Tak jste zjistila, že se brzy stanete matkou. Sníte o setkání se svým miminkem, představujete si, jaké bude, jak ho budete vychovávat a vzdělávat, kam s ním budete chodit a cestovat, jaký mu připravíte pokoj.
To vše se stane, ale později. A nakonec se narodilo miminko – je středobodem vesmíru a zdrojem radosti v rodině.
V prvních týdnech a dnech svého života nezaznamenává mladá matka žádné zvláštní obtíže. S radostí ho krmí, koupe, přebaluje a hned jak pláče, spěchá k němu. Ráda je s vlastním miminkem, zapomíná na vlastní pocity únavy.

Neustálý nedostatek spánku si ale vybírá svou daň. V těle se hromadí únava, která vede k slzám, podrážděnosti a depresi.

Nejdůležitější je naučit dítě usínat ve své postýlce a prospat celou noc. A pokud se vám to hned podaří, budete mít v rodině klid, pozitivně se to projeví na zdraví vašich rodičů a jejich vztahů.

Jak naučit své dítě chodit spát dříve foto

Rozespalí rodiče jsou klidnější, vyrovnanější, jejich vztahy jsou bez podráždění a únavy, mají dobrou náladu, což se přenáší i na dítě a ono se také zklidní, méně často pláče, lépe spí.

Pokud se dítě naučí přes den usínat samo ve své postýlce, zvládne to i večer. Prso, kočárek, dudlík, houpání – to vše je dobré pro uklidnění miminka během dne. Večer musí usínat sám. A proto stojí za to vynaložit veškeré úsilí. A věřte, že tyto snahy budou stát za to. Rozespalí rodiče jsou klidní, což má zase pozitivní vliv na dítě a uklidňuje ho.

Jak naučit své dítě chodit spát dříve

Spánkové hodiny vašeho dítěte by měly být rozděleny na čas, který vám vyhovuje. Pokud dítě spí dvakrát přes den, tak možná bude stačit, aby se přes den vyspalo jednou a jeho noční spánek pak bude delší a klidnější. Je velmi důležité, aby denní i noční spánek začínaly vždy ve stejnou dobu. Asi hodinu před spaním by se mělo dítě umýt, mělo by se najíst, napít, jít na záchod a denní spánek, pokud je příliš dlouhý, zkrátit – stačí miminko probudit. A pokud je to pro vás výhodnější, můžete své dítě vzbudit dříve ráno nebo jej uložit do postele později večer. Jde hlavně o to, aby doba spánku odpovídala spánkovým potřebám miminka, která je pro jeho věk nezbytná.

Abyste své dítě převedli do režimu spánku, který je pro vás nejpohodlnější, budete pravděpodobně muset trpět alespoň 7-10 dní. Samozřejmě je škoda vzbudit sladce spící dítě, zejména ráno, ale do týdne se začne probouzet samo ve správný čas. Pro rodiče je ale dřívější vstávání mnohem snazší a příjemnější než v noci nespát.

Pro klidný spánek miminka je důležitý jeho zdravotní stav, situace a rodinné vztahy. Není žádným tajemstvím, že klidné a šťastné děti, které cítí lásku svého okolí, lépe spí. A dítě je šťastné, když cítí rodičovskou pozornost a lásku, to je možná to nejdůležitější pro jeho zdraví, fyzické i psychické. Věnujte svému dítěti veškerou svou pozornost, péči a lásku.

Je velmi důležité hned od začátku mu zpívat ukolébavky a dětské písničky, mluvit na něj tiše a láskyplně a vaše doteky k dítěti by měly být velmi jemné. Děti cítí a reagují na intonaci. Když se bude cítit milován, vyroste klidně a bude dobře spát. Děti jsou neuvěřitelně citlivé! Jejich „vestavěné antény“ vnímají nejen postoj rodičů, ale i jejich stav. Bez ohledu na to, jak je to pro vás těžké, nikdy to na miminko nevytahujte.

Chůze dál čerstvý vzduch do parku, lesa nebo jezera - skutečný balzám pro miminko, který navíc pomůže dítěti v noci spát. To je také velmi užitečné pro matku. Při obdivování přírody pocítíte obnovenou sílu a elán a z okolních stromů zažijete příval síly a radosti.

Známé prostředí je často velmi důležité pro klidný spánek dítěte. Když dítě začíná chodit, aktivní zábava přispívá k jeho klidnému spánku. Když má dítě přes den hodně dojmů a je unavené, také lépe spí. Hlavní věcí je nepřehánět to a nebýt před spaním „aktivní“. Večer před spaním nesmí být dítě v žádném případě přehnané.

Neučte své dítě hrát si v postýlce – miminko by si to mělo spojovat pouze se spánkem. Nechte dítě hrát si v ohrádce nebo na silné teplé povlečení na podlaze.

Pyžamo by mělo být bavlněné a nejlépe s dobrým a laskavým vzorem, aby se dítěti líbilo a chtělo ho nosit a těšilo se na tuto chvíli.

Když dítě usne, dotkněte se jeho zad, abyste zjistili, zda se potí, a rukou, abyste zjistili, zda mu není zima.
Buď šťastný!

Je možné od prvních dnů života dítěte naučit se rozumět jeho „jazyku“ a začít s ním plně komunikovat? Jak porozumět charakteru novorozence, abychom o něj pečovali, s ohledem na jeho osobní vlastnosti a temperament? Existují jednoduché a spolehlivé způsoby, jak vyřešit takové typické problémy dětství, jako je „nerozumný“ pláč nebo neochota v noci spát?

O tom a mnohem více hovoří specialistka na péči o novorozence Tracy Hoggová. Její dlouholeté zkušenosti a doporučení pomohly mnoha rodinám, včetně těch slavných, zvládnout úskalí prvního roku rodičovství a vychovat spokojená a zdravá miminka. Všechny Tracyiny rady jsou nesmírně praktické a dostupné všem a techniky, které nabízí, jsou mimořádně účinné – možná proto, že její přístup je založen na respektu k novorozeným dětem, byť malým, ale jednotlivcům.

Proč tato kniha stojí za přečtení

• Tracy Hogg je jednou z nejznámějších autorek dětské a rodičovské literatury, je uznávána spolu s významnými Adele Faber, Elaine Mazlish, Williamem a Marthou Sears;
• nutnost pro všechny rodiče, kteří mají novorozence: pochopíte, co můžete očekávat, a naučíte se vyrovnat i s tím, co jste nečekali;
• autor kompetentně a laskavě vysvětlí každé mamince a každému tatínkovi, jak s láskou, úctou a péčí vychovat šťastné dítě;
• rodiče po celém světě nazývají Tracy novodobou Mary Poppins pro její účinné rady;
• moderní pediatři doporučují autorovy knihy rodičům po celém světě.

Kdo je autor
Tracy Hoggová je právem považována za novodobou Mary Poppinsovou, mladé maminky na celém světě používají její techniku ​​k samostatnému uspávání dětí.
Autor byl zdravotní sestřička a aby mohla miminkům pomoci, musela se naučit rozumět jejich jazyku a dešifrovat signály, které vysílaly. Díky tomu Tracy zvládla jejich neverbální jazyk. Po přestěhování do Ameriky se věnovala péči o novorozence a rodící ženy a pomoci mladým rodičům.

Jak naučit miminko usínat samo a klidně spát celou noc?

Mé novorozeně bylo asi dva týdny, když jsem si náhle uvědomil, že už si nikdy nebudu moci odpočinout. No, nikdy není možná příliš silné slovo. Stále byla naděje, že když syna pošlu na vysokou, budu moci v noci opět klidně spát. Ale byla jsem připravena dát svou hlavu k useknutí - dokud je dítě, to se mi nestává.
Sandy Sheltonová. Dobrý spánek a další lži

Sladké sny, má drahá!

V prvních dnech života je hlavní činností novorozence spánek. Někteří lidé spí v prvním týdnu až 23 hodin denně! Každý živý tvor samozřejmě potřebuje spánek, ale pro novorozence je vším. Zatímco miminko spí, jeho mozek neúnavně pracuje na vytváření konvolucí nezbytných pro duševní, fyzické a emoční vývoj. Pokud se dítě dobře vyspalo, je shromážděné, soustředěné a se vším spokojené – stejně jako dospělý potom dobře si odpočiň. Jí vydatně, nadšeně si hraje, vyzařuje energii a aktivně komunikuje s ostatními.

Tělo dítěte, které špatně spí, nemůže normálně fungovat, protože jeho nervový systém je vyčerpaný.

Je vznětlivý a nekoordinovaný. Dítě se zdráhá vzít prso nebo láhev. Na poznávání světa nemá sílu. Nejhorší ze všeho je, že přílišná únava zhoršuje problémy se spánkem. Faktem je, že špatné spánkové návyky vytvářejí začarovaný kruh. Některá miminka jsou tak unavená, že se fyzicky nedokážou uklidnit a usnout. Teprve když už nezbývají absolutně žádné síly, chudáci konečně vypnou. Je bolestné sledovat, jak se miminko doslova ohlušuje vlastním pláčem, snaží se izolovat od světa, je tak přehnané a rozrušené. Nejhorší ale je, že i tento těžce vydělaný spánek se ukazuje jako mělký a přerušovaný a někdy netrvá déle než 20 minut. Výsledkem je, že dítě téměř neustále žije „na nervy“.

Takže vše se zdá být jasné. Ale věděli byste, kolik lidí nerozumí této jednoduché věci: aby si dítě vytvořilo zdravý spánkový návyk, potřebuje vedení rodičů. Takzvané problémy se spánkem jsou typické, protože mnoho rodičů si neuvědomuje, že oni, a ne jejich děti, musí rozhodnout, kdy má jít dítě spát a jak usnout.

V této kapitole vám řeknu, co si o této záležitosti sám myslím, a mnoho mých myšlenek bude pravděpodobně v rozporu s tím, co jste četli nebo slyšeli od ostatních. Naučím vás, jak rozpoznat únavu vašeho miminka, než se unaví, a co dělat, když jste promeškali drahocenný čas, kdy lze miminko snadno položit. Dozvíte se, jak pomoci miminku se spánkem a jak odstranit potíže se spánkem dříve, než se stanou dlouhodobým problémem.

Pryč s mylnými představami: lehký spánek

V myslích rodičů nyní dominují dvě „školy“, které se od sebe radikálně liší.
Do první skupiny patří vyznavači společného spaní, ať už se tomu říká jakkoli, ať už je to „spání v rodičovské posteli“ nebo Searsova metoda. (Dr. William Sears, pediatr z Kalifornie, prosazuje myšlenku, že kojenci by měli mít možnost spát v posteli svých rodičů, dokud nepožádají o vlastní postel.) Tato metoda je založena na myšlence, že dítě má pozitivní vztah ke spánku a chození do postele by se mělo rozvíjet (tady jsem pro obě ruce) a to nejvíc správná cesta tímto cílem je nosit ho v náručí, kojit a hladit, dokud miminko neusne (proti čemuž kategoricky protestuji). Sears, nejvlivnější propagátor této metody, se v rozhovoru zveřejněném v časopise Child v roce 1998 podivil: "Jak může matka chtít dát své dítě do krabice s větvičkami a nechat ho samotné v temné místnosti?"

Zastánci společného spánku rodičů a dětí často poukazují na tradice v jiných kulturách, jako je Bali, kde jsou novorozenci drženi v náručí až do věku tří měsíců. (Ale nežijeme na Bali!) Členové La Leche League věří, že pokud má dítě těžký den, matka by s ním měla zůstat v posteli a poskytovat mu další kontakt a péči, kterou potřebuje. To vše slouží k „posílení připoutanosti“ a vytvoření „pocitu bezpečí“, takže zastánci tohoto pohledu věří, že je docela možné, aby máma a táta obětovali svůj čas, soukromí a vlastní potřebu spánku. A aby to pro ně bylo snazší, Pat Yearian, spoluspící obhájkyně, jejíž názor je citován v knize The Womanly Art of Breastfeeding, povzbuzuje nespokojené rodiče, aby změnili svůj pohled na situaci: „Pokud můžete udělat krok Tím, že budete tolerantnější [k tomu, že vás vaše dítě vzbudí], si budete moci v noci užívat klidné chvíle s novorozencem, který potřebuje vaši náruč a náklonnost, nebo o něco starším miminkem, které prostě potřebuje být někomu nablízku.

Druhým extrémem je metoda opožděné odezvy, často nazývaná Ferberova metoda podle Dr. Richarda Ferbera, ředitele Centra pro dětské poruchy spánku v Boston Children's Hospital. Podle jeho teorie jsou špatné spánkové návyky naučené, a proto je lze přerušit (s čímž bezvýhradně souhlasím). V souladu s tím doporučuje rodičům, aby miminko dali do postýlky ještě v bdělém stavu a naučili ho usínat samo (s tím také souhlasím). Pokud dítě místo toho, aby usnulo, začalo plakat, vlastně se obrátilo na rodiče s výzvou: „Pojďte, vezměte mě odtud! - Ferber radí nechat pláč bez dozoru stále delší dobu: první večer na pět minut, druhý na 10, pak na 15 atd. (a tady se s doktorem Ferberem rozcházíme). Dr. Ferber v časopise Child vysvětluje: „Pokud si dítě chce hrát s nebezpečným předmětem, řekneme mu „ne“ a stanovíme mu hranice, které mohou způsobit protest…. Totéž se stane, když mu vysvětlíme, že v noci existují pravidla. Je v jeho nejlepším zájmu, aby se dobře vyspal.“

Možná jste se již připojili k jednomu nebo druhému táboru.
Pokud vám a vašemu dítěti vyhovuje některý z těchto dvou způsobů a vyhovuje vašemu životnímu stylu, neváhejte pokračovat ve stejném duchu. Faktem ale je, že mi často volají lidé, kteří už oba tyto přístupy vyzkoušeli. Obvykle se události vyvíjejí následovně. Jeden rodič zpočátku upřednostňuje myšlenku společného spánku s dítětem a přesvědčuje svého partnera, že je to nejlepší věc, kterou můžete udělat. Nakonec je v tom opravdu něco romantického - jakýsi návrat „ke kořenům“. Ano a noční krmení přestává být problémem. Nadšený pár se rozhodne, že si postýlku vůbec nepořídí. Ale uplyne několik měsíců – někdy docela hodně – a idyla končí. Pokud se máma a táta velmi bojí „uspat“ dítě, pak mohou sami ztratit spánek kvůli neustálým obavám a někdo vyvine bolestivou citlivost na sebemenší zvuk, který dítě ve spánku vydává.

Dítě se může často budit – každé dvě hodiny – a vyžadovat pozornost. A zatímco některá miminka stačí pohladit nebo pevně držet, aby znovu usnula, jiná si myslí, že je čas si hrát. V důsledku toho jsou rodiče nuceni toulat se po bytě: jednu noc si hrají s dítětem v ložnici, druhou dřímají v obývacím pokoji a snaží se vše dohnat. Ať je to jak chce, pokud by oba nebyli stoprocentně přesvědčeni o správnosti zvolené metody, v tom z nich, který podlehl přesvědčování toho druhého, začíná narůstat vnitřní odpor. To je místo, kde tento rodič chytne metodu „Ferber“.

Pár se rozhodne, že je čas, aby si dítě pořídilo vlastní místo na spaní, a koupí postýlku. Z pohledu miminka jde o revoluci, zhroucení známého světa: „Tady jsou moje máma a táta, uspali mě s nimi na několik měsíců, houpali mě ke spánku, chodili se mnou, nešetřili udělej mi radost a najednou - prásk! Byl jsem odmítnut, vystěhován do jiné místnosti, kde bylo všechno cizí a děsivé! Nesrovnávám se s vězněm a nebojím se tmy, protože moje dětská mysl takové pojmy nezná, ale trápí mě otázka: „Kam se všichni poděli? Kde jsou ta drahá teplá těla, která tam vždycky byla?" A pláču - nemůžu se zeptat jinak: "Kde jsi?" A konečně se objevují. Hladí mě, žádají, abych byl chytrý a spal. Nikdo mě ale nenaučil usínat sám. Jsem ještě dítě!"

Radikální metody podle mě nejsou vhodné pro všechny děti. Evidentně nebyly vhodné pro děti, jejichž rodiče se na mě obracejí s prosbou o pomoc. Já sám se od začátku raději držím toho, co považuji za zlatou střední cestu. Svou metodu nazývám „chytrý přístup ke spánku“.

Tři fáze usínání

Při usínání dítě prochází těmito třemi fázemi. Celý cyklus trvá asi 20 minut.

Fáze 1: "okno". Vaše dítě nemůže říct: "Jsem unavený." To vám ale předvede zíváním a další únavou. Než potřetí zívá, uložte ho do postele. Pokud se tak nestane, nepřejde do druhé fáze usínání, ale bude plakat.

Fáze 2: "zatemnění." Začátek této fáze je poznamenán charakteristickým pohledem dítěte, ztuhlým, nasměrovaným k neznámému cíli – říkám tomu „pohled do dálky“. Dítě ho drží 3-4 minuty, a přestože má oči otevřené, ve skutečnosti se nikam nedívá – jeho vědomí se vznáší někde mezi realitou a spánkem.

Fáze 3: "spánek". Nyní se dítě podobá člověku, který usnul ve vlaku: zavírají se mu oči, hlava padá na hruď nebo na stranu. Zdá se, že už usnul, ale není tomu tak: jeho oči se náhle otevřou, hlava trhne zpět do původní polohy, takže se celé jeho tělo chvěje. Pak víčka opět klesnou a to se opakuje znovu a znovu třikrát až pětkrát, načež konečně usne.

Co je to chytrý přístup ke spánku?

Tento střední cesta, popírající jakékoli extrémy. Všimnete si, že můj přístup si něco bere z obou popsaných principů, ale ne ze všech, protože podle mého názoru není myšlenka „nechat ho plakat a jít spát“ slučitelná s respektujícím postojem k dítěti, a společné spaní nutí rodiče obětovat své zájmy. Moje zásada zohledňuje zájmy rodiny jako celku, potřeby všech jejích členů. Na jednu stranu je třeba miminko naučit usínat samo – ve vlastní postýlce se musí cítit pohodlně a bezpečně. Na druhou stranu potřebuje i naši přítomnost, aby se po stresu uklidnil. Nemůžete začít řešit první problém, dokud není vyřešen druhý. Rodiče zároveň potřebují i ​​dobrý odpočinek, čas, který mohou věnovat sobě i sobě navzájem; jejich život by se neměl točit nepřetržitě kolem miminka, ale přesto by měli miminku věnovat určitý čas, energii a pozornost. Tyto cíle se vůbec nevylučují. Dále vám řeknu, na čem je založen chytrý přístup ke spánku, a s tímto vědomím vyřešíte všechny problémy, které vás čekají. V celém textu kapitoly uvedu příklady praktické implementace každého prvku, abych vám usnadnil zvládnutí prvního „C“ mého nádherného PASS (Výživa - Aktivita - Spánek - Volný čas rodiče - více se o tom dočtete v dalších kapitolách - cca. Maternity.ru).

Jdi, kam chceš. Pokud vás myšlenka společného spaní láká, důkladně ji prozkoumejte. Takhle byste chtěli trávit každou noc po dobu tří měsíců? Šest měsíců? Delší? Pamatujte, že všechno, co děláte, je učení vašeho dítěte. Pokud mu tedy pomůžete usnout tím, že ho přidržíte na hrudi nebo ho budete houpat ke spánku po dobu 40 minut, v podstatě mu říkáte: „Takhle bys měl usínat.“ Když se rozhodnete jít touto cestou, musíte být připraveni se jí držet po dlouhou dobu.

Nezávislost neznamená být ignorován. Když matce nebo otci novorozence řeknu: „Musíme jí pomoci, aby se osamostatnila,“ udiveně na mě vzhlédnou: „Nezávislá? Ale Tracy, ta je stará jen pár hodin!" "Kdy si myslíš, že bychom měli začít?" - Ptám se.

Nikdo, ani vědci, na tuto otázku nemohou odpovědět, protože nevíme, kdy přesně dítě začíná chápat svět v plném slova smyslu. "Tak začněte hned!" - naléhám. Ale učit samostatnosti neznamená vzdát se samotného pláče. To znamená uspokojit potřeby dítěte, včetně držení, když pláče – protože tím se vám snaží něco říct. Ale jakmile jsou její potřeby uspokojeny, je třeba ji nechat jít.

Pozorujte bez zasahování. Možná si pamatujete, že toto doporučení jsem již vyslovil, když jsem mluvil o hraní s miminkem. To platí i pro spánek. Kdykoli dítě usne, prochází sledem určitých fází (viz „Tři fáze usínání“). Rodiče by měli tuto sekvenci dobře znát, aby ji neporušili. Neměli bychom zasahovat do přirozených procesů života dítěte, ale pozorovat je a dát tak dítěti příležitost usnout samo.

Nedělejte ze svého dítěte závislost na berlích.„Brličkou“ nazývám jakýkoli předmět nebo jakoukoli akci, bez které dítě zažívá stres. Není naděje, že se miminko naučí usínat samo, když ho přesvědčíte, že tatínkovy ruce, půlhodinové houpání nebo maminčina bradavka v puse jsou vždy k jeho službám. Jak jsem poznamenal v kapitole 4, podporuji používání dudlíků, ale ne jako zátky pro plačící dítě. Strkat dítěti do pusy dudlík nebo prso, aby bylo zavřené, je prostě neslušné. Navíc, pokud to děláme nebo děťátko donekonečna nosíme v náručí, kolébáme a houpeme ke spánku, ve skutečnosti z něj uděláme závislou na „berličce“, čímž ji připravíme o možnost rozvíjet sebeuklidňující schopnosti a naučit se usínat bez vnější pomoc.

Mimochodem, „berlička“ vůbec není totéž jako přechodný předmět – řekněme plyšová hračka nebo deka –, který si dítě samo vybere a ke kterému se připoutá. Většina miminek do sedmi nebo osmi měsíců toho není schopna – „připoutání“ velmi malých dětí tvoří většinou jejich rodiče. Samozřejmě, pokud vaše miminko uklidňuje oblíbená hračka visící v její postýlce, dejte jí ji. Ale jsem proti všem věcem, které jí dáváš, abys ji uklidnil. Nechte ji najít vlastní způsoby, jak se uklidnit.

Rozvíjejte denní a noční spánkové rituály. Ukládání dítěte do postele během dne a večer by mělo být vždy běžné. Nemohu dostatečně zdůraznit: miminka jsou neuvěřitelní tradicionalisté. Raději vědí, co bude dál. Výzkumy ukázaly, že i velmi malé děti, naučené očekávat určité podněty, je dokážou předvídat.

Naučte se spánkové návyky svého dítěte. Všechny „recepty“ na uspávání dítěte mají společnou nevýhodu: neexistují žádné univerzální prostředky. Jednomu vyhovuje jedna věc jinému. Ano, nabízím rodičům spoustu obecných doporučení, včetně seznamování s fázemi usínání, které jsou společné pro všechny, ale vždy jim radím, aby si své dítě, to jediné, pořádně prohlédli.

Nejlepší, co uděláte, je vést si deník spánku vašeho miminka. Ráno si zapište, kdy se probudil, a přidejte poznámky o každém denním spánku. Všimněte si, kdy byl uložen večer spát a v kolik hodin se v noci vzbudil. Veďte si deník po dobu čtyř dnů. To stačí k tomu, abyste pochopili, jak spánek vašeho dítěte „funguje“, i když se zdá, že v něm neexistuje žádný systém.

Marcy byla například přesvědčena, že spánky jejího osmiměsíčního Dylana byly zcela náhodné: „Nikdy nechodí spát ve stejnou dobu, Tracy.“ Ale po čtyřech dnech vedení deníku pozorování si všimla, že ačkoli se čas mírně mění, Dylan vždy krátce usne mezi 9 a 10 hodinou, dalších 40 minut spí mezi 12:30 a 14:00 a v 17:00 je vždy velmi rozmrzelá a rozmrzelá a asi na 20 minut se vypne. Tato znalost pomohla Marcy naplánovat si den a, což je stejně důležité, pochopit chování a náladu svého dítěte. S ohledem na Dylanovy přirozené biorytmy ho zařídila každodenní život, které mu poskytují možnost plně si odpočinout. Když začal být rozmarný, lépe pochopila, co se děje a jestli chce spát, a rychleji zareagovala.

Magická cesta ke štěstí

Pamatujete si, jak Dorothy z Čaroděje ze země Oz musela následovat cestu ze žlutých cihel, aby našla někoho, kdo by jí pomohl dostat se domů? Po řadě omylů a zklamání konečně našla tohoto pomocníka – vlastní moudrost. Ve skutečnosti pomáhám rodičům projít stejnou cestou. Zda má vaše dítě zdravý spánek, je na vás, vysvětluji. To je třeba se naučit a proces učení začíná a je prováděn rodiči. Přesně tak! Dítě je třeba naučit, jak správně usínat. Cesta ke zdravému spánku se skládá z následujících kroků.

Vytvořte podmínky pro spánek. Protože děti mají silnou potřebu předvídatelnosti a opakování je matkou učení, měli byste dělat a říkat stejné věci před každým zdřímnutím a nocí. Potom, na své dětské úrovni porozumění, dítě pochopí: "Chápu, to znamená, že teď budu spát." Provádějte stejné rituály ve stejném pořadí. Řekněte něco jako: "No, moje radost, je čas se rozloučit." Při přenášení dítěte do jejího pokoje zachovejte klid a mluvte potichu. Nezapomeňte zkontrolovat, zda není čas ji přebalit, aby jí nic nepřekáželo. Zatáhněte závěsy. Zároveň říkám: "Sbohem, sluníčko, uvidíme se, až budu spát," nebo, pokud se to stane večer a je venku tma: "Dobrou noc, měsíc." Myslím, že je špatné uspat dítě v obýváku nebo kuchyni. Je to přinejmenším neslušné. Přáli byste si, aby vaše postel byla uprostřed prodejního patra a kolem se potulovali lidé? Samozřejmě že ne! Takže to dítě nechce.

Zachyťte signály. Stejně jako dospělí, děti zívají, když jsou unavené. Zívání je přirozená reakce:
Unavené tělo nefunguje optimálně a množství kyslíku, které se dostává do mozku plícemi, srdcem a oběhovým systémem, je mírně sníženo. Zívnutí vám umožní „polykat“ více kyslíku (zkuste napodobit zívnutí a budete mít pocit, že se váš dech prohlubuje). Doporučuji rodičům, aby reagovali, pokud je to možné, na první zívnutí dítěte – tedy alespoň na třetí. Pokud přehlédnete známky ospalosti (viz Příznaky, že je čas, aby vaše dítě šlo spát), některé typy miminek, jako jsou mimózy, rychle propadnou hysterii.

Rada. Abyste ve svém dítěti vytvořili tu správnou náladu, upoutejte jeho pozornost na příjemné aspekty relaxace. Spánek by mu neměl připadat jako trest nebo boj. Pokud řeknete „je čas jít spát“ nebo „jsi unavený, potřebuješ si odpočinout“ stejným tónem, jako se říká „zmiz z dohledu, ty ošklivý chlapče!“, pak dítě vyroste v přesvědčení, že dřímání ve dne je jako odsouzení k vyhnanství na Sibiř, mladiství delikventi, aby je zbavili všech požitků.

Čím blíže k ložnici, tím tišší řeč a pomalejší pohyby. Dospělí si před spaním rádi čtou knihu nebo se dívají na televizi, aby se odpoutali od starostí dne. Děti také potřebují rozptýlení. Před spaním, koupání každý večer a od tří měsíců i masáž pomůže miminku připravit se na spánek. Ještě před denním odpočinkem si vždy pustím uklidňující ukolébavku. Sedím s miminkem v houpacím křesle nebo na podlaze asi pět minut, aby získalo více hmatových vjemů. Pokud chcete, můžete jí vyprávět příběh nebo jen šeptat sladká slova. Cílem toho všeho však není dítě uspat, ale uklidnit. Proto okamžitě přestanu dítě houpat, jakmile zahlédnu „pohled do dálky“ – druhou fázi usínání – nebo si všimnu, že jí poklesla víčka, což mi říká, že přechází do třetí fáze. (Pokud jde o pohádky před spaním, nikdy není příliš brzy začít, ale obvykle začnu číst nahlas kolem šesti měsíců, kdy už dítě může sedět a soustředěně poslouchat.)

Rada. Nezvěte hosty, když ukládáte své dítě do postele. Toto není představení. Dítě se chce na všem podílet. Vidí hosty a ví, že ho přišli navštívit: „Páni, nové tváře! Můžete se na to dívat a usmívat se! Tak co, maminka a tatínek si myslí, že usnu a tohle všechno mi bude chybět? No, já ne!"

Nejdřív do postele, pak do říše snů. Mnoho lidí si je jisto, že dítě lze uložit do postýlky, až když usne. To je chyba. Uložte miminko do postýlky na začátku třetí fáze – neexistuje lepší způsob, jak jí pomoci naučit se usínat samo. Existuje ještě jeden důvod: myslete na to, jak se vaše dítě cítí, když vám usne v náručí nebo v houpacím zařízení a z nějakého důvodu se probudí v postýlce. Představ si, že počkám, až usneš a vytáhnu svou postel z ložnice na zahradu. Probudíte se a ničemu nerozumíte: „Kde to jsem? Jak jsem se sem dostal? Jen, na rozdíl od vás, dítě nemůže dojít k závěru: "Ach, vidím, někdo mě sem přitáhl, když jsem spal." Dítě bude dezorientované, až vyděšené. Nakonec se už nebude cítit bezpečně ve své vlastní posteli.

Když dávám své dítě do postýlky, říkám vždy stejná slova: „Teď tě dám do postele a ty půjdeš spát. Víš, jak je to skvělé a jak se po tom cítíš skvěle." A pozorně sleduji dítě. Než si lehne, může být neklidná, zvláště když se celá chvěje, což je charakteristické pro třetí fázi usínání. Není potřeba hned zvedat dítě do náruče. Některé děti se zklidní samy a usnou. Pokud ale miminko pláče, jemně a rytmicky ji poplácejte po zádech – dejte jí pocit, že není sama. Pamatujte však: jakmile se přestane rozčilovat a kňučet, musíte ji okamžitě přestat hladit. Pokud to budete dělat déle, než opravdu potřebuje, začne si hlazení a poplácávání spojovat s usínáním a už bez něj neusne.

Rada. Obecně doporučuji položit miminko na záda. Můžete ho ale také položit na bok a podepřít ho dvěma srolovanými ručníky nebo speciálními polštáři ve tvaru klínu, které se prodávají ve většině lékáren. Pokud vaše dítě spí na boku, ujistěte se, že se strana mění.

Pokud je cesta do říše snů hrbolatá, dejte svému dítěti dudlík. Nejraději používám dudlík v prvních třech měsících života novorozence – období, kdy nastolujeme režim. Matka tak nemusí dudlík nahrazovat vlastní přítomností. Zároveň vždy upozorňuji, že dudlík by se neměl používat nekontrolovaně – neměl by se proměnit v „berličku“. Při rozumném přístupu rodičů k této problematice miminko nezištně saje šest až sedm minut, pak se sací pohyby zpomalí a dudlík nakonec vypadne z úst. Miminko již vynaložilo na sání tolik energie, kolik je potřeba k uvolnění napětí, a bezpečně odchází do království spánku. V tuto chvíli někteří dospělí s nejlepšími úmysly přicházejí se slovy: "Ach, chudák, ztratil jsem dudlík!" - a strčit to zpátky. Nedělej to! Pokud miminko potřebuje dudlík, aby jeho spánek nebyl přerušován, dá vám o tom vědět – začne kňučet a vydávat bublavé zvuky.

Takže kdykoli vás režim PASS zavede do prvního „C“, dodržujte výše popsaná pravidla – u většiny miminek to stačí k tomu, aby si vytvořily pozitivní asociace se spánkem. Nechte stejné známé kroky zavést vaše dítě do země snů, protože předvídatelnost pro něj znamená bezpečí. Budete překvapeni, jak rychle si vaše miminko osvojí dovednosti potřebné pro inteligentně organizovaný spánek. Dokonce počká do spaní, protože je to tak příjemné a po spánku se cítíte mnohem energičtěji. Problémům se samozřejmě nelze vyhnout: například pokud dítě
je unavený, rostou mu zuby nebo má horečku (viz Normální problémy se spánkem). Ale takové dny budou výjimkou potvrzující pravidlo.

Pamatujte, že k tomu, aby dítě skutečně usnulo, potřebuje 20 minut a za žádných okolností se nesnažte věci urychlovat. Jen narušíte přirozený proces usínání a miminko znervózní. Řekněme, že pokud ji ve třetí fázi vyruší hlasitý zvuk, štěkot psa nebo zabouchnutí dveří – cokoliv – neusne, ale naopak se probudí a vše bude muset začít znovu. . Totéž se stává dospělým, když se chystají usnout a najednou ticho prolomí telefonát. Pokud je člověk podrážděný nebo nervózní, může být obtížné znovu usnout. Miminka jsou taky lidi! Jsou stejně nervózní, spánkový cyklus začíná od nuly a vy musíte počkat dalších 20 minut, než vaše dítě upadne do hlubokého spánku.

Pokud jste minuli okno

Pokud je vaše miminko velmi malé a vy jste nestihli důkladně prostudovat jeho pláč a řeč těla, je více než pravděpodobné, že ne vždy budete schopni na jeho první, druhé nebo třetí zívnutí zareagovat. Pokud máte „anděla“ nebo „učebnici“, je to v pořádku – tyto děti potřebují jen trochu pozornosti a náklonnosti, aby se rychle vrátily do normálu. Ale u jiných typů miminek, zejména mimóz, je užitečné mít v zásobě jeden nebo dva triky pro případ, že byste zmeškali první fázi, protože miminko bude brzy unavené. Ano, a náhlý hluk nebo jiné vyrušení kdykoli mohou narušit přirozený proces usínání, a pokud se dítě bude velmi obávat, bude potřebovat vaši pomoc.

Nejprve vám řeknu, co byste nikdy neměli dělat: nehoupejte se. Nechoďte s dítětem po místnosti, netřeste s ním
příliš energický. Pamatujte, že je již přestimulován. Pláče, protože má dostatek stimulace a pláč pomáhá odvádět jeho pozornost od zvuků a světla. Není potřeba, abyste dále stimulovali činnost jeho nervového systému. Navíc zde obvykle začíná vytváření špatných návyků. Máma nebo táta nosí dítě v náručí nebo ho houpou ke spánku, aby mu pomohli usnout. Když jeho váha přesáhne 6,5 kg, snaží se, aby usnul bez těchto „berliček“. Dítě samozřejmě protestuje, jako by říkalo: „Ne, moji milí, to neděláme. Vždycky mě ukolébáš ke spánku."

Pokud se nechcete dostat do tohoto začarovaného kruhu, udělejte následující, abyste pomohli svému dítěti uklidnit se a odpojit se od vnějších podnětů.

Swaddling. Po mnoha měsících v poloze plodu není novorozenec zvyklý na otevřený prostor. Navíc ještě neví, že jeho ruce a nohy jsou jeho součástí. Přetažené miminko musí být uloženo do nehybné polohy, protože se při pohledu na náhodně se pohybující končetiny strašně děsí – zdá se mu, že proti němu někdo jiný něco chystá. Tyto dojmy navíc navíc zatěžují již tak přebuzený nervový systém. Zavinování je jednou z nejstarších technik, které pomáhají novorozenci zklidnit se. Může se to zdát staromódní, ale moderní vědecké výzkumy jeho účinnost potvrzují. Abyste své dítě správně zavinuli, složte čtvercovou zavinovačku diagonálně. Položte dítě na výsledný trojúhelník tak, aby byl záhyb přibližně na úrovni jeho krku. Položte jednu z paží dítěte na jeho hrudník pod úhlem 45? a pevně omotejte tělo příslušným rohem plenky. Opakujte na druhou stranu. Tento typ zavinování doporučuji na prvních šest týdnů života. Po sedmém týdnu, kdy dítě dělá první pokusy vložit ruce do úst, musíte mu dát tuto příležitost. Ohněte mu ruce v loktech a nechte jeho dlaně nezakryté, blíže k obličeji.

Uklidňující doteky. Dejte miminku vědět, že jste nablízku a jste vždy připraveni mu pomoci. Rytmicky ho poplácejte po zádech a simulujte tlukot srdce. Můžete také opakovat „sh-sh... sh-sh... sh-sh...“ – to vašemu miminku připomene zvuky, které slyšelo v děloze. Tichým, uklidňujícím hlasem mu zašeptejte do ucha: „Všechno je v pořádku“ nebo „Potřebuješ spát.“ Po nějakou dobu poté, co jste dítě položili do postýlky, pokračujte v tom, co jste dělali, když jste ho drželi v náručí - poplácejte, šeptejte. Přechod z náruče do vlastní postele bude méně prudký.

Odstraňte vizuální dráždivé látky. Zrakové podněty – světlo, pohybující se předměty – jsou pro unavené miminko bolestivé, zvláště pro mimózu. Proto před uložením miminka do postýlky zastíníme pokoj, ale některým miminkům to nestačí. Pokud vaše dítě již leží, položte mu dlaň na oči, nikoli na oči, abyste zablokovali vizuální podněty. Pokud ho stále držíte, stůjte nehybně v pološeru, nebo s velmi přebuzeným dítětem, v úplně tmavé místnosti.

Nenásledujte vedení svého dítěte. Přetížené miminko může být pro rodiče velmi těžké vyrovnat se s ním. Vyžaduje to nekonečnou trpělivost a odhodlání, zvláště pokud se špatné chování před spaním stalo zvykem. Dítě kňučí, rodiče ho dál hladí, pláč zesílí. Dítě přetížené podněty neustále pláče, dokud nedosáhne ohlušujícího pláče - velmi jasného: "Už nemám sílu!" Zde se nadechne a vše začíná znovu. Obvykle se pláč zvýší třikrát, dokud se dítě konečně neuklidní. Ale už na druhý pokus mnoho rodičů ztratí nervy a v zoufalství se vrátí k obvyklé „medicíně“, ať už jde o kinetózu, kojení nebo strašlivé třesoucí se křeslo.

Tady je problém. Dokud budete nadále zasahovat, vaše dítě bude potřebovat vaši pomoc, aby usnulo. Dítěti netrvá dlouho, než si vypěstuje závislost na „berli“ – stačí párkrát, protože má stále velmi krátkou paměť. Začněte špatně a každý den, kdy svou chybu opakujete, posílí nechtěné chování vašeho dítěte. Lidé za mnou často přicházejí s prosbou o pomoc, když váha dítěte dosáhne 6-7 kg a třesení v náručí se stává zátěží. Nejzávažnější problémy nastávají, když je dítěti jeden a půl až dva měsíce. Vždy říkám rodičům: „Musíte pochopit, co se děje, a převzít odpovědnost za špatné návyky svého dítěte, protože jste je vytvořili. A pak se stane ta nejtěžší věc: buďte odhodlaní a vytrvale vštěpujte svému dítěti nové, správné chování. (Více o rozvoji špatných návyků viz kapitola 9.)

Klidný spánek až do rána

Kapitola o dětském spánku by nebyla úplná bez povídání o tom, kdy se miminka přestanou budit uprostřed noci.

Nejprve mi dovolte, abych vám připomněl, že „den“ vašeho dítěte je 24 hodin. Nerozlišuje mezi dnem a nocí a netuší, co to znamená „spát až do rána bez probuzení“. To je vaše touha (a potřeba). Spát celou noc není vrozená schopnost, ale získaná dovednost. Musíte ji na to zvyknout a dát jí představu o rozdílu mezi dnem a nocí. Za tímto účelem nabízím rodičům následující tipy pro připomenutí.

Řiďte se zásadou „co odešlo, tolik se stalo“. Pokud byl například ráno velmi rozmarný a místo dalšího krmení spí ještě půl hodiny navíc, necháte ho samotného s vědomím, že tento odpočinek potřebuje (pokud by žil podle přísného plánu, vzbudili byste ho ho nahoru). Ale nezapomínejte na zdravý rozum. Nedovolte, aby vaše dítě spalo více než jeden cyklus krmení během dne, tj. více než tři hodiny, jinak nebude spát v noci. Garantuji: žádné miminko, které přes den spalo šest hodin bez přestávky, nebude spát v noci déle než tři hodiny. A pokud to vaše dítě udělá, můžete si být jisti, že si spletlo den s nocí. Jediný způsob, jak ho „přivolat na objednávku“, je probudit ho a jeho noční spánek se prodlouží přesně o stejný počet hodin, jako se zkrátil denní spánek.

"Naplňte plnou nádrž." Zní to drsně, ale aby miminko prospalo celou noc, musí mít plný žaludek. Od šesti týdnů proto doporučuji následující dvě krmení: párové - každé dvě hodiny v době před spaním - a uspávací krmení těsně před spaním. Například dáte svému dítěti prso (nebo láhev) v 18:00 a 20:00 a zajistíte krmení ve 22:30 nebo 23:00. Během tohoto posledního krmení se dítě neprobudí, takže jeho jméno je třeba brát doslova. Jinými slovy, opatrně své miminko zvednete, bradavkou nebo dudlíkem se zlehka dotknete spodního rtu a necháte ho, aby se ho nasytilo, zatímco vaším úkolem je snažit se ho nevzbudit. Když skončí sání, vyhněte se říhání. Během krmení ve spánku jsou děti tak uvolněné, že nepolykají vzduch. Zůstat potichu. Neměňte plenu, pokud není promočená nebo špinavá. S těmito dvěma triky může většina dětí vynechat noční krmení, protože zkonzumovaly dostatek kalorií po dobu pěti až šesti hodin.

Rada.„Uspalé“ krmení umělého miminka lze svěřit tatínkovi. V tuto dobu je již většina mužů doma a většinou se jim toto zadání líbí.

Používejte dudlík. Pokud se dudlík nepromění v „berličku“, je to skvělý pomocník, který vám pomůže vynechat noční krmení. Dítě vážící 4,5 kg nebo více, konzumující alespoň 700–850 g umělé výživy nebo šest až osm kojení denně (čtyři až pět za den během dne a dva nebo tři spářili před spaním), nepotřebuje další krmení uprostřed noci, aby neumřel hlady. Pokud se ještě probudí, tak je to všechno o sacím reflexu. Tady se hodí dudlík, pokud jej správně používáte. Řekněme, že vaše dítě obvykle potřebuje 20 minut nočního krmení. Pokud se s pláčem probudí, dožaduje se prsu nebo lahvičky a spokojí se s pěti minutami po nasátí kapek, je lepší dát mu dudlík.

První noc to bude s největší pravděpodobností sát těch 20 minut, dokud neupadne do hlubokého spánku. Další noc to snad bude stát 10 minut a na třetí už se v obvyklou dobu nočního krmení vůbec nevzbudí, ale bude se jen vrtět ve spánku. Pokud se probudí, dejte mu dudlík. Jinými slovy, místo lahvičky nebo prsu se dudlík docela hodí. Postupně se k tomu miminko úplně přestane budit.

Přesně to byl případ Codyho, syna Juliany. Cody vážil 6,8 kg a Juliana si po pečlivém pozorování uvědomila, že se chlapec probudil ve 3:00 ze zvyku. Cody cucal z lahve asi 10 minut a hned usnul. Juliana mě nejprve požádala o návštěvu, abych se ujistila, že její závěr je správný (ale jen z jejího popisu jsem pochopil, že měla pravdu). Kromě toho chtěla, aby se Cody naučil, jak se v tuto dobu probudit. Strávil jsem tři noci u nich doma. První noc jsem Codyho vyndala z postýlky a dala mu místo lahvičky dudlík, který cucal 10 minut, stejně jako byl zvyklý sát lahvičku. Další noc jsem ho nechala v postýlce, dala mu dudlík a tentokrát kojil jen tři minuty. Třetí noc, jak se očekávalo, Cody ve 3:15 trochu zakňučel, ale neprobudil se. To je vše! Od té chvíle spal klidně až do šesti nebo sedmi do rána.

Neutíkej k dítěti. Spánek dítěte je přerušovaný, takže není rozumné reagovat na jakýkoli zvuk. Často přesvědčuji rodiče, aby se zbavili těch zatracených „chůvičky“, in vylepšená forma přinášet jim do uší jakýkoli vzdech nebo pištění dítěte. Tyto věci dělají z rodičů zběsilé paniky! Stále opakuji: musíte pochopit rozdíl mezi reakcí a záchrannou operací. Když rodiče reagují na potřeby dítěte, dítě vyroste sebevědomě a nebojí se objevovat svět. Ale pokud ho jeho rodiče neustále „zachraňují“, pak je prodchnut pochybnostmi o svých schopnostech. Nerozvíjí charakterové vlastnosti a dovednosti potřebné k tomu, aby prozkoumával svět a cítil se v něm klidně a pohodlně.

Rodiče dříve nebo později začnou přemýšlet, jak své miminko naučit prospat celou noc... Mnozí pediatři, jako známý Komarovskij, doporučují...

Nedostatek spánku v rodičovském životě je normální, protože péče o miminko pokračuje nepřetržitě. A přestože tento fakt rodiče s pokorou přijímají jako samozřejmost, dříve nebo později začnou přemýšlet, jak naučit miminko prospat celou noc.

Dítě v nosiči usnulo - maminka je vyčerpaná na pohovce

Všechny děti se probouzejí

Spánek dítěte, stejně jako spánek dospělého, se skládá z několika střídajících se fází. Takže během prvních 1,5 hodiny dítě spí zdravě, aniž by bylo rušeno cizí zvuky a světlo. Jedná se o tzv. hluboký spánek, kdy je aktivita organismu co nejnižší. Po této fázi se dítě může házet a otáčet a dělat sací pohyby, ale to není důvod k běhu, abyste ho uklidnili. Brzy přejde do další fáze (REM spánek), během které se v těle aktivují procesy a miminko vidí živé sny.

Doporučené články:

Každý přechod do nové fáze je doprovázen krátkým probuzením. Dospělí i děti se mohou za noc probudit asi sedmkrát. Jen některá miminka půjdou spát, jiná se probudí a zavolají rodičům.

Lékaři považují noční kňučení a vzlykání spícího dítěte za normální a tento jev nazývají „fyziologický noční pláč“.

Jak zastavit noční krmení

Co způsobuje, že se dítě probudí uprostřed noci? V první řadě děti probouzí pocit hladu. Novorozenci jedí každé 2 nebo 3 hodiny a noc není výjimkou. Do tří měsíců může noční přestávka bez jídla trvat 4–5 hodin a do šesti měsíců až 6–8 hodin. Ale samo o sobě je nepravděpodobné, že by půlroční dítě v noci přestalo jíst. Rodiče se budou muset snažit, aby ho od takových „svačinek“ odnaučili. Jak?

• Mnoho pediatrů, jako je známý Komarovsky, doporučuje krmit dítě v noci pevně, aby mohlo déle spát. Dobré pravidlo, ale nenechte se unést, protože... přejídání může mít špatný vliv na spánek a celkový stav dítěte.
• Intervaly mezi nočními jídly je lepší postupně prodlužovat. Například každých pár dní na 15-30 minut. Jakmile se dítě probudí, nespěchejte, abyste mu okamžitě nabídli jídlo. Zkuste mu dát dudlík nebo vodu.
• Další metoda zahrnuje postupné snižování množství jídla, které jíte. Například, pokud krmíte umělým mlékem, můžete u kojenců odebrat 10-20 ml každý týden, zkrátit dobu jídla o 1 minutu. Když přijdete na 3-4minutové krmení, můžete ho úplně odstranit.
• V některých případech je výhodnější použít metodu pozdního krmení. Ke konci večera, nebo když je čas pro vás spát, probuďte své dítě na poslední krmení. Dobře živené batole tak bude spát mnohem déle ve stejnou dobu jako jeho rodiče.

Některé maminky dávají místo vody kompot. To je ale zásadně špatné rozhodnutí. Slazené nápoje v noci způsobují nejen kvašení v bříšku, ale mají špatný vliv i na zuby.

Správné asociace

Aby si miminko zvyklo na noční spánek co nejdříve, vyhněte se usínání s lahví nebo kojením. To se samozřejmě netýká novorozenců. Ale od 2 měsíců dokrmujte, než dítě usne.

Jen tak si spánek nebude spojovat s jídlem. Vymyslete jiné, pohodlnější a neškodné rituály. Například láskyplné tahy po zádech, písničky, čtení knih.

Mnoho dětí rádo spí se svou oblíbenou hračkou. Před spaním ji můžete trochu podržet a přitisknout ji k sobě. Když se v noci probudí, dítě ucítí vůni své matky a nebude plakat.

Nezapomeňte na změnu prostředí! Tlumená světla v noci a neuspěchaný, klidný projev rodičů pomohou i novorozencům pochopit, že je čas spát. Vyhnete se tak situacím, kdy si miminko „plete den a noc“.

Během hodin zdřímnutí Je lepší naučit dítě spát v naprostém tichu, jinak v noci při jakémkoli zvuku ucukne.

Škodlivé rituály

Lidé říkají, že musíte vychovávat dítě, i když je umístěno přes postýlku. Je těžké si představit, že tak mladé stvoření je schopné manipulovat s dospělými, ale někdy rodiče, aniž by si toho všimli, vštěpují svým dětem návyky, za které později v noci platí.

Vžijte se do dětské kůže. Usínání na matčině rameni, ukolébané ke spánku a sladká vůně mléka, se probouzí uprostřed noci ve studené postýlce bez matky, kde to voní jinak a je úplně osamělé.

A tak volá své rodiče, aby obnovili „spravedlnost“ a vrátili vše do původního stavu. Znovu ho houpají ke spánku, zpívají ukolébavky, tisknou ho na hruď... Po obvyklém přijetí malý rychle usne. Situace se ale znovu a znovu opakuje, protože miminko rychle pochopí, že jeho pláč nezůstane bez povšimnutí jeho starostlivých rodičů.

Abyste se vyhnuli takovým problémům, je lepší okamžitě naučit svého malého usínat samo. Prostředí před spaním by přitom mělo být stejné jako v noci. Když se pak miminko probudí, nebude se bát, že se vše změnilo a bude se cítit bezpečně.

10 pravidel od pediatrů

Kvalita a trvání dětský spánek závisí přímo na rodičích, je si jistý slavný lékař Komarovskij. Navrhuje dodržovat řadu jednoduchých pravidel, která pomohou ke kvalitnímu spánku nejen dítěti, ale i zbytku domácnosti.

Pokud dítě protestuje

Dítě byste měli naučit usínat samo a noční krmení eliminovat, až když si budete naprosto jisti, že dítě nic netrápí. Do 3 měsíců děti často probouzí kolika. V 5 měsících začíná prořezávání zoubků, miminko může mít zanícená ouška a bolí ho v krku.

Pokud se přesto rozhodnete, že nastal čas, buďte důslední a přesvědčiví. Děti velmi nenápadně vycítí nejistotu a pochybnosti svých rodičů a rychle pochopí, jak manipulovat s jejich pozorností.

Doporučené články:

Když uslyšíte, jak sousedův chlapec, který je alespoň mladší než vaše dítě, dlouho v noci nevzbudil svou matku, nespěchejte se závěry. Nemůžete dát všechny děti pod jeden kartáč. Někteří jsou připraveni spát bez jídla i ve 2 měsících, pro jiné je snadné se vzdát svačiny do šesti měsíců a jsou „milovníci“ mléka, kteří potřebují jídlo i v roce věku. Vaším úkolem není přestat s nočním krmením, ale vštípit dítěti zdravé návyky – naučit ho usínat samo, dodržovat spánkový plán a aktivně trávit den.

Nebojte se, že někdy vaše dítě bude muset plakat nebo dokonce křičet na protest proti novým pravidlům. Když jste se rozhodli, že nyní nebudou žádné kinetózy, tanec a další rušivé „manévry“, buďte vytrvalí.

Ať už použijete jakékoli metody a metody, neměly by způsobit nepříjemnosti vaší rodině. Pokud spíte dobře se svým dítětem ve vaší posteli a ani si nepamatujete, kolikrát se vaše roční dítě přisalo k prsu, neměli byste kvůli některým normám a pravidlům nic měnit. Přijde čas, vaše dítě vyroste a všechno se změní.

A co je nejdůležitější, pamatujte, nejste sami. Problémy se spánkem dětí se podle vědeckých údajů vyskytují v každé šesté rodině, a přesto hotové recepty Neexistuje nic takového, jako naučit dítě v noci klidně spát. Milujte své dítě a dělejte, co vám říká vaše intuice!

Kdy se vaše děti přestaly v noci budit? Podělte se o svá tajemství v komentářích!

Maminky se snaží vše promyslet ještě před narozením dítěte. důležité otázky, mezi kterými - kde bude spát. Po narození vyvstává další otázka: co dělat, aby dítě spalo celou noc? Jaký je důvod pozorovaného neklidný spánek u miminka, a jak se s tím vypořádat? Celkový stav těla a jeho vývoj závisí na spánku.

Stanovení denního režimu od narození je důležitý úkol. Odpočine si nejen dítě, ale celá rodina.

Jak dlouho byste měli spát? kojenec v prvním měsíci? Novorozené dítě spí asi 17-18 hodin denně. Děti v tomto věku nikdy nespí déle než 3-4 hodiny – ani ve dne, ani v noci.

Pečlivé pozorování vašeho dítěte vám pomůže vytvořit klidový režim. Důležité je, jak dlouho zůstane vzhůru. Doba probuzení není delší než 2 hodiny. Pokud nebudete sledovat čas a uložíte dítě do postele později, bude unavené. Mezi známky ospalosti patří zívání a dotýkání se tváře. V tuto chvíli musíte dát dítě do postýlky. Můžete zpívat ukolébavku, nebo jen mluvit tiše, monotónně. Taková pozornost pomůže naučit dítě spát na svém místě.

Během dne musíte s novorozencem častěji komunikovat a nosit ho v náručí. Pokud se dítě v noci probudí, neměli byste si s ním dlouho hrát ani mluvit. Není třeba zapínat světlo. Tyto akce pomohou vytvořit rutinu a bude snadné naučit dítě rozlišovat mezi dnem a nocí.

Jak dlouho spí 2-3 měsíční miminko? Do 3 měsíců se délka spánku zkrátí na 15 hodin.

Dítě spí dvakrát denně. Denní režim dětí by měl být doplněn o rituály vstávání a uléhání.

Jak dlouho by mělo roční dítě spát? Do konce 12. měsíce by vaše miminko mělo spát zhruba 12 hodin denně. V této době nastává přechod na jednodenní spánek.

Pokud se vám podařilo zavést režim spánku a bdění, dítě dobře jí, hodně chodí, ale přesto má potíže s usínáním a málo spí (méně než 40 minut), měli byste se poradit s lékařem.

S jakými problémy se můžete setkat?

Abyste své dítě naučili spát celou noc, musíte pochopit důvody probuzení.

1. Během prvního měsíce se dítě probouzí z hladu. Pokud chtějí rodiče řešit problém velkou porcí jídla před spaním, tak to situaci nezachrání. Spát s plným břichem je ještě horší. Děti, které jsou kojené a spí se svou matkou, se mohou probudit každých 40 minut.
2. Příliš silné emoce během dne vedou k tomu, že dítě spí pouze 30-40 minut. Dětský nervový systém je velmi slabý, vidí špatné sny a probudit se.
3. Porucha spánku může nastat kvůli špatnému zdravotnímu stavu: kolika, prořezávání zubů, nachlazení. V tomto případě dítě spí pouze 30-40 minut.
4. Denní a noční režim u dětí je narušen.
5. Nepohodlné oblečení může způsobit krátký spánek – 30-40 minut. Oblečení by mělo být z přírodního a kvalitního materiálu, neměly by na něm být hrubé švy ani zbytečné detaily.

Během zdravého spánku by dítě nemělo dýchat ústy. Dýchání nosem umožňuje zahřátí vzduchu a vyčištění prachových částic. Plíce aktivně pracují a saturují krev kyslíkem. Když miminko spí s otevřenými ústy, do plic se dostává studený vzduch a hrozí nachlazení.

Je důležité pochopit, proč dítě spí s otevřenými ústy. To může vést k problémům, jako jsou poruchy spánku, anémie a hypoxie. Čím bude dítě starší, tím bude těžší ho od tohoto návyku odnaučit.

• Dítě spí s otevřenými ústy kvůli nepohodlné poloze.
• Možná je nos ucpaný hlenem nebo se vytvořily krusty a dítě je nuceno dýchat ústy.

Padám možné důvody vyloučeno, a miminko stále spí s otevřenou pusou nejen v noci, ale i přes den, pak můžeme mluvit o zvyku. Rodiče se budou muset snažit naučit své dítě spát se zavřenými ústy.

Usínat s mámou do jednoho roku věku je normální. Pokud dítě usne během kojení, můžeš ho zkusit odnaučit.

Večer před spaním ho stačí uložit do postýlky a odejít z pokoje. Bude plakat 20-30 minut a usne. Můžete sedět vedle postýlky, ale nereagovat na pláč, nebo používat dudlík.

Stává se, že miminko spí pouze v náručí. Jakmile je umístěn do postýlky, otevře oči. V náručí dítěte cítí teplo a ochranu své matky. Abyste ho to odnaučili, aniž byste poranili nervový systém, musíte dítě držet v náručí častěji během dne, když nespí. Nebo můžete touhu spát v náručí nahradit společným spánkem s maminkou.

Stojí za to být trpělivý a naučit své dítě spát ve vlastní postýlce. Jak dlouho to bude trvat, závisí na temperamentu dítěte, jeho zdravotních vlastnostech a atmosféře v domě.

Pomocník pro dlouhý a zdravý odpočinek

Když se děti probouzejí každých 30-40 minut, spací pytel může pomoci vyřešit problém. Dítě ve snu, pohybující se nohama a rukama, se probudí a otevře.

Jak může být spací pytel užitečný:

• celou noc se budete cítit v teple a útulně;
• při krmení ve vaší náruči se bude miminko také cítit pohodlně;
• taška nebude moci spadnout;
• Spací pytel je vhodné vzít s sebou na výlet.

Spací pytel je vhodné použít ihned po propuštění z porodnice. Pokud se tak stane později, bude obtížnější trénovat dítě ke spánku v nových podmínkách.

Jedinou nevýhodou spacáku je nepohodlné přebalování nebo přebalování.

Jak vybrat správný spací pytel? Musí odpovídat velikosti dítěte. Výstřih by neměl sedět příliš těsně kolem krku. Spací pytel může mít rukávy. Bylo by lepší, kdyby to mělo zip. Při výběru spacího pytle je třeba vzít v úvahu teplotu vzduchu v místnosti.

Spací pytel se stal oblíbeným zbožím pro novorozence. Můžete si ji koupit v každém specializovaném obchodě nebo si ji ušít sami.

Základní pravidla pro ukládání miminka do postýlky

Pokud správně zavedete denní režim, pomůže to rodičům uspat své dítě rychle a na celou noc. Jinak se bude probouzet každých 30 minut. Důslednost a důslednost pomůže zlepšit proces uléhání do postele.

1. Musíte se rozhodnout, kdy plánujete jít každý den spát.
2. Několik hodin před spaním byste se měli vyvarovat aktivních her, hlasitých zvuků a živých dojmů.
3. Koupel v teplé lázni vám pomůže připravit se na dobrý spánek.
4. Masáž pomůže uvolnit svaly a uklidnit nervový systém.
5. Po uložení dítěte do postýlky je potřeba si k němu nějakou dobu sednout. Můžete číst knihu, zpívat ukolébavku.

Provedením několika podobných postupných akcí každý den můžete své dítě naučit rychle usnout.

Většina dětí může spát celou noc do šesti měsíců. Některé rodičovské chyby vedou k tomu, že se novorozenec probouzí každých 30–40 minut. Aby rodiče změnili režim a naučili ho spát celou noc, musí vynaložit veškeré úsilí a trpělivost.

• Noční krmení (mnoho dětí má v této době pouze zvyk).
• Špatný režim: přes den hodně spí, málo aktivity.
• Před spaním není žádný rituál.
• Před spaním byste miminko neměli držet dlouho v náručí.

Pokud je vašemu miminku 7 měsíců a dál vám ve dne v noci usíná v náručí, můžete mu začít trpělivě vysvětlovat, že potřebuje spát v postýlce. V tomto věku jsou děti již schopny porozumět řeči dospělého.

Je snadné naučit své dítě, aby spalo vedle své matky. Rychleji se tak zklidní a usne, zvláště pokud je kojené. Pokud matka dovolila dítěti spát u sebe během prvních dnů, bude muset čelit problému, jak dítě od takového spánku odnaučit. Nezáleží na tom, kolik měsíců bude dítě v tuto chvíli. Je třeba vybrat správný okamžik, kdy je lepší naučit dítě spát odděleně.

• Nejlepší čas je, když dítě přestalo sát nebo jíst mateřské mléko pouze přes den.
• Je snazší učit děti, které mají nastolený hluboký a dlouhý spánek.
• Během dne si může hrát sám po dlouhou dobu, aniž by vyžadoval pozornost.

Odborníci radí nenechávat dítě hrát si přes den v postýlce. Chcete-li to provést, musíte přidělit speciální místa: roh pro hry, ohrádku. Postýlka je určena k relaxaci.

Právě tuto myšlenku je třeba v dítěti vytvořit.

Odpočívejte příliš krátce. Co dělat

Zdravý spánek se skládá z pomalého a rychlého spánkového cyklu. Během rychlé (povrchní) fáze má člověk živé, emocionální sny. Hluboký (pomalý) spánek se vyznačuje uvolněním těla. U dospělých začíná spánek rychlou fází a poté začíná pomalá fáze. U kojenců může být opak pravdou.

Děti mají krátký spánkový cyklus a dítě může prospat jednu fázi. Jak dlouho trvá rychlá fáze u kojenců? Rychlá fáze trvá 20-30 minut. Je lepší houpat své dítě v náručí, než se objeví hluboký spánek. Jinak se při změně místa snůšky miminko okamžitě probudí.

Během REM spánku zažíváte to, co se stalo během dne. Během fáze pomalého spánku, fyzický vývoj. Proto je spánek pro děti tak důležitý.

Zdravý spánek dětí závisí na jejich vnitřním stavu. Vnější faktory (světlo, zvuk) mají na kvalitu spánku malý vliv. V prvním měsíci je důležité navázat s miminkem citový kontakt.

Pokud spánek dítěte trvá pouze 30–40 minut, je považován za krátký. Během této doby není možné znovu získat sílu. Dítě se během dne probudí rozmrzelé a bude vypadat unaveně.

Některé děti začínají prodlužovat spánek již na konci 1. – 2. měsíce, jiné spí v krátkých úsecích (cca 40 minut) až do 8. – 9. měsíce.

Má dítě sny? Existuje mnoho příznaků, které naznačují, že dítě sní. To je pohyb očí, pláč nebo úsměv ve snu. Dítě nemůže mluvit o svých snech. Odborníci proto mohou jen hádat, o čem by miminka mohla snít. Sny zahrnují zážitky, které člověk prožívá během dne. U malých dětí to mohou být prsa jejich matky, tváře příbuzných. Sny mohou obsahovat i noční můry: hádky mezi rodiči, nemoc.

To, jak moc miminko spí, závisí na jeho celkové pohodě a celkovém vývoji.

Během prvních měsíců svého života dítě většinu dne prospí. V tuto dobu nemá problémy s usínáním. Novorozenec se probouzí, aby se najedl a podíval se na vnější svět. Po kojení většinou rychle usne. Čas plyne, dítě roste a je nutné ho uspávat samo. Děti starší jednoho roku spí neklidně, probouzejí se a žádají o nakrmení, aby se uklidnily. Jak uspat miminko bez kojení? Tento článek se bude zabývat důvody současného stavu a způsoby jeho řešení.

Mám odnaučit miminko usínat u prsu?

Pokud dítě usne ihned po krmení, neměli byste ho přeškolovat, dokud je dítě příliš malé.

Za měsíc? Některé maminky záměrně nenechají novorozeně usnout pod prsem, ale uchýlí se k houpání. Ostatně to má i své stinné stránky. Do věku 1-1,2 roku je pro dítě důležitý samotný proces sání, protože ještě úplně nepřešlo na stravu pro dospělé, ale alternativní metody usínání není pro miminko vždy vhodné.

Dítě potřebuje zdravý spánek pro harmonický vývoj. Nesprávné řízení spánku a neúspěšné pokusy o jeho uspání mohou vést k bezesným nocím. To je plné vážných zdravotních problémů jak pro dítě, tak pro matku.

Chronický nedostatek spánku může vést ke zpomalení vývoje dítěte, zhoršení jeho paměti a rozmarů. Matka může mít nervové poruchy.

Nemusíte se hned odvykat od usínání pod prsy, je důležité, aby k tomu docházelo postupně.

Proč je nutné před spaním postupně přestat krmit?

Proč dítě nemůže spát bez kojení? Během těhotenství matka a dítě cítí úplnou jednotu mezi sebou navzájem. Když se dítě narodí, spojení nezmizí, ale zesílí. Matka dítě kojí, čímž dává najevo svou lásku a péči. Mnoho žen má z tohoto procesu velké potěšení. Dítě roste a stává se samostatnějším. Jeho jídelníček se postupně mění, objevují se v něm různé směsi a obiloviny. Jedno kojení přitom trvá déle než obvykle, protože je to pro dítě příležitost získat lásku a péči své matky. Takové pocity jsou pro miminko velmi důležité, ale jeho neustálé přikládání k prsu se pro ni stává skutečným problémem.

Odstavení může být doprovázeno hysterií a slzami pro dítě a pro matku - neschopnost jít spát bez kojení. bezesné noci. Vzniká začarovaný kruh.

Jak uspat miminko bez kojení? Důležité je pomoci miminku usnout samo, což bude další fáze jeho vývoje a mamince pomůže v noci odpočívat.

Proč dítě usíná u prsu?

Jak naučit dítě usínat samo v postýlce? Během prvního období po porodu dítě neustále usíná s prsem. Takto se cítí chráněn. Usínání s prsem se postupně mění v rituál, bez kterého se dítě neobejde.

Proč dítě nemůže spát bez kojení? Někdy se sání změní v emocionální potřebu, která není způsobena ani tak hladem, ale jinými faktory:

• Po setkání s mnoha lidmi, cestování a návštěvách.
• Změna denní rutiny. Krmení a odpočinek by měly být prováděny v určitých časech.
• Rýma nebo bolesti zubů.
• Časté konflikty v rodině. Miminko je totiž s matkou citově spjato, takže cítí všechny její změny nálad.
• Pokud je nedostatek pozornosti matky (práce, nemoc), novorozenec se to snaží kompenzovat všemi dostupnými prostředky.
• Pokud je dítě unavené, začne plakat a být rozmarné a nemůže bez prsu usnout.
• Nepohodlí vyplývající z provozu domácích spotřebičů a cizího hluku.

Všechny tyto důvody způsobují, že dítě potřebuje kojit, aby se cítilo chráněno. Rodiče to musí pochopit, aby naučili své dítě spát samostatně.

Proč potřebujete denní rutinu?

Jedním z nejdůležitějších kroků je zorganizovat u dítěte střídání období spánku a bdění. Když miminko dlouho jí a chodí spát zároveň, zvykne si na takový denní režim a více inklinuje k chování, které se od něj očekává.

Jak uspat kojenec? Chcete-li to provést, musíte začít s režimem krmení. Již ve věku jednoho roku dítě začíná jíst jídlo z dospělého stolu. Proto může rodina začít jíst ve stejnou dobu. Po nastavení doby jídla se musíte rozhodnout o době spánku. Postupně se tělo dítěte samo požádá o spánek, což matce umožní vybrat si pro to správný okamžik.

Dodržování denní rutiny zjednoduší odstavení dítěte od prsu.

Jak pomoci miminku usnout samo?

Před nočním odpočinkem by si máma měla vytvořit jakýsi rituál. Můžete například odložit hračky společně s dítětem, bude to znamenat, že čas na hraní je u konce a je čas jít spát. Zároveň můžete miminku vštípit nezávislost a disciplínu. Přes den před spaním je nejlepší se projít na čerstvém vzduchu. Před nočním odpočinkem se můžete vykoupat. Zde bude dítě trávit svou energii a užívat si vodní procedury.

Jak uspat miminko bez kojení? Máma může sedět vedle dítěte a používat několik malých triků:

1. Nevolnost z pohybu. To není nejvíc Nejlepší způsob, protože následně bude muset být dítě odstaveno od samotného procesu kinetózy. Pokud to přestanete dělat dříve, než dojde k hlubokému spánku a uložíte spící dítě do postýlky, probudí se a bude muset být houpáno novým způsobem.
2. Umístěte dítě do postýlky a pohlaďte hlavu, vyhněte se oblasti fontanely.
3. Můžete své dítě zvednout, přidržet si ho na hrudi a dát mu dudlík. Dítě se bude cítit chráněno a bude klidně usínat.
4. Bílý šum je skvělý způsob, jak vám pomoci usnout. Může to být zvuk příboje, šustění listí atd.
5. Můžete miminku vyprávět pohádku nebo zazpívat ukolébavku, která je vhodnější pro starší děti.
6. Někdy se matka uchýlí ke klidnému rozhovoru s dítětem. Hlas by měl být tichý a monotónní, můžete komunikovat o všem na světě a někdy se i ptát.

Jak naučit dítě usínat samo v postýlce? Abyste své miminko naučili spát samo, můžete ho položit vedle něj měkká hračka. Nejlepší je, když usne ve své postýlce, což mu v budoucnu umožní zvyknout si na pokoj. Uložení dítěte do postele byste neměli svěřovat svým blízkým. Nejlepší je to udělat sama matka, aniž by opustila dítě. Pak získá jistotu blízká osoba blízko a klidně usnout.

Denní spánek

Jak uspat miminko bez kojení přes den? Nejlepší je krmit miminko ne v posteli, ale na židli nebo křesle. První pokusy o samostatné uspání miminka provádějte nejlépe během dne.

Během denního světla je dítě zaneprázdněné hraním a chůzí, takže můžete zachytit okamžik, kdy se dítěti chce spát, a uložit ho do postýlky. Když dítě jednou takto usnulo, bude to moci udělat znovu samostatně. Postupně se z tohoto procesu stane zvyk a uložení miminka do postýlky už nebude způsobovat rodičům potíže.

Jak uspat miminko přes den? Rodiče musí pochopit, že poprvé nebude dítě spát ve své postýlce po celou dobu. Naučit dítě spát samo bude vyžadovat hodně úsilí a času.

Jak se vypořádat s nočním spánkem?

Jak přestat krmit své dítě před spaním? Pokud dítě usne samo několikrát během dne, mohou to rodiče zkusit v noci. Je důležité, aby se dítě před spaním nasytilo. Pediatři doporučují krmit dítě pevnou stravou v 18 hodin a bezprostředně před nočním odpočinkem mu podat kefír, mléko nebo jogurt. Může to být nejen nápoj, ale i kaše. Je důležité, aby vaše dítě nechodilo spát s plným žaludkem.

Před spaním se musíte vykoupat, jejíž teplota by neměla být vyšší než 34-36 stupňů. Studená voda pomůže vašemu miminku rychleji usnout. Do koupele můžete přidat uklidňující bylinky: heřmánek, meduňku, provázek nebo heřmánek. To se provádí, pokud dítě není alergické na tyto rostliny.

Po všech procedurách můžete dítě uložit do postele a opakovat rituál používaný během dne. K tomu může maminka zazpívat písničku nebo přečíst pohádku.

Abyste svému dítěti pomohli v noci klidně spát, zvažte následující tipy:

• nastavte přesně čas, kdy půjde dítě spát;
• určit místo, kde se bude odehrávat jeho spánek;
• pokud dítě spí dlouhou dobu během dne, pak je lepší tomu zabránit a probudit ho;
• teplota v místnosti by neměla být vyšší než 22 stupňů a vlhkost vyšší než 70%;
• Matrace dítěte by měla být tvrdá a polštáře by se neměly používat do 2 let věku;
• pro spící dítě musíte vybrat vysoce kvalitní noční plenu;
• Aktivní den dítěte mu pomáhá rychle usnout.

Někdy se dítě v noci budí, jaká opatření by měli rodiče v tomto případě udělat? Existuje několik jednoduchých doporučení.

Dítě se v noci probouzí

Jak uspat své dítě v noci? Pokud se vaše dítě probudí pozdě a nechce spát:

1. Když se dítě uprostřed noci probudí a pláče, může ho bolet bříško. Musíte ho dát na přebalovací pult a dělat cviky, které uvolňují plynatost. Na koliku můžete podat speciální lék.
2. Tělesná teplota se zvýšila, někdy se vyskytuje při výskytu zubů nebo při nachlazení.
3. Ucpaný nos často brání miminku ve spánku. Je nutné ji vyčistit a nakapat solným roztokem.
4. Můžete zkusit miminko znovu uspat tím, že ho trochu pohoupete.
5. Dítě lze nakrmit, takže není třeba úplně opustit noční krmení.
6. Pokud dítě nemá hlad, pak mu musíte dát dudlík.

Miminka si někdy pletou den a noc, takže rodiče musí zvolit správnou taktiku, aby zajistili, že jejich miminko bude v noci klidně spát.

Noční krmení

Když se dítě naučí usínat samo, matka může přestat kojení plně. To není podmínkou pro každou rodinu. Je důležité pochopit, že zastavení nočního krmení bude mít za následek nedostatek mléka. V této době dostává tělo matky informaci o tom, kolik mléka bude její dítě potřebovat. Noční krmení by proto mělo být dokončeno jako poslední. V tomto případě musí rodiče učinit správné rozhodnutí.

Jak uspat miminko bez kojení? Když se miminko naučí samo usínat, potřeba mateřského mléka úplně zmizí. Musíte však pochopit, že pro malé děti není kojení jen instinkt, ale potřeba silnějšího kontaktu s matkou. Po zastavení nočního krmení by žena měla nahradit to, co chybí, úzkou komunikací s dítětem.

Jak uspat novorozené miminko? To je docela obtížné, ale pokud budete dělat vše v klidu a důsledně, můžete dosáhnout úspěchu. Rodiče by měli vědět, co nedělat, aby nepoškodili nervový systém dítěte:

• Křič na dítě. Ostatně i on sám je velmi naštvaný, protože mu není dáno kojení. Nic na světě nemůže dítěti tuto ztrátu nahradit.
• Řekněte, že už vyrostl, takže by neměl sát. Dítě si začne myslet, že až vyroste, mohlo by mu být odebráno něco jiného. Je lepší říct, že matka nemá mléko.
• Nezačínejte odstavovat, pokud je dítě nemocné. Koneckonců, už se cítí špatně a hlavní metodou útěchy zůstává matčin prs. Mléko navíc obsahuje protilátky, které dítěti pomohou se s nemocí vyrovnat.
• Nechte ho s cizími lidmi. Dítě přece musí pochopit, že i když nekojí, maminka bude pořád s ním.
• Podlehněte požadavkům dítěte. Poprvé po odstavení bude mít záchvaty vzteku a bude doufat v návrat krmení. Máma by neměla dělat ústupky, protože v tomto případě dítě pochopí, že existuje alternativa.

Pokud dítě spalo ve své vlastní postýlce, než přestalo noční krmení, pak by ho matka neměla přenášet do své. V opačném případě budete muset znovu podstoupit tak složitou proceduru, jako je vrácení dítěte do postýlky.

Hlavní věc je, že během celého tohoto období by měla být matka zcela v klidu. Protože to děti cítí emoční stav a úzkost se může přenést i na samotné miminko. Klidná a přátelská matka pro dítě znamená, že situace je normální a nic špatného se neděje.

Naučit své dítě spát bez kojení vyžaduje hodně vytrvalosti a trpělivosti. Celý proces musí probíhat postupně a důsledně. Pokud miminko naučíte usínat bez mateřského mléka, pak bude následně snášet úplné odstavení od prsu klidně. V tomto období by se rodiče, a především matka, měli chovat zdrženlivě, což se stejně projeví i na dítěti. Díky tomu miminko rychle samo usne a nebude se v noci budit.