Poznámka pro rodiče: zdravý životní styl pro děti. Memorandum pro rodiče o vytváření zdravého životního stylu pro své děti. Potřebujete mýdlo a vodu

„Zdravý životní styl dětí je úkolem rodičů“

Často dospělí věří, že nejdůležitější věcí pro dítě je naučit se hodně. Je možné poznávat svět, když se vám točí hlava, když je vaše tělo oslabené nemocí a leností, když neví, jak s nemocemi bojovat?

Při výchově dítěte v rodině často používáme slovo „zvyk“. Mezi zlozvyky předškoláků obvykle patří nezodpovědnost, dezorganizace a lenost. Základem těchto problémů je nedostatek návyku být zdravý jak duchovně, tak fyzicky. Již od útlého věku je nutné vytvářet si pozitivní obraz o zdravém člověku. Přesvědčte své děti, že pokud nebudete sportovat, bude těžké dosáhnout úspěchu v učení a nebudete silní a zdraví!

Moderní člověk stále méně chápe, co je fyzická práce. Sedavý způsob života ovlivňuje celkový zdravotní stav dětí. Hodiny tělesné výchovy dorovnávají deficit v pohybové aktivitě pouze z 11 %. Rodina by měla pomáhat vytvářet návyk na udržení zdraví. předškolní.

Rodiče často problémy dětí oprašují a považují je za nezávažné. Nicméně sebevědomí vzhled, postava neumožňuje dítěti žít v míru, narušuje komunikaci s přáteli a může dokonce vést k tragédii.

V takové situaci musí rodiče pochopit, že jsou povinni podporovat své dítě, udělat téměř nemožné, ukázat osobním příkladem, jak nejlépe zlepšit svůj vzhled zapojením se do tělesné výchovy.

Pokud rodiče sledují své zdraví a fyzickou zdatnost, pak bude dítě vést aktivní životní styl, je vždy připraveno napodobovat: cvičení ráno, aktivní odpočinek o víkendech, otužování. Společné procházky a túry jsou lékem na nemoci duše i těla.

Pro rodiče je nutné: nesnažit se své dítě vysvobodit z hodin tělesné výchovy, jsou stejně důležité jako hodiny jakéhokoli jiného předmětu ve školce; podporovat jeho systematický výcvik v sportovní sekce; účastnit se všech sportovních akcí MŠ, a to jako účastníci i fanoušci; podporovat zdravý životní styl v rodině; zbavit se špatných návyků a vést aktivní životní styl.

Rodiče by se spolu s instruktory tělesné výchovy měli stát rovnocennými účastníky tělesné výchovy dětí - rozvíjení vytrvalosti a dalších tělesných vlastností, expanze a dalších tělesných vlastností, rozšiřování motoriky, zajišťování tělesné dokonalosti, předcházení psychické únavě.

Tělesná kultura by se měl stát životním stylem dětí!

Je nutné zajistit každému možnost zapojit se do sportovního a zdravého životního stylu, aby se péče o zdraví stala návykem. Při uvědomění zdravý obraz V životě se morální zásady snoubí s praktickými činy. Hodiny tělesné výchovy přispívají k rozvoji odvahy, vůle, pracovitosti, ušlechtilosti a milosrdenství.

Vysoké výsledky v práci, sportu, zlepšení zdraví a udržení vynikající fyzické kondice nenechají prostor pro špatné návyky!

Jakýkoli sport, který si vyberete, dá vašemu dítěti počáteční fyzický rozvoj a vytvoří základ pro další specializaci, kdy si dítě samo vědomě vybere třeba i jiný sport.

Tělesná výchova a sport pomáhají vytvářet racionální denní režim, aby byl den plodný a bohatý na události, úspěšně se spojil fyzická aktivita s odpočinkem: ukázňují, podporují duchovní a fyzický vývoj.

Rodina, ve které vládne zdravý životní styl a miluje tělesnou výchovu a sport, předává své tradice z generace na generaci.

Tvorba návyků
ke zdravému životnímu stylu.
Vážení otcové a maminky!
Pokud jsou vám vaše děti drahé, pokud je chcete vidět šťastné, pomozte jim udržet si zdraví. Snažte se, aby se ve vaší rodině tělesná výchova a sport staly nedílnou součástí společného trávení volného času.
- S raného dětství Vychovávejte své děti v tělesné výchově a sportu!
- Respektujte sportovní zájmy a vášně svého dítěte!
- Podpořte chuť účastnit se třídních a školních sportovních akcí!
- Účastněte se třídních a školních sportovních akcí, pomáhá to posílit vaši autoritu v očích vašeho vlastního dítěte!
- Pěstujte ve svých dětech úctu k lidem zapojených do sportu!
- Řekněte nám o svých sportovních úspěších v dětství a mládí!
- Dejte svým dětem Sportovní vybavení a vybavení!
- Ukažte svůj příklad tělesné výchovy a sportu!
- Vezměte své dítě na procházky na čerstvém vzduchu jako rodinu, túry a výlety!
- Radujte se z úspěchu svého dítěte a jeho přátel ve sportu!
- Umístěte ocenění za sportovní úspěchy vašeho dítěte na prominentní místo v domě!
- Podporujte své dítě v případě neúspěchů, posilujte jeho vůli a charakter!

Cvičení doma

Aby kurzy přinášely vašemu dítěti pouze užitek a zdraví,
V první řadě je nutné pečlivě prostudovat odbornou literaturu!

Je vhodné vést kurzy na jednom, speciálně připraveném místě bez nábytku. Nejprve je nutné místnost dobře vyvětrat a provést mokré čištění (prach je silný alergen).

Cvičení by mělo trvat 15–20 minut.

Trénink je lepší provádět přibližně ve stejnou dobu a pravidelně (každý nebo obden), aby se rozvíjela jejich potřeba.

Studiem doma se dítěti dostane více pozornosti a bude trénovat podle individuálního programu.

Formování zdravého životního stylu u vašich dětí.
1. Začněte nový den s úsměvem a ranním cvičením.
2. Dodržujte denní režim.
3. Pamatujte: chytrá kniha je lepší než bezcílné sledování televize.
4. Miluj své dítě, je tvoje. Respektujte členy své rodiny, jsou to spolucestující na vaší cestě.
5. Objímejte své dítě častěji.
6. Kladný vztah k sobě samému je základem psychického přežití.
7. Nejsou špatné děti, jen špatné činy.
8. Osobní příklad pro zdravý životní styl je lepší než jakákoli morálka.
9. Používejte přirozené otužující faktory – slunce, vzduch a vodu.
10. Pamatujte: jednoduché jídlo je zdravější než komplikovaná jídla.
11. Nejlepší výhled relaxace - procházka s rodinou na čerstvém vzduchu nejlepší zábavou pro dítě je společná hra s rodiči;

Zdravý životní styl je:
- racionální denní režim
- správná výživa
- dobrý spánek
- fyzická aktivita
- tělesná výchova a sport
Pobyt venku
- žádné špatné návyky

[Pro zobrazení obrázku si stáhněte soubor]

Držte prst na tepu a
pečujte o zdraví svého dítěte!

Zdravý životní styl.

Jak tvořit
Zdravý životní styl v rodině?

Instruktor tělesné výchovy
Novíková L.I.
____________________________

1. Začněte nový den s úsměvem a ranním cvičením.

2. Dodržujte denní režim.

3. Chytrá kniha je lepší než bezcílné sledování televize.

4. Miluj své dítě – je tvoje.

5. Respektujte své rodinné příslušníky, jsou to spolucestující na vaší cestě.

6. Své dítě byste měli obejmout alespoň 4x denně, nejlépe 8x.

7. Nejsou špatné děti, jen špatné činy.

8. Kladný vztah k sobě samému je základem psychického přežití.

9. Osobní příklad zdravého životního stylu je lepší než jakákoli morálka.

10. Používejte přirozené otužující faktory – slunce, vzduch a vodu.

11. Pamatujte: jednoduché jídlo je zdravější než komplikovaná jídla.

12. Nejlepší formou relaxace je procházka s celou rodinou na čerstvém vzduchu.

13. Nejlepší zábava pro dítě – společná hra s rodiči.

Pečujte o nervový systém svého dítěte!

Mnoho dětí je vrtošivých, podrážděných, brečí nad každou maličkostí, nemůžou najít, co by dělaly, na všechno sahají, a když odmítnou, kopnou.

Analyzujte, proč je vaše dítě tak extrémně podrážděné: je jeho denní režim správně strukturován, je unavené, je nemocné?

Často je takové nervové vzrušení výsledkem přetížení nervového systému dítěte a příčinou jsou zpravidla samotní rodiče. Mnoho rodičů bere své děti na nákupy, do kina nebo na návštěvy, kde je velký hluk a konverzace. Není neobvyklé, že rodiče na své děti křičí nebo je šikanují. To vše končí na křehké nervové soustavě dítěte a oslabuje ji.

Rodiče! Buďte ke svému dítěti vždy vyrovnaní, milí a přátelští.

Snažte se zabránit tomu, aby byl příliš světlý

a dojmy, které silně vzrušují jeho nervový systém.

Pečujte o nervový systém svého dítěte!

Organizace dětské výživy doma

Ve všední dny navštěvuje dítě mateřská školka, jí jednou doma večeři a o víkendu snídá, obědvá a večeří doma.

Dítě potřebuje jíst přesně podle hodin, což je velmi důležité pro dobrou chuť k jídlu a vstřebávání potravy.

Mezi kojením by dítě nemělo dostávat žádné jídlo, zejména sladkosti.

Během oběda je také potřeba dodržovat důslednost a pořádek ve výměně nádobí: nedávejte na stůl první a druhé jídlo najednou a zvláště to sladké.

Snažte se dát svému dítěti více ovoce, bobulí a syrové zeleniny - to stimuluje chuť k jídlu a obohacuje tělo o vitamíny a minerální soli nezbytné pro jeho vývoj.

Pro dítě je užitečné se před jídlem projít, ale procházka by pro něj neměla být únavná a vzrušující.

Vytrvale a trpělivě vštěpujte svému dítěti dovednosti čistoty a samostatnosti: před jídlem si umyjte ruce, vyndejte bryndáček nebo zástěru, přineste si vlastní talíř a lžíci a po jídle otřete ubrouskem.

Po jídle připomeňte svému dítěti, aby uklidilo stůl, položilo šálek na podšálek a položilo lžíci na talíř.

Důležité informace:

ü Dítě musí být krmeno v přesně stanovených časech.

ü Dávejte jen to, co je přiměřené věku.

ü Děti by měly být krmeny klidně, trpělivě, aby mohly jídlo dobře rozžvýkat.

ü V žádném případě dítě nekrmte násilím.

ü Neodvracejte pozornost od jídla čtením nebo hraním.

ü Nepoužívejte odměny za to, co se sní, ani hrozby či tresty za to, co se nesní.

Je třeba povzbudit:

ü touha dítěte jíst nezávisle;

ü přání dítěte podílet se na prostírání a úklidu stolu.

Je nutné naučit děti:

ü před jídlem si důkladně umyjte ruce;

ü žvýkat jídlo se zavřenými ústy:

ü jíst pouze u stolu;

ü správně používat lžíci, vidličku, nůž;

ü při vstávání od stolu zkontrolujte své místo, zda je dostatečně čisté, případně jej sami vyčistěte;

ü Po dokončení jídla poděkujte těm, kteří ho připravili a prostříhali stůl.

Když dětem vštěpujeme zvyk jíst různá jídla, dospělí by měli být trpěliví, protože dětem trvá velmi dlouho, než si vypěstují kladný vztah k jídlu, zvláště pokud rodina a mateřská škola nemají na tuto věc společné názory.

O otužování

Dobrým prostředkem k otužování je spát v chladné, dobře větrané místnosti. V létě je vhodné, aby dítě bylo co nejvíce na čerstvém vzduchu a v noci spalo v místnosti s otevřeným oknem nebo větráním.

Je nutné, aby dítě chodilo za každého počasí, bez obav z mrazu, slabého deště, větru. Je třeba se vyhnout pouze velmi silnému větru, silnému dešti, mrazu nad 18-20 stupňů.

Na chůzi byste si měli ve svém denním režimu vyhradit určitý čas.

Dítě musíte oblékat podle ročního období. Oblečení by nemělo dítě přehřívat a narušovat volné pohyby.

Dítě by si mělo mýt nohy každý večer ve studené vodě a jeho ruce by se také měly naučit mýt se pouze studenou vodou.

Kromě uvedených prostředků k vytvrzení těla dítěte existují speciální procedury: polévání, tření, vzduchové lázně, gymnastika. Ale k těmto prostředkům otužování je třeba přistupovat individuálně s přihlédnutím ke zdravotnímu stavu každého dítěte individuálně.

Chcete-li zvolit správnou metodu kalení, musíte se poradit s lékařem.

Vážení otcové a maminky!

Pokud jsou vám vaše děti drahé, chcete-li je vidět šťastné, pomozte jim udržet si zdraví:

Snažte se, aby se ve vaší rodině tělesná výchova a sport staly nedílnou součástí společného trávení volného času.

Už od raného dětství vštěpujte svým dětem tělesnou výchovu a sport!

Respektujte sportovní zájmy a vášně svého dítěte!

Podpořte jeho chuť účastnit se skupinových a mateřských sportovních aktivit!

Zúčastněte se sportovních aktivit skupiny a školky, to pomáhá posílit vaši autoritu v očích vašeho vlastního dítěte!

Pěstujte ve svých dětech úctu k lidem zapojených do sportu!

Povězte nám o svých sportovních úspěších v dětství a mládí!

Dopřejte svým dětem sportovní vybavení a vybavení!

Ukažte svůj příklad tělesné výchovy a sportu!

Formování zdravého životního stylu:
1. Začněte nový den s úsměvem a ránem
zahřát se.
2. Dodržujte denní režim.
3. Pamatujte: chytrá kniha je lepší než bezcílná
sledování televize.
4. Miluj své dítě, je tvoje. Respektujte členy
vaše rodina, jsou to spolucestující na vaší cestě.
5. Objímejte své dítě častěji.
6. Pozitivní přístup k sobě samému je základ
psychické přežití.
7. Nejsou špatné děti, jen špatné činy.
8. Osobní příklad pro zdravý životní styl -
lepší než jakákoliv morálka.
9. Používejte přirozené otužující faktory -
slunce, vzduch a voda.
GOBOU TsPMSS
Eskortní služba
náhradní rodiny
Kirovsk
Memo
Pro
rodiče
„Zdravý obraz
dětský život -
úkol
rodiče"

Při výchově dítěte v rodině často používáme slovo
"zvyk". Špatné návyky studentů obvykle
patří nezodpovědnost, dezorganizace, lenost. V
základ těchto problémů spočívá v nedostatku zvyku bytí
zdravý jak duchovně, tak fyzicky. Od útlého věku je to nutné
vytvořit pozitivní obraz zdravého člověka.
Ujistěte děti, že pokud nebudou sportovat,
bude těžké dosáhnout úspěchu v učení, to se vám nepodaří
silné a zdravé!
Moderní člověk tomu stále méně rozumí
je fyzická práce. Sedavý životní styl
(hodiny ve škole, domácí úkoly, sezení u počítače
a televize) ovlivňuje celkové zdraví
děti. Hodiny tělesné výchovy zaplňují mezeru
fyzická aktivita pouze o 11 %. Pomoc
vytvořit návyk na udržení zdraví
rodinné, všeobecně vzdělávací a sportovní školy.
Rodiče často oprašují dětské problémy
považovat je za neseriózní. Nicméně, sebeúcta vnější
vzhled, postava neumožňuje teenagerovi žít v míru, překáží
komunikace s přáteli může dokonce vést k tragédii.
V takové situaci musí rodiče pochopit, že ano
jsou povinni podporovat své dítě, dělat téměř
nemožné, ukažte na osobním příkladu, jak je to možné
Je lepší zlepšit svůj vzhled fyzickými cvičeními
kultura.
Pokud se rodiče starají o své zdraví, o své fyzické
formě, pak bude dítě vést aktivní životní styl,
je vždy připraven napodobovat: ranní cvičení, aktivní
odpočinek o víkendech, otužování. Kloub
procházky, túry - to je lék na nemoci duše i těla.
Rodiče musí: nesnažit se dítě vysvobodit
z hodin tělesné výchovy jsou stejně důležité jako
hodiny jakéhokoli jiného předmětu ve škole; přispět
jeho systematická příprava ve sportovní sekci;
účastnit se (spolu s učiteli) všech sportů
školní akce, a to jak jako účastníci, tak i
ventilátory; podporovat zdravý životní styl v rodině;
Rodiče společně s učiteli tělesné výchovy a
trenéři a učitelé sportovních škol by měli
stát se rovnocennými účastníky fyzického
výchova dětí - rozvíjení vytrvalosti a jiné
fyzické vlastnosti, expanze a další fyzické
vlastnosti, rozšíření motoriky, příprava na
pracovní a vojenská služba, zajištění fys
dokonalost,
duševní
přepracování.
Tělesná výchova by se pro děti měla stát životním stylem!
varování

Je potřeba zajistit každému možnost se připojit
sportovního a zdravého životního stylu tak
Péče o své zdraví se stala zvykem. Při uvědomění
morální zásady zdravého životního stylu
v kombinaci s praktickými akcemi. Třídy
tělesná kultura přispívá k výchově
odvaha, síla vůle, pracovitost, ušlechtilost a
soucit.
Vysoké výsledky v práci, sportu, zlepšení zdraví,
udržení vynikající fyzické kondice neopouští
místo pro špatné návyky!
Jakýkoli sport, který si vyberete, vám dá iniciály
fyzický vývoj vašeho dítěte vytvoří základ pro
další specializace, kdy dítě samo vědomě
možná si vybrat jiný sport.
Tělesná výchova a sport pomáhají
vytvořit racionální denní režim, aby den uběhl
plodné a bohaté, úspěšně kombinovat fyzické
Rodina, ve které vládne
zatížení odpočinkem: ukázňují, podporují
zdravý životní styl,
duchovní a fyzický rozvoj.
a milovat fyzickou
kultura a sport,
přenáší jeho
tradice z generace
na generaci.

Vážení dospělí! Vaše dítě, stejně jako vzduch, potřebuje denní režim, který je rozumně navržený a vhodný. věkové charakteristiky. To, že si dítě zvyká jíst, spát a zároveň být aktivní, vytváří příznivé předpoklady pro jeho všestranný rozvoj.

Denní režim by měl být poměrně flexibilní. V závislosti na podmínkách (domov, klima, roční období, individuální vlastnosti dítě) se může změnit, ale ne více než 30 minut jedním nebo druhým směrem.

Po nabití musí dítě absolvovat vodní procedury (vytvrdit vodou).

Nedostatečná motorická aktivita - hypokineze - je stále více „mladší“. Pozoruje se nejen u starších dětí, ale stále častěji u mladších školáků, předškoláků a dokonce i velmi malých dětí. Pohybová aktivita je nezbytnou součástí životního stylu a chování předškolních dětí. Děti, které se pravidelně věnují tělesné výchově, se vyznačují veselostí, dobrou náladou a vysokou výkonností. Tělesná výchova zaujímá přední místo ve výchově dětí a hraje významnou roli při seznamování dětí s nízký věk ke zdravému životnímu stylu padá na bedra rodičů.

Pro zmírnění úzkosti před spaním můžete použít aromalampu s levandulovým olejem (2-3 kapky). Posaďte se na postel vedle dítěte; jemně, hladce ho hladit po zádech po páteři, líbat, říkat, že zítra bude všechno v pořádku, všechno mu vyjde, že je chytrý a hodný.

Dbejte na to, aby se dítě plynule probouzelo (v posteli by mělo ležet alespoň 10 minut; umístění budíku v čele postýlky je kontraindikováno).

Proveďte s dítětem hygienické postupy vody a po vyvětrání místnosti - ranní cvičení k hudbě.

Před snídaní dejte dítěti sklenici ovocné nebo zeleninové šťávy. Při přípravě pokrmů používejte potraviny bohaté na minerály a stopové prvky, bílkoviny, lehké sacharidy a vitamíny.

Během období rizika ARVI podávejte česnek a zelenou cibuli jako přísadu do polévek.

Společné aktivní trávení volného času:

1. pomáhá upevňovat rodinu;

2. tvoří u dětí nejdůležitější mravní vlastnosti;

3. rozvíjí u dětí zvídavost;

4. seznamuje děti s úžasným světem přírody a pěstuje k němu pečlivý přístup;

5. rozšiřuje obzory dítěte;

6. vytváří u dítěte primární představy o historii jeho rodné země, tradicích a kultuře lidí;

7. sbližuje všechny členy rodiny (děti sdílejí stejné úkoly s rodiči a cítí se být zapojeny do společné věci).

Pořádání společné rodinné dovolené - ať už se jedná o rodinné pěší výlety, volný čas na moři, na horách, účast na sportovních rodinných hrách, například „Tati, mami, já jsem sportovní rodina“, jízda na kole v lese atd. – působí blahodárně na předškoláky a jejich rodiče. Rodiče a děti mohou:

1. V zimě - lyžování s dětmi, bruslení, sáňkování, turistika v nejbližším lese, parku, vyřezávání sněhových pevností a postav na dvoře.

2. Na jaře a na podzim - vezměte s sebou děti na jednodenní pěší výlety, vyrazte společně na dovolenou k moři, na chatu, organizujte společné aktivity na zahradě s venkovními hrami.

3. V létě - opalujte se, plavte, uspořádejte hlučné, aktivní hry na ulici.

4. Uspořádejte společná rodinná čtení o zdravém životním stylu. (Například báseň A. Barto „Špinavá dívka“ přiměje děti umýt si obličej a umýt si ruce mýdlem, dílo S. Mikhalkova „O dívce, která špatně jedla“ pomůže překonat špatnou chuť k jídlu, S Mikhalkovova báseň „O Mimose“ bude mluvit o potřebě kalení a tak dále.)

Na závěr bych chtěla rodičům nabídnout formulovaná rodinná pravidla týkající se denního režimu, otužování, výživy a dalších složek zdravého životního stylu.

Kodex zdraví rodiny.

1. Každý den začínáme cvičením.

2. Když se probudíme, neležíme v posteli.

3. Vezměte studená voda jako přátelé to dává elán a sílu.

4. Do školky, do školy, do práce – pěšky rychlým tempem.

5. Buďme štědří ke svým úsměvům, nikdy neztrácejme odvahu!

6. Když se sejdeme, přejeme si hodně zdraví (Ahoj!)

7. Režim je náš kamarád, když chceme všechno stihnout včas, tak to uděláme!

8. Při sledování televize nic nežvýkej!

9. Na dovolené a víkendy - jen spolu!

Deset tipů pro rodiče o zdraví dětí

Tip 1 . Se všemi otázkami týkajícími se zdraví vašeho dítěte byste se měli obrátit na dětského lékaře, který předepíše léčbu nebo v případě potřeby odešle dítě k vyšetření k dalším lékařským specialistům. Ve zvláštních případech, aby nedošlo k prodlení se zahájením léčby, kdy první charakteristické vlastnosti onemocnění, doporučuje se okamžitě kontaktovat odborníka v této oblasti medicíny.

Tip 2 . Pokud si všimnete, že se vaše dítě mezi svými vrstevníky vyznačuje neobratnými pohyby, špatnou řečí, pokud má mdloby, závratě, bolesti hlavy, zvrací nebo trpí kinetózou v přepravě, musíte své dítě konzultovat s neurologem.

Tip 3. Věnujte pozornost chování dítěte: nadměrná pohyblivost, hyperexcitabilita nebo naopak letargie, únava, plačtivost, strach, narušený spánek, obsedantní pohyby - to jsou nejčastější příznaky psychického stresu u dosud slabého nervového systému předškolního dítěte. Pokud se tyto příznaky objeví, rozhodně byste měli dítě ukázat dětskému psychiatrovi.

Tip 4 . Vaše dítě se často ptá nebo ne vždy reaguje na řeč, která je mu adresována, má časté bolesti v krku, ztrátu hlasu, kašel, neustálou rýmu, pokud dítě spí s otevřenými ústy, ve spánku chrápe, má zvuky z nosu při rozhovoru - konzultujte své dítě s lékařem ORL (otolaryngologem).

Tip 5. Pokud má dítě špatnou chuť k jídlu, často pociťuje nevolnost, zvracení, střevní problémy (zácpa, řídká stolice), bolesti břicha (před jídlem, po jídle), měli byste vyhledat kvalifikovanou pomoc gastroenterologa.

Tip 6 . Vyhledání rady alergologa je nutné v případech, kdy se u dítěte v předškolním období objeví reakce (vyrážka, otoky, dýchací potíže, náhlá rýma, kýchání) na nějaké jídlo, pachy, pyl, léky, očkování.

Tip 7 . Zánět kůže na různých částech těla (obvykle na pažích a nohou), doprovázený zarudnutím, svěděním, olupováním, exsudací – možná to jsou příznaky chronické dermatitidy nebo ekzému, které dermatolog pomůže vyléčit. Měli byste kontaktovat dermatologa, pokud existují viditelné změny ve stavu kůže, nehtů nebo vlasů.

Tip 8 . Pokud si všimnete, že dítě při pohledu na vzdálené předměty mhouří oční víčka nebo se naklání nízko nad stránkou alba nebo knihy, posadí se blízko k televizní obrazovce, pokud nerozlišuje malé předměty (do průměru 1 cm) od vzdálenost (ze vzdálenosti 5 metrů), Je nutné zkontrolovat zrakovou ostrost dítěte - kontaktujte očního lékaře (oftalmologa).

Tip 9. Neustále věnujte pozornost postoji dítěte: při chůzi se sklání, má jedno rameno níže než druhé, lopatky silně vyčnívají, když má záda rovná; sedí na židli, nápadně se ohýbá jedním či druhým směrem, snaží se často měnit polohu, při kreslení se ohýbá nízko (téměř leží na stole) atd. - vyšetření stavu páteře by měl provést odborník na ortopedii.

Tip 10. Nezapomeňte na nutnost povinných preventivních prohlídek Vašeho dítěte u těchto specialistů: endokrinolog (prevence onemocnění štítné žlázy, cukrovky, obezity, poruch růstu), chirurg (odhalení vrozených vad), stomatolog (odhalení a léčba kazů), kardiolog (diagnostika srdečních a cévních dysfunkcí), logoped (poruchy vnímání řeči a zvuku).

Zpevněte své tělo

Celá moje rodina ví

Musí existovat rutina dne.

Měli byste to vědět

Každý potřebuje více spát.

No, nebuďte ráno líní –

Připravte se na cvičení!

Vyčisti si zuby, umyj si obličej,

A usmívejte se častěji

Uklidněte se a pak

Nebojíš se blues.

Zdraví má nepřátele