Bolani o'z-o'zidan uxlab qolishga va tun bo'yi tinch uxlashni qanday o'rgatish kerak? Bolani uyqu va ovqatlanish tartibiga rioya qilishni qanday o'rgatish kerak? Farzandingizni tushlikda uxlashni qanday o'rgatish kerak

Shunday qilib, siz tez orada ona bo'lishingizni bilib oldingiz. Siz chaqalog'ingiz bilan uchrashishni orzu qilasiz, u qanday bo'lishini, uni qanday tarbiyalash va tarbiyalash, qaerga borib, u bilan sayohat qilish, u uchun qanday xonani tayyorlashni tasavvur qiling.
Bularning barchasi sodir bo'ladi, lekin keyinroq. Va nihoyat, chaqaloq tug'ildi - u koinotning markazi va oiladagi quvonch manbai.
Hayotining birinchi haftalari va kunlarida yosh ona hech qanday maxsus qiyinchiliklarni sezmaydi. Uni xursandchilik bilan ovqatlantiradi, yuvinadi, o'zgartiradi va yig'lashi bilan darhol uning oldiga yuguradi. U charchoqni unutib, o'z chaqalog'i bilan birga bo'lishni yaxshi ko'radi.

Ammo doimiy uyqusizlik o'z zararini oladi. Tanadagi charchoq to'planib, ko'z yoshlari, asabiylashish va depressiyaga olib keladi.

Eng muhimi, bolangizni beshikda uxlab qolishga va tun bo'yi uxlashni o'rgatishdir. Va agar siz darhol muvaffaqiyatga erishsangiz, oilangizda tinchlik bo'ladi, bu ota-onangizning sog'lig'iga va ularning munosabatlariga ijobiy ta'sir qiladi.

Farzandingizga erta yotishga qanday o'rgatish kerak fotosurat

Uyqusiz ota-onalar tinchroq, muvozanatli, ularning munosabatlari tirnash xususiyati va charchoqdan holi, ular yaxshi kayfiyatda, bu bolaga o'tadi va u ham tinchlanadi, kamroq yig'laydi va yaxshi uxlaydi.

Agar bola kunduzi beshikda yolg'iz uxlashni o'rgansa, u kechqurun buni qila oladi. Ko'krak, aravacha, emzik, chayqalish - bularning barchasi kun davomida chaqaloqni tinchlantirish uchun yaxshi. Kechqurun u o'z-o'zidan uxlab qolishi kerak. Va buning uchun har qanday harakatni qilishga arziydi. Va menga ishoning, bu harakatlar bunga arziydi. Uyqusiz ota-onalar xotirjam bo'lib, bu o'z navbatida bolaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va uni tinchlantiradi.

Farzandingizni erta yotishga qanday o'rgatish kerak

Farzandingizning uyqu soatlari siz uchun qulay bo'lgan vaqtda taqsimlanishi kerak. Agar bola kun davomida ikki marta uxlasa, u holda u kun davomida bir marta uxlashi uchun etarli bo'ladi, keyin esa tungi uyqu uzoqroq va tinchroq bo'ladi. Kunduzgi uyqu va tungi uyqu har doim bir vaqtning o'zida boshlanishi juda muhimdir. Yotishdan taxminan bir soat oldin bolani yuvish kerak, u ovqat eyishi, ichishi, hojatxonaga borishi va kunduzgi uyqu, agar u juda uzoq bo'lsa, qisqartirilishi kerak - faqat chaqaloqni uyg'otish kerak. Va agar siz uchun qulayroq bo'lsa, siz bolangizni ertalab erta uyg'otishingiz yoki kechqurun uni yotqizishingiz mumkin. Asosiysi, uxlash vaqti chaqaloqning yoshi uchun zarur bo'lgan uyqu ehtiyojlariga mos keladi.

Farzandingizni siz uchun eng qulay bo'lgan uyqu rejimiga o'tkazish uchun, ehtimol, kamida 7-10 kun azob chekishingiz kerak bo'ladi. Albatta, shirin uxlayotgan chaqaloqni uyg'otish juda achinarli, ayniqsa ertalab, lekin bir hafta ichida u o'z vaqtida uyg'onishni boshlaydi. Ammo ota-onalar uchun kechasi uxlamaslikdan ko'ra erta turish ancha oson va yoqimli.

Kichkintoyning uyqusi tinch bo'lishi uchun uning sog'lig'i holati, holati va oilaviy munosabatlari muhim ahamiyatga ega. Hech kimga sir emaski, atrofdagilarning sevgisini his qiladigan xotirjam va baxtli bolalar yaxshiroq uxlashadi. Va bola ota-onaning e'tiborini va mehrini his qilganda baxtli bo'ladi, bu uning sog'lig'i, ham jismoniy, ham ruhiyati uchun eng muhim narsadir. Farzandingizga barcha e'tiboringizni, g'amxo'rligingizni va mehringizni bering.

Boshidanoq unga beshiklar va bolalar qo'shiqlarini kuylash, u bilan jim va mehr bilan gaplashish juda muhim va bolaga teginishlaringiz juda yumshoq bo'lishi kerak. Bolalar intonatsiyani his qilishadi va ularga javob berishadi. Sevishini his qilib, u xotirjam o'sadi va yaxshi uxlaydi. Bolalar nihoyatda sezgir! Ularning "o'rnatilgan antennalari" nafaqat ota-onalarning munosabatini, balki ularning holatini ham his qiladi. Siz uchun qanchalik qiyin bo'lmasin, uni hech qachon chaqalog'ingizga olib tashlamang.

Yurish toza havo parkda, o'rmonda yoki ko'lda - chaqaloq uchun haqiqiy balzam, bu ham bolaning kechasi uxlashiga yordam beradi. Bu ona uchun ham juda foydali. Tabiatga qoyil qolganingizda, siz yangi kuch va quvvatni his qilasiz va atrofdagi daraxtlardan kuch va quvonch to'lqinini olasiz.

Bolaning tinch uyqusi uchun tanish muhit ko'pincha juda muhimdir. Bola yurishni boshlaganida, faol o'yin-kulgi uning tinch uyquga hissa qo'shadi. Agar bola kun davomida ko'p taassurotlarga ega bo'lsa va charchagan bo'lsa, u ham yaxshi uxlaydi. Asosiysi, uni haddan tashqari oshirmaslik va yotishdan oldin "faol" bo'lmaslikdir. Hech qanday holatda bolani yotishdan oldin kechqurun haddan tashqari hayajonlantirmaslik kerak.

Farzandingizni beshikda o'ynashga o'rgatmang - chaqaloq buni faqat uyqu bilan bog'lashi kerak. Bolani o'yin maydonchasida yoki poldagi qalin, issiq to'shakda o'ynashiga ruxsat bering.

Pijama paxta bo'lishi kerak va yaxshi va mehribon naqshli bo'lishi kerak, shunda bola uni yoqtiradi va kiyishni xohlaydi va u bu daqiqani intiqlik bilan kutadi.

Bola uxlab qolgach, terlash yoki yo'qligini bilish uchun uning orqa tomoniga, sovuq yoki sovuqligini aniqlash uchun qo'llariga teging.
Baxtli bo'ling!

Chaqaloq hayotining birinchi kunlaridanoq uning "tilini" tushunishni o'rganish va u bilan to'liq muloqot qilishni boshlash mumkinmi? Yangi tug'ilgan chaqaloqning shaxsiy xususiyatlarini va temperamentini hisobga olgan holda unga g'amxo'rlik qilish uchun uning xarakterini qanday tushunish mumkin? Go'daklik davridagi "asossiz" yig'lash yoki tunda uxlashni xohlamaslik kabi tipik muammolarni hal qilishning oddiy va ishonchli usullari bormi?

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni parvarish qilish bo'yicha mutaxassis Treysi Xogg bu va boshqa ko'p narsalar haqida gapiradi. Uning ko‘p yillik tajribasi va tavsiyalari ko‘plab oilalarga, jumladan, taniqli kishilarga ota-onalikning birinchi yilidagi qiyinchiliklarni yengib, baxtli va sog‘lom farzandlarni tarbiyalashga yordam berdi. Treysining barcha maslahatlari juda amaliy va hamma uchun ochiqdir va u taklif qilayotgan texnikalar juda samarali - ehtimol uning yondashuvi yangi tug'ilgan chaqaloqlarga, garchi kichik bo'lsa-da, individuallarga bo'lgan hurmatga asoslanganligi sababli.

Nima uchun bu kitob o'qishga arziydi

Treysi Xogg - bolalar va ota-onalar adabiyotining eng mashhur mualliflaridan biri, u taniqli Adele Faber, Eleyn Mazlish, Uilyam va Marta Sears bilan birga tanilgan;
yangi tug'ilgan chaqaloqqa ega bo'lgan barcha ota-onalar uchun bo'lishi kerak bo'lgan narsa: siz nima kutish kerakligini tushunasiz va hatto siz kutmagan narsalar bilan ham kurashishni o'rganasiz;
muallif har bir onaga va har bir otaga qanday qilib baxtli bolani mehr, hurmat va g'amxo'rlik bilan tarbiyalashni malakali va mehribonlik bilan tushuntiradi;
butun dunyo bo'ylab ota-onalar Treysini samarali maslahatlari uchun zamonaviy Meri Poppins deb atashadi;
zamonaviy pediatrlar muallifning kitoblarini butun dunyo bo'ylab ota-onalarga tavsiya qiladi.

Muallif kim
Treysi Xogg haqli ravishda zamonaviy Meri Poppins hisoblanadi, yosh onalar chaqaloqlarni o'zlari uyquga qo'yish uchun uning texnikasidan foydalanadilar.
Muallif edi hamshira, va chaqaloqlarga yordam berish uchun u ularning tilini tushunishni va ular yuborgan signallarni shifrlashni o'rganishi kerak edi. Buning yordamida Treysi o'zlarining og'zaki bo'lmagan tillarini o'zlashtira oldi. Amerikaga ko'chib o'tgach, u o'zini yangi tug'ilgan chaqaloqlar va tug'ruqdagi ayollarga g'amxo'rlik qilishga va yosh ota-onalarga yordam berishga bag'ishladi.

Bolani o'z-o'zidan uxlab qolishga va tun bo'yi tinch uxlashni qanday o'rgatish kerak?

Mening yangi tug'ilgan chaqalog'im ikki haftalik edi, men to'satdan endi hech qachon dam olmasligimni anglab yetdim. Xo'sh, hech qachon juda kuchli so'z emas. O‘g‘limni kollejga o‘qishga yuborsam, kechalari yana tinch uxlay olaman, degan umid bor edi. Ammo men boshimni kesib tashlashga tayyor edim - u chaqaloq bo'lsa ham, bu men bilan sodir bo'lmaydi.
Sandy Shelton. Yaxshi tungi uyqu va boshqa yolg'on

Shirin tushlar, azizim!

Hayotning birinchi kunlarida yangi tug'ilgan chaqaloqning asosiy faoliyati uyqudir. Ba'zi odamlar birinchi haftada kuniga 23 soatgacha uxlashadi! Albatta, har bir tirik mavjudot uyquga muhtoj, ammo yangi tug'ilgan chaqaloq uchun bu hamma narsa. Kichkintoy uxlayotganda, uning miyasi aqliy, jismoniy va jismoniy faoliyat uchun zarur bo'lgan konvolyutsiyalarni yaratish uchun tinimsiz ishlaydi hissiy rivojlanish. Agar bola yaxshi tunda uxlagan bo'lsa, u to'plangan, diqqatini jamlagan va hamma narsadan xursand bo'ladi - xuddi kattalar kabi. yaxshi dam oling. U chin dildan ovqatlanadi, ishtiyoq bilan o'ynaydi, energiya chiqaradi va boshqalar bilan faol muloqot qiladi.

Yomon uxlayotgan bolaning tanasi normal ishlay olmaydi, chunki uning asab tizimi charchagan.

U asabiy va muvofiqlashtirilmagan. Chaqaloq ko'krak yoki shishani olishni istamaydi. Uning dunyoni o'rganishga kuchi yo'q. Eng yomoni, haddan tashqari charchash uyqu muammosini yanada kuchaytiradi. Haqiqat shundaki, yomon uyqu odatlari yomon tsiklni keltirib chiqaradi. Ba'zi chaqaloqlar juda charchagan, ular jismonan tinchlana olmaydilar va uxlab qolishadi. Faqat hech qanday kuch qolmaganda, bechoralar nihoyat o'chadi. Bolaning yig'lashi bilan o'zini qanday qilib kar bo'lib qolganini, o'zini dunyodan ajratishga harakat qilayotganini ko'rish juda og'riqli, u juda hayajonlangan va xafa. Ammo eng yomoni shundaki, hatto bu mashaqqatli uyqu ham sayoz va intervalgacha bo'lib chiqadi va ba'zan 20 daqiqadan ko'proq davom etadi. Natijada, bola deyarli doimo "asab ustida" yashaydi.

Shunday qilib, hamma narsa aniq ko'rinadi. Ammo qancha odam bu oddiy narsani tushunmasligini bilasizmi: sog'lom uyqu odatini rivojlantirish uchun chaqaloq ota-onaning rahbarligiga muhtoj. Uyqu bilan bog'liq muammolar odatiy holdir, chunki ko'plab ota-onalar o'zlarining farzandlari emas, balki chaqaloq qachon yotqizilishi va qanday qilib uxlashlari kerakligini bilishmaydi.

Ushbu bobda men o'zim bu masala bo'yicha o'z fikrlarimni aytib beraman va mening ko'p fikrlarim siz o'qigan yoki boshqalardan eshitgan narsalarga zid bo'lishi mumkin. Men sizga chaqalog'ingizning charchoqini haddan tashqari charchashdan oldin qanday aniqlashni va agar siz chaqaloqni osongina qo'yish mumkin bo'lgan qimmatli vaqtni o'tkazib yuborgan bo'lsangiz, nima qilish kerakligini o'rgataman. Siz chaqalog'ingizga qanday qilib uxlashda yordam berishni va uzoq muddatli muammoga aylanmasdan oldin uyqudagi qiyinchiliklarni qanday bartaraf etishni o'rganasiz.

Noto'g'ri tushunchalar bilan: engil uyqu

Endi ota-onalarning ongida bir-biridan tubdan farq qiladigan ikkita "maktab" hukmronlik qiladi.
Birinchi guruhga "ota-onaning to'shagida uxlash" yoki Sears usuli bo'lishidan qat'i nazar, birgalikda uxlash tarafdorlari kiradi. (Kaliforniyadagi pediatr Uilyam Sears, chaqaloqlar o'z to'shagini so'ramaguncha, ota-onasining to'shagida uxlashlariga ruxsat berish kerak degan g'oyani ilgari suradi.) Bu usul chaqaloqning uyquga ijobiy munosabati haqidagi g'oyaga asoslanadi. va yotishga borish ishlab chiqilishi kerak (bu erda men ikkala qo'l bilan ham yoqlayman) va bu eng ko'p to'g'ri yo'l bu maqsad uni qo'llaringda olib yurish, emizish va chaqaloq uxlab qolguncha silashdir (men bunga qat'iyan e'tiroz bildiraman). Usulning eng nufuzli targ'ibotchisi Sears 1998 yilda Child jurnalida chop etilgan intervyusida hayron bo'lgan: "Qanday qilib ona o'z chaqalog'ini novdalar qutisiga solib, uni qorong'i xonada yolg'iz qoldirishni xohlaydi?"

Ota-onalar va chaqaloqlarning birgalikda uxlash tarafdorlari ko'pincha boshqa madaniyatlarda, masalan, yangi tug'ilgan chaqaloqlar uch oylik bo'lgunga qadar qo'llarida saqlanadigan Bali kabi an'analarga ishora qiladilar. (Ammo biz Balida yashamaymiz!) La Leche ligasi a'zolari, agar chaqaloq og'ir kunni boshdan kechirayotgan bo'lsa, onasi u bilan yotoqda yotib, unga zarur bo'lgan qo'shimcha aloqa va g'amxo'rlikni ta'minlashi kerak, deb hisoblashadi. Bularning barchasi "bog'lanishni kuchaytirish" va "xavfsizlik tuyg'usini" yaratish uchun xizmat qiladi, shuning uchun bu nuqtai nazar tarafdorlari ona va dadam o'z vaqtlarini, shaxsiy hayotini va uyquga bo'lgan ehtiyojini qurbon qilishlari mumkin, deb hisoblashadi. Buni ularga osonroq qilish uchun "Ayollarning emizish san'ati" kitobida fikri keltirilgan, birgalikda uxlayotgan advokat Pat Yerian, norozi ota-onalarni vaziyatga o'z nuqtai nazarini o'zgartirishga undaydi: "Agar siz bir qadam tashlasangiz. Ko'proq sabr-toqatli bo'lish orqali siz tunda qo'llaringizga va mehringizga muhtoj bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloq yoki kimdir bilan yaqin bo'lishi kerak bo'lgan bir oz kattaroq chaqaloq bilan o'sha sokin daqiqalarni o'tkazishingiz mumkin.

Boshqa ekstremal holatda kechikkan javob usuli bo'lib, ko'pincha Boston bolalar kasalxonasidagi bolalar uyqu buzilishi markazi direktori doktor Richard Ferber nomi bilan Ferber usuli deb ataladi. Uning nazariyasiga ko'ra, yomon uyqu odatlari o'rganiladi va shuning uchun uni buzish mumkin (men chin dildan roziman). Shunga ko'ra, u ota-onalarga chaqaloqni hali uyg'oq bo'lganida beshikka qo'yishni va uni o'zi uxlashni o'rgatishlarini tavsiya qiladi (men ham bunga qo'shilaman). Agar bola uxlab qolish o'rniga yig'lay boshlasa, aslida ota-onasiga murojaat qilib: "Kel, meni bu yerdan olib ket!" - Ferber yig'lashni tobora ko'proq vaqt davomida qarovsiz qoldirishni maslahat beradi: birinchi oqshomda besh daqiqa, ikkinchisida 10, keyin 15 va hokazo (va bu erda doktor Ferber va men ajralamiz). Doktor Ferber "Child" jurnalida shunday tushuntiradi: "Agar chaqaloq xavfli narsa bilan o'ynashni xohlasa, biz "yo'q" deymiz va uning noroziligiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan chegaralarni belgilaymiz .... Biz unga tunda qoidalar borligini tushuntirganimizda ham xuddi shunday bo'ladi. Yaxshi uxlash uning manfaatiga xizmat qiladi”.

Ehtimol, siz allaqachon bir yoki boshqa lagerga qo'shilgansiz.
Agar ushbu ikki usuldan biri sizga va farzandingizga mos bo'lsa va sizning turmush tarzingizga mos keladigan bo'lsa, ikkilanmang, xuddi shu ruhda davom eting. Ammo haqiqat shundaki, menga ushbu ikkala yondashuvni sinab ko'rgan odamlar tez-tez qo'ng'iroq qilishadi. Odatda voqealar quyidagicha rivojlanadi. Ota-onalardan biri dastlab chaqaloq bilan birga uxlash g'oyasini ma'qullaydi va sherigini bu eng yaxshi narsa ekanligiga ishontiradi. Oxir-oqibat, bu erda haqiqatan ham romantik narsa bor - "ildizlarga" qaytish. Ha, va tungi ovqatlanish muammo bo'lishni to'xtatadi. G'ayratli juftlik beshikni umuman sotib olmaslikka qaror qiladi. Ammo bir necha oy o'tadi - ba'zan juda ko'p - va idill tugaydi. Agar ona va dadam bolani "uxlashdan" juda qo'rqishsa, ular doimiy qo'rquv tufayli uyquni yo'qotishi mumkin va kimdir uyqusida chaqaloq tomonidan chiqarilgan eng kichik tovushga og'riqli sezgirlikni rivojlantiradi.

Chaqaloq tez-tez uyg'onishi mumkin - har ikki soatda - va diqqatni talab qiladi. Va ba'zi chaqaloqlarni yana uxlab qolishlari uchun shunchaki silash yoki mahkam ushlab turish kerak bo'lsa, boshqalari o'ynash vaqti keldi deb o'ylashadi. Natijada, ota-onalar kvartirani aylanib o'tishga majbur bo'lishadi: bir kechada ular yotoqxonada bola bilan o'ynashadi, ikkinchisi esa yashash xonasida uxlab qolishadi va ularga ergashishga harakat qilishadi. Qanday bo'lmasin, agar ikkalasi ham tanlangan usulning to'g'riligiga 100% ishonch hosil qilmagan bo'lsa, ikkinchisining ishontirishiga berilib ketgan birida ichki qarshilik kuchayadi. Bu erda bu ota-ona "Ferber" usulini qo'lga kiritadi.

Er-xotin chaqaloqning uxlash vaqti keldi, deb qaror qiladi va beshik sotib oladi. Kichkintoy nuqtai nazaridan, bu inqilob, tanish dunyoning qulashi: “Mana, onam va dadam, ular meni bir necha oylar bilan uxlatishdi, uyqum uchun silkitishdi, yurgizishdi, bor kuchlarini ayamadilar. meni xursand qiling va to'satdan - portlash! Meni rad etishdi, boshqa xonaga chiqarib yuborishdi, u erda hamma narsa begona va qo'rqinchli edi! Men o'zimni mahbus bilan solishtirmayman va qorong'ulikdan qo'rqmayman, chunki mening go'dak ongim bunday tushunchalarni bilmaydi, lekin meni savol qiynamoqda: "Hamma qaerga ketdi? Har doim u erda bo'lgan aziz issiq tanalar qaerda?" Va men yig'layman - boshqacha so'ra olmayman: "Qaerdasan?" Va ular nihoyat paydo bo'ladi. Ular meni silaydilar, aqlli bo'lishimni va uxlashimni so'rashadi. Lekin hech kim menga o'zim uxlab qolishimni o'rgatmagan. Men hali chaqaloqman! ”

Menimcha, radikal usullar barcha bolalar uchun mos emas. Shubhasiz, ular ota-onalari menga yordam so'rab murojaat qiladigan bolalar uchun mos emas edi. Men o'zim boshidanoq oltin o'rtacha deb hisoblagan narsaga yopishib olishni afzal ko'raman. Men o'z uslubimni "uxlashga aqlli yondashuv" deb atayman.

Uxlab qolishning uch bosqichi

Uxlab qolganda, bola bu uch bosqichdan o'tadi. Butun tsikl taxminan 20 daqiqa davom etadi.

1-bosqich: "deraza". Farzandingiz: "Men charchadim" deb aytolmaydi. Ammo u buni sizga esnash va boshqa charchoq bilan ko'rsatadi. U uchinchi marta esnasidan oldin, uni beshikka qo'ying. Agar bu bajarilmasa, u uxlab qolishning ikkinchi bosqichiga o'tmaydi, balki yig'laydi.

2-bosqich: "qoralik". Ushbu bosqichning boshlanishi bolaning noma'lum joyga yo'naltirilgan qotib qolgan nigohi bilan belgilanadi - men buni "uzoqlarga qarash" deb atayman. Bola uni 3-4 daqiqa ushlab turadi va ko'zlari ochiq bo'lsa-da, u aslida hech qaerga qaramaydi - uning ongi haqiqat va uyqu o'rtasida qayerdadir.

3-bosqich: "uyqu". Endi bola poezdda uxlab qolgan odamga o'xshaydi: ko'zlari yumiladi, boshi ko'kragiga yoki yon tomonga tushadi. U allaqachon uxlab qolganga o'xshaydi, lekin unday emas: uning ko'zlari to'satdan ochilib, boshi oldingi holatiga qaytib, butun vujudi titraydi. Keyin ko'z qovoqlari yana tushadi va bu yana uch-besh marta takrorlanadi, shundan so'ng u nihoyat uxlab qoladi.

Uxlashga aqlli yondashuv nima?

Bu o'rta yo'l, har qanday ekstremallarni inkor etish. Mening yondashuvim tavsiflangan ikkala tamoyildan nimanidir olishini sezasiz, lekin hammasi emas, chunki mening fikrimcha, "u yig'lab, uxlab qolsin" degan fikr bolaga hurmatli munosabat bilan mos kelmaydi, va birgalikda uxlash ota-onalarni o'z manfaatlarini qurbon qilishga majbur qiladi. Mening printsipim butun oila manfaatlarini, uning barcha a'zolarining ehtiyojlarini hisobga oladi. Bir tomondan, chaqaloqni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish kerak - u o'z beshigida o'zini qulay va xavfsiz his qilishi kerak. Boshqa tomondan, u ham stressdan keyin tinchlanish uchun bizning mavjudligimizga muhtoj. Ikkinchi muammoni hal qilmaguncha, birinchi muammoni hal qila olmaysiz. Shu bilan birga, ota-onalar ham yaxshi dam olishga, o'zlariga va bir-biriga bag'ishlashlari mumkin bo'lgan vaqtga muhtoj; ularning hayoti chaqaloq atrofida kechayu kunduz aylanmasligi kerak, lekin ular hali ham chaqaloqqa ma'lum vaqt, kuch va e'tiborni bag'ishlashlari kerak. Bu maqsadlar bir-birini mutlaqo istisno qilmaydi. Keyinchalik, men sizga uyquga aqlli yondashuv nimaga asoslanganligini aytib beraman va buni yodda tutgan holda, siz duch keladigan barcha muammolarni hal qilasiz. Bobning butun matni davomida men ajoyib PASSning birinchi "C" ni o'zlashtirishingizni osonlashtirish uchun har bir elementni amaliy amalga oshirishga misollar keltiraman. (Oziqlanish - Faoliyat - Uyqu - Bo'sh vaqt ota-onalar - bu haqda boshqa boblarda o'qing - taxminan. Maternity.ru).

O'zingiz xohlagan joyga boring. Agar birgalikda uxlash g'oyasi sizga yoqsa, uni yaxshilab o'rganing. Siz uch oy davomida har kechani shunday o'tkazishni xohlaysizmi? Olti oymi? Uzunroqmi? Esingizda bo'lsin, siz qilayotgan hamma narsa bolangizni o'rgatishdir. Shunday qilib, agar siz uni ko'kragingizdan ushlab uxlab qolishiga yordam bersangiz yoki 40 daqiqa davomida uxlab qolishingiz uchun uni silkitib qo'ysangiz, siz unga "Mana shunday uxlashingiz kerak" deyapsiz. Agar siz ushbu yo'lni tanlashga qaror qilsangiz, u bilan uzoq vaqt qolishga tayyor bo'lishingiz kerak.

Mustaqillik mensimaslik degani emas. Yangi tug'ilgan chaqaloqning onasiga yoki otasiga: "Biz uning mustaqil bo'lishiga yordam berishimiz kerak", desam, ular menga hayrat bilan qarashadi: "Mustaqilmi? Ammo Treysi, u bir necha soatlik yoshda! "Sizningcha, qachon boshlashimiz kerak?" - Men so'rayman.

Bu savolga hech kim, hatto olimlar ham javob bera olmaydi, chunki chaqaloq aynan qachon dunyoni to'liq ma'noda idrok qila boshlaganini bilmaymiz. "Demak, hoziroq boshlang!" - iltimos qilaman. Lekin mustaqillikka o'rgatish yolg'iz yig'lashdan voz kechishni anglatmaydi. Bu chaqaloqning ehtiyojlarini qondirishni, jumladan, u yig'laganda uni ushlab turishni anglatadi - chunki bu bilan u sizga biror narsa aytmoqchi. Ammo uning ehtiyojlari qondirilgach, uni qo'yib yuborish kerak.

Xalaqit bermasdan kuzatib boring. Esingizda bo'lsa, men chaqaloq bilan o'ynash haqida gapirganda, bu tavsiyani allaqachon aytganman. Bu uyqu uchun ham amal qiladi. Bola uxlab qolsa, u ma'lum fazalar ketma-ketligidan o'tadi (qarang: "Uxlab qolishning uch bosqichi"). Ota-onalar bu ketma-ketlikni buzmaslik uchun yaxshi bilishlari kerak. Biz bolaning hayotining tabiiy jarayonlariga aralashmasligimiz kerak, lekin chaqaloqqa o'z-o'zidan uxlab qolish imkoniyatini berib, ularni kuzatishimiz kerak.

Farzandingizni tayoqchalarga qaram qilmang. Men "tayoqcha" ni har qanday ob'ekt yoki har qanday harakat deb atayman, ularsiz bola stressni boshdan kechiradi. Agar siz uni dadasining qo'llari, og'zida yarim soat chayqash yoki onasining ko'krak uchi doimo uning xizmatida ekanligiga ishontirsangiz, chaqaloq o'z-o'zidan uxlashni o'rganishiga umid yo'q. 4-bobda ta'kidlaganimdek, men emziklardan foydalanishni tavsiya qilaman, lekin yig'layotgan chaqaloq uchun vilka sifatida emas. Bolaning og'ziga so'rg'ich yoki ko'krakni tiqib, uni o'chirish qo'pollikdir. Bundan tashqari, agar biz buni qilsak yoki chaqaloqni cheksiz qo'limizda ko'tarib, uni beshikka qo'ysak va uxlash uchun silkitsak, biz uni "tayoqchaga" qaram qilib qo'yamiz, bu esa uni o'z-o'zini tinchlantirish qobiliyatini rivojlantirish va uxlamasdan uxlashni o'rganish imkoniyatidan mahrum qilamiz. tashqi yordam.

Aytgancha, "tayoqcha" umuman o'tish ob'ekti bilan bir xil emas - aytaylik, peluş o'yinchoq yoki adyol - bola o'zi tanlaydi va unga bog'lanadi. Etti yoki sakkiz oygacha bo'lgan aksariyat chaqaloqlar bunga qodir emas - juda yosh bolalarning "qo'shimchalari" asosan ularning ota-onalari tomonidan shakllantiriladi. Albatta, agar chaqalog'ingiz beshigida osilgan sevimli o'yinchoq bilan tinchlansa, unga ruxsat bering. Lekin men uni tinchlantirish uchun bergan har qanday narsangizga qarshiman. Unga tinchlanish uchun o'z yo'llarini topishga ruxsat bering.

Kunduzgi va tungi uyqu uchun marosimlarni ishlab chiqing. Farzandingizni kunduzi va kechqurun yotqizish har doim muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak. Men etarlicha ta'kidlay olmayman: chaqaloqlar ajoyib an'anachilardir. Ular keyin nima bo'lishini bilishni afzal ko'radilar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hatto ma'lum stimullarni kutishga o'rgatilgan juda yosh bolalar ham ularni oldindan bilishga qodir.

Farzandingizning uyqu rejimini o'rganing. Bolani uyquga yotqizish uchun barcha "retseptlar" umumiy kamchilikka ega: universal vositalar yo'q. Biriga bir narsa mos keladi, boshqasi boshqasiga mos keladi. Ha, men ota-onalarga juda ko'p umumiy tavsiyalarni taklif qilaman, shu jumladan ularni hamma uchun umumiy bo'lgan uxlab qolish bosqichlari bilan tanishtirish, lekin men har doim o'z farzandiga, ya'ni yagona va yaqindan qarashni maslahat beraman.

Eng yaxshi narsa - chaqalog'ingizning uyqu jurnalini saqlash. Ertalab u qachon uyg'onganini yozing va har kungi uyqu haqida eslatma qo'shing. Kechqurun qachon yotqizilganiga va kechasi soat nechada uyg'onganiga e'tibor bering. To'rt kun davomida jurnalni saqlang. Bu sizning farzandingizning uyqusi qanday "ishlashini" tushunish uchun etarli, garchi u uchun tizim yo'qdek tuyulsa ham.

Misol uchun, Marsi sakkiz oylik Dilanning uyqusi mutlaqo tasodifiy ekanligiga amin edi: "U hech qachon bir vaqtning o'zida uxlamaydi, Treysi". Ammo to'rt kunlik kuzatuv jurnalidan so'ng, u vaqt biroz o'zgargan bo'lsa-da, Dilan har doim soat 9 dan 10 gacha qisqa uyquga ketishini, 12:30 dan 14:00 gacha yana 40 daqiqa uxlayotganini va 17:00 da u har doim juda yaxshi ekanligini payqadi g'azablangan va 20 daqiqa davomida o'chadi. Dylanning tabiiy bioritmlarini inobatga olgan holda, u unga uyushtirdi kundalik hayot, unga to'liq dam olish imkoniyatini berish. U injiq bo'lishni boshlaganida, u nima bo'layotganini va uxlashni xohlaydimi yoki yo'qligini yaxshiroq tushundi va tezroq javob berdi.

Baxt sari sehrli yo'l

Esingizda bo'lsin, "Oz sehrgari" filmidagi Doroti qanday qilib uyiga qaytishga yordam beradigan odamni topish uchun sariq g'ishtli yo'lni bosib o'tdi? Bir qator xatolar va umidsizliklardan so'ng, u nihoyat bu yordamchini topdi - o'z donoligi. Darhaqiqat, men ota-onalarga xuddi shunday yo'lni bosib o'tishga yordam beraman. Farzandingiz sog'lom uyquga ega bo'ladimi, sizga bog'liq, men tushuntiraman. Buni o'rganish kerak va o'quv jarayoni ota-onalar tomonidan boshlanadi va amalga oshiriladi. Aynan shunday! Bolaga qanday qilib to'g'ri uxlashni o'rgatish kerak. Sog'lom uyquga yo'l quyidagi bosqichlardan iborat.

Uxlash uchun sharoit yarating. Chaqaloqlar bashorat qilish uchun kuchli ehtiyojga ega bo'lgani uchun va takrorlash o'rganishning onasi bo'lganligi sababli, siz har kecha va tunda bir xil narsalarni qilishingiz va aytishingiz kerak. Keyin, bolalik tushunchasi darajasida, chaqaloq tushunadi: "Ko'rdim, bu men hozir uxlayman". Xuddi shu tartibda bir xil marosimlarni bajaring. Biror narsa ayting: "Xo'sh, mening quvonchim, xayrlashish vaqti keldi". Farzandingizni xonasiga olib borganingizda, xotirjam bo'ling va jimgina gapiring. Hech narsa unga xalaqit bermasligi uchun uning tagligini almashtirish vaqti kelganligini tekshirishni unutmang. Pardalarni yoping. Shu bilan birga, men aytaman: "Xayr, quyosh nuri, uxlayotganimda ko'rishguncha" yoki agar bu kechqurun sodir bo'lsa va tashqarida qorong'i bo'lsa: "Xayrli tun, oy". Menimcha, bolani yashash xonasida yoki oshxonada yotqizish noto'g'ri. Hech bo'lmaganda qo'pollik. Sizning to'shagingiz savdo maydonchasining o'rtasida bo'lishini hohlaysizmi? Albatta yo'q! Shunday qilib, bola buni xohlamaydi.

Signallarni ushlang. Xuddi kattalar singari, chaqaloqlar ham charchaganlarida esnashadi. Esnash - bu tabiiy reaktsiya:
Charchagan tana optimal ishlamaydi va o'pka, yurak va qon aylanish tizimi orqali miyaga etib boradigan kislorod miqdori biroz kamayadi. Esnash sizga ko'proq kislorodni "yutish" imkonini beradi (esnashga taqlid qilishga harakat qiling, shunda siz nafasingiz chuqurlashib borayotganini his qilasiz). Men ota-onalarni, agar iloji bo'lsa, chaqaloqning birinchi esnasiga - hech bo'lmaganda uchinchisiga javob berishga chaqiraman. Agar siz uyquchanlik belgilarini o'tkazib yuborsangiz (qarang: "Chaqaloq uxlash vaqti keldi" belgilari), mimoza kabi chaqaloqlarning ayrim turlari tezda isteriyaga aylanadi.

Maslahat. Farzandingizda to'g'ri kayfiyatni yaratish uchun uning e'tiborini dam olishning yoqimli tomonlariga qarating. Uxlash unga jazo yoki kurash kabi ko'rinmasligi kerak. “Ko‘zdan yo‘qol, xunuk bola!” deganlaridek, “yotish vaqti keldi” yoki “charchab ketding, dam olishing kerak” desang, bola o‘z ohangida katta bo‘ladi. kunduzi uxlash Sibirga, balog'atga etmagan jinoyatchilarni har qanday zavq-shavqdan mahrum qilish uchun surgunga hukm qilinganiga o'xshaydi.

Yotoq xonasiga qanchalik yaqin bo'lsa, nutq sokinroq va harakatlar sekinroq bo'ladi. Kattalar kunning tashvishlaridan xalos bo'lish uchun yotishdan oldin kitob o'qishni yoki televizor ko'rishni yaxshi ko'radilar. Chaqaloqlar ham chalg'itadigan narsalarga muhtoj. Yotishdan oldin, har kecha yuvinish va uch oylikdan boshlab massaj chaqaloqni uyquga tayyorlashga yordam beradi. Kunduzgi dam olishimdan oldin ham, men doimo tinchlantiruvchi ninni kuyini ijro etaman. Men chaqaloq bilan tebranadigan stulda yoki polda taxminan besh daqiqa o'tiraman, shunda u ko'proq teginish hissiyotlarini oladi. Agar xohlasangiz, unga hikoya aytib berishingiz yoki shunchaki pichirlashingiz mumkin shirin so'zlar. Biroq, bularning barchasidan maqsad bolani uyquga qo'yish emas, balki uni tinchlantirishdir. Shuning uchun, men "uzoqlarga qarash" ni - uxlab qolishning ikkinchi bosqichini ko'rganimdan so'ng darhol chaqaloqni silkitishni to'xtataman yoki uning uchinchi bosqichga o'tayotganini aytib, uning qovoqlari tushib ketganini payqab qo'yaman. (Uyqudan oldin hikoyalarga kelsak, boshlash hech qachon erta emas, lekin men odatda olti oy atrofida ovoz chiqarib o'qishni boshlayman, bola allaqachon o'tirib, diqqat bilan tinglay oladi.)

Maslahat. Farzandingizni yotqizayotganda mehmonlarni taklif qilmang. Bu spektakl emas. Bola hamma narsada ishtirok etishni xohlaydi. U mehmonlarni ko'radi va ular uning oldiga kelganini biladi: “Voy, yangi chehralar! Siz unga qarab, tabassum qilishingiz mumkin! Xo'sh, onam va dadam uxlab qolaman va bularning barchasini sog'inaman deb o'ylashadimi? Xo'sh, men buni qilmayman!"

Avval yotishga, keyin orzular mamlakatiga. Ko'pchilik, bolani faqat uxlab qolganda yotqizish mumkinligiga amin. Bu xato. Uchinchi bosqichning boshida chaqalog'ingizni yotqizib qo'ying - unga o'z-o'zidan uxlashni o'rganishga yordam berishning yaxshiroq usuli yo'q. Yana bir sabab bor: chaqalog'ingiz sizning qo'lingizda yoki tebranuvchi qurilmada uxlab qolsa va negadir beshikda uyg'onganida qanday his qilishini o'ylab ko'ring. Tasavvur qiling-a, men uxlab qolguncha kutib turaman va to'shagingizni yotoqxonadan bog'ga sudrab olib boraman. Siz uyg'onasiz va hech narsani tushunolmaysiz: “Men qayerdaman? Qanday qilib men bu erga keldim? Faqat, sizdan farqli o'laroq, chaqaloq shunday xulosaga kela olmaydi: "Oh, men uxlayotganimda kimdir meni bu erga sudrab ketdi". Bola chalg'itadi, hatto qo'rqadi. Oxir-oqibat, u o'z to'shagida o'zini xavfsiz his qilmaydi.

Bolamni beshikka qo'yganimda, men doimo bir xil so'zlarni aytaman: "Endi men sizni yotqizaman, siz esa uxlaysiz. Bu qanchalik ajoyib ekanligini va keyin o'zingizni qanday ajoyib his qilishingizni bilasiz." Va men chaqaloqni diqqat bilan kuzataman. Yotishdan oldin, u bezovta bo'lishi mumkin, ayniqsa, u butunlay titraganida, bu uyquga ketishning uchinchi bosqichiga xosdir. Bolani darhol qo'lingizga olishning hojati yo'q. Ba'zi bolalar o'z-o'zidan tinchlanib, uxlab qolishadi. Ammo agar chaqaloq yig'lasa, uning orqa tomoniga yumshoq va ritmik tarzda uring - u yolg'iz emasligini his qilsin. Biroq, esda tuting: u bezovtalanishni va yig'lashni to'xtatishi bilanoq, uni erkalashni darhol to'xtatishingiz kerak. Agar siz buni unga kerak bo'lganidan ko'proq vaqt davomida qilsangiz, u silash va silash bilan uxlab qolish bilan bog'lana boshlaydi va endi usiz uxlay olmaydi.

Maslahat. Men odatda chaqaloqni orqa tomoniga qo'yishni maslahat beraman. Ammo siz uni ikki o'ralgan sochiq yoki ko'pchilik dorixonalarda sotiladigan maxsus xanjar shaklidagi yostiqlar bilan mahkamlab, yon tomoniga qo'yishingiz mumkin. Agar chaqalog'ingiz yonboshida uxlasa, yon tomoni o'zgarganiga ishonch hosil qiling.

Agar orzular mamlakatiga boradigan yo'l og'ir bo'lsa, bolangizga so'rg'ich bering. Men yangi tug'ilgan chaqaloqning hayotining dastlabki uch oyida so'rg'ichdan foydalanishni yaxshi ko'raman - biz tartibni o'rnatadigan davrda. Bu onani so'rg'ichni o'z mavjudligi bilan almashtirishdan qutqaradi. Shu bilan birga, men har doim emizgichni nazoratsiz ishlatmaslik kerakligi haqida ogohlantiraman - u "tayoqcha" ga aylanmasligi kerak. Ota-onalarning bu masalaga oqilona yondashishi bilan chaqaloq olti-etti daqiqa davomida fidokorona so'radi, so'ngra so'rish harakatlari sekinlashadi va oxirida emzik og'zidan tushadi. Kichkintoy allaqachon so'rish uchun kuchlanishni bartaraf etish uchun zarur bo'lgan darajada ko'p energiya sarflagan va uxlash shohligiga xavfsiz tarzda jo'nab ketgan. Ayni damda yaxshi niyatli ba'zi kattalar: "Oh, bechora, men so'rg'amni yo'qotdim!" - va uni orqaga suring. Buni qilma! Agar chaqalog'ingizning uyqusi to'xtatilmasligi uchun so'rg'ich kerak bo'lsa, u sizga bu haqda xabar beradi - u qichqiradi va shovqinli tovushlarni chiqaradi.

Shunday qilib, PASS rejimi sizni birinchi "C" ga olib borganida, yuqorida tavsiflangan qoidalarga rioya qiling - ko'pchilik chaqaloqlar uchun bu uyqu bilan ijobiy aloqalarni rivojlantirish uchun etarli. Xuddi shu tanish qadamlar chaqalog'ingizni orzular mamlakatiga olib kirishiga imkon bering, chunki u uchun bashorat qilish xavfsizlikni anglatadi. Siz chaqalog'ingiz aqlli uyqu uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni qanchalik tez egallashiga hayron qolasiz. U hatto uxlash vaqtini kutadi, chunki bu juda yoqimli va uxlashdan keyin siz o'zingizni ancha baquvvat his qilasiz. Albatta, muammolardan qochish mumkin emas: masalan, chaqaloq bo'lsa
haddan tashqari charchagan, tishlari chiqayotgan yoki isitmasi bor ("Oddiy uyqu muammolari" ga qarang). Ammo bunday kunlar qoidadan istisno bo'ladi.

Esingizda bo'lsin, chinakam uxlab qolish uchun bolaga 20 daqiqa kerak bo'ladi va hech qanday holatda ishni tezlashtirishga harakat qilmang. Siz faqat uyquga ketishning tabiiy jarayonini buzasiz va chaqaloq asabiylashadi. Aytaylik, agar uchinchi bosqichda baland ovoz, itning hurishi yoki taqillagan eshik - nima bo'lishidan qat'i nazar, uni bezovta qilsa, u uxlamaydi, aksincha, uyg'onadi va hamma narsa boshidan boshlanishi kerak bo'ladi. . Xuddi shu narsa kattalar uyquga ketish arafasida bo'ladi va birdan telefon qo'ng'irog'i sukunatni buzadi. Agar odam asabiylashsa yoki asabiylashsa, uxlab qolish qiyin bo'lishi mumkin. Chaqaloqlar ham odamlardir! Ular xuddi asabiylashadi, uyqu davri noldan boshlanadi va bolangiz chuqur uyquga ketishi uchun yana 20 daqiqa kutishingiz kerak.

Agar siz derazani o'tkazib yuborsangiz

Agar chaqalog'ingiz juda yosh bo'lsa va siz uning yig'lashi va tana tilini sinchkovlik bilan o'rganishga vaqtingiz bo'lmasa, uning birinchi, ikkinchi yoki uchinchi esnashlariga har doim ham javob bera olmaysiz. Agar sizda "farishta" yoki "darslik" bo'lsa, yaxshi - bu bolalar tezda normal holatga qaytish uchun ozgina e'tibor va mehrga muhtoj. Ammo boshqa turdagi chaqaloqlar, ayniqsa mimozalar bilan, agar siz birinchi bosqichni o'tkazib yuborsangiz, sizning omboringizda bir yoki ikkita hiyla bo'lishi foydalidir, chunki chaqaloq haddan tashqari charchagan bo'ladi. Ha, va har qanday vaqtda to'satdan shovqin yoki boshqa buzilishlar uyquga ketishning tabiiy jarayonini buzishi mumkin va agar chaqaloq juda tashvishlansa, u sizning yordamingizga muhtoj bo'ladi.

Avvalo, men sizga hech qachon qilmasligingiz kerak bo'lgan narsani aytaman: silkitmang. Farzandingiz bilan xonada yurmang, uni silkitmang
juda baquvvat. Esingizda bo'lsin, u allaqachon haddan tashqari ko'tarilgan. U yig'laydi, chunki u etarlicha rag'batlantirdi va yig'lash uni tovushlar va yorug'likdan chalg'itishga yordam beradi. Uning asab tizimining faoliyatini yanada rag'batlantirishga hojat yo'q. Bundan tashqari, bu erda odatda yomon odatlarning shakllanishi boshlanadi. Onam yoki dadam bolani qo'llarida ko'tarib yoki uxlab qolishiga yordam berish uchun ularni silkitib uxlashlari kerak. Uning vazni 6,5 kg dan oshganda, ular bu "tayoqchalar"siz uxlab qolishga harakat qilishadi. Albatta, bola norozilik bildiradi, go'yo: "Yo'q, azizim, biz bunday qilmaymiz. Siz doim meni uxlashga chorlaysiz."

Agar siz ushbu shafqatsiz tsiklga kirishni xohlamasangiz, bolangizni tinchlantirishga va tashqi ogohlantirishlardan ajratishga yordam berish uchun quyidagilarni bajaring.

O'ndirish. Homila holatida ko'p oylar o'tgach, yangi tug'ilgan chaqaloq ochiq joyga o'rganilmaydi. Bundan tashqari, u hali qo'llari va oyoqlari o'zining bir qismi ekanligini bilmaydi. Haddan tashqari charchagan chaqaloqni harakatsiz holatda yotqizish kerak, chunki u tasodifiy harakatlanadigan oyoq-qo'llarini ko'rib, juda qo'rqib ketadi - unga kimdir unga qarshi biror narsa rejalashtirayotganga o'xshaydi. Bundan tashqari, bu taassurotlar allaqachon haddan tashqari hayajonlangan asab tizimini qo'shimcha ravishda yuklaydi. O'rash yangi tug'ilgan chaqaloqni tinchlantirishga yordam beradigan eng qadimgi usullardan biridir. Bu eskicha tuyulishi mumkin, ammo zamonaviy ilmiy tadqiqotlar uning samaradorligini tasdiqlaydi. Chaqaloqni to'g'ri o'rash uchun kvadrat o'rindiqni diagonal ravishda katlayın. Bolani hosil bo'lgan uchburchakka qo'ying, shunda katlama taxminan uning bo'yin darajasida bo'ladi. Bolaning qo'llaridan birini ko'kragiga 45 burchak ostida qo'ying? va tanani taglikning tegishli burchagi bilan mahkam o'rang. Boshqa tomondan takrorlang. Men hayotning dastlabki olti haftasida bu turdagi o'rashni tavsiya qilaman. Ettinchi haftadan so'ng, chaqaloq qo'llarini og'ziga qo'yish uchun birinchi urinishlarini qilganda, unga bu imkoniyatni berishingiz kerak. Qo'llarini tirsaklarga egib, kaftlarini ochiq holda, yuziga yaqinroq qoldiring.

Tinchlantiruvchi teginishlar. Bolaga yaqin ekanligingizni va unga yordam berishga doimo tayyor ekanligingizni bildiring. Yurak urishini taqlid qilib, uning orqa tomonini ritmik tarzda silang. Shuningdek, siz "sh-sh... sh-sh... sh-sh..." ni takrorlashingiz mumkin - bu chaqalog'ingizga bachadonda eshitgan tovushlarni eslatadi. Past, tinchlantiruvchi ovoz bilan uning qulog'iga pichirlang: "Hammasi yaxshi" yoki "Siz shunchaki uxlashingiz kerak". Bolani beshikka qo'yganingizdan keyin bir muncha vaqt o'tgach, uni qo'lingizda ushlab turganingizda qilgan ishni davom ettiring - silash, shivirlash. Qo'llaringizdan o'zingizning to'shagingizga o'tish kamroq keskin bo'ladi.

Vizual tirnash xususiyati beruvchi moddalarni yo'q qiling. Vizual stimullar - engil, harakatlanuvchi narsalar - haddan tashqari charchagan chaqaloq uchun, ayniqsa mimoza uchun og'riqli. Shuning uchun chaqaloqni beshikka qo'yishdan oldin xonani soya qilamiz, lekin ba'zi chaqaloqlar uchun bu etarli emas. Agar chaqalog'ingiz allaqachon yotgan bo'lsa, vizual ogohlantirishlarni to'sib qo'yish uchun qo'lingizni ko'zlariga emas, ko'zlariga qo'ying. Agar siz hali ham uni ushlab tursangiz, yarim zulmatda yoki juda hayajonlangan bola bilan butunlay qorong'i xonada harakatsiz turing.

Farzandingizning ko'rsatmalariga ergashmang. Haddan tashqari charchagan chaqaloq ota-onalar uchun juda qiyin bo'lishi mumkin. Bu cheksiz sabr va qat'iyatni talab qiladi, ayniqsa uxlashdan oldin yomon xatti-harakatlar odat bo'lib qolgan bo'lsa. Bola yig'laydi, ota-onasi uni silashda davom etadi, yig'lash kuchayadi. Rag'batlantirish bilan haddan tashqari yuklangan chaqaloq kar bo'lgunga qadar tinmay yig'laydi - juda aniq: "Menda boshqa kuch yo'q!" Bu erda u nafas oladi va hamma narsa yana boshlanadi. Odatda bola nihoyat tinchlanmaguncha yig'lash uch marta ortadi. Ammo allaqachon ikkinchi urinishda, ko'plab ota-onalarning nervlari bunga dosh bera olmaydi va umidsizlikda ular odatiy "dori" ga qaytadilar, bu harakat kasalligi, emizish yoki dahshatli silkituvchi stul.

Muammo shu yerda. Siz aralashishda davom etsangiz, chaqalog'ingiz uxlab qolishi uchun sizning yordamingizga muhtoj bo'ladi. Kichkintoyning "tayoqchaga" qaramligini rivojlantirish uchun ko'p vaqt kerak emas - bir necha marta etarli, chunki u hali ham juda qisqa xotiraga ega. Noto'g'ri boshlang va har kuni xatoingizni takrorlasangiz, bolangizning istalmagan xatti-harakatlarini kuchaytiradi. Bolaning vazni 6-7 kg ga yetganda va uni qo'llarida silkitish og'irlashsa, odamlar menga tez-tez yordam so'rab kelishadi. Eng jiddiy muammolar bola bir yarim oydan ikki oygacha bo'lganida paydo bo'ladi. Men har doim ota-onalarga aytaman: “Siz nima bo'layotganini tushunishingiz va bolangizning yomon odatlari uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak, chunki ularni o'zingiz yaratgansiz. Va keyin eng qiyin narsa sodir bo'ladi: qat'iyatli bo'ling va chaqalog'ingizga yangi, to'g'ri xulq-atvor ko'nikmalarini singdiring." (Yomon odatlarni rivojlantirish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun 9-bobga qarang.)

Ertalabgacha tinch uyqu

Kichkintoy uyqusi haqidagi bob, chaqaloqlar yarim tunda uyg'onishni to'xtatganda haqida gapirmasdan to'liq bo'lmaydi.

Avvalo, chaqalog'ingizning "kuni" 24 soat ekanligini eslatib o'taman. U kecha va kunduzni ajratmaydi va "uyg'onmasdan ertalabgacha uxlash" nimani anglatishini bilmaydi. Bu sizning xohishingiz (va ehtiyojingiz). Tuni bilan uxlash tug'ma qobiliyat emas, balki orttirilgan mahoratdir. Siz uni bunga ko'niktirishingiz va unga kecha va kunduz o'rtasidagi farq haqida tushuncha berishingiz kerak. Shu maqsadda men ota-onalarga quyidagi eslatma maslahatlarini taklif qilaman.

“Qancha ketdi, shuncha yetdi” tamoyiliga amal qiling. Misol uchun, agar u ertalab juda injiq bo'lsa va keyingi ovqatlanish o'rniga qo'shimcha yarim soat uxlasa, siz unga bu dam olish kerakligini bilib, uni yolg'iz qoldirasiz (agar u qat'iy jadval bo'yicha yashagan bo'lsa, siz uyg'onasiz. uni ko'tardi). Ammo sog'lom fikrni unutmang. Kichkintoyingiz kun davomida bir nechta ovqatlanish tsiklini, ya'ni uch soatdan ortiq uxlashiga yo'l qo'ymang, aks holda u kechasi uxlamaydi. Men kafolat beraman: kun davomida olti soat davomida tanaffussiz uxlagan hech bir chaqaloq kechasi uch soatdan ortiq uxlamaydi. Va agar bolangiz buni qilsa, u kunni tun bilan aralashtirib yuborganiga amin bo'lishingiz mumkin. Uni "buyurtmaga chaqirish" ning yagona yo'li - uni uyg'otish va uning tungi uyqusi kunduzgi uyquning qisqarishi bilan aynan bir xil soatga ko'payadi.

"Idishni to'liq to'ldiring." Bu qattiq eshitiladi, lekin chaqaloq tun bo'yi uxlashi uchun uning oshqozoni to'liq bo'lishi kerak. Shuning uchun, olti haftalikdan boshlab, men quyidagi ikkita ovqatlantirishni tavsiya qilaman: juftlik bilan ovqatlanish - har ikki soatda uxlash arafasida - va uxlashdan oldin uxlab ovqatlantirish. Misol uchun, siz chaqaloqqa ko'krakni (yoki shishani) 18:00 va 20:00 da berasiz va 22:30 yoki 23:00 da "uyqu" ovqatlanishini tashkil qilasiz. Bu oxirgi oziqlantirish paytida chaqaloq uyg'onmaydi, shuning uchun uning nomi tom ma'noda qabul qilinishi kerak. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, siz chaqaloqni ehtiyotkorlik bilan qo'lingizga olasiz, pastki labiga ko'krak uchi yoki so'rg'ich bilan engil tegizasiz va uning to'yishiga imkon bering, sizning vazifangiz esa uni uyg'otmaslikka harakat qilishdir. U so'rishni tugatgandan so'ng, g'imirlamang. Uyqu paytida ovqatlantirish paytida chaqaloqlar shunchalik bo'shashadiki, ular havoni yutmaydilar. Jim qoling. Bezi ho'l yoki iflos bo'lmasa, o'zgartirmang. Ushbu ikkita hiyla yordamida ko'pchilik chaqaloqlar tungi ovqatlanishni o'tkazib yuborishi mumkin, chunki ular besh-olti soat davomida etarli kaloriya iste'mol qilgan.

Maslahat. Sun'iy chaqaloqni "uyquli" oziqlantirish otaga ishonib topshirilishi mumkin. Ayni paytda ko'pchilik erkaklar allaqachon uyda va odatda bu topshiriqni yoqtirishadi.

So‘rg‘ichdan foydalaning. Agar so'rg'ich "tayoqcha" ga aylanmasa, bu tungi ovqatlanishni o'tkazib yuborishda katta yordam beradi. Og'irligi 4,5 kg va undan ko'p bo'lgan, kamida 700-850 g aralashmani iste'mol qiladigan yoki kuniga olti dan sakkiz marta emizadigan bola (har biriga to'rtdan beshgacha). kunduzi va yotishdan oldin ikki yoki uchta juftlashgan), ochlikdan o'lmaslik uchun kechaning yarmida boshqa oziqlantirish kerak emas. Agar u hali ham uyg'ongan bo'lsa, unda hamma narsa emish refleksi haqida. Agar siz undan to'g'ri foydalansangiz, so'rg'ich yordamga keladi. Aytaylik, chaqalog'ingizga odatda 20 daqiqa tungi ovqatlanish kerak. Agar u yig'lab uyg'onsa, ko'krak yoki shishani talab qilsa va bir necha tomchi so'rgandan keyin besh daqiqaga qanoatlansa, unga so'rg'ich bergan ma'qul.

Birinchi kechada u chuqur uyquga ketgunga qadar 20 daqiqa davomida uni so'rib oladi. Keyingi kechada, ehtimol, bu 10 daqiqaga to'g'ri keladi va uchinchisida u tungi ovqatlanishning odatiy vaqtida umuman uyg'onmaydi, balki faqat uyqusida qimirlatadi. Agar u uyg'onsa, unga emzik bering. Boshqacha qilib aytganda, shisha yoki ko'krak o'rniga emzik juda mos keladi. Asta-sekin, chaqaloq buning uchun uyg'onishni butunlay to'xtatadi.

Juliananing o'g'li Kodi bilan aynan shunday bo'lgan. Kodi 6,8 kg vaznga ega bo'lib, Juliana sinchkovlik bilan kuzatganidan so'ng, bola odatdagidan 3:00 da uyg'onganini tushundi. Kodi shishadan taxminan 10 daqiqa so'radi va darhol uxlab qoldi. Juliana, birinchi navbatda, uning xulosasi to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilish uchun mendan tashrif buyurishimni so'radi (ammo uning ta'rifidan men uning to'g'ri ekanligini angladim). Qolaversa, u Kodi bu vaqtda qanday uyg'onishni o'rganishini xohladi. Men ularning uyida uch kechani o'tkazdim. Birinchi kechada men Kodini beshigidan chiqarib, shisha o‘rniga so‘rg‘ich berdim, xuddi shisha so‘rishga o‘rganib qolganidek, 10 minut so‘radi. Ertasi kuni kechasi uni beshigida qoldirib, so‘rg‘ich berdim, bu safar u faqat uch daqiqa emizdi. Uchinchi kechada, kutilganidek, Kodi 3:15 da bir oz xirilladi, lekin uyg'onmadi. Ana xolos! Shu paytdan boshlab u ertalab olti-ettigacha tinch uxladi.

Bolaning oldiga yugurmang. Bolaning uyqusi vaqti-vaqti bilan bo'ladi, shuning uchun har qanday tovushga javob berish oqilona emas. Men tez-tez ota-onalarni la'natlangan "chaqaloq monitorlari" dan xalos bo'lishga ishontiraman rivojlangan shakl ularning quloqlariga chaqaloqning har qanday xo'rsinish yoki chiyillashini olib kelish. Bu narsalar ota-onalarni dahshatli vahimalarga aylantiradi! Men takror aytaman: javob va qutqaruv operatsiyasi o'rtasidagi farqni tushunishingiz kerak. Ota-onalar bolaning ehtiyojlariga javob bersa, bola o'ziga ishongan va dunyoni o'rganishdan qo'rqmasdan o'sadi. Ammo agar ota-onasi uni doimo "qutqab qo'yishsa", u o'z qobiliyatlariga shubha bilan to'lib-toshgan bo'ladi. U dunyoni o'rganish va unda xotirjam va qulay his qilish uchun zarur bo'lgan xarakter xususiyatlari va ko'nikmalarini rivojlantirmaydi.

Ertami-kechmi, ota-onalar chaqaloqni tun bo'yi uxlashni qanday o'rgatish haqida o'ylashni boshlaydilar ... Ko'plab pediatrlar, taniqli Komarovskiy kabi, tavsiya qiladilar ...

Ota-ona hayotida uyqu etishmasligi odatiy holdir, chunki chaqaloqqa g'amxo'rlik kun bo'yi davom etadi. Va bu haqiqat ota-onalar tomonidan kamtarlik bilan qabul qilingan bo'lsa-da, ertami-kechmi ular chaqaloqni tun bo'yi uxlashni qanday o'rgatish haqida o'ylashni boshlaydilar.

Bola tashuvchida uxlab qoldi - onasi divanda charchagan

Hamma bolalar uyg'onadi

Bolaning uyqusi, xuddi kattalarniki kabi, bir nechta o'zgaruvchan bosqichlardan iborat. Shunday qilib, dastlabki 1,5 soat ichida chaqaloq hatto chalg'itmasdan, qattiq uxlaydi begona tovushlar va yorug'lik. Bu tananing faolligi imkon qadar past bo'lganda, chuqur uyqu deb ataladi. Ushbu bosqichdan so'ng, chaqaloq chayqalishi va o'girilishi va emish harakatlarini amalga oshirishi mumkin, ammo bu uni tinchlantirish uchun yugurish uchun sabab emas. Tez orada u keyingi bosqichga (REM uyqusi) o'tadi, bu davrda tanadagi jarayonlar faollashadi va chaqaloq yorqin tushlarni ko'radi.

Tavsiya etilgan maqolalar:

Har bir yangi bosqichga o'tish qisqa uyg'onish bilan birga keladi. Kattalar ham, bolalar ham kechasi taxminan etti marta uyg'onishi mumkin. Faqat ba'zi chaqaloqlar uyquga qaytishadi, boshqalari esa uyg'onib, ota-onalariga qo'ng'iroq qilishadi.

Shifokorlar tunda uxlayotgan chaqaloqning yig'lashi va yig'lashini normal holat deb bilishadi va bu hodisani "fiziologik tun yig'lashi" deb atashadi.

Kecha ovqatlanishni qanday to'xtatish kerak

Yarim tunda chaqaloq uyg'onishiga nima sabab bo'ladi? Avvalo, bolalar ochlik hissi bilan uyg'onadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar har 2 yoki 3 soatda ovqatlanadilar, kechasi esa istisno emas. Uch oygacha ovqatsiz tungi tanaffus 4-5 soat, olti oyda esa 6-8 soat davom etishi mumkin. Ammo o'z-o'zidan, olti oylik chaqaloq kechasi ovqatlanishni to'xtatishi ehtimoldan yiroq emas. Ota-onalar uni bunday "aperatiflardan" ajratish uchun harakat qilishlari kerak. Qanaqasiga?

Ko'pgina pediatrlar, taniqli Komarovskiy kabi, chaqalog'ingizni tunda qattiq ovqatlantirishni tavsiya qiladi, shunda u uzoqroq uxlashi mumkin. Yaxshi qoida, lekin o'zingizni bezovta qilmang, chunki ... ortiqcha ovqatlanish bolaning uyqusi va umumiy holatiga yomon ta'sir qilishi mumkin.
Kechki ovqatlar orasidagi intervallarni asta-sekin oshirish yaxshiroqdir. Misol uchun, har bir necha kunda 15-30 daqiqa. Chaqaloq uyg'onishi bilan darhol unga ovqat taklif qilishga shoshilmang. Unga emzik yoki suv berishga harakat qiling.
Yana bir usul iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini asta-sekin kamaytirishni o'z ichiga oladi. Misol uchun, agar siz formulalar bilan oziqlansangiz, chaqaloqlar uchun har hafta 10-20 ml olib tashlashingiz mumkin, ovqatlanish vaqtini 1 daqiqaga qisqartiring; 3-4 daqiqalik ovqatlanishga kelganingizda, uni butunlay olib tashlashingiz mumkin.
Ba'zi hollarda kech oziqlantirish usulidan foydalanish qulayroqdir. Kechqurun oxirida yoki uxlash vaqti kelganida, bolangizni oxirgi ovqatlantirish uchun uyg'oting. Shunday qilib, yaxshi ovqatlangan chaqaloq ota-onasi bilan bir vaqtning o'zida ancha uzoqroq uxlaydi.

Ba'zi onalar suv o'rniga kompot beradi. Ammo bu tubdan noto'g'ri qaror. Kechasi shakarli ichimliklar nafaqat qorinda fermentatsiyani keltirib chiqarmaydi, balki tishlarga ham yomon ta'sir qiladi.

To'g'ri assotsiatsiyalar

Farzandingizni tungi uyquga imkon qadar ertaroq odatlantirish uchun shisha yoki emizish bilan uxlab qolmang. Albatta, bu yangi tug'ilgan chaqaloqlarga taalluqli emas. Ammo 2 oydan boshlab, bola uxlab qolguncha ovqatlanishni tugating.

Shundagina u uyquni ovqat bilan bog'lamaydi. Boshqa, qulayroq va zararsiz marosimlarni o'ylab toping. Masalan, orqa tarafdagi mehrli zarbalar, qo'shiqlar, kitoblarni o'qish.

Ko'p bolalar sevimli o'yinchoqlari bilan uxlashni yaxshi ko'radilar. Siz uni yotishdan oldin bir oz ushlab, o'zingizga yaqinroq tutishingiz mumkin. Kechasi uyg'ongan chaqaloq onasining hidini his qiladi va yig'lamaydi.

Manzaraning o'zgarishi haqida unutmang! Kechasi xira chiroqlar va ota-onalarning xotirjam, xotirjam nutqi hatto yangi tug'ilgan chaqaloqlarga ham uxlash vaqti kelganini tushunishga yordam beradi. Shunday qilib, siz chaqaloq "kecha va kunduzni chalkashtirib yuboradigan" vaziyatlardan qochasiz.

Ish soatlarida uyqu Farzandingizni to'liq sukunatda uxlashni o'rgatish yaxshidir, aks holda u kechasi har qanday tovushdan jimirlab ketadi.

Zararli marosimlar

Odamlar bolani beshikka qo'yganda ham tarbiyalash kerak, deyishadi. Bunday yosh jonzot kattalarni manipulyatsiya qilishga qodirligini tasavvur qilish qiyin, lekin ba'zida ota-onalar buni sezmasdan, o'z farzandlariga odatlarni singdiradilar, ular keyinchalik tunda pul to'laydilar.

O'zingizni bolaning o'rniga qo'ying. Onasining yelkasida uyquga ketib, uxlash uchun tebranib, sutning shirin hidini sezib, yarim tunda onasisiz sovuq beshikda uyg'onadi, u erda hidi boshqacha va butunlay yolg'iz qoladi.

Va shuning uchun u ota-onasini "adolat" ni tiklashga va hamma narsani avvalgidek qaytarishga chaqiradi. Ular yana uxlash uchun uni silkitadilar, ninnilar kuylashadi, ko'kragiga bosadilar ... Odatdagidek qabul qilib, kichkintoy tezda uxlab qoladi. Ammo vaziyat yana va yana takrorlanadi, chunki chaqaloq uning yig'lashi g'amxo'r ota-onasining e'tiboridan chetda qolmasligini tezda tushunadi.

Bunday muammolardan qochish uchun kichkintoyni o'z-o'zidan uxlab qolishga darhol o'rgatish yaxshiroqdir. Shu bilan birga, yotishdan oldin atrof-muhit kechasi bilan bir xil bo'lishi kerak. Keyin, chaqaloq uyg'onganida, u hamma narsa o'zgarganidan xavotirlanmaydi va o'zini xavfsiz his qiladi.

Pediatrlardan 10 ta qoida

Sifat va muddat chaqaloq uyqusi to'g'ridan-to'g'ri ota-onalarga bog'liq, mashhur shifokor Komarovskiy ishonch hosil qiladi. U nafaqat bolaga, balki xonadonning qolgan a'zolariga ham yaxshi tungi uyquga yordam beradigan bir qator oddiy qoidalarga rioya qilishni taklif qiladi.

Agar chaqaloq norozilik bildirsa

Siz chaqalog'ingizni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatishingiz va faqat chaqaloqni hech narsa bezovta qilmasligiga amin bo'lganingizda tungi ovqatlanishni yo'q qilishingiz kerak. 3 oygacha chaqaloqlar ko'pincha kolik bilan uyg'onadi. 5 oyligida chaqaloqning quloqlari yallig'lanishi va tomog'i og'rigan bo'lishi mumkin;

Agar siz hali ham vaqt kelganiga qaror qilsangiz, izchil va ishonchli bo'ling. Bolalar ota-onalarining ishonchsizligi va shubhalarini juda nozik his qilishadi va ularning e'tiborini qanday boshqarishni tezda tushunadilar.

Tavsiya etilgan maqolalar:

Qo'shningizning bolangizdan kichikroq bo'lgan o'g'li uzoq vaqt davomida onasini tunda uyg'otmaganini eshitganingizda, xulosa chiqarishga shoshilmang. Siz barcha bolalarni bir xil cho'tka ostida qo'yolmaysiz. Ba'zilar 2 oyligida ham ovqatsiz uxlashga tayyor, boshqalari uchun olti oyga qadar gazaklardan voz kechish oson, hatto bir yoshda ham ovqatga muhtoj bo'lgan sutni "sevuvchilar" bor. Sizning vazifangiz tungi ovqatlanishni to'xtatish emas, balki bolangizga sog'lom odatlarni singdirishdir - uni o'z-o'zidan uxlashni, uyqu jadvaliga rioya qilishni va kunni faol o'tkazishni o'rgating.

Farzandingiz ba'zida yangi qoidalarga norozilik bildirish uchun yig'lashi yoki hatto qichqirishi kerak bo'lsa, qo'rqmang. Endi harakat kasalligi, raqs va boshqa chalg'ituvchi "manevrlar" bo'lmaydi, deb qaror qilib, qat'iyatli bo'ling.

Qanday usul va usullardan foydalansangiz ham, ular oilangizga noqulaylik tug'dirmasligi kerak. Agar siz to'shagingizda bolangiz bilan yaxshi uxlasangiz va hatto bir yoshli chaqalog'ingiz ko'kragiga necha marta yopishganini eslamasangiz, ba'zi normalar va qoidalar tufayli hech narsani o'zgartirmasligingiz kerak. Vaqti keladi, bolangiz katta bo'ladi va hamma narsa o'zgaradi.

Va eng muhimi, unutmang, siz yolg'iz emassiz. Ilmiy ma'lumotlarga ko'ra, bolalar uyqusi bilan bog'liq muammolar har oltinchi oilada uchraydi va shunga qaramay, chaqaloqni tungi uyquga o'rgatish uchun tayyor retseptlar yo'q. Farzandingizni seving va sezgi sizga aytganini qiling!

Farzandlaringiz qachon tunda uyg'onishni to'xtatdilar? Izohlarda sirlaringizni baham ko'ring!

Onalar bola tug'ilishidan oldin ham hamma narsani o'ylab ko'rishga harakat qilishadi. muhim savollar, ular orasida - u qaerda uxlaydi. Tug'ilgandan keyin yana bir savol tug'iladi: chaqaloq tun bo'yi uxlashi uchun nima qilish kerak? Kuzatilgan narsaning sababi nimada notinch uyqu chaqaloqda va u bilan qanday kurashish kerak? Tananing umumiy holati va uning rivojlanishi uyquga bog'liq.

Tug'ilgandan boshlab kun tartibini o'rnatish muhim vazifadir. Nafaqat bola, balki butun oila dam oladi.

Qancha uxlash kerak chaqaloq birinchi oyda? Yangi tug'ilgan chaqaloq kuniga taxminan 17-18 soat uxlaydi. Bu yoshdagi bolalar hech qachon 3-4 soatdan ko'proq uxlamaydilar - na kunduzi, na kechasi.

Farzandingizni diqqat bilan kuzatish sizga dam olish tartibini o'rnatishga yordam beradi. Muhimi, uning qancha vaqt hushyor turishi. Uyg'onish vaqti 2 soatdan oshmaydi. Vaqtni hisobga olmasangiz va bolangizni keyinroq yotqizmasangiz, u haddan tashqari charchab qoladi. Uyquchanlik belgilari esnash va yuzingizga teginishni o'z ichiga oladi. Bu vaqtda siz chaqaloqni beshikka qo'yishingiz kerak. Siz ningni kuylashingiz yoki shunchaki jimgina, monoton gapirishingiz mumkin. Bunday ehtiyotkorlik chaqaloqni o'z o'rnida uxlashni o'rgatadi.

Kunduzi siz yangi tug'ilgan chaqaloq bilan tez-tez muloqot qilishingiz va uni qo'lingizda olib yurishingiz kerak. Agar bola kechasi uyg'onsa, u bilan o'ynamaslik yoki uzoq vaqt gaplashmaslik kerak. Chiroqni yoqishning hojati yo'q. Bu harakatlar tartibni o'rnatishga yordam beradi va bolani kechayu kunduzni farqlashni o'rgatish oson bo'ladi.

2-3 oylik chaqaloq qancha vaqt uxlaydi? 3 oyga kelib, uyqu davomiyligi 15 soatgacha kamayadi.

Bola kuniga ikki marta uxlaydi. Bolalarning kundalik tartibi uyg'onish va yotish marosimlari bilan to'ldirilishi kerak.

Bir yoshli chaqaloq qancha vaqt uxlashi kerak? 12-oyning oxiriga kelib, chaqalog'ingiz kuniga taxminan 12 soat uxlashi kerak. Bu vaqtda bir kunlik uyquga o'tish sodir bo'ladi.

Agar siz uyqu-uyg'onish jadvalini o'rnatishga muvaffaq bo'lsangiz, bola yaxshi ovqatlanadi, ko'p yuradi, lekin hali ham uxlab qolishi qiyin va ozgina uxlasa (40 daqiqadan kam), maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Qanday muammolarga duch kelishingiz mumkin?

Bolani tun bo'yi uxlashni o'rgatish uchun siz uyg'onish sabablarini tushunishingiz kerak.

Birinchi oyda chaqaloq ochlikdan uyg'onadi. Agar ota-onalar yotishdan oldin oziq-ovqatning katta qismi bilan muammoni hal qilmoqchi bo'lsa, unda bu vaziyatni saqlab qolmaydi. To'liq qorinda uxlash bundan ham battar. Emizgan va onasi bilan uxlayotgan chaqaloqlar har 40 daqiqada uyg'onishi mumkin.
Kun davomida juda kuchli his-tuyg'ular chaqaloqning faqat 30-40 daqiqa uxlashiga olib keladi. Bolalarning asab tizimi juda zaif, ular ko'rishadi yomon tushlar va uyg'onish.
Uyquning buzilishi sog'lig'ining yomonligi tufayli yuzaga kelishi mumkin: kolik, tishlar, sovuqlar. Bunday holda, chaqaloq faqat 30-40 daqiqa uxlaydi.
Bolalarda kechayu kunduz tartiblari buziladi.
Noqulay kiyim qisqa uyquga olib kelishi mumkin - 30-40 daqiqa. Kiyimlar tabiiy va yuqori sifatli materialdan tayyorlangan bo'lishi kerak, qo'pol tikuvlar yoki keraksiz tafsilotlar bo'lmasligi kerak.

Sog'lom uyqu vaqtida bola og'zidan nafas olmasligi kerak. Burun orqali nafas olish havoning isishi va chang zarralarini tozalash imkonini beradi. O'pka faol ishlaydi va qonni kislorod bilan to'ydiradi. Kichkintoy og'zi ochiq uxlab yotganida, sovuq havo o'pkaga kiradi va shamollash xavfi mavjud.

Bolaning nima uchun ochiq og'zi bilan uxlayotganini tushunish kerak. Bu uyqu buzilishi, anemiya va gipoksiya kabi muammolarga olib kelishi mumkin. Bola qanchalik katta bo'lsa, uni bu odatidan ajratish shunchalik qiyin bo'ladi.

Noqulay holat tufayli bola ochiq og'zi bilan uxlaydi.
Ehtimol, burun shilimshiq bilan tiqilib qolgan yoki qobiq paydo bo'lgan va bola og'zidan nafas olishga majbur bo'ladi.

Hammasi bo'lsa mumkin bo'lgan sabablar bartaraf qilinadi, va chaqaloq hali ham faqat kechasi emas, balki kunduzi ham ochiq og'zi bilan uxlaydi, keyin biz odat haqida gapirishimiz mumkin. Ota-onalar chaqalog'ini og'zini yopiq holda uxlashni o'rgatish uchun harakat qilishlari kerak.

Bir yoshga to'lgunga qadar ona bilan uxlash odatiy holdir. Agar chaqaloq vaqtida uxlab qolsa emizish, siz uni sutdan ajratishga harakat qilishingiz mumkin.

Kechqurun, yotishdan oldin, siz uni beshikka qo'yishingiz va xonani tark etishingiz kerak. U 20-30 daqiqa yig'laydi va uxlab qoladi. Siz beshikning yonida o'tirishingiz mumkin, lekin yig'lashga javob bermaysiz yoki emzikdan foydalaning.

Chaqaloq faqat qo'llarida uxlashi sodir bo'ladi. Beshikka yotqizilishi bilanoq ko‘zini ochadi. Bolaning qo'lida u onasining iliqligini va himoyasini his qiladi. Asab tizimiga shikast etkazmasdan, uni sutdan ajratish uchun siz uxlamagan kun davomida chaqaloqni qo'lingizda tez-tez ushlab turishingiz kerak. Yoki qo'lingizda uxlash istagini onangiz bilan birga uxlash orqali almashtirishingiz mumkin.

Farzandingizni o'z beshigida uxlashni o'rgatish uchun sabr-toqatli bo'lishga arziydi. Bu qancha vaqt davom etishi chaqaloqning temperamentiga, uning sog'lig'iga va uydagi atmosferaga bog'liq.

Uzoq va sog'lom dam olish uchun yordamchi

Bolalar har 30-40 daqiqada uyg'onganda, uxlash uchun sumka muammoni hal qilishga yordam beradi. Tushdagi bola, oyoqlari va qo'llarini qimirlatib, o'zini uyg'otadi va ochiladi.

Uyqu sumkasi qanday foydali bo'lishi mumkin:

tun bo'yi o'zingizni issiq va qulay his qilasiz;
sizning qo'lingizda ovqatlanayotganda, chaqaloq ham o'zini qulay his qiladi;
sumka tushib qolmaydi;
Sayohatda siz bilan uxlash uchun sumka qulay.

Tug'ruqxonadan chiqarilgandan so'ng darhol uxlash uchun sumkadan foydalanish kerak. Agar bu keyinchalik amalga oshirilsa, bolani yangi sharoitlarda uxlashni o'rgatish qiyinroq bo'ladi.

Uyqu uchun sumkaning yagona kamchiliklari - taglikni almashtirish yoki taglikni almashtirishning noqulayligi.

To'g'ri uxlash uchun sumkani qanday tanlash mumkin? Bu bolaning o'lchamiga mos kelishi kerak. Bo'yin chizig'i bo'yniga juda qattiq mos kelmasligi kerak. Uyqu uchun sumkaning yenglari bo'lishi mumkin. Agar fermuar bo'lsa yaxshi bo'lardi. Uyqu uchun sumkani tanlashda siz xonadagi havo haroratini hisobga olishingiz kerak.

Uyqu sumkasi yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun mashhur mahsulotga aylandi. Siz uni har qanday ixtisoslashtirilgan do'konda sotib olishingiz yoki o'zingiz tikishingiz mumkin.

Bolani yotqizishning asosiy qoidalari

Agar siz kunlik tartibni to'g'ri o'rnatsangiz, bu ota-onalarga bolasini tez va tun bo'yi uxlashiga yordam beradi. Aks holda u har 30 daqiqada uyg'onadi. Mustahkamlik va izchillik yotish jarayonini yaxshilashga yordam beradi.

Siz har kuni qaysi vaqtda yotishni rejalashtirganingizni hal qilishingiz kerak.
Yotishdan bir necha soat oldin, faol o'yinlar, baland tovushlar va yorqin taassurotlardan qochish kerak.
Iliq vannada vanna qabul qilish sizni tungi uyquga tayyorlanishingizga yordam beradi.
Massaj mushaklaringizni bo'shashtirishga va asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi.
Bolani beshikka qo'ygandan so'ng, siz uning yonida biroz vaqt o'tirishingiz kerak. Siz kitob o'qishingiz, ningni kuylashingiz mumkin.

Har kuni bir nechta shunga o'xshash ketma-ket harakatlarni bajarish orqali siz chaqalog'ingizni tezda uxlab qolishga o'rgatishingiz mumkin.

Ko'pgina chaqaloqlar olti oygacha tun bo'yi uxlashlari mumkin. Ba'zi ota-onalarning xatolari yangi tug'ilgan chaqaloqning har 30-40 daqiqada uyg'onishiga olib keladi. Kun tartibini o'zgartirish va uni tun bo'yi uxlashni o'rgatish uchun ota-onalar barcha sa'y-harakatlar va sabr-toqat qilishlari kerak.

Kecha ovqatlanish (ko'p bolalarda bu vaqtga kelib faqat odat bor).
Noto'g'ri rejim: kun davomida ko'p uxlaydi, kam harakat.
Yotishdan oldin hech qanday marosim yo'q.
Siz yotishdan oldin chaqaloqni uzoq vaqt qo'lingizda ushlab turmasligingiz kerak.

Agar chaqalog'ingiz 7 oylik bo'lsa va kechayu kunduz qo'lingizda uxlashni davom ettirsa, siz unga beshikda uxlash kerakligini sabr bilan tushuntirishni boshlashingiz mumkin. Bu yoshda bolalar allaqachon kattalarning nutqini tushunishga qodir.

Farzandingizni onasining yonida uxlashni o'rgatish oson. Shunday qilib, u tezroq tinchlanadi va uxlab qoladi, ayniqsa, agar u emizikli bo'lsa. Agar ona birinchi kunlarda bolani u bilan uxlashiga ruxsat bergan bo'lsa, u bolani bunday uyqudan qanday ajratish kerakligi muammosiga duch kelishi kerak. Bu vaqtda chaqaloq necha oy bo'lishi muhim emas. Farzandingizni alohida uxlashni o'rgatish yaxshiroq bo'lgan vaqtni to'g'ri tanlashingiz kerak.

Eng yaxshi vaqt - chaqaloq emizishni yoki ovqatlanishni to'xtatgan vaqt ona suti faqat kun davomida.
Chuqur va uzoq uyquni o'rnatgan bolalarni o'rgatish osonroq.
Kun davomida u uzoq vaqt davomida e'tiborni talab qilmasdan o'zi o'ynashi mumkin.

Mutaxassislar farzandingizni kunduzi beshikda o‘ynab qo‘ymaslikni maslahat berishadi. Buning uchun siz maxsus joylarni ajratishingiz kerak: o'yinlar uchun burchak, bolalar maydonchasi. Beshik dam olish uchun mo'ljallangan.

Aynan shu fikr chaqaloqda shakllanishi kerak.

Juda qisqa dam oling. Nima qilish kerak

Sog'lom uyqu sekin va tez uyqu tsiklidan iborat. Tez (yuzaki) bosqichda odam yorqin, hissiy tushlar ko'radi. Chuqur (sekin) uyqu tananing bo'shashishi bilan tavsiflanadi. Kattalarda uyqu tez fazadan boshlanadi, keyin esa sekin faza boshlanadi. Chaqaloqlarda buning aksi bo'lishi mumkin.

Bolalarda qisqa uyqu davri bor va chaqaloq bir fazada uxlashi mumkin. Chaqaloqlarda tez faza qancha davom etadi? Tez bosqich 20-30 daqiqa davom etadi. Chuqur uyqu paydo bo'lishidan oldin chaqalog'ingizni qo'llaringizga silkitib qo'yish yaxshiroqdir. Aks holda, yotqizish joyini o'zgartirganda, chaqaloq darhol uyg'onadi.

REM uyqusi paytida siz kun davomida sodir bo'lgan narsalarni boshdan kechirasiz. Sekin to'lqinli uyqu bosqichida, jismoniy rivojlanish. Shuning uchun uyqu bolalar uchun juda muhimdir.

Bolalar uchun sog'lom uyqu ularning ichki holatiga bog'liq. Tashqi omillar (yorug'lik, tovush) uyqu sifatiga kam ta'sir qiladi. Birinchi oyda chaqalog'ingiz bilan hissiy aloqa o'rnatish muhimdir.

Agar chaqaloqning uyqusi faqat 30-40 daqiqa davom etsa, u qisqa deb hisoblanadi. Bu vaqt ichida kuchni tiklash mumkin emas. Bola uyqudan uyg'onadi va kun davomida haddan tashqari charchagan ko'rinadi.

Ba'zi bolalar 1-2 oyning oxirida uyquni uzaytira boshlaydilar, boshqalari esa 8-9 oygacha qisqa vaqt ichida (taxminan 40 daqiqa) uxlaydilar.

Bolaning orzulari bormi? Bolaning orzu qilayotganini ko'rsatadigan ko'plab belgilar mavjud. Bu tushida ko'z harakati, yig'lash yoki tabassum. Bola o'z orzulari haqida gapira olmaydi. Shuning uchun mutaxassislar faqat chaqaloqlar nimani orzu qilishlari mumkinligini taxmin qilishlari mumkin. Tushlar insonning kun davomida boshdan kechirgan tajribalarini o'z ichiga oladi. Yosh bolalar uchun bu onaning ko'kragi, qarindoshlarining yuzlari bo'lishi mumkin. Tushlar ham kabuslarni o'z ichiga olishi mumkin: ota-onalar o'rtasidagi janjal, kasallik.

Bolaning qancha uxlashi uning umumiy farovonligi va umumiy rivojlanishiga bog'liq.

Hayotining birinchi oylarida chaqaloq kunning ko'p qismini uxlaydi. Bu vaqtda uxlab qolish muammosi yo'q. Yangi tug'ilgan chaqaloq ovqatlanish va tashqi dunyoga qarash uchun uyg'onadi. Odatda emizishdan keyin tezda uxlab qoladi. Vaqt o'tadi, bola o'sadi va uni o'z-o'zidan uyquga qo'yish kerak bo'ladi. Bir yoshdan katta bolalar bezovta uxlab, uyg'onib, ularni tinchlantirish uchun ovqatlanishni so'rashadi. Bolani emizmasdan qanday qilib uxlash kerak? Ushbu maqolada mavjud vaziyatning sabablari va uni hal qilish usullari muhokama qilinadi.

Bolani ko'kragida uxlab qolmasligi uchun sutdan ajratish kerakmi?

Agar chaqaloq ovqatlantirishdan keyin darhol uxlab qolsa, chaqaloq juda kichik bo'lsa, uni qayta o'rgatmaslik kerak.

Oyigami? Ba'zi onalar ataylab yangi tug'ilgan chaqaloqni ko'krak ostida uxlab qolishiga yo'l qo'ymaydilar, lekin chayqalishga murojaat qilishadi. Axir, bu o'zining salbiy tomonlariga ega. 1-1,2 yoshga qadar bola uchun emish jarayonining o'zi muhimdir, chunki u hali kattalar ovqatiga to'liq o'tmagan, ammo muqobil usullar uxlab qolish har doim chaqaloqqa mos kelmaydi.

Barkamol rivojlanish uchun bolaga sog'lom uyqu kerak. Uyquni noto'g'ri boshqarish va uni uxlash uchun muvaffaqiyatsiz urinishlar uyqusiz tunlarga olib kelishi mumkin. Bu bola uchun ham, ona uchun ham jiddiy sog'liq muammolari bilan to'la.

Surunkali uyqusizlik bolaning sekin rivojlanishiga, uning xotirasi va injiqliklarining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Ona asabiy kasalliklarga duch kelishi mumkin.

Ko'krak ostida uxlab qolishdan darhol voz kechishingiz shart emas, bu asta-sekin sodir bo'lishi kerak;

Nega yotishdan oldin ovqatlanishni asta-sekin to'xtatish kerak?

Nega chaqaloq emizmasdan uxlay olmaydi? Homiladorlik davrida ona va bola bir-biri bilan to'liq birlikni his qilishadi. Chaqaloq tug'ilganda, aloqa yo'qolmaydi, balki kuchayadi. Ona chaqaloqni ko'krak suti bilan oziqlantiradi, shu bilan uning mehr va g'amxo'rligini ko'rsatadi. Ko'p ayollar bu jarayondan katta zavq olishadi. Chaqaloq o'sib boradi va mustaqil bo'ladi. Uning dietasi asta-sekin o'zgaradi, unda turli xil aralashmalar va donlar paydo bo'ladi. Shu bilan birga, bitta emizish odatdagidan ko'ra uzoqroq davom etadi, chunki bu bola uchun onasining mehrini va g'amxo'rligini olish imkoniyatidir. Bunday his-tuyg'ular chaqaloq uchun juda muhim, ammo uning ko'kragiga doimiy bog'lanishi uning uchun haqiqiy muammoga aylanadi.

Sutdan ajratish chaqaloq uchun histerika va ko'z yoshlari bilan birga bo'lishi mumkin, va ona uchun - emizishsiz yotishga qodir emas. uyqusiz tunlar. Shafqatsiz doira paydo bo'ladi.

Bolani emizmasdan qanday qilib uxlash kerak? Bolaning o'z-o'zidan uxlab qolishiga yordam berish juda muhim, bu uning rivojlanishining keyingi bosqichi bo'ladi va onaga tungi dam olishga yordam beradi.

Nima uchun chaqaloq ko'kragida uxlab qoladi?

Bolani beshikda o'z-o'zidan uxlashni qanday o'rgatish kerak? Tug'ilgandan keyin birinchi marta chaqaloq doimo ko'krak bilan uxlab qoladi. Shu tarzda u o'zini himoyalangan his qiladi. Asta-sekin, ko'krak bilan uxlab qolish, bolasiz qilolmaydigan marosimga aylanadi.

Nega chaqaloq emizmasdan uxlay olmaydi? Ba'zida emish hissiy ehtiyojga aylanadi, bu ochlikdan emas, balki boshqa omillardan kelib chiqadi:

Ko'p odamlar bilan uchrashgandan so'ng, sayohat va tashrif.
Kundalik tartibingizni o'zgartirish. Oziqlantirish va dam olish ma'lum vaqtlarda amalga oshirilishi kerak.
Sovuq yoki tish og'rig'i.
Oilada tez-tez nizolar. Axir, chaqaloq onaga hissiy jihatdan bog'langan, shuning uchun u uning barcha kayfiyatini his qiladi.
Agar onaning e'tibori (ish, kasallik) etishmasligi bo'lsa, yangi tug'ilgan chaqaloq buni barcha mavjud vositalar bilan qoplashga harakat qiladi.
Agar bola haddan tashqari charchagan bo'lsa, u yig'lay boshlaydi va injiq bo'lib, ko'kraksiz uxlab qololmaydi.
Maishiy texnika va tashqi shovqinlardan kelib chiqadigan noqulaylik.

Bu sabablarning barchasi bolani himoyalangan his qilish uchun ko'krak suti bilan oziqlantirishga majbur qiladi. Ota-onalar chaqaloqni mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish uchun buni tushunishlari kerak.

Nega sizga kundalik tartib kerak?

Eng muhim qadamlardan biri bu bolaning uyqu va uyg'onish davrlarini almashtirishni tashkil qilishdir. Chaqaloq uzoq vaqt bir vaqtda ovqatlansa va bir vaqtning o'zida uxlasa, u bu kundalik rejimga o'rganib qoladi va o'zini kutilganidek tutishga moyil bo'ladi.

Qanday qilib uxlash kerak chaqaloq? Buning uchun siz ovqatlanish rejimidan boshlashingiz kerak. Bir yoshga to'lganida, bola kattalar stolidan ovqat eyishni boshlaydi. Shuning uchun, oila bir vaqtning o'zida ovqatlanishni boshlashi mumkin. Ovqatlanish vaqtini belgilab, siz uxlash vaqtini belgilashingiz kerak. Asta-sekin, bolaning tanasi o'zini uxlashni so'raydi, bu esa onaga buning uchun to'g'ri daqiqani tanlash imkonini beradi.

Kundalik rejimga rioya qilish chaqaloqni ko'krakdan ajratish vazifasini soddalashtiradi.

Farzandingizga o'z-o'zidan uxlab qolishiga qanday yordam berish kerak?

Kecha dam olishdan oldin onam o'ziga xos marosim yaratishi kerak. Masalan, siz o'yinchoqlarni chaqalog'ingiz bilan birga qo'yishingiz mumkin, bu o'yin vaqti tugaganini va uxlash vaqti kelganligini anglatadi. Shu bilan birga, siz chaqaloqqa mustaqillik va tartib-intizomni singdirishingiz mumkin. Yotishdan oldin kun davomida toza havoda sayr qilish yaxshidir. Kechasi dam olishdan oldin siz hammomni qabul qilishingiz mumkin. Bu erda chaqaloq o'z kuchini sarflaydi va suv muolajalaridan zavqlanadi.

Bolani emizmasdan qanday qilib uxlash kerak? Onam chaqaloqning yonida o'tirib, bir nechta hiyla-nayranglardan foydalanishi mumkin:

Harakat kasalligi. Bu eng ko'p emas Eng yaxshi yo'l, chunki keyinchalik chaqaloqni harakat kasalligi jarayonining o'zidan ajratish kerak bo'ladi. Agar siz chuqur uyqu paydo bo'lgunga qadar buni qilishni to'xtatsangiz va uxlab yotgan bolani beshikka qo'ysangiz, u uyg'onadi va uni yangi usulda silkitish kerak bo'ladi.
Bolani beshikka qo'ying va fontanel maydonidan qochib, boshini uring.
Siz chaqalog'ingizni ko'tarib, ko'kragingizga ushlab, so'rg'ichni berishingiz mumkin. Chaqaloq o'zini himoyalangan his qiladi va tinchgina uxlab qoladi.
Oq shovqin uxlab qolishingizga yordam beradigan ajoyib vositadir. Bu bemaqsadning ovozi, barglarning shitirlashi va boshqalar bo'lishi mumkin.
Siz chaqalog'ingizga ertak aytib berishingiz yoki katta yoshdagi bolalar uchun ko'proq mos keladigan ninni kuylashingiz mumkin.
Ba'zida ona chaqaloq bilan xotirjam suhbatga murojaat qiladi. Ovoz jim va monoton bo'lishi kerak, siz dunyodagi hamma narsa haqida muloqot qilishingiz va hatto ba'zan savollar berishingiz mumkin.

Bolani beshikda o'z-o'zidan uxlashni qanday o'rgatish kerak? Farzandingizni o'z-o'zidan uxlashni o'rgatish uchun uni yoniga qo'yishingiz mumkin yumshoq o'yinchoq. U beshikda uxlab qolganda yaxshi bo'ladi, bu esa kelajakda uning xonasiga ko'nikish imkonini beradi. Farzandingizni yotqizishni yaqinlaringizga ishonib topshirmasligingiz kerak. Buni eng yaxshi onaning o'zi, chaqaloqni qoldirmasdan amalga oshiradi. Shunda u bunga ishonch hosil qiladi yaqin odam yaqin joyda va tinchgina uxlab qoling.

Kunduzgi uyqu

Bolani kun davomida emizmasdan qanday qilib uxlash kerak? Bolani yotoqda emas, balki stulda yoki kresloda ovqatlantirish yaxshidir. Farzandingizni o'zingiz uyquga qo'yishning birinchi urinishlari eng yaxshi kun davomida amalga oshiriladi.

Kunduzgi soatlarda bola o'ynash va yurish bilan band bo'ladi, shuning uchun siz bola uxlashni xohlagan onni ushlab, uni beshikka qo'yishingiz mumkin. Bir marta shunday uxlab qolgan bola yana mustaqil ravishda qila oladi. Asta-sekin, bu jarayon odat bo'lib qoladi va chaqaloqni yotqizish endi ota-onalarga muammo tug'dirmaydi.

Bolani kun davomida qanday qilib uxlash kerak? Ota-onalar birinchi marta chaqaloq doimo beshigida uxlamasligini tushunishlari kerak. Farzandingizni mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish uchun ko'p kuch va vaqt kerak bo'ladi.

Kecha uyqusi bilan qanday kurashish mumkin?

Bolani yotishdan oldin ovqatlantirishni qanday to'xtatish kerak? Agar chaqaloq kun davomida bir necha marta o'z-o'zidan uxlab qolsa, unda ota-onalar buni kechasi qilishga harakat qilishlari mumkin. Bolaning yotishdan oldin to'la bo'lishi muhimdir. Pediatrlar soat 18:00 da chaqaloqni qattiq ovqat bilan boqishni maslahat berishadi va kechasi dam olishdan oldin darhol kefir, sut yoki yogurt berishadi. Bu nafaqat ichimlik, balki porridge ham bo'lishi mumkin. Farzandingiz to'liq qorin bilan yotmasligi juda muhimdir.

Yotishdan oldin siz hammomni qabul qilishingiz kerak, uning harorati 34-36 darajadan oshmasligi kerak. Sovuq suv chaqalog'ingiz tezroq uxlab qolishiga yordam beradi. Hammomga tinchlantiruvchi o'tlarni qo'shishingiz mumkin: romashka, limon balzam, ip yoki romashka. Agar bolaning bu o'simliklarga alerjisi bo'lmasa, bu amalga oshiriladi.

Barcha protseduralardan so'ng siz kun davomida ishlatiladigan marosimni takrorlab, bolani yotqizishingiz mumkin. Buning uchun onam qo'shiq kuylashi yoki ertak o'qishi mumkin.

Kichkintoyingiz kechasi sog'lom uxlashi uchun quyidagi maslahatlarga e'tibor bering.

chaqaloq yotadigan vaqtni aniq belgilang;
uning uyqusi bo'ladigan joyni aniqlang;
agar bola kun davomida uzoq vaqt uxlasa, unda buning oldini olish va uni uyg'otish yaxshiroqdir;
xona harorati 22 darajadan oshmasligi kerak, namlik esa 70% dan oshmasligi kerak;
Bolaning matrasi qattiq bo'lishi kerak va yostiqlar 2 yoshgacha ishlatilmasligi kerak;
uxlab yotgan chaqaloq uchun siz yuqori sifatli tungi taglikni tanlashingiz kerak;
Bolaning faol kuni tezda uxlab qolishiga yordam beradi.

Ba'zida bola kechasi uyg'onadi, bu holatda ota-onalar qanday choralar ko'rishlari kerak? Bir nechta oddiy tavsiyalar mavjud.

Kechasi chaqaloq uyg'onadi

Kechasi chaqalog'ingizni qanday uxlashga yotqizish kerak? Agar chaqalog'ingiz kech uyg'onsa va uxlashni xohlamasa:

Yarim tunda bola uyg'onib, yig'lasa, qorin og'rig'i bo'lishi mumkin. Siz uni o'zgaruvchan stolga qo'yishingiz va gazni engillashtiradigan mashqlarni bajarishingiz kerak. Kolik uchun maxsus dori berishingiz mumkin.
Tana harorati ko'tarildi, ba'zida tishlar paydo bo'lganda yoki sovuq paytida paydo bo'ladi.
Ko'pincha burun burunlari chaqaloqning uxlashiga to'sqinlik qiladi. Uni tozalash va sho'r eritmada tomizish kerak.
Kichkintoyni biroz silkitib, uni yana uxlab qo'yishga harakat qilishingiz mumkin.
Bolani ovqatlantirish mumkin, shuning uchun tungi ovqatlanishdan butunlay voz kechishning hojati yo'q.
Agar bola och bo'lmasa, unda siz unga emzik berishingiz kerak.

Chaqaloqlar ba'zan kechayu kunduzni chalkashtirib yuborishadi, shuning uchun ota-onalar chaqaloqning kechasi sog'lom uxlashini ta'minlash uchun to'g'ri taktikani tanlashlari kerak.

Kecha ovqatlanish

Bola o'z-o'zidan uxlashni o'rgansa, onasi to'xtashi mumkin emizish to'liq. Bu shart emas, har bir oilada tanlov bor. Kecha ovqatlanishni to'xtatish sut etishmasligiga olib kelishini tushunish kerak. Bu vaqtda onaning tanasi chaqaloqqa qancha sut kerakligi haqida ma'lumot oladi. Shuning uchun tungi ovqatlanish oxirgi marta bajarilishi kerak. Bunday holda, ota-onalar to'g'ri qaror qabul qilishlari kerak.

Bolani emizmasdan qanday qilib uxlash kerak? Bola o'z-o'zidan uxlashni o'rgansa, ona sutiga bo'lgan ehtiyoj butunlay yo'qoladi. Biroq, yosh bolalar uchun emizish nafaqat instinkt, balki ona bilan kuchliroq aloqa qilish zarurati ekanligini tushunishingiz kerak. Shuning uchun, tungi ovqatlanishni to'xtatgandan so'ng, ayol chaqaloq bilan yaqin aloqada etishmayotgan narsalarni to'ldirishi kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni qanday qilib uxlash kerak? Buni qilish juda qiyin, lekin agar siz hamma narsani xotirjam va izchil qilsangiz, muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin. Ota-onalar chaqaloqning asab tizimiga zarar bermaslik uchun nima qilmaslik kerakligini bilishlari kerak:

Bolaga baqiring. Axir, uning o'zi juda xafa bo'ladi, chunki unga emizish berilmaydi. Dunyoda hech narsa bola uchun bu yo'qotishning o'rnini bosa olmaydi.
U allaqachon katta bo'lganini ayt, shuning uchun u emizmasligi kerak. Chaqaloq katta bo'lganida undan boshqa narsa olib qo'yilishi mumkin deb o'ylay boshlaydi. Onaning suti yo'qligini aytish yaxshidir.
Agar bola kasal bo'lsa, sutdan ajratishni boshlamang. Axir, u allaqachon yomon his qilmoqda va tasalli berishning asosiy usuli onaning ko'kragi bo'lib qoladi. Bundan tashqari, sutda bolaga kasallik bilan kurashishga yordam beradigan antikorlar mavjud.
Uni begonalar bilan qoldiring. Axir, bola emizmasa ham, onasi doimo u bilan bo'lishini tushunishi kerak.
Bolaning talablariga bo'ysuning. Sutdan ajratilgandan keyin birinchi marta u ovqatlanishning qaytishiga umid qilib, tantrums qiladi. Onam yon bermasligi kerak, chunki bu holda bola alternativa mavjudligini tushunadi.

Agar chaqaloq tungi ovqatlanish to'xtatilgunga qadar o'z beshigida uxlagan bo'lsa, onasi uni o'ziga o'tkazmasligi kerak. Aks holda, siz bolani beshikka qaytarish kabi murakkab protseduradan yana o'tishingiz kerak bo'ladi.

Asosiysi, bu butun davrda ona butunlay xotirjam bo'lishi kerak. Chunki bolalar buni his qilishadi hissiy holat, va tashvish chaqaloqning o'ziga o'tishi mumkin. Tinch va do'stona ona bolaga vaziyat normal ekanligini va hech qanday yomon narsa yuz bermasligini anglatadi.

Farzandingizni emizmasdan uxlashni o'rgatish juda ko'p qat'iyat va sabr-toqatni talab qiladi. Butun jarayon asta-sekin va izchil amalga oshirilishi kerak. Agar siz chaqaloqni ona sutisiz uxlab qolishga o'rgatsangiz, u keyinchalik ko'krakdan to'liq ajratilishiga xotirjamlik bilan toqat qiladi. Bu davrda ota-onalar, ayniqsa, ona o'zini vazmin tutishi kerak, bu esa bolaga ham xuddi shunday ta'sir qiladi. Natijada, chaqaloq tezda o'z-o'zidan uxlab qoladi va kechasi uyg'onmaydi.