Основне призначення ваги – визначення маси тіла. Але моделі, які ми протестували, мають додаткову функцію: вставши на них, можна дізнатися, скільки у вашому організмі жиру, а скільки води. Щоправда, користуватися такими приладами можна не всім, тому що під час процедури через тіло проходить електричний струм.
Впізнай себе
Здоров'я на чаші терезів
Задумуючи цей тест, ми хотіли "випробувати на точність" найпопулярніші моделі електронних побутових ваг. Але прийшовши за покупками, дізналися, що за ті ж гроші - від 900 до 2300 рублів можна купити не просто електронні ваги, а ваги-аналізатори складу тіла. Моделі цієї цінової групи з мережевих магазинів побутової техніки стали учасниками тесту: Cameron BFS-333, Vitek VT-1953 BK, Bork SC EFG 4315 TRі Tefal BodyUp. Пізніше ми дізналися, що фірма Tanita була першою у створенні таких ваг, тож у магазині “Медтехніка” придбали модель Tanita BC-532(3200 рублів). Спочатку хотіли прийняти її за зразок у визначенні складу тіла. А потім вирішили не створювати собі кумирів та випробовувати на загальних підставах.
Таблиця 1"Технічні характеристики та виміряні параметри підлогових ваг-аналізаторів"
| Торгова марка | TANITA | VITEK | CAMERON | BORK | TEFAL |
|---|---|---|---|---|---|
| Модель | BC-532 | VT-1953 ВК | BFS-333 | SC EFG 4315 TR | BodyUp |
| Країна виробник | Китай | Китай | Китай | Німеччина | Франція |
| Ціна, руб. | 3200 | 1300 | 900 | 2300 | 2000 |
| Термін служби, років | 10 | 3 | 3 | 0.5 | 2 |
| Гарантія, років | 3 | 1 | 1 | 0.5 | 2 |
| Заявлені параметри | |||||
| Ціна поділу, г | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 |
| Максимальна вага користувача, кг | 150 | 150 | 150 | 150 | 160 |
| Пам'ять, людина | 4 | 12 | 8 | 10 | 4 |
| Функція "тільки вага" *) | так | так | так | так | ні |
| Звукова сигналізація | так | ні | ні | ні | так |
| Елементи живлення | 4 AA | 2 CR2032 | 4 AA | CR2032 | 2 AAA |
| Габарити, мм | 365х365х35 | 320х310х34 | 300х305х50 | 305х310х38 | 295х315х55 |
| Функції | Зважування, вміст жиру, внутрішнього жиру, води, калорії, кісткова маса, м'язова маса, метаболічний вік, фізичний тип | Зважування, вміст жиру, води, м'язової маси | Зважування, вміст жиру, води | Зважування, вміст жиру, води, калорії, м'язова маса | Зважування, жирова маса |
| Виміряні параметри | |||||
| Маса ваг, кг | 2,588 | 1,22 | 2,544 | 1,958 | 1,102 | 0,5 | 2 | 10 | 10 | 1 |
| Похибка при зважуванні до 20 кг кг | 0 | 0 | +0,1 | 0 | +/- 0,1 |
| Похибка при зважуванні понад 20 кг кг | 0 | -0,2 | +0,2 | +0,1 | +/- 0,5 |
| Стабільність свідчень | Відповідає ДСТУ | Відповідає ДСТУ | Відповідає ДСТУ | Відповідає ДСТУ | Нестабільні |
Під навантаженням
Щоб перевірити точність зразків, ми віддали їх у лабораторію. Там на платформу кожної моделі встановлювали еталонні гирі вагою від мінімального до максимального значення, вказаного в інструкції. Так, за заявами виробників, усі моделі можуть витримати до 150 кг, а ваги Tefal- До 160.
Під найважчим вантажем усі ваги трималися молодцем, лише двоє змусили експертів похвилюватися – пластмасові Cameronта скляні Bork. Перші відчайдушно рипіли, а на другі ставити гирю довелося з найбільшою обережністю. Але в результаті все обійшлося – гранична вага була взята.
Ввічливість королів
За результатами всіх вимірів найточнішим виявився зразок Tanita – у нього практично нульова похибка та найвища стабільність показань. Фахівці лабораторії припустили, що ці ваги пройшли калібрування та перевірку на заводі.
На другому місці за точністю опинилися ваги Bork- Похибка всього +0,1 кг. Для побутових терезів це дуже добре.
Vitek(-0,2 кг) та Cameron(+0,2 кг) також показали непоганий результат, що відповідає ДСТУ. Показання у тих та інших стабільні.
А ось зразок Tefal, Навпаки, продемонстрував низьку стабільність. З тим самим вантажем він показував різну вагу, причому відхилення досягали 0,5 кг, що не відповідає нормативам. Довіряти таким вагам не варто, адже коли свідчення скачуть, неможливо визначити, набираєте ви вагу або скидаєте.
Тримайте мене!
Встати на терези – справа не хитра. А ось наскільки це безпечно? Співробітники лабораторії перевірили це.
Скажімо відразу: зразків, стійких на всі сто відсотків, не було. Це з особливостями конструкції електронних ваг. Справа в тому, що сенсорний датчик (визначник ваги) убудований у них у ніжки, і щоб ваги під час зважування не перекинулися, потрібно вставати строго на призначені для цього зони. Безпека залежить також від матеріалу, з якого зроблена платформа, та від її розміру.
Модель Cameronзависока, але досить стійка за рахунок ширини та ваги платформи. Посковзнутись на ній не дадуть поперечні рельєфні смужки.
Практично не ковзають ноги і на терезах Tefalз матового пластику. Щоправда, якщо стати на платформу не суворо по центру, ваги можуть перевернутися.
З великою обережністю слід скористатися моделлю Bork- її поверхня повністю виготовлена з гладкого скла, на якому легко посковзнутися.
Найнестійкішими визнані ваги Tanita. Їх розробники пожертвували безпекою для дизайнерських вишукувань. Платформа цієї моделі піднята майже як у скейтборда, а поверхня має сюрреалістичну форму з невеликими перепадами по висоті. Області для стоп скомбіновані зі скла та металу, тому анатомічними їх ніяк не назвеш.
Кролики – це не тільки цінне хутро.
Знати свою вагу, звісно, важливо. Але не менш важливо уявляти собі, чому ми додаємо або втрачаємо у вазі. Наприклад, чи не худнемо за рахунок втрати води? Чи не залишається вага стабільною через те, що жир переходить у м'язи? Чи, можливо, в людини просто “важка кістка”?
Сучасні ваги з аналізатором складу тіла дають відповіді на ці питання, оскільки визначають співвідношення в організмі жиру та води. А модель Tanitaдо того ж відрізняє м'язову тканину від кісткової, повідомляє, скільки жиру у вас накопичилося на внутрішніх органах(вісцеральний жир), а заразом визначає біологічний вік.
Вірити чи ні?
Як перевірити точність свідчень аналізатора складу тіла? Чи не шарлатанство це?
У пошуках відповіді ми звернулися до клініки Інституту харчування РАН, в кабінет біоімпедансометрії (вимірювання складу тіла). Господиня кабінету – старший науковий співробітник клініки кандидат медичних наук Юнна Павлівна Попова пояснила принцип роботи таких пристроїв, а потім зробила контрольний замір на лабораторному приладі для біоімпедансного аналізу складу тіла. Отримані дані ми прийняли зразок і порівнювали з ними усереднені показання наших моделей.
Практично всі зразки тесту, крім одного, показали дуже гарний результат- Відхилення від зразка не більше 1-2%. І лише ваги Borkпомилилися з визначенням жиру: вони лестять своїм власникам, стверджуючи, що жиру в організмі на 6–7% менше, ніж насправді. Такий ось аналізатор-оптиміст із вбудованими "рожевими окулярами".
Краще не ризикувати
Дізнавшись про те, що процедура біоімпедансного аналізу пов'язана з необхідністю пропускати через тіло електричний струм, ми вирішили з'ясувати, чи це не шкідливо для здоров'я. І чи всім можна користуватися такими вагами?
Виявилося, що ясності щодо цього питання немає. В інструкціях до одних моделей написано, що вони протипоказані вагітним жінкам та тим, хто користується кардіостимулятором. В інструкціях до інших йдеться про те, що протипоказань для вагітних жінок немає. З кардіостимулятором все зрозуміло - електричний розряд дійсно може спричинити збої в його роботі. А ось із протипоказаннями для жінок у положенні питання залишилося відкритим.
Відомо, що майбутні мами часто зважуються: їм необхідно стежити, як збільшується маса тіла у міру розвитку плода. Що буде, якщо вони куплять не прості ваги, а ваги з аналізатором? Тим більше, що таких моделей у продажу все більше.
З цим питанням ми знову звернулися до Юни Павлівни Попової. Вона відповіла, що спеціальних протипоказань до застосування біоімпедансометрії для вагітних немає. Однак, керуючись здоровим глуздом, жінкам, які очікують на додаток сімейства, краще не ризикувати і не користуватися аналізатором. А якщо такі ваги вже куплені, додаткову функцію можна просто вимкнути. До речі, чотири із п'яти протестованих моделей – Tanita, Vitek, Cameronі Borkнадають цю можливість. І лише у зразку Tefalрежим “лише зважування” не передбачено.
Не для всіх
Інший важливе питання: чи легко користуватися вагами з аналізатором складу тіла? З моделями Vitek, Cameronі Borkскладнощів не виникає завдяки докладної інструкції. До того ж, з базовими функціями цих ваг (“включення”, “тільки зважування”) можна розібратися інтуїтивно.
У зразка Tanita 13 кнопок, у той час як у решти не більше 4. Однак продуманість, логічність, наочність і відмінний опис функцій кожної клавіші в інструкції робить цю модель простою в управлінні.
А ось в інструкції до ваг Tefalне тільки не сказано, як користуватися жироаналізатором, але немає навіть інформації про те, як включити ваги. Щоправда, на самій упаковці з зворотного бокусеред інших рекламних написів можна знайти фразу: "Автоматичне включення під час вставання на платформу". І хоча автоматичний принцип роботи цього приладу досить зручний (користувачеві доводиться виконувати мінімум дій), відсутність опису в інструкції може зробити покупку марною.
Таблиця 2"Результати випробувань ваг-аналізаторів підлоги"
| Торгова марка | TANITA | VITEK | CAMERON | BORK | TEFAL |
|---|---|---|---|---|---|
| Модель | BC-532 | VT-1953 ВК | BFS-333 | SC EFG 4315 TR | BodyUp |
| Точність показань при зважуванні 50% | 5,0 | 4,1 | 4,0 | 4,7 | 1,2 |
| похибка при зважуванні: 70% | 5,0 | 3,7 | 3,6 | 4,6 | 1,4 |
| до 20 кг | 5,0 | 5,0 | 4,5 | 5,0 | 4,5 |
| понад 20 кг | 5,0 | 3,5 | 3,5 | 4,5 | 1,0 |
| стабільність свідчень 30% | 5,0 | 5,0 | 5,0 | 5,0 | 1,0 |
| Точність показань аналізатора складу тіла 20% | 5,0 | 4,5 | 5,0 | 2,0 | 5,0 |
| Зручність у користуванні 10% | 3,7 | 3,9 | 3,6 | 4,3 | 2,9 |
| зручність та простота управління 40% | 4,5 | 4,5 | 4,5 | 4,5 | 2,5 |
| зручність платформи 20% | 3,5 | 5,0 | 4,0 | 3,5 | 4,5 |
| розмір дисплея та наочність показань 20% | 4,5 | 3,5 | 3,0 | 4,5 | 4,0 |
| клавіші керування 20% | 3,0 | 4,0 | 4,0 | 4,5 | 2,0 |
| Дизайн 10% | 4,5 | 4,5 | 2,5 | 4,5 | 4,0 |
| Інструкція 10% | 4,5 | 4,0 | 4,5 | 4,5 | 2,0 |
| Загальна оцінка 100% | 4,3*) | 4,2 | 4,1 | 3,6**) | 2,5 |
Висновки тесту:
- Tanita BC 532– ваги оригінальної форми з аптечною точністю та розширеними функціями аналізатора. Це найдорожча модель тесту (3200 руб.), Але на жаль, не найстійкіша.
- Vitek VT-1953 BK- Точні, стійкі та зручні ваги за помірну ціну (1400 руб.).
- Зразок Cameron BFS-333продемонстрував найкраще співвідношення ціна-якість (900 руб.). Показання ваги та аналізатора жиру точні та стабільні.
- У ваг Bork SC EFG 4315хороша точність зважування. Але цей прилад підводять слизька скляна поверхня та значні розбіжності показань жироаналізатора з зразком.
- Показання моделі Tefal BodyUp 2024недостатньо точні та стабільні, а інструкція мало допомагає освоїти керування. Крім того, на терезах неможливо просто зважитися, відключивши електричний струм.
Коротка характеристика моделей
- TANITA BC-532
VITEK VT-1953 ВК
Переваги: Точність та стабільність показань у межах нормативу. Висока точність аналізатора складу тіла. Найбільш стійка модель тесту, легка та компактна. Терези включаються постукуванням по корпусу. Зони розташування стоп виражені чітко. Опорна поверхня зроблена з неслизького пластику, приємного на дотик.
Недоліки: Невеликий дисплей. Терези можуть мимоволі включатися, наприклад при перевезенні. Це скорочує термін служби батарейок.
Дякуємо за допомогу у проведенні випробувань:
- Назарова Володимира Миколайовича, кандидата технічних наук, начальника відділу "Метрологічного забезпечення ваговимірювальної техніки" Всеросійського науково-дослідного інституту метрологічної служби, (ФГУП "ВНДІМС");
- Попову Юнну Павлівну, кандидат медичних наук, старший науковий співробітник клініки Інституту харчування РАМН.
Спочатку клацніть по піктограмі Вашої статі. Потім рухайте повзунки, встановлюючи параметри. Результати Ви побачите знизу відразу.
Обговорити роботу аналізатора можна на .
Одним із показників здоров'я є вага. У цьому когось переконувати вже немає потреби. Визначити точну вагу можна в домашніх умовах за допомогою ваг підлоги. Механічні та електронні моделі розглядалися у . У цій статті докладно розглянемо "розумні" ваги - аналізатори.
Навіть дізнавшись вагу тіла, важко уявити точну картину всього організму. Дві людини однакового зростання та ваги можуть мати різний рівеньвмісту води, жиру та м'язової маси. Звичайно, дізнатися про нору ваги можна самостійно. Для цього достатньо розрахувати індекс маси тіла (ІМТ).
ІМТ = Вага / Зростання
Зростання та вага відповідно в метрах та кілограмах.
З точки зору медицини розроблена інтерпретація цих показників, яка дозволить зрозуміти, якою має бути вага.
16 -дефіцит маси тіла (виражений);
16-17,9 - недостатня вага;
18-24,9 – нормальна масатіла;
25-29,9 - надмірна вага;
30-34,9 - 1 ступінь ожиріння;
35-39,9 - 2 ступінь ожиріння;
40 - 3 ступінь ожиріння.
Нормальна вагажінки згідно з формулою ІМТ знаходиться в межах 19-24. Орієнтуватися цей показник не можна вагітним. Нормальна вага чоловіка вважається за ІМТ від 25 до 27.
Розрахунок ІМТ дозволяє опосередковано оцінити норму ваги: є маса тіла нормальною, недостатньою чи є зайва вага. Однак ці розрахунки не можна назвати універсальними. На ці показники не варто орієнтуватися дітям та людям з великою м'язовою масою. І тут необхідно вивчити склад тіла. У цьому допоможуть ваги підлоги з аналізатором жиру і складу тіла.
Підлогові ваги жироаналізатори: пристрій та принцип дії
Жироаналізатори – підлогові електронні ваги, які є платформою з електродами. Вставши на платформу, монітор посилає невідчутні електричні імпульси, що проходять через тіло.
Безжирові тканини містять позаклітинну, внутрішньоклітинну рідину та електроліти, які мають низький опір імпульсам електричного струму. Тканини жирові містять менше води, тому виявляють високий опір. Ці опори порівнюються з вагою людини. На основі цього обчислюється рівень води та жиру. Перші пристрої, в яких була використана ця технологія, були аналізатори Tanita (ваги 1946 року).
Аналізатор тіла
Терези аналізатори тіла вимірюють не тільки відсоток вмісту жиру і води в тілі, але і масу скелетних м'язів. Деякі моделі обчислюють біологічний вік. Ці пристрої мають пам'ять, а похибка становить від 0,1 до 0,01 кг.
Найпростіші аналізатори ваги тіла мають 4 електроди. Сучасні професійні моделі оснащені 8 електродами. Людина під час вимірювання стоїть на платформі та тримається додатково за ручки з електродами. Ця процедура дозволяє виконати сегментальний аналіз корпусу, ніг та рук.
Які ваги купити аналізатори тіла, вибір особисто кожного. Вибрати допоможе таблиця з технічними характеристикамипопулярних моделей:
Терези аналізатори: протипоказання
Процедура аналізу тіла пов'язана із необхідністю проходження електричного струму через тіло. Ясна відповідь, шкідливо це чи ні, дати ніхто не може. В інструкціях одних приладів протипоказань немає, в інших – не рекомендується використання людям із кардіостимуляторами та вагітним жінкам. Керуватимемося здоровим глуздом і не ризикуватимемо. Хоча деякі моделі, такі як Bork, Cameron, Tanita та Vitek передбачають можливість вимірювання лише маси тіла. Лише ваги Tefal не мають цієї функції.
Аналізуйте своє тіло та будьте здорові!
Серед багатьох електронних вимірювальних приладів діагностичні моделі займають особливе положення. Наприклад, підлогові електронні ваги з аналізатором складу тіла здатні визначити не лише загальну вагу, а й "заглянувши" всередину людського організмувстановити масу жирової, кісткової та м'язової тканини, а також об'єм води. Розглянемо принцип роботи більш детально.
Звичайні вимірювальні пристрої показують нашу загальну вагу з урахуванням тільки жирової маси, не враховуючи м'язову, водну та кісткову. Подібна інформація є актуальною для нас у тому випадку, якщо ми зважуємося заради отримання даних про свою вагу. Наприклад, тоді коли нам цікаво знати, яка маса тіла була до пологів і після.
Діагностичні ваги з аналізатором жиру визначають не лише загальну вагу, але й можуть встановити ризик виникнення захворювань, виявити ефективність фізичних навантаженьта з'ясувати метаболічний вік. Вартість їх далеко не низька, але прилад того вартий.
Функціональні можливості
Вимірювальні прилади, забезпечені аналізатором складу тіла, – неперевершена річ. З їх допомогою медичні працівники, дієтологи, люди, які займаються спортом, фітнес-тренери, та й просто ті, хто веде правильний образжиття, можуть з'ясувати такі показники, як:
- Загальна вага.
- Вміст жиру в організмі (у дітей віком від 5 років, у дорослих від 17 років, різні виробники можуть закладати різні вікові категорії).
- Вага кісткової маси.
- Об'єм води в організмі.
- Мускулатуру.
- Метаболічний вік.
- Кількість вісцерального жиру: він накопичується навколо органів черевної порожнини.
Принцип роботи
Дія приладу здійснюється впливом електричних імпульсів. Головний козир пристрою – це вбудований аналізатор складу тіла. Справа в тому, що біологічні тканини в людському тілі мають певне значення електропровідності.
Принцип роботи терезів заснований на біоелектричному опорі, що чиниться нашим тілом. Завдяки такій фізіологічній особливості організму, стає можливим визначити його склад та обсяг.
Коли через тіло проходить електрострум, органічна маса з легкістю пропускає імпульси за рахунок наявності в ній. рідини. У м'язах її концентрація не більше 75%. А ось у жировій тканині обсяг рідини мінімальний, звідси випливає те, що опір у ній буде вищим. Методика дістала назву BIA (біоелектроніка імпедансний аналіз). Зниження стандартної напруги між електродами, якими пропускається цей імпульс, дозволяє обчислити опір. А програма аналізатора тіла BIA, яка має всі діагностичні ваги, аналізує результат і виводить індивідуальний підсумок.
Механізм зчитування отриманої інформації
Електронні ваги нового покоління з аналізатором складу тіла оснащені металевими електродами, які вмонтовані в їхню платформу. При вставанні людини на діагностичні ваги через його тіло пропускається низькочастотний імпульс. Відчути цей сигнал неможливо, нам він абсолютно безпечний.
Наш організм складається з різних тканин, жирової, кісткової, у тому числі води. Прохідний імпульс на своєму шляху зустрічатиме опір, завдяки якому вдасться встановити точне співвідношення води та жиру.
Отримавши результат, програма BIA зіставить дані з віковим показником, статтю та зростанням досліджуваного та видасть персональний результат. Крім цих показників, ваги підлоги з аналізатором, вкажуть і інші дані: метаболічний вік, а також обсяг жиру, що накопичив навколо органів черевної порожнини.
Навіщо потрібні
Терези-аналізатори незамінні для людей, які дотримуються лікувального або спортивного раціону харчування.
За допомогою цього інноваційного вимірювального приладу можна контролювати не лише свою вагу, а й стан організму загалом.
Дані, які видають ці ваги про склад тіла, стануть у пригоді при складанні корисної дієти, для запобігання багатьом серйозним захворюванням (діабет, серцево-судинні та онкологічні недуги). Наприклад, ожиріння є джерелом багатьох захворювань, а мінімальний вміст води в організмі порушує обмін речовин, сприяє ранньому старінню.
Як вибрати
Діагностичні ваги може дозволити собі купити кожен, хто має різний фінансовий достаток. Вартість такого пристрою починається від 1500 рублів. Хоча ціна на деякі вироби може сягати 100 тисяч. Розкид вартості свідчить про наявність відмінних характеристик:
- посегментний аналіз (кожної руки, ноги та тулуба);
- можливість максимального навантаження до 270 кг;
- бездротовий зв'язок для з'єднання з комп'ютером або іншим пристроєм передачі даних, отриманих в результаті зважування;
- наявність пам'яті у деяких моделях – до 4 користувачів;
- автоматична ідентифікація людини, що стала на ваги;
- зчитування метаболічного віку;
- вимір маси вісцерального жиру.
Висновок
Діагностичні ваги з аналізатором жиру можна вважати пристроєм нового покоління. З їхньою допомогою можна дізнатися не лише загальну масу свого тіла, а й його склад. Спортсмени, люди, які страждають на ожиріння або мають якісь захворювання, або просто ті, хто стежить за своїм здоров'ям, гідно оцінять такий вимірювальний прилад.
І правда, часом недостатньо просто знати свою вагу, часто потрібно володіти більш докладною інформацією, розташовувати дані про масу кісткової та жирової тканини, про кількість води в організмі. Підлогові ваги-аналізатори надали нам таку можливість. Маючи такий пристрій у себе вдома, людина може легко провести діагностику самостійно.
