Тиймээс та удахгүй ээж болно гэдгээ мэдсэн. Та хүүхэдтэйгээ уулзахыг мөрөөдөж, түүнийг ямар хүн болохыг, түүнийг хэрхэн өсгөж, хүмүүжүүлэх, хаашаа явж, хамт аялах, түүнд ямар өрөө бэлдэх талаар төсөөлөөрэй.
Энэ бүхэн тохиолдох болно, гэхдээ дараа нь. Эцэст нь хүүхэд төрсөн - тэр бол орчлон ертөнцийн төв, гэр бүлийн баяр баясгалангийн эх үүсвэр юм.
Амьдралынхаа эхний долоо хоног, өдрүүдэд залуу ээж ямар нэгэн онцгой бэрхшээлийг анзаардаггүй. Тэр баяртайгаар түүнийг хооллож, усанд оруулан, сольж, уйлмагц түүн рүү гүйдэг. Тэр ядаргаагаа мартаж, хүүхэдтэйгээ хамт байх дуртай.

Гэвч нойргүйдэл байнга гардаг. Бие махбодид ядаргаа хуримтлагдаж, нулимс цийлэгнэх, цочромтгой болох, сэтгэлийн хямралд ордог.

Хамгийн гол нь хүүхдээ өлгийдөө унтаж, шөнөжин унтуулж сургах хэрэгтэй. Хэрэв та тэр даруй амжилтанд хүрвэл гэр бүлдээ амар амгалан байх болно, энэ нь таны эцэг эхийн эрүүл мэнд, тэдний харилцаанд эерэгээр нөлөөлнө.

Хүүхдээ эрт унтахыг хэрхэн сургах вэ зураг

Нойрмог эцэг эхчүүд илүү тайван, тэнцвэртэй, харилцаа нь цочромтгой, ядаргаагүй, сайхан сэтгэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдэд дамждаг бөгөөд тэр ч бас тайван болж, бага уйлдаг, илүү сайн унтдаг.

Хэрвээ хүүхэд өдрийн цагаар өлгийдөө ганцаараа унтаж сурвал оройдоо үүнийг хийх боломжтой болно. Хөх, хүүхдийн тэрэг, хөх, савлах - энэ бүхэн өдрийн цагаар хүүхдийг тайвшруулахад сайн байдаг. Орой нь тэр өөрөө унтах ёстой. Үүний тулд бүх хүчин чармайлт гаргах нь зүйтэй. Надад итгээрэй, эдгээр хүчин чармайлт нь үнэ цэнэтэй байх болно. Нойрмог эцэг эх нь тайван байдаг бөгөөд энэ нь эргээд хүүхдэд эерэг нөлөө үзүүлж, түүнийг тайвшруулдаг.

Хүүхдээ эрт унтахыг хэрхэн сургах вэ

Хүүхдийнхээ унтах цагийг өөрт тохирсон цагт хуваарилах хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд өдөрт хоёр удаа унтдаг бол өдрийн цагаар нэг удаа унтах нь хангалттай байх болно, дараа нь шөнийн нойр нь урт, тайван байх болно. Өдрийн болон шөнийн нойр хоёулаа нэгэн зэрэг эхлэх нь маш чухал юм. Унтахаасаа нэг цагийн өмнө хүүхдийг угааж, идэж, ууж, бие засах газар руу явах хэрэгтэй бөгөөд өдрийн цагаар унтах нь хэтэрхий урт байвал богиносгож байх ёстой - зүгээр л хүүхдийг сэрээх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь танд илүү тохиромжтой бол та хүүхдээ өглөө эрт сэрээж эсвэл орой нь унтуулж болно. Хамгийн гол нь унтах цаг нь түүний насанд шаардлагатай хүүхдийн унтах хэрэгцээтэй тохирч байх явдал юм.

Хүүхдээ хамгийн тохиромжтой унтах горимд шилжүүлэхийн тулд дор хаяж 7-10 хоног зовж шаналах болно. Мэдээжийн хэрэг, сайхан унтаж буй хүүхдийг, ялангуяа өглөө сэрээх нь харамсалтай, гэхдээ долоо хоногийн дараа тэр зөв цагт өөрөө сэрж эхэлнэ. Харин эцэг эхчүүдийн хувьд эрт босох нь шөнө унтахгүй байснаас хамаагүй хялбар бөгөөд тааламжтай байдаг.

Хүүхэд тайван унтахын тулд түүний эрүүл мэндийн байдал, нөхцөл байдал, гэр бүлийн харилцаа чухал байдаг. Эргэн тойрон дахь хүмүүсийн хайрыг мэдэрдэг тайван, аз жаргалтай хүүхдүүд илүү сайн унтдаг нь нууц биш юм. Хүүхэд эцэг эхийн анхаарал, хайрыг мэдрэхэд аз жаргалтай байдаг, энэ нь түүний эрүүл мэндэд хамгийн чухал зүйл, бие махбодийн болон оюун санааны хувьд. Хүүхэддээ бүх анхаарал, халамж, хайраа өг.

Анхнаасаа түүнд бүүвэйн дуу, хүүхдийн дуу дуулж, түүнтэй намуухан, энхрийлэн ярилцах нь маш чухал бөгөөд таны хүүхдэд хүрэх нь маш зөөлөн байх ёстой. Хүүхдүүд интонацийг мэдэрч, хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хайртай гэдгээ мэдэрснээр тэр тайван өсч, сайхан унтах болно. Хүүхдүүд үнэхээр мэдрэмтгий байдаг! Тэдний "суулгасан антен" нь зөвхөн эцэг эхийнхээ хандлагыг төдийгүй тэдний нөхцөл байдлыг мэдэрдэг. Энэ нь танд хичнээн хэцүү байсан ч үүнийг хэзээ ч хүүхэд дээрээ гаргаж болохгүй.

Алхаж байна цэвэр агаарцэцэрлэгт хүрээлэн, ой, нууранд - нялх хүүхдэд зориулсан жинхэнэ бальзам нь хүүхдэд шөнийн цагаар унтахад тусална. Энэ нь бас ээжид маш хэрэгтэй зүйл юм. Байгалийг биширч байхдаа та шинэ хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрч, эргэн тойрон дахь модноос хүч чадал, баяр баясгалангийн оргилыг авах болно.

Хүүхдийн тайван унтахад танил орчин нь маш чухал байдаг. Хүүхэд алхаж эхлэхэд идэвхтэй зугаа цэнгэл нь түүний тайван унтахад хувь нэмэр оруулдаг. Хүүхэд өдрийн турш маш их сэтгэгдэлтэй, ядарсан үед тэр ч бас сайн унтдаг. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж, унтахынхаа өмнө "идэвхтэй" байх ёсгүй. Ямар ч тохиолдолд хүүхэд унтахынхаа өмнө оройн цагаар хэт их догдолж болохгүй.

Хүүхдээ өлгий дээрээ тоглохыг бүү заа - хүүхэд үүнийг зөвхөн унтахтай холбох ёстой. Хүүхдийг манеж эсвэл шалан дээр зузаан, дулаан ор дэрний даавуугаар тоглуулаарай.

Унтлагын хувцас нь хөвөн байх ёстой бөгөөд сайн, эелдэг загвартай байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд үүнийг өмсөхийг хүсч, дуртай бөгөөд энэ мөчийг тэсэн ядан хүлээж байна.

Хүүхэд унтсан бол хөлрөх эсэхийг мэдэхийн тулд нуруунд нь хүрч, даарч байгаа эсэхийг нь тогтооно.
Аз жаргалтай байгаарай!

Нялх хүүхдийн амьдралын эхний өдрүүдээс түүний "хэл" -ийг ойлгож сурч, түүнтэй бүрэн харилцаж эхлэх боломжтой юу? Түүний хувийн шинж чанар, даруу байдлыг харгалзан түүнийг халамжлахын тулд шинэ төрсөн хүүхдийн зан чанарыг хэрхэн ойлгох вэ? "Үндэслэлгүй" уйлах, шөнө унтах хүсэлгүй байх гэх мэт нялх хүүхдийн ердийн асуудлыг шийдэх энгийн бөгөөд найдвартай аргууд байдаг уу?

Нярайн асрах мэргэжилтэн Трейси Хогг энэ болон бусад зүйлийн талаар ярьдаг. Түүний олон жилийн туршлага, зөвлөмжүүд нь олон гэр бүл, тэр дундаа алдартнууд эцэг эх болсон эхний жилийнхээ бэрхшээлийг даван туулж, аз жаргалтай, эрүүл хүүхэд төрүүлэхэд тусалсан. Трейсигийн бүх зөвлөгөө нь маш практик бөгөөд хүн бүрт хүртээмжтэй бөгөөд түүний санал болгож буй арга техникүүд нь маш үр дүнтэй байдаг - магадгүй түүний арга барил нь шинэ төрсөн хүүхдүүдийг бага ч гэсэн хувь хүн болгон хүндэтгэдэгтэй холбоотой байж болох юм.

Яагаад энэ номыг унших нь зүйтэй вэ?

• Трейси Хогг бол хүүхдийн болон эцэг эхийн уран зохиолын хамгийн алдартай зохиолчдын нэг бөгөөд түүнийг нэр хүндтэй Адель Фабер, Элейн Мазлиш, Уильям, Марта Сирс нарын хамт хүлээн зөвшөөрдөг;
• шинэ төрсөн хүүхэдтэй бүх эцэг эхчүүдэд заавал байх ёстой зүйл: та юу хүлээж байгааг ойлгож, хүлээж байгаагүй зүйлээ даван туулж сурах болно;
• зохиолч ээж, аав бүрт хайр, хүндэтгэл, халамжаар аз жаргалтай хүүхдийг хэрхэн өсгөхийг чадварлаг, эелдэгээр тайлбарлах болно;
• дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа эцэг эхчүүд Трейсиг орчин үеийн Мэри Поппинс гэж нэрлэдэг бөгөөд үр дүнтэй зөвлөгөө өгдөг;
• Орчин үеийн хүүхдийн эмч нар зохиолчийн номыг дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа эцэг эхчүүдэд санал болгодог.

Зохиогч нь хэн бэ
Трейси Хогг орчин үеийн Мэри Поппинс гэж зүй ёсоор тооцдог бөгөөд залуу эхчүүд хүүхдээ бие даан унтуулах арга барилыг ашигладаг.
Зохиогч нь байсан сувилагч, мөн нялх хүүхдэд туслахын тулд тэр тэдний хэлийг ойлгож, тэдний илгээсэн дохиог тайлж сурах ёстой байв. Үүний ачаар Трейси тэдний аман бус хэлийг эзэмшиж чадсан. Америкт нүүж ирснийхээ дараа тэрээр шинэ төрсөн нярай болон амаржсан эмэгтэйчүүдийг асрах, залуу эцэг эхчүүдэд туслах ажилд бүхнээ зориулжээ.

Хүүхэд өөрөө унтаж, шөнийн турш тайван унтахыг хэрхэн заах вэ?

Дөнгөж төрсөн хүүхэд маань хоёр долоо хоногтой байхад би дахиж хэзээ ч амарч чадахгүй гэдгээ гэнэт мэдэрсэн. Хэзээ ч хэтэрхий хүчтэй үг байдаггүй. Хүүгээ коллежид явуулснаар би шөнө дахин тайван унтаж чадна гэсэн итгэл найдвар хэвээр байсан. Гэхдээ би толгойгоо таслахад бэлэн байсан - тэр нялх байхад надад ийм зүйл тохиолддоггүй.
Сэнди Шелтон. Сайхан нойрсож, өөр худлаа

Сайхан зүүд зүүдлээрэй, хонгор минь!

Амьдралын эхний өдрүүдэд шинэ төрсөн хүүхдийн гол үйл ажиллагаа бол нойр юм. Зарим хүмүүс эхний долоо хоногт өдөрт 23 цаг унтдаг! Мэдээжийн хэрэг, амьд амьтан бүр унтах хэрэгтэй, гэхдээ шинэ төрсөн хүүхдэд энэ нь бүх зүйл юм. Хүүхэд унтаж байх үед түүний тархи нь оюун ухаан, бие бялдар, бие бялдрын хөгжилд шаардлагатай эргэлтийг бий болгохын тулд уйгагүй ажилладаг сэтгэл хөдлөлийн хөгжил. Хэрвээ хүүхэд шөнөжингөө сайхан унтсан бол тэр бүх зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл хангалуун байдаг - яг л насанд хүрсэн хүн шиг. сайхан амраарай. Тэрээр чин сэтгэлээсээ идэж, урам зоригтой тоглож, эрч хүчээ цацруулж, бусадтай идэвхтэй харилцдаг.

Муу унтдаг хүүхдийн мэдрэлийн систем ядарсан тул бие нь хэвийн ажиллаж чаддаггүй.

Тэр цочромтгой, зохицуулалтгүй байдаг. Хүүхэд хөх, савыг авах дургүй байдаг. Түүнд ертөнцийг судлах хүч байхгүй. Хамгийн муу нь хэт ядрах нь нойрны асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ нойрны муу зуршил нь харгис мөчлөгийг бий болгодог. Зарим нялх хүүхэд маш их ядарч, бие махбодийн хувьд тайвширч, унтаж чаддаггүй. Зөвхөн хүч чадал байхгүй үед л хөөрхийс эцэст нь унтардаг. Хүүхэд өөрийгөө хэрхэн уйлж, өөрийгөө ертөнцөөс тусгаарлахыг хичээж, дэндүү их догдолж, бухимдаж байгааг харах нь үнэхээр хэцүү байдаг. Гэхдээ хамгийн аймшигтай нь энэ хэцүү нойр хүртэл гүехэн, завсарлагатай болж, заримдаа 20 минутаас хэтрэхгүй үргэлжилдэг. Үүний үр дүнд хүүхэд бараг үргэлж "мэдрэл дээр" амьдардаг.

Тиймээс бүх зүйл тодорхой харагдаж байна. Гэхдээ хэчнээн олон хүн энэ энгийн зүйлийг ойлгодоггүйг та мэдэх үү: нялх хүүхдэд эрүүл унтах зуршилтай болохын тулд эцэг эхийн удирдамж хэрэгтэй. Нойрны асуудал гэж нэрлэгдэх нь ердийн зүйл юм, учир нь олон эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ унтах, хэрхэн унтахыг хүүхдүүд нь биш өөрсдөө шийдэх ёстой гэдгийг мэддэггүй.

Энэ бүлэгт би энэ асуудлын талаар юу гэж бодож байгаагаа хэлэх болно, магадгүй миний олон бодол таны уншсан эсвэл бусдаас сонссон зүйлтэй зөрчилдөх байх. Хүүхдээ ядрахаас нь өмнө яаж ядаргаатай болохыг нь олж мэдэх, хүүхдээ амархан унжуулж болох үнэ цэнэтэй цагийг алдсан бол яах ёстойг би танд заах болно. Та хүүхдээ унтахад нь хэрхэн туслах, нойрны хүндрэлийг удаан хугацааны асуудал болохоос нь өмнө хэрхэн арилгах талаар сурах болно.

Буруу ойлголттой болоорой: хөнгөн унтах

Одоо эцэг эхчүүдийн оюун ухаанд бие биенээсээ эрс ялгаатай хоёр “сургууль” ноёрхож байна.
Эхний бүлэгт "эцэг эхийн орон дээр унтдаг" эсвэл Sears арга гэж нэрлэгдэхээс үл хамааран хамтран унтдаг хүмүүс багтдаг. (Калифорнийн хүүхдийн эмч, доктор Уильям Сирс нярай хүүхдийг эцэг эхийнхээ орон дээр өөрийн орыг хүсэх хүртэл нь унтуулах ёстой гэсэн санааг сурталчилж байна.) Энэ арга нь нялх хүүхэд унтахад эерэг ханддаг гэсэн санаан дээр суурилдаг. мөн орондоо хэвтэх нь хөгжих ёстой (энд би хоёр гараараа дэмжиж байна) ба тэр хамгийн их зөв замЭнэ зорилго нь түүнийг гартаа барьж, хөхүүлж, хүүхдийг унттал цус харвах явдал юм (би үүнийг эрс эсэргүүцэж байна). Аргын хамгийн нөлөө бүхий сурталчлагч Сирс 1998 онд Child сэтгүүлд хэвлэгдсэн ярилцлагадаа "Ээж хүн хүүхдээ мөчиртэй хайрцагт хийж, харанхуй өрөөнд ганцааранг нь үлдээхийг яаж хүсэх вэ?"

Эцэг эх, нялх хүүхдийн хамт унтдаг уламжлалыг дэмжигчид Бали зэрэг бусад соёл иргэншлийн уламжлалыг ихэвчлэн онцолж, шинэ төрсөн хүүхдийг гурван сартай болтол нь гартаа байлгадаг. (Гэхдээ бид Балид амьдардаггүй!) Ла Лече лигийн гишүүд хэрэв хүүхэд хэцүү өдөртэй байгаа бол ээж нь түүнтэй орондоо байж, түүнд шаардлагатай нэмэлт холбоо, халамжийг үзүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ бүхэн нь "хавсралтыг бэхжүүлж", "аюулгүй байдлын мэдрэмжийг" бий болгодог тул энэ үзэл бодлыг дэмжигчид ээж, аав хоёр цаг зав, хувийн нууц, унтах хэрэгцээгээ золиослох бүрэн боломжтой гэж үздэг. Тэдэнд үүнийг хийхэд хялбар болгохын тулд "Хүүхдийг хөхүүлэх урлаг" номонд өөрийн санал бодлыг иш татсан хамтран унтдаг хуульч Пэт Йериан сэтгэл хангалуун бус байгаа эцэг эхчүүдийг нөхцөл байдлын талаарх үзэл бодлоо өөрчлөхийг уриалж байна: "Хэрэв та алхам хийж чадвал. Та [хүүхэд тань таныг сэрээхэд] илүү тэвчээртэй байснаар таны гар, энхрийлэл хэрэгтэй шинэ төрсөн хүүхэд эсвэл зүгээр л хэн нэгэнтэй ойр байх хэрэгтэй байгаа тэрхүү нам гүм мөчүүдийг сайхан өнгөрүүлэх боломжтой болно."

Нөгөө туйл бол Бостоны хүүхдийн эмнэлгийн Хүүхдийн нойрны эмгэг судлалын төвийн захирал, доктор Ричард Ферберийн нэрээр Ферберийн арга гэж нэрлэгддэг саатсан хариу арга юм. Түүний онолын дагуу нойрны муу зуршлууд суралцдаг тул үүнийг эвдэж болно (үүнтэй би чин сэтгэлээсээ санал нийлж байна). Үүний дагуу тэрээр эцэг эхчүүдэд хүүхдээ сэрүүн байхад нь өлгийд оруулж, өөрөө унтуулж сургахыг зөвлөж байна (би ч бас үүнтэй санал нэг байна). Хэрэв хүүхэд унтаж байхын оронд уйлж эхэлбэл эцэг эхдээ хандан "Нааш ир, намайг эндээс аваад яв!" - Фербер уйлахаа удаан хугацаанд хараа хяналтгүй орхихыг зөвлөж байна: эхний орой таван минут, хоёрдугаарт 10, дараа нь 15 гэх мэт. Доктор Фербер "Хүүхэд" сэтгүүлд "Хэрэв хүүхэд аюултай зүйлээр тоглохыг хүсвэл бид "үгүй" гэж хэлээд түүнийг эсэргүүцэхэд хүргэж болзошгүй хил хязгаарыг тогтоодог. Шөнийн цагаар дүрэм журам байдаг гэдгийг түүнд тайлбарлахад ижил зүйл тохиолддог. Сайн унтаж амрах нь түүний ашиг сонирхолд нийцнэ."

Магадгүй та аль хэдийн нэг эсвэл өөр лагерьт нэгдсэн байх.
Хэрэв эдгээр хоёр аргын аль нэг нь танд болон таны хүүхдэд тохирсон, таны амьдралын хэв маягт тохирсон бол ижил сэтгэлээр үргэлжлүүлэхээс бүү эргэлз. Гэхдээ энэ хоёр аргыг аль хэдийн туршиж үзсэн хүмүүс над руу байнга залгадаг. Ихэвчлэн үйл явдлууд дараах байдлаар хөгждөг. Эцэг эхийн аль нэг нь хүүхэдтэйгээ хамт унтах санааг эхэндээ дэмжиж, хамтрагчдаа үүнийг хийх нь хамгийн зөв зүйл гэж итгүүлдэг. Эцсийн эцэст, үүнд үнэхээр романтик зүйл бий - "үндэс рүүгээ" буцах. Тийм ээ, шөнийн цагаар хооллох нь асуудал байхаа больсон. Урам зоригтой хосууд хүүхдийн ор худалдаж авахгүй байхаар шийджээ. Гэвч хэдэн сар өнгөрч, заримдаа нэлээд их хугацаа өнгөрдөг бөгөөд энэ үзэгдэл дуусдаг. Хэрэв ээж, аав нь хүүхдээ "унтуулахаас" маш их айдаг бол тэд өөрсдөө байнгын айдсаас болж нойроо алдаж магадгүй бөгөөд хэн нэгэн нь нялх хүүхэд унтаж байхдаа гаргасан өчүүхэн дуу чимээнд өвдөлт мэдрэмтгий болдог.

Хүүхэд хоёр цаг тутамд байнга сэрж, анхаарал халамж шаарддаг. Зарим нялх хүүхдийг дахин унтуулахын тулд зүгээр л илж, чанга тэврэх хэрэгтэй бол зарим нь тоглох цаг нь болсон гэж боддог. Үүний үр дүнд эцэг эхчүүд орон сууцаар тэнүүчлэхээс өөр аргагүй болдог: нэг шөнө тэд унтлагын өрөөнд хүүхэдтэй тоглож, нөгөө нь зочны өрөөнд нойрмоглож, гүйцэх гэж оролддог. Ямар ч байсан, хэрэв хоёулаа сонгосон аргын зөв гэдэгт 100% итгэлгүй байсан бол нөгөөгийнхөө ятгалгад автсан нэгнийх нь дотоод эсэргүүцэл нэмэгдэж эхэлдэг. Энэ эцэг эх нь "Фербер" аргыг эндээс авдаг.

Хосууд хүүхэд унтах цаг нь болсон гэж шийдээд хүүхдийн ор худалдаж авдаг. Нялх хүүхдийн нүдээр бол энэ бол хувьсгал, танил ертөнцийн сүйрэл юм: "Ээж, аав минь энд байна, тэд намайг хэдэн сар өөрсөдтэйгөө унтуулж, намайг унтуулж, алхуулж, бүх хүчээ дайчлаагүй. намайг баярлуулж, гэнэт - bang! Намайг голж, бүх зүйл харь гаригийн, аймшигтай байсан өөр өрөөнд хөөгдөв! Би өөрийгөө хоригдолтой зүйрлэдэггүй, харанхуйгаас айдаггүй, учир нь миний нялх оюун ухаан ийм ойлголтыг мэддэггүй ч "Бүгд хаашаа явсан бэ? Үргэлж байсан хайрт халуун бие хаа байна аа?" Би уйлж байна - би өөрөөр асууж чадахгүй: "Чи хаана байна?" Тэгээд тэд эцэст нь гарч ирнэ. Тэд намайг цохиж, ухаантай байж, унтаарай гэж гуйдаг. Гэхдээ хэн ч надад яаж ганцаараа унтахыг заагаагүй. Би нялх хэвээрээ байна!"

Миний бодлоор радикал аргууд нь бүх хүүхдэд тохиромжгүй байдаг. Эцэг эх нь над руу ханддаг хүүхдүүдэд тийм ч тохиромжгүй нь ойлгомжтой. Би өөрөө ч анхнаасаа алтан дундаж гэж үздэг зүйлээ баримтлахыг илүүд үздэг. Би өөрийнхөө аргыг "унтах ухаалаг арга" гэж нэрлэдэг.

Унтах гурван үе шат

Нойрсох үед хүүхэд эдгээр гурван үе шатыг дамждаг. Бүх мөчлөг нь 20 минут орчим үргэлжилнэ.

1-р үе шат: "цонх".Таны хүүхэд "Би ядарч байна" гэж хэлж чадахгүй. Гэхдээ тэр үүнийг эвшээх болон бусад ядаргаагаар харуулах болно. Түүнийг гурав дахь удаагаа эвшээхээс нь өмнө өлгийд нь оруул. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол тэрээр нойрмоглох хоёр дахь үе шатанд орохгүй, харин уйлах болно.

2-р үе шат: "харах".Энэ үе шатны эхлэл нь хүүхдийн хөлдсөн, үл мэдэгдэх газар руу чиглэсэн харцаар тэмдэглэгдсэн байдаг - би үүнийг "алсын зай руу харах" гэж нэрлэдэг. Хүүхэд үүнийг 3-4 минутын турш барьдаг бөгөөд нүд нь нээлттэй байсан ч үнэндээ хаашаа ч хардаггүй - түүний ухамсар нь бодит байдал болон нойрны хооронд хаа нэгтээ эргэлддэг.

3-р үе шат: "унтах".Одоо хүүхэд галт тэргэнд унтсан хүнтэй төстэй: нүд нь аниад, толгой нь цээжин дээрээ эсвэл хажуу тийшээ унав. Тэр аль хэдийн унтсан бололтой, гэхдээ тийм биш: нүд нь гэнэт нээгдэж, толгой нь өмнөх байрлал руугаа буцаж, бүх бие нь чичирч байв. Дараа нь зовхи дахин унаж, энэ нь 3-5 удаа давтагдаж, эцэст нь унтдаг.

Унтах ухаалаг арга гэж юу вэ?

Энэ дунд зам, аливаа туйлшралыг үгүйсгэх. "Түүнийг уйлж унтъя" гэсэн санаа нь хүүхдэд хүндэтгэлтэй хандах хандлагатай нийцэхгүй байгаа тул миний арга барил тайлбарласан зарчмуудын аль алинаас нь ямар нэг зүйлийг авч байгааг та анзаарах болно, гэхдээ бүгдийг нь биш. Мөн хамт унтах нь эцэг эхчүүдийг ашиг сонирхлоо золиослоход хүргэдэг. Миний зарчим бол гэр бүлийн ашиг сонирхол, бүх гишүүдийн хэрэгцээг харгалзан үздэг. Нэг талаас, нялх хүүхдийг өөрөө унтахыг зааж өгөх ёстой - тэр өөрийнхөө өлгийд тав тухтай, аюулгүй байдлыг мэдрэх ёстой. Нөгөөтэйгүүр, стрессийн дараа тайвшрахын тулд түүнд бидний оролцоо хэрэгтэй. Та хоёр дахь асуудлыг шийдэх хүртэл эхний асуудлыг шийдэж чадахгүй. Үүний зэрэгцээ эцэг эхчүүд сайн амрах, өөртөө болон бие биедээ зориулж чадах цаг хугацаа хэрэгтэй; Тэдний амьдрал нялх хүүхдийг тойрон эргэлдэж болохгүй, гэхдээ тэд тодорхой хэмжээний цаг хугацаа, эрч хүч, анхаарал халамжийг хүүхдэд зориулах ёстой. Эдгээр зорилго нь бие биенээ үгүйсгэхгүй. Дараа нь би танд нойрны ухаалаг хандлага юунд үндэслэсэн болохыг хэлэх болно, үүнийг анхаарч үзвэл та өөрт тулгарч буй бүх асуудлыг шийдэх болно. Бүлгийн бүх текстийн туршид би гайхамшигтай PASS-ийн эхний "С"-ийг эзэмшихэд хялбар болгохын тулд элемент бүрийн практик хэрэгжилтийн жишээг өгөх болно. (Хоол тэжээл - Үйл ажиллагаа - Унтах - Чөлөөт цагэцэг эхчүүд - энэ талаар бусад бүлгээс дэлгэрэнгүй уншина уу - ойролцоогоор. Maternity.ru).

Хүссэн газраа оч.Хэрэв хамт унтах санаа танд таалагдаж байвал үүнийг сайтар судлаарай. Та гурван сарын турш шөнө бүрийг ингэж өнгөрөөхийг хүсч байна уу? Зургаан сар? Удаан уу? Таны хийдэг бүх зүйл бол хүүхдэдээ зааж сургах явдал гэдгийг санаарай. Тиймээс, хэрэв та түүнийг цээжиндээ наан унтуулах эсвэл 40 минутын турш унтуулах зэргээр унтуулахад нь тусалбал "Чи ингэж унтах ёстой" гэсэн үг юм. Хэрэв та энэ замыг сонгохоор шийдсэн бол энэ замыг удаан хугацаанд үргэлжлүүлэхэд бэлэн байх ёстой.

Тусгаар тогтнол гэдэг нь үл тоомсорлох гэсэн үг биш.Би дөнгөж төрсөн хүүхдийн ээж эсвэл аавд: "Бид түүнийг бие даасан болоход нь туслах ёстой" гэж хэлэхэд тэд над руу гайхан хараад: "Бие даасан уу? Гэхдээ Трейси, тэр хэдхэн цагийн настай!" "Бид хэзээ эхлэх ёстой гэж та бодож байна?" - Би асуух.

Энэ асуултад хэн ч, бүр эрдэмтэд ч хариулж чадахгүй, учир нь нялх хүүхэд яг хэзээ ертөнцийг бүрэн утгаар нь ойлгож эхэлдэг болохыг бид мэдэхгүй. "Тиймээс яг одоо эхэл!" - Би уриалж байна. Гэхдээ бие даасан байдлыг заана гэдэг нь ганцаараа уйлахаа болих гэсэн үг биш юм. Энэ нь нялх хүүхдийн хэрэгцээг хангах, тэр дундаа түүнийг уйлах үед нь тэврэх гэсэн үг юм - учир нь ингэснээр тэр танд ямар нэг зүйл хэлэхийг оролдож байна. Гэвч түүний хэрэгцээ хангагдсаны дараа түүнийг явуулах хэрэгтэй.

Хөндлөнгөөс оролцохгүйгээр ажигла.Хүүхэдтэй тоглох талаар ярихдаа би энэ зөвлөмжийг аль хэдийн өгсөн гэдгийг санаж байгаа байх. Энэ нь нойронд ч хамаатай. Хүүхэд унтах бүрдээ тодорхой үе шатуудыг дамждаг ("Нойрсон гурван үе шат" -ыг үзнэ үү). Эцэг эхчүүд үүнийг зөрчихгүйн тулд энэ дарааллыг сайн мэддэг байх ёстой. Бид хүүхдийн амьдралын байгалийн үйл явцад хөндлөнгөөс оролцох ёсгүй, харин тэдгээрийг ажиглаж, нялх хүүхдэд бие даан унтах боломжийг олгоно.

Хүүхдээ таягнаас хамааралтай болгож болохгүй.Би "суга таяг" гэж нэрлэдэг аливаа объект, аливаа үйлдэл, үүнгүйгээр хүүхэд стресст ордог. Аавынх нь гар, хагас цагийн савлагаа эсвэл ээжийнх нь аман дахь хөх нь үргэлж түүний үйлчилгээнд байдаг гэдэгт итгүүлбэл хүүхэд өөрөө унтаж сурна гэсэн найдвар алга. Би 4-р бүлэгт дурдсанчлан хөхүүлийг уйлж буй хүүхдэд залгуур болгон ашиглахыг зөвлөдөггүй. Хүүхдийн амыг ам руу нь соосог юм уу хөхөө шургуулна гэдэг бол бүдүүлэг үйлдэл. Түүгээр ч зогсохгүй, хэрэв бид үүнийг хийвэл эсвэл хүүхдээ тэврээд, өлгийдөж, унтуулах юм бол бид түүнийг "таягнаас" хамааралтай болгож, өөрийгөө тайвшруулах чадвараа хөгжүүлж, ямар ч тусламжгүйгээр унтаж сурах боломжийг нь алдагдуулдаг. гадны тусламж.

Дашрамд хэлэхэд, "суга таяг" нь хүүхэд өөрөө сонгож, түүнд наалддаг шилжилтийн объект болох тансаг тоглоом эсвэл хөнжилтэй огт адилгүй. Долоо, найман сар хүртэлх ихэнх нялх хүүхдүүд үүнийг хийх чадваргүй байдаг - бага насны хүүхдүүдийн "хавсралт" -ыг ихэвчлэн эцэг эх нь бүрдүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв таны хүүхэд өлгийд нь өлгөгдсөн дуртай тоглоомыг тайвшруулж байвал түүнд өгөөрэй. Гэхдээ би түүнийг тайвшруулахын тулд түүнд өгсөн аливаа зүйлийн эсрэг байна. Түүнд тайвшрах арга замыг хайж олоорой.

Өдрийн болон шөнийн цагаар унтах зан үйлийг хөгжүүлэх.Хүүхдээ өдөр, оройд хэвтүүлэх ажлыг тогтмол хийж байх ёстой. Би хангалттай онцолж чадахгүй байна: нялх хүүхдүүд бол гайхалтай уламжлалыг баримталдаг хүмүүс юм. Тэд дараа нь юу болохыг мэдэхийг илүүд үздэг. Тодорхой өдөөлтийг хүлээж сургасан бага насны хүүхдүүд ч гэсэн түүнийг урьдчилан харж чаддаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Хүүхдийнхээ унтах дадлыг сур. Хүүхдийг унтуулах бүх "жор" нь нийтлэг сул талтай байдаг: бүх нийтийн эмчилгээ байдаггүй. Нэг нь өөрт тохирсон, нөгөө нь өөр. Тийм ээ, би эцэг эхчүүдэд олон нийтлэг зөвлөмжийг өгдөг, тэр дундаа бүх хүмүүст тохиолддог нойрмоглох үе шатуудыг танилцуулах, гэхдээ би тэдэнд цорын ганц, цорын ганц хүүхдээ сайтар ажиглаж байхыг үргэлж зөвлөж байна.

Хамгийн сайн хийх зүйл бол хүүхдийнхээ нойрны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх явдал юм. Өглөө нь түүнийг хэзээ сэрэхийг бичиж, өдөр бүрийн нойрны тухай тэмдэглэл нэмж оруулаарай. Түүнийг орой хэзээ унтуулсан, шөнө хэдэн цагт боссоныг тэмдэглэ. Дөрвөн өдрийн турш өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Энэ нь таны хүүхдийн нойр нь ямар ч системгүй мэт санагдаж байсан ч хэрхэн "ажилладаг" талаар ойлгоход хангалттай юм.

Жишээлбэл, Марси найман сартай Диланынхаа нойрмог нь огт санамсаргүй байдаг гэдэгт итгэлтэй байсан: "Тэр хэзээ ч нэгэн зэрэг унтдаггүй, Трейси." Гэвч дөрвөн өдрийн турш ажиглалтын тэмдэглэл хөтөлсний дараа тэрээр цаг хугацаа бага зэрэг ялгаатай байсан ч Дилан өглөөний 9-10 цагийн хооронд богино хугацаанд унтдаг, 12:30-14:00 цагийн хооронд 40 минут унтдаг, 17:00 цаг хүртэл үргэлж унтдаг болохыг анзаарчээ ууртай, ууртай, 20 орчим минутын турш унтардаг. Энэ мэдлэг нь Марсид түүний өдрийг төлөвлөхөд тусалсан бөгөөд үүний зэрэгцээ хүүхдийнхээ зан байдал, сэтгэл санааг ойлгоход тусалдаг. Диланы байгалиас заяасан биоритмыг харгалзан үзээд түүнд зориулан зохион байгуулжээ өдөр тутмын амьдрал, түүнд бүрэн амрах боломжийг олгох. Тэр эрч хүчтэй болж эхлэхэд тэр юу болж байгааг, унтахыг хүсч байгаа эсэхийг илүү сайн ойлгож, илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлэв.

Аз жаргалд хүрэх шидэт зам

"Озын шидтэн" киноны Дороти гэртээ харихад нь туслах хэн нэгнийг олохын тулд шар тоосгон замаар яаж явсныг санаж байна уу? Хэд хэдэн алдаа, урам хугарсаны дараа тэр эцэст нь энэ туслахыг олж авав - өөрийн мэргэн ухаан. Үнэндээ би эцэг эхчүүдэд ижил замыг туулахад тусалдаг. Таны хүүхэд эрүүл унтах эсэх нь танаас хамаарна гэж би тайлбарлаж байна. Үүнийг сурах хэрэгтэй бөгөөд сургалтын үйл явц эхэлж, эцэг эх нь гүйцэтгэдэг. Яг! Хүүхэд хэрхэн зөв унтахыг зааж өгөх ёстой. Эрүүл унтах зам нь дараах алхмуудаас бүрдэнэ.

Унтах нөхцлийг бүрдүүлэх.Нялх хүүхдэд урьдчилан таамаглах хэрэгцээ маш их байдаг бөгөөд давталт нь суралцах эх үндэс болдог тул та нойр, шөнө бүрийн өмнө ижил зүйлийг хийж, хэлэх хэрэгтэй. Дараа нь хүүхдийн ойлголтын түвшинд хүүхэд: "Ойлгож байна, би одоо унтна гэсэн үг" гэж ойлгох болно. Ижил зан үйлийг ижил дарааллаар хий. "За, миний баяр баясгалан, баяртай цаг боллоо" гэж хэлээрэй. Хүүхдээ өрөөндөө оруулахдаа тайван байж, чимээгүйхэн ярь. Юу ч саад болохгүйн тулд живхийг нь солих цаг болсон эсэхийг шалгахаа бүү мартаарай. Хөшгийг хаа. Үүний зэрэгцээ би: "Баяртай, нарны туяа, намайг унтаж байхад уулзъя" эсвэл орой болж, гадаа харанхуй бол: "Сайн амраарай, сар" гэж хэлдэг. Хүүхдийг зочны өрөө, гал тогооны өрөөнд унтуулах нь буруу гэж бодож байна. Багаар бодоход бүдүүлэг. Та орыг чинь хүмүүс тээрэмдэж байгаа худалдааны давхарын дунд байгаасай гэж хүсэж байна уу? Мэдээж үгүй! Тиймээс хүүхэд үүнийг хүсэхгүй байна.

Дохио барих.Насанд хүрэгчдийн нэгэн адил хүүхэд ядрах үедээ эвшээдэг. Эвшээх нь байгалийн урвал юм:
Ядарсан бие нь оновчтой ажиллахгүй, уушиг, зүрх, цусны эргэлтийн системээр дамжин тархинд хүрэх хүчилтөрөгчийн хэмжээ бага зэрэг буурдаг. Эвшээх нь илүү их хүчилтөрөгч "залгих" боломжийг олгодог (эвшээхийг дуурайж үзээрэй, тэгвэл амьсгал чинь улам гүнзгийрч байгааг мэдрэх болно). Би эцэг эхчүүдийг хүүхдийн анхны эвшээх дуунд, хэрэв боломжтой бол, ядаж гурав дахь эвшээг нь хариулахыг зөвлөж байна. Хэрэв та нойрмоглох шинж тэмдгүүдийг алдвал ("Хүүхэд унтах цаг нь болсон" гэсэн хэсгийг үзнэ үү) мимоза гэх мэт зарим төрлийн нялх хүүхдүүд хурдан уйтгартай болно.

Зөвлөгөө.Хүүхэддээ зөв сэтгэл санааг бий болгохын тулд түүний анхаарлыг тайвшруулах таатай талуудад хандуулаарай. Унтах нь түүнд шийтгэл, тэмцэл мэт санагдах ёсгүй. “Нүднээс холд, муу хүү минь” гэдэг шиг “унтах цаг боллоо” эсвэл “ядарчихлаа, амрах хэрэгтэй” гээд хэлчихвэл хүүхэд “хүнд унадаг” гэсэн итгэл үнэмшилтэй өснө. Өдрийн цагаар нойрмоглох нь насанд хүрээгүй гэмт хэрэгтнүүдийг бүх таашаалаас нь салгахын тулд Сибирьт цөллөгт шийтгэгдсэнтэй адил юм.

Унтлагын өрөөнд ойртох тусам яриа чимээгүй болж, хөдөлгөөн удааширдаг.Насанд хүрэгчид өдөр тутмынхаа санаа зовнилоосоо салахын тулд унтахынхаа өмнө ном унших, зурагт үзэх дуртай байдаг. Хүүхдэд бас анхаарал сарниулах зүйл хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнө, орой бүр усанд орж, гурван сартайгаас нь эхлэн массаж хийлгэх нь хүүхдийг унтахад бэлтгэхэд тусална. Өдрийн цагаар амрахаасаа өмнө би үргэлж тайвшруулах бүүвэйн дуу тоглодог. Би хүүхэдтэй хамт эргэдэг сандал дээр эсвэл шалан дээр таван минут суудаг бөгөөд ингэснээр тэр илүү мэдрэгчтэй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та хүсвэл түүнд үлгэр ярьж эсвэл зүгээр л шивнэж болно сайхан үгс. Гэсэн хэдий ч энэ бүхний зорилго нь хүүхдийг унтуулах биш, харин тайвшруулах явдал юм. Тиймээс би хүүхдээ "хол руу харах" - нойрмоглох хоёр дахь үе шатыг хармагцаа тэр даруй няцлахаа больсон, эсвэл зовхи нь унжиж, гурав дахь шатанд шилжиж байгааг анзаарсан. (Унтахын өмнөх үлгэрийн тухайд гэвэл, эхлэхэд хэзээ ч эрт байдаггүй, гэхдээ хүүхэд аль хэдийн суугаад анхааралтай сонсож чаддаг болсон үед би ихэвчлэн зургаан сар орчимд чангаар уншиж эхэлдэг.)

Зөвлөгөө.Хүүхдээ орондоо оруулахдаа зочдыг бүү урих. Энэ бол үзүүлбэр биш. Хүүхэд бүх зүйлд оролцохыг хүсдэг. Тэр зочдыг хараад тэд түүн дээр зочлохоор ирсэнийг мэддэг: "Хөөх, шинэ царайнууд! Та үүнийг хараад инээмсэглэж болно! Тэгээд яахав, аав, ээж хоёр намайг унтаад энэ бүхнийг алгасна гэж бодож байна уу? За, би тэгэхгүй!"

Эхлээд орондоо ор, дараа нь мөрөөдлийн газар.Хүүхэд унтаж байхдаа л унтуулж болно гэдэгт олон хүн итгэлтэй байдаг. Энэ бол алдаа. Гурав дахь үе шат эхлэхэд хүүхдээ орондоо оруулаарай - түүнд бие даан унтаж сурахад нь туслах өөр арга байхгүй. Өөр нэг шалтгаан бий: таны хүүхэд таны гарт унтсан эсвэл эргэлддэг төхөөрөмж дээр унтаж, ямар нэг шалтгааны улмаас өлгий дээр сэрэх үед ямар мэдрэмж төрдөг талаар бодоорой. Би чамайг унттал хүлээгээд орыг чинь унтлагын өрөөнөөс чирч цэцэрлэгт оруулна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та сэрээд юу ч ойлгохгүй: "Би хаана байна? Би яаж энд ирсэн юм бэ? Зөвхөн чамаас ялгаатай нь нялх хүүхэд "Өө, би харж байна, намайг унтаж байхад хэн нэгэн намайг энд чирсэн" гэж дүгнэж чадахгүй. Хүүхэд замаа алдах, бүр айх болно. Эцсийн эцэст тэрээр орон дээрээ аюулгүй байдлыг мэдрэхээ болино.

Би хүүхдээ өлгийд оруулахдаа "Одоо би чамайг унтуулж өгье, чи унт. Энэ нь ямар агуу болохыг, дараа нь ямар сайхан мэдрэмж төрдгийг чи мэднэ." Тэгээд би хүүхдийг анхааралтай ажиглаж байна. Тэр хэвтэхээсээ өмнө тайван бус болж магадгүй, ялангуяа тэр бүхэлдээ чичрэх үед нойрмоглох гурав дахь үеийн шинж чанар юм. Хүүхдийг гартаа нэн даруй авах шаардлагагүй. Зарим хүүхдүүд өөрсдөө тайвширч унтдаг. Гэхдээ хэрэв хүүхэд уйлвал түүний нурууг зөөлөн, хэмнэлээр алгадахад түүнийг ганцаараа биш гэдгийг мэдрээрэй. Гэсэн хэдий ч санаарай: тэр шуугиан дэгдээж, гонгинохоо болмогц та тэр даруй түүнийг өхөөрдөж зогсоох хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг түүний хэрэгцээнээс илүү удаан хийвэл тэр илэх, алгадах нь унтахтай холбож эхлэх бөгөөд үүнгүйгээр унтаж чадахгүй болно.

Зөвлөгөө.Би ихэвчлэн хүүхдийг нуруун дээр нь тавихыг зөвлөж байна. Гэхдээ та үүнийг хажуу тийш нь байрлуулж, хоёр өнхрүүлсэн алчуур эсвэл ихэнх эмийн санд зарагддаг тусгай шаантаг хэлбэртэй дэрээр бэхэлж болно. Хэрвээ таны хүүхэд хажуу тийшээ унтдаг бол тал нь өөрчлөгдөж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Мөрөөдлийн оронд хүрэх зам донсолгоотой байвал хүүхдэдээ соосог өгөөрэй.Би шинэ төрсөн хүүхдийн амьдралын эхний гурван сард хөхүүл хэрэглэх дуртай. Энэ нь эхийг өөрийнх нь оролцоотойгоор хөхөө солихоос хамгаалдаг. Үүний зэрэгцээ би хөхүүлийг хяналтгүй ашиглаж болохгүй - энэ нь "таяг" болж хувирах ёсгүй гэдгийг би үргэлж анхааруулдаг. Эцэг эхчүүд энэ асуудалд үндэслэлтэй хандвал хүүхэд 6-7 минутын турш биеэ тоолгүй хөхөж, дараа нь хөхөх хөдөлгөөн удааширч, эцэст нь хөх нь амнаасаа унадаг. Хүүхэд хурцадмал байдлыг арилгахад шаардлагатай хэмжээгээр хөхөхөд зарцуулсан бөгөөд нойрны хаант улс руу аюулгүйгээр явж байна. Яг энэ мөчид хамгийн сайхан санаатай томчууд “Өө хөөрхий, би соосгоо гээчихлээ!” гэх үг олноор гарч ирж байна. - тэгээд буцааж түлхэ. Битгий хий! Хэрэв таны хүүхэд нойрыг нь тасалдуулахгүйн тулд соосог авах шаардлагатай бол тэр энэ талаар танд мэдэгдэх болно - тэр гаслах, шуугиан гаргах болно.

Тиймээс, PASS горим таныг эхний "С"-д хүргэх бүрт дээр дурдсан дүрмийг дагаж мөрдөөрэй - ихэнх нялх хүүхдийн хувьд энэ нь нойртой эерэг холбоо тогтооход хангалттай юм. Үүнтэй ижил танил алхмууд нь таны хүүхдийг мөрөөдлийн газар руу хөтлөх болно, учир нь түүний хувьд урьдчилан таамаглах нь аюулгүй байдал гэсэн үг юм. Таны хүүхэд ухаалаг унтахад шаардлагатай ур чадварыг хэр хурдан эзэмшиж байгаад та гайхах болно. Тэр бүр унтах хүртэл хүлээх болно, учир нь энэ нь маш тааламжтай бөгөөд унтсаны дараа та илүү эрч хүчтэй болдог. Мэдээжийн хэрэг, бэрхшээлээс зайлсхийх боломжгүй: жишээлбэл, хэрэв хүүхэд байвал
хэт ядарсан, шүдээ хавирах эсвэл халуурч байгаа ("Хэвийн нойрны асуудлууд" хэсгийг үзнэ үү). Гэхдээ ийм өдрүүд нь дүрмээс үл хамаарах зүйл байх болно.

Хүүхэд үнэхээр унтахын тулд 20 минут шаардагдах бөгөөд ямар ч тохиолдолд хурдасгах гэж оролдох хэрэггүй гэдгийг санаарай. Та зөвхөн унтах байгалийн үйл явцыг тасалдуулж, хүүхэд сандарна. Гурав дахь шатанд нь чанга дуу, нохой хуцах эсвэл хаалгыг цохих нь түүнд саад болвол тэр нойрмоглохгүй, харин эсрэгээрээ сэрэх болно, бүх зүйл дахин эхлэх болно гэж бодъё. . Насанд хүрэгчид унтах гэж байтал гэнэт утсаар дуугарах чимээ аниргүйг эвдэж байхад ийм зүйл тохиолддог. Хэрэв хүн цочромтгой, сандарч байвал тэр дахин унтахад хэцүү байж болно. Хүүхдүүд ч гэсэн хүмүүс шүү дээ! Тэд яг л сандарч, унтах мөчлөг эхнээсээ эхэлдэг бөгөөд та хүүхдээ гүн нойронд автал дахиад 20 минут хүлээх хэрэгтэй.

Хэрэв та цонхоо алдсан бол

Хэрэв таны хүүхэд маш залуу бөгөөд та түүний уйлах, биеийн хэлэмжийг сайтар судалж амжаагүй бол та түүний эхний, хоёр, гурав дахь эвшээх үед үргэлж хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх магадлалтай. Хэрэв танд "сахиусан тэнгэр" эсвэл "сурах бичиг" байгаа бол зүгээр - эдгээр хүүхдүүдэд хурдан хэвийн байдалдаа эргэн орохын тулд бага зэрэг анхаарал, халамж хэрэгтэй. Гэхдээ бусад төрлийн нялх хүүхдэд, ялангуяа мимозагийн хувьд хүүхэд хэт ядрах гэж байгаа тул эхний үе шатыг орхигдуулсан тохиолдолд нэг юмуу хоёр заль мэхийг хадгалах нь ашигтай байдаг. Тийм ээ, ямар ч үед гэнэтийн чимээ шуугиан эсвэл бусад эмгэгүүд нь нойрмоглох байгалийн үйл явцыг тасалдуулж болзошгүй бөгөөд хэрэв хүүхэд маш их санаа зовж байвал түүнд таны тусламж хэрэгтэй болно.

Юуны өмнө би чамд хэзээ ч хийх ёсгүй зүйлээ хэлье: бүү рок. Хүүхэдтэйгээ өрөөний эргэн тойронд бүү алхаарай, түүнийг сэгсэрч болохгүй
хэтэрхий эрч хүчтэй. Тэр аль хэдийн хэт их цочирдсон гэдгийг санаарай. Тэр хангалттай өдөөлттэй тул уйлдаг бөгөөд уйлах нь түүнийг дуу чимээ, гэрлээс сатааруулдаг. Та түүний мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг цаашид идэвхжүүлэх шаардлагагүй. Түүгээр ч зогсохгүй эндээс л муу зуршил үүсэх нь ихэвчлэн эхэлдэг. Ээж эсвэл аав нь хүүхдээ тэврээд эсвэл унтуулахын тулд унтуулахын тулд унтуулах хэрэгтэй. Түүний жин 6.5 кг-аас хэтэрсэн үед тэд түүнийг эдгээр "таяг"гүйгээр унтуулахыг хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд эсэргүүцэж, "Үгүй ээ, хонгорууд минь, бид тэгдэггүй. Чи намайг дандаа унтуулахаар сэгсэрнэ."

Хэрэв та энэ харгис мөчлөгт орохыг хүсэхгүй байгаа бол хүүхдээ тайвшруулж, гадны өдөөлтөөс салгахад нь туслахын тулд дараахь зүйлийг хий.

Сэвсэх.Ургийн байрлалд олон сарын дараа шинэ төрсөн хүүхэд задгай орон зайд дасдаггүй. Үүнээс гадна тэрээр гар, хөл нь өөрийнхөө нэг хэсэг гэдгийг хараахан мэдээгүй байна. Хэт их ядарсан нялх хүүхдийг хөдөлгөөнгүй байрлуулах ёстой, учир нь тэр санамсаргүй хөдөлж буй мөчүүдийг хараад маш их айдаг - өөр хэн нэгэн түүний эсрэг ямар нэгэн зүйл төлөвлөж байгаа юм шиг санагдаж байна. Нэмж дурдахад эдгээр сэтгэгдэл нь аль хэдийн хэт догдолсон мэдрэлийн системийг ачаалдаг. Нярай хүүхдийг тайвшрахад туслах хамгийн эртний аргуудын нэг юм. Энэ нь хуучирсан мэт санагдаж болох ч орчин үеийн шинжлэх ухааны судалгаа үр дүнтэй болохыг баталж байна. Хүүхдээ зөв дэрлүүлэхийн тулд дөрвөлжин ороолтыг ташуугаар нугалав. Үүссэн гурвалжин дээр хүүхдийг атираа нь хүзүүнийх нь түвшинд ойролцоогоор байрлуулна. Хүүхдийн нэг гарыг цээжин дээр нь 45 өнцгөөр тавих уу? мөн живхний тохирох булангаар биеийг сайтар боож өгнө. Нөгөө талдаа давтана. Би амьдралын эхний зургаан долоо хоногт ийм төрлийн ороолт хийхийг зөвлөж байна. Долоо дахь долоо хоногийн дараа хүүхэд гараа амандаа хийх анхны оролдлогыг хийх үед түүнд энэ боломжийг олгох хэрэгтэй. Гараа тохойноос нь нугалж, алгаа ил, нүүрэнд нь ойртуулна.

Тайвшруулах хүрэм.Хүүхдэд та ойрхон байгаа бөгөөд түүнд туслахад үргэлж бэлэн байгаа гэдгээ мэдэгдээрэй. Зүрхний цохилтыг дуурайлган түүний нурууг хэмнэлээр цохино. Та мөн “ш-ш... ш-ш... ш-ш...” гэж давтаж болно - энэ нь таны хүүхдэд эхийн хэвлийд байхдаа сонссон дуу чимээг сануулах болно. Намуухан, тайвшруулах хоолойгоор түүний чихэнд "Бүх зүйл зүгээр" эсвэл "Чи зүгээр л унтах хэрэгтэй" гэж шивнээрэй. Хүүхдээ өлгийд оруулсны дараа хэсэг хугацааны дараа түүнийг тэвэрч байхдаа хийсэн зүйлээ үргэлжлүүлээрэй - алгадах, шивнэх. Гараас өөрийн орондоо шилжих нь огцом багасна.

Харааны цочролыг арилгах.Харааны өдөөлтүүд - хөнгөн, хөдөлж буй объектууд нь хэт ядарсан хүүхэд, ялангуяа мимозагийн хувьд өвддөг. Тиймээс бид хүүхдийг өлгийд оруулахаасаа өмнө өрөөнд сүүдэрлэдэг, гэхдээ зарим хүүхдэд энэ нь хангалтгүй байдаг. Хэрвээ таны хүүхэд аль хэдийн хэвтэж байгаа бол харааны өдөөлтийг хааж, нүдэн дээр нь биш, алгаа нүд нь дээр нь тавь. Хэрэв та түүнийг барьж байгаа хэвээр байгаа бол хагас харанхуйд эсвэл маш их догдолсон хүүхэдтэй бүрэн харанхуй өрөөнд хөдөлгөөнгүй зогс.

Хүүхдийнхээ удирдамжийг бүү дага.Хэт их ядарсан хүүхэд эцэг эхийн хувьд үүнийг даван туулахад маш хэцүү байдаг. Энэ нь эцэс төгсгөлгүй тэвчээр, шийдэмгий байдал шаарддаг, ялангуяа унтахын өмнөх муу зан зуршил болсон бол. Хүүхэд уйлж, эцэг эх нь түүнийг үргэлжлүүлэн цохиж, уйлах нь илүү чанга болдог. Хэт их өдөөлтөд автсан хүүхэд дүлийрэх хүртлээ тасралтгүй уйлдаг - маш тодорхой: "Надад хүч чадал алга!" Энд тэр амьсгалж, бүх зүйл дахин эхэлнэ. Хүүхэд эцэст нь тайвширтал уйлах нь ихэвчлэн гурав дахин нэмэгддэг. Гэвч хоёр дахь оролдлого хийх үед олон эцэг эхчүүд мэдрэлээ алдаж, цөхрөнгөө барсандаа тэд ердийн "эм" рүү буцдаг, энэ нь хөдөлгөөний өвчин, хөхүүл, эсвэл аймшигтай сэгсрэх сандал юм.

Энд л асуудал оршиж байна. Та хөндлөнгөөс оролцсоор байвал таны хүүхэд унтахын тулд таны тусламж хэрэгтэй болно. Хүүхэд "таягнаас" хамааралтай болоход тийм ч их цаг хугацаа шаардагдахгүй - хэд хэдэн удаа хангалттай, учир нь тэр маш богино санах ойтой хэвээр байна. Буруу эхлүүлээрэй, өдөр бүр та алдаагаа давтах нь таны хүүхдийн хүсээгүй зан үйлийг улам бататгах болно. Хүүхдийн жин 6-7 кг хүрч, тэврээд сэгсрэх нь ачаалал ихтэй болоход хүмүүс над дээр ирж тусламж гуйдаг. Хүүхэд нэг сар хагасаас хоёр сартай байхад хамгийн ноцтой асуудал үүсдэг. Би эцэг эхчүүдэд үргэлж “Хүүхдийнхээ муу зуршлыг өөрөө бий болгосон учраас юу болоод байгааг ойлгож, хариуцлага хүлээх ёстой. Дараа нь хамгийн хэцүү зүйл тохиолдох болно: шийдэмгий байж, хүүхдэдээ шинэ, зөв ​​зан үйлийн ур чадварыг тууштай суулгаарай." (Муу зуршилтай болох талаар 9-р бүлгээс үзнэ үү.)

Өглөө болтол тайван унтах

Хүүхэд шөнө дунд сэрэхээ больсон тухай ярихгүйгээр хүүхдийн нойрны тухай бүлгийг дуусгахгүй.

Таны хүүхдийн “өдөр” 24 цаг гэдгийг эхлээд сануулъя. Тэрээр өдөр, шөнийг ялгадаггүй бөгөөд "өглөө болтол сэрэхгүйгээр унтдаг" гэж юу болохыг мэддэггүй. Энэ бол таны хүсэл (мөн хэрэгцээ). Шөнөжин унтах нь төрөлхийн чадвар биш, харин олж авсан чадвар юм. Та түүнийг үүнд дасгаж, өдөр шөнийн ялгааны талаар түүнд ойлголт өгөх ёстой. Үүний тулд би эцэг эхчүүдэд дараах сануулах зөвлөмжийг санал болгож байна.

“Явсан хэрээр их ирсэн” гэсэн зарчмыг баримтал.Жишээлбэл, хэрэв тэр өглөө нь маш их дур зоргоороо байсан бөгөөд дараагийн хооллохын оронд хагас цаг илүү унтдаг бол түүнд ийм амралт хэрэгтэй гэдгийг мэдээд та түүнийг ганцааранг нь орхих болно (хэрэв тэр хатуу хуваарийн дагуу амьдардаг байсан бол та сэрэх болно. түүнийг дээш). Гэхдээ эрүүл ухаанаа мартаж болохгүй. Хүүхдээ өдрийн цагаар нэгээс илүү хооллох мөчлөг, өөрөөр хэлбэл гурван цагаас илүү унтахыг бүү зөвшөөр, эс тэгвээс тэр шөнө унтдаггүй. Би баталгаатай байна: өдрийн цагаар завсарлагагүйгээр зургаан цаг унтсан хүүхэд шөнө гурван цагаас илүү унтдаггүй. Хэрэв таны хүүхэд үүнийг хийвэл өдөр шөнөтэй андуурсан гэдэгт итгэлтэй байж болно. Түүнийг "захиалга өгөх" цорын ганц арга бол түүнийг сэрээх бөгөөд өдрийн нойр багассантай яг ижилхэн шөнийн нойр нь нэмэгдэх болно.

"Савыг дүүргэ."Энэ нь хатуу сонсогдож байгаа ч хүүхэд шөнөжингөө унтахын тулд гэдэс дүүрэн байх ёстой. Тиймээс, би зургаан долоо хоногтойгоос эхлэн дараах хоёр хооллолтыг зөвлөж байна: хосоор хооллох - унтахын өмнөхөн хоёр цаг тутамд - унтахынхаа өмнөхөн унтах. Жишээлбэл, та 18:00, 20:00 цагт хүүхдэд хөхөө (эсвэл лонх) өгч, 22:30 эсвэл 23:00 цагт "унтуулах" хооллолтыг зохион байгуулдаг. Энэ сүүлчийн хооллох үед хүүхэд сэрдэггүй тул түүний нэрийг шууд утгаар нь авах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, та хүүхдээ болгоомжтой авч, доод уруул руу нь хөх, хөхөөрөө хөнгөхөн хүрч, хангалттай хооллоорой, харин таны ажил бол түүнийг сэрээхгүй байхыг хичээх явдал юм. Тэр хөхөж дуусахад хөхөхөөс зайлсхий. Нойрсох үед нялх хүүхэд маш тайван байдаг тул агаарыг залгихгүй. Чимээгүй бай. Нойтон эсвэл бохирдсоноос бусад тохиолдолд живхийг сольж болохгүй. Эдгээр хоёр заль мэхийн тусламжтайгаар ихэнх хүүхэд 5-6 цагийн турш хангалттай хэмжээний илчлэг хэрэглэсэн тул шөнийн хооллолтыг алгасаж болно.

Зөвлөгөө.Хиймэл хүүхдийг "нойрмог" хооллохыг аавд даатгаж болно. Энэ үед ихэнх эрчүүд гэртээ аль хэдийн байдаг бөгөөд тэд ихэвчлэн энэ даалгаварт дуртай байдаг.

Соосог хэрэглээрэй.Хэрэв соосог "таяг" болж хувирахгүй бол энэ нь шөнийн хооллолтыг алгасахад маш сайн туслах болно. 4.5 кг ба түүнээс дээш жинтэй, дор хаяж 700-850 гр сүүн тэжээл иддэг, эсвэл өдөрт зургаагаас найман удаа хөхүүлж байгаа хүүхэд өдрийн цагУнтахаасаа өмнө хоёр, гурван хосолсон), өлсөж үхэхгүйн тулд шөнө дунд өөр хооллох шаардлагагүй. Хэрэв тэр сэрсээр байгаа бол энэ нь хөхөх рефлексийн тухай юм. Хэрэв та үүнийг зөв хэрэглэвэл соосог хэрэгтэй болно. Таны хүүхэд ихэвчлэн шөнийн цагаар 20 минут хооллох шаардлагатай байдаг гэж бодъё. Хэрэв тэр уйлж сэрж, хөх, шил шаардаж, хэдэн дусал хөхсөний дараа таван минутын турш сэтгэл хангалуун байвал түүнд соосог өгөх нь дээр.

Эхний шөнө тэрээр гүн нойронд авттал тэр 20 минутын турш хөхөх болно. Дараагийн шөнө, магадгүй, энэ нь 10 минут зарцуулагдах болно, гурав дахь нь тэр шөнийн цагаар хооллох ердийн цагт огт сэрээхгүй, харин зөвхөн нойрондоо догдолж байх болно. Хэрэв тэр сэрвэл түүнд соосог өг. Өөрөөр хэлбэл, лонх, хөхний оронд соосог нэлээд тохиромжтой. Аажмаар хүүхэд үүний төлөө сэрэхээ бүрэн зогсоох болно.

Жулианагийн хүү Коди яг ийм байсан. Коди 6,8 кг жинтэй байсан бөгөөд Жулиана анхааралтай ажигласны эцэст хүү зуршлаасаа болж 3:00 цагт сэрснийг ойлгов. Коди лонхноосоо 10 минут орчим хөхөж байгаад шууд унтжээ. Жулиана юун түрүүнд дүгнэлтээ зөв эсэхийг шалгахын тулд надтай уулзахыг хүссэн (гэхдээ зөвхөн түүний тайлбараас л би түүний зөв гэдгийг ойлгосон). Үүнээс гадна тэр Кодиг энэ үед хэрхэн сэрээх талаар сурахыг хүссэн. Би тэдний гэрт гурван шөнийг өнгөрөөсөн. Эхний шөнө би Кодиг өлгийтэй газраас нь гаргаж ирээд лонхны оронд соосог өгөхөд тэр лонх хөхөж дассан шигээ 10 минутын турш хөхсөн юм. Маргааш шөнө нь би түүнийг өлгийд нь үлдээгээд соосог өгөөд энэ удаад гурван минут л хөхүүлэв. Гурав дахь шөнө, таамаглаж байсанчлан Коди 3:15-д бага зэрэг гиншиж байсан ч сэрээгүй. Тэгээд л болоо! Тэр цагаас хойш өглөөний зургаа, долоон цаг хүртэл тайван унтаж байв.

Хүүхэд рүү гүйх хэрэггүй.Хүүхдийн нойр нь завсарлагатай байдаг тул ямар ч дуу чимээнд хариу өгөх нь ухаалаг хэрэг биш юм. Би эцэг эхчүүдийг хараал идсэн "хүүхдийн хяналт" -аас салахыг ятгадаг сайжруулсан хэлбэрнялх хүүхдийн ямар ч санаа алдах, чичиргээг чихэнд нь хүргэх. Эдгээр нь эцэг эхчүүдийг айдас хүйдэс болгон хувиргадаг! Би давтан хэлье: та хариу үйлдэл болон аврах ажиллагааны ялгааг ойлгох хэрэгтэй. Эцэг эх нь хүүхдийн хэрэгцээ шаардлагад хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүүхэд өөртөө итгэлтэй болж, ертөнцийг судлахаас айдаггүй. Гэхдээ эцэг эх нь түүнийг байнга "авардаг" бол түүний чадварт эргэлздэг. Тэрээр ертөнцийг судалж, тайван, тав тухтай байдлыг мэдрэхэд шаардлагатай зан чанар, ур чадварыг хөгжүүлдэггүй.

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт эцэг эхчүүд хүүхдээ шөнөжин унтуулж сургах талаар бодож эхэлдэг ... Алдарт Комаровский гэх мэт олон хүүхдийн эмч нар зөвлөж байна ...

Эцэг эхийн амьдралд нойр дутуу байх нь хэвийн үзэгдэл юм, учир нь нялх хүүхэд асрах нь өдрийн цагаар үргэлжилдэг. Хэдийгээр энэ баримтыг эцэг эх нь даруухнаар хүлээн зөвшөөрдөг ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт нялх хүүхдэд шөнөжингөө унтахыг хэрхэн заах талаар бодож эхэлдэг.

Хүүхэд зөөгч дотор унтсан - ээж нь буйдан дээр ядарсан байна

Бүх хүүхдүүд сэрдэг

Хүүхдийн нойр нь насанд хүрэгчдийн нэгэн адил хэд хэдэн ээлжлэн үе шатуудаас бүрддэг. Тиймээс эхний 1.5 цагт хүүхэд анхаарал сарниулахгүйгээр тайван унтдаг гадны дуу чимээмөн гэрэл. Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагаа аль болох бага байх үед гүн нойр гэж нэрлэгддэг. Энэ үе шатны дараа хүүхэд шидэж, эргүүлж, хөхөх хөдөлгөөн хийж болох боловч энэ нь түүнийг тайвшруулахын тулд гүйх шалтгаан биш юм. Удалгүй тэрээр дараагийн үе шатанд (REM унтах) шилжих бөгөөд энэ үед бие махбод дахь үйл явц идэвхжиж, хүүхэд тод зүүд зүүдэлдэг.

Онцлох нийтлэлүүд:

Шинэ үе шатанд шилжих бүр нь богино хугацааны сэрэлт дагалддаг. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд хоёулаа шөнийн цагаар долоон удаа сэрж чаддаг. Зөвхөн зарим хүүхэд буцаж унтдаг бол зарим нь сэрж, эцэг эхээ дууддаг.

Эмч нар шөнө унтаж байгаа хүүхдийн гаслах, уйлах нь хэвийн үзэгдэл гэж үздэг бөгөөд энэ үзэгдлийг "физиологийн шөнийн уйлах" гэж нэрлэдэг.

Шөнийн хооллолтыг хэрхэн зогсоох вэ

Хүүхэд шөнө дунд сэрэхэд юу нөлөөлдөг вэ? Юуны өмнө хүүхдүүд өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр сэрдэг. Шинээр төрсөн хүүхэд 2-3 цаг тутамд хооллодог бөгөөд шөнө нь онцгой тохиолдол биш юм. Гурван сар гэхэд хоолгүй шөнийн завсарлага 4-5 цаг, зургаан сар гэхэд 6-8 цаг үргэлжилнэ. Гэхдээ өөрөө зургаан сартай хүүхэд шөнийн цагаар идэхээ болих магадлал багатай. Эцэг эхчүүд түүнийг ийм "хөнгөн зуушнаас" салгахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Хэрхэн?

• Алдарт Комаровский шиг олон хүүхдийн эмч нар хүүхдээ удаан унтахын тулд шөнийн цагаар хатуу хооллохыг зөвлөж байна. Сайн дүрэм, гэхдээ бүү шантар, учир нь... Хэт их идэх нь хүүхдийн нойр болон ерөнхий байдалд муугаар нөлөөлдөг.
• Шөнийн хоолны хоорондох зайг аажмаар нэмэгдүүлэх нь дээр. Жишээлбэл, хэдэн өдөр тутамд 15-30 минутын турш. Хүүхэд сэрмэгц түүнд хоол өгөх гэж яарах хэрэггүй. Түүнд соосог юм уу ус өгч үзээрэй.
• Өөр нэг арга бол идэж буй хоолныхоо хэмжээг аажмаар багасгах явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та сүүн тэжээлээр хооллож байгаа бол нярай хүүхдэд долоо хоног бүр 10-20 мл-ийг зайлуулж, хооллох хугацааг 1 минутаар багасгах; 3-4 минутын хооллох үед та үүнийг бүрэн арилгах боломжтой.
• Зарим тохиолдолд хожуу хооллох аргыг хэрэглэх нь илүү тохиромжтой байдаг. Үдшийн төгсгөлд эсвэл унтах цаг болмогц хүүхдээ сүүлчийн удаа хооллохоор сэрээх хэрэгтэй. Ингэснээр сайн хооллосон хүүхэд эцэг эхтэйгээ зэрэг удаан унтдаг.

Зарим эхчүүд усны оронд компот өгдөг. Гэхдээ энэ бол үндсэндээ буруу шийдвэр. Шөнийн цагаар чихэрлэг ундаа уух нь гэдэс дотор исгэхээс гадна шүдэнд муугаар нөлөөлдөг.

Зөв холбоо

Хүүхдээ аль болох эрт шөнө унтаж хэвшүүлэхийн тулд лонхтой унтуулах, хөхүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь шинэ төрсөн хүүхдэд хамаарахгүй. Харин 2 сартайгаас эхлэн хүүхдийг унтахаас өмнө хооллож дуусгана.

Зөвхөн дараа нь тэр нойрыг хоол хүнстэй холбохгүй. Бусад, илүү тохиромжтой, хор хөнөөлгүй зан үйлийг гаргаж ирээрэй. Жишээ нь, нуруун дээр нь энхрийлэн цус харвалт, дуу, ном унших.

Олон хүүхэд дуртай тоглоомоороо унтах дуртай байдаг. Унтахынхаа өмнө түүнийг бага зэрэг тэвэрч, өөртөө ойртуулж болно. Шөнө сэрэхэд хүүхэд эхийнхээ үнэрийг үнэрлэж, уйлахгүй.

Байгаль орчны өөрчлөлтийн талаар бүү мартаарай! Шөнийн цагаар бүдэг гэрэл, эцэг эхийн тайван, тайван яриа нь шинэ төрсөн хүүхдэд унтах цаг болсныг ойлгоход тусална. Ингэснээр та хүүхэд "өдөр, шөнө төөрөгдүүлэх" нөхцөл байдлаас зайлсхийх болно.

Цагийн цагаар нойр авахХүүхдээ чимээгүй унтахыг заах нь дээр, эс тэгвээс тэр шөнийн цагаар ямар ч дуу чимээ гаргахгүй байх болно.

Хортой зан үйл

Хүүхдийг өлгий дээр тавьсан ч өсгөх хэрэгтэй гэж хүмүүс ярьдаг. Ийм залуу амьтан насанд хүрэгчдийг удирдах чадвартай гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг, гэхдээ заримдаа эцэг эхчүүд үүнийг анзааралгүйгээр хүүхдүүддээ шөнийн цагаар өөрсдөө мөнгө төлдөг зуршлыг бий болгодог.

Хүүхдийн оронд өөрийгөө тавиад үз. Ээжийнхээ мөрөн дээр дэрлэн нойрсож унтсан, сүүний сайхан үнэр ханхалсан тэрээр шөнө дунд сэрүүн хүйтэн өлгийд ээжгүй, өөр үнэртэй, огт ганцаарддаг.

Тиймээс тэрээр эцэг эхээ "шударга ёсыг" сэргээж, бүх зүйлийг хуучин хэвэндээ оруулахыг уриалав. Тэд түүнийг дахин унтуулж, бүүвэйн дуу дуулж, цээжин дээр нь дардаг ... Ердийнхөө хүлээн авсны дараа бяцхан хүүхэд хурдан унтдаг. Гэвч нялх хүүхэд уйлах нь халамжтай эцэг эхийнхээ анхаарлыг татахгүй байх болно гэдгийг хурдан ойлгодог тул нөхцөл байдал дахин дахин давтагддаг.

Иймэрхүү бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд нялх хүүхдээ өөрөө унтахыг нэн даруй зааж өгөх нь дээр. Үүний зэрэгцээ унтахын өмнөх орчин нь шөнийн цагаар байх ёстой. Дараа нь хүүхэд сэрэхдээ бүх зүйл өөрчлөгдсөн гэж санаа зовохгүй, аюулгүй байдлыг мэдрэх болно.

Хүүхдийн эмч нарын 10 дүрэм

Чанар ба үргэлжлэх хугацаа хүүхэд унтахЭнэ нь эцэг эхээс шууд хамаардаг гэж алдартай эмч Комаровский итгэлтэй байна. Тэрээр хүүхэд төдийгүй өрхийн бусад гишүүдийг сайн унтаж амрахад туслах хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхийг санал болгож байна.

Хэрэв хүүхэд эсэргүүцэж байвал

Та хүүхдээ бие даан унтахыг зааж, хүүхдэд юу ч саад болохгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байх үед л шөнийн цагаар хооллохоо болих хэрэгтэй. 3 сар хүртэл нялх хүүхэд ихэвчлэн коликоор сэрдэг. 5 сартайдаа хүүхдийн чих үрэвсэж, хоолой нь өвдөж эхэлдэг.

Хэрэв та цаг нь болсон гэж шийдсэн хэвээр байгаа бол тууштай, итгэлтэй бай. Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ итгэлгүй байдал, эргэлзээг маш нарийн мэдэрдэг бөгөөд тэдний анхаарлыг хэрхэн яаж удирдахыг хурдан ойлгодог.

Онцлох нийтлэлүүд:

Танай хүүхдээс дор хаяж дүү хөршийн хүү ээжийгээ шөнөжин сэрээхгүй удсаныг сонсоод дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй. Та бүх хүүхдийг нэг сойз дор тавьж болохгүй. Зарим нь 2 сартайдаа ч хоолгүй унтахад бэлэн байдаг бол зарим нь зургаан сартайдаа хөнгөн зуушнаас татгалздаг, нэг настай ч гэсэн хоолонд хэрэгтэй сүүний “хайрлагчид” байдаг. Таны даалгавар бол шөнийн хооллолтыг зогсоох биш, харин хүүхдэдээ эрүүл дадал зуршлыг бий болгох явдал юм - түүнийг бие даан унтаж, унтах хуваарийг дагаж, өдрийг идэвхтэй өнгөрөөхийг заа.

Заримдаа таны хүүхэд шинэ дүрмийг эсэргүүцэж уйлах, бүр хашгирах шаардлагатай бол бүү ай. Хөдөлгөөний өвчин, бүжиг болон бусад анхаарал сарниулах "маневрууд" байхгүй болно гэж шийдсэн тул тууштай байгаарай.

Та ямар ч арга, аргыг хэрэглэж байсан ч танай гэр бүлд төвөг учруулах ёсгүй. Хэрэв та хүүхэдтэйгээ орон дээрээ сайн унтдаг бол нэг настай хүүхэд чинь хэдэн удаа хөхөө тэвэрсэнийг санахгүй байгаа бол зарим хэм хэмжээ, дүрмийн улмаас та юу ч өөрчлөх ёсгүй. Цаг нь ирнэ, хүүхэд чинь том болж, бүх зүйл өөрчлөгдөнө.

Хамгийн гол нь та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Шинжлэх ухааны мэдээллээс харахад хүүхдийн нойртой холбоотой асуудал зургаа дахь гэр бүл бүрт тохиолддог боловч нялх хүүхдэд шөнийн цагаар тайван унтахыг заах бэлэн жор байдаггүй. Хүүхдээ хайрлаж, зөн совингийнхоо хэлснийг хий!

Хүүхдүүд чинь хэзээ шөнө сэрэхээ больсон бэ? Сэтгэгдэл хэсэгт нууцаа хуваалцаарай!

Ээжүүд хүүхдээ төрөхөөс өмнө бүх зүйлийг сайтар бодохыг хичээдэг. чухал асуултууд, үүнд - тэр хаана унтах болно. Төрсний дараа өөр нэг асуулт гарч ирдэг: хүүхэд шөнөжин унтдаг байхын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Ажиглаад байгаа шалтгаан нь юу вэ тайван бус унтахнялх хүүхэд, үүнтэй хэрхэн харьцах вэ? Биеийн ерөнхий байдал, түүний хөгжил нь нойрноос хамаардаг.

Төрсөн цагаасаа эхлэн өдөр тутмын дэглэм тогтоох нь чухал ажил юм. Зөвхөн хүүхэд ч биш, бүхэл бүтэн гэр бүл амарна.

Та хэр их унтах ёстой нялх хүүхэдэхний сард? Шинээр төрсөн хүүхэд өдөрт 17-18 цаг унтдаг. Энэ насны хүүхдүүд хэзээ ч 3-4 цагаас илүү унтдаггүй - өдөр ч, шөнө ч биш.

Хүүхдээ сайтар ажиглах нь амрах горимыг бий болгоход тусална. Тэр хэр удаан сэрүүн байх нь чухал. Сэрэх хугацаа 2 цагаас илүүгүй байна. Хугацаа бариад хүүхдээ дараа нь унтуулахгүй бол хэт ядрах болно. Нойрмоглох шинж тэмдэг нь эвшээх, нүүрэндээ хүрэх зэрэг орно. Энэ үед та хүүхдээ өлгийд оруулах хэрэгтэй. Та бүүвэйн дуу дуулж болно, эсвэл зүгээр л чимээгүй, нэгэн хэвийн ярьж болно. Ийм анхаарал болгоомжтой байх нь хүүхдийг байрандаа унтахыг заахад тусална.

Өдрийн цагаар та шинэ төрсөн хүүхэдтэй илүү олон удаа харьцаж, түүнийг гартаа авч явах хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд шөнө сэрээд байвал та түүнтэй тоглох эсвэл удаан ярих ёсгүй. Гэрэл асаах шаардлагагүй. Эдгээр үйлдлүүд нь хэв маягийг бий болгоход туслах бөгөөд хүүхдэд өдөр, шөнийн ялгааг заахад хялбар байх болно.

2-3 сартай хүүхэд хэр удаан унтдаг вэ? 3 сар гэхэд унтах хугацаа 15 цаг хүртэл буурдаг.

Хүүхэд өдөрт хоёр удаа унтдаг. Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг сэрээх, орондоо орох зан үйлээр баяжуулах хэрэгтэй.

Нэг настай хүүхэд хэр удаан унтах ёстой вэ? 12 дахь сарын эцэс гэхэд таны хүүхэд өдөрт ойролцоогоор 12 цаг унтах ёстой. Энэ үед нэг өдрийн нойронд шилжих шилжилт үүсдэг.

Хэрэв та нойр, сэрүүн цагийн хуваарийг тогтоож чадсан бол хүүхэд сайн хооллодог, маш их алхдаг, гэхдээ унтах нь хэцүү, бага унтдаг (40 минутаас бага) бол эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Танд ямар асуудал тулгарч болох вэ?

Хүүхдээ шөнөжин унтаж сургахын тулд сэрэх шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй.

1. Эхний сард хүүхэд өлсгөлөнгөөс сэрдэг. Хэрэв эцэг эх нь унтахынхаа өмнө их хэмжээний хоол идэх асуудлыг шийдэхийг хүсч байвал энэ нь нөхцөл байдлыг аврахгүй. Өтгөн гэдсэнд унтах нь бүр ч муу. Хөхөөр хооллож, ээжтэйгээ унтдаг хүүхэд 40 минут тутамд сэрдэг.
2. Өдрийн хэт хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь хүүхэд ердөө 30-40 минут унтдаг. Хүүхдүүдийн мэдрэлийн систем маш сул, тэд харж чаддаг муу зүүдмөн сэрэх.
3. Эрүүл мэнд муу байгаагаас болж нойрны хямрал үүсч болно: колик, шүд цоорох, ханиад. Энэ тохиолдолд хүүхэд ердөө 30-40 минут унтдаг.
4. Хүүхдийн өдөр шөнийн дэглэм алдагддаг.
5. Эвгүй хувцас нь богино унтах шалтгаан болдог - 30-40 минут. Хувцасыг байгалийн болон өндөр чанартай материалаар хийсэн байх ёстой, барзгар оёдол, шаардлагагүй нарийн ширийн зүйл байх ёсгүй.

Эрүүл унтах үед хүүхэд амаараа амьсгалах ёсгүй.Хамараар амьсгалах нь агаарыг дулаацуулж, тоосны хэсгүүдийг цэвэрлэх боломжийг олгодог. Уушиг нь идэвхтэй ажиллаж, цусыг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Хүүхэд амаа ангайлгаж унтах үед уушгинд хүйтэн агаар орж, ханиад хүрэх эрсдэлтэй байдаг.

Хүүхэд яагаад амаа ангайж унтдагийг ойлгох нь чухал. Энэ нь нойрны хямрал, цус багадалт, гипокси зэрэг асуудалд хүргэдэг. Хүүхэд нас ахих тусам түүнийг энэ зуршлаас салгахад хэцүү байх болно.

• Хүүхэд эвгүй байрлалаас болж амаа ангайж унтдаг.
• Хамар нь салстаар бөглөрсөн эсвэл царцдас үүссэн байж магадгүй бөгөөд хүүхэд амаараа амьсгалахаас өөр аргагүй болдог.

Би унаж боломжит шалтгаануударилгаж, хүүхэд зөвхөн шөнийн цагаар төдийгүй өдрийн цагаар амаа ангайлгаж унтдаг хэвээр байгаа бол бид зуршлын талаар ярьж болно. Эцэг эхчүүд хүүхдээ амаа таглаж унтахыг заахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно.

Нэг нас хүртлээ ээжтэйгээ унтах нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв хүүхэд энэ хугацаанд унтаж байвал хөхөөр хооллох, та түүнийг салахыг оролдож болно.

Орой, унтахынхаа өмнө та түүнийг өлгийд оруулаад өрөөнөөс гарахад л хангалттай. Тэр 20-30 минутын турш уйлж, унтах болно. Та хүүхдийн орны хажууд сууж болно, гэхдээ уйлахад хариу өгөхгүй, эсвэл соосог хэрэглэж болно.

Хүүхэд зөвхөн гартаа унтдаг тохиолдол гардаг. Хүүхдийг өлгийдөө оруулмагцаа нүдээ нээдэг. Хүүхдийн гарт ээжийнхээ халуун дулаан, хамгаалалтыг мэдэрдэг.Мэдрэлийн системийг гэмтээхгүйгээр түүнийг салгахын тулд та хүүхдээ унтаагүй өдрийн цагаар илүү олон удаа гартаа барьж байх хэрэгтэй. Эсвэл ээжтэйгээ хамт унтсанаар тэврээд унтах хүслээ сольж болно.

Хүүхдээ өлгий дээрээ унтахыг заах нь тэвчээртэй байх нь зүйтэй. Хэр удаан үргэлжлэх нь хүүхдийн даруу байдал, эрүүл мэндийн шинж чанар, байшингийн уур амьсгалаас хамаарна.

Урт, эрүүл амрахад туслагч

Хүүхдүүд 30-40 минут тутамд сэрэх үед унтлагын уут нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Зүүдэнд байгаа хүүхэд хөл, гараа хөдөлгөж, өөрийгөө сэрээж, нээгддэг.

Унтлагын уут хэрхэн ашигтай байж болох вэ:

• та шөнөжингөө дулаан, тохь тухтай байх болно;
• таны гарт хооллох үед хүүхэд бас тав тухтай байх болно;
• цүнх унах боломжгүй болно;
• Унтлагын цүнхийг аялалд авч явахад тохиромжтой.

Унтлагын уутыг амаржих газраас гарсны дараа шууд хэрэглэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь хожим хийгдсэн бол хүүхдийг шинэ нөхцөлд унтахад сургахад илүү хэцүү байх болно.

Унтлагын уутны цорын ганц сул тал бол живх солих эсвэл живхийг солиход тохиромжгүй байдаг.

Унтлагын уутыг хэрхэн зөв сонгох вэ? Энэ нь хүүхдийн хэмжээтэй тохирч байх ёстой. Хүзүүний шугам нь хүзүүндээ маш нягт таарахгүй байх ёстой. Унтлагын уут нь ханцуйтай байж болно. Цахилгаан товчтой байсан нь дээр байх. Унтлагын уут сонгохдоо өрөөний агаарын температурыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Унтлагын уут нь шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан алдартай бүтээгдэхүүн болсон. Та үүнийг ямар ч төрөлжсөн дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл өөрөө оёж болно.

Хүүхдээ орондоо оруулах үндсэн дүрэм

Хэрэв та өдөр тутмынхаа дэглэмийг зөв тогтоовол энэ нь эцэг эхчүүдэд хүүхдээ хурдан, шөнийн турш унтуулахад тусална. Үгүй бол 30 минут тутамд сэрэх болно. Тогтвортой байдал, тууштай байдал нь орондоо орох үйл явцыг сайжруулахад тусална.

1. Та өдөр бүр хэдэн цагт унтахаа шийдэх хэрэгтэй.
2. Унтахаасаа хэдхэн цагийн өмнө идэвхтэй тоглоом, чанга дуу чимээ, тод сэтгэгдэлээс зайлсхийх хэрэгтэй.
3. Бүлээн ваннд орох нь таныг сайхан унтахад бэлдэхэд тусална.
4. Массаж нь булчингаа тайвшруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулна.
5. Хүүхдийг өлгийд оруулсны дараа та түүний хажууд хэсэг хугацаанд суух хэрэгтэй. Та ном уншиж, бүүвэйн дуу дуулж болно.

Өдөр бүр ижил төстэй хэд хэдэн дараалсан үйлдлүүдийг хийснээр та хүүхдээ хурдан унтахыг зааж өгч чадна.

Ихэнх хүүхдүүд зургаан сартайдаа шөнөжин унтаж чаддаг. Эцэг эхийн зарим алдаа нь шинэ төрсөн хүүхдийг 30-40 минут тутамд сэрээхэд хүргэдэг. Өдөр тутмын дэглэмийг өөрчилж, шөнөжин унтахыг зааж өгөхийн тулд эцэг эхчүүд бүх хүчин чармайлт, тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

• Шөнийн хооллолт (олон хүүхэд энэ хугацаанд зөвхөн зуршилтай байдаг).
• Буруу горим: өдрийн цагаар их унтдаг, хөдөлгөөн багатай.
• Унтахаасаа өмнө ямар ч зан үйл байдаггүй.
• Унтахаасаа өмнө хүүхдээ гартаа удаан барьж болохгүй.

Хэрэв таны хүүхэд 7 сартай бөгөөд өдөр шөнөгүй таны гарт унтсаар байвал та түүнд өлгийтэй унтах хэрэгтэй гэдгийг тэвчээртэйгээр тайлбарлаж эхлэх боломжтой. Энэ насанд хүүхдүүд аль хэдийн насанд хүрсэн хүний ​​яриаг ойлгох чадвартай байдаг.

Хүүхдээ ээжийнхээ хажууд унтуулж сургахад хялбар байдаг. Ингэснээр тэр тайвширч, ялангуяа хөхөөр хооллодог бол илүү хурдан унтдаг. Хэрэв эх нь эхний өдрүүдэд хүүхдээ түүнтэй унтахыг зөвшөөрсөн бол хүүхдийг ийм нойрноос хэрхэн салгах вэ гэсэн асуудалтай тулгарах болно. Энэ мөчид хүүхэд хэдэн сартай байх нь хамаагүй. Хүүхдээ тусад нь унтахыг заах нь дээр байх үед та зөв мөчийг сонгох хэрэгтэй.

• Хамгийн тохиромжтой цаг бол хүүхэд хөхөх, идэхээ больсон үе юм хөхний сүүзөвхөн өдрийн цагаар.
• Гүнзгий, урт нойрыг тогтоосон хүүхдүүдэд заах нь илүү хялбар байдаг.
• Өдрийн цагаар тэрээр анхаарал шаарддаггүй удаан хугацаанд ганцаараа тоглож чадна.

Хүүхдээ өдрийн цагаар өлгийд тоглож орхихгүй байхыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд та тусгай газруудыг хуваарилах хэрэгтэй: тоглоомын булан, тоглоомын талбай. Хүүхдийн ор нь амрах зориулалттай.

Энэ санаа нь нялх хүүхдэд бий болох ёстой.

Хэт богино амрах. Юу хийх вэ

Эрүүл унтах нь удаан, хурдан унтах мөчлөгөөс бүрддэг. Хурдан (өнгөц) үе шатанд хүн тод, сэтгэл хөдлөлийн мөрөөдөлтэй байдаг. Гүн (удаан) унтах нь биеийн тайвшралаар тодорхойлогддог. Насанд хүрэгсдэд унтах нь хурдан үе шатнаас эхэлдэг бөгөөд дараа нь удаан үе шат эхэлдэг. Нярайн хувьд эсрэгээрээ байж болно.

Хүүхдүүдийн нойрны мөчлөг богино байдаг бөгөөд хүүхэд нэг үе шатанд унтаж чаддаг. Нярайд хурдан үе шат хэр удаан үргэлжилдэг вэ? Хурдан үе шат нь 20-30 минут үргэлжилнэ. Гүн нойрондоо хүрэхээс өмнө хүүхдээ гараараа савлах нь дээр. Үгүй бол, тавих газраа өөрчлөх үед хүүхэд тэр даруй сэрэх болно.

REM унтах үед та өдрийн турш юу тохиолдсоныг мэдэрдэг. Удаан долгионы унтах үе шатанд бие бялдрын хөгжил. Тиймээс хүүхдэд унтах нь маш чухал юм.

Хүүхдийн эрүүл унтах нь тэдний дотоод байдлаас хамаарна. Гадны хүчин зүйлүүд (гэрэл, дуу чимээ) нь нойрны чанарт бага нөлөө үзүүлдэг. Эхний сард хүүхэдтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох нь чухал юм.

Хэрвээ хүүхдийн нойр нь зөвхөн 30-40 минут үргэлжилдэг бол энэ нь богино гэж тооцогддог. Энэ хугацаанд хүч чадлыг сэргээх боломжгүй юм. Хүүхэд уйтгартай сэрж, өдрийн цагаар хэт ядарсан харагдах болно.

Зарим хүүхдүүд 1-2 сарын сүүлээр нойроо уртасгаж эхэлдэг бол зарим нь 8-9 сар хүртэл богино хугацаанд (40 минут орчим) унтдаг.

Хүүхэд мөрөөдөлтэй юу? Хүүхэд зүүдэлж байгааг илтгэх олон шинж тэмдэг байдаг. Энэ бол зүүдэндээ нүдний хөдөлгөөн, уйлах эсвэл инээмсэглэх явдал юм. Хүүхэд мөрөөдлийнхөө талаар ярьж чадахгүй. Тиймээс мэргэжилтнүүд зөвхөн нялх хүүхэд юу мөрөөдөж болохыг таамаглаж чадна. Мөрөөдөл нь тухайн хүний ​​өдрийн турш мэдэрсэн туршлагыг агуулдаг. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд энэ нь эхийнх нь хөх, хамаатан садныхаа нүүр царай байж болно. Мөрөөдөл нь хар дарсан зүүд агуулж болно: эцэг эхийн хоорондох хэрүүл маргаан, өвчин эмгэг.

Хүүхэд хэр их унтдаг нь түүний ерөнхий сайн сайхан байдал, ерөнхий хөгжлөөс хамаарна.

Амьдралынхаа эхний саруудад хүүхэд өдрийн ихэнх цагийг унтдаг. Энэ үед түүнд нойрмоглох асуудал байхгүй. Шинээр төрсөн хүүхэд хоол идэж, гадаад ертөнцийг харахаар сэрдэг. Тэрээр ихэвчлэн хөхүүлсний дараа хурдан унтдаг. Цаг хугацаа өнгөрч, хүүхэд өсч, түүнийг өөрөө унтуулах шаардлагатай болдог. Нэг жилээс дээш насны хүүхдүүд тайван бус унтаж, сэрээд, тайвшруулахын тулд хооллохыг хүсдэг. Хүүхдээ хөхүүлэхгүйгээр яаж унтуулах вэ? Энэ нийтлэлд өнөөгийн нөхцөл байдлын шалтгаан, түүнийг шийдвэрлэх аргуудын талаар ярилцах болно.

Би хүүхдээ хөхөнд унтуулахгүй байх ёстой юу?

Хэрэв нялх хүүхэд хооллосны дараа шууд унтдаг бол нялх хүүхэд хэтэрхий бага байхад та түүнийг дахин сургаж болохгүй.

Сар бүр? Зарим эхчүүд зориудаар нярай хүүхдийг хөхний дор унтахыг зөвшөөрдөггүй, харин сэгсэрнэ. Эцсийн эцэст энэ нь сул талуудтай. 1-1.2 нас хүртэл хүүхдэд хөхөх үйл явц нь өөрөө чухал байдаг, учир нь тэр насанд хүрэгчдийн хоолонд бүрэн шилжиж амжаагүй байгаа боловч өөр аргуудУнтах нь хүүхдэд үргэлж тохиромжтой байдаггүй.

Хүүхэд эв найртай хөгжихийн тулд сайн унтах хэрэгтэй. Нойрны буруу зохицуулалт, түүнийг унтуулах гэсэн амжилтгүй оролдлого нь нойргүй хоноход хүргэдэг. Энэ нь хүүхэд болон эхийн эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулдаг.

Архаг нойргүйдэл нь хүүхдийн хөгжил удааширч, ой санамж, хүсэл тэмүүлэл муудахад хүргэдэг. Ээж нь мэдрэлийн эмгэгийг мэдэрч болно.

Хөхний дор нойрноосоо шууд салах шаардлагагүй, энэ нь аажмаар явагдах нь чухал юм.

Яагаад унтахынхаа өмнө хооллохоо аажмаар зогсоох шаардлагатай байна вэ?

Хүүхэд яагаад хөхөө хөхөөгүй бол унтаж чадахгүй байна вэ? Жирэмсэн үед эх, хүүхэд бие биетэйгээ бүрэн эв нэгдлийг мэдэрдэг. Хүүхэд төрөх үед холбоо тасрахгүй, харин илүү хүчтэй болдог. Ээж нь хүүхдээ хөхүүлж, улмаар түүний хайр халамжийг харуулдаг. Олон эмэгтэйчүүд энэ үйл явцаас маш их таашаал авдаг. Хүүхэд өсч, бие даасан болж байна. Түүний хоолны дэглэм аажмаар өөрчлөгдөж, янз бүрийн хольц, үр тариа гарч ирдэг. Үүний зэрэгцээ нэг удаа хөхүүлэх нь ердийнхөөс удаан үргэлжилдэг, учир нь энэ нь хүүхэд эхийнхээ хайр, халамжийг авах боломж юм. Ийм мэдрэмж нь нялх хүүхдэд маш чухал боловч түүний хөхөнд байнга наалддаг нь түүний хувьд жинхэнэ асуудал болдог.

Хөхнөөс гарах нь нялх хүүхдэд гистерик, нулимс дагалдаж болно, эхийн хувьд - хөхөөр хооллохгүйгээр орондоо орох боломжгүй байдаг. нойргүй шөнө. Харгис тойрог үүсдэг.

Хүүхдээ хөхүүлэхгүйгээр яаж унтуулах вэ? Хүүхдийг бие даан унтахад нь туслах нь чухал бөгөөд энэ нь түүний хөгжлийн дараагийн үе шат болох бөгөөд ээжийг шөнийн цагаар амрахад тусална.

Хүүхэд яагаад хөхөнд унтдаг вэ?

Хүүхдийг өлгийд өөрөө унтахыг хэрхэн заах вэ? Хүүхэд төрснөөс хойш анх удаа хөхөө байнга унтдаг. Ингэснээр тэр хамгаалагдсан мэт санагддаг. Аажмаар, хөхтэй унтах нь хүүхэдгүйгээр хийх боломжгүй зан үйл болж хувирдаг.

Хүүхэд яагаад хөхөө хөхөөгүй бол унтаж чадахгүй байна вэ? Заримдаа хөхөх нь өлсгөлөнгөөс биш, харин бусад хүчин зүйлээс үүдэлтэй сэтгэлийн хэрэгцээ болж хувирдаг.

• Олон хүнтэй уулзаж, аялж, зочилсны дараа.
• Өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчлөх. Хооллох, амрах ажлыг тодорхой цагт хийх ёстой.
• Хүйтэн эсвэл шүдээ хавирах өвдөлт.
• Гэр бүл дэх байнгын зөрчилдөөн. Эцсийн эцэст, хүүхэд эхтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбоотой байдаг тул түүний сэтгэлийн өөрчлөлтийг тэр мэдэрдэг.
• Хэрэв эхийн анхаарал дутмаг (ажил, өвчин) байвал нярай хүүхэд үүнийг боломжтой бүх аргаар нөхөхийг хичээдэг.
• Хэрвээ хүүхэд хэт их ядарсан бол тэр уйлж, эрч хүчтэй болж эхэлдэг бөгөөд хөхгүйгээр унтаж чадахгүй.
• Гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл, гадны чимээ шуугианаас үүдэлтэй таагүй байдал.

Эдгээр бүх шалтгаанууд нь хүүхдийг хамгаалахын тулд хөхөөр хооллох шаардлагатай болдог. Хүүхдээ бие даан унтахыг заахын тулд эцэг эхчүүд үүнийг ойлгох хэрэгтэй.

Яагаад танд өдөр тутмын дэглэм хэрэгтэй байна вэ?

Хамгийн чухал алхамуудын нэг бол хүүхдийн унтах, сэрүүн байх хугацааг ээлжлэн зохион байгуулах явдал юм. Хүүхэд удаан хугацаанд хоол идэж, нэгэн зэрэг унтдаг бол өдөр тутмынхаа энэ хэвшилд дасаж, хүлээгдэж буй байдлаар биеэ авч явах хандлагатай байдаг.

Хэрхэн унтуулах вэ нялх хүүхэд? Үүнийг хийхийн тулд та хооллох дэглэмээс эхлэх хэрэгтэй. Нэг настайдаа хүүхэд насанд хүрэгчдийн ширээнээс хоол идэж эхэлдэг. Тиймээс гэр бүл нэгэн зэрэг идэж эхлэх боломжтой. Хоолны цагийг тохируулсны дараа та унтах цагаа шийдэх хэрэгтэй. Аажмаар хүүхдийн бие өөрөө унтахыг хүсэх бөгөөд энэ нь эхэд тохиромжтой мөчийг сонгох боломжийг олгоно.

Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хүүхдээ хөхнөөс нь салгах ажлыг хөнгөвчлөх болно.

Хүүхдээ бие даан унтахад нь хэрхэн туслах вэ?

Шөнийн амрахаасаа өмнө ээж нь нэгэн төрлийн зан үйлийг бий болгох ёстой. Жишээлбэл, та тоглоомоо хүүхэдтэйгээ хамт тавьж болно, энэ нь тоглоомын цаг дуусч, унтах цаг болсон гэсэн үг юм. Үүний зэрэгцээ та нялх хүүхдэд бие даасан байдал, сахилга батыг бий болгож чадна. Өдрийн цагаар унтахынхаа өмнө цэвэр агаарт алхах нь дээр. Шөнийн цагаар амрахаасаа өмнө усанд орж болно. Энд хүүхэд эрч хүчээ зарцуулж, усны эмчилгээ хийлгэх болно.

Хүүхдээ хөхүүлэхгүйгээр яаж унтуулах вэ? Ээж нь хүүхдийн хажууд суугаад хэд хэдэн заль мэхийг ашиглаж болно.

1. Хөдөлгөөний өвчин. Энэ бол хамгийн их биш юм Хамгийн зөв зам, учир нь дараа нь хүүхдийг хөдөлгөөний эмгэгийн процессоос салгах шаардлагатай болно. Хэрэв та гүн нойронд орох хүртэл үүнийг хийхээ больж, унтаж байгаа хүүхдийг өлгийд оруулбал тэр сэрэх бөгөөд шинэ арга замаар сэгсрэх шаардлагатай болно.
2. Хүүхдийг өлгийд байрлуулж, толгойг нь цохиж, үсгийн хавчаараас зайлсхий.
3. Та хүүхдээ өргөж, цээжиндээ наан, хөхөө өгч болно. Хүүхэд хамгаалагдсан гэдгээ мэдэрч, тайван унтах болно.
4. Цагаан шуугиан бол унтахад туслах маш сайн арга юм. Энэ нь аялах чимээ, навчны чимээ гэх мэт байж болно.
5. Та хүүхэддээ үлгэр ярьж эсвэл бүүвэйн дуу дуулж болно, энэ нь том хүүхдүүдэд илүү тохиромжтой.
6. Заримдаа ээж нь хүүхэдтэйгээ тайван яриа өрнүүлдэг. Дуу нь нам гүм, нэгэн хэвийн байх ёстой, та дэлхийн бүх зүйлийн талаар ярилцаж, заримдаа асуулт асууж болно.

Хүүхдийг өлгийд өөрөө унтахыг хэрхэн заах вэ? Хүүхдээ бие даан унтахыг заахын тулд та түүний хажууд тавьж болно зөөлөн тоглоом. Хүүхдийн орон дээр унтах нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь ирээдүйд өрөөндөө дасах боломжийг олгоно. Та хүүхдээ унтуулахыг хайртай хүмүүстээ даатгаж болохгүй. Үүнийг эх нь хүүхдээ орхихгүйгээр өөрөө хийх нь дээр. Дараа нь тэр өөртөө итгэх итгэлийг олж авах болно ойр дотны хүнойртож, тайван унт.

Өдрийн нойр

Хүүхдээ өдрийн цагаар хөхүүлэхгүйгээр яаж унтуулах вэ? Хүүхдээ орондоо биш, харин сандал эсвэл сандал дээр хооллох нь дээр. Хүүхдээ бие даан унтуулах эхний оролдлогуудыг өдрийн цагаар хийх нь дээр.

Өдрийн цагаар хүүхэд тоглох, алхах завгүй байдаг тул та хүүхэд унтахыг хүссэн мөчийг барьж аваад өлгийд оруулах боломжтой. Нэг удаа ингэж унтсан хүүхэд дахин бие даан хийх боломжтой болно. Аажмаар энэ үйл явц нь зуршил болж, хүүхдийг орондоо оруулах нь эцэг эхчүүдэд хүндрэл учруулахгүй.

Хүүхдийг өдрийн цагаар хэрхэн унтуулах вэ? Хүүхэд анх удаа өлгий дээрээ байнга унтдаггүй гэдгийг эцэг эхчүүд ойлгох ёстой. Хүүхдээ бие даан унтахыг заахын тулд маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаардагдана.

Шөнийн нойртой хэрхэн харьцах вэ?

Унтахаасаа өмнө хүүхдээ яаж хооллохоо зогсоох вэ? Хэрэв хүүхэд өдөрт хэд хэдэн удаа өөрөө унтдаг бол эцэг эх нь шөнийн цагаар үүнийг хийхийг оролдож болно. Унтахын өмнө хүүхэд бүрэн дүүрэн байх нь чухал юм. Хүүхдийн эмч нар 18 цагт хүүхдийг хатуу хоолоор хооллож, шөнийн цагаар амрахаасаа өмнө хүүхдэд kefir, сүү эсвэл тараг өгөхийг зөвлөж байна. Энэ нь зөвхөн ундаа төдийгүй будаа байж болно. Таны хүүхэд гэдэс цатгалан унтахгүй байх нь чухал.

Унтахынхаа өмнө та усанд орох хэрэгтэй бөгөөд температур нь 34-36 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хүйтэн ус нь таны хүүхдийг хурдан унтахад тусална. Та усанд орохдоо тайвшруулах ургамал нэмж болно: chamomile, нимбэгний бальзам, утас эсвэл chamomile. Хэрвээ хүүхэд эдгээр ургамлуудад харшилгүй бол үүнийг хийдэг.

Бүх процедурын дараа та өдрийн турш хэрэглэсэн зан үйлийг давтаж, хүүхдийг орондоо оруулж болно. Үүнийг хийхийн тулд ээж дуу дуулж эсвэл үлгэр уншиж болно.

Хүүхдээ шөнө тайван унтахад нь туслахын тулд дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.

• хүүхэд унтах цагийг яг тохируулах;
• түүний унтах газрыг тодорхойлох;
• хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар удаан унтдаг бол үүнээс урьдчилан сэргийлэх, түүнийг сэрээх нь дээр;
• өрөөний температур 22 хэмээс хэтрэхгүй, чийгшил 70% -иас дээш байх ёстой;
• Хүүхдийн матрас хатуу байх ёстой бөгөөд дэрийг 2 нас хүртэл хэрэглэж болохгүй;
• унтаж байгаа хүүхдийн хувьд та өндөр чанартай шөнийн живх сонгох хэрэгтэй;
• Хүүхдийн идэвхтэй өдөр нь түүнийг хурдан унтахад тусалдаг.

Заримдаа хүүхэд шөнийн цагаар сэрдэг, энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ? Хэд хэдэн энгийн зөвлөмжүүд байдаг.

Хүүхэд шөнө сэрж байна

Шөнийн цагаар хүүхдээ яаж унтуулах вэ? Хэрэв таны хүүхэд оройтож сэрээд унтахыг хүсэхгүй байвал:

1. Хүүхэд шөнө дөлөөр сэрээд уйлах үед гэдэс нь өвддөг. Та түүнийг солих ширээн дээр тавьж, хий тайлах дасгал хийх хэрэгтэй. Та коликийн эсрэг тусгай эм өгч болно.
2. Биеийн температур нэмэгдсэн, заримдаа шүд гарч ирэх эсвэл ханиад хүрэх үед тохиолддог.
3. Ихэнхдээ хамар битүүрэх нь хүүхдийг унтахаас сэргийлдэг. Үүнийг цэвэрлэж, давсны уусмалд дусаах шаардлагатай.
4. Та хүүхдийг бага зэрэг сэгсэрснээр дахин унтуулахыг оролдож болно.
5. Хүүхэд хооллож болох тул шөнийн цагаар хооллохоос бүрэн татгалзах шаардлагагүй болно.
6. Хэрвээ хүүхэд өлсөөгүй бол түүнд соосог өгөх хэрэгтэй.

Хүүхэд заримдаа өдөр шөнөгүй андуурдаг тул эцэг эхчүүд хүүхдээ шөнийн цагаар тайван унтахын тулд зөв тактик сонгох хэрэгтэй.

Шөнийн хооллолт

Хүүхэд өөрөө унтаж сурахад ээж нь зогсоож чадна хөхөөр хооллохбүрэн. Энэ нь гэр бүл бүр сонголт хийх урьдчилсан нөхцөл биш юм. Шөнийн хооллолтыг зогсоох нь сүүний дутагдалд хүргэдэг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ үед эхийн бие нялх хүүхдэд хэр хэмжээний сүү хэрэгтэй болох талаар мэдээлэл авдаг. Тиймээс шөнийн хооллолтыг хамгийн сүүлд дуусгах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд зөв шийдвэр гаргах ёстой.

Хүүхдээ хөхүүлэхгүйгээр яаж унтуулах вэ? Хүүхэд өөрөө унтаж сурахад хөхний сүүний хэрэгцээ бүрмөсөн алга болно. Гэсэн хэдий ч бага насны хүүхдүүдийн хувьд хөхөөр хооллох нь зөвхөн зөн совин биш, харин эхтэй илүү хүчтэй холбоо тогтоох хэрэгцээ гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, шөнийн цагаар хооллохоо больсны дараа эмэгтэй хүн хүүхэдтэйгээ ойр дотно харилцах замаар дутагдаж буй зүйлийг нөхөх ёстой.

Шинээр төрсөн хүүхдийг хэрхэн унтуулах вэ? Үүнийг хийхэд нэлээд хэцүү, гэхдээ та бүх зүйлийг тайван, тууштай хийвэл амжилтанд хүрч чадна. Хүүхдийн мэдрэлийн системийг гэмтээхгүйн тулд эцэг эхчүүд юу хийхээ мэдэхгүй байх ёстой.

• Хүүхэд рүү хашгирах. Эцсийн эцэст тэр өөрөө хөхөөр хооллодоггүй учраас маш их бухимддаг. Хүүхдийн энэ алдагдлыг дэлхий дээр юу ч орлож чадахгүй.
• Тэр аль хэдийн том болсон тул хөхөх ёсгүй гэж хэлээрэй. Хүүхэд өсч томрох үед өөр ямар нэг зүйлийг түүнээс булаан авч магадгүй гэж бодож эхэлнэ. Ээж нь сүүгүй гэж хэлэх нь дээр.
• Хэрэв хүүхэд өвдсөн бол хөхнөөс гаргаж болохгүй. Эцсийн эцэст тэр аль хэдийн муудсан бөгөөд тайвшруулах гол арга нь эхийн хөх хэвээр байна. Үүнээс гадна сүү нь хүүхдэд өвчнийг даван туулахад туслах эсрэгбиемүүдийг агуулдаг.
• Түүнийг танихгүй хүмүүстэй үлдээ. Эцсийн эцэст, хүүхэд хөхөөгүй байсан ч ээж нь үргэлж дэргэд байх болно гэдгийг ойлгох ёстой.
• Хүүхдийн шаардлагад бууж өг. Хөхнөөс гарсны дараа тэр анх удаа хооллолт буцаж ирнэ гэж найдаж уурлах болно. Ээж нь буулт хийх ёсгүй, учир нь энэ тохиолдолд хүүхэд өөр хувилбар байгааг ойлгох болно.

Хэрэв хүүхэд шөнийн цагаар хооллохоо болихоос өмнө өөрийнхөө өлгийд унтсан бол эх нь түүнийг өөрт нь шилжүүлэх ёсгүй. Үгүй бол та хүүхдийг өлгийд буцааж өгөх гэх мэт нарийн төвөгтэй процедурыг дахин давах хэрэгтэй болно.

Хамгийн гол нь энэ бүх хугацаанд ээж бүрэн тайван байх ёстой. Учир нь хүүхдүүд үүнийг мэдэрдэг сэтгэл хөдлөлийн байдал, мөн сэтгэлийн түгшүүрийг хүүхэд өөрөө дамжуулж болно. Тайван, найрсаг ээж нь хүүхдэд нөхцөл байдал хэвийн, муу зүйл тохиолдохгүй гэсэн үг юм.

Хүүхдээ хөхүүлэхгүйгээр унтахыг заах нь маш их тэвчээр, тэвчээр шаарддаг. Бүх үйл явц аажмаар, тууштай явагдах ёстой. Хэрэв та нялх хүүхдэд хөхний сүүгүйгээр унтахыг зааж өгвөл тэр дараа нь хөхнөөс бүрэн салахыг тайван тэвчих болно. Энэ хугацаанд эцэг эх, тэр дундаа ээж нь биеэ барих ёстой бөгөөд энэ нь хүүхдэд ч мөн адил нөлөөлнө. Үүний үр дүнд хүүхэд өөрөө хурдан унтаж, шөнийн цагаар сэрээхгүй.