Svaru galvenais mērķis ir noteikt ķermeņa svaru. Bet mūsu pārbaudītajiem modeļiem ir papildu funkcija: stāvot uz tiem, jūs varat uzzināt, cik daudz tauku un cik daudz ūdens ir jūsu organismā. Tomēr ne visi var izmantot šādas ierīces, jo procedūras laikā caur ķermeni iet elektriskā strāva.

Pazīsti sevi

Veselība ir uz svariem

Izstrādājot šo testu, vēlējāmies “pārbaudīt precizitāti” populārākajiem sadzīves elektronisko svaru modeļiem. Bet, atnākot iepirkties, uzzinājām, ka par “to pašu naudu” – no 900 līdz 2300 rubļiem var nopirkt ne tikai elektroniskos, bet ķermeņa sastāva analizatora svarus. Par testa dalībniekiem kļuva šīs cenu grupas modeļi no sadzīves tehnikas veikalu ķēdēm: Cameron BFS-333, Vitek VT-1953 BK, Bork SC EFG 4315 TR Un Tefal BodyUp. Vēlāk uzzinājām, ka Tanita bija pirmā, kas izveidoja šādus svarus, tāpēc iegādājāmies modeli veikalā Medtekhnika Tanita BC-532(3200 rubļi). Sākumā viņi gribēja to izmantot kā standartu ķermeņa sastāva noteikšanā. Un tad viņi nolēma neveidot sev elkus un pārbaudīt tos vispārīgi.

1. tabula"Grīdas svaru-analizatoru tehniskie parametri un izmērītie parametri"

Preču zīme	TANITA	VITEK	KAMERONS	BORK	TEFĀLS
Modelis	BC-532	VT-1953 VK	BFS-333	SC EFG 4315 TR	BodyUp
Ražotājvalsts	Ķīna	Ķīna	Ķīna	Vācija	Francija
cena, berzēt.	3200	1300	900	2300	2000
Kalpošanas laiks, gadi	10	3	3	0.5	2
Garantija, gadi	3	1	1	0.5	2
Deklarētie parametri
Dalījuma cena, g	100	100	100	100	100
Maksimālais lietotāja svars, kg	150	150	150	150	160
Atmiņa, cilvēk	4	12	8	10	4
Funkcija “Tikai svars” *)	Jā	Jā	Jā	Jā	Nē
Skaņas signalizācija	Jā	Nē	Nē	Nē	Jā
Baterijas	4AA	2 CR2032	4AA	CR2032	2 AAA
Izmēri, mm	365x365x35	320x310x34	300x305x50	305x310x38	295x315x55
Funkcijas	Svēršanās, ķermeņa tauki, viscerālie tauki, ūdens, kalorijas, kaulu masa, muskuļu masa, vielmaiņas vecums, fiziskais tips	Svēršanās, tauki, ūdens, muskuļu masa	Svēršana, tauku, ūdens saturs	Svēršana, tauku saturs, ūdens saturs, kalorijas, muskuļu masa	Svēršana, tauku masa
Mērītie parametri
Svaru svars, kg	2,588	1,22	2,544	1,958	1,102
0,5	2	10	10	1
Kļūda sverot līdz 20 kg, kg	0	0	+0,1	0	+/- 0,1
Kļūda sverot virs 20 kg, kg	0	-0,2	+0,2	+0,1	+/- 0,5
Rādījumu stabilitāte	Atbilst GOST	Atbilst GOST	Atbilst GOST	Atbilst GOST	Nestabils

Zem slodzes

Lai pārbaudītu paraugu precizitāti, nosūtījām tos uz laboratoriju. Tur uz katra modeļa platformas tika uzstādīti atsauces atsvari, kas svēra no instrukcijā norādītās minimālās līdz maksimālajai vērtībai. Tādējādi, pēc ražotāju domām, visi modeļi var izturēt līdz 150 kg, un svari Tefal- līdz 160.

Pie lielākās slodzes visi svari labi turējās, tikai divi lika uztraukties ekspertiem - plastmasas Kamerons un stikls Borks. Pirmie izmisīgi čīkstēja, un otrie bija jāliek ar vislielāko piesardzību. Taču beigās viss izdevās – tika sasniegts maksimālais svars.

Kings pieklājība

Balstoties uz visu mērījumu rezultātiem, Tanita paraugs izrādījās visprecīzākais - tam ir gandrīz nulles kļūda un visaugstākā rādījumu stabilitāte. Laboratorijas speciālisti pieļāva, ka šie svari ir kalibrēti un pārbaudīti rūpnīcā.

Otrajā vietā precizitātes ziņā bija svari Borks– kļūda tikai +0,1 kg. Tas ir ļoti labs mājsaimniecības svariem.

Vitek(-0,2 kg) un Kamerons(+0,2 kg) arī uzrādīja labu rezultātu, kas atbilst GOST. Rādījumi abiem ir stabili.

Šeit ir paraugs Tefal, gluži pretēji, demonstrēja zemu stabilitāti. Ar tādu pašu slodzi tas uzrādīja dažādus svarus, un novirzes sasniedza 0,5 kg, kas neatbilst standartiem. Tādiem svariem nevajadzētu uzticēties, jo, rādījumiem svārstās, nav iespējams noteikt, vai svars pieņemas vai zaudē.

Turi mani!

Uzkāpšana uz svariem nav sarežģīta lieta. Bet cik tas ir droši? To arī pārbaudīja laboratorijas darbinieki.

Teiksim uzreiz: nebija simtprocentīgi stabilu paraugu. Tas ir saistīts ar elektronisko svaru dizaina iezīmēm. Fakts ir tāds, ka pieskāriena sensors (svara detektors) ir iebūvēts viņu kājās, un, lai svari svēršanas laikā neapgāztos, jums stingri jāstāv uz tam paredzētajām zonām. Drošība ir atkarīga arī no materiāla, no kura platforma ir izgatavota, un tās izmēra.

Modelis Kamerons nedaudz garš, bet diezgan stabils platformas platuma un svara dēļ. Šķērsvirziena reljefa svītras neļaus jums uz tā paslīdēt.

Pēdas praktiski neslīd pat uz svariem Tefal izgatavots no matētas plastmasas. Tomēr, ja jūs stāvat uz platformas ne gluži centrā, svari var apgāzties.

Modelis jāizmanto ļoti uzmanīgi Borks– tā virsma pilnībā izgatavota no gluda stikla, uz kura ir viegli paslīdēt.

Svari tiek atzīti par nestabilākajiem Tanita. To izstrādātāji upurēja drošību dizaina prieku dēļ. Šī modeļa platforma ir pacelta gandrīz kā skrituļdēlis, un virsmai ir sirreāla forma, ar nelielām augstuma atšķirībām. Pēdām paredzētās zonas ir apvienotas no stikla un metāla, tāpēc tās nevar saukt par anatomiskām.

Truši ir ne tikai vērtīga kažokāda...

Protams, ir svarīgi zināt savu svaru. Taču tikpat svarīgi ir saprast, kāpēc mēs pieņemam vai zaudējam svaru. Piemēram, vai mēs zaudējam svaru ūdens zuduma dēļ? Vai jūsu svars paliek stabils, jo tauki tiek pārnesti uz muskuļiem? Vai varbūt cilvēkam vienkārši ir “smags kauls”?

Mūsdienīgi svari ar ķermeņa sastāva analizatoru sniedz atbildes uz šiem jautājumiem, jo nosaka tauku un ūdens attiecību organismā. Modelis Tanita turklāt tas atšķir muskuļu audus no kaulaudiem, parāda, cik daudz tauku esat uzkrājis iekšējie orgāni(viscerālie tauki), un tajā pašā laikā nosaka bioloģisko vecumu.

Tici vai nē?

Kā pārbaudīt ķermeņa sastāva analizatora rādījumu precizitāti? Vai tā nav viltība?

Atbildes meklējumos vērsāmies Krievijas Zinātņu akadēmijas Uztura institūta klīnikā, bioimpedansometrijas (ķermeņa sastāva mērīšanas) kabinetā. Biroja īpašniece, klīnikas vecākā pētniece, medicīnas zinātņu kandidāte Junna Pavlovna Popova, izskaidroja šādu ierīču darbības principu un pēc tam veica kontrolmērījumu laboratorijas ierīcē ķermeņa sastāva bioimpedances analīzei. Iegūtos datus ņēmām kā standartu un salīdzinājām ar tiem mūsu modeļu vidējos rādījumus.

Gandrīz visi testa paraugi, izņemot vienu, uzrādīja ļoti labs rezultāts– novirze no standarta ir ne vairāk kā 1–2%. Un tikai svari Borks Viņi kļūdījās ar tauku definīciju: viņi glaimo saviem īpašniekiem, apgalvojot, ka viņu ķermeņa tauku ir par 6-7% mazāk nekā patiesībā. Šis ir tik optimistisks analizators ar iebūvētām "rožu brillēm".

Labāk neriskēt

Uzzinājuši, ka bioimpedances analīzes procedūra ietver elektriskās strāvas palaišanu caur ķermeni, nolēmām noskaidrot, vai tas nav kaitīgs veselībai. Un vai visi var izmantot šādus svarus?

Izrādījās, ka šajā jautājumā skaidrības nav. Dažu modeļu instrukcijās ir norādīts, ka tie ir kontrindicēti grūtniecēm un tiem, kas izmanto elektrokardiostimulatoru. Norādījumos citiem teikts, ka grūtniecēm nav kontrindikāciju. Ar elektrokardiostimulatoru viss ir skaidrs – elektriskā izlāde patiešām var izraisīt darbības traucējumus tā darbībā. Bet jautājums par kontrindikācijām grūtniecēm paliek atklāts.

Ir zināms, ka topošās māmiņas bieži sveras: viņām jāseko līdzi, kā pieaug ķermeņa svars auglim attīstoties. Kas notiks, ja viņi iegādāsies nevis vienkāršus svarus, bet gan svarus ar analizatoru? Turklāt pārdošanā ir arvien vairāk šādu modeļu.

Ar šo jautājumu mēs atkal vērsāmies pie Junnas Pavlovnas Popovas. Viņa atbildēja, ka īpašu kontrindikāciju bioimpedances mērījumu lietošanai grūtniecēm nav. Tomēr, vadoties pēc veselā saprāta, sievietēm, kuras plāno papildināt savu ģimeni, labāk neriskēt un neizmantot analizatoru. Un, ja šādi svari jau ir iegādāti, varat vienkārši atspējot papildu funkciju. Starp citu, četri no pieciem pārbaudītajiem modeļiem ir Tanita, Viteks, Kamerons Un Borks nodrošināt šo iespēju. Un tikai kā paraugs Tefal“tikai svēršanas” režīms netiek nodrošināts.

Ne visiem

Cits svarīgs jautājums: Vai ķermeņa sastāva analizatora skala ir viegli lietojama? Ar modeļiem Viteks, Kamerons Un Borks Pateicoties, nav nekādu grūtību detalizētas instrukcijas. Turklāt šo svaru pamatfunkcijas (“ieslēgt”, “tikai svērt”) var saprast intuitīvi.

Pie parauga Tanita Pogas ir 13, bet pārējām ir ne vairāk kā 4. Tomēr katra taustiņa pārdomātība, loģika, skaidrība un lieliskais funkciju apraksts instrukcijās padara šo modeli viegli lietojamu.

Bet pamācībā par svariem Tefal Nav ne tikai pateikts, kā lietot “tauku analizatoru”, bet pat nav informācijas par to, kā ieslēgt svarus. Tiesa, uz paša iepakojuma ar otrā puse Starp citām reklāmas zīmēm var atrast frāzi: "Automātiska ieslēgšana, stāvot uz platformas." Un, lai gan šīs ierīces automātiskais darbības princips ir diezgan ērts (lietotājam ir jāveic minimālas darbības), apraksta trūkums instrukcijā var padarīt pirkumu bezjēdzīgu.

2. tabula"Grīdas svaru-analizatoru testa rezultāti"

Preču zīme	TANITA	VITEK	KAMERONS	BORK	TEFĀLS
Modelis	BC-532	VT-1953 VK	BFS-333	SC EFG 4315 TR	BodyUp
Svēršanas precizitāte 50%	5,0	4,1	4,0	4,7	1,2
svēršanas kļūda: 70%	5,0	3,7	3,6	4,6	1,4
līdz 20 kg	5,0	5,0	4,5	5,0	4,5
virs 20 kg	5,0	3,5	3,5	4,5	1,0
rādījumu stabilitāte 30%	5,0	5,0	5,0	5,0	1,0
Ķermeņa sastāva analizatora precizitāte 20%	5,0	4,5	5,0	2,0	5,0
Lietošanas vieglums 10%	3,7	3,9	3,6	4,3	2,9
ērtības un viegla vadība 40%	4,5	4,5	4,5	4,5	2,5
platformas ērtības 20%	3,5	5,0	4,0	3,5	4,5
displeja izmērs un lasāmība 20%	4,5	3,5	3,0	4,5	4,0
vadības taustiņi 20%	3,0	4,0	4,0	4,5	2,0
Dizains 10%	4,5	4,5	2,5	4,5	4,0
Instrukcijas 10%	4,5	4,0	4,5	4,5	2,0
gala rezultāts 100%	4,3*)	4,2	4,1	3,6**)	2,5

Testa secinājumi:

Tanita BC 532. gads– oriģinālas formas svari ar farmaceitisku precizitāti un uzlabotām analizatora funkcijām. Šis ir visdārgākais testa modelis (3200 rubļi), bet diemžēl ne visstabilākais.
Vitek VT-1953 BK– precīzi, stabili un ērti svari par saprātīgu cenu (1400 RUB).
Paraugs Kamerons BFS-333 demonstrēja labāko cenas un kvalitātes attiecību (900 rubļu). Skalas un tauku analizatora rādījumi ir precīzi un stabili.
Pie svariem Bork SC EFG 4315 laba svēršanas precizitāte. Taču šo ierīci pieviļ slidenā stikla virsma un būtiskas neatbilstības starp tauku analizatora rādījumiem un standartu.
Modeļa indikācijas Tefal BodyUp 2024 Tie nav pietiekami precīzi un stabili, un norādījumi maz palīdz jums apgūt vadības ierīces. Turklāt nav iespējams vienkārši nosvērties uz svariem, atslēdzot elektrisko strāvu.

Īss modeļu raksturojums

TANITA BC-532
VITEK VT-1953 VK

Priekšrocības: rādījumu precizitāte un stabilitāte standarta robežās. Augstas precizitātes ķermeņa sastāva analizators. Stabilākais mīklas modelis, viegls un kompakts. Svari tiek ieslēgti, piesitot ķermenim. Vietas, kur atrodas pēdas, ir skaidri noteiktas. Atbalsta virsma ir izgatavota no neslīdošas plastmasas, patīkama taustei.

Trūkumi: mazs displejs. Svari var ieslēgties spontāni, piemēram, transportēšanas laikā. Tas saīsina akumulatora darbības laiku.

Mēs vēlamies pateikties par palīdzību testu veikšanā:
- Nazarovs Vladimirs Nikolajevičs, tehnisko zinātņu kandidāts, Viskrievijas Metroloģiskā dienesta pētniecības institūta (FSUE “VNIIMS”) “Svēršanas iekārtu metroloģiskā nodrošinājuma” nodaļas vadītājs;
- Popova Junna Pavlovna, medicīnas zinātņu kandidāts, vecākais pētnieks Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Uztura institūta klīnikā.

Vispirms noklikšķiniet uz sava dzimuma ikonas. Pēc tam pārvietojiet slīdņus, lai iestatītu parametrus. Rezultātus jūs redzēsit nekavējoties.

Jūs varat apspriest analizatora darbu vietnē.

Ķermeņa masas indekss Atkarīgs no svara un auguma. Ķermeņa masas indekss (ĶMI), pazīstams arī kā ķermeņa masas indekss (ĶMI), ir vienkāršs veids, kā aptuveni noteikt, vai jums ir liekais svars. Palīdz izmērīt ķermeņa tauku daudzumu un novērtēt veselības risku līmeni, ko izraisa liels tauku patēriņš. Aprēķināts, izmantojot formulu: ĶMI = Svars/(Augums*Augums). Svars kilogramos, augstums metros. Ķermeņa masas indekss:
Ideāls svars (saskaņā ar Broca) Ideāls svars: augstums centimetros mīnus 100. Ideālais svars (saskaņā ar Broca), kg:
Ideāls svars (saskaņā ar Devine) Diapazons ir ±15% sievietēm un ±10% vīriešiem. Ideālais svars (saskaņā ar Devine), kg:
Ideāls svars (pēc Robinsona domām) Diapazons ir ±15% sievietēm un ±10% vīriešiem. Ideālais svars (pēc Robinsona), kg:
Ideāls svars (pēc Millera domām) Diapazons ir ±15% sievietēm un ±10% vīriešiem. Ideālais svars (pēc Millera teiktā), kg:

Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir ātrs un vienkāršs veids, kā salīdzināt svaru ar augumu. ĶMI var izmantot, lai noteiktu aptuveno cilvēka aptaukošanās līmeni.

Ķermeņa masas indekss jālieto piesardzīgi, tikai indikatīvā aplēse. Tas ir tikai viens no faktoriem, kas nosaka veselības stāvokļa bīstamību. Pat ja jūsu ĶMI ir “normālā svara” diapazonā, tas ne vienmēr nozīmē, ka esat piemērots un vesels. ĶMI neņem vērā ķermeņa masas vai kaulu blīvuma liesās sastāvdaļas.

ĶMI aprēķins cilvēkam ar augstu muskuļu masa un plats kauls var liecināt par aptaukošanos, savukārt citi rādītāji būs normāli. ĶMI nebūs efektīvs, lai noteiktu stāvokli personām, kas jaunākas par 18 gadiem, cilvēkiem ar lielu muskuļu masu, cilvēkiem ar lieliem kauliem vai grūtniecēm.

Lai aprēķinātu tabulu, atlasiet ikdienas kaloriju saturu:

	Olbaltumvielas, g	Tauki, gr	Ogļhidrāti, g	Kilokalorijas, kcal
Brokastis
Uzkodas
Vakariņas
Uzkodas
Vakariņas
Uzkodas
Kopā

Pētījumi liecina, ka lēna un nesteidzīga svara zaudēšana ir ne tikai veselīgāka, bet arī rezultāti saglabājas ilgāk. Ārstu un uztura speciālistu ieteiktais slieksnis ikmēneša svara zudumam bez negatīvas sekas vienāds ar 2-4 kg mēnesī. Viss, kas jums jādara, ir izveidot ikdienas kaloriju deficītu. Nepieciešamo deficītu skaits katrai personai ir atšķirīgs, taču ir lietderīgi apvienot diētu un vingrinājumus, lai iegūtu ātrākus un konsekventākus rezultātus.

Optimālākais ir samazināt dienas deva, piemēram, par 200-300 kcal un pievienojot aktivitāti, lai sadedzinātu kalorijas par 200-300 kcal. Tādā veidā jūs iegūsit vidējo kaloriju deficītu 500 kcal, nenoslogojot organismu.

Lai iztērētu, piemēram, 500 kcal, nepieciešams divu stundu treniņš (stunda intensīvas slodzes kardio zālē un stunda grupu nodarbības (aerobika vai deju sporta veidi)) vai divu stundu pastaiga mērenā vai ātrā. tempā.

Atcerieties, ka muskuļu uzturēšanai ir nepieciešams daudz vairāk enerģijas nekā tauku uzkrāšanai, tāpēc, jo lielāka ir jūsu muskuļu un tauku attiecība, jo vairāk kaloriju jūs sadedzināsit. Tāpēc, tikai pievienojot nedaudz muskuļu masas, jūs palielināsiet ķermeņa ikdienas pamata kaloriju patēriņu.

Neaizmirstiet ņemt vērā, ka, novecojot, mēs kļūstam mierīgāki un mazāk aktīvi. Tāpēc arī uztura kaloriju saturs ir jāsamazina.

Zaudējot svaru, reizi nedēļā ir ieteicams rīkot gavēni vai badošanās dienu. Gavēņa dienā var apēst 1 kilogramu augļu (parasti ābolu) vai dārzeņu (nevis kartupeļus) vai izdzert litru kefīra. Ja vēlaties gavēt, dzeriet zāļu tēju. Daži eksperti uzskata, ka jāgavē 24 stundas – no pulksten 18 līdz 18 nākamajā dienā. Tā, piemēram, tu neēd vakariņas svētdien, bet tu labi aizmieg, jo paēdi pa dienu. Pilnības sajūta jau pārgājusi, bet vēl nav pārvērtusies izsalkumā. Jūs atturaties no ēšanas pirmdienā (dzer tēju, ūdeni) līdz sešiem vakarā, un pieticīgas vakariņas tajā pašā dienā (pirmdien) rada noskaņojumu pareizu uzturu otrdien. Ja jums ir veselīgs vēders, varat ierobežot otrdienas vakariņas ar tomātu sulu, nelielu daudzumu vārītu dārzeņu vai bļodu ar karstu zupu (buljonu).

Svarīgi, lai uzturs būtu organizēts tā, lai tas nodrošinātu harmonisku organisma attīstību un saskaņotu darbību. Lai to izdarītu, uzturam jābūt daudzuma un kvalitātes ziņā līdzsvarotam ar cilvēka vajadzībām. Ārstu un uztura speciālistu ieteicamā vērtība Krievijā par sabalansēts uzturs ir formula B(30%)−Zh(20%)−U(50%) (BZHU attiecība), kas iekļaujas vispārpieņemtos standartos un tajā pašā laikā dod visefektīvāko rezultātu.

Regulāri nevar ieteikt diētu ar zemu ogļhidrātu, zemu olbaltumvielu un zemu tauku saturu. Šīs diētas ir nesabalansētas, īslaicīgas, un tās jāveic tikai ārsta uzraudzībā.

Atceries, svara zudums noteikti palēnināsies, ja regulāri nepielāgosies jaunajam svaram – galu galā tu zaudēsi kilogramus, līdz ar to arī patēriņš samazināsies. Ir lietderīgi katru mēnesi veikt “pārrēķinu”.

Tu gribi .
Par noteiktu kaloriju starpību jūs varat
vidējais jūsu svars nedēļā,
un tu sasniegsi vēlamo rezultātu Kam:

Atcerieties, ka, lai sasniegtu optimālus rezultātus, kad tievēšana nenodarīs kaitējumu jūsu ķermenim, ieteicams izveidot kaloriju deficītu 400-600 kcal robežās. Labākais variants ir samazināt uzņemto kaloriju daudzumu par 200-300 kcal dienā un pievienot aktivitāti par tiem pašiem 200-300 kcal dienā. Tādējādi jūs iegūsit 400-600 kcal deficītu, nekaitējot veselībai. Ja vēlaties nodarboties ar sportu vairāk (ar aptuveni 500 kcal dienā), tad jums nav jāsamazina diētas kaloriju saturs, bet tikai jārediģē un jāsabalansē.

Ja vēlaties pieņemties svarā, jums jāpalielina uzņemto kaloriju daudzums, kā arī ir nepieciešamas fiziskas aktivitātes (anaerobās) un dalītas sabalansētas ēdienreizes 5-6 reizes dienā.

Viens no veselības rādītājiem ir svars. Vairs neviens par to nav jāpārliecina. Jūs varat noteikt precīzu savu svaru mājās, izmantojot grīdas svarus. gadā tika apspriesti mehāniskie un elektroniskie modeļi. Šajā rakstā sīkāk aplūkosim “gudros” svarus – analizatorus.

Pat zinot savu ķermeņa svaru, ir grūti iedomāties precīzu visa ķermeņa ainu. Diviem vienāda auguma un svara cilvēkiem var būt atšķirīgs ūdens, tauku un muskuļu masas līmenis. Protams, savu svara ierobežojumu var uzzināt arī pats. Lai to izdarītu, pietiek ar ķermeņa masas indeksa (ĶMI) aprēķināšanu.

ĶMI = svars/augums

Augstums un svars attiecīgi metros un kilogramos.

No medicīniskā viedokļa ir izstrādāta šo rādītāju interpretācija, kas ļaus saprast, kādam jābūt jūsu svaram.

16 – ķermeņa masas deficīts (smags);

16-17,9 – nepietiekams svars;

18-24,9 – normāls svarsķermeņi;

25-29,9 – liekais svars;

30-34,9 – 1 aptaukošanās pakāpe;

35-39,9 – 2. aptaukošanās pakāpe;

40 – 3. aptaukošanās pakāpe.

Sievietes normālais svars pēc ĶMI formulas ir robežās no 19-24. Grūtniecēm nevajadzētu paļauties uz šo rādītāju. Par normālu vīrieša svaru uzskata ĶMI no 25 līdz 27.

ĶMI aprēķināšana ļauj netieši novērtēt svara normu: vai jūsu ķermeņa svars ir normāls, nepietiekams vai ir? liekais svars. Tomēr šos aprēķinus nevar saukt par universāliem. Bērniem un cilvēkiem ar lielu muskuļu masu nevajadzētu vadīties pēc šiem rādītājiem. Šajā gadījumā ir nepieciešams izpētīt ķermeņa sastāvu. Tam palīdzēs vannas istabas svari ar tauku un ķermeņa sastāva analizatoru.

Grīdas svaru tauku analizatori: dizains un darbības princips

Tauku analizatori ir elektroniski grīdas svari, kas ir platforma ar elektrodiem. Stāvot uz platformas, monitors sūta nemanāmus elektriskos impulsus, kas iet caur ķermeni.

Liesajos audos ir ekstracelulārs, intracelulārs šķidrums un elektrolīti, kas nodrošina zemu pretestību elektriskās strāvas impulsiem. Taukaudi satur mazāk ūdens, tāpēc tiem ir augsta pretestība. Šīs pretestības tiek salīdzinātas ar personas svaru. Pamatojoties uz to, tiek aprēķināts ūdens un tauku līmenis. Pirmās ierīces, kas izmantoja šo tehnoloģiju, bija Tanita analizatora svari (1946. gadā).

Ķermeņa analizators

Ķermeņa analizatora svari mēra ne tikai tauku un ūdens procentuālo daudzumu organismā, bet arī skeleta muskuļu masu. Daži modeļi aprēķina cilvēka bioloģisko vecumu. Šīs ierīces ir aprīkotas ar atmiņu, un kļūda svārstās no 0,1 līdz 0,01 kg.

Vienkāršākajiem ķermeņa svara analizatoriem ir 4 elektrodi. Mūsdienu profesionālie modeļi ir aprīkoti ar 8 elektrodiem. Mērīšanas laikā cilvēks stāv uz platformas un papildus turas pie rokturiem ar elektrodiem. Šī procedūra ļauj veikt segmentālu stumbra, kāju un roku analīzi.

Kurus ķermeņa analizatora svarus pirkt, ir katra paša izvēle. Tabula ar populāru modeļu tehniskajiem parametriem palīdzēs jums izvēlēties:

Analizatora svari: kontrindikācijas

Ķermeņa analīzes procedūra ietver nepieciešamību vadīt elektrisko strāvu caur ķermeni. Neviens nevar sniegt skaidru atbildi, vai tas ir kaitīgs vai nē. Dažu ierīču instrukcijās nav kontrindikāciju, savukārt citas neiesaka lietot cilvēkiem ar elektrokardiostimulatoru un grūtniecēm. Izmantosim veselo saprātu un neriskēsim. Lai gan daži modeļi, piemēram, Bork, Cameron, Tanita un Vitek, nodrošina iespēju izmērīt tikai ķermeņa svaru. Tikai Tefal svariem nav šīs funkcijas.

Analizējiet savu ķermeni un esiet veseli!

Starp daudzajiem elektroniskajiem mērinstrumentiem diagnostikas modeļi ieņem īpašu vietu. Piemēram, elektroniskie grīdas svari ar ķermeņa sastāva analizatoru var noteikt ne tikai kopējo svaru, bet arī “ieskatoties” iekšā. cilvēka ķermenis, nosaka tauku, kaulu un muskuļu audu masu, kā arī ūdens tilpumu. Apskatīsim to darbības principu sīkāk.

Parastās mērierīces parāda mūsu kopējo svaru, ņemot vērā tikai tauku masu, neņemot vērā muskuļu, ūdens un kaulu masu. Šāda informācija mums ir aktuāla, ja mēs nosveramies, lai iegūtu datus par savu svaru. Piemēram, kad mēs esam ieinteresēti uzzināt, kāds ķermeņa svars bija pirms un pēc dzemdībām.

Diagnostikas svari ar tauku analizatoru nosaka ne tikai kopējo svaru, bet arī var noteikt slimības risku un noteikt efektivitāti. fiziskā aktivitāte un uzzini savu vielmaiņas vecumu. To izmaksas nebūt nav zemas, taču ierīce ir tā vērta.

Funkcionalitāte

Mērinstrumenti, kas aprīkoti ar ķermeņa sastāva analizatoru, ir nepārspējami. Ar viņu palīdzību medicīnas darbinieki, uztura speciālisti, ar sportu saistīti cilvēki, fitnesa treneri un vienkārši tie, kas piekopj veselīgu dzīvesveidu, var uzzināt tādus rādītājus kā:

Kopējais svars.
Ķermeņa tauku saturs (bērniem, kas vecāki par 5 gadiem, pieaugušajiem, kas vecāki par 17 gadiem, dažādi ražotāji var izmantot dažādas vecuma kategorijas).
Svars kaulu masa.
Ūdens daudzums organismā.
Muskuļi.
Metabolisma vecums.
Viscerālo tauku daudzums: tas uzkrājas ap vēdera dobuma orgāniem.

Darbības princips

Ierīces darbību veic ietekme elektriskie impulsi. Ierīces galvenā priekšrocība ir iebūvētais ķermeņa sastāva analizators. Fakts ir tāds, ka cilvēka ķermeņa bioloģiskajiem audiem ir noteikta elektrovadītspējas vērtība.

Svaru darbības princips ir balstīts uz mūsu ķermeņa nodrošināto bioelektrisko pretestību. Pateicoties šai ķermeņa fizioloģiskajai iezīmei, kļūst iespējams noteikt tā sastāvu un apjomu.

Kad elektriskā strāva iet caur ķermeni, organiskā masa viegli pārraida impulsus klātbūtnes dēļ šķidrumi. Muskuļos tā koncentrācija ir 75% robežās. Bet taukaudos šķidruma tilpums ir minimāls, kas nozīmē, ka pretestība tajos būs lielāka. Šo paņēmienu sauc par BIA (bioelektroniskās pretestības analīzi). Standarta sprieguma samazināšana starp elektrodiem, caur kuriem tiek nodots šis impulss, ļauj aprēķināt pretestību. Un BSA ķermeņa analizatora programma, kas ir aprīkota ar visām diagnostikas svariem, analizē rezultātu un parāda individuālu rezultātu.

Saņemtās informācijas nolasīšanas mehānisms

Jaunākās paaudzes elektroniskie svari ar ķermeņa sastāva analizatoru ir aprīkoti ar metāla elektrodiem, kas iebūvēti to platformā. Kad cilvēks stāv uz diagnostikas skalas, viņa ķermenim tiek nodots zemas frekvences impulss. Šo signālu nav iespējams sajust, mums tas ir absolūti droši.

Mūsu ķermenis sastāv no dažādiem audiem, taukiem, kauliem, ieskaitot ūdeni. Pārejošais impulss savā ceļā sastapsies ar pretestību, pateicoties kam būs iespējams noteikt precīzu ūdens un tauku attiecību.

Saņemot rezultātu, BSA programma salīdzinās datus ar pētāmās personas vecumu, dzimumu un augumu un sniegs personisku rezultātu. Papildus šiem rādītājiem grīdas svari ar analizatoru uzrādīs citus datus: vielmaiņas vecumu, kā arī ap vēdera orgāniem uzkrāto tauku daudzumu.

Kāpēc tie ir vajadzīgi?

Analizatora svari ir neaizstājami cilvēkiem, kuri ievēro terapeitisko vai sporta diētu.

Izmantojot šo novatorisko mērierīci, jūs varat uzraudzīt ne tikai savu svaru, bet arī ķermeņa stāvokli kopumā.

Dati, ko šie svari sniedz par ķermeņa uzbūvi, noderēs apkopošanā veselīga diēta, lai novērstu daudzas nopietnas slimības (diabētu, sirds un asinsvadu un vēža slimības). Piemēram, aptaukošanās ir daudzu slimību avots, un zems ūdens saturs organismā traucē vielmaiņu un veicina agrīnu novecošanos.

Kā izvēlēties

Ikviens ar dažādiem finansiāliem ienākumiem var atļauties iegādāties diagnostikas svarus. Šādas ierīces izmaksas sākas no 1500 rubļiem. Lai gan dažu produktu cena var sasniegt pat 100 tūkst. Izmaksu atšķirības norāda uz atšķirīgu īpašību esamību:

segmentu analīze (katra roka, kāja un rumpis);
maksimālā kravnesība līdz 270 kg;
bezvadu sakari savienošanai ar datoru vai citu ierīci svēršanas rezultātā iegūto datu pārsūtīšanai;
atmiņas pieejamība dažos modeļos – līdz 4 lietotājiem;
automātiska personas, kas uzkāpj uz svariem, identifikācija;
vielmaiņas vecuma nolasīšana;
viscerālo tauku masas mērīšana.

Secinājums

Diagnostikas svarus ar tauku analizatoru var uzskatīt par jaunas paaudzes ierīci. Ar viņu palīdzību jūs varat uzzināt ne tikai ķermeņa kopējo svaru, bet arī tā sastāvu. Sportisti, cilvēki ar aptaukošanos vai kādu slimību, vai vienkārši tie, kas uzrauga savu veselību, novērtēs šādu mērierīci.

Patiešām, dažreiz nepietiek tikai ar jūsu svara zinātību, bieži vien ir nepieciešama detalizētāka informācija, dati par kaulu un tauku audu masu un ūdens daudzumu organismā. Grīdas svari-analizatori mums nodrošināja šādu iespēju. Ja mājās ir šāda ierīce, cilvēks pats var viegli veikt diagnostiku.