ბევრი ადამიანი ვერ წარმოიდგენს თავის დღეს ერთი ან მეტი ჭიქის გარეშე. და გამოდის, რომ ყავის დალევა არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ჯანსაღიც! თუ ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს არ უჩივით, მაშინ შეგიძლიათ სინანულის გარეშე დალიოთ რამდენიმე ჭიქა ამ უგემრიელესი სასმელი და დატკბეთ მისი სარგებლით.

სიზარმაცე არის ხასიათის თვისება, რომელიც თითოეულ ჩვენგანს მეტ-ნაკლებად აქვს, ამიტომ ეს სტატია ყველა მკითხველს ეძღვნება გამონაკლისის გარეშე.

საკუთარი თავის შეწუხება ძნელი შესამჩნევია მაშინვე, მისი გამოჩენის დაწყებიდან. ის ძალიან ნელა აღწევს ადამიანის ცხოვრებაში და მისი მოცილება მოგვიანებით ძალიან რთულია. და მხოლოდ იმ მომენტში, როდესაც პირველი განგაშის ზარი რეკავს, გაგება მოდის. მიუხედავად იმისა, რომ ჩნდება მაშინ, როცა სიტუაცია უკვე მოითხოვს დაუყოვნებლივ გადაწყვეტას. ამიტომ მნიშვნელოვანია წინასწარ ვიცოდეთ და გავიგოთ, რა არის საკუთარი თავის სინანული და როგორ ვლინდება იგი.

10 ცხოვრებისეული ჭეშმარიტება, რომელიც ყველას უნდა ახსოვდეს

პერფექციონიზმი არის რწმენა იმისა, რომ იდეალის მიღწევა შესაძლებელია და უნდა. პერფექციონისტი ყოველთვის სრულყოფილებისკენ ისწრაფვის, იქნება ეს გარეგნულად, სამუშაო დავალება თუ მის გარშემო არსებული გარემო. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ 5 გაკვეთილზე, რომელსაც ასწავლის პერფექციონიზმი.

არავინ ეჭვქვეშ არ აყენებს მეცნიერების პროგრესს თანამედროვე სამყარო. ჩვენს შორეულ და არც ისე შორეულ წინაპრებს რომ ჰკითხოთ ფსიქოლოგიური პრობლემებიოჰ, უბრალოდ ხელებს ასხამდნენ - ამბობენ, რა არის ეს? თანამედროვე ფსიქოლოგია ადვილად ერევა განმარტებებთან: ოიდიპოსის კომპლექსი, წარჩინებული სტუდენტის კომპლექსი, არასრულფასოვნების კომპლექსი, მსხვერპლის კომპლექსი... როგორ განთავისუფლდეთ კომპლექსებისგან და სხვადასხვა ფსიქოლოგიური პრობლემებისგან, ყველაფრისგან, რაც ხელს გიშლით ჰარმონიული ცხოვრებისგან, იყოთ ძლიერი და თავისუფალი. პიროვნება?

ხშირია შემთხვევები, როდესაც ზედმეტი ნერვიულობა შეუძლებელს ხდის გონივრულად აზროვნებას და მსჯელობას. ზედმეტი საზრუნავებისგან თავის დასაცავად, თქვენ უნდა ისწავლოთ სიმშვიდის შენარჩუნება ნებისმიერ სიტუაციაში. ზოგიერთს აქვს თანდაყოლილი უნარი შეინარჩუნოს სიმშვიდე კრიტიკულ მომენტებში, ზოგს კი გამოცდილება და დრო სჭირდება ამისთვის.

ხანდახან ცხოვრება გვასწავლის გაკვეთილებს, რომლებიც ძნელია იპოვოთ სახელმძღვანელოებში და სახელმძღვანელოებში. ცხოვრებისეული გამოცდილება არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორი განათლება გვაქვს ან რა სახის სამეცნიერო დისერტაციას ვწერთ.

მსოფლიო ბესტსელერის "ყველაზე მდიდარი კაცი ბაბილონის" ავტორმა კლეისონ ჯორჯმა გაამხილა საიდუმლოებები, რომლებიც უნდა იცოდეს ნებისმიერმა, ვისაც სურს თავისი ყველაზე ამბიციური გეგმების რეალიზება. ისინი წარმატებისა და სიმდიდრის გასაღებია. ავტორის აზრით და ჩვენთვის რთულია არ დავეთანხმოთ მას, სწორედ ფულია ადამიანის წარმატების საზომი.

იმისათვის, რომ თქვენს კულულებს აღადგინოთ სილამაზე და ჯანმრთელობა, საჭიროა მაქსიმალურად მოიცილოთ მავნე ფაქტორების გავლენა, იკვებოთ სწორად, დალიოთ ყოველდღიურად საკმარისი რაოდენობის სუფთა წყალი, ივარჯიშოთ და სცადოთ თავიდან აიცილოთ სტრესი. მაგრამ ამის გარდა განსაკუთრებული ზრუნვა იქნება საჭირო.

ამისთვის სილამაზის სალონში სიარული არ არის აუცილებელი - შეგიძლიათ ეფექტური დახმარება გაუწიოთ სახლში, მინიმალური ფულითა და დროით. მშრალი თმა საჭიროებს ფრთხილად მოვლას, რადგან მისი სტრუქტურა ხდება მყიფე, იშლება და მტკივნეულად რეაგირებს მკურნალობაზე. მაგრამ იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა მივუდგეთ ამ პრობლემას, ნებისმიერს შეუძლია გადაჭრას იგი.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოერიდოთ თქვენს თმაზე ტრავმული ფაქტორების ზემოქმედებას.. თუ თმა გაშრა, არ არის რეკომენდირებული მისი შეღებვა, ხოლო თუ მის გარეშე მაინც არ შეგიძლიათ, გამოიყენეთ მხოლოდ მცენარეული ინგრედიენტების საფუძველზე დამზადებული პროდუქტები - ჰენა, ბასმა, გვირილის ნახარში.

კულულები დაცული უნდა იყოს მზის სხივებისგან, განსაკუთრებით ზაფხულის ცხელ დღეებში ან სამხრეთში დასვენების დროს. თმას აქვს დამცავი ფენა, რომელიც შედგება კერატინით შეკრული პატარა ქერცლებისაგან და ეს ფენა ნადგურდება ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენით.

ეს განსაკუთრებით ეხება მფლობელებს ქერა თმა - ისინი ბუნებრივად ნაკლებად არიან დაცული;

ზამთარმა ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენი თმის მდგომარეობაზე ჰაერის ტემპერატურის ცვლილების გამო, ასევე გამათბობლებისა და რადიატორების გამოყენება სახლში, რომლებიც ასევე აშრობენ თმას.

მშრალ თმაზე დახვევა ელექტრო სახვევით ან უთოთი გასწორება უკუნაჩვენებია.თუ გსურთ ხვეული თმის შექმნა, უნდა გამოიყენოთ რბილი ქაფიანი ლილვაკები.

ფენი - არა საუკეთესო მეგობარითმისთვის. უმჯობესია თმა დაბანის შემდეგ გაიმშრალოთ ბუნებრივად. უკიდურეს შემთხვევაში დასაშვებია იონიზაციით ცივი ჰაერის გაშრობის რეჟიმით აღჭურვილი თმის საშრობი მოდელის გამოყენება.

როგორ დავიბანოთ და გავამშრალოთ მშრალი თმა სწორად

როგორ მოვუაროთ მშრალ თმას სახლში? თქვენი კულულების ზედმეტი სიმშრალისგან თავის დასაღწევად და მათი ელასტიურობისა და ლამაზი ბზინვარების აღდგენისთვის, თქვენ უნდა იცოდეთ მარტივი წესებიზრუნვა

არ დაიბანოთ ისინი ძალიან ხშირად, რადგან თმის დაბანა აშორებს საჭირო დამცავ ცხიმს. ამის გაკეთება რეკომენდებულია არა უმეტეს კვირაში ერთხელ და სპეციალურად ამ ტიპის თმისთვის შექმნილი შამპუნით. მათთვის, ვისაც რატომღაც ხშირად უწევს თმის დაბანა, რეკომენდებულია შამპუნის გამოყენება წარწერით „ყოველდღიური გამოყენებისთვის“ - ის უფრო ნაზია.

თქვენ არ შეგიძლიათ დაიბანოთ თმა ცხელი წყალირომელიც ანადგურებს თმის დამცავ ფენას, რის გამოც ისინი მშრალი და მტვრევადი ხდება. წყლის ტემპერატურა ახლოს უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურასთან.

თმის დაბანის შემდეგ, არ უნდა შეიზილოთ თმა პირსახოცით ან გაწუროთ, უბრალოდ ნაზად შეიზილოთ და დატოვეთ გასაშრობად, რადგან სველის დროს ადვილად ზიანდება.

ამავე მიზეზით, სავარცხელი სველი თმაასევე არ არის რეკომენდებული.

დაზიანებული ბოლოები რეგულარულად უნდა მოიჭრას, რადგან მხოლოდ ხელუხლებელი ლილვის მქონე თმის აღდგენაა შესაძლებელი.

მშრალი თმა ჩვეულებრივ ხდება არა მხოლოდ გარე ფაქტორების გავლენის გამო, არამედ იმის ნიშანია, რომ სხეული არ იღებს საკმარის ვიტამინებსა და წყალს.

ორგანიზმი არ უნდა იყოს გაუწყლოებული – ეს გამოიწვევს არამარტო თმის, არამედ კანის, ხრტილისა და სხვა ქსოვილების ელასტიურობის დაკარგვას.

დღეში უნდა დალიოთ მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი წყალი, იმავდროულად, უზრუნველყოთ საკმარისი ფიზიკური დატვირთვა, რათა ტენიანობა ორგანიზმმა შეიწოვოს შეშუპების წარმოქმნის გარეშე.

საკვები უნდა შეიცავდეს ვიტამინებს, რომლებიც საჭიროა კულულების კვებისათვის - A, B, C და D.

• ვიტამინი A მოდის ისეთი საკვებიდან, როგორიცაა ღვიძლი, თევზის ზეთი, კვერცხის გული, ხიზილალა, არაჟანი, ყველი, რძე, გოგრა, სტაფილო, პომიდორი, ოხრახუში, ხურმა, მოცხარი, გარგარი;
• B ვიტამინის მომწოდებლები - ხორცი, სუბპროდუქტები, კარტოფილი, პარკოსნები, საფუარი, მთლიანი პური, შვრია, ასპარაგუსი, ისპანახი;
• ვიტამინი C ორგანიზმს შეიძლება მივაწოდოთ კომბოსტოს, ციტრუსის ხილის, ვარდის ბარძაყის, კივის, ხახვისა და ტკბილი წიწაკის ჭამით;
• D ვიტამინი შეიცავს ღვიძლს, კარაქს, გულებს, არაჟანს და თევზს.

ძალიან მშრალი თმა, რა უნდა გავაკეთოთ სახლში?

თუ თქვენი დიეტა მკვებავია, თქვენი ცხოვრების წესი სწორია და თქვენი ვარცხნილობა არ გსიამოვნებთ მდიდრული ბზინვარებით, საჭიროა დამატებითი დახმარება გაუწიოთ თქვენს კულულებს. არსებობს პროცედურები, რომლებიც აღადგენს თმის ჯანმრთელობას სახლში, სალონში ვიზიტის გარეშე. მაშ, როგორ მოვიშოროთ მშრალი თმა სახლში?

მაგალითად, სასარგებლოა ელექტროთერაპიის ჩატარება დარსონვალის აპარატის გამოყენებით. დენის დახმარებით უმჯობესდება სკალპში სისხლის მიმოქცევა, რაც დადებითად მოქმედებს მდგომარეობასა და ზრდაზე. პროცედურა მარტივია - მოწყობილობა აღჭურვილია სავარცხლის ფორმის დანამატით, რომელიც მოწყობილობის ჩართვის შემდეგ უნდა ივარცხნოს თმა შუბლიდან თავის უკანა მხარეს. რის შემდეგაც რეკომენდირებულია თმაზე მკვებავი დამატენიანებელი ნიღბის წასმა.

ნიღბები შეიძლება იყოს დამატენიანებელი - თუ თმა არ არის დაზიანებული და ინტენსიურად დამატენიანებელი, თუ ის გაყოფილია და დაზიანება უკვე აშკარაა. ნიღბების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში, პროფესიონალურ სალონებში ან დამოუკიდებლად დამზადება.

რეგულარულად გამოყენების შემთხვევაში ორივეს დადებითი ეფექტი ექნება, განსხვავება მხოლოდ ისაა, რომ შეძენილ ნიღბებს შენახვის ვადა დიდი ხანია აქვს, თვითნაკეთი ნიღაბი კი მაცივარში რამდენიმე დღით შეიძლება ინახებოდეს.

ამიტომ, ასეთი ნიღბები ხელახლა უნდა ჩამოყალიბდეს ყოველი გამოყენებისთვის.

მშრალი თმის მოვლის გარდა სახლში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შეძენილი ნიღბები ბუნებრივი ინგრედიენტების საფუძველზე. გრძელვადიანი შენახვისთვის ისინი ყოველთვის შეიცავს აუცილებელ კონსერვანტებს!

რა მზა ნიღბების ყიდვა შეგიძლიათ?

აფთიაქში იყიდება როგორც მზა ნიღბები, ასევე კოსმეტიკური თიხა, ეთერზეთები, გამოიყენება მშრალი თმის სამკურნალოდ დამოუკიდებლად ან სამკურნალო ნარევების შემადგენელ ინგრედიენტებად, აგრეთვე სამკურნალო მცენარეებში, რომლებიც გამოიყენება დაბანის შემდეგ გასარეცხად, ან ნიღბების კომპონენტად.

განსაკუთრებული პოპულარობა მზა ნიღბებმა მოიპოვა:

1. « ცხენის ძალა- ნიღაბი ჰიალურონის მჟავა, აღადგენს თმის ქსოვილის წყლის ბალანსს. შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მიკროელემენტს, ასევე ზრდისთვის აუცილებელ წიწაკის ექსტრაქტს.
2. « Natura Siberica» – დამატენიანებელი და მკვებავიმომზადებულია ალთაის ზღვის წიწაკის, თეთრი ციმბირული სელის და არგანის ზეთებისგან, რომლებიც ამაგრებენ თმას, ასევე კედარის სალათასა და სვიასგან, რომლებიც ზრდის თმის ქსოვილში ტენიანობას და მას ინარჩუნებს პროტეინებს.
3. « ოქროს აბრეშუმი» — ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს თმის სიმტკიცესა და ელასტიურობას წიწაკის ექსტრაქტის, ცხენის კუდისა და გუარის რეზინის შემცველობის გამო. ეფექტი უზრუნველყოფილია ცილებით და კერატინებით, რომლებიც ქმნიან ამ პროდუქტს.

ძალიან ეფექტურია პროფესიონალური პროდუქტები, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია სალონებში - ასეთი კონცენტრირებული სამკურნალო კომპოზიციები ხანგრძლივი შენახვის ვადით.

TO პროფესიული საშუალებებიშეიძლება მიეკუთვნოს:

• « კერატინის აღდგენის ნიღაბი«;
• « ნავთობის ხაზი» — ჟოჟობას, არგანისა და ნუშის ზეთებით;
• « უკან.ბარის კრემი პლუსი» — ნატურალური ზეთებით, პროვიტამინებითა და კერატინით, მშრალ თმას აჯერებს საჭირო კვებით;
• « L'Oreal Professionnel Vitamino ფერი“- იგი ეფუძნება პანთენოლის, ტოკოფეროლის და UV ფილტრების კომპლექსს, რომელიც არა მხოლოდ კვებავს თმას და აუმჯობესებს მის მდგომარეობას, არამედ იცავს მას მზისა და წყლის ზემოქმედებისგან.

ნიღბების გამოყენების წესები განსხვავებულია, საჭიროა ყურადღებით წაიკითხოთ თანდართული ინსტრუქციები! მაგრამ ყველა ნიღაბი გამოიყენება თმის მთელ სიგრძეზე და არა ძირებზე და კანზე.

სახლის სამკურნალო საშუალებები

თმა ჩალასავით გამშრალია, რა ვქნა სახლში? ყველა სახლში ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ ინგრედიენტები მარტივი, ჯანსაღი ნიღბების დასამზადებლად.

ასეთი შესანიშნავი დამატენიანებელი და მკვებავი ინგრედიენტებია თაფლი, უცხიმო რძის პროდუქტები, კვერცხის გული, მცენარეული ზეთი. ბევრი ასევე სასარგებლოა სამკურნალო მცენარეები: ჭინჭრის ციება, ცაცხვი, ორეგანო და ა.შ.

დაგეხმარება: წიწაკა, ილანგ-ილანგი, მანდარინი, ლავანდა და ა.შ.

ასე რომ, კვერცხის გული შეიძლება უბრალოდ განზავდეს თბილი წყლით და წაისვათ წყლით დატენიანებულ თმაზე მის სიგრძეზე, ასევე შეგიძლიათ დაუმატოთ 1 სუფრის კოვზი მაიონეზი, თაფლი ან ზეითუნის ზეთი. მიზანშეწონილია დაამატოთ რომელიმე ამ კომპონენტიდან ან ყველა ჩამოთვლილი ერთად.

კარგად მუშაობს ხახვი-კვერცხის ნიღაბი, რისთვისაც ორ ხახვს ბლენდერში დააქუცმაცებენ და ურევენ კოვზ თაფლს და ორ გულს. ეს ხელნაკეთი საშუალება მშრალი თმისთვის არა მხოლოდ კვებავს და ატენიანებს თმას, არამედ ხელს უწყობს თმის ზრდას. ასევე ეფექტურია ზეთების - მცენარეული თუ ეთეროვანი - თაფლთან შერევა.

მარტივი და სასარგებლო ნიღაბი- კეფირი. როგორ დავეხმაროთ თმის გაშრობას სახლში ამ ნიღბის გამოყენებით? მოსამზადებლად საჭიროა კეფირი და ზეითუნის ზეთი, რომლებიც შერეულია 4:2 თანაფარდობით.

სასიამოვნო და ეფექტური მარწყვის ნიღაბი. მას ასევე სჭირდება გული, 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და 200 გრ მარწყვი.

მკურნალობა ნიღბით, რომელიც შეიცავს 2 ს.კ. ლ. თაფლი, 1 კოვზი ძმარი და კოვზი ნუშის ზეთი. ნიღაბი ჯერ ბოლოებზე უნდა წაისვათ, დარჩენილი ნაწილი კი დანარჩენ სიგრძეზე გადაინაწილოთ.

თუ დაიცავთ თმის მოვლის ჩამოთვლილ პრევენციულ რეკომენდაციებს, იკვებეთ ჯანსაღ და დაბალანსებულ დიეტაზე და თავიდან აიცილებთ თმის საშრობისა და თმის სხვა ტრავმული მოწყობილობების ხშირ გამოყენებას, მაშინ თმის მდგომარეობასთან დაკავშირებული პრობლემები არ შეგექმნებათ. თუ მშრალი თმის აღდგენა სახლში არ მოხდა, მაშინ უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს.

სასარგებლო ვიდეო

ცოტა დამატებითი ინფორმაცია კიდევ ერთი ნიღბის რეცეპტის სახით:

საიდუმლო არ არის, რომ მზისა და მყარი წყლის გავლენის ქვეშ, ხშირი შეღებვისა და სხვა მანიპულაციების გამო, ზოგჯერ ცუდი გარემო პირობებისა და გენეტიკური მიზეზების გამო, კულულები იწყებს გაფუჭებას, გაშრობას და ხშირად ხდება მტვრევადი.

თუმცა, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სილამაზის სალონში სასწრაფოდ გაშვება საჭირო აღდგენისთვის, ამიტომ დღეს გადავწყვიტეთ დაგვეყენებინა მშრალი თმის თემა: რა ვუყოთ მას სახლში და როგორ მოვიშოროთ პრობლემა მაქსიმალურად?

გარეგნობის მიზეზები

ძაფები უსიცოცხლო ხდება, როდესაც ცხიმის გამომუშავება მცირდება. სკალპი კარგავს ტენიანობას და მასთან ერთად იგივე ხდება თმაზეც. ეს ხდება გარე ან შიდა ფაქტორების გამო.

გარე

1. არასათანადო მოვლა

ყველა გოგონამ უნდა გამოიყენოს ზეთები, სპეციალური შრატები ან ნიღბები. არ არის საჭირო თქვენი ტიპისა და კონდიციონერის შესაბამისი შამპუნის შესახებ საუბარი.

2. ხშირად იკეთებთ თმას

მშრალი თმის პრობლემა პლანეტაზე მილიონობით ადამიანისთვისაა ნაცნობი - მოსაწყენი ფერი, მტვრევადობა, ქერტლი - მშრალი თმა ვერაფერში აირევა. სტრესი, ცუდი კვება და ძილის ნაკლებობა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენს ზოგად მდგომარეობაზე, არამედ თქვენს გარეგნობაზეც. თქვენ შეგიძლიათ გამოასწოროთ სიტუაცია და მიანიჭოთ თქვენს ძაფებს ელასტიურობა და ჯანსაღი ბზინვარება სახლში, ძვირადღირებული სალონური პროცედურების გამოყენების გარეშე.

მშრალი და მტვრევადი თმის მიზეზები

ნებისმიერი პათოლოგიის ეფექტური მკურნალობა იწყება დაავადების დიაგნოზით. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაარკვიოთ, რატომ გახდა თქვენი თმა მოსაწყენი, მშრალი და დაკარგა ჯანსაღი ბზინვარება და ძალა.

თმის სიმშრალე შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც გარეგანი ფაქტორებით (არასათანადო მოვლა, ქარი, მზე და ა.შ.), ასევე შინაგანმა (სტრესი, არასწორი კვება, სხვადასხვა ორგანოებისა და სისტემების დაავადებები).

ორგანოებისა და სისტემების დაავადებები

ყველაფერი, რაც ჩვენს ორგანიზმში ხდება, გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ჩვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე, არამედ ჩვენს გარეგნობაზეც. კერძოდ, სიმშრალე, მტვრევადობა და თმის ცვენა შეიძლება გამოწვეული იყოს:

• ანემია, რის შედეგადაც უარესდება სკალპის მიკროცირკულაცია, ირღვევა თმის ფოლიკულების კვება და სხეულის უჯრედები განიცდის ჰიპოქსიას. თმას სჭირდება კარგი სისხლით მომარაგება და მისი მიღების გარეშე იწყებს ცვენას და ცვენას.
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები, რის გამოც ირღვევა ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შეწოვა. მათი დეფიციტი უარყოფითად მოქმედებს თმის სტრუქტურაზე.

არასათანადო მოვლა

ამავდროულად, ნებისმიერ თმასთან დაკავშირებული პრობლემების მთავარი მიზეზი მასზე არასათანადო მოვლაა. და ჩვენ არ ვსაუბრობთ მხოლოდ თმის საშრობების, დახვევის უთოების, გასასწორებელი უთოების და სხვა ხელსაწყოების გამოყენებაზე, თუმცა მათ შეუძლიათ გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენონ არასწორ ხელში. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვსაუბრობთ არასწორად შერჩეულ შამპუნებზე, კონდიციონერებზე, ნიღბებზე და სხვა კოსმეტიკაზე კულულების მოვლისთვის.

არსებობს ძალიან გავრცელებული რწმენა, რომ თმა შეიძლება იყოს ცხიმიანი, მშრალი ან ნორმალური. შესაბამისად, ცხიმიანი თმაარ შეიძლება იყოს მშრალი. სინამდვილეში, ეს დასკვნა არასწორია. ძალიან ხშირად სხვადასხვა ხალხიერთი პრობლემა ჩნდება, როდესაც თმის ძირები ცხიმიანია, ბოლოები კი მშრალი. თუ თმას გამუდმებით იბანთ ცხიმის გამწმენდი აგრესიული საშუალებებით, ეს კიდევ უფრო გაამწვავებს პრობლემას - სიმშრალეს სიმყიფეც დაემატება.

თმის მოვლის საშუალებების არჩევისას მოკლე თმა, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ იმ შამპუნებსა და ნიღბებს, რომლებსაც აქვთ ბუნებრივი ბაზა. კიდევ უკეთესია ასეთი პროდუქტები თავად მოამზადოთ ხელნაკეთი ინგრედიენტების გამოყენებით.

თმის სიმშრალე ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს:

• ხშირი შეღებვა;
• მუდმივი პერმებიგანსაკუთრებით თუ გამოიყენება დაბალი ხარისხის იაფი მედიკამენტები;
• ზედმეტად მაღალი ძაფების ზემოქმედება ან დაბალი ტემპერატურა;
• თმის ხშირი დაბანა.

სტრესი, ცხოვრების წესი

ხშირად თმის სიმშრალე, სიბნელე და არაჯანსაღი გარეგნობა გამოწვეულია არაჯანსაღი ცხოვრების წესით:

• გადაჭარბებული დაღლილობა;
• ძილის ნაკლებობა;
• სწრაფი საჭმლის;
• მუდმივი სტრესი;
• მონაცვლეობით მუშაობისა და დასვენების რეჟიმის შეუსრულებლობა.

მშრალი თმის თერაპიის მეთოდები

მშრალი თმა, რომელიც დეჰიდრატაციის შედეგია, ყველაზე ხშირად ბოლოებზე შეიმჩნევა. მტვრევადი თმის თერაპია გულისხმობს ბუნების საჩუქრებისგან მომზადებული სხვადასხვა პროდუქტის გამოყენებას, ასევე მედიკამენტებს, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია ჩვეულებრივ აფთიაქში. ყველაზე ხშირად ეს არის სპეციალური დეკორქცია, ნიღბები, გამრეცხვები, სამკურნალო შამპუნები.

თმის მკურნალობა სახლის პირობებში შეგიძლიათ, თუ გაქვთ შემდეგი პათოლოგიები:

• გაყოფილი ბოლოები;
• გადაჭარბებული თმის ცვენა;
• მოსაწყენი ფერი;
• ცხიმიანობა.

მშრალი და მტვრევადი ძაფების მკურნალობა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი. ყველამ, გამონაკლისის გარეშე, და განსაკუთრებით მტვრევადი, მოსაწყენი ძაფების მქონე ადამიანებმა, არა მხოლოდ უნდა ისწავლონ სწორი შამპუნების არჩევა, არამედ უნდა აკონტროლონ დიეტა და ცხოვრების წესი.

უმარტივესი, ყველაზე ეფექტური და უსაფრთხო მკურნალობამშრალი ძაფები არის პრევენცია. თერაპია მოიცავს სწორ დიეტას, რომელიც უნდა შედგებოდეს შემდეგი პროდუქტებისგან:

• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები;
• პარკოსნები;
• შავი პური;
• ახალი ხილი და ბოსტნეული;
• ღვიძლი;
• ზღვის პროდუქტები;
• თხილი;
• მიკროელემენტებით მდიდარი სხვა საკვები, ვიტამინები A, B.E.

დაბადებიდან მშრალი, მტვრევადი თმის მქონე ადამიანებმა თავი უნდა აარიდონ ცხიმოვან, შემწვარ და ცხარე საკვებს. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია დღეში სასმელის დალევა დიდი რაოდენობასუფთა წყალი.

თუ ხშირად გიწევთ აგრესიულ გარემოში ყოფნა (მაგალითად, მუშაობთ გარეთ, სადაც ამინდის პირობები არაპროგნოზირებადია), აუცილებლად უნდა დაიფაროთ თმა.

თუ თმის ღეროებმა უკვე დაიწყო ფენა, სიტუაციის გამოსწორება შეუძლებელი იქნება არც სახლში და არც სილამაზის სალონში. ერთადერთი მკურნალობა ამ შემთხვევაში არის კულულების დაზიანებული ნაწილის მოჭრა. აღდგენისთვის რეკომენდებულია სპეციალური დამატენიანებელი, მკვებავი, დამცავი აღჭურვილობა, რომლებიც შეირჩევა თმის ტიპისა და მდგომარეობის მიხედვით. ამ შემთხვევაში კარგი ეფექტი აქვს სპეციალურ პრეპარატებს.

1. მომენტალურად აღადგენს თუნდაც ძალიან დაზიანებულ თმას სტრუქტურას, აძლევს მას აბრეშუმისებრს. კერატინი, აბრეშუმი, კამფორი, კოლაგენი ათანაბრებს სტრუქტურას, ატენიანებს თმას, ხურავს ბოლოებს და ანიჭებს სკალპს სიმსუბუქისა და სიახლის შეგრძნებას.

2. თმის ელექსირი Thai Mona-ით აღადგენს და კურნავს თმას, ატენიანებს, კვებავს, ამაგრებს და მატებს ბზინვარებას. იდეალურია დაღლილი, დაღლილი, გაუწყლოებული თმისთვის.

3. აქტიური საკვები ნივთიერებების, ამინომჟავების და ცილების საფუძველზე. აღადგენს დაზიანებული თმა, კვებავს, ხდის მას მართვადს, ანიჭებს ბზინვარებას და აბრეშუმისებრ ეფექტს.

4. – მკვებავი და დამატენიანებელი კონდიციონერი, რომელიც არ საჭიროებს ჩამორეცხვას. ხელს უშლის მყიფეობას, სიმშრალეს, აძლიერებს კანის მიკროცირკულაციას. აღადგენს დასუსტებულ თმას, ანიჭებს მას სირბილეს და ელასტიურობას.

5. – კონდიციონერი ოსპის თესლის ექსტრაქტით, ამდიდრებს თმას რკინით და ცილებით. ინტენსიურად კვებავს, აღადგენს თმას, მატებს მოცულობას, ბზინვარებას და რბილს.

6. ინტენსიური დატენიანება და კვება, უზრუნველყოფს გამოშრობისგან დაცვას, თმას ხდის ელასტიურს და რბილს, არ შლის ხელოვნურ პიგმენტს თმისგან.

7. ხდის თმას რბილს და აბრეშუმისებრს, იდეალურად ხსნის და არბილებს თმას, იცავს გარემოს უარყოფითი გავლენისგან, ინარჩუნებს ჰიდროლიპიდურ ბალანსს, ხდის თმას ბზინვარებას და გლუვს.

8. რძე თმას ბზინვარებას, სირბილეს, მოცულობას და რბილს მატებს. ისინი აჩქარებენ თმის გაშრობის დროს და იცავენ სითბოს ზემოქმედებისგან, აადვილებენ ვარცხნის პროცესს და ხელს უშლიან მექანიკურ დაზიანებას. ატენიანებს და არბილებს თმას, ხვეული თმა- არბილებს და ათვინიერებს.

სახლის თერაპიის რეცეპტები

ხალხური რეცეპტებისაშუალებას გაძლევთ სწრაფად და ეფექტურად აღმოფხვრათ სიმშრალე, მტვრევადი თმა, დაბინდული ფერი და თმის ცვენაც კი. უმეტეს შემთხვევაში, ხელნაკეთი საშუალებები იაფია და, შესაბამისად, ყველასთვის ხელმისაწვდომი.

ნიღბებში თაფლის გამოყენება

თაფლი არის პროდუქტი, რომელიც ამაგრებს და კვებავს თმას, ხდის მას აბრეშუმისებრს და ბზინვარებას, ასევე აქტიურად ებრძვის ქერტლს. ისარგებლეთ თაფლის ნიღბებიხილული იქნება მხოლოდ რეგულარული გამოყენებით.

ვიტამინებითა და ქიმიური ელემენტებით მდიდარ თაფლს არა მხოლოდ სამკურნალო, არამედ პრევენციული ეფექტიც აქვს. B ვიტამინები ხელს უშლის თმის გაფუჭებას, ხელს უშლის თმის ბოლოების გაყოფას და ასევე ანიჭებს თმას ჯანსაღ ბზინვარებას. თაფლში ნაპოვნი რკინა და იოდი კვებავს თმას და ხელს უშლის მის ცვენას. თაფლი ასევე მდიდარია სპილენძით, რომელიც პასუხისმგებელია ელასტინისა და კოლაგენის შერწყმაზე და თუთიით, რომელიც პასუხისმგებელია ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციონირებაზე, მათ ნორმალიზებაზე და რეგენერაციული შესაძლებლობების გააქტიურებაზე. გარდა ამისა, თაფლი არბილებს თმას და ხდის მას უფრო მორჩილს.

თუ თმას მოცულობის დამატება გჭირდებათ, მიიღეთ 2 ჩ.კ. საფუარი შერწყმულია 2 ჩ.კ. თბილი წყალი. ადუღეთ, ერთი საათის შემდეგ დაუმატეთ 2 ს.კ. ლ. თაფლი, 0,5 ჭიქა კეფირი და აურიეთ ყველაფერი გლუვი. ძაფებზე გამოყენებული მასა არ უნდა იყოს ცხელი. ნიღაბი თავზე მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში უნდა შეინახოთ, თმა პირსახოცით დაიბანოთ.

მარილის გამოყენება მშრალი თმის სამკურნალოდ

მარილი, რომელიც გამოიყენება თმის ღეროების დასამუშავებლად, შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი სამზარეულოს მარილი ან ზღვის მარილი. ზღვის წყლის ერთადერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის უფრო გაჯერებულია აქტიური მიკროელემენტებით, რომლებიც ღრმად მოქმედებს სკალპის მეტაბოლურ პროცესებზე.

მარილის კრისტალები ჩნდება მძიმე ნაწილაკების სახით, რომლებიც ღრმად აღწევს და იზიდავს სხვა ნივთიერებებს ნიღაბში ან სკრაბში. გარდა ამისა, მარილი აძლიერებს თავის რეგენერაციის პროცესს და სისხლის მიმოქცევას, რაც უზრუნველყოფს თმის ზრდას. მარილი ასევე კარგი გამწმენდია, მათ შორის ქერტლისა და მკვდარი კანის ნაწილაკებისთვის. ხოლო მის შემადგენლობაში შემავალი მინერალები ასრულებენ მეტაბოლიზმის აქტივატორის ფუნქციას.

სწორად გამოყენებისას მარილში შემავალი იოდი და ქლორი ზიანს არ აყენებს. ვინაიდან ეს ნივთიერებები კარგად შრება, ისინი არ უნდა იქნას გამოყენებული პირდაპირ კულულებზე. მაგრამ წყალ-მარილის ხსნარით გამორეცხვა ასევე არ არის რეკომენდებული. ბაქტერიებისა და სოკოების დეზინფექციისა და მოსაშორებლად რეკომენდირებულია ზღვის მარილი პირდაპირ თავის კანში შეიზილოთ.

მარილის გამოყენების რეცეპტი: აიღეთ მსხვილი მარცვლოვანი მარილი და შეიზილეთ სკალპში მინიმუმ 7 წუთის განმავლობაში, სანამ მთლიანად არ დაიშლება, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ლუდის გამოყენება მშრალი და მტვრევადი თმის სამკურნალოდ

მშრალი თმისთვის ლუდმა დაამტკიცა თავი, როგორც სამკურნალო კომპონენტი. პოპულარულ სასმელში შემავალი ალაო, საფუარი და სვია ამდიდრებს თმის ფოლიკულებს სასარგებლო მინერალებითა და ვიტამინებით, ამაგრებს მათ და აღადგენს დაზიანებულ ძაფებს.

ლუდის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია ფიქსატორად - თუ თმის ღერები ლუდშია გაჟღენთილი და კულულებში გახვეული, ლამაზი და ელასტიური კულულები მშვენივრად იჭერს თმის ლაქის გამოყენების გარეშეც. იმ შემთხვევაში, თუ თმას გამაგრება სჭირდება, სცადეთ ჩამობანის გაკეთება ლუდისა და ჭინჭრის ნაყენისგან თანაბარი პროპორციით.

გოგონებს, რომლებსაც სურთ გაანათონ კულულები აგრესიული პროდუქტების გარეშე, შეუძლიათ გამოიყენონ ლუდი მშრალ თმაზე. ეფექტის გასაძლიერებლად რეკომენდებულია დამატებით 4 ს/კ. ლ. ლიმონის წვენი 1 ჭიქა სასმელისთვის.

მშრალი და მტვრევადი თმის სამკურნალოდ გამოიყენება ლუდის მხოლოდ ალკოჰოლური ვერსიები და სასმელი უნდა იყოს თბილი. ლუდის საფუარი ასევე კარგი ალტერნატივაა, რომელსაც აფთიაქში ადვილად ნახავთ.

თმის ზრდისა და ჯანსაღი ბზინვისთვის პოპულარული ნიღბის გასაკეთებლად დაგჭირდებათ:

• ნაძვის გირჩები – 2;
• ლუდი;
• არყის ფოთლები - 100 გ.

დაქუცმაცებული გირჩები და ფოთლები უნდა ჩავასხათ ჭურჭელში, დავასხათ ცხელი ლუდი და გავაჩეროთ 2 საათი. ცოტა ხნის შემდეგ ნაყენი გადაწურეთ, მიღებული ხსნარით დაიბანეთ თმა, შემდეგ შამპუნით და თბილი წყლით. ხანგრძლივი ეფექტისთვის გაიმეორეთ კვირაში რამდენჯერმე.

მშრალი თმის თერაპია პურით

შავი პური აუმჯობესებს თმის სტრუქტურას და ასტიმულირებს ზრდას. ამაში ფქვილის პროდუქტიბევრია B ვიტამინი, რომელთა ნაკლებობა იწვევს კულულების შესამჩნევად თხელი. შავ პურზე დაფუძნებული ნარევები აუმჯობესებს თმის ზრდას, აძლიერებს თმის ფოლიკულებს, ეფექტურად აშორებს ცხიმს და ჭუჭყს და ახდენს კანის ლიპიდური ბალანსის ნორმალიზებას.

სტანდარტული შავი პურის ნიღბისთვის, თქვენ უნდა აიღოთ 4 ნაჭერი პური, დაასხით მდუღარე წყალი ისე, რომ მთლიანად დაიფაროს. გააჩერეთ 1-2 საათის განმავლობაში. შემდეგ გაწურეთ წყალი მარლის მეშვეობით და მიღებული რბილობი შეიზილეთ თავის კანზე, კარგად შეიზილეთ ბოლქვებში. ჩამოიბანეთ თმა გაწურული წყლით, შემდეგ ჩამოიბანეთ და დაიბანეთ თმა ჩვეულებრივი შამპუნით (სურვილის შემთხვევაში).

პროცედურა კვირაში 1-3-ჯერ უნდა გაიკეთოთ.

ხანძარსაწინააღმდეგო თერაპია

ცოცხალ ცეცხლს ხშირად იყენებენ მშრალ თმასთან საბრძოლველად. ძაფების თერმული დამუშავების დროს ცეცხლი ხურავს გახსნილ კერატინის ქერცლებს, რითაც გამორიცხავს გაყოფილი ბოლოების ეფექტს.

პროცედურა დაახლოებით 45 წუთი სჭირდება და შეიძლება ჩატარდეს მხოლოდ სპეციალიზებულ სილამაზის სალონებში და პარიკმახერებში 2-3 თვეში ერთხელ.

ალკოჰოლური თერაპია

მომზადებულია კონიაკის ბაზაზე სპეციალური ნიღბები. მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ ალკოჰოლური სასმელი შეიცავს ალკოჰოლს, რომელიც აქრობს სკალპს და ხვეულებს, ამიტომ ნიღბის ყველა კომპონენტის დონე მკაცრად უნდა იყოს კონტროლირებადი. მშრალი სკალპის, მქრქალი და დაზიანებული თმის მქონეთათვის რეკომენდებულია კონიაკის დოზის შემცირება ისე, რომ იგი პროპორციულად არ აღემატებოდეს სხვა კომპონენტებს. თუ თმა ცხიმიანია, ალკოჰოლის დოზა შეიძლება გაიზარდოს.

უმარტივესი კონიაკის ნიღბის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 2 ს/კ. კონიაკი ოთახის ტემპერატურაზე (შეგიძლიათ ოდნავ გაათბოთ). სასმელი მისი სუფთა სახით შეიზილება ბოლქვებში მინიმუმ 2 წუთის განმავლობაში, დარჩენილი პროდუქტი ნაწილდება ძაფების მთელ სიგრძეზე. შემოიხვიეთ თმა ზემოდან პლასტმასის შესახვევში და შემოიხვიეთ პირსახოცში. 30 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით და შამპუნით.

სასარგებლო თვისებებითიხა

სხეულისა და თავის მოვლის პროცედურებში თიხის გამოყენება ჩვეულებრივი მოვლენაა. თიხა გაჯერებულია მინერალებითა და მიკროელემენტებით, რაც საშუალებას აძლევს მას კვებავს თმას, მისცეს ბზინვარებას, მოცულობას, აკონტროლოს ცხიმის გამომუშავება, მოხსნას გაღიზიანება და გაანადგუროს ქერტლი. თიხის სახეობიდან გამომდინარე, მას აქვს სხვადასხვა ეფექტი თმაზე:

• მწვანე – ხსნის ცხიმიან სკალპს, აშორებს ქერტლს;
• ლურჯი - ამცირებს სისუსტეს, თმის ცვენას, აჩქარებს ზრდას;
• ნაცრისფერი - აღადგენს დაზიანებულ თმას;
• ვარდისფერი, წითელი – აძლიერებს და ამკვრივებს თმის ფოლიკულს;
• ყვითელი – ახდენს დეზინფექციას, შლის ტოქსინებს, ამდიდრებს ჟანგბადით, აშორებს ქერტლს.

ნაცრისფერი ან თეთრი თიხით დაზიანებული, დასუსტებული მშრალი ძაფების ნიღბის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი დაქუცმაცებული ბულგარული წიწაკა, 2 ს.კ. ლ. კეფირი, 1 ს.კ. ლ. თიხა. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და წაისვით თმაზე. შეიფუთეთ თავი პლასტმასში და შემდეგ პირსახოცში და იარეთ ასე 20-40 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი (არა ცხელი) წყლით და შამპუნით. აუცილებლად გამოიყენეთ ბალზამი დაბანის შემდეგ, რათა კულულები არ დარჩეს ხისტი.

ცხელი წიწაკის გამოყენება თმის ზრდისთვის

წიწაკა შეიცავს გამოხატულ კომპონენტებს, რომლებიც ძლიერად აღიზიანებს თავის კანს, რითაც იწვევს სისხლის ნაკადს თმის ფოლიკულებში და ააქტიურებს მათ მუშაობას. თუ თმამ მთლიანად შეწყვიტა ზრდა, მაშინ აუცილებლად უნდა სცადოთ ზრდის ნიღაბი. დასჭირდება: 100 მლ არაყზე ან კონიაკზე 10 გრ წიწაკა, აურიეთ და გააჩერეთ ზუსტად 7 დღე. შემდეგ კარგად გაწურეთ და 1-დან 10-მდე ადუღეთ ოთახის ტემპერატურაზე ადუღებული წყლით. ნარევი უნდა შეიზილოთ ძილის წინ კვირაში სამჯერ, არა ხშირად, ჩამობანის გარეშე.

გასათვალისწინებელია, რომ წიწაკაზე დაფუძნებულმა ნაყენებმა და ნიღბებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თმას თმის ცვენის სახით არასწორად გამოყენების შემთხვევაში.

ძველი მეთოდი - კვერცხის ნიღბები

კვერცხზე დაფუძნებული პროდუქტები, განსაკუთრებით კი გული, უძველესი დროიდან გამოიყენებოდა. კვერცხის გული მდიდარია კვებითი კომპონენტებით და ვიტამინებით, რაც ხელს უწყობს დაჩქარებული ზრდათმის ხაზი. ხოლო შემადგენლობაში შემავალი ამინომჟავები ხელს უშლის ქერტლს.

ვისაც ეზარება კვერცხის ნახარშის გაკეთება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუფთა გულები (დამოკიდებულია კულულების სიგრძეზე, 1 ან 3 ცალი), შამპუნის შეცვლა მათთან ერთად. გული კარგად ქაფდება და ირეცხება. ასეთი პროცედურების გაკეთება კვირაში რამდენჯერმე გჭირდებათ.

რაც შეეხება ნიღბებს, ერთ-ერთი უმარტივესი ვარიანტის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 2 ს/კ. ლ. კონიაკი ან არაყი და 2 ს.კ. ლ. ნებისმიერი მცენარეული ზეთი. მიღებული მასა თანაბრად შეიზილეთ თავის კანში, გაანაწილეთ თმის მთელ სიგრძეზე და გაიჩერეთ 45 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი გამდინარე წყლით.

სარგებელი არის ინგრედიენტებში

კულულების მოვლის კიდევ ერთი აქტუალური საშინაო რეცეპტი დამზადებულია მაიონეზის საფუძველზე და მოიცავს:

• კვერცხის გული - აჩქარებს ზრდას და მატებს მოცულობას;
• ძმარი და მდოგვი - გააკეთეთ კანის დეზინფექცია, გაანადგურეთ ქერტლი, გახადეთ ძაფები გლუვი და აბრეშუმისებრი;
• მცენარეული ზეთი - ატენიანებს, კვებავს კანს, ამაგრებს დახვევებს და ხელს უშლის თმის ცვენას.

ვინაიდან მაიონეზი თავისთავად საკმაოდ ცხიმიანი პროდუქტია, რეკომენდებულია მისი გამოყენება, თუ სკალპი ძალიან მშრალია, დაზიანებული, მოსაწყენი, მტვრევადი ძაფებით, რომელსაც ამ პროდუქტს შეუძლია დაუბრუნოს ბუნებრივი ელასტიურობა და ჯანსაღი ბზინვარება.

მკვებავი რუბლის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 1 ს.კ. ლ. მაიონეზი 2 ს.კ. ლ. ავოკადო. ნაზავი შეიზილეთ ფესვებში და გაანაწილეთ კულულების მთელ სიგრძეზე. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ დაამატოთ 2 ჩ.კ. ზეითუნის ზეთი და 1 გული. 40-60 წუთის შემდეგ დაიბანეთ თმა წყლით და მცირე რაოდენობით შამპუნით, აუცილებლად გამოიყენეთ ბალზამი.

არაჩვეულებრივი, მაგრამ ეფექტური - არყის ტარი

არყის ტარი, მიუხედავად იმისა, რომ მას აქვს სპეციფიკური სუნი და სიბლანტე, შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას. ამ ტიპის ტარს აქვს ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო, ანტისეპტიკური და რეგენერაციული ეფექტი და ამიტომ ხშირად გამოიყენება სახლის პირობებში თმის მოვლისას.

სხვა საკითხებთან ერთად, არყის ტარის გამოყენებით შეგიძლიათ გაანათოთ ძაფები მათი ზიანის მიყენების გარეშე. გამაღიავებელი ნარევის შესაქმნელად, ერთი ტომარა თეთრი თიხა უნდა შეურიოთ 200 მლ ბურდოკის ზეთს, დაუმატოთ 5 წვეთი ლიმონის ზეთი, დარიჩინის ზეთი და 1 ს/კ. ლ. tar. წაისვით ძაფებზე მთელ სიგრძეზე, კარგად შეიზილეთ ფესვებში და გაიჩერეთ 60-90 წუთი. შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ.

მშრალი და მტვრევადი თმის პრევენცია

იმისათვის, რომ თქვენი კულულები ყოველთვის ბუნებრივად ლამაზად და ჯანსაღად გამოიყურებოდეს, არ იყოს მშრალი, მოსაწყენი და დაზიანებული, უარი უნდა თქვათ:

• აფეთქების გაშრობა;
• ხშირი შეღებვა;
• კულულები;
• სტილი ცხელი ლილვაკებით;
• დაბალი ხარისხის აქსესუარები;
• გასწორება უთოებით;
• ხშირი რეცხვა.

აუცილებელია დროულად დაიცვათ თქვენი კულულები აგრესიული გარემოსგან - ყინვისგან, ქარისგან, წვიმისგან, მზის სხივებისგან და ასევე სწორად მოუაროთ თმას სახლში.

სვეტლანა მარკოვა

სილამაზე - როგორ ძვირფასი ქვა: რაც უფრო მარტივია, მით უფრო ძვირფასია!

25 მარტი 2018 წელი

შინაარსი

მგრძნობიარე კანი, მიდრეკილია სიმშრალისა და აქერცლისკენ, უკიდურესად საჭიროებს ფრთხილად მოვლას. აგრესიული ფაქტორების გავლენის ქვეშ თმა ხდება მტვრევადი და მოსაწყენი, თმის ვარცხნილობის გარეგნობა კი სასურველს ტოვებს. არ უგულებელყოთ სკალპის ზედმეტი სიმშრალე, წინააღმდეგ შემთხვევაში პრობლემა მხოლოდ გაუარესდება. მნიშვნელოვანია ტრიქოლოგთან ან დერმატოლოგთან კონსულტაცია და ყოვლისმომცველი მკურნალობის დაწყება კანის მდგომარეობის სწრაფად გასაუმჯობესებლად.

რა არის მშრალი სკალპი

ამ უსიამოვნო სიმპტომს თან ახლავს ძლიერი ქავილი, ქერტლი და აქერცვლა. ეპიდერმისის ზედა ფენა კვდება პროვოცირების ფაქტორების გავლენით და თითქმის შეუძლებელია თმაში კერატინიზებული ნაწილაკების არსებობის დამალვა. თუ ამ სიმპტომებს ყურადღებას არ მიაქცევთ, თმები თანდათან თხელდება, ცვივა და პროგრესირებს ალოპეცია.

ჯანმრთელობის ეს პრობლემა ხშირად ჩნდება შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში, სეზონური ხასიათისაა და პაციენტს უქმნის დისკომფორტს და შინაგან დისკომფორტს. პროვოცირების ფაქტორების გავლენით ირღვევა ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციონირება, რის შედეგადაც უჯრედები კარგავენ ტენის შეკავების უნარს და ეპიდერმისში მისი მაჩვენებელი პათოლოგიურად მცირდება. თუ დროულად და სწორად აირჩევთ ეფექტური საშუალებამშრალი სკალპისგან, შეგიძლიათ სწრაფად მოიცილოთ უსიამოვნო სიმპტომები.

მიზეზები

უფრო ხშირად ეს ჯანმრთელობის პრობლემა სეზონური ვიტამინის დეფიციტის დროს ვითარდება. კანის ზედაპირზე წარმოიქმნება მიკრობზარები, ბზარები, რომლებშიც მტვერი შედის, ქიმიკატები, სხვადასხვა დაბინძურება. თმა ხდება მტვრევადი და მშრალი, ჩნდება ქერტლი. მიზეზების ჩამონათვალი, რის გამოც მშრალი სკალპი აქ არ მთავრდება. ტრიქოლოგები განსაზღვრავენ სხვა ფიზიოლოგიურ ფაქტორებს:

• არაჯანსაღი დიეტა (დიდი რაოდენობით სწრაფი კვების, ცხიმოვანი, მარილიანი, შებოლილი და შემწვარი საკვების მიღება);
• ცუდი ჩვევების არსებობა (მოწევა, ყავის დიდი ნაწილის დალევა და ალკოჰოლი);
• მჯდომარე ცხოვრების წესი (სეირნობაზე უარის თქმა) სუფთა ჰაერი, ფიზიკური პასიურობა);
• დაბალი ხარისხის თმის კოსმეტიკური საშუალებების ყოველდღიური გამოყენება, პოტენციური ალერგენების არსებობა;
• დაიბანეთ თმა ზედმეტად ცხელ წყალში, რეგულარულად გამოიყენეთ ფენით თმის გასაშრობად;
• ხშირი შეღებვა, დაბალი ხარისხის საღებავის გამოყენება;
• ხანგრძლივი ყოფნა მწველი მზის ქვეშ ქუდის გარეშე;
• გენეტიკური მიდრეკილება, როდესაც მშრალი კანი მემკვიდრეობით ხდება;
• საკვები ალერგია გარკვეული საკვების ყოველდღიური დიეტადან;
• მენოპაუზის პერიოდი;
• სხეულის დეჰიდრატაცია;
• პროგრესირებადი ორსულობის გამო ჰორმონალური დონის ცვლილებები.

ეპიდერმისის გაზრდილი სიმშრალე ხშირად ხდება შინაგანი დაავადების გამოხატული სიმპტომი. სანამ ექიმი პაციენტთან ერთად მთავარი დიაგნოზის დამარცხებას არ მოასწრებს, ჯანმრთელობის პრობლემის მოგვარება ვერ მოხერხდება. შესაძლო კანის დაავადებები, როგორიცაა ფსორიაზი, სებორეა, ეგზემა, ჭინჭრის ციება, დერმატიტი. არ უნდა გამოირიცხოს სოკოვანი ინფექცია. სხვა პათოლოგიური ფაქტორები:

• მეტაბოლური დარღვევები;
• გინეკოლოგიური დაავადებები;
• ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები;
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის ქრონიკული დაავადებები;
• განიცადა სტრესი.

როგორ დავატენიანოთ სკალპი

კანის ზოგადი მდგომარეობის ნორმალიზებისთვის, პირველი ნაბიჯი არის დერმატოლოგის ან ტრიქოლოგის კონსულტაცია და ყოვლისმომცველი დიაგნოსტიკის ჩატარება მთავარი პროვოცირების ფაქტორის ამოცნობისთვის. აქ მოცემულია ექსპერტების ზოგადი რეკომენდაციები:

1. თუ თავზე ალერგიული დერმატიტი ვითარდება, დაავადების დადებითი დინამიკა პათოგენური ფაქტორის (კვების ალერგენის) გამოვლენისა და აღმოფხვრის გარეშე სუსტად არის გამოხატული ან სრულიად არ არსებობს.
2. თუ ეჭვი გაქვთ სებორეაზე, ჯერ უნდა დაადგინოთ პათოგენის ბუნება. უფრო ხშირად ეს არის სოკო, რომელიც შეიძლება განადგურდეს სოკოს საწინააღმდეგო თერაპიის კურსით პერორალური მიღებისთვის ტაბლეტების, მალამოების, გელებისა და შამპუნების გამოყენებით.
3. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები საჭმლის მომნელებელ, ნერვულ ან ენდოკრინულ სისტემებთან, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სპეციალიზებულ სპეციალისტებს და მიიღოთ ძირითადი მკურნალობა. შესაძლებელია, რომ ასეთი წამლის თერაპიის ერთ-ერთი დადებითი ასპექტი იყოს სკალპის დამატენიანებელი და მკვებავი.
4. თუ სიმშრალის მიზეზი სეზონური ვიტამინის დეფიციტია, მკურნალობის მთავარი მიზანია ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობის კომპენსირება. ეს შეიძლება გაკეთდეს ყოველდღიურ დიეტაში გარკვეული კორექტირებით ან მას შემდეგ, რაც ექიმი დანიშნავს სპეციალურ მულტივიტამინის კომპლექსს.
5. ფსორიაზი და ეგზემა კანის საშიში დაავადებაა. მათი დიაგნოსტიკის დროს პაციენტის მთავარი ამოცანაა სამედიცინო რეკომენდაციების მკაცრი დაცვა, რაც მნიშვნელოვნად შეამცირებს რეციდივების რაოდენობას.

ნიღაბი

თუ ქერცლები გაჩნდა თმაში, გაწუხებთ შებოჭილობისა და ქავილის შეგრძნება, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ თერაპიულ დიეტაზე და სასმელის რეჟიმის კონტროლია. დიაგნოზის დასმის შემდეგ ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს. გარდა ამისა, ბუნებრივი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ სკალპის ინტენსიური დატენიანება სახლის პირობებში. შერჩეული ნიღბის რეცეპტი არ უნდა შეიცავდეს ალერგენებს.

ხახვი

ეს ნიღაბი მშრალი სკალპისთვის სწრაფად აშორებს შებოჭილობის უსიამოვნო შეგრძნებას, აღადგენს დაზიანებული ძაფების სტრუქტურას და უბრუნებს თმის ვარცხნილობას შესანიშნავ იერს და ლამაზ ჩრდილს. პირველი სესიის შემდეგ შეიმჩნევა მრავალმხრივი ეფექტი: ქრება ქერტლი, მცირდება დაკარგული თმის რაოდენობა და იკვებება მშრალი ღეროები.

დაგჭირდებათ:

• საშუალო ზომის ხახვი - 1 ც.;
• მცენარეული ზეთი (ზეითუნის, ბურდოკი, წიწაკა) – 1 ს.კ. ლ.;
• ლიმონის წვენი - 1 ს.კ. ლ.

1. გაფცქვენით ხახვი და გამოწურეთ წვენი.
2. მიღებულ კონცენტრატს დაამატეთ შერჩეული მცენარეული ზეთი.
3. შეურიეთ შემადგენლობა საფუძვლიანად.
4. ჩაასხით ლიმონის წვენი.
5. შეიზილეთ ერთგვაროვანი ნარევი ფესვებში და თანაბრად გადაანაწილეთ ძაფებზე.
6. ჩაიცვით პლასტმასის ჩანთა (ცელოფნის თავსახური).
7. დაიფარეთ თავი თბილი შარფით ან პირსახოცით.
8. არ ჩამოიბანოთ ნიღაბი 1 საათის განმავლობაში.
9. ჩამოიბანეთ თმა მდოგვის ხსნარით (1 ჩაის კოვზი მდოგვი 1 ლიტრ წყალზე).

თაფლი

ეს ნიღაბი გამოიყენება სკალპის დასატენიანებლად, თუ არ არსებობს ალერგიული რეაქციაფუტკრის ნარჩენ პროდუქტებზე. თაფლი არა მხოლოდ ატენიანებს მშრალ დერმატს, არამედ უზრუნველყოფს მას დაახლოებით 400 ვიტამინით და სასარგებლო მიკროელემენტებით. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გადაჭრათ გაზრდილი სიმშრალის პრობლემა, ხელი შეუწყოთ ღეროების გადავარცხნის პროცესს და აღადგინოთ დაზიანებული თმების სტრუქტურა. რეკომენდებულია ნიღბის გაკეთება კვირაში არა უმეტეს 2-ჯერ, ჩატარდება 7–10 საშინაო პროცედურა.

დაგჭირდებათ:

• ნებისმიერი სახის თაფლი - 1 ს.კ. ლ.;
• ზეითუნის ზეთი – 2 ს.კ. ლ.

მომზადების წესი და გამოყენების ინსტრუქცია:

1. გაათბეთ თაფლი წყლის აბაზანაში.
2. დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი.
3. მიღებული შემადგენლობა საფუძვლიანად აურიეთ.
4. გაანაწილეთ თბილი ნარევი თმის მთელ სიგრძეზე.
5. ზემოდან ცელოფნის თავსახური დაადეთ და თავზე დაიფარეთ თბილი შარფი.
6. არ ჩამოიბანოთ ნიღაბი 15-20 წუთის განმავლობაში.
7. ჩამოიბანეთ ძაფები თბილი წყლის ქვეშ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული ბალზამი ან ჩამოიბანოთ.

ბურდოკი

სკალპის დატენიანება ხდება ბურდოკის დახმარებით, რომელსაც ბურდოკსაც უწოდებენ. ეს სამკურნალო მცენარე ამარაგებს ფესვებს და კანს საკვები ნივთიერებებით, აქრობს გაძლიერებულ სიმშრალეს, ძლიერ ქავილს, წარმატებით ებრძვის ქერტლის სიმპტომებს და ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს უჯრედულ დონეზე. როგორც ალტერნატივა, შეგიძლიათ ბურდოკის ზეთი ფესვებში შეიზილოთ, ან მოამზადოთ ბურდოკის თანაბრად ეფექტური დეკორქცია.

დაგჭირდებათ:

• ბურდოკის ფესვი - 2 ს.კ. ლ.;
• მდუღარე წყალი - 1 ს.კ.;
• ხახვის წვენი - 2 ს.კ. ლ.;
• სამედიცინო ალკოჰოლი - 2 ს.კ. ლ.

მომზადების წესი და გამოყენების ინსტრუქცია:

1. დაასხით 1 ს/კ ბურდოკის მშრალი ფესვი. მდუღარე წყალი
2. ნარევი მოათავსეთ წყლის აბაზანაში და ადუღეთ 7-10 წუთის განმავლობაში.
3. დატოვეთ თავდახურული 30 წუთის განმავლობაში.
4. გადაწურეთ ბურდოკის ინფუზია, დაუმატეთ ხახვის წვენი და სამედიცინო სპირტი.
5. მომზადებული ნარევი ფესვებში შეიზილეთ.
6. ზემოდან ცელოფნის ქუდი დაიდეთ და თავი თბილი შარფით შემოიხვიეთ.
7. ჩამობანა დასაშვებია მხოლოდ 30 წუთის შემდეგ.
8. პროცედურა ჩაიტარეთ არა უმეტეს კვირაში 2-ჯერ.

სკალპის ზეთი მშრალი სკალპისთვის

ეთერზეთები არანაკლებ ეფექტურია მშრალი კანისთვის, გარდა ამისა, ისინი ატენიანებენ ეპიდერმისს ვიტამინებით, მიკროელემენტებითა და მინერალებით, რომლებიც სასარგებლოა თმის ზრდისა და გამაგრებისთვის. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთის ბაზები დამოუკიდებლად ან როგორც ხელნაკეთი ნიღბების ნაწილი, ჯერ მიმართეთ დერმატოლოგს. ასე რომ:

1. აბუსალათინის ზეთი აძლიერებს დასუსტებული ძაფების სტრუქტურას, ხელს უწყობს მათ ზრდას და ხელს უშლის ალოპეციას. საჭიროა განზავდეს 2 ს.კ. ლ. მშრალი საფუარი 2 ს.კ. ლ. თბილი წყალი და დატოვეთ. ცალკე აურიეთ 1 უმი გული, 2 ს.კ. ლ. აბუსალათინის ზეთი, 1 ჩ.კ. თაფლი შეუთავსეთ ორივე ნარევი ერთ კონტეინერში და წაისვით თმის მთელ სიგრძეზე. არ ჩამოიბანოთ 20 წუთის განმავლობაში.
2. ბურდოკის ზეთიხსნის სიმშრალეს, აქერცვლას, ქავილს და პროგრესირებადი სებორეით გამოწვეულ ბზარებს კანში. რეკომენდირებულია ალოეს წვენისა და ზეთის ბაზის თანაბარი პროპორციით შერწყმა, აურიეთ, შეიზილეთ მშრალი ძაფების ფესვებში. არ ჩამოიბანოთ 30 წუთის განმავლობაში.
3. ზღვის წიწაკის ზეთი არეგულირებს ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას, ამცირებს ქავილს და სიმშრალეს და აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. სტაფილო უნდა გახეხოთ წვრილ სახეხზე, დაუმატოთ 4 ს.კ. ლ. ზღვის წიწაკის ზეთი, 1 ს.კ. ლ. აბუსალათინის ზეთი შეურიეთ და წაისვით მშრალ ძაფებზე ფილმის ქვეშ, არ ჩამოიბანოთ 2 საათის განმავლობაში.
4. სელის ზეთიინარჩუნებს ტენიანობას ეპიდერმისის უჯრედებში და წარმატებით ებრძვის პათოგენურ ფლორას. რეკომენდირებულია ფესვებში 2 ს/კ. ლ. ზეთის ბაზა ნახევარი საათის განმავლობაში, შეგიძლიათ შეუთავსოთ ეს ინგრედიენტი ბურდოკის და აბუსალათინის ზეთებს.
5. ჩაის ხის ზეთები ასტიმულირებს თმის ბუნებრივ ზრდას და წარმოადგენს სებორეის ეფექტურ პროფილაქტიკას. შეგიძლიათ აურიოთ 2 ს.კ. ლ. მთავარი ინგრედიენტი ნებისმიერი შამპუნით და გამოიყენეთ მშრალი ძაფების დასაბანად.

შამპუნები

მშრალი კანისთვის დერმატოლოგი ძირეული მიზეზის დადგენის შემდეგ გვირჩევს თმის ყოველდღიური მოვლის შამპუნის შეცვლას. ასეთი მოვლის საშუალებების კლასიფიკაცია წარმოდგენილია ქვემოთ:

1. სოკოს საწინააღმდეგო ეფექტით. ეს არის Dermazol, Nizoral, Sebozol, Keto Plus, რომლებიც უნდა იქნას გამოყენებული 5-7 პროცედურის სრული კურსით.
2. არყის ტარზე დაფუძნებული. ეს არის ალგოპიქსი, ტარის შამპუნი, რომლის გამოყენებაც რეკომენდებულია კვირაში არაუმეტეს 2-3-ჯერ.
3. დამარბილებელი საშუალებები. ეს არის სამკურნალო შამპუნები Emolium, Oilatum, რომლებიც ინარჩუნებენ ტენიანობას ეპიდერმისის მშრალ ზედაპირზე.

ასეთი მოვლის საშუალებები არის დამხმარე მკურნალობა არსებული ჯანმრთელობის პრობლემისთვის, მაგრამ მათი მდგრადი თერაპიული ეფექტი ოფიციალურად დადასტურებულია. ქვემოთ მოცემულია ყველაზე პოპულარული შამპუნები მოკლე აღწერილობით, ისინი ატენიანებენ მშრალ სკალპს:

1. დერმაზოლი. შამპუნის შემადგენლობაში დომინირებს კეტოკონაზოლი, რომელიც ეფექტურია არა მხოლოდ სოკოვანი ინფექციების წინააღმდეგ. ეს აქტიური კომპონენტი ანადგურებს სტრეპტოკოკულ და სტაფილოკოკურ ფლორას, ხოლო მოქმედებს გვერდითი ეფექტების გარეშე. შემადგენლობა უნდა წაისვათ სველ თმაზე, შეიზილოთ და გაიჩეროთ 5 წუთი. ამის შემდეგ თმა კარგად ჩამოიბანეთ ადუღებული წყლით. სულ 3-დან 5-მდე ასეთი განაცხადია საჭირო.
2. ალგოპიქსი. ბუნებრივი შემადგენლობა შეიცავს ღვიის ტარს, ალკოჰოლური წყალმცენარეების ექსტრაქტს და სალიცილის მჟავას. ამ სითხის გამოყენება რეკომენდებულია ნებისმიერი ეტიოლოგიის სებორეის დროს. წაისვით მშრალ კანზე და გაიჩერეთ 5 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბალზამი ან კონდიციონერი. კომპოზიცია ვარგისია კვირაში არა უმეტეს 2-3-ჯერ გამოსაყენებლად.
3. ემოლიუმი. ეს დამატენიანებელი შამპუნი რეკომენდებულია ყოველდღიური გამოყენებისთვის სებორეის ან ფსორიაზის დროს. პრეპარატი შემუშავებულია მარილების და სულფატების საფუძველზე, აქვს ნაზი, ჰიპოალერგიული შემადგენლობა საღებავებისა და კონსერვანტების გარეშე. შამპუნი უნდა წაისვათ თმაზე, კარგად შეიზილოთ ძირებში და არ ჩამოიბანოთ 7 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით და გაიმშრალეთ თმის საშრობის გარეშე.

ხალხური საშუალებები მშრალი კანის წინააღმდეგ საბრძოლველად

ზამთარში, გაზაფხულზე და შემოდგომაზე სეზონური ვიტამინის დეფიციტი პროგრესირებს, რომლის სიმპტომებს შორის არის კანის სიმშრალე. მის დასატენიანებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ დადასტურებული ხალხური სამკურნალო რეცეპტები. ისინი არ მოქმედებენ იმაზე სუსტად, ვიდრე ოფიციალური მედიცინის მეთოდები. აქ არის ის, რაც ხელმისაწვდომია სახლში ხალხური საშუალებები, მაგრამ მათ მომზადებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ არის ალერგიული რეაქცია კომპონენტებზე:

1. შეურიეთ უმი ქათმის გული 1 ს.კ. ლ. აბუსალათინის ზეთი, 10 წვეთი გლიცერინი. შეურიეთ კომპოზიცია, წაისვით თმაზე, შექმენით ე.წ „სათბურის ეფექტი“ თავზე. 30 წუთის შემდეგ კარგად დაიბანეთ თმა, არ გაიმშრალოთ ფენით.
2. საშუალო სითხის არაჟანი და ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი აურიეთ თანაბარი პროპორციით, დაამატეთ 1 უმი კვერცხი. გახეხეთ ინგრედიენტები, ოდნავ გაათბეთ შემადგენლობა, წაისვით და გაიჩერეთ თმაზე 20–40 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაიბანეთ თმა.
3. შეუთავსეთ 1 ს.კ. ლ. ლიმონის კონცენტრატი 5 ს.კ. ლ. წინასწარ გახურებული ზეითუნის ზეთი, აურიეთ. მიღებული ნაზავი წაისვით თმაზე, გაიჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით. პროცედურა უნდა ჩატარდეს კვირაში ორჯერ.
4. 5 გ საცხობი სოდაგახსენით 1 ლიტრი თბილ წყალში, აურიეთ. გამოიყენეთ ტუტე ხსნარი, რომ ჩამოიბანოთ თმა დაბანის შემდეგ, ნაზად შეიზილეთ ფესვებში, სკალპის მასაჟის დროს მანიპულაციების მსგავსი. სულ საჭიროა 5 პროცედურა, მაგრამ არა უმეტეს კვირაში 2.

როგორ გავუმკლავდეთ სებორეას თავზე

თუ გაუარესების მიზეზი კანის სოკოვანი ინფექციაა, დიაგნოზის დასმის შემდეგ, დამსწრე ექიმი განსაზღვრავს მთელ რიგ ანტიფუნგალურ საშუალებებს და სხვა თერაპიულ ღონისძიებებს. აი, როგორ გავუმკლავდეთ სებორეას:

1. ცხიმოვანი ჯირკვლების სეკრეციის ნორმალიზებისთვის რეკომენდებულია Friederm Zinc შამპუნისა და სულსენას მშრალი პასტის გამოყენება.
2. თქვენი ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს A, B, C ვიტამინებით, თუთიით და სელენით მდიდარ საკვებს.
3. საავადმყოფოში რეკომენდებულია ფოტოთერაპიის სრული კურსის გავლა დამსწრე ექიმის რეკომენდაციით, დადასტურებული ალტერნატივის მეთოდების გამოყენებით.
4. შეზეთეთ ყოველდღიურად მგრძნობიარე კანისკალპი ბურდოკის, აბუსალათინის ან ზღვის წიწაკის ზეთით.
5. სინთეზური ბალზამი-გამორეცხვის ნაცვლად, უმჯობესია გამოიყენოთ სამკურნალო ბალახების დეკორქცია ან ლიმონის ხსნარი.

Წამლები

სკალპისა და თმის უნაკლო სიჯანსაღისა და დატენიანების უზრუნველსაყოფად აუცილებელია პათოლოგიის გამომწვევი მიზეზის დადგენა და მისი დროული აღმოფხვრა. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება სებორეას და პათოგენური სოკოების აქტივობის გაზრდას. თერაპიული ეფექტის დაჩქარების მიზნით, ექიმები გვირჩევენ მიმართოთ მედიკამენტურ თერაპიას. ეს:

• ვიტამინის კომპლექსები: Aevit, Neurobeks;
• ანტიმიკოტიკები პერორალური მიღებისთვის: კეტოკონაზოლი, ფლუკონაზოლი, სპორაგალი;
• გარე გამოყენების საშუალება: გოგირდის მალამო 10%.

ამ ფარმაკოლოგიური ჯგუფების კომპლექსური ურთიერთქმედებით, შეგიძლიათ ძალიან სწრაფად მოიცილოთ თავის გაზრდილი სიმშრალე და თანმხლები დისკომფორტი. აქ არის ეფექტური და საიმედო ფარმაცევტული პოზიციები:

1. ფლუკონაზოლი. ეს არის ტაბლეტები პერორალური მიღებისთვის. ამავე სახელწოდების აქტიური კომპონენტი არღვევს სოკოს გარსის მთლიანობას და ხელს უწყობს მათ განადგურებას. დღიური დოზა დამოკიდებულია ინფექციის სიმძიმეზე, მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, ის უნდა იქნას მიღებული დიდი რაოდენობით წყალთან ერთად. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 5-7 დღე შეფერხების გარეშე.
1. აუცილებელია აირჩიოთ სწორი შამპუნი თმის დასაბანად, წარწერით „მშრალი და მტვრევადი თმისთვის“.
2. თქვენ უნდა გაამდიდროთ თქვენი დიეტა ბუნებრივი ვიტამინებით და შეიძინოთ სებორეისთვის შესაფერისი მულტივიტამინური კომპლექსი, როგორც ეს დაგინიშნავთ დამსწრე ექიმს.
3. თქვენი ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს თხილს, მარცვლეულს, პარკოსნებს, ცხიმოვან თევზს, სელის თესლს და ზეითუნის ზეთი, ყველი, ბოსტნეული, ხილი, დალიეთ დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი.
4. ცხელ ან ყინვაგამძლე დღეს გარეთ ქუდის გარეშე ვერ გავალთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თმა მტვრევადი და უსიცოცხლო გახდება.
5. საჭიროა მთლიანად უარი თქვან მავნე ჩვევებზე, თავი შეიკავოთ ცხიმოვანი, მარილიანი და ცხარე საკვების ჭამისგან და საეჭვო საჭმელებისგან სწრაფი კვების დროს.
6. თერმული დახვევის უთოების გამოყენებისას დახვევისთვის ან უთოების გასასწორებლად და გასაფორმებლად, მნიშვნელოვანია ელექტრული მოწყობილობის ტემპერატურის კონტროლი და დამატებითი დამცავი საშუალებების გამოყენება. კოსმეტიკა(ნიღბები, ზეთები).

ვიდეო

იპოვეთ შეცდომა ტექსტში? აირჩიეთ, დააჭირეთ Ctrl + Enter და ჩვენ გამოვასწორებთ ყველაფერს!

განიხილეთ

მშრალი სკალპი - დამატენიანებელი და მკვებავი ნიღბებით, ზეთებით, მედიკამენტებით ან ტრადიციული მედიცინის რეცეპტებით