Ես 24 տարեկան եմ, կարող եմ պարծենալ, որ իմ տարիքի համար ունեմ լավ կարիերա, ֆինանսական վիճակ և, ինչպես ինձ թվում է, բավականին ողջամիտ դիրք կյանքում։ Բայց այն բոլոր տղամարդկանցից, որոնք միշտ իմ շուրջն էին, չգիտես ինչու չկարողացա գտնել միակին...
Եվ հետո նա հայտնվեց հորիզոնում... գարուն էր... Ավելորդ է ասել, որ ամեն ինչ լավագույն բեսթսելլերների սցենարով էր. կանացի վեպեր. Նա 31 տարեկան է, նուրբ, խելացի, հոգատար։ Կարծես միաձուլվեցինք իրար հետ։ Ոչ մի րոպե կասկած չկար, որ սա իմ հոգու ընկերն էր, նա էր: Թեև արժե խոստովանել, որ լինելով շատ խելամիտ և զգույշ մարդ, ես անմիջապես չսիրահարվեցի, զգացմունքները գիտակցաբար եկան, ժամանակի ընթացքում սկզբում ինձ համար ուղղակի զարմանալիորեն լավ և հեշտ էր նրա հետ լինելը։ Որովհետև սեփական փորձից գիտեմ, որ «կրքի անդունդը գլխիվայր նետվելը» միշտ չէ, որ լավ է, և ամենակարևորը, որպես կանոն, երբեք հաջողությամբ չի ավարտվում... Բայց, ժամանակի ընթացքում, այնուամենայնիվ, հանձնվեցի։
Ավելին, ինչպես հիմա հասկացա, հետ նայելով իմ հարաբերություններին, ես սիրահարվեցի կամքի, նա ստիպված չէր շատ ջանք թափել, քանի որ... այդ ժամանակ ես երկար ժամանակ մենակ էի և, ինչպես ինձ թվում էր, պատրաստ էի լուրջ հարաբերություններ, ես սպասում էի նրանց։
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունեցել է մի շրջան, երբ դուք այնքան երջանիկ եք զգում, որ սեփական երջանկության գիտակցումը ձեզ ստիպում է հիվանդ զգալ։ Այո, մեզ մոտ ամեն ինչ հենց այսպես սկսվեց։ Գեղեցիկ. Հուզիչ. Խոստումնալից...
2 ամիս անամպ հարաբերություններից, խոստովանություններից, լուսնի տակով զբոսանքներից հետո ինչ-որ բան այն չէ. Սկզբում որոշ բացթողումներ եղան (իմ կողմից), ես փորձեցի լռել, թաքցնել դժգոհությունը, վայրկենական գրգռվածությունը։ Ինչպես հիմա հասկացա, վիճաբանության նախադրյալները գալիս էին, և այն ժամանակ էլ մեկը մյուսի հետևից գալիս էին, բայց մենք ինչ-որ տարօրինակ կերպով դրանք չնկատեցինք։ Թե՞ ձեւացնում էին։
Չնայած նրան, որ մեկ ամիս ծանոթությունից հետո նա սեր խոստովանեց ինձ և խնդրեց ամուսնանալ իր հետ, մենք մի քանի անգամ բավականին բաց խոսեցինք այն մասին, որ նրա համար հարաբերությունները հեշտ չեն եղել։ Փորձեցի հանգիստ կշռել ամեն ինչ ու պարզել պատճառը։ Բայց որքան դժվար էր մեզ համար։ Բոլոր խոսակցությունները հանգում էին հետևյալին. «Գիտե՞ք, ես մի տեսակ ընտանիք եմ ուզում և այդ լրջությունը, բայց ինձ համար դժվար է մի գիշերում լուրջ բաների անցնել... Ես չեմ կարող բաժանվել իմ սովորական ապրելակերպից։ » Ինձ համար այդ պահին սա լսելն առնվազն տարօրինակ էր։ Նույնիսկ հիմա ես ամբողջությամբ չեմ հասկանում ամեն ինչ. Ես միշտ հավատացել եմ և կշարունակեմ հավատալ, որ եթե մարդուն սիրում ես, սիրում ես ամբողջ սրտով, ապա ապրելակերպի և սեփական եսասիրության հարցերը պետք է հետին պլան մնան։ Բայց հետո ես փորձեցի չշտապել գործերը, չլարել նրան ու ուղղակի ապրել, վայելել շփումը, սերը....
Բայց եւս 2 ամիս հետո ամեն ինչ շատ դժվարացավ։ Եվ մենք երկուսս էլ սա հասկացանք։ Նա կտրուկ սկսեց կրճատել մեր շփումը, մենք ավելի քիչ էինք հանդիպում, ավելի հաճախ էինք խոսում հեռախոսով, նա սկսեց հեռանալ, շատ ժամանակ անցկացնել ընկերների հետ... և որոշ պահերին ես գրեթե մաշկով զգում էի, որ. Ես լարում էի նրան, ինչպես ծանր բեռ, որը նա վերցրեց իր վրա։ Փորձեցինք զրուցել։ Նա մաքրեց այն, ասաց, որ սիրում է ինձ, բայց ամեն ինչ նրա համար չափազանց բարդացավ, չնայած ես դա հասկանում էի առանց խոսքերի:
Ես հասկացա, որ նա դարձել է սեփական զգացմունքների ու խոստումների պատանդը, և երևի թե հենց սա է ծանրանում նրա վրա...
Ավելորդ է ասել, որ շատ դժվար էր նստել ու նայել, թե ինչպես է ամեն ինչ քանդվում: Զգում էի, որ իրավիճակի առաջ անօգնականությունից խեղդվում եմ։ Բայց ամեն ինչ, ինչպես ցանկացած ծրագիր, ունի իր տրամաբանական ավարտը՝ եզրափակիչը։ Ու մեզ էլ հասավ՝ մեկամսյա լռությունից, թյուրիմացությունից ու փոխադարձ գրավչությունից հետո... Բաժանվելուց անմիջապես 2-3 օր առաջ մենք զրույց ունեցանք, որտեղ նա հայտարարեց, որ գործն իր մեջ է, և ինքը չի հասկանում, թե ինչ է կատարվում. մեզ. Նա ասաց, որ դժվար թե ինձանից լավ մարդ հանդիպի, և որ ես գանձ եմ որևէ տղամարդու համար։ Նա խոստովանեց, որ երբեք ոչ ոքի չի սիրել այնպես, ինչպես ինձ է սիրել, և վստահ է, որ ինձ միշտ միայնակ է սիրելու։
Հետո եղան ևս 3 երկար օր պարզ ամենօրյա հաղորդակցություն, իսկ հետո նա անհետացավ: Այդ օրվանից մինչ օրս նա ինձ մխրճեց կատարյալ լռության ու անտեղյակության մեջ, առանց որևէ բացատրության, արցունքների, հիստերիայի և այլ բաների, ուղղակի դադարեցինք իրար կանչել։
Հետո թվում էր, թե կյանքն ավարտվել է, ամեն ինչ փլուզվել է մեկ գիշերում, դատարկության ու անտեղյակության սարսափելի զգացում... Իհարկե, ես ունեի սիրելի աշխատանք, ընտանիք, ընկերներ... բայց այս ամենը նույնը չէ՝ համեմատած այն զգացողության հետ. դատարկություն և դառնություն, որը ես զգացի:
4 օր տգիտությունից և փոխադարձ լռությունից հետո վերջապես որոշեցի պարզաբանել իրավիճակը՝ ուղարկելով SMS ուղիղ հարցով՝ «Ճի՞շտ հասկացա, որ սա վերջն է»։ Բայց ես երբեք պատասխան չստացա։ Ա՜խ Աստված, ավելի վատ էր... էլի լռություն ու տգիտություն, ու ամենակարևորը միտքս հրաժարվում էր հավատալ, որ դա ինձ հետ է կատարվում։ Նման պահերին անհետանում է տխրահռչակ տրամաբանությունը, և զգացմունքները դավաճանաբար հեղեղվում են։ Եվս 2 շաբաթ նևրոտիկ վիճակում ապրելուց հետո որոշեցի զանգահարել, հիմար։ Նա վերցրեց հեռախոսը և մենք սիրուն հարցրինք, թե ինչպես է մեզանից յուրաքանչյուրը... և դրանից հետո ոչինչ չկար։ Հասկանալով, որ սահուն տանում եմ զրույցի, նա էլ սահուն անդրադարձավ զբաղված լինելուն, ասաց, որ հետ կզանգեմ ու... նորից կես ամիս լռություն։ Այս ամբողջ ընթացքում ես ոչ թե ապրել եմ, այլ գոյություն եմ ունեցել։ Փորձեցի պայքարել ինքս ինձ հետ՝ նորից ու նորից վերլուծելով իրավիճակը։ Փորձեցի պատասխանել այն հարցերին, որոնք ինքս ինձ տվեցի։
Նա ինձ սիրու՞մ էր։ Նա անկեղծ էր. Բայց իրականում ի՞նչն է առաջացրել բաժանումը: Ահա իմ գլխում կուտակված հարցերի շուրջպարը։ Բայց ի՞նչն է ինձ ստիպում մտածել, որ նա ունի իմ հարցերի պատասխանները։ Ըստ ամենայնի, նա պարզապես որոշել է հեռանալ իրեն վախեցնող դժվարություններից, քանի որ... եթե պատասխանները ունենար, մեծի պես կկռվեր իր հետ ու կփորձեր ինձ պատասխանել...
Վերջապես հոգնելով հարցերից և թերագնահատումից՝ որոշեցի, որ բավական ժամանակ է անցել, և ես պետք է խոսեմ վերջին փորձը... ինքս ինձ համար, ոչ թե նրան։ Ինձ պետք էր հանգստանալ։ Բայց պատկերացրեք իմ զարմանքը, երբ նա չվերցրեց հեռախոսը: Ամեն ինչ միանգամից պարզ դարձավ գլխումս։ Ամեն ինչ վայրկենապես քանդվեց... Դա վերջն էր, ամեն ինչի վերջը։ Ես հասկացա, որ ամեն ինչ վաղուց է ավարտվել, միայն թե ես դեռ շարունակում էի վազել շրջանաձև՝ իներցիայից։ Ինձանից երկար 2,5 ամիս պահանջվեց անվերջանալի ինքնախոշտանգումներով և նյարդային ցնցումներով, որպեսզի հասկանամ, որ ՆԱ վաղուց էր որոշել (թեև նա իրեն այդքան ոչ տղամարդկային է պահում): Այս ամբողջ ընթացքում ես պարզապես թակում էի փակ դուռ։
Հիմա, երբ ինձ համար ամեն ինչ շատ պարզ էր կարգավորվել, ես որոշեցի՝ շարունակելու եմ կյանքս։ Իհարկե, սուտ կլինի, եթե ասեմ, որ ես դադարեցի նրան սիրել։ Ոչ, ես դեռ սիրում եմ նրան, շատ! Բայց ես այլ ելք չեմ տեսնում, բացի նրանից, որ ինձ արգելեմ մտածել նրա և իրավիճակի մասին ամբողջությամբ։ Ի վերջո, տրամաբանությունը գերակշռում է. Տե՛ր, թույլ մի՛ տուր ինձ կասկածել ինքս ինձ և ուժ տուր ինձ ապրել առանց նրա:
Հիմա, ապրելով վատագույնը, նկատեցի, որ որքան հեռանում եմ մեր վերջին հանդիպման պահից, այնքան քիչ հաճախ են մեր համատեղ գոյության քնքուշ ու հուզիչ պահերը հայտնվում հիշողությանս մեջ, և ժամանակի ընթացքում լքվածության ու վրդովմունքի զգացումը բթանում է։ Ես գնալով ավելի եմ համոզվում, որ ամենաարժեքավորը իմ սեփական փորձն է, որքան էլ դա ծանր ու ցավալի լինի:
Ինչո՞ւ է մեզանից յուրաքանչյուրը համարում մեր բաժանման պատմությունը ամենասովորականը, ամենաանսովորը, ողբերգականը: Սա, հավանաբար, բոլոր վիրավոր զգացմունքներն են, որոնք ասում են միանգամից. Ինձ համար նույնն էր։ Բայց հիմա, իմ սեփական փորձից, ես հասկանում եմ, որ դուք կարող եք գոյատևել ԱՄԵՆ ԻՆՉԷ: Կյանքը գեղեցիկ է և անկանխատեսելի, և քանի որ նման փորձառություններ և խոչընդոտներ են ուղարկվում մեզ, ապա վստահ եմ, որ այս ամենն առանց պատճառի չէ: Ես հավատում եմ. ամեն ինչ արվում է դեպի լավը:
Ես համառորեն հիշում եմ միայն բոլոր լավ բաները: Հետևաբար, այն ամենից, ինչ տեղի ունեցավ, ես խլում եմ ոչ միայն տխուր փորձը (որը հետագայում անհնար կլինի հաշվի չառնել), այլև դրականը։ Ես նաև հասկացա, որ հնարավոր է և անհրաժեշտ է սիրել և պահպանել մարդու համար այս ամենահիասքանչ զգացումը, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ հարաբերությունները մոռացության են մատնվել։
Այն, ինչ ինձ օգնեց գոյատևել բաժանումը, հոգեբանների հետ զրույցները, գրականության որոշ տեսակներ չկարդալը և անվերջ ինքնախոշտանգումները չէին: Ինձ օգնեցին սերը, մեծ աշխատանքն ինձ վրա, ինչպես նաև ճամփորդությունը դեպի տաճար: Հասնելով եկեղեցի, ես հայտնվեցի միաժամանակ 2 հարսանիքի ժամանակ։ Երկու զույգերն էլ շատ գեղեցիկ էին, ինչպես և բուն արարողությունը։ Ես կանգնեցի այնտեղ գրեթե մինչև վերջ, իսկ հետո մոտ մեկ ժամ կանգնեցի սրբապատկերների մոտ։ Արցունքները հոսում էին այտերովս, անհնար էր նրանց կանգնեցնել։ Հետո ինչ-որ բան փոխվեց իմ մտքում։ Եկեղեցուց դուրս գալով՝ հասկացա, որ, ավաղ, կան իրավիճակներ, որոնք մեր վերահսկողությունից դուրս են, և որոնցում մեզ համար միակ մխիթարությունն ու լույսը խոնարհությունն է։
ԱՍՏՎԱԾ, ՏՈՒՐ ԻՆՁ ՊԱՏՃԱՌՆ ՈՒ ՄՏՔԻ ՀԱՆԳՍՏՈՒԹՅՈՒՆԸ ԸՆԴՈՒՆԵԼՈՒ ԱՅՆ, ՈՐ ՉԵՄ ԿԱՐՈՂ ՓՈԽԵԼ, ՔԱՋՈՒԹՅՈՒՆ ՓՈԽԵԼՈՒ ԱՅՆ, ԻՆՉ ԿԱՐՈՂ ԵՄ, ԵՎ ԻՄԱՍՏՈՒԹՅՈՒՆ՝ ՄԻՄԻՑԻՑ ՏԱՐԲԵՐԵԼՈՒ!!!
Հաջողություն և սեր բոլորին:
Անցնող տարին ինձ համար նշանակալից էր... դրա մեջ շատ լավ բան կար, շատ տխուր ու դրամատիկ բաներ կային, բայց ամենակարևորն այն էր, որ ես նորից բացահայտեցի ինձ: Ես հասկացա, որ ինչ-որ բան արժե այս կյանքում, բացահայտեցի իմ մեջ նոր կողմեր և տաղանդներ, և սա հիանալի է: Տարին հարուստ էր ամենատարբեր միջոցառումներով... Հավանաբար միայն նշեմ, որ տարեվերջին ես փոխեցի աշխատանքս, և փոփոխություններն իսկապես դրամատիկ էին: Եվ նաև, թվում է, թե վերջապես հաղթահարեցի սիրելիի հետ բաժանումը... ինչ-որ պահի հասկացա, որ ամբողջ իրավիճակը կորցրել է իր գունեղությունն ու արդիականությունն ինձ համար... և ինձ մնացել են միայն հիշողություններ... տխուր. , բայց իմը... Իսկ արդեն Թվում է, թե նախկին սիրեկանիս հետ կապված ոչինչ չի կարող ինձ թամբից տապալել։ Ես շատ կարևոր բացահայտում արեցի՝ իսկական սերը չի մեռնում: Սերը զգացմունք է, որը կարելի է և պետք է պահել, խնամել և փայփայել նույնիսկ բաժանվելուց հետո: Ամբողջ հարցը դիմում գտնելն է, այսինքն. այս սիրո ձևով, այլ բանով...
Ես հասկացա, որ, անցնելով դրա միջով, տառապանքների, արցունքների և ցավի միջով, ես դեռ որոշակի դրական պահ եմ ձեռք բերել ինքս ինձ համար. ես այժմ լիովին հստակ պատկերացում ունեմ հարաբերություններում «ինչն է լավ և ինչ վատ»: ...
Եվ, իհարկե, ես չեմ կարող չնկատել իմ ժամանումը տաճար: Ուրախ եմ, որ այս տարի բացահայտեցի այն շնորհն ու հոգեկան անզուգական անդորրը, որ գտնում եմ եկեղեցի գալով։
|
Սիրելիի հետ բաժանվելը բոլորի համար ամենաուժեղ զգացմունքային փորձությունն է: Հատկապես, եթե հարաբերությունները երկար էին և հույսեր էին դրվում դրա վրա։ Միգուցե այս մարդու հետ միասին ապագա էիք պլանավորում և հոգեբանորեն կապված էիք։ Եվ մի պահ ամեն ինչ փլուզվեց։ Ինչպե՞ս գոյատևել կյանքի այս դժվարին շրջանը: Ինչպե՞ս նման հարվածից հետո նորից ոտքի կանգնել և նորից կյանք ցանկանալ։ Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում նորից հավատալ սովորելու համար: հակառակ սեռ, և կարողանալ նորը կառուցել առողջ հարաբերություններ? Փորձենք ամեն ինչ պարզել հերթականությամբ: Քայլ 1. Տեղի ունեցածի ընդունում և գիտակցումԱմենից հաճախ մարդիկ բաժանվում են, քանի որ զույգերից մեկը նման որոշում է կայացրել։ Մնացած դեպքերում բաժանումն արդարացված չէ։ Ոչ մի կենսապայման, ժամանակավոր բաժանում կամ այլ պատճառներ չեն կարող բաժանել երկուսին սիրող մարդկանցեթե նրանք իսկապես սիրում են: Եթե զույգից մեկը որոշում է բաժանվել, երկուսն էլ անհանգստանում են: Բայց նա, ով լքված է, ավելի շատ էմոցիոնալ ցնցում է ապրում։ Մարդը, ով որոշել էր բաժանվել, դանդաղ քայլեց դեպի դա՝ օր օրի գիտակցելով իր որոշման ճիշտությունը: Եվ այդ մարդը, ում ներկայացվել է փաստ՝ տաշտակի նման սառը ջուրողողված. Նա զգում է ցավ, թյուրիմացություն, զայրույթ, մեղքի զգացում, վրդովմունք, սեր։ Եթե ձեզ լքել են, փորձեք դա հասկանալ և ընդունել։ Եթե դուք թեկուզ մի փոքր սիրում եք ձեր զուգընկերոջը, թողեք նրան նման որոշում կայացնելու իրավունքը։ Մի կառչեք նրան վերադարձնելու անսահման հույսից: Իհարկե, միգուցե որոշ ժամանակ անց փոխվես ու նորից հանդիպես։ Հավանաբար, փոխվելով, դուք կկարողանաք նոր լիարժեք հարաբերություններ կառուցել: Բայց հիմա ետդարձ չկա։ Մի նվաստացրու քեզ հետ վերադառնալու խնդրանքներով և խնդրանքներով: Պահպանեք ձեր ինքնագնահատականը: Եթե այս մարդը չի ուզում լինել ձեզ հետ, եթե նա չի հասկացել և չի տարբերել ձեր հոգին, ինչո՞ւ է նա ձեզ պետք: Թող գնա. Եթե դա տեղի ունենա, դա նշանակում է, որ ավելի բարձր ուժերը ձեզ փրկում են ավելի արժանի մարդու համար: Ընդունեք տեղի ունեցածը և ուժ գտեք առաջ գնալու համար: Թող ձեր գործընկերոջ որոշումը դառնա նրա ամենամեծ սխալը: Եվ ձեր ուժի մեջ է ուժ հավաքել և առաջ գնալ ձեր կյանքի ճանապարհով: Գլուխդ բարձր պահած։ Քայլ 2. Ինչպես չզբաղվել ինքնաքննադատությամբՄարդկանց մեծ մասը, սիրելիի հետ բաժանվելուց հետո, սկսում է իրենց տանջել մտքերով. «Ամեն ինչ իմ մեղքն է, եթե ես դա չանեի, նա ինձ չէր թողնի», «Ինձ այլևս ոչ ոք չի սիրի», « Այլևս նման սեր չեմ ապրի», «Ես չեմ ամուսնանա և երեխաներ չեմ ունենա, չեմ ունենա ընտանիք կամ սիրելի, ոչ մեկին պետք չեմ»։ Այս բոլոր մտքերը շատ չափազանցված են, և դրանցում ճշմարտության հարյուրերորդ մասը չկա։ Սովորաբար նման մոլուցքային մտքեր են ծնվում երիտասարդ գլուխների մոտ, ովքեր 14-17 տարեկան են։ Երիտասարդները ենթարկվում են երիտասարդական մաքսիմալիզմին, և նրանց թվում է, թե այդ հարաբերություններն իրենց կյանքի գլխավոր իրադարձությունն են։ Հավատացեք, որ ձեր կյանքում մեկից ավելի նման անավարտ պատմություն կլինի։ Իսկ մի շարք անհաջողություններից հետո, երբ սովորես գնահատել գլխավորը, կհանդիպես քո կյանքի մարդուն։ Չե՞ք հավատում դրան: Նայիր քեզ հայելու մեջ. Դուք, անշուշտ, ունեք գեղեցիկ կազմվածք, գեղեցիկ դեմք, մաքուր մաշկ, գեղեցիկ մազեր, բարի հոգի. Կամ գուցե համեղ եք պատրաստում կամ ջութակ նվագում: Դե, դուք իսկապես արժանիքներ չունե՞ք, որոնց համար կարող եք գնահատվել: Սթափ նայեք ինքներդ ձեզ. Քո մեջ սիրելու շատ բան կա։ Եվ թող հակառակ սեռի ներկայացուցիչները հերթ կանգնեն, որպեսզի արժանանան ձեր ուշադրությանը: Համոզված եղեք, դուք կգտնեք ձեր երջանկությունը, և ձեզ պարզապես անհրաժեշտ է հաղթահարել ընթացիկ պահը: Քայլ 3. Բաց թողեք իրավիճակը և ներեք մարդունԶայրույթը, ագրեսիան և վրդովմունքը ոչնչացնում են մարդուն: Եթե ինքնաքննադատությամբ զբաղվեք, դա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի։ Վատ հույզերը մարդկանց հիվանդացնում և ծերանում են, դա ձեզ պե՞տք է: Ներիր նախկին զուգընկերոջդ. Նույնիսկ եթե նրա բոլոր նախկին արարքները սարսափելի էին, նույնիսկ եթե նրա կողմից եղել են դավաճանություններ, խաբեություններ և հարբեցողություններ, թող գնա: Եթե ամեն ինչ այդքան վատ էր, շնորհակալություն հայտնեք ճակատագրին, որ խլեց ձեզ այս մարդուց և թույլ տվեց ապրել կյանքը լիարժեք. Հոգեպես շնորհակալություն հայտնեք մարդուն ձեր միջև տեղի ունեցած բոլոր լավ բաների համար, ներեք և թողեք, որ նա գնա խաղաղությամբ: Պատահում է, որ շատ կանայք, խորանալով կատարվածի պատճառների մեջ, մեղավոր են համարում միայն իրենց։ Նա խաբեց, որովհետև ես բավականաչափ բարի և սեքսուալ չէի նրա նկատմամբ, նա խաբեց, որովհետև չէր ուզում անհանգստացնել ինձ, խմում էր, քանի որ ծանր աշխատանքային օրվանից հետո հանգստանալու կարիք ուներ: Սթափ նայեք իրերին։ Ինչո՞ւ եք արդարացնում նրան։ Հիշեք, թե ինչ զգացիք, երբ նա հարբած բախվեց ձեր տուն: Հիշեք, թե ինչ զգացիք, երբ իմացաք, որ նա այլ կնոջ հետ է: Ցանկանու՞մ եք կրկնել այս սենսացիաները։ Ոչ մի դեպքում! Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ. Արժանապատիվ տղան կսիրի իր ընկերուհուն, նույնիսկ եթե նա տնային հագուստով բրդոտ է: Հոգիների իրական միավորումը տեղի է ունենում զգացմունքային մակարդակում: Եվ եթե դուք նման կապ չեք ունեցել, ապա ձեզ նախատելու կարիք չկա։ Շնորհակալություն բարձրագույն ուժերին երջանկության ևս մեկ հնարավորություն տալու համար: Քայլ 4. Շեղեք ձեր ուշադրությունըՍա ամենաշատն է դժվար քայլ, որը պետք է իրագործվի գոնե ուժի միջոցով։ Ձեզ մի քանի օր տվեք «տրտմելու»: Եթե դա չարվի, էմոցիաները մի պահ ուղղակի դուրս կթափվեն: Ձեզ մի քանի օր տվեք ուշքի գալու, լացելու, գոռալու համար։ Արա այն, ինչ ուզում ես այս օրերին: Այնուամենայնիվ, երբ անցնեն «վշտի» օրերը, փորձեք միաձուլվել և ձեր միտքը հեռացնել ներկա իրավիճակից:
Սրանք պարզ խորհուրդներկօգնի ձեզ մի փոքր հեռացնել ձեր մտքերը: Եվ փորձեք որքան հնարավոր է լրացնել ձեր ժամանակի տարածությունը, որպեսզի ժամանակ չունենաք մտքերի, ծամածռությունների, մռութների և արցունքների համար: Սովորեք լեզուներ, բարելավեք ձեր մարմինը, ճանապարհորդեք: Ոչ մի պահ խաղաղություն: Քայլ 5. Մի տարվեք դրա վրա:Սա շատ կարևոր քայլ է, որը շատերին խանգարում է հաղթահարել այս վիշտը և մարդկանց թողնում անորոշ վիճակում: Դեն նետեք կամ նվիրեք ցանկացած իր կամ նվեր, որը ձեզ հիշեցնում է ձեր նախկինի մասին: Եթե դուք վատ եք զգում ոսկյա զարդերը դեն նետելու համար, օրինակ, վաճառեք դրանք և ստացված եկամուտն օգտագործեք ձեզ անհրաժեշտ մի բան գնելու համար, օրինակ՝ դակիչ պայուսակ: Անկասկած, դուք զվարճանալու եք նրան ծեծելով: Որքան էլ դժվար լինի, ջնջեք բոլոր արցունքոտ երգերը, որոնք ձեզ հիշեցնում են «նրա» մասին։ Գոնե մի որոշ ժամանակ դադարեք դիտել սիրո մասին ողորմելի մելոդրամաներ՝ անշուշտ զուգահեռներ կանցկացնեք։ Դուք չպետք է ընդհանուր լուսանկարներ պահեք, չպետք է այցելեք այն վայրերը, որոնք համարվում էին «ձեր»: Շրջեք ձեր կյանքի այս էջը և սկսեք նորից ապրել: Կյանքը զեբր է։ Կյանքի լավ ու վատ պահերի անվերջանալի շարք: Եթե ձեզ հետ բաժանում է տեղի ունեցել, ուրեմն դա անհրաժեշտ էր։ Սա նշանակում է, որ կյանքը պատրաստ է ձեզ նվիրել էլ ավելի արժեքավոր և թանկարժեք նվեր։ Ասում են՝ եթե երջանկությունը մեծ է, նշանակում է այն գալիս է փոքր քայլերով։ Մի քիչ սպասիր, շատ շուտով քեզ մոտ կգա։ Գլխավորը չտխրես և շարունակես կյանքդ։ Տեսանյութ՝ ինչպես հաղթահարել բաժանումը
Եթե բաժանումն անխուսափելի է դարձել, և երկու գործընկերներն էլ որոշել են գնալ այս քայլին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, հարց կառաջանա. «Ինչպե՞ս շարունակել ապրել և ի՞նչ անել»: Բաժանումը բոլորին ծանոթ հասկացություն է: Ընտանեկան հոգեբաններն ասում են, որ մարդը ենթագիտակցորեն դա դիտարկում է որպես կորուստ։ Միաժամանակ, զգալով այդ կորուստը՝ մարդն անցնում է բաժանման որոշակի փուլեր։ Առաջինը իրականության ժխտումն էՆախկին սիրեկանը չի կարող ընդունել և հավատալ, որ նրանք բաժանվել են իրենից, և որ այս բաժանումը վերջնական է և անուղղելի։ Նա դեռ պլաններ է կազմում և հաստատապես հավատում է, որ բաժանումը պարզապես հիմար սխալ է, և որ վաղ թե ուշ ամեն ինչ նորից նույնն է լինելու։ Նա կարծում է, որ իր նշանակալից մյուսը կզանգի ու կասի, որ ամեն ինչ լավ է լինելու, և նրանք նորից միասին կլինեն։ Առաջին փուլը կարող է տևել երեքից հինգ շաբաթից մինչև մեկուկես տարի: Երկրորդը զայրույթն է սիրելիի նկատմամբ:Բաժանման փորձի փուլերը ամբողջական չեն առանց զայրույթի, քանի որ գիտակցումը, որ սիրելին դավաճանել և լքել է, չի կարող չկրել այս բացասական զգացումը: Վրդովմունքն աստիճանաբար վերածվում է ագրեսիայի, իսկ նախկին զուգընկերոջը մեղադրում են հարաբերությունները պահպանել չցանկանալու մեջ։ Զայրույթի դրսեւորումները զուտ անհատական են, ուստի որոշ մարդիկ բաց են թողնում երկրորդ փուլը եւ անմիջապես անցնում երրորդին։ Երրորդ՝ սակարկություն և լավագույնի հույսՓորձելով վերսկսել նախկին հարաբերությունները, մարդը սկսում է սակարկել իր կամ նախկին գործընկերոջ հետ: Օրինակ՝ փուլերն անցնելիս տղամարդն իրեն որոշակի ժամկետներ (ինտերվալներ) է սահմանում, որոնց ընթացքում նա հնարավորություն կունենա հաշտվել և թարմացնել հարաբերությունները զուգընկերոջ հետ։ Նման ժամանակային շրջանակ ստեղծելով՝ նա փորձում է գլուխ հանել բաժանությունից և ընտելանալ նոր վիճակին՝ մենակությանը։ Չորրորդ - դեպրեսիա և ապատիաՍեփական անօգնականության և դրա հետ մեկտեղ ընկճվածության գիտակցումը գալիս է այն ժամանակ, երբ մարդը գիտակցում է, որ բաժանումը ժխտելը անիմաստ է, և ոչինչ հնարավոր չէ շտկել: Բացասական մտքերն աստիճանաբար հանգեցնում են հուսահատության, դեպրեսիայի, ապատիայի, անքնության և տխրության։ Այս բոլոր պայմանները մարմնի միանգամայն բնական արձագանքն են սթրեսին: Դրանք կարող են հատկապես սուր դրսևորվել կանանց մոտ բաժանման չորրորդ և երկրորդ փուլերում։ Հինգերորդ՝ կյանքը զրոյիցԿյանքը շարունակվում է, աստիճանաբար մարդը մոռանում է հին դժգոհությունները, հանդիպում է նոր մարդկանց և դադարում ապրել անցյալով: Բացվում է երկրորդ քամի, և դրա հետ միասին հայտնվում են նոր ծրագրեր, ուժ և պայծառ ապագայի հույսեր։ Ընտանեկան հոգեբաններն ասում են, որ բաժանման փորձը կարող է տևել երեք ամսից մինչև երեք տարի, ամեն ինչ կախված է կոնկրետ մարդու նյարդային համակարգից։ Գործոններ և պատճառներԲաժանման ընդունման փուլերը կախված են բազմաթիվ պատճառներից և գործոններից: Այստեղ, թերևս, ամենադժվարը կարոտն է. ցանկացած պահի, անկախ նրանից, թե որքան երջանիկ է մարդը, նա կարող է նորից սուզվել հիշողությունների մեջ: Եվ մինչ ոմանք ապրում են այս նոստալգիկ պահերը պարզապես և ժպիտով, մյուսները կրկին պարուրված են հուսահատության, անհանգստության, տխրության, ափսոսանքի և նույնիսկ զայրույթի մեջ:
Սիրելիից բաժանվելը շատ դժվար է։ Բաժանումն անտանելի է, քանի որ այն փոփոխություններ է մտցնում արդեն ծանոթ, հաստատված ապրելակերպի մեջ: Շատ բան կախված է նաև նրանից, թե ով է նախաձեռնել բաժանումը. եթե դա առաջարկել է նախկին զուգընկերը, ապա ավելանում է թերարժեքության և սեփական արժանապատվության նվաստացման զգացումը։ Մտքերը, որ սիրելին անտեսել և դավաճանել է ձեզ, դուրս են շպրտվում ձեր սովորական կյանքի անկումից: Ամենակարևորը բաժանման բոլոր 5 փուլերն են, աշխատեք դրանցից ոչ մեկում չձգվել երկու-չորս շաբաթից ավելի։ Շատ կարևոր է վերջ դնել հարաբերություններին, դադարել մտածել դրանց մասին և սկսել նոր երջանիկ կյանք։ Որքան շուտ մարդ բաց թողնի իր սիրելիին, դադարի զանգահարել, գրել, տեսնել նրան, այնքան ավելի արագ և նվազ ցավոտ կանցնի բաժանման փուլը։ Պետք չէ վախենալ նոր կյանքից և նոր հարաբերություններից՝ դրանց վրա փորձելով անցյալի տխուր օրինաչափությունները. բաց թողնելով վաղ թե ուշ դուք կգտնեք այդքան ցանկալի թեթևացումն ու հոգևոր ազատությունը: Եթե չեք կարողանում դուրս գալ դեպրեսիայից, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս վերլուծել հարաբերությունները, և կարևոր է հիշել ոչ միայն բացասական, այլև դրական պահերը, ինչպես նաև այն, ինչը հանգեցրեց բաժանմանը: Շատ կարևոր է եզրակացություններ անել և թույլ չտալ, որ սխալներն ապագայում կրկնվեն։ Նախկին գործընկերոջ՝ ընկերական հարաբերություններ պահպանելու դժկամությունը ցույց է տալիս ուժեղ դժգոհություն, որը թույլ չի տալիս նրան այլ կերպ վարվել: Այս դեպքում արժե մտածել, թե ինչն էր սխալ հարաբերություններում։ տղամարդու հետԿանանց բաժանման փուլերը բնութագրվում են ավելի ընդգծված հուզականությամբ և երկարությամբ։ Կան դեպքեր, երբ գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները տասը տարուց ավելի բաժանվելուց հետո ընկճված վիճակում են եղել։
Հատկապես ծանր իրավիճակում հայտնված աղջիկներին հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հագնել հաջողակ տիկնոջ դիմակ, ընտելանալ այս կերպարին և փորձել հնարավորինս շատ դրական հույզեր ապրել՝ լինելով ուժեղ և անկախ: Գործելով այս սկզբունքով և, այսպես ասած, ապրելով մեկ այլ մարդու համար դժվար կյանքի շրջան, դուք կարող եք ոչ միայն վերականգնել ձեր մտքի խաղաղություն, այլեւ գտնել նոր գործընկեր, ով կարող է բուժել բոլոր հոգեկան վերքերը: Երջանկության մյուս կարևոր գործոնը գովասանքն ու հիացմունքն է ինքներդ ձեզ համար: Գաղտնիք չէ, որ բաժանման ժամանակ բավականին դժվար է կրկին սիրել ինքներդ ձեզ: Ինքնասիրությունն այն կետն է, առանց որի հինգերորդ փուլը չի կարող անցնել։ Ներում և ընդունումՇատ կարևոր կետՏղամարդկանց բաժանման երկրորդ փուլում դա նախկին սիրեկանի ներողամտությունն է և այն գիտակցումը, որ նա նույնպես ունի անձնական երջանկության և այլ մարդու հետ կյանքի իրավունք: Այս ընթացքում պետք է խուսափել բացասական հիշողություններից, ընկերների հետ քննարկումներից, հատկապես՝ տհաճ տեքստով ու նախատինքով զանգերից ու հաղորդագրություններից։ Կյանքի այս դժվարին փուլը գոյատևելու համար հարկավոր է մտովի բաց թողնել նախկին զուգընկերոջը։ Մի նվաստացրեք ինքներդ ձեզ և մի փորձեք նրան հետ բերել: Ի վերջո, նույնիսկ եթե նա համաձայնի վերսկսել շփումը, ամենայն հավանականությամբ դա կանի խղճահարությունից դրդված։
Որքան երկար է սիրո միությունը, այնքան դժվար է գոյատևել բաժանումը և անցնել բաժանման բոլոր փուլերը: Այս դեպքում հոգեբանությունն առաջարկում է բազմաթիվ թրեյնինգներ, որոնք կարող են օգնել լուծել խնդիրը և չքաշվել ինքն իրեն: Օրինակ՝ բաժանումը հին երազանքն իրականացնելու հնարավորություն է, աշխատանքը փոխելու, տեղափոխվելու, սկսելու հնարավորություն նոր կյանք. Բաժանումից հետո, որքան էլ դա տխուր հնչի, ավելի շատ ժամանակ է հայտնվում, որը կարելի է ծախսել թանգարաններ, տոնավաճառներ, կինոթատրոններ, թատրոններ այցելելու և տարբեր բաժինների ու վարպետության դասերի ընդունվելու վրա: Այս ընթացքում գլխավորը տանը չնստելն ու հուսահատությանը չտրվելն է։ Որքան երկար, այնքան վատԵրկարատև հարաբերություններից հետո բաժանումը հաղթահարելը միշտ ավելի դժվար է, քան կարճատև սիրավեպը: Նման իրավիճակում հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չհուսահատվել ու իրավիճակին նայել այլ տեսանկյունից։ Բաժանումը կյանքը նորից սկսելու հնարավորություն է մաքուր թերթիկ, իրականացնել այն ամենը, ինչի մասին նախկինում ուղղակի անհնար էր որոշել։ Անձնական կյանքում ձախողումը կարիերայում բարձունքների հասնելն է և իսկական մասնագետ դառնալը: Սա ճանապարհորդության և ցանկությունների իրականացման ժամանակ է։ Մանկության երազանքն իրականացնելու, պարով զբաղվելու, ճաշ պատրաստել սովորելու հնարավորություն գեղեցիկ օճառկամ հավաքել ինքնաթիռների մոդելներ:
Սիրելիի հետ բաժանման ժամանակ գլխավորը չհուսահատվելն է և թույլ չտալ. մոլուցքային մտքերմիայնության մասին. Ի վերջո, ընտանիքի, ընկերների և գործընկերների հետ շփումը չի կարող լրացնել նախկինում եղած ջերմությունը, փոխըմբռնումն ու անվտանգությունը: Մարդը որքան էլ հետաքրքիր լինի իր զրուցակցի հետ, հոգու խորքում հասկանում է, որ այլեւս չի լինի այնպիսի հաճույք, ինչպիսին սիրելիի հետ շփվելիս։ Խզվելով այն կնոջից, ում սիրում եսՏղամարդիկ ավելի սուր են ապրում բաժանումները, քան կանայք: Այո, ներս Առօրյա կյանքՄարդկության ուժեղ կեսն առանձնանում է տոկունությամբ, կամքի ուժով և բնավորության ուժով։ Բայց երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերությունները խզելուն, հատկապես եթե դա տեղի է ունենում հանկարծակի, առանց պատճառի և կնոջ նախաձեռնությամբ, զգացմունքները շատ սուր են դառնում: Հատկապես դժվար է այն տղամարդկանց համար, ովքեր էմոցիոնալ կախվածություն ունեն իրենց նշանակալից մյուսից, գոյատևել բաժանումը: Ի վերջո, կախվածությունը, ըստ հոգեբանների, առաջանում է ոչ թե քո երկրորդ կեսի հանդեպ սիրուց, այլ սեփական անձի հանդեպ ատելությունից ու ներսի դատարկությունը հաճոյախոսություններով ու հաճելի խոսքերով լցնելու ցանկությունից։
Որպես կանոն, տղամարդիկ ժլատ են զգացմունքներով և նախընտրում են ամեն ինչ պահել իրենց մեջ, այդ իսկ պատճառով, երբ արյան մեջ ադրենալինը դուրս է գալիս աղյուսակներից, և կատաղությունը փորձում է դուրս գալ, հավանական է, որ տղամարդկանց բաժանումից հետո փուլերը կլինեն. ուղեկցվում է:
Ընտանեկան հոգեբանները պնդում են, որ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներն ավելի սուր են արձագանքում հարաբերություններում առաջացող բացասականությանը, և դա պայմանավորված է նրանով, որ նման իրավիճակում տղամարդու հոգեկանն ավելի զգայուն է, քան իգականը: ԻնքնասիրությունՏղամարդկանց և կանանց մոտ փուլերը մոտավորապես նույնն են: Այս դժվարին ժամանակաշրջանում գլխավորն այն է, որ նորից սիրեք և սովորեք հարգել ինքներդ ձեզ, քանի որ այն, թե ինչպես ենք մենք վերաբերվում ինքներս մեզ, նույնն է, թե ինչպես են մեզ վերաբերվում ուրիշները: Սիրելով և ընդունելով ինքն իրեն՝ մարդը կկարողանա առաջ շարժվել և հանդիպել մեկին, ում հետ կկիսվի իր զգացմունքներով։ Միայն ժամանակից հետո կարելի է հասկանալ, որ ընդմիջումն անհրաժեշտ էր, և նոր հարաբերությունները շատ ավելի ամուր և ուրախ են, քան նախորդը։ Բաժանման բոլոր փուլերը հնարավորինս ցավոտ անցնելու համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս.
Վերոնշյալ խորհուրդները ոչ միայն շատ պարզ ու գործնական են, այլև արդյունավետ։
Բազմաթիվ ֆորումներում կարող եք նաև գտնել հետաքրքիր խորհուրդներայն մասին, թե ինչպես գոյատևել բաժանման փուլերը: Այս խնդիրը լուծելու համար օգտագործողներին խորհուրդ է տրվում կիրառել հետևյալ տեխնիկան.
Կարևոր է հիշել, որ տղամարդիկ և կանայք հարաբերությունների վերաբերյալ շատ տարբեր հայացքներ ունեն: Եվ հետևաբար, հաջողությամբ կարող է զարգանալ միայն այն միությունը, որտեղ երկու գործընկերներն էլ հետապնդում են նույն նպատակը (օրինակ՝ ընտանիք կազմել) և պատրաստ են ամեն պահի լսել միմյանց և միասին գտնել խնդրի լուծումը։
Հոգեբանի այս 1 խորհուրդը հասկանալը, թե ինչպես հաղթահարել սիրելիի հետ բաժանումը, մեծապես կբարձրացնի ձեր գիտելիքները: 2. Գտեք ձեր սիրած զբաղմունքը, որը ցանկանում եք անել և կրքոտ եղեք ամբողջությամբ և մեծ կրքով:
Միշտ հիշեք ձեր սիրած հոբբիի և կիրքի մասին, դրեք այն հենց հիմա, և այդ ժամանակ այլևս հոգեբանի խորհրդատվության կարիք չեք ունենա, թե ինչպես գոյատևել ընկերուհու կամ ընկերոջ հետ բաժանությունից: 3. Գիտակցե՛ք, որ հարաբերությունները, ամեն դեպքում, կյանքում առաքելություն ու նպատակ չեն կարող լինել։
Հարաբերությունները միանշանակ կարևոր են: Դրանցում մենք կարող ենք գիտակցել ինքներս մեզ, թույլ տալ մեկ այլ մարդու գիտակցել իրենց, էմոցիոնալ կապ հաստատել զուգընկերոջ հետ, հեշտացնել մեր և նրա կյանքը։ Բայց ընդհանուր առմամբ դրանք չեն կարող առաքելություն լինել։ Հարաբերությունները ամեն դեպքում կյանքում առաքելություն չեն կարող լինել: Աղջիկների պատրանքներԱղջիկների կողմից այս բանն ավելի հաճախ է լինում նրանց գլխում։ Եվ հետևաբար, նրանք ավելի հաճախ կարիք ունեն հոգեբանի օգնության և տարբեր խորհուրդների, թե ինչպես գոյատևել իրենց սիրելի տղամարդու հետ բաժանությունից: Աղջիկները հարաբերությունները բարձրացնում են ավելի բարձր աստիճանի, քանի որ նրանք ունեն այնպիսի կենսաբանական գործոն, ինչպիսին են ընտանիքը և երեխաները: Ձեր խնդիրն այն է, որ ձեզ հարկավոր էր շեղել ձեզ հարաբերություններից ամուր կառչելուց և դրանք կյանքի նպատակ դարձնելուց: Սա միայն կվատթարացնի ձեր վիճակը, քանի որ վաղ թե ուշ ձեր պատրանքները կսկսեն փշրվել, և դուք նորից կմտածեք, թե ինչ անել, երբ ձեր սիրելին լքել է ձեզ: 4. Թույլ մի տվեք, որ բաժանվելուց հետո ընկնեք էմոցիոնալ անցք:
5. Սկզբում լուծեք հոգեբանական խնդիրը. ծայրահեղությունների մեջ մի ընկեք և վազեք նոր զուգընկեր փնտրելուԲաժանվելուց հետո դուք կարող եք այնպիսի զգացողություն ունենալ, որ ամեն ինչ պետք է լուծել միանգամից, հենց հիմա: Խնդիրները պետք է լուծվեն, քանի որ դրանք առաջանում են: Պետք չէ ամեն ինչ միանգամից որոշել։ Նախ, ներդաշնակություն գտեք ինքներդ ձեզ հետ և լուծեք խնդիրը ներսումԵթե դուք անկայուն եք հուզական վիճակ, դեպրեսիա, ապա նախ զբաղվեք դրա հետ։
Որոշ մարդիկ բաժանումից հետո գնում են ծայրահեղությունների և արագ վազում նոր զուգընկեր փնտրելու: Եվ սա, իբր, կլինի խնդրի լուծում։ Սա ենթադրաբար կփակի այն հարցերը, թե ինչպես գոյատևել սիրելիի հետ բաժանվելու ցավը: Սա լուծում է? Ի՞նչ սխալներ են թույլ տալիս մարդիկ:Մարդիկ պարզապես ծածկում են իրենց հոգեկան վերքը վիրակապի օգնությամբ՝ փոխարինող փնտրելով իրենց հետ գործ ունենալու փոխարեն։ Այս ճոճանակը մի ծայրահեղությունից մյուսը լավ ավարտ չի ունենում։ Ընդունեք այն վիճակը, որում այժմ գտնվում եք, տեսեք այն և ասեք ինքներդ ձեզ. «Այո, հիմա ես բաժանումից հետո դեռ լիովին ներդաշնակ չեմ ինքս ինձ հետ: Դե, ոչինչ, ես նախ այս հարցը կլուծեմ, հետո կտեսնենք»: Հիշեք սա և այլևս կարիք չունեք հոգեբանի խորհրդատվության, թե ինչպես գոյատևել ամուսնուց բաժանվելուց հետո: 6. Ինչ կարող է անել ձեր ուղեղը ձեզ հետ. կոտրված ռեկորդի անալոգիա
7. Թույլ տվեք ձեզ ընդմիշտ հեռանալ՝ ոչինչ չի մնացել որոշելու, կառչելու կարիք չկա։Թույլ տվեք ձեզ ընդմիշտ գնալ:
Հասկացեք, որ լուծելու ոչինչ և ոչ ոք չկա: Ձեզանից ոմանք խառնվել են, և կարևոր է հասկանալ, որ դա նորմալ է: Անկախ նրանից, թե որքան ցավալի է դա, ձեզ ընդմիշտ հեռանալու հնարավորություն տվեք։ Ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր գործընկերն է իրեն տալիս այս հնարավորությունը: Յուրաքանչյուր աղջիկ և յուրաքանչյուր տղա իրեն տալիս է այս հնարավորությունը: Սա հասկանալը կփակի ձեր անհանգստությունները այն մտքերի մասին, թե ինչպես գոյատևել սիրելիների հետ հարաբերությունների խզումից: 8. Ընտրություն արեք լինել սառը և կարիքավոր չլինելու համար, հեռացրեք սպասումները:
Մարդը, ով կարիքի մեջ չէ, և՛ իրերի, և՛ մարդկանց կարիքը չունի հավասարապես: Պարադիգմն այն է, որ նրանք իրենց հետ են, բայց կորստի վախ ընդհանրապես չկա: Մարդը, ով կարիքավոր չէ, երբեք հարցեր չի տալիս, թե ինչպես շարունակել ապրել բաժանումից հետո: Ուժեղ տղամարդը միայն ուրախ է դա թույլ մարդիկՆրանք իրենք են հեռանում նրա կյանքից։ Կնոջ համար ավելի դժվար է այսպես ապրել, բայց դա հնարավոր է. Պետք չէ կառչել մարդկանցից. Կանայք բնական կարիք ունեն տղամարդու, ով կպաշտպանի իրեն, հոգ կտանի նրա մասին, կառչում են տղամարդկանցից։ Սա նրանց խնդիրն է։ Մեր կայքում կարող եք կարդալ նաև այն մասին, թե ինչպես ազատվել կապվածությունից և սիրային կախվածությունից: 9. Առաջիկա վեց ամսում կամ մեկ տարում ամբողջությամբ փոխեք ձեր պատկերացումները հարաբերությունների մասին։
Նուրբ կետ, որը պետք է իրագործվիՓոխարինիր մարդուն քո սեփականությունը դարձնելու ցանկությունը նրան երջանկացնելու ցանկությամբ։
Լավագույն բանը, որ կարող եք անել ձեր զուգընկերոջ համար, դա թույլ տալն է, որ նա ապրի իր կյանքը լիարժեք, և դուք այնտեղ կլինեք նրա կողքին, երբ նա և դուք ցանկանաք: Դուք դեռ իսկապես սիրում եք ձեր զուգընկերոջը, բայց ոչ մի կերպ չեք փորձում նրան պահել։ Դուք պետք է ապրեք ձեր սեփական կյանքով և ձեր զուգընկերոջը ընտրության լիակատար ազատություն տվեք: Իրականացրեք այս ընկալումը և այլևս մի անհանգստացեք, թե ինչպես հաղթահարել ձեր սիրելիի հետ բաժանումը կամ ձեր գաղտնի սիրահարվածությունը: Տարբերությունը առողջ և անառողջ կարիքավորության միջև
10. Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Արդյո՞ք ձեր զգացմունքները և ձեր նախկին զուգընկերոջ կերպարը իրական են, թե՞ սա ձեր սուբյեկտիվ ընկալումն է»:Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք:
ՊատասխանելՏղայի ընկալման ձևը նախկին ընկերուհիայնքան թույն է նրա անձնական սուբյեկտիվ ընկալումը աղջկա մասին: Ոչ ոք նրան այդպես չի ընկալում, բացի նրանից։ Մնացած բոլոր մարդիկ տեսնում են նույն աղջկան, նույն արտաքինը, նրա նույն դեմքը, բայց նրանց ինքնազգացողությունը ոչ մի կերպ չի բարելավվում: Եվ դա շատ կարևոր է գիտակցել, որպեսզի փակեք մտավախությունները, թե ինչպես է ավելի հեշտ գոյատևել սիրելիի հետ բաժանվելիս: Դուք ինքներդ հավելում եք նկարում ձեր նախկինի կերպարին, դա ոչ մի կերպ չի բխում հենց նրանից
11. Ձեր ջերմությունը վերաբերում է այն զգացմունքներին և զգացողություններին, որոնք նախկինում զգացել եք ձեր զուգընկերոջ հետ, այլ ոչ թե անձի հանդեպ:Հասկացեք, որ դուք կապված եք զգացմունքին, այլ ոչ թե անձին: Այս զգացումը պատկերված է ձեր անձնական սուբյեկտիվ ընկալմամբ։ Հասկացեք սա և ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի: Հարցրեք ինքներդ ձեզ:
Պատասխանն այն էոր դու պարզապես չես սիրում քեզ: Մարդիկ չեն սիրում իրենց և, արդյունքում, արտաքին օգնության կարիք ունեն, նրանք հոգեբանից խորհուրդ են խնդրում, թե ինչպես գոյատևել ամուսնու, ընկերոջ կամ կնոջ հետ բաժանվելուց հետո: 12. Իսկապես սիրեք ինքներդ ձեզԵրբ դուք իսկապես սիրահարվեք ինքներդ ձեզ, ձեր ընդհանուր սերը շատ ավելի ուժեղ կլինի, քան նախկինի հանդեպ ունեցած զգացմունքները: Ձեր ինքնասիրությունը կլինի ամենաուժեղն ու ամենաուժեղը: Ոչ մի զգացում չի կարող կլանել և կապել ձեզ: Իսկ հետո կմոռանաս զգացմունքներին կապվածության մասին, ավելին կտաս այս աշխարհին։ Եվ այդ ժամանակ մարդիկ կսկսեն դիմել ձեզ: Այժմ դուք գիտեք ամեն ինչ հոգեբանությունից այն թեմայով, թե ինչպես գոյատևել սիրելիի հետ բաժանվելուց, և ձեզ որևէ ֆորումի կարիք չկա: Եթե դուք ինտեգրեք այս հասկացողությունները ձեր կյանքում, ապա ձեր գլխում այլևս չեն հայտնվի այնպիսի մտքեր, ինչպիսիք են «Կցանկանայի, որ կարողանայի արագ առաջ շարժվել ցավոտ բաժանումից հետո»: Դուք կհեռացնեք շատ ցավն ու տառապանքը հարաբերություններից և կսկսեք իրերին ավելի օբյեկտիվ նայել: Դա քո կյանքն է, կատարիր ճիշտ ընտրություն: Հարաբերությունների խզումը սթրես է թե՛ բաժանման նախաձեռնողի, թե՛ նրա զուգընկերոջ համար: Լքված մարդու համար հոգեբանորեն շատ ավելի դժվար է, քանի որ նրան միշտ չէ, որ բաժանումը սպասվում է։ Խորը դեպրեսիայի մեջ ընկնելու փոխարեն, այս դեպքում ավելի լավ է դասեր քաղել իրավիճակից և փորձել նորից սկսել ապրել։ Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ կատարվածի համար և անընդհատ հիշեք ձեր կորցրած սերը: Խզման մասին արագ մոռանալու համար կարող եք օգտվել հոգեբանների խորհուրդներից և առաջարկություններից: Կարևոր. Այսօր ձեր մասին հոգ տանելն ու ցանկացած տարիքում գրավիչ արտաքին ունենալը շատ պարզ է։ Ինչպե՞ս: Ուշադիր կարդացեք պատմությունը Մարինա ԿոզլովաԿարդացեք → Հոգեբանների ուսումնասիրությունների համաձայն՝ բաժանման նախաձեռնողն իր համար թողնում է բացասական հույզերի մեկ երրորդը։ Նույնիսկ եթե բաժանումը սպասվում է, երկրորդ զուգընկերը դեռ հոգեբանական տրավմա է ստանում։ Սա հատկապես վերաբերում է կանանց: Կարևոր չէ, թե որքան երկար են տևել հարաբերությունները և ինչպիսին է եղել բաժանման նախաձեռնողը` ամուսին, սիրելի տղամարդ, առաջին ընկեր, կին կամ ընկերուհի: Բաժանվելուց հետո որևէ մեկը կմտածի. ինչի՞ս է դա ինձ պետք:
Հոգեբանների խորհուրդները կօգնեն ձեզ գոյատևել սիրելիի հետ բաժանությունից.
Ինչպես բաժանվել մի տղայի հետ Ընդհանուր սխալ պատկերացումները բաժանվելիսԹվում է, թե հարաբերություններն ավարտվել են, և վերջը դրված է։ Բայց շատերը սկսում են իրենց մեջ փնտրել կատարվածի պատճառները։ Մարդուն այցելում են բացասական մտքեր, առաջանում է մեղքի զգացում։ Խորհուրդ ենք տալիս կարդալ
Առնչվող գրառումներ
Ինչպես ձեր խոսքը ազատել մակաբույծ բառերիցՏղերք, մենք մեր հոգին դրեցինք կայքում: Շնորհակալություն այս գեղեցկությունը բացահայտելու համար։ Շնորհակալություն ոգեշնչման և ոգեշնչման համար: Միացե՛ք մեզ... 
Ինչպես գտնել միլիոնատեր ամուսին Ես ուզում եմ ամուսնանալ միլիոնատիրոջ հետԱյն բավականին տարածված է որոնման համակարգերում։ Շատ տիկնայք երազում են այս մասին, և տարբեր մարզիչներ և գուրուներ այն հիանալի օգտագործում են... |
