Сайн байна уу, эрхэм эцэг эхчүүд ээ! Бид хүүхдүүдийнхээ бие бялдрын чадварыг мартаж, оюун ухааны чадварыг хөгжүүлэхэд онцгой анхаарал хандуулахыг хичээдэг. Гэхдээ бид нурууг нь арчлах замаар тэдний сайн сайхан байдалд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Би хүүхдэд зөв байрлалыг бий болгох асуудлыг хөндөхөөр шийдсэн. сургуулийн өмнөх нас.

Статистикийн мэдээгээр сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн 15-17% нь биеийн байдал муу, 7-9 насны гурав дахь хүүхэд бүр, дунд, ахлах ангийн сурагчдын 80% нь биеийн байдал муутай байдаг. Osteochondrosis, хавтгай хөл, толгой өвдөх, ходоод гэдэсний замын өвчин - энэ бол түүний эмгэгийн зайлшгүй хамтрагч болох өвчний бүрэн бус жагсаалт юм.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн нуруу

Зөв байрлалыг бий болгох үйл явц нь хэвлийд байх үед эхэлж, хүүхэд толгойгоо дээшлүүлж, мөлхөж, алхаж сурснаар үргэлжилдэг. Амьдралын эхний дөрвөн жилд нуруу, мэдрэлийн системийн хурдацтай өсөлт ажиглагдаж байна.

Санаж байх ёстой гол зүйл бол байрлал бол зуршил юм. Ихэнхдээ бидний авдаг позууд нь бидний амьдралын туршид бий болсон булчингийн олон зуршил юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн зөв байрлалыг бий болгох нь маш чухал бөгөөд түүний үндэс суурь нь нуруу нь ийм хурдацтай хөгжиж байх үед тавигддаг.

Үүнийг байшингийн хүрээ гэж төсөөлөөд үз дээ. Муу суурин дээр барилга барьчихвал хүч дутна. Энэ нь цаг агаарын таагүй нөхцөлд тэсвэртэй байх болно, хэрэв ямар нэг зүйл буруу болвол эвдрэх магадлал өндөр байна.

Муу байрлал бага насбулчингийн тогтолцооны хөгжил, биеийн ерөнхий байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Юуны өмнө амьсгалын замын эрхтнүүд өвддөг: уушигны амин чухал хүчин чадал буурч, амьсгал нь гүехэн болдог - энэ бүхэн амьсгалын дээд замын өвчинд хүргэдэг.

Нурууны цочрол шингээх үйл ажиллагаа муудах нь төв мэдрэлийн систем, зүрх судасны систем, хоол боловсруулах эрхтэн, булчингийн тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг.

Арын зөв байрлалын давуу талууд:

1. Зөв амьсгалах.
2. Биеийн өвчнийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлэх.
3. Ирээдүйд нурууны асуудлуудаас зайлсхийхэд тусална.
4. Сколозоос сэргийлнэ.
5. Цусны эргэлтийг сайжруулна.
6. Булчин ядрахаас сэргийлнэ.
7. Силуэтийг жигд болгодог.
8. Өөртөө итгэлтэй дүр төрх.

Бие даасан байдлыг хэрхэн яаж тодорхойлох вэ?

Үүнийг хийхийн тулд оёдлын туузыг ашиглан долоо дахь нугаламаас (энэ нь амархан мэдрэгддэг) мөрний ир бүрийн ёроол хүртэлх зайг тодорхойлно. Дүрмээр бол энэ нь ижил байх ёстой. Мөн мөрний өргөнийг урд болон ар талаас нь хэмжинэ. Дараа нь эхний үр дүнг хоёр дахь хэсэгт хуваана. Хэрэв 90-100% дотор байвал ямар ч асуудал байхгүй.

Би аль хэдийн бичсэн. Гэхдээ бага насны хүүхдүүдэд нормоос ямар нэгэн хазайлт нь эцэг эхээс онцгой анхаарал шаарддаг. Нуруу сул байх нь хүүхдийн биеийн байдал муу байгаагийн анхны шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Гаднаас нь харахад тэр ядарсан мэт санагдаж болох ч энэ нь аль хэдийн анхаарах ёстой "анхны хонх" юм.

Хэдхэн үеийн өмнө хүмүүс одоогийнхоос илүү идэвхтэй, эрч хүчтэй амьдралын хэв маягтай байсан. Орчин үеийн хүүхдүүд тонгойж, зурагтын өмнө сууж эсвэл тоглодог Компьютер тоглоом, мөн бид компьютерийн ард олон цагийг өнгөрөөдөг. Бид оффисын сандал дээр хөдөлгөөнгүй суух, асрамжийн газарт байгаа хөгшид хоёрын хооронд ялгаа бий юу?

Өөр нэг шалтгаан нь буруу сонгосон гутал эсвэл хэт хүнд хувцас байж болно. Тэд өсөн нэмэгдэж буй организмын нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Би хүүхдээ зөв төлөвшүүлж, төлөвшүүлэхэд хэрхэн туслах вэ?

Зөв байрлалыг бий болгох арга нь булчингийн корсетийг системтэйгээр бэхжүүлэх явдал юм. Үүнийг хийх нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм. Бага насны хүүхдүүд бидний дадал зуршлыг ухамсаргүйгээр хуулбарладаг тул эхлээд өөртөө анхаарлаа хандуулаарай.

Үүнээс гадна дараахь урьдчилан сэргийлэх аргууд байдаг.

1. Ихэнх үр дүнтэй арга хэрэгсэлсистемтэй байдаг биеийн тамирын дасгалбайрлалыг бий болгоход зориулагдсан. Хөдөлгөөн бол амьдрал! Бүжиг, гимнастик, йог, тулааны урлаг эсвэл усанд сэлэх гэх мэт спорт, дасгал хөдөлгөөнийг дэмжээрэй - түүний дуртай, сурахыг хүссэн бүх зүйл. Та хамгийн сүүлд хэзээ гимнастикч эсвэл бүжигчинг тонгойж байхыг харсан бэ? Яг! Эдгээр спорт бүр нь бие махбодийг танин мэдэх, хөдөлгөөний хөгжил, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог.
2. Цэцэрлэгт урт хугацааны хичээл заахдаа 45-60 минут тутамд биеийн тамирын болон амралт зугаалгын минутыг хийхийг зөвлөж байна.
3. Хичээлийн үеэр хүүхдүүдэд хоол идэж, ширээн дээр суралцахдаа зөв ажиллах байрлалыг сануулах хэрэгтэй.
4. Тэвчихийн аргагүй ачааллаас хамгаална.
5. Эргономик тавилга, гудас гэх мэтийг хайж олоорой.

Ажиллаж байх үед өглөөний дасгалуудБи байрлалыг бий болгохын тулд дараахь цогцолборыг хийхийг санал болгож байна.

Өөртөө болон хүүхдүүддээ зөв хэв маягийг бий болгосноор та олон жилийн аз жаргалыг эдлэх болно эрүүл амьдралнурууны өвдөлт байхгүй.

Нярайн нуруу нь физиологийн хэлбэрийг олж авснаар хүүхдийн биеийн байдал үүсч эхэлдэг - түүний биеийн янз бүрийн байрлалыг хадгалах чадвар.

Заримдаа маягийн хэлбэрт "хазайлт" ажиглагддаг бол та хүүхдэд зориулсан маяг засуулагч ашиглан нуруугаа шулуун байлгахыг зааж өгч болно.

Биеийн хэв маягийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлж чадвал хүүхэд хамгийн тохиромжтой нуруутай болно

Гэсэн хэдий ч байрлалын эмгэгээс үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх нь үргэлж цогц байдаг. Түүний тухай ярилцъя.

Амьдралын эхний сараас эхлэн өдөр бүр дагаж мөрдөх ёстой хүүхдийн зөв байрлалыг бий болгох дүрэм юу болохыг авч үзье.

Хүүхдийн биеийн байдлыг бий болгох нь өдөр тутмын дэглэмийг (хоол идэх, алхах, амрах, гадаа тоглох гэх мэт) тогтоож, хатуу дагаж мөрдөхөөс эхэлдэг бөгөөд амралтын өдрүүдээр ч гэсэн "ТВ/тоглоомын консолын өмнө суух" гэх мэт дур зоргуудыг эс тооцвол.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн зөв байрлал нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн булчин, араг ясны тогтолцоо хэр хөгжихөөс шууд хамаардаг. Өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд хоол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг байнга шаарддаг тул бие махбодийг янз бүрийн хүнсний эх үүсвэрээс кальци, фосфор болон бусад "барилгын материал" -аар тасралтгүй хангах шаардлагатай байдаг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн зөв байрлалыг бий болгоход биеийн тамирын дасгал чухал нөлөө үзүүлдэг.Гэхдээ хүүхдээ уйтгартай дасгал хийхийг албадах нь амжилтанд хүрэхгүй! Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд үзүүлэх биеийн дасгалыг тоглоом болгон хувиргах хэрэгтэй.

Хүүхдэдээ дасгал хөдөлгөөн хийхэд таатай байхын тулд та үүнийг тоглоом хэлбэрээр хийх хэрэгтэй.

Жишээлбэл:

• Зургаан сараас доош насны хүүхдэд зөв байрлалыг хөгжүүлэх дасгалууд нь маш энгийн байдаг: хүүхдийг гэдсэн дээр нь хэвтүүлж, нурууны урт булчингуудын дагуу хуруугаа, доод талаас дээш нурууны дагуу гүйлгэ.
  

  Нуруугаа нуман болгосноор хүүхэд булчинг хөгжүүлдэг;

• 1.5-2 настай хүүхдийн зөв байрлалыг тоглоом болгон бүрдүүлэх: хамтдаа "мод хагалах" оролдлого, муур шиг нуруугаа нугалах; түүнийг акробатчин шиг зурсан шугамын дагуу алхаарай; эсвэл гараа сунгаж, далавчаа дэлгэсэн шувууг дүрслэх болно;
• хүүхэд өрөөг тойрон гүйж, "Цэрэг шиг бос" гэсэн тушаалаар тэрээр хөлдөж, зөв ​​байрлалд сунгана;
• Хүүхдэдээ бөмбөгийг нуруун доор нь тавиад "унах";
• Бие нь сайхан алхалтын үндэс гэдгийг тэдэнд хэлээрэй, гэхдээ хүүхдүүдэд зориулсан яриаг тодорхой жишээгээр дэмжих хэрэгтэй. Өсөн нэмэгдэж буй хүүхэдтэйгээ өрсөлдөж, аль нь балетчин эсвэл загвар өмсөгчдийн үүргийг илүү сайн даван туулж чадахыг олж мэдээрэй - өрөөг тойрон жагсаж, толгой дээрээ гэрэлтэй ном барин тэнцвэржүүлээрэй.

Юу хийх ёсгүйг санаарай:

• 3 сар хүртэлх нярай хүүхдийг босоо байрлалд удаан хугацаагаар байлгах;
• зургаан сар хүртэлх нялх хүүхдэд - удаан хугацаагаар суух;
• 9 сараас доош насны хүүхэд удаан хугацаагаар зогсох шаардлагатай;
• 2 кг-аас ихгүй жинтэй жинг өргөх, зөөх нь зөвхөн 5 наснаас эхлэн боломжтой.

Хүүхдийнхээ өрөөг тохижуулахдаа болгоомжтой байгаарай. Түүний орчин нь хүүхдийн зөв байрлалыг хөгжүүлэхэд таатай байх ёстой.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ:

1. Хүүхдэдээ хатуу суурьтай, хавтгай дэртэй, унждаггүй хавтгай матрастай ор сонгоорой. Хоёр настайгаасаа эхлэн хүүхэд хүүхдийн ортопед дэр дээр унтаж болно.

   
   

2. Хүүхдийн зөв байрлалыг хөгжүүлэх нь цэцэрлэгийн гэрэлтүүлгээс ихээхэн хамаардаг: өвлийн үүлэрхэг өдөр ч гэсэн ширээг өндөр чанартай гэрэлтүүлэх нь ирээдүйн оюутныг нурууг нь "муруйлж", мөрөө хавчихаас аврах болно. үг эсвэл зураг бүхий дэвтэр үзэх - ажлын талбайг чийдэн, дэнлүүгээр гэрэлтүүлээрэй.
3. 5-6 настайгаасаа сургуульд идэвхтэй бэлтгэж эхэлдэг бөгөөд үүний зэрэгцээ асуулт гарч ирдэг: хүүхдийн нурууг хэрхэн "шулуун" байлгах вэ?
   

   Хэрвээ ширээ нь тоглоомоор дүүрсэн, хөл нь хэт өндөр сандал дор унжсан, тохой нь өндөр ширээн дээр "хөвдөг" бол хүүхэд ажиллаж байхдаа зөв байрлалыг төсөөлөхийн аргагүй юм.

   Хүүхдийн уншиж, бичиж байхдаа зөв байрлал нь нуруу нь сандлын нуруун дээр тулгуурладаг, толгой нь урагшаа бага зэрэг бөхийж, тохой нь ширээнээс унждаггүй. Хүүхдийн бие болон ширээний хооронд далдуу модыг ирмэгээр нь эргүүлэхэд хялбар зайтай байх ёстой. Шинжлэх ухааны судалгаанд зориулагдсан ширээний өндөр нь тохойноос 2-3 см өндөртэй (гараа доошлуулсан).

   
   

   Зөв ажлын байрнялх хүүхдэд үзэсгэлэнтэй байрлалыг бий болгоход тусалдаг

   Хүүхдийн зөв байрлалд зориулсан сандал нь дараахь байдлаар сонгогддог: нуруу нь биеийн физиологийн муруйг дагаж, сандлын өндөр нь шилбэний өндөртэй тэнцүү, хүүхдийн хөл нь шалан дээр байна; сууж байхдаа.

4. Гайхах хэрэггүй, гэхдээ хувцасны сонголт бас таны байрлалд нөлөөлдөг. Нарийхан байх нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, тахир дутуу болгож, мөрөө тэгшлэх хүслийг дардаг.
   

   Өргөн хувцас, ялангуяа өвлийн 1.5-2 размер хэт том хувцастай хүүхэд хөдөлгөөнөө зохицуулахад хүндрэлтэй, эвгүй байдлаасаа болж байрлалаа “алддаг”.

5. 12-13 насны залуу загвар өмсөгчдийн "өсгийтэй гутал өмсөх" оролдлогыг зогсоох хэрэгтэй.Өндөр нимгэн өсгийтэй гутал дээр удаан алхсаны улмаас хүндийн төвийн байнгын шилжилт нь нуруу, аарцаг урагшаа хазайхад хүргэдэг бөгөөд энэ нь муу байрлалаас гадна ирээдүйд нарийхан аарцаг, хүндрэлтэй төрөлт үүсэх аюулд хүргэдэг.

Эдгээр нь хүүхдийн зөв байрлалыг өсгөх, хөгжүүлэхэд анхаарах ёстой үндсэн арга хэмжээ юм. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнээс ямар нэгэн хазайлт байгаа бол та эмчилгээний арга руу шилжих хэрэгтэй.

Яагаад нуруу нь "тэнхлэгээсээ хазайдаг" вэ?

Залуу, туршлагагүй ээж нялх хүүхдээ хэрхэн тэвэрч, эмзэг нурууг нэг гараараа дэмжиж, эсвэл өсч буй хүүхэдтэйгээ хамт алхаж байхдаа гараа хэрхэн татаж байгааг харах хэрэгтэй. Хүүхдийн хэлбэргүй нуруу, мөр нь шууд утгаараа "ташуу" байдаг.Нэгдүгээр ангид ороход бэлдэх сэтгэл хөдөлгөм мөчийг "буруу" ширээний ард олон цагаар хичээллэх нь хичнээн олон удаа тохиолддог вэ!

Буруу байрлалд олон цагаар дасгал хийх нь биеийн байдал мууддаг.

Хэрэв хүүхдийн биеийн байдал алдагдах бол түүний шалтгаан нь буруу ажлын байр суурьтай холбоотой байж магадгүй юм.

Тиймээс, нэг хөл дээрээ зогсож зурж зурдаг сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг гайхшруулж, ирээдүйд нуруу нь ямар эрсдэлтэй болохыг тайлбарлана уу.

Сургуулийн насны хүүхдүүдийн зөв байрлал нь гадаа тоглохыг сольсон зурагт, компьютерээс болж ихэвчлэн зовдог бөгөөд үр дүн нь энд байна - 5 хүүхэд тутмын 4 нь:

• Булчингийн хөгжил муу, "учирхай" байрлал. Хүүхэд нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү шилжиж, дэмжлэг хайх нь хөдөлгөөнгүй байрлалд үлдэх нь хэцүү байдаг;
• Цээжний кифозын хэт их гүдгэр - тонгойх. Ширээн дээр ажиллахдаа буруу суух зуршлын байнгын үр дагавар, эсвэл буруу унтах байрлал;
• Ясны хурдацтай өсөлт, булчингийн тогтолцооны хөгжил удаашралтай байдаг. Нурууны физиологийн муруйнууд хавтгайрсан - нуруу нь хавтгай харагдаж байна;
• - нурууны хажуугийн муруйлт.

Та хэзээ санаа зовох ёстой вэ?

Бэлгийн бойжилт эхлэхээс өмнө согогийг засч, хүүхдийн зөв байрлалыг бий болгох боломжтой. Хүүхдийг шалгаж үзэх нь зөв мөчийг алдахгүй байхад тусална. Хүүхдийг дотуур өмд хүртэл нь тайлж, хоёр хөлөндөө түшин, өсгийг нь нийлүүлж, хөлийн хуруугаа дэлгэж, гараа биеийн дагуу барина. Мөрний ир, бэлхүүс, мөрний өндөр, толгойн байрлалын тэгш хэмийг шалгана. Хараач, цээж, гэдэс чинь цухуйж байна уу?

Та хүүхдээ гэртээ шууд шалгаж болно

Заримдаа хүүхдийн байрлалыг засахын тулд ортопедистын тусламж шаардлагатай байдаг бөгөөд дараахь тохиолдолд яаралтай очиж үзэх шаардлагатай.

• хүүхдийн хүзүү нь нэг мөрөн рүү байнга хазайдаг;
• хүүхэд хурдан ядарч, нуруугаа тонгойлгодог;
• гар нь мэдээ алдана;
• , хөшүүн хөдлөх эсвэл хавдах;
• нялх хүүхэд дэмжих эрхтнүүдийн төрөлхийн эмгэг (таза, өвдөгний мултрал гэх мэт) байдаг.

Юу хийх вэ?

Согогийн ноцтой байдлыг тодорхойлсны дараа эмч тусгай бүтэц ашиглан тэдгээрийг засахыг зөвлөж байна. Хүүхдэд зориулсан байрлал засуулагч гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн сонгох вэ?

• Хүүхдэд зориулсан реклинатор буюу байрлал тогтоогч нь хэв маягийн эмгэгийн эхний үе шатанд мөрийг хойш нь хөдөлгөж, зөөлөн туузаар ижил түвшинд бэхлэх замаар нурууг тэгшлэнэ;
• Нуруу нугасны муруйлт ямар ч үе шатанд байгаа хүүхдүүдэд зөв байрлалд зориулсан корсет шаардлагатай байдаг.
  

  Нурууны нугасыг анатомийн хувьд зөв байрлалд тогтоосноор уян харимхай корсет нь нуруу, цээжний хэсгийн ачааллыг хөнгөвчлөх, эсвэл хатуу байх нь сколиозын шинж чанартай хэт их хажуугийн ачааллыг дахин хуваарилахад тусалдаг ба муруйлтын асуудлыг засдаг.

Хүүхдэд зөв байрлалыг хөгжүүлэх тусгай дасгал хийх шаардлагатай!Тэдний цогцолбор нь шалтгаан, өөрчлөлтийн ноцтой байдал, хүүхдийн нас зэргийг харгалзан үүсдэг. Бага насны хүүхдүүдийн байрлалыг засах дасгалууд нь хөгжилтэй байдаг; өсвөр насныханд - сурах бичиг. Залруулах гимнастик нь 7-аас доош насны хүүхдэд 20 минут, сургуулийн сурагчдад 45 минут орчим байх ёстой. Дасгалын багц нь үргэлж хувь хүн байдаг бөгөөд тэдгээрийн хэрэгжилтийг эцэг эх, ортопедист хоёулаа тогтмол шалгаж байдаг.

6-7 насны хүүхдэд зөв байрлалыг хөгжүүлэх дасгалын багцыг видеог үзнэ үү.

Эцэст нь хэлэхэд бид хүүхдийн зөв байрлалыг засах, хөгжүүлэх жижиг дасгалуудыг танилцуулж байна.
Дасгалууд:

1. Нуруун дээрээ хэвтэж, хүүхэд минь:
   • хөлийг өсгөх;
   • Унадаг дугуй унаж байгааг дүрсэлсэн;
   • Хайч мэт дүр эсгэн хөлөөрөө ажилладаг.
2. Зогсож байна:
   • Модон дээр алхаж байгааг дүрсэлсэн;
   • Хажуу тал руугаа бөхийлгөж, цагирагыг нурууны ард барина;
   • Хөлийн хуруун дээр зогсож, гимнастикийн саваа барьдаг;
   • Гимнастикийн савааны үзүүрийг барьж, гараа өргөж, савааг нуруундаа байрлуулж, янз бүрийн чиглэлд нугалав.
3. Бусад дасгалууд:
   • Хүүхэд дөрвөн хөл дээрээ хөдөлж буй баавгайн бамбаруушийг дуурайлган хийц хийдэг;
   • Хүүхдийн өрөөг хэвтээ баар эсвэл хананы баараар тоноглож, хөлийг нь зөв өнцгөөр нугалж, үе үе "өлгөх" нь зүйтэй.

Хүүхдүүддээ эрүүл энхийг хүсье!

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд / бага насны хүүхдүүдийн байрлал. Бүх эцэг эхчүүд хүүхдээ төрүүлэхийг хүсдэг туранхай дүр, эрүүл мэнд, сайхан хөдөлгөөнүүд.

Гэсэн хэдий ч биеийн гоо сайхан, гоолиг байдал нь биеийн байдлаас хамаардаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.

Мөн энэ нь хүүхдийн өсөлт, хөгжлийн үед яг тодорхойлогддог.

Зөв насны хүүхдийн биеийн байдалмаш чухал. Эцсийн эцэст амьсгалын зам, хоол боловсруулах, зүрх судасны систем сайн ажилладаг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн байдал

Гэхдээ хэрэв ямар нэгэн зөрчил байгаа бол хүүхэд дараахь зүйлийг агуулж болно.

1. Амьсгалахад хэцүү
2. Биеийн эд эсэд хүчилтөрөгч, цусны урсгал хангалтгүй байгаагаас болж толгой өвдөх, булчин өвдөх
3. Ядаргаа, ядрах, муу сэтгэлийн байдал нэмэгддэг.

Жилийн туршид эцэг эхчүүд хүүхдээ 3-4 удаа шалгаж байх шаардлагатай. Энэ нь усанд сэлэх үед хийгддэг бөгөөд шалгалт нь бүрэн хангагдаагүй байх нь аймшигтай биш юм. Эцсийн эцэст эцэг эхчүүд хамгийн түрүүнд бага зэргийн өөрчлөлтийг анзаардаг. Эмч нар ийм үзлэгийг урд, хажуу, ар талаас ойролцоогоор 1.5 м-ийн зайд хийхийг зөвлөж байна.

Урд. Хүүхэд тантай нүүр тулж байхдаа дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

• мөрний хэлбэр ба түвшин (магадгүй нэгээс арай өндөр);
• хэлбэр цээж. Хамгийн тохиромжтой нь өргөн, "өргөсөн" байх ёстой;
• биеийн нэг талын нуман хаалга эсвэл зузааралт;
• хөлний зөв байрлал. Тэднийг хамтад нь тавь дотоод гадаргуутэд бүрэн харилцаатай байх ёстой.

Ард нь. Үүнд:

• толгойн босоо байрлал (чихний дэлбээг ижил түвшинд байх ёстой);
• хүзүү, мөр, нурууны шугамууд. Хэрэв бүх зүйл сайн байвал мөрийг бага зэрэг хойш тавьж, мөрний ир нь бага зэрэг хойшоо цухуйж, нуруунд нь наалддаг. Урагшаа нугалахад нурууны шугам тод харагддаг.

Хажуу тал. Хэвлийн хөндийн хэлбэрт анхаарлаа хандуулаарай.

• Гэдэс нь товойсон эсвэл унжсан байвал хүүхдийн хэвлийн булчин сул байна гэсэн үг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн байдлын анхны гажигуудын дунд бөхийх, бөөрөнхий нуруу, хонхор нуруу, сколиоз зэрэг орно. Тэдгээрийг тус бүрээр нь харцгаая. Слоуч

• Сургуулийн өмнөх насны олон хүүхдүүдэд тохиолддог.
• Энэ тохиолдолд нуруу нь зөвхөн мөрний ирний хэсэгт бага зэрэг муруй, мөр нь дээш өргөгдсөн байдаг.
• Биеийн тамирын дасгал, гадаа тоглоомууд энэ согогийг хурдан арилгадаг.

Бөөрөнхий нуруу(кифозын байрлал)

• Хүзүү, нурууны булчингууд нь толгой ба мөрийг зөв байрлалд байлгаж чадахгүй.
• Мөн тонгойж суугаад толгойгоо доошлуулан алхах зуршил нь бөхийлгөж, нуруугаа дугуйлахад хүргэдэг.
• Үүний зэрэгцээ мөр нь доошоо урагшаа доошоо бууж, толгой ба хүзүү урагшаа бөхийж, цээж нь бага зэрэг живж, гэдэс нь урагшаа урагшаа, хөл нь өвдөг дээрээ бага зэрэг бөхийж байна.

Буцах нуруу (лордотик маяг)

• Энэ нь ховор, гэхдээ тохиолддог.
• Үүний зэрэгцээ цээж, аарцаг нь хойшоо хөдөлдөг.
• Хэвлий нь товойдог
• Бүсэлхий нурууны нугасны муруйлт маш тод илэрдэг.

Биеийн тамирын дасгалаар арилгадаг.

Сколиоз

• Энэ бол "S" үсэгтэй төстэй хажуугийн муруйлт юм. Энэ тохиолдолд нэг мөр дээш өргөгдөж, нэг мөрний ир нь нугасны баганаас өндөр, цаашаа, хоёр дахь нь доогуур, ойртдог. Биеийн нэг тал нь гүдгэр, нөгөө тал нь тэнхлэгээ тойрон эргэлддэг бөгөөд үүний үр дүнд хавирга нь цухуйсан эсвэл овойлт үүсдэг.
• Хэрэв та физик эмчилгээ хийвэл нэгдүгээр зэргийн сколиоз арилдаг. Гэхдээ заримдаа эмчилгээ нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг тул эхний шинж тэмдгүүд илэрсэн тохиолдолд нэн даруй ортопедистээс зөвлөгөө аваарай.
• Хүнд хэлбэрийн хувьд та удаан хугацааны туршид тусгай корсет өмсөх хэрэгтэй. Үүнийг зөвшөөрөхгүй байх нь дээр.

Гэхдээ жагсаасан шинж тэмдгүүдээс гадна эцэг эхчүүдэд анхаарах ёстой бусад "дохио" байдаг.

• хэрэв хүүхэд хөл нь өвдөж байна гэж гомдоллодог, гадаа тоглоом тоглохыг хүсдэггүй, унтардаг;
• Гэхдээ хамгийн чухал нь хүүхэд тонгойх үед эцэг эхчүүд эмчид хандах хэрэгтэй.

Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс хамаагүй хялбар гэдгийг хүн бүр ойлгодог. Биеийн тамирын дасгал, гадаа тоглоом зэрэг арга хэрэгсэл нь зөв байрлалыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. даяар сургуулийн өмнөх үеХүүхэд дараахь зүйлийг заах шаардлагатай.

1. сандал, ширээн дээр зөв суух;
2. зөв алхах;
3. тохиромжтой байрлалд унтах.

Энэ нь юу гэсэн үг болохыг харцгаая « ширээн дээр зөв суу».

• Хүүхдийг толгойгоо босоо эсвэл бага зэрэг урагш хазайлгаж, мөрийг нь шулуун, тохойг нь ширээн дээр чөлөөтэй байрлуулж, их биеийг нь босоо, хөлийг нь шалан дээр байрлуулахыг заах хэрэгтэй.
• Ширээний гадаргуугаас нүд хүртэлх зай нь 40-50 см байна. Хүүхэд хоол идэх, зурах, номон дээрх зураг үзэх, ширээн дээр сууж байхдаа нялх хүүхдийг цээжиндээ түшихийг бүү зөвшөөр. түүний биеийг хажуу тийш, хөлийг нь эсвэл хоёр хөлийг нь доош нь бөхийлгө.
• Хүүхэд суралцах боломжтой өөрийн гэсэн "ажлын" газар (ширээ, сандал, тавиур) байхыг зөвлөж байна. Гэрэлтүүлэг нь зүүн талаас ажлын гадаргуу дээр унах ёстой. Ширээний чийдэнг ширээн дээр тавь.

Олон гэр бүлд хүүхдүүд эвгүй байрлалд сууж байхдаа удаан хугацаагаар зурагт үзэж болно. Эцэг эхчүүд үүнийг хянаж, зурагт үзэхээ хязгаарлах хэрэгтэй. Тохиромжтой байрлалд унт.

• Зөөлөн ор, өндөр дэр, нэг талдаа байнга унтдаг зуршил нь нурууны муруйлт, "бөмбөрцөг" унтвал нуруу нь дугуй хэлбэртэй болдог.
• Эмч нар хүүхдийг хавтгай, хатуу, уян хатан матрас, намхан дэртэй орон дээр унтахыг зөвлөж байна.
• Эмч нарын үзэж байгаагаар, хэв маягийг хадгалах хамгийн тохиромжтой байрлал бол хөнжил дээр гараа тавиад нуруугаараа унтах явдал юм.
• Хэрвээ хүүхэд хажуу тийшээ унтах дуртай бол эмч нар залуу эцэг эхчүүдэд маш болгоомжтой байхыг зөвлөж байна, нялх хүүхэд хөлийг нь гэдэс рүүгээ татахгүй байх, бөхийлгөж, толгойгоо хөнжлөөр хучихгүй байх, байнга эргүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна. хүүхдийн ор дээр. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд харамсалтай нь энэ ажлыг биелүүлэхэд хэцүү гэдгийг бид тэмдэглэж байна.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн байдалэнгийн биеийн тамирын дасгал, гадаа тоглоомоор хүчирхэгждэг. Бид тэдний талаар дараагийн өгүүллээр ярих болно.

Эрхэм эцэг эхчүүд ээ, хэрэв танд энэ нийтлэл хэрэгтэй байсан бол Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн байдал,Найзуудтайгаа хуваалцаж, доорх товчлуурууд дээр дарна уу. Баярлалаа!

******************************************

Хүүхдийн зөв байрлалыг төлөвшүүлэх нь биеийн тамирын ерөнхий тогтолцоонд, мөн алсын харааг хамгаалах, моторт чанарыг хөгжүүлэхэд тусгагдсан бөгөөд үүнийг "Хүүхдийн сургуульд сурах биеийн бэлэн байдал" нийтлэлд авч үзсэн болно.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн байдал

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд хэв маягийг сургах нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь юуны түрүүнд хүүхдийн алхах, зогсох, суух, гүйх үед биеийн зөв байрлалыг хадгалах чадвар юм. 6 настай хүүхдүүдэд мөрний бүс, мөрний ирний байрлал, умайн хүзүүний шугам, мөрний хэт урагш агших, бөхийх зэрэг үйл ажиллагааны доголдол ихэвчлэн тохиолддог. Эдгээр бүх эмгэгийг биеийн тамирын дасгалаар засч залруулах боломжтой.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хэв маягийг бий болгоход ямар ч жижиг зүйл байх ёсгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Бүх зүйл чухал: таны хүүхэд хэрхэн унтаж, сууж, алхах, бүжиглэх, янз бүрийн дасгал хийх, хөдөлмөрлөх, зам, зам, банзаар алхах гэх мэт. Насанд хүрсэн хүн түүнд нуруугаа шулуун байлгах ёстойг үргэлж сануулж байх ёстой. Хүүхдүүд аливаа дасгал, ажлын даалгавар, тоглоом хийх явцад тайвширч, байрлал, хөдөлгөөн, биеийн байрлалаа өөрчлөх боломжтой байх ёстой. Насанд хүрэгчид хүүхдийн булчингийн тогтолцоо хараахан хүчтэй, бүр ч хүчтэй болоогүй гэдгийг санаж, санаж байх хэрэгтэй. зөв байрлалХэрэв энэ нь удаан хугацаагаар үргэлжилбэл энэ нь биеийн байдал муудахад хүргэдэг тул та түүний дуртай дасгалын үеэр ч гэсэн хүүхдийн биеийн байрлал дахь өөрчлөлтийг хянах хэрэгтэй.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн зөв байрлал

Зураг зурах, бичих, дизайн хийх, зурагт үзэх, унших зэрэгт ширээний ард зохисгүй суух нь таны биеийн байдалд муугаар нөлөөлдөг. Ирээдүйн нэгдүгээр ангийн сурагчийн дагаж мөрдөх ёстой ширээний ард суух алдартай дүрмүүд байдаг.

1. Таны хөл шалан дээр зөв өнцгөөр байх ёстой.
2. Гар нь ширээн дээр унжиж болохгүй.
3. Толгойг нь ширээнээс өндөрт, тохойноос ариун сүмд хүрэх хурууны үзүүрээс багагүй зайд байлгах хэрэгтэй.
4. Гэрэл баруун гартай хүмүүст зүүн талаас, зүүн гартай хүмүүст баруун талаас тусах ёстой.

Буруу байрлалтай байх олон шалтгаан бий, үүнд:

• Бие махбодийн идэвхгүй байдал нь хангалтгүй хөгжилд хүргэдэг янз бүрийн бүлгүүдбулчингууд.
• Толгойгоо доошлуулан алхах.
• Эвгүй хувцас, гутал, тавилгын хэмжээ
• Амьсгалын замын болон халдварт өвчин.
• Бичих, зурах, дизайн хийх гэх мэт буруу байрлал.
• Хүүхдийн амьдралын буруу хэв маяг.
• Гадаа алхах дутагдал.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зөв байрлалыг бий болгох

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зөв байрлалыг бий болгох гол хэрэгсэл бол өдөр тутмын оновчтой дэглэм, ширээний ард суух тавилга, тав тухтай хувцас, гутал, биеийн тамирын дасгал юм. өөр өөр бүлгүүдбулчингууд. Бүх биеийн тамирын дасгалуудыг суух, зогсох, хэвтэх байрлалаас хийж болох бөгөөд тууз, цагираг, саваа, бөмбөг, үсрэх олс, элсний уут гэх мэтийг ашиглаж болно.

Зөв байрлалыг хөгжүүлэх дасгалууд

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зөв байрлалыг бий болгохын тулд мөрний бүсний булчингуудтай дасгал хийж эхлэхийг зөвлөж байна, дараа нь хэвлийн болон нурууны булчинд, дараа нь хөлний булчинд дасгал хийхийг зөвлөж байна. Хөдөлгөөнийг зохицуулахад зориулж гараараа татах, дүүжин, эргүүлэх дасгалууд (нэг хөл дээрээ зогсох, вандан сандал дээр алхах, гүүрэн дээр "гол" гатлах, гартаа зүйлтэй болон объектгүй янз бүрийн эргэлт хийх гэх мэт). Толгой дээрх объекттой дасгалууд нь үр дүнтэй байдаг (объектыг духан дээр ойрхон титэм хэсэгт байрлуулсан), хөлийн хуруу, өсгий, дотор болон гаднахөл гэх мэт. Тэд хүүхдэд биеийн болон толгойны зөв байрлалыг хадгалахад тусалдаг. Эдгээр бүх дасгалуудыг толины өмнө хийх нь хүүхэд өөрийгөө харж, биеэ зөв барьж сурахад маш их хэрэгтэй байдаг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хурдан ядардаг тул хүнд дасгал хийсний дараа богино хугацаанд (30-50 секунд) амрах хэрэгтэй. амьсгалын дасгалууд. Дасгал, тэдгээрийн тунг сонгохдоо түвшинг харгалзан үзэх хэрэгтэй бие бялдрын хөгжилчиний хүүхэд.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан маягийн тоглоомууд

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хангалттай моторт туршлагатай хэдий ч хүүхдийн тоглоом зохион байгуулахдаа насанд хүрэгчдийн тусламж, хяналт шаардлагатай байдаг. Аливаа тоглоом тоглохдоо хүүхдүүд зөвхөн тоглоомын дүрмийг дагаж мөрдөхөөс гадна нуруугаа зөв барих чадварт анхаарлаа хандуулж, гар, хөл, гар, гарын хөдөлгөөнүүдийн уялдаа холбоог хянах хэрэгтэй. нүднүүд. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зөв байрлалыг төлөвшүүлэхийн тулд унадаг дугуй унах, олсоор үсрэх, олсоор үсрэх, цагирагтай харайх, бүсэлхийгээр цагираг эргүүлэх, бөмбөг шидэх, барьж авах нь ашигтай байдаг. Эдгээр бүх тоглоомыг "Дараа нь хэн бэ? Илүү өндөр үү? Хамгийн үнэн зөв нь хэн бэ? гэх мэт. Бөмбөгийг саваа, бөмбөг, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, бөмбөг, цохиур гэх мэт янз бүрийн даалгавар бүхий объектуудын хооронд өнхрүүлэх тоглоомууд. Тэд ээлжлэн солигдсоноороо алдартай янз бүрийн төрөлсургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн зөв байрлалыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хөдөлгөөн.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийнхээ биеийн байдлыг сайжруулснаар та тэднийг эрүүл байлгах болно!

"Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зөв байрлалыг төлөвшүүлэх»

Сургуулийн өмнөх нас бол биеийн төлөв байдал үүсэх үе юм. Энэ насанд ясны бүтэц бүрэлдэж дуусаагүй байна. Хүүхдийн араг яс нь ихэвчлэн мөгөөрсний эдээс бүрддэг, яс нь хангалттай бат бөх биш, эрдэс давс багатай байдаг. Сунгах булчингууд хангалттай хөгжөөгүй тул энэ насны хүүхдийн тогтворгүй байдал нь биеийн буруу байрлалын нөлөөн дор амархан алдагддаг.

Зөв байрлалдадал зуршлыг энгийн гэж нэрлэх нь заншилтай байдаг зогсож байгаа хүн, их бие, толгойг хурцадмал байдалгүйгээр шулуун барих чадвар (нугасны бага зэрэг байгалийн муруйлттай: умайн хүзүүний болон бүсэлхийн бүсэд - урагшаа, цээжний болон sacral бүсэд - хойшоо).

Буруу байрлалтайНурууны байгалийн муруйнууд мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Үүнээс гадна нурууны хажуугийн муруйлт - сколиоз үүсч болно.

Олон нурууны муруйлтурьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд эхний шатанд - засч залруулж болно. Тиймээс буруу байрлал, мөр, мөрний тэгш бус байрлал, аарцагны шилжилт гэх мэтийг үл тоомсорлож болохгүй. Биеийн байдал нь гажигтай хүүхдүүдийг ортопедийн эмчид үзүүлж, үзүүлэх шаардлагатай.мэргэжилтэн By биеийн тамир. Буруу байрлалаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өдөр бүр гимнастик хийх хэрэгтэй.
Сургуулийн өмнөх болон бага насныханд сургуулийн насБиеийн байдал нь хараахан бүрдээгүй байгаа тул тааламжгүй хүчин зүйлүүд нь хүүхдийн хурдацтай өсөлтийн үед (6-7, 11-15 настай) хамгийн хүчтэй нөлөөлдөг.

Муу байрлалихэвчлэн үйл ажиллагааны эмгэг дагалддаг дотоод эрхтнүүд: цээж, диафрагмыг гадагшлуулах, цээжний доторх даралтын хэлбэлзэл буурч, уушигны амин чухал хүчин чадал буурдаг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлж, буурахад хүргэдэгфизиологийн хүүхдийн биеийн нөөц.

Биеийн байдал яагаад муудаж болох вэ?

Энд олон шалтгааны зарим нь байна:

1. Насанд тохирохгүй тавилга, ялангуяа хүүхэд албадан байрлалд удаан хугацаагаар байх үед. Тиймээс та цэцэрлэг, гэртээ аль алинд нь сандал, ширээ тохиромжтой эсэхийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй, эсвэл гадаадын олон оронд заншилтай байдаг шиг хүүхдийг чөлөөт байрлалд илүү их цаг зарцуулахаас сэргийлж болохгүй. сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудболон сургуулиуд.

2. Хүүхдийг алхахдаа нэг гараас нь байнга барьж байх.

3. Хүүхдийн нэг хөл дээр тулгуурлан зогсох зуршил.

Зөв алхах нь биеийн жинг хоёр хөл дээр жигд хуваарилах явдал юм (шалгах: хүүхдийг шалан дээр янз бүрийн жинлүүр дээр тавьж, нэг хөл нь нэг жин дээр, нөгөө нь нөгөө дээр байгаа бөгөөд уншилтыг шалгана уу).

Алхаж байхдаа хөл нь параллель байх үед биеийн жинг жигд хуваарилах тухай ярьж болно. Тийм ч учраас зөв алхаж сургах нь хүүхдийг хөл нь зэрэгцээ, жишээлбэл, нарийхан зам эсвэл самбараар алхах нөхцөл байдалд байрлуулах явдал юм.

Нойрсох үед буруу байрлал, хэрэв хүүхэд хөлөө гэдсэндээ нааж унтдаг (буржгар) гэх мэт. Суухдаа буруу байрлал (урагш тонгойх, гараа сандлын араар шидэх, хөлийг нь доороос нь хийх). Хүүхэд яс цухуйсан хатуу орон дээр унтах хэрэгтэй, гэхдээ булчингууд нь байнгын хурцадмал байдалд байх ёсгүй, тиймээс танд зөөлөн матрас хэрэгтэй.дэр . Дэр нь хацар, мөрний хооронд байрладаг бол хамгийн зөөлөн, гэхдээ жижиг байж болно. Шилдэг позунтахын тулд - нуруун дээрээ, гараа хажуу тийш нь тарааж, тохойн үеээр нугалав.

Буруу байрлал нь ихэвчлэн хөдөлгөөнгүй, сул дорой, булчин сул хөгжсөн хүүхдүүдэд үүсдэг тул гимнастикийн дасгалууд нь сайн байрлалыг хангах булчингуудыг чанарын хувьд бэхжүүлэх шаардлагатай байдаг.

Биеийн байрлал дахь хазайлт нь зөвхөн гоо зүйн хувьд тааламжтай бус төдийгүй дотоод эрхтний байрлалд сөргөөр нөлөөлдөг. Бөгтөр нуруу нь цээжийг хэвийн хөдөлгөхөд хэцүү, сул дорой болгодог хэвлийн булчингуудмөн амьсгалыг гүнзгийрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй. Үүний үр дагавар нь эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамж багасдаг. Ирээдүйн эмэгтэйн хувьд охины хувьд зөв байрлал нь бүр ч чухал юм.

Суух нь амралт биш, харин статик хурцадмал байдлын үйлдэл юм. Суух үед хүүхдүүд насанд хүрэгчдээс ялгаатай нь чухал ажил хийдэг (булчинтай). Экстензор булчингууд (ялангуяа өмнө нь бэхжээгүй бол) сул хэвээр байна. Хүүхдүүд суухаас хурдан залхаж, байрлалаа хурдан өөрчлөх эсвэл гүйх гэж оролддог. Үүнийг томчууд бид ойлгодоггүй, хүүхдийг тайван бус гэж загнаж байдаг.

Суух ажлыг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ? Зөв буух нь юу гэсэн үг вэ?

At зөв буухХонго нь нуруу, хөлтэй зөв өнцгөөр байрладаг, ул нь бүх гадаргуутай шалан дээр хүрдэг. Таны хөл шалан дээр хүрэхгүй эсвэл суудал нь маш намхан байвал шилбэ гуяны үений түвшнээс дээш гарах нь муу юм. Таны нуруу нь сандлын ар талтай зэрэгцээ байх ёстой. Хэрэв тэр урагшаа бөхийж байвал сандлын нуруун дээр хэт их бөхийж байвал энэ нь дугуй нуруу үүсэхэд хувь нэмэр оруулна.

Гар, шуу нь ширээн дээр чөлөөтэй хэвтэх ёстой. Энэ байрлалд мөрний ир нь сайн бэхлэгдсэн бөгөөд хүүхэд чөлөөтэй, гүнзгий амьсгалж чадна. Маш өндөр ширээ нь тохойг дээшлүүлж, нурууны нугасны муруйлтыг намхан ширээтэй болгож, хүүхэд их биеийг урагш сунгаж, нугалж өгдөг; Тиймээс ширээний ард буруу суух нь зөвхөн буруу байрлалаас гадна бүх дотоод эрхтнүүдийн өвчлөл нэмэгдэх (амьсгалын замын цочмог халдвар, гэдэсний атони) хүчин зүйл болдог.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд зогсох нь юу гэсэн үг вэ?

Ялангуяа тодорхой байрлалд зогсох нь нурууны булчингууд нь статик ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй хурдан тайвширдаг тул хүүхдэд маш их ядардаг. Тиймээс нялх хүүхэд ямар нэгэн зүйл дээр тулгуурлах гэж оролдож эхэлдэг.

САНААРАЙ!

Та хүүхдээ буланд зогсоож шийтгэснээрээ түүнийг бие махбодийн хувьд шийтгэж байна гэсэн үг.

Алга болсон байрлалаас хэрхэн зайлсхийх вэ?

Урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс үргэлж хялбар байдаг!

Эхний ээлжинд зөрчил нь түр зуурын шинжтэй байдаг. Хэрэв хүүхэд урьдчилан сэргийлэх бүх зөв арга хэмжээг үл харгалзан буруу байрлал, байрлалыг илүүд үздэг бол эмч, физик эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөж, түүний зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хэрхэн зөв алхах талаар байнга сануулах нь юу ч хийхгүй, учир нь энэ насны хүүхэд энэ хөдөлгөөнийг яг таг ойлгож, хуулбарлахын тулд нэг дасгалыг 33-68 удаа давтах шаардлагатай болдог.

Тиймээс энд аврах ажилд ирнэгимнастик - зөв алхах, мэдрэхүй, тэнцвэр, хөдөлгөөнийг зохицуулах, хөлийг бий болгох, нурууны булчингийн корсетийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн тусгай сургалтын дасгалууд.

Зөв алхах, тэнцвэртэй байдлыг бий болгохХүүхдээ параллель хөлтэй алхаж сур. Үүнийг зам, мөргөцөг, шат, зүссэн мод, шохойгоор зурсан ороомгийн зам дээр хийж болно. Явган хүний ​​замын ирмэг нь үүнд тохиромжтой хэрэгсэл юм.

Биеийн байдлыг сургаххүүхэддээ ямар нэгэн зүйл (сандал, ширээ гэх мэт) доор мөлхөж байхыг заа.