ponga la taza en el platillo y la cuchara en el plato.

Cosas para recordar:

ü El niño debe ser alimentado en horarios estrictamente establecidos.

ü Dar sólo lo apropiado según la edad.

ü Se debe alimentar a los niños con calma, con paciencia, permitiéndoles masticar bien los alimentos.

ü No fuerces la alimentación de tu hijo bajo ninguna circunstancia.

ü No te distraigas de la comida leyendo o jugando.

ü No utilices premios por lo que se come ni amenazas o castigos por lo que no se come.

Es necesario fomentar:

ü el deseo del niño de comer solo;

ü el deseo del niño de participar en poner y limpiar la mesa.

Es necesario enseñar a los niños:

ü lávese bien las manos antes de comer;

ü masticar alimentos con la boca cerrada:

ü comer sólo en la mesa;

ü utilice correctamente una cuchara, tenedor y cuchillo;

ü al levantarte de la mesa, revisa tu lugar para ver si está lo suficientemente limpio y, si es necesario, límpialo tú mismo;

ü Después de terminar la comida, agradezca a quienes la prepararon y pusieron la mesa.

Al inculcar en los niños el hábito de comer diferentes alimentos, los adultos deben tener paciencia, ya que los niños necesitan mucho tiempo para desarrollar una actitud positiva hacia la comida, especialmente si la familia y el jardín de infancia no tienen puntos de vista comunes al respecto.

Sobre el endurecimiento

Una buena forma de endurecerse es dormir en una habitación fresca y bien ventilada. En verano, es recomendable que el niño esté al aire libre tanto como sea posible y duerma por la noche en una habitación con la ventana abierta o el ventilador.

Es necesario que el niño camine en cualquier clima, sin temor a las heladas, la lluvia ligera o el viento. Sólo se deben evitar vientos muy fuertes, lluvias intensas y heladas superiores a 18-20 grados.

Debes reservar un tiempo determinado en tu rutina diaria para caminar.

Debes vestir a tu hijo según la temporada. La ropa no debe sobrecalentar al niño ni interferir con la libre circulación.

El niño debe lavarse los pies todas las noches con agua fría y también se le debe enseñar a lavarse las manos sólo con agua fría.

Además de los medios indicados para endurecer el cuerpo del niño, existen procedimientos especiales: mojar, frotar, baños de aire, gimnasia. Pero estos medios de endurecimiento deben abordarse individualmente, teniendo en cuenta el estado de salud de cada niño individualmente.

Para elegir el método de endurecimiento adecuado, es necesario consultar a un médico.

¡Queridos padres y madres!

Si quieres a tus hijos, si quieres verlos felices, ayúdalos a mantener su salud:

Trate de asegurarse de que la educación física y los deportes en su familia se conviertan en una parte integral del tiempo libre conjunto.

¡Desde la más tierna infancia, inculca en tus hijos el hábito de la educación física y el deporte!

¡Respete los intereses y pasiones deportivas de su hijo!

¡Apoye su deseo de participar en actividades deportivas grupales y de jardín de infantes!

Participe en las actividades deportivas del grupo y del jardín de infantes, ¡esto ayudará a fortalecer su autoridad ante los ojos de su propio hijo!

¡Fomente en sus hijos el respeto por las personas que practican deportes!

¡Cuéntanos tus logros deportivos en la infancia y la juventud!

¡Regala a tus hijos material y equipamiento deportivo!

¡Muestre su ejemplo de educación física y deportes!

Formación de un estilo de vida saludable:
1. Empieza un nuevo día con una sonrisa y mañana.
calentamiento.
2. Sigue una rutina diaria.
3. Recuerda: un libro inteligente es mejor que uno sin rumbo
viendo la televisión.
4. Ama a tu hijo, es tuyo. Respetar a los miembros
tu familia, son compañeros de viaje en tu viaje.
5. Abrace a su hijo con más frecuencia.
6. La actitud positiva hacia uno mismo es la base.
supervivencia psicológica.
7. No hay niños malos, sólo malas acciones.
8. Ejemplo personal de un estilo de vida saludable.
mejor que cualquier moralidad.
9. Utilice factores de endurecimiento naturales.
sol, aire y agua.
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Memorándum
Para
padres
"Imagen saludable
la vida de los niños -
tarea
padres"

Al criar a un niño en una familia, a menudo usamos la palabra
"hábito". Los malos hábitos de los estudiantes suelen
incluyen irresponsabilidad, desorganización, pereza. EN
La base de estos problemas radica en la falta del hábito de ser
saludable tanto espiritual como físicamente. Desde temprana edad es necesario
crear una imagen positiva de una persona sana.
Asegúrele a los niños que si no hacen ejercicio,
Será difícil lograr el éxito en el aprendizaje, no lo lograrás.
¡fuerte y sano!
El hombre moderno comprende cada vez menos que
es trabajo físico. Estilo de vida sedentario
(clases en la escuela, tareas, sentarse frente a la computadora
y televisión) afecta la salud general
niños. Las lecciones de educación física llenan el vacío
actividad física en sólo un 11%. Ayuda
formar el hábito de mantener la salud
escuelas de familia, educación general y deportivas.
Los padres suelen ignorar los problemas de los niños
considerándolos no graves. Sin embargo, la autoestima de los externos.
apariencia, la figura no permite que un adolescente viva en paz, interfiere con
La comunicación con amigos puede incluso llevar a la tragedia.
En tal situación, los padres deben comprender que
están obligados a mantener a su hijo, a hacer casi
imposible, muestra con el ejemplo personal cómo es posible
Es mejor mejorar tu apariencia haciendo ejercicios físicos.
cultura.
Si los padres cuidan su salud, su físico
forma, entonces el niño llevará un estilo de vida activo,
siempre está dispuesto a imitar: ejercicios matutinos, activo
descansar los fines de semana, endurecerse. Articulación
paseos, caminatas: esta es la cura para las enfermedades del alma y del cuerpo.
Los padres deben: no intentar liberar al niño.
de las lecciones de educación física, son tan importantes como
lecciones de cualquier otra materia en la escuela; contribuir
su formación sistemática en la sección deportiva;
participar (junto con los profesores) en todos los deportes
eventos escolares, tanto como participantes como
aficionados; promover un estilo de vida saludable en la familia;
Los padres junto con los profesores de educación física y
Los entrenadores y profesores de escuelas deportivas deben
convertirse en participantes iguales en el ámbito físico.
criar hijos: desarrollar la resistencia y otros
Cualidades físicas, expansión y otras cualidades físicas.
cualidades, ampliación de la motricidad, preparación para
servicio laboral y militar, asegurando la física
perfección,
mental
trabajo excesivo.
¡La educación física debería convertirse en una forma de vida para los niños!
advertencias

Es necesario garantizar la oportunidad de que todos se unan.
estilo de vida deportivo y saludable para que
Cuidar tu salud se ha convertido en un hábito. Al darse cuenta
principios morales de estilo de vida saludable
combinado con acciones prácticas. Clases
La cultura física contribuye a la educación.
coraje, fuerza de voluntad, trabajo duro, nobleza y
merced.
Altos resultados en el trabajo, deportes, mejora de la salud,
mantener una excelente forma física no deja
lugar para los malos hábitos!
Cualquier deporte que elijas te dará una inicial.
El desarrollo físico de su hijo creará la base para
mayor especialización, cuando el propio niño conscientemente
tal vez incluso elija otro deporte.
Ayuda para educación física y deportes.
crear una rutina diaria racional para que pase el día
fructífero y rico, combina con éxito lo físico.
Una familia en la que reina
cargar con descanso: disciplinan, promueven
estilo de vida saludable,
desarrollo espiritual y físico.
y amo lo fisico
cultura y deportes,
transmite su
tradiciones de generación
a una generación.

Queridos adultos! Su hijo, como el aire, necesita una rutina diaria razonablemente diseñada y adecuada. características de edad. El hecho de que un niño se acostumbre a comer, dormir y estar activo al mismo tiempo crea condiciones favorables para su desarrollo integral.

La rutina diaria debería ser bastante flexible. Dependiendo de las condiciones (casa, clima, época del año, características individuales niño) puede cambiar, pero no más de 30 minutos en una dirección u otra.

Después de cargar, el niño debe someterse a procedimientos con agua (endurecerse con agua).

La actividad motora insuficiente (hipocinesia) es cada vez más “jóven”. Se observa no sólo en niños mayores, sino cada vez más en escolares más pequeños, en preescolares e incluso en niños muy pequeños. La actividad física es un componente esencial del estilo de vida y el comportamiento de los niños en edad preescolar. Los niños que practican regularmente educación física se caracterizan por su alegría, buen humor y alto rendimiento. La educación física ocupa un lugar destacado en la crianza de los niños y juega un papel importante en la introducción de los niños con temprana edad llevar un estilo de vida saludable recae sobre los padres.

Para aliviar la ansiedad antes de acostarse, puede utilizar una lámpara aromática con aceite de lavanda (2-3 gotas). Siéntate en la cama al lado del niño; Acaricie suave y suavemente su espalda a lo largo de la columna, béselo, dígale que mañana todo estará bien, que todo saldrá bien para él, que es inteligente y amable.

Asegúrese de que el niño se despierte sin problemas (debe permanecer en la cama durante al menos 10 minutos; está contraindicado colocar un despertador en la cabecera de la cuna).

Realice procedimientos de higiene del agua con el niño y después de ventilar la habitación. ejercicio mañanero para la música.

Antes del desayuno, dele a su hijo un vaso de jugo de frutas o verduras. A la hora de preparar platos, utilice alimentos ricos en minerales y oligoelementos, proteínas, carbohidratos ligeros y vitaminas.

Durante los períodos de riesgo de ARVI, agregue ajo y cebollas verdes como aditivo a las sopas.

Ocio activo conjunto:

1. ayuda a fortalecer la familia;

2. forma las cualidades morales más importantes en los niños;

3. desarrolla la curiosidad en los niños;

4. introduce a los niños en el asombroso mundo de la naturaleza, fomentando una actitud solidaria hacia ella;

5. amplía los horizontes del niño;

6. forma en el niño ideas primarias sobre la historia de su tierra natal, las tradiciones y la cultura del pueblo;

7. acerca a todos los miembros de la familia (los niños comparten las mismas tareas con sus padres y se sienten involucrados en una causa común).

Realización de vacaciones familiares conjuntas, ya sean excursiones de senderismo en familia, ocio en el mar, en la montaña, participación en juegos deportivos familiares, por ejemplo, “Papá, mamá, soy una familia deportiva”, andar en bicicleta por el bosque, etc. – tener un efecto beneficioso sobre los niños en edad preescolar y sus padres. Los padres y los niños pueden:

1. En invierno: vaya a esquiar con niños, patinar sobre hielo, andar en trineo, caminar por el bosque más cercano, parquear, esculpir fortalezas de nieve y figuras en el patio.

2. En primavera y otoño: lleve a los niños a excursiones de un día, vayan de vacaciones juntos a la playa o a la casa de campo, organicen actividades conjuntas en el jardín con juegos al aire libre.

3. En verano: tome el sol, nade, organice juegos ruidosos y activos en la calle.

4. Organizar lecturas familiares conjuntas sobre un estilo de vida saludable. (Por ejemplo, el poema de A. Barto "La niña sucia" hará que los niños quieran lavarse la cara y las manos con jabón, el trabajo de S. Mikhalkov "Sobre una niña que no comía bien" ayudará a superar la falta de apetito, S El poema de Mikhalkov "Acerca de Mimosa" hablará sobre la necesidad de endurecerse, etc.).

En conclusión, me gustaría ofrecer a los padres reglas familiares formuladas sobre la rutina diaria, el endurecimiento, la nutrición y otros componentes de un estilo de vida saludable.

Código de Salud de la Familia.

1. Empezamos cada día con ejercicio.

2. Cuando nos despertamos, no nos acostamos en la cama.

3. tomar agua fría como amigos, da vigor y fuerza.

4. Al jardín de infancia, a la escuela, al trabajo, a pie a paso rápido.

5. Seamos generosos con nuestras sonrisas, ¡nunca nos desanimemos!

6. Cuando nos encontramos, nos deseamos buena salud (¡Hola!)

7. El régimen es nuestro amigo, si queremos hacer todo a tiempo, ¡lo haremos!

8. ¡No mastiques nada mientras miras televisión!

9. En vacaciones y fines de semana, ¡solo juntos!

Diez consejos para padres sobre la salud de los niños

Consejo 1 . Para todas las preguntas relacionadas con la salud de su hijo, debe comunicarse con un pediatra, quien le recetará un tratamiento o, si es necesario, lo derivará a otros especialistas médicos para que lo examinen. En casos especiales, para que no haya retraso en el inicio del tratamiento, cuando la primera rasgos característicos enfermedades, se recomienda contactar inmediatamente a un especialista en este campo de la medicina.

Consejo 2 . Si nota que su hijo, entre sus compañeros, se caracteriza por movimientos incómodos, dificultad para hablar, si tiene desmayos, mareos, dolores de cabeza, vómitos o mareos durante el transporte, debe consultar a su hijo con un neurólogo.

Consejo 3. Preste atención al comportamiento del niño: movilidad excesiva, hiperexcitabilidad o, por el contrario, letargo, fatiga, llanto, miedos, alteraciones del sueño, movimientos obsesivos: estos son los síntomas más comunes de estrés mental en el sistema nervioso aún débil de un niño en edad preescolar. Si aparecen estos signos, definitivamente debes mostrarle el niño a un psiquiatra infantil.

Consejo 4 . Su hijo suele hacer preguntas o no siempre responde a los discursos que se le dirigen, tiene frecuentes dolores de garganta, pérdida de la voz, tos, secreción nasal constante, si el niño duerme con la boca abierta, ronca mientras duerme, tiene un sonido nasal cuando hable, consulte a su hijo con un otorrinolaringólogo ( otorrinolaringólogo).

Consejo 5. Si un niño tiene poco apetito, a menudo experimenta náuseas, vómitos, problemas intestinales (estreñimiento, heces blandas), dolor abdominal (antes de las comidas, después de las comidas), debe buscar ayuda calificada de un gastroenterólogo.

Consejo 6 . Es necesario consultar a un alergólogo en los casos en que durante el período preescolar un niño experimenta una reacción (erupción cutánea, hinchazón, dificultad para respirar, secreción nasal repentina, estornudos) a algunos alimentos, olores, polen, medicamentos, vacunas.

Consejo 7 . Inflamación de la piel en diferentes partes del cuerpo (generalmente en brazos y piernas), acompañada de enrojecimiento, picazón, descamación y exudación; tal vez estos sean signos de dermatitis crónica o eczema, que un dermatólogo ayudará a curar. Debe contactar a un dermatólogo si hay algún cambio visible en el estado de la piel, las uñas o el cabello.

Consejo 8 . Si nota que un niño entrecierra los párpados cuando mira objetos distantes, o se inclina sobre una página de un álbum o libro, se sienta cerca de la pantalla del televisor, si no distingue objetos pequeños (de hasta 1 cm de diámetro) de a distancia (desde una distancia de 5 metros), es necesario comprobar la agudeza visual de su hijo; comuníquese con un oftalmólogo (oftalmólogo).

Consejo 9. Preste atención constantemente a la postura del niño: al caminar, se agacha, tiene un hombro más bajo que el otro, sus omóplatos sobresalen fuertemente cuando tiene la espalda recta; sentado en una silla, se inclina notablemente en una dirección u otra, intenta cambiar de posición con frecuencia, se inclina (casi se tumba sobre la mesa) mientras dibuja, etc. - Un especialista en ortopedia debe realizar un examen del estado de la columna.

Consejo 10. No se olvide de la necesidad de exámenes preventivos obligatorios de su hijo por parte de los siguientes especialistas: endocrinólogo (prevención de enfermedades de la tiroides, diabetes, obesidad, trastornos del crecimiento), cirujano (detección de anomalías congénitas), dentista (detección y tratamiento de caries), cardiólogo (diagnóstico de disfunciones cardíacas y vasculares), logopeda (trastornos del habla y de la percepción del sonido).

Fortalece tu cuerpo

toda mi familia lo sabe

Debe haber una rutina para el día.

Ustedes deberían saber

Todo el mundo necesita dormir más.

Bueno, no seas perezoso por la mañana.

¡Prepárate para hacer ejercicio!

Cepíllate los dientes, lávate la cara,

Y sonríe más a menudo

Cálmate y luego

No le tienes miedo a la tristeza.

La salud tiene enemigos