Nagyon óvatosnak kell lennie, amikor egy krónikus székrekedésben szenvedő gyermek étrendjét tervezi. A székrekedés okai minden esetben jelentősen eltérhetnek. A kiegyensúlyozatlan és irracionális étrend gyakran szabálytalan székletürítéshez vezet a gyermekben.

Okoz

A székrekedés oka nem mindig járhat együtt az emésztőrendszer betegségeivel. Dr. Komarovsky még azt is hiszi, hogy a széklet hiánya a gyermekben nem mindig értelmezhető patológiaként. Székrekedés egészséges csecsemőknél is előfordulhat.

Ez gyakrabban fordul elő a forró évszakban. Ha kint nagyon meleg van, a gyermek szervezetének hatalmas mennyiségű vízre van szüksége. Minden folyadék, amely italokkal vagy gyümölcsökkel és zöldségekkel kerül a baba testébe, felszívódik a belekben.

Ha a baba nagyon fizikailag aktív, hatalmas mennyiségű víz veszít az izzadással. A szervezet légzés közben is veszít a folyadék egy részéből. Kiderült, hogy nyáron nagyon kevés a víz.

A vastagbél feladata, hogy a székletürítés során a lehető legtöbb vizet visszajuttassa a belsejébe. Hiszen az emberi test 70%-ban folyékony! Amikor a meleg időben megbomlik a vízfelvétel és a vízveszteség egyensúlya, gyakran székrekedés lép fel. Ilyen esetekben kerülni kell a súlyos vízegyensúly felborulását. Nyáron igyon többet a baba (főleg, ha sokat fut és játszik a szabadban, és sportkörbe is jár).

Táplálkozási szabályok

A speciális terápiás táplálkozás lehetővé teszi a csecsemők székletvisszatartásával kapcsolatos problémák kijavítását. Annak érdekében, hogy gyermeke normális bélmozgással rendelkezzen, a következő szabályokat kell figyelembe venni:

1. Kövesse az etetési ütemtervet. 2 éves korukban a gyermekeknek naponta legalább 5-ször kell enniük. A diétát nem szabad megszegni! Az időben történő étkezés jeleket ad a belek működésére. Szigorú diéta mellett minden enzim és hormon harmonikusan, szigorúan egyszerre kezd felszabadulni. Ez lehetővé teszi az emésztési folyamat szinte óránkénti testreszabását.
2. A gyermeknek a nap utolsó étkezését körülbelül két órával lefekvés előtt kell ennie. Ez elősegíti a jó alvást és az emésztést. Alvás közben az emésztőrendszernek pihennie kell. Egy bőséges vacsora elfogyasztása lefekvés előtt túlterhelheti a szervezetet és csökkentheti az anyagcserét.
3. Ébredés után feltétlenül kínáljon gyermekének fél pohár tiszta vizet. Ennek normál víznek kell lennie gáz nélkül, szobahőmérsékleten. A belekben áthaladva a folyadék megkezdi a munkáját. Ez a székrekedés kiváló megelőzése bármilyen életkorú gyermekeknél.
4. Az ivási rendszer nagyon fontos a napi székletürítéshez. Egy kis testnek legalább egy liter vízre van szüksége naponta. BAN BEN nyári időszak 300-400 ml-rel több folyadék szükséges (a gyermek életkorától függően).
5. Motiválja gyermekét a mozgásra. A csapatjátékokat kedvelő gyerekeknek látogatás sportszakaszok. Gyakorolja a stresszt pozitív hatással van a bélmotoros funkció aktiválására. Az élelmiszer gyorsabban halad át a gyomor-bél traktuson, ami csökkenti a székrekedés valószínűségét.
6. Ne feledkezzünk meg a friss zöldségekről és gyümölcsökről sem. Minden nap cserélgessen különböző zöldségeket, hogy szervezete sokféle vitaminhoz jusson. Adjon hozzá korpát az ételekhez. Óvatosan írja be őket. Három évesnél idősebb gyermekek számára napi ½-1 teáskanál elegendő. Egy-két éves gyermekek számára jobb, ha korpa alapú főzetet készítenek.
7. Győződjön meg róla, hogy a baba reggelizik. A reggeli beindítja a szervezet munkáját, jelet adva a szerveknek, hogy felébredjenek. Legjobb választás vízben főtt zabkása vagy zsírszegény erjesztett tejtermékek lesznek. Egy gyereknek egyáltalán nincs szüksége bőséges reggelire.
8. Semmilyen körülmények között ne etesse túl gyermekét. Nagy mennyiségű étel esetén a gyomor egy idő után erősen megfeszül. Ez provokálja a krónikus gastritis megjelenését. Az adag méretének szigorúan meg kell felelnie a gyermekek életkori előírásainak.
9. Milyen termékeket kell tartalmaznia gyerek menü
10. Emlékeztetni kell arra, hogy a székrekedés kezelési táblázatának fő kulcseleme a rost. Minden természetes növényi termékben megtalálható. A rosttartalom tekintetében vezető szerepet töltenek be a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék.
11. A rostok felgyorsítják az élelmiszerek mozgását a gyomor-bél traktuson keresztül, és elősegítik a széklet időben történő kiválasztását. Segít megelőzni a rosszindulatú daganatok és a krónikus bélbetegségek kialakulását. A rendszeres zöldségfogyasztás kiváló megelőzési eszköz lesz a vastagbélgyulladás vagy a Crohn-betegség ellen.

A napi bélmozgás biztosítása érdekében a következő ételeket kell beépíteni a gyermek étrendjébe:

• Mindenféle káposzta. Ez lehet káposzta, karfiol, brokkoli és kelbimbó.
• Bogyók és gyümölcsök. A székrekedésben szenvedő gyermekeknek gyümölcsöt kell enniük a héjjal. Természetesen először alaposan le kell mosni folyó víz alatt, és fel kell önteni forrásban lévő vízzel. Ez a gyümölcshéj, amely hatalmas mennyiségű rostot tartalmaz, amely gyengéden megtisztítja a gyermek teljes beleit anélkül, hogy károsítaná a falakat.
• Különféle zöldségek. A 6 hónapos és egy éves kor közötti gyermekek előnyben részesítsék a karfiolt vagy a brokkolipürét. Hozzáadhatunk burgonyapürét vagy reszelt főtt sárgarépát. Az idősebb gyerekeknek már bemutatták a zöldségasztal bővítését. Anya tud rakott ételeket vagy zöldségpörköltet főzni.
• Első vagy második osztályú lisztből készült péksütemények és kenyér. Használhat korpás kenyeret.
• Mazsola, szárított sárgabarack, datolya és aszalt szilva. Az egy éves korig belőlük készített kompótokat kapnak. Az idősebb gyermekeknek forrásban lévő vízben előzetesen beáztatott és lehűtött bogyókat kínálhatunk. Az aszalt szilva tökéletesen aktiválja a beleket és megszünteti a székrekedést.
• Friss joghurtok. Ügyeljen a gyártási időre. Csak friss, frissen készített erjesztett tejtermékek serkentik a belek működését. A több mint 5 napja készített ételek ellentétes hatást fejtenek ki. Általában erősen rögzítik a széket.

3. számú diéta

A széklet normalizálása érdekében a gyermekorvos általában terápiás táplálkozást ír elő - a 3. számú étrendet. Ez a diéta alkalmas lehet felnőttek és gyermekek számára is. Lehetővé teszi a putrefaktív folyamatok csökkentését a belekben és a puffadás csökkentését.

Mit vegyen be az étrendbe?

Ebben az étrendben a táplálkozás alapja a következő termékek:

• Hús- és halételek. Sovány húsból vagy halból kell elkészíteni. Inkább sütni vagy párolni. Különféle csirkehús ételeket készíthet. Főzés előtt a bőrt el kell távolítani.
• Különféle gyümölcsök vagy zöldségek. Minden étkezés kiegészítése friss zöldségekből álló salátával segít normalizálni a bélműködést.
• Minden szárított gyümölcs, különösen aszalt szilva.
• Frissen készített túró, kefir. Az erjesztett tejtermékek otthoni elkészítése javasolt (speciális, jótékony lakto- vagy bifidobaktériumokat tartalmazó starter kultúrák felhasználásával). Ilyen joghurtok vagy kefirek minden nap elkészíthetők.
• Főtt zabkása. Gyerekeknek csecsemőkor Azok számára, akik kiegészítő táplálékot kapnak, a zabkását az elkészítésekor alaposan fel kell forralni. A konzisztenciának folyékonynak kell lennie, inkább levesnek kell lennie. Egy éves korára már sűrűbb kását is készíthet. Kiváló lehetőség a hajdina zabkása, valamint a zabpehely.

Milyen termékek tiltottak?

A 3-as számú diéta alatt a következők szigorúan tilosak:

Zsíros, füstölt és sós ételek. Ez például sertés-, kacsa- vagy bárányhús. Kisgyermekek számára veszélyes, ha ezeket az ételeket beiktatják étrendjükbe! Nemcsak a székrekedést ronthatják, hanem a májra és az epehólyagra is negatív hatással vannak.

Minden pácolt és konzerv termék.Hőkezelés után gyakorlatilag nem tartalmaznak rostot, viszont sok fűszert és ecetet tartalmaznak.

A gyereknek sem szabad csokoládét adni, cukrászati ​​termékek gazdag vagy vajas krémmel, sütemények és péksütemények.

Minta menü a hétre

A terápiás étrend sikeres követése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy előre készítsenek menüt a hétre. Tervezze meg a következő hét szombati menüjét. Ez lehetővé teszi, hogy vasárnap megvásárolja az összes szükséges terméket, hogy hétfőn elkezdhesse a főzést. Kísérletezzen a termékekkel, próbáljon meg különféle recepteket főzni.

Mire kell készülni a héten a baba számára, ha székrekedése van?

hétfő

Reggeli: Zabpehely mazsolás palacsinta. Eperlé.

Ebéd: Reszelt körte aszalt szilvával. Hozzáadhatunk egy kis tejfölt vagy joghurtot.

Vacsora: Krémes gombaleves. Desszertnek - pár cukrozatlan keksz és tea.

Délutáni nasi: Sütőben sült túrópuding szárított sárgabarackkal. Kakaó tejjel.

Vacsora: Halfasírt tejszínes mártásban hajdinával. Káposzta saláta uborkával, öltözve növényi olaj. Szederlé.

kedd

Reggeli: Sajttorta bogyós mártással. Aszalt gyümölcs kompót.

Ebéd: Banán.

Vacsora: Fehér halászlé. Egy darab kenyér korpával. Édesítetlen tea.

Délutáni nasi: Teljes kiőrlésű keksz teával.

Vacsora: Zöldség rakott rizzsel. Kissel.

szerda

Reggeli: Zabpehely aszalt szilvával és darált dióval. Az édesség kedvéért - méz. Kakaó.

Ebéd: Reszelt alma szárított sárgabarackkal.

Vacsora: Gyenge csirkelevesben főtt káposztaleves. Ezen kívül - teljes kiőrlésű keksz. Bogyó kompót.

Délutáni nasi: Túrós és meggyes rakott. Édesítetlen tea.

Vacsora: Csirkeszelet uborka és paradicsom salátával. Aszalt gyümölcs kompót.

csütörtök

Reggeli: Zabpehely müzli tejjel és szárított gyümölccsel. Alma és szárított sárgabarack kompótja.

Ebéd: Narancs.

Vacsora: Csirkeleves zöldségekkel és tésztával. Saláta uborkából és reszelt sárgarépából, növényi olajjal. Édesítetlen tea.

Délutáni nasi: Banán.

Vacsora: Chum lazac szelet burgonyapürével. Növényi káposzta saláta sárgarépával és gyógynövényekkel. Áfonyalé.

Gabona zabkása gyermekek székrekedésére lehetővé teszi, hogy finoman és gyógyszerek használata nélkül helyreállítsa a normális bélmozgást. A bélrendszerre jótékony hatású gabonafélék listája meglehetősen nagy. Mindazonáltal nem mindegyik alkalmas egészen kisgyermekek számára, sőt ellenkező hatást válthatnak ki, különösen, ha csecsemőkről van szó.

A gabonafélék jót tesznek a belek számára

A székrekedés az egyik leggyakoribb bélprobléma, amelyet nehéz székletürítés vagy annak teljes hiánya kísér. Ennek a kóros folyamatnak a kijelölése a rossz széklet okának megfelelően történik, és leggyakrabban gyógyhatású.

Azonban nem mindig szükséges a recepcióhoz folyamodni az ürítési folyamat elindításához. Ha egészségtelen étrendet vagy mozgásszegény életmódot folytat, akkor a széklet helyreállításához elegendő gabonaféléket bevinni az étrendbe, például:

• köles;

Ezeknek a gabonaféléknek az összetétele rostban gazdag, ami a legjobb stimuláns a beleink számára. Aktiválja a perisztaltikát, javítja a vastagbél motoros és evakuációs funkcióját.

A székrekedés elleni zabkása fő előnye, hogy nemcsak a beleket aktiválja, hanem magukra a székletre is lágyító hatással van. Ez különösen fontos aranyér esetén, mivel a gabonafélék rendszeres fogyasztása megóv a kapszularepedéstől és megelőzi a végbélrepedések kialakulását.

Milyen gabonafélékre kell összpontosítania gyermekek székrekedése esetén?

A probléma meglehetősen gyakori, amivel talán minden szülő találkozott. A székletürítési nehézségek különösen gyakran az első életévben alakulnak ki, amikor a gyermek szervezete még csak megismerkedik az új ételekkel, és próbál hozzászokni.

Ha a gyermek elérte azt a kort, amikor már be lehet vezetni a kiegészítő élelmiszerekhez, és székletürítési problémái vannak, akkor étrendjét gabonafélékkel kell hígítani. Milyen zabkását adjunk egy gyermeknek székrekedés esetén, attól függ, hány hónapos.

Tehát az egyik gabonaféle, amelyet először elkezdhet enni, a hajdina. Nem tartalmaz glutént, így a legbiztonságosabb és leghasznosabb a gyermek szervezete számára.

A második székrekedésre hasznos gabona a hajdina után a kukorica. A gyermekeknek azonban óvatosan kell adni, nehogy ellenkező hatást váltson ki. A kukorica zabkását legfeljebb naponta egyszer kell etetni, 2 evőkanál.

Milyen zabkását fogyaszthat egy három évesnél idősebb gyermek székrekedés esetén? Ebben a korban gyermekek teste Már teljesen hozzászokott minden ételhez, és legtöbbször nincs probléma az emésztéssel. Ezért nem kell aggódni a gabona zabkása miatt, mindegyik nagyszerű.

Székletvisszatartást okozó zabkása

Nem minden gabonafélék egyformán hasznosak a székrekedés ellen. A gabonafélék egy része éppen ellenkezőleg, székletpangást okozhat, vagy súlyosbíthatja a meglévő bélproblémákat. Ezért óvatosan kell bánni a gabonafélékkel, különösen, ha a gyermek testéről beszélünk, amely még nem erősödött meg teljesen.

Milyen gabonafélék okoznak székrekedést gyermekeknél, és miért történik ez? Leggyakrabban az ellenkező hatás oka a gabonafélék nem megfelelő előkészítése és a gyermek táplálásának hibái. Tehát, amikor a gabonaféléket bevezeti gyermeke étrendjébe, kövesse az egyszerű szabályokat:

• kizárólag vízzel főzzük (nem zsíros húsleves);
• takarmánykása legfeljebb naponta egyszer (lehetőleg reggel);
• bármely zabkása gyermekadag - 2-3 evőkanál. kanalak;
• ne adjunk hozzá cukrot a zabkásához (erjedést okoz a belekben).

A normális bélmozgás helyreállítása érdekében nem szabad rizst és búzadarát fogyasztani. Ezek a gabonafélék tartalmaznak nagyszámú keményítő, ezért gyakran okoznak gyermekkori székrekedést.

A táplálkozási terápia a legfontosabb irány a gyermekek székrekedésének kezelésében. Bármi legyen is a székrekedés oka, nem nélkülözheti a diéta betartását, gyakran még egy egyszerű étrendmódosítás is visszaállíthatja gyermeke székletét.

1. Az étrend elkészítésekor figyelembe kell venni az életkori sajátosságokat.
2. A menüben csökkentenie kell a bélmozgást lassító termékek számát, és növelnie kell a bélmozgás ürítéséhez hozzájáruló termékek kvótáját; szerepe fontos.
3. Fontos az étrend kalóriatartalmának, normál vitamin- és ásványianyag-összetételének megőrzése, a napi bevitel megfelelő mennyiségű fehérje, zsír és szénhidrát bevitele.
4. Mivel az ízlési preferenciák már kialakultak, fokozatosan kell áttérni a diétára, különben problémák léphetnek fel.
5. A gyermeknek folyamatosan korrekciós étrendet kell követnie, különben a bélműködés normalizálódása átmeneti lesz.

Életkori jellemzők

A gyermekorvosok körében ismert egy kifejezés, aminek a jelentése a következőben csapódik le: a gyermek nem csak egy felnőtt kicsi mása, hanem egy teljesen speciálisan felépített szervezet. A gyermekek táplálkozásának pedig mindig ezen kell alapulnia életkori jellemzők: Sem a gyerekeknek, sem az óvodásoknak, sem az iskolásoknak nem lesz ugyanaz a menüje, mint a felnőtteknek. Fontos megjegyezni:

• 3 év alatti gyermekek számára - „babaasztal”.
• – normál (!) táplálkozással közös asztal a gyorsételekre, szénsavas italokra, chipsekre és a modern élelmiszeripar egyéb „eredményeire” vonatkozó maximális korlátozásokkal.

Menü összetétele

A sárgabarack javítja a bélmozgást, ami megkönnyíti a bélmozgást.

A székrekedésben szenvedő kisgyermekek étlapján a székletürítést serkentő, a perisztaltikát aktiváló, a széklet mennyiségét növelő, stb. ételeket kell dominálni. A bélrendszerre gátló hatású ételeket ki kell zárni, vagy minimális mennyiségben be kell iktatni az étrendből. mennyiségeket. A hasznos termékek közé tartozik:

• (a hatás a céklában és a sárgarépában a legerősebb, ezt követi a cukkini, a sütőtök, a karfiol és a brokkoli);
• hajdina és árpa gabonafélék;
• Rozskenyér;
• édes és savanyú bogyók és gyümölcsök (szilva, aszalt szilva, alma, sárgabarack);
• , aludttej, joghurt, természetesen natúr;
• gyümölcs- és zöldséglevek péppel;
• (feltéve, hogy nincs rá allergia);
• befőttek, lekvárok, szörpök (lehetőleg házi, sűrítőanyagok nélkül).

Kizárandó termékek:

• erős tea, kakaó;
• búzadara és rizs gabonafélék;
• zselé;
• nyálkás levesek;
• tészta;
• pékáruk;
• friss fehér kenyér.

Semleges élelmiszerek az étrendben székrekedés esetén:

• állott (tegnapi) búzakenyér;
• túró.

Az ivási rendszer

1 évesnél idősebb, székrekedésben szenvedő gyermekeknél, napi adag Sok folyadék legyen jelen: mindenekelőtt víz (forralatlan, szűrt, de forralt víz is használható a mikrobiális szennyeződés elkerülésére). Palackban adhatod vizet inni, kifejezetten 3 év feletti gyermekek számára készült. Ne feledkezzünk meg az olyan folyadékforrásokról sem, mint az első fogások, kompótok, gyümölcslevek, ásványvíz.

Általános óvodás korú (3 éves korig) gyermekek étrendje székrekedés esetén

Az ilyen korú gyermekek számára az ételt főzéssel, párolással vagy sütéssel kell elkészíteni. Naponta ajánlott friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. A sült, füstölt és pácolt ételek kizártak. A zsírok korlátozottak, a zsíros halak (lazac, lazac), a vízimadarak húsa (kacsa, liba), a zsíros sertés- és bárányhús, valamint a disznózsír nem tartoznak ide. A napi menü a gyümölcsök és zöldségek mellett a következőket tartalmazza:

• frissen facsart gyümölcslevek péppel;
• korpás kenyér és búzakorpa;
• házi joghurtok és aludttej (a boltiaknál mindig van sűrítőszer);
• allergia hiányában - méz és lekvár.

Példa a menüre:

• 1. reggeli – zabpehely, gyenge tea mézzel vagy lekvárral, tegnapi búzakenyér;
• 2. reggeli – házi joghurt korpás kenyérrel;
• ebéd - friss sárgarépa saláta, káposztaleves, burgonyapüré párolt marhahússzelettel, kompót, rozskenyér;
• délutáni uzsonna - zöldséges ill gyümölcslé péppel, sütivel;
• vacsora - saláta friss és sült hal körettel párolt zöldségek, gyümölcslé vagy kompót, korpás kenyér;
• lefekvés előtt - egy pohár joghurt.

A minőség friss gyümölcsök és bogyók.

Idősebb óvodások és iskolások étrendje székrekedés esetén

Az alapvető táplálkozási elvek ugyanazok maradnak. Az iskolások esetében ügyeljen az ivási rendszerre. Próbálja meg minimalizálni a száraz snackeket, gyorsételeket és más gyorsételeket.

Hogyan lehet fájdalommentesen fogyókúrázni gyermekét

Azoknak a gyerekeknek, akiknek már megvannak a saját ételpreferenciái, gyakran nagyon nehéz áttérni a diétás táplálkozásra. Megtagadják az íztelen zöldségeket, igénylik a számukra ismerős ételeket. Gyakran hisztériákról és „éhséglázadásokról” van szó. Ennek elkerülése érdekében növelje részesedését egészséges termékek fokozatosan, anélkül, hogy rájuk összpontosítanánk.

A búzakorpa, amelyet a gyermek szokásos ételéhez adnak, már a szedés első napján megkönnyíti a székletürítést.

Egyfajta életmentő, amely lehetővé teszi, hogy észrevétlenül bemutassa, a búzakorpa. A korpa szinte azonnal fogyasztás után jó hatást fejt ki, már az első fogyasztás napján elősegíti a bélmozgást. Előzetes párolás után (2 evőkanál korpát 1/2 csésze forrásban lévő vízbe öntünk és 20 percig állni hagyjuk) 1-2 evőkanálnyit adhatunk a már elkészített zabkásához, leveshez vagy joghurthoz. A főzés végén száraz korpát adhatunk a zabkásához, vagy házi palacsinta készítésekor a tésztához. Búzakorpát vásárolhat a gyógyszertárban vagy az osztályokon található élelmiszerboltokban diétás táplálkozás. Jobb tiszta búzakorpát vásárolni adalékanyagok nélkül.

Egy másik lehetőség a táplálék-kiegészítőnek, amelyet könnyű hozzáadni az étlaphoz, mivel szinte minden gyerek szívesen fogyasztja, a párolt aszalt gyümölcsök (aszalt szilva, aszalt sárgabarack, mazsola, füge) püré. Az aszalt gyümölcsök meglehetősen sok élelmi rostot tartalmaznak, és káliumforrást jelentenek, ami serkenti a bélműködést. Este a bogyókeveréket forrásban lévő vízzel öntjük, reggel pedig villával vagy turmixgéppel verjük fel a megpuhult bogyókat. A keveréket kefirhez, joghurthoz, joghurthoz adjuk, és külön adjuk. Kérjük, vegye figyelembe: a görcsös székrekedésben szenvedő gyermekeknél a terápiás táplálkozásra való átállást éles paroxizmális hasi fájdalom kíséri, két szakaszban történik.

Az első szakaszban kizárják azokat az élelmiszereket, amelyek irritálják a bélnyálkahártyát, beleértve a durva növényi rostot is. A hangsúly a hámozott gyümölcsökön, a gyümölcs- és zöldségleveken van. Jól enyhíti a bélgörcsöket és egyben ellazítja a frissen facsart. Reggelente éhgyomorra ¼ pohár elfogyasztása javasolt. A lé meglehetősen kellemetlen ízű, de a gyermek rávehető, hogy gyógyszerként nyeljen le pár kanál gyümölcslevet.

Miután a fájdalom enyhül, és többé-kevésbé rendszeres székletürítést érnek el, áttérnek a szokásos étrendre. Emlékeznünk kell: minden székrekedésben szenvedő gyermek számára fontos, hogy folyamatosan terápiás étrendet kövessen. A táplálkozás bármilyen megzavarása, a szokásos helytelen étrendhez való visszatérés a legtöbb esetben a székrekedés újraindulásához vezet.

A székrekedés nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagy kényelmetlenséget okozhat, és károsíthatja a szervezetet. Bármely életkorban előfordulhat, csecsemő- és serdülőkorban egyaránt. Minden alkalommal meg kell keresni egy ilyen helyzet okát, és természetesen a megoldást. Ma kétéves gyerekekről fogunk beszélni, akik ettől a nehéz problémától szenvednek.

Mivel etessük a székrekedésben szenvedő 2 éves gyereket?

A 2 éves gyermek székrekedésének kezelését befolyásoló fő tényező a megfelelő táplálkozás. A probléma megoldására alkalmas mindenféle mikroelem mellett nem szabad megfeledkezni az elfogyasztott ételek mennyiségéről sem.

Ha igen, akkor ez ront a helyzeten. Az elfogyasztott ételnek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy az emésztőrendszer óraszerűen működjön. Ez nem jelenti azt, hogy a babának el kell kezdenie etetni, csak kicsit növelni kell az adagokat, ki kell zárni a kötődést kiváltó ételeket, egészségesekkel helyettesítve.

Tej- és fermentált tejtermékek

Nem mindenki tudja, hogy a székrekedést gyakran a tej okozza: tehén vagy kecske. Megtudhatja, hogy ez okozza-e a székrekedést, ha átmenetileg kizárja a baba étrendjéből. Mindenesetre tisztítsa meg a diéta idejére tejtermék semmissé kell tenni.

És itt fermentált tejtermékek- zöld fény. Javítják a bél mikroflóráját, normalizálják, de feltéve, hogy folyamatosan jelen vannak az étrendben. A legjobb, ha túrót kínálunk lefekvés előtt, vacsorának. Az ilyen diéta kiváló kiegészítése egy probiotikum - Linex vagy Joghurt - kúra. Ezeket legalább egy hónapos kúra alatt kell bevenni.

Zabkása

A székrekedésre ajánlott ételek közül a sok rostot tartalmazó zabkása mindenképpen kerüljön egy kétéves asztalára. Ezek a zabpehely, a hajdina, a kukorica, a köles és a búzakása, de a rizst, ami kötődéshez vezet, ki kell venni az étlapról.

Gyümölcsök és zöldségek

Elég sok legyen belőlük az étrendben. A gyümölcsöknek és zöldségeknek frissen és párolva, sütve vagy kompótok formájában is jelen kell lenniük. A főtt sárgarépából és céklából készült saláták nagyon hasznosak lesznek. A megfelelő mennyiségű növényi rost lassan, de biztosan elvégzi a dolgát.

A burgonya semmilyen formában nem tartja össze, de nem is nyújt különösebb előnyt, ezért érdemes akár zabkásával, akár más zöldséges ételekkel helyettesíteni.

Folyékony

A székrekedésben természetesen nagy szerepe van a megfelelő táplálkozásnak, de nem szabad leárazni mindenféle kompótot, teát, zselét - bármilyen folyadékot. Hogyan nagyobb baba Ha iszik, annál hatékonyabb lesz a székrekedés kezelése.

Hús és hal

Táplálkozásban a székrekedés kezelésére gyermekeknél húskészítmények Nem tabuk, ellenkezőleg, gyerekeknek mértékkel ajánlják. De ezek csak alacsony zsírtartalmú fajták legyenek: borjúhús, pulyka, csirke, sovány tengeri hal.

Táplálék-kiegészítők

Természetesen nem étrend-kiegészítőkről beszélünk, hanem zabból, búzából és egyéb gabonafélékből származó korpáról, amelyet naponta 1 teáskanálnyi mennyiségben kell belekeverni az elkészített ételekbe - zabkása, levesek, rakott ételek. Ez a természetes cellulóz, amely a belekben megduzzadva létrehozza a szükséges térfogatot, amely elegendő az ürítéshez.

Manapság sok szülő kíváncsi arra, hogy mi legyen az étrend a 2 éves gyermekek székrekedése esetén, és milyen receptek vannak a belek gyengéd tisztítására. Az olyan kellemetlen állapottal, mint a székrekedés, a legtöbb ember szembesül különböző korúak, beleértve a kisgyermekeket is. Általában ez a szervezet fehérjehiánya és a szabályok be nem tartása miatt következik be Az egészséges táplálkozás. Ebben az esetben a gyermek nem csak attól szenvedhet fájdalmas érzések a hasi területen, de gyomorégéstől is. Milyen legyen az étrend egy olyan gyermek számára, aki időszakosan székrekedést tapasztal?

Az a tény, hogy a gyermeknek ebben a korban problémái lehetnek a székletürítéssel, teljesen természetes, mivel a szervezet működése még nem áll be teljesen.

Ha a székrekedés krónikussá válik, az életkor előrehaladtával különféle egészségügyi problémákat okozhat:

• anyagcsere-elégtelenség;
• salakos.

Mindezek megelőzése érdekében a szülőknek figyelemmel kell kísérniük a gyermek étrendjét, mivel a belek megfelelő működése nagyban függ az elfogyasztott élelmiszerektől.

A szakértők szerint a gyermek emésztésének javítása érdekében az első lépés az étrend beállítása.

1. A 2 éves gyermeket kis adagokban kell enni. A legjobb apránként, de gyakran enni.
2. Az utolsó étkezést legkésőbb néhány órával lefekvés előtt kell megszervezni. Ha egy gyermek közvetlenül lefekvés előtt eszik, a beérkező ételnek nem lesz ideje megemészteni, és reggel a baba nehézség- és fájdalomérzettől szenved.
3. Az anyagcsere folyamatok elindításához reggel felébredve meg kell inni egy pohár vizet. Székrekedés esetén rendkívül fontos az ivási rendszer fenntartása, naponta legalább 1,5 liter desztillált vizet kell inni.
4. Az emésztés normalizálásához a babának támogatásra van szüksége a fizikai aktivitás. Nemcsak sokat kell vele sétálni, hanem reggel gyakorlatokat is meg kell tanítani.
5. A korpát fokozatosan be kell vezetni a baba étrendjébe, de ezt nagyon óvatosan kell megtenni. Legjobb negyed teáskanállal kezdeni (naponta), fokozatosan növelve a mennyiséget.
6. A kása mindig jelen kell legyen az étrendben. Annak érdekében, hogy ne veszítsék el értékes tulajdonságaikat, ajánlatos ne főzni, és pár perccel az elkészítés előtt kapcsolja ki őket.

A szoptatás alatt a szoptató anyának is figyelemmel kell kísérnie az étrendjét, mert ezzel együtt anyatej a kapott ételt továbbadják a gyermeknek.

A rostok a lehető legkönnyebbé teszik a székletürítést a gyermek számára, ez a termék a székrekedés fő összetevője. Ez az anyag szinte minden zöldségben, gyümölcsben és bizonyos típusú gabonafélékben megtalálható.

Mit kell etetni a székrekedésben szenvedő gyermeket, és milyen ételeket javasolnak az étrendbe:

• káposzta, bármilyen fajtát ehet: fehér káposztát, karfiolt és még brokkolit is;
• a bogyók, a szilva és az őszibarack különösen jónak bizonyultak a székrekedés ellen;
• bármilyen gyümölcs;
• aszalt szilva, füge és egyéb szárított gyümölcsök;
• teljes kiőrlésű gabonafélék: zabpehely, hajdina, gyöngy árpa;
• erjesztett tejtermékek: erjesztett sült tej, kefir, joghurt;
• Rozskenyér.

Egy 2 éves gyermeket meg kell tanítani a helyes étkezésre. Nem szabad chipset, gyorséttermi kaját és különféle szénsavas italokat ennie. Ezen termékek mindegyike javítja az emésztést és segíti a belek kiürülését, ami együttesen javítja a mikroflórát. Mindezek a termékek akár frissen, akár különféle ételekben elkészítve fogyaszthatók.

A „megfelelő” ételt fogyasztó babának soha nem lesz bél- és gyomorproblémája, ezért a következő ételeket ki kell zárni az étrendből:

• sütemények, mézeskalácsok, zsemlék és egyéb fehér lisztből készült termékek;
• tészta (a teljes kiőrlésű termékek kivételével);
• teljes zsírtartalmú tej;
• Kávé és tea;
• szóda;
• zsíros hal és húsleves;
• búzadara.

A székrekedésben szenvedő 2 éves gyermekek számára a diétás receptek nagyon változatosak lehetnek, a lényeg, hogy az étrend nagy mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt tartalmazzon.

Íme, milyen legyen a napi étkezésed:

1. Reggeli. Vízben főtt zabpehely. Kívánt esetben kis mennyiségű mézet adhat hozzá. Reggelire húsmentes sütit is adhatsz gyermekednek.
2. Ebéd. Natúr joghurt és egy kis szelet rozskenyér.
3. Vacsora. Leves egy darab hússal vagy hajdina főtt szelettel. Az ebédet ki lehet egészíteni zöldségsalátával.
4. Délutáni nasi. Alacsony zsírtartalmú kefir sovány sütivel.
5. Vacsora. Hajdina zabkása és egy pohár kompót.

Egy 2 éves gyereket, csakúgy, mint a többi gyereket, nem lehet evésre kényszeríteni. Ha nincs vágy, akkor nem kell ragaszkodni.

Ha egy gyermek lefekvés előtt szeretne enni, a megengedett maximum egy pohár kefir. Megfelelő táplálkozás székrekedés esetén a lehető legrövidebb idő megszünteti ezt a problémát és normalizálja a gyomor-bél traktus tevékenységét. Egyszerű és egészséges étel Ezenkívül javítja a szervezet egészségét, és telíti azt alapvető vitaminokkal és mikroelemekkel.