Rotina diária é alternância Vários tipos atividades: descanso, sono, nutrição, permanência ar fresco. E se numa instituição pré-escolar o regime é rigorosamente observado, então aos sábados e domingos as regras de uma vida ordeira são frequentemente violadas. Como resultado, na manhã de segunda-feira, a maioria das crianças parece cansada ou, inversamente, excessivamente excitada.

Não só a criança, mas também os pais sofrem com a violação do regime. Junto com seu bebê você gasta muita energia, cansa mais rápido e não tem tempo para fazer nada. A conclusão é simples: a adesão ao regime facilita a vida tanto para você quanto para o seu filho.

De colina em colina

A rotina diária de uma criança em idade pré-escolar não é uma invenção artificial de médicos e professores. Baseia-se em observações precisas da fisiologia de uma criança em idade pré-escolar e nas mudanças em sua atividade ao longo do dia e da semana. Sabe-se que o desempenho máximo se manifesta na criança das 8h00 às 12h00 E das 16h00 às 18h00, e o mínimo é das 14h00 às 16h00. Portanto, é melhor planejar atividades que exijam estresse mental na primeira metade do dia.

No final da semana, o desempenho da criança diminui e o cansaço aumenta. Isto é especialmente verdadeiro para aquelas crianças que frequentam pré escola. Não há nada de surpreendente nisso - afinal, equipe infantil o bebê tem que “reprimir” seus desejos e emoções e controlar sua atividade motora. Tudo isso requer um enorme gasto de energia nervosa. Não é nenhum segredo que as crianças podem se cansar da comunicação intensa com os colegas. Portanto, trate com compreensão e respeito o fato de seu filho precisar relaxar em casa aos sábados e domingos.

Aprenda com seu filho!

• duração máxima da vigília contínua - 5,5-6 horas;
• sonhar - 12,5-12 horas(deles 2-2,5 horas caí em sesta);
• quatro refeições em intervalos 3,5-4 horas.

É muito importante que o regime em casa coincida com o regime da instituição pré-escolar. Descubra como é a rotina diária do seu filho. Jardim da infância. Você pode se surpreender - ele mesmo lhe dirá o que você está fazendo de errado em casa e o ajudará a ajustar sua rotina.

E terminamos este pequeno lembrete com uma tabela que indica principais etapas do dia de uma criança em idade pré-escolar dependendo dele grupo de idade.

• 7h00 – 8h00 – despertar, treino matinal, procedimentos de água, lavagem;
• 8h00 – 8h40 – café da manhã;
• 9h10 – 10h00 – jogos e atividades educativas;
• 10h10 – 12h00 – caminhada e jogos ao ar livre;
• 12h30 – 13h20 – almoço;
• 13h30 – 15h30 – sesta diurna (com a janela, janela ou varanda aberta);
• 15.00 – 16.00 – Tempo livre para jogos tranquilos e preparação para o chá da tarde;
• 16h00 – 16h30 – chá da tarde;
• 16h30 – 17h30 – jogos educativos;
• 17h30 – 19h00 – caminhada e jogos ao ar livre;
• 19h00 – 19h30 – jantar;
• 19h00 – 21h00 – confraternização, jogos tranquilos;
• 21h00 – 21h30 – banho, preparação para dormir;
• 21h30 – 7h00 – noite de sono.

· A importância da rotina diária na vida de uma criança em idade pré-escolar.

· A rotina diária é de grande importância para a saúde e o desenvolvimento físico das crianças. Tempo constante para comer, dormir, caminhar, brincar e estudar - o que I. P. Pavlov chamou de estereótipo externo - é um pré-requisito Educação adequada criança.

· A rotina diária é uma rotina clara de vida durante o dia, que prevê a alternância da vigília e do sono, bem como a organização racional dos diversos tipos de atividades. Um regime correto que corresponda às capacidades da criança relacionadas à idade melhora a saúde, garante a eficiência, a implementação bem-sucedida de diversas atividades e protege contra o excesso de trabalho. Os atrasos na alimentação, no sono e na caminhada têm um impacto negativo no sistema nervoso das crianças: tornam-se letárgicas ou, pelo contrário, excitadas, começam a ser caprichosas, perdem o apetite, têm dificuldade em adormecer e dormem inquietas. O humor alegre, alegre e ao mesmo tempo equilibrado das crianças depende em grande parte da adesão estrita ao regime.

· Uma das características distintivas importantes da educação no jardim de infância da educação em casa é o regime no jardim de infância. No jardim de infância tudo obedece a uma rotina pré-estabelecida. E esta é uma vantagem definitiva. Afinal, tal sistematicidade acostuma até o pequenino mais excêntrico à limpeza, precisão e ordem. O que podemos dizer sobre nutrição? Qualquer nutricionista confirmará que comer os alimentos certos ao mesmo tempo promove o crescimento de um corpo saudável.

· Qualquer atividade é uma resposta a um estímulo externo, realizada reflexivamente. É o resultado de processos complexos no córtex cerebral, é acompanhado por um enorme desperdício de energia nervosa e leva à fadiga. Em uma criança acostumada a uma rotina rígida, a necessidade de alimentação, sono e descanso ocorre em determinados intervalos e é acompanhada por mudanças rítmicas nas atividades de todos órgãos internos. O corpo, por assim dizer, se ajusta antecipadamente à próxima atividade, por isso ela é realizada de forma bastante eficaz, sem desperdício desnecessário de energia nervosa e não causa fadiga pronunciada.

· Um dos meios da educação física é a correta implementação de um regime elaborado para cada faixa etária das crianças, tendo em conta as suas características psicofisiológicas. Se o regime for executado corretamente, as crianças ficam calmas, ativamente engajadas, brincam, comem bem, adormecem rapidamente e dormem profundamente, e acordam alegres e alegres. Quanto mais novas as crianças são, menos independentes são, mais importante é manter o princípio da gradualidade na realização de todos os momentos da rotina. É importante fazer mudanças sazonais em sua rotina diária. No inverno, devido às condições meteorológicas e ao grande número de atividades com crianças, o tempo da criança ao ar livre durante o dia é um pouco reduzido. Portanto, assume particular importância uma caminhada, que é extremamente importante realizar sistematicamente pelo menos 2 vezes ao dia. No verão e nos demais períodos quentes do ano, o tempo diário de permanência das crianças ao ar livre aumenta, pois o número de aulas é reduzido a uma e quase todos os processos rotineiros são realizados no local, se possível. A maioria das atividades com as crianças são educação física, música, familiarização com o meio ambiente, etc. – também deve ser realizado ao ar livre.

· Nos primeiros três anos de vida, a rotina diária muda diversas vezes. Deve estar subordinado às tarefas principais de criação dos filhos antes idade pré-escolar: promover o crescimento e desenvolvimento adequados, melhorar a saúde, desenvolver movimentos básicos e desenvolver a função da fala. A rotina diária dos pré-escolares também deve ser construída levando-se em consideração as características de sua atividade nervosa superior, que ainda se caracteriza por leve esgotamento das células do córtex cerebral e certa instabilidade dos processos nervosos.

· O bom desempenho durante o dia é garantido pela variedade de atividades e sua alternância. Do ponto de vista fisiológico, isso se explica pela capacidade do córtex cerebral de trabalhar e descansar simultaneamente. Todos os processos fisiológicos do corpo, tendo ritmo biológico próprio, obedecem a um único ritmo diário - a mudança do dia e da noite. Durante o dia, a atividade e o desempenho da criança não são os mesmos. Seu aumento é observado das 8 às 12 horas e das 16 às 18 horas, e o período de desempenho mínimo ocorre das 14 às 16 horas. Portanto, atividades que causam cansaço acentuado nas crianças são planejadas no primeiro semestre.

· dia, durante horas de desempenho ideal. A pesquisa mostrou que as aulas de desenvolvimento da fala, alfabetização, matemática e familiarização com o mundo exterior são mais cansativas do que modelagem, desenho e design. A educação física e a música reduzem ou aliviam a fadiga.

· O desempenho é ambíguo ao longo da semana. Na segunda-feira está baixo. Isto pode ser explicado pela adaptação da criança ao regime do jardim de infância após uma permanência de dois dias em casa, quando na maioria dos casos o regime habitual é significativamente perturbado. Os melhores indicadores de desempenho são observados na terça e quarta-feira, e a partir de quinta volta a deteriorar-se, atingindo o seu menor desempenho na sexta e no sábado. Consequentemente, no final da semana há um aumento gradual e constante da fadiga. Até certo ponto, isso se deve à longa duração do estado sedentário das crianças envolvidas em jogos tranquilos e trabalhos educativos. No total, 75-80% do tempo passado no jardim de infância é gasto em atividades sedentárias, enquanto a criança tem uma necessidade inerente de movimentos ativos. O aumento do componente motor e a distribuição racional das atividades durante a semana, especialmente cansativas para as crianças, podem ser consideradas entre as medidas para prevenir a fadiga.

· A duração dos períodos de vigília em crianças em idade pré-escolar é limitada a 5-6 horas. Isto implica a necessidade de alternar a vigília e o sono. Uma criança, acostumada a viver de acordo com uma rotina desde a infância, a segue de boa vontade. Não lhe ocorre que pode se recusar a ir para a cama na hora certa. Se ele foi para a cama às 9 horas da noite e no máximo meia hora depois adormeceu profundamente, então de manhã não há necessidade de acordá-lo, ele mesmo acorda alegre e alegre. A criança tem tempo para se vestir com calma e os pais não precisam apressá-la. Durante o dia, não perdem tempo com repetidos convites, persuasões para sentar à mesa ou passear. O dia em família começa e termina com tranquilidade, excluindo-se todas as situações de conflito relacionadas com a adesão ao regime. Os pais usam totalmente o horário noturno para seus negócios. Se o ritmo do relógio se repete dia após dia

comer, dormir, caminhar, tipos diferentes atividade, então isso tem um efeito benéfico sobre o estado do sistema nervoso e sobre como todos os processos fisiológicos ocorrem no corpo. Nas instituições pré-escolares, o regime está totalmente implementado. Mas em casa (para crianças que não frequentam e frequentam jardins de infância), nem sempre é observado. Percebeu-se que a ausência modo correto dias de fim de semana afeta o estado da criança no jardim de infância na segunda-feira: ela sente algum cansaço, letargia (ou, pelo contrário, aumento da excitabilidade), o bebê tende a dormir muito mais durante o dia do que nos outros dias. Se uma criança frequenta o jardim de infância, o horário de sua casa nos finais de semana e feriados devem cumprir o regime pré-escolar. A rotina diária estabelecida não deve ser perturbada sem motivo sério. Se possível, deve ser preservado mesmo quando as condições de vida da criança mudam (por exemplo, se os pais a enviarem para passar algum tempo com parentes ou fizerem uma longa viagem de trem com ela). Em certos casos, são permitidos desvios do regime dentro de 30 minutos, mas não mais. A precisão da rotina diária depende muito de como o próprio bebê regula seu comportamento com base nos hábitos desenvolvidos e nas habilidades de autocuidado. A experiência mostra que a adesão estrita à rotina estabelecida, dia após dia, desenvolve gradativamente o desejo ativo da criança de realizar a rotina de forma independente, sem orientação dos adultos, sem coerção, e isso contribui para a formação de qualidades de comportamento tão importantes como organização e auto- disciplina, senso de tempo e capacidade de salvá-lo.

· A maioria das crianças em idade pré-escolar frequenta o jardim de infância, onde recebem refeições adequadas à idade, quatro vezes ao dia. A alimentação caseira de uma criança tão “organizada” deve complementar, e não substituir, a alimentação do jardim de infância. Para isso, os professores divulgam o cardápio diário de cada turma para que os pais possam se familiarizar com ele. Portanto, ao levar seu filho para casa, não se esqueça de lê-lo e procure dar ao seu bebê em casa exatamente aqueles alimentos e pratos que ele não recebeu durante o dia. Nos finais de semana e feriados, tente seguir o cardápio do jardim de infância.

· Ao longo dos 4 anos pré-escolares, a rotina muda ligeiramente. A quantidade diária de sono diminui um pouco, principalmente devido ao sono diurno. Mas não devemos esquecer que uma criança ainda precisa dormir mais que um adulto. Uma criança menor de 5 anos deve dormir 12,5-12 horas por dia, aos 5-6 anos - 11,5-12 horas (das quais aproximadamente 10-11 horas à noite e 1,5-2,5 horas durante o dia). O tempo alocado para o sono noturno é das 9h às 9h30 da noite e das 7h às 7h30 da manhã. As crianças em idade pré-escolar dormem uma vez durante o dia. Eles são colocados na cama para que acordem entre 15 e 15 horas e 30 minutos. Não é aconselhável organizar uma soneca diurna mais tarde - isso inevitavelmente levaria a uma hora de dormir mais tarde. Uma vigília de seis horas à tarde é exatamente o período em que a criança brincará o suficiente para sentir necessidade de descanso. As características do sono de uma criança são em grande parte determinadas pelas condições de educação. A necessidade de ir para a cama às vezes é percebida como um incômodo; a criança pede permissão para brincar mais, assistir TV. Tendo sido recusado, ele Mau humor vai lavar-se, despir-se, remexe-se muito tempo, não adormece e de manhã tem que ser acordado, privando-o do descanso necessário. A falta sistemática de sono afeta negativamente o humor da criança, leva aos seus caprichos e tem um efeito prejudicial sobre o estado do sistema nervoso central. Criado de volta primeira infância o hábito de seguir a rotina ajudará a criança a adormecer rapidamente, sem quaisquer influências adicionais. Se uma criança estiver brincando ou ocupada com alguma atividade, avise o bebê com 10 a 15 minutos de antecedência que você precisa ir para a cama logo. E quando chegar a hora, insista para que a criança não demore. A mudança gradual da brincadeira para o sono é facilitada pelo hábito da criança de se despir sozinha. Aos três anos, uma criança pode se despir quase de forma independente e dobrar suas roupas com cuidado. Nos anos seguintes, essas habilidades são aprimoradas. Nos finais de semana a criança deve passear, dormir um pouco, enfim – relaxar. Procure não deixá-lo sair do ritmo habitual de vida, não perturbe a rotina diária habitual. Aderindo a tal regras simples, você e seu bebê não perderão minutos maravilhosos, aproveitando-os alegremente para ficarem juntos, passear, brincar.

• duração máxima da vigília contínua - 5,5–6 horas;
• sonhar - 12,5–12 horas(deles 2–2,5 horas ocorre durante cochilos diurnos);
• quatro refeições em intervalos 3,5–4 horas.

É muito importante que o regime em casa coincida com o regime da instituição pré-escolar. Descubra como é a rotina diária do seu filho no jardim de infância. Você pode se surpreender - ele mesmo lhe dirá o que você está fazendo de errado em casa e o ajudará a ajustar sua rotina.

E terminamos este pequeno lembrete com uma tabela que indica principais etapas do dia de uma criança em idade pré-escolar dependendo de sua faixa etária.

A rotina diária da criança é ajustada às circunstâncias da vida, bem como ao ritmo, hábitos e planos da família: tanto do próprio bebé como dos seus pais.

Lembre-se: a rotina diária é uma forma de distribuir o tempo entre as atividades do dia. Sua tarefa não é sobrecarregar ao máximo a criança, mas sim equilibrar sua rotina diária para que o corpo e o sistema nervoso do bebê não fiquem sobrecarregados, para que qualquer tipo de atividade seja benéfica e não esgote a criança. Os períodos de trabalho e estudo devem ser combinados com descanso, sono e alimentação.

Prós e contras de seguir uma rotina diária

Nem todos os psicólogos e pediatras concordam com os benefícios de introduzir uma rotina diária clara na vida de uma criança. Existem aspectos positivos e críticas negativas em conformidade com o regime. A escolha cabe aos pais; só eles podem compreender se a rotina diária tem um efeito positivo no filho ou se há muitos mais aspectos negativos.

Avaliação negativa:

• Seguir um regime estrito é contrário à biologia natural: o corpo da criança compreende intuitivamente as suas necessidades e o regime não é uma necessidade.
• Um regime é uma espécie de violência e coerção para fazer “a coisa certa”. Nem todas as crianças em idade pré-escolar se beneficiam psicologicamente do regime.
• Uma criança é uma pessoa criativa com individualidade e abertura. E o regime são as restrições que os pais às vezes mais precisam.

Avaliações positivas:

• Manter uma rotina diária para uma criança em idade pré-escolar é o caminho para um corpo saudável: um horário para as refeições, caminhadas ao ar livre e sono.
• Os médicos acreditam que é a adesão ao regime que promove a saúde; Tudo tem seu tempo: comer, dormir, caminhar, e o corpo se acostuma - o sono fica profundo e o apetite melhora.
• É a rotina que ajuda a organizar o tempo da criança, o que significa que tudo será previsível e planejado e, com isso, o pré-escolar não terá a sensação de desamparo ao se envolver em situações inesperadas, não haverá agitação e ansiedade.
• Uma criança acostumada a uma rotina precisa de menos controle. Isso é bom para pais e crianças em idade pré-escolar.
• É a rotina diária que muitas vezes se torna a “tábua de salvação” que salva a criança no novo mundo da escola. Esta é a estabilidade e imutabilidade que dá confiança.
• Uma rotina geralmente ajuda a desenvolver autodisciplina.

É importante entender que o dia a dia de uma criança não é um cronograma rígido, quando é preciso cumprir o prazo para concluir uma tarefa com precisão de segundo; bom caminho satisfazer as necessidades do bebê. À medida que a criança cresce, a sua rotina diária pode e deve mudar.

Para cada família, o regime será construído de acordo com as suas ideias sobre as atividades necessárias para a criança, hobbies e tradições.

Antes do acontecimento mais importante para a criança - o ingresso na escola - a tarefa dos pais é reorganizar com antecedência sua rotina diária, de forma a alterá-la minimamente. escola primária. A criança deve dormir o suficiente, passear e fazer a lição de casa não tarde da noite, mas com antecedência. Para que um pré-escolar possa não só estudar, mas também se dedicar a jogos, hobbies ou atividades favoritas.

Ao criar sua rotina diária, lembre-se:

• A flexibilidade da rotina diária é importante;
• razoabilidade de seu preparo;
• É necessário partir dos interesses e necessidades do seu filho.

Ensinamos a criança à rotina diária

Se acontecer de seu filho não seguir a rotina diária, ou por algum motivo sua rotina se desviar ou simplesmente não se enquadrar bem nas novas circunstâncias da vida de um pré-escolar, então é necessário mudá-la.

Isso precisa ser feito gradualmente:

• Brinque com seu filho, ensinando-lhe uma rotina. Jogos e competições vão te ajudar muito. Utilize cartazes coloridos, relógios engraçados e originais, despertadores, horários coloridos, etc.;
• Não se desvie do regime em hipótese alguma (a chegada de convidados não é motivo para alteração do regime);
• Preste atenção em como a criança se sente (se estiver doente, faça os ajustes necessários na rotina diária);
• Não substitua jogos e passeios por computador, tablet ou TV;
• Dê o exemplo - certifique-se de seguir você mesmo a rotina, caso contrário a criança verá que a rotina diária não é necessária.
• Modo intuitivo. Se você observar atentamente seu bebê, notará que ele muitas vezes se levanta e vai para a cama mais ou menos na mesma hora, brinca e caminha. Os pais que rejeitam a rotina diária aceita muitas vezes criam a sua própria rotina sem perceber.

O que a rotina diária de uma criança proporciona?

• Todo pediatra diz aos pais que a rotina diária de uma criança em idade pré-escolar é a base da saúde da criança, e não apenas um momento temporário da vida - a rotina ajudará a desenvolver, aprender e crescer sem prejudicar a saúde.
• Além disso, a rotina diária afeta a saúde psicológica da criança. Se o seu filho adormecer e acordar tempo diferente, o que significa que ele fica acordado por um número diferente de horas. Como resultado, fadiga, irritabilidade, possíveis manifestações de agressão e imunidade enfraquecida.
• A rotina organiza a criança e a ajuda a atingir seus objetivos. Se ele quiser aprender a tocar violão ou xadrez, aparecerá tempo em sua agenda para as aulas e, consequentemente, a criança estará caminhando em direção ao seu objetivo.
• A rotina diária de uma criança também é importante para um adulto. Além disso, a princípio é um pouco mais necessário para os pais, pois contribui para um melhor controle do seu tempo. Então a criança precisa do regime.
• Não ocorre a uma criança que vive de acordo com uma rotina desde a infância recusar-se a ir para a cama, comer ou passear. O próprio bebê seguirá de boa vontade a rotina diária, pois esta é a chave da estabilidade e da calma, tão importantes para ele. De manhã a criança tem tempo de se vestir devagar, ninguém apressa. Durante o dia, o ritmo de vida da família é previsível - tudo corre de forma pacífica e sem conflitos. À noite, os pais podem dedicar tempo a si próprios.

Com o tempo, o regime muda ligeiramente. A quantidade de sono diminui, a criança deixa de dormir durante o dia ou dorme menos. Mas lembre-se que uma criança ainda precisa dormir mais que um adulto.

O sono do bebê

• Crianças menores de 5 anos precisam dormir mais de 12 horas por dia;
• para um bebê um pouco mais velho: dos 5 aos 6 anos, dormir a partir das 11 horas já é adequado;
• Uma criança em idade pré-escolar deve tirar uma soneca uma vez durante o dia até os 6 anos de idade.

As peculiaridades do sono de uma criança são determinadas por tudo o que a rodeia. Sons, ambiente doméstico, educação. Muitas crianças percebem a necessidade de ir para a cama com relutância, às vezes com agressividade. O bebê não sabe ou não entende que a falta regular de sono é muitas vezes a causa de seus problemas de saúde, falta de humor, caprichos frequentes e tem um impacto extremamente negativo em sua saúde geral. Isto afeta claramente não apenas o estado do sistema nervoso, mas também o enfraquecimento do sistema imunológico de todo o corpo como um todo.

Vamos para a cama e levantamos na hora certa

• Muitas vezes o bebê quer terminar o que estava fazendo (brincar, desenhar, etc.). Portanto, avise com antecedência ao seu filho (10-15 minutos antes) que você precisa ir para a cama logo. E quando chegar esse momento, leve seu filho para a cama, não ceda à persuasão de brincar um pouco mais ou às lágrimas por ele não ter terminado a foto.
• A regra de que o próprio bebê deve trocar de roupa ajudará a mudar gradualmente a criança da brincadeira para o sono. Prepare (espalhe) a cama para dormir, coloque seu brinquedo preferido embaixo do cobertor.
• Maioria A melhor maneira Incentive seu bebê a pular rapidamente na cama e se preparar para dormir - este é um ritual de ler um livro à noite em um abraço com a mãe ou o pai.
• É melhor que a criança se levante imediatamente após acordar. Mas não se esqueça, se necessário, de deixar cinco ou dez minutos para que o bebê faça a transição do sono para a vigília, pois algumas pessoas precisam de tempo para acordar.
• Então deixe o bebê se vestir sozinho. Ao longo da pré-escola, as crianças devem desenvolver o hábito de se vestir, lavar e pentear os cabelos após dormir.

Já escrevemos sobre isso. Este artigo pode ser útil para você.

Regras básicas para criar um regime

• O regime deve ser adequado e confortável para você e para a criança.
• Importante considerar ritmos biológicos querido, e não mudá-los.
• Não existe uma rotina “correta”, existe um plano possível. Você pode acordar cedo ou, pelo contrário, construir sua rotina para dormir o suficiente.

Se a rotina de dormir, alimentação, hora de aprender, caminhar e brincar for repetida diariamente, tem efeito benéfico em todos os processos fisiológicos do corpo e no sistema nervoso da criança. Sabe-se que a ausência de uma rotina normal afeta o quadro. de uma criança em idade pré-escolar: a criança fica cansada e sente-se letárgica ou, pelo contrário, muito excitada.

Rotina diária possível para uma criança de 1 a 3 anos. Mamãe e bebê

Possível rotina diária para uma criança em idade pré-escolar de 4 a 6 anos. A própria criança!

Uma rotina diária é uma sequência definida de sono, caminhadas, jogos, atividades de desenvolvimento, nutrição e higiene. Quando uma criança começa a frequentar o jardim de infância, surge a questão de prepará-la para as aulas na escola: a criança precisa desenvolver habilidades no uso de caneta e lápis, além de perseverança, capacidade de concentração e execução das tarefas do professor ( educador e depois professor). A rotina diária bem estabelecida de uma criança em idade pré-escolar ajuda nisso – e muito mais.

Qual deveria ser o regime?

É difícil superestimar a importância de uma rotina diária para crianças em idade pré-escolar. Está comprovado que as crianças que seguem uma rotina diária são mais equilibradas e produtivas. Eles desenvolvem gradualmente certos biorritmos, bem como um sistema de reflexos condicionados. Tudo isso ajuda o pequeno organismo a alternar fisiologicamente entre um ou outro tipo de atividade, a se preparar em tempo hábil para cada etapa: comer, caminhar, fazer exercícios, descansar.

Na ausência de um regime estável, o sistema nervoso de uma criança em idade pré-escolar passa por grande estresse: o bebê rapidamente fica cansado ou superexcitado, e a fadiga acumulada impede um sono adequado. Isto é especialmente grave para crianças com deficiências de desenvolvimento, uma vez que as reservas do seu corpo são frequentemente reduzidas.

Como é uma rotina diária harmoniosa para uma criança em idade pré-escolar? Inclui os seguintes períodos.

• Noite de sono. Para crianças em idade pré-escolar, deve durar de 13 a 14 horas por dia, para crianças mais velhas – cerca de uma hora a menos. Os bebês devem ser colocados na cama à noite, entre 20 e 21 horas.
• Sono diurno. Antes dos 4 anos de idade, a sua duração é de cerca de 2 horas, depois - cerca de 1,5 horas.
• Refeições. Deve haver pelo menos 4 deles, a cada 3,5–4 horas.
• Vigília dentro de 6–6,5 horas.

O que significa estar acordado?

Este não é apenas um período em que a criança não dorme. A vigília de uma criança em idade pré-escolar que frequenta o jardim de infância é repleta de uma variedade de atividades úteis:

• caminhadas (no inverno - cerca de 3 horas, no verão - até 6);
• estudo do mundo circundante;
• atividade física;
• aulas de desenvolvimento da fala;
• atividade de trabalho;
• aulas ou jogos sobre desenvolvimento mental (matemática, aprendizagem da leitura, lógica, desenvolvimento da atenção, memória), educação moral;
• atividade criativa;
• lições de música;
• ensinar habilidades de escrita.

Tais atividades contribuem diretamente para o desenvolvimento de qualidades que uma criança certamente necessitará na escola: iniciativa, perseverança, concentração, atividade, motricidade, curiosidade e capacidade de suportar determinado tempo de trabalho.

Para os alunos mais novos nos jardins de infância, são ministradas até 10 aulas diferentes por semana, para os alunos mais velhos - até 14.

Paralelamente, estão previstas atividades destinadas ao ensino das crianças entre as 9 e as 12 horas da manhã e entre as 16 e as 18 horas da noite. Isso se deve ao nível de desempenho e atividade dos pré-escolares durante o dia. O período mais desfavorável para o aprendizado é entre 12 e 16 horas.

Na elaboração do cronograma de aulas também é levado em consideração o grau de dificuldade. Os mais complexos incluem matemática, desenvolvimento da fala, estudo do mundo que nos rodeia, enquanto os mais simples incluem desenho, modelagem, apliques e design. Os mais complexos são planejados na primeira quinzena da semana, quando as crianças são mais produtivas, e os simples - na segunda quinzena. As atividades estáticas são combinadas com as dinâmicas (caminhada, ginástica, aulas de música).

As atividades educativas são estruturadas levando em consideração as capacidades etárias. A duração de uma aula para pré-escolares mais novos é de cerca de 15 minutos (não deve haver mais de 2 por dia), para os mais velhos - até meia hora (2-3 aulas de desenvolvimento são realizadas diariamente).

Não exagere nas seções ou círculos. Para uma criança em idade pré-escolar, 1–2 clubes são suficientes. Ele deveria ter tempo para descansar e se comunicar com sua família. A carga excessiva de trabalho de desenvolvimento levará à sobrecarga do sistema nervoso, distúrbios do sono e diminuição da defesa imunológica do corpo.

Cronograma aproximado

O dia a dia dos pré-escolares que frequentam o jardim de infância está sujeito ao programa de trabalho de uma determinada instituição. Pode ser algo assim:

• 7:00 – 8:00 – levantar, fazer exercícios, fazer higiene matinal, ir ao jardim de infância;
• 8:00 – 8:30 - café da manhã;
• 8:40 – 10:00 – atividades lúdicas e educativas;
• 10:10 – 12:10 – caminhada, jogos;
• 12:30 – 13:10 - jantar;
• 13:10 – 13:30 – preparação para o sono diurno;
• 13:30 – 15:30 - sonhar;
• 15:30 – 16:00 – despertar, jogos tranquilos;
• 16:00 – 16:30 - lanche da tarde;
• 16:30 – 17:30 – atividades educativas, jogos;
• 17:30 – 19:00 – uma caminhada, o caminho para casa, brincar ao ar livre;
• 19:00 – 19:30 - jantar;
• 19:30 – 20:30 – jogos tranquilos;
• 20:30 – 21:00 – banho, preparação para dormir;
• 21:00 – 7:00 - noite de sono.

A criança passa a noite em casa. Por isso, é importante que os pais lembrem que as atividades da criança antes de dormir não devem ser muito barulhentas ou ativas. Você pode ler livros, desenhar, brincar com blocos ou conjuntos de construção e discutir o dia anterior.

Se o seu filho em idade pré-escolar frequenta o jardim de infância, tente seguir a rotina estabelecida na pré-escola nos finais de semana. Isso permitirá que a criança seja mais produtiva nas atividades já no início da próxima semana. Se seu filho ainda não frequenta a pré-escola, mas você planeja mandá-lo para lá em um futuro próximo, descubra o horário de um determinado jardim de infância e ensine seu filho enquanto ele estiver em casa. Assim será muito mais fácil para ele se adaptar à vida em um grupo infantil.

Modo inicial

O que você deve fazer se, por algum motivo, seu filho não frequentar e não frequentar o jardim de infância? Manter o mesmo regime é algo definitivo. É verdade, com algumas nuances. A primeira delas é que o bebê pode acordar um pouco mais tarde (já que não haverá tempo para se deslocar até o jardim de infância). Em segundo lugar, você também pode colocar o bebê na cama mais tarde.

Outra sutileza é que os próprios pais terão que organizar atividades educativas para seus filhos. Para isso, é aconselhável familiarizar-se com os requisitos de preparação de uma criança na escola que ela frequentará no futuro e tentar prepará-la de acordo com eles. Claro, você também pode envolver especialistas para ajudar (por exemplo, matricular seu filho em um grupo desenvolvimento precoce ou a um professor que assumirá o papel de uma espécie de tutor). Mas se você confia em suas próprias habilidades, é melhor que os pais ensinem a criança em idade pré-escolar. Assim terão a oportunidade de mais uma vez (o que não é nada supérfluo!) demonstrar-lhe o seu amor, interesse pelo seu desenvolvimento e orgulho pelas suas primeiras conquistas.

Você terá que fazer as mesmas coisas que no jardim: ensinar a escrever, ler, desenhar, esculpir, dançar, dar conceitos matemáticos básicos, desenvolver a fala, estudar a natureza, brincar, desenvolver o bebê fisicamente (de forma independente ou em seção de esportes), certifique-se de ensiná-los a trabalhar. Entre outras coisas, as mães são inteiramente responsáveis ​​pela dieta dos seus filhos.

Ensinamos a estudar

É aqui que a maior dificuldade aguarda os pais. As crianças estão acostumadas e adoram brincar. Mas aprender para eles é algo em princípio incompreensível e, portanto, enfadonho e desnecessário. Num grupo de pares, as crianças estudam juntas, o que é um incentivo adicional. Além disso, professores experientes sabem como encontrar uma abordagem para as crianças e interessá-las nos próximos trabalhos. Mas como você pode explicar ao seu filho em casa qual é o objetivo do aprendizado?

A maioria de nós começará a assustar a criança com o fato de que “os ignorantes, quando crescerem, trabalharão como zeladores ou carregadores”. Para uma criança, tal perspectiva parece muito distante e vaga. E além de desvalorizar para si o trabalho de carregador ou zelador, tais sugestões não servirão de nada.

A segunda opção, e também não a melhor, é o suborno: se você ler, receberá um brinquedo, um doce ou uma brincadeira no computador. Esta abordagem apenas criará relações mercadoria-dinheiro entre a criança em idade pré-escolar e os adultos. O bebê não se interessará pelo resultado do seu trabalho. Será importante para ele terminar rapidamente o que o impede de se divertir e obter a recompensa desejada.

Como você pode ajudar seu filho a aceitar a necessidade das aulas?

• Aprecie todas as conquistas do seu filho: tanto as existentes quanto as futuras. Ensine-o a ensinar e não a satisfazer suas ambições não realizadas.
• Não coloque tanto conhecimento nisso, pois ninguém sabe tudo. Em primeiro lugar, leve em consideração o que interessa à própria criança, comparando com os requisitos de preparação para a escola.
• Não compare seu próprio filho com outros que tenham mais sucesso - isso diminuirá a auto-estima da criança e desencorajará o desejo de aprender. Compare com o modo como ele próprio está progredindo.
• Você não pode comprar os esforços de uma criança em idade pré-escolar com alguns benefícios, assim como não pode forçá-la a estudar como punição por um delito.
• Você não pode punir por erros ou incapacidade. Os pais são ajudantes, mentores e conselheiros.
• Sempre elogie seu filho por qualquer sucesso, apoie-o, mostre seu orgulho pelos sucessos dele e fé em sua força.
• Tarefas difíceis não podem ser excluídas. Eles são mais úteis para o desenvolvimento do bebê. Apenas mostre a ele que você está sempre pronto para ajudar.
• Atenha-se ao tempo de estudo definido, observe padrões de idade por seu número por dia e duração.
• Diversifique suas aulas com divertidos intervalos de educação física para que seu filho não fique muito tempo sentado e cansado.

O cotidiano de um pré-escolar visa, antes de tudo, seu desenvolvimento e preparação para a aprendizagem. Portanto, é muito importante elaborá-lo corretamente e cumpri-lo rigorosamente. Esse hábito ajudará a criança por toda a vida. Isso o deixará mais confiante, organizado e produtivo.

A rotina no jardim de infância é a mesma para todas as crianças. Portanto, se em casa você costuma dormir até o almoço, não colocar o filho na cama e comer quando quiser, antes de ingressar na pré-escola é preciso aproximar ao máximo o dia a dia de sua casa da rotina do jardim de infância. Isso ajudará a criança durante o período de adaptação.

Geralmente crianças de três anos toleram isso facilmente. Nessa idade, eles estão prontos para se comunicar com seus colegas e outros adultos e adquirir novos conhecimentos. Por ser criada em casa, a criança não recebe a comunicação social necessária. Além disso, no jardim de infância, as aulas com a criança são ministradas de acordo com um programa especial que corresponde às características de sua idade.

Num grupo de pares, é muito mais fácil para uma criança aprender a comunicar ou adquirir competências de autoatendimento olhando para outras crianças. E para que seu filho suporte ainda mais facilmente o período de adaptação, você precisa acostumá-lo ao regime dentro de 2 a 3 meses. É muito difícil manter uma rotina diária rígida em casa. E no jardim de infância é construído de forma ideal para uma pessoa pequena e contribui para o seu desenvolvimento fisiológico e psicológico.

O regime em diferentes jardins de infância pode ser diferente, mas o seu princípio é o mesmo em todos os lugares.

Rotina diária aproximada no jardim de infância

As refeições e o sono permanecem constantes na rotina diária. A caminhada depende das condições climáticas e da época do ano. Se o tempo estiver ruim, jogos ou atividades são realizados neste horário. Alguns jardins de infância também oferecem um segundo café da manhã.

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Requisitos para a rotina diária no jardim de infância de acordo com SanPiN

As crianças recebem quatro refeições por dia nas instalações do grupo. O intervalo entre as refeições não é superior a 4 horas. Para mais informações sobre dieta, dieta e cardápio, consulte.

A caminhada é organizada 2 vezes ao dia: na primeira metade do dia e depois de dormir, num total de 3 a 4 horas. A temperaturas inferiores a -15°C e velocidades do vento superiores a 7 m/s, a duração da caminhada é reduzida.

O sono diurno para crianças de 3 a 7 anos é de 2 a 2,5 horas. Durante a hora da sesta é obrigatória a presença de um professor no quarto. Antes de dormir, não é recomendável realizar jogos e atividades ativas e emocionais.

A atividade independente de crianças de 3 a 7 anos deve durar pelo menos 3 a 4 horas por dia. Isto inclui a preparação para atividades educacionais, higiene pessoal.

Todos os quartos devem ser ventilados diariamente. A ventilação é realizada pelo menos 10 minutos a cada 1,5 horas na ausência das crianças, 30 minutos antes de elas chegarem de uma caminhada ou atividade. Na presença de crianças, a ventilação só é permitida na estação quente, sem correntes de ar. Durante a ventilação, a temperatura do ar não deve cair mais de 2-4°C.

A roupa de cama é trocada pelo menos uma vez por semana.

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Organização de aulas

É obrigatória para o desenvolvimento harmonioso da criança a inclusão de atividades de desenvolvimento na rotina diária conforme SanPiN, que posteriormente também servirão.

As aulas no jardim de infância são ministradas nas principais áreas:

• musical;
• treinamento físico;
• aulas para desenvolver habilidades motoras finas;
• aulas de desenvolvimento da fala;
• introdução ao conhecimento matemático básico.

As aulas que exigem maior atividade cognitiva e estresse mental das crianças são ministradas na primeira metade do dia e alternadas com educação física e lições de música para evitar cansar demais a criança.

A duração contínua de uma aula educacional para uma criança em idade pré-escolar não excede:

• 10 minutos para crianças dos 3 aos 4 anos (grupo mais jovem);
• 15 minutos para crianças de 4 a 5 anos (grupo intermediário);
• 20 minutos para crianças dos 5 aos 6 anos (grupo mais velho);
• 30 minutos para crianças de 6 a 7 anos (grupo preparatório).

Não são realizadas mais de 3 aulas por dia. Os intervalos entre as aulas são de pelo menos 10 minutos.

Aulas de desenvolvimento físico

Aulas em desenvolvimento físico são realizados pelo menos 3 vezes por semana. Sua duração varia de 15 a 30 minutos dependendo da faixa etária. No verão, recomenda-se que essas atividades sejam realizadas ao ar livre.

Além das aulas de desenvolvimento físico, são utilizadas outras formas de atividade física: exercícios matinais, exercícios físicos, jogos ao ar livre, em alguns jardins de infância - aulas de ginástica, natação, etc.

Recepção matinal para crianças

O acolhimento das crianças deve ser realizado por educadores e (ou) profissionais da área médica. Não são aceitas crianças doentes identificadas ou com suspeita de doença. Se uma criança adoece durante o dia, ela é isolada das crianças saudáveis ​​​​(colocada em enfermaria) até a chegada dos pais ou internação, sendo os pais informados.