การกลับมาโรงเรียนเป็นปัญหาที่ยากสำหรับทั้งนักเรียนและผู้ปกครอง ท้ายที่สุดแล้ว ในช่วงวันสุดท้ายของวันหยุดฤดูร้อน คุณคงไม่อยากคิดถึงภาระงาน บทเรียน การบ้าน หรือการตื่นเช้าที่กำลังจะมาถึง แพทย์มั่นใจว่าคุ้มค่าที่จะเอาชนะตัวเองและเริ่มทำความคุ้นเคยกับระบบการทำงานอย่างช้าๆ หลังจากพักผ่อนอย่างผ่อนคลาย วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายของเด็กเปลี่ยนไปสู่ความเครียดได้อย่างนุ่มนวลมากขึ้นโดยไม่เกิดความเครียด AiF.ru เล่าถึงสิ่งที่จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนอย่างแน่นอน และวิธีจัดระเบียบวันเด็กก่อนไปโรงเรียน กุมารแพทย์ Anna Shulyaeva.

ความฝันที่สำคัญ

เราต้องกลับไปเรียนตามปกติทีละน้อย ตัวอย่างเช่น หากเด็ก ๆ เข้านอนและตื่นนอนได้ทุกเมื่อที่ต้องการตลอดฤดูร้อน และช่วงเวลากลางคืนแตกต่างกันไปตั้งแต่ 8 ถึง 12 ชั่วโมง ตอนนี้เราต้องเปลี่ยนไปใช้โหมดโรงเรียน เราควรปฏิบัติกิจวัตรประจำวันตามปกติ ไฟดับควรอยู่ที่ 9-10 นาฬิกา และเพิ่มขึ้นเวลา 7-8 นาฬิกา อนุญาตให้เบี่ยงเบนเล็กน้อยจากตารางเรียนของโรงเรียน แต่ไม่เกินครึ่งชั่วโมง หากคุณคิดถึงเรื่องนี้ไม่ใช่วันที่ 1 กันยายน แต่ล่วงหน้า การเปลี่ยนผ่านสู่ระบอบการปกครองจะราบรื่นขึ้น

ในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน ควรให้เวลาลูกได้พักผ่อน เล่น พูดคุยกับใครสักคน และรับประทานอาหารเช้า ในเวลานี้ สมควรที่จะเริ่มเรียนทีละน้อย เช่น คุณสามารถจัดสรรเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเพื่อทำการบ้าน การบ้านช่วงฤดูร้อน หรืออ่านหนังสือ นี่จะเป็นการกำหนดบรรยากาศของวันไปโรงเรียนด้วย

ออกไปข้างนอก

หนึ่งใน ประเด็นสำคัญสิ่งที่พ่อแม่ถามตัวเองคือการเดิน หากเด็กๆ ใช้เวลาเกือบทั้งหมดในการเดินตลอดฤดูร้อน เวลาว่าง(ในหมู่บ้าน ในค่าย หรือที่บ้าน พวกเขามีเวลาพักผ่อนมาก อากาศบริสุทธิ์จนกระทั่งไฟดับ) จากนั้นตอนนี้ควรรวมการเดินไว้ในตารางเรียนด้วย ควรย้ายการเดินเป็นช่วงบ่ายหรือเช้า (หากเด็กเรียนในกะที่สอง) ควรสิ้นสุดก่อนอาหารเย็น

ใส่ใจเรื่องโภชนาการ

ในช่วงปลายฤดูร้อนควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการรับประทานอาหาร ก่อนปีการศึกษาคุณควรกลับไป ระบบการปกครองที่ถูกต้อง- ท้ายที่สุดแล้วในฤดูร้อนเด็ก ๆ ลืมเรื่องอาหารเช้าและผู้ปกครองก็ค่อนข้างภักดีต่อสิ่งนี้ อาจพลาดอาหารเช้าโดยสิ้นเชิงเนื่องจากเด็กจะตื่นสาย อาหารกลางวันจะแตกต่างกันไป: อาจจะไม่มีซุป และแทนที่จะทานเนื้อทอดนึ่ง เด็กจะติดอาหารจานด่วน

ก่อนเปิดภาคเรียน เราต้องเปลี่ยนไปใช้ตารางเรียนตามปกติ เพราะเช่น อาหารเช้าเป็นมื้อหลักมื้อหนึ่งของนักเรียน เด็กต้องจำไว้ว่าเขาควรรับประทานอาหารเช้าไม่มีทางที่จะข้ามมื้อนี้ไปได้ อาหารกลางวันควรจะเสร็จสิ้นด้วย: ประกอบด้วยทั้งมื้อที่หนึ่งและมื้อที่สอง ทำไม เพราะในช่วงแรกเด็กๆ ที่กลับจากพักร้อนและอยู่ต่อเป็นเวลานานหรือทำกิจกรรมบางอย่างหลังเลิกเรียน ปฏิเสธการรับประทานอาหารกลางวันซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ คุณต้องทำความคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารตามกำหนดเวลาล่วงหน้า

นอกจากนี้ ควรจำไว้ว่าไม่เพียงแต่เวลารับประทานอาหารเท่านั้นที่มีความสำคัญในการเตรียมตัวไปโรงเรียน จำเป็นต้องกลับไปรับประทานอาหารที่เหมาะสมและสมดุล เด็กควรกินผัก เนื้อสัตว์ ปลา ซีเรียล ฯลฯ นอกจากนี้ตอนนี้ผู้ปกครองยังมีเวลาสอนนักเรียนเรื่องขนมที่เหมาะสมอีกด้วย ตามหลักการแล้ว คุณควรทานอาหารว่างทุกๆ ครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นของว่างเพื่อสุขภาพ เช่น ซีเรียลบาร์และผลไม้แห้ง คุณยังสามารถเสนอผลไม้ ซาลาเปาให้ลูกได้: อะไรก็ได้ที่คุณสามารถนำติดตัวไปโรงเรียนได้

วันพักผ่อน

หากเด็กเคยชินกับการนอนตอนกลางวันตลอดฤดูร้อน คุณไม่ควรกีดกันเขาจากการพักผ่อนในช่วงเรียน สิ่งสำคัญคือต้องรวมไว้ในกิจวัตรอย่างถูกต้อง ควรจัดการพักผ่อนให้ตกในช่วงเวลาหลังเลิกเรียน จากนั้น แม้หลังจากวันที่ 1 กันยายน นักเรียนก็จะปรับตัวได้ง่ายขึ้น

ฤดูร้อนกำลังจะสิ้นสุดและฤดูใบไม้ร่วงก็ใกล้เข้ามา... และด้วยเหตุนี้จึงเป็นการเริ่มต้น ปีการศึกษา- ผู้ปกครองหลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับคำถาม: จะทำให้ลูกพร้อมที่จะเรียนได้อย่างไรหลังจากช่วงวันหยุดฤดูร้อนที่ไร้กังวล? และต้องดำเนินการขั้นตอนใดเพื่อให้แน่ใจว่าช่วงต้นปีการศึกษาจะไม่ทรมานทั้งครอบครัวและกระบวนการปรับตัวเข้ากับโรงเรียนก็ไม่เจ็บปวด เราจะบอกคุณเกี่ยวกับประเด็นสำคัญที่คุณต้องใส่ใจ

ในช่วงสามเดือนของการปิดเทอมฤดูร้อน นักเรียนรุ่นเยาว์มีเวลาที่จะหลีกหนีจากระบอบการปกครองของโรงเรียนที่เข้มงวด และเป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขาที่จะกลับไปทำกิจวัตรประจำวันทางวิชาการอย่างรวดเร็ว มากขึ้นอยู่กับลักษณะของลูกของคุณ อายุและอารมณ์ของเขา แต่สำหรับเด็กเกือบทุกคน การกลับไปโรงเรียนทำให้เกิดความเศร้าและความสุขไปพร้อมๆ กัน แล้วคุณจะช่วยเด็กนักเรียนตัวน้อยของคุณปรับตัวและหลีกเลี่ยงความเครียดได้อย่างไร?

แรงจูงใจที่ถูกต้อง

ก่อนอื่น คุณต้องพยายามสร้างทัศนคติที่ถูกต้องและเป็นบวกต่อกระบวนการเรียนรู้ ในการดำเนินการนี้ จะต้องวางแผนในช่วงสองสัปดาห์สุดท้ายของเดือนสิงหาคมอย่างมีประสิทธิภาพ จากนั้นเด็กๆ จะสามารถเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จที่โรงเรียนได้ง่ายขึ้น

ระบอบการปกครองจงเจริญ!

กิจวัตรประจำวันช่วยให้นักเรียนพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไขซึ่งช่วยให้เขาเปลี่ยนจากกิจกรรมประเภทหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่งได้อย่างง่ายดาย จำเป็นต้องมีระบอบการปกครองที่ชัดเจนเพื่อรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและการพักผ่อนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต อะไรคือสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับเด็กหลังวันหยุดฤดูร้อน? โดยธรรมชาติแล้วควรตื่นเช้าเพราะในฤดูร้อนผู้ปกครองมักจะอนุญาตให้ลูกเข้านอนดึก ดังนั้นก่อนวันที่ 1 กันยายน คุณต้องช่วยเด็กนักเรียนให้เข้าสู่กิจวัตรประจำวันอีกครั้ง

ภายในสองสามสัปดาห์ ให้เริ่มพาลูกของคุณออกจากเตียงเร็วขึ้น ชวนเขาออกกำลังกายหรือไปสระว่ายน้ำกับเขา ควรจำกัดการดูการ์ตูนและเกมคอมพิวเตอร์ ควรแทนที่ด้วยการอ่านหรือ เกมกระดาน- สิ่งสำคัญคือการค่อยๆ ทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวัน คุณไม่ควรส่งลูกเข้านอนตอนหกโมงเย็น ควรให้ลูกเข้านอนเร็วกว่าวันก่อนหน้า 15-20 นาที

เลี้ยงสมองด้วยอะไร?

โภชนาการของเด็กนักเรียนตัวเล็กก็มีความสำคัญเช่นกัน: เมนูควรมีความสมดุลและหลากหลาย เมนูเด็กจำเป็นต้องรวมถึงผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ตับ เนื้อสัตว์ ผลไม้และผัก ธัญพืชและไข่ รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนม แต่ในขณะเดียวกัน คุณควรจำกัดการบริโภคอาหารจานด่วน มันฝรั่งทอด และน้ำอัดลม

หากร่างกายของนักเรียนทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามิน ไมโครและมาโครและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ สิ่งนี้จะส่งผลต่อกิจกรรมทางจิต ความจำ และความเพียรพยายามอย่างแน่นอน ดังนั้นในช่วงสองสามสัปดาห์สุดท้ายของเดือนสิงหาคม คุณจะต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมโดยคำนึงถึงอายุและลักษณะสุขภาพของนักเรียน การรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เด็กควรรับประทานอาหารเช้าเต็มรูปแบบก่อนไปโรงเรียน อาหารกลางวันระหว่างชั้นเรียน และอาหารเย็นในตอนเย็น

การซื้อ

คงจะดีถ้าเด็กมีส่วนร่วมในการเลือกและซื้อ ชุดนักเรียน, ชุดวอร์มสำหรับพลศึกษา สมุดบันทึกและไดอารี่ กระเป๋าเอกสาร และเครื่องเขียนอื่นๆ เด็กนักเรียนอายุน้อยที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้จะเห็นข้อได้เปรียบมากขึ้นในช่วงต้นปีการศึกษา สิ่งสำคัญคือการให้อิสระในการเลือกแก่เขา (ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล) สิ่งสำคัญคือเด็กไม่รู้สึกว่าถูกบังคับให้ไปซื้อของกับพ่อแม่ ให้เขาเลือกสิ่งที่สำคัญและมีประโยชน์กับพวกเขา แต่ขึ้นอยู่กับรสนิยมและดุลยพินิจของเขาเอง

การสื่อสาร

อย่ามองข้ามความกังวลและปัญหาของบุตรหลานของคุณ หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณเศร้าหรือเสียใจกับเรื่องบางอย่างหลังเลิกเรียน พยายามค้นหาว่าทำไมเขาถึงอารมณ์เสีย โรงเรียนสำหรับเด็กเป็นชีวิตเล็กๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องถามเด็กนักเรียนตัวน้อยเกี่ยวกับทุกสิ่ง เขาชอบอะไรและไม่ชอบอะไร ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าปัญหาคืออะไรและต้องดำเนินการอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหา

และอีกครั้งที่โต๊ะ

ในช่วงเดือนแรกของเดือนกันยายน เด็กๆ มักเป็นเรื่องยากที่จะ "มีส่วนร่วม" ในการศึกษาและมุ่งความสนใจไปที่ชั้นเรียน ดังนั้นคุณไม่ควรให้บุตรหลานของคุณเรียนเพิ่มเติมมากเกินไปในช่วงสองถึงสามสัปดาห์แรกนับจากต้นปีการศึกษา โหลดที่เพิ่มขึ้นสามารถมีได้ อิทธิพลเชิงลบเกี่ยวกับสุขภาพกายและสุขภาพจิตของนักศึกษา สิ่งสำคัญคือเด็กจะต้องไม่นั่งเรียนตลอดเวลาจึงจำเป็นต้องจัดสรรเวลาพักผ่อน นอกจากนี้ยังมีวิชาที่ยากซึ่งยากสำหรับเด็กเกือบทุกคน ดังนั้นอย่าลืมช่วยลูกของคุณศึกษาวิชาเหล่านี้ด้วย เขาจะขอบคุณที่คุณช่วยให้เขาเข้าใจวิชาที่ยาก

เมื่อต้นปีการศึกษา คุณไม่ควรเรียกร้องวินัยและผลการเรียนที่สมบูรณ์แบบจากนักเรียน อย่าดุเขาสำหรับความผิดพลาดของเขา คำพูดสนับสนุนจากพ่อแม่ของเขามีความสำคัญมากสำหรับเขา เขาต้องการให้พ่อแม่ของเขาสังเกตเห็นความสำเร็จของเขาและชื่นชมความสำคัญของพวกเขา สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เขาขยันและขยัน

คำแนะนำจากบรรณาธิการ: ส่วนใหญ่ก่อนออกเดินทางช่วงวันหยุดฤดูร้อนเด็กนักเรียนจะได้รับรายชื่อนิยายที่ต้องอ่านก่อนเดือนกันยายน เราขอแนะนำให้คุณติดตามความสำเร็จของงานนี้ เนื่องจากจะช่วยประหยัดเวลาของบุตรหลานของคุณในระหว่างปีการศึกษา และจะช่วยให้เขาพัฒนาจินตนาการ ความจำ ระดับการอ่านออกเขียนได้ และขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของเขาอย่างมาก

วันหยุดฤดูร้อนบินผ่านไปราวกับเป็นวันที่มหัศจรรย์ มหัศจรรย์ และมหัศจรรย์วันหนึ่ง พ่อแม่ดูปฏิทินอย่างใจจดใจจ่อและนึกเศร้ากับตัวเองว่าชีวิตที่ไร้กังวลของพวกเขากำลังจะสิ้นสุดลง ข้างหน้าคือตลาดนัดของโรงเรียน ซื้อเครื่องแบบ เครื่องเขียน ชุดวอร์ม ชุดทำงาน และคุณลักษณะอื่นๆ ที่ขาดไม่ได้ของโรงเรียน องค์กร ประชุมผู้ปกครองและปีการศึกษาที่ยาวนานไม่รู้จบ อ่านบทความของเราเกี่ยวกับวิธีเตรียมลูกของคุณให้พร้อมเข้าโรงเรียนหลังปิดเทอมฤดูร้อน

เราเข้าใจดีว่าการกลับมาโรงเรียนหลังวันหยุดยาวไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเด็ก แล้วทำไมเราผู้ปกครองถึงมั่นใจว่าลูกต้องเตรียมตัวเรียนเองและช่วยเหลือเขาไม่ได้? ความช่วยเหลือของคุณคือสิ่งที่ลูกรักของคุณต้องการมากที่สุด มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการปรับตัวที่เด็กต้องการหลังจากวันหยุดสิ้นสุดลง แน่นอนว่าตามกฎแล้วไม่มีเลย เด็กที่มีสุขภาพดีไม่พยายามรักษากิจวัตรประจำวันตามปกติและไม่ตื่นเช้าในฤดูร้อน ในที่สุด เขาก็มีโอกาสที่รอคอยมานานในการเล่นตอนดึก อ่านหนังสือ ดูทีวี หรือเดินเล่นอย่างสบายๆ ในสนามหญ้าจนมืดแล้วแม่ก็ “ขับรถ” เขากลับบ้าน เช่นเดียวกับการควบคุมอาหาร ในฤดูร้อน เด็กจะรับประทานอาหารหนักๆ โดยส่วนใหญ่จะกินตามที่เขาชอบและเมื่อต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่ได้รับเป็นอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันที่โรงเรียน และเป็นไปตามตารางอย่างเคร่งครัด หาก "โหมดต่อต้าน" นี้ดำเนินต่อไปตลอดช่วงวันหยุด เด็กจะกลับไปที่ตารางเรียนและเริ่มเรียนรู้ได้ยาก และเนื่องจากชีวิตในฤดูร้อนที่ไร้เมฆ เราจึงมีความเครียด ซึ่งไม่ได้มีส่วนช่วยในการศึกษาอย่างเต็มรูปแบบเลย ตามหลักการแล้ว เป็นการดีกว่าที่จะไม่อนุญาตการเปลี่ยนแปลงตารางเรียนของเด็ก และตื่นนอนตามเวลาปกติ และเข้านอนไม่เกิน 21.00 น. แน่นอนว่าไม่ใช่อย่างใดอย่างหนึ่ง แม่ที่รักจะไม่สามารถพาลูกออกจากเตียงตอน 7.00 น. ในฤดูร้อนได้ และจะไม่บังคับให้เขานั่งอ่านนิยาย ดังนั้นคุณต้องค่อยๆ กลับไปทำกิจวัตรประจำวันตามปกติและหลายวันก่อนเริ่มเรียน นี่ไม่ใช่งานง่ายที่จะต้องใช้พลังงานมากมายจากคุณ แต่เมื่อต้องผ่านความคับข้องใจและน้ำตาทั้งหมดแล้ว คุณจะส่งลูกน้อยของคุณไปที่ตาราง "งาน" ได้ง่ายขึ้นมากและมีเวลาปรับตัวให้เข้ากับงานที่กำลังจะมาถึง ปีการศึกษา.

• ก่อนอื่นต้องยกเว้นการชมภาพยนตร์และรายการที่จบหลัง 21.00 น. ก่อน ตามหลักการแล้ว คุณควรหยุดดูทีวีไปเลย เพื่อความดี
• หนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มปีการศึกษา เราจะหยุดนอนบนเตียงจนถึงเที่ยงและเริ่มมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น คงจะดีและมีประสิทธิภาพมากหากคุณและลูกของคุณตื่นแต่เช้าและหลังจากรับประทานอาหารเช้า - โจ๊กเพื่อสุขภาพไปเดินป่าที่น่าสนใจ ไปชมนิทรรศการ เดินเล่น ภูเขา ปิกนิก การแสดง จินตนาการของคุณ ไม่ใช่แค่พูดว่า: ทุกอย่าง ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป คุณจะตื่นนอนเวลา 6.30 น. และกินข้าวโอ๊ต
• ฝึกฝนเกมที่เรียบง่ายและมีประโยชน์ “ฉันชอบคุณ…” นำของเล่นหรือสิ่งของแล้วส่งต่อพร้อมกับคำว่า “ฉันชอบคุณ…” เกมนี้เผยให้เห็นด้านใหม่ที่คาดไม่ถึงแก่ผู้เข้าร่วมและจะช่วย คุณใกล้ชิดกับลูกของคุณมากขึ้น โปรดจำไว้ว่าสำหรับการถ่ายโอนวัตถุหนึ่งครั้ง คุณสามารถมีศักดิ์ศรีของบุคคลได้เพียงศักดิ์ศรีเดียวเท่านั้น เช่น "ฉันชอบที่คุณเป็นผู้หญิงที่เรียบร้อยมาก" แน่นอนว่ายิ่งโอนไอเทมให้กันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น เกมที่มีประโยชน์อีกเกมหนึ่งคือ "ฉันต้องการคุณ" หลักการของเกมคล้ายกับครั้งก่อน แต่ผลลัพธ์แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
• เรามาจำบทเรียนที่ได้รับมอบหมายสำหรับภาคฤดูร้อนกันดีกว่า ผู้ปกครองต้องแน่ใจว่าการบ้านทั้งหมดเสร็จสิ้น และคืนสุดท้ายก่อนวันที่ 1 กันยายนจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับหนังสือและตำราเรียนที่เกลียดชัง แน่นอนว่า ทางที่ดีควรทำการบ้านในช่วงต้นฤดูร้อนและลืมการบ้านในช่วงวันหยุด อย่าเลื่อนกิจกรรมนี้ออกไปจนกว่าจะถึงวันสุดท้าย และให้แน่ใจว่าลูกของคุณทำงานที่ได้รับมอบหมายทั้งหมดให้เสร็จสิ้นและอ่านสิ่งที่จำเป็น คุณพ่อคุณแม่ที่รักมีอีกอย่างหนึ่งอย่างยิ่ง วิธีการที่มีประสิทธิภาพเอาชนะความเกียจคร้านของลูกคุณ ในการทำเช่นนี้อย่าโกรธเคือง คุณต้องเอาชนะความเกียจคร้านของคุณเอง ดังนั้นอย่าขี้เกียจเปิดไดอารี่และศึกษารายละเอียดว่าอันไหนเสร็จแล้วและอันไหนที่ยังไม่ได้ ที่สุด ทางที่ถูก- การกระจายโหลดสม่ำเสมอ ใช้เวลาเรียนไม่เกิน 30 นาทีต่อวัน
• เป็นที่ยอมรับไม่ได้อย่างยิ่งที่เด็กจะใช้เวลาช่วงวันหยุดดูทีวีหรือนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ อย่าลืมจัดการเดินร่วมกันในครอบครัว
• “คืนสุดท้าย” ก่อนวันที่ 1 กันยายน มีความสำคัญอย่างยิ่ง มากขึ้นอยู่กับว่าตอนเย็นก่อนกลับไปโรงเรียนจะจัดอย่างไร ได้แก่ อารมณ์ที่เด็กกลับเข้าชั้นเรียน สิ่งสำคัญที่สุดคือเย็นนี้ควรจะสงบ พยายามอย่าสร้างเรื่องอื้อฉาว ไม่ตำหนิ ไม่จัดการเรื่องต่างๆ อย่าลืมเตรียมกระเป๋าเอกสารของคุณในคืนก่อนหน้า ปล่อยให้ลูกของคุณทำสิ่งนี้โดยอิสระ แต่อยู่ภายใต้การดูแลของคุณ เตรียมเสื้อผ้าที่เด็กจะสวมใส่ไปร่วมงานล่วงหน้าล่วงหน้า เพื่อหลีกเลี่ยงเช้าที่ดูเหมือนวุ่นวาย อย่าลืมของเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญ เช่น กางเกงรัดรูป โบว์ ถุงเท้า ผ้าเช็ดหน้า เนคไท เนคไทหูกระต่าย แขวนชุดยูนิฟอร์มที่เตรียมไว้และรีดอย่างดีไว้บนไม้แขวนเสื้อและในที่ที่มองเห็นได้
• เพื่อที่เด็กอยากจะไปโรงเรียน เขาจำเป็นต้องมีแรงจูงใจอย่างเหมาะสม คุยกับเขาแล้วบอกเขาว่ามันดีแค่ไหนที่เขาจะได้เจอหนุ่มๆ อีกครั้ง และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่น่าสนใจมากมาย และที่สำคัญที่สุด บอกเขาว่าคุณเตรียมตัวไปโรงเรียนอย่างไรเมื่อตอนที่คุณยังอายุเท่าเขาตอนนี้ แบ่งปันความรู้สึกและความคิดของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณใกล้ชิดกับลูกของคุณและช่วยเหลือเขา
• สร้างคำสั่งซื้อที่สมบูรณ์แบบ บ้านควรมีสภาพแวดล้อมที่น่าอยู่และอบอุ่น และทุกสิ่งควรอยู่ในที่ของมัน ใช้ฟังก์ชันนี้เพื่อตัวคุณเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปีการศึกษาใหม่ไม่ได้เริ่มต้นด้วยดินสอในถุงเท้า ยางลบใต้หมอน และสิ่งอื่นๆ ที่ไม่เหมาะสม
• อย่ากังวลหากในตอนแรกลูกของคุณให้คะแนนแตกต่างไปจากที่คุณคาดหวังจากเขาโดยสิ้นเชิง จำไว้ว่าเขาต้องใช้เวลาเพื่อสร้างอารมณ์ในการเรียนรู้ และถ้าคุณกดดันเขา ผลการเรียนของเขาอาจไม่ดีขึ้น ดังนั้น หากคุณได้สมัครชมรมหรือหมวดต่างๆ แล้ว ให้รอสองสามสัปดาห์จนกระทั่งวันแรกของปีการศึกษาใหม่ผ่านไป เด็กใช้พลังงานไปมากและกิจกรรมใหม่อาจทำให้เขารู้สึกไม่มั่นคง
• อย่าลืมเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ ไม่ว่าจะดูยากแค่ไหน คุณต้องเดินไปกับลูกในสวนสาธารณะหรือสนามหญ้าทุกเย็นเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
• เราแนะนำผักและผลไม้มากขึ้นในอาหารของเด็ก โภชนาการที่เหมาะสมเป็นองค์ประกอบสำคัญของการศึกษาที่ประสบความสำเร็จ
• เพื่อให้ลูกของคุณมีแรงจูงใจในการเรียนรู้อย่าลืมความรักและความเอาใจใส่ เด็กและผู้ใหญ่ต้องการคำชมและความเมตตาจากพ่อแม่ และถ้าขาดความรักก็จะเริ่มทนทุกข์และเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่มีความสุข สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักเรียนมัธยมปลายด้วย พูดคุยกับลูกของคุณบ่อยขึ้น หาเวลา เมื่อคุณส่งเขาเข้านอนอย่าลืมบอกเขาสักหน่อย คำพูดที่ใจดี- ใช้เวลากับลูกมากขึ้น เล่น เดิน อ่านหนังสือ เยี่ยมเยียน มีเพียงความรู้สึกถึงการสนับสนุนและการดูแลจากผู้ปกครองเท่านั้นที่จะช่วยให้ลูกของคุณเริ่มต้นวันเรียนใหม่และพิชิตความสูงใหม่ได้ง่ายขึ้น

ในขณะที่ลูกของคุณ “แทะหินแกรนิตแห่งวิทยาศาสตร์ที่โรงเรียน” คุณและฉันกำลังเรียนรู้บทเรียนสำหรับผู้ใหญ่ของเรา เราเรียนรู้ความอดทน ความยุติธรรม ความเอาใจใส่ และความรัก จำไว้ว่าเด็กก็เหมือนกระจก มันสะท้อนถึงตัวคุณ และถ้าคุณไม่ชอบภาพสะท้อนนี้ คุณต้องคิดอย่างจริงจังและเริ่มต้นที่ตัวเองก่อน คาฟาเบลล่า.รขอให้เด็กๆ และผู้ปกครองทุกคนในปีการศึกษาที่กำลังจะมาถึงนี้มีความน่าสนใจ น่าตื่นเต้น และมีประสิทธิผล รักลูก ๆ ของคุณ เพราะความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเท่านั้นที่จะช่วยให้ลูกของคุณบรรลุความสูงที่คุณไม่เคยฝันถึง บอกเขาให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ว่าเขาเก่งที่สุดและเขาจะประสบความสำเร็จ เขาต้องรู้ว่าบ้านเป็นสถานที่แห่งความเข้มแข็งและความรัก ซึ่งหมายความว่าเขาสามารถรับมือกับความยากลำบากทั้งหมดได้

พร้อมกับอ่านนี้:

อนาสตาเซีย เซอร์เกวา

กลับไปโรงเรียนเร็ว ๆ นี้: จะเตรียมลูกไปโรงเรียนหลังวันหยุดฤดูร้อนได้อย่างไร?

ยิ่งใกล้ต้นเดือนกันยายนปีหน้า พ่อแม่ก็ยิ่งเริ่มถามคำถามตัวเองมากขึ้น จะเตรียมลูกเข้าโรงเรียนในเดือนสิงหาคมอย่างไรให้ปรับตัวได้สำเร็จ? ฉันควรเป็นภาระเขาเรื่องเรียนหรือให้เขาพักผ่อนมากกว่านี้ดี? เป็นไปได้ไหมที่จะไปทะเลก่อนเริ่มปีการศึกษา? สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อซื้อ อุปกรณ์การเรียน- ถึงเวลาตอบคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ แล้ว

กำหนดการ

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่เด็ก ๆ ค่อนข้างสบาย พวกเขาเข้านอนช้ากว่าปกติบางครั้งหลังเที่ยงคืนจึงตื่นสายกว่าปกติ พ่อแม่ยอมให้ลูกหลานของตนมีเสรีภาพราวกับให้โอกาสพวกเขาได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และนอนหลับพักผ่อนตามชั่วโมงที่เสียไปในโรงเรียน และไม่มีอะไรผิดปกติในเรื่องนี้ เว้นแต่แน่นอนว่าเด็กจะเข้านอนอย่างเป็นระบบตอนตีหนึ่งและตื่นตอนเที่ยง แต่ถ้าเข้านอนสายและตื่นสายต่อไปจนถึงวันที่ 1 กันยายน เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการหรือไม่ต้องการและต้องตื่นแต่เช้าก็จะทำให้เด็กเกิดความเครียดได้ ดังนั้นคุณจึงต้องค่อยๆ เตรียมลูกของคุณให้พร้อมสำหรับกิจวัตรประจำวันที่เข้มงวดมากขึ้น โดยเริ่มอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนไปโรงเรียน

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องตั้งเวลานอนทันทีตอนเก้าหรือสิบโมงเย็นและตื่นตอนหกโมงเช้า - ค่อยๆ เลื่อนเวลา ขั้นแรก ให้ลูกของคุณเข้านอนเร็วขึ้น 30 นาที (และปลุกเขาตามนั้น) จากนั้นหนึ่งชั่วโมง และสองชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับรูปแบบการตื่น-ตื่นที่เปลี่ยนแปลงไปมากในช่วงวันหยุด)

เพื่อให้เด็กเตรียมตัวสำหรับระบอบการปกครองใหม่ได้ง่ายขึ้น และไม่มีอะไรขัดขวางไม่ให้เขานอนหลับตรงเวลา เขาควรนอนหลับในสภาวะสงบ เมื่อไม่มีอะไรสามารถกวนใจเขาได้ พยายามให้แน่ใจว่าอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงก่อนนอน เขาไม่ได้ดูทีวี เล่นเกมคอมพิวเตอร์ หรือ เกมมือถือไม่ฟังเพลงดัง ไม่อ่านการ์ตูน และนิตยสาร คุณสามารถอ่านหนังสือนิยายกับลูกของคุณ หรือเพียงแค่พูดคุยกับเขา สอบถามว่าวันของเขาเป็นอย่างไร ค้นหาว่าเขาสนใจอะไรในวันนี้ - ด้วยวิธีนี้เด็กจะได้พบกับผู้ฟัง แบ่งปันอารมณ์และความประทับใจของเขากับคุณ และหลับไปมาก อย่างสงบมากขึ้น

โภชนาการเด็ก

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีเตรียมลูกไปโรงเรียน ไม่เพียงแต่ต้องกังวลเรื่องรูปแบบการนอนเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงเรื่องอาหารด้วย ในฤดูร้อน เด็กๆ ไม่ได้ทานอาหารตรงเวลาเสมอไป วิ่งกลับบ้านเพื่อหาของว่างเฉพาะเมื่อมีเวลาว่างจากการเดินเล่นและเล่นกับเพื่อนฝูง กินขนมหวานมากมาย เช่น ลูกอมและไอศกรีม ขโมยขนมจากเพื่อน และทานอาหารที่ ปาร์ตี้ เก็บแอปเปิ้ลจากต้นไม้... ไม่มีกฎเกณฑ์ ที่นี่ไม่มีคำถาม

ดังนั้นอย่างน้อย 2-3 สัปดาห์ก่อนวันที่ 1 กันยายน ให้เริ่มให้อาหารลูกของคุณตามตารางเรียนของโรงเรียน: อย่างน้อยสามครั้งต่อวันในเวลาเดียวกัน (โดยคำนึงถึงว่าชั้นเรียนสายจะสิ้นสุดแค่ไหน) ลดการรักษาที่เป็นอันตรายให้เหลือน้อยที่สุดและทำให้อิ่ม อาหารเพื่อสุขภาพและ อาหารจานอร่อยมีวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอ การเล่นเกมและการเดินไม่ควรรบกวนการนอนหลับและการรับประทานอาหาร!

การพัฒนาทักษะการสื่อสาร

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา หนึ่งในไม่กี่สิ่งที่ทำให้เด็กๆ อยากไปโรงเรียนคือการได้พบปะกับเพื่อนฝูงหลังวันหยุดฤดูร้อนที่รอคอยมานาน การแลกเปลี่ยนความประทับใจ โอกาสในการค้นหาว่าบางคนใช้เวลาช่วงฤดูร้อนอย่างไร มีใครเปลี่ยนไปไหม ได้เสื้อผ้าใหม่มาบ้าง ฯลฯ หากลูกหลานของคุณไม่ต้องการไปโรงเรียนด้วยเหตุผลนี้ บางทีปัญหาอาจไม่ใช่แค่การคาดหวังถึงการเรียนที่น่าเบื่อและยากเท่านั้น บางทีเด็กอาจมีปัญหาเรื่องความภาคภูมิใจในตนเอง เขาตกเป็นทาส และไม่มีเพื่อนในหมู่เพื่อนร่วมชั้น การไม่เต็มใจไปโรงเรียนยังปรากฏอยู่ในเด็กที่ย้ายไปเรียนชั้นอื่นพร้อมกันหรือไปโรงเรียนอื่น

หากปัญหาร้ายแรงควรพาเด็กไปพบผู้มีประสบการณ์จะดีกว่า นักจิตวิทยาเด็กแต่คุณยังสามารถมีเวลาช่วยให้ลูกเข้าสังคมได้ดีขึ้นในห้องเรียนอีกด้วย เติมเต็มช่วงฤดูร้อนที่เหลือของเขาด้วยความประทับใจอันสดใส! ไปเดินเล่น, ไปดูหนัง, ไปร้านไอศกรีม, ไปแม่น้ำหรือทะเลสาบ, ปิกนิก, ขี่จักรยาน, เล่นเกมต่างๆ, เยี่ยมชมสวนสนุก, พิพิธภัณฑ์ที่น่าสนใจ, สวนสัตว์. ทั้งหมดนี้อยู่ในรายการว่าเขาใช้เวลาช่วงฤดูร้อนอย่างไร - กระตือรือร้น, มีความสำคัญ, สนุกสนาน - เพื่อที่เขาจะได้ไม่ต้องละอายใจที่จะบอกเพื่อน ๆ

• แต่จะดีกว่าที่จะไม่วางแผนการเดินทางไปยังประเทศอื่นและเขตภูมิอากาศอื่น ๆ ในช่วงปลายเดือนสิงหาคม การปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมและประสบการณ์ใหม่ ๆ จะทำให้เด็กสับสนเมื่อเขานั่งลงที่โต๊ะโรงเรียนทันทีเมื่อกลับมาและจะถูกบังคับให้ศึกษาและฟังอย่างใจเย็นขยันหมั่นเพียร ถึงครู

การซื้อของเล่น อุปกรณ์ หรือสิ่งอื่นๆ ที่ต้องการอาจกลายเป็นสิ่งใหม่ที่น่าพึงพอใจสำหรับเด็กได้ ซึ่งเขาสามารถแสดงให้เพื่อนร่วมชั้นเห็นและเย็นลงในสายตาของพวกเขา ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กและแม้แต่วัยรุ่น นอกจากนี้เนื่องจากความนิยมของโซเชียลเน็ตเวิร์กและความพร้อมของแกดเจ็ตสำหรับทุกคน (แม้แต่นักเรียนเกรด 5 ก็สามารถใช้ Instagram ได้) เด็ก ๆ จึงจำเป็นต้องมีหลักฐานภาพถ่ายของการพักผ่อนที่ดี

หากเพื่อนของบุตรหลานของคุณอาศัยอยู่ในบ้านของคุณหรือบนถนน สนับสนุนให้พวกเขาเล่นด้วยกัน เชิญพวกเขามาที่บ้านของคุณเพื่อให้เด็กๆ สามารถดูการ์ตูนด้วยกัน ทำอาหาร เล่นและพูดคุย - สิ่งนี้จะช่วยเร่งการเข้าสังคมในทีมด้วย และช่วยให้เตรียมตัวไปโรงเรียนได้ง่ายขึ้น

อย่าลืมเข้าร่วมกิจกรรม "roll call" ของโรงเรียนกับบุตรหลานของคุณ ซึ่งโดยปกติจะจัดขึ้นในช่วง 2-3 วันสุดท้ายของเดือนสิงหาคม วิธีนี้ทำให้เด็กสามารถกระโดดกลับเข้าสู่สภาพแวดล้อมของโรงเรียน เดินไปตามทางเดินของโรงเรียน นั่งที่โต๊ะ พบปะ ครูประจำชั้นครูและเพื่อนร่วมชั้น แต่ในขณะเดียวกันเขาจะไม่ต้องเริ่มเรียนและนั่งเรียนทันที นี่จะเป็นการซ้อมเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการไปโรงเรียนซึ่งจะช่วยให้คุณเตรียมลูกเข้าโรงเรียนและช่วยให้เขาปรับตัว

วิธีเตรียมลูกให้พร้อมเข้าโรงเรียน

ผู้ปกครองมักสงสัยว่าควรเตรียมบุตรหลานให้พร้อมเข้าโรงเรียนในเดือนสิงหาคม หรือปล่อยให้พวกเขาสนุกสนานในช่วงวันหยุดในขณะที่ทำได้ ในกรณีนี้ จะใช้กฎ "ค่าเฉลี่ยทอง": คุณไม่ควรเป็นภาระให้ลูกของคุณต้องทำซ้ำเนื้อหาทั้งหมด แต่ไม่จำเป็นต้องข้ามการเตรียมการที่บ้านไปโดยสิ้นเชิง

ในช่วงไตรมาสการศึกษาแรก มีหลายวิชาที่จัดให้มีการทำซ้ำเนื้อหาที่ครอบคลุม ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องสนใจวิชาคณิตศาสตร์ ภาษาแม่ และวิชาอื่นๆ เพียงอย่างเดียวในตอนนี้ แต่เพื่อให้ลูกของคุณจำวิธีถือปากกาในมือได้อีกครั้ง ให้คำสั่งสั้น ๆ แก่เขาซึ่งคุณสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต และในขณะเดียวกันก็ตรวจสอบการอ่านออกเขียนได้ของลูกของคุณ

สิ่งที่ควรทำอย่างน้อยบางส่วนก็คือการอ่านวรรณกรรมที่กำหนดให้ช่วงฤดูร้อน การอ่านช่วยพัฒนาความคิดเชิงนามธรรมและจินตนาการของเด็ก และแนะนำให้เขารู้จักกับสถานการณ์ทางสังคมใหม่ๆ ดังนั้นอย่าหลีกเลี่ยงงานนี้ แม้ว่าจะเหลือเวลาอีกสองสามสัปดาห์จนถึงเดือนกันยายนก็ตาม อ่านหนังสืออย่างน้อยหนึ่งเล่มหรือหลายเรื่อง คุณสามารถสละเวลาอย่างน้อยวันละยี่สิบนาทีเพื่อทำซ้ำได้ ภาษาต่างประเทศ, เฉพาะใน แบบฟอร์มเกมถ้าลูกเรียนอยู่. โรงเรียนประถม- เช่น การใช้การ์ตูนหรือวิดีโอตลกๆ

การจัดซื้ออุปกรณ์การเรียน

และสุดท้าย ขั้นตอนที่น่าสนใจและสำคัญที่สุดสำหรับเด็กคือการซื้อสมุดบันทึก ไดอารี่ ปากกา กล่องดินสอ กระเป๋าเป้ และของใช้อื่นๆ ในโรงเรียน และสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่จะเป็นประโยชน์ต่อเขาในชั้นเรียน อย่าลืมพาลูกไปชอปปิ้งกับคุณ และอย่าซื้ออะไรโดยที่เขาไม่รู้ โดยเฉพาะเสื้อผ้า ไดอารี่ และกระเป๋า

ให้สิทธิ์เขาเลือกเสมออย่าบังคับเขาซื้อของที่เขาไม่ชอบ แม้ว่าคุณจะมีงบจำกัด ก็เสนอให้เขาเลือก เช่น กล่องดินสอ จากสามตัวเลือกที่ไม่แพง ด้วยวิธีนี้เด็กจะยังมีความรู้สึกว่าตัวเขาเองมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจขั้นสุดท้าย เขาจะรู้สึกถึงความสำคัญของเขา และจะตั้งตารอที่จะไปโรงเรียนและเติมสมุดบันทึกใหม่ให้กับกระเป๋าเป้สะพายหลัง และกล่องดินสอใหม่พร้อมปากกาและดินสอใหม่ .

เราหวังว่าแผนนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีเตรียมบุตรหลานของคุณให้พร้อมเข้าโรงเรียนหลังวันหยุดฤดูร้อน แม้ว่าจะเหลือเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ก่อนเปิดเทอมก็ตาม จะเตรียมตัวนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ที่ยังไม่คุ้นเคยกับโรงเรียนได้อย่างไร? ดูความคิดเห็นของแพทย์ผู้มีประสบการณ์ในวิดีโอนี้:

เอาไปเองแล้วบอกเพื่อนของคุณ!

อ่านเพิ่มเติมบนเว็บไซต์ของเรา:

แสดงมากขึ้น

ฤดูใบไม้ร่วงไม่เพียงเกี่ยวข้องกับใบไม้สีเหลือง ความหนาวเย็น และฝนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการศึกษาเชิงรุกด้วย ความคิดที่ว่าวันหยุดได้จบลงแล้ว และชีวิตในโรงเรียน การบ้าน และการทดสอบในแต่ละวันรออยู่ข้างหน้า ทำให้เกิดความตื่นตระหนกในหมู่เด็กนักเรียนและไม่เต็มใจที่จะเรียน คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าหลังจากวันหยุด ลูกของคุณรวบรวมความกล้าและไปโรงเรียนด้วยความยินดีอย่างยิ่ง? มีมากมาย เคล็ดลับง่ายๆซึ่งจะช่วยให้คุณมีอารมณ์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ทั้งจากมุมมองทางศีลธรรมและทางกายภาพ เราจะพูดถึงบางส่วนในบทความนี้

ทำไมคุณต้องเตรียมตัวสำหรับการเริ่มต้นปีการศึกษาหลังวันหยุด?

ในช่วงวันหยุดฤดูร้อน เด็กๆ จะได้พัฒนากิจวัตรประจำวันของตนเอง พวกเขาเข้านอนดึกและตื่นสาย กินเฉพาะช่วงพักระหว่างเกม และเน้นไปที่อาหารจานด่วน มันฝรั่งทอด แครกเกอร์ โคคา-โคลา และไม่เน้นไปที่ อาหารสุขภาพมักจะติดอยู่ เกมส์คอมพิวเตอร์,ดูหนังเยอะๆ,เล่นข้างนอกจนมืด. พวกเขาเพลิดเพลินกับอิสรภาพในช่วงฤดูร้อนอย่างเต็มที่ แต่ หลังวันหยุดอิสรภาพสิ้นสุดลง และเด็กๆ ทุกคนก็นั่งลงที่โต๊ะโรงเรียน เพื่อให้แน่ใจว่าช่วงเวลานี้จะไม่กลายเป็นฝันร้ายของเด็ก จำเป็นต้องมีการเตรียมการเบื้องต้นเพื่อช่วยกระตุ้นให้นักเรียนได้รับความรู้ใหม่

มีความจำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับการเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่ล่วงหน้าเพื่อไม่ให้เด็กเกิดความเครียดและความเกลียดชังไปโรงเรียนในภายหลัง คงจะดีมากหากคุณเริ่มเตรียมตัวกับลูกที่ไหนสักแห่งในช่วงต้นเดือนสิงหาคม นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีเยี่ยมสำหรับนักเรียนในการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตประจำวันในโรงเรียน

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเตรียมตัวทีละน้อยเพื่อที่เด็กจะได้ไม่สูญเสียความปรารถนาที่จะเรียนรู้ไปโดยสิ้นเชิง

คุณต้องเริ่มเตรียมตัวไปโรงเรียนในชีวิตประจำวันด้วยสุขภาพของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว การได้รับความรู้ใหม่ ๆ การมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญมาก หากลูกของคุณคุ้นเคยกับการเล่นนอกบ้านจนดึกและดูหนังเรื่องโปรดจนถึงเที่ยงคืน คุณจะต้องกำหนดค่าให้เขาเป็นโหมดโรงเรียนใหม่ นั่นคือ เข้านอนก่อน 22.00 น. และตื่นนอนเวลา 7.00 น. เตรียมตัวให้พร้อมว่าสิ่งนี้จะยากในช่วงแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไปลูกจะเข้าสู่โหมดนี้และตั้งแต่วันที่ 1 กันยายนเป็นต้นไป เขาจะตื่นขึ้นในตอนเช้าอย่างง่ายดาย รู้สึกค่อนข้างร่าเริง

โภชนาการที่เหมาะสม

โภชนาการก็มีความสำคัญมากสำหรับเด็กเช่นกัน วัยเรียน- ท้ายที่สุดแล้ว พวกเขาประสบกับความเครียดมหาศาลในสมอง หากในฤดูร้อนคุณคุ้นเคยกับการดูแลลูกของคุณด้วยไอศกรีม อาหารจานด่วน ขนมหวาน มันฝรั่งทอด และอื่นๆ ที่ไม่ใช่ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพเมื่อใกล้ถึงโรงเรียนคุณควรละทิ้งพวกเขาไปโดยสิ้นเชิง ในเวลานี้ การเปลี่ยนให้เด็กรับประทานอาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งรวมถึงอาหารเช้า กลางวัน และเย็นเต็มรูปแบบ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับเนื้อสัตว์ ปลา ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วน และแทนที่จะดื่มน้ำอัดลมรสหวาน ควรดื่มน้ำองุ่นหรือน้ำแอปเปิ้ลจะดีกว่า

เดินในที่โล่ง

หากลูกของคุณไม่สามารถแยกตัวออกจากคอมพิวเตอร์ได้ อย่าลืมขอให้เขาออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ข้างนอก และเมื่อโรงเรียนเปิด อย่าละเลยการเดินเล่นสั้นๆ หลังเลิกเรียน

แม้แต่การใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในสวนสาธารณะหรือป่าไม้ก็จะทำให้ลูกของคุณดีขึ้น อารมณ์ดีและจะชาร์จพลังให้คุณ

โปรแกรมวัฒนธรรม

หากในช่วงวันหยุดฤดูร้อนความสนใจหลักของเด็กคือเกมยิงปืน ตุ๊กตา เกมบอล หรือความบันเทิงอื่น ๆ ก่อนไปโรงเรียน ชีวิตประจำวันจะแนะนำให้เขารู้จักกับโปรแกรมทางวัฒนธรรมที่พัฒนาและขยายขอบเขตอันไกลโพ้นอย่างสมบูรณ์แบบ นี่อาจเป็นการเดินทางไปสวนสัตว์ โรงละคร หรือนิทรรศการ และหลังจากใช้เวลาร่วมกันแล้ว ขอให้ลูกของคุณเขียนเรียงความสั้น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เขาเห็นว่าน่าสนใจมาก

การซื้อสิ่งใหม่ๆ

การช็อปปิ้งเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจไม่เพียงแต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย ดังนั้นการไปงานโรงเรียนจะมีประโยชน์มาก กระเป๋าเอกสารใหม่ ไดอารี่ รองเท้า เสื้อแจ็คเก็ต สมุดบันทึกกลิ่นหอม ปากกาและไม้บรรทัดที่สวยงาม - ไม่ใช่เด็กนักเรียนหรือเด็กนักเรียนหญิงคนเดียวที่จะต้านทานสิ่งเหล่านี้ได้

คนรู้จักใหม่

เพื่อนใหม่จะมีประโยชน์ โดยเฉพาะถ้าเด็กถูกย้ายไปโรงเรียนอื่น คนรู้จักที่น่ารักจะไม่ทำให้คุณเบื่อและจะเพิ่มความมั่นใจในตนเอง หากคุณมีเพื่อนเก่าก็อย่าละเลยการพบปะกับพวกเขา การเรียนและการบ้านด้วยกันสนุกกว่า

การฝึกอบรมที่น่าสนใจ

การทำการบ้านอาจไม่ใช่สิ่งที่นักเรียนหลายคนชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีการบ้านจำนวนมากสำหรับภาคฤดูร้อน แต่คุณยังต้องทำมัน ในกรณีนี้จะทำยังไงให้ลูกได้เรียนหนังสือ? คุณสามารถเปลี่ยนการทำการบ้านให้เป็น เกมที่น่าสนใจ- เช่น หากเด็กอ่านหนังสือที่ได้รับมอบหมายตามหลักสูตรของโรงเรียนก็จะได้รับรางวัลเป็นการเข้าสวนน้ำหรือขี่ม้า

โดยให้เวลาทำการบ้านอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ลูกของคุณจะปรับตัวเข้ากับการเรียนได้ง่ายขึ้น

หมายเหตุถึงผู้ปกครอง: ไม่ควรทำอะไร?

มีหลายประเด็นที่พ่อแม่จำเป็นต้องรู้เพื่อไม่ให้เสียอารมณ์ของลูกและป้องกันไม่ให้พวกเขาอยากเรียน เราได้เน้นสิ่งที่สำคัญที่สุด:

• ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรให้หนังสือเรียนและการบ้านมากเกินไปแก่บุตรหลานของคุณ เขาควรจะเพลิดเพลินไปกับฤดูร้อน รวมทุกอย่างเล็กน้อยต่อวัน
• อย่าย้ายบุตรหลานของคุณไปสู่ระบอบการปกครองที่เข้มงวดโดยฉับพลัน
• อย่ากีดกันนักเรียนจากการพบปะกับเพื่อนฝูง

เมื่อคำนึงถึงความแตกต่างเหล่านี้ การเปลี่ยนไปใช้โหมดโรงเรียนจะเป็นเรื่องง่ายและน่าพึงพอใจ และลูกของคุณอาจจะเรียนด้วยความยินดีอย่างยิ่ง

คำถามและคำตอบ:

1. ทำไมคุณต้องเตรียมบุตรหลานให้พร้อมสำหรับการเริ่มต้นปีการศึกษาล่วงหน้า?

นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กมีสภาพจิตใจและร่างกายทำงานได้ดี

1. คุณต้องเตรียมลูกไปโรงเรียนล่วงหน้ากี่วัน?

ยิ่งเร็วยิ่งดี ตามหลักการแล้ว - 3 สัปดาห์ก่อนวันที่ 1 กันยายน ช่วงนี้เขาจะมีเวลาปรับตัวเข้ากับชีวิตประจำวันในโรงเรียน

1. เตรียมลูกเข้าโรงเรียนอย่างไรดี?

จะต้องค่อยๆทำ มิฉะนั้นเด็กอาจหมดความปรารถนาที่จะไปโรงเรียน การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสมเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ โปรแกรมวัฒนธรรม การซื้อสิ่งใหม่และอุปกรณ์การเรียน - นี่คือการเตรียมเด็กที่ถูกต้องสำหรับการเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่

1. วันหยุดจำเป็นต้องเรียนมั้ย?

ไม่ควรบังคับให้ลูกเรียนหนังสือในช่วงวันหยุด แต่คุณยังต้องทำการบ้าน ทางออกที่ดีที่สุดคือต้องทำงานหนัก นั่นคือ หนึ่งเดือนก่อนเริ่มปีการศึกษาใหม่ คุณต้องสละเวลาทำการบ้านอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน

1. ห้ามอะไร?

คุณไม่ควรกีดกันลูกของคุณในช่วงฤดูร้อนโดยห้ามไม่ให้เขาออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ อัดหนังสือเรียนและทำการบ้านจนถึงค่ำ ในทุกสิ่งที่คุณต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด

• กลับ
• ซึ่งไปข้างหน้า

คั่นหน้าไว้เพื่อไม่ให้คุณแพ้ / แชร์กับเพื่อน ๆ :