Ráno jsme připraveni změnit svět. Do večera, po slovech nevlastní matky z filmového scénáře Evgenije Schwartze k filmu „Popelka“, jsme „uklidili pokoje, umyli okna, vyleštili podlahu, vybílili kuchyň, vypleli záhony, zasadili sedm růží křoví pod okny, poznávali sami sebe a sedm týdnů mleli kávu,“ jsme buď vyčerpaní a vymačkaní jako citron, nebo tak nabití „mimozemskou“ energií, že jsme doslova připraveni explodovat. Jak hospodařit se svou energií, abyste „nevyfoukli“ a „neexplodovali“?

1. Musíte si určit svůj hlavním zdrojem energie. To může být:

• Naše tělo. Například nějaké jídlo, které je pro nás výjimečné. co tím myslíme? Jedna úžasná žena mluvila o tom, jak přešla na vegetariánství. Ve zvlášť těžkých obdobích si dopřávala jahody. Dalo by se říct, že jahody jí dodaly sílu jít dál! Nebo se nám to může hodit tělesné cvičení– jóga, tanec, běh. Možná je to sen. Možná je to sex. Je potřeba přesně najít, na co bude naše tělo reagovat zvýšením nebo snížením energie v souladu s naší potřebou.
• Naše mysl. V první řadě jsou to samozřejmě knihy. Knihy dokážou naši mysl zažehnout i uklidnit.
• Naše emoce. To je umění, příroda, naši přátelé, naše rodina. Koncert symfonického orchestru nás může inspirovat a může nás posunout. Můžete lézt po horách a můžete obdivovat odraz hvězd v klidné hladině vody. Můžete diskutovat o megaprojektu s přítelem a můžete mluvit „o životě“. Podporu rodiny lze jen stěží přeceňovat a její absenci prakticky nelze jakkoli kompenzovat.
• Naše duše. Nekonečný zdroj síly a lásky, schopný dát neomezenou moc i bezmezný mír.

Člověk samozřejmě využívá všechny tyto energetické zdroje neustále, ale je velmi důležité určit si svůj HLAVNÍ zdroj energie, s nímž interakce probíhá nejrychleji a nejúčinněji, a obrátit se na něj jako první.

2. Je důležité zachovat určitý řád života – určitou posloupnost, rychlost nebo rytmus akcí. Život sám o sobě je velmi logický a konzistentní. Existuje něco jako "rytmus života" je důležité to cítit a přijmout. Ale za žádných okolností by se nemělo jednat o sebetýrání! Jde spíše o jemné doladění. Jakmile se rytmy shodují, efektivita našeho života se výrazně zvyšuje. Ve skutečnosti zde není nic zvlášť překvapivého, protože tento jev je již dlouho znám a nazývá se rezonance.

3. Nenásilná komunikace. Je známo, že jakákoliv agrese, kterou projevujeme i vůči nám, vyžaduje obrovské výdaje energie, a to nejen energie, ale drsné energie ničení, která zraňuje především nás samotné. Jedna z metod práce s negativní energie je metoda Nenásilné komunikace – metoda komunikace, která umožňuje lidem předávat si navzájem informace nezbytné pro mírové řešení konfliktů a neshod, kterou vyvinul americký psycholog Marshall Rosenberg.

Rád bych dal předmluvu ke knize Marshalla Rosenberga „Jazyk života. Nenásilná komunikace,“ napsal Arun Gandhi, zakladatel a prezident M. K. Gandhi Institute of Nonviolence

Moji rodiče se rozhodli, že mě nechají na čas s mým dědečkem, legendárním Mahátmou Gándhím, abych se od něj naučil pracovat s hněvem, vztekem a ponížením. Za osmnáct měsíců jsem se naučil ještě víc, než moji rodiče čekali. Teď lituji jen toho, že mi bylo pouhých třináct a nebyl jsem pilným studentem. Kdybych byl tehdy starší, chytřejší a vážnější, možná bych se naučil ještě víc.

Nicméně jedna z hlavních zásad život bez násilí- umět se spokojit s tím, co jsi dostal, a nebýt chamtivý... Jak říkal můj dědeček, Dokud se sami nestaneme změnami, které chceme ve světě vidět, neuvidíme žádné změny. Bohužel často čekáme, až se ostatní změní jako první.

Nenásilí není strategie, kterou lze dnes přijmout a zítra opustit, ani to není něco, co z vás udělá pokorného beránka; nenásilí je vytváření pozitivních vztahů mezi lidmi, které nahrazují ty negativní, které ovládají náš svět. Všechno, co děláme, je vedeno sobeckým motivem: "Co za to dostanu?" To je zvláště patrné v totálně materialistické společnosti, která vzkvétá na základě zaníceného individualismu. Žádný z těchto negativních konceptů nepřispívá k budování harmonické rodiny, společnosti nebo národa.

Podstatou nenásilí je vpustit do sebe pozitivitu. Musíme sloužit lásce, respektu, porozumění, přijetí, empatii a zájmu o druhé spíše než sebestřednosti, sobectví, chamtivosti, nenávisti, zaujatosti, podezíravosti a agresivitě, které vládnou naší mysli.

Často slýcháme: "Tento svět je krutý, a abys přežil, musíš se stát nemilosrdným." Dovolím si s tím nesouhlasit. Svět je takový, jaký jsme si ho vytvořili. Jestliže je dnes krutý a nemilosrdný, pak jsme ho takto učinili svým vzájemným postojem. Pokud změníme sami sebe, můžeme změnit svůj svět a změna sebe sama začíná změnou našeho jazyka a způsobů komunikace...“

4.Energie k překonání. Na naší životní cestě jsou překážky. Když jim čelíme, někdy to prostě vzdáme a ztrácíme energii. Co dělat? Za prvé, musíme přijmout, že na naší cestě životem jsou překážky. Ano to je! Za druhé je nutné pochopit, co překážka znamená. Je překážka překážkou? Nebo je překážkou nová příležitost? Mnoho skvělých lidí dokázalo proměnit překážky v příležitosti. "Neexistují žádné velké činy bez velkých překážek." Voltaire.

5. Energie vděčnosti je velká síla dostupná každému člověku. Když si děkujeme, děkujeme Bohu, Přírodě, Nebi, Zemi, Slunci, „Všemu kolem“, když děkujeme sobě, svému srdci, cítíme, jak jsme naplněni jasnou, radostnou a klidnou energií Života. Jen tím, že nám z celého srdce poděkujete za šálek čaje, můžeme na oplátku přijmout celý svět. Tak jednoduché! A je to tak těžké...

Lékárna Altai Mountain vám přeje zdraví a aktivní dlouhověkost

Dobré odpoledne, naši drazí čtenáři! Irina a Igor pro vás opět píší. Není žádným tajemstvím, že vše v našem životě je nasyceno toky energie. Život sám je jakýmsi energetickým poselstvím.

A v životě každého člověka jeho výkon, nálada, pohoda a pocit síly přímo závisí na tom, jak nakládá se svou životní energií.

Dnes si v našem článku povíme, jak správně distribuovat vitální energii.

Proč se naučit správně distribuovat energii?

Pravděpodobně není na světě znám jediný případ, kdy by člověk ve stavu deprese v něčem dosáhl úspěchu.

Všechno je správně úspěšných lidí téměř vždy veselí, plní síly a nových nápadů, raději jednají, než aby o tom přemýšleli negativní aspekty záležitosti. Všichni jsou skvělí v řízení času, který stráví na určitých úkolech, a také si nezapomenou vyhradit čas na dobití energie, inspirativní aktivity a prosté uvolnění mysli a těla.

Pokud je nedostatek vlastních sil způsoben především neschopností stanovit si priority a organizovat si čas, pak musíte ovládat metody. Ve zvládnutí plánování vám pomohou techniky time managementu, které zvládnete díky některému z video kurzů:

• „Mistr času – vysoce produktivní řízení času podle systému Jevgenije Popova“
• “Time management aneb jak zvýšit svou efektivitu”
• Online video kurz zdarma „Stanovení a dosažení cílů. Jak dosáhnout výsledků v jakémkoli podnikání?

Nejčastěji jsou však důvody ztráty vitální energie přítomnost vnitřní negativity spojené s nespokojeností se sebou samým, přítomnost destruktivních vztahů, které doslova vyprazdňují vaše životní kanály, stejně jako touha ovládat vše kolem, nespokojenost s nedokonalostmi. svět kolem vás také bere velkou část vaší síly.

Abyste dosáhli úspěchu a zvýšili svůj vlastní, musíte se naučit řídit své energetické toky, a k tomu se musíte naučit, jak udržet sílu, obnovit energetické toky a zvýšit je.

Zachování síly

S udržením své síly je vše jednoduché – stačí eliminovat faktory, které ji ubírají.

V první řadě byste se tedy měli naučit přijímat se takoví, jací jste, se všemi nedokonalostmi a nedostatky. Ideální lidé neexistují!

Stejně jako svět kolem vás není ideální, neodpovídá vašim „přáním“, ale měli byste se to naučit tak přijímat, pak vaše energetické toky nebudou negativní a nebudou otráveny negativními emocemi.

Paulo Coelho napsal v jedné ze svých knih:

Nikdy nejsme takové, jaké nás chtějí mít ostatní. Jsme tím, čím chceme být. Nejjednodušší způsob je obviňovat ostatní. Můžeme strávit život proklínáním světa, ale naše úspěchy a neúspěchy závisí zcela na nás samotných. Snažit se zastavit čas je plýtvání energií

Může být obtížnější chránit se před negativitou, která přichází zvenčí, například při komunikaci s přáteli nebo kolegy.

Musíte se naučit rozpoznávat vztahy, které „vysávají“ vaše energetické pole a snažit se takovým lidem vyhýbat.

Takoví lidé se vás zpravidla snaží přivést do negativních emocí, do nějakého skandálu nebo konfliktu, nebo se snaží přenést břemeno svých vlastních problémů na vaše bedra a snaží se vyvolat lítost a sympatie k sobě. I takových vztahů byste se měli zbavit.

Obnovení energetických toků

Abyste se naučili obnovit tok energie, musíte znát její zdroje.

Zdroje, neboli takzvané energetické kanály, jsou naše tělo, mysl, duše a emoce.

Pokud se uprostřed dne cítíte fyzicky velmi unavení, znamená to, že tělu dochází energie, že je třeba přejít na jiný zdroj energie, například meditovat, a tím začít využívat energii duše, popř. komunikovat s příjemnými lidmi, což aktivuje energii emocí, nebo si přečíst knihu, která pomůže aktivovat energii mysli.

Dopřejete tak svému tělu odpočinek a doplnění energetických zásob.

K růstu vaší vitality přispěje i pěstování hodnotového systému zaměřeného na pozitivní vnímání sebe sama a okolního světa.

Násobení energie

Zvýšení toku energie je možné, pokud se budete neustále soustředit na své vlastní dovednosti a schopnosti a zlepšovat je.

Obrovská zásoba vitality s sebou navíc přináší nové pozitivní dojmy a živé emoce.

Takové emoce vám může dát něco nového nebo krátký výlet do přírody nebo na venkov nebo komunikace se zvířaty.

Také doplňování vašeho energetické kanály třeba zapojením do nějaké kreativity, která dá průchod vašim emocím a naplní váš život pozitivními dojmy. Může to být cokoliv: malování, modelování, pletení, hudba, tanec, vyšívání nebo něco jiného.

Další doporučení, jak rozložit svou životní energii, najdete v knize Petera Axta a Michaela Axta-Gadermanna "Líni žijí déle: Jak správně distribuovat životně důležitou energii" .

Máte nějaké tajemství pro doplňování vlastních energetických kanálů? Podělte se s námi o své zkušenosti.

Komunikace s pozitivně smýšlejícími lidmi je také jednou z metod doplňování vitality na našem blogu můžete vždy najít podpůrné články nebo získat náboj pozitivity v komentářích! Brzy se uvidíme!

S pozdravem Irina a Igor

Energie je životní potenciál člověka. To je jeho schopnost absorbovat, ukládat a využívat energii, jejíž úroveň je u každého člověka jiná. A je to on, kdo určuje, zda se cítíme veselí nebo pomalí, zda se na svět díváme pozitivně nebo negativně. V tomto článku se podíváme na to, jak jsou energetické toky propojeny s lidským tělem a jaká je jejich role v životě.

Energetický systém

Přívrženci esoteriky si představují člověka jako řetězec skládající se z center (nebo čaker) a kanálů. To vše není vidět, ale při určitém nastavení to cítit. Toky energie cirkulující v celém lidském těle zajišťují výměnu informací mezi vnitřním a vnějším světem.

V různých esoterických praktikách světa se lidská energie nazývá různě: prána, ši, čchi. To však nemění podstatu tohoto fenoménu. Například v indické józe se bioenergetické kanály nazývají nádí. v lidském těle je jich více než půl milionu. Ale hlavní kanály jsou Sushumna, Pingala a Ida.

První z nich je největší. Ve fyzické rovině odpovídá páteři, která probíhá uvnitř páteře a zajišťuje činnost celého těla.

Síla tvoření a ničení

Kanál Ida představuje ženskou energii Yin. To je síla stvoření. Ve fyzické rovině se táhne podél těla na levé straně nosní dírky. Kanál má bledou barvu a je symbolicky spojen s Měsícem. Snižuje tělesnou teplotu.

Dalším kanálem Pingala je reflexe mužská energie Yang, síly ničení. Na fyzické úrovni probíhá podél pravé strany nosní dírky. Jedná se o horký proud energie, který zvyšuje tělesnou teplotu.

Všechny jsou navzájem propletené a končí v oblasti lidského rozkroku.

Energetické funkce

Lidská energie je jedním z nejdůležitějších aspektů, díky kterému lze vyřešit mnoho problémů. Je to ona, kdo přispívá k lidskému růstu: intelektuálnímu, duchovnímu, fyzickému a psychickému. Energie ovlivňuje pohodu člověka a zostřuje jeho intuitivní vnímání světa.

Odkud se bere energie?

Zdrojů vitality je mnoho. Člověk přijímá energii z jídla, dýcháním, prožíváním emocí. Dochází také k výměně toků mezi člověkem a Zemí, mezi člověkem a Kosmem. Energie proniká do těla a cirkuluje kanály skrz centra v celém těle, nasycuje ho silou, elánem a povzbuzuje vývoj.

Co ovlivňuje hladinu energie?

Lidská energie je heterogenní a nestabilní jev. Může se měnit pod vlivem vnějších faktorů a negativních emocí. Hustota toků energie není konstantní, ale vždy směřuje k příznivému stavu. Tak často přežívají lidé milující život v těžkých podmínkách, kde umírají lidé s jiným vektorem energie.

Proces kontemplace (uvědomění si krásy a velikosti světa, dotýkání se umění) výrazně zvyšuje energetickou hladinu člověka. Rozšiřování svých obzorů a získávání nových dovedností také zvyšuje váš potenciál v životě.

Je velmi důležité, aby energie a člověk byli v rovnováze, to zaručuje harmonický vývoj. Obecně platí, že rovnováha je základem správného života.

Šest lidských těl

Je známo, že koncept " energetické tělo"zahrnuje šest granátů. Jsou to:

• Éterický (přesně opakuje fyzické tělo člověka, přesahuje jeho obrysy o několik centimetrů. Záleží na této skořápce fyzické zdraví).
• Astrální (má stejné vlastnosti jako éterické. Pouze oblast jeho významu spočívá v touhách, emocích, vášních).
• Mentální (také opakuje fyzické tělo člověka, jde o 10-20 cm mimo něj, je ztělesněním myšlenek a vůle).
• Příležitostné (nebo karmické) (esoterický směr je názoru na reinkarnaci, tedy reinkarnaci člověka v jiných životech. V karmické skořápce se tedy hromadí informace o činech. Řídí myšlenky a touhy člověka ).
• Skořápka individuality (má oválný tvar, přesahuje fyzické tělo o půl metru).
• Átmič (tělo Absolutna) (říká se mu také „zlaté vejce“, ve kterém jsou umístěny všechny předchozí skořápky. Spojuje člověka s Vyššími silami).

Všechny slupky jsou energeticky propojeny mezi sebou as fyzickým tělem. Lidské zdraví a osud jsou tedy také úzce propojeny.

Energetická centra

Východní praktiky popisují, že v lidském těle je sedm energetických center neboli čaker. Jsou umístěny podél těla od perinea po temeno hlavy.

• První čakra je Muladhara. Nachází se v oblasti třísel. Uchovává energii, která vydrží na celý život a je určena nejen pro člověka, ale i pro jeho okolí. Častěji energetický metabolismus děje se nevědomě, nedobrovolně.
• Druhá čakra je Svadhisthana. Je to centrum potěšení sexuální touha a touhy. Nachází se na úrovni vnitřních reprodukčních orgánů, dva prsty pod pupkem. Pozitivní energie této čakry charakterizuje reprodukční funkci a touhu po plození. V negativním smyslu je to projev chtíče a obav.
• Třetí čakra je Manipura. Toto centrum se nachází na úrovni solar plexu a je zodpovědné za životní vůli a energii člověka. Správné fungování této čakry se projevuje zodpovědností za sebe i za druhé, rozhodností a nezávislostí. Když se v tomto centru objeví blok, člověk zažívá pochybnosti o sobě a strachy.
• Čtvrtá čakra je Anahata. Nachází se v oblasti srdce a ovládá lidské city a lásku. Ten druhý může být spojen nejen s jinou osobou, ale také s Kosmem, s Bohem. Nesprávné fungování tohoto centra se projevuje pocity viny, studem za minulost a depresemi.
• Pátá čakra je Višuddha, krční centrum. V souladu s tím kontroluje komunikační dovednosti, řeč člověka, jeho tvůrčí činnost a seberealizace. Bloky v této čakře se projevují průměrností, konzervativními názory na člověka a nedostatkem psychické flexibility.
• - Ajna. Nachází se uprostřed čela mezi obočím. Za schopnost volat vizuální obrazy nazývá se „třetí oko“. Toto centrum je zodpovědné za duševní schopnosti člověka, paměť a fanatismus, lpění na nápadech jiných lidí, dogmata, mentální omezení, nedostatek touhy po sebepoznání - to vše svědčí o nesprávném fungování čakry.
• Sedmá čakra je Sahasrára. Nachází se na temeni lidské hlavy. Toto centrum shromažďuje duchovnost, kontemplaci a jednotu s Nejvyšším Duchem. Ateisté mají zpravidla blok v této čakře.

Všechna střediska jsou vzájemně propojena. Správné fungování lidských čaker a volně cirkulující energetické toky zajišťují kompletní životní systém. A čím vyšší je objem a hustota těchto toků, tím silnější je energie.

Dva proudy

Tvrdit, že člověk nasává energii celou svou bytostí, nebude tak úplně pravda. Existují dva proudy – Země a Vesmír, které zajišťují životní funkce těla. První přichází přes nohy. Pohybuje se podél Sushumny k nejvyšší čakře. Druhý proud naopak teče od temene hlavy k prstům na rukou a nohou. Oba typy jsou absorbovány prostřednictvím čaker. Zemská energie je tedy absorbována třemi nižšími energetickými centry a kosmická energie třemi horními. Tyto energetické toky se setkávají a vyrovnávají.

Na fyzické rovině se narušení tohoto procesu projevuje výskytem nemocí. Například nedostatek pozemské energie vede ke kardiovaskulárním onemocněním a změny v toku kosmické energie vedou k onemocněním kloubů a páteře.

Slabá energie

Vzhledem k tomu, že všechny lidské skořápky jsou vzájemně propojeny, není těžké určit, jakou energii člověk vlastní. Existují pro to příznaky. Například člověk s nízkou energií je obvykle malátný, často a rychle se unaví, má sklony k depresím a apatii, má pesimistický pohled na život a špatný zdravotní stav. Takoví lidé jsou také emočně labilní, vznětliví, podléhají různým fobiím, chybí jim sebevědomí, nechtějí pracovat a rozvíjet se.

Kromě toho esoterici také zvýrazňují signály, které pomáhají rozpoznat slabou energii:

• Člověk často sní o skalních roklích, ponurých domech, deštích, povodních, rozlitích, úzkých cestách, průchodech, chodbách...
• Nespavost je také jedním z příznaků nízké energie.
• Sním o diskuzích, hádkách, dokonce i rvačkách.
• Při silném vyčerpání energie je pozorováno škrábání a trhání těla ve spánku. Může těžce dýchat a sténat.

Silná energie

Se silnou energií mají sny člověka úplně jinou kvalitu. Často sní o tom, že zpívá, tančí nebo hraje na klavír. hudební nástroje. Pokud jde o přírodu, nejčastějšími obrazy jsou skály, hory, houštiny a dokonce i skály visící nad hlavou. Často se také objevuje pocit, že pás nebo gumička člověka táhne napůl a jakoby ho rozděluje na části. To je právě projev spojení pozemské a kosmické síly.

Silné toky energetického záření mohou být určovány i lidským chováním. Bývá veselý, má dobrou náladu a navzdory potížím je optimistický do budoucna. Zvládne to snadno stresové situace, usiluje o rozvoj a osobní růst.

Jak se zotavit?

Objem toků energie v lidském těle klesá s věkem nebo výskytem chronických onemocnění. V důsledku toho je méně energie a nálada se zhoršuje. Pro obnovení normální hladiny energie existují speciální cvičení.

Na základě myšlenky, že duševní a fyzická složka člověka jsou vzájemně propojeny, lze k získávání energie využít jednoduchý obrazný obsah. K tomu stačí zaujmout pohodlnou polohu (sednout si nebo lehnout), zavřete oči a provádějte dechová cvičení podle principu trojúhelníku „nádech-zadržení-výdech“. A tak dále po několik cyklů. Nejlepší je, aby dýchací rytmy byly stejně dlouhé. Například se na 6 sekund nadechneme, na 6 sekund zadržíme dech a na 6 sekund vydechneme. Pokud tato praxe nezpůsobuje potíže, lze dobu trvání prodloužit. Hlavní je, aby dýchání nezpůsobovalo napětí, plynulo volně a bez přerušení.

K vyrovnání energetických toků v józe slouží další cvičení. Spočívá v tom, že při nádechu přitlačíte bradu k hrudníku, co nejdéle zadržíte dech a poté klidně vydechnete. Je důležité si to pamatovat dýchací praktiky Musí se provádět nalačno, aby se předešlo nepříjemným pocitům, jako je nevolnost nebo náhlá ztráta síly.

Pokud jsou odchylky v dolních čakrách, můžete jednoduše chodit naboso po zemi. Tím probudíte receptory na chodidlech a aktivujete tok pozemské energie.

Energetický management

K ovládání energetických toků dochází také pomocí síly myšlenky, prostřednictvím meditace, tedy hlubokého soustředění, ponoření se do sebe a pozorování svých pocitů. Je velmi důležité, aby se člověk cítil uvolněně a bez cizích myšlenek a starostí. Je třeba poznamenat, že v prvních fázích tohoto stavu má člověk pocit, že se něco pohybuje nahoru a dolů podél páteře. Je to pulsující energie. Časté praktiky tyto vjemy zostřují a lehce znatelný „pramínek“ se promění v „plnoucí řeku“.

Po zvládnutí tohoto cviku můžete přistoupit k dalšímu. Musíte si představit, že máte v hlavě šíp, který se neustále pohybuje vpřed. Můžete jej ovládat a otáčet v různých směrech. Šíp je připevněn k základně lebky a na vaši žádost směřuje dopředu. V této době při nádechu stoupá energie do horních čaker a doslova z vás cáká. Poté otočte šipku zpět a vnímejte, jak Ajna čakra zapíná režim vysavače a začíná intenzivně nasávat kosmickou energii.

Tato lehká mentální cvičení je třeba provádět několikrát denně (maximálně 10krát), abyste se naučili akumulovat a řídit energetické toky, energii obecně.

Závěr

Emocionální, mentální, duchovní a fyzická rovnováha člověka závisí na mnoha faktorech. Většina z nich se vztahuje samozřejmě k okolnímu světu, k vnějším vlivům. Tato výměna je založena na energetických tocích. Pokud se v jejich práci vyskytne porucha, projeví se především na fyzické úrovni.

Tento problém lze a měl by být vyřešen. Znáte-li strukturu lidských čaker a jejich význam v energetických tocích, můžete zvýšit svou vlastní energetickou hladinu a uchýlit se k několika cvičením, která k nám přišla z východních praktik. Všechny mají psychologický základ, to znamená, že jsou určeny mentálním, imaginárním procesem. Pravidelná práce na sobě a schopnost řídit energetické toky umožňují člověku rozvíjet talenty, jedinečné schopnosti, dosahovat úspěchů v kariéře i osobním životě.

Každý den jsme nuceni vykonat nějakou akci a k ​​tomu potřebujeme hodně síly. Pokud se pro vás únava stala obvyklým stavem, znamená to, že nevíte, jak hospodařit s energií. Je jich pět jednoduchá pravidla, se kterou si udržíte energetickou rovnováhu po celý den.

Ráno pro nás není nic nemožné. Cítíme se veselí, připraveni pracovat a zdálo by se, že nic nemůže narušit naše plány. Ne vždy však dokážeme správně rozložit síly, a tak se k večeru cítíme unavení a chuť něco dělat se vytrácí. Problém je v tom, že nemáme neomezené zásoby energie a jakákoli činnost, kterou během dne děláme, vyžaduje určitý výdej energie. Naučte se ovládat své silné stránky a váš život se brzy změní k lepšímu.

Jak určit svůj hlavní zdroj energie

Abyste se naučili hospodařit se svou energií, musíte nejprve vědět, odkud ji čerpáme. Existují čtyři hlavní zdroje energie, kterými můžeme nahradit nedostatek síly.

Tělo. Zvýšením tonusu těla můžete doplnit zásoby energie. V první řadě si dejte pozor na svůj jídelníček. Snažte se jíst zdravě a určitě jezte jídla, která vám dodají sílu a zlepší náladu. Nezapomínejte na cvičení. Nepřetěžujte své tělo těžkými látkami fyzická aktivita: ranní cvičení nebo lehký běh vám dodá sílu a sebevědomí. Dobrý spánek je nejvíc Nejlepší způsob nabrat síly. Nedostatek spánku je hlavní důvodúnava, což znamená, že nebudete mít dostatek energie ani na provádění těch nejjednodušších akcí.

Inteligence. Můžeme říci, že mysl řídí náš život. Je jakýmsi motorem, který nám pomáhá dosahovat našich cílů a směřuje nás k nim správná cesta. Navíc je důležitým zdrojem energie. Čtení knih a získávání nových znalostí může zvýšit vaši energii. Vyberte si literaturu, kterou budete rádi číst, abyste se nabili pozitivní energií.

Emoce. Ukazuje se, že naše emoce nejen saturují náš život, ale také nám dodávají životní energii. Samozřejmě, pokud jsou pozitivní. Věnujte více času komunikaci s blízkými, navštěvujte zajímavé akce nebo se prostě denně procházejte místy, která vám přinášejí příjemné vzpomínky. Naplňte svůj život světlými okamžiky, abyste je mohli prožívat co nejčastěji.

Duše. Lidská duše je plná tajemství. Sami někdy nedokážeme pochopit, co se v něm děje. Je již známo, že emocionální zážitky, frustrace a zklamání nás připravují o životní energii. Jak tedy můžete nahradit nedostatek síly? Nejprve se musíte zbavit negativních pocitů a emocí. Nejen, že vyčerpávají naše zásoby energie, ale také ničí biopole. Kvůli tomu nás začínají pronásledovat neúspěchy a problémy se množí. Velmi často je to z tohoto důvodu, že se nemůžeme posunout dál a dosáhnout svých cílů.

Jak hospodařit se svou životní energií

Jak se ukazuje, řízení vaší energie není tak snadné. Ale pokud se to naučíte, můžete změnit svůj život k lepšímu. K tomu musíte dodržovat pět základních pravidel.

Dělejte užitečné věci.Život je příliš krátký na to, abychom ho promarnili, a zbytečné činnosti nejen plýtvají naším časem, ale připravují nás o sílu. Abyste správně utráceli energii, musíte se naučit plánovat svůj denní režim a přísně dodržovat plán, aniž byste jej porušovali. Pokud jste v pokušení odložit důležitý úkol na jiný den, pamatujte zlaté pravidlo: "Nikdy neodkládej na zítřek, co můžeš udělat dnes." Rozhodněte se, co potřebujete k dosažení svého cíle a začněte na sobě pracovat.

Zbavte se negativních myšlenek. Pozitivní emoce mohou posílit naše energetické zázemí a jakákoli negativita nás naopak připravuje o vitalitu. Chcete-li hospodařit s energií, naučte se zbavit se negativních myšlenek. Problémy v práci nebo v osobním životě, finanční potíže a mnohé další trable naplňují náš život a nedovolují nám myslet na důležitější věci. Když se příliš soustředíme na své problémy, plýtváme energií. Snažte se myslet pozitivněji a pamatujte, že jakékoli potíže jsou jen dočasné.

Vyhněte se nepříjemné komunikaci. Energetickí upíři nás obklopují všude. Pokud jsou blízko vás, ucítíte, jak vás opouští síla. Komunikace s takovými lidmi vyžaduje obrovské výdaje energie a výsledek pro vás bude velmi katastrofální. Mnoho lidí nedokáže okamžitě rozpoznat, že je v jejich blízkosti upír, takže se spolehněte na své smysly. Za prvé, i krátký rozhovor s lidským upírem zanechá nepříjemnou pachuť. Za druhé, během komunikace můžete pociťovat slabost, bolesti hlavy a prudké zhoršení vašeho stavu. Utrácejte svou energii pouze na komunikaci s pozitivními lidmi.

Udělejte si čas na odpočinek. Aby vaše práce byla produktivní a nevyžadovala od vás obrovský výdej energie, odpočívejte. Je lepší pracovat v krátkých úsecích a dát si alespoň trochu času na přestávky, než pracovat neúnavně a cítit se na konci pracovního dne unavení. Nejprve dělejte ty nejdůležitější věci, které vyžadují více energie a soustředění. Nejjednodušší a nejmenší úkoly si nechte na konec. Naučíte se tak správně rozložit síly a i večer se budete cítit vesele.

Ovládejte své emoce. Abyste v životě uspěli, musíte se naučit sebeovládání. Snažte se nereagovat na malé věci a berte potíže jako samozřejmost. Chcete-li být častěji na pozitivní vlně, čtěte knihy, kreslete, poslouchejte hudbu nebo chatujte s přáteli. Existuje obrovské množství energetických zdrojů, které pomáhají člověku získat sílu a dosáhnout svých cílů. Nezapomeňte, že každý den by vám měl přinést co nejvíce pozitivních emocí - toto důležité pravidlo zachování vnitřní energie.

Abyste se i přes potíže a problémy dostali ke svým cílům, musíte mít potřebné množství energie. O sílu nás však mohou připravit nejen lidé, ale i některé předměty. Zjistěte, zda se vyskytují u vás doma

Každý se rodíme s různým množstvím energie. Každý den, který žijete, zanechá na její úrovni otisk. Energie je charakterizována množstvím, ale nemá směr. Naše energie směřuje k tomu, co si vědomě či nevědomě zvolíme. Naše energie se zhmotňuje v událostech našeho života. Energie myšlenek a pocitů vytváří obraz budoucnosti, který je oživován energií činů. Spravujte svou energii, přijímejte ji zvenčí a generujte ji v sobě, naplňte svůj život energií!

* * *

Daný úvodní fragment knihy Energie a já Jak řídit svou energii (Irina Shterenberg) zajišťuje náš knižní partner - společnost litrů.

Energetické zákony

1. Zákon energie a života

Bez energie je život nemožný. Život a zdraví jsou přítomností energie na všech úrovních: fyzické, emocionální, mentální, duchovní.

2. Energie zákona mysli

"Energie následuje myšlenku"(starověká indická moudrost).

„Po mysli přichází energie, po energii přichází tělo.(Taoistická moudrost).

3. Zákon energetického pole člověka

Vytváříme energetické pole, které odpovídá našemu duchu.

Naše myšlenky ovlivňují naše pocity. Naše převládající, navyklé pocity a myšlenky určují, jaký druh energie vydáváme.

"Pouze to, co odpovídá tvému ​​vnitřnímu stavu, je k tobě přitahováno a pochází z tebe."(E. Tolle).

4. Zákon postoje a energie

Barva, ve které vidíme svět a co vyzdvihujeme jako důležité, určuje náš život.

Pozitivní myšlenky vytvářejí pozitivní zážitky, přitahují příznivé události a zvyšují naši energii, negativní myšlenky přitahují události s negativní energií, snižují životní energii.

5. Zákon volby

Lidská energie je charakterizována množstvím, ale nemá žádný směr. Energii je třeba dát směr. Naše energie směřuje k tomu, čemu se vědomě či nevědomě rozhodneme věnovat svou pozornost. Vybíráme si, v co se naše energie promění – práce, cestování, komunikace, koníčky, volíme životní styl.

6. Zákon násobení

Čemu dáte více energie, tomu bude více.

Pozitivní a negativní myšlenky nemohou být ve vědomí přítomny současně a ta, kterou sami naplníme svou energií, bude silnější. Myšlenka, které věnujeme svůj čas a energii, působí jako magnet a přitahuje svůj vlastní druh. Také navyklé, neustále prožívané emoce vytvářejí násobící efekt, zesilují a množí se.

7. Zákon podobnosti

Emitovaná energie přitahuje podobnou energii. Přijímáme zpět energii stejné kvality a znamení, které sami vydáváme.

Energie, kterou posíláme do života jiných lidí, se vrací do našeho. Tím, že druhému dáváme energii lásky, ji v sobě zvyšujeme. Když někomu posíláme energii nenávisti, obdarováváme ji sami.

Posílejte do světa pozitivní energii, dělejte lidem dobro a ona se vám vrátí v podobě vitální energie.

8. Zákon vztahu mezi duševní a fyzickou energií

Lidská energie je jedna. Konvenčně se lidská energie dělí na duševní a fyzickou. Psychická energie je energie tužeb, pudů a aspirací. Fyzická energie je spojena s naším tělem, zdravotním stavem a energetickými charakteristikami těla.

Tělo a mysl jsou úzce propojeny, fyzické a duševní energie se také vzájemně ovlivňují. S přibývající fyzickou energií přibývá energie duševní a naopak. Pokles jednoho druhu energie může způsobit pokles hladiny jiného.

Energie těla a energie ducha jsou vzájemně propojeny. Nahromaděná energie nenávisti v duši se projevuje v těle: zaťaté pěsti, napjaté svaly. Energie lásky zvyšuje energii těla.

9. Zákon energie klesá a stoupá

Změny ve vnitřním i vnějším světě člověka vedou ke změně proudění jeho energie. Vzestupy a pády života způsobují odliv a odliv energie. Energie přichází a odchází.

Nechte energii proudit svým vlastním tempem. Vše má svůj čas. Vše přichází a odchází, vše se mění, není třeba zasahovat do pohybu toku energie.

10. Zákon vděčnosti

Nastávající události samy o sobě nemohou dávat ani brát naši energii. Vše záleží na tom, jak se k nim chováme.

Na to, co se děje, se můžete dívat ze dvou úhlů pohledu: nedostatek nebo nadbytek. Pokud se budete neustále trápit tím, co vám chybí, ztráty, včetně energetických ztrát, porostou. Pokud zaměříme svou pozornost na to dobré, co máme, energie vděčnosti k nám začne přitahovat ještě pozitivnější věci a přitahovat do našich životů nové množství energie.

Naučte se děkovat životu za to, co dává. Prožíváním vděčnosti přitahujeme více energie než prosbou.

11. Zákon zachování celkové energie

Člověk je energetický systém plný dynamických aspirací.

Člověk jako energetický systém se nachází a působí mezi ostatními energetickými systémy.

Jako místní otevřený energetický systém je integrován do většího energetického systému. Energii v ní vyměňuje stejnou měrou nebo ji převážně ztrácí nebo získává. Obecně zůstává rovnováha energetických systémů a zachování celkové energie.

12. Zákon zachování duchovní energie

Ve světě se projevuje něco podobného jako zákon zachování duchovní energie.

Nikde nic nezmizí.

Nic nevznikne nadarmo, ani jedna velká myšlenka se nemůže ztratit, i když se nikdy nedostane k jiným lidem; žádná akce nezůstane bez povšimnutí, i když byla odehrána tajně. Obsah života každého člověka je někde uložen a chráněn (podle V. Frankla).

„Nic se nerodí z ničeho a nikam nemizí, jedna věc přechází v druhou“ ( Empedokles).

13. Zákon energetické bilance

Pro udržení vitality těla a ducha je nutné udržovat rovnováhu mezi:

–účtenka A spotřeba energie.

–Napětí A relaxace. Střídejte zátěž a odpočinek pro zotavení.

–negativní a pozitivní emoce. Pokud negativní emoce převládají po dlouhou dobu, povede to ke ztrátě energie. Musíme se snažit o převahu pozitivních emocí.

14. Zákon energetického optima

Pro každého člověka existuje:

– optimální spotřeba energie, fyzický, duševní a emocionální stres a nezbytný odpočinek pro zotavení;

"Hlavním pravidlem v životě není nic přehnaného"(Terence Publius).

– energetické optimum výživy;

"Ať je vaše každodenní jídlo dobré a dostatečné, abyste měli dostatek zdraví a síly pro zítřejší práci."(Ezop).

– optimální motivace;

Motivace něco dělat musí být o řád vyšší než motivace nedělat nic.(A. Pushnoy).

"Přílišná horlivost často brání úspěchu a extrémní vypětí vůle poškozuje výkon."(Petrarch).

15. Zákon energetického poklesu

K energetickému poklesu dochází jak při nadměrné spotřebě energie, tak při jejím nevyužití, při stagnaci energie. Tedy jak s nadbytkem, tak s nedostatkem psychické, emoční a fyzické zátěže.

Existuje optimální hladina stresu, nad kterou dochází k energetickému vyčerpání a pod níž dochází ke stagnaci energie a v důsledku toho k energetickému úbytku.

16. Zákon stagnující energie

Ke stagnaci energie dochází z důvodu nedostatečného energetického výdeje, z důvodu jejího nevyužití. Pokud dojde k silnému nárůstu energie, musí být použit. V obdobích stoupající energie musíme být aktivní a mobilní, jinak v nás energie kvasí. Energie, která není vynaložena k zamýšlenému účelu, se může obrátit proti nám a působit destruktivně.

17. Zákon potlačené energie

Energii potlačují naše strachy a komplexy, naše vnitřní omezení a zákazy, pocity viny, dluhy, stud, úzkost.

Životní energie se zvyšuje, když se uvolňuje, předtím byla svázána negativními pocity, strachy, vnitřní bolestí, úzkostí, vnitřním napětím. Energetická hladina se doplňuje díky tomu, že je odpoutaná od dlouhodobých a intenzivních negativních myšlenek a zážitků.

18. Zákon konečné životní energie

Životní energie je dána při narození.

Každý člověk má svůj vlastní limit svých energetických schopností.

Energii lze časem doplnit, ale její produkce ve stáří klesá. Schopnost člověka reprodukovat energii není neomezená. Energie se vyčerpává, když jí člověk dlouhodobě utrácí více, než vyrábí. Když je energie zcela spotřebována, život končí.

19. Zákon narušení pohybu lidské energie

Energie cirkuluje ve vnějším světě i uvnitř člověka.

Když dojde k narušení cirkulace energie uvnitř člověka vzniká nedostatek vnitřní energie. Cirkulace je narušena, když je energie blokována negativními myšlenkami, pocity a strachy, když je využívána ke zpracování zážitků nebo při nemoci a stresu.

V případě narušení výměny energie s vnějším světem Zvenčí nepřichází dostatek energie. To je usnadněno izolací, krizí, stažením se do sebe, osamělostí a zhoršením blahobytu.

K narušení oběhu vnitřní energie a energetické výměny často dochází, když člověk ignoruje své touhy a zájmy. Člověk o sebe přestává dbát, zažívá zklamání, neuspokojuje své potřeby.

20. Zákon energetické výměny č. 1

Vztah mezi lidmi lze považovat za vztah mezi energetickými systémy. Sdílíme svou energii s ostatními a přijímáme energii přicházející od jiných lidí. Vyměňujeme energii svých činů a pocitů za energii jednání a pocitů jiných lidí.

Pokud jsme otevření a nestavíme zábrany, které blokují tok čerstvé energie, přijímáme energii okolního světa. Bez něj zažíváme energetické vakuum.

Energie se musí sdílet, pak se nesníží. Když si vyměňujeme energii s ostatními, kombinujeme naše energie, vytváříme více energie a násobíme ji.

21. Zákon energetické výměny č. 2

Musíte být schopni vytvořit rovnocennou a spravedlivou výměnu energie s ostatními.

Pokud dáváme více, než bereme, povede to k vyčerpání naší energie. Pokud někomu dáváme více, než od něj dostáváme, můžeme si k němu vypěstovat zášť. Pokud od někoho dostáváme více, než dáváme, můžeme se cítit provinile.

Všechno na světě usiluje o rovnováhu výměny energie vše závisí na schopnosti navázat kontakt s vnějším světem.

Pokud jsme zavedli rovnocennou výměnu energie se světem, pak čím více energie dáváme druhým, tím více dostáváme.

Svět existuje proto, aby jej bylo možné mezi sebou sdílet.

22. Energetický zákon extrovertů a introvertů

Každý člověk je zaměřen především na vnější nebo vnitřní svět.

Introverti tráví většinu času ponořeni do svého vnitřního světa. Usilují o hluboké samostudium a sebepoznání, zajímají se především o vlastní myšlenky a pocity.

Extroverti se zaměřují na vnější svět. Jsou zaneprázdněni vnějším světem lidí, událostí a věcí, snaží se navázat co nejvíce kontaktů s vnějším prostředím.

Energie introvertů je směřována do jejich vnitřního světa, energie extrovertů směřuje do vnějšího světa.

23. Zákon související energie

Snažíme se o lidi s podobnou energií. Obecná energie vám umožňuje být na stejné vlnové délce, cítit a předvídat stav druhého člověka. Podobné energetické charakteristiky vytvářejí v prostředí jakýsi přirozený výběr, protože určují rozdíly v chování lidí a v jejich postoji ke stejným vlivům prostředí.

Existují zpočátku vysokoenergetické typy a takové, jejichž energetický potenciál je výrazně nižší. Energičtí lidé preferují energické lidi.

24. Zákon energetických upírů a dárců energie

Kvalita našeho života je kvalita naší komunikace. Někteří komunikují s ostatními za rovných podmínek, jiní se v komunikaci rozplývají, jiní se podřizují, neschopní odolat energetické převaze někoho jiného.

Jsou lidé, kteří hledají energii jiných lidí, a ti, kteří produkují energii pro ostatní. Jsou lidé, kteří využívají energii jiných lidí, a ti, kteří živí ostatní a žijí v režimu minimální spotřeby energie pro sebe.

Lidé, u kterých po komunikaci s nimi dochází k poklesu energetické hladiny, se nazývají upíři. A ti, kteří jim „dodávají“ energii, jsou dárci. Tyto dva typy lidí řeší problémy své existence ve světě odlišně.

25. Zákon rostoucí energetické hladiny

Svou energii zvyšujeme pomocí fyzické, psychologické, sociální a duchovní úrovně.

Fyzický. Využíváme energii jídla a energii pohybu. Dodávají nám energii a pomáhají udržovat tělo v dobré kondici.

Psychologický. Psychologickým palivem jsou sny a touhy. Probouzejí naši energii. Touhy jsou naší zásobárnou energie.

Sociální. Tím, že jsme společensky aktivní a zažíváme pocit zapojení do toho, co se děje ve světě kolem nás, můžeme cítit pozitivní energii komunikace a užívat si energii interakce mezi lidmi.

Duchovní. S poznáním duchovních pravd se člověk posouvá na jinou úroveň chápání reality, z jeho života mizí povrchní a nepotřebné věci. Uvolňuje energii, která byla dříve vynaložena na marné záležitosti.

Dělejte to, co vám dělá dobře, co vám přináší radost. To vás nabije maximálním množstvím energie.

26. Zákon snové energie

Každý den máme další šanci uskutečnit své sny. Pokud máme sen, pak máme sílu a schopnost dosáhnout toho, co chceme.

Energie snů by v nás měla bublat. Vstupte do energetického pole svých snů a pociťte energii své představované reality.

Abychom mohli přijímat energii toho, o co usilujeme, musíme ji sami začít promítat, vysílat. My sami jsme energie!

27. Zákon vnitřních a vnějších zdrojů energie

Když člověk pociťuje nedostatek energie, často se ji snaží brát zvenčí: zpravidla je to jídlo, zábava, nakupování, sex. Někdo hledá nové zážitky, jiný zase extrémní sporty. Jiné jsou poháněny vnitřním hněvem. Někdo sestupuje do nižších stavů duše, přijímá energii z pozorování utrpení a zkušeností druhých.

Když vidíme, že energie nestačí, často používáme náhražku nebo ekvivalent energie, jako jsou peníze.

Hlavní zdroj vitální energie je v člověku samotném. Víra, láska, naděje nám dávají silný náboj koncentrované energie.

28. Zákon vnějších zdrojů energie

Vnější zdroje energie lze přirovnat k medicíně. Stejně jako lék závisí na dávce: v malých dávkách pomáhá, ale ve velkých tělu škodí, takže co v přijatelném množství zvyšuje hladinu energie, v nadměrném množství ji může snižovat.

Získávání energie a její ztráta může být způsobena stejným externím zdrojem energie.

To, na co člověk utrácí energii, tomu dává i třeba komunikaci.

29. Zákon výpůjčky energie

Někteří lidé potřebují neustálý přísun energie zvenčí, jejich dobrá nálada a blaho závisí na něčem vnějším. Potřebují externí zdroje energie.

Externí zdroje mohou poskytnout pouze krátkodobé zlepšení nálady a klidu, dočasný únik od životních potíží a potíží. Problémy neřeší, jen je na chvíli odkládají.

Externí zdroj dodává energii. Půjčování energie znamená, že tuto energii budete muset později splatit. Když nejsme schopni splácet své dluhy, nastává energetická krize.

Energetický deficit v průběhu času narůstá, protože zůstávají nenaplněné potřeby a nevyřešené problémy, které neustále vyžadují energii, aby se udržely v dostatečné vzdálenosti od vědomí.

30. Energetický zákon současnosti

Energie existuje v přítomnosti.

Život v minulosti nebo budoucnosti zbavuje člověka síly; Když osvobodíme svou mysl od obsedantní myšlenky, získáme schopnost cítit energii přítomného okamžiku. Když žijeme v přítomnosti, naše energie nepřichází vniveč. Jeho hladina dosahuje maxima.

Pouze život v přítomnosti pomáhá soustředit naši energii. Potřebujeme žít tady a teď, pak budeme naplněni životodárnou, povzbuzující energií. Nabijte se energií současnosti!

31. Zákon energie ticha

K vytvoření něčeho významného je nezbytná energie ticha. V tichu se rodí energie pro nové objevy a úspěchy. V tichu se rodí nový den.

Během období klidu obnovujeme sílu a obnovujeme se. V samotě vyrábíme energii. Sílu hromadíme před mocným tokem energie, před obdobím, kdy v nás energie začne bublat.

Musíte se naučit extrahovat energii ticha, být v tichu, obrátit se k sobě.

32. Zákon o hospodaření energií

Všichni se rodíme s různým množstvím vitální energie. Každý další den zanechá na jeho úrovni stopy. Energie je charakterizována množstvím, ale nemá směr. Naše energie směřuje k tomu, co si vědomě či nevědomě zvolíme.

Naše energie se zhmotňuje v událostech našeho života. Energie myšlenek a pocitů vytváří obraz budoucnosti, který se převádí do reality energií činů.

Řízení vaší energie je její využití, obnova, probuzení, transformace jejího toku, úspora energie. Toto je směr energie dovnitř správný směr, takže se nerozptýlí, ekvivalentní výměna energie s vnějším světem.

Musíte používat energii, přijímat ji zvenčí a generovat ji v sobě. Energie se musí akumulovat, zůstat v klidu a ve správný okamžik se uvolnit. Utraťte, co máte, a naplňte svůj život energií.

33. Energetický zákon vesmíru

Člověk je obklopen nejrůznějšími energetickými systémy: jinými lidmi i přírodou – rozbouřenými moři, burácejícími sloupy vzduchu zvaného vítr, zeměmi otřásajícími sopkami, zvířaty připravenými ke skoku.(podle E. Berna).

Náš vesmír ukládá obrovské zásoby energie. Díky této energii existuje náš svět. Energie bere různé tvary. Energie proudí z jedné formy do druhé.

Ve Vesmíru je dostatek energie pro každého. Na tuto energii se můžeme spolehnout, abychom splnili naše sny a touhy.

"Pokud člověk něco opravdu chce, pak celý vesmír pomůže jeho přání splnit."(P. Coelho).