पालकांसह बालरोगतज्ञांना अनेकदा मुलाच्या आणि किशोरवयीन मुलांच्या विकासाचे योग्य मूल्यांकन करण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. येथे हे स्पष्ट केले पाहिजे की मूल भिन्न आहे वय कालावधीवेगळ्या पद्धतीने विकसित होते. आणि येथे बाळाच्या वयानुसार त्याच्या विकासाचे योग्य मूल्यांकन करणे महत्वाचे आहे.
सामान्य निर्देशक
मुलाची उंची वय तक्ते वापरून मोजली जाऊ शकते, कारण मुलाचे वय आणि त्याचे वजन यांच्यात स्पष्ट संबंध आहे. तर, बाळाचे वजन जवळजवळ सतत वाढत असते, जेणेकरून वर्षभरात त्याचे वजन जन्माच्या तुलनेत कित्येक पटीने वाढते. परंतु नंतर वाढ इतकी तेजस्वीपणे पुढे जाणार नाही; दोन वर्षांच्या वयानंतर, शरीराच्या वजनात वार्षिक 2.0-2.5 किलो वाढ होईल आणि केवळ 20 वर्षांपर्यंत मानवी विकास पूर्णपणे थांबेल.
मुलाची उंची आणि वजन यांचा अतूट संबंध असतो. म्हणून, या दोन संकल्पना नेहमी एकत्रितपणे विचारात घेतल्या जातात.
- 8 वर्षांच्या वयात मुलांसाठी सरासरी 130 सेमी उंचीसह, वजन 23.3 किलो ते 34.7 किलो असावे; मुलींसाठी 22.1-33.8 किलो.
- 135 सेमी उंचीसह 9 वर्षांच्या वयात, मुलींचे वजन 30.7 किलो ते 43.6 किलो, मुलींसाठी 29.8-43.0 किलो असावे.
- 140 सेमी उंचीसह 10 वर्षांच्या वयात, मुलांचे वजन 35.6-55.1 किलो, मुलींसाठी 34.2-53.1 किलो असावे.
- 145 सेमी उंचीसह 11 वर्षे वयात, मुलांचे वजन 33.5-46.8 किलो, मुलींचे 32.4-47.1 किलो असावे.
- 150 सेमी उंचीसह 12 वर्षे वयात, मुलांचे वजन 36.5-52.2 किलो, मुलींचे वजन 36.1-53.1 किलो असावे.
- वयाच्या 13 व्या वर्षी 155 सेमी उंचीसह, मुलांचे वजन 39.6-56.2 किलो, मुलींचे 39.9-57.8 किलोग्रॅम असावे.
- सामाजिक घटक. हे बर्याच काळापासून ज्ञात आहे की जे मुले अकार्यक्षम कुटुंबात वाढतात त्यांच्या समवयस्कांच्या तुलनेत त्यांची उंची, वजन आणि विकासात विलंब होतो. कारण त्यांच्या आहारात पुरेसे अन्न नसते.
- कंपाऊंड पिण्याचे पाणी. पाण्याच्या गुणवत्तेचा मुलाच्या वाढीवर आणि विकासावर जोरदार प्रभाव पडतो. कमी-गुणवत्तेचे पाणी पिण्यामुळे शरीरातील अनेक यंत्रणा, विशेषत: लघवी प्रणालीच्या कार्यामध्ये व्यत्यय येऊ शकतो. पाण्यात स्ट्रॉन्शिअमचे प्रमाण जास्त असल्यास, मुलांची वाढ खुंटते आणि निरोगी मुलांच्या तुलनेत वजन कमी होते.
- वातावरणीय हवेची रचना. अलीकडच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की वायू प्रदूषणामुळे विविध रसायनेमुलाच्या वाढीवर आणि विकासावर विपरित परिणाम होतो.
मुलाचा विकास जवळजवळ सतत चालू असतो, परंतु ही सातत्य निसर्गात प्रगतीशील असते आणि जैविक वयावर अप्रत्यक्ष अवलंबित्व असते. दुसऱ्या शब्दांत, मूल जितके लहान असेल तितकी नवीन अवयव आणि ऊतींच्या संश्लेषणाची प्रक्रिया अधिक तीव्र होते आणि परिणामी, मुलाचा विकास.
मुलांमध्ये, दोन तीक्ष्ण विकासात्मक झेप आहेत: वयाचे एक वर्ष आणि यौवन. त्यांच्या दरम्यानच्या अंतराने, मुलाचे वजन, अर्थातच, वाढते, परंतु 18-20 वर्षांच्या वयापर्यंत तीव्रतेने आणि पूर्णपणे थांबत नाही.
कालक्रमानुसार आणि जैविक वय यांच्यातील संबंध
जैविक वय म्हणजे मुलाच्या शरीराच्या ऊतींच्या विकासाची एकता, जी मुलाच्या अद्वितीय वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते.
कालक्रमानुसार वय हा एक कालावधी आहे जो दर्शवितो की मूल त्याच्या जन्मापासून किती काळ जगले आहे. कागदपत्रांचा वापर करून हे वय सहज ठरवता येते. कालक्रमानुसार आणि जैविक वय सहसा एकमेकांशी जुळत नाहीत. हे मुलींसाठी अधिक वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, ज्या जलद जैविक परिपक्वता द्वारे दर्शविले जातात. परिणामी मुलींचे वजन आणि उंची मुलांपेक्षा जास्त असते.
शरीराच्या अवयवांच्या आणि प्रणालींच्या विकासामध्ये विषमता किंवा विषमता
IN विविध वयोगटातीलशरीराच्या कोणत्या भागाचा सर्वात जास्त विकास होतो यावर अवलंबून मुलाच्या शरीराचे वजन वाढेल. तर, 10-12 वर्षांच्या वयात, मुलामध्ये लिम्फॉइड टिश्यू तीव्रतेने विकसित होईल, जे मागील वर्षांमध्ये व्यावहारिकरित्या कार्य करत नव्हते. आणि 12 वर्षांनंतर, जननेंद्रियाचे अवयव आणि पुनरुत्पादक कार्याची निर्मिती विकसित होऊ लागते. मुलींमध्ये हे स्पष्टपणे व्यक्त केले जाते. कारण महिला सेक्स हार्मोन्सच्या प्रभावाखाली शरीरात चरबी जमा होते आणि शरीराचे वजन वाढते. मुलांमध्ये, टेस्टोस्टेरॉनच्या प्रभावाखाली, ते वाढेल स्नायू वस्तुमान, आणि परिणामी, एकूण वजन वाढते.
लिंग फरक
लिंग भिन्नता मुलाच्या विकासाच्या स्तरावर देखील परिणाम करेल. वयात येण्यापूर्वी मुले उंची आणि वजनात मुलींपेक्षा पुढे असतील. परंतु यौवनाच्या सुरुवातीपासून (मुलींमध्ये सुमारे 11 वर्षे वयाचे), हे प्रमाण झपाट्याने बदलते: मुली त्यांच्या वस्तुमान, शरीराची लांबी, परिघ यानुसार छातीत्यांच्या समवयस्कांपेक्षा जास्त गुण आहेत. त्याच वेळी ते नोंदणीकृत आहे भिन्न स्तरकार्यात्मक प्रणालींचा विकास, विशेषत: श्वसन, स्नायू आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी. यौवनात पोहोचल्यावर, या आकडेवारीनुसार मुले पुन्हा मुलींना मागे टाकू लागतात. आनुवंशिकतेची भूमिका
मुलाची वाढ हा एक कार्यक्रम आहे जो डीएनएमध्ये समाविष्ट आहे. अनुवांशिक कार्यक्रम मुलाचे जीवन चक्र सुनिश्चित करतो, मुलाच्या पोषण आणि संगोपनाच्या योग्य परिस्थितीत विकासाच्या कालावधीतील बदल नियंत्रित करतो.
अनुवांशिक कार्यक्रम मुलाच्या अनुकूलतेमध्ये खूप महत्वाची भूमिका बजावते. अशा प्रकारे, बाह्य वातावरणाच्या प्रभावाखाली (उपासमार, संसर्ग), शरीराच्या चयापचय प्रक्रियेची सखोल पुनर्रचना होते, ज्यामुळे मुलाला जगण्यास मदत होईल.
वंशानुगत उपकरणे आवश्यक हार्मोन्स, जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ, सर्व काही तयार करण्यात मदत करेल ज्यामुळे मुलाची रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यास आणि रोगाचा प्रतिकार करण्यास मदत होईल.
न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टमचे महत्त्व
जीवाच्या निर्मितीदरम्यान, न्यूरोएन्डोक्राइन प्रणाली अधिक सुव्यवस्थित पद्धतीने कार्य करण्यास सुरवात करते, ती अनुवांशिक उपकरणासह अतिशय सूक्ष्मपणे कार्य करू लागते, जी शारीरिक विकासाच्या विशेष दरांद्वारे निर्धारित केली जाते, वय-संबंधित शारीरिक आणि मनोवैज्ञानिक वैशिष्ट्ये, यामुळे विकासाची गती कमी होणार नाही.
बाह्य वातावरणाचा प्रभाव
मुलाच्या विकासावर वातावरणातील हवेची स्थिती, पिण्याच्या अन्नाची रचना आणि अर्थातच, अशा पर्यावरणीय घटकांचा प्रभाव पडतो. सामाजिक घटक, चला जवळून बघूया:
8 ते 13 वर्षे वयोगटातील मुलाचा विकास ठरवताना या सर्व घटकांचा विचार करणे आवश्यक आहे.
पौगंडावस्थेचा काळ म्हणजे प्रत्येक मुलगा-मुलगी आकृती, वजन, उंची, शरीराची शारीरिक वैशिष्ट्ये, चयापचय, मानसिक क्षमता, विचार, तत्त्वे, बालविकासाचे मानसशास्त्र यामध्ये बदल होतो. पौगंडावस्थेतीलमुलाच्या शारीरिक क्षमतेच्या विकासात मोठी भूमिका बजावते आणि जर तुम्ही खेळ खेळत नसाल सुरुवातीची वर्षे, तर मुलाची आकृती आणि स्नायूंची ताकद पूर्णपणे विकसित होणार नाही!
पौगंडावस्थेतील मानवी विकासाचे प्रत्येक वर्ष मुलासाठी योग्यरित्या विकसित होण्यासाठी महत्वाचे आहे, त्याच्या मानसिक क्षमता आणि शारीरिक क्षमतांसाठी वेळ दिला पाहिजे, वैज्ञानिक दृष्टिकोनशास्त्रज्ञांच्या दृष्टिकोनातून, जेव्हा एखादे मूल केवळ हुशार होण्यासाठीच विकसित होत नाही, तर लहानपणापासूनच खेळही खेळते, तेव्हा आत्मविश्वास, इच्छाशक्ती आणि इतर अनेक गुण विकसित होतात जे प्रौढत्वात प्रकट होतात. व्यक्ती प्रौढ बनते.
142,143,144,145,146 सेमी उंचीचे वजन किती असावे
दरवर्षी एका मुलाचे आणि मुलीचे वजन, उंची आणि शरीराचे वजन बदलते; त्यांचे पालक आणि आजी आजोबा!
147,148,149,150,151 सेमी उंचीचे वजन किती असावे
12,13,14,15,16,17,18 वर्षांच्या वयात मुलाचे अनुवांशिकता अंदाज लावू शकत नाही की त्याची उंची आणि वजन किती असेल, परंतु त्याचा योग्य विकास होण्यासाठी, आपल्याला मुलास दिसणे आवश्यक आहे. लहानपणापासूनच बाहेर, 12 वर्षांच्या आधी मुलाला कोणत्या प्रकारचा खेळ आवडतो याचा अभ्यास तुम्ही नेहमीच करू शकता विविध प्रकारखेळ, जसे की पोहणे, नृत्य, फुटबॉल, बास्केटबॉल आणि इतर अनेक खेळ ज्यांचा किशोरावस्थेत लहानपणापासून सराव करता येतो.
179,180,181,182,183 सेमी उंचीचे वजन किती असावे
184,185,186,187,188 सेमी उंचीचे वजन किती असावे
152,153,154,155 सेमी उंचीचे वजन किती असावे
156, 157,158,159 सेमी उंचीचे वजन किती असावे
पुरुषांसाठी 160,161,162 (सेमी) सेंटीमीटर
(मुले) महिला (मुली)
६०, ६१, ६२, ६३, ६४ किलो वजनाची उंची किती असावी
65.66, 67, 68, 69 किलो वजनासह उंची किती असावी
पुरुष (मुले) महिला (मुली) यांची उंची आणि वजन किती असावे?
मुलीच्या वयानुसार वजन गुणोत्तर सारणीचा प्रकार
40, 41, 42, 43, 44 किलो वजनाची उंची किती असावी
45, 56, 47, 48, 49 किलो वजनासह उंची किती असावी
लठ्ठपणा आणि किलोमध्ये जास्त वजन यांचे सारणी
50, 51, 52, 53, 54 किलो वजनाची उंची किती असावी
५५, ५६, ५७, ५८, ५९ किलो वजनाची उंची किती असावी
पुरुषांसाठी (मुले) महिला (मुली)
मुलांसाठी वयानुसार वजन गुणोत्तर सारणीचे प्रकार
163,164,165,166,167 सेमी उंचीचे वजन किती असावे
168,169,170,171,172 सेमी उंचीचे वजन किती असावे
173,174,175,176,177,178 सेमी उंचीचे वजन किती असावे
(सेमी) पुरुषांसाठी सेंटीमीटर (मुले) महिला (मुली) आदर्श वजन
महिलांच्या उंचीसाठी वजन गुणोत्तर सारणीचे प्रकार, पुरुषांचे इष्टतम वजन
12,13,14,15,16,17,18 वर्षे वयाच्या मुला-मुलींचे सामान्य वजन आणि उंची
मुलगा आणि मुलगी यांच्या शरीरात वय-संबंधित बदल 12,13,14,15,16,17 पासून 18 पर्यंत होतात, जिथे एखाद्या व्यक्तीचे वजन आणि उंची प्रत्येक वर्षी निर्धारित केली जाते, हे अंदाज लावणे अशक्य आहे; आणि एखाद्या मुलाची उंची एका विशिष्ट वयात असेल, परंतु विज्ञान एखाद्या व्यक्तीचा अभ्यास करण्याच्या क्षेत्रात स्थिर राहत नाही, तो वर्षानुवर्षे कसा बदलतो आणि एखाद्या व्यक्तीची उंची आणि वजन यांच्या गुणोत्तरासाठी विशेष तक्ते आहेत, किती आकारमान आहेत. , प्रमाण, किशोरवयीन मुलाच्या आकृतीचे मापदंड 12,13,14,15,16,17,18 वर्षे वय आणि वजन यावर अवलंबून असायला हवे या पॅरामीटर्सचे सारणी. अशा सारण्यांवरून स्नायूंच्या आकारमानाचा अंदाज लावणे अशक्य आहे, म्हणजे, कंबर, छातीचा घेर आणि हात आणि पाय यांच्या स्नायूंचा परिघ काय असावा.
70, 71, 72, 73, 74, 75 किलो वजनाची उंची किती असावी
76, 77, 78, 79, 80 किलो वजनाची उंची किती असावी
आकृतीचे मापदंड शोधणे का अशक्य आहे आणि वेगवेगळ्या वयोगटातील स्नायूंचा घेर काय असेल?
मानवी अनुवंशशास्त्र हे एक जटिल विज्ञान आहे जे लोकांबद्दल खूप अभ्यास करते. विविध वैशिष्ट्येमानव आणि पर्यावरणात त्याचा विकास, दरवर्षी एखाद्या व्यक्तीची हाडे देखील वाढतात, ज्यामुळे स्नायूंच्या आकारमानावर आणि त्यांच्या परिघावर मोठ्या प्रमाणात प्रभाव पडतो, हे ज्ञात आहे की पुरुषांमध्ये 3 प्रकारच्या आकृत्या आहेत: एक्टोमॉर्फ, मेसोमॉर्फ, एंडोमॉर्फ, प्रत्येक प्रकारचे बिल्ड शरीराचे वजन आणि वजन कमी करण्यासाठी स्वतःचे चयापचय आणि पूर्वस्थिती असते. पुरुषांपेक्षा खूप वेगळे! मुलींसाठी मुख्य प्रकारचे आकृती त्रिकोण, आयत, नाशपाती, घंटागाडी, सफरचंद, पुरुषांच्या शरीराच्या प्रकारांप्रमाणेच प्रत्येक मुलीच्या शरीराच्या प्रकाराचे स्वतःचे फायदे आणि तोटे असतात.
पुरुष आणि मुलींमध्ये आदर्श शरीर प्रकार अस्तित्वात नाही आणि लहान वयात स्वतःसाठी एक सुंदर आकृती तयार करण्यासाठी, अनेक मुले आणि मुली त्यांचे आकार, स्नायू पॅरामीटर्स आणि पंप सुधारण्यासाठी व्यायामशाळेत किंवा घरी व्यायाम करण्यास सुरवात करतात. त्यांचे ओटीपोटाचे स्नायू, पाय, पाठ, हात आणि बायसेप्स ट्रायसेप्स, खांदे.
12,13,14,15,16,17,18 व्या वर्षी मुलाचे किंवा मुलीचे वजन का वाढते?
पौगंडावस्थेतील वाढलेले वजन आणि शरीराच्या वस्तुमानाचा केवळ संबंध नाही पौगंडावस्थेतीलकिशोरवयीन मुलांचे वजन देखील ते काय खातात यावर अवलंबून बदलते; योग्य पोषणआणि त्यांना जे आवडते ते ते खातात आणि त्यांचे पालक त्यांना जे देतात ते नेहमी घरी खातात असे नाही, परंतु मी या क्षणी ते जेथे आहेत त्या ठिकाणी खाणे पसंत करतो आणि विविध कॅन्टीन, कॅफे, मॅकडोनाल्ड्स आणि येथे पोटभर जेवण मिळण्यास मदत करतो. इतर सार्वजनिक कॅटरिंग आस्थापने जिथे तुम्ही पटकन खाऊ शकता, नाश्ता करू शकता आणि तुमची भूक भागवू शकता आणि पूर्ण खाऊ शकता!
सार्वजनिक ठिकाणी फास्ट फूड, कॅन्टीन, कॅफेमध्ये खाणे: हानी आणि फायदा
मेनूमध्ये नेहमीच निरोगी आणि योग्य अन्न समाविष्ट नसते, तेथे संकलित केलेला मेनू आणि आहार नेहमीच विविध पदार्थांमध्ये समृद्ध असतो - सूप, तृणधान्ये, सॅलड्स, मिठाई, तसेच तळलेले स्वादिष्ट पदार्थ! तेथे असलेले मुख्य पदार्थ नेहमी चरबी आणि कर्बोदकांमधे समृद्ध असतात आणि जर तुम्ही असे अन्न सतत खाल्ले तर किशोरवयीन मुलाचे शरीराचे वजन लवकर वाढते. बरं, अन्नातील कॅलरी सामग्रीचा विचार केल्याने आणि ते सतत खाल्ल्याने किशोरवयीन मुलाची अतिरिक्त वाढ होते. जास्त वजनआणि पोटावर, बाजूंवर, मांड्यांमध्ये चरबी जमा होते ही समस्या प्रामुख्याने मुलींमध्ये असते. पुरुषांच्या पोटात जास्त वजन जाते! एखाद्या व्यक्तीचे वजन वाढणे त्याच्या आकृतीच्या प्रकारावर देखील अवलंबून असते, म्हणून हे विसरू नये.
12,13,14,15,16,17,18 वर्षांच्या मुली आणि मुलाचे पोट कसे काढायचे
योग्य पोषण हे सर्वात जास्त आहे सर्वोत्तम मार्गअतिरीक्त वजन कमी करण्यासाठी, अनेक किशोरांना वाटते की अतिरिक्त वजन कमी करण्यासाठी आणि वजन लवकर आणि प्रभावीपणे कमी करण्यासाठी, आपण खेळ खेळला पाहिजे, तरच आपण वजन कमी करू शकता. विशेष प्रयत्न, आपल्याला नियमितपणे व्यायाम करणे आवश्यक आहे या वस्तुस्थितीचा विचार न करता, सतत, जेणेकरून प्रशिक्षणाचा प्रभाव लक्षात येईल आणि खेळ खेळताना आपल्याला कठोर आहाराचे पालन करणे देखील आवश्यक आहे!
वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम करणे आवश्यक आहे हा किशोरवयीन मुलांमधील गैरसमज अनेक मुला-मुलींना खेळाकडे आकर्षित करतो आणि जिममध्ये घरच्या बाजूला असलेल्या पोटापासून मुक्त होण्यासाठी ते सक्रियपणे व्यायामशाळेत सहभागी होऊ लागतात आणि परफॉर्म करू लागतात!
वजन कसे वाढवायचे आणि स्नायू कसे बनवायचेमुलगी ते मुलगा 12,13,14,15,16,17,18 वर्षांचे
मुला-मुलींचे वजन वाढू शकते वेगळा मार्गपर्यायांपैकी एक म्हणजे अन्नाची गरज वाढवणे आणि अन्नाची एकूण कॅलरी सामग्री वाढवणे आणि नाश्ता, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण, दुपारच्या स्नॅकसाठी शक्य तितके खाणे, आपल्याला आवश्यक असलेले स्नायू तयार करण्यासाठी आपण सामान्य आणि स्नायू दोन्ही वाढवू शकता व्यायामशाळेत किंवा घरी व्यायाम सुरू करण्यासाठी!
तुम्ही व्यायामशाळेत प्रशिक्षण घेतल्यास, तुमचे वजन खूप जलद वाढू शकते, स्नायूंच्या वाढीला गती मिळेल आणि तुमचे स्वतःचे वजन वेगाने वाढू लागेल, तर स्नायूंची ताकद आणि सहनशक्ती बदलेल. सर्वोत्तम पर्यायकिशोरवयीन मुलासाठी वजन वाढवण्यासाठी, जिममध्ये व्यायाम करणे सुरू करा! जिम- ही अशी जागा आहे जिथे समविचारी लोक प्रशिक्षण घेतात, त्यामुळे व्यायामशाळेत व्यायाम केल्याने अनेक किशोरांना नियमितपणे उपस्थित राहण्याची आणि नेतृत्व करण्याची प्रेरणा मिळते निरोगी प्रतिमालहानपणापासून जीवन.
5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 वर्षे वयोगटातील मुला-मुलींसाठी खेळ
किशोरवयीन मुलासाठी प्रशिक्षणाच्या लहान वयातच खेळ निवडणे ही मुलाच्या योग्य विकासाची सुरुवात आहे; लहान वयकारण मुलाची मुद्रा आणि त्याचे शारीरिक, स्वैच्छिक आणि मानसिक गुण तयार होतात! जे माणसाच्या आयुष्यात महत्वाचे असतात.
५,६,७,८,९,१०,११,१२,१३,१४,१५,१६,१७,१८ वयोगटातील किशोरांसाठी सांघिक खेळ
फुटबॉल, बास्केटबॉल, व्हॉलीबॉल, हॉकी, वॉटर पोलो, हँडबॉल, हे मुलांसाठीचे मुख्य सांघिक खेळ आहेत, जे ऑलिम्पिक क्रीडा ग्रिडमध्ये समाविष्ट आहेत आणि आपल्या मुलाला अशा खेळांमध्ये व्यस्त ठेवण्यासाठी पाठवून, आपण नेहमी यावर विश्वास ठेवू शकता की मुलाचे मानसशास्त्र निरोगी असेल आणि मुल संतुलितपणे वाढेल आणि प्रशिक्षक आणि संघ हा मुलासाठी एक मोठा अंतर्गत आधार आहे, तो एकटा नाही; खेळातील आत्म्याचा मुलाच्या विकासावर नेहमीच सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि त्याला एका खेळापेक्षा जास्त काळ खेळ खेळण्यास प्रवृत्त करतो.
५,६,७,८,९,१०,११,१२,१३,१४,१५,१६,१७,१८ वयोगटातील किशोरांसाठी एकेरी खेळ
कुस्ती, बॉक्सिंग, फिटनेस, शरीर सौष्ठव, जलतरण, तालबद्ध जिम्नॅस्टिक्स, कयाकिंग, ज्युडो, कराटे, ॲथलेटिक्स, वेटलिफ्टिंग, कलात्मक जिम्नॅस्टिक्स, प्रत्येक खेळ आपापल्या परीने चांगला आहे आणि हा खेळ वाईट आहे आणि हा चांगला आहे असे म्हणता येणार नाही.
प्रत्येक प्रकारचा वाद वैयक्तिक असतो आणि हौशीसाठी, काहींना मुलांबरोबर फुटबॉल खेळायला आवडते, काहींना आडव्या पट्ट्यांवर स्विंग करायला आवडते, इत्यादी. म्हणून, मुलाच्या विकासाच्या सुरुवातीच्या वर्षांपासून, कोणत्या प्रकारचे लक्ष देणे आवश्यक आहे. मुलाला आवडणारा खेळ आणि थोड्या वेळाने मुलाची आवड लक्षात घेऊन त्याला खेळायला पाठवा!
परंतु हे जाणून घेणे आणि लक्षात घेणे योग्य आहे की प्रत्येक खेळासाठी स्वतःचे वय आवश्यक असते आणि अनेक ताकदीच्या खेळांची शिफारस लहानपणापासूनच केली जात नाही, जसे की वेटलिफ्टिंग, फिटनेस, बॉडीबिल्डिंग, म्हणून ज्या वयात तुम्ही सराव करू शकता आणि विविध खेळ करू शकता आणि सदस्यता आणि क्लब. मुलांसाठी सर्व फिटनेस क्लबमध्ये वयाच्या 14 व्या वर्षापासून कार्डे काटेकोरपणे विकली जातात.
मुलाची उंची आणि वजनत्याच्या शारीरिक विकासाचे मुख्य सूचक आहेत. म्हणूनच, बाळाच्या जन्मानंतर लगेचच, त्यांनी त्याच्या शरीराचे वजन आणि शरीराची लांबी मोजली पाहिजे आणि रुग्णालयातून डिस्चार्ज होईपर्यंत त्याच वेळी दररोज स्वतःचे वजन करणे सुरू ठेवा.
प्रभावित करणारे अनेक घटक आहेत शारीरिक विकासमूल, उदाहरणार्थ:
- आनुवंशिकता (तुम्ही लहान पालकांकडून बास्केटबॉल खेळाडू असलेल्या मुलाची अपेक्षा करू नये)
- पोषण (पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या कमतरतेमुळे मुलाची वाढ आणि विकास मंदावतो हे रहस्य नाही)
- शारीरिक क्रियाकलाप (उदाहरणार्थ, टेनिस, व्हॉलीबॉल, बास्केटबॉल खेळणे उंची वाढविण्यास मदत करते)
- मुलांचे आरोग्य (दीर्घकालीन आजार असलेली मुले शारीरिक विकासात त्यांच्या समवयस्कांच्या मागे असतात)
- कुटुंबातील मानसिक परिस्थिती, शाळेत, झोपेचा अभाव इ.
सामान्य काय आहे हे कसे समजून घ्यावे?
सर्व-रशियन आरोग्य संघटनामुलांच्या उंची आणि वजनासाठी विशेष तक्ते किंवा त्यांना म्हटल्याप्रमाणे सेंटाइल टेबल्सची शिफारस केली जाते. प्रत्येक परीक्षेत, बालरोगतज्ञ मुलाची उंची आणि वजन मोजतात आणि प्राप्त मूल्यांची मानक मूल्यांशी तुलना करतात. अशा सारण्यांमुळे स्पष्ट पॅथॉलॉजीज ओळखणे शक्य होते, अधिक अचूक विश्लेषणासाठी, डॉक्टर विशेष सूत्रांचा वापर करून अतिरिक्त निर्देशकांची गणना करतात.
महिन्यानुसार बाळाचे वजन आणि उंचीचे सारणी (1 वर्षापर्यंत)
टेबल मुलांसाठी आणि मुलींसाठी महिन्यानुसार अर्भकांची सरासरी उंची आणि वजन (1 वर्षाखालील) दर्शवते.
| वय | मुली | मुले | ||
| वजन, किलो | उंची, सेमी | वजन, किलो | उंची, किलो | |
| नवजात | ३.३३ ± ०.४४ | 49.50 ± 1.63 | ३.५३ ± ०.४५ | ५०.४३ ± १.८९ |
| 1 महिना | ४.१५ ± ०.५४ | ५३.५१ ± २.१३ | ४.३२ ± ०.६४ | ५४.५३ ± २.३२ |
| 2 महिने | ५.०१ ± ०.५६ | ५६.९५ ± २.१८ | ५.२९ ± ०.७६ | ५७.७१ ± २.४८ |
| 3 महिने | ६.०७ ± ०.५८ | 60.25 ± 2.09 | ६.२६ ± ०.७२ | 61.30 ± 2.41 |
| 4 महिने | ६.५५ ± ०.७९ | ६२.१५ ± २.४९ | ६.८७ ± ०.७४ | ६३.७९ ± २.६८ |
| 5 महिने | ७.३८ ± ०.९६ | ६३.९८ ± २.४९ | ७.८२ ± ०.८० | ६६.९२ ± १.९९ |
| 6 महिने | ७.९७ ± ०.९२ | 66.60 ± 2.44 | ८.७७ ± ०.७८ | ६७.९५ ± २.२१ |
| 7 महिने | ८.२५ ± ०.९५ | 67.44 ± 2.64 | ८.९२ ± १.११ | ६९.५६ ± २.६१ |
| 8 महिने | 8.35 ± 1.10 | ६९.८४ ± २.०७ | 9.46 ± 0.98 | ७१.१७ ± २.२४ |
| 9 महिने | 9.28 ± 1.01 | 70.69 ± 2.21 | 9.89 ± 1.18 | ७२.८४ ± २.७१ |
| 10 महिने | 9.52 ± 1.35 | ७२.११ ± २.८६ | 10.35 ± 1.12 | ७३.९१ ± २.६५ |
| 11 महिने | 9.80 ± 0.80 | ७३.६० ± २.७३ | 10.47 ± 0.98 | ७४.९० ± २.५५ |
| 12 महिने | 10.04 ± 1.16 | ७४.७८ ± २.५४ | 10.66 ± 1.21 | ७५.७८ ± २.७९ |
वर्षानुसार मुलाचे वजन आणि उंचीचे सारणी (1 ते 18 वर्षे)
सारणी 1 ते 18 वर्षे वयोगटातील मुले आणि मुलींसाठी वर्षानुसार मुलाची सरासरी उंची आणि वजन दर्शवते.
| वय | मुली | मुले | ||
| वजन, किलो | उंची, सेमी | वजन, किलो | उंची, किलो | |
| 1 वर्ष 3 महिने | 10.52 ± 1.27 | ७६.९७ ± ३.०० | 11.40 ± 1.30 | ७९.४५ ± ३.५६ |
| 1 वर्ष 6 महिने | 11.40 ± 1.12 | 80.80 ± 2.98 | 11.80 ± 1.18 | ८१.७३ ± ३.३४ |
| 1 वर्ष 9 महिने | १२.२७ ± १.३७ | ८३.७५ ± ३.५७ | १२.६७ ± १.४१ | ८४.५१ ± २.८५ |
| 2 वर्ष | १२.६३ ± १.७६ | ८६.१३ ± ३.८७ | 13.04 ± 1.23 | ८८.२७ ± ३.७० |
| 2 वर्षे 6 महिने | १३.९३ ± १.६० | 91.20 ± 4.28 | १३.९६ ± १.२७ | ८१.८५ ± ३.७८ |
| 3 वर्ष | 14.85 ± 1.53 | 97.27 ± 3.78 | 14.95 ± 1.68 | 95.72 ± 3.68 |
| 4 वर्षे | 16.02 ± 2.30 | 100.56 ± 5.76 | १७.१४ ± २.१८ | 102.44 ± 4.74 |
| 5 वर्षे | 18.48 ± 2.44 | 109.00 ± 4.72 | 19.70 ± 3.02 | 110.40 ± 5.14 |
| 6 वर्षे | 21.34 ± 3.14 | 115.70 ± 4.32 | 21.9 ± 3.20 | 115.98 ± 5.51 |
| 7 वर्षे | 24.66 ± 4.08 | 123.60 ± 5.50 | २४.९२ ± ४.४४ | १२३.८८ ± ५.४० |
| 8 वर्षे | २७.४८ ± ४.९२ | 129.00 ± 5.48 | २७.८६ ± ४.७२ | 129.74 ± 5.70 |
| 9 वर्षे | ३१.०२ ± ५.९२ | १३६.९६ ± ६.१० | 30.60 ± 5.86 | १३४.६४ ± ६.१२ |
| 10 वर्षे | ३४.३२ ± ६.४० | 140.30 ± 6.30 | ३३.७६ ± ५.२६ | 140.33 ± 5.60 |
| 11 वर्षे | ३७.४० ± ७.०६ | १४४.५८ ± ७.०८ | 35.44 ± 6.64 | 143.38 ± 5.72 |
| 12 वर्षे | ४४.०५ ± ७.४८ | १५२.८१ ± ७.०१ | ४१.२५ ± ७.४० | 150.05 ± 6.40 |
| 13 वर्षे | 48.70 ± 9.16 | १५६.८५ ± ६.२० | ४५.८५ ± ८.२६ | १५६.६५ ± ८.०० |
| 14 वर्षे | ५१.३२ ± ७.३० | 160.86 ± 6.36 | ५१.१८ ± ७.३४ | १६२.६२ ± ७.३४ |
| 15 वर्षे | ५६.६५ ± ९.८५ | 161.80 ± 7.40 | 56.50 ± 13.50 | 168.10 ± 9.50 |
| 16 वर्षे | 58.00 ± 9.60 | 162.70 ± 7.50 | 62.40 ± 14.10 | 172.60 ± 9.40 |
| 17 वर्षे | ५८.६० ± ९.४० | 163.10 ± 7.30 | ६७.३५ ± १२.७५ | 176.30 ± 9.70 |
सारणी मूल्यांमधून वजन किंवा उंचीचे विचलन
टेबलमध्ये दर्शविलेल्या मूल्यांमध्ये किमान विसंगती असल्यास घाबरण्याची गरज नाही आणि ते येथे आहे:
- सर्व प्रथम, मुलाची उंची आणि वजन चार्ट बेंचमार्क असतात, मग आदर्शपणे मुलाचे वजन आणि उंची किती असावी, इतर अनेक घटक विचारात न घेता. काहीवेळा अकाली जन्मलेल्या मुलांचे पालक चुकून तुलना करण्यासाठी मानक टेबल वापरतात, तर जन्मलेल्या मुलांच्या विकासाचे मूल्यांकन करण्यासाठी वेळापत्रकाच्या पुढे, विशेष टेबल आहेत.
- वाढीचा आणि वजन वाढण्याचा दर प्रत्येक मुलासाठी अद्वितीय असतो.. आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात, मुले मोठ्या प्रमाणात विकसित होतात. उदाहरणार्थ, पूरक आहार सुरू करण्याच्या कालावधीत, पॅथॉलॉजीमुळे नव्हे तर नवीन प्रकारच्या अन्नाशी जुळवून घेतल्याने बाळाचे वजन "सामान्य" पर्यंत पोहोचू शकत नाही.
याचा अर्थ असा नाही की सर्वसामान्य प्रमाणातील विचलनांकडे दुर्लक्ष केले पाहिजे, परंतु त्यांना लक्ष देण्याचे कारण मानणे आणि ओळखण्यासाठी तज्ञाचा सल्ला घेणे चांगले आहे संभाव्य समस्याआरोग्यासह, किंवा ते अस्तित्वात नाहीत याची खात्री करा.
सर्वसामान्य प्रमाणापासून स्पष्ट विचलन कशामुळे होऊ शकते?
पूर्वी, आम्ही सर्वसामान्य प्रमाणातील किरकोळ विचलनांबद्दल बोललो होतो आणि जर तुमच्या मुलाची वाढ होत असेल आणि वजन वाढत असेल तर काळजी करण्याची गरज नाही या वस्तुस्थितीनुसार टेबलनुसार काटेकोरपणे नाही. परंतु आवश्यक मूल्ये स्वीकार्य पॅरामीटर्सच्या बाहेर असल्यास काय करावे, किंवा ते सामान्यता आणि पॅथॉलॉजीच्या छेदनबिंदूवर आहेत?
संभाव्य विचलनाची कारणे दोन गटांमध्ये विभागली जाऊ शकतात:
1. अंतःस्रावी नसलेले:
- घटनात्मक वाढ मंदता. किंवा दुसऱ्या शब्दांत, उशीरा यौवन सिंड्रोम. सामान्य प्रकारांपैकी एक म्हणजे जेव्हा पौबर्टल लीप इतर मुलांपेक्षा नंतर येते.
- कौटुंबिक लहान उंची. अशा मुलांच्या कुटुंबात आनुवंशिक प्रवृत्ती असते; वाढ मंदता लहानपणापासूनच प्रकट होते.
- प्रीमॅच्युरिटी, इंट्रायूटरिन आणि पोस्टपर्टम ट्रॉमा.
- अनुवांशिक सिंड्रोम. नियमानुसार, त्यांच्याकडे अनेक नैदानिक अभिव्यक्ती आहेत, त्यापैकी एक वाढ मंदता आहे.
- जुनाट आजारहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, ब्रॉन्कोपल्मोनरी प्रणाली, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, तसेच अशक्तपणा.
- उपासमार.
- विशिष्ट औषधे घेणे.
2. अंतःस्रावी:
- ग्रोथ हार्मोनची कमतरता. जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ, जो 2 वर्षांनंतर वाढीच्या प्रक्रियेचा मुख्य नियामक आहे.
- थायरॉईड संप्रेरकांची कमतरता. बहुतेकदा जन्मजात स्वभावाचे, वैद्यकीयदृष्ट्या जन्मापासून शारीरिक आणि बौद्धिक विकासास विलंबाने दर्शविले जाते.
- मधुमेह मेल्तिस प्रकार 1. एक रोग ज्यामध्ये, इन्सुलिनच्या कमतरतेमुळे, शरीराच्या पेशींना ग्लुकोजचा पुरवठा विस्कळीत होतो, तथाकथित. पेशींची "उपासमार", परिणामी, वाढीचा दर कमी होतो.
- इत्सेन्को-कुशिंग रोग (किंवा सिंड्रोम). त्याच वेळी, एड्रेनल कॉर्टेक्स - ग्लुकोकोर्टिकोइड्सच्या संप्रेरकांचे उत्पादन वाढते, जे मोठ्या डोसमध्ये वाढीच्या संप्रेरकाच्या स्रावमध्ये व्यत्यय आणते.
- मुडदूस. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे हाडांचा नाश होतो आणि कंकाल विकृत होतो, जे इतर गोष्टींबरोबरच, वाढ कमी करून प्रकट होते.
- इतर दुर्मिळ अंतःस्रावी प्रणाली विकार.
जसे आपण पाहू शकता, तेथे बरीच कारणे आहेत.
जर मुलाच्या वाढीस उशीर होत असेल तर, लहान उंचीची कारणे ओळखण्यासाठी आणि त्वरीत दुरुस्त करण्यासाठी पालकांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
लक्षात ठेवा की मुलाच्या सामान्य वाढीसाठी, पूर्ण, संतुलित आहारपुरेशा प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक तसेच डोस शारीरिक क्रियाकलापांसह.
नवजात मुलाच्या जन्मानंतर आनंदी नातेवाईकांना सांगितलेली पहिली गोष्ट म्हणजे त्याच्या शरीराचे मूलभूत मापदंड, म्हणजेच उंची आणि वजन. डोके आणि छातीचा घेर एकत्रितपणे, ते ताबडतोब बाळाच्या वैद्यकीय रेकॉर्डमध्ये नोंदवले जातात आणि त्या क्षणापासून तरुण आईला स्थानिक बालरोगतज्ञांना मासिक भेट द्यावी लागेल, जे सर्वात जास्त असेल. महत्वाचे संकेतकबाळाचा विकास, त्यांच्या गतिशीलतेचा मागोवा घेणे.
पालक आणि डॉक्टर दोघांसाठी मुलाची उंची आणि वजन इतके महत्त्वाचे का आहे?
तुमच्या बाळाच्या उंची आणि वजनाचे निरीक्षण का करावे?
शरीराचे वजन, उंची, तसेच डोके आणि छातीचा घेर हे मापदंड आहेत ज्याद्वारे डॉक्टर शारीरिक विकासाचे आणि त्यानुसार, नवजात मुलाच्या आरोग्य स्थितीचे मूल्यांकन करू शकतात. नवजात बालकांसाठी सरासरी सांख्यिकीय मानदंड खालील आकडे आहेत:
- उंची: 46-56 सेमी;
- वजन: 2500-4000 ग्रॅम;
- छातीचा घेर: 32-34 सेमी;
- डोक्याचा घेर: 34-36 सेमी.
जन्मानंतर पहिल्या काही दिवसांत, बाळ त्याच्या मूळ वजनाच्या अंदाजे 10% कमी करते. परंतु प्रसूती रुग्णालयातून डिस्चार्ज होण्याच्या दिवसापर्यंत, निरोगी मुलांचे वजन सामान्यतः सामान्य होते आणि संबंधित आकृती वैद्यकीय रेकॉर्डमध्ये नोंदविली जाते - स्थानिक डॉक्टर मुलाचे योग्य वजन आणि उंची मोजताना त्यावर तयार करतील. .
जर मुलाचे वजन चांगले वाढत असेल तर, डॉक्टर महिन्यातून एकदा वजन नियंत्रित करतील आणि काही समस्या असल्यास - दर दोन आठवड्यांनी एकदा.
मुलाचे वजन वाढणे काय ठरवते?
वरील नियमांमधील कोणतेही विचलन, अर्थातच, तरुण पालकांना खूप घाबरवतात, परंतु अशी परिस्थिती नेहमीच घाबरण्याचे कारण नसते.
वस्तुस्थिती अशी आहे की बाळाचे मूलभूत मापदंड आणि वजन वाढणे अनेक भिन्न घटकांवर अवलंबून असते ज्यांना देखील विचारात घेणे आवश्यक आहे.
- आनुवंशिकता. नवजात मुलाचे शरीराचे वजन मुख्यत्वे अनुवांशिकतेद्वारे निर्धारित केले जाते: उदाहरणार्थ, सूक्ष्म, पातळ पालकांना क्वचितच जास्त वजन असलेली मुले असतात.
- आरोग्याची स्थिती. आमच्या आजी उत्कृष्ट भूक एक लक्षण मानतात चांगले आरोग्य, आणि बाळांच्या बाबतीत आपण याच्याशी अगदी सहमत होऊ शकतो. जरी एखाद्या मुलास सामान्य नाक वाहते, तरीही तो लहरी असेल आणि खाण्यास नकार देईल.
- माता आरोग्य स्थिती. जर एखाद्या महिलेला गरोदर असताना कोणताही आजार झाला असेल तर याचा परिणाम बाळाच्या शरीराच्या वजनावर होऊ शकतो. हेच स्तनपान करवण्याच्या कालावधीवर लागू होते - उदाहरणार्थ, चिंताग्रस्त ताण थेट दुधाचे प्रमाण आणि गुणवत्ता प्रभावित करते.
- लिंग. मुले अनेकदा मुलींपेक्षा उंच आणि जड असतात.
- गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात महिलांचे पोषण. आईचे पोषण आणि तिच्या बाळाच्या शरीराचे वजन यांचा थेट संबंध आहे: जर ती असेल मोठ्या संख्येनेउच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थ खाल्ले, मुलाचे वजन जास्त असू शकते. जर एखाद्या स्त्रीने स्तनपान करताना चांगले खाल्ले नाही तर तिचे दूध पाणचट आणि कमी पौष्टिक असेल, ज्यामुळे बाळाच्या वजनावर परिणाम होऊ शकतो. स्तनपान करताना स्त्रीच्या पोषणाबद्दल वाचा
- आहाराचा प्रकार.वर आहेत बाळे स्तनपान, अनेकदा "कृत्रिम" पेक्षा थोडे हळू वजन वाढवते. परंतु निरिक्षणानुसार ज्या मुलांना मागणीनुसार आहार दिला जातो, त्यांचे वजन वेळापत्रकानुसार अन्न मिळवणाऱ्यांपेक्षा अधिक स्थिर असते.
- भूक.जगातील कोणत्याही व्यक्तीप्रमाणे प्रत्येक बाळाची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत, विशेषतः - चांगली किंवा वाईट भूक.
आधुनिक बालरोगतज्ञांचे म्हणणे आहे की मुलांचे वजन आणि उंचीचे मानदंड अंदाजे आहेत, त्यामुळे बाळाची तब्येत सामान्य असल्यास एका दिशेने किंवा दुसर्या दिशेने किरकोळ विचलन स्वीकार्य मानले जाऊ शकते.
एका वर्षापर्यंतच्या मुलाची उंची आणि वजन
एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी उंची आणि वजनाची एक विशेष सारणी आहे, जी डब्ल्यूएचओ तज्ञांनी विकसित केली आहे - यावरूनच एखाद्या मुलामध्ये जास्त किंवा अपुरे वजन वाढण्याबद्दल बोलू शकते.
| वय, महिने | सरासरी वाढ, जी | मानदंड वजन, gr | मानदंड वाढ, सेमी | ||
| मि | कमाल | मि | कमाल | ||
| 1 | 750 | 3600 | 4800 | 51,7 | 55,6 |
| 2 | 750 | 4500 | 5800 | 55 | 59,1 |
| 3 | 750 | 5200 | 6600 | 57,7 | 61,9 |
| 4 | 700 | 5700 | 7300 | 59,9 | 64,3 |
| 5 | 700 | 6100 | 7800 | 61,8 | 66,2 |
| 6 | 550 | 6500 | 8200 | 63,5 | 68 |
| 7 | 550 | 6800 | 8600 | 65 | 69,6 |
| 8 | 550 | 7000 | 9000 | 66,4 | 71,1 |
| 9 | 550 | 7300 | 9300 | 67,7 | 72,6 |
| 10 | 350 | 7500 | 9600 | 69 | 73,9 |
| 11 | 350 | 7700 | 9900 | 70,3 | 75,3 |
| 12 | 350 | 7900 | 10100 | 71,4 | 76,6 |
याव्यतिरिक्त, सूत्र वापरून मुलाचे योग्य वजन मोजले जाऊ शकते:
सहा महिन्यांपर्यंतच्या मुलांसाठी
शरीराचे वजन = जन्माचे वजन + 800·N, जेथे N ही महिन्यांची संख्या आहे.
6-12 महिने वयोगटातील मुलांसाठी:
परंतु 6 महिन्यांपासून, जेव्हा वजन थोडेसे कमी होते, तेव्हा सूत्र अधिक जटिल होते आणि असे दिसते:
शरीराचे वजन = जन्माचे वजन + 800·6 + 400·(N-6), जेथे N ही महिन्यांची संख्या आहे (6 ते 12 पर्यंत).
म्हणजेच, बाळाच्या शरीराच्या वजनातील बदल खालील फ्रेमवर्कमध्ये बसले पाहिजेत:
- आयुष्याच्या पहिल्या दिवसात, बाळाचे वजन 5-10% कमी होऊ शकते;
- आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यात, बाळाला दररोज सरासरी 20 ग्रॅम वाढते;
- दुसऱ्या महिन्यात मुलाचे वजन अंदाजे 25-30 ग्रॅम वाढते;
- 5-6 महिन्यांच्या वयापर्यंत, बाळाचे प्रारंभिक वजन दुप्पट झाले पाहिजे;
- एक वर्षापर्यंत पोहोचल्यावर, बाळाचे वजन सुमारे 3 पट वाढले पाहिजे;
- वयाच्या दोन वर्षापासून तारुण्यापर्यंत, मुलाच्या शरीराचे वजन दर वर्षी अंदाजे 2 किलोने वाढते.
बाळाच्या वाढीसाठी, हे सूचक वजनापेक्षा अधिक स्थिर आहे, म्हणून या प्रकरणात कोणत्याही विशेष सूत्रांची आवश्यकता नाही - बाळाची उंची दरमहा सरासरी 3-4 सेंटीमीटरने वाढते.
मुलाचे डोके आणि छातीचा घेर
प्रत्येक भेटीत स्थानिक बालरोगतज्ञ निश्चितपणे मोजतील असे आणखी एक सूचक म्हणजे डोक्याचा घेर.
नवजात मुलांमध्ये, डोक्याचा घेर सुमारे 34 सेमी आणि छातीच्या परिघापेक्षा 2-5 सेमी मोठा असतो, म्हणूनच लहान मुले सहसा खूप स्पर्श करतात: एक मोठे डोके आणि एक लहान, नाजूक शरीर. त्यानंतर, छातीचे प्रमाण थोडे वेगाने वाढू लागते आणि हळूहळू डोके ओलांडते; असे न झाल्यास, डॉक्टरांना काही पॅथॉलॉजीजच्या उपस्थितीचा संशय येऊ शकतो.
हे लक्षात घेतले पाहिजे की संख्या स्वतःच महत्त्वाची नाही तर त्यांच्या बदलाची गतिशीलता आहे.
मुलाच्या विकासाचे मूल्यांकन करण्यासाठी, आधुनिक तज्ञ तथाकथित सेंटाइल टेबल्स वापरतात, विशिष्ट संख्येच्या मुलांच्या सरासरी सांख्यिकीय निर्देशकांवर आधारित (उदाहरणार्थ, 100, 1000, इ.). 25-75 सेंटील्सच्या श्रेणीतील निर्देशक सामान्य मानले जातात - जर संख्या 3-10 सेंटील्सच्या श्रेणीत आली तर बाळाला अतिरिक्त संशोधनाची आवश्यकता असू शकते.
माझ्या मुलाचे वजन कमी का होत नाही?
अर्थात, महिन्यानुसार एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलाची उंची आणि वजन हे त्याच्या विकासाचे महत्त्वपूर्ण सूचक आहेत, परंतु संख्येव्यतिरिक्त, पालकांनी बाळाच्या आरोग्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. असे अनेक निकष आहेत ज्याद्वारे तुम्ही ठरवू शकता की मुलाला पुरेसे दूध मिळत आहे की नाही आणि त्याची पचनक्रिया किती चांगली आहे.
- आहार वारंवारता. बाळाला दिवसातून किमान सात ते आठ वेळा खावे.
- क्रियाकलाप. जर एखादे मूल आनंदी आणि सक्रिय असेल, त्याच्या वयानुसार विकसित होत असेल, त्याच्या सभोवतालच्या जगामध्ये स्वारस्य असेल आणि त्याचा रंग गुलाबी, निरोगी असेल तर बहुधा घाबरण्याचे कारण नाही.
- आतड्याची वारंवारता. सरासरी, बाळाला दिवसातून चार वेळा आतड्यांसंबंधी हालचाल करणे आवश्यक आहे आणि तो जितका मोठा होईल तितक्या कमी वेळा त्याला अशी गरज भासते.
जर बाळ सुस्त आणि लहरी असेल, दररोज 16-18 ग्रॅमपेक्षा कमी वाढले असेल, खूप वेळ किंवा खूप कमी झोपले असेल, त्याचे लघवी गडद असेल आणि कमी प्रमाणात उत्सर्जित होईल, उलट्या आणि ताप लक्षात घ्या, तर पालकांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
मुलामध्ये कमी किंवा जास्त पोषणाच्या लक्षणांबद्दल वाचा.
खराब वजन वाढण्याची अनेक कारणे असू शकतात आणि त्यापैकी सर्वात सामान्य म्हणजे मूल आणि आई दोघांच्या आहाराचे उल्लंघन: असंतुलित आहार, चुकीचा आहार.
याव्यतिरिक्त, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल पॅथॉलॉजी असलेल्या मुलांचे वजन कमी प्रमाणात वाढू शकते, संसर्गजन्य रोग, वर्म्स, न्यूरोलॉजिकल समस्या आणि बरेच काही.
माझ्या बाळाचे वजन खूप लवकर का वाढते?
मोकळा, गुलाबी-गाल असलेली मुले सहसा पालक आणि बालरोगतज्ञांमध्ये चिंतेचे कारण नसतात, परंतु प्रत्यक्षात सर्वकाही इतके सोपे नसते. जास्त वजनबाल्यावस्थेत लठ्ठपणा, आणि त्यानुसार, चयापचय विकार आणि वृद्धापकाळात गंभीर रोग होऊ शकतात.
लठ्ठ प्रौढांप्रमाणे, लठ्ठ बालकांना विशेष आहाराची आवश्यकता नसते, परंतु आईला तिच्या आहाराचे पुनरावलोकन आणि समायोजन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
बाळाला जेव्हा खरोखर भूक लागते तेव्हाच त्याला खायला द्यावे लागते - जर तो स्वत: ला दुखवत असेल किंवा फक्त खोडकर असेल, तर तुम्हाला त्याला दुसर्या मार्गाने शांत करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, अन्यथा मुल सतत तणाव "खाऊन जाईल".
जे कृत्रिम वापरकर्ते खूप लवकर वजन वाढवतात त्यांना वेगळ्या, कमी-कॅलरी सूत्राची आवश्यकता असू शकते; याव्यतिरिक्त, आपल्याला हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की मिश्रण पातळ करण्याचे नियम पाळले जातात - अपुरे पाणी त्यांच्या कॅलरी सामग्रीमध्ये लक्षणीय वाढ करते.
मुलाने किती फॉर्म्युला खावे याबद्दल वाचा
एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलाची उंची आणि वजन हे त्याच्या विकासाचे आणि आरोग्याचे खूप महत्वाचे सूचक आहेत, परंतु आपण बाळाला सामान्यतः स्वीकारल्या जाणाऱ्या मानकांमध्ये बसवण्याचा प्रयत्न करू नये.
जर तो निरोगी, आनंदी, सक्रिय असेल आणि त्याला चांगली भूक असेल तर सर्वसामान्य प्रमाणातील विचलनाची कारणे बहुधा त्याच्या घटनेची वैशिष्ट्ये आहेत आणि कालांतराने सर्वकाही सामान्य होईल.
जसजसे प्रत्येक मूल विकसित होते, ते वाढते आणि वजन वाढते. ज्या पालकांना त्यांच्या बाळाच्या “योग्य” वाढीची काळजी असते ते नेहमी जागतिक आरोग्य संघटनेच्या टेबलमध्ये दिलेल्या सरासरी डेटावर लक्ष केंद्रित करून शरीराचे वजन आणि उंचीच्या “सामान्य” निर्देशकांकडे लक्ष देतात. विशिष्ट वयाच्या मुलाचे वजन किती असावे या प्रश्नाचे उत्तर देताना, प्रत्येक व्यक्तीच्या शरीरात हे लक्षात घेतले पाहिजे वैयक्तिक वैशिष्ट्ये. म्हणजेच, मुलासह सर्व काही ठीक आहे आणि तो सामान्यपणे वाढत आहे हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला केवळ त्याच्या पॅरामीटर्सची मानकांशी तुलना करणे आवश्यक नाही तर त्यांचे नातेसंबंध देखील विचारात घेणे आवश्यक आहे.
मुलाच्या उंचीचे मापदंड आणि शरीराचे वजन यांचे गुणोत्तर
"बॉडी मास इंडेक्स" ची संकल्पना बर्याच पालकांना सुप्रसिद्ध आहे - विशेषत: माता ज्या त्यांची आकृती पाहतात. मुलाच्या सुसंवादी विकासाचे मूल्यांकन करण्यासाठी आणि उंची आणि वजनातील संभाव्य विचलन ओळखण्यासाठी, आपल्याला बीएमआयची गणना देखील करावी लागेल.
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की बाळासाठी सामान्य मूल्ये प्रौढ लोकसंख्येसाठी गणना केलेल्या समान मूल्यांपेक्षा भिन्न असतात. प्रौढ व्यक्तीचा सामान्य बीएमआय मुलांसाठी 25 पेक्षा जास्त नसतो, समान निर्देशांक 13-21 मध्ये बदलू शकतो. खालील परिस्थितींचे निदान करण्यात मदत करण्यासाठी BMI ची गणना केली जाते:
- उपचार आवश्यक लठ्ठपणा;
- जास्त वजन;
- किंचित वाढलेले वजन, सामान्य चढउतारांच्या अनुज्ञेय श्रेणीमध्ये;
- सामान्य वजन (हे देखील पहा:);
- कमी वजन
- उपचार आवश्यक थकवा.
बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षाची वैशिष्ट्ये
प्रिय वाचक!
हा लेख तुमच्या समस्यांचे निराकरण करण्याच्या विशिष्ट मार्गांबद्दल बोलतो, परंतु प्रत्येक केस अद्वितीय आहे! तुम्हाला तुमची विशिष्ट समस्या कशी सोडवायची हे जाणून घ्यायचे असल्यास, तुमचा प्रश्न विचारा. हे जलद आणि विनामूल्य आहे!
मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या बारा महिन्यांत, त्याच्या वाढ आणि विकासाचे निर्देशक थेट आहाराच्या वैशिष्ट्यांशी संबंधित असतात. डब्ल्यूएचओच्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार, 3.3 किलो (मुलगा) किंवा 3.2 किलो (मुलगी) जन्माचे वजन असलेल्या स्तनपान मुलाला टेबल विकसित करण्यासाठी मानक म्हणून घेतले जाते. वाढीच्या मानकांनुसार, "प्रारंभिक निर्देशक" अनुक्रमे 49.9 सेमी आणि 49.1 सेमी मानले जातात.
जर बाळाचा जन्म कमी वजन आणि उंचीसह झाला असेल (हे बहुतेक वेळा अकाली जन्मलेल्या मुलांमध्ये तसेच लहान पालकांपासून जन्मलेल्या मुलांमध्ये होते), तर काळजी करण्याची गरज नाही की एक किंवा दोन महिन्यांनंतर तो "मागे" आहे. सारणी निर्देशक.
वयाच्या एक वर्षापर्यंत, निर्धारित घटक म्हणजे टेबलशी उंची आणि वजनाचा पत्रव्यवहार नाही, परंतु कालांतराने त्यांचे बदल. जर एखादे मूल पद्धतशीरपणे किलोग्रॅम वाढवत असेल आणि वाढत असेल तर त्याच्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे आणि घाबरण्याचे कारण नाही.
मुलींची उंची आणि वजन
वय, महिने ग्रॅम मध्ये वजन उंची, सेमी खूप खाली नियम खूप उंच खूप खाली नियम खूप उंच 0 2000 3200 4800 43,6 49,1 54,7 1 2700 4200 6200 47,8 53,7 59,5 2 3400 5100 7500 51,0 57,1 63,2 3 4000 5800 8500 53,5 59,8 66,1 4 4400 6400 9300 55,6 62,1 68,6 5 4800 6900 10000 57,4 64,0 70,7 6 5100 7300 10600 58,9 65,7 72,5 7 5300 7600 11100 60,3 67,3 74,2 8 5600 7900 11600 61,7 68,7 75,8 9 5800 8200 12000 62,9 70,1 77,4 10 5900 8500 12400 64,1 71,5 78,9 11 6100 8700 12800 65,2 72,8 80,3 12 6300 8900 13100 66,3 74,0 81,7 मुलांची उंची आणि वजन
वयाच्या एक वर्षापूर्वी पुरुष मुलांचे वजन आणि उंचीची वैशिष्ट्ये मुलींसाठी समान तत्त्वांनुसार निर्धारित केली जातात. मुलाची स्थिती आणि विकासाचे निरीक्षण करण्यासाठी मासिक वजन वाढणे हे निर्णायक महत्त्व आहे - म्हणजेच, आपण बाळाची तुलना सर्वप्रथम स्वतःशी करणे आवश्यक आहे, एक महिन्यापूर्वी तो कसा होता.
वय, महिने ग्रॅम मध्ये वजन उंची, सेमी खूप खाली नियम खूप उंच खूप खाली नियम खूप उंच 0 2100 3300 5000 44,2 49,9 55,6 1 2900 4500 6600 48,9 54,7 60,6 2 3800 5600 8000 52,4 58,4 64,4 3 4400 6400 9000 55,3 61,4 67,6 4 4900 7000 9700 57,6 63,9 70,1 5 5300 7500 10400 59,6 65,9 72,2 6 5700 7900 10900 61,2 67,6 74,0 7 5900 8300 11400 62,7 69,2 75,7 8 6200 8600 11900 64,0 70,6 77,2 9 6400 8900 12300 65,2 72,0 78,7 10 6600 9200 12700 66,4 73,3 80,1 11 6800 9400 13000 67,6 74,5 81,5 12 6900 9600 13300 68,6 75,7 82,9 10 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलाचे निर्देशक
जन्मापासून ते 10 वर्षांपर्यंतचा कालावधी मुलाच्या जलद वाढीद्वारे दर्शविला जातो. तथापि, जर एक वर्षापूर्वी बाळ लक्षणीय वाढले आणि जवळजवळ दररोज "जड" झाले, तर मोठ्या वयात तो थोडा हळू वाढेल.
हे चयापचयातील बदल आणि बाळाच्या वाढत्या क्रियाकलापांमुळे आहे: लहान मुलापेक्षा लहान मूल मैदानी खेळांवर खूप कमी ऊर्जा आणि कॅलरी खर्च करते ज्याने आधीच चालणे आणि धावणे शिकले आहे आणि आता सक्रियपणे त्याच्या सभोवतालचे जग शोधत आहे.
1 वर्षात बाळाची उंची आणि वजन
जर आपण सरासरी मूल्ये पाहिल्यास, आपण लक्षात घेऊ शकतो की आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात बाळाचे वजन सुमारे 6-7 किलोग्रॅम वाढते. शिवाय, बहुतेक “नफा” आयुष्याच्या पहिल्या सहा महिन्यांत होतो, जेव्हा मुलाला एका महिन्यात सुमारे 700-800 ग्रॅम वाढते. येथे योग्य काळजी 6-7 महिन्यांपर्यंत, कमी वजनाची निरोगी बाळ त्यांच्या शरीराच्या सरासरी वजनासह जन्मलेल्या त्यांच्या समवयस्कांच्या वजनात "पकडू" शकतात.
जर एका वर्षाच्या मुलाचे वजन 8 ते 12 किलोच्या दरम्यान असेल तर त्याचे वजन सामान्य मानले जाते. उंचीमध्ये वाढ सुमारे 25 सेमी असेल 1 वर्षाच्या मुलाची उंची अंदाजे 75 सेमी ± 6 सेमी आहे.
उंची आणि वजन 2 ते 3 वर्षे
दोन ते तीन वर्षांच्या दरम्यान, बाळ अजूनही वाढत आहे. तथापि, त्याच्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये कमी आणि कमी शांत विश्रांती आणि जेवण आहे आणि मैदानी खेळांना वाहिलेल्या वेळेचे प्रमाण सतत वाढत आहे. साधारणपणे, त्याच्या आयुष्याच्या तिसऱ्या वर्षात, मुलाचे वजन सुमारे दोन ते तीन किलोग्रॅम (म्हणजेच त्याचे वजन 11-15 किलो असेल) आणि 9-10 सेंटीमीटरने वाढेल.
4 ते 5 वर्षे उंची आणि वजन
डब्ल्यूएचओच्या मते, सुसंवादीपणे विकसित झालेल्या 4 वर्षांच्या मुलाचे सरासरी वजन सुमारे 16 किलो असते, तर 2-3 किलो वर किंवा खाली विचलन सामान्य मानले जाते. या वयाच्या मुलाची उंची 102-103 सेमी आहे, त्याच्या पाचव्या वाढदिवसापर्यंत, प्रीस्कूलर सुमारे 2 किलो वाढेल आणि 7 सेमी वाढेल.
6 ते 7 वर्षे उंची आणि वजन
जर तुम्ही निरोगी सहा वर्षांच्या बाळाला स्केलवर ठेवले आणि स्क्रीन 18-23.5 किलोच्या श्रेणीतील मूल्य दर्शविते, तर तो डब्ल्यूएचओने विकसित केलेल्या मानकांचे पूर्णपणे पालन करतो. त्याच्या सातव्या वाढदिवसापर्यंत, एक मोठा प्रीस्कूलर (किंवा एक कनिष्ठ शाळकरी) 2-3 किलो वजनदार होईल. वाढीच्या मानकांनुसार, तो सुमारे 5 सेमीने वाढेल.
1 ते 10 वर्षांच्या पॅरामीटर्ससह सारांश सारणी
ज्या पालकांना त्यांच्या बाळाच्या विकासाबद्दल काळजी वाटते त्यांच्यासाठी, डब्ल्यूएचओ डेटानुसार संकलित केलेल्या मुलांच्या उंची आणि वजनाच्या सारांश सारणीसह स्वत: ला परिचित करणे उपयुक्त ठरेल. 1-10 वर्षे वयोगटातील दोन्ही लिंगांच्या मुलांसाठी येथे सरासरी उंची आणि वजन मूल्ये आहेत. बाळाचे पॅरामीटर्स टेबलमध्ये दिलेल्या मूल्यांशी तंतोतंत जुळत नाहीत - 2-3 किलो आणि कोणत्याही दिशेने काही सेंटीमीटरचे विचलन हे सर्वसामान्य प्रमाणातील फरक मानले जाते.
हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की मुली 10 नंतर आणि 12 वर्षांपर्यंत वेगाने वाढतात, तर मुलांमध्ये मोठ्या वयात - 13 नंतर आणि 16 वर्षांपर्यंत उडी दिसून येते. मुलींची उंची सरासरी 19 वर्षांपर्यंत वाढते आणि मुले - 22 वर्षांपर्यंत.
वय, वर्षे मुले मुली वजन, किलो उंची, सेमी वजन, किलो उंची, सेमी 1 9,6 75,7 8,9 74,0 2 12,2 87,8 11,5 86,4 3 14,3 96,1 13,9 95,1 4 16,3 103,3 16,1 102,7 5 18,3 110,0 18,2 109,4 6 20,5 116,0 20,2 115,1 7 22,9 121,7 22,4 120,8 8 25,4 127,3 25,0 126,6 9 28,1 132,6 28,2 132,5 10 31,2 137,8 31,9 138,6 11 ते 18 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी निर्देशक
11-18 वर्षांच्या वयात सामान्य मानले जाणारे निर्देशक त्यांच्या विस्तृत श्रेणीद्वारे वेगळे केले जातात. हा तारुण्य सुरू होण्याचा कालावधी आहे, जेव्हा किशोरवयीन मुलाच्या शरीरात जागतिक बदल घडतात. पालकांनी त्यांच्या वाढत्या मुलाला किंवा मुलीला केवळ शारीरिकच नव्हे तर भावनिकदृष्ट्याही तयार केले पाहिजे.
हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की यावेळी वजन कमी करण्यासाठी आहाराचे पालन करण्याची शिफारस केलेली नाही - एक गैरसोय आवश्यक घटकतुमच्या 18 व्या वाढदिवसापूर्वी भविष्यात गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.
मुलांसाठी उंची आणि शरीराचे वजन मानके खाली सादर केले आहेत.
वय, वर्षे पुरुष स्त्री वजन, किलो उंची, सेमी वजन, किलो उंची, सेमी 11 31,0-39,9 138,5-148,3 30,7-39 140,2-148,8 12 34,4-45,1 143,6-154,5 36-45,4 145,9-154,2 13 38,0-50,6 149,8-160,6 43-52,5 151,8-159,8 14 42,8-56,6 156,2-167,7 48,2-58 155,4-163,6 15 48,3-62,8 162,5-173,5 50,6-60,5 157,2-166 16 54,0-69,6 166,8-177,8 51,8-61,3 158,0-166,8 17 59,8-74 171,6-181,6 49,2-68 158,6-169,2 18 मुलांमध्ये वाढीचा दर आणि वजन वाढण्यावर परिणाम करणारे घटक
वाढीचा दर आणि वजन वाढणे अनेक घटकांवर अवलंबून असते. सर्व प्रथम, हे अर्थातच आनुवंशिकता आहे. जर बाळाचे पालक वेगळे असतील लहान उंचीआणि अस्थेनिक शरीर, नंतर उच्च संभाव्यतेसह मुलाचे शरीराचे वजन आणि उंची समान असेल.
तसेच, मुलांचे वजन आणि उंची प्रभावित करणाऱ्या घटकांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश होतो:
- झोप आणि विश्रांतीचे वेळापत्रक (एकूण दैनंदिन झोपेचा कालावधी वयाशी संबंधित असणे आवश्यक आहे);
- सक्रिय किंवा निष्क्रिय जीवनशैली - सक्रिय मुलांसाठी, वजन आणि उंची त्यांच्या प्रमाणात भिन्न आहे;
- आहार - कर्णमधुर विकासासाठी त्यात सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटकांचा समावेश असणे आवश्यक आहे आणि ते वैविध्यपूर्ण असणे आवश्यक आहे;
- संसर्गजन्य उत्पत्तीचे रोग जे मुलाला ग्रस्त होते;
- अनुवांशिक पॅथॉलॉजीजची उपस्थिती;
- आईमध्ये गर्भधारणेच्या कोर्सची वैशिष्ट्ये;
- वितरण प्रक्रियेची वैशिष्ट्ये.
सर्वसामान्य प्रमाण पासून विचलन
लक्षणीय कमी वजन किंवा, त्याउलट, जास्त वजन, तसेच खूप मंद/खूप गहन वाढ- हा विविध घटकांच्या प्रभावाचा परिणाम आहे. गंभीर विचलनाची कारणे ओळखण्यासाठी, आपल्याला तज्ञांकडून सल्ला घेणे आवश्यक आहे - एक आनुवंशिकशास्त्रज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट किंवा गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट.
