Alla har inte psykologi i åtanke. Intressanta fakta om mänsklig psykologi. Du visste inte detta om dig själv! Tandvårdsövervakning

Ditt svar till en arrogant person är en återspegling av din integritet, din förmåga att stå upp för dig själv.

Du kommer definitivt att känna igen dem när du ser dem. Det är arroganta människor med arroganta attityder mot andra som lätt kan förstöra din dag, såvida du inte är beväpnad med ett eller flera av dessa 9 svar.

En arrogant person är på något sätt säker på att han på något sätt är överlägsen dig, även om vi i själva verket alla är jämlika människor, och skillnaden mellan oss är ganska obetydlig. Hur du reagerar på dessa människor när du möter dem kan påverka ditt humör. Ditt svar till en arrogant person är en återspegling av din integritet, din förmåga att stå upp för dig själv.

9 fraser som kommer att sätta en arrogant person i hans ställe

Arroganta människor delar personlighetsdrag med personer som lider av narcissistisk personlighetsstörning enligt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4:e upplagan, som används för diagnos psykologiska problem:

– De tror att de är speciella och unika, så de kan bara förstås av personer med en speciell eller hög status, som de bara ska kommunicera med.

De kräver överdriven beundran för sin personlighet.

– De har en orimlig övertygelse om att allt ska ske precis som de vill eller antar.

– Utför interpersonell exploatering, det vill säga att de använder andra för att uppnå sina egna mål.

– De saknar empati: det vill säga de kan inte känna igen eller identifiera andra människors känslor och behov.

– Visa arrogans genom arrogant beteende eller attityd.

1. - Vad får dig att tro det?

Denna fras är avsedd att hjälpa en arrogant person att förstå att han är i fångenskap av stereotyper, att han helt enkelt generaliserar allt, vilket gör att han kommer att sluta prata på ett sådant sätt. Vi hoppas att sådana människor kan inse att de säger dåliga saker. Och efter att detta har påpekats för dem kommer de att sluta uttrycka sådana tankar.

2. - Oh-oh-oh!

Om de sårar någons känslor, oavsett om de är dina eller någon annans, kalla det som du ser det. Vi pratar om kränkande uttryck som används av en arrogant person. Och detta utrop hjälper dem att inse vilken skada de orsakar.

3. - Du vet, min mamma också...

Arrogant man med hög sannolikhet identifierar grupper av människor baserat på ras, sexuell läggning, mottagen utbildning, etc., vilket gör att han kan uttrycka sina negativa stereotyper. Hela poängen är att genom att förödmjuka andra försöker en arrogant person höja sig själv i jämförelse med dem.

Du kan snabbt stoppa negativa prat genom att antyda att en av dina nära och kära också ingår i den grupp som den arrogante personen försöker förlöjliga. På så sätt kommer du att låta honom veta att sådant skvaller är stötande för dig personligen och att du inte kommer att stå ut med orättvist förtal. Troligtvis kommer den oförskämda personen efter detta att be om ursäkt, vilket kommer att vara den bästa vägen ut ur situationen för honom.

4. – Vet du att det finns andra synpunkter?

Du och alla andra har rätt till din egen åsikt. Men arroganta människor borde förstå att deras negativa kommentarer inte ska påverka andra människor.

5. - Säg mig igen, varför är du bättre än honom?

Arroganta människor tror att de är bättre än andra. Så be dem förklara varför vi ska behandla dessa andra människor annorlunda. Han kan ge ganska intressanta svar på detta, men troligtvis kommer han bara att börja krångla. Och du kommer att sätta honom i en helt obekväm position om du säger att han inte är högre än andra människor.

6. – Jag skulle vara tacksam om det här var de sista orden du sa i detta ämne.

Avsluta den här arrogante mannens prat så oförskämt som han startade det. Denna fras kommer att sätta stopp för hans förtal. Men, återigen, en arrogant person, van att bara höra sig själv. Därför måste du säga detta på det mest begripliga sättet för honom.

7. - Håll käften, äntligen.

Det enklaste sättet att avsluta en konversation med en arrogant person är att helt enkelt gå därifrån. Och det bästa är om du i slutet säger någon ganska skarp fras som får honom att tänka efter. Men det är fullt möjligt att du inte ens på detta sätt kommer att kunna påverka en arrogant person. De tycker för högt om sig själva, trots alla bevis på deras elakhet.

8. - Jag är säker på att du inte menade att det skulle låta så arrogant, eller hur?

Den här frasen förmedlar goda avsikter, även om du inte alls är säker på att personen är så benägen. Denna formulering ger faktiskt den arrogante personen en chans att rätta sig, eftersom han kommer att kunna svara att han verkligen inte menade att vara oförskämd. Hon kommer också att göra det klart att du vägrar att stödja hans spel att förringa andra.

9 . "Inser du hur arrogant du ser ut när du säger sådana saker?"

Påpeka deras arroganta beteende och låt dem veta att du tycker att det är helt oacceptabelt. Psykologer som är specialiserade på att studera karaktär säger att blygsamma människor inte alls bryr sig om sig själva, men arroganta människor har en uppblåst åsikt om sig själva. Representanter för samhället med en sådan karaktär kännetecknas också av manipulativa handlingar mot andra människor.

Killar, vi lägger vår själ i sajten. Tack för det
att du upptäcker denna skönhet. Tack för inspirationen och gåshuden.
Gå med oss på Facebook Och I kontakt med

Existera psykologiska knep som fungerar på en undermedveten nivå. De hjälper dig att vinna din samtalspartners gunst, gå med i ett nytt företag eller omedelbart lugna ner dig i ett ögonblick av stress.

hemsida talar om de 12 mest effektiva av dem, som fungerar 100% och kommer att vara användbara i alla situationer.

Nr 1. När flera personer skrattar tittar alla på den han gillar mest.

Efter ett gott skämt eller under en livlig diskussion i en grupp människor, alla tittar instinktivt på den han gillar mest Därför, för att ta reda på allt om relationer i en grupp vänner, förbered ett par mördarskämt.

Nr 2. Om du är nervös, tugga.

Innan ett viktigt samtal, tal eller händelse som gör oss nervösa bör vi prova att tugga tuggummi eller till och med äta något.

Ingen kommer att äta inför fara. Därför, medan du tuggar vår hjärna tror att det inte är någon fara och du kan koppla av. Det skickar en signal som lindrar nervösa spänningar och hjälper dig att lugna ner dig.

Nej. 3. En närmare titt hjälper dig att få fram all information.

Om din samtalspartners svar inte passar dig eller du tror att han inte berättar något för dig, Bara fortsätt att tyst titta in i hans ögon.

I en sådan situation kommer tystnaden för samtalspartnern att bli så outhärdlig att han kommer att tvingas berätta bokstavligen allt bara för att stoppa det.

Nej 4. Föreställ dig att arbetsgivaren är din goda vän sedan länge.

För att undvika oro under en viktig tenta eller intervju, föreställ dig att personen mitt emot är din vän som du inte har sett på länge. Detta hjälper dig att omedelbart lugna ner dig, och det blir mycket lättare att svara på frågor.

#5: Om du måste arbeta mycket med människor, sätt en spegel bakom dig.

Om du ofta kommunicerar med olika människor När du arbetar, placera en liten spegel bakom dig. Du kommer att bli förvånad, men många kunder kommer att göra det uppträda mer artigt och träffa dig halvvägs oftare. Detta beror på att folk inte gillar att se sig själva arga och irriterade.

Nr 6. Om du tror att någon tittar på dig, gäsp bara

Titta bara på den här bilden. Du bara gäspade, eller hur? Ja, gäspningar är otroligt smittsamt. Det räcker med att gäspa och se sig omkring för att förstå vem som tittade på dig. Personen som tittade på dig kommer med största sannolikhet att gäpa också.

Nr 7. Om du vill stoppa ett slagsmål är det bara att ta något att äta och stå mellan fighters

Nej. 8. Om du vill bli av med ett föremål, ge det helt enkelt till personen medan du pratar med honom

Ställ en personlig fråga till personen eller få hans åsikt om något. Under responsen kommer hjärnan att vara så upptagen att allt annat kommer att hända på reflexnivå. I en sådan situation kommer de flesta att acceptera allt från dina händer utan att tänka alls.

Nr 9. Om du lätt vill bli vän med en person är det bara att fråga honom om något

#10: Det är bäst att schemalägga ett viktigt möte i början eller slutet av dagen.

Otroliga fakta

Det mänskliga psyket är fortfarande ett av de största mysterierna i världen.

Även om forskare har lärt sig mycket intressanta fakta om psykologiska egenskaper person, och till och med kan förutsäga vårt beteende baserat på vissa regler, är mycket fortfarande okänt.

Visste du hur felbara dina minnen är, hur lång tid det tar att bilda dina vanor eller hur många vänner du kan få?

Dessa och andra psykologiska fakta som hjälper dig att lära känna dig själv bättre.

Människans psykologiska processer

1. Du lider av "ouppmärksamhetsblindhet"

Om du inte har hört något om "osynlig gorilla" experiment, titta på följande video. Du måste räkna antalet pass som gjorts av personer som bär vita T-shirts (titta på videon innan du läser vidare).

Detta är ett exempel på vad som kallas " ouppmärksamhet blindhet"Tanken är att vi ofta är blinda för vad som bokstavligen händer under våra näsor om vi är fokuserade på någon annan uppgift.

I det här fallet går en man i gorilladräkt genom en grupp spelare, stannar och går därifrån. Deltagare som är upptagna med att räkna pass lägger ofta helt enkelt inte märke till gorillan. Dessutom blir de som är medvetna om gorillans utseende ännu mer ouppmärksamma och missar andra förändringar (som en förändring i färgen på gardinerna eller en tjejs avgång).

Existerar regeln om det "magiska talet 7 plus minus 2", enligt vilken en person inte kan lagra mer än 5-9 informationsblock samtidigt. Det mesta av informationen i korttidsminne lagras i 20-30 sekunder, varefter vi snabbt glömmer det, bara om vi inte upprepar det om och om igen.

Även om de flesta människor kan behålla cirka 7 siffror i minnet under en kort period, har nästan alla av oss svårt att behålla 10 siffror i våra sinnen.

Senare forskning visar det vi kan lagra ännu mindre: cirka 3-4 block med information åt gången. Och även om vi försöker gruppera den data vi får, är vårt korttidsminne fortfarande ganska begränsat.

Ett telefonnummer är till exempel uppdelat i flera uppsättningar nummer så att vi lättare kan komma ihåg det.

Även om dessa färger används i många nationella flaggor, röda och Blå färg svåra att uppfatta av vår vision när de är bredvid varandra.

Detta beror på en effekt som kallas "chromostereopsis", som gör att vissa färger "poppar ut" medan andra tas bort. Detta orsakar irritation och trötthet i ögonen.

Denna effekt är mest uttalad när man kombinerar rött och blått, såväl som rött och grönt.

Enligt en studie från University of Cambridge, "nezhavno in kaokm podyakr rpasoloyezhny bkuvy v slvoe. Smaoe vaonzhe, this chotby pearvya i nesdyalya bkuva blyi na sviokh metsah."

Även om de andra bokstäverna är röriga kommer du att kunna läsa meningen. Detta händer pga mänsklig hjärna läser inte varje bokstav, utan ordet som helhet. Den bearbetar ständigt information den tar emot från sinnena, och sättet du uppfattar informationen (ord) på är vanligtvis annorlunda än vad du ser (förvirrade bokstäver).

Även om du är på ett möte är du intresserad av ämnet, och personen presenterar ämnet på ett intressant sätt, då är den maximala uppmärksamheten du kan behålla 7-10 minuter. Efter detta kommer din uppmärksamhet att börja avta och du måste ta en paus för att fortsätta behålla ditt intresse.

Psykologiska egenskaper hos en person

Din förmåga att fördröja omedelbar tillfredsställelse av dina önskningar börjar i tidig barndom. Människor som är tidiga år kunde fördröja tillfredsställelse, prestera bättre i skolan och hantera stress och besvikelse bättre.

Gillar du att vara i molnen? Enligt psykologer gillar vi alla att dagdrömma minst 30 procent av tiden. Vissa av oss är ännu större, men det är inte alltid en dålig sak. Forskare säger att människor som dagdrömmer tenderar att vara mer kreativa och bättre problemlösare.

Forskare som studerar hur lång tid det tar för vissa handlingar att bli vanor har funnit att det i genomsnitt tar oss cirka 66 dagar att göra detta.

Ju mer komplext beteende vi vill skaffa oss, desto längre tid behöver vi. Så, för dem som ville ta för vana att göra motion, oftast tog det 1,5 gånger längre tid för det att bli automatiskt än för de som utvecklade vanan att äta frukt till lunch. Även om du missar en dag eller två kommer det inte att påverka tiden det tar att komma in i vanan, men att missa för många dagar i rad kan sakta ner processen.

Vi är inte så bra på att förutspå framtiden. Mer specifikt överskattar vi vår reaktion på framtida händelser, oavsett om det är trevligt eller negativt.

Forskning har visat att människor tror att positiva händelser, som att gifta sig eller att vinna stort, kommer att göra dem mycket lyckligare än de faktiskt är. Likaså tror vi att negativa händelser, som att förlora ett jobb eller råka ut för en olycka, kommer att få oss att känna oss mycket mer deprimerade än de faktiskt är.

10. Du skyller på den andra personen, inte situationen (och situationen, inte dig själv)

Kom ihåg när du väntade på en annan person som var sen till ett möte. Troligtvis tillskrev du hans försening till ansvarslöshet och bristande lugn. I samma situation tillskrev du din försening till yttre omständigheter (trafikstockningar).

Inom psykologin kallas detta " grundläggande tillskrivningsfel" – det vill säga tendensen att skylla på andra människors beteende interna funktioner personlighet och deras beteende av yttre faktorer ("Jag hade inget val", "Jag hade otur"). Tyvärr, även om vi är medvetna om vår tendens att göra orättvisa bedömningar, fortsätter vi fortfarande att göra detta grundläggande misstag.

Även om du kan skryta med flera tusen vänner i i sociala nätverk, faktiskt, du har mycket mindre av dem. Psykologer och antropologer har identifierat "Dunbar-numret" - det vill säga det maximala antalet nära anslutningar som en person kan ha, och det sträcker sig från 50 till 150.

Har du märkt att folk alltid stannar för att titta på olycksplatser. I själva verket kan vi inte bortse från faran. Varje person har den äldsta strukturen i hjärnan som är ansvarig för överlevnad och frågar: "Kan jag äta det här? Kan jag ha sex med det här? Kan det döda mig?"

Mat, sex och fara är allt han bryr sig om. När allt kommer omkring, utan mat kommer en person att dö, utan sex kommer loppet inte att fortsätta, och om en person dör kommer de två första punkterna inte att vara vettiga.

Föreställ dig att du aldrig har sett en iPad, men de gav den till dig och sa åt dig att läsa böcker på den. Innan du ens slår på din iPad och börjar använda den har du redan en modell i huvudet på hur du läser böcker med den. Du kommer att ha idéer om hur boken kommer att se ut på skärmen, vilka funktioner du kommer att kunna använda och hur du kommer att göra det.

Med andra ord du har en "mental modell" läsa en bok från din surfplatta, även om du aldrig har gjort det förut. Din mentala modell kommer att skilja sig från modellen som personen som läst innan har e-böcker och någon som inte ens vet vad en iPad är.

Våra mentala modeller är baserade på ofullständiga fakta, tidigare erfarenheter och till och med intuitioner.

Om du går till någon stormarknad kommer du att se ett enormt utbud av produkter, och det är därför människor behöver fler valmöjligheter.

I en studie utförd i en stormarknad presenterade forskare deltagarna 6 typer av sylt, följt av 24 typer av sylt. Och medan det var mer sannolikt att folk stannade vid ett ställ med 24 typer av sylt, var det 6 gånger mer benägna att köpa sylt från ett ställ med 6 typer av sylt.

Förklaringen är enkel: trots att vi tror att vi vill ha mer kan våra hjärnor bara hantera så många saker samtidigt.

Föreställ dig att du är på flygplatsen och behöver hämta ditt bagage. Det tar dock cirka 12 minuter att komma till bagageutlämningsområdet. När du anländer till bagageutlämningen hämtar du omedelbart din resväska. Hur otålig känner du dig?

Försök nu att föreställa dig en liknande situation, men du kommer till leveransfilen på 2 minuter och väntar 10 minuter på ditt bagage. Även om det i båda situationerna tog dig 12 minuter att hämta ditt bagage, var du förmodligen mer otålig och olycklig i det andra fallet.

Om en person inte har någon anledning att vara aktiv bestämmer han sig för att inte göra någonting. Och även om det hjälper oss att behålla energi, gör sysslolöshet oss otåliga och olyckliga.

Hjärna och psyke

Även om vi gärna tror att alla våra beslut är noggrant kontrollerade och genomtänkta, tyder forskning på det Vardagliga beslut är faktiskt undermedvetna, och det finns en anledning till detta.

Varje sekund bombarderas vår hjärna med mer än 11 miljoner enskilda data, och eftersom vi inte kan kontrollera allt detta noggrant, hjälper vårt undermedvetna oss att fatta beslut.

Vi tänker på våra minnen som små "filmer" som vi spelar upp i våra huvuden och tror att de lagras precis som videor på vår dator. Det är det dock inte.

Varje gång, när du mentalt återgår till en händelse ändrar du den, eftersom nervbanorna aktiveras olika varje gång. Detta kan påverkas av senare händelser och viljan att fylla luckor i minnet. Så du kommer till exempel inte ihåg vem mer som var på släktträffen, men eftersom din moster oftast var med kan du så småningom ta med henne i ditt minne.

Om du tror att du är bra på multitasking har du fel.

Det har forskare bevisat vi kan inte göra 2-3 saker samtidigt. Visst, vi kan gå och prata med vår vän samtidigt, men vår hjärna fokuserar bara på en prioriterad funktion åt gången. Detta tyder på att vi inte kan tänka på två olika saker samtidigt.

Minnen av spännande och dramatiska händelser kallas inom psykologin " flashback minnen", och de visade sig vara fulla av fel.

Välkända exempel på detta fenomen är händelserna kring 9/11. Psykologer bad deltagarna att beskriva i detalj vad de gjorde, var de var och andra detaljer relaterade till händelsen, direkt efter terrorattacken och 3 år senare. Det visade sig att 90 procent av senare beskrivningar skilde sig från de ursprungliga. Många människor kan i detalj beskriva var och vad de gjorde när de hörde nyheten. Det enda problemet är att dessa uppgifter är felaktiga pga starka känslor förknippade med minne förvränger minnen.

När du sover och drömmer bearbetar och integrerar din hjärna upplevelser från hela dagen, skapar associationer från den information som tas emot, bestämmer vad du ska komma ihåg och vad du ska glömma.

Du har säkert ofta hört rådet att "få en god natts sömn" innan ett prov eller en viktig händelse. Om du vill komma ihåg vad du har lärt dig är det bäst att gå och lägga dig efter att du har lärt dig materialet och innan du behöver komma ihåg det.

En person känner sig mer framgångsrik och lycklig bara när hans sinne är upptaget av något.

Vi vet alla att psykologi är vetenskapen om helheten av psykologiska fenomen och beteendet hos människor och högre djur, vilket förklaras utifrån dessa fenomen. Så, föremålet för vetenskapen är människan, en varelse utrustad med medvetande och en inre subjektiv värld. Psykologi kan anses vara en av de mest intressanta vetenskaperna.

Om du fortfarande vill veta mer, kommer intressanta fakta om psykologi att hjälpa dig.

56 fakta om mänsklig psykologi

1. Hjärnaktiviteten fortsätter även när vi vilar. I detta ögonblick sker en filtrering av vad som verkligen behöver lagras i minnet och vad som behöver läggas undan "i reserv". När du vaknar på morgonen kommer du aldrig att glömma vad som verkligen är viktigt för dig, men du kommer inte heller ihåg vad du fokuserade på igår.

2. En person känner sig mer framgångsrik och lycklig bara när hans sinne är upptaget av något. Dessutom är grå substans inte intresserad av monotont arbete - vi pratar om det ständiga liv och rörelse av koncentration och byte från ett jobb till ett annat. Endast i sådana ögonblick känner en person sig lycklig.

3. Man kan inte låta bli att vara uppmärksam på mat, sex och fara. Har du märkt att folk alltid stannar för att titta på olycksplatser. I själva verket kan vi inte bortse från faran. Varje person har en speciell del av hjärnan som är ansvarig för överlevnad och frågar: ”Kan jag äta det här? Kan jag ha sex med detta? Kan detta döda mig? "

4. Forskare har bevisat att om en person i ungdomen visste hur man skulle ge upp vad han verkligen ville, är livets prövningar lättare och med minimala förluster.

5. För att vänja dig vid något behöver du inte mer än 2 månader, eller mer exakt, 66 dagar. Detta är exakt den period en person kommer att behöva för att bilda och föra någon handling till automatism. Till exempel om du vill gå till rätt näring, då kan du behöva lite mindre - cirka 55 dagar. Men du kommer att behöva vänja dig vid sport längre - upp till 75 dagar.

6. Om du tror att du kan ha ett obegränsat antal vänner har du djupt fel. Det visar sig att en person kan vara vänner upp till 150 gånger i hela sitt liv.

7. Det finns tillfällen då du vill glädja en tjej genom att ge henne en gåva, men du vet inte vad hon behöver. Det finns en lösning! Berätta för henne att du köpt en present och be henne gissa vad det är. Hon kommer att lista vad hon vill.

8. Om du har mardrömmar på natten, kan du frysa i sömnen. Vetenskapligt faktum - ju kallare sovrummet är, desto mer sannolikt är det att du har en dålig dröm.

9. Även positiva händelser som att ta examen från universitetet, gifta sig eller nya jobb, kan leda till depression.

10. Det bästa botemedlet Läsning hjälper till att lindra oro, ångest och stress. Denna aktivitet har en snabbare effekt på kroppen. Överraskande nog är denna metod mycket bättre än att dricka alkohol, mycket effektivare än att gå, dricka te eller lyssna på musik.

11. Det finns en princip inom psykologin: ju fler förväntningar på en händelse, desto högre är sannolikheten för att krossa besvikelsen. Om du väntar mer, får du mindre, om du väntar mindre, får du mer.

12 . De flesta på en obekant plats håller sig till höger. Om du inte vill vara i en folkmassa eller stå i kö under en lång tid, då vet du detta faktum, gå gärna till vänster eller ta kö till vänster.

13. Enligt expertiakttagelser har personer med blåa ögon kan bli kär på bara några minuter, och människor med bruna ögon kan älska två människor samtidigt. Det tar lång tid att bli kär i en grönögd person, ibland tar det år. Människor av alla färger kan bli kära på bara en timme.

14. Det är intressant att en person minns bra betyg många gånger bättre än dåliga. Med en sannolikhet på 89% kommer människor att komma ihåg betyget "5" och endast 29% - betyget "3". Som ett resultat av detta verkar det som om uppskattningen var högre än den faktiskt var

15. Det är intressant att domare i sport oftare straffar de lag vars uniformer är svarta. Detta bekräftas av statistik som underhålls av NHL och FIFA.

16. Det är ett känt faktum att kvinnor, när de är i en klädaffär, fokuserar mer på hyllorna och galgarna, som det är en röra på. Undermedvetet verkar det för dem som att något bättre och mer intressant finns där.

17. Butiker använder hela utbudet av psykologiska faktorer och tekniker. Till exempel återkommande produkter i kassan, kampanjer och prislappar i olika färger. Om du skriver på prislappen istället för "Strumpor - 2 dollar." - "BEFORDRAN! 5 par strumpor - 10 dollar. "Försäljningen kan ökas med exakt hälften..

18. Invånare i Sydostasien, främst kineser, upplever ofta Koros syndrom - en mental patologi när en person tror att hans penis krymper eller drar sig in i magen. Samtidigt är "patienten" allvarligt rädd för döden. Detta är ett kulturellt inslag hos asiater, eftersom fall av Koro-syndrom hos afrikaner eller européer vanligtvis inte åtföljs av rädsla för döden. Ofta, som en del av självmedicinering, hänger män någon form av vikt från penis för att stoppa retraktion.

19. Om glas krossas i ett hus, kommer det snart inte att finnas ett enda intakt fönster kvar i det, och då börjar plundring - det här är huvudidén i teorin om trasiga fönster. I en vidare mening är denna teori att människor är mycket mer villiga att bryta regler och normer för beteende om de ser uppenbara tecken kaos runt omkring - detta har experimentellt bevisats många gånger.

20. Människor är ovilliga att säga emot en lugn, balanserad person. Tvärtom, när någon häftigt och aggressivt försvarar hans åsikt, kommer de att motstå honom och argumentera med honom.

21. De som sover 6-7 timmar löper mindre risk att dö i förtid än de som sover 8:00. Det är värt att notera att de som sover mindre än 5:00 löper tre gånger större risk att drabbas av psykiska störningar än de som sover 8-9 timmar.

22 . Nej för mannen bättre ordän hennes namn. Det första du behöver komma ihåg när du träffar någon är deras namn. INTE en position, inte ett yrke, utan ett namn. Detta är grundregeln för att etablera goda relationer.

23. För att somna snabbt behöver du ligga på rygg, sträcka ut dig och slappna av i hela kroppen. Blunda och rulla dina pupiller uppåt under stängda ögonlock. Detta är ett normalt tillstånd för ögonen under sömnen. Efter att ha accepterat denna position somnar en person snabbt, enkelt och djupt.

24. Psykologer har bestämt att en kvinna bara behöver 45 sekunder för att utvärdera en okänd man. Av dessa lägger hon 10 sekunder på att bygga ett allmänt intryck av figuren, 8 sekunder på att bedöma ögonen, 7 sekunder på att titta på håret, 10 sekunder på läpparna och hakan, 5 sekunder på axlarna. Och de sista 5 tittar på ringen, om det finns en.

25. Kunskap om psykologi gör livet lättare, tar hänsyn till möjliga reaktioner från människor runt omkring och tillämpning praktisk psykologi förbättrar den ömsesidiga förståelsen och hjälper till att lösa konflikter i tid.

26. Människor som lider av depression säger ofta att de känner världen i gråtoner. Det visade sig att detta inte bara är ett psykologiskt fenomen - färgernas gråhet under depression har en fysiologisk grund. Denna slutsats gjordes av tyska forskare från universitetet i Freiburg, som studerade processerna i ögonen på patienter med hjälp av ett elektroretinogram. De fann ett starkt samband – ju starkare depressiva symtom desto svagare reagerar näthinnan på stimulering genom att visa kontrasterande bilder.

27. Varje gång du mentalt återgår till en händelse ändrar du den, eftersom nervbanorna aktiveras olika varje gång. Detta kan påverkas av senare händelser och viljan att fylla luckor i minnet. Så du minns till exempel inte vem mer som var på släktträffen, men eftersom din moster brukar vara med kan du senare ta med henne i ditt intryck.

28. Inkompetenta personer hamnar ofta högre på karriärstegen än sina mer kvalificerade kollegor på grund av Dunning-Kruger-effekten. Enligt honom tenderar personer med låg kvalifikationsnivå att överskatta sina förmågor, och när de fattar misslyckade beslut kan de ofta inte inse felet, återigen på grund av svag kompetens. Människor med hög kvalifikationer ser mer nyktert på saker och tenderar tvärtom att underskatta sina förmågor och tror också att andra inte värderar dem högt. Dessa fynd bekräftades experimentellt av psykologerna Dunning och Krueger från Cornell University 1999.

29. En optimistisk eller pessimistisk syn på världen för varje enskild person är genetiskt programmerad. Enligt forskning av forskare från University of Michigan bestäms den av koncentrationen av neuropeptider Y i hjärnan: en minskad koncentration gör att du uppfattar miljön pessimistiskt och depressivt.

30 .Ibland utvecklas olycklig kärlek till verklig besatthet och hotar till och med med psykiska störningar. Som till exempel Adeles syndrom. Adeles syndrom är en långvarig, olämpligt smärtsam kärleksbesatthet av en annan person.

31. Efter att ha analyserat mer än en miljard tweets som postats under stora sportevenemang, fann forskare att ju högre och mer självsäkra en debattörs uttalanden är, desto mer sannolikt är det att han vinner debatten. Med andra ord, tala självsäkert även om du vet att du har fel.

32. Om en person försöker komma ihåg något, men fortsätter att titta in i dina ögon, kan du vara säker på att du blir lurad.

33. Kvinnor känner sig älskade när de interagerar ansikte mot ansikte med sin partner, å andra sidan, upplever känslomässig närhet när de arbetar, leker eller pratar när de sitter bredvid sin partner.

34. Genomsnittlig man påstår sig ha haft sex med 7 kvinnor. Genomsnittlig kvinna tillskriver sig själv 4 partners. Faktum är att män och kvinnor har olika motivation. För män betraktas det som ett plus att ha många partners, men för kvinnor är det tvärtom. Det är därför de "kommer ihåg" antalet partners på olika sätt. Faktum är att mängden är ungefär densamma.

35. Mellan utseende och brott finns det ett direkt samband. Brottslingar är mindre attraktiva än genomsnittspersonen. Och människor som är mer attraktiva är mycket mindre benägna att begå brott.

36. Manliga och kvinnliga vittnen minns detaljer om brott olika. När en brottsling till exempel rycker en handväska minns kvinnliga vittnen offrets ansiktsuttryck. Manliga vittnen, tvärtom, minns rånaren.

37. Enligt psykologer älskar vi alla att drömma. Forskare säger att människor som gillar att dagdrömma tenderar att vara mer kreativa och bättre problemlösare.

38. Det finns ett mentalt fenomen, motsatsen till déjà vu, som kallas jamevu. Det består av en plötslig känsla av att du möter en situation eller person för första gången, även om den faktiskt är väldigt bekant för dig. Men medan nästan alla av oss har upplevt déjà vu minst en gång, är jamevu mycket mindre vanligt och kan vara ett tecken på en allvarlig psykisk störning. Man kan jämställa med dem fenomenet presquevue - ett välkänt tillstånd när du inte kan komma ihåg ett välbekant ord som är "på spetsen av din tunga."

39. Det mest kända exemplet på "bedrägeri genom ärlighet." En person som uttrycker sina onda avsikter kommer att se mer ärlig ut i andras ögon än en person som helt saknar dessa avsikter eller döljer dem.

40. Effekten av "ouppmärksam blindhet". Tanken är att vi ofta är blinda för vad som bokstavligen händer under våra näsor om vi är fokuserade på någon annan uppgift.

41. Du kan bara komma ihåg 3-4 objekt åt gången. Det finns en regel om det "magiska talet 7 plus eller minus 2", enligt vilken en person inte kan lagra mer än 5-9 informationsblock samtidigt. Den mesta informationen lagras i korttidsminnet i 20-30 sekunder, varefter vi snabbt glömmer bort den, om vi inte upprepar den om och om igen.

42. Du ser saker annorlunda än du uppfattar dem. Enligt en studie från University of Cambridge, "är det inte viktigt i ordningen för hämnd av bokstaven i ordet." Huvudsaken är att de första och sista bokstäverna är på rätt plats. Även om andra bokstäver är blandade, kommer du att kunna läsa meningarna. Detta händer eftersom den mänskliga hjärnan inte läser varje bokstav, ordet som helhet. Den bearbetar ständigt information den tar emot från sinnena, och sättet du uppfattar information (ord) på är vanligtvis annorlunda än vad du ser (bokstäver blandade ihop).

43. Du vet hur man gör saker som aldrig har gjorts förut. Föreställ dig att du aldrig har sett en iPad, men de gav den till dig och sa åt dig att läsa böcker på den. Innan du ens slår på din iPad och börjar använda den har du redan en modell i huvudet på hur du läser böcker med den. Du kommer att ha idéer om hur boken kommer att se ut på skärmen, vilka funktioner du kommer att kunna använda och hur du kommer att göra det.

44. Ett barn börjar uppfatta sitt separata "jag" först efter två års födsel, och innan dess känner han sig ett med hela världen omkring sig. Precis som du och jag anser att vår arm och ben är "vi själva", så anser barnet att hela världen omkring honom är en del av sig själv.

45. 90% av alla sjukdomar orsakas av psykologisk karaktär, och en person kan slutligen botas endast genom att återställa sin sinnesro.

46. Det har bevisats att ett barn som berövas fysisk kontakt med människor under lång tid försämras och kan dö. Som ett resultat kan bristen på fysiska känslomässiga kopplingar vara dödlig för en person. Detta är en slags sensorisk hunger som måste stimuleras i en persons liv.

47. Observationer av psykologer visar att under personliga kontakter kan samtalspartner inte titta på varandra hela tiden, men bara inte mer än 60% av den totala tiden. Tiden för ögonkontakt kan dock gå över dessa gränser i två fall: hos älskare och hos aggressiva människor. Därför, om en obekant person tittar på dig under lång tid och uppmärksamt, indikerar detta oftast dold aggression.

48. Varaktigheten av visuell kontakt beror på avståndet mellan samtalspartnerna. Ju större avstånd, desto längre ögonkontakter är möjliga mellan dem. Därför blir kommunikationen mer effektiv om partner sitter på motsatta sidor av bordet - i det här fallet kommer ökningen av avståndet mellan dem att kompenseras av en ökning av ögonkontaktens varaktighet.

49. Kvinnor tittar längre på dem de gillar och män ser längre på dem som gillar dem. Observationer visar att kvinnor använder direkt blick oftare än män, och därför är de mindre benägna att uppfatta blicken som ett hot.

50. Du ska inte tro att en direkt blick är ett tecken på ärlighet och öppenhet. En person som vet hur man ljuger kan fästa blicken på samtalspartnerns ögon och också kontrollera sina händer och inte tillåta dem att komma närmare hans ansikte.

51. Sammandragningen och utvidgningen av pupillerna styrs INTE av medvetandet, så deras reaktion visar mycket tydligt partnerns intresse för dig. Utvidgning av pupillerna visar ett ökat intresse för dig. Sådana fenomen bör dock observeras i dynamik, eftersom storleken på pupillen också beror på belysningen. I starkt solsken är en persons pupiller smala i ett mörkt rum, pupillerna vidgas.

52. Teorin om neurolingvistisk programmering säger att genom rörelsen av samtalspartnerns ögon kan man ta reda på exakt vilka bilder som för närvarande finns i en persons sinne och vad han gör för tillfället: att uppfinna eller minnas.

53. Om samtalspartnern tittar upp till vänster eller bara uppåt är han troligen nedsänkt i visuella minnen. Detta utseende kan observeras hos en person som svarar på frågan "Vem är avbildad på femdollarsedeln?"

54. Att titta uppåt till höger avslöjar en visuell konstruktion. En man försöker föreställa sig något han aldrig har sett. Försök till exempel att föreställa dig din nära vän i en astronautdräkt.

55. Att titta till vänster indikerar auditiva minnen. Tänk till exempel på ljuden från ett piano. Om blicken är riktad mot höger sida är detta ett tecken på auditiv konstruktion. Föreställ dig till exempel hur utomjordingar pratar.

56. Titta ner till vänster - internt samtal med dig själv. Förmågan att nonchalant och tyst observera ögonen på din samtalspartner, analysera honom, kommer att ge dig ovärderlig hjälp, både i dagliga samtal och i fallet med ett viktigt affärssamtal. publiceras

Ambivalens, frustration, stelhet - om du vill uttrycka dina tankar inte på nivån för en femteklassare, måste du förstå innebörden av dessa ord. Katya Shpachuk förklarar allt på ett tillgängligt och begripligt sätt, och visuella gifs hjälper henne med detta.
1. Frustration

Nästan alla upplevde en känsla av ouppfyllelse, stötte på hinder på vägen mot att nå mål, vilket blev en outhärdlig börda och en anledning till motvilja. Så det här är frustration. När allt är tråkigt och ingenting fungerar.

Men du bör inte ta detta tillstånd med fientlighet. Huvudvägenövervinna frustration - inse ögonblicket, acceptera det och var tolerant. Ett tillstånd av missnöje och mental spänning mobiliserar en persons styrka att hantera en ny utmaning.

2. Förhalning

– Så, från och med imorgon ska jag gå på diet! Nej, bättre från måndag.

Jag avslutar den senare när jag är på humör. Det finns fortfarande tid.

Ah... jag skriver imorgon. Det går ingenstans.

Låter bekant? Detta är förhalning, det vill säga att skjuta upp saker till senare.

Ett smärtsamt tillstånd när du behöver det och inte vill ha det.

Tillsammans med att plåga sig själv för att inte ha fullgjort den tilldelade uppgiften. Detta är den största skillnaden från lathet. Lathet är ett likgiltigt tillstånd, förhalning är ett känslomässigt tillstånd. Samtidigt hittar en person ursäkter och aktiviteter som är mycket mer intressanta än att göra specifikt arbete.

Faktum är att processen är normal och inneboende för de flesta. Men överanvänd det inte. Det främsta sättet att undvika är motivation och korrekt placering prioriteringar. Det är här tidshantering kommer till undsättning.

3. Introspektion

Introspektion med andra ord. En metod genom vilken en person undersöker sina egna psykologiska tendenser eller processer. Descartes var den förste som använde introspektion när han studerade sin egen mentala natur.

Trots metodens popularitet på 1800-talet anses introspektion vara en subjektiv, idealistisk, till och med ovetenskaplig form av psykologi.

4. Behaviorism

Behaviorism är en riktning inom psykologin som inte bygger på medvetande, utan på beteende. Mänsklig reaktion på en yttre stimulans. Rörelser, ansiktsuttryck, gester – kort sagt allt yttre tecken blev föremål för studier av beteendevetare.

Metodens grundare, amerikanen John Watson, antog att man genom noggrann observation kunde förutsäga, förändra eller forma lämpligt beteende.

Många experiment har genomförts för att studera mänskligt beteende. Men den mest kända var följande.

1971 genomförde Philip Zimbardo ett aldrig tidigare skådat psykologiskt experiment kallat Stanford Prison Experiment. Absolut friska, mentalt stabila unga människor placerades i ett avstängt fängelse. Eleverna delades in i två grupper och fick uppgifter: några fick spela rollen som vakter, andra fångar. Studentvakterna började ställa ut sadistiska tendenser, medan fångarna var moraliskt deprimerade och övergav sitt öde. Efter 6 dagar avbröts experimentet (istället för två veckor). Under kursen bevisades det att situationen påverkar en persons beteende mer än hans inre egenskaper.

5. Ambivalens

Många psykologiska thrillerförfattare är bekanta med detta koncept. Så "ambivalens" är en dubbel inställning till något. Dessutom är detta förhållande absolut polärt. Till exempel kärlek och hat, sympati och antipati, njutning och missnöje som en person upplever samtidigt och i relation till något (någon) ensam. Termen introducerades av E. Bleuler, som ansåg ambivalens vara ett av tecknen på schizofreni.

Enligt Freud får "ambivalens" en något annan innebörd. Detta är närvaron av motsatta djupa motiv, som är baserade på attraktionen till liv och död.

6. Insikt

Översatt från engelska är ”insikt” insikt, förmågan att få insikt, insikt, att plötsligt hitta en lösning osv.

Det finns en uppgift, uppgiften kräver en lösning, ibland är den enkel, ibland komplex, ibland löses den snabbt, ibland tar det tid. Vanligtvis, i komplexa, arbetsintensiva, till synes omöjliga uppgifter, kommer insikt. Något icke-standardiserat, oväntat, nytt. Tillsammans med insikt förändras handlingens eller tänkandets tidigare etablerade karaktär.

7. Stelhet

Inom psykologi förstås "rigiditet" som en persons ovilja att agera inte enligt plan, rädsla för oförutsedda omständigheter. Även kallad "rigiditet" är oviljan att ge upp vanor och attityder, från det gamla, till förmån för det nya, etc.

En stel person är en gisslan för stereotyper, idéer som inte skapas självständigt, utan hämtade från pålitliga källor.
De är specifika, pedantiska och irriteras av osäkerhet och slarv. Stelt tänkande är banalt, klyschigt, ointressant.

8. Konformism och icke-konformism

"När du befinner dig på majoritetens sida är det dags att stanna upp och tänka", skrev Mark Twain. Konformitet är ett nyckelbegrepp socialpsykologi. Uttryckt som en förändring i beteende under verklig eller inbillad påverkan av andra.

Varför händer det här? För att folk är rädda när de inte är som alla andra. Detta är en väg ut ur din komfortzon. Det här är rädslan för att inte bli omtyckt, att se dum ut, att vara utanför mängden.

En konformist är en person som ändrar sin åsikt, övertygelse, attityder till förmån för det samhälle där han befinner sig.

Nonconformist är det motsatta begreppet till det föregående, det vill säga en person som försvarar en åsikt som skiljer sig från majoriteten.

9. Katarsis

Från antikens grekiska betyder ordet "katharsis" "rening", oftast från skuldkänslor. En process av lång erfarenhet, spänning, som på toppen av utvecklingen övergår i befrielse, något maximalt positivt. Det är den mänskliga naturen att oroa sig för olika anledningar, från tanken på att strykjärnet inte är avstängt, etc. Här kan vi prata om vardaglig katarsis. Det finns ett problem som når sin topp, en person lider, men han kan inte lida för evigt. Problemet börjar försvinna, ilskan försvinner (för vissa), ögonblicket av förlåtelse eller medvetenhet kommer.

10. Empati

Upplever du tillsammans med personen som berättar sin historia? Bor du med honom? Stöder du känslomässigt personen du lyssnar på? Då är du en empat.

Empati – förstå människors känslor, vilja att ge stöd.

Det är när en person sätter sig själv i en annans plats, förstår och lever sin berättelse, men ändå förblir med sitt förnuft. Empati är en känsla och lyhörd process, någonstans känslomässig.