Buklet untuk orang tua tentang kesehatan anak. Buku untuk orang tua "10 Tips Memperkuat Kesehatan Fisik Anak". "Anak yang sehat

Musim panas adalah waktu yang indah sepanjang tahun! Anda dapat memanfaatkan sepenuhnya kemungkinan faktor alam yang tiada habisnya: udara segar, sinar matahari, dan air. Pengerasannya sangat bagus dan obat yang dapat diakses pencegahan penyakit dan promosi kesehatan. Ini memiliki efek penguatan umum pada tubuh, meningkatkan nada sistem saraf pusat, ketahanan terhadap pengaruh kondisi lingkungan yang terus berubah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menormalkan metabolisme. Pengerasan tidak menyembuhkan, tetapi mencegah penyakit, dan inilah peran pencegahannya yang paling penting. Orang yang keras kepala dengan mudah mentolerir tidak hanya panas dan dingin, tetapi juga perubahan suhu eksternal yang tiba-tiba, yang dapat melemahkan pertahanan tubuh. Mengeraskan anak Anda berarti tidak hanya memberinya kesempatan untuk menghindari masa depan masuk angin, tetapi juga secara signifikan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pembantu terpenting dalam hal ini adalah faktor lingkungan alam - air, udara, dan sinar matahari.

Dalam hal ini, di musim panas, prosedur pengerasan berikut dibedakan:

Berjemur.

Prosedur air;

Pemandian udara;

Matahari:

Di musim panas, pengaruh matahari tidak hanya terlihat di cokelat yang indah, yang, omong-omong, terutama anak-anak tidak diperlukan, tetapi untuk mengisi kembali tubuh dengan vitamin D. Saat itulah vitamin D secara alami masuk ke dalam tubuh, terakumulasi selama berbulan-bulan mendatang. Pada saat yang sama, kadar hemoglobin terisi kembali. Berjemur bermanfaat bagi anak sejak lahir. Namun hal itu perlu dilakukan dengan hati-hati, mulai dari lima menit, secara bertahap ditingkatkan menjadi satu jam untuk anak yang lebih besar.

Berada di bawah sinar matahari akan bermanfaat pada pagi hari sebelum jam 11.00 dan sore hari, saat matahari tidak begitu aktif - setelah jam 16.00, namun pada siang hari yang terik berbahaya jika terkena sinar matahari langsung.

Saat berjemur, disarankan untuk menutup kepala anak dengan topi dan rutin memberikan air, karena dehidrasi pada hari panas terjadi sangat cepat akibat aktif berkeringat.

Air:

Pengerasan musim panas pada anak-anak, baik sekolah maupun usia prasekolah terutama berlaku dengan bantuan prosedur air. Penurunan suhu air secara bertahap memperkuat sistem kekebalan anak dari segala usia, dan ia akan bertahan lebih baik di musim berikutnya dalam menghadapi pilek.

Aturan pengerasan anak-anak dengan air di musim panas kurang lebih sama dengan di periode musim dingin. Suhu air untuk menyiram diturunkan dua derajat setiap hari, secara bertahap menjadi dingin. Anak-anak di taman setiap hari menuangkan air dingin ke kaki mereka atau memercikkannya kolam renang terbuka di tempat.

Jika memungkinkan, alangkah baiknya untuk membeli kolam kecil untuk pekarangan agar anak selalu memiliki kesempatan untuk bermain air sepuasnya. Kulit terbiasa dengan perbedaan suhu, yang sangat baik untuk kesehatan.Bermain air merupakan salah satu hiburan favorit anak-anak dan tidak mengherankan, karena bermain air bermanfaat tidak hanya untuk pengembangan sensasi sentuhan dan motorik halus. Air mengembangkan berbagai reseptor, menenangkan, dan memberikan emosi positif. Dan apa yang lebih baik dari wajah bahagia seorang anak kecil!

Udara:

Oleh karena itu, pengerasan akibat berada di udara tidak dapat dirasakan, tetapi tentu saja ada. Lanjutkan udara segar pada saat ini tahun anak harus setidaknya 4 jam. Jika memungkinkan, waktu ini harus dimaksimalkan, yang tentunya akan memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan anak di usia berapa pun.

Pemanfaatan udara untuk kepentingan kesehatan diawali dengan adanya ventilasi yang baik pada ruangan tempat anak berada.

Waktu terbaik untuk melakukan prosedur udara adalah pada pagi hari, setelah tidur yang dipadukan dengan olahraga pagi dan sebelum makan siang. Taman, kebun, dan taman umum adalah tempat yang bagus untuk berjalan-jalan bersama bayi Anda. Dan alangkah baiknya jika orang tua melakukan senam bersama anaknya setiap pagi, sehingga bersifat permainan.

Saat mengeras dengan udara, Anda tidak boleh membuat tubuh kedinginan. Satu dari cara yang efektif pengerasan – tidur sebentar di udara segar.

Usahakan untuk membiarkan anak Anda, terutama di musim panas, menghabiskan waktu sebanyak mungkin di luar ruangan. Cuaca dingin dan hujan seharusnya tidak menjadi penghalang untuk berjalan. Ingatlah bahwa sehari tanpa berjalan adalah hari yang sia-sia!

Kesehatan untuk Anda dan anak-anak Anda!

Prasekolah otonom kota lembaga pendidikan taman kanak-kanak tipe gabungan"Bunga Jagung" No. 11 Formasi kota di distrik Belorechensky.

"MUSIM PANAS UNTUK MEMPERKUAT KESEHATAN ANAK."

Disusun oleh:

Pendidik

Svetlana Sergeevna Selezneva

Memo untuk orang tua

"Permainan untuk meningkatkan kesehatan anak"

« Tidak ada yang melemah seperti ini

tubuh anak-anak, Bagaimana

ketidakaktifan fisik».

Kami ingin memberi saran Kepadamu permainan yang akan membantu anak-anak Anda dalamumumnya memperkuat tubuh Anda dan membuatnya kurang rentan terhadap risikoberbagai penyakit.

Game pengembangan pernapasan.

Pernapasan yang benar adalah dasarnya. Pernapasan yang tidak tepat dapat mempengaruhi kondisi umum tubuh, karena oksigenlah yang memberi nutrisi pada seluruh sistem dan organ manusia dan menjalankannya. Jalan terbaik Perkembangan pernafasan bagi seorang anak adalah sebuah permainan.

Permainan "Orkestra"

Peralatan: mainan alat musik

Cara bermain: ajak anak Anda mencoba peran sebagai musisi! Untuk melakukan ini, Anda perlu memilih “alat musik” tiup (terompet, seruling, pipa) dan mencoba meniru kuk di atasnya. Kami mengepalkan tangan, menekannya ke bibir, menempatkan satu di depan yang lain, dan meniup! Anda perlu menghembuskan napas hingga terdengar suara mendesis, misalnya "s" atau "sh". Selain itu, Anda dapat menggunakan kombinasi huruf “pF” dan “pr”. Tugas bayi adalah membuat jalan keluarnya selama dan semulus mungkin.

Game "Siapa yang memiliki bola tertinggi"

Tujuan permainan: meningkatkan fungsi pernapasan, meningkatkan nada.

Peralatan: balon

Aturan: balon udara digantung agak jauh dari kepala anak.

Bola. Anak itu harus bangkit dan melompat dan meniup bola.

Permainan "Peledakan Gelembung"

Tujuan permainan: pembentukan pernapasan dalam.

Aturan: Anak “mengembang balon”, merentangkan tangannya lebar-lebar ke samping,

Mengambil napas dalam-dalam, dia menghembuskannya menjadi bola imajiner melalui mulutnya “f-f-f”,

Perlahan satukan kedua tangan Anda. Ketika orang dewasa bertepuk tangan, balonnya meledak - anak-anak

bertepuk tangan. Udara keluar dari bola, anak-anak mengeluarkan suara

"sssst." Mengembang balon 2-3 kali.

Game “Satu adalah satu langkah, dua adalah satu langkah...”

Peralatan: tangga

Tujuan permainan: memperkuat fungsi sistem pernapasan dan sistem kardiovaskular.

Cara bermain: Letakkan salah satu ujung tangga di tanah dan ujung lainnya di tempat yang rendah. Dan sekarang - maju, melangkahi mistar gawang. Dengan setiap langkah baru, Anda perlu mengangkat kaki lebih tinggi dan lebih tinggi - ini tidak mudah, tetapi ini mengembangkan ketangkasan. Ketika bayi Anda mengatasi hambatan ini dengan mudah, buatlah tugasnya menjadi lebih sulit. Sarankan untuk tidak melangkahi anak tangga, tetapi melompati sambil bersandar pada tangga dengan kedua tangan

Permainan untuk mencegah kaki rata.

Kaki datar paling sering terjadi pada anak-anak yang sudah berkembang secara fisik.tidak cukup. Seringkali beban pada lengkungan kaki anak-anak tersebut berlebihan. Ligamen dan otot kaki menjadi terlalu tegang, meregang, dan kehilangan sifat kenyalnya. Lengkungan kaki menjadi rata, terkulai, dan terjadilah kaki rata. Oleh karena itu, permainan harus dipilih sedemikian rupa sehingga latihan memperkuat alat otot ligamen pada tungkai bawah dan kaki serta berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Game "Ayo keluarkan mainannya"

Tujuan permainan: memperkuat alat otot-ligamen kaki.

Peralatan: mainan kecil dari Kejutan Kinder
Aturan: gunakan jari kaki Anda untuk mengumpulkan mainan di tempat tertentu, yang mengumpulkan paling banyak menang.

Permainan "Menara".

pengembangan ketangkasan.

Peralatan: kubus.

Aturan: Anda harus memegang kubus dengan kaki tertutup dan membangun menara. Pemenangnya adalah orang yang membangun menara lebih cepat dan lebih merata.

Game "Ayo masak kolak untuk boneka Dasha."

Tujuan permainan: memperkuat alat otot-ligamen kaki,

pengembangan ketangkasan dan kecepatan reaksi.

Peralatan : mangkuk rendah, biji ek, lubang plum.
Aturan: Anak menggunakan jari kakinya untuk memindahkan benda dari lantai ke dalam mangkuk. Orang yang menyelesaikan tugas lebih cepat menang.

Permainan untuk mengembangkan postur tubuh yang benar.

Dasar pencegahan dan pengobatan postur tubuh yang buruk adalah pelatihan umum tubuh anak. Tujuan dari permainan ini antara lain: memperkuat sistem muskuloskeletal, memperkuat “korset” otot tulang belakang.

Permainan "Ayunan-komidi putar"

Tujuan permainan: relaksasi otot-otot batang tubuh, peningkatan peralatan vestibular.

Aturan: Orang tua mengangkat anak dalam posisi terlentang setinggi pinggang. Yang satu menggendong anak di bawah ketiak, yang lain memegang kedua kakinya, dan mengayunkannya dalam posisi tegak dengan kata-kata: “Ayun, ayun, ayun.” Kemudian salah satu orang dewasa terus memegangi lengan anak itu(yang satu lagi melepaskannya) dan berputar bersamanya ke kiri dan ke kanan(Anda mendapatkan komidi putar) dengan kata-kata: "Korsel itu terbang menjauh." Dianjurkan untuk memainkan permainan dengan musik berirama. Permainan ini dimainkan pada tahap akhir pembelajaran, ketika anak merasa lelah.

Permainan "Pohon Tumbuh"

Tujuan permainan: memperkuat tulang belakang.

Aturan: anak itu menggambarkan sebuah pohon. Pohon palem - lengan terangkat ke atas, telapak tangan ke bawah, ayunkan lengan dengan lembut. Herringbone - lengan ke bawah dan ke samping, tegang, telapak tangan terangkat. Pohon ek besar - kami merentangkan kaki lebih lebar, mengangkat tangan ke atas, menekuk siku. Tapi pertama-tama, sebatang pohonkecil - kita duduk di atas kartu. Tapi di sini ia tumbuh semakin tinggi -kita bangkit dan meregangkan kaki kita.

Disiapkan oleh:

Kepala Pendidikan Jasmani

Korenyuk I.V.

Ageeva Oksana Aleksandrovna
Judul pekerjaan: guru
Lembaga pendidikan: MBDOU" TK No.101" Cheboksary
Lokalitas: Cheboksary
Nama bahan: bekerja dengan orang tua
Subjek: Buklet untuk orang tua dengan topik: "Berolahraga bersama seluruh keluarga"
Tanggal penerbitan: 24.08.2016
Bab: pendidikan prasekolah

Berolahraga bersama seluruh keluarga Diselesaikan oleh: Guru kelompok persiapan sekolah “Kapitoshka” Ageeva O.A. Saat ini, mungkin tidak ada orang di dunia ini yang tetap acuh tak acuh terhadap olahraga. Semua orang memahami peran olahraga, tetapi karena alasan tertentu mereka menjauhi pendidikan jasmani. Yang satu kekurangan waktu, yang lain kurang kesabaran. Mereka terlibat dalam olahraga di depan layar TV, misalnya: Olimpiade di Sochi. “Mengipasi” tim favorit Anda: biathlet, pemain hoki, skater, dan sebagainya... Jika kita hidup beberapa abad yang lalu, kita harus menghabiskan sebagian besar hidup kita untuk bergerak. Anda perlu mencari makan, membangun rumah atau menyiapkan pakaian, selain itu Anda harus berpartisipasi aktif dalam kehidupan pemukiman Anda, dan masih banyak aktivitas lain yang memerlukan kebugaran jasmani yang baik. Sekarang kita tidak perlu mengeluarkan banyak tenaga untuk menyediakan semua yang kita butuhkan, tapi kita tetap membutuhkan latihan fisik. Mengapa Anda perlu berolahraga?  Alasan penting mengapa Anda harus berolahraga adalah kebutuhan untuk meningkatkan kesehatan, memperkuat fungsi jantung, dan mengontrol tekanan darah tinggi. Kelas reguler
fisik

latihan
mempromosikan resorpsi bekuan darah yang berbahaya, dan juga memperlambat proses penuaan. B  Dan juga setiap latihan fisik memiliki efek penyembuhan dan pencegahan. Hal ini harus diingat, karena masyarakat modern sedikit bergerak dan minim aktivitas fisik. Misalnya, seorang anak sekolah menghabiskan sepanjang harinya dalam posisi duduk (pelajaran di sekolah, mengerjakan pekerjaan rumah, waktu di depan komputer, TV). Akibat gaya hidup ini, otot mengalami atrofi dan tidak bekerja secara maksimal. Dengan berolahraga, Anda mengencangkan otot, menjadikannya kuat dan tangguh. Mereka menjadi lebih elastis, dan Anda menjadi menarik, bugar, seksi dan fleksibel. Sendi menjadi lebih kuat dan memperoleh rentang gerak yang lebih luas.  Semua orang ingin menjadi Elanna! Penampilan Anda juga berperan. Dan bonus bagus dari olahraga adalah tubuh yang indah. Itu adalah Latihan fisik membantu mengontrol nafsu makan karena jumlah endorfin yang dikeluarkan otak kita meningkat. Endorfin melindungi tubuh kita dari rasa lapar hingga benar-benar membutuhkan makanan. Olahraga juga membantu Anda mencapai berat badan ideal yang tidak dapat dicapai hanya dengan diet.  Olahraga membantu mencegah depresi dan insomnia akibat penurunan adrenalin tubuh dan hormon yang berkontribusi terhadap stres. E  suasana hati juga memegang peranan penting bagi seseorang! Selain itu, berolahraga juga diperlukan untuk bersantai dan N
meningkatkan suasana hati Anda. Dengan berlari hanya untuk diri sendiri, dan bukan karena berguna, Anda bisa mencapai hasil yang luar biasa. Pengujian yang dilakukan oleh M. Carmack dan R. Martens menunjukkan bahwa orang yang berlari karena alasan ini memperoleh muatan emosional yang jauh lebih besar dari olahraga dibandingkan mereka yang berolahraga hanya karena seseorang memberi tahu mereka betapa bermanfaatnya olahraga tersebut. Penting: olahraga teratur membantu menghilangkan rasa lelah. kelelahan kronis, meningkatkan vitalitas Anda dan meningkatkan tingkat energi tubuh Anda. Membuat Anda lebih aktif dan energik sepanjang hari. B  e Kekuatan kemauan, karakter yang kuat berkembang (lebih mudah untuk mencapai tujuan dan melawan kesulitan, menanggung kesulitan dan rasa sakit). Disiplin olahraga dan mengembangkan kemauan. Dan Anda tidak harus memiliki paru-paru yang bersih untuk melakukan latihan paling sederhana: berolahraga di rumah atau di palang horizontal, misalnya. Maka dari itu jangan menunggu sampai anda melepaskan segala kebiasaan buruk anda, hal itu tidak akan terjadi dengan sendirinya, jika anda tidak bisa melakukannya sekarang, mengapa harus terjadi kemudian, jika tidak ada perubahan yang terjadi pada diri anda? Oleh karena itu, jangan tunda-tunda lagi, giatlah berolahraga, dan hilangkan segala kelemahan Anda kelak, ketika berkat latihan, Anda mengembangkan kemauan.  -e! Bentuk fisik yang baik membantu seseorang pulih lebih cepat setelah menderita cedera, penyakit, atau operasi bedah. Otot yang kuat dan terlatih memiliki potensi pemulihan yang lebih besar. Selain itu, jika seseorang rutin berolahraga, ia dapat terhindar dari banyak penyakit, terutama pilek. E  Olahraga aktif dapat merangsang metabolisme. Berolahraga memudahkan Anda untuk berhenti merokok. Karena zat berbahaya keluar dari tubuh lebih cepat dan memperbaiki kondisinya. M
Sangat menarik:
 Beberapa peneliti berpendapat bahwa latihan fisik sistematis dengan intensitas sedang meningkatkan semacam kekebalan terhadap stres. Hal itu sudah terbukti secara fisik orang yang aktif lebih tahan terhadap gangguan saraf dibandingkan orang yang menjalani gaya hidup tidak banyak bergerak.  Para peneliti telah membuktikan bahwa latihan olahraga menormalkan sirkulasi darah dan tekanan darah kita, sehingga kita tidak lagi menderita sakit kepala, olahraga memberikan kekuatan dan suasana hati yang baik.  Penelitian lain tidak hanya menegaskan bahwa aktivitas fisik melindungi terhadap perkembangan diabetes tipe 2, tetapi juga memungkinkan untuk menentukan seberapa sering dan dalam jumlah berapa seseorang harus berolahraga untuk merasakan efeknya.
Intinya: Jika Anda ingin sehat, kuat,

langsing dan cantik, berolahragalah.
Hal ini menguatkan otot dan tulang, mengeraskan, mengembangkan koordinasi gerak, membentuk postur tubuh yang benar, menjadikan sosok langsing, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, berolahraga menjadikan seseorang kuat secara internal, memiliki tujuan, gigih, yaitu membentuk karakter...
Saya yakin jika Anda melakukannya

pendidikan jasmani dan

olahraga adalah bagian dari hidup Anda,

ini akan menjadi jangka panjang

investasi di bidang kesehatan,

penampilan dan kesejahteraan secara keseluruhan

Kalian harus tahu

Setiap orang perlu tidur lebih banyak.
Nah, jangan malas di pagi hari -
Bersiaplah untuk berolahraga!

Gosok gigi, cuci muka,
Dan lebih sering tersenyum
Tenangkan diri Anda, lalu
Anda tidak takut dengan musik blues.

Kesehatan mempunyai musuh
Jangan berteman dengan mereka!
Diantaranya adalah kemalasan yang tenang,
Anda melawannya setiap hari.

Sehingga tidak ada satupun mikroba
Saya tidak sengaja memasukkannya ke dalam mulut saya,
Cuci tangan Anda sebelum makan
Butuh sabun dan air.

Makanlah sayuran dan buah-buahan
Ikan, produk susu -
Berikut beberapa makanan sehat
Penuh vitamin!

Jalan-jalan
Menghirup udara segar.
Ingatlah saat pergi:
Berpakaianlah sesuai cuaca!

Nah, bagaimana jika yang terjadi adalah:
Saya sakit,
Ketahuilah bahwa sudah waktunya Anda menemui dokter.
Dia akan selalu membantu kita!

Ini adalah tip bagusnya
Rahasia tersembunyi di dalamnya,
Cara menjaga kesehatan.
Belajarlah untuk menghargainya!

Buku kecil untuk orang tua

nasihat

untuk meningkatkan kesehatan fisik

anak-anak

Disiapkan oleh: Ingelevich E.Yu.

Kiat 1. Cobalah untuk berpartisipasi aktif dalam kesehatan anak Anda. Tidak hanya memberi tahu dia apa yang harus dilakukan agar tidak sakit, tetapi juga menunjukkan melalui contoh pribadi manfaat kesehatan dari mengikuti aturan kebersihan pribadi, latihan pagi, pengerasan, nutrisi yang tepat.

Kiat 2. Ajari anak Anda untuk secara ketat memperhatikan persyaratan higienis untuk kebersihan tubuh, linen, pakaian, dan rumah.

Kiat 3 . Ajari anak Anda untuk menyusun harinya, bergantian bekerja dan istirahat. Tidak ada yang lebih membahayakan sistem saraf anak selain kurangnya rutinitas sehari-hari. Ritme kehidupan yang meliputi olah raga dan olah raga, jalan-jalan dan permainan di udara segar, serta gizi yang baik dan tidur yang nyenyak, merupakan pencegahan terbaik dari kelelahan dan penyakit.

Kiat 4. Bantu anak Anda menguasai keterampilan pemantauan diri, terutama saat melakukan Latihan fisik. Untuk melakukan ini, buatlah buku harian observasi dan tuliskan bersama anak Anda data tentang kondisi fisiknya: berat badan (berat badan), tinggi badan, detak jantung, kesejahteraan (tidur, nafsu makan, dll.).

Tip 5. Ajari anak Anda untuk menggunakan faktor penyembuhan alami dengan benar - matahari, udara, dan air. Kembangkan dalam diri anak Anda keinginan dan kebiasaan menguatkan tubuh.

Tip 6. Ingatlah bahwa hidup ini terus bergerak. Berolahragalah bersama anak Anda, lebih banyak jalan-jalan, dan bermainlah di udara segar. Pola hidup sehat yang ditanamkan dalam keluarga merupakan kunci kesehatan anak.

Tip 7. Atur untuk anak Anda nutrisi yang tepat dan menumbuhkan sikap positif terhadap kepatuhan diet. Anak harus mengetahui makanan mana yang sehat dan mana yang berbahaya bagi kesehatan.

Tip 8. Ajari anak Anda aturan dasar pencegahan penyakit menular: menjauhi orang yang batuk dan bersin; jangan menggunakan piring atau sikat gigi orang lain; Jangan memakai sepatu atau topi anak lain. Jika seorang anak sendiri sakit, bersin dan batuk, ia harus tahu bahwa ia harus menutup mulut dan hidungnya dengan masker atau syal, tidak bermain dengan teman, dan mengikuti anjuran dokter.

Tip 9. Perkenalkan anak Anda pada aturan perilaku aman di rumah, di jalan, dan saat liburan, dan ajari dia untuk mengikuti aturan ini untuk menghindari situasi yang mengancam jiwa.

Tip 10. Baca literatur sains populer tentang usia dan karakteristik individu tumbuh kembang anak, bagaimana cara mengajarinya meningkatkan kesehatannya.

Memo untuk orang tua “Permainan untuk meningkatkan kesehatan anak”

Smirnova Ekaterina Valerievna, guru
MADOOU No.106 “Zabava”, Naberezhnye Chelny

Memo untuk orang tua yang saya usulkan ini dibuat dengan tujuan untuk melibatkan keluarga dalam persiapan meningkatkan budaya pedagogi orang tua dalam hal pola hidup sehat, membiasakan diri dengan permainan dan senam untuk meningkatkan kesehatan anak, dan mensosialisasikan pengalaman keluarga dalam mengelola. citra sehat kehidupan.

Permainan untuk mengembangkan postur tubuh yang benar.

Game "Mengunjungi Beruang"

Setelah meletakkan mainan beruang di atas kubus yang tinggi dan membuat perosotan dari papan panjang yang diletakkan di dinding senam, pembawa acara berkata:

mas (nama anak) dan Egorka

Mereka sering turun bukit untuk melihat beruang.

Seorang anak memasuki perosotan (Anda bisa menggunakan perosotan di taman bermain di halaman, namun Anda hanya perlu berhati-hati dan membantu anak memanjat hingga ketinggian sekitar satu meter), lalu lari darinya dan berlari ke arah beruang, membelainya dan duduk untuk beristirahat. Presenter perlu memantau dengan cermat postur tubuh anak.

Tujuan permainan: pengembangan ketangkasan, kecepatan reaksi dan gerakan, rasa keseimbangan, koordinasi penganalisis visual dan pendengaran, perhatian berkelanjutan.

Permainan "Ayunan-komidi putar"

Orang tua mengangkat anak dalam posisi terlentang setinggi pinggangnya. Yang satu menggendong anak di bawah ketiak, yang lain memegang kedua kakinya, dan mengayunkannya dalam posisi tegak dengan kata-kata: “Ayun, ayun, ayun.” Kemudian salah satu orang dewasa terus memegangi lengan anak itu (yang satu lagi melepaskannya) dan berputar bersamanya ke kiri dan ke kanan (Anda mendapatkan komidi putar) dengan kata-kata: "Korsel itu terbang menjauh." Dianjurkan untuk memainkan permainan dengan musik berirama. Permainan ini dimainkan pada tahap akhir pembelajaran, ketika anak merasa lelah.

Tujuan permainan: relaksasi otot-otot batang, peningkatan alat vestibular.

Game kesehatan untuk penyakit hidung dan tenggorokan.

Untuk penyakit pada saluran pernapasan bagian atas, perlu dilakukan pemulihan pernapasan hidung. Dengan pernafasan yang berirama dan penuh, pernapasan hidung, otot-otot pernapasan menjadi lebih rileks dan otot polos bronkus menjadi rileks secara refleks. Saat bermain game dengan anak-anak, perlu untuk secara bersamaan memantau postur tubuh dan penutupan bibir yang benar.

Permainan Burung Hantu-Burung Hantu"

Anak-anak duduk setengah lingkaran di depan pemimpin. Atas isyarat dari pemimpin “hari”, anak-anak “burung hantu” perlahan-lahan menoleh ke kiri ke kanan. Saat sinyal malam tiba, anak-anak menantikan dan mengepakkan tangan mereka - "sayap". Sambil menurunkannya, mereka berkata berlarut-larut, tanpa ketegangan: “U-ufff.” Ulangi dua hingga empat kali.

Tujuan permainan: pengembangan koreksi tangan dengan gerakan pernafasan dada, peningkatan fungsi pernapasan (menghembuskan napas dalam-dalam).

Permainan untuk kaki rata.

Kaki datar paling sering terjadi pada anak-anak yang lemah dan kurang berkembang secara fisik. Seringkali beban pada lengkungan kaki anak-anak tersebut berlebihan. Ligamen dan otot kaki menjadi terlalu tegang, meregang, dan kehilangan sifat kenyalnya. Lengkungan kaki menjadi rata, terkulai, dan terjadilah kaki rata. Oleh karena itu, permainan harus dipilih sedemikian rupa sehingga latihan memperkuat alat otot ligamen pada tungkai bawah dan kaki, berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mengembangkan keterampilan berjalan yang benar.

Game “Bawa, jangan jatuhkan”

Para pemain duduk di kursi. Setiap orang memiliki selembar kain di bawah kakinya. Anda perlu mengambil lembaran itu dengan jari kaki Anda dan menyeretnya dengan cara apa pun (melompat dengan satu kaki atau empat kaki) ke ujung seberang aula. Ulangi hal yang sama dengan kaki lainnya. Orang yang melakukannya lebih cepat tanpa menjatuhkan lembarannya, dialah pemenangnya.

Tujuan permainan: memperkuat alat otot-ligamen kaki, mengembangkan ketangkasan.

Peralatan: kursi, seprai.