Așa că ai aflat că în curând vei deveni mamă. Visezi să-ți cunoști copilul, imaginează-ți cum va fi, cum îl vei crește și educa, unde vei merge și vei călători cu el, ce fel de cameră îi vei pregăti.
Toate acestea se vor întâmpla, dar mai târziu. Și în cele din urmă, copilul s-a născut - el este centrul universului și sursa bucuriei în familie.
În primele săptămâni și zile de viață, tânăra mamă nu observă dificultăți deosebite. Ea îl hrănește cu bucurie, îl scaldă, îl schimbă și se grăbește la el de îndată ce plânge. Îi place să fie cu propriul copil, uitând de propriile ei sentimente de oboseală.

Dar lipsa constantă a somnului își asumă efectele. Oboseala se acumulează în organism, rezultând lacrimi, iritabilitate și depresie.

Cel mai important lucru este să-ți înveți copilul să adoarmă în pătuțul lui și să doarmă noaptea. Și dacă reușești imediat, vei avea pace în familia ta, acest lucru va avea un efect pozitiv asupra sănătății părinților tăi și a relațiilor lor.

Cum să-ți înveți copilul să meargă la culcare fotografie mai devreme

Părinții somnoroși sunt mai liniștiți, mai echilibrați, relațiile lor sunt lipsite de iritații și oboseală, sunt într-o dispoziție bună, care se transmite copilului și, de asemenea, devine mai calm, plânge mai rar și doarme mai bine.

Dacă un copil învață să adoarmă singur în pătuțul său în timpul zilei, va putea face acest lucru seara. Sân, cărucior, suzetă, legănat - toate acestea sunt bune pentru a calma copilul în timpul zilei. Seara trebuie să adoarmă singur. Și pentru asta merită să faci toate eforturile. Și credeți-mă, aceste eforturi vor merita. Părinții somnoroși sunt calmi, ceea ce la rândul său are un efect pozitiv asupra copilului și îl liniștește.

Cum să-ți înveți copilul să meargă la culcare mai devreme

Orele de somn ale copilului dumneavoastră ar trebui să fie distribuite la o oră care vă este convenabilă. Dacă un copil doarme de două ori în timpul zilei, atunci poate îi va fi suficient să doarmă o dată în timpul zilei, iar apoi somnul lui de noapte va fi mai lung și mai odihnitor. Este foarte important ca atât somnul de zi, cât și cel de noapte să înceapă întotdeauna la aceeași oră. Cu aproximativ o oră înainte de culcare, copilul trebuie spălat, trebuie să mănânce, să bea, să meargă la toaletă, iar somnul în timpul zilei, dacă este prea lung, ar trebui scurtat - doar treziți copilul. Și dacă îți este mai convenabil, poți să-ți trezești copilul mai devreme dimineața sau să-l culci mai târziu seara. Principalul lucru este că ora de culcare corespunde nevoilor de somn ale bebelușului, ceea ce este necesar pentru vârsta lui.

Pentru a vă transfera copilul în modul de somn care vă este cel mai convenabil, probabil că va trebui să suferiți cel puțin 7-10 zile. Desigur, este păcat să trezești un copil care doarme dulce, mai ales dimineața, dar în decurs de o săptămână va începe să se trezească singur la momentul potrivit. Dar pentru părinți, să te trezești mai devreme este mult mai ușor și mai plăcut decât să nu dormi noaptea.

Pentru ca un bebelus sa aiba un somn odihnitor, este importanta starea lui de sanatate, situatia si relatiile din familie. Nu este un secret pentru nimeni că copiii calmi și fericiți care simt dragostea celor din jur dorm mai bine. Iar un copil este fericit când simte atenția și dragostea părintească, acesta este poate cel mai important lucru pentru sănătatea sa, atât fizică, cât și psihică. Oferă copilului tău toată atenția, grija și dragostea ta.

Este foarte important de la bun început să-i cânte cântece de leagăn și cântece pentru copii, să-i vorbești liniștit și cu afecțiune, iar atingerile tale către copil ar trebui să fie foarte blânde. Copiii simt și răspund la intonație. Simțindu-se iubit, va crește calm și va dormi bine. Copiii sunt incredibil de sensibili! „Antenele lor încorporate” simt nu numai atitudinea părinților, ci și starea lor. Indiferent cât de dificil ți-ar fi, nu-l scoți niciodată pe copilul tău.

Mergând mai departe aer proaspatîn parc, pădure sau lac - un adevărat balsam pentru bebeluș, care îl va ajuta și pe copil să doarmă noaptea. Acest lucru este, de asemenea, foarte util pentru mama. În timp ce admiri natura, vei simți putere și vigoare reînnoite, iar din copacii din jur vei primi un val de putere și bucurie.

Un mediu familiar este adesea foarte important pentru somnul liniștit al unui copil. Când un copil începe să meargă, distracția activă contribuie la somnul său odihnitor. Când un copil are multe impresii în timpul zilei și este obosit, doarme și mai bine. Principalul lucru este să nu exagerați și să nu fiți „activ” înainte de culcare. Sub nicio formă copilul nu trebuie să fie supraexcitat seara înainte de culcare.

Nu-ti invata copilul sa se joace in patutul lui - bebelusul ar trebui sa-l asocieze doar cu somnul. Lasati copilul sa se joace in tarc sau pe un pat gros si cald pe podea.

Pijamalele trebuie să fie din bumbac și de preferință cu model bun și amabil, astfel încât copilului să-i placă și să vrea să o poarte, iar el așteaptă cu nerăbdare acest moment.

Când copilul a adormit, atingeți-i spatele pentru a vedea dacă transpiră și brațele pentru a determina dacă îi este frig.
Fi fericit!

Este posibil încă din primele zile de viață ale unui copil să înveți să-i înțelegi „limbajul” și să începi să comunici pe deplin cu el? Cum să înțelegeți caracterul unui nou-născut pentru a avea grijă de el, ținând cont de caracteristicile sale personale și temperamentul? Există modalități simple și sigure de a rezolva problemele tipice ale copilăriei, cum ar fi plânsul „nerezonabil” sau lipsa de dorință de a dormi noaptea?

Specialistul în îngrijirea nou-născuților, Tracy Hogg, vorbește despre asta și multe altele. Mulți ani de experiență și recomandările ei au ajutat multe familii, inclusiv pe cele celebre, să facă față dificultăților din primul an de părinte și să crească copii fericiți și sănătoși. Toate sfaturile lui Tracy sunt extrem de practice și accesibile tuturor, iar tehnicile pe care le oferă sunt extrem de eficiente – poate pentru că abordarea ei se bazează pe respectul față de copiii nou-născuți, deși mici, dar indivizi.

De ce merită citită această carte

• Tracy Hogg este unul dintre cei mai cunoscuți autori de literatură pentru copii și pentru părinți, este recunoscută alături de eminentii Adele Faber, Elaine Mazlish, William și Martha Sears;
• un must-have pentru toți părinții care au nou-născuți: veți înțelege la ce să vă așteptați și veți învăța să faceți față chiar și cu ceea ce nu vă așteptați;
• autorul va explica în mod competent și amabil fiecărei mame și fiecărui tată cum să crească un copil fericit cu dragoste, respect și grijă;
• părinții din întreaga lume o numesc pe Tracy o Mary Poppins modernă pentru sfaturile ei eficiente;
• pediatrii moderni recomandă cărțile autorului părinților din întreaga lume.

Cine este autor
Tracy Hogg este considerată pe bună dreptate o Mary Poppins din zilele noastre. Tinele mame din întreaga lume își folosesc tehnica pentru a adormi bebelușii singure.
Autorul a fost asistent medical, iar pentru a-i ajuta pe bebeluși, ea a trebuit să învețe să le înțeleagă limbajul și să descifreze semnalele pe care le trimiteau. Datorită acestui lucru, Tracy a reușit să-și stăpânească limbajul non-verbal. După ce s-a mutat în America, s-a dedicat îngrijirii nou-născuților și femeilor aflate în travaliu și ajutorării tinerilor părinți.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur și să doarmă liniștit toată noaptea?

Bebelușul meu nou-născut avea aproximativ două săptămâni când am fost brusc uimită de realizarea că nu voi mai putea să mă odihnesc niciodată. Ei bine, niciodată nu este un cuvânt prea puternic. Mai exista speranța că, trimițându-mi fiul la facultate, voi putea să dorm din nou liniștit noaptea. Dar eram gata să-mi dau capul pentru a fi tăiat - când el este bebeluș, nu mi se întâmplă asta.
Sandy Shelton. O noapte de somn bun și alte minciuni

Vise dulci draga mea!

În primele zile de viață, principala activitate a unui nou-născut este somnul. Unii oameni dorm până la 23 de ore pe zi în prima săptămână! Desigur, fiecare creatură vie are nevoie de somn, dar pentru un nou-născut este totul. În timp ce un bebeluș doarme, creierul lui lucrează neobosit pentru a crea circumvoluțiile necesare pentru mental, fizic și dezvoltarea emoțională. Dacă un copil a dormit bine, este adunat, concentrat și mulțumit de toate - la fel ca un adult după odihna placuta. Mănâncă cu poftă, se joacă cu entuziasm, iradiază energie și comunică activ cu ceilalți.

Corpul unui copil care doarme prost nu poate funcționa normal, deoarece sistemul său nervos este epuizat.

Este iritabil și necoordonat. Copilul este reticent să ia sânul sau biberonul. Nu are puterea de a explora lumea. Cel mai rău dintre toate, oboseala excesivă agravează problema somnului. Adevărul este că obiceiurile proaste de somn creează un cerc vicios. Unii bebeluși sunt atât de obosiți încât nu sunt capabili fizic să se calmeze și să adoarmă. Numai când nu mai există absolut nicio putere, săracii se opresc în sfârșit. Este dureros să vezi cum bebelușul se asurdă cu propriul plâns, încercând să se izoleze de lume, este atât de supraexcitată și supărată. Dar cel mai rău lucru este că chiar și acest somn câștigat cu greu se dovedește a fi superficial și intermitent și uneori nu durează mai mult de 20 de minute. Drept urmare, copilul trăiește aproape constant „din nervi”.

Deci, totul pare evident. Dar ai ști câți oameni nu înțeleg acest lucru simplu: pentru a-și dezvolta un obicei sănătos de somn, un bebeluș are nevoie de îndrumarea părinților. Așa-numitele probleme de somn sunt tipice, deoarece mulți părinți nu știu că ei, și nu copiii lor, trebuie să decidă când bebelușul trebuie să se culce și cum să adoarmă.

În acest capitol vă voi spune ce cred eu despre această chestiune și, probabil, multe dintre gândurile mele vor intra în conflict cu ceea ce ați citit sau auzit de la alții. Vă voi învăța cum să observați oboseala bebelușului înainte de a deveni exagerat și ce să faceți dacă ați ratat o fereastră valoroasă de timp în care copilul poate fi lăsat ușor jos. Veți învăța cum să vă ajutați copilul să doarmă și cum să eliminați dificultățile de somn înainte ca acestea să devină o problemă pe termen lung.

Jos concepțiile greșite: somn ușor

Acum, mintea părinților este dominată de două „școli” care sunt radical diferite una de cealaltă.
Primul grup include adepții co-sleeping-ului, indiferent cum se numește, fie că este vorba de „dormit în patul părintelui” sau metoda Sears. (Dr. William Sears, medic pediatru din California, promovează ideea că bebelușii ar trebui să aibă voie să doarmă în patul părinților până când își cer propriul pat.) Această metodă se bazează pe ideea că bebelușul are o atitudine pozitivă față de somn iar mersul la culcare ar trebui dezvoltat (aici sunt de acord cu ambele maini) si asta cel mai mult calea cea buna acest scop este să-l porți în brațe, să-l alăptezi și să-l mângâi până când copilul adoarme (la care mă opun categoric). Sears, cel mai influent promotor al metodei, se întreba într-un interviu publicat în revista Child în 1998: „Cum poate o mamă să vrea să-și pună copilul într-o cutie de crenguțe și să-l lase singur într-o cameră întunecată?”

Susținătorii co-sleepingului părinte-bebeluș indică adesea tradițiile din alte culturi, cum ar fi insulele Bali, unde nou-născuții sunt ținuți în brațe până la vârsta de trei luni. (Dar noi nu locuim în Bali!) Membrii Ligii La Leche sugerează că, dacă un copil are o zi grea, mama ar trebui să stea în pat cu el, oferindu-i contactul și îngrijirea suplimentară de care are nevoie. Toate acestea servesc la „întărirea atașamentului” și a crea un „sentiment de securitate”, așa că susținătorii acestui punct de vedere cred că este foarte posibil ca mama și tata să-și sacrifice timpul, intimitatea și propria nevoie de somn. Și pentru a le face mai ușor să facă acest lucru, Pat Yearian, un avocat co-sleeping a cărui părere este citată în cartea The Womanly Art of Breastfeeding, încurajează părinții nemulțumiți să-și schimbe perspectiva asupra situației: „Dacă poți face un pas. Fiind mai tolerant [față de trezirea bebelușului tău], te vei putea bucura de acele momente de liniște pe timp de noapte cu un nou-născut care are nevoie de brațele tale și de afecțiunea ta, sau un copil puțin mai mare care trebuie doar să fie aproape de cineva.

La cealaltă extremă se află metoda răspunsului întârziat, numită adesea metoda Ferber după Dr. Richard Ferber, director al Centrului pentru Tulburări de Somn Pediatric de la Spitalul de Copii din Boston. Conform teoriei sale, obiceiurile proaste de somn sunt învățate și, prin urmare, pot fi rupte (cu care sunt din toată inima de acord). În consecință, el recomandă părinților să-și pună copilul în pătuț cât timp el este încă treaz și să-l învețe să adoarmă singur (și eu sunt de acord cu asta). Dacă copilul, în loc să adoarmă, începe să plângă, întorcându-se de fapt către părinți cu un apel: „Vino, ia-mă de aici!” - Ferber sfătuiește să lăsați plânsul nesupravegheat pentru perioade din ce în ce mai lungi de timp: în prima seară timp de cinci minute, în a doua timp de 10, apoi timp de 15 etc. (și aici dr. Ferber și cu mine divergem). Dr. Ferber explică în revista Child: „Dacă un bebeluș vrea să se joace cu un obiect periculos, spunem „nu” și stabilim limite care l-ar putea face să protesteze... Același lucru se întâmplă și când îi explicăm că există reguli pe timp de noapte. Este în interesul lui să doarmă bine.”

Poate că v-ați alăturat deja uneia sau celeilalte tabere.
Daca una dintre aceste doua metode ti se potriveste tie si copilului tau, si se potriveste stilului tau de viata, nu ezita sa continui in acelasi spirit. Dar adevărul este că primesc adesea apeluri de la oameni care au încercat deja ambele abordări. De obicei, evenimentele se dezvoltă după cum urmează. Un părinte favorizează inițial ideea de a dormi împreună cu copilul și își convinge partenerul că acesta este cel mai bun lucru de făcut. În cele din urmă, există într-adevăr ceva romantic în asta - un fel de întoarcere „la rădăcini”. Da, iar hrănirea de noapte încetează să fie o problemă. Un cuplu entuziast decide să nu cumpere deloc un pătuț. Dar trec câteva luni – uneori destul de multe – și idila se termină. Dacă mamei și tatalui le este foarte frică să „adoarme” copilul, atunci ei înșiși pot pierde somnul din cauza fricilor constante, iar cineva dezvoltă o sensibilitate dureroasă la cel mai mic sunet emis de bebeluș în somn.

Copilul se poate trezi frecvent – ​​la fiecare două ore – și cere atenție. Și în timp ce unii bebeluși trebuie doar să fie mângâiați sau ținuți strâns pentru a-i face să adoarmă din nou, alții cred că este timpul să se joace. Ca urmare, părinții sunt nevoiți să se plimbe prin apartament: într-o noapte se joacă cu copilul în dormitor, în cealaltă moțenesc în sufragerie, încercând să-și ajungă din urmă. Oricum ar fi, dacă amândoi nu erau 100% convinși de corectitudinea metodei alese, rezistența internă începe să crească la unul dintre ei care a cedat în fața convingerii celuilalt. Aici este locul în care acest părinte apucă metoda „Ferber”.

Cuplul decide că este timpul ca bebelușul să-și caute propriul loc unde să doarmă și cumpără un pătuț. Din punctul de vedere al bebelușului, aceasta este o revoluție, prăbușirea lumii familiare: „Iată mama și tata, m-au culcat cu ei câteva luni, m-au legănat să adorm, m-au plimbat, nu au făcut nici un efort fă-mă fericit și brusc - bang! Am fost respins, evacuat într-o altă cameră, unde totul era străin și înspăimântător! Nu mă compar cu un prizonier și nu mi-e frică de întuneric, pentru că mintea mea de copil nu cunoaște astfel de concepte, dar mă chinuie întrebarea: „Unde s-au dus toată lumea? Unde sunt trupurile dragi calde care au fost mereu acolo?” Și plâng - nu pot întreba altfel: „Unde ești?” Și în sfârșit apar. Mă mângâie, îmi cer să fiu deștept și să dorm. Dar nimeni nu m-a învățat cum să adorm singur. Sunt încă un copil!”

În opinia mea, metodele radicale nu sunt potrivite pentru toți copiii. Evident, nu erau potrivite pentru copiii ai căror părinți apelează la mine pentru ajutor. Eu însumi prefer de la bun început să rămân la ceea ce consider eu mijlocul de aur. Eu numesc metoda mea „abordarea inteligentă a somnului”.

Trei faze ale adormirii

Când adoarme, copilul trece prin aceste trei faze. Întregul ciclu durează aproximativ 20 de minute.

Faza 1: „fereastra”. Copilul tău nu poate spune: „Sunt obosit”. Dar îți va demonstra asta prin căscat și alte oboseli. Înainte să căscă pentru a treia oară, pune-l în pătuțul lui. Dacă nu se face acest lucru, nu va trece la a doua fază a adormirii, ci va plânge.

Faza 2: „pentru”.Începutul acestei faze este marcat de privirea caracteristică a copilului, înghețată, îndreptată către o destinație necunoscută - o numesc „o privire în depărtare”. Copilul îl ține 3-4 minute și, deși are ochii deschiși, de fapt nu se uită nicăieri - conștiința lui plutește undeva între realitate și somn.

Faza 3: „somn”. Acum copilul seamănă cu o persoană care a ațipit într-un tren: ochii se închid, capul îi cade pe piept sau în lateral. Se pare că a adormit deja, dar nu este cazul: ochii i se deschid brusc, capul se smuciază înapoi în poziția anterioară, astfel încât tot corpul îi tremură. Apoi pleoapele cad din nou, iar acest lucru se repetă din nou și din nou de trei până la cinci ori, după care în cele din urmă adoarme.

Ce este o abordare inteligentă a somnului?

Acest cale de mijloc, negând orice extreme. Veți observa că abordarea mea ia ceva din ambele principii descrise, dar nu toate, deoarece, în opinia mea, ideea „lasă-l să plângă și să se culce” nu este compatibilă cu o atitudine respectuoasă față de copil, iar co-sleeling-ul îi obligă pe părinți să-și sacrifice interesele. Principiul meu ține cont de interesele familiei în ansamblu, de nevoile tuturor membrilor ei. Pe de o parte, copilul trebuie învățat să adoarmă singur - trebuie să se simtă confortabil și în siguranță în propriul său pătuț. Pe de altă parte, are nevoie și de prezența noastră pentru a se calma după stres. Nu puteți începe să rezolvați prima problemă până când a doua nu este rezolvată. În același timp, părinții au nevoie și de odihnă bună, timp pe care să-l dedice lor înșiși și unul altuia; viața lor nu ar trebui să se învârte în jurul bebelușului non-stop, dar ar trebui să dedice totuși o anumită cantitate de timp, energie și atenție copilului. Aceste obiective nu se exclud deloc reciproc. În continuare, îți voi spune pe ce se bazează o abordare inteligentă a somnului și, având în vedere acest lucru, vei rezolva toate problemele cu care te confrunți. Pe tot parcursul textului capitolului, voi da exemple de implementare practică a fiecărui element pentru a vă face mai ușor să stăpâniți primul „C” al minunatului meu PASS (Nutriție - Activitate - Somn - Timp liber parinti - citeste mai multe despre asta in alte capitole - aprox. Maternitate.ru).

Du-te unde vrei să mergi. Dacă ideea de co-sleeping vă atrage, explorați-o în detaliu. Așa ai vrea să petreci în fiecare noapte timp de trei luni? Șase luni? Mai lung? Ține minte, tot ceea ce faci este să-ți înveți copilul. Deci, dacă îl ajuți să adoarmă ținându-l la piept sau legănându-l să adoarmă timp de 40 de minute, în esență îi spui: „Așa ar trebui să adormi”. Când te hotărăști să mergi pe această cale, trebuie să fii pregătit să rămâi cu ea mult timp.

Independența nu înseamnă a fi ignorat. Când îi spun mamei sau tatălui unui nou-născut: „Trebuie să o ajutăm să devină independentă”, ei se uită la mine uimiți: „Independent? Dar Tracy, are doar câteva ore!” „Când crezi că ar trebui să începem?” - Întreb.

Nimeni, nici măcar oamenii de știință, nu poate răspunde la această întrebare, pentru că nu știm exact când un bebeluș începe să înțeleagă lumea în sensul deplin al cuvântului. „Așa că începe chiar acum!” - Îndemn. Dar a preda independența nu înseamnă a renunța singur să plângi. Aceasta înseamnă satisfacerea nevoilor bebelușului, inclusiv ținerea lui atunci când plânge - pentru că, făcând acest lucru, încearcă să-ți spună ceva. Dar odată ce nevoile ei sunt satisfăcute, trebuie să fie lăsată să plece.

Observați fără a interveni. Poate vă amintiți că am făcut deja această recomandare când vorbeam despre jocul cu un bebeluș. Acest lucru este valabil și pentru somn. Ori de câte ori un copil adoarme, el trece printr-o succesiune de anumite faze (vezi „Cele trei faze ale adormirii”). Părinții ar trebui să cunoască bine această secvență pentru a nu o încălca. Nu ar trebui să interferăm cu procesele naturale ale vieții copilului, ci să le observăm, oferindu-i copilului posibilitatea de a adormi singur.

Nu-ți face copilul dependent de cârje. Eu numesc „cârjă” orice obiect sau orice acțiune, fără de care copilul experimentează stres. Nu există nicio speranță că bebelușul va învăța să adoarmă singur dacă îl convingi că mâinile tatălui, jumătate de oră de legănat sau sfarcul mamei în gură îi sunt mereu la dispoziție. După cum am menționat în capitolul 4, încurajez utilizarea suzetelor, dar nu ca opritor pentru un copil care plânge. A împinge o suzetă sau un sân în gura unui copil pentru a-l închide este pur și simplu nepoliticos. Mai mult decât atât, dacă facem asta sau purtăm la nesfârșit copilul în brațe, îl leagănăm și îl legănăm până să adoarmă, o facem de fapt dependentă de „cârjă”, privând-o de oportunitatea de a dezvolta abilități de auto-liniște și de a învăța să adoarmă fără. ajutor din exterior.

Apropo, o „cârjă” nu este deloc la fel cu un obiect de tranziție - să zicem, o jucărie de pluș sau o pătură - pe care copilul o alege singur și de care se atașează. Majoritatea bebelușilor sub șapte sau opt luni nu sunt capabili de acest lucru - „atașamentele” copiilor foarte mici sunt în mare parte formate de părinții lor. Desigur, dacă copilul tău este liniștit de o jucărie preferată agățată în pătuțul ei, lasă-i să o aibă. Dar sunt împotriva oricăror lucruri pe care i le dai pentru a o calma. Lasă-o să-și găsească propriile modalități de a se calma.

Dezvoltați ritualuri de somn în timpul zilei și nopții. Punerea copilului în pat în timpul zilei și seara ar trebui să se facă întotdeauna în mod obișnuit. Nu mă pot stresa suficient: bebelușii sunt tradiționaliști incredibili. Ei preferă să știe ce se va întâmpla în continuare. Cercetările au arătat că chiar și copiii foarte mici, antrenați să se aștepte la anumiți stimuli, sunt capabili să-i anticipeze.

Învață tiparele de somn ale bebelușului tău. Toate „rețetele” pentru adormirea unui copil au un dezavantaj comun: nu există remedii universale. Un lucru i se potrivește unuia, altul i se potrivește altuia. Da, le ofer părinților o mulțime de recomandări generale, inclusiv introducerea lor în fazele adormirii care sunt comune tuturor, dar îi sfătuiesc mereu să se uite atent la copilul lor, singurul.

Cel mai bun lucru de făcut este să ții un jurnal al somnului bebelușului tău. Dimineața, notează când s-a trezit și adaugă note despre somnul din fiecare zi. Observați când a fost culcat seara și la ce oră s-a trezit noaptea. Tine un jurnal timp de patru zile. Acest lucru este suficient pentru a înțelege cum „funcționează” somnul copilului tău, chiar dacă pare că nu există un sistem pentru el.

De exemplu, Marcy era convinsă că somnul lui Dylan, în vârstă de opt luni, era complet întâmplător: „Nu se culcă niciodată în același timp, Tracy”. Dar după patru zile de ținere a unui jurnal de observație, ea a observat că, deși ora variază ușor, Dylan adoarme întotdeauna scurt între 9 și 10 a.m., doarme încă 40 de minute între 12:30 și 14:00 și până la 17:00 este întotdeauna foarte nervoasă și nervoasă și se oprește timp de aproximativ 20 de minute. Aceste cunoștințe au ajutat-o ​​pe Marcy să-și planifice ziua și, la fel de important, să înțeleagă comportamentul și starea de spirit a bebelușului. Ținând cont de bioritmurile naturale ale lui Dylan, ea a aranjat pentru el viata de zi cu zi, oferindu-i posibilitatea de a se odihni pe deplin. Când el a început să se comporte, ea a înțeles mai bine ce se întâmplă și dacă voia să doarmă și a reacționat mai repede.

Drumul magic către fericire

Îți amintești cum Dorothy din Vrăjitorul din Oz a trebuit să urmeze drumul din cărămidă galbenă pentru a găsi pe cineva care să o ajute să ajungă acasă? După o serie de greșeli și dezamăgiri, ea a găsit în sfârșit acest ajutor - propria ei înțelepciune. De fapt, ajut părinții să treacă prin aceeași călătorie. Dacă copilul tău are un somn sănătos depinde de tine, explic. Acest lucru trebuie învățat, iar procesul de învățare începe și este realizat de părinți. Exact! Bebelușul trebuie învățat cum să adoarmă corect. Calea către un somn sănătos constă în următorii pași.

Creați condiții pentru somn. Deoarece bebelușii au o nevoie puternică de predictibilitate, iar repetiția este mama învățării, ar trebui să faci și să spui aceleași lucruri înainte de fiecare pui de somn și de fiecare noapte. Apoi, la nivelul ei copilăresc de înțelegere, copilul va înțelege: „Văd, asta înseamnă că voi dormi acum”. Efectuați aceleași ritualuri în aceeași ordine. Spune ceva de genul: „Ei bine, bucuria mea, este timpul să ne rămâi.” Când transportați copilul în camera ei, rămâneți calm și vorbiți în liniște. Nu uita să verifici dacă este timpul să-i schimbi scutecul, astfel încât nimic să nu-i ia în cale. Închide draperiile. În același timp, spun: „La revedere, soare, ne vedem când dorm” sau, dacă se întâmplă seara și afară e întuneric: „Noapte bună, lună”. Cred că este greșit să adormi un copil în sufragerie sau în bucătărie. Este cel puțin nepoliticos. Ți-ar plăcea ca patul tău să fie în mijlocul unui etaj de vânzări, cu oameni în jur? Desigur că nu! Deci copilul nu vrea asta.

Prinde semnalele. La fel ca și adulții, bebelușii căscă atunci când devin obosiți. Căsatul este o reacție naturală:
Un corp obosit nu funcționează optim, iar cantitatea de oxigen care ajunge la creier prin plămâni, inimă și sistemul circulator este ușor redusă. Un căscat vă permite să „înghițiți” mai mult oxigen (încercați să imitați un căscat și veți simți că respirația îți devine mai adâncă). Îi încurajez pe părinți să răspundă, dacă este posibil, la primul căscat al copilului - ei bine, cel puțin la al treilea. Dacă vă scapă semnele de somnolență (vezi Semne că este timpul ca bebelușul să se culce), anumite tipuri de bebeluși, cum ar fi mimozele, vor deveni rapid isteric.

Sfat. Pentru a crea starea de spirit potrivita copilului tau, atrage-i atentia asupra aspectelor placute ale relaxarii. Somnul nu ar trebui să i se pară o pedeapsă sau o luptă. Dacă spui „e timpul să te culci” sau „ești obosit, trebuie să te odihnești” pe același ton în care se spune „scăpați din vedere, băiat urât!”, atunci copilul va crește în credința că să pui un pui de somn în timpul zilei este ca și cum ai fi condamnat la exil în Siberia, minori delincvenți pentru a-i lipsi de toate plăcerile.

Cu cât este mai aproape de dormitor, cu atât vorbirea este mai liniștită și mișcările sunt mai lente. Adulților le place să citească o carte sau să se uite la televizor înainte de a merge la culcare pentru a-și lua gândurile de la grijile zilei. Bebelușii au nevoie și de distragere a atenției. Înainte de culcare, baie în fiecare seară și de la vârsta de trei luni, masajul îl va ajuta pe bebeluș să se pregătească pentru somn. Chiar înainte de odihna mea în timpul zilei, cânt întotdeauna un cântec de leagăn liniștitor. Stau cu bebelușul într-un balansoar sau pe podea aproximativ cinci minute pentru ca ea să aibă mai multe senzații tactile. Dacă vrei, poți să-i spui o poveste sau pur și simplu să-i șoptești cuvinte dulci. Totuși, scopul tuturor acestor lucruri nu este de a adormi copilul, ci de a-l liniști. Prin urmare, opresc imediat să legăn bebelușul imediat ce văd „privirea în depărtare” - a doua fază a adormirii - sau observ că pleoapele îi cad, spunându-mi că trece la a treia fază. (În ceea ce privește poveștile de culcare, niciodată nu este prea devreme pentru a începe, dar de obicei încep să citesc cu voce tare în jur de șase luni, când copilul poate deja să stea și să asculte cu atenție.)

Sfat. Nu invitați oaspeți când vă culcați copilul. Aceasta nu este o performanță. Copilul vrea să participe la toate. Îi vede pe oaspeți și știe că au venit să-l viziteze: „Uau, fețe noi! Poți să-l privești și să zâmbești! Deci, mami și tati cred că o să adorm și o să-mi lipsesc toate astea? Ei bine, eu nu!"

Mai întâi în pat, apoi în țara viselor. Mulți oameni sunt siguri că un copil poate fi culcat doar atunci când adoarme. Aceasta este o greșeală. Pune-ți copilul în pat la începutul celei de-a treia etape - nu există o modalitate mai bună de a-l ajuta să învețe să adoarmă singură. Mai există un motiv: gândește-te la felul în care se simte bebelușul tău când adoarme în brațele tale sau într-un dispozitiv de legănat și, dintr-un motiv oarecare, se trezește într-un pătuț. Imaginează-ți că aștept până adormi și îți trag patul din dormitor în grădină. Te trezești și nu înțelegi nimic: „Unde sunt? Cum am ajuns aici? Numai că, spre deosebire de tine, un copil nu poate trage concluzia: „Oh, înțeleg, cineva m-a târât aici în timp ce dormeam”. Copilul va fi dezorientat, chiar speriat. În cele din urmă, nu se va mai simți în siguranță în propriul său pat.

Când îmi pun copilul în pătuț, spun mereu aceleași cuvinte: „Acum te pun în pat și te vei culca. Știi cât de grozav este și cât de minunat te simți după aceea.” Și urmăresc copilul cu atenție. Înainte de a se culca, ea poate deveni neliniştită, mai ales când se înfioră peste tot, ceea ce este caracteristic celei de-a treia etape a adormirii. Nu este nevoie să ridicați imediat copilul în brațe. Unii copii se calmează singuri și adorm. Dar dacă bebelușul plânge, mângâie-l ușor și ritmic pe spate - lăsați-o să simtă că nu este singură. Totuși, amintiți-vă: de îndată ce ea încetează să se mai zgâlțâie și să se plângă, trebuie să încetați imediat să o mângâiați. Dacă faci asta mai mult decât are cu adevărat nevoie, ea va începe să asocieze mângâiatul și bătaia cu adormirea și nu va mai putea adormi fără ele.

Sfat.În general, recomand să puneți copilul pe spate. Dar îl poți aranja și pe lateral, proptindu-l cu două prosoape rulate sau perne speciale în formă de pană, care se vând în majoritatea farmaciilor. Dacă copilul tău doarme pe o parte, asigură-te că partea se schimbă.

Dacă drumul către țara viselor este accidentat, dă-i copilului tău o suzetă.Îmi place să folosesc suzeta în primele trei luni de viață ale unui nou-născut - perioada în care stabilim o rutină. Acest lucru o scutește pe mama de a trebui să înlocuiască suzeta cu propria ei prezență. În același timp, avertizez întotdeauna că suzeta nu trebuie folosită necontrolat - nu ar trebui să se transforme într-o „cârjă”. Cu o abordare rezonabilă de către părinți a acestei probleme, bebelușul suge dezinteresat timp de șase până la șapte minute, apoi mișcările de supt încetinesc și, în cele din urmă, suzeta cade din gură. Bebelușul a cheltuit deja atâta energie pe supt cât este necesar pentru a scăpa de tensiune și pleacă în siguranță în regatul somnului. În acest moment, niște adulți cu cele mai bune intenții vin cu cuvintele: „O, săracul, mi-am pierdut suzeta!” - și împinge-l înapoi. Nu face aia! Daca bebelusul tau are nevoie de o suzeta pentru ca somnul sa nu fie intrerupt, te va anunta despre asta - va incepe sa se vaci si sa scoata sunete de gâlgâit.

Deci, ori de câte ori modul PASS vă duce la primul „C”, urmați regulile descrise mai sus - pentru majoritatea bebelușilor acest lucru este suficient pentru a dezvolta asocieri pozitive cu somnul. Lăsați aceiași pași familiari să vă conducă copilul în țara viselor, pentru că pentru el predictibilitatea înseamnă siguranță. Vei fi surprins cât de repede copilul tău va stăpâni abilitățile necesare pentru un somn inteligent organizat. Ea va aștepta chiar până la culcare, pentru că este atât de plăcut, iar după somn te simți mult mai energică. Desigur, problemele nu pot fi evitate: de exemplu, dacă copilul
este obosit excesiv, face dinți sau are febră (vezi Probleme normale de somn). Dar astfel de zile vor fi excepția de la regulă.

Amintiți-vă, pentru a adormi cu adevărat, un copil are nevoie de 20 de minute și în niciun caz nu încercați să accelerați lucrurile. Vei perturba doar procesul natural de a adormi, iar bebelușul va deveni nervos. Să zicem, dacă un sunet puternic, un lătrat de câine sau o ușă trântită - oricare ar fi - o deranjează în a treia fază, ea nu va adormi, ci dimpotrivă, se va trezi și totul va trebui să o ia de la capăt. . Același lucru se întâmplă și cu adulții când sunt pe cale să adoarmă și dintr-o dată un telefon rupe tăcerea. Dacă o persoană este iritată sau nervoasă, poate fi dificil să adoarme din nou. Bebelușii sunt și ei oameni! Sunt la fel de nervoși, ciclul somnului începe de la zero și trebuie să așteptați încă 20 de minute pentru ca copilul să cadă în somn profund.

Dacă ai ratat fereastra

Daca bebelusul tau este foarte mic si nu ai avut timp sa-i studiezi in detaliu plansele si limbajul corpului, este mai mult ca sigur ca nu vei putea intotdeauna sa raspunzi la primul, al doilea sau al treilea lui cascat. Dacă aveți un „înger” sau un „manual”, este în regulă - acești copii au nevoie doar de puțină atenție și afecțiune pentru a reveni rapid la normal. Dar cu alte tipuri de bebeluși, în special cu mimoze, este util să aveți un truc sau două în depozit în cazul în care ați ratat prima etapă, deoarece copilul este pe cale să devină obosit. Da, iar zgomotul brusc sau alte tulburări în orice moment pot perturba procesul natural de adormire, iar dacă bebelușul devine foarte îngrijorat, va avea nevoie de ajutorul tău.

În primul rând, îți voi spune ce nu ar trebui să faci niciodată: nu te legăna. Nu te plimba prin camera cu copilul tau, nu-l scutura
prea energic. Amintiți-vă, el este deja suprastimulat. Plânge pentru că a avut suficientă stimulare, iar plânsul îl ajută să-i distragă atenția de la sunete și lumină. Nu este nevoie să stimulezi în continuare activitatea sistemului său nervos. Mai mult, aici începe de obicei formarea obiceiurilor proaste. Mama sau tata poartă copilul în brațe sau legănă-l să adoarmă pentru a-l ajuta să adoarmă. Când greutatea lui depășește 6,5 kg, încearcă să-l facă să adoarmă fără aceste „cârje”. Desigur, copilul protestează, parcă i-ar fi spus: „Nu, dragii mei, noi nu facem asta. Mereu mă legăni să dorm.”

Dacă nu vrei să intri în acest cerc vicios, fă următoarele pentru a-ți ajuta copilul să se calmeze și să se deconecteze de stimulii externi.

Înfășarea. După multe luni în poziția fetală, nou-născutul nu este obișnuit cu spațiul deschis. În plus, nu știe încă că brațele și picioarele lui fac parte din el însuși. Un bebeluș obosit trebuie așezat într-o poziție nemișcată, pentru că este îngrozitor de speriat la vederea unor membre care se mișcă la întâmplare - i se pare că altcineva complotează ceva împotriva lui. În plus, aceste impresii încarcă suplimentar sistemul nervos deja supraexcitat. Înfășarea este una dintre cele mai vechi tehnici pentru a ajuta un nou-născut să se calmeze. Poate părea de modă veche, dar cercetările științifice moderne îi confirmă eficacitatea. Pentru a înfășa corect bebelușul, pliați un înfășat pătrat pe diagonală. Așezați copilul pe triunghiul rezultat astfel încât pliul să fie aproximativ la nivelul gâtului său. Așezați unul dintre brațele copilului pe pieptul lui la un unghi de 45? și înfășurați strâns corpul cu colțul corespunzător al scutecului. Repetați pe cealaltă parte. Recomand acest tip de infasat in primele sase saptamani de viata. După a șaptea săptămână, când bebelușul face primele încercări de a-și pune mâinile în gură, trebuie să-i oferiți această oportunitate. Îndoaie brațele la coate și lasă-și palmele descoperite, mai aproape de față.

Atingeri liniștitoare. Spune-i copilului că ești în apropiere și mereu gata să-l ajuți. Bătuiește-l ritmic pe spate, simulând bătăile inimii. De asemenea, puteți repeta „sh-sh... sh-sh... sh-sh...” - acest lucru îi va aminti copilului dumneavoastră de sunetele pe care le-a auzit în pântec. Cu o voce joasă și liniștitoare, șoptește-i la ureche: „Totul este bine” sau „Trebuie doar să dormi”. De ceva timp după ce ai pus copilul în pătuț, continuă să faci ceea ce ai făcut în timp ce îl țineai în brațe - mângâind, șoptind. Trecerea de la brațele tale la propriul pat va fi mai puțin bruscă.

Eliminați iritanții vizuali. Stimulii vizuali - obiecte ușoare, în mișcare - sunt dureroși pentru un bebeluș obosit, în special pentru mimoză. De aceea umbrim camera înainte de a pune copilul în pătuț, dar pentru unii bebeluși acest lucru nu este suficient. Dacă bebelușul tău este deja întins, pune mâna peste ochi, nu peste ochi, pentru a bloca stimulii vizuali. Dacă încă îl ții în brațe, stai nemișcat în semiîntuneric, sau cu un copil foarte supraexcitat, într-o cameră complet întunecată.

Nu urmați exemplul copilului dvs. Un copil obosit poate fi foarte greu de suportat pentru părinți. Este nevoie de răbdare și determinare nesfârșită, mai ales dacă comportamentul prost la culcare a devenit un obicei. Copilul se vaică, părinții continuă să-l mângâie, plânsul devine mai puternic. Supraîncărcat de stimuli, bebelușul plânge neîncetat până ajunge la un strigăt asurzitor - foarte clar: „Nu mai am putere!” Iată că respiră și totul începe din nou. De obicei, plânsul crește de trei ori până când copilul se calmează în sfârșit. Dar deja la a doua încercare, nervii multor părinți nu pot suporta și, în disperare, se întorc la „medicamentul” obișnuit, fie că este vorba de rău de mișcare, alăptare sau un scaun care tremură groaznic.

Aici se află problema. Atâta timp cât vei continua să intervii, bebelușul tău va avea nevoie de ajutorul tău pentru a adormi. Nu este nevoie de mult timp pentru ca un copil să dezvolte o dependență de o „cârjă” - de câteva ori sunt suficiente, pentru că are încă o memorie foarte scurtă. Începeți greșit și în fiecare zi vă repetați greșeala va întări comportamentul nedorit al copilului dumneavoastră. Oamenii vin adesea la mine cerând ajutor atunci când greutatea copilului ajunge la 6-7 kg și să-l scutur în brațe devine împovărător. Cele mai grave probleme apar atunci când copilul are o lună și jumătate până la două luni. Întotdeauna le spun părinților: „Trebuie să înțelegi ce se întâmplă și să-ți asumi responsabilitatea pentru obiceiurile proaste ale copilului tău pentru că tu le-ai creat. Și atunci se va întâmpla cel mai dificil lucru: fii hotărât și insuflă-i bebelușului tău noi abilități comportamentale corecte.” (Consultați capitolul 9 pentru mai multe despre dezvoltarea obiceiurilor proaste.)

Somn liniștit până dimineața

Un capitol despre somnul bebelușului nu ar fi complet fără a vorbi despre momentul în care bebelușii nu se mai trezesc în miezul nopții.

Permiteți-mi mai întâi să vă reamintesc că „ziua” copilului dumneavoastră este de 24 de ore. Ea nu face distincție între zi și noapte și habar nu are ce înseamnă „să dormi până dimineața fără să te trezești”. Aceasta este dorința (și nevoia) ta. A dormi noaptea nu este o abilitate înnăscută, ci o abilitate dobândită. Trebuie să o obișnuiești cu asta și să-i faci o idee despre diferența dintre zi și noapte. În acest scop, ofer părinților următoarele sfaturi de reamintire.

Fii ghidat de principiul „oricât de mult a trecut, atât de mult a sosit”. De exemplu, dacă a fost foarte capricios dimineața și în loc de următoarea hrănire doarme o jumătate de oră în plus, îl vei lăsa în pace, știind că are nevoie de această odihnă (dacă ar trăi într-un program strict, te-ai trezi el sus). Dar nu uitați de bunul simț. Nu lăsați copilul să doarmă mai mult de un ciclu de hrănire în timpul zilei, adică mai mult de trei ore, altfel nu va dormi noaptea. Garantez: niciun copil care a dormit șase ore în timpul zilei fără pauză nu va dormi mai mult de trei ore noaptea. Și dacă copilul tău face asta, poți fi sigur că a confundat ziua cu noaptea. Singura modalitate de a-l „chema la ordine” este să-l trezești, iar somnul lui de noapte va crește exact cu același număr de ore pe măsură ce somnul zilei a scăzut.

„Umpleți rezervorul plin.” Sună dur, dar pentru ca un copil să doarmă toată noaptea, trebuie să aibă stomacul plin. Prin urmare, de la vârsta de șase săptămâni, recomand următoarele două hrăniri: hrăniri în pereche - la fiecare două ore înainte de somn - și o hrănire în somn chiar înainte de a merge la culcare. De exemplu, îi oferi bebelușului tău sânul (sau biberonul) la 18:00 și 20:00 și aranjați hrănirea „somnului” la 22:30 sau 23:00. În timpul acestei ultime hrăniri, bebelușul nu se trezește, așa că numele său trebuie luat la propriu. Cu alte cuvinte, îți ridici bebelușul cu grijă, îi atingi ușor buza inferioară cu mamelonul sau suzeta și îi lași să se satură, în timp ce treaba ta este să încerci să nu o trezești. Când termină de sut, evitați eructarea. În timpul hrănirii în somn, bebelușii sunt atât de relaxați încât nu înghită aer. Rămâi tăcut. Nu schimbați scutecul decât dacă este ud sau murdar. Cu aceste două trucuri, majoritatea bebelușilor pot sări peste alăptarea de noapte, deoarece au consumat suficiente calorii timp de cinci până la șase ore.

Sfat. Hrănirea „adormită” a bebelușului artificial poate fi încredințată tatălui. În acest moment, majoritatea bărbaților sunt deja acasă și, de obicei, le place această misiune.

Folosește o suzetă. Dacă suzeta nu se transformă într-o „cârjă”, aceasta este de mare ajutor pentru a vă ajuta să săriți peste hrănirile nocturne. Un copil care cântărește 4,5 kg sau mai mult, care consumă cel puțin 700-850 g de formulă sau are șase până la opt alăptări pe zi (patru până la cinci pe zi). în timpul zileiși două sau trei împerecheate înainte de culcare), nu are nevoie de o altă hrănire în miezul nopții, pentru a nu muri de foame. Daca tot se trezeste, atunci totul tine de reflexul de suge. Aici este utilă suzeta, dacă o folosești corect. Să presupunem că copilul tău are nevoie de obicei de 20 de minute de hrănire pe timp de noapte. Dacă se trezește plângând, cere un sân sau un biberon și se mulțumește cu cinci minute după ce suge câteva picături, este mai bine să-i dea o suzetă.

În prima noapte, cel mai probabil îl va suge timp de 20 de minute până când va adormi adânc. În noaptea următoare, poate, va costa 10 minute, iar în a treia nu se va trezi deloc la ora obișnuită a hrănirii nocturne, ci se va agita doar în somn. Dacă se trezește, dă-i o suzetă. Cu alte cuvinte, în loc de biberon sau sân, o suzetă este destul de potrivită. Treptat, bebelușul va înceta complet să se trezească pentru asta.

Acesta a fost exact cazul lui Cody, fiul Julianei. Cody avea 6,8 kg, iar Juliana, după o observație atentă, și-a dat seama că băiatul s-a trezit la 3:00 din obișnuință. Cody a aspirat din sticlă timp de aproximativ 10 minute și a adormit imediat. Juliana mi-a cerut o vizită, în primul rând, pentru a mă asigura că concluzia ei este corectă (totuși, numai din descrierea ei mi-am dat seama că are dreptate). În plus, dorea ca Cody să învețe cum să se trezească la ora asta. Am petrecut trei nopți la ei acasă. În prima noapte, l-am scos pe Cody din pătuțul lui și i-am dat o suzetă în loc de biberon, pe care a supt-o timp de 10 minute, exact așa cum era obișnuit să suge biberonul. În noaptea următoare l-am lăsat în pătuțul lui, i-am dat o suzetă și de data aceasta a alăptat doar trei minute. În a treia noapte, așa cum era de așteptat, Cody a scâncit puțin la 3:15, dar nu s-a trezit. Asta e tot! Din acel moment, a dormit liniştit până la şase sau şapte dimineaţa.

Nu alerga spre copil. Somnul unui bebeluș este intermitent, așa că nu este înțelept să răspundeți la orice sunet. De multe ori îi conving părinții să scape de nenorocitele „monitoare pentru bebeluși”, în formă îmbunătățită aducându-le la urechi orice oftat sau scârțâit al bebelușului. Aceste lucruri transformă părinții în panicați frenetici! Repet: trebuie să înțelegeți diferența dintre un răspuns și o operațiune de salvare. Când părinții răspund nevoilor copilului, acesta crește încrezător și fără teamă să exploreze lumea. Dar dacă părinții lui îl „salvează” în mod constant, atunci el devine pătruns de îndoieli cu privire la abilitățile sale. El nu dezvoltă trăsăturile de caracter și abilitățile necesare pentru a explora lumea și a se simți calm și confortabil în ea.

Mai devreme sau mai târziu, părinții încep să se gândească cum să-și învețe copilul să doarmă noaptea... Mulți pediatri, precum binecunoscutul Komarovsky, recomandă...

Lipsa somnului în viața de părinte este normală, deoarece îngrijirea unui copil continuă non-stop. Și deși acest fapt este acceptat cu umilință de părinți ca un dat, mai devreme sau mai târziu ei încep să se gândească la cum să învețe copilul să doarmă noaptea.

Copilul a adormit în căsuță - mama este epuizată pe canapea

Toți copiii se trezesc

Somnul unui copil, ca și al unui adult, constă din mai multe faze alternative. Așadar, în primele 1,5 ore bebelușul doarme profund, fără a fi distras nici măcar de sunete străine si lumina. Acesta este așa-numitul somn profund, când activitatea corpului este cât se poate de scăzută. După această fază, bebelușul se poate răsuci și se întoarce și face mișcări de suge, dar acesta nu este un motiv să alergi pentru a-l calma. În curând va trece la următoarea fază (somnul REM), în timpul căreia procesele din organism sunt activate, iar bebelușul vede vise vii.

Articole Promovate:

Fiecare tranziție către o nouă fază este însoțită de o scurtă trezire. Atât adulții, cât și copiii se pot trezi de aproximativ șapte ori în timpul nopții. Doar unii bebeluși se vor întoarce la culcare, în timp ce alții se vor trezi și își vor suna părinții.

Medicii consideră că scâncetele și suspinele unui copil care doarme noaptea sunt normale și numesc acest fenomen „plâns nocturn fiziologic”.

Cum să opriți hrănirea nocturnă

Ce determină un bebeluș să se trezească în miezul nopții? În primul rând, copiii sunt treziți de un sentiment de foame. Nou-născuții mănâncă la fiecare 2 sau 3 ore, iar noaptea nu face excepție. Până la trei luni, pauza de noapte fără mâncare poate dura 4-5 ore, iar până la șase luni – până la 6-8 ore. Dar de la sine, un bebeluș de șase luni este puțin probabil să înceteze să mănânce noaptea. Părinții vor trebui să facă eforturi pentru a-l înțărca de astfel de „gustări”. Cum?

• Mulți medici pediatri, precum binecunoscutul Komarovsky, recomandă să vă hrăniți bebelușul strâns noaptea, astfel încât să poată dormi mai mult. O regulă bună, dar nu te lăsa dus, pentru că... supraalimentarea poate avea un efect negativ asupra somnului și stării generale a copilului.
• Este mai bine să creșteți treptat intervalele dintre mesele de noapte. De exemplu, la fiecare câteva zile timp de 15-30 de minute. Imediat ce bebelușul se trezește, nu te grăbi să-i oferi imediat mâncare. Încearcă să-i dai o suzetă sau niște apă.
• O altă metodă presupune reducerea treptată a cantității de alimente pe care o consumi. De exemplu, dacă hrăniți cu formulă, puteți elimina 10-20 ml în fiecare săptămână pentru sugari, reduceți timpul de masă cu 1 minut; Când ajungeți la o hrănire de 3-4 minute, o puteți elimina complet.
• În unele cazuri, este mai convenabil să folosiți metoda de hrănire târzie. Spre sfârșitul serii sau când este timpul să dormi, trezește-ți copilul pentru o ultimă hrănire. În acest fel, un copil mic bine hrănit va dormi mult mai mult în același timp cu părinții săi.

Unele mame dau compot in loc de apa. Dar aceasta este o decizie fundamental greșită. Băuturile dulci pe timp de noapte nu numai că provoacă fermentație în burtă, dar au și un efect negativ asupra dinților.

Asocieri corecte

Pentru a obișnui copilul să doarmă noaptea cât mai devreme posibil, evitați să adormi cu biberonul sau să alăptați. Desigur, acest lucru nu se aplică nou-născuților. Dar de la 2 luni terminați hrănirea înainte ca copilul să adoarmă.

Numai atunci nu va asocia somnul cu mâncarea. Vino cu alte ritualuri, mai convenabile și mai inofensive. De exemplu, lovituri afectuoase pe spate, cântece, cărți de citit.

Mulți copii le place să doarmă cu jucăria lor preferată. O poți ține puțin înainte de culcare, strângând-o aproape de tine. Trezindu-se noaptea, bebelușul va simți mirosul mamei sale și nu va plânge.

Nu uita de schimbarea decorului! Luminile slabe pe timp de noapte și vorbirea pe îndelete și calmă a părinților îi vor ajuta până și nou-născuții să înțeleagă că este timpul să doarmă. Astfel vei evita situațiile în care bebelușul „confunda ziua și noaptea”.

În timpul orelor pui de somn Este mai bine să-ți înveți copilul să doarmă în liniște deplină, altfel el va tresări la orice sunet noaptea.

Ritualuri dăunătoare

Oamenii spun că trebuie să crești un copil chiar și atunci când este așezat peste pătuț. Este greu de imaginat că o creatură atât de tânără este capabilă să manipuleze adulții, dar uneori părinții, fără să-și dea seama, le insuflă copiilor obiceiuri pe care ei înșiși le plătesc ulterior noaptea.

Pune-te în pielea copilului. Adormit pe umărul mamei sale, legănat de somn și mirosul dulce de lapte, se trezește în miez de noapte într-un pătuț rece fără mama sa, unde miroase diferit și este complet singur.

Și așa își cheamă părinții să restabilească „dreptatea” și să readucă totul așa cum a fost. Îl legănă să doarmă din nou, cântă cântece de leagăn, îl strâng la piept... După ce a primit de obicei, micuțul adoarme repede. Dar situația se repetă din nou și din nou, pentru că bebelușul își dă repede seama că plânsul lui nu va trece neobservat de părinții săi grijulii.

Pentru a evita astfel de probleme, este mai bine să-l înveți imediat pe micuțul tău să adoarmă singur. În același timp, mediul înainte de culcare ar trebui să fie același ca și noaptea. Apoi, când bebelușul se trezește, nu își va face griji că totul s-a schimbat și se va simți în siguranță.

10 reguli de la pediatri

Calitate si Durata somnul bebelușului depinde direct de părinți, faimosul medic Komarovsky este sigur. El sugerează să urmeze o serie de reguli simple care vor ajuta nu numai copilul, ci și restul gospodăriei să doarmă bine.

Dacă copilul protestează

Ar trebui să-ți înveți copilul să adoarmă singur și să elimini hrănirea de noapte doar atunci când ești absolut sigur că nimic nu-l deranjează pe bebe. Până la 3 luni, bebelușii sunt adesea treziți de colici. La 5 luni, începe dentiția bebelușului;

Dacă tot decideți că a venit momentul, fiți consecvenți și convingător. Copiii simt foarte subtil nesiguranța și îndoielile părinților și înțeleg rapid cum să le manipuleze atenția.

Articole Promovate:

Când auziți cum băiatul unui vecin, care este cel puțin mai mic decât copilul dvs., nu și-a trezit mama noaptea de multă vreme, nu vă grăbiți să trageți concluzii. Nu poți pune toți copiii sub aceeași perie. Unii sunt gata să doarmă fără mâncare chiar și la 2 luni, pentru alții este ușor să renunțe la gustări până la șase luni, iar există „iubitori” de lapte care au nevoie de mâncare chiar și la vârsta de un an. Sarcina ta nu este să oprești hrănirea nocturnă, ci să insufleți obiceiuri sănătoase copilului tău - învață-l să adoarmă singur, să urmeze un program de somn și să petreacă ziua activ.

Nu-ți fie teamă dacă uneori copilul tău trebuie să plângă, sau chiar să țipe, în semn de protest față de noile reguli. După ce ați hotărât că acum nu va mai exista rău de mișcare, dans și alte „manevre” care vă distrag atenția, fiți perseverenți.

Indiferent de metodele și metodele pe care le utilizați, acestea nu ar trebui să provoace neplăceri familiei dumneavoastră. Dacă dormi bine cu copilul în pat și nici măcar nu-ți amintești de câte ori s-a prins copilul tău de un an de sân, nu ar trebui să schimbi nimic din cauza unor norme și reguli. Va veni timpul, copilul tău va crește și totul se va schimba.

Și, cel mai important, amintește-ți că nu ești singur. Conform datelor științifice, problemele cu somnul copiilor apar în fiecare a șasea familie și totuși retete gata facute Nu există așa ceva ca să înveți un copil să doarmă liniștit noaptea. Iubeste-ti copilul si fa ceea ce iti spune intuitia!

Când au încetat copiii tăi să se trezească noaptea? Împărtășește-ți secretele în comentarii!

Mamele încearcă să se gândească la toate, chiar înainte de nașterea copilului lor. întrebări importante, printre care – unde va dormi. După naștere, apare o altă întrebare: ce ar trebui făcut pentru a ne asigura că bebelușul doarme toată noaptea? Care este motivul a ceea ce se observă somn neliniştit la un copil și cum să-i faci față? Starea generală a corpului și dezvoltarea lui depind de somn.

Stabilirea unei rutine zilnice de la naștere este o sarcină importantă. Nu numai copilul, ci întreaga familie se va odihni.

Cât de mult ar trebui să dormi copil in prima luna? Un nou-născut doarme aproximativ 17-18 ore pe zi. Copiii la această vârstă nu dorm niciodată mai mult de 3-4 ore - nici zi, nici noaptea.

Observarea atentă a bebelușului vă va ajuta să stabiliți o rutină de odihnă. Ceea ce contează este cât timp rămâne treaz. Timpul de trezire nu este mai mare de 2 ore. Dacă nu țineți evidența timpului și vă culcați copilul mai târziu, acesta va deveni exagerat. Semnele de somnolență includ căscatul și atingerea feței. În acest moment, trebuie să puneți copilul în pătuț. Puteți cânta un cântec de leagăn sau pur și simplu vorbiți în liniște, monoton. O astfel de atenție va ajuta copilul să doarmă în locul său.

În timpul zilei, trebuie să comunicați mai des cu nou-născutul și să-l purtați în brațe. Dacă un copil se trezește noaptea, nu ar trebui să vă jucați cu el sau să vorbiți mult timp. Nu este nevoie să aprinzi lumina. Aceste acțiuni vor ajuta la stabilirea unei rutine și va fi ușor să-l înveți pe copil să facă distincția între zi și noapte.

Cât timp doarme un bebeluș de 2-3 luni? La 3 luni, durata somnului scade la 15 ore.

Bebelușul doarme de două ori pe zi. Rutina zilnică a copiilor ar trebui completată cu ritualuri de trezire și culcare.

Cât timp ar trebui să doarmă un bebeluș de un an? Până la sfârșitul lunii a 12-a, bebelușul ar trebui să doarmă aproximativ 12 ore pe zi. În acest moment, are loc trecerea la somn de o zi.

Dacă ați reușit să vă stabiliți un program somn-veghe, copilul mănâncă bine, merge mult, dar totuși are dificultăți în a adormi și doarme puțin (mai puțin de 40 de minute), trebuie să consultați un medic pentru sfat.

Ce probleme ai putea întâmpina?

Pentru a-ți învăța copilul să doarmă toată noaptea, trebuie să înțelegi motivele trezirii.

1. În prima lună, bebelușul se trezește de foame. Dacă părinții doresc să rezolve problema cu o porție mare de mâncare înainte de culcare, atunci acest lucru nu va salva situația. A dormi pe stomacul plin este și mai rău. Bebelușii care sunt alăptați și dorm cu mama lor se pot trezi la fiecare 40 de minute.
2. Emoțiile prea puternice din timpul zilei duc la faptul că bebelușul doarme doar 30-40 de minute. Sistemul nervos al copiilor este foarte slab, ei pot vedea cosmaruri si trezeste-te.
3. Tulburările de somn pot apărea din cauza sănătății precare: colici, dentiție, răceli. În acest caz, bebelușul doarme doar 30-40 de minute.
4. Rutina de zi și de noapte la copii este perturbată.
5. Îmbrăcămintea incomodă poate provoca somn scurt - 30-40 de minute. Hainele ar trebui să fie făcute din material natural și de înaltă calitate, nu ar trebui să existe cusături aspre sau detalii inutile.

În timpul somnului sănătos, copilul nu trebuie să respire pe gură. Respirația pe nas permite aerului să se încălzească și să curețe particulele de praf. Plămânii lucrează activ și saturează sângele cu oxigen. Când un bebeluș doarme cu gura deschisă, aerul rece intră în plămâni și există riscul de răceală.

Este important să înțelegem de ce un copil doarme cu gura deschisă. Acest lucru poate duce la probleme precum tulburări de somn, anemie și hipoxie. Cu cât copilul crește, cu atât va fi mai dificil să-l înțărcați de acest obicei.

• Copilul doarme cu gura deschisă din cauza unei poziții incomode.
• Poate că nasul este înfundat cu mucus sau s-au format cruste, iar copilul este forțat să respire pe gură.

Eu cad motive posibile eliminat, iar bebelușul încă doarme cu gura deschisă nu doar noaptea, ci și ziua, atunci putem vorbi despre un obicei. Părinții vor trebui să facă eforturi pentru a-și învăța copilul să doarmă cu gura închisă.

A adormi cu mama până la vârsta de un an este normal. Dacă copilul adoarme în timpul alaptarea, poți încerca să-l înțărcați.

Seara, înainte de culcare, trebuie doar să-l pui în pătuț și să părăsești camera. Va plânge 20-30 de minute și va adormi. Puteți să vă așezați lângă pătuț, dar să nu răspundeți la plâns sau să folosiți o suzetă.

Se intampla ca bebelusul sa doarma doar in brate. De îndată ce este așezat în pătuțul său, își deschide ochii. În brațele copilului simte căldura și protecția mamei sale. Pentru a-l înțărca de asta fără a răni sistemul nervos, trebuie să ții copilul în brațe mai des în timpul zilei când nu doarme. Sau poți înlocui dorința de a dormi în brațe dormind împreună cu mama ta.

Merită să ai răbdare să-ți înveți copilul să doarmă în propriul pătuț. Cât timp va dura depinde de temperamentul bebelușului, de caracteristicile sale de sănătate și de atmosfera din casă.

Ajutor pentru o odihnă lungă și sănătoasă

Când copiii se trezesc la fiecare 30-40 de minute, un sac de dormit poate ajuta la rezolvarea problemei. Un copil într-un vis, mișcându-și picioarele și brațele, se trezește și se deschide.

Cum poate fi util un sac de dormit:

• te vei simți cald și confortabil toată noaptea;
• în timp ce vă hrănește în brațe, copilul se va simți și el confortabil;
• sacul nu va putea cadea;
• Sacul de dormit este convenabil de luat cu tine în călătorie.

Sacul de dormit trebuie folosit imediat după externarea din maternitate. Dacă acest lucru se face mai târziu, va fi mai dificil să înveți copilul să doarmă în condiții noi.

Singurul dezavantaj al unui sac de dormit este inconvenientul de a schimba un scutec sau de a schimba un scutec.

Cum să alegi sacul de dormit potrivit? Trebuie să se potrivească cu mărimea bebelușului. Decolteul nu trebuie să se potrivească prea strâns în jurul gâtului. Un sac de dormit poate avea mâneci. Ar fi mai bine daca ar avea fermoar. Atunci când alegeți un sac de dormit, trebuie să țineți cont de temperatura aerului din cameră.

Sacul de dormit a devenit un produs popular pentru nou-născuți. Îl poți cumpăra de la orice magazin specializat, sau îl poți coase singur.

Reguli de bază pentru culcarea bebelușului

Dacă stabiliți corect o rutină zilnică, acest lucru îi va ajuta pe părinți să-și adoarmă copilul rapid și pe tot parcursul nopții. În caz contrar, se va trezi la fiecare 30 de minute. Consecvența și consistența vor ajuta la îmbunătățirea procesului de a merge la culcare.

1. Trebuie să decideți la ce oră plănuiți să mergeți la culcare în fiecare zi.
2. Cu câteva ore înainte de culcare, jocurile active, sunetele puternice și impresiile vii ar trebui evitate.
3. Făcând o baie într-o baie caldă te va ajuta să te pregătești pentru un somn bun.
4. Un masaj va ajuta la relaxarea mușchilor și la calmarea sistemului nervos.
5. După ce pui copilul în pătuț, trebuie să stai lângă el pentru ceva timp. Poți să citești o carte, să cânți un cântec de leagăn.

Făcând mai multe acțiuni secvențiale similare în fiecare zi, puteți învăța copilul să adoarmă rapid.

Majoritatea bebelușilor pot dormi toată noaptea până la șase luni. Unele greșeli ale părinților duc la trezirea nou-născutului la fiecare 30-40 de minute. Pentru a schimba rutina și a-l învăța să doarmă toată noaptea, părinții trebuie să depună toate eforturile și răbdarea.

• Hrănirea pe timp de noapte (mulți copii au doar un obicei până la această oră).
• Mod greșit: doarme mult în timpul zilei, activitate mică.
• Nu există ritual înainte de culcare.
• Nu ar trebui să țineți copilul în brațe mult timp înainte de a merge la culcare.

Dacă bebelușul tău are 7 luni și continuă să adoarmă în brațele tale zi și noapte, poți începe să-i explici cu răbdare că trebuie să doarmă într-un pătuț. La această vârstă, copiii sunt deja capabili să înțeleagă vorbirea unui adult.

Este ușor să-ți antrenezi copilul să doarmă lângă mama lui. Astfel se calmeaza mai repede si adoarme, mai ales daca este alaptat. Dacă mama a lăsat copilul să doarmă cu ea în primele zile, va trebui să se confrunte cu problema modului de înțărcare a copilului de un astfel de somn. Nu contează câte luni va avea copilul în acest moment. Trebuie să alegi momentul potrivit când este mai bine să-ți înveți copilul să doarmă separat.

• Cel mai bun moment este atunci când bebelușul a încetat să alăpteze sau să mănânce lapte matern numai în timpul zilei.
• Este mai ușor să-i înveți pe copiii care au stabilit un somn profund și lung.
• În timpul zilei, poate juca singur pentru o lungă perioadă de timp, fără a necesita atenție.

Experții vă sfătuiesc să nu lăsați copilul să se joace în pătuț în timpul zilei. Pentru a face acest lucru, trebuie să alocați locuri speciale: un colț pentru jocuri, un tarc. Patutul este conceput pentru relaxare.

Este această idee care trebuie formată în copil.

Odihnă prea scurt. Ce să fac

Somnul sănătos constă într-un ciclu de somn lent și rapid. În timpul fazei rapide (superficiale), o persoană are vise vii, emoționale. Somnul profund (lent) se caracterizează prin relaxarea corpului. La adulți, somnul începe cu o fază rapidă, apoi începe faza lentă. La sugari poate fi adevărat opusul.

Copiii au un ciclu scurt de somn, iar copilul poate dormi printr-o singură fază. Cât durează faza rapidă la sugari? Faza rapidă durează 20-30 de minute. Este mai bine să vă legănați copilul în brațe înainte de apariția somnului profund. În caz contrar, la schimbarea locului de culcare, copilul se va trezi imediat.

În timpul somnului REM, experimentezi ceea ce s-a întâmplat în timpul zilei. În timpul fazei de somn cu unde lente, dezvoltarea fizică. Acesta este motivul pentru care somnul este atât de important pentru copii.

Somnul sănătos pentru copii depinde de starea lor internă. Factorii externi (lumina, sunetul) au un efect redus asupra calității somnului. Este important să stabilești un contact emoțional cu copilul tău în prima lună.

Dacă somnul unui copil durează doar 30-40 de minute, acesta este considerat scurt. În acest timp, este imposibil să-ți recâștigi puterea. Copilul se va trezi nervos și va arăta exagerat în timpul zilei.

Unii copii încep să-și prelungească somnul deja la sfârșitul lunii 1-2, în timp ce alții dorm pe perioade scurte (aproximativ 40 de minute) până la 8-9 luni.

Bebelusul are vise? Există multe semne care indică faptul că un copil visează. Aceasta este mișcarea ochilor, plânsul sau zâmbetul într-un vis. Copilul nu poate vorbi despre visele lui. Prin urmare, experții pot doar ghici la ce ar putea visa bebelușii. Visele includ experiențe pe care o persoană le trăiește în timpul zilei. Pentru copiii mici, aceștia pot fi sânii mamei lor, fețele rudelor. Visele pot conține și coșmaruri: certuri între părinți, boală.

Cât de mult doarme bebelușul depinde de bunăstarea lui generală și de dezvoltarea generală.

În primele luni de viață, bebelușul doarme cea mai mare parte a zilei. Nu are probleme în a adormi în acest moment. Nou-născutul se trezește să mănânce și să privească lumea exterioară. De obicei, adoarme rapid după alăptare. Timpul trece, copilul crește și devine necesar să-l adormi singur. Copiii mai mari de un an dorm neliniștiți, se trezesc și cer să fie hrăniți pentru a-i calma. Cum să adormi copilul fără alăptare? Acest articol va discuta motivele situației actuale și metodele de rezolvare a acesteia.

Ar trebui să-mi înțărc copilul de a adormi la sân?

Dacă bebelușul adoarme imediat după hrănire, atunci nu trebuie să-l antrenați cât timp copilul este prea mic.

Pe luna? Unele mame în mod deliberat nu permit nou-născutului să adoarmă sub sân, ci recurg la legănat. La urma urmei, asta are dezavantajele sale. Până la vârsta de 1-1,2 ani, procesul de supt în sine este important pentru un copil, deoarece nu a trecut încă complet la hrana pentru adulți, dar metode alternative adormirea nu este întotdeauna potrivită pentru un copil.

Un copil are nevoie de un somn sănătos pentru o dezvoltare armonioasă. Gestionarea necorespunzătoare a somnului și încercările nereușite de a-l face să adoarmă pot duce la nopți nedormite. Acest lucru este plin de probleme grave de sănătate atât pentru copil, cât și pentru mamă.

Lipsa cronică de somn poate duce la o dezvoltare mai lentă a copilului, la deteriorarea memoriei și la capricii. Mama poate prezenta tulburări nervoase.

Nu trebuie să vă înțărcați imediat de a adormi sub sâni, este important ca acest lucru să se întâmple treptat.

De ce este necesar să opriți treptat hrănirea înainte de culcare?

De ce un bebeluș nu poate dormi fără alăptare? În timpul sarcinii, mama și copilul simt o unitate completă unul cu celălalt. Când se naște un copil, legătura nu dispare, ci devine mai puternică. Mama alăptează copilul, arătându-și astfel dragostea și grija. Multe femei se bucură de acest proces. Copilul crește și devine mai independent. Dieta lui se schimbă treptat, în ea apar diverse amestecuri și cereale. În același timp, o alăptare durează mai mult decât de obicei, deoarece este o oportunitate pentru copil de a primi dragostea și grija mamei sale. Astfel de sentimente sunt foarte importante pentru bebeluș, dar atașamentul lui constant de sân devine o adevărată problemă pentru ea.

Înțărcarea poate fi însoțită de isterie și lacrimi pentru copil, iar pentru mamă - incapacitatea de a merge la culcare fără alăptare. nopti nedormite. Apare un cerc vicios.

Cum să adormi copilul fără alăptare? Este important să ajutați copilul să adoarmă singur, care va fi următoarea etapă în dezvoltarea lui și o va ajuta pe mama să se odihnească noaptea.

De ce un bebeluș adoarme la sân?

Cum să înveți un copil să adoarmă singur într-un pătuț? Prima dată după naștere, copilul adoarme constant cu sânul. Astfel se simte protejat. Treptat, adormirea cu sanul se transforma intr-un ritual de care copilul nu se poate lipsi.

De ce un bebeluș nu poate dormi fără alăptare? Uneori, suptul se transformă într-o nevoie emoțională, care este cauzată nu atât de foame, cât de alți factori:

• După ce am întâlnit mulți oameni, am călătorit și am vizitat.
• Schimbându-ți rutina zilnică. Hrănirea și odihna trebuie făcute la anumite momente.
• Răceli sau dureri de dinți.
• Conflicte frecvente în familie. La urma urmei, bebelușul este conectat emoțional cu mamă, așa că simte toate schimbările de dispoziție ale ei.
• Dacă există o lipsă de atenție a mamei (muncă, boală), nou-născutul încearcă să compenseze acest lucru prin toate mijloacele disponibile.
• Dacă un copil este obosit, începe să plângă și să fie capricios și nu poate adormi fără sân.
• Disconfort cauzat de funcționarea aparatelor de uz casnic și zgomot străin.

Toate aceste motive fac ca copilul sa aiba nevoie sa alapteze pentru a se simti protejat. Părinții trebuie să înțeleagă acest lucru pentru a-și învăța copilul să doarmă independent.

De ce ai nevoie de o rutină zilnică?

Unul dintre cei mai importanți pași este organizarea alternanței perioadelor de somn și veghe pentru copil. Când un bebeluș mănâncă și se culcă în același timp pentru o lungă perioadă de timp, el se obișnuiește cu această rutină zilnică și este mai înclinat să se comporte conform așteptărilor.

Cum să adormi copil? Pentru a face acest lucru, trebuie să începeți cu regimul de hrănire. Deja la vârsta de un an, copilul începe să mănânce alimente de la masa adultului. Prin urmare, familia poate începe să mănânce în același timp. După ce ați stabilit orele de masă, trebuie să vă decideți asupra orelor de somn. Treptat, corpul copilului va cere să doarmă singur, ceea ce va permite mamei să aleagă momentul potrivit pentru aceasta.

Urmărirea unei rutine zilnice va simplifica sarcina de a vă înțărca copilul de la sân.

Cum să-ți ajuți copilul să adoarmă singur?

Înainte de o noapte de odihnă, mama ar trebui să creeze un fel de ritual. De exemplu, puteți pune jucăriile împreună cu bebelușul dvs., acest lucru va însemna că timpul de joacă s-a terminat și este timpul pentru culcare. Pe parcurs, îi poți insufla bebelușului independență și disciplină. În timpul zilei înainte de culcare, cel mai bine este să faceți o plimbare în aer curat. Înainte de a vă odihni noaptea, puteți face o baie. Aici bebelușul își va cheltui energia și se va bucura de tratamente cu apă.

Cum să adormi copilul fără alăptare? Mama poate sta lângă copil și poate folosi câteva trucuri:

1. Rau de miscare. Acesta nu este cel mai mult Cel mai bun mod, deoarece ulterior bebelușul va trebui să fie înțărcat de procesul în sine de rău de mișcare. Dacă încetați să faceți acest lucru până când apare somnul profund și puneți copilul adormit în pătuț, el se va trezi și va trebui să fie legănat într-un mod nou.
2. Așezați copilul în pătuț și mângâiați capul, evitând zona fontanelei.
3. Puteți să vă ridicați copilul, să-l țineți la piept și să-i oferiți o suzetă. Bebelușul se va simți protejat și va adormi liniștit.
4. Zgomotul alb este o modalitate excelentă de a vă ajuta să adormiți. Acesta ar putea fi zgomotul fluviului, foșnetul frunzelor etc.
5. Poți să-i spui copilului tău o poveste sau să cânți un cântec de leagăn, care este mai potrivit pentru copiii mai mari.
6. Uneori, mama recurge la o conversație calmă cu copilul. Vocea ar trebui să fie liniștită și monotonă, poți comunica despre tot ce este în lume și chiar uneori să pui întrebări.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur într-un pătuț? Pentru a-ți învăța copilul să doarmă singur, îl poți pune lângă el jucarie moale. Cel mai bine este atunci când adoarme în pătuțul său, ceea ce îi va permite să se obișnuiască în viitor cu camera lui. Nu ar trebui să le încredințați celor dragi să vă culce copilul. Cel mai bine este să faceți acest lucru chiar de mamă, fără a lăsa copilul. Atunci va căpăta încredere că persoană apropiată aproape și adormi liniștit.

pui de somn în timpul zilei

Cum să adormi copilul fără alăptare în timpul zilei? Cel mai bine este să-ți hrănești bebelușul nu în pat, ci pe un scaun sau un fotoliu. Primele încercări de a adormi copilul pe cont propriu sunt cel mai bine făcute în timpul zilei.

În timpul zilei, copilul este ocupat să se joace și să meargă, astfel încât să poți surprinde momentul în care copilul vrea să doarmă și să-l pui în pătuț. După ce a adormit astfel o dată, copilul va putea să o facă din nou independent. Treptat, acest proces va deveni un obicei și punerea bebelușului în pat nu va mai cauza probleme părinților.

Cum să adormi un copil în timpul zilei? Părinții trebuie să înțeleagă că prima dată copilul nu va dormi tot timpul în pătuțul lui. Va fi nevoie de mult efort și timp pentru a-ți învăța copilul să doarmă singur.

Cum să faci față somnului de noapte?

Cum să încetezi să-ți hrănești copilul înainte de culcare? Dacă copilul adoarme singur de mai multe ori în timpul zilei, atunci părinții pot încerca să facă acest lucru noaptea. Este important ca copilul să fie plin înainte de culcare. Pediatrii sfătuiesc să hrănească bebelușul cu o masă solidă la ora 18:00 și să-i dea copilului chefir, lapte sau iaurt imediat înainte de odihna nopții. Poate fi nu numai o băutură, ci și terci. Este important ca copilul dumneavoastră să nu se culce cu stomacul plin.

Înainte de a merge la culcare, trebuie să faceți o baie, a cărei temperatură nu trebuie să depășească 34-36 de grade. Apa rece va ajuta copilul să adoarmă mai repede. Puteti adauga in baie ierburi linistitoare: musetel, melisa, sfoara sau musetel. Acest lucru se face dacă copilul nu este alergic la aceste plante.

După toate procedurile, puteți pune copilul în pat, repetând ritualul folosit în timpul zilei. Pentru a face acest lucru, mama poate cânta un cântec sau poate citi un basm.

Pentru a ajuta copilul să doarmă sănătos noaptea, luați în considerare următoarele sfaturi:

• stabiliți exact ora la care bebelușul va merge la culcare;
• stabiliți locul unde va avea loc somnul lui;
• dacă un copil doarme mult timp în timpul zilei, atunci este mai bine să preveniți acest lucru și să-l treziți;
• temperatura camerei nu trebuie să depășească 22 de grade, iar umiditatea peste 70%;
• Salteaua copilului trebuie să fie tare, iar pernele nu trebuie folosite până la vârsta de 2 ani;
• pentru un bebeluș care doarme trebuie să alegeți un scutec de noapte de înaltă calitate;
• Ziua activă a bebelușului îl ajută să adoarmă rapid.

Uneori un copil se trezește noaptea, ce măsuri ar trebui să ia părinții în acest caz? Există câteva recomandări simple.

Copilul se trezește noaptea

Cum să adormi copilul noaptea? Dacă bebelușul tău se trezește târziu și nu vrea să doarmă:

1. Când un copil se trezește în miezul nopții și plânge, poate avea o durere de stomac. Trebuie să-l așezi pe masa de înfășat și să faci exerciții care ameliorează gazele. Puteți da un medicament special pentru colici.
2. Temperatura corpului a crescut, uneori apare când apar dinții sau în timpul unei răceli.
3. Adesea, un nas înfundat împiedică copilul să doarmă. Este necesar să-l curățați și să picurați o soluție salină.
4. Puteți încerca să adormi bebelușul din nou legănându-l puțin.
5. Copilul poate fi hrănit, deci nu este nevoie să abandonați complet hrănirea nocturnă.
6. Dacă copilului nu îi este foame, atunci trebuie să-i oferiți o suzetă.

Bebelușii confundă uneori ziua și noaptea, așa că părinții trebuie să aleagă tactica potrivită pentru a se asigura că bebelușul lor doarme profund noaptea.

Hrănirile de noapte

Când copilul învață să adoarmă singur, mama se poate opri alăptarea complet. Aceasta nu este o condiție prealabilă, fiecare familie are de ales. Este important să înțelegeți că întreruperea hrănirii nocturne va duce la o lipsă de lapte. În acest moment, corpul mamei primește informații despre cât lapte va avea nevoie copilul ei. Prin urmare, hrănirea de noapte ar trebui să fie finalizată ultima. În acest caz, părinții trebuie să ia decizia corectă.

Cum să adormi copilul fără alăptare? Când bebelușul învață să adoarmă singur, nevoia de lapte matern va dispărea complet. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că pentru copiii mici, alăptarea nu este doar un instinct, ci o nevoie de contact mai puternic cu mama. Prin urmare, după ce a oprit hrănirea nocturnă, o femeie ar trebui să compenseze ceea ce lipsește printr-o comunicare strânsă cu copilul.

Cum să adormi un nou-născut? Acest lucru este destul de dificil de făcut, dar dacă faci totul calm și consecvent, poți obține succesul. Părinții ar trebui să știe ce să nu facă pentru a nu dăuna sistemului nervos al copilului:

• Țipă la copil. Până la urmă, el însuși este foarte supărat pentru că nu i se dă alăptare. Nimic în lume nu poate înlocui această pierdere pentru un copil.
• Spune că a crescut deja, așa că nu ar trebui să alăpteze. Bebelușul va începe să se gândească că atunci când va crește, i-ar putea fi luat altceva. Este mai bine să spunem că mama nu are lapte.
• Nu începeți înțărcarea dacă copilul este bolnav. La urma urmei, deja se simte rău, iar principala metodă de consolare rămâne sânul mamei. În plus, laptele conține anticorpi care vor ajuta copilul să facă față bolii.
• Lasă-l cu străini. La urma urmei, copilul trebuie să înțeleagă că, chiar dacă nu alăptează, mama lui va fi mereu alături de el.
• Acceptă cerințele bebelușului. Pentru prima dată după înțărcare, va face crize de furie, în speranța revenirii hrănirii. Mama nu ar trebui să facă concesii, pentru că în acest caz copilul va înțelege că există o alternativă.

Dacă bebelușul a dormit în propriul său pătuț înainte de a se opri hrănirea nocturnă, atunci mama nu ar trebui să-l transfere la al ei. În caz contrar, va trebui să treci din nou printr-o procedură atât de complexă precum întoarcerea copilului la pătuț.

Principalul lucru este că în toată această perioadă mama ar trebui să fie complet calmă. Pentru că copiii simt asta stare emoțională, iar anxietatea poate fi transmisă copilului însuși. O mamă calmă și prietenoasă înseamnă pentru copil că situația este normală și nu se întâmplă nimic rău.

A-ți învăța copilul să doarmă fără alăptare necesită multă perseverență și răbdare. Întregul proces trebuie să aibă loc treptat și consecvent. Dacă înveți un bebeluș să adoarmă fără lapte matern, atunci el va tolera ulterior înțărcarea completă de la sân cu calm. În această perioadă, părinții, și mai ales mama, ar trebui să se comporte cu reținere, ceea ce va afecta și copilul în același mod. Drept urmare, bebelușul va adormi rapid singur și nu se va trezi noaptea.