Усбидний биеийн цэвэр байдлыг хадгалах бүх нийтийн арга хэрэгсэл юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь арьсанд янз бүрийн аргаар нөлөөлж болох бөгөөд энэ нь зөвхөн үүнээс хамаардаггүй химийн найрлагаус, бас түүний температур, түүнчлэн бидний арьсны нөхцөл байдал.

Үнэндээ ус арьсыг цочроодог. Жишээлбэл, хатуу ус нь зөвхөн нүүрний илүү мэдрэмтгий арьсанд төдийгүй гарт ч хортой нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв та нүүрээ хатуу усаар байнга угааж байвал нимгэн, хуурай, ялангуяа эмзэг нүүрний арьс ширүүн болж, гуужиж эхэлдэг бөгөөд ихэвчлэн үрэвсдэг.

Өөрийгөө гэж нэрлэгддэг зүйлээр угаах нь хамгийн сайн арга юм зөөлөн, цочроох бодис агуулаагүй бороо, цасны ус. Хэрэглэсний дараа арьс хэрхэн хилэн болж байгааг мэдрэх болно. Мэдээжийн хэрэг, ийм усны цасыг ямар ч тохиолдолд бохир, хурдны замын ойролцоо цуглуулж болохгүй.

Гэвч байгальд ээлтэй, зөөлөн ус ашиглах боломж бидэнд тэр бүр байдаггүй. Өдөр бүр нүүрээ угааж байх ёстой хатуу ус нь бидний арьсанд тийм ч хортой нөлөө үзүүлэхгүй тул хэрэглэхээс өмнө зөөлрүүлнэ.

Хатуу усыг зөөлрүүлэх арга замууд

• Усыг зөөлрүүлэх хамгийн хялбар арга буцалгана. Хэрэв таны арьс хэт мэдрэмтгий бол буцалсан усыг 23-24 хэмийн хагас сүүгээр шингэлнэ.
• Ус зөөлрүүлэх өөр нэг арга: нэмнэ хужир¼ tsp дээр үндэслэсэн. 1 литр усны хувьд.
• Борын хүчил нь усыг зөөлрүүлдэг (нэг литр ус тутамд ½ халбага).
• Тослог арьсны төрөлд зориулсан сонголт: нэг литр буцалсан усанд нэг халбага глицерин нэмнэ.

Угаах үед усны температур

Байнга зуршил хүйтэн усаар угаана, ялангуяа хүйтэн цаг агаарт судас нарийсаж, цусны эргэлтийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь арьсны тэжээллэг чанар муудахад хүргэдэг.

Байнга халуун усаар угаахарьсны гадаргууд ойрхон байрлах цусны судаснуудын байнгын өргөжилтөд хүргэдэг. Тэдний хана суларч, улмаар арьс нь уян хатан чанараа алддаг.

Тийм ч учраас нүүрээ угааболж өгвөл өрөөний температурт ус(18-20 градус).

Заримдаа нүүрээ угаах нь сайхан байдаг ээлжлэн бүлээн усба сэрүүн. Усны температурын ийм хурдацтай өөрчлөлт нь арьсны мэдрэлийн төгсгөлд сайнаар нөлөөлж, мэдрэмтгий чанарыг бууруулж, цусны судаснуудад зориулсан гимнастик юм - ингэснээр арьсны тэжээлийг сайжруулдаг. Төгсгөл тодосгогч угааххүйтэн эсвэл хүйтэн ус хэрэгтэй.

Энэхүү өдөөгч угаалга нь таны арьс илүү нягтралтай байх тусам цусны судаснууд илүү гүнд байрладаг. Мөн эсрэгээр, хэрэв та цусны судаснуудын тунгалаг судалтай нимгэн арьстай бол та үүнд автахгүй байх ёстой.

Хүйтэн ус арьсанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хүйтэн усаар угааж нүүрний арьсыг зөөлрүүлснээр бид "" гэсэн зарлигийг дагаж түүнийг бэхжүүлэхийг хичээдэг. Эрүүл биед эрүүл оюун ухаан! " Гэсэн хэдий ч энэ нь нүүрний арьсанд хүлээгдэж буй үр өгөөжийг авчрахгүй.

Өдөр бүр, өглөө, оройд зуршил, хүйтэн усаар угаанаарьсны өнгөц судаснууд байнга нарийсч, арьсны гадаргуу дээрх sebum, хөлсний шүүрэл багасахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд бидний арьс шаардлагатай тэжээлийг авч амждаггүй, цайвар, хуурай болж, уян хатан чанараа алддаг. Дараа нь энэ нь сул дорой болж, үрчлээсээр бүрхэгдсэн байдаг.

Мөн бид ихэвчлэн эдгээр үр дагаврыг хэтэрхий оройтсон анзаардаг.

Гадаа дулаахан үед өглөө нүүрээ хүйтэн усаар угаах нь бүр ашигтай байдаг, учир нь бүлээн агаар нь цусны судсыг өргөсгөж, цус, улмаар шим тэжээлийг арьсны гадаргуу руу хурдан урсгадаг.

Гэхдээ нүүрнийхээ арьсыг биетэйгээ адилтгаж, хүйтэн усаар угааж байнга хатууруулах шаардлагагүй. Үнэн хэрэгтээ ихэнх тохиолдолд хувцасаар хамгаалагдсан биеийн арьсаас ялгаатай нь нүүрний арьс нь хүрээлэн буй орчны нөлөөнд байнга өртдөг.

Хүйтэн ус нь зөв хэрэглэвэл биеийг бэхжүүлдэг боловч тогтмол байдаг нүүрээ хүйтэн усаар угаахтүүний эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг.

Танд байгаа бол Хуурай арьс, дараа нь нүүрээ хүйтэн усаар угаах зуршил нь зөвхөн хуурайшиж, илүү их хальслахад хүргэдэг, учир нь байгалийн өөхний шүүрэл аль хэдийн буурч, хүйтэн ус нь гадаргуу дээрх концентрацийг улам бүр бууруулдаг.

Орой унтахдаа бэлдэж байхдаа нүүрээ хүйтэн усаар угаахыг зөвлөдөггүй, учир нь усны хүйтэн температур нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, унтахаас сэргийлдэг.

Яагаад нүүрээ халуун усаар угааж болохгүй гэж
Аливаа ус нь арьсыг нэг градусаар чийгшүүлж, хуурайшихад хүргэдэг. Халуун ус үүнийг илүү хүчтэй болгодог.

Тэр ч байтугай хамт тослог арьсӨдөр бүр халуун усаар угаах нь цусны судсыг өргөсгөхөд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд арьсанд цус зогсонги байдалд орж, хацар, хамар улайж эхэлдэг.

Мөн халуун усны температур нь арьсны өнгөц булчинг сулруулж, арьс унжиж, үрчлээ эрт гарч ирдэг.

Халуун ус нь арьсны гадаргуугаас шороог сайтар угааж цэвэрлэснээр нүх сүвийг тэлэх, эсэргүүцэх чадварыг бууруулдаг.

Тиймээс долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа нүүрээ халуун усаар угааж, оройн цагаар хийх нь ашигтай байдаг. Халуун ус хэрэглэсний дараа нүүрээ хүйтэн усаар зайлахаа мартуузай.

Хэрэв таны нүүрний хялгасан судас өргөссөн бол халуун усаар угаах нь эсрэг заалттай!

Тослог, барзгар, томорсон нүхтэй арьсанд зөөлөн арчилгаа өгөх нь танд ашигтай тодосгогч угаах. Үүнийг арьсанд тааламжтай температурт аажмаар хийж эхэл. Тодосгогч бодисыг тогтмол, зөв ​​хэрэглэх нь таны арьсыг цэвэршүүлэхээс гадна эдгээх болно.

гэх мэт эмийн, энэ процедурыг 10-15 хоног дараалан, өглөө эсвэл оройд хийдэг, гэхдээ үүнээс хэтрэхгүй. унтахаас нэг цаг хагасын өмнө.

Энгийн бөгөөд ялгаатай, угаах бүлээн ус мэдрэлийн системийг тайвшруулж, арьсны булчингийн хурцадмал байдлыг намдаана. Гэхдээ нүүрний арьсны булчингууд үргэлж тайван байдалд байх ёсгүй. Тиймээс бүлээн, халуун, хүйтэн ус, тодосгогч бодисыг ээлжлэн угаах нь нүүрний хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг.

Өдөр бүр хийх хамгийн боломжийн, тааламжтай, хэрэгтэй арга бол нүүрээ угаах явдал юм өрөөний температурт ус. Ус нь зөөлөн эсвэл тусгайлан зөөлрүүлсэн байх ёстой гэдгийг санаарай.

Хүний 80 гаруй хувь нь уснаас бүрддэг тул бидний бие махбодь, эрүүл мэнд, арьсны гоо сайхан, жин хасахад усны ашиг тус нь эргэлзээгүй юм. Усны ачаар биеийн бүх үйл явц явагдаж, бодисын солилцоо явагдаж, хог хаягдал, хорт бодис гадагшилдаг. Ус өөр юунд хэрэгтэй вэ, яагаад, өдөрт хэр их ус уух хэрэгтэй вэ - манай материал.

Усны бүх биед үзүүлэх ашиг тус

Бие махбодийг цэвэрлэх нь хүний ​​биед шаардлагатай усны хамгийн чухал чанар юм. Бохирдол, хорт бодис, харшил үүсгэгч, чөлөөт радикалууд бидний залуу нас, гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг сүйтгэдэг. Ус нь биед хуримтлагдсан бүх хортой бодисыг зайлуулах чадвартай. Энэ нь жингээ хасах, бие махбодийг байгалийн нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Хэрэв та бага хэмжээний ус уувал биед хортой бодис хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь ноцтой хордлого үүсгэдэг, амьдралын бүх үйл явц удааширч, эрүүл мэндийн асуудал үүсдэг. илүүдэл жинтэй, арьсны нөхцөл байдал улам дорддог. Үрэл, хоолны дэглэм, химийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн - энэ бүх арга хэмжээг дангаараа орлож, биеийг хэвийн байдалд оруулах ус байдаг ч бид маш үнэтэй, үр дүнгүй аргаар асуудлаа шийдэхийг хичээж байна.

Ус хүрэлцэхгүй байхад бид яагаад таргалаад байдгийг олон хүн ойлгодоггүй. Бүх зүйл маш энгийн. Хэрэв хангалттай ус байхгүй бол бие нь хуримтлагддаг олон тооныустгагдаагүй хортой бодисууд байгалийн. Бидний эрхтнүүдийг тэднээс хамгаалахын тулд сөрөг нөлөө, бие нь зөвхөн ус, өөхний давхаргаас бүрдэх тусгай саадыг бий болгодог. Тийм ч учраас биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх процедурын дараа хүн илүүдэл өөхний эдийг хадгалах нь утгагүй болсон тул хурдан жингээ хасаж эхэлдэг. Хэрэв та өдөр бүр шаардлагатай хэмжээний ус уувал хоолны дэглэм барихгүйгээр сард 3 кг жин хасах боломжтой гэдгийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Энэ бол туршилтаар батлагдсан баримт юм! Дээрхээс гадна цэвэр ус нь өөх тосны солилцоог хурдасгаж, илүүдэл өөх нь асуудалтай газарт хуримтлагддаггүй, харин шатдаг. Жингээ хасахын тулд усыг хэрхэн зөв уух, тухайн жинд хэр хэмжээний ус хэрэглэх шаардлагатай талаарх мэдээллийг нийтлэлээс үзнэ үү. усны хоолны дэглэм, энд бүх зүйлийг нарийвчлан тайлбарласан болно.

Нүүр болон биеийн арьсанд усны ашиг тус

• Ус нь нүүр болон биеийн арьсыг залуу байлгахад тусалдаг. Арьс, ялангуяа нүүрний арьс хөгшрөх, үрчлээ үүсэх, хуурайших, арьсны өнгө муудах зэрэг нь усны дутагдалтай шууд холбоотой. Ийм учраас ийм олон дотоодын болон гоо сайхны процедурарьсыг чийгээр дүүргэхтэй холбоотой. Мэргэжилтнүүд арьсны гоо үзэсгэлэн, залуу байдлыг хадгалахын тулд бие махбодийг гаднаас болон гаднаас нь цогцоор нь туслах, өөрөөр хэлбэл хангалттай хэмжээний ус ууж, хийх хэрэгтэй гэдгийг мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна. чийгшүүлэгч нүүрний маск.
• Ус нь хаван намдаана. Илүүдэл шингэн нь их ууснаас биш, харин эсрэгээр биед бага хэмжээний шингэн ордог учраас биед хуримтлагддаг. Цай, кофе болон бусад ундааг бие нь ус биш, харин хоол гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Үүний үр дүнд эсэд цэвэр ус бага хэмжээгээр орж ирвэл бие махбодид үлдсэн бүтээгдэхүүнээр бохирдсон ус хуримтлагдаж эхэлдэг. Үүний үр дүнд арьс хавдаж, суларч, нүдний доорх уут. Тиймээс сайтын хуудсууд дээр хүмүүс хавантай усны хэрэглээг шүүмжилсэн сэтгэгдэл, сэтгэгдэл туйлын үндэслэлгүй юм. Гэвч харамсалтай нь энэ бол тэмцэхэд хэцүү маш түгээмэл домог юм.

Усны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

• Ус нь зүрхний шигдээс үүсэхээс сэргийлдэг. Ус дутагдсанаар цус өтгөрч эхэлдэг. Өтгөн цусыг "шахахын тулд" зүрх идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг. Энэ нь зүрхний шигдээсийн гол шалтгаан болох зүрхний булчингийн элэгдэлд хүргэдэг. Энэ шалтгааны улмаас тамирчид. Зүрх судасны системд ачаалал ихтэй байгаа хүмүүст илүү их ус уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та эрүүл зүрх, судасны системтэй болохыг хүсч байвал өдөрт 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. эрдэст ус(зуны улиралд энэ хэмжээ 3 литр ба түүнээс дээш хүртэл нэмэгддэг).
• Ус нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг, учир нь гэдэсний үйл ажиллагаа нь орж ирж буй шингэнээс шууд хамаардаг. Бие махбодид хангалттай хэмжээний ус байгаа тохиолдолд илүү их хорт бодис гэдэс дамжин гадагшилдаг. Ус дутагдвал эсрэгээрээ өтгөн хатах, "хог хаягдал" цусанд ордог. Нэмж дурдахад хоол боловсруулах нь уснаас хамаардаг. Хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд хоол идэхээс 30 минутын өмнө, нэг цагийн дараа дор хаяж нэг аяга цэвэр ус уух хэрэгтэй.


• Ус нь мэдрэлийн системийг хадгалдаг. Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд түүний ажилд ойролцоогоор 2 литр ус зарцуулдаг. Шингэний дутагдал нь бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг удаашруулдаг. Энэ нь эргэлзээгүй ерөнхий нөхцөл байдалд нөлөөлдөг - ядаргаа, цочромтгой байдал, ерөнхий мэдрэлийн байдал нэмэгддэг. Илүү их ус ууж, мэдрэлээ анхаарч үзээрэй.
• Ус хамгаалдаг ханиад. Бие дэх шингэний дутагдал нь шингэн алдалтанд хүргэдэг бөгөөд энэ нь биеийн хамгаалалтын функцийг бууруулдаг тул та илүү олон удаа өвдөж эхэлдэг. Ус нь antipyretic нөлөөтэй бөгөөд өвчний үед биед хуримтлагдсан бүх хорт бодисыг зайлуулдаг. Эмчилгээний дараа, ялангуяа антибиотик эмчилгээ хийлгэсний дараа ижил шалтгаанаар илүү их шингэн уухыг зөвлөж байна.

Arabio.RU-ийн хувьд - эмэгтэйчүүдийн сэтгүүл
Ольга Спасская Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан

www.arabio.ru

Арьсанд зориулсан усны ашигтай шинж чанарууд

Эрүүл арьс үргэлж сэтгэл татам, арчилгаа сайтай харагддаг. Биеийн зохисгүй үйл ажиллагаа нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Ялангуяа үрчлээ, хуурайшилт эрт гарч, арьсны өнгө өөрчлөгддөг. Ийм бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь бие махбод дахь усны энгийн дутагдал байж болох юм.

Усны арьсанд үзүүлэх ашиг тус:

• биеийг цэвэрлэх;
• эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх;
• хаван арилгах.

Усны хамгийн чухал чанар бол биеийг цэвэрлэх чадвар юм. Энэ нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг бохирдол, харшил үүсгэгч, хорт бодисыг зайлуулдаг. Тиймээс бие нь аяндаа шинэчлэгддэг.

Үрчлээ эрт гарч ирэх, арьс хуурайших, өнгө нь муудах - энэ бүхний шалтгаан нь усны хомсдолд нуугдаж болно. Олон тоо байгаа нь хоосон биш юм гоо сайхны процедурарьсыг чийгээр баяжуулах зорилготой. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар чийгшүүлэх процедурын хамгийн үр дүнтэй байдлыг олж авахын тулд гаднаас болон дотроос нэгэн зэрэг ажиллах шаардлагатай. Өөрөөр хэлбэл ус уухаас гадна тусгай чийгшүүлэгч маск хийхийг зөвлөж байна.

Тэмдэглэл дээр! Хичнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч ус хаван намдааж, гадаад төрх байдалд нь нэмэр болдоггүй.

болж байна, илүүдэл шингэнЭнэ нь маш их байгаа учраас биш харин эсрэгээрээ биед хуримтлагдаж эхэлдэг. Түүгээр ч барахгүй кофе, цай зэрэг ундааг огт ус гэж үзэхгүй. Эмэгтэй хүн ийм тэгш бус орлуулалт хийх үед шаардлагатай шингэний багахан хэсэг нь эсүүдэд ордог бөгөөд энэ нь тэдгээрт тохиолддог үйл явцыг алдагдуулдаг. Үүний үр дүнд хавдар гарч ирдэг. Арьс нь сулардаг, уут нь ихэвчлэн нүдний дор харагддаг, ялангуяа өглөө. Тиймээс хавангийн шалтгаан нь илүүдэл ус биш юм.

Арьсны байдлыг сайжруулахын тулд ус хэрхэн уух вэ?

Усны тэнцвэрийг хадгалах нь ямар ч төрлийн арьстай эмэгтэйчүүдэд чухал ач холбогдолтой. Хэрвээ хуурай бол ус чийгшүүлж, уян хатан болгоно. Тослог арьстай, ихэвчлэн батга гардаг хүмүүст ч мөн адил чийгээр биеийг нөхөх шаардлагатай. Усны дутагдлаас болж sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаа доголдож болно. Үүний үр дүнд нүх сүв нь өөрийгөө цэвэрлэж чадахгүй, нүүрэн дээр гялалздаг. Биеийн үйл ажиллагааг хөнгөвчлөхийн тулд өдөрт долоон аяга цэвэр ус уухыг зөвлөж байна, ингэснээр бүх бие (ялангуяа арьс) цэвэрлэгддэг.

Таны мэдэж байгаагаар шингэний хэмжээг нөхөхийн тулд биеэс ялгарах хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Эндээс бид усны балансын хэм хэмжээ нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг гэж дүгнэж болно. Дунджаар өдөрт 2.5 литр ус уухыг зөвлөж байна. Нийт эзлэхүүний зөвхөн багахан хэсэг нь арьсанд хүрдэг боловч энэ нь түүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.

Мэргэжилтнүүдийн хэлснээр эмэгтэй хүн бүрийн өдөр нэг аяга цэвэр усаар эхлэх ёстой. Өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө хоосон ходоодонд ууж байх ёстой. Энэ нь хоол боловсруулах системийг эхлүүлж, өдрийн турш тогтвортой ажиллахад тусална. Хамгийн оновчтой шийдэл бол шөнийн цагаар хэрэглэх чийгшүүлэгчтэй хослуулан өдөрт 2 литр ус уух явдал юм.

Үүнээс гадна цөөрөмд илүү олон удаа усанд сэлэхийг зөвлөж байна. Та толгойгоо шумбах шаардлагагүй, усанд хэд хэдэн удаа орж болно. Ийм газруудад агаар нь чийгээр ханасан байдаг бөгөөд энэ нь бүх организмд ашигтай байдаг. Тослог арьстай эмэгтэйчүүд халуун усны газар үе үе очиж байх ёстой бөгөөд энэ нь нүх сүвийг цэвэрлэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Өндөр чанартай ус бол гоо сайхан, эрүүл мэндийн түлхүүр юм

Өнөөдөр цоргоны усны чанар нь хүссэн зүйлээ орхиж байна. Энэ нь хүний ​​биед хуримтлагдаж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг хортой хольцыг агуулдаг. Ердийн шүүлтүүр ч гэсэн тэднээс салахад тус болохгүй.

Биовита гэх мэт байгалийн гаралтай усыг ашиглах нь илүү эрүүл байдаг. Энэ нь биед чийгийг хадгалах хандлагатай байдаг тул давс агуулаагүй байхыг зөвлөж байна. Мөн оргилуун ус бүү хэрэглээрэй.

Цахиурын ус нь эрүүл мэндийг сахихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та үүнийг өөрөө хийх эсвэл дэлгүүрт худалдаж авах боломжтой. Эхний тохиолдолд эмийн санд худалдаж авч болох ашигт малтмал хэрэгтэй болно. Цутгаж байна цэвэр усбайгалийн эх үүсвэрээс авсан. Энэ нь ашигтай бодисыг ялгаруулдаг цахиур бөгөөд үүний ачаар дусаах нь "эдгээх" болно.

Хоёр дахь сонголт бол бэлэн бүтээгдэхүүн худалдан авах явдал юм. Мэргэжилтнүүд Sulinka эрдэс цахиурын усыг ашиглахыг зөвлөж байна. Чанартай, хортой хольц агуулаагүй, эмчилгээ, өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой. Цахиурын усыг зөвхөн дотооддоо төдийгүй угаахад ашиглаж болно.

Арьсны эрүүл мэндэд усны ашиг тус: хэрэглээний дүрэм

• Та хэт хүйтэн ус ууж болохгүй, энэ нь дулаан эсвэл бараг халуун байх нь зүйтэй (хамгийн тохиромжтой нь ус ба биеийн температур таарч байх ёстой);
• Шим тэжээлийн агууламж оновчтой байдаг ширээний эсвэл цахиурын ус уух нь дээр;
• Нөлөөлөлд өртсөн тул усыг, ялангуяа хэт удаан буцалгахыг зөвлөдөггүй өндөр температуртүүний ашигтай шинж чанар буурдаг.

Тиймээс, хэрэв та биеийн усны тэнцвэрийг сэргээж чадвал эрүүл мэндээ сайжруулж, таны нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлнө. дотоод эрхтнүүдболон арьс. Чанартай ус ууж, байгалийн гоо үзэсгэлэнгээрээ гялалзаарай!

otvetkak.ru

Хүний арьсанд ус ямар ач холбогдолтой вэ?

Арьсны хэлбэр, тэжээлийг хадгалахын тулд та ямар ч аюулгүйгээр хийж болох олон бүтээгдэхүүн, гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаг. Ус нь нүүрний арьсанд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хэнд ч нууц биш юм.

Гэхдээ гоо сайхны бодис, энэ бүтээгдэхүүн хоёулаа сөрөг шинж чанартай байж болно. Санхүүгийн хэрэглээ Муу чанарэсвэл арьсанд тохиромжгүй найрлага нь эерэг нөлөө үзүүлэхгүй. Үүний эсрэгээр та тууралт хэлбэрээр арьсны асуудалтай тулгардаг. янз бүрийн хэлбэрүүдэсвэл харшил.

Арьс арчилгааны ажилд нүүрээ угаах нь асар их үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ үед H2O температурыг харгалзан үзэх нь зүйтэй.

Нүүрний арьсанд зориулсан хүйтэн ус нь агшилтын цочроох үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь эдэд хүрэх үед бичил судас агшиж, арьсны механик шинж чанарыг улам дордуулдаг.

Халуун усны хувьд энэ нь мөн арьсны бичил судаснуудад сөргөөр нөлөөлж, тэдгээрийг өргөжүүлж, цус зогсонги байдалд хүргэдэг.

Энэ тохиолдолд хамар, хацар дээр улаан толбо үүсэх боломжтой. Та нүүрээ хүйтэн, халуун усаар угааж болохгүй, өрөөний температурт (18-20 ° C) ус хэрэглэх нь дээр.

Шингэн алдалтын үр дагавар юу вэ?

Хүн бүрийн биед тогтмол ус хэрэгтэй гэдгийг бид ойлгох ёстой. Нас ахих тусам арьс чийгийг тогтмол хадгалах чадвараа алддаг бөгөөд энэ нь хуурайших, хальслах, улайхад хүргэдэг.

Эдгээр асуудлыг зөвхөн ус авах замаар шийдэх боломжгүй, тэдгээр нь эдгээр зорилгоор ашиглагддаг; янз бүрийн төрөлнүүрэнд зориулсан ус.

Орчин үеийн гоо сайхны салбар нь олон төрлийн бүтээгдэхүүнээр үйлчлүүлэгчдээ эрхлүүлдэг. Хамгийн чухал бүтээгдэхүүнүүдийн нэг бол нүүрний арьсыг цэвэрлэх зориулалттай ус юм.

Дэлгүүрт маш их хэмжээний чийгшүүлэгч тос, бальзам зарагддаг. Гэхдээ та брэндийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахад маш их хүчин чармайлт, мөнгө үрэх ёсгүй. Нүүрний арьсыг усаар чийгшүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Энэ арга нь маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй бөгөөд гаж нөлөө үзүүлдэггүй.

Нүүрний арьсанд зориулсан ус: алдартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Нүүрний арьсанд зориулсан нимбэгний ус

Урт хугацааны туршид мэдэгдэж байсан шинж чанаруудын ачаар нимбэгний шүүсбатга (батганы дараах) дараа үүссэн арьсны сорвитой тэмцэхэд тусалдаг.

Нимбэгтэй ус нь угаах, залгихад маш их хэрэгтэй байдаг.

Гэсэн хэдий ч ийм ус хэрэглэх үед нимбэгний шүүс нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул концентрацийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй.

Эрдэст ус

Мөн нүүрний арьсанд зориулсан рашаан зэрэг арьс чангалах, удаан хугацаанд өөхийг арилгах үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Хуурай, гөлгөр байдал, аяыг бий болгодог.

Энэ бодис нь залуужуулах үйлчилгээтэй тул хөгшрөлтийн арьсанд тохиромжтой.

Ягаан ус

Нүүрний арчилгааны нэгэн адил үр дүнтэй "шингэн" материал бол их хэмжээний сарнайн ус юм эерэг саналбусад олон төрлийн нүүрний гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад.

Нүүрний арьсанд зориулсан сарнайн ус нь халдваргүйжүүлэгч, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд тууралт, батгыг хурдан эдгээдэг.

Сарнайн ус буюу өөрөөр хэлбэл сарнайн ус нь арьсанд бохирдол, нян нэвчихгүй, нүх сүвийг агшаадаг тул хамгаалалтын шинж чанартай байдаг. Тиймээс хөгшрөлтийн арьсанд тохиромжтой, залуужуулах үйлчилгээтэй.

Мицеляр ус

Мицеляр усыг нүүрний арчилгааны зориулалтаар ашигладаг: будгийг арилгах, цочрол, үрэвслийг арилгах гэх мэт.

Мицеляр ус нь ер бусын найрлагатай бөгөөд саван, спирт, парабен, янз бүрийн үнэртэн, силикон агуулаагүй болно.

Мицеляр ус хэрэглэх нь нүд, уруул, нүүр, хүзүү орчмын арьсыг цэвэрлэхэд тохиромжтой бөгөөд энэ бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь бусад олон төрлийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг орлох болно.

Гиалуроны ус

Гиалуроны ус гэх мэт гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь шинж чанарыг хослуулсан байдаг гиалуроны хүчилболон дулааны ус. Энэ нь арьсыг төгс чийгшүүлж, хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаална.

Гиалуроны усыг өдрийн турш шаардлагатай бол хэрэглэж болно (бүр будалтанд ч гэсэн үүнийг гоо сайхны маск дээр нэмэх эсвэл тоник болгон ашиглахыг зөвлөж байна);

Нүүрэндээ гиалуроны хүчил хэрхэн хэрэглэх талаар нийтлэлийг уншина уу.

Дулааны ус

Энэ бол байгалийн рашаан дээр тулгуурлан бүтээгдсэн дэлхийн гоо сайхны салбарт шинэ бүтээгдэхүүн юм. Нүүрний арчилгаанд нүүр будалтын өнгөлгөөний элемент болгон ашигладаг бөгөөд үүнийг засахад тусалдаг бөгөөд арьсыг нарны туяанаас хамгаалдаг.

Ашигтай бодисоор арьсыг залуужуулж, тэжээл өгөх ашигтай бодис агуулсан.

Дулааны ус тослог арьснүүр нь олон чухал, ашигтай бодис агуулдаг. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь сульфат-бикарбонат, сульфат-кальци гэх мэт төрлийн хослолд хуваагддаг. Энэ төрлийн ус нь арьсыг шаардлагатай давс, эрдэс бодисоор төгс тэжээж, хамгаалалтыг идэвхжүүлж, тайвшруулна. Жишээлбэл, цайр нь sebaceous булчирхайн (sebum) үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг. Сульфат-бикарбонат ба сульфат-кальцийн ус нь бүх нийтийнх юм.

Дулааны ус шүрших

Өнөө үед гоо сайхны компаниуд дулааны усаар дүүргэсэн шүрших үйлдвэрлэлийг эзэмшсэн. Тэдний зорилго нь дараах байдалтай байна: өдрийн турш нүүрийг услах нь арьсыг чийгшүүлж, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний бат бөх чанарыг хадгалахад тусалдаг.

Ийм усалгааг энгийн рашаан усаар хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд шүршигч хавсралттай лонх авч, нүүрэндээ шүршинэ (шаардлагатай).

Энэ нь өвлийн улиралд, өрөөнд халуун, халуун радиаторууд агаарыг хатааж байх үед хэрэглэхэд тохиромжтой, мөн зуны улиралд - байнгын халуунд, фитнессийн үед, гоо сайхны процедурын дараа (хальслах, цэвэрлэх), наранд түлэгдэх үед арьсыг чийгшүүлэхэд тохиромжтой.

Эрдэнэ шишийн ус

Энэ нь эрдэнэ шишийн цэцгийн гидролатаас бүрддэг, сайн цэвэрлэх шинж чанартай, жижиг шарх, янз бүрийн гэмтэл, нүүрний арьсны тууралтыг эдгээдэг.

Усны байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ядаргаа тайлах, чийгшүүлэх, арьсны өнгийг сайжруулахад тусална.

Эмэгтэй хүн бүр сайхан, эрүүл арьстай байх нь маш чухал. Тиймээс манай нийтлэл танд тайлбарласан олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс яг өөрийнхөө бүтээгдэхүүнийг сонгоход тусална гэж найдаж байна.

Нүүрний арьсанд зориулсан ус бол таны биеийг арчлах салшгүй хэсэг бөгөөд үүнийг бүү мартаарай.

Түгээмэл асуулт

Ольга, 25 настай
Надад хэлээч, би мицелляр усыг хэр олон удаа хэрэглэх ёстой вэ?

Мэргэжилтнүүдийн сэтгэгдэл:
Өдрийн мэнд, Ольга. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь нүүрний арьсыг цэвэрлэж, өнгөлөг болгож, чийгшүүлдэг тул өглөө, орой бүр хэрэглэх нь илүү дээр юм.

Яна, 25 настай
Эрдэнэ шишийн цэнхэр усыг хэрхэн зөв хэрэглэхийг надад хэлээч?

Шинжээчийн хариулт
Сайн уу, Яна. Нүүрээ угаах, будалтыг арилгахад эрдэнэ шишийн цэнхэр усыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та компьютерын дэргэд сууж байгаа эсвэл өрөөнд маш халуун байгаа бол нүүрээ усалж болно.

zdorovoelico.com

УС ЦЭВЭРҮҮЛЭХ СИСТЕМЭЭ ЯГ ОДОО СОНГООРОЙ!

water-service.com.ua

Байнга ус ууж байж арьсны өнгийг сайжруулна гэсэн санаа маш түгээмэл байдаг тул үүнийг батлах ямар ч нотлох баримт байхгүй нь гайхмаар.

Хэрэв та залуугаараа гэрэлтдэг толигор арьстай болохыг мөрөөддөг бол та өмнө нь нэг удаа дуудлагыг сонсож байсан байх. их ус ууххорт бодисыг гадагшлуулж, арьсыг эрүүл байлгах.

Таны ууж буй шингэний хэмжээ өөр байж болно. Жишээлбэл, АНУ-д өдөрт найман шил (эсвэл манай хэлээр хоёр литр) уухыг зөвлөдөг бол халуун цаг агаарт хүмүүс хөлрөлтийг нөхөхийн тулд илүү их уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ санал болгож буй усны хэмжээнээс үл хамааран зөвлөмжийн зарчим хэвээр байна - "цээжиндээ" нэмэлт ус уух нь таны арьсыг чийгшүүлнэ. Өөрөөр хэлбэл, ус чийгшүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг, гэхдээ дотроос нь.

Энэхүү санаа нь ийм алдартай болсон тул үүнийг батлах нотлох баримт байхгүй байгаад та гайхаж магадгүй юм. Хүмүүсийг хоёр бүлэгт хуваасан, нэг бүлэгт өдөржингөө ус уудаг, нөгөө нь хэвийн хэмжээгээр уудаг гэсэн тоо томшгүй олон судалгаа гарах болно. Арьсны толигор байдлыг сарын дараа эсвэл илүү шингэн ууснаар арьс толигор болсон эсэхийг тодорхойлох боломжтой.

Үнэн хэрэгтээ ийм судалгаа ховор байдаг нь зарим талаараа усыг патентжуулж чаддаггүй, шинэ эм зарагдаагүй эсвэл ийм судалгааг санхүүжүүлэх сонирхолтой хүн олоход хэцүү байдаг. гоо сайхны бүтээгдэхүүн, энэ нь зардлыг нөхөх боломжтой. Израилийн Каплан эрүүл мэндийн төвийн арьсны эмч Ронни Вольф удаан хугацааны турш ус хэрэглэх нь арьсанд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалсан ганцхан судалгааг олжээ. Гэвч үр дүн нь хоорондоо зөрчилдсөн. Дөрвөн долоо хоногийн дараа нэмэлт рашаан уусан хүмүүсийн арьсны нягтрал буурч, тогтмол ус уудаг хүмүүсийн арьсны нягтрал нэмэгдсэн байна. Гэхдээ ямар төрлийн ус ууж байсан ч үрчлээ, арьсны толигор байдалд ямар ч нөлөө үзүүлээгүй.

Энэ нь шингэн алдалт ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэсэн үг биш юм. Бид арьсны тургорыг үнэлэх замаар ямар ч усны нөлөөг хэмжиж болно. Тургор нь арьсыг чимхэж, арьсны нугалаа дээш өргөхөд арьсны анхны байдал нь хэр хурдан эргэж ирэхийг тодорхойлдог. Хуурайшсан арьсанд анхны хэлбэрээ сэргээхэд удаан хугацаа шаардагдана.

Гэхдээ энэ нь бага ус уух нь арьсанд хортой, дунджаас илүү уух нь сайн гэсэн үг биш юм. Энэ нь дутуу хооллох нь ядрахад хүргэдэг, харин хэтрүүлэн идэх нь эрүүл гэсэн үгтэй адил юм. Эсвэл машинд бензин хэрэгтэй бол бензин их байх тусмаа сайн.

buttonhealth.rf

Нүүрний арьсны шингэн алдалтын үр дагавар

Ус бол дэлхий дээрх бүх амьдралын үндэс, түүний дотор хүн төрөлхтний үндэс юм. Бидний бие тогтмол усаар хангадаг. Нас ахих тусам нүүрний арьс чийгийн байгалийн түвшинг хадгалах чадвараа алдаж, хуурайшиж, хальслах, улайх хандлагатай болдог. Хуурай арьсанд үрчлээ хурдан гарч ирдэг. Эдгээр асуудалтай тэмцэхийн тулд зөвхөн дотор нь ус уух нь хангалтгүй юм. Арьсны дээд давхаргад чийгийг гаднаас нь хүргэх шаардлагатай. Үүний тулд нүүрний арьсанд янз бүрийн төрлийн ус хэрэглэдэг.

1. Мицеляр ус.Орчин үеийн технологи нь гоо сайхны мэргэжилтнүүдэд арьсыг маш болгоомжтой цэвэрлэж, арьсыг чийгээр хангадаг жижиг хэсгүүд - липид агуулсан энэхүү гайхалтай бүтээгдэхүүнийг бий болгох боломжийг олгосон. Нүүр будалтыг арилгах, угаахад ус хэрэглэхийг зөвлөж байна, энэ нь нүүрийг сэргээж, арьсыг илүү толигор, эрүүл болгодог. Нүүрэнд зориулсан мицелляр ус нь хуурай болон холимог арьсанд зориулагдсан.
2. Ягаан ус.Энэхүү гидролат нь сарнай цэцгийн ханд дээр суурилсан бөгөөд тааламжтай нарийн үнэртэй. Арьсыг төгс сэргээж, чийгшүүлж, бага зэрэг цайруулж, тоник эсвэл нэмэлт арчилгааны оронд хэрэглэж болно. Бүтээгдэхүүн нь арьсны үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг харшлын тууралт. Өдөрт нүүрэн дээр нь ус цацаж арьсыг сэргээж, хаван, улайлтыг арилгахын тулд нүд рүү түрхэж болно.
3. Эрдэст ус.Чийглэг, шим тэжээлийн байгалийн эх үүсвэр нь зөвхөн согтуу төдийгүй гоо сайхны салбарт амжилттай хэрэглэгддэг. Ашигт малтмалын ус нь өдрийн цагаар арьсыг угааж, агааржуулахад тохиромжтой; Та өөрийн арьсны төрлөөр ус сонгох хэрэгтэй. Давсны өндөр агууламж нь тослог болон холимог, хуурай, хуурай арьсанд илүү тохиромжтой мэдрэмтгий арьсхүн эрдэс багатай ус хэрэглэх ёстой.
4. Эрдэнэ шишийн ус. Cornflower hydrosol нь өндөр цэвэрлэгээний шинж чанартай бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн ус нь арьсанд маш зөөлөн бөгөөд бага зэргийн гэмтлийг сайн эдгээдэг. Цэцгийн байгалийн чийгшүүлэгч нь ядарсан арьсыг тайвшруулж, арьсны өнгийг сайжруулж, чийгшүүлнэ. Нүүр будалтыг угаах, арилгахад ихэвчлэн ус хэрэглэдэг, ялангуяа та өдөржингөө халаадаг өрөөнд эсвэл компьютерийн дэргэд байх шаардлагатай бол өдрийн цагаар нүүрээ усалж болно.
5. Дулааны ус.Энэ бол байгалийн рашаан дээр суурилсан шинэ гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Өнөөдөр гоо сайхны мэргэжилтнүүд ийм усыг нүүр будалтын эцсийн элемент болгон ашиглахыг зөвлөж байна, энэ нь түүнийг засч, арьсыг нарны сөрөг туяанаас хамгаалдаг. Ус нь арьсыг эрүүл, залуу байхад тусалдаг олон тооны ашигтай бодис агуулдаг.
6. Гиалуроны ус.Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь дулааны ус, гиалуроны хүчил, төрөл бүрийн халамжтай бодисуудын ашигтай шинж чанарыг хослуулсан. Арьсыг төгс чийгшүүлж, гадны орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаална. Та өдрийн цагаар будалт дээр ч гэсэн нүүрээ сэргээж, маск болон тоник болгон хэрэглэж болно.

malimar.ru

Та хангалттай ус ууж байна уу?

Шингэн алдалтын эхний шинж тэмдэг толгой өвдөх. Энэ онцлог нь халуун улиралд онцгой хамааралтай. Тиймээс, хэрэв та байнга толгой өвддөг бол хэрэглэсэн шингэний хэмжээгээ нэмэгдүүлээрэй. Хэрэв та эвгүй мэдрэмж төрвөл тэр даруйдаа ходоодонд тааламжтай сэрүүн ус эсвэл шүүс уух нь дээр.

Усны дутагдлын хоёр дахь шинж тэмдэг нь өтгөн хатах явдал юм. Хэрэв ийм бол туулгах эм уух гэж бүү яар таагүй асуудалБи өөртөө байнга анхаарал хандуулж эхэлсэн. Юуны өмнө өдөрт хэр их шингэн ууж байгаадаа анхаарлаа хандуулаарай. Та аль хэдийн цангаж дассан, уух цаг байхгүй, ихэвчлэн халуун өрөөнд байх ёстой. Үргэлж биедээ нэг лонх ус авч, хүсэл тэмүүлэл гарах бүртээ уугаарай. Шөл, ногооны шүүсийг хоолны дэглэмд оруулаарай. Ийм шингэн нь бие дэх усны дутагдлыг нөхөхөөс гадна ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална.

Усны дутагдал, өвчин эмгэг

Аутоиммун, зүрх судасны өвчин, харшил, чонон хөрвөс, үе мөчний өвчин болон бусад олон хүмүүст усны дутагдал нь эрүүл хүмүүсээс илүү хор хөнөөлтэй байдаг. Шингэн алдалт нь аль хэдийн хэцүү нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг асуудал болж болохгүй. Хүүхдүүдээ ханиад, томуу, бронхит, улаанууд болон бусад өвчнөөр өвчилсөн үед нь хангалттай хэмжээний шингэн ууж байгаарай.

Ус ба хор

Үдэшлэгийн маргааш яагаад ингэж цангаж байна гэж бодож байна вэ? Хүмүүсийн дунд ийм өлсгөлөнгийн үзэгдлийн талаар тусгай тодорхойлолт байдаг - "хуурай өлгөх". Үнэн хэрэгтээ, согтууруулах ундааны хордлогын маргааш өглөө нь бие нь хордлогын эсрэг тэмцэлд зарцуулсан алдагдсан шингэнээ нөхөх шаардлагатай болдог.

Мөөг эсвэл хэт их хэмжээний эм гэх мэт аливаа хордлогын хордлогын үед эмч нар их хэмжээний бүлээн ус, цай уухыг зөвлөж байна. идэвхжүүлсэн нүүрс, шаардлагатай процедурын дараа.

Мөн биеэс байнга хуримтлагддаг хорт бодис, хог хаягдлыг зайлуулахын тулд ус шаардлагатай байдаг.

Ус ба илүүдэл жин

Үүнээс гадна ус нь бодисын солилцоог үр дүнтэй болгож, илүүдэл өөхний эсийг зайлуулахад тусалдаг.

Амттай ус

Ямар ус уух нь хамгийн эрүүл вэ? Мэдээжийн хэрэг, хамгийн түрүүнд цэвэрхэн. Харамсалтай нь манай улсын хот болгонд уухад тохиромжтой цоргоны ус байдаггүй - энэ нь амтгүй, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Айл бүрт боломжийн үнэтэй ус шүүгч лонх тус болно. Шүүлтүүрүүдэд итгэхгүй байна уу? Дэлгүүрээс савласан ус худалдаж авах эсвэл гэртээ захиалаарай.

Ус нь таны амтанд таалагдаж, илүү эрүүл байхын тулд үүнийг тааламжтай температурт урьдчилан хөргөж ууж, түүнд бага зэрэг нимбэгний шүүс нэмнэ.

Бидэнд хэр их ус хэрэгтэй вэ?

Өглөө босоод шууд, орой унтахынхаа өмнө нэг аяга ус ууж заншаарай. Хэрэв та шөнө цангаж сэрвэл нойроо тасалдуулахгүйгээр шөнийн цагаар уухын тулд орныхоо хажууд аяга ус тавь.

Өдрийн цагаар хүсэл тэмүүлэл гарах бүрт ууна. Гэхдээ хэт их уухаас болгоомжил - Хэрэгцээнээс илүү их уух зуршил нь ходоодыг тэнийлгэх бөгөөд энэ нь танд сайн зүйл биш юм.

Зарим хүмүүс өдөрт 2 литр усны ашиг тусын талаар мэдсэнийхээ дараа хүссэнээсээ илүү олон удаа ууж эхэлдэг. Бие махбодь нь стрессийг мэдэрч, илүүдэл шингэнийг байнга тарааж, бөөр нь шаргуу ажиллаж, ходоод, гэдэс нь хэцүү байдаг. Түүнээс гадна усыг биед хадгалах боломжтой, нүүр, хөл хавагнахад хүргэдэг.

Тиймээс би дахин давтан хэлмээр байна: та биеийнхээ хэрэгцээнд нийцүүлэн уух хэрэгтэй. Энэ нь цангах бүртээ, үүнээс илүүгүй, дутуугүй.

Мөн их хэмжээний эмийн рашаантай хамт авч явахыг зөвлөдөггүй. Ийм учраас энэ нь тодорхой төрлийн өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Үүнийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу эсвэл амт нь танд таалагдаж байвал бага тунгаар ууна.

Ус ба арьс

Усны дутагдлаас болж арьсны уян хатан чанар мууддагийг та анзаарсан байх. Энэ нь гайхах зүйл биш юм - бидний бүх биед ус хэрэгтэй, учир нь энэ нь 80% уснаас бүрддэг бөгөөд түүний дутагдлаас болж бүх эрхтнүүд бага зэрэг "хумсдаг". Тусгай эмнэлгийн хэрэгсэлгүйгээр бидний харж байгаа зүйл бол арьс юм.

Эрт үрчлээ, хуурай арьстай тэмцэх эхний арга бол хангалттай ус юм.

Арьсанд "гаднаас" ус хэрэгтэй - аль болох олон удаа усаар угааж, арьсыг цэвэрлэхийн тулд зөөлөн цэвэрлэгчтэй бүлээн усаар угааж, угаасны дараа нүүр, хүзүү, деколлетыг хүйтэн усаар зайлж, арьсыг чангална. нүх сүв.

Ус үргэлж таны арьсанд ойр байхын тулд чийгшүүлэгч тос, серум хэрэглэхээ мартуузай. Арьсны гоо сайхан нь чийгшил, цэвэр байдлаас ихээхэн хамаардаг.

Ус амьдралыг өгдөг, хүч чадал өгдөг, цэвэрлэдэг сөрөг энергиУсны ойролцоо шороо, бид илүү хялбар амьсгалж, чийглэг агаар нь бүх биед тааламжтай байдаг. Усыг дутуу үнэлж болохгүй, ингэснээр та гоо үзэсгэлэн, залуу насаа удаан хугацаанд хадгалж чадна.

Усны ашигтай шинж чанарууд нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан тул жингээ хасах, залуужуулах, эрүүл мэндийг сэргээхэд түүний үнэлж баршгүй хувь нэмрийг өнөөдөр хэн ч эргэлздэггүй. Бие махбодид бодисын солилцоо, хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулах зэрэг усны оролцоотойгоор бүх үйл явц явагддаг. Энэ нь бүх дотоод эрхтнүүд, түүнчлэн арьсанд сайнаар нөлөөлж, уян хатан, толигор, шинэлэг болгодог.

Арьсанд зориулсан усны ашигтай шинж чанарууд

Эрүүл арьс үргэлж сэтгэл татам, арчилгаа сайтай харагддаг. Биеийн зохисгүй үйл ажиллагаа нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Ялангуяа үрчлээ, хуурайшилт эрт гарч, арьсны өнгө өөрчлөгддөг. Ийм бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь бие махбод дахь усны энгийн дутагдал байж болох юм.

Усны арьсанд үзүүлэх ашиг тус:

• биеийг цэвэрлэх;
• эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх;
• хаван арилгах.

Усны хамгийн чухал чанар бол биеийг цэвэрлэх чадвар юм. Энэ нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг бохирдол, харшил үүсгэгч, хорт бодисыг зайлуулдаг. Тиймээс бие нь аяндаа шинэчлэгддэг.

Үрчлээ эрт гарч ирэх, арьс хуурайших, өнгө нь муудах - энэ бүхний шалтгаан нь усны хомсдолд нуугдаж болно. Арьсыг чийгээр баяжуулахад чиглэсэн олон тооны гоо сайхны процедур байдаг нь утгагүй зүйл биш юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар чийгшүүлэх процедурын хамгийн үр дүнтэй байдлыг олж авахын тулд гаднаас болон дотроос нэгэн зэрэг ажиллах шаардлагатай. Өөрөөр хэлбэл ус уухаас гадна тусгай чийгшүүлэгч маск хийхийг зөвлөж байна.

Тэмдэглэл дээр! Хичнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч ус хаван намдааж, гадаад төрх байдалд нь нэмэр болдоггүй.

Илүүдэл шингэн нь биед хуримтлагдаж эхэлдэг тул энэ нь маш их байдаг учраас биш, харин эсрэгээрээ. Түүгээр ч барахгүй кофе, цай зэрэг ундааг огт ус гэж үзэхгүй. Эмэгтэй хүн ийм тэгш бус орлуулалт хийх үед шаардлагатай шингэний багахан хэсэг нь эсүүдэд ордог бөгөөд энэ нь тэдгээрт тохиолддог үйл явцыг алдагдуулдаг. Үүний үр дүнд хавдар гарч ирдэг. Арьс нь сулардаг, уут нь ихэвчлэн нүдний дор харагддаг, ялангуяа өглөө. Тиймээс хавангийн шалтгаан нь илүүдэл ус биш юм.

Арьсны байдлыг сайжруулахын тулд ус хэрхэн уух вэ?

Усны тэнцвэрийг хадгалах нь ямар ч төрлийн арьстай эмэгтэйчүүдэд чухал ач холбогдолтой. Хэрвээ хуурай бол ус чийгшүүлж, уян хатан болгоно. Тослог арьстай, ихэвчлэн батга гардаг хүмүүст ч мөн адил чийгээр биеийг нөхөх шаардлагатай. Усны дутагдлаас болж sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаа доголдож болно. Үүний үр дүнд нүх сүв нь өөрийгөө цэвэрлэж чадахгүй, нүүрэн дээр гялалздаг. Биеийн үйл ажиллагааг хөнгөвчлөхийн тулд өдөрт долоон аяга цэвэр ус уухыг зөвлөж байна, ингэснээр бүх бие (ялангуяа арьс) цэвэрлэгддэг.

Таны мэдэж байгаагаар шингэний хэмжээг нөхөхийн тулд биеэс ялгарах хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Эндээс бид усны балансын хэм хэмжээ нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг гэж дүгнэж болно. Дунджаар өдөрт 2.5 литр ус уухыг зөвлөж байна. Нийт эзлэхүүний зөвхөн багахан хэсэг нь арьсанд хүрдэг боловч энэ нь түүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.

Мэргэжилтнүүдийн хэлснээр эмэгтэй хүн бүрийн өдөр нэг аяга цэвэр усаар эхлэх ёстой. Өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө хоосон ходоодонд ууж байх ёстой. Энэ нь хоол боловсруулах системийг эхлүүлж, өдрийн турш тогтвортой ажиллахад тусална. Хамгийн оновчтой шийдэл бол шөнийн цагаар хэрэглэх чийгшүүлэгчтэй хослуулан өдөрт 2 литр ус уух явдал юм.

Үүнээс гадна цөөрөмд илүү олон удаа усанд сэлэхийг зөвлөж байна. Та толгойгоо шумбах шаардлагагүй, усанд хэд хэдэн удаа орж болно. Ийм газруудад агаар нь чийгээр ханасан байдаг бөгөөд энэ нь бүх организмд ашигтай байдаг. Тослог арьстай эмэгтэйчүүд халуун усны газар үе үе очиж байх ёстой бөгөөд энэ нь нүх сүвийг цэвэрлэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Өндөр чанартай ус бол гоо сайхан, эрүүл мэндийн түлхүүр юм

Өнөөдөр цоргоны усны чанар нь хүссэн зүйлээ орхиж байна. Энэ нь хүний ​​биед хуримтлагдаж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг хортой хольцыг агуулдаг. Ердийн шүүлтүүр ч гэсэн тэднээс салахад тус болохгүй.

Биовита гэх мэт байгалийн гаралтай усыг ашиглах нь илүү эрүүл байдаг. Энэ нь биед чийгийг хадгалах хандлагатай байдаг тул давс агуулаагүй байхыг зөвлөж байна. Мөн оргилуун ус бүү хэрэглээрэй.

Цахиурын ус нь эрүүл мэндийг сахихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та үүнийг өөрөө хийх эсвэл дэлгүүрт худалдаж авах боломжтой. Эхний тохиолдолд эмийн санд худалдаж авч болох ашигт малтмал хэрэгтэй болно. Энэ нь байгалийн эх үүсвэрээс авсан цэвэр усаар дүүрдэг. Энэ нь ашигтай бодисыг ялгаруулдаг цахиур бөгөөд үүний ачаар дусаах нь "эдгээх" болно.

Хоёр дахь сонголт бол бэлэн бүтээгдэхүүн худалдан авах явдал юм. Мэргэжилтнүүд Sulinka эрдэс цахиурын усыг ашиглахыг зөвлөж байна. Чанартай, хортой хольц агуулаагүй, эмчилгээ, өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой. Цахиурын усыг зөвхөн дотооддоо төдийгүй угаахад ашиглаж болно.

Арьсны эрүүл мэндэд усны ашиг тус: хэрэглээний дүрэм

• Та хэт хүйтэн ус ууж болохгүй, энэ нь дулаан эсвэл бараг халуун байх нь зүйтэй (хамгийн тохиромжтой нь ус ба биеийн температур таарч байх ёстой);
• Шим тэжээлийн агууламж оновчтой байдаг ширээний эсвэл цахиурын ус уух нь дээр;
• Өндөр температурын нөлөөн дор түүний ашигтай шинж чанар буурдаг тул усыг, ялангуяа хэт удаан буцалгахыг зөвлөдөггүй.

Тиймээс, хэрэв та биеийн усны тэнцвэрийг сэргээж чадвал өөрийн эрүүл мэндийг сайжруулж, дотоод эрхтнүүд болон арьсны нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлнө. Чанартай ус ууж, байгалийн гоо үзэсгэлэнгээрээ гялалзаарай!

Та өдөрт ихэвчлэн хэр их ус уудаг вэ?

Ус бол залуу насыг цэвэрлэж, эдгээж, уртасгах бүх нийтийн эм юм. Ус нь нүүрний арьсанд, бүх биед маш их тустай байдаг. Усны ямар шинж чанар нь арьсны гоо сайханд тустай вэ?

Ерөнхий нөхцөл байдалд үзүүлэх нөлөө

Ихэнхдээ арьсны бохирдол нь усны дутагдлын үр дагавар юм. Арьсны нүх сүв бөглөрч, тослог гялалзах, хальслах, уйтгартай арьсны өнгө нь шингэн алдалтын үр дагавар юм. Усны дутагдлаас болж хөгшрөлт түргэсч, үрчлээ унждаг.

Учир нь хангалттай хэмжээний цэвэр усгүй бие махбодь хорт бодисоос өөрийгөө цэвэрлэж чадахгүй бөгөөд энэ нь таны арьсанд тусдаг.

Нүүрний арьсыг мэдэгдэхүйц сайжруулахын тулд өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ ус уух хэрэгтэй.

Хавдар багасгах

Олон эмэгтэйчүүд толинд хавдсан нүүрээ нэг бус удаа сэтгэл хангалуун бусаар шалгаж үзсэн. Харин өглөөний хаван нь унтахынхаа өмнөхөн их хэмжээний шингэн (ус биш, харин жүүс, амтат цай, смүүти гэх мэт) хэрэглэсэнтэй холбоотой бол нүүрний байнгын хавдар нь давсны хэрэглээ болон бие дэх усны хэмжээнээс хамаарна. Тэднээс салахын тулд давстай хоолноос татгалзаж, усны хэрэглээгээ өдөрт дор хаяж таван аяга хүртэл нэмэгдүүлэхийг хичээ.

Арьс цэвэрлэх

Энэ тал ашигтай шинж чанаруудус тослог арьстай охидод онцгой хамаатай. Sebaceous булчирхайн ажил (өөрөөр хэлбэл, sebum шүүрэл) нь биеийн чийгийн хангамжаас хамаардаг. Хэрэв хангалттай чийг байхгүй бол бие нь өөрийгөө цэвэрлэх чадваргүйгээс болж өөхний булчирхайнууд бөглөрч, нүх сүв бөглөрч, нүүр болон бусад тослог арьсанд гэрэлтдэг. Биеийнхээ ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд долоон аяга ус уувал нүүрний арьс тань тослогоос цэвэрлэгдэх болно.

Та тоник, лосьоныг орлуулах бүтээгдэхүүн хайж байсан уу? Магадгүй, хамгийн сайн сонголт- эрдэст ус. Энэ нь зөвхөн сэргээгч ундаа, байгалийн гаралтай эм төдийгүй нүүрний арьс арчилгааны маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Ашигт малтмалын ус нь байгалийн гаралтай хоол тэжээлийн давс, микроэлементээр баялаг юм. Түүний чанарын найрлагад дараахь зүйлс орно.

• Кальци.Үрэвслийг намдаана харшлын урвал, sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг.
• магни.Шарх, зүслэгийн эдгэрэлтийг дэмжинэ. Энэ элемент нь арьсны уян хатан байдалд шаардлагатай бодис болох коллаген үйлдвэрлэхэд оролцдог.
• Кали.Арьсыг толигор байлгаж, хуурайших, хальслахаас сэргийлнэ.
• Фтор.Дунд зэргийн хэмжээгээр энэ нь гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээдэг.

Хиймэл аргаар баяжуулсан гэхээсээ илүү байгалийн гаралтай рашаан ус хамгийн үнэ цэнэтэй

Ашигт малтмалын ус нь тууралт, хар батга, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Эртний Грекчүүд, Ромчууд ч гэсэн залуу нас, гоо үзэсгэлэнг хадгалахын тулд эдгээх булгийн усыг ашигладаг байжээ. Өнөөдөр рашаан усаар угаах нь шилдэг загвар өмсөгчдийн дунд уламжлал болсон бөгөөд барааны тэмдэгВичи нь дулааны усанд суурилсан бүтээгдэхүүнээрээ алдартай.

Рашааныг хэрхэн сонгох вэ?

Нэгдүгээрт, эрдэс ба эрдэсжүүлсэн усны ялгааг ойлгох нь чухал. Эхнийх нь байгалийн биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Үүнийг анагаах ухаан, гоо сайхны зориулалтаар уст давхаргаас гаргаж авдаг. Хоёр дахь нь давстай зохиомлоор ханасан хамгийн энгийн ус юм. Мэдээжийн хэрэг, байгалийн усыг сонгох нь дээр. Энэ нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой, гол зүйл бол зөв брэндийг олох явдал юм.

• Охид нь тослог болон асуудалтай арьсАшигт малтмалын өндөр агууламжтай ус нь ашигтай байдаг: "Ессентуки №4 ба №17", "Нарзан", "Долинская", "Семигорская", "Боржоми". Тэд sebum үйлдвэрлэлийг зохицуулж, нүх сүвийг цэвэрлэж, үрэвслийг даван туулахад туслах болно.
• Хэвийн, хуурай эсвэл хөгшрөлттэй арьсны хувьд давс багатай ус хэрэглэх нь зүйтэй. Эдгээр нь "Трускавецкая" ("Нафтуся"), "Лужанская", "Моршинская" юм.
• Дээд зэрэглэлийн бүтээгдэхүүнд Францын Evian, Perrier брэндүүд багтдаг. Ашигт малтмалын бага агууламжтай ус нь арьсыг тэжээж, уян хатан, хилэн болгодог.

Болгоомжтой байгаарай: дэлгүүрийн тавиурууд нь алдартай ус үйлдвэрлэгчдийн хуурамчаар дүүрэн байдаг. Луйвраас зайлсхийхийн тулд асгарсан газарт анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь шошгон дээр заасан бөгөөд эх үүсвэрийн байршилтай тохирч байх ёстой. Шилэн саванд байгаа усыг илүүд үздэг - тэдгээрийг дуурайхад илүү хэцүү байдаг.

Өөр өөр давсны агууламжтай ус нь арьсны янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг

Арьс арчилгааны хувьд хөдөлгөөнгүй ус худалдаж авах эсвэл эхлээд савнаас хий гаргах нь дээр. Рашаан усны харшил нь ховор тохиолдол юм. Гэхдээ хэрэв та зарим бодисуудад онцгой мэдрэмтгий бол бүтээгдэхүүний найрлагыг сайтар судлах хэрэгтэй. Рашаантай задгай савыг гурваас дөрөв хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах боломжтой. Энэ хугацааны дараа шингэн нь ашигтай шинж чанараа алддаг.

Рашааныг хэрхэн хэрэглэх вэ?

• Өдөр бүр угаах зориулалттай.Хүйтэн болон ээлжлэн хэрэглэж үзээрэй халуун ус. Энэ нь арьсны өнгийг сайжруулж, тэгш бус байдлыг жигдрүүлж, арьсны өнгөнд эерэг нөлөө үзүүлнэ. Уг процедурын дараа арьсыг тэжээлийн тосоор чийгшүүлнэ.
• Тоник шиг.Гоо сайхны салфетка эсвэл хөвөн арчдас ашиглан нүүрээ рашаан усаар арчина. Энэ сонголт охидод тохиромжтойгялалзсан, асуудалтай арьстай. Ашигт малтмалын усыг маск (жишээ нь, жимсний маск) угааж, үр нөлөөг нь сайжруулахын тулд хэрэглэж болно.
• Шүршигч хэлбэрээр.Рашааныг шүршигч цорго бүхий саванд хийж, хэдэн цаг тутамд арьсаа услаарай. Энэ нь арьсны усны хэвийн тэнцвэрийг хадгалж, халаалтын улиралд хуурайшихаас сэргийлнэ.
• Мөсөн шоогаар арчихад зориулагдсан.Мөөгөнцөр рүү ус хийнэ, хөлдөөгчид хийнэ. Нүүрээ угааж байхдаа мөсөн шоогаар арьсаа үрэхэд таны нүүрний өргөссөн судаснууд мэдэгдэхүйц нарийссан болохыг та удахгүй анзаарах болно.
• Гэрийн маск, нойтон жингийн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон.Та өөрөө гоо сайхны бүтээгдэхүүн хийх дуртай юу? Дараа нь түүний найрлага дахь рашаан нь цоргоны усны маш сайн хувилбар юм. Бид танд хэдэн энгийн жор өгөх болно.

Нүүрээ угаахдаа рашаан, тоник эсвэл лосьоны нэг хэсэг болгон хэрэглээрэй.

Ашигт малтмалын усан дээр суурилсан маск

• Ургамлын гаралтай лосьон. 200-300 мл хийгүй рашаан ус буцалгаад 2 хоолны халбага хуурай ургамлыг хийнэ. Тослог арьсны хувьд хамхуул, chamomile эсвэл мариголдны уусмал тохиромжтой. Хуурай, хэвийн арьсыг гаа тосоор зөөлрүүлж болно. Холимогийг хагас цагийн турш байлгаад бяслагаар шүүж, өдөр бүр угаахад хэрэглээрэй. Хэрэглэх өөр нэг сонголт бол анхилуун үнэртэй декоциний мөсөн шоо саванд хөлдөөх явдал юм.
• Чийгшүүлэгч шар маск. 1 өндөгний шар, 1 цайны халбага холигчоор холино ургамлын тосмөн хэдэн дусал рашаан. Массажны хөдөлгөөнүүдХолимогийг нүүрэндээ түрхэж, 5 минутын дараа хольцын хоёр дахь давхаргыг хэрэглэнэ. 20-25 минут байлгана.
• Тослог арьсанд зориулсан bodyaga агуулсан маскбатга, комедоныг арилгахад туслах болно. Энэ замагнаас гоо сайхны нунтаг ямар ч эмийн санд зарагддаг. 100 мл рашаан буцалгаж, бодиагаг шингэлж, бага зэрэг халаана. Холимогийг нүүрэндээ түрхээд зузаан цаас эсвэл алчуураар боож өгнө. Анхаарна уу: маск дулаан байх ёстой, гэхдээ халуун биш. 20 минут байлгаад дараа нь сайтар зайлна. Бодяга бол хүчтэй бодис тул түүн дээр суурилсан маскыг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийж болно.

Мөн санаарай: гэрийн эмчилгээг цоргоны усаар биш харин сул усаар угаах хэрэгтэй Ногоон цайэсвэл ижил рашаан.