Повернення до шкільного режиму — важке питання як для школярів, так і для батьків. Адже в останні дні літніх канікул зовсім не хочеться думати про майбутні навантаження, уроки, домашні завдання, ранні підйоми. Лікарі впевнені, що варто пересилити себе і почати потихеньку привчати себе до режиму роботи після розслабленого відпочинку. Це дозволить організму дитини м'якше перейти до навантажень, не впадаючи у стрес. Про те, що саме потрібно встигнути скоригувати та як організувати день дитини перед школою, АіФ.ru розповіла лікар-педіатр Ганна Шуляєва.

Важливий сон

До шкільного режиму треба повертатися потихеньку. Так, наприклад, якщо все літо діти лягали спати і вставали коли хотіли, а нічний проміжок варіювався від 8 до 12 години, то зараз уже треба переходити на шкільний режим: діяти слід у звичному порядку дня. Відбій має бути о 9-10 годині, а підйом — о 7-8. Допускаються невеликі відхилення від шкільного графіка, але не більше півгодини. Якщо спантеличитися цим не 1 вересня, а заздалегідь, то перехід у режим буде більш плавним.

Вранці після підйому варто давати дитині деякий час прийти до тями, пограти, поспілкуватися з кимось, поснідати. Також у цей час варто починати потихеньку займатись: наприклад, можна відвести хоча б 2 години на те, щоб зробити якісь уроки, домашні завдання на літо, почитати книжку. Це також налаштує режим шкільного дня.

Вихід на вулицю

Один з важливих питань, яким задаються батьки, - це прогулянки. Якщо все літо діти гуляють практично все своє вільний час(у селі, у таборах або просто вдома у них багато часу для відпочинку на свіжому повітрі, буквально до відбою), то зараз прогулянки варто встановлювати у навчальний графік. Прогулянки варто зрушувати на якийсь час після обіду або ранкове (якщо дитина навчається у другу зміну). Закінчуватися вони мають уже до вечері.

Увага харчування

Окрему увагу наприкінці літа слід приділяти режиму харчування. Перед шкільним роком слід повертатися до правильному режиму. Адже влітку діти забувають про сніданки і батьки досить лояльно до цього ставляться. Сніданок може бути взагалі змащений, тому що дитина просто пізно встане, обід варіюватиметься: може бути без супу, а замість парових котлет дитина захоплюватиметься фастфудом.

Перед навчальним роком треба переходити до звичного графіку, тому що сніданок, наприклад, один із основних прийомів їжі в учнів. Дитина обов'язково повинна пам'ятати, що їй слід поснідати, пропустити цей прийом їжі не можна. Обід також має бути повноцінним: він включає і перше, і друге. Чому? Тому що спочатку діти, які повертаються з канікул і залишаються на продовження або якісь заняття після уроків, відмовляються від обідів, чим підривають своє здоров'я. Привчати їсти за графіком треба заздалегідь.

Крім того, варто пам'ятати, що не тільки час їди важливий у підготовці до школи. Вкрай необхідно повертатися і до правильного та збалансованого раціону. Дитина має харчуватися овочами, м'ясом, рибою, крупами і т. д. Крім того, зараз у батьків є ще час, щоб навчити школяра правильним перекушуванням. В ідеалі перекушувати слід раз на півгодини-годину. Це можуть бути корисні снеки на зразок злакових батончиків, сухофруктів. Також можна пропонувати дитині фрукти, булочки: все, що можна взяти із собою до школи.

Денний відпочинок

Якщо дитина за літо звикла спати вдень, не варто у навчальний період позбавляти її цього відпочинку. Тут важливо правильно включити його до порядку. Організувати відпочинок слід так, щоб він попадав на післянавчальний час. Тоді і після 1 вересня школяру буде простіше адаптуватись.

Літо закінчується і наближається осінь... А відповідно, і початок навчального року. Багатьох батьків турбує питання: як налаштувати дитину на навчання після безтурботних літніх канікул? І які кроки потрібно зробити для того, щоб початок навчального року не став тортурою для всієї родини та процес адаптації до школи пройшов безболісно. Ми розповімо вам про ключові моменти, на які слід звернути увагу.

За три місяці літнього відпочинку юні учні встигають повністю відвикнути від жорсткого шкільного режиму, і швидко повернутись до навчального порядку їм дуже важко. Багато залежить від характеру вашого чада, його віку та темпераменту, проте майже у всіх дітей повернення до навчання викликає сум і радість одночасно. Отже, як допомогти маленькому школяреві перебудуватися, уникнувши стресу?

Правильна мотивація

Насамперед, потрібно докласти зусиль для створення правильного та позитивного настрою на навчальний процес. Для цього два останні тижні серпня мають бути розплановані у грамотному режимі, тоді дітям буде легше налаштуватися на успіхи у школі.

Хай живе режим!

Режим дня дозволяє школяру у виробленні умовних рефлексів, які допомагають легко перемикатися з одних видів діяльності інші. Чіткий режим для потрібен для того, щоб зберігався баланс між роботою та відпочинком, що дуже важливо для здоров'я організму. Що найскладніше дається дитині після літніх канікул? Звичайно, раннє піднесення, адже влітку батьки зазвичай дозволяють дитині лягати спати пізно. Тому за деякий час до 1 вересня потрібно знову допомогти юному учню влитися у режим дня.

За пару тижнів почніть піднімати дитину з ліжка раніше, запропонуйте їй робити зарядку або сходіть з нею в басейн. Перегляд мультфільмів та комп'ютерні ігри потрібно обмежити, краще замінити їх читанням або настільними іграми. Головне, привчати до режиму поступово, не варто відправляти своє чадо в ліжко о шостій годині вечора, краще укладати дитину спати на 15-20 хвилин раніше від попереднього дня.

Чим нагодувати мозок?

Велике значення має і харчування маленького школяра: меню має бути збалансованим та різноманітним. Дитяче менюобов'язково повинно включати такі продукти, як печінка, м'ясо, фрукти і овочі, крупи і яйця, а також молочну продукцію. Але водночас слід обмежити вживання фаст-фуду, чіпсів та газування.

Якщо організм школяра буде страждати від нестачі вітамінів, мікро- та макро елементів та інших корисних речовин, це обов'язково позначиться на розумовій активності, пам'яті та посидючості. Тому в останні кілька тижнів серпня необхідно скласти грамотний раціон, з урахуванням віку та особливостей здоров'я школяра. Важливо і суворе дотримання режиму харчування, перед школою дитина має повноцінно снідати, обідати між уроками та вечеряти ввечері.

Покупки

Буде добре, якщо дитина візьме участь у виборі та купівлі шкільної форми, спортивного костюмадля фізкультури, зошитів та щоденників, портфеля та іншого канцелярського приладдя. Маленький школяр, залучений до цього процесу, побачить більше плюсів на початку навчального року, головне – надати йому свободу вибору (у розумних межах). Головне, щоб дитина не відчувала, що її змусили ходити з батьками по магазинах, нехай разом з ними вона вибере щось важливе та корисне, але на свій смак та розсуд.

Спілкування

Ніколи не втрачайте з виду тривоги та проблеми вашого чада. Якщо помітите, що після школи ваша дитина засмучена або чимось засмучена, постарайтеся з'ясувати, чим вона стурбована. Школа для дітей – маленьке життя, тому важливо про все розпитати маленького школяра, що йому сподобалося, а що – ні. Так ви знатимете, в чому суть проблеми і які дії потрібно зробити, щоб усе вирішилося.

І знову за парту

Перший місяць вересня дітям зазвичай важко "втягнутися" в навчання та зосередитися на заняттях. Тому не варто перевантажувати дитину додатковими заняттями перші два-три тижні від початку навчального року. Підвищені навантаження можуть надати негативний впливна фізичне та душевне здоров'я школяра. Важливо, щоб дитина не сиділа за уроками постійно, необхідно виділяти час для відпочинку. Також існують важкі предмети, які важко даються майже всім дітям, тому обов'язково допоможіть дитині у вивченні цих дисциплін. Він буде вдячний, що Ви допоможете йому розібратися зі складним предметом.

На початку навчального року не варто вимагати від школяра ідеального дотримання дисципліни та успішності, не лайте його за прорахунки. Для нього дуже важливі слова підтримки від батьків, він хоче, щоб батьки помічали його успіхи та цінували їхню важливість. Це мотивуватиме його на старання та старанність.

Порада від редакції: Найчастіше перед відходом на літні канікули школярі отримують список художньої літератури, яку потрібно прочитати до вересня. Рекомендуємо Вам проконтролювати виконання цього завдання, оскільки воно допоможе заощадити час дитини протягом навчального року та допоможе йому розвинути уяву, пам'ять, рівень грамотності та суттєво розширить кругозір.

Літні канікули пролетіли як один чарівний, чудовий, казковий день. Батьки тривожно поглядають на календар і з сумом відзначають для себе, що безтурботне життя добігає кінця. Попереду - шкільні базари, купівля нової форми, канцелярського приладдя, спортивного костюма, зміни та інших незамінних шкільних атрибутів, організаційне батьківські зборита довгий, нескінченно довгий навчальний рік. Як підготувати дитину до школи після літніх канікул читайте у нашій статті.

Ми розуміємо, що повертатися до школи після тривалих канікул дитині непросто. То чому ж ми, батьки, впевнені, що дитина повинна сама налаштовуватися на навчання, і не можемо допомогти їй? Саме вашої допомоги найбільше і потребує ваше улюблене чадо. Вся справа в адаптації, яка потрібна дитині, після закінчення канікул. Зрозуміло, як правило, жоден здорова дитинане намагається дотримуватися звичного режиму дня і не встає влітку ні світло ні зоря. Зрештою, у нього з'явилася довгоочікувана можливість пограти допізна, почитати книгу, подивитися телевізор або просто безтурботно гуляти у дворі, поки не стемніє і мама не «зажене» додому. Те саме стосується і режиму харчування. Влітку дитина щільно їсть і здебільшого те, що їй подобається і коли йому захочеться, а не те, що дають на сніданок чи на обід у школі та строго за розкладом. Якщо такий «антирежим» триватиме упродовж усіх канікул, дитині буде вкрай складно повернутися до шкільного графіка та розпочати навчання. І, як наслідок безхмарного літнього життя, ми отримуємо стрес, який ніяк не сприяє повноцінному навчанню. В ідеалі, краще не допускати зміни дитячого графіка та вставати у звичний час, а спати вирушати не пізніше 21.00. Звичайно, жодна любляча матине зможе підняти свою дитину з ліжка о 7-й ранку влітку і не змусить сісти за читання художньої літератури. Тому повертатися до звичного режиму дня потрібно поступово і за кілька днів до початку навчання. Це не просте заняття, яке вимагатиме від вас великих енергетичних витрат, але, переживши всі образи і сльози, ви набагато легше повернете свого малюка до «робочого» графіка і встигнете налаштуватися на навчальний рік.

Насамперед, необхідно виключити перегляд кінофільмів та програм, які закінчуються пізніше 21.00. В ідеалі варто взагалі відмовитися від перегляду телевізора. Зовсім.
За тиждень до початку навчального року перестаємо валятися в ліжку до полудня, а починаємо вести активний спосіб життя. Було б чудово і дуже ефективно, якби ви разом зі своєю дитиною встали рано-вранці разом і, поснідавши - корисною кашею, вирушили в цікавий похід, на виставку, на прогулянку, в гори, на пікнік, виявите фантазію, а не просто сказали: все, починаючи з цього дня, встаєш о 6.30 ранку і їж вівсянку.
Освойте просту та корисну гру «Мені подобається, що ти…» Візьміть якусь іграшку чи предмет і передавайте його зі словами «Мені подобається, що ти…» Ця гра розкриє учасників з нового, несподіваного боку та допоможе вам зблизитися з вашою дитиною. Пам'ятайте, що за одну передачу предмета можна придумати лише одну гідність людей, наприклад, «Мені подобається, що ти дуже акуратна дівчинка». Зрозуміло, чим більше ви передаватимете один одному предмет, тим краще. Ще одна корисна гра "Я хочу, щоб ти". Принцип гри схожий на попередню, а результат зовсім інший.
Згадуємо про уроки, поставлені на літо. Батьки повинні проконтролювати, щоб усі завдання були виконані, і остання ніч перед 1 вересня не пройшла у стражданнях над ненависними книгами та підручниками. Зрозуміло, найкраще зробити уроки на початку літа та забути про них на весь час канікул. Не відкладайте це заняття на останній день і простежте, щоб дитина виконала всі завдання та прочитала те, що потрібно. Дорогі батьки, є ще один украй ефективний спосібперемогти ліньки своєї дитини. Для цього, тільки не ображайтеся, потрібно перемогти лінощі свою власну. Тому, не лінуємося, відкриваємо щоденник і докладно вивчаємо, що виконано, а що ні. Самий вірний спосіб- рівномірний розподіл навантаження. Приділяйте урокам не більше 30 хвилин на день.
Зовсім не припустимо, щоб дитина всі канікули провела за переглядом телевізора або просиділа за комп'ютером. Обов'язково організовуйте спільні сімейні прогулянки.
Величезне значення має «остання ніч» до 1 вересня. Від того, як буде організовано вечір перед поверненням до школи, багато залежить, а саме, настрій, з яким дитина повернеться до класу. Найголовніше, цей вечір має бути спокійним. Постарайтеся не скандалити, не дорікати, не з'ясовувати стосунки. Обов'язково підготуйте портфель з вечора. Дозвольте вашій дитині самостійно це зробити, але під вашим контролем. Заздалегідь підготуйте одяг, у якому дитина піде на святкову лінійку. Щоб уникнути ранку, схожого на хаос, не забудьте про такі важливі дрібниці, як колготки, бантики, шкарпетки, хустку, краватку, метелика. Повісьте приготовлену, добре відпрасовану форму на плічка і на чільне місце.
Щоб дитина захотіла йти до школи, її потрібно правильно мотивувати. Поговоріть з ним і розкажіть, як добре, що він знову побачить хлопців і дізнається багато нового та цікавого. А найкраще, розкажіть йому, як ви збиралися до школи, коли вам було стільки років, скільки йому зараз. Поділіться своїми почуттями та думками. Це дуже зблизить вас зі своєю дитиною і допоможе їй.
Наведіть ідеальний порядок. Вдома має бути приємна та затишна обстановка, а всі речі мають бути на своїх місцях. Візьміть цю функцію себе. Простежте, щоб новий навчальний рік не почався з олівців у шкарпетках, гумок під подушкою та інших неприпустимостей.
Не піднімайте шум, якщо спочатку, ваша дитина приноситиме зовсім не ті оцінки, яких ви від нього чекаєте. Пам'ятайте, йому потрібен час, щоб налаштуватися на навчання, а якщо ви натискатимете на нього, можливо, його оцінки не стануть кращими. Тому, якщо ви вже записалися на гурток чи секцію, почекайте з цією справою кілька тижнів, доки не пройдуть перші дні нового навчального року. Дитина витрачає багато енергії, і нове заняття може вибити його з колії.
Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі. Як би це не здавалося складним, необхідно щовечора, хоча б півгодини гуляти з дитиною у парку чи дворі.
Вводимо в раціон дитини більше фруктів та овочів. Правильне харчування – важлива складова успішного навчання.
Щоб дитина мала стимул для навчання, не забувайте про ласку та увагу. Діти, так само як і дорослі, потребують похвали та доброти з боку батьків. І якщо вони відчувають дефіцит кохання, то вони починають страждати та виростають нещасними дорослими. Це стосується не лише першокласника, а й учня середньої школи. Найчастіше розмовляйте зі своєю дитиною, знайдіть час. Укладаючи його спати, не забувайте сказати йому кілька лагідних слів. Проводьте більше часу зі своєю дитиною, грайте, гуляйте, читайте, ходіть у гості. Тільки відчуваючи батьківську підтримку та турботу, вашому малюку буде набагато легше розпочинати новий навчальний день та підкорити нові висоти.

Поки ваша дитина «гризе граніт науки у школі», ми з вами вчимо свої дорослі уроки. Ми вчимося терпінню, справедливості, уваги та любові. Пам'ятайте, дитина як дзеркало. Він відбиває вас і якщо вам не подобається це відображення, потрібно серйозно замислитись і почати в першу чергу з себе самого. KAFABELLA.RUбажає всім дітям та батькам, щоб майбутній навчальний рік був цікавим, захоплюючим та продуктивним. Любіть своїх дітей, тому що тільки ВАШЕ безумовне кохання, допоможе вашій дитині домогтися тих вершин, про які ви і мріяти не могли. Говоріть йому, якнайчастіше, що він найкращий і що в нього все вийде. Він повинен знати, що будинок - це місце сили і любові, а отже, всі труднощі йому під силу.

Водночас читають:

Анастасія Сергєєва

Скоро на навчання: як підготувати дитину до школи після літніх канікул?

Чим ближче початок чергового вересня, тим більше запитань починають ставити собі батьки. Як підготувати дитину до школи вже у серпні, щоб подальша адаптація пройшла успішно? Чи варто навантажувати його навчанням, чи давати більше відпочивати? Чи можна поїхати на море перед початком навчального року? Що врахувати при покупці шкільного приладдя? Настав час дати відповіді на ці та інші питання.

Розклад дня

Літо - досить безрежимний для дітей час: вони лягають спати пізніше звичайного, іноді після опівночі, і, отже, набагато пізніше встають. Батьки дозволяють нащадкам подібні вільності, ніби даючи їм можливість добре відпочити і відіспатися за всі втрачені в школі години сну. І нічого неправильного в цьому немає, якщо, звичайно, дитина не систематично йде спати о першій ночі, і прокидається опівдні. Але якщо пізні відходи до сну та підйоми продовжаться аж до 1 вересня, коли хочеш чи не хочеш, а вставати доведеться рано, то для дитини це стане стресом. Тому підготувати чадо до суворішого режиму дня потрібно поступово, починаючи хоча б за два тижні до навчання.

Це не означає, що потрібно відразу ж встановити відбій о дев'ятій-десятій вечора, а підйом о шостій - зрушуйте час поступово. Спочатку укладайте дитину спати на 30 хвилин раніше (і будіть відповідно), потім на годину, а потім на дві (залежить від того, як сильно збився режим сну та неспання за період канікул).

Щоб підготувати дитину до нового режиму було простіше, і їй ніщо не заважало заснути вчасно, вона повинна засинати в спокійному стані, коли ніщо не може її відволікти. Постарайтеся, щоб хоча б за 1-2 години до сну він не дивився телевізор, не грав у комп'ютерні чи мобільні ігри, не слухав гучної музики, не читав комікси та журнали. Можете почитати разом з дитиною художню книжку, або просто поговорити з нею, запитати, як пройшов її день, дізнатися, що її зацікавило сьогодні - так дитина знайде слухача, поділиться з вами своїми емоціями та враженнями, і спокійніше засне.

Харчування дитини

Щоб зрозуміти, як підготувати дитину до школи, потрібно потурбуватися не лише про режим сну, а й про режим харчування. Влітку діти не завжди їдять вчасно, забігають додому перекусити тільки тоді, коли видається вільний час від прогулянок та ігор з друзями, їдять багато солодощів на кшталт цукерок та морозива, тягають ласощі у друзів і їдять у гостях, рвуть яблука з дерев… Ні про який режим Тут не йдеться.

Тому хоча б за 2-3 тижні до 1 вересня починайте годувати дітей за шкільним режимом: мінімум тричі на день, в один і той же час (враховуючи, як пізно закінчуватимуться уроки), зводячи до мінімуму шкідливі ласощі та насичуючи раціон корисними та смачними стравамиз достатнім вмістом вітамінів та мікроелементів. Ігри та прогулянки не повинні заважати сну та прийому їжі!

Розвиток комунікативних навичок

У всі роки одним з небагатьох, що викликало в дітей віком бажання піти до школи, була довгоочікувана зустріч із друзями після літніх канікул: обмін враженнями, можливість дізнатися, хто як провів літо, чи змінився хтось зовні, чи обзавівся якимись обновками і і т.д. Якщо ж вашому синові навіть з цієї причини не хочеться йти до школи, то, можливо, проблема не тільки в передчутті нудного і важкого навчання. Можливо, у дитини є проблеми із самооцінкою, вона закріпачена, і у неї немає друзів серед однокласників. Небажання ходити до школи також проявляється у дітей, які переходять до іншого класу в паралелі, або до іншої школи.

Якщо проблема серйозна, то краще показати дитину досвідченому дитячому психологуАле ви теж можете встигнути допомогти дитині краще соціалізуватися в класі. Наповніть залишок його літа яскравими враженнями! Ходіть на прогулянки, в кіно, в кафе на морозиво, поїдьте до річки або озера, влаштуйте пікнік, катайтеся на велосипедах, грайте в різні ігри, відвідайте парк атракціонів, цікавий музей, зоопарк. Все це потрапить у список того, як він провів своє літо – активно, насичено, весело – так, щоб друзям було не соромно розповісти.

Ось тільки поїздки в інші країни та інші кліматичні зони на кінець серпня краще не планувати: акліматизація та нові враження зб'ють дитину з пантелику, коли вона відразу ж після повернення сяде за шкільну парту і буде змушена спокійно, старанно вчитися і слухати вчителя.

Купівля бажаної іграшки, гаджета або іншої речі теж може стати для дитини приємною обновкою, якою вона зможе похвалитися перед однокласниками і стати крутіше в їхніх очах, що властиво дітям і навіть підліткам. До того ж, у зв'язку з популярністю соцмереж та наявністю у всіх гаджетів (вже навіть п'ятикласники вміють користуватися Інстаграмом), дітям потрібні фотодокази гарного відпочинку.

Якщо у вашому будинку або на вулиці живуть однолітки вашої дитини, заохочуйте їх спільні ігри, запрошуйте їх до себе додому, щоб діти могли разом подивитися мультики, приготувати щось, пограти та побалакати – це теж допоможе якнайшвидшою соціалізацією в колективі та полегшить підготовку до школі.

Обов'язково відвідайте з дитиною шкільну «перекличку», яку зазвичай проводять останні 2-3 дні серпня. Так дитина зможе знову поринути у шкільне середовище, пройтися шкільними коридорами, посидіти за партою, зустрітися з класним керівником, вчителями та однокласниками, але при цьому йому не доведеться відразу приступати до навчання та сидіти на уроках. Вийде така невелика репетиція походу до школи, яка допоможе вам підготувати дитину до школи та допоможе адаптуватися.

Як підготувати дитину до навчання у школі

Батьки часто запитують, чи слід їм у серпні підготувати дітей до навчального процесу, або ж дати їм насолодитися відпочинком, поки є можливість. В цьому випадку працює правило «золотої середини»: навантажувати дитину повторенням усіх матеріалів не варто, але й зовсім оминати домашню підготовку не потрібно.

У першій навчальній чверті з багатьох предметів передбачено повторення пройденого матеріалу, тому математику, рідну мову та інші предмети можете поки що не чіпати. Але щоб дитина знову згадала, як тримати ручку в руках, проведіть з нею коротенький диктант, який можете знайти в Інтернеті, а заразом і перевірте грамотність свого чада.

Що краще виконати обов'язково, хоч би частково – прочитати літературу, задану на літо. Читання розвиває у дитини абстрактне мислення, фантазію, знайомить його з новими соціальними ситуаціями, тож не уникайте цього завдання. Навіть якщо до вересня залишилася пара тижнів, прочитайте хоча б одну книгу або кілька оповідань. Також можете хоча б хвилин двадцять на день приділяти повторення іноземної мови, тільки в ігровій формі, якщо дитина навчається у початковій школі- наприклад, за допомогою мультфільмів або кумедних відео.

Купівля навчального приладдя

І, нарешті, найцікавіший і найвідповідальніший для дітей етап - купівля зошит, щоденників, ручок, пеналів, рюкзаків та інших шкільних штучок та дрібниць, які стануть у пригоді йому на уроках. Обов'язково беріть чадо з собою по магазинах і нічого не купуйте без його відома, особливо одяг, щоденник та сумку.

Завжди давайте право вибору, не змушуйте купувати те, що не подобається. Навіть якщо ви обмежені в бюджеті, пропонуйте йому вибрати, скажімо, пенал, із трьох недорогих варіантів. Так у дитини все одно залишиться відчуття, що вона сама вплинула на підсумкове рішення, вона відчує свою значущість і передчуватиме, як піде до школи і наповнить новий рюкзак новими зошитами, а новий пенал – новими ручками та олівцями.

Сподіваємося, цей план допоможе вам зрозуміти, як підготувати дитину до школи після літніх канікул, навіть якщо залишилося лише кілька тижнів до початку навчання. А як підготувати до школи першокласника, який зі школою ще не знайомий? Думка досвідченого лікаря дивіться у цьому відео:

Забирай собі, розкажи друзям!

Читайте також на нашому сайті:

показати ще

Осінь асоціюється не лише з жовтим листям, холодом та дощами, але й з активним навчанням. Думки про те, що канікули вже закінчилися, а попереду чекають шкільні будні, домашні завдання, а також контрольні, викликають у школярів паніку та небажання вчитися. Як же зробити так, щоб дитина після канікул зібралася з духом і пішла до школи з величезним задоволенням? Існує безліч простих порад, які максимально ефективно допоможуть налаштуватися на робочий лад, як з морального, так і з фізичного погляду. Про деякі з них ми розповімо у цій статті.

Навіщо потрібна підготовка до початку навчального року після канікул

Під час літніх канікул в дітей віком з'являється свій режим. Вони пізно лягають спати і пізно прокидаються, їдять тільки в перервах між іграми і наголошують на фастфуди, чіпси, сухарики, кока-колу, а не на здорову їжу, часто зависають у комп'ютерних іграхдивляться величезна кількість фільмів, грають на вулиці до темноти. Іншими словами - насолоджуються літньою свободою на всю. Але після канікулсвобода закінчується, і всі діти сідають за шкільні парти. Для того, щоб цей період не перетворився для дитини на справжній жах, необхідна попередня підготовка, яка допоможе мотивувати школяра на отримання нових знань.

Готуватися до початку нового навчального року необхідно заздалегідь, щоб потім у дитини не виникло стресу і огид до школи. Ідеально буде, якщо до підготовки ви приступите разом зі своєю дитиною десь на початку серпня. Це чудовий час для того, щоб школяр встиг налаштуватися на шкільні будні.

Дуже важливо готується поступово, щоб дитина остаточно не втратила бажання вчитися.

Починати підготовку до шкільних буднів необхідно зі здоров'я. Адже для отримання нових знань дуже важливо бути здоровим та міцним. Якщо дитина звикла грати на вулиці допізна, а також дивитися улюблені фільми до півночі, доведеться переналаштувати її на шкільний режим, тобто лягати спати до 22:00 і вставати о 7:00. Будьте готові, що спочатку зробити це буде важко. Але згодом дитина увійде в цей режим і з 1 вересня вона буде легко прокидатися вранці, почуваючи себе при цьому досить бадьоро.

Правильне харчування

Харчування також дуже важливе для дітей шкільного віку. Адже вони зазнають колосальних навантажень на свій мозок. Якщо влітку ви звикли балувати свою дитину морозивом, різними фастфудами, солодощами, чіпсами та іншими не корисними продуктами, то до наближення навчання від них слід геть-чисто відмовитися. У цей час дуже важливо перебудувати дитину на правильний збалансований раціон, що включає повноцінний сніданок, обід і вечерю. Дуже важливо приділяти увагу м'ясу, рибі, фруктам та овочам, які багаті на всі корисні речовини. І замість солодких газованих напоїв краще пити виноградний чи яблучний сік.

Прогулянки на свіжому повітрі

Якщо ваша дитина не може відірватися від комп'ютера, обов'язково просіть її, щоб вона виходила на вулицю подихати свіжим повітрям. А коли вже розпочнеться навчання, не нехтуйте короткими прогулянками після занять.

Навіть півгодини, проведені у парку чи лісі, подарують вашому чаду гарний настрійта зарядять енергією.

Культурна програма

Якщо під час літніх канікул головними інтересами дитини були стрілялки, ляльки, ігри з м'ячем чи інші розваги, то напередодні шкільних буднів долучіть його до культурнішої програми, яка відмінно розвиває та розширює кругозір. Це може бути похід до зоопарку, театру чи виставки. А після спільного проведення часу попросіть дитину написати короткий твір про те, що ж він таке цікаве побачив.

Придбання обновок

Шопінг – справа приємна не тільки для дорослих, але й для дітей. Тому дуже корисно буде вирушити на шкільний ярмарок. Новий портфель, щоденник, туфлі, піджак, зошити, що приємно пахнуть, красиві ручки та лінійки - перед усім цим не встоїть жоден школяр або школярка.

Нові знайомства

Нові друзі припадуть до речі, особливо якщо дитину перевели до іншої школи. Приємні знайомства не дадуть нудьгувати і додадуть впевненості в собі. Якщо є старі друзі, не варто нехтувати зустріччю і з ними. Разом веселіше вчитися та робити домашні завдання.

Цікаве навчання

Виконання домашніх завдань, напевно, не подобається багатьом школярам, особливо якщо задали багато уроків на літо. Але виконувати їх все ж таки доведеться. Що робити в цьому випадку, як посадити дитину за уроки? Виконання домашніх завдань ви можете перетворити на цікаву гру. Наприклад, якщо дитина прочитала книжку, задану за шкільною програмою, вона отримує приз у вигляді походу в аквапарк чи катання на коні.

Приділяючи на домашні завдання хоча б по 30 хвилин на день, дитина легко перебудується на навчання.

Батькам на замітку: що не варто робити?

Існує безліч моментів, які потрібно обов'язково знати батькам, щоб не зіпсувати дитині настрій та не позбавити бажання вчитися. Ми виділили основні з них:

У жодному разі не напихайте дитину підручниками та домашніми завданнями. Він має насолоджуватися влітку. Включайте в день всього потроху.
Не переводьте дитину на жорсткий режим різко.
Не позбавляйте школяра зустрічі з друзями.

Враховуючи всі ці нюанси, перехід на шкільний режим пройде дуже легко і приємно, а ваше чадо, напевно, буде вчитися з величезним задоволенням.

Питання та відповіді:

Навіщо потрібно готувати дитину до початку навчального року наперед?

Це потрібно для того, щоб дитина морально та фізично на робочий лад.

За скільки днів необхідно зайнятися підготовкою дитини до школи?

Чим раніше – тим краще. В ідеалі – за 3 тижні до 1 вересня. За цей час він встигне налаштуватися на шкільні будні.

Як правильно підготувати своє чадо до школи?

Робити це потрібно поступово. В іншому випадку у дитини може зникнути бажання йти до школи. Здоровий сон, правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі, культурна програма, купівля нових речей та шкільного приладдя – це і є правильна підготовка дитини до початку нового навчального року.

Чи обов'язково вчитися на канікулах?

Насильно змушувати дитину вчитися на канікулах не варто. Але домашні завдання все ж таки доведеться робити. Ідеальним рішенням стане рівномірне навантаження, тобто за місяць до початку нового навчального року необхідно приділяти на домашні завдання хоча б 30 хвилин на день.

Що робити?

Не варто позбавляти дитину літа, забороняючи їй гуляти з друзями, зубрити підручники та виконувати домашні завдання до ночі. У всьому треба знати міру.