ในการค้นหาวิธีลดน้ำหนักที่ออกฤทธิ์เร็ว หลายคนคิดว่าหนึ่งในทางเลือกที่เป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักส่วนเกิน นั่นก็คือการรับประทานยาระบาย

ยาพิเศษที่เร่งการเผาผลาญให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว แต่มาตรการที่รุนแรงนี้ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? สาระสำคัญของการลดน้ำหนักด้วยยาระบายคืออะไรและอันไหนดีกว่ากันเราจะพิจารณาต่อไป

เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักด้วยยาระบาย?

การรับประทานอาหารที่ไม่ดีและปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกทำให้ชีวิตของทุกคนเป็นเรื่องยาก การรับประทานยาระบายมีผลเสียต่อร่างกาย แต่มีบางกรณีที่ลำไส้เคลื่อนตัวได้ยากเมื่อไม่สามารถหลีกเลี่ยงยาพิเศษได้

หลักการออกฤทธิ์ของยาระบายคือกระตุ้นการเผาผลาญและเร่งการเผาผลาญ ยานี้ไม่มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักเนื่องจากการใช้ยาระบายทำให้บุคคลไม่สูญเสียมวลไขมัน แต่จะมีแต่ตะกอนที่สะสมอยู่ในลำไส้ซึ่งก็จะออกจากร่างกายไปไม่ว่าในกรณีใด

ประเด็นที่ถกเถียงกัน เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักถ้าคุณดื่มยาระบายทุกวัน?ในด้านหนึ่ง ร่างกายสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ง่ายเนื่องจากการเร่งการเผาผลาญ ในทางกลับกัน เพื่อผลระยะยาวของการลดน้ำหนัก นอกเหนือจากการรับประทานยาดังกล่าวแล้ว จำเป็นต้องทบทวนการรับประทานอาหารและเพิ่มการออกกำลังกายในกิจวัตรประจำวันของคุณ

ควรสังเกตว่าการใช้ยาระบายที่ไม่สามารถควบคุมได้นั้นเป็นสิ่งเสพติดเนื่องจากยาไม่เพียงหยุดทำงาน แต่ยังจะทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้หลังจากรับประทานยาประเภทนี้แล้วสารที่มีประโยชน์ก็จะหายไปพร้อมกับอุจจาระด้วย

ห้ามรับประทานยาระบายเพื่อลดน้ำหนักโดยเด็ดขาด:

• สำหรับการอักเสบในลำไส้
• กับพืชในลำไส้ที่พัฒนาไม่ดี
• สำหรับความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
• สำหรับโรคไตและโรคหัวใจ

อันไหนดีกว่า?

สำหรับผู้ที่ตัดสินใจเลือกวิธีกำจัดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ มาดูกันว่ายาระบายชนิดใดดีที่สุดในการลดน้ำหนัก

ลองพิจารณาดู 10 วิธีการรักษาที่ดีที่สุดพร้อมฤทธิ์เป็นยาระบาย:

• "ฟิโทแลกซ์"- เม็ดเคี้ยวอร่อยที่ประกอบด้วยแอปริคอท สารสกัดมะขามแขก ผักชีลาว และกล้าย ขอแนะนำให้รับประทานสองเม็ดในตอนเย็นพร้อมกับมื้ออาหาร
• "นอร์เมซ"และ “ดูฟาลัค”อุจจาระนิ่มและส่งเสริมการผลิตจุลินทรีย์ในลำไส้ปกติ แนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้วันละ 3 ครั้ง 15 มล.
• เหน็บกับกลีเซอรีนช่วยให้ขับถ่ายสะดวก สำหรับการใช้งานให้ใช้ยาเหน็บวันละครั้งทางทวารหนัก
• ไมโครไคลสเตอร์ "ไมโครแลกซ์"มีขายในร้านขายยาทุกแห่งโดยไม่มีใบสั่งยา ใช้ 5 มล. ทางทวารหนัก;
• แมกนีเซียมซัลเฟต- ตัวยาเข้มข้นในรูปแบบผง คุณต้องดื่มหนึ่งผงต่อวัน
• แท็บเล็ต "Senade" และ "Senadexin"เพื่อให้การขับถ่ายสะดวกที่สุดในตอนเช้า คุณควรรับประทานยาเหล่านี้หนึ่งเม็ดในเวลากลางคืน
• การเตรียมบิซาโคดิลคุณควรรับประทานหนึ่งเม็ดหรือหนึ่งเหน็บต่อวัน
• การเตรียมโซเดียมพิโคซัลเฟต - "Slabilen", "Guttalax", "Regulax", "Laxigal"ควรรับประทาน 10-20 หยดในเวลากลางคืน

การเลือกยาระบายที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักนั้นขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ หากเป้าหมายคือการใช้ยาเพียงครั้งเดียวในระหว่างที่คุณต้องการรับน้ำหนักสูงสุดก็ควรใช้ยาที่มีผลระคายเคืองต่อลำไส้ การรับประทานยานี้ในเวลากลางคืนจะช่วยให้คุณรู้สึกเบาขึ้นในตอนเช้า

หากคุณวางแผนที่จะใช้วิธีการลดน้ำหนักนี้อย่างต่อเนื่อง ให้ดูแลจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณด้วยโปรไบโอติกและโภชนาการที่เหมาะสม จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่นุ่มนวลขึ้น การเยียวยาชาวบ้าน:

• สมุนไพร;
• เส้นใยพืช

อาหารต่อไปนี้มีเส้นใย:

• แอปเปิ้ล;
• กล้วย;
• บลูเบอร์รี่;
• วันที่;
• เกรฟฟรุ๊ต;
• ส้ม;
• ลูกพีช;
• ราสเบอรี่;
• สตรอเบอร์รี่;
• แพร์;
• บีทรูท;
• อาโวคาโด;
• แครอท;
• มะเขือเทศ;
• บวบ;
• รำข้าว;
• ข้าวโอ๊ต

ก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์ข้างต้น 15 นาที แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นพร้อมน้ำมะนาวหนึ่งแก้ว ดังนี้:

• น้ำมีสารที่มีประโยชน์มากมาย ได้แก่ วิตามิน A B และ C;
• ส่วนผสมของน้ำและมะนาวช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้ตับและระบบย่อยอาหาร
• ส่วนผสมนี้ต่อสู้กับปัญหาหัวใจ
• ทำความสะอาดเลือด
• ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• ช่วยด้วยโรคหวัด
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ปรับปรุงสภาพผิว
• ทำให้ลมหายใจสดชื่น;
• ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• ช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี
• ปรับปรุงอารมณ์

แท็บเล็ตที่มีประสิทธิภาพ

ยาลดน้ำหนักยาระบายไม่ได้ให้ผลเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกาย เพราะครั้งต่อไปที่คุณกินน้ำหนักส่วนเกินจะกลับมาหาคุณ ไม่ว่าจะเป็นยาเม็ดใดก็ตาม คุณจะไม่สามารถรักษารูปร่างในอุดมคติได้เป็นเวลานานด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา

นอกจาก, การใช้ยาระบายในทางที่ผิดเพื่อลดน้ำหนักมีส่วนทำให้เกิดปัญหาต่อไปนี้:

• คุณสมบัติการป้องกันของร่างกายลดลง
• การผลิตฮอร์โมนเพศลดลง
• ผมร่วง;
• สิวปรากฏขึ้น;
• เล็บแตก
• ตะคริวบริเวณหน้าท้อง
• คลื่นไส้;
• โรคเมตาบอลิซึม;
• การพึ่งพายาเสพติด

โปรไบโอติกยาระบายซึ่งอ่อนโยนต่อร่างกายไม่เพียงกระตุ้นการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยคืนสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ให้เป็นปกติอีกด้วย ผลของยาระบายที่ดีในการลดน้ำหนักควรมีผลไม่รุนแรงและไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย ปริมาณที่เหมาะสมคือ 360 มก. ต่อวัน

ลองพิจารณาดู รายการแท็บเล็ตที่มีประสิทธิภาพสูงสุด:

• "บิกซาโคดิล";
• "ลัคซาโคดิล";
• "แลคซาติน";
• "ดัลโคแลกซ์";
• "บิซาด";
• "ลักซ์บีน";
• "พิริแลกซ์";
• "สตาดาแลกซ์".
  

หญิงตั้งครรภ์ดื่มอะไรได้บ้าง?

ยาระบายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่บ้านช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ง่าย ขณะตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์มักประสบปัญหาท้องผูก ในกรณีนี้, ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักจากธรรมชาติ:

• เคเฟอร์;
• ลูกพรุน;
• สลัดผักกับน้ำมันดอกทานตะวัน

อีกด้วย ยาระบายต่อไปนี้ได้รับอนุญาตสำหรับหญิงตั้งครรภ์:

• enemas, microenemas - "Mikrolaks", "Normacol", "Norgalax";
• เทียน - "Ferollax", "Calciolax", Eva Q", "Glycelax", "Viferon";
• น้ำเชื่อม - "Duphalak", "Portalak", "Normaze", "Lisalak", "Lactulose Poly", "Lactulose Stada", "ร่มพลาลักษณ์";
• หยด - "Guttalax", "Laxigal", "Regulax Picosulfate", "Slabicap", "Slabilen";
• แท็บเล็ต - "Bisacodyl", "Glaxenna", "Guttalax", "Dulcolax", "Laxatin", "Pursennid", "Laxbene", "Regulax", "Senalex", "Senna";
• พรีไบโอติก - "Lactusan", "Preluxan"

พรีไบโอติกช่วยได้สำหรับอาการท้องผูก 2-3 วันหลังการใช้ การกระทำของ microenemasมาภายใน 10-15 นาที

เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง แนะนำให้สตรีมีครรภ์เปลี่ยนยาลดน้ำหนักด้วย ผลิตภัณฑ์ที่มีผลเป็นยาระบาย:

• แอปเปิ้ล, ลูกแพร์;
• ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด;
• แตงกวา;
• kefir และโยเกิร์ต
• บีทรูท;
• แครอท;
• กะหล่ำปลี;
• บวบ;
• บรอกโคลี, ผักกาดหอม;
• พลัม, สตรอเบอร์รี่;
• แอปริคอต, ลูกพีช;
• บัควีท ข้าวฟ่าง และข้าวบาร์เลย์มุก
• ซีเรียล;
• ซุป

การเยียวยาพื้นบ้าน

ทางเลือกอื่นในการซื้อยาลดน้ำหนักอาจเป็นส่วนผสมแบบโฮมเมด ดังนั้นกระบวนการถ่ายอุจจาระจึงอ่อนโยนและสามารถทำซ้ำได้บ่อยกว่าการใช้ยา

ทำยาระบายที่บ้านเพื่อลดน้ำหนักสามารถทำจากน้ำธรรมดาและเกลือได้:

• ละลายเกลือในของเหลวอุ่นในอัตรา 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งลิตร
• คุณควรดื่ม 1-3 ลิตรในขณะท้องว่างภายในหนึ่งชั่วโมง

น้ำมันประเภทต่อไปนี้ใช้เป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่ไม่เป็นอันตรายได้ดีเยี่ยม:

• ลูกล้อ;
• ทะเล buckthorn;
• มะกอก

สูตรอาหารวิธีอร่อยในการทำความสะอาดลำไส้:

สลัด "แปรง"

สลัด "แปรง"

หากต้องการใช้คุณจะต้องผสม:

• กะหล่ำปลีครึ่งลูก;
• แครอทสองอัน;
• แอปเปิ้ลหนึ่งผล;
• รากผักชีฝรั่ง;
• บีบีหนึ่งอัน;
• ลูกพรุน 150 กรัม
• น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้ง

ว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้ง

ส่วนผสม: ใบว่านหางจระเข้ 150 กรัม, น้ำผึ้ง 300 กรัม

• สับใบว่านหางจระเข้
• อุ่นน้ำผึ้ง
• ผสมส่วนผสม
• ยืนยันเป็นเวลา 24 ชั่วโมง
• ใช้เวลาหนึ่งช้อนโต๊ะหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

วอลนัทกับนม

วอลนัทกับนม

ส่วนผสม: วอลนัท 150 กรัม, นม 1 ลิตร

• บดถั่ว
• ต้มนม
• เทนมลงบนถั่ว
• ปรุงอาหารประมาณ 5-10 นาที
• กรองน้ำซุปที่เตรียมไว้
• รับประทานครึ่งแก้ว วันละ 2-3 ครั้ง

ชาระบาย

ชาระบายสำหรับการลดน้ำหนักมีจำหน่ายทั้งในร้านขายยาและในร้านขายของชำทั่วไป ผู้ผลิตสัญญาว่าจะไม่เพียงแค่กระตุ้นให้ไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆ แต่ยังทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ เร่งการเผาผลาญและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

ชาชนิดพิเศษที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายประกอบด้วยส่วนผสมเช่นเดียวกับยา:

• มะขามแขกหรือที่เรียกว่าใบอเล็กซานเดรีย
• คางคก;
• ราก buckthorn;
• ผักชนิดหนึ่ง;
• กุหลาบซูดาน

ประสิทธิผลของชาในการลดน้ำหนักนั้นสะท้อนให้เห็นในการปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร แต่คุณไม่ควรละเลยเพราะการใช้ในระยะยาวอาจนำไปสู่การชะล้างสารที่เป็นประโยชน์จากจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งจะ ถูกแทนที่ด้วยแบคทีเรียก่อโรค

แนะนำตัว สูตรชาระบาย:

อันดับแรก

ผสมเปลือกบัคธอร์น ใบตำแย และสมุนไพรยาร์โรว์ในสัดส่วนที่เท่ากัน เทน้ำต้มสุก 250 มล. ลงบนต้นไม้ ทิ้งไว้ 20 นาที ใช้เวลาครึ่งแก้วในเวลากลางคืน

ที่สอง

ผสมเปลือกบัคธอร์น 400 กรัม ผักชี 100 กรัม และรากมาร์ชเมลโลว์ในปริมาณเท่ากัน เทน้ำ 200 มล. แล้วนำไปต้ม จากนั้นปรุงประมาณ 5-7 นาทีกรองแล้วดื่มร้อน

ที่สาม

ผสมเปลือก buckthorn 100 กรัม, โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่าและรากชะเอมเทศ 200 กรัม เทน้ำเดือดลงไปแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ด่วน. ดื่มแก้วในเวลากลางคืนและในตอนเช้า

สมุนไพร

สมุนไพรระบายเพื่อลดน้ำหนักเป็นวิธีการรักษาที่เก่าแก่ที่สุดวิธีหนึ่งที่ผู้คนใช้ในการทำความสะอาดร่างกาย รวมถึงกระตุ้นลำไส้ด้วย โดยปกติเพื่อให้ได้ผลพวกเขาจะรวมการเตรียมการจากพืชและรากต่างๆ

สูตรอาหารที่เข้าถึงได้และปลอดภัยที่สุดคือ:

• ยาต้มดอกคาโมไมล์ มาร์ชแมลโลว์ และรากชะเอมเทศ ส่วนผสมทั้งหมดต้องมีในปริมาณเท่ากัน ควรรับประทานตอนกลางคืน และผลจะเกิดขึ้นในตอนเช้า
• เมล็ดผักชีลาว เมล็ดแฟลกซ์ และเปลือกบัคธอร์น ในอัตราส่วน 1:1:4 เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรแล้วปล่อยให้เคี่ยวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ควรรับประทานครึ่งแก้ว หลังอาหารครึ่งชั่วโมง

อีกด้วย, สามารถชงแยกกันได้:

• บัคธอร์น,
• มะขามแขก;
• เม็ดยี่หร่า;
• ผักชี;

ผักชี.

ลองดูที่พบบ่อยที่สุด สูตรอาหาร:

ผสมสมุนไพรยาร์โรว์ 100 กรัม ตำแยที่กัด 200 กรัม เทน้ำเดือด 300 มล. ทิ้งไว้ 45 นาที ความเครียดและใช้เวลาครึ่งถ้วยในเวลากลางคืน

ที่สอง

ต้มน้ำแล้วเติมรากแดนดิไลออนสับละเอียด 200 กรัมลงไป ปรุงอาหารเป็นเวลา 25 นาทีด้วยไฟอ่อน ความเครียดและรับประทาน 50 มล. ก่อนมื้ออาหาร

ที่สาม

ผสมสตรอเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ ใบมิ้นต์ ตำแย ดอกคาโมมายล์ แทนซี โป๊ยกั๊ก รากสีน้ำตาล เปลือกวาเลอเรียนและบัคธอร์นในปริมาณที่เท่ากัน เทน้ำเดือดลงไปแล้วปรุงเป็นเวลา 20 นาที ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ความเครียด. รับประทานเช้าและเย็นหลังอาหาร

สินค้า

ผลิตภัณฑ์อาหารอาจออกฤทธิ์เร็วหรือมีผลสะสมก็ได้
ผลิตภัณฑ์นมหมักและอาหารจากพืชที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ทำงานได้ดีที่สุดต่อระบบย่อยอาหาร

วิธีที่ใช้กันทั่วไปและง่ายที่สุดในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินในช่วงนี้ก็คือผลกระทบทางกลต่อร่างกาย เช่น ยาระบายสำหรับการลดน้ำหนัก

ประเภทของยาระบายสำหรับการลดน้ำหนัก

ยาทั้งหมดที่ให้ผลเป็นยาระบายสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม:

• ยาระบายที่มีเส้นใยสำหรับการลดน้ำหนัก. นี่อาจเป็นรำผงซึ่งเป็นยาระบายจากพืชเช่นไฟโตมิวซิล การออกฤทธิ์ของยาเหล่านี้ขึ้นอยู่กับปริมาณอุจจาระที่เพิ่มขึ้นและการอพยพตามธรรมชาติภายใต้อิทธิพลของแรงโน้มถ่วง รำข้าวสามารถดูดซับน้ำได้ ปริมาณของผลิตภัณฑ์เป้าหมายเพิ่มขึ้น และเป็นผลให้คุณวิ่งไปเข้าห้องน้ำ นี่เป็นวิธีเดียวที่ปลอดภัยในการทำความสะอาดลำไส้ในขณะที่ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ซึ่งยังช่วยระงับความอยากอาหารด้วยการเติมใยอาหารที่ไม่มีแคลอรี่ลงในระบบทางเดินอาหาร
• ยาระบายแร่สำหรับการลดน้ำหนัก - เกลือของ Glauber, แมกนีเซียม สารเหล่านี้บีบอุจจาระออกจากบุคคลเนื่องจากมีน้ำหนักเบากว่าน้ำ ขั้นตอนเดียวก็เพียงพอที่จะรับประกันเวลาว่างที่น่าสนใจในห้องน้ำได้ทั้งวัน ยาเหล่านี้ซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบายช่วยชะล้างพืชในลำไส้กระตุ้นให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยอย่างรุนแรงและจำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟูด้วยพรีไบโอติก
• ยาระบายน้ำมันสำหรับการลดน้ำหนัก - น้ำมันพืชทุกชนิดและน้ำมันพาราฟิน ยาระบายจากพืชนี้จะไม่ถูกดูดซึมและส่งผ่านในรูปแบบดั้งเดิมผ่านทางระบบทางเดินอาหาร ในขณะที่ "ดึง" ทุกอย่างที่มีอยู่ออกไป อาจแนะนำให้ใช้น้ำมันในระหว่างการรับประทานอาหารที่มีโปรตีน แต่สำหรับคนที่มีสุขภาพดีจะทำให้เกิดอาการท้องร่วงเท่านั้น
• เครื่องขยายเสียงของ peristalsis ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย เหล่านี้คือมอลติทอล, ซอร์บิทอล, บิซาโคดิลและยาระบายสมุนไพร พวกเขากระตุ้นให้เกิดอาการกระตุกของลำไส้ซึ่งทำให้เกิดผลเป็นยาระบาย แต่ลำไส้เสื่อมโทรมจากการกระตุ้นภายนอก คนๆ หนึ่งจะค่อยๆ คุ้นเคยกับความจริงที่ว่าเขาสามารถเข้าห้องน้ำได้ด้วยยาเม็ดเดียวเท่านั้น และหากเขาปฏิเสธก็จะมีอาการท้องผูก

ประสิทธิผลของยาระบายในการลดน้ำหนัก

ฉันสามารถใช้ยาระบายได้หรือไม่? ก่อนที่จะตอบคำถามนี้เรามาทำความเข้าใจอย่างอื่นก่อน มันคุ้มค่าที่จะทานมันเพื่อจุดประสงค์ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินโดยเฉพาะหรือไม่?

ในการเผาผลาญไขมันจำเป็นต้องเพิ่มการใช้พลังงานและลดปริมาณแคลอรี่เข้าสู่ร่างกายด้วย นี่เป็นกฎเหล็กที่เข้มงวด และยาระบายสำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีเหตุผลสองประการ:

• ดิ่งอย่างรวดเร็วในตอนเช้าหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์
• การลดอาการบวมน้ำซึ่งเข้าใจผิดว่าเป็นการลดชั้นไขมัน

โดยปกติแล้วยาระบายจะกระตุ้นให้กล้ามเนื้อลำไส้หดตัวซึ่งนำไปสู่การอพยพของอุจจาระ ร่างกายไม่สามารถชะลอเวลาได้และโยนจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีประโยชน์ วิตามิน ของเหลวที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญ แร่ธาตุ และอาหารที่ถูกย่อยไม่เต็มที่ออกไป

ทั้งหมดนี้ลดจำนวนบนตาชั่งลง พุงป่อง ช่วยติดกระดุมชุดแต่ไขมันยังคงอยู่ ยาระบายสำหรับการลดน้ำหนักไม่เพิ่มการใช้พลังงานและไม่ขัดขวางการดูดซึมไขมันและคาร์โบไฮเดรต

เมื่อคุณทานยาระบาย ใยอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย ดังนั้นคุณจึงไม่กำจัดแคลอรี่ที่กินเข้าไป

ความปลอดภัยของยาระบายในการลดน้ำหนัก

ฉันสามารถใช้ยาระบายได้หรือไม่? เป็นไปได้ แต่เพียงเพื่อวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้เท่านั้น มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าการถ่ายอุจจาระออกจากลำไส้ในผู้ป่วยที่มีอาการท้องผูกและอุดตันเรื้อรัง

ยาระบายมีข้อห้าม:

• มีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบในลำไส้
• กับพืชในลำไส้ที่ด้อยพัฒนา
• มีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารผิดปกติ
• สำหรับโรคไตและโรคหัวใจ

การรับประทานยาระบายจะกำจัดพืชในลำไส้ออกจากร่างกาย ซึ่งนำไปสู่ปัญหาการย่อยอาหารที่รุนแรง นอกจากนี้ ยาระบายยังรบกวนการดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินที่ละลายในไขมัน ส่งผลให้การเผาผลาญช้าลง ริดสีดวงทวาร การอักเสบของทวารหนัก อาการลำไส้แปรปรวน และท้องผูกอย่างเป็นระบบ

มีหลายกรณีที่บุคคลสูญเสียความสามารถในการเข้าห้องน้ำโดยไม่ต้องใช้ยา นั่นคือเขาต้องพึ่งยาระบาย

อาหารระบาย

อาหารเป็นยาระบายขึ้นอยู่กับการบริโภคเส้นใยจำนวนมาก มีไว้สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก อาหารที่มีเส้นใยเป็นยาระบายตามธรรมชาติ

การเพิ่มปริมาณใยอาหารของคุณเป็นเรื่องง่าย: กินผักและผลไม้ดิบ รำธัญพืช ผลไม้แห้ง และขนมปังโฮลเกรนให้มากขึ้น อาหารยาระบายนี้ป้องกันอาการท้องผูกและทำให้ร่างกายอิ่มด้วยแร่ธาตุและวิตามิน

เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้ด้วยยาระบาย คุณสามารถดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วพร้อมน้ำมะนาวหนึ่งลูกในตอนเช้าก่อนมื้ออาหาร 15 นาที เครื่องดื่มสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อน

ข้อสรุป

อย่าใช้ยาระบายโดยไม่ได้รับใบสั่งแพทย์!

หากคุณใช้ยาดังกล่าวมาเป็นเวลานาน ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับมาตรการที่จะช่วยฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณ

พยายามกินไฟเบอร์ให้มากขึ้น กินให้ถูกต้อง ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อให้ลำไส้ทำงานเหมือนเครื่องจักร นอกจากนี้ ใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและรวมการออกกำลังกายไว้ในตารางประจำวันของคุณด้วย อย่าลืมออกกำลังกายหน้าท้องเพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้ตามธรรมชาติ

รักร่างกายและสิ่งมีชีวิตของคุณเอง แล้วพวกเขาจะตอบแทนคุณ!

บทความยอดนิยมอ่านบทความเพิ่มเติม

02.12.2013

เราทุกคนเดินมากในระหว่างวัน ถึงแม้เราจะใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำ แต่เราก็ยังเดิน - สุดท้ายแล้วเรา...

610040 65 รายละเอียดเพิ่มเติม

10.10.2013

ห้าสิบปีสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมถือเป็นเหตุการณ์สำคัญที่ข้ามไปทุกวินาที...

450867 117 รายละเอียดเพิ่มเติม

มีหลายคนที่ต้องการลดน้ำหนักไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามเพียงเพื่อให้เร็วขึ้น ผู้คนกำลังมองหาวิธีใหม่ๆ ในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินในเวลาเพียงไม่กี่วัน โดยไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามใดๆ เลย ด้วยเหตุนี้วิธีการที่น่าสงสัย เช่น ยาเม็ด ชา และยาระบายสำหรับการลดน้ำหนักจึงกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น แทบจะไม่มีใครใส่ใจกับคำเตือนของแพทย์เกี่ยวกับอันตรายที่ยาเหล่านี้อาจส่งผลต่อร่างกายหากรับประทานอย่างไม่ถูกต้องหรือไม่สามารถควบคุมได้

ที่จริงแล้ว ยาระบายถูกนำมาใช้เพื่อลดน้ำหนักมาเป็นเวลานานแล้ว ย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 17 และ 18 ก่อนถึงฤดูกาลห้องบอลรูม เหล่าสาวงามผู้สูงศักดิ์ใช้กลเม็ดที่คล้ายกันเพื่อทำให้รูปร่างของตนดูอวบอิ่มในช่วงฤดูร้อนที่เพรียวบางลง จริงอยู่ที่การเลือกวิธีการในเวลานั้นมีน้อย - น้ำมันละหุ่งสำหรับการลดน้ำหนักเป็นยาเพียงชนิดเดียวที่มีอยู่ซึ่งเภสัชกรยินดีที่จะขายในราคาที่สูงเกินไป

แต่ในสมัยนั้นไม่มีใครคิดว่าอะไรที่ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วหากคุณดื่มยาระบาย สำหรับคนยุคใหม่แม้จะไม่มีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์ แต่ก็ค่อนข้างง่ายที่จะตอบคำถามนี้ ยาระบายทำให้เกิดอาการท้องร่วงซึ่งทำให้ของเหลวและอุจจาระออกจากร่างกาย

สำคัญ! แม้แต่ยาระบายที่ดีที่สุดก็ไม่เกี่ยวอะไรกับการเผาผลาญไขมันเลย!

ความจริงหรือตำนาน?

เพื่อทำความเข้าใจว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของยาระบายลองดูข้อโต้แย้งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการสนับสนุนวิธีการรักษานี้ซึ่งมอบให้โดยสมัครพรรคพวกและพยายามทำความเข้าใจว่าอะไรคือเรื่องจริงและอะไรคือตำนาน พวกเขาเชื่ออย่างจริงใจว่ายาระบายเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเพราะพวกเขา:

ประเภทของยาระบาย

ยาระบายสำหรับการลดน้ำหนักมีหลายประเภท และกลไกของอิทธิพลต่อมนุษย์นั้นแตกต่างกันมาก คุณจำเป็นต้องรู้เรื่องนี้อย่างแน่นอนหากคุณตัดสินใจลดน้ำหนักส่วนเกินด้วยความช่วยเหลือของยาเหล่านี้ โปรดทราบว่าแต่ละกลุ่มมีข้อห้ามของตนเอง และหากใช้ไม่ถูกต้องอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้

มีพื้นฐานจากไฟเบอร์

วิธีที่ปลอดภัยที่สุดที่กระตุ้นการถ่ายอุจจาระตามธรรมชาติ เส้นใยพืชหยาบเข้าสู่ลำไส้ดูดซับน้ำ (และสารที่ละลายอยู่ในนั้น - มีประโยชน์และเป็นอันตราย) และเพิ่มปริมาณอย่างมีนัยสำคัญ ด้วยเหตุนี้จึงดูเหมือนว่าพวกมันจะผลักสิ่งที่อยู่ในลำไส้ใหญ่ออกไป ในขณะเดียวกันก็ช่วยทำความสะอาดสารพิษอีกด้วย

แต่เมื่อใช้ยาดังกล่าวคุณต้องดื่มมาก - อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน มิฉะนั้นไฟเบอร์จะเริ่มดึงน้ำออกจากร่างกายและทำให้ร่างกายขาดน้ำ และประการแรก - จากลำไส้ทำให้ท้องผูกอย่างรุนแรง

แร่

ยาที่พบบ่อยที่สุดในกลุ่มนี้ที่ใช้สำหรับการลดน้ำหนัก ได้แก่ แมกนีเซีย (เกลือเอปซอม) และมิราบิไลต์ (เกลือของ Glauber) คุณสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากร้านขายยาใดๆ ซึ่งมีราคาต่ำซึ่งทำให้ยาระบายเหล่านี้ได้รับความนิยมอย่างมาก สารประกอบของเกลือเหล่านี้ดึงดูดน้ำภายใต้ความกดดันที่อุจจาระถูกขับออกมา

มันง่ายที่จะเกินขนาดยา แม้แต่ส่วนเกินเล็กน้อยก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วงอย่างรุนแรงและทำให้ร่างกายขาดน้ำ

การ “ล้าง” ลำไส้เช่นนี้เพียงครั้งเดียวจะไม่ทำให้ร่างกายเสียหายมากนักแต่ด้วยการทำซ้ำเป็นประจำ เมแทบอลิซึมของเกลือน้ำจะหยุดชะงักและเกิดภาวะ dysbiosis

มันเยิ้ม

ตามชื่อที่สื่อถึง สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นน้ำมันพืชหรือน้ำมันแร่ธรรมชาติที่นำมารับประทาน: น้ำมันพาราฟิน น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันเรพซีด น้ำมันละหุ่ง หากดื่มในปริมาณมากเพียงพอในขณะท้องว่าง พวกเขาจะกระตุ้นให้ไปเข้าห้องน้ำอย่างรวดเร็ว ในรูปแบบบริสุทธิ์ พวกมันจะไม่ถูกดูดซึมโดยลำไส้ แต่จะหล่อลื่นผนังและ "บิน" ออกไปพร้อมกับเนื้อหาทั้งหมด

แต่ไขมันบางส่วนที่คุณดื่มจะยังคงอยู่ในร่างกายตามธรรมชาติและต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติมในการใช้มัน

วิธีการทำความสะอาดลำไส้นี้มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ที่เป็นโรคตับ ถุงน้ำดี และตับอ่อน มันจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้อื่นมากนัก แต่ก็ไม่ได้ผลดีเช่นกัน

สารเพิ่มประสิทธิภาพการบีบตัว

สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นการเตรียมทางเภสัชกรรม ซึ่งบางส่วนสร้างขึ้นจากธรรมชาติ (มอลติทอล ซอร์บิทอล สารสกัดมะขามแขก ฯลฯ) หรือยาแผนโบราณ (บิซาโคดิล ฯลฯ) พวกมันทำให้ลำไส้ระคายเคืองและกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ทำความสะอาดได้เร็วและดีกว่าธรรมชาติจริงๆ แต่หากมีอุจจาระน้อยและการรักษายังคงดำเนินต่อไปก็อาจเกิดอาการปวดท้องรุนแรงได้

ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดของยาในกลุ่มนี้คือร่างกายจะชินกับยาอย่างรวดเร็ว หลังจากรับประทานเพียงไม่กี่โดส ลำไส้จะหยุด "ทำงาน" ด้วยตัวเองและรอการกระตุ้นโดสใหม่

ยาระบายชนิดนี้มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร อาการจุกเสียดในลำไส้ หรือแผลในกระเพาะอาหาร

ชาสมุนไพร

วันนี้คุณสามารถซื้อชาเพื่อลดน้ำหนักได้ทุกที่ องค์ประกอบและราคาของชาแตกต่างกันมาก ดังนั้นคุณต้องซื้อยาดังกล่าวอย่างระมัดระวังโดยต้องศึกษาอย่างละเอียดก่อนว่ามีอะไรอยู่ในบรรจุภัณฑ์ บางทีคุณอาจแพ้ส่วนประกอบอย่างใดอย่างหนึ่งหรือมีข้อห้าม

เมื่อรับประทานชาระบายเพื่อลดน้ำหนัก คุณต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำโดยผู้ผลิตอย่างเคร่งครัด และไม่ดื่มแทนน้ำ แต่ในช่วงเวลานี้คุณต้องดื่มน้ำสะอาดมากขึ้นเพื่อป้องกันการขาดน้ำ

คุณไม่สามารถใช้คอลเลกชันได้ แต่เป็นการต้มของพืชแต่ละชนิด ตัวอย่างเช่นเปลือก buckthorn สำหรับการลดน้ำหนักได้รับการวิจารณ์ที่ดีมาก มันทำหน้าที่ค่อนข้างเบาและมีข้อห้ามน้อยที่สุด

ปัญหาที่เป็นไปได้

ก่อนที่คุณจะคิดอย่างจริงจังว่ายาระบายชนิดใดดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก มาเรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงเนื่องจากแพทย์คนใดที่ต่อต้านวิธีนี้อย่างเด็ดขาด:

• ติดยาเสพติด ยิ่งกว่านั้นการพึ่งพายาระบายไม่เพียงเกิดขึ้นได้เฉพาะทางสรีรวิทยาเท่านั้นเมื่อบุคคลไม่สามารถถ่ายอุจจาระได้อย่างอิสระอีกต่อไป แต่ยังรวมถึงทางจิตวิทยาด้วย ทำไมต้องจำกัดตัวเองเรื่องอาหารในถ้าคุณกินยาเม็ดและกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปได้!
• ภาวะขาดน้ำ หลายๆ คนขณะรับประทานยาระบาย ยังคงดื่มน้ำตามปริมาณมาตรฐาน 1.5-2 ลิตรต่อวัน ซึ่งส่วนใหญ่จะสูญเสียไปพร้อมกับอุจจาระ ในวันที่ทานยาต้องดื่มให้มากกว่า 2.5-3 ลิตรต่อวัน!
• การละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำ อาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทได้ ในการฟื้นฟูคุณต้องดื่มน้ำผลไม้คั้นสดน้ำแร่หรือ "Regidron" และการเตรียมการที่คล้ายกัน
• คาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน หากคุณมักใช้ยาระบายหลังรับประทานอาหาร ร่างกายจะดูดซึมไขมันและโปรตีนได้ไม่ดีนัก เพียงเพราะกระบวนการย่อยอาหารตามปกติหยุดชะงัก แต่คาร์โบไฮเดรตสามารถเข้าสู่กระแสเลือดได้ก่อนที่ยาจะเริ่มออกฤทธิ์ คุณยังคงกินมากโดยเชื่อว่าส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย เป็นผลให้รับประกันน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้จริง!
• ดิสแบคทีเรีย ด้วยการไหลของน้ำไม่เพียง แต่สารที่ "เป็นอันตราย" จะถูกชะล้างออกจากร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยป้องกันจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคอีกด้วย ผลลัพธ์ที่ได้คือภูมิคุ้มกันลดลงอย่างรวดเร็ว ความเสี่ยงในการติดเชื้อในลำไส้เพิ่มขึ้น และปัญหาอื่นๆ
• การเผาผลาญช้าลง เนื่องจากผลกระทบที่รุนแรงต่อร่างกายจึงเกิดความสับสน สารอาหารจากอาหารจะหยุดการจัดหาตามปกติซึ่งหมายความว่ามีการเปิดใช้งานโหมดความเข้มงวด - กระบวนการเผาผลาญช้าลง ดังนั้นแม้ว่าคุณจะกินยาระบายน้อยลงแต่ก็ไม่สามารถลดน้ำหนักได้

ด้วยเหตุผลเหล่านี้แพทย์จึงไม่แนะนำให้ใช้ยาระบายโดยเด็ดขาดเว้นแต่จะจำเป็นจริงๆ

ข้อห้าม

ยาระบายไม่ได้มีไว้เพื่อการลดน้ำหนักเลย! ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ไม่สามารถล้างลำไส้ได้ด้วยตัวเองด้วยเหตุผลบางประการ และการใช้เป็นเวลานานหรือบ่อยเกินไปเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

แต่ยังมีข้อห้ามเด็ดขาดเมื่อแพทย์ไม่ได้สั่งยาระบาย:

• การอักเสบแผลหรือมีเลือดออกในลำไส้
• การติดเชื้อในลำไส้และอาการจุกเสียด
• โรคริดสีดวงทวารในระยะเฉียบพลันหรือเพิ่งดำเนินการ
• บูลิเมีย อาการเบื่ออาหาร และความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ
• ตับไตหรือหัวใจล้มเหลว

สำคัญ! ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง เฉพาะยาระบายบางชนิดเท่านั้นที่สามารถใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลทางการแพทย์เท่านั้น!

อาจเป็นยาระบายเพื่อลดน้ำหนักที่บ้านเป็นกลยุทธ์ที่อันตรายที่สุดในการลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็ว แน่นอน คุณคงเคยได้ยินผู้หญิงคนหนึ่งพูดว่า “โอ้ เมื่อวานฉันทานอาหารมากเกินไปในงานเลี้ยง ฉันจะดื่มมะขามแขกในช่วงสุดสัปดาห์ แล้วทุกอย่างจะหายไป” ฟอรัมเฉพาะนั้นเต็มไปด้วยสูตรอาหารสำหรับการใช้ bisacodyl และแม้แต่ Fortrans กับ Lavacol สำหรับการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม คำพูดสุดท้ายเป็นสิ่งเดียวที่เป็นจริงในเรื่องราวทั้งหมดนี้ด้วย “ยาระบายลดน้ำหนัก” น้ำหนักจะลดลงจริง ในลำไส้ของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงมีอุจจาระมากถึง 3 กิโลกรัม สิ่งที่คุณต้องทำคือนำพวกมันออกไป ทำให้ร่างกายขาดน้ำเล็กน้อยหลังจากนั้น และ "ดิ่งลงอย่างรวดเร็ว"!

ประเภทของยาระบายสำหรับการลดน้ำหนัก

ตามอัตภาพ ยาระบายอัศจรรย์ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มต่อไปนี้:

1. ยาระบายธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนักและทำความสะอาดตามเส้นใย เหล่านี้คือยาระบายธรรมชาติที่รู้จักกันดี “ไฟโตมิวซิล” รำผงชนิดต่างๆ และแม้แต่สูตรโฮมเมด “” การดำเนินการนี้ขึ้นอยู่กับการเพิ่มปริมาณอุจจาระและการอพยพตามธรรมชาติภายใต้แรงกดดันของแรงโน้มถ่วง รำข้าวดูดซับน้ำ ผลิตภัณฑ์เป้าหมายจะมีขนาดใหญ่ขึ้น และคุณจึงวิ่งไปเข้าห้องน้ำได้อย่างง่ายดายและสนุกสนาน โดยทั่วไปแล้ว นี่เป็นวิธีเดียวที่ปลอดภัยในการทำความสะอาดลำไส้เมื่อลดน้ำหนัก ซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารด้วยการเติมเส้นใยที่แทบไม่มีแคลอรีเข้าไปในระบบทางเดินอาหาร ดื่มน้ำให้มากขึ้นและค่อยๆ เปลี่ยนจากเส้นใยยาไปเป็นเส้นใยธรรมชาติ จากผักและผลไม้
2. แร่ธาตุยาระบายธรรมชาติ - แมกนีเซีย, เกลือของ Glauber สารเหล่านี้เบากว่าน้ำเนื่องจากพวกมันเพียงแค่ "บีบ" อุจจาระออกจากคน ส่วนที่ "สนุก" ที่สุดในโลกของยาระบาย โดยปกติแล้วการรักษาเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยให้คุณมีเวลาว่างที่น่าสนใจในห้องน้ำได้ตลอดทั้งวัน ในสมัยก่อนจนกระทั่งเกลือของโลหะถูกเรียกว่าสำหรับทรานส์และขายในราคา 600+ รูเบิล มันเป็นแมกนีเซียที่มอบให้ผู้ป่วยก่อนการผ่าตัดช่องท้อง พวกมันทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ย่อยอย่างรุนแรง ล้างพืชในลำไส้ และจำเป็นต้องได้รับการบำบัดด้วยพรีไบโอติก
3. การเตรียมน้ำมันธรรมชาติ - น้ำมันวาสลีน (พาราฟิน) และน้ำมันพืชทุกประเภทในการแพทย์พื้นบ้าน อย่างไรก็ตาม เขาแนะนำให้ผู้ป่วยปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันพาราฟิน ยาระบายเองก็จะไม่ถูกดูดซึมและผ่านทางเดินอาหาร "ตามสภาพ" ในขณะเดียวกันก็ "ดึง" ทุกอย่างที่มีอยู่ออกมา บางทีการใช้น้ำมันดังกล่าวอาจสมเหตุสมผลกับอาหารที่มีโปรตีน แต่สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงซึ่งรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ นอกจากอาการท้องร่วง
4. สารเพิ่มประสิทธิภาพการบีบตัวของหลอดเลือด - เซนนา, บิซาโคดิล, ซอร์บิทอลและมอลติทอลในปริมาณมาก ชั้นนี้ทำให้เกิดอาการกระตุกของลำไส้จริงเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย จริงอยู่ ลำไส้ไม่ได้พัฒนาจากการกระตุ้นภายนอก ซึ่งแตกต่างจากกล้ามเนื้อของเรา แต่ย่อยสลาย บุคคลจะค่อยๆชินกับการ "เดินด้วยยาเท่านั้น" และป่วยเมื่อพยายามปฏิเสธ

Lavacol ยาระบายมีความโดดเด่น - มันเป็นอะนาล็อกที่มีมนุษยธรรมของ Fortrans มากกว่า มันมีสารที่ขัดขวางการขาดน้ำ แต่ยังทำหน้าที่เหมือนพายุเฮอริเคน โดยนำพืชที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไปด้วย

ทำไมยาระบายถึงเป็นอันตรายต่อการลดน้ำหนัก

ประการแรก การลดน้ำหนักด้วยยาระบายทำให้เกิดการพึ่งพาทางจิตใจที่ไม่ดีต่อสุขภาพ บุคคลนั้นประพฤติตัวเหมือนเด็กขาดความรับผิดชอบ - ฉันกินกินยามันหายไปฉันจะไม่ดีขึ้น ในขณะเดียวกัน คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่มีเวลาที่จะ "ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด" ก่อนที่คุณจะคิดถึงยาระบายด้วยซ้ำ และไขมันในลำไส้ก็มีเวลาเช่นกัน ไม่ต้องพูดถึงโปรตีน เฉพาะอาหารตกค้างที่ไม่มีแคลอรี่เท่านั้นที่ถูกกำจัดออกจากร่างกาย

ใช่ มันทำให้น้ำหนักลดลงในเช้าวันรุ่งขึ้น และเพิ่มขึ้นอีก 3 วันหลังจากรับประทานอาหารมากเกินไป และการพึ่งพาอาศัยกันทางจิตวิทยาสร้างภาพลวงตาว่าคุณสามารถกินมากเกินไปและลดน้ำหนักได้ในเวลาเดียวกัน เป็นผลให้ไม่มีการลดน้ำหนักอย่างถาวรเพียงแค่สลับระหว่างการลดกับการเพิ่ม 5 กก. และความหลงใหลในการลดน้ำหนักตลอดชีวิต

นอกจากนี้ยาเม็ดยาระบายเช่น Senade ยัง "คุ้นเคย" ลำไส้เพื่อช่วยหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งว่าทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพ การปฏิเสธยาจะ "ได้รับรางวัล" ด้วยอาการท้องผูกอย่างมาก สิ่งเดียวกันนี้เกิดจากชาที่มีมะขามแขกซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก "สำหรับการลดน้ำหนัก"

ยาระบายยังนำไปสู่การขาดน้ำ ซึ่งยังไงก็ช้าลง แต่การประหยัดทุกแคลอรี่ไม่ใช่สิ่งที่เรามุ่งมั่นในการลดน้ำหนักใช่ไหม?

การเขียนเกี่ยวกับผลที่ตามมาในรูปแบบของเล็บเปราะและผมร่วงนั้นไม่สะดวกเลยแม้แต่น้อย ทุกคนรู้เรื่องนี้ - การดูดซึมวิตามินและสารอาหารที่บกพร่องไม่เคยทำให้ใครสวยและมีสุขภาพดีเลย

และสุดท้าย ไม่มีนักโภชนาการคนใดแนะนำให้ใช้ยาระบายเพื่อลดน้ำหนัก หากคุณปฏิบัติตามให้เพิ่ม kefir สดและรำข้าวลงไป แต่ไม่ใช่แท็บเล็ตและจะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ โดยทั่วไปแล้ว ควรพยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ทำให้ท้องผูก อย่างน้อยที่สุดเป็นอาหารหลักเป็นเวลาหลายเดือน

บางทีวิธีลดน้ำหนักที่ง่ายและพบได้บ่อยที่สุดในบรรดาผู้ที่ลดน้ำหนักอาจเป็นผลทางกลต่อร่างกาย เช่น การอาเจียนหรือการสวนทวาร และอีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ยาระบายเพื่อเร่งการเคลื่อนไหวของลำไส้

เนื่องจากการอาเจียนเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดเกินไป หลายๆ คนจึงชอบที่จะล้างลำไส้ วิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันคือการใช้ยาเฉพาะทาง จากผลการวิจัยผู้เชี่ยวชาญพบว่ายอดขายยาระบายเพิ่มขึ้น 30% ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาและตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นทุกปี แน่นอนว่าสภาพแวดล้อมและโภชนาการส่งผลเสียต่อร่างกายและการทำงานของลำไส้ของเรา แต่จากผลการศึกษาพบว่า ผู้บริโภคยาระบายส่วนใหญ่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

มีอยู่ครั้งหนึ่งและฉันก็เหมือนกับคนเหล่านี้ที่หวังว่าฉันจะลดน้ำหนักได้ด้วยความช่วยเหลือของยาระบาย ฉันดื่มชาทำความสะอาดแบบพิเศษ แต่ไม่เพียงแต่ฉันไม่ลดน้ำหนัก แต่ยังเพิ่มขึ้นอย่างปลอดภัยอีกด้วย

ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจพิจารณาปัญหานี้และทำความเข้าใจว่าอะไรที่ทำให้ฉันไม่สามารถลดน้ำหนักด้วยยาระบายได้ ฉันคิดผิดในความเชื่อของตัวเองอย่างลึกซึ้งเพียงใด ฉันคิดว่าเช่นเดียวกับคุณ ดังนั้นฉันจึงรีบเร่งขจัดความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของยาระบายในการลดน้ำหนัก มาเริ่มกันเลย

ตำนานที่ 1 ยาระบายไม่อนุญาตให้ลำไส้ดูดซับไขมันและคาร์โบไฮเดรตจากอาหาร

เรื่องไร้สาระที่สุด! คาร์โบไฮเดรตเข้าสู่กระแสเลือดเกือบจะในทันทีหลังจากที่เข้าสู่กระเพาะอาหาร เหล่านี้เป็นองค์ประกอบที่เร็วที่สุดที่เข้าสู่ร่างกายของเราด้วยอาหาร และหลังจากที่คาร์โบไฮเดรตถูกแปรรูปเป็นพลังงานที่เราต้องการ น้ำตาลส่วนเกินจะถูกแปลงเป็นไขมันซึ่งสะสมอย่างปลอดภัยในร่างกายของเรา

ความเชื่อผิดๆ #2: ยาระบายจะช่วยให้ลำไส้ของคุณทำงานสม่ำเสมอ

เป็นประจำ? อาจจะแต่ไม่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวของลำไส้จะเป็นปกติตราบเท่าที่คุณใช้ยาระบายเหล่านี้ และยิ่งคุณทำเช่นนี้นานเท่าไร คุณก็จะยิ่งปล่อยให้ลำไส้ทำงานด้วยตัวเองน้อยลงเท่านั้น และเมื่อถึงจุดหนึ่งเมื่อคุณหยุดใช้ยาระบาย คุณจะไม่สามารถขับถ่ายออกจากลำไส้ได้ด้วยตัวเอง อวัยวะทั้งหมดในร่างกายของเรามีความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่คุณวางไว้ หากคุณหยุดใช้การทำงานตามธรรมชาติของลำไส้ หมายความว่าคุณไม่ต้องการมัน และเมื่อเวลาผ่านไปลำไส้ก็จะหยุดทำงาน (เรียกอีกอย่างว่า "อาการลำไส้ขี้เกียจ") พยายามนอนบนโซฟาเป็นเวลาหลายเดือน ขาของคุณจะหลุดออกไป กล้ามเนื้อจะลีบ

ตำนานที่ 3 การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

คุณพูดถูกอย่างแน่นอน! การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตราบใดที่คุณรับประทานอาหารถูกต้อง มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และออกกำลังกายอยู่เสมอ การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำจะแสดงเพียงว่าร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้องเท่านั้น และหากคุณมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินลำไส้ก็ไม่ต้องตำหนิอย่างแน่นอน

แต่ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการทำงานตามธรรมชาติของลำไส้ไม่ใช่การเททิ้งเทียม การล้างทุกสิ่งที่มีค่าที่สุดต่อร่างกายออกจากลำไส้ (แมกนีเซียม แคลเซียม แร่ธาตุอื่นๆ ซึ่งรบกวนสมดุลของน้ำในร่างกาย) จะทำให้อาการของคุณแย่ลงเท่านั้น หากไม่มีองค์ประกอบย่อยที่สำคัญเหล่านี้ คุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้เพราะคุณขัดขวางกลไกการเผาผลาญทั้งหมดของร่างกาย และความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมเป็นสาเหตุแรกของโรคอ้วน

ตำนานที่ 4 การล้างลำไส้ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ความจริงแล้ว ในการแพทย์และวิทยาศาสตร์ไม่มีของเสียเลย มีแนวคิดเรื่องสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา แต่พวกมันไม่กระจุกตัวอยู่ในลำไส้ แต่อยู่ลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อของร่างกาย และการกำจัดพวกมันต้องใช้เวลาและอุปกรณ์พิเศษเป็นจำนวนมาก

บางทีเมื่อพูดถึงของเสียหลายคนหมายถึงสิ่งที่เรียกว่านิ่วในอุจจาระซึ่งสะสมอยู่ในลำไส้ของมนุษย์อันเป็นผลมาจากการเจ็บป่วยร้ายแรง และการกำจัดจะดำเนินการโดยการผ่าตัด

บทสรุป

ดังนั้นก่อนอื่นอย่าใช้ยาระบายโดยไม่ได้รับใบสั่งแพทย์

ประการที่สอง หากคุณใช้ยาระบายมาเป็นเวลานาน ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้

ประการที่สาม กินให้ถูกต้อง กินไฟเบอร์ให้มากขึ้นและดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อให้ลำไส้ของคุณเคลื่อนไหวเหมือนเครื่องจักร

และสุดท้าย ใช้ชีวิตแบบกระฉับกระเฉง รวมการออกกำลังกายไว้ในตารางประจำวันของคุณด้วย และอย่าลืมออกกำลังกายหน้าท้องเพื่อกระตุ้นการทำงานตามธรรมชาติของลำไส้ของคุณ

รักร่างกายของคุณและมันจะตอบแทนอย่างแน่นอน ขอให้โชคดี!

ชมรายการ “สุขภาพ” พูดถึงอันตรายของยาระบาย