Csonttömeg-tartalom az emberi szervezetben. Milyen testösszetétel-elemzővel ellátott elektronikus mérleget válasszon?

A mérleg fő célja a testtömeg meghatározása. De az általunk tesztelt modellek egy további funkcióval is rendelkeznek: rájuk állva megtudhatod, mennyi zsír és mennyi víz van a szervezetedben. Azonban nem mindenki használhat ilyen eszközöket, mert az eljárás során elektromos áram halad át a testen.

Ismerd meg önmagad

Az egészség a mérlegen van

A teszt kidolgozásakor a legnépszerűbb elektronikus háztartási mérlegek „pontosságát” szerettük volna ellenőrizni. De amikor vásárolni jöttünk, megtudtuk, hogy „ugyanazért a pénzért” – 900 és 2300 rubel között nemcsak elektronikus mérlegeket, hanem testösszetétel-elemző mérlegeket is vásárolhatunk. Ennek az árcsoportnak a modelljei a háztartási gépek üzletláncaiból lettek a teszt résztvevői: Cameron BFS-333, Vitek VT-1953 BK, Bork SC EFG 4315 TRÉs Tefal BodyUp. Később megtudtuk, hogy Tanita volt az első, aki ilyen mérlegeket készített, ezért vásároltunk egy modellt a Medtekhnika üzletből. Tanita Kr.e.-532(3200 rubel). Eleinte mércének akarták venni a testösszetétel meghatározásánál. Aztán úgy döntöttek, hogy nem alkotnak bálványokat maguknak, és általánosságban tesztelik őket.

Asztal 1"A padlómérleg-analizátorok műszaki jellemzői és mért paraméterei"

Védjegy TANITA VITEK CAMERON BORK TEFAL
Modell Kr.e.-532 VT-1953 VK BFS-333 SC EFG 4315 TR BodyUp
Gyártó ország Kína Kína Kína Németország Franciaország
ár, dörzsölje. 3200 1300 900 2300 2000
Élettartam, év 10 3 3 0.5 2
Garancia, év 3 1 1 0.5 2
Deklarált paraméterek
Osztály ár, g 100 100 100 100 100
Maximális felhasználói súly, kg 150 150 150 150 160
Emlékezet, ember 4 12 8 10 4
„Csak súly” funkció *) Igen Igen Igen Igen Nem
Hangos riasztás Igen Nem Nem Nem Igen
Elemek 4AA 2 CR2032 4AA CR2032 2 AAA
Méretek, mm 365x365x35 320x310x34 300x305x50 305x310x38 295x315x55
Funkciók Súlymérés, testzsír, zsigeri zsír, víz, kalória, csonttömeg, izomtömeg, anyagcsere kor, fizikai típus Súly, zsír, víz, izomtömeg Súlymérés, zsírtartalom, víztartalom Súly, zsírtartalom, víztartalom, kalória, izomtömeg Mérlegelés, zsírtömeg
Mért paraméterek
Mérleg súlya, kg 2,588 1,22 2,544 1,958 1,102
0,5 2 10 10 1
Hiba 20 kg-ig, kg-ig 0 0 +0,1 0 +/- 0,1
Hiba 20 kg feletti súlynál, kg 0 -0,2 +0,2 +0,1 +/- 0,5
A leolvasások stabilitása Megfelel a GOST-nak Megfelel a GOST-nak Megfelel a GOST-nak Megfelel a GOST-nak Instabil

Terhelés alatt

A minták pontosságának ellenőrzésére elküldtük azokat a laboratóriumba. Ott minden modell platformjára referenciasúlyokat szereltek fel, amelyek súlya a minimálistól a maximális értékig terjedt az utasításokban. Így a gyártók szerint minden modell akár 150 kg-ot és mérleget is bír Tefal- 160-ig.

A legnagyobb terhelés mellett is minden mérleg jól tartotta magát, mindössze kettő tette aggodalomra a szakértőket - műanyag Cameronés üveg Bork. Az elsők kétségbeesetten csikorogtak, a másodikakat pedig a legnagyobb gonddal kellett elhelyezni. De végül minden sikerült - elértük a maximális súlyt.

Kings jóvoltából

Az összes mérés eredménye alapján a Tanita minta bizonyult a legpontosabbnak - szinte nulla hibával és a legmagasabb leolvasási stabilitással rendelkezik. A laboratóriumi szakemberek feltételezték, hogy ezeket a mérlegeket a gyárban kalibrálták és ellenőrizték.

A második helyen a pontosság tekintetében a mérlegek álltak Bork– a hiba mindössze +0,1 kg. Ez nagyon jó háztartási mérlegekhez.

Vitek(-0,2 kg) és Cameron(+0,2 kg) is jó eredményt mutatott, megfelel a GOST-nak. Mindkét érték stabil.

És itt van egy minta Tefal ellenkezőleg, alacsony stabilitást mutatott. Ugyanazon terhelés mellett különböző súlyokat mutatott, és az eltérések elérték a 0,5 kg-ot, ami nem felel meg a szabványoknak. Az ilyen mérlegekben nem szabad megbízni, mert ha ingadoznak a leolvasások, nem lehet megállapítani, hogy hízik-e vagy fogy.

Tarts meg!

A mérlegre lépés nem trükkös dolog. De mennyire biztonságos? A laboratórium munkatársai ezt is ellenőrizték.

Mondjuk rögtön: nem volt száz százalékig stabil minta. Ez az elektronikus mérlegek tervezési jellemzőinek köszönhető. A helyzet az, hogy az érintésérzékelő (súlyérzékelő) a lábukba van beépítve, és annak érdekében, hogy a mérleg ne boruljon fel a mérlegelés során, szigorúan az erre szánt zónákon kell állnia. A biztonság a platform anyagától és méretétől is függ.

Modell Cameron kicsit magas, de a platform szélessége és súlya miatt elég stabil. A keresztirányú dombornyomott csíkok megakadályozzák, hogy elcsúszjon rajta.

A lábak gyakorlatilag még a mérlegen sem csúsznak Tefal matt műanyagból készült. Ha azonban nem pontosan a közepén áll az emelvényen, a mérleg felborulhat.

A modellt nagy körültekintéssel kell használni Bork– felülete teljes egészében sima üvegből készült, amelyen könnyen csúszik.

A mérlegeket a leginstabilabbnak ismerik el Tanita. Fejlesztőik feláldozták a biztonságot a dizájn örömeiért. Ennek a modellnek a platformja szinte gördeszkaként van megemelve, felülete szürreális formájú, enyhe magasságkülönbségekkel. A lábfelületek üvegből és fémből vannak kombinálva, így nem nevezhető anatómiainak.

A nyulak nemcsak értékes szőrme...

A súlyod ismerete természetesen fontos. De ugyanilyen fontos megérteni, miért hízunk vagy fogyunk. Például a vízveszteség miatt fogyunk? Stabil marad a súlyod, mert a zsír átkerül az izomba? Vagy lehet, hogy az embernek csak „nehéz csontja” van?

Ezekre a kérdésekre választ adnak a testösszetétel-elemzővel felszerelt modern mérlegek, amelyek meghatározzák a zsír és a víz arányát a szervezetben. Egy modell Tanita emellett megkülönbözteti az izomszövetet a csontszövettől, megmondja, mennyi zsírt halmoz fel belső szervek(zsigeri zsír), és egyben meghatározza a biológiai életkort.

Hiszed vagy sem?

Hogyan ellenőrizhető a testösszetétel-elemző készülék leolvasási pontossága? Ez nem habozás?

A választ keresve az Orosz Tudományos Akadémia Táplálkozástudományi Intézetének klinikájához, a bioimpedansometriai (testösszetétel mérés) rendelőjéhez fordultunk. Az iroda tulajdonosa, a klinika tudományos főmunkatársa, az orvostudományok kandidátusa, Yunna Pavlovna Popova ismertette az ilyen eszközök működési elvét, majd a testösszetétel bioimpedancia-elemzésére szolgáló laboratóriumi készüléken ellenőrző mérést végzett. A kapott adatokat standardnak vettük, és összehasonlítottuk velük modelljeink átlagos leolvasását.

Egy kivételével szinte minden vizsgálati minta nagyon jól mutatott jó eredmény– a szabványtól való eltérés legfeljebb 1-2%. És csak mérleg Bork Hibát követtek el a zsír meghatározásával: azzal hízelegnek tulajdonosaiknak, hogy a testzsír 6-7%-kal kevesebb, mint amilyen valójában. Ez egy olyan optimista elemző, beépített „rózsa színű szemüveggel”.

Jobb nem kockáztatni

Miután megtudtuk, hogy a bioimpedanciaelemzési eljárás során elektromos áramot vezetünk át a testen, úgy döntöttünk, hogy kiderítjük, ez káros-e az egészségre. És mindenki használhat ilyen mérleget?

Kiderült, hogy ebben a kérdésben nincs egyértelműség. Egyes modellekre vonatkozó utasítások szerint ellenjavallt terhes nők és pacemakert használók számára. A másoknak szóló utasítások azt mondják, hogy terhes nők számára nincs ellenjavallat. A szívritmus-szabályozóval minden világos - az elektromos kisülés valóban hibás működést okozhat. De a kérdés továbbra is nyitott a terhes nők ellenjavallatait illetően.

Köztudott, hogy a kismamák gyakran mérlegelnek magukat: figyelemmel kell kísérniük, hogyan nő a testsúlyuk a magzat fejlődésével. Mi lesz, ha nem egyszerű mérleget vesznek, hanem elemzős mérleget? Sőt, egyre több ilyen modell kerül forgalomba.

Ezzel a kérdéssel ismét Yunna Pavlovna Popovához fordultunk. Azt válaszolta, hogy nincs különösebb ellenjavallat a bioimpedancia mérésének terhes nők esetében. A józan észtől vezérelve azonban jobb, ha azok a nők, akik családjuk bővítésére számítanak, nem kockáztatnak, és nem használják az analizátort. És ha már vásárolt ilyen mérleget, egyszerűen letilthatja a kiegészítő funkciót. Egyébként öt tesztelt modellből négy az Tanita, Vitek, CameronÉs Bork biztosítsa ezt a lehetőséget. És csak mintaként Tefal„Csak mérlegelés” mód nem biztosított.

Nem mindenkinek

Egy másik fontos kérdés: Könnyen használható a testösszetétel-elemző mérleg? Modellekkel Vitek, CameronÉs Bork Nincsenek nehézségek köszönhetően részletes utasításokat. Ezen túlmenően ezeknek a mérlegeknek az alapvető funkciói ("bekapcsolás", "csak mérlegelés") intuitív módon megérthetők.

A mintánál Tanita 13 gomb van, míg a többiben nem több, mint 4. Azonban az egyes billentyűk átgondoltsága, logikája, áttekinthetősége és az utasításokban található funkciók kiváló leírása megkönnyíti ennek a modellnek a kezelését.

De a mérleghez tartozó utasításokban Tefal Nemcsak nincs megmondva, hogyan kell használni a „zsíranalizátort”, de még a mérleg bekapcsolására sincs információ. Igaz, magán a csomagoláson hátoldal Az egyéb reklámfeliratok között megtalálható a következő mondat: „Automatikus bekapcsolás az emelvényen állva”. És bár ennek az eszköznek az automatikus működési elve meglehetősen kényelmes (a felhasználónak minimális műveletet kell végrehajtania), az utasítások leírásának hiánya haszontalanná teheti a vásárlást.

2. táblázat"A padlómérleg-elemzők vizsgálati eredményei"

Védjegy TANITA VITEK CAMERON BORK TEFAL
Modell Kr.e.-532 VT-1953 VK BFS-333 SC EFG 4315 TR BodyUp
Mérési pontosság 50% 5,0 4,1 4,0 4,7 1,2
mérlegelési hiba: 70% 5,0 3,7 3,6 4,6 1,4
      20 kg-ig 5,0 5,0 4,5 5,0 4,5
      20 kg felett 5,0 3,5 3,5 4,5 1,0
olvasási stabilitás 30% 5,0 5,0 5,0 5,0 1,0
A testösszetétel-elemző pontossága 20% 5,0 4,5 5,0 2,0 5,0
Könnyű használhatóság 10% 3,7 3,9 3,6 4,3 2,9
kényelem és könnyű kezelhetőség 40% 4,5 4,5 4,5 4,5 2,5
platform kényelme 20% 3,5 5,0 4,0 3,5 4,5
a kijelző mérete és a leolvasás tisztasága 20% 4,5 3,5 3,0 4,5 4,0
vezérlőgombok 20% 3,0 4,0 4,0 4,5 2,0
Tervezés 10% 4,5 4,5 2,5 4,5 4,0
Útmutató 10% 4,5 4,0 4,5 4,5 2,0
Végeredmény 100% 4,3*) 4,2 4,1 3,6**) 2,5

Teszt következtetései:

  • Tanita Kr.e. 532– eredeti formájú mérlegek gyógyszerészeti precizitással és fejlett analizátor funkciókkal. Ez a legdrágább tesztmodell (3200 rubel), de sajnos nem a legstabilabb.
  • Vitek VT-1953 BK– pontos, stabil és kényelmes mérlegek elfogadható áron (1400 RUB).
  • Minta Cameron BFS-333 a legjobb ár-érték arányt mutatta (900 rubel). A skála és a zsírelemző mérései pontosak és stabilak.
  • A mérlegnél Bork SC EFG 4315 jó mérési pontosság. De ezt a készüléket cserbenhagyja a csúszós üvegfelület, valamint a zsírelemző és a szabvány közötti jelentős eltérések.
  • Modell jelzések Tefal BodyUp 2024 Nem elég pontosak és stabilak, és az utasítások nem sokat segítenek a kezelőszervek elsajátításában. Ezenkívül lehetetlen egyszerűen lemérni magát egy mérlegen az elektromos áram kikapcsolásával.

A modellek rövid jellemzői

  • TANITA BC-532

    VITEK VT-1953 VK

    Előnyök: A leolvasások pontossága és stabilitása a szabványon belül. Nagy pontosságú testösszetétel-elemző. A legstabilabb tésztamodell, könnyű és kompakt. A mérleg a testre koppintva kapcsol be. A lábak elhelyezkedésének területei egyértelműen meg vannak határozva. A tartófelület csúszásmentes műanyagból készült, kellemes tapintású.

    Hibák: Kis kijelző. A mérleg spontán bekapcsolhat, például szállítás közben. Ez lerövidíti az akkumulátor élettartamát.

    Szeretnénk megköszönni a tesztek lebonyolításában nyújtott segítségét:

    • Nazarov Vlagyimir Nyikolajevics, a műszaki tudományok kandidátusa, az Összoroszországi Metrológiai Szolgálat Kutatóintézete (FSUE „VNIIMS”) „Mérőberendezések metrológiai támogatása” osztályának vezetője;
    • Popova Yunna Pavlovna, az orvostudományok kandidátusa, az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Intézetének klinikájának vezető kutatója.

Először kattintson a nemének megfelelő ikonra. Ezután mozgassa a csúszkákat a paraméterek beállításához. Az alábbiakban azonnal látni fogja az eredményeket.

Az elemző munkáját megbeszélheti a címen.

Testtömeg-index

Súlytól és magasságtól függ.

A testtömegindex (BMI), más néven Body Mass Index (BMI) egy egyszerű módja annak, hogy hozzávetőlegesen meghatározzuk, hogy túlsúlyos-e. Segít mérni a testzsírt és felmérni a magas zsírbevitel által okozott egészségügyi kockázatok szintjét.

A képlet alapján számítva: BMI = súly/(magasság*magasság). Súly kilogrammban, magasság méterben.

Testtömeg-index:

Ideális súly (Broca szerint)

Ideális súly: magasság centiméterben mínusz 100.

Ideális súly (Broca szerint), kg:

Ideális súly (Devine szerint)

A tartomány ±15% nőknél és ±10% férfiaknál.

Ideális súly (Devine szerint), kg:

Ideális súly (Robinson szerint)

A tartomány ±15% nőknél és ±10% férfiaknál.

Ideális súly (Robinson szerint), kg:

Ideális súly (Miller szerint)

A tartomány ±15% nőknél és ±10% férfiaknál.

Ideális súly (Miller szerint), kg:

A testtömegindex (BMI) egy gyors és egyszerű módja a súly és a magasság összehasonlításának. A BMI segítségével meg lehet határozni egy személy hozzávetőleges elhízási szintjét.

A testtömegindexet óvatosan kell használni, csak a indikatív becslés. Ez csak egy az egészségi állapot veszélyét meghatározó tényezők közül. Még ha BMI-je a „normál súly” tartományban van is, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy fitt és egészséges. A BMI nem veszi figyelembe a testtömeg vagy a csontsűrűség sovány összetevőjét.

A BMI kiszámítása egy magas ember számára izomtömegés a széles csont az elhízásra utalhat, míg más mutatók normálisak lesznek. A BMI nem lesz hatékony a 18 év alattiak, a nagy izomtömegűek, a nagy csontozatúak vagy a terhes nők állapotának meghatározásában.

A táblázat kiszámításához válassza ki a napi kalóriatartalmat:

Fehérjék, g Zsírok, gr Szénhidrátok, g Kilokalória, kcal
Reggeli
Falatozás
Vacsora
Falatozás
Vacsora
Falatozás
Teljes

A kutatások azt mutatják, hogy a lassú és kapkodó fogyás nemcsak egészségesebb, de az eredmények hosszabb ideig tartanak. Az orvosok és táplálkozási szakértők által javasolt küszöb havi fogyás nélkül negatív következményei havi 2-4 kg-nak felel meg. Mindössze annyit kell tennie, hogy létrehoz egy napi kalóriadeficitet. A szükséges hiányok száma személyenként eltérő, de ésszerű az étrend és a testmozgás kombinálása a gyorsabb és következetesebb eredmények érdekében.

A legoptimálisabb a csökkentése napi adag például 200-300 kcal-val, és 200-300 kcal-val kalóriát égető aktivitás hozzáadásával. Így átlagosan 500 kcal kalóriadeficitet kapsz, anélkül, hogy a szervezetet megterhelnéd.

Például 500 kcal elköltéséhez két órás edzésre van szükség (egy óra intenzív edzés a kardió teremben és egy óra csoportos foglalkozás (aerobik vagy táncsport)), vagy két órás séta mérsékelt vagy gyors. ütemben.

Ne feledje, hogy az izomzat fenntartása sokkal több energiát igényel, mint a zsír tárolása, tehát minél magasabb az izom-zsír arány, annál több kalóriát éget el. Ezért egy kis izomtömeg hozzáadásával növeli szervezete napi alapvető kalóriafelhasználását.

Ne felejtse el figyelembe venni, hogy az életkor előrehaladtával nyugodtabbá és kevésbé aktívvá válunk. Ezért az étrend kalóriatartalmát is csökkenteni kell.

Fogyáskor hetente egyszer böjt vagy böjti nap tartása javasolt. A böjt napján 1 kilogramm gyümölcsöt (általában almát) vagy zöldséget (nem burgonyát) ehet, vagy ihat egy liter kefirt. Ha inkább böjtölsz, igyál gyógyteát. Egyes szakértők úgy vélik, hogy 24 órán át böjtölni kell - 18 órától másnap 18 óráig. Így például vasárnap nem vacsorázol, de jól elalszol, mert napközben ettél. A teltségérzet már elmúlt, de még nem változott éhséggé. Este hatig tartózkodik az étkezéstől (teát, vizet inni) hétfőn, és egy szerény vacsora ugyanazon a napon (hétfőn) megadja a hangulatot. megfelelő táplálkozás kedden. Ha egészséges a gyomra, korlátozhatja a keddi vacsorát paradicsomlére, kis mennyiségű főtt zöldségre vagy egy tál forró levesre (levesre).

Fontos, hogy a táplálkozást úgy kell megszervezni, hogy az biztosítsa a szervezet harmonikus fejlődését és összehangolt működését. Ehhez az étrendnek mennyiségi és minőségi egyensúlyban kell lennie az emberi szükségletekkel. Orvosok és táplálkozási szakértők által ajánlott érték Oroszországban kiegyensúlyozott táplálkozás a B(30%)−ZH(20%)−U(50%) képlet (BZHU arány), amely beleillik az általánosan elfogadott szabványokba, és egyben a leghatékonyabb eredményt adja.

Alacsony szénhidrát-, fehérje- és zsírszegény étrend nem ajánlható rendszeresen. Ezek a diéták kiegyensúlyozatlanok, rövid távúak, és csak orvos felügyelete mellett végezhetők.

Ne feledje, hogy a fogyás biztosan lelassul, ha nem alkalmazkodik rendszeresen az új súlyhoz - végül is kilókat fog fogyni, ezért a fogyasztása is csökken. Érdemes minden hónapban elvégezni egy „újraszámítást”.

Akarsz .
Adott kalóriakülönbségért lehet
átlagosan a súlyod hetente,
és el fogod érni kívánt eredményt Nak nek:

Ne feledje, hogy az optimális eredmény elérése érdekében, amikor a fogyás nem károsítja a szervezetet, ajánlatos 400-600 kcal közötti kalóriadeficitet létrehozni. A legjobb megoldás az, ha napi 200-300 kcal-val csökkentjük a kalóriabevitelt, és napi 200-300 kcal-val növeljük az aktivitást. Így 400-600 kcal hiányt kap, anélkül, hogy az egészségét károsítaná. Ha többet szeretnél sportolni (kb. napi 500 kcal fogyasztással), akkor nem kell csökkentened az étrended kalóriatartalmát, hanem csak szerkesztened és kiegyensúlyoznod kell.

Ha hízni akarsz, akkor növelned kell a kalóriabevitelt, és kell is testmozgás(anaerob) és frakcionált napi 5-6 kiegyensúlyozott étkezés.

Az egészség egyik mutatója a súly. Már nem kell erről senkit meggyőzni. Pontos súlyát otthon is meghatározhatja a padlómérleg segítségével. A mechanikus és elektronikus modelleket ben tárgyalták. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk az „okos” mérlegeket - elemzőket.

Még a testsúly ismeretében is nehéz pontos képet elképzelni az egész testről. Két egyforma magasságú és súlyú ember lehet különböző szintű víz-, zsír- és izomtömeg-tartalom. Természetesen a súlyhatárt magad is megtudhatod. Ehhez elegendő a testtömegindexet (BMI) kiszámítani.

BMI=Súly/Magasság

Magasság és súly méterben, illetve kilogrammban.

Orvosi szempontból kidolgozták ezeknek a mutatóknak az értelmezését, amely lehetővé teszi, hogy megértse, mi legyen a súlya.

16 – testsúlyhiány (súlyos);

16-17,9 – alulsúly;

18-24,9 – normál súlyú testek;

25-29,9 – túlsúly;

30-34,9 – 1 fokos elhízás;

35-39,9 – az elhízás 2. foka;

40 – az elhízás 3. foka.

Normál súly A nőknél a BMI képlet szerint 19-24 között mozog. A terhes nők nem hagyatkozhatnak erre a mutatóra. Egy férfi normál súlyának 25 és 27 közötti BMI-t kell tekinteni.

A BMI kiszámítása lehetővé teszi a testtömeg-norma közvetett felmérését: normális, elégtelen vagy jelen van a testsúlya? túlsúly. Ezek a számítások azonban nem nevezhetők univerzálisnak. A gyermekeket és a nagy izomtömegű embereket nem szabad ezektől a mutatóktól vezérelni. Ebben az esetben szükséges a testösszetétel tanulmányozása. Ebben segítenek a zsír- és testösszetétel-elemzővel ellátott fürdőszobai mérlegek.




Padlómérleg zsírelemzők: kialakítás és működési elv

A zsírelemzők elektronikus padlómérlegek, amelyek egy elektródákkal ellátott platform. A platformon állva a monitor észrevehetetlen elektromos impulzusokat küld, amelyek áthaladnak a testen.

A sovány szövet extracelluláris, intracelluláris folyadékot és elektrolitokat tartalmaz, amelyek alacsony ellenállást biztosítanak az elektromos áramimpulzusokkal szemben. A zsírszövetek kevesebb vizet tartalmaznak, ezért nagy az ellenállásuk. Ezeket az ellenállásokat a személy súlyához viszonyítják. Ez alapján számítják ki a víz- és zsírszintet. Az első eszközök, amelyek ezt a technológiát használták, a Tanita elemzőmérlegek voltak (1946-ban).

Testelemző

A testelemző mérlegek nemcsak a zsír- és vízszázalékot mérik a szervezetben, hanem a vázizmok tömegét is. Egyes modellek kiszámítják az ember biológiai életkorát. Ezek az eszközök memóriával vannak felszerelve, és a hiba 0,1 és 0,01 kg között mozog.

A legegyszerűbb testtömeg-elemzők 4 elektródával rendelkeznek. A modern professzionális modellek 8 elektródával vannak felszerelve. A mérés során egy személy áll az emelvényen, és emellett elektródákkal fogja meg a fogantyúkat. Ez az eljárás lehetővé teszi a törzs, a lábak és a karok szegmentális elemzését.

Mindenki személyes döntése, hogy melyik testelemző mérleget vásárolja meg. Egy asztal technikai sajátosságok népszerű modellek:


Analizátor mérlegek: ellenjavallatok

A testelemzési eljárás magában foglalja az elektromos áram szükségességét a testen keresztül. Senki nem tud egyértelmű választ adni, hogy káros-e vagy sem. Egyes készülékekre vonatkozó utasítások nem tartalmaznak ellenjavallatokat, míg mások nem javasolják a használatát pacemakerrel rendelkezők és terhes nők számára. Használjuk a józan eszünket, és ne kockáztassunk. Bár egyes modellek, mint például a Bork, a Cameron, a Tanita és a Vitek, csak a testsúly mérését teszik lehetővé. Csak a Tefal mérlegek nem rendelkeznek ezzel a funkcióval.

Elemezd a tested és légy egészséges!

A számos elektronikus mérőműszer között a diagnosztikai modellek különleges helyet foglalnak el. Például a testösszetétel-elemzővel felszerelt elektronikus padlómérlegek nemcsak a teljes tömeget tudják meghatározni, hanem a belsejébe „nézve” is. emberi test, megállapítja a zsír-, csont- és izomszövet tömegét, valamint a víz mennyiségét. Nézzük meg részletesebben működésük elvét.

A hagyományos mérőeszközök az összsúlyunkat mutatják, csak a zsírtömeget figyelembe véve, az izom-, víz- és csonttömeget nem. Az ilyen információk akkor relevánsak számunkra, ha megmérjük magunkat, hogy adatokat szerezzünk súlyunkról. Például amikor arra vagyunk kíváncsiak, hogy mennyi volt a testsúly a szülés előtt és után.

A zsírelemzővel ellátott diagnosztikai mérlegek nemcsak a teljes súlyt határozzák meg, hanem meghatározzák a betegség kockázatát és a a fizikai aktivitásés megtudja az anyagcsere korát. Költségük közel sem alacsony, de a készülék megéri.

Funkcionalitás

A testösszetétel-elemzővel felszerelt mérőműszerek felülmúlhatatlanok. Segítségükkel egészségügyi dolgozók, táplálkozási szakértők, sportolók, fitneszedzők és egyszerűen azok, akik vezetnek helyes képéletében olyan mutatókat találhat, mint:

  1. Teljes súly.
  2. Testzsírtartalom (5 évesnél idősebb gyermekeknél, 17 év feletti felnőtteknél, a különböző gyártók eltérő korosztályt használhatnak).
  3. Súly csonttömeg.
  4. A víz mennyisége a szervezetben.
  5. Izmok.
  6. Metabolikus kor.
  7. A zsigeri zsír mennyisége: Ez felhalmozódik a hasi szervek körül.


Működés elve

A készülék működését a befolyás végzi elektromos impulzusok. A készülék fő előnye a beépített testösszetétel-elemző. Az a tény, hogy az emberi test biológiai szövetei bizonyos elektromos vezetőképességi értékkel rendelkeznek.

A mérleg működési elve a szervezetünk által biztosított bioelektromos ellenálláson alapul. A test ezen fiziológiai jellemzőjének köszönhetően lehetővé válik összetételének és térfogatának meghatározása.

Amikor elektromos áram halad át a testen, a szerves tömeg könnyen továbbít impulzusokat a jelenléte miatt folyadékok. Az izmokban koncentrációja 75%-on belül van. De a zsírszövetben a folyadék mennyisége minimális, ami azt jelenti, hogy az ellenállás nagyobb lesz. A technikát BIA-nak (bioelektronikai impedanciaanalízis) hívják. A szabványos feszültség csökkentése azon elektródák között, amelyeken ez az impulzus áthalad, lehetővé teszi az ellenállás kiszámítását. Az összes diagnosztikai mérleggel felszerelt BIA testelemző program pedig elemzi az eredményt, és egyedi eredményt jelenít meg.


A kapott információ olvasásának mechanizmusa

A testösszetétel-elemzővel ellátott legújabb generációs elektronikus mérlegek fémelektródákkal vannak felszerelve, amelyek a platformjukba vannak beépítve. Amikor egy személy egy diagnosztikai skálán áll, alacsony frekvenciájú impulzus halad át a testén. Ezt a jelet nem lehet érzékelni, számunkra ez teljesen biztonságos.

Testünk különféle szövetekből, zsírokból, csontokból áll, beleértve a vizet is. Az áthaladó impulzus ellenállásba ütközik útja során, aminek köszönhetően lehetővé válik a víz és a zsír pontos arányának meghatározása.

Az eredmény kézhezvétele után a BIA program összehasonlítja az adatokat a vizsgált személy életkorával, nemével és magasságával, és személyes eredményt ad. Ezeken a mutatókon kívül az elemzővel ellátott padlómérleg további adatokat is mutat: az anyagcsere korát, valamint a hasi szervek körül felhalmozódott zsír mennyiségét.

Miért van rájuk szükség?

A terápiás vagy sportdiétát követők nélkülözhetetlenek az elemző mérlegek.

Ezzel az innovatív mérőeszközzel nem csak a súlyát, hanem a test egészének állapotát is figyelemmel kísérheti.


Azok az adatok, amelyeket ezek a skálák a testösszetételről szolgáltatnak, hasznosak lesznek az összeállítás során egészséges diéta, számos súlyos betegség (cukorbetegség, szív- és érrendszeri és daganatos betegségek) megelőzésére. Például az elhízás számos betegség forrása, és a szervezet alacsony víztartalma megzavarja az anyagcserét, és hozzájárul a korai öregedéshez.

Hogyan válasszunk

Bárki, akinek változó anyagi jövedelme van, megengedheti magának, hogy diagnosztikai mérleget vásároljon. Egy ilyen eszköz költsége kezdődik 1500 rubeltől. Bár egyes termékek ára elérheti a 100 ezret is. A költségek változása a megkülönböztető jellemzők jelenlétét jelzi:

  • szegmensenkénti elemzés (mindegyik kar, láb és törzs);
  • maximális terhelhetőség 270 kg-ig;
  • vezeték nélküli kommunikáció számítógéphez vagy más eszközhöz való csatlakozáshoz a mérlegelés eredményeként kapott adatok továbbítására;
  • memória rendelkezésre állása egyes modellekben – akár 4 felhasználó számára;
  • a mérlegre lépő személy automatikus azonosítása;
  • metabolikus kor leolvasása;
  • zsigeri zsírtömeg mérése.


Következtetés

A zsírelemzővel ellátott diagnosztikai mérlegek új generációs készüléknek tekinthetők. Segítségükkel nem csak tested összsúlyát, hanem összetételét is megtudhatod. A sportolók, az elhízottak vagy valamilyen betegségben szenvedők, vagy egyszerűen csak az egészségi állapotukat figyelők értékelni fogják egy ilyen mérőeszközt.

Valójában néha nem elég csak a testsúly ismerete, gyakran részletesebb adatokra van szüksége a csont- és zsírszövet tömegéről, valamint a testben lévő víz mennyiségéről. A padlómérleg-elemzők biztosítottak számunkra egy ilyen lehetőséget. Ha otthon van egy ilyen eszköz, az ember könnyen elvégezheti a diagnosztikát önállóan.