Zdraví dětí a sport jsou propojeny! Všechny maminky a tatínkové to vědí a dříve či později se zamyslí nad následujícími otázkami: v jakém věku poslat dítě ke sportu, k jakému sportu? sportovní sekce vybrat, kde začít s lekcemi a bude miminko zvládat fyzickou aktivitu?
Odpovědi na tyto důležité otázky najdete v našem článku.
123RF/bacharev
Přípravná fáze
Cílem každého rodiče není ubližovat rostoucímu tělu dalším stresem, ale naopak rozvíjet fyzické schopnosti a upevňovat zdraví dítěte!
Než se tedy rozhodnete pro nějaký sport a začnete sbírat informace o sportovních oddílech vašeho města, měli byste podstoupit lékařskou prohlídku. Poraďte se s pediatrem, chirurgem, oftalmologem nebo otolaryngologem, zda vaše dítě nemá nějaké kontraindikace pro provozování zvoleného sportu.
Mělo by se to také vzít v úvahu osobní přání budoucího sportovce. Pokud sníte o tom, že vychováte fotbalovou nebo krasobruslařskou hvězdu a vaše dítě chce studovat výhradně tanec, nenuťte ho chodit na kurzy, které jste si vybrali. Silou úspěchu nedosáhne, ale nucené lekce mu budou stačit i ve škole!
Kdy poslat dítě na sport a jaké si vybrat?
Chcete-li určit, kdy poslat své dítě na sport a do které sekce, musíte porozumět sportovním normám.
Sport od narození do 2 let
Ihned po narození miminka s ním můžete sportovat. Velmi užitečná je běžná gymnastika pro kojence, která zahrnuje masáže, hmaty, cvičení s pomocí rukou rodičů nebo dětský fitball. Některé rodiny se učí dynamickou gymnastiku a plavání kojenců.
123RF/ Irina Schmidtová
Sport pro 2-3 roky
V tomto věku děti a fyzická aktivita neoddělitelný. Miminka jsou velmi pohyblivá, může pro ně být obtížné sedět, a proto rodiče jednoduše potřebují nasměrovat svou energii správným směrem!
Doma se můžete s dítětem systematicky věnovat tělesné výchově a také pořídit hrazdičky a různá dětská cvičební zařízení. Při procházkách dovolte svému malému běhat, skákat, hrát venkovní hry a ovládat kolo a koloběžku. Choďte spolu také na sportoviště, kde jsou hrazdy a posilovací stroje – nechte miminko pomalu zvykat.
Nezapomeňte na vodní procedury: v létě - v otevřených nádržích, v zimě - v bazénu.
Sport ve 3-4 letech
V tomto věku mají děti zvláštní pružnost a plasticitu. Proto můžete své dítě bezpečně poslat na sportovní nebo rytmickou gymnastiku, plavání, krasobruslení a sportovní akrobacii. Od 4 let může dítě navštěvovat i hodiny dámy a šachu, které se rozvíjejí logické myšlení, mazaná a vypočítavá mysl, taktika a strategie.
Sport ve věku 5-6 let
Ve věku 5-6 let se dítě stává silnějším a odolnějším, dokáže se lépe soustředit a rychleji reagovat. Pro své dítě můžete vybrat tyto sporty: hokej, fotbal, stolní tenis, tenis, aikido, atletika, společenský a sportovní tanec.
123RF/ Boris Rjaposov
Sport ve věku 7-8 let
V tomto věku jsou již malí sportovci schopni prokázat takové vlastnosti, jako je rychlost, síla, odvaha, obratnost, rychlá reakce, ale i týmový duch. K tomu jim pomohou kolektivní sporty – to samé hokej, fotbal, volejbal, basketbal, házená. Své dítě můžete poslat i do oddílu bojových sportů – wushu, karate, box nebo thajský box.
Sport od 10 let
Nastal čas věnovat se sportům, jako je cyklistika, šerm, lyžování a rychlobruslení, plachtění, vzpírání (pro dívky od 13 let) a jezdecké sporty.
To vše jsou samozřejmě přibližné údaje - ve skutečnosti se učitelé budou dívat na schopnosti konkrétního dítěte, jeho fyzický trénink a celkové zdraví.
Ve sportu musí být cíl. Neměli byste svému dítěti nasazovat laťku příliš vysoko a soustředit se pouze na výhry v soutěžích, pokud chcete pouze komplexně posílit a zlepšit jeho zdravotní stav. No, pokud vy a trenér vidíte ve svém dítěti určité schopnosti a aspirace, pak jděte do toho - nastavte mu nelehkou cestu budoucího šampiona!
Lyže. Bude vyžadováno dobré vybavení. Trénuje svaly nohou, břišní svaly a vestibulární aparát.
Brusle. Jakmile se dítě cítí jistě na nohou, může být vyvedeno na led. Rodiče musí být poblíž. Více samostatného tréninku dospělých začíná ve věku 5 let.
Snowboard. Populární extrémní aktivita. Speciální oblečení a prkno budou drahé. Cvičením se ale dítě stane sebevědomějším.
Zimní sporty jsou prospěšné pro děti trpící skoliózou, metabolismem nebo nervozitou. Trénuje vytrvalost. Děti často cvičí venku, v lese, což má dobrý vliv na otužování.
Vliv zatížení a Čerstvý vzduch zvýšit odolnost proti nachlazení.
Týmové sporty
Hokej, basketbal, volejbal. Hlavním problémem jsou zlomené části těla. Ale v jakém sportu nejsou zranění. Ale ten týmový má spoustu výhod. Posiluje ducha, zlepšuje pozornost a rozvíjí smysl pro oddanost a jednotu.
Pro dítě bude snazší komunikovat. Tento perfektní možnost, pokud je vychován doma a málokdy se stýká s vrstevníky.
Nebo naopak, pokud je miminko velmi společenské, pak bude práce v týmu tím nejlepším způsobem trávení času.
Basketball zlepšuje vestibulární aparát (rovnováhu), posiluje svaly pánve a nohou. Volejbal- rychlost reakce a hbitost.
Hokej Vhodné pro posílení svalů a kardiovaskulárního systému. Navíc se jedná o prestižní povolání, které zvýší sebevědomí.
Týmový sport takové rozvíjí silné stránky osobnost, jako je vůle, vytrvalost, schopnost volit strategii a taktiku.
Jiné typy
Tenis. Ideální pro trpící děti nadváha. Sportovec získá hbitost, rychlou reakci a schopnost analyzovat akce nepřítele.
Bude mít pozitivní vliv na kardiovaskulární a dýchací systém. Nevýhodou je vysoká cena. Tenis dokonale tonizuje celé tělo.
Zlepší se i ruční psaní, protože se začnou rozvíjet jemné motorické dovednosti rukou.
Jízda na koni. Užitečné pro děti s problémy pohybového aparátu. Během výletu se používají svaly, které při běžné chůzi nepracují.
Největší výhodou tohoto sportu je absence přísných kontraindikací. Děti se naopak při interakci s koňmi stanou klidnějšími. Jejich sebeúcta a duch jsou posíleny.
U diabetiků se snižuje krevní cukr a mizí nervozita.
Silové sporty jako např kulturistika nebo vzpírání povoleno od 15 let. Do této doby se tělo stále tvoří. Nadměrný stres jej přetíží a povede k časnému, nenapravitelnému zranění.
Stojí za připomenutíže některé sporty jsou kontraindikovány. Pokud máte špatný zrak, neměli byste své dítě posílat na týmové sporty nebo bojová umění.
Pokud je váš nos často ucpaný (například sinusitida), je lepší se na zimní nezapisovat. Srdeční problémy se při těžkém cvičení zhorší.
Při nesprávném přístupu k tenisu, bruslení a lyžařskému tréninku se může u dětí se zakřivením páteře zhoršit svalový vývoj.
Výběr sportovního oddílu pro dítě
Zaměřujeme se na věk. Každý sport doporučuje určitou věkovou hranici. Pokud chcete mít doma profesionálního sportovce, pak je potřeba přispívat k tréninku již od útlého věku.
Například krasobruslení a gymnastika jsou přijímány od 3 let.
Postava dítěte. Vysoká výška se cení v basketbalu nebo volejbalu. Ale v gymnastice se to necení.
Stojí za to věnovat pozornost obezitě dětí. Často rodiče posílají své dítě s nadváhou ke sportu, kde se mu to stane překážkou a jen vzbudí odpor ke cvičení.
Například byste neměli doufat v super výsledek ve fotbale. Ale takový „baculatý“ se bude cítit skvěle v judu, atletice a dokonce i v hokeji.
Charakter dítěte. Budoucí vítězství závisí také na temperamentu. Příliš aktivní děti se nebudou moci projevovat v činnostech, které vyžadují soustředění a vícenásobné opakování cviků – tenis, gymnastika nebo vzpírání.
Týmové hry budou ideálním místem pro zuřící energii.
Zdravotní stav dítěte. Můžete dát dítě ne pro vítězství, ale pro prevenci nemocí. Zlepšíte tak své držení těla a odstraníte ploché nohy při plavání, gymnastice a bojových uměních.
Váš imunitní systém posílí zimní sporty. Problémy s rovnováhou zmizí při gymnastice, bruslení, lyžování a bojových uměních.
Výběr vhodného sportovního oddílu pro vaše dítě. Jak pochopit, k čemu je přitahován?
Placená nebo bezplatná sekce?
Dobrá škola a některé sporty vyžadují nejen obětavost, ale i značné finanční investice. Než se rozhodnete svého dítěte vzdát, musíte analyzovat své schopnosti.
Miminko bude rádo, když začne chodit třeba na hokej nebo tenis. Později ho kvůli neschopnosti sehnat peníze budou muset rodiče odvézt, což povede k utrpení.
Stává se, že sekce vypadá levně. Brzy ale zjistíte, že munice stojí hodně peněz.
Před rozhodnutím je lepší se poradit s trenérem.
Často již mají dětské ústavy bezplatné nebo velmi levné oddíly.
Můžete se tam přihlásit a jít tam poprvé, abyste pochopili touhy a nálady budoucího sportovce.
Mohlo by se to stát taktože drahý sport prostě nebude vyhovovat vašemu temperamentu.
Situace, kdy by mělo být dítě odebráno ze sportovní části
Zklamání. Dítě nemusí mít rádo sport. S tím je potřeba se vypořádat. Buď se nehodí povahově, nebo nevyhovuje lokalita či trenér.
Abychom lépe pochopili situaci, potřeba jít do třídy. Pozorujte trenéra a jeho jednání. Co je to za člověka a jak vede školení.
Neuctivý přístup ke studentům, zvýšená pracovní zátěž nad rámec normálu a zvýšený hlas jsou nepřijatelné.
Nebo se jen podívejte na své dítě. Baví ho to, je pohodlné se učit? Může se ukázat, že na hodiny vůbec nechodí.
Hlavní věc je nenutit své dítě jít do třídy. Musí mít svůj vlastní zájem a inspiraci.
Často je rodiče posílají do sportovní sekce, protože chtěli (ale z nějakého důvodu neměli možnost se prokázat).
V tomto případě, při absenci touhy samotného sportovce, se nevyvine touha vyhrát, ale zklamání, pocit ponížení a sklíčenosti.
Poslouchejte trenéra. Ten vám přesně řekne, zda je zátěž běžně tolerována a zda můžete počítat s výsledky.
Zeptejte se, co má vaše dítě rádo a kam chce jít. Člověk musí vyrůst chytrý, vytrvalý a odolný. Ale ne couval do kouta.
Sportovní oddíly pro děti Položí základy zdraví dítěte, posílí jeho charakter, naučí ho žít v konkurenčním prostředí a dosáhnout svého cíle v tomto obtížném světě.
Fyzický vývoj dítěte velmi závisí na tom, zda se věnuje tělesné výchově.
Moderní děti jsou akcelerátory. Mléčné zuby se jim nahrazují dříve, rychleji rostou a přibývají na váze. Ale bohužel je tělesná hmotnost většiny dětí překročena kvůli převaze tukové tkáně. U poloviny dětí je hladina sekrece hormonů nadledvinek pod normou a neodpovídá vývoji. To vede k rozvoji , neurocirkulační dystonie a další zdravotní problémy u dětí různého věku.
Proč je vhodné přihlásit dítě do sportovního oddílu?
Zdravé dítě je aktivní, potřebuje někde vytřískat energii. Jednou z podmínek plného rozvoje dítěte je správně vytvořený pohybový aparát. Rostoucí kostra dítěte vyžaduje neustálý přísun bílkovin, a mikroelementy. Při pohybu se zlepšuje výživa kostní tkáně, méně často se v ní objevují patologické procesy, jejichž následky se často obtížně napravují. Slabé zádové svalstvo může u dětí školního věku způsobit rozvoj skoliózy a kyfoskoliózy.
U dítěte do 5-7 let jsou svalové snopce uchyceny krátkými širokými šlachami poněkud dále od osy otáčení, takže pohyby u dětí mohou být poněkud hranaté. Teprve ve věku 8–10 let končí konečná diferenciace pojivové tkáně svalů: endomysium a perimysium.
Svaly se u dětí vyvíjejí nerovnoměrně: nejdříve dozrávají svaly ramene a předloktí, později se vyvíjejí svaly rukou. Pro děti do 6 let je cvičení obtížné jemné motorické dovednosti, rychle se unaví.
Vazy se zesilují od 8 do 9 let. S přihlédnutím k těmto vlastnostem by tělesná výchova (včetně sportovních oddílů) měla být přísně dávkována a pod dohledem kompetentního trenéra.
Pravidelné cvičení hraje velkou roli ve funkčním a strukturálním rozvoji svalů. Děti zapojené do sportovních kroužků již dobře vědí, co to znamená dosáhnout cíle, jsou disciplinovanější, v budoucnu se takovým dětem lépe daří ve škole, mají bojovný sportovní charakter.
Praxe ukazuje, že pohybově aktivní děti mají lepší studijní výsledky než ty, které neustále sedí nad učebnicemi nebo u počítače. Účast ve sportovních oddílech má pozitivní vliv i na zlepšení zdravotního stavu (nemluvíme o velkých sportech, které nemají se zdravím nic společného).
Rozličný věkové skupiny Pro fyzickou aktivitu existují specifické normy. Děti 3 - 4 roky by tedy měly ujít 9 000 - 10 500 kroků. U školáků ve věku 11-15 let se za normu považuje 20 000 kroků. Děti by měly být v pohybu až 6 hodin denně.
Hypokineze (nedostatek mobility), stejně jako nadměrná nekontrolovaná vášeň pro sport, se snaží dosáhnout krátký čas maximální výsledky mohou představovat skutečnou hrozbu pro zdraví a vést k vážným následkům.
Zahájení výuky v dětské sportovní sekci
Na základě charakteristik věkově podmíněného vývoje pohybového aparátu dítěte, doporučeno termíny zahájení výuky ve sportovní části.
Druhy sportů pro děti a věk v letech, ve kterém se mohou účastnit sportovní školy
Nadané děti mohou být zapsány do sportovního oddílu o rok mladší.
Ale ve skutečnosti se ve skupinách začátečníků, například ve sportovních školách krasobruslení, rekrutují od 3-4 let, přestože odborníci říkají, že dítě ve sportovní části nemá na ledě co dělat, dokud věku pěti let.
Samozřejmě existují situace, kdy je sportovní talent dítěte patrný téměř od narození.
Co potřebujete vědět před přihlášením dítěte do sportovního oddílu
Ujistěte se, že nemá vrozené vady nebo nemoci neslučitelné s účastí v konkrétní sportovní sekci. Certifikát do sportovní sekce by za žádných okolností neměl být fiktivní.
Jaký druh sportu by se mé dítě mělo věnovat?
Vše závisí na sklonech, touhách a cílech dítěte: buď se jedná o volné sportovní sekce čistě pro zdraví, nebo o přímé zaměření na olympijské výsledky. Děti někdy vědí lépe než dospělí, která sportovní sekce je pro ně nejlepší. Temperament, fyzička, flexibilita, reakční rychlost a převaha rychlých či pomalých svalových vláken v těle (jejich poměr je dán geneticky) určují, jaký sport by si dítě mělo vybrat.
Sport pro hyperaktivní děti
Je vhodné nabídnout dítěti s ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) sportovní oddíl, sport, který by ho naučil soustředit se a vštípit sebekázni. Pro chlapce s ADHD jsou nejvhodnější bojová umění: aikido, taekwondo. Pro dívky - sportovní tanec.
Těmto dětem se nedoporučují kolektivní nebo příliš aktivní sporty (box, fotbal). Názor, že dítě s ADHD potřebuje někde vyhodit přebytečnou energii, není úplně správný. Děti s ADHD mají snadno vyčerpanou psychiku nadměrná psychická zátěž ve sportovních oddílech může vést k psychiatrovi.
Děti s ADHD vyžadují zvláštní pozornost, proto je pro něj nutné vybrat nejen sportovní oddíl, ale také trpělivého trenéra, který dokáže najít individuální přístup k dítěti. Dítě s ADHD není třeba vzdávat. Michaelu Phelpsovi, mnohonásobnému mistru světa v plavání, byla v šesté třídě diagnostikována porucha pozornosti s hyperaktivitou a v 15 letech se již zúčastnil olympijských her.
Pokud máte chronická onemocnění, měli byste se při výběru sportovní sekce poradit se svým lékařem, protože některé sporty mohou průběh onemocnění zhoršit. Například plavání zhorší chronickou sinusitidu a zimní výhledy sportování není vhodné pro dítě s průduškovým astmatem a alergií na chlad.
Při výběru sportovní sekce se musíte řídit zdravým rozumem a zdravím dítěte. I když z něj můžete udělat silného sportovce.
Když dítě dosáhne 5 nebo 6 let, rodiče začínají přemýšlet o výběru sportovní sekce. V rozmanitosti různé typy trénink, je těžké vybrat možnost, která nejen potěší dítě, ale také zlepší jeho zdraví. Chcete-li učinit informovanou a bezpečnou volbu pro své dítě, přečtěte si našeho průvodce výběrem sportovních aktivit pro předškoláky.
Dětské sporty se zdravotními benefity
Než pošlete své dítě do sportovní sekce, Vezměte ho ke specialistovi. V tomto případě je lepší zvolit lékaře ve sportovním klubu než místního pediatra, protože terapeut ne vždy zná specifika jednotlivých typů stresu. Teprve po schválení lékařem můžete plánovat svůj tréninkový plán.
- Kontraindikací aktivního sportování mohou být jakékoli vážné problémy s dýchacím nebo oběhovým systémem. Pokud má dítě vysoký krevní tlak, abnormální srdeční rytmus nebo průduškové astma, fyzikální terapie je pro něj ideální.
- Při výběru sportu zvažte existenci chronická onemocnění dítěte. Pokud dítě špatně vidí, nejsou pro něj vhodná ani kontaktní bojová umění, ani hry v přírodě jako volejbal, basketbal nebo fotbal.
- Pokud dítě často nachlazení a trpí onemocněním dýchacích cest, všechny sporty, které vyžadují dlouhodobý kontakt se studeným vzduchem, ať už je to lyžování, bruslení nebo hokej, jsou pro něj kontraindikovány. Koupání v bazénu není vhodné pro osoby trpící chronickým zánětem mandlí a dutin. Děti s onemocněním urogenitálního systému by se měly zdržet vodních sportů.
- Ve věku 5-6 let by se děti neměly věnovat sportům, které může vést k nesprávná tvorba svalů v případě nesprávného školení. Mezi takové sporty patří například badminton a big.
Od předškolního věku byste své dítě neměli nutit k intenzivnímu tréninku. Křehké rostoucí tělo negativně reaguje na nadměrný stres způsobený nesprávným tréninkovým režimem. Pokud se vaše dítě rychle unaví, je bezdůvodně vrtošivé, snadno se vyruší a špatně spí, popřemýšlejte o omezení sportovní aktivity nebo o změně trenéra.
Jakákoli aktivní aktivita může být pro zdraví vašeho dítěte prospěšná, ale lze ji zlepšit, pokud ji budete provádět venku. Venkovní aktivity přinesou vašemu dítěti maximální užitek. Dokonale posiluje imunitní systém a plavání v bazénu. Sportovní aktivity, které se odehrávají v prostorných, dobře větraných prostorách, jsou vždy vhodnější než malé tělocvičny bez digestoře. Tento názor sdílí odbornice Yulia Ermak, jejíž video můžete sledovat na našem kanálu.
Na co si dát pozor při výběru sportovní sekce?
- Nejdříve, Dítě musí mít chuť sportovat. Vědět, která část je pro vašeho předškoláka vhodná, může být obtížné. Ukažte mu videa různých sportovních soutěží, řekněte mu o pravidlech a výhodách. To pomůže dítěti rozhodnout se.
- Za druhé, zvážit fyzické a psychologické vlastnosti váš předškolák. Pokud je malý, nesnažte se ho přihlásit na volejbal nebo basketbal. Dítě s nadváhou by se nemělo posílat do resp. Takové aktivity jen zaryjí do psychiky dítěte komplexy z toho, že jste ho umístili do zjevně nepříznivých podmínek.
- Úspěšný výběr sekce závisí také na charakter dítěte. Společenské děti se budou bavit hraním v týmu. Pokud je váš drobeček rád středem pozornosti, bude mu atletika sedět, protože se o své vítězství nebude muset s nikým dělit. Pro introvertní a stydlivé děti jsou ideální volbou individuální sporty jako plavání, tenis, gymnastika.
- Třetím důležitým faktorem při výběru sekce je dobrý trenér . Musí skloubit schopnost učit a znalosti dětské psychologie. Ne vždy se renomovanému sportovci podaří najít s dětmi společnou řeč a vytvořit jim příjemnou atmosféru pro rozvoj. Navštivte lekce vybraného trenéra, než zapíšete své dítě do jeho skupiny. Chatujte s maminkami ostatních dětí, které již s tímto trenérem spolupracují a zjistěte jejich názor.
- Zvažte také umístění sportovní školy. Ideálně by to mělo být blízko domova nebo školky, aby dítě trávilo méně času na cestách a rychleji se dostalo z tréninku domů. Místo by naopak nemělo být rozhodujícím faktorem, pokud dítě není vhodné pro sport nebo trenéry nejbližšího dětského sportovního klubu.
- Pamatuj si to Některé sporty vyžadují značné investice do vybavení. Například, pokud se vaše dcera bude účastnit tanečních soutěží, bude potřebovat boty a kostýmy. Pokud nejste připraveni na dodatečné výdaje, vyberte si úseky, které nevyžadují speciální vybavení.
Jaký sportovní oddíl vybrat pro 5-6leté dítě?
- Plavání- jeden z nejšetrnějších a nejprospěšnějších sportů pro zdraví dětí. Děti umí plavat od prvních dnů života, takže ve věku 5 nebo 6 let jim nic nebrání začít navštěvovat bazén. Při výběru bazénu věnujte pozornost přístupu správy k lékařským potvrzením potřebným pro vstup do vody. Před zakoupením předplatného se také vyplatí prostudovat stav sportovního areálu, teplotu vody a kvalitu jejího čištění.
- Aktivní, společenští chlapci se ideálně hodí do tříd popř Basketball nebo volejbal. Všechny tyto sporty mají celkový posilující účinek na rostoucí tělo, posilují dýchací a kardiovaskulární systém, rozvíjejí obratnost a zvyšují reakční rychlost. Hra v týmu také rozvíjí komunikační dovednosti a podporuje lepší adaptaci na nový tým. Na druhou stranu týmové sporty mohou být docela traumatické, takže budete muset utrácet peníze za kvalitní vybavení: pohodlnou sportovní obuv a ochranné pomůcky.
- Bojová umění, ať už je to nebo bojová umění, umožní dítěti vyhodit přebytečnou energii a získat užitečné dovednosti sebeobrany. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení jsou takové sekce vhodné nejen pro chlapce, ale i pro dívky. Bojová umění rozvíjejí obratnost a koordinaci a zvyšují rychlost reakce. Dechové praktiky bojových umění slouží k prevenci nachlazení a zklidnění nervového systému. Vysoké riziko zranění lze minimalizovat nošením ochranných pomůcek.
- dokonale rozvíjí flexibilitu a ladnost, zaručuje dobré držení těla. Takové aktivity jsou vhodné pro výtvarné děti, které se rády vyjadřují v pohybu. Jako méně traumatizující alternativu ke gymnastice můžete zvolit sport nebo společenský tanec.
- Jakékoli disciplíny atletika posilovat svalový a kosterní systém, rozvíjet obratnost, rychlost a sílu. Monotónní cvičení však může děti rychle omrzet, takže takové úseky jsou vhodné pouze pro opravdu nadšené a cílevědomé děti.
- Zimní sporty, jako je a, posilují imunitní systém otužováním a rozvíjejí vytrvalost. Takové oddíly jsou vhodné pro děti, které snadno snášejí chlad. Nevýhody tříd jsou vysoká úroveň traumatu a vysoké náklady na vybavení.
- Vhodné pro ambiciózní holky, které rády vyhrávají. Hodiny zlepší koordinaci a obratnost, posílí pohybový aparát a dýchací soustavu. Bohužel náklady na školení jsou obvykle velmi vysoké.
Je známo že cvičební stres velmi užitečné pro dítě. Dělá dítě odolnějším, silnějším, pomáhá bojovat s únavou a rozvíjí nejen svaly, ale i další tělesné systémy a pozitivně působí na inteligenci. Oddíly určené pro chlapce udivují svou rozmanitostí, přesto byste si měli určit, na jaký sport syna přihlásit.
Jaký sport je pro kluky nejlepší?
3letý chlapec má zpravidla spoustu energie, které je třeba dát směr.
Pro vašeho syna, v tomto věku, různé hry, taneční sekce, stejně jako plavání kterou lze praktikovat od narození. Plavání nemá téměř žádné kontraindikace, ale pokud má chlapec problémy s cévami nebo srdcem, bylo by lepší se takového sportu zdržet. Pokud máte vy a vaše dítě rádi silové sporty, pak můžete svého syna poslat do oddílu aikido. Bojová umění, zpravidla nemají žádná věková omezení a svého syna můžete přihlásit již od 3,5 roku.
Ve věku 4 let si dítě může vybrat mezi wushu, ale i sportovním tancem nebo gymnastikou.
Postupným zvládnutím takových sportů se chlapec bude moci naučit cítit rytmus, získat flexibilitu a rozvíjet svalovou sílu. Tyto sporty, kromě wushu, jsou kontraindikovány pro děti, které mají neurologické problémy nebo jakoukoli kardiovaskulární patologii.
V 5 letech se již váš syn může přihlásit do fotbalového nebo hokejového oddílu.
Tyto sporty jsou také velmi oblíbené, jako různá bojová umění, a navíc učí týmové interakci. Fotbal rozvine sílu svalů a vazů nohou a zad, hokej naučí dítě udržovat rovnováhu na ledě, chlapec bude mít dobrou reakci a schopnost koncentrace. Když ale syna posíláte do takových oddílů, je důležité vzít v úvahu, že tyto sporty jsou velmi nebezpečné. Pokud má vaše miminko problémy s pohybovým aparátem, měli byste pro své dítě vybrat jinou sekci.
Pokud je chlapci již 6 let, může se vyzkoušet ve volejbale nebo basketbalu a také v alpském lyžování.
Tyto sporty pomohou dítěti rozvinout vytrvalost, zlepšit fungování kardiovaskulárního a dýchacího systému, pomohou posílit svaly a vazy a klouby budou pohyblivější a silnější. Brusle, stejně jako lyže, příznivě ovlivňují metabolismus a pomáhají při skolióze.
Pokud je synovi 7 let, můžete ho přihlásit do oddílu boxu nebo atletiky.
Tyto sporty pomohou stydlivému dítěti cítit se jistější, rozvíjet koordinaci, svalovou sílu, posilovat pohybový aparát a zvyšovat vytrvalost. Pokud má však miminko neurologické nebo cévní potíže, je lepší se takovému sportu vyhnout.
Jak se změní postava kluka, který sportuje?
Když posíláte dítě do jakékoli sportovní sekce, musíte vzít v úvahu vlastnosti jeho charakteru. Pod vlivem zvoleného sportu se však může změnit charakter dítěte, zatímco se vytvářejí rysy, které pomohou dosáhnout úspěchu ve zvoleném podnikání.
Například , orientální bojová umění Naučí dítě trpělivosti a pomohou ukázat zdrženlivost. Východní filozofie, která doprovází trénink bojových umění, vás učí logicky myslet a volit správnou strategii chování. Dítě se naučí flexibilitě, získá jistotu a rychlou reakci a bude schopno adekvátně posoudit své schopnosti. Tyto sporty pomohou flegmatickému a melancholickému dítěti stát se mnohem sebevědomějším a dají směr nezkrotné energii cholerického dítěte.
Týmové hry, jako je fotbal nebo hokej, stejně jako basketbal, učí dítě komunikovat s ostatními a pomáhají rozvíjet komunikační dovednosti. Tyto sporty pomohou stydlivému dítěti, které má potíže s navazováním přátelství.
Zimní sport naučí vás překonávat obtíže a buduje charakter vůdce. A kreativní činnosti - tanec nebo gymnastika - rozvíjejí smysl pro rytmus, umění a činí dítě plastickým a flexibilním.
Každý sport bez výjimky učí trpělivosti, obětavosti a disciplíně.
Když posíláte syna do sportovního oddílu, pamatujte, že sport je především velká zátěž, dlouhé tréninky a dřina. Určitě si musíte s dítětem promluvit, abyste se rozhodli, zda se musíte sportu věnovat, nebo zda stačí zůstat na amatérské úrovni. Sportovní kariéra většinou končí velmi brzy a bude důležité, aby se dítě dostatečně věnovalo studiu, aby se mohlo v budoucnu realizovat v jiném oboru.
Jaký sport hraje tvůj syn?
