Поздрави, скъпи читатели! Всички родители се стремят децата им да растат здрави и да се развиват нормално. Но как можете да разберете дали всичко е наред с вашето бебе? Лекарите препоръчват да се съсредоточите върху такива важни показатели, като теглото и височината на детето по месеци. Съответствието със стандартите, предложени от СЗО въз основа на изследвания, лекарите определят степента на пълен термин на бебето и качеството на по-нататъшното му развитие.

Откъде идват нормите?

Световната здравна организация или СЗО в периода 1997-2003 г. проведе редица проучвания за развитието на деца под една година, както и паралелен анализ на височината и теглото на деца на възраст от 1,5 до 6 години. Фокусът на световната организация беше не само върху показателите, но и върху техните съотношения и месечни повишения.

Защо беше необходимо такова глобално проучване? Последните данни за показателите за физическо развитие на децата са записани през 70-те години. 20-ти век. Оттогава се промени не само ритъмът и начинът на живот на хората, но и естеството на храненето на бебетата.

Ако по време на съветския период повечето бебета са били на изкуствено хранене, след това с подобряването на условията на труд за кърмещи жени и възможността да получават платен отпуск след раждане за 1,5 години, това доведе до факта, че сега все повече бебета са на кърмене, което иначе се отразява в увеличаването на теглото и дължината на тялото.

Събирането на данни е извършено в различни странии етнически групи: европейски страни, САЩ, Индия, Бразилия, Оман и др. Проучването показа, че всяка нация има свои собствени параметри, така че е невъзможно да се извлече средната стойност на дължината и теглото, например, за европейски и индийски деца .

От какво зависят стойностите?

Майките, които поне веднъж са били на месечен преглед с бебетата си в клиниката, знаят, че медицинската сестра не само измерва и записва показатели, но също така обръща внимание на свързаните фактори на развитие:

• пренесени вирусни и инфекциозни заболявания;
• наличие на дехидратация;
• никнене на зъби;
• наличие на апетит;
• условия на обучение.

Имат временен ефект върху физическо развитие, които могат да бъдат коригирани в бъдеще.

Има обаче други фактори, на които майката или лекарите не могат или трудно могат да повлияят:

• пол на детето;
• генетични особености (ако татко и мама са високи, бебето също ще бъде високо);
• степен на термин, както и първоначален ръст и тегло при раждане;
• естеството на храненето (естествено или изкуствено);
• наличие на вродени заболявания;
• мобилност;
• екологична ситуация;
• естеството на бременността (пуши ли майката, пие ли алкохол и т.н.);
• количеството произведен соматотропен хормон, което е отговорно за растежа на тръбните кости (тъй като по-голямата част от хормона се освобождава през нощта, нарушенията на съня при дете могат да причинят забавяне на растежа).

Добра грижа, редовна кърмене, достатъчно сън, физическа дейности върви нататък свеж въздухускоряват растежа на децата. От своя страна недостатъчните грижи и лошите условия на околната среда не го правят по възможно най-добрия начинзасягат физическото развитие.

За да проверите дали вашето бебе се развива нормално, не е нужно да бързате да отидете в клиниката. Родителите могат сами да правят измервания въз основа на общоприетите стандарти за развитие и формули за изчисление.

Растеж на детето по месеци

Стандартите за растеж на детето зависят предимно от пола на детето, така че СЗО създаде отделни таблици със средни показатели за момичета и момчета. В зависимост от възрастта на бебето, съотношението на дължината и телесното тегло, както и увеличението, също ще се различават.

Първа година

Таблицата показва приблизителни показатели за растеж на бебета при раждане и до една година можете също да проследите колко сантиметра ще нарасне детето в рамките на един месец.

Децата под една година се характеризират със специална промяна в показателите и всеки месец от живота през този период е значим. Но преди да направите измервания и да преброите, трябва да се уверите, че вашето бебе отговаря на показателите за доносено бебе:

• Раждането е в 38-40 седмица от бременността.
• Височината е най-малко 45 см с тегло 2,5 кг.
• Обиколка на главата – от 34 до 36 см.
• Частите на тялото са пропорционални.
• Кожата е гладка и деликатна.
• Дължина на косата от 1 см.
• Ясен ритмичен пулс.
• Развит смукателен рефлекс (можете да прочетете в моята статия).

Ако бебето е родено преждевременно, за него има отделни показатели за височина и тегло в зависимост от това в коя седмица на бременността е родено. Ето таблица с височината и теглото на недоносено бебе:

Характеристиките на увеличаване на растежа през първата година от живота са както следва:

• Средно бебето наддава с 3 см за един месец.
• Общото увеличение през първата година от живота трябва да бъде най-малко 25 см. Така нормалната цифра за едногодишно бебе е от 74 до 76 см.
• Децата растат по-бързо през първите месеци след раждането, след което този процес се забавя. Така през първите 3 месеца увеличението ще бъде 3,5 см на месец, от 3 до 6 месеца - 3-2,5 см, от 7 до 9 - около 1,5 см, от 9 до една година - 1 см.
• Важно е не само общото увеличение на височината, но и връзката му с теглото и пропорционалността на частите на тялото.

За лекарите показателят за нормалното развитие на бебето е не толкова височината, колкото обиколката на главата. Ако главата е голяма и непропорционална на тялото, лекарите могат да подозират заболяване като хидроцефалия, натрупване на течност в мозъка.

От 2 до 17 години

Когато бебето навърши една година, родителите обикновено обръщат малко внимание на това доколко растежът му е в нормални граници. Въпреки това, преди началото на пубертета, този показател е не по-малко важен, отколкото през първите месеци от живота.

След една година растежът на децата започва да се забавя. До 2-годишна възраст бебето расте средно с 9-12 см в зависимост от пола и други фактори. До 5-годишна възраст височината му ще се увеличи само с 20-22 см.

До 10-годишна възраст средният ръст на момчето е 138-139 см. От 11 до 17 години, по време на пубертета растежът на момичетата се забавя, а при момчетата, напротив, се увеличава след 12-13 години. До 17-годишна възраст средното за момиче ще бъде 155-160 см, за момче - 166-171 см.

Как да определите височината на детето?

За да определите колко високо е вашето бебе под една година, ще ви е необходима измервателна лента или метър:

1. Поставете бебето върху креватчето така, че задната част на главата му да лежи върху твърда повърхност.
2. Изпънете краката си и поставете краката си под ъгъл от 90 градуса.
3. Маркирайте къде свършват петите.
4. Повдигнете детето и измерете разстоянието от знака до твърда повърхност.

Ако детето вече може да стои, за да измерите височината му, поставете го близо до стената, така че петите му да докосват твърда повърхност. След това вземете твърда линийка и я поставете върху главата на детето, така че да образува прав ъгъл със стената. Направете маркировка там, където се допират и измерете разстоянието от пода до маркировката.

След като измерите височината на вашето дете, не забравяйте да обърнете внимание на теглото му.

Тегло на бебето по месеци

СЗО настоятелно препоръчва на родителите да обръщат внимание не само на височината и пропорционалността на частите на тялото, но и на наддаването на тегло. Много родители вярват, че колкото повече тежи бебето преди една година, толкова по-добре. Но това твърдение е фундаментално погрешно. Нездравословното затлъстяване може да засегне както тийнейджъри, така и бебета, особено тези, които се хранят с адаптирано мляко.

До една година

За деца под една година нормата на тегло се определя по месеци и трябва да се има предвид, че децата, хранени с бутилка, наддават на тегло много по-бързо:

• 1 месец. През това време детето наддава средно около 0,6 кг. За поддържане на нормални показатели за развитие е идеално майката да храни бебето на всеки 3 часа. Обемът на консумираната смес варира от 80 до 120 ml на хранене.
• 2 месеца. През този период увеличението ще бъде около 0,7-0,8 кг. Интервалите между храненията могат да бъдат увеличени до 3,5 часа. Ако в бъдеще решите да отучите бебето си от нощно хранене, имайте предвид, че теглото му ще започне да намалява.
• 3 месеца. Запазва се увеличение от 0,8 кг. Интервалите между храненията остават, но си струва да се има предвид, че до 3 месеца бебето се притеснява от чревни колики, така че апетитът може да намалее.
• 4 месеца. Детето наддава средно с 0,75 кг, а по-нататък показателите ще намалеят.
• 5 месеца. Към края на петия месец бебето вече тежи с 0,7 кг повече.
• 6 месеца. За шест месеца бебето наддава 0,65 кг. През този период започват да се въвеждат допълнителни храни под формата на зеленчукови пюрета, които могат да заменят едно хранене.
• 7 месеца. Телесното тегло се увеличава с 0,6 kg. На седеммесечна възраст бебетата могат да получават безглутенови зърнени храни сутрин.
• 8 месеца. Наддаването на тегло е около 0,55 кг. Менюто на бебето включва разнообразие от зеленчуци, постно месо, зърнени храни и яйчен жълтък.
• 9 месеца. Увеличението е половин килограм. В менюто има пюрета от няколко компонента и ферментирали млечни продукти.
• 10 месеца. Бебето тежи с 0,4 кг повече от миналия месец. Той вече понася добре пресните плодове. Можете да добавите масло или растително масло към кашата.
• 11 месеца. Теглото се увеличава с 0,4 кг. В менюто можете да включите риба с ниско съдържание на мазнини.
• 12 месеца . Увеличението на теглото става с 0,35-0,4 кг.

Следната таблица ще ви помогне да определите дали вашето бебе се развива нормално:

• За първото полугодие. Умножете 800 по броя на месеците за периода на изчисление и добавете теглото на бебето по време на раждането.
• През втората половина на годината. M+800×6+400x(N-6), където M е теглото при раждане, N е броят на месеците.

След една година

В бъдеще за момичетата и момчетата ще бъдат важни не само показателите, предписани от СЗО, но и индексът на телесна маса, който показва дали теглото е недостатъчно, нормално или прекомерно. За да определите своя индекс на маса, трябва да разделите телесното си тегло на височината си.

За момчета и момичета диапазонът на допустимото телесно тегло може да се различава, но средно показателите са обобщени в следната таблица:

Въз основа на показателите, предложени от СЗО, трябва да се има предвид, че те са осреднени и незначителни колебания в една или друга посока са приемливи. Родителите трябва да алармират, ако стойностите на теглото са значително подценени или надценени.

Ако нивата са ниски, се препоръчва да преразгледате диетата и ежедневната си активност. Например, ако до 5-годишна възраст детето стабилно наддава на тегло и до 6-годишна възраст започва рязко да губи тегло, промените могат да бъдат свързани с подготовка за училище и стресово състояние, нарушение на обичайния режим на деня.

За бебета до една година повръщането, което води до дехидратация, може да бъде опасно явление. Проблемът може да възникне поради неправилно хранене, заболявания на стомашно-чревния тракт и нервната система. В този случай определено трябва да посетите лекар.

В юношеството момчетата, като правило, изпитват изразена слабост, свързана с интензивен растеж. Момичетата трябва да ядат повече растителни храни, тъй като в периода на хормонално съзряване има голяма вероятност да затлъстят.

Отклонения от нормално теглоТялото на детето на всяка възраст трябва да стане сигнал за родителите, че е време да алармирате и да потърсите помощ от лекари, ако не можете да помогнете на бебето сами.

Таблици с нормален ръст и тегло на деца за момчета и момичета до една година по месеци, от една година до 10 години, от 11 до 17 години по години. Колко килограма трябва да тежи едно дете според възрастта? Тийнейджърите са норма за ръст и тегло.

Таблицата за ръст и тегло на децата дава груба оценка на физическото развитие на вашето бебе. Той показва ниски, средни (нормални), високи и много високи показатели за тегло и ръст на детето.

Много ниски и много високи резултати показват отклонение от нормата. Индикаторите в диапазона под и над средното се считат за стандартни.

Оценка на физическото развитие на детето

Развитието на детето се оценява по четири показателя:

• височина;
• Обиколка на главата;
• Обиколка гръден кош.

В тази статия ще говорим за първите два параметъра, дадени в съответствие с нормата, приета от СЗО.

Световната здравна организация (СЗО) проведе поредица от проучвания между 1997 г. и 2003 г. върху развитието на здрави деца от 0 до 24 месеца и в кръстосано проучване от 18 до 71 месеца. Изследването включва параметри на ръста и теглото на детето, тяхната връзка и месечната норма на физическо развитие.

Показатели за физическо развитие на момичета и момчета под една година

Височината и теглото на дете до една година са най-важните параметри за определяне на нормалното развитие на детето. Медицинската сестра или лекарят претегля детето ежемесечно, измерва неговата височина, обиколка на гръдния кош и главата и записва тези цифри в медицинския картон. Какви фактори се вземат предвид?

• Хранене на майката след зачеването.
• Пол на детето.
• Тегло и височина на детето при раждане.
• Хранене - височината и теглото пряко зависят от дневния прием на протеини, въглехидрати, мазнини и калций, витамини и други микроелементи.
• Предишни заболявания: остри респираторни вирусни инфекции, чревни инфекции, тежка дехидратация, изтъняване на зъбите и загуба на апетит.
• Генетика - наличие на нарушения, вродени патологии, хромозомни заболявания.
• Социални условия, в които се отглежда детето. Проблемите в семейната среда пряко влияят върху растежа и развитието на детето. Те водят до забавяне или дори спиране на развитието, а генетичният материал, прехвърлен от родителите на детето, не достига до пълната си реализация. Децата, които се развиват в среда, изпълнена с любов, радост, мир и доверие, развиват по-хармонични и здрави тела;
• Сън - детето расте най-бързо по време на сън. Системната липса на сън всъщност се отразява на развитието на бебето.

Ако детето е родено преждевременно или с поднормено тегло, теглото и височината на такова бебе ще се различават от тези на децата, родени от 38 до 42 седмици от бременността и нормалното тегло.

Таблица на теглото и височината за момичета под една година

Таблица за тегло и ръст за момче под една година

Характеристики на първата година от живота

• Средното (нормално) тегло на бебето при раждане е между 3,2 kg и 3,7 kg.
• Бебето може да има нормално тегло при раждане, но дори може да загуби малко тегло през първата седмица от живота си.
• Теглото на новородените се добавя месечно със следната средна скорост: от 1 до 3 месеца - 750 g, от 4 до 6 - 700 g, от 7 до 9 - 550 g, от 10 до 12 - 350 g.
• Когато се хранят с шише, бебетата наддават бързо.
• Височината на детето може да варира в зависимост от теглото, пола и цялостното развитие на бебето.
• Растежът на новороденото се увеличава ежемесечно по следния среден модел: от 1 до 3 месеца - 3,5 cm, от 3 до 6 - 2,5 cm, от 6 до 9 - 1,5-2 cm, 9-12 - 1 cm на месец .
• Повечето интензивен растежнаблюдавано през първите месеци от живота, след това се забавя малко и в края на първата година от живота детето расте още по-бавно.
• Нормалното тегло на дете за една година варира от 8,9 кг до 9,6 кг.
• Средната височина на дете на 1 година е от 74 до 76 см.
• През първата година от живота детето може да нарасне с 20-25 см.

Бебетата под една година са особено чувствителни към поднормено тегло. Бавното наддаване на тегло може да означава анемия, недохранване, рахит, имунна недостатъчност, ендокринни нарушения и нарушения на централната нервна система. При стабилна загуба на тегло, забавянето може да започне не само физически, но и в умствено развитие. Важно е да се уверите, че вие кърмачедостатъчно кърма. Можете също да добавите адаптирано мляко по време на кърмене.

Съотношението между ръст и тегло при деца

Както вече посочихме, ръстът и теглото, разглеждани поотделно, не са достатъчно информативни, за да се определи нормалното развитие на детето. Педиатрите се интересуват от тяхното съотношение - съответствието на определен ръст с определено тегло. Ако те са в нормални граници, това означава, че детето се развива хармонично; отклоненията от нормата показват нарушения, които могат да бъдат патологични.

Индекс на телесна маса за деца Quetelet

Това е формулата за изчисляване на съотношението височина/тегло. Не отчита възрастта. Това е само теглото в грамове, разделено на височината в сантиметри. Белгийският статистик и математик Адолф Кетле разработи индекс, който показва хармоничното развитие на новородените:

Тегло при раждане: височина при раждане = 60 – 70
Числото вдясно от равенството показва индекса. В диапазона от 60 до 70 е хармоничен и здрав, а аномалиите са патологични.

Пример : Бебето се роди с тегло 3,350 кг и ръст 52 см - това е нормално. Но с височина от 56 см, масата му е твърде ниска.

3350 г: 52 см = 64,4 - нормално
3350 g: 56 cm = 59,8 - под нормата, височината на детето е под нормата
3350 g: 47 cm = 71,2 - над нормата, дете над нормата

Използвайки тази формула, винаги можете да изчислите как се развива вашето дете (в какви граници). Действа през следващите месеци след раждането, без да отчита самата възраст.

А за по-големите деца индексът на Quetelet под 60 означава поднормено тегло поради вътрематочно недохранване. По каква причина - трябва да се изясни.

Индексът на Quetelet и формулата за изчисление са валидни само за деца, родени по време на раждане . За недоносени деца има други индекси и формули.

Прогнозни индекси

Други формули ви позволяват да предскажете окончателния растеж на детето - те вземат предвид генетичната основа:

Формула на Хоукър

Ръст на момче = (ръст на баща + ръст на майка): 2 + 6,4 см
Ръст на момиче = (ръст на баща + ръст на майка): 2 - 6,4 см

Формула за рамка

Височина на момчето = (височина на баща + височина на майка X 1,08): 2
Височина на момичето = (височина на бащата x 0,923 + височина на майката): 2

Формула Смирнов/Горбунов

Височина на момчето = (височина на бащата + височина на майката + 12,5): 2
Ръст на момичето = (ръст на баща + ръст на майка - 12,5): 2

С тази формула получената височина се променя с +/- 8 см.

Проверката на параметрите с конкретни примери показа, че третата формула е най-близо до реалността.

Височината/теглото на детето не е нормално: защо, какво да правя

Истинският знак за проблем не е конкретен индикатор, който не съответства на таблицата, а общо влошаване на състоянието на детето + проблеми с теглото. Загубата на тегло в комбинация с някое от следните е причина за безпокойство:

• Детето страда от тежък дерматит;
• Развитието му периодично се нарушава - става хаотично, спира;
• Детето периодично страда от усложнения;
• Лесно се вълнува или, напротив, е прекалено спокоен.

В горните случаи поднорменото тегло е само един от симптомите на проблема.

Когато бебето е будно и здраво, отклонения от 75% до 125%от данните в таблица nне са причина за безпокойство. Вариациите идват от фактори като гени, храна, начин на живот. За да сте сигурни, че вашето бебе се развива правилно, проверете обиколката на главата, както и обиколката на гърдите. Тревожен признак за излизане от нормата е, когато някой показател достигне крайност - плюс или минус.

Нарушения в растежа при децата - защо?

Подозрението пада върху хормони или патологии вътрешни органи, ако няма неблагоприятни външни въздействия - например наранявания, ако детето получава подходящи грижи и правилно хранене.

• Проблемите могат да бъдат свързани с ендокринни нарушения.
• Скелетна дисплазия и хромозомни заболявания, придружени от нисък ръст.
• Патологии на бъбреците, черния дроб и стомашно-чревния тракт.
• Косвено - проблеми с черния дроб.
• В допълнение, нарушенията на растежа при децата включват някои наследствени форми на патология, например фамилен нисък ръст.
  

Наднормено тегло при дете под една година: защо, какво да правя

Проблеми обикновено възникват при изкуствено хранене. В повечето случаи има три причини:

1. Бебешката храна не е правилно подбрана, не отговаря на нуждите или не се използва правилно от родителите. например, майката смята, че разредената формула изобщо няма вкус и, за да коригира това, тя добавя повече смес от указаното. Детето получава допълнителни калории и наддава с всички последици за здравето.
2. Прехранване - ако действате на принципа „детето няма да яде повече, отколкото му е необходимо“ - тогава грешите. Всъщност бебето се подчинява на сукателния си рефлекс и усвоява допълнителни калории.
3. По някаква причина не се развива генетично определена аномалия или контрол на нервната система върху стомашно-чревния тракт.

Конкретната причина трябва да се установи от педиатър.

Трябва също да вземете предвид следните нюанси при хранене на кърмачета: ако обикновената храна не предизвиква обрив и промени в изпражненията при детето, родителите често преждевременно започват да му дават храна от масата си в допълнение към формулата.

В резултат на това някои 4-месечни бебета вече ядат половин банан, други чешат венците си върху бисквитка, като по този начин приемат допълнителна храна няколко пъти на ден. Това може да доведе до наднормено тегло, а понякога и в дефицит на тегло (ако храненето е недостатъчно).

Проблемът не е в теглото, а в...

Основната част от проблемите са свързани с прекомерната грижа на родителите и психологически проблемиприсъщи на нашата култура.

Много баби и майки вярват, че детето трябва да бъде добре хранено. Дебелината е показател за здраве. Те не вземат предвид, че физическите показатели са индивидуални, те все още са склонни да сравняват детето си с други деца. В нашата култура ние уважаваме физическата сила и хората в тялото. Смята се, че чуждото дете, което е с няколко грама по-дебело или с няколко сантиметра по-високо, е по-развито. Майката вероятно е на диета, но храни детето прекомерно, за да не е по-лошо от другите. А бабите, страдащи от глад и бедност, искат да „осигурят“ на бъдещото поколение червени бузи и пълни крака.

Тегло и височина на момичета и момчета от една до десет години

Каква е връзката между теглото и възрастта на детето през този период? Както в ранно детство, важно е да се вземе предвид генетично предразположение, предишни заболявания, вродени патологии. Но също толкова важни фактори са диетата, начинът на живот, индивидуални характеристикиметаболизъм. Също така е необходимо да се вземе предвид съответствието между височината и теглото на детето.

Таблица с височина, тегло, възраст за момичета от една година до 10 години

Таблица на растежа по години:

Таблица на теглото по години:

Таблица с височина, тегло, възраст за момче от една година до 10 години

Таблица на растежа по години:

Таблица на теглото по години:

Таблица за ръст и тегло на тийнейджъри

Теглото и височината на децата в тази възрастова група се характеризират с широк диапазон от норми. При бавно развитие при момче и много по-бързо развитие при момиче могат да се образуват комплекси. Важно е тийнейджърът да се адаптира психологически към промените, които настъпват в тялото му, за да обясни причината за тези промени. На тийнейджърките е строго забранено да спазват диети и да се адаптират към „стандартите за красота“, установени в обществото.

Таблица - тегло на момичета от 11 до 17 години

Таблица - Ръст на момичетата на възраст от 11 до 17 години

Таблица - Тегло на момчетата на възраст от 11 до 17 години

Таблица - Ръст на момчетата на възраст от 11 до 17 години

Характеристики на физическото развитие през пубертета

• По правило момичетата се развиват физически до 17-19 години.
• Момчетата растат до 19-22 години.
• Интензивен растеж при момичетата се наблюдава на възраст 10-12 години.
• Интензивният растеж на момчето обикновено започва по-късно - от 13 до 16 години.
• Скокът в растежа се обяснява с хормоналния скок по време на пубертета.
• Таблицата показва средните показатели на нормата и отклоненията от нея по отношение на ръста и теглото на децата. Винаги е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото и генетичното предразположение.

Височината и теглото на детето по месеци и години са отразени в стандартите, предложени от СЗО. Важно е да се вземат предвид редица индивидуални фактори, които влияят върху физическото развитие на момичетата и момчетата. Ако има твърде интензивно или, обратно, бавно увеличаване на височината и теглото при деца на всяка възраст, консултирайте се с невролог, гастроентеролог или ендокринолог.

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ти за това
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас FacebookИ Във връзка с

уебсайтНамерих 5 начина за изчисляване на оптималното тегло, които използват фитнес професионалистите.

Метод 1. Индекс на Quetelet

Ако знаете своя индекс на телесна маса, можете да прецените дали сте със затлъстяване или с поднормено тегло. Индексът се изчислява за възрастни мъже и жени от 20 до 65 години. Резултатите могат да бъдат неверни за бременни и кърмещи жени, спортисти, възрастни хора и юноши (под 18 години).

Полученото число ще бъде вашият индекс. Нормата за мъжете е 19-25. При жените - 19-24г.

Метод 2. Обеми

Индексът на Quetelet показва доста добре количеството мазнини в тялото, но не показва как са разпределени мазнините, с други думи, не дава визуална картина. Но можете да проверите тялото си за идеалност, като използвате друга формула.

Разпределението на телесните мазнини се определя от съотношението: обиколката на талията (на нивото на пъпа), разделена на обема на задните части. Нормата за мъжете е 0,85; за жени - 0,65 - 0,85.

Метод 3. Като се вземе предвид възрастта

Доказано е, че теглото на мъжете и жените трябва постепенно да нараства с възрастта – това е нормален физиологичен процес. Килограмите, които някои хора смятат за „допълнителни“, всъщност може да не са такива. Можете да използвате формула, базирана на възрастта, за да определите оптималното си тегло.

P е височина в този случай, а B е възраст в години. Телесно тегло = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20) : 4

Метод 4. Формула на Брока

Един от най-популярните методи за изчисление идеално теглое формулата на Broca. Той взема предвид съотношението на височина, тегло, тип тяло и възраст на човек.

Формулата на Broca за хора под 40 години: височина (в см) минус 110, след 40 години - височина (в см) минус 100.

В този случай хората с астеничен (тънкокостен) тип тяло трябва да извадят 10% от резултата, а хората с хиперстеничен (ширококостен) тип тяло трябва да добавят 10% към резултата.

Как да определите вашия тип тяло?Достатъчно е да измерите обиколката на най-тънкото място на китката със сантиметър.

Метод 5. Формула на Наглер

Има формула на Nagler, която ви позволява да изчислите идеалното съотношение на тегло и височина. За 152,4 см височина трябва да има 45 кг тегло. За всеки инч (т.е. 2,54 см) над 152,4 см трябва да има още 900 г плюс още 10% от полученото тегло.

Метод 6. Формула на Джон Маккалъм

Една от най-добрите формули е създадена от експерт методолог Джон Маккалъм. Формулата му се основава на измерване на обиколката на китката.

1. Обиколката на китката, умножена по 6,5, е равна на обиколката на гърдите.
2. 85% от гръдната обиколка е равна на обиколката на бедрата.
3. За да получите обиколката на талията си, трябва да вземете 70% от обиколката на гърдите си.
4. 53% от гръдната обиколка е равна на обиколката на бедрата.
5. За обиколката на врата трябва да вземете 37% от обиколката на гърдите.
6. Обиколката на бицепса е около 36% от обиколката на гърдите.
7. Обиколката на долния крак е малко по-малка от 34%.
8. Обиколката на предмишницата трябва да бъде равна на 29% от обиколката на гърдите.

Но не всички физически данни ще съответстват точно на тези числа; средната статистическа стойност е средна.

Още няколко опции за съотношение на височина и тегло:

1. Физиката се счита за идеална, ако обиколката на талията е с 25 см по-малка от обиколката на бедрата, а обиколката на бедрата е приблизително равна на обиколката на гърдите.
2. Обиколката на талията трябва да бъде равна на: височина в сантиметри - 100. Тоест, жена с височина 172 см ще бъде изградена пропорционално, ако обиколката на талията е 72 см, обиколката на бедрата и гърдите е около 97 см, тоест ако носи размер на дрехите 48.
3. Ако обиколката на бедрата е по-малка от обиколката на гърдите, а обиколката на талията е с 20 см по-малка от обиколката на бедрата, тогава тази цифра се нарича „ябълка“. Ако обиколката на гръдния кош е по-малка от обиколката на ханша, а обиколката на талията е с 30 см или повече по-малка от обиколката на ханша, това е крушовидна фигура.
4. За жените и момичетата със среден ръст - от 165 до 175 см - това наблюдение се оказа справедливо. Обиколката на талията им в сантиметри е приблизително равна на теглото им в килограми. Един килограм загуба на тегло води до намаляване на размера на талията с един сантиметър.

Всяка майка рано или късно си задава въпроса: „Правилно ли се развива бебето? Някои хора смятат, че детето е твърде спокойно, други, напротив, че е твърде активно, за някои детето е прекалено нахранено, за други „отслабва“. За да разбере правилното развитие на детето си, всяка майка намира свои собствени решения, било то консултация с лекар или търсене на отговори в световната мрежа.

Когато детето порасне, то вече не е толкова беззащитна бучка и може да изглежда, че трудностите са зад гърба му, но това е само привидно. С възрастта в малкото тяло настъпват огромен брой промени. И всички родители са загрижени за това как детето трябва да се развива правилно. Един от най-често вълнуващи въпросиза родителите е нормата за височина и тегло за момичета и момчета. И всичко това, защото това е може би един от малкото видими показатели за развитието на младо същество.

Трябва да се отбележи, че момчетата и момичетата се развиват по различен начин, така че трябва да пишете за тях отделно.

Нормален ръст и тегло за момичета

Природата повелява момчетата да са по-големи и по-високи, а момичетата да са крехки, дребни и стройни. Но не само полът на детето определя точността на измерванията на височината и теглото. Трябва да разберете, че цифрите, показващи съотношението на височината и теглото на момичетата, са приблизителни. В крайна сметка различните националности имат различни външни признаци, например, европеецът и източноазиатският ясно ще се различават по височина. Друг фактор за несъответствие с параметрите е начинът на живот и храненето.

Има и така наречения психологически фактор, т.е. понякога едно момиче мисли, че е с наднормено тегло и предприема всякакви действия, за да реши този проблем. Но този фактор е типичен за момичета на 14 и повече години. Също така не трябва да забравяме за наследствеността. Във всеки случай, дори когато всички фактори са определени, нормата на височина и тегло за момичетата може да се различава в края на краищата, хората са склонни да бъдат различни, имат различни мускули и костна маса, различни особености на израстването.

Таблица за тегло и ръст за тийнейджърки

Въпреки че всеки се развива по различен начин, все още има таблици с приблизителни показатели, които се използват широко от юноши терапевти. Данните в тази таблица се актуализират редовно, както се актуализират статистическите норми за височина и тегло за момичета.

Таблиците ясно илюстрират действащата норма в това отношение. Трябва да се отбележи, че височината и теглото на момичетата са показани в три колони: много ниско ниво на височина/тегло, средно и много високо.

Таблица за тегло

Що се отнася до теглото, средните цифри изглеждат така.

Ако един от параметрите в таблицата (тегло или височина) съответства на много ниска или много висока стойност, тогава няма нужда незабавно да алармирате и да заведете тийнейджъра при медицински специалисти. Факт е, че младото тяло има тенденция да се развива по-бързо или по-бавно. Ако, например, едно дете е много високо, но теглото му, напротив, е много ниско, тогава тази ситуация показва така наречения скок на растеж. Същото важи и за рязък скок на телесното тегло към увеличаване. Много по-лошо е, ако теглото и ръстът са близо до долните граници на нормата. Тази картина може да показва проблеми в развитието на детето.

Тегло и височина за момиче на 12 години

Както знаете, 12 години са повратна точка за една млада дама, тя започва да се превръща от момиче в момиче. И тези промени, физически и психологически, са много забележими. Телата на момичетата се възстановяват, метаболизмът се ускорява, което от своя страна води до по-малко наддаване на тегло. Тегло и височина за 12-годишно момиче са показателите, за които родителите трябва най-малко да се тревожат. На тази възраст може да има забавяне, известен спад във физическото развитие (в нормалните граници), но всичко ще се възстанови, когато момичето узрее. Разбира се, началото на пубертета за всяко момиче настъпва при различно време, а 12 години в никакъв случай не са преломна точка.

Индекс на телесна маса

Приблизителната височина на момичето преди началото на " юношеството"трябва да бъде между 137-164 см, теглото може да варира между 27-64 кг. Ако родителите все още имат притеснения относно телесното тегло на детето си, опитайте да изчислите индекса на телесна маса. Това правилният начинпроверки подходящи за всеки пол и възраст.

За да изчислите своя индекс на телесна маса, разделете теглото си на квадрата на височината си. Например, тегло 48 кг, височина 1,56 - тогава 48: (1,56 * 1,56), тоест 48: 2,4336, е равно на 19,72.

Нормалният индекс на телесна маса варира от 19 до 25. Ако тази цифра е по-малка от 19, това означава поднормено тегло, а ако е повече от 25, тогава е наднормено тегло.

при момичетата

Преходният период за едно момиче е сложен процес на емоционално и физическо преструктуриране на младото тяло. Детето започва да възприема по различен начин реалността и хората около себе си, да вижда това, на което преди не е обръщало внимание. Може да настъпи момент на пълно отричане на всички норми на поведение. Действията са против всичко, но това не означава, че тийнейджърът е станал лош човек, просто физическите промени, които се случват през този период в тялото на младо момиче, принуждават нервната система да работи „за износване“ и е ясно, че момичето не разбира напълно защо това се случва с нея. Тъй като процесите на развитие се ускоряват, първо има леко забавяне, след което има рязко увеличаване на височината и теглото на момичето. Обикновено този скок започва от момента на първата менструация. Също така преходният период се характеризира с окончателното формиране на вътрешните органи на момичето и производството на огромно количество хормони. По това време родителите трябва да бъдат най-внимателни към младото момиче.

Промените в тялото на тийнейджърката са естествени и се случват по различен начин при всеки и по различно време. Момичетата растат и наддават на тегло. За да са наясно родителите колко правилно се развива детето, има различни формули за изчисление и таблици и тегла за деца.

Първото нещо, което се казва на щастливите роднини след раждането на новородено, са основните параметри на тялото му, тоест височина и тегло. Заедно с обиколката на главата и гърдите, те веднага се записват в медицинската карта на бебето и от този момент младата майка ще трябва да посещава ежемесечно местния педиатър, който ще разглежда най-важните показатели за развитието на бебето, проследявайки техните динамика.

Защо височината и теглото на детето са толкова важни както за родителите, така и за лекарите?

Защо да следите височината и теглото на вашето бебе?

Телесното тегло, височината, както и обиколката на главата и гърдите са параметри, по които лекарите могат да оценят физическото развитие и съответно здравословното състояние на новороденото. Средните статистически норми за новородени бебета са следните цифри:

• височина: 46-56 см;
• тегло: 2500-4000 гр.;
• гръдна обиколка: 32-34 см;
• обиколка на главата: 34-36 см.

През първите няколко дни след раждането бебето губи приблизително 10% от първоначалното си тегло. Но до деня на изписване от родилния дом теглото на здравите деца обикновено се връща към нормалното и съответната цифра задължително се записва в медицинската карта - местният лекар ще се основава на нея, когато изчислява правилното тегло и височина на детето. .

Ако детето наддава добре, лекарят ще извършва контролно претегляне веднъж месечно, а ако има проблеми - веднъж на две седмици.

Какво определя наддаването на тегло при дете?

Всяко отклонение от горните норми, разбира се, много плаши младите родители, но такава ситуация не винаги е причина за паника.

Факт е, че основните параметри на бебето и наддаването на тегло зависят от редица различни фактори, които също трябва да бъдат взети под внимание.

• Наследственост. Телесното тегло на новороденото до голяма степен се определя от генетиката: например миниатюрни, слаби родители рядко имат деца с голямо тегло.
• Здравен статус. Нашите баби смятат отличния апетит за знак добро здраве, а в случая с бебетата можем напълно да се съгласим с това. Дори ако детето има обикновен хрема, той все още ще бъде капризен и ще откаже да яде.
• Здравен статус на майката. Ако една жена страда от някакво заболяване по време на бременност, това може да повлияе на телесното тегло на бебето. Същото важи и за периода на кърмене - например нервният стрес влияе пряко върху количеството и качеството на млякото.
• Пол. Момчетата често са по-високи и по-тежки от момичетата.
• Хранене на жените по време на бременност и кърмене. Има пряка връзка между храненето на майката и телесното тегло на нейното бебе: ако тя е големи количестваяде висококалорични храни, детето може да се роди с наднормено тегло. Ако жената не се храни добре, докато кърми, млякото й ще бъде воднисто и по-малко питателно, което може да повлияе на теглото на бебето. Прочетете за храненето на жената по време на кърмене
• Тип хранене.Кърмените бебета често наддават на тегло малко по-бавно от тези на изкуствено хранене. Но децата, които се хранят при поискване, според наблюденията, имат по-стабилно наддаване на тегло от тези, които получават храна по график.
• апетит.Всяко бебе, както всеки човек на света, има свои собствени характеристики, по-специално - добър или лош апетит.

Съвременните педиатри казват, че нормите за тегло и височина на децата са приблизителни, така че незначителните отклонения в една или друга посока могат да се считат за допустими, ако бебето е в нормално здраве.

Височина и тегло на дете до една година

Има специална таблица за височина и тегло за деца под една година, разработена от специалисти на СЗО - именно от това може да се говори за прекомерно или недостатъчно наддаване на тегло при дете.

В допълнение, правилното тегло на детето може да се изчисли по формулите:

За деца до шест месеца

телесно тегло = тегло при раждане + 800·N, където N е броят на месеците.

За деца на възраст 6-12 месеца:

Но започвайки от 6 месеца, когато наддаването на тегло леко намалява, формулата става по-сложна и изглежда така:

телесно тегло = тегло при раждане + 800·6 + 400·(N-6), където N е броят на месеците (от 6 до 12).

Тоест промените в телесното тегло на бебето трябва да се вписват в следната рамка:

• в първите дни от живота теглото на бебето може да намалее с 5-10%;
• през първия месец от живота бебето наддава средно около 20 g на ден;
• през втория месец детето наддава приблизително 25-30g;
• до 5-6-месечна възраст първоначалното тегло на бебето трябва да се удвои;
• при навършване на една година теглото на бебето трябва да се увеличи около 3 пъти;
• от двегодишна възраст до пубертета телесното тегло на детето се увеличава с приблизително 2 kg годишно.

Що се отнася до растежа на бебето, този показател е по-стабилен от теглото, така че в този случай не са необходими специални формули - височината на бебето се увеличава средно с 3-4 см всеки месец.

Обиколка на главата и гръдния кош на детето

Друг показател, който местният педиатър със сигурност ще измерва при всяко посещение, е обиколката на главата.

При новородени бебетата обиколката на главата е около 34 см и с 2-5 см по-голяма от обиколката на гърдите, поради което бебетата обикновено изглеждат много трогателни: голяма глава и малко, крехко тяло. Впоследствие обемът на гръдния кош започва да се увеличава малко по-бързо и постепенно изпреварва главата; ако това не се случи, лекарят може да подозира наличието на определени патологии.

Трябва да се отбележи, че не самите числа са важни, а динамиката на тяхното изменение.

За да оценят развитието на детето, съвременните експерти използват така наречените центилни таблици, базирани на средните статистически показатели на определен брой деца (например 100, 1000 и т.н.). Индикатори в диапазона от 25-75 сантили се считат за нормални - ако числата попадат в диапазона от 3-10 сантили, тогава бебето може да се нуждае от допълнителни изследвания.

Защо детето ми наддава лошо?

Разбира се, височината и теглото на дете под една година по месеци са важни показатели за неговото развитие, но в допълнение към цифрите, родителите трябва да обърнат внимание на благосъстоянието на бебето. Има няколко критерия, по които можете да определите дали детето получава достатъчно мляко и колко добре работи храносмилателната му система.

• Честота на хранене. Бебето трябва да яде поне седем до осем пъти на ден.
• Дейност. Ако детето е весело и активно, развива се според възрастта си, интересува се от света около него и има розов, здрав тен, тогава най-вероятно няма причина за паника.
• Честота на червата. Средно бебето трябва да се изхожда по четири пъти на ден и колкото повече расте, толкова по-рядко има такава нужда.

Ако бебето е летаргично и капризно, наддава по-малко от 16-18 g на ден, спи твърде дълго или твърде малко, урината му е тъмна и се отделя в малки количества, има повръщане и треска, тогава родителите трябва да се консултират с лекар.

Прочетете за признаците на липса или излишък на хранене при дете.

Може да има няколко причини за лошо наддаване на тегло, като най-честата от тях е нарушение на диетата както на детето, така и на майката: небалансирана диета, неправилна диета.

В допълнение, децата, които имат стомашно-чревни патологии, инфекциозни заболявания, червеи, неврологични проблеми и много други, могат да наддават лошо.

Защо бебето ми наддава твърде бързо?

Закръглените деца с розови бузи обикновено не предизвикват безпокойство сред родителите и педиатрите, но в действителност не всичко е толкова просто. Наднормено теглов ранна детска възраст може да доведе до затлъстяване и съответно до метаболитни нарушения и сериозни заболявания в напреднала възраст.

За разлика от възрастните със затлъстяване, бебетата със затлъстяване не се нуждаят от специална диета, но майката се съветва да преразгледа и коригира диетата си.

Трябва да нахраните бебето само когато е наистина гладно - ако се нарани или просто е палаво, трябва да се опитате да го успокоите по друг начин, в противен случай детето ще „изяжда“ стреса постоянно.

Изкуствените потребители, които наддават твърде бързо, може да се нуждаят от различна, по-нискокалорична формула; Освен това трябва да се уверите, че се спазват правилата за разреждане на смеси - недостатъчното количество вода значително увеличава тяхното калорично съдържание.

Прочетете колко адаптирано мляко трябва да яде едно дете

Височината и теглото на дете под една година наистина са много важни показатели за неговото развитие и здраве, но не трябва да се опитвате да приспособите бебето към общоприетите стандарти.

Ако той е здрав, весел, активен и има добър апетит, тогава причините за отклоненията от нормата най-вероятно са особеностите на неговата конституция и с течение на времето всичко ще се върне към нормалното.