Kdysi dávno žila krásná, ale bez emocí princezna, která žila v nedobytné věži s drakem. Žila tam, aby nezlomila srdce princů a aby neviděla city. Raději se dívala na smrt než na lásku. Necítila radost, smutek nebo tak něco.

Dlouhá léta tomu nerozuměla, považovala se za romantičku. Milovala lásku, která ji obklopovala. Každý chtěl zaujmout místo v jejím srdci. Ale to nechtělo. Měla ráda jednoduché námluvy a nic víc nepotřebovala. Princezna si nikoho moc nevšímala. Ale jednoho dne se objevil obyčejný chlap. Líbil se jí a rozhodla se mu dát šanci. Byl k ní milý a měl ji moc rád. Princezna mu dala víc, než chtěla. Dala mu naději. Brzy ji omrzel chlap, stejně jako ostatní. Ale on se nechtěl vzdát. Myslel si, že by mohl roztavit její ledové srdce. Nebylo to ale zamrzlé, prostě tam chyběly části. A když si prosťáček myslel, že to dokáže, položil jí otázku, která ho mučila ohledně lásky. Princezna odpověděla ostře a negativně. co udělal? Už nemohl mluvit s princeznou nebo být v její blízkosti. Byl hluboce zamilovaný, ale dívka ho odstrčila. Protože ten chlap nepřežil taková muka a muka lásky, oběsil se. Princezna to nevydržela. Zabila muže. Dívka nebyla bez svědomí. Požádala, aby byla zavřená ve věži.

Jednou za rok jde ven a hledá kousky svého srdce, aby si ji lidé zamilovali. Nikdo k ní ale nemůže najít přístup. A tak princezna tráví roky ve věži a na jeden den opouští svou pevnost.

Ale člověk nemůže zůstat zavřený tak dlouho. Jednoho dne dívka neodolala a opustila věž. Byla noc a na ulici nikdo nebyl. Princezna zašla příliš daleko od své pevnosti a ztratila se. Podařilo se jí najít nějaký dům. Otevřela jí malá stará paní. Dívka požádala o přenocování. Stařena odpověděla, že její syn k ní zítra přijede, a zatímco bude pryč, princezna může spát na jeho posteli. Dívka byla velmi unavená a okamžitě usnula. Druhý den ráno vstala brzy, uklidila chatrč a připravila snídani. Stará dáma byla potěšena. Najednou někdo zaklepal na dveře. Byl to syn mé babičky, kdo přijel. Ten chlap byl pohledný, vysoký a princezna se mu hned zalíbila. Pozval ji, aby u nich ještě chvíli zůstala. Dívka souhlasila, mladík se jí líbil. Zjistila, že pracuje jako mistr srdcí. Ten chlap vyráběl chybějící části srdce. Pak mu princezna všechno řekla. Mladík řekl, že se pokusí pomoci, ale bylo to velmi nebezpečné. Dívka může přestat být tím, kým je.

Když byly díly hotové, mistr vytáhl srdce princezny, sestavil a vložil zpět. Dívka byla šťastná. Byla ráda, protože cítila. Něco se ale ve své původní podstatě přece jen změnilo. Nemohla pochopit co.

Princezna zůstala v domě pána, protože nevěděla, kam jít. Vídala mladého mistra každý den a začala se do něj zamilovat. Když si to dívka uvědomila, padla mrtvá. Ale pán přišel včas. Uvědomil si, že se princezna zamilovala, a nové detaily mu zastavily srdce. Dívka zemřela. Jak hrozná může být láska. Zastaví srdce. Je lepší nikdy nemilovat a myslet si, že je to úžasné. Láska zabíjí. Nemiluj!!!

Text je velký, takže je rozdělen na stránky.

Vzpamatovat se z rozchodu je velmi obtížné, protože vás mohou přemoci negativní emoce. Můžete se doslova donutit vstát z postele a věnovat se svým každodenním činnostem. Budete schopni se zotavit rychleji, pokud se o sebe budete starat a také získáte podporu přátel a rodiny. Navíc můžete získat odbornou pomoc od psychoterapeuta. Pracujte také na tom, abyste opustili své minulé vztahy. Díky tomu se můžete posunout dál.

Kroky

Pusťte se do vztahu

1. Vyhněte se kontaktu s bývalým partnerem. Dejte si čas a prostor, který potřebujete, abyste se vzpamatovali z rozchodu. Nevolejte ani neposílejte svému bývalému. Odeberte ho z přátel na sociálních sítích.

   • Řekněte svému bývalému partnerovi, že s ním chvíli nechcete mluvit. Můžete říci: „Potřebuji čas pro sebe. Budu vám velmi vděčný, pokud se mě nepokusíte kontaktovat. Potřebuji čas, abych pochopil sám sebe."

2. Zbavte se věcí, které vám připomínají vašeho bývalého partnera. Nenechávejte si věci, které patří vašemu ex nebo vám ho připomínají. Pokud se chcete vypořádat s bolestivými pocity, musíte se zbavit věcí, kvůli kterým si vzpomenete na osobu, se kterou jste se rozešli.

   • Požádejte svého bývalého partnera, aby si vyzvedl své věci. Až přijde, můžete svého přítele požádat, aby tyto věci dal vašemu ex.

3. Zvažte zahájení nového vztahu. Přestože si mnoho lidí nedovolí ani pomyslet na nový vztah, ve skutečnosti může pomoci vyrovnat se s bolestivými pocity. Komunikace s osobou opačného pohlaví pomáhá zapomenout na bývalého partnera. Navíc se díky novému vztahu cítíte více žádoucí. Navíc se při setkání s novým partnerem budete cítit samostatnější a klidnější.

   • Můžete požádat své přátele a rodinu, aby vám představili vhodnou osobu. Seznámit se můžete i online.

4. Počkejte, dokud si nebudete jisti, že jste připraveni na nový vztah. Pokud máte pocit, že nejste připraveni na vztah, dejte si na čas. Místo toho zaměřte veškerou svou pozornost a energii na péči o sebe a trávení času sami se sebou. dobří přátelé a rodinných příslušníků. Vyvíjet se jako člověk. Až budete připraveni, zkuste si vybudovat nový vztah.

   • Buďte připraveni na to, že bude nějakou dobu trvat, než se vzpamatujete z rozchodu. Bude pro vás těžké okamžitě budovat nové vztahy. Buďte trpěliví a nevyžadujte od sebe rychlé duševní uzdravení.

   Opatruj se

   1. Psát si deník , do kterého zapisujete své myšlenky a pocity. Psaní deníku je skvělá příležitost, jak si vylít srdce. Napište, co si myslíte. Není třeba opravovat to, co jste napsal. Jen se osvoboďte od myšlenek a pocitů, které vás zatěžují. Díky tomu se budete moci rychleji zotavit a dát si do pořádku své pocity a emoce.

      • Možná budete chtít zvážit následující otázky: "Jaké byly problémy v našem vztahu?" "Jak jsem věděl, že vztah skončil?"

   2. Věnujte se koníčku . Možná rádi kreslíte nebo čtete. Možná rádi sportujete nebo pletete. Místo toho, aby vás negativní myšlenky ničily zevnitř, věnujte svůj čas tomu, co vás baví. To vám pomůže uvolnit se a soustředit se na přítomnost místo neustálého vzpomínání.

      • Absolvujte kurzy, které vás naučí něco, co vás baví, jako je pletení nebo malování. Nebo se připojte ke sportovnímu týmu, jako je fotbalový nebo volejbalový tým, pokud máte rádi sport.

   3. Udělejte si čas na cvičení každý den. Tělesné cvičení pomoci vyrovnat se s bolestivými pocity po rozchodu. Udělejte si ráno čas na běhání. Každý den věnujte také 30 minut cvičení. Pokud máte možnost, navštivte fitness klub několikrát týdně.

      • Pokud je pro vás obtížné cvičit sami, pozvěte přítele, aby se k vám přidal. To vám usnadní udržení motivace. Můžete také povzbudit přítele, aby si šel zaběhat ráno.

   4. Cvičte techniky hlubokého dýchání . Pokud se cítíte úzkostně nebo ve stresu, začněte cvičit techniky hlubokého dýchání, které vám pomohou se uklidnit a uvolnit. Najděte si klidné, soukromé místo, kde nebudete rušeni. Několik minut pomalu vdechujte a vydechujte.

      • Můžete také navštěvovat kurzy, kde se naučíte, jak taková cvičení správně provádět. To vás udrží v klidu.
      • Techniky hlubokého dýchání se obvykle praktikují na lekcích jógy. Cvičte jógu pomalými pohyby, které podporují relaxaci.

   5. Opakujte pozitivní afirmace. Pozitivní afirmace vám pomohou mít pozitivní pohled na život, i když se cítíte naštvaní nebo v depresi. Zkuste si říkat pozitivní afirmace ráno po spánku nebo večer před spaním. Opakujte afirmace, které vám pomohou cítit se silní.

      • Můžete například opakovat: „Jsem v pořádku“ nebo „Jsem silný“. Můžete také zopakovat následující afirmaci: „Zvládnu to“ nebo „Jsem nad touto situací“.

   6. Vyvarujte se chování, které může způsobit újmu. Po rozchodu člověk zpravidla zažívá hlubokou emocionální bolest. Někteří v tomto stavu začnou dělat věci, které ohrožují jejich zdraví a dokonce i život. Snažte se nedělat nic, co by vám mohlo fyzicky ublížit popř duševní zdraví. Odolejte pokušení brát drogy nebo pít alkohol, abyste zmírnili svou emocionální bolest. Udělejte také maximum pro to, abyste se s bývalým neviděli a neizolovali se od ostatních. Takovým jednáním si ničíte osobnost.

      • Pokud máte chuť si jakkoli ublížit, kontaktujte příbuzného nebo přítele. Dělejte činnost, která vás baví, nebo si své myšlenky a pocity zapisujte do deníku.
      • Pokud máte myšlenky na sebepoškození, okamžitě vyhledejte pomoc.

Když začínáte nový vztah, musíte být pozorní k maličkostem. Můžete být zaslepeni její přitažlivostí, svými pocity a dokonce i prostým faktem, že se s ní budete mít šanci vyspat. Existují varovné signály, že vám zlomí srdce a vztah je od začátku odsouzen k zániku.

Když je vztah předurčen být krátký a předurčený k neúspěchu, má smysl být selektivní a ukončit ho dříve, než uplyne příliš mnoho času a vynaložíte na něj příliš mnoho energie. Pro vaše vlastní dobro vám doporučujeme věnovat pozornost varovným signálům.

1. Nemá žádné staré přátele

Tato dívka je skutečným společenským chameleonem, který se pohybuje od jedné zajímavé sociální skupiny ke druhé. Neustále získává nové přátele. Zní to dobře?

Ano, pravděpodobně, ale nebudete v její blízkosti dostatečně dlouho, abyste to věděli jistě. Pokud nemá stálé přátele, které zná léta, může to znamenat dvě věci: buď ji nikdo nevydrží, nebo se bez neustálých změn neobejde. Oba tyto důvody znemožňují vážný vztah a ona vám dříve nebo později zlomí srdce.

9. Ve vztazích je nová.

Pokud hledáte Vážné vztahy, randění s dívkou, která nikdy před tebou nikoho neměla, ne Nejlepší volba. Může být mnohem mladší než vy nebo prostě nezkušená – pokud máte různé zkušenosti, dlouho spolu nevydržíte.

Zpočátku vám celá tato její naivita bude připadat sladká, ale brzy vás začne dráždit. Navzdory všem výhodám randění s někým, kdo nemá emocionální zátěž, nemusí vědět, co od muže očekává. Je tu šance, že to nepotřebuješ ty, ale tohle jisté znameníže tvé srdce bude zlomené.

3. Potřebuje hodně prostoru

Je to člověk milující svobodu a nerada se omezuje. Když s ní začnete chodit, určitě vám řekne, že potřebuje hodně prostoru, aby mohla dělat své věci. Stanovuje si své vlastní hranice: kolik času bude trávit s vámi a kolik času bude trávit sama. Když najdeš sílu si na to zvyknout, ještě to může vyjít, ne?

Není třeba si dopřávat iluze. Každý, kdo si tolik váží svého osobního času a prostoru, ve skutečnosti nebere ohled na ostatní. Uvidíte ji jednou týdně a bude to pro ni normální, ale nakonec vám zlomí srdce.

4. Příliš dlouho hraje tvrdě, aby se dostala.

Sledoval jsi ji celé měsíce a ona si s tebou hrála na kočku a myš. Dával jsi jí květiny, zval jsi ji na rande, dělal jsi různá romantická gesta. Nakonec souhlasila, že se s tebou sejde, a to znamená, že všechno klaplo, že?

Ale ne. Pokud hraje těžce na získání, znamená to, že o vás prostě nemá zájem. Chtěla si jen pohladit ego a souhlasila s tím, že bude ve společnosti muže, který ji zbožňuje. Když se její sebevědomí vrátí do normálu, už vás nebude potřebovat a zlomí vám srdce.

5. Má hlavu v oblacích

Někteří lidé nejsou nikdy spokojeni s tím, co mají. Mají vysoké standardy a aspirace, a to je atraktivní, ale pokud má nějaká nerealisticky vysoká očekávání, pak jsou vaše šance směšně nízké. Může to být cokoliv: peníze, sláva, nový život nebo bezvadný vztah - může snít o čemkoli a zároveň vám určitě zlomí srdce, pokud narazí na variantu, která se více podobá jejímu snu.

6. Stydí se k tobě

Setkání s přáteli a rodinou vaší přítelkyně je zážitek, je to jako střelba do nohy: je to bolestivé a bolestivé a vaše okolí si myslí, že ve skutečnosti netrpíte, protože rána není smrtelná. Koneckonců, chodíš s ní, ne s její rodinou. Proč je tento úvod tak důležitý?

Znovu, proč tě s nimi neseznámí? Všichni jsme si tím prošli, všichni jsme měli přítelkyně, které jsme nechtěli představit našim přátelům a rodině, a zůstaly našimi neviditelnými přáteli. Proč? Podle různé důvody: někdy tlustá, někdy děsivá, někdy abnormální.

7. Nemá nijak zvlášť výrazného ex.

Randit s dívkou, která nikdy neměla vážný vztah, se zdá jako skvělá vyhlídka: neočekává, že budete žít podle jejích standardů pravá láska a nemusíte se bát, že by ji to náhle přitáhlo zpět ke svému starému životu. Je to prázdné plátno, které můžete proměnit v perfektní přítelkyni pro vás.

Nicméně dívka, jejíž vztahový životopis se skládá pouze z dvoutýdenních úletů, není pro vás. Možná má své vlastní důvody, proč s nikým nechodí vážně: nechce. A jen stěží ji přinutíte tento názor změnit.

8. Má vážné problémy

Každý má své vlastní šváby. Nikdo není dokonalý, každý má chyby, na kterých je potřeba zapracovat. Existují však někteří lidé, kteří jsou spíše jako problém s chůzí než jako člověk.

Mohou to být problémy s alkoholem, drogami, sexem, osamělostí nebo hazardními hrami. Pokud je v jejím životě něco, co vás neustále staví do pozadí, tento vztah dlouho nevydrží. Může to znít pompézně, ale zasloužíte si něco lepšího, než být pořád na vedlejší koleji.

9. Má blízký vztah se svým bývalým.

V případě, že je vaše přítelkyně schopna ušetřit dobrý vztah s bývalými, může se zdát dobrý skutek. Zdá se, že to naznačuje: je zralá a nedělá rozchody v představení. Koneckonců víte, že se za žádných okolností nepromění v démona, pokud selžete.

Ve skutečnosti je to znamení, že vám způsobí jen škodu. Tato dívka snadno přepíná mezi režimy milenky a přítele. Tato skutečnost znamená, že není schopna vytvářet pevné vztahy.

10. Měla někoho, když jste se potkali

Začali jste spolu být, když potkala jiného kluka. Možná si říkáte: "Dobře, to je trochu špatně, ale teď se to zlepší." Ne, s takovou holkou nic nevyjde. Podvádění je vždy podvádění.

Když vám začne každý den vyprávět něco o novém klukovi z práce, když se neustále zdržuje u baru s kamarádkami, když chce trochu víc času pro sebe, může to znamenat, že se za vás už našla náhrada. Už cítíte, jak vaše srdce bije na kusy?

A nakonec

Všichni dobře víme, že mnoho vztahů nekončí ničím a neobstojí ve zkoušce času. Sedět a čekat na počasí u moře nemá smysl. Pokud se podíváte na tento seznam a uvědomíte si, že jedna z položek se týká vaší přítelkyně, možná budete mít o čem přemýšlet.

Lyuba měla štěstí, že se narodila do prosperující, bohaté rodiny. Od dětství nic nepotřebovala a byla obklopena péčí a pozorností rodičů. A dovnitř dospělý život všechno dopadlo dobře: milovaný manžel Leonid, nádherná dcera. Jeho otec ale nečekaně umírá a před smrtí se Lyubě přizná, že má nevlastní sestru. Ukáže se, že před dvaceti lety opustil svou dceru, narozenou mimo manželství, za což vždy cítil obrovský pocit viny. Lyuba dá svému otci slib, že najde její sestru. Brzy si uvědomí těžký osud, který tuto dívku potkal. Vickyina matka ji opustila, skončila v sirotčinci, byla nucena krást, aby přežila v tomto krutém světě, a skončila ve vězení. Lyuba se ze všech sil snaží nešťastné dívce pomoci, otevře jí dveře jejího domu, představí ji její rodině, sežene jí práci a snaží se odčinit otcovu chybu. A pak se v Lyubově životě všechno zvrtne... Co se stalo dál, se dozvíte, pokud se rozhodnete sledovat melodrama „Broken Hearts“ online.

Všechny epizody filmu Broken Hearts můžete sledovat online zdarma v dobré HD kvalitě. Užijte si sledování!

Dnes se dotkneme tématu rozpadu vztahů a způsobů, jak se zbavit bolesti z rozchodu. Budeme mluvit o tom, jaké jsou vztahy na jemných, hlubokých úrovních, jak se nám „láme srdce“ a proč zažíváme takovou bolest.

Jak vypadá připoutanost na energetické úrovni?

Vztahy jsou jedním z nejtěžších aspektů života. Ještě těžší než vztah je ale jeho rozpad. Je těžké najít člověka, který nezažil odloučení, rozvod nebo odloučení od milovaného člověka. Proto je tak důležité mluvit o zlomených srdcích. Než začneme, chceme si ujasnit, že srdce může být zlomeno ještě předtím, než vztah skončí. Ve skutečnosti je mnoho lidí ve vztazích se zlomeným srdcem. V tomto případě vztah již skončil, ale uvnitř, na hluboké úrovni.

Milovat někoho znamená sjednotit se s osobou na emocionální úrovni. To je pro člověka přirozený stav a cítí se v něm skvěle. Na úrovni vibrací se synchronizujeme s frekvencí zdroje. Naopak přerušit vztah znamená rozdělit se. A to je vibrace absolutně protikladná ke zdroji. Není to přítomnost, ale nepřítomnost energie. Tato frekvence vibrací je nejhorší možná.

Podstata rozchodu

Všechny rozchody jsou v podstatě zradou. Zrada- Tento porušení smlouva nebo dohoda. Když někoho milujeme, jsme ve stavu energetické shody, neviditelné smlouvy, která implikuje jednota. Když dojde k odloučení, ať už fyzickému nebo energetickému, smlouva je ukončena. V důsledku toho se cítíme zrazeni. Jakákoli zrada emocionální dohody, ať už je to ponížení, zrada nebo kritika, je příčinou odcizení dva lidé.

Proč tedy rozchody tak bolí? Jak již bylo řečeno, milovat někoho znamená považovat se za jedno s ním. Při rozchodu, ať už jste jej iniciovali vy nebo ten, kdo vás opustil, ztrácíte část sebe sama. Na emocionální úrovni je rozchod jako amputace, jako by byla odříznuta nějaká vaše důležitá část.

Velmi často nenávidíme lidi, se kterými jsme se rozešli. Důvod je jednoduchý : nenávist–obranná reakce v reakci na bolest. Je to tak nějak zakrývající emoce. Vaše tělo aktivuje mechanismus přežití, pokud narazíte na negativní emocionální zážitek, který představuje hrozbu pro váš život. Tělo intuitivně navrhuje reagovat tak, aby se frekvence vibrací zvýšila. V psychologii se tento jev někdy nazývá sekundární emoce. Takové emoce můžeme nazvat zakrýváním, protože chrání před nižšími vibracemi, který se nachází jako led na hladině zamrzlého jezera.

Nenávist, která zakrývá pocit bolesti, pomáhá lidem vyhnout se těm hrozným emocím, které vznikají v důsledku rozchodu a odloučení od milovaného člověka. Je zřejmé, že když člověk cítí nenávist, s vysoká pravděpodobnost jeho srdce je zlomené. Je třeba pracovat s bolestí, která se skrývá za nenávistí.

Proč se cítíme zlomené?

Srdeční čakra se nachází ve středu těla a mimo jiné zodpovídá za spojení, celistvost, láska a soucit. Srdeční čakra se spojuje. To je důvod, proč je s ním spojeno tolik orgánů a systémů v těle (například oběhový systém). Tyto systémy tvoří z těla jeden celek.

Když zažijeme rupturu podobnou amputaci, nejvíce trpí srdeční čakra a související biologické systémy. Na biologické úrovni ovlivňuje emoční a fyzická bolest stejnou část mozku. Mnoho vědců souhlasí s tím, že když dojde k bolestivé ruptuře, je stimulována oblast mozku, která zase stimuluje nerv zvaný Vagus. Je to tento nerv, který je zodpovědný za pocit bolesti na hrudi. Kvůli této bolesti lidé říkají, že mají doslova pocit, že mají zlomené srdce. V důsledku ztráty a prasknutí nejvíce trpí čakra a biologické systémy odpovědné za komunikaci. Protože oni jsou ti, kdo nesou hlavní tíhu rány.

Než budeme pokračovat, dotkněme se ještě jednoho bodu. Přestože o tom nikdo z nás nechce mluvit, ve vztazích, které se vyvíjejí velmi špatně, začínáme dost často doufat, že náš partner zemře při nějaké katastrofě nebo nehodě. Nebojte se, tuto myšlenku má mnoho lidí. Důvod je prostý. Jakákoli přestávka je druh smrti. V mezeře část z nás umírá. A pokud se necítíme schopni takovou smrt úmyslně vyprovokovat, doufáme, že se tak stane bez naší účasti.

Proč na sebe nechceme vzít takovou zodpovědnost? Nechceme, aby se k pocitu ztráty přidala vina. Ztratíte dalšího člověka, ale část vás zemře. Pocity odloučení se částečně podobají pocitům skutečné smrti milovaného člověka.

Kardiorehabilitace - první pomoc

Po rozchodu se jednoho dne nebudete moci probudit s neporušeným srdcem. Zlomené srdce je zranění a jako u každého jiného zranění se znovu uzdravit, tělo musí projít ozdravným procesem. Můžete se rozhodnout jít dál, ale to neznamená, že jste uzdraveni. Snažit se urychlit proces obnovy po rozchodu je stejné jako snažit se co nejrychleji přestat truchlit, když zemře někdo blízký.

Bolest srdce nemusí trvat věčně. Čím více si uvědomujete proces hojení, tím méně času to zabere.

Tak, Co musíme udělat jestli máš zlomené srdce? Začít naučit se jednoduché pravidlo- pokud k rozchodu došlo nedávno a jste stále v šoku a smutku, přestaňte žít myšlenky na tento den nebo tento týden. Žijte v myšlenkách na příštích pět minut nebo hodinu. Když se život rozpadne a my zůstaneme sami s hlubokou ranou, je to důležité plánujte svůj život jen na krátké okamžiky vpřed. Co mi zlepší náladu v příštích pěti minutách? Co zmírní můj stav v příští hodině? Žijte minutu po minutě a hodinu po hodině a prodlužujte časová období, jak se léčíte. Nyní přejděme k bezprostřednímu rady.

1. Nerozptylujte se. Rozptylování je nejčastější rada, kterou dostáváte, když řešíte rozchod. Radí vám, abyste se rozptýlili tím, že půjdete na túru, zahrajete si hru, pijete alkohol... Ale v tomto případě recidiva je prostě nevyhnutelná. Již jste ztratili nějakou část sebe sama, pokud se budete nadále popírat a zanedbáváte se (což se stane, když se snažíte rozptýlit) jen to zhoršíš vaše zranění. Pocit zlomeného srdce je ohromující ať je přítomen ve tvém životě. Někdy, abyste se dostali z lesa, musíte zamířit hluboko do lesa. Pochopte, že sbližováním a budováním vztahů založených na náklonnosti se snažíte doplnit ty části sebe, které jste kdysi ztratili.

   Do jisté míry se díky vztahu s jinou osobou cítíte úplnější. Musíte to zkusit samostatně se rekonstruovat. Otočte svou pozornost dovnitř. Nebojte se závislosti. Celý náš svět se skládá ze vzájemných závislostí, které nezpůsobují bolest, ale nezávislost ano. Na druhé straně je autonomie pocitem vnitřní integrity. Pokud se cítíte jako úplný člověk, nepotřebujete se sbližovat s ostatními, abyste zaplnili mezery. Ale abyste se stali autonomními, musíte se učit věř si. Musíte podniknout kroky k vybudování důvěry v sebe a v důsledku toho i samostatnosti. Nejhorší věc, kterou můžete udělat ve fázi, kdy máte zlomené srdce – okamžitě ponořit se do nových vztahů na základě přílohy. To platí zejména v případě, že se romantický vztah rozpadne. Okamžitě začít nový vztah, zranění jen zhoršíte, které jsme dostali v předchozích.

Udělejte krok k tomu, abyste se stali úplným člověkem. Součástí cesty k soběstačnosti je návrat k sobě, nalezení sebe sama. Kdo jsem? Co chci? Co potřebuji? Jak chci změnit svůj život? Vzpomeňte si na období svého života, kdy jste byli sami šťastní. co jsi tehdy dělal? Vraťte to do svého života.

Často se po rozchodu vrátíte do výchozího bodu, odkud se začnete ubírat úplně jiným směrem. Vaše priority se posunuly. Tobě musíte si pamatovat, kdo jste a znovu se najděte. I ti, kteří rozchod iniciují, procházejí obdobími takové ztracenosti a osamělosti.

Začněte svůj život znovu. Můžete se přestěhovat do jiného města, najít nová práce, ve slově, začít s čistý břidlice . Nebo můžete jednoduše přestavět nábytek ve vaší domácnosti nebo provést renovaci. Můžete začít vařit nová jídla nebo změnit něco ve svém vzhledu. Změny vám připomene, jak intenzivní je bolest ze ztráty. Nebojte se pustit připomínky minulosti. Může to být pro vás děsivé, protože nechcete ještě více ztratit kontakt se svým milovaným. Ale řekněte si, že tyto upomínky nespalujete, pokud to samozřejmě nemusíte doslova udělat, abyste je nechali být. Takové předměty jednoduše odstraníte z očí a můžete se k nim kdykoli vrátit. Nebo to vyhoďte, pokud jste připraveni.

Zacházejte se svými negativními přesvědčeními, jako by byly důsledkem bolesti. Jsou to přesvědčení jako „Už nikdy nikomu nemůžu věřit“ nebo „Nejsem dobrý ve vztazích“. Nejvíce nás bolí přesvědčení, která obsahují slovo "musí" . Když vztah selže, myslíme si, že se to stát nemělo. S touto osobou musíme být po zbytek života. Pokud si myslíme, že by se něco mělo stát a nestane se to, stane se to cesta k emocionální katastrofě.

Zeptejte se sami sebe na důvody toho, co se stalo. Mnoho lidí vám naopak poradí, abyste se takové analýze vyhnuli, protože vám to způsobí ještě větší bolest, ale není to tak úplně pravda. Je velmi důležité porozumět příčinám událostí; toto pochopení nás osvobodí. Je také velmi důležité pochopit, co se stalo, abyste v budoucnu neopakovali stejné chyby. Vždy si uvědomujte, že na světě je něco smysluplnějšího. Je velmi důležité praktikovat všímavý přístup. I když tvrdíme, že nerozumíme příčinám událostí, které nastaly, téměř vždy je cítíme. Prostě si to nepřipouštíme protože to bude bolet.

Lidé přicházejí do našich životů a opouštějí je z nějakého důvodu. Můžeme si myslet, že účelem mít tuto osobu v našem životě byl romantický vztah, ale ve skutečnosti je účel úplně jiný. Zkuste si myslet, že ten člověk přišel do vašeho života, aby vám dal kousek skládačky. Snažte se přesně pochopit, jaký kousek jste od něj dostali.

Člověk se zlomeným srdcem si rád myslí, že svět je proti němu. Zkuste se soustředit na všechno dobré, co se vám v tomto vztahu stalo. Je to skvělý způsob, jak se zbavit přesvědčení, že vám nepřinesly nic jiného než bolest.

2. Snažte se pochopit, CO je ve vás dobré a správné. Když procházíme rozchodem, náš sebevědomí velmi trpí. Začínáme si myslet, že s námi není něco v pořádku. Začínáme se přesvědčovat, že kdybychom byli v pořádku, tak by se to nestalo. Zaměřte se na své silné stránky a pozitivní aspekty . Pokud je pro vás obtížné takový seznam vytvořit, požádejte o pomoc své přátele. Pak se snažte pochopit, jak nám každá z vlastností pomáhá v životě nebo může být užitečná někomu, kdo si s námi chce vytvořit vztah.

   Cítit podpora a spojení s ostatními lidmi. Být ve společenském kruhu. Rozchod je velmi bolestivá zkušenost, protože je to ztráta spojení. Je zřejmé, že pokud začnete komunikovat s ostatními lidmi, nebudete ztrátu tolik cítit. Nyní je skvělý čas pracovat na získávání energie. To vám pomůže cítit se méně sami, takže budete mít méně starostí. Možná vám vaše bolest zabrání přiblížit se k lidem. Ale intimita vám pomůže, protože trpíte nedostatkem intimity. Přítomnost dalších lidí zlepší váš stav.

   Přemýšlet o lepší vývoj Události. Když procházíte rozchodem, máte tendenci myslet jen na ty nejhorší možné scénáře, protože máte pocit, že se váš život rozpadá. Místo toho přemýšlejte nejlepší scénář pro nadcházející rok. Co budete dělat, s kým budete, jaké nové věci se ve vašem životě objeví. Takhle se musíte naučit myslet. Ve skutečnosti může mezera zavřít jedny dveře, ale otevřít jiné. Možná vás tyto nové dveře, které se otevírají, dovedou přesně k tomu, co jste vždy chtěli.

   Dovol si plakat, jestli chceš. Plakat– detoxikace bolestivé emoční energie. Potlačení je opakem léčby. Pokud pláčete, můžete se cítit trapně, ale je pro vás důležité překonat sociální přesvědčení a dát průchod emocím.

   Uvolněte své tělo. Relaxace těla uvolňuje mysl a naopak. Jedná se o ulici s dvojím provozem. Tento princip můžeme využít ve svůj prospěch, protože často během procesu rozchodu nedokážeme uvolnit svou mysl, ať se snažíme sebevíc. Místo toho zkuste uvolnit své tělo. Udělejte maximum pro to, abyste svému tělu přinesli klid. Zahrajte si písničku, díky které se budete cítit lépe. Dopřejte si masáž. Dělejte jógu nebo jiné sporty. Kreslit. Dělat dechová cvičení. Udělejte si koupel se solí. Dělejte vše, co umožňuje vašemu tělu relaxovat.

   Meditujte denně. Rozjímání nám umožňuje osvobodit naše myšlenky, takže myšlenky mohou přestat běžet. To přináší neuvěřitelnou úlevu. To je důležité během procesu rozchodu. Meditace nám také umožňuje spojit se se zdrojem energie, s duchovními sférami. To nám dává širší rozhled, který je nesmírně nutný k přežití bolestivých zážitků. Také během meditace vstupujeme do stavu povolení, což léčí.

   Veďte si deník vděčnosti nebo pozitivního deníku. Po rozchodu vidíme svět černě. Nevidíme to pozitivní a můžeme se soustředit pouze na to negativní. Ztrácíme kontrolu. To nejlepší, co můžete udělat, zvláště hned po probuzení a těsně předtím, než jdete spát, je přinutit se zaplnit stránku věcmi, za které jste vděční nebo vás jen baví.

   Když cítíš emocionální bolest, Je lepší přemýšlet v malých kategoriích. Buďme upřímní – některé globální věci vám právě teď nevycházejí. Místo toho se zaměřte na příjemné maličkosti. Nebuďte mazaní a zapisujte si jen ty věci, které vám opravdu zvednou náladu, a ne ty, které by ji teoreticky zvednout měly. Pokud si budete před spaním vést deník, bude se vám lépe spát a probouzet se se stejnými vibracemi, se kterými jste usínali. Pokud si ráno zapíšete deník, naladíte si náladu na celý den. To je zvláště důležité, pokud máte zlomené srdce. Traumatizovaný člověk se probudí a uvědomění si toho, co se stalo, ho zasáhne jako rána do hlavy. Proto se celý den bude člověk snažit spíše přežít, než žít.

   Naučte se milovat sami sebe. Když za vámi v těžkém období přijde příznivec a řekne: „Miluj se,“ rozzuří vás to, protože mezi řádky slyšíte: „Po zbytek svých dní budeš sám.“ Ale tady máme na mysli něco jiného. Tento svět je ovládán zákon přitažlivosti. Svět je velké zrcadlo.

   Všechny naše vibrace jsou odráženy Vesmírem. Čím více lásky směřujeme k sobě, tím více lásky dostáváme od ostatních lidí.

   Sebepodceňování– další fáze po sebenenávisti. Pokud se milujete, nemůžete si ublížit. Často se lidem se zlomeným srdcem podaří ublížit si ještě více.

   Dovolte si téma uzavřít. Pokuste se pochopit, co vám brání v tom a jít dál. Možná cítíš potřebu se omluvit. Možná se chcete zeptat, proč vám to váš partner udělal. Možná chcete vědět, jak se podobným chybám v budoucnu vyhnout. Možná budete muset vyhodit staré věci. Možná potřebujete mít symbolický obřad. Dovolte si uzavřít téma, jak to považujete za nutné.

   Najděte si terapii, která vám vyhovuje.

   V dnešní době máte z čeho vybírat, dokonce existují i ​​speciální techniky, které umožňují člověku dostat se z krize, který následuje po rozchodu. Pokud jste ztratili kontakt s milovanou osobou nebo se vztah rozpadl, nezáleží na tom, zda jste se formálně rozešli nebo ne, terapeut se vám může na určitou dobu stát nejbližší osobou. Proto terapie tak léčivé. Pokud potřebujeme pomoc, měli bychom ji získat. Rozchod je přesně ta situace, ve které člověk potřebuje pomoc. Dovolte si litovat ztráty. Lidé, kteří uvízli v minulých vztazích, mají tendenci potlačitžalostné pocity uvnitř.

   Ve skutečnosti jsme všichni vyrobeni ze stejné energie. Všichni jsme součástí jediného energetického pole. Nemůžeme proto nic a nikoho ztratit. Můžeme vytvořit iluzi ztráty. Nic z tohoto světa nepřichází a nic neodchází. Nemůžete ztratit to, s čím jste zevnitř spojeni.

   Bolest je dočasná. Ale když to cítíte, nejste si toho vědomi. Ale tvoje bolest je jako plačící dítě. Zacházejte s ní podle toho. Bolest se vám nesnaží ublížit. Ona sama je zraněná a volá o pomoc.