"no Olonetsky Proezd preparado para as competições de natação que serão realizadas no Moscow Yard Sports Yard Spartakiad entre crianças de 10 a 15 anos. Como contado no Centro cultura física e esportes do Distrito Administrativo do Nordeste, equipes de diferentes regiões do distrito são convidadas para o torneio.
— O evento acontecerá no dia 29 de setembro. Começa às 10h00. Podem participar das competições participantes de 10 a 15 anos que possuam autorização médica (emitidos atestados médicos no formulário estabelecido) e que não possuam contraindicações médicas para participação em competições de natação registradas no Distrito Administrativo Nordeste, diz a mensagem. .
Os organizadores do evento enfatizaram que os participantes devem levar consigo não apenas passaporte e certidão de nascimento, mas também sapatos de reposição, chinelos para piscina, acessórios de natação, sabonete, toalhinha e boné. Fica estipulado separadamente que não poderão participar da competição alunos de turmas esportivas especializadas, alunos de escolas esportivas e grupos que pratiquem natação com treinador profissional. Detalhes no site da TsFKiS NEAD. Meninos e meninas em três faixas etárias 10-11 anos 12-13 anos 14-15 anos nadarão uma distância de 50 metros estilo livre.
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Adolescentes do Distrito Administrativo Nordeste participarão de torneio distrital de natação
Adolescentes do Distrito Administrativo Nordeste participarão de torneio distrital de natação- Moscou
13:04 27.09.2018
Distrito de Bibirevo NEAD Moscou
As competições distritais de natação serão realizadas no Distrito Administrativo do Nordeste em 29 de setembro.- Moscou
A piscina do complexo esportivo e recreativo Yauza em Olonetsky Proezd está preparada para competições de natação que serão realizadas no Moscow Yard Sports Yard Spartakiad entre crianças de 10 a 15 anos.
12:12 27.09.2018
Distrito Administrativo Norte Nordeste de Moscou
Quais são os benefícios da natação para uma criança? Os especialistas são unânimes na opinião: nada é mais saudável para uma criança do que nadar. Os exercícios sistemáticos na água evocam emoções positivas nas crianças, ajudam a fortalecer os sistemas cardiovascular e respiratório, o sistema músculo-esquelético, promovem o desenvolvimento inicial, estimulam processos metabólicos, fortalecem o sistema nervoso, melhoram o sono, melhoram o apetite, aumentam o tônus geral do corpo e aumentam a resistência. . A água é especialmente útil para bebês prematuros: o corpo nela perde 9/10 de seu peso e quase não gasta energia para superar a gravidade. Devido a isso, os bebês alcançam rapidamente seus pares “terrestres” que nasceram com peso normal.Especialistas e pais utilizam a natação como forma de endurecer as crianças desde muito cedo: a criança vai se acostumando gradativamente à água fria e seu corpo fica mais resistente a infecções. Além disso, este é um efeito de longo prazo - afinal, a base da saúde é lançada no primeiro ano de vida.
Para muitos pais, dar banho aos recém-nascidos e em geral atividades aquáticas para bebês
- não é uma questão fácil. Acontece que é muito difícil ensinar uma criança a não ter medo da água, a andar nela com calma, a nadar e a mergulhar. Portanto, é importante entrar em contato imediatamente com um profissional da área e estabelecer as bases corretas das técnicas de natação.Antes do nascimento, o bebê está no líquido amniótico, ou seja, na verdade, em um ambiente aquático, então um bebê recém-nascido não sabe o que é medo de água. Por isso, é importante começar a ensinar seu bebê a nadar o mais rápido possível após o nascimento - ele se sentirá confortável e natural na água. Sem fortalecimento, esse reflexo de natação desaparece aos três meses e o banho se tornará um novo conhecimento da água para a criança.Você pode começar a praticar no banho caseiro desde os primeiros dias de vida de uma criança. E o momento ideal para iniciar as aulas de natação é aos 3-4 meses de idade.
Para os pré-escolares, a atividade principal é a brincadeira. Através da brincadeira, a criança recebe os conhecimentos, competências e habilidades de que necessita. Tudo isso se aplica plenamente a ensinando natação para crianças em idade pré-escolar . Jogos e entretenimento na água ajudam a desenvolver a coragem, a determinação, a autoconfiança e a iniciativa das crianças, por isso transformamos toda a aula com crianças em idade pré-escolar em uma só. grande jogo. EM idade pré-escolar O objetivo não é que a criança domine uma técnica forte de natação. É importante que ele aprenda os elementos da técnica, o padrão geral correto de movimentos, com base nos quais a habilidade da natação se desenvolverá e melhorará. O principal objetivo do ensino da natação para pré-escolares é promover a saúde, o endurecimento, a formação do hábito de praticar educação física e esportes, além de dominar as técnicas básicas da natação nos principais estilos (crawl, peito, borboleta, costas).
Para crianças de diferentes idades Eu sugiro várias formas aulas de natação:
crianças 1- 4 meses- bebê nadando na banheira
Junto com você e seu bebê, dominaremos técnicas básicas de elevação e natação, técnicas de mergulho, faremos hidroginástica e nos fortaleceremos. Recomenda-se a natação após uma pequena série de ginástica: preparamos os músculos e articulações do bebê para os exercícios na água. Portanto, o complexo de tal atividade inclui:
- ginástica composta por exercícios passivo-ativos sobre mesa;
- ginástica em fitball;
- ginástica dinâmica (a pedido dos pais)
- realmente nadando na banheira
A aula dura 35-40 minutos.Custou 1.200 rublos.
Crianças de 3 meses a 3 anos - nadar na piscina (pai + filho)
As aulas são ministradas em grupos de 7 a 10 pessoas em forma de jogo muito divertido e interessante!
Os principais objetivos do curso de natação infantil são: ensinar as crianças a não terem medo de água; ensine-lhes habilidades de natação e mergulho; desenvolvimento da coordenação do movimento; desenvolvimento de flexibilidade e capacidade de relaxar; formação de hábitos de passatempo conjunto, saudável e ativo de filhos e pais.
A lição consiste em várias partes:
- saudações e apresentações;
- aquecimentos (ginástica aquática, elementos de ginástica dinâmica);
- nadar de bruços e costas;
- exercícios ao lado;
- mergulhar, nadar debaixo d’água, pular lateralmente;
Dançar ao som de música infantil;
Nadamos usando argolas, pranchas, macarrão, círculos e outros dispositivos flutuantes e, claro, jogamos :-)
Pais: maiô, sapatos com sola de borracha, chapéu, toalha.
Para crianças: calção de banho especial (ou fraldas especiais para natação); para crianças que sabem caminhar - sapatos com sola de borracha, toalha; crianças maiores de 2 anos - um chapéu.
Documentos exigidos:
Atestado médico de visita à piscina dos pais (exames de ovos de vermes, enterobíase, atestado de dermatologista);
Atestado médico de visita à piscina de criança (exames de ovos de vermes e enterobíase (para crianças maiores de 1 ano), atestado de pediatra)
Crianças de 3 a 7 anos - nadar na piscina (crianças sem pais)
As aulas são ministradas em grupos de 10 a 12 pessoas; De forma lúdica, vamos nos acostumar com a água, fazer hidroginástica, realizar exercícios para aprender maneiras mais fáceis de nadar com estilos básicos, aprender a mergulhar e nadar debaixo d’água e praticar com diversos equipamentos aquáticos.
O que você precisa ter para as aulas:
Calção de banho ou maiô, calçado com sola de borracha, toalha, touca, óculos de natação (não obrigatório na primeira aula).
Documentos exigidos:
Atestado médico de pediatra com exames para ovos de vermes e enterobíase.
Local e horário das aulas:
Base no DGP nº 150 (ramo 1) Avenida Oktober, 40 Let, 25 (estação de metrô Lyublino)
Descrição da piscina: Comprimento 7 m, Largura 3 metros, Profundidade 90-120 cm; temperatura da água 32 graus
Agendar:
Terça-feira, das 17h00 às 17h45 (3 meses - 1,5 anos)
17h45 - 18h30 (1,5 - 3 anos)
Base em DGP Nº 150 (ramo 3) rua. Tsimlyanskaya 22 (estação de metrô Lyublino)
Agendar:
HQuinta-feira, 17h00 - 17h45 (3 meses - 1,5 anos)
17h45 - 18h30 (1,5 anos - 3 anos)
18h30 - 19h10 (aula individual)
Base no DGP nº 150 Rua Bratislavskaya, 1 (estação de metrô Bratislavskaya)
Descrição da piscina: Comprimento 12 m, Largura 5 m, Profundidade 80-130 cm; temperatura da água 30 graus
Agendar:
Terça-feira, das 17h20 às 18h00 (aula individual)
18h00 - 18h45 (3 -4 anos)
Sexta-feira17h20 - 18h00 (aula individual)
18h00 - 18h45 (3 - 4 anos)
18h45 - 19h30 (aula individual)
Custo das aulas na clínica nº 150:
Criança sem pai:
Visita única 500 rublos
O pagamento das aulas é feito no departamento de serviços pagos da clínica.
Base no DGP nº 148Rua Belorechenskaya, 26 edifício 1 (estação de metrô Lyublino, Bratislavskaya)
Descrição da piscina: D comprimento 5 m, largura 12 m, profundidade 90-120 cm; temperatura da água 32 graus
Agendar:
Quarta-feira 16h20 - 17h00 (aula individual)
17h00 - 17h45 (3 meses - 3 anos)
17h45 - 18h30 (3 - 4 anos)
18h30 - 19h15 (5 - 7 anos)
Sábado 10h00 - 10h40 (3 meses - 1,5 anos)
10h45 - 11h30 (3 - 4 anos)
11h30 - 12h15 (1,5 anos - 3 anos)
12h15 - 13h00 (5 - 7 anos)
13h00 - 13h40 (aula individual)
base no DGP nº 148 (ramo 2) Perervinsky Blvd., 18, edifício 1 (estação de metrô Bratislavskaya, Maryino)
Descrição da piscina: Dcomprimento 5 m, largura 15 m, profundidade 120-150 cm; temperatura da água 30 graus
Terça-feira, das 11h30 às 12h15 (3 meses - 3 anos)
Quinta-feira, das 11h30 às 12h15 (3 meses - 3 anos)
12h20 - 13h00 (aula individual)
Custo das aulas no DGP nº 148:
Pai + filho:
Visita única - 800 rublos
Assinatura flexível (para 5 aulas) - 3.500 rublos (700 rublos / aula; é possível transferir aulas: assinatura válido por dois meses a partir da data da compra; O reagendamento das aulas deverá ser comunicado até 3 horas antes do início da aula. )
Assinatura rígida (para 5 aulas) - 3.000 rublos (600 rublos/aula; sem possibilidade de transferência de aulas)
Assinatura flexível (para 10 aulas) - 6.000 rublos (600 rublos / aula; é possível transferir aulas: assinatura válido por três meses a partir da data da compra; O reagendamento das aulas deverá ser comunicado até 3 horas antes do início da aula)
Assinatura rígida (para 10 aulas) - 5.000 rublos (500 rublos/aula; sem possibilidade de transferência de aulas)
Criança sem pais:
Visita única 500 rublos
Assinatura para 4 visitas por mês 1.600 rublos
Assinatura para 8 visitas por mês 2.800 rublos
As assinaturas do grupo “criança sem pais” são adquiridas para um mês civil de 1º a 1º.
Aula individual 1.500 rublos
O pagamento das aulas é feito no departamento de serviços pagos da clínica por transferência bancária.
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Agora existem muitas técnicas para desenvolvimento precoce crianças. Uma delas, que atualmente está no auge da popularidade, é a natação infantil: atividades que permitem ensinar um bebê a nadar e mergulhar. Essa técnica traz grandes benefícios corpo infantil, embora as opiniões dos especialistas sobre o assunto não sejam claras. Para decidir se essas atividades são adequadas para o seu bebê, leia as descrições detalhadas.
Quais são os benefícios da natação para os bebês?
No útero, o feto se desenvolve rodeado de líquido amniótico, portanto, após o nascimento, ele não perde a capacidade de flutuar na água e respirar adequadamente nela. Se você praticar natação com seu filho desde a infância, os reflexos não desaparecerão e o bebê adquirirá habilidades extraordinárias, boa saúde e um desenvolvimento harmonioso. Como o treinamento em ambiente aquático afeta o corpo do bebê:
- O sistema cardiovascular. Os movimentos de natação ativam a circulação sanguínea. Eles ajudam a fortalecer o músculo cardíaco, têm um efeito benéfico nas paredes dos vasos sanguíneos e ativam processos hematopoiéticos.
- Sistema respiratório. Os movimentos de natação melhoram a função de drenagem dos pulmões, garantindo assim a prevenção doenças infecciosas e benefícios para a saúde. O bebê respira fundo, a nasofaringe é lavada e limpa.
- Sistema urinário. Os movimentos musculares ativos contribuem para o trabalho intensivo dos rins, desenvolvem-se corretamente. Como resultado, as substâncias nocivas são eliminadas mais rapidamente.
- Sistema musculo-esquelético. Estresse de exercício nos ossos, todos os grupos musculares, articulações e ligamentos graças à água é distribuído uniformemente. Isso promove o desenvolvimento harmonioso do corpo. Superando a resistência da água, o sistema motor fica mais forte. Os bebês que nadam na infância engatinham mais rápido, começam a andar e se desenvolvem postura correta, a coluna permanece reta.
- Sistema nervoso central. Graças aos cursos de natação infantil, a circulação sanguínea nos vasos cerebrais é ativada, proporcionando maior nutrição ao órgão. O exercício fortalece o sistema nervoso. As reações emocionais mudam, a melhora do humor é perceptível.
- Imunidade. Acostumar-se às mudanças de temperatura ajuda o bebê a endurecer.
Indicações para natação infantil
As aulas serão úteis para quase todas as crianças. No entanto, há uma série de condições em que a natação infantil não só não é proibida pelos médicos, mas também recomendado por razões de saúde para fins medicinais:
- hipertonicidade muscular;
- paralisia cerebral;
- flacidez muscular;
- torcicolo;
- baixo peso de nascimento;
- defeitos musculoesqueléticos congênitos;
- doenças articulares.
Princípios e regras de procedimento
Todos os pais devem compreender que qualquer atividade com um bebê deve ser abordada com a maior seriedade e responsabilidade. O que você precisa considerar para praticar natação infantil com máximo conforto:
- Selecione tempo certo para treinamento. O bebê deve estar alegre e bem descansado. Não faça exercícios quando ele estiver com fome ou acabar de comer. Horário ideal– uma hora após a alimentação.
- Para mim Coloque um tapete de borracha no chão do banheiro para evitar escorregar.
- Antecipadamente prepare uma fralda limpa, que você usará para limpar o bebê.
- Se você perceber que o bebê por algum motivo não quer estudar, é caprichoso ou simplesmente não está com vontade, em hipótese alguma não force. É melhor pular o treino.
Com que idade as aulas devem começar?
Os reflexos são perdidos aproximadamente 2,5 a 3 meses após o nascimento. Se você não tiver tempo para começar as aulas de natação com seu bebê antes desse horário, será muito difícil para ele aprender. É aconselhável realizar o primeiro treino quando o bebê tiver três a quatro semanas. Para exercícios regulares, tanto uma piscina especial quanto uma grande casa de banho são adequadas. Os pais devem treinar junto com o bebê, mesmo que as sessões sejam em grupo. É altamente recomendável que um instrutor profissional de banho infantil esteja presente em sua primeira aula.
Preparando o banho
Se você estuda em casa, o tanque para dar banho no bebê deve ser preparado com cuidado. A banheira doméstica deve ser lavada com sabão em pó antes de cada treino e limpa com refrigerante uma vez por semana. Certifique-se de enxaguar o recipiente com bastante água. Não use decocções de ervas e solução de permanganato de potássio, produtos químicos agressivos detergentes. Tudo isso pode permanecer parcialmente na superfície e entrar no corpo do bebê.
Temperatura da água
Este parâmetro deve ser cuidadosamente controlado. Durante as primeiras aulas, a temperatura da água deve ser de 35 a 36 graus. Deve ser reduzido gradualmente. O mínimo permitido é de 32 graus. Ao mesmo tempo, você precisa garantir que a criança esteja confortável. As crianças ficam endurecidas e sua imunidade fortalecida. A criança deve estar totalmente imersa na água. Recomendações:
- se uma criança choraminga ao ser imersa na água, mas fica calada depois de um ou dois minutos, significa que a temperatura está ideal;
- se o bebê não para de chorar, o enchimento da banheira está muito frio;
- se o bebê estiver muito passivo e relaxado na água, isso indica que a água está muito quente.
Como ensinar um bebê a nadar
Você pode escolher uma de duas maneiras: treinar sozinho em casa ou assistir às aulas em uma piscina pública de um centro infantil. A primeira opção é conveniente porque é gratuita e está sempre disponível. As vantagens do segundo método são que o treinamento será conduzido por um instrutor profissional. Confira algumas das características de ambas as opções.
Exercícios de piscina para bebês
A duração do treino é geralmente de 30 a 45 minutos. As aulas podem ser individuais ou em grupo. Você pode visitar ambos e então decidir como é mais confortável para você e seu bebê treinar. Para a primeira sessão é necessário trazer atestado médico atestando que a criança não tem contraindicações. Geralmente, Uma sessão de banho de bebê consiste nas seguintes etapas:
- Aquecimento em terra.
- Conhecendo a água.
- Aqueça-se com ginástica e exercícios diversos à beira da piscina.
- Natação infantil com macarrão, argolas, pranchas e outros equipamentos.
- Jogos na água com elementos de mergulho subaquático utilizando técnicas especiais.
Ensinando recém-nascidos a nadar em casa
Quando a banheira ou piscina do bebê estiver cheia, comece a apresentar a água ao bebê. Primeiro, deixe seu bebê tocar a superfície com as palmas das mãos. Em seguida, mergulhe os pés e mantenha-os na água por alguns minutos. Mergulhe gradualmente as pernas e, em seguida, todo o corpo na posição vertical. Não pare de falar com seu filho com uma voz gentil, sorria para ele e regue-o suavemente com água.
Os pais devem dominar dois tipos de apoio infantil: sob o queixo e atrás da cabeça. O primeiro é utilizado quando o bebê está deitado de bruços e o segundo quando está deitado de costas. Você pode usar uma delas, mas é melhor aprender as duas técnicas com segurança e alterná-las: isso será muito mais útil para a criança. Além disso, não fará mal nenhum dominar a natação infantil com um círculo de apoio especial - com ele o bebê ficará mais relaxado.
Um conjunto de exercícios para bebês
A natação infantil não é apenas mergulhar o bebê em água a uma determinada temperatura. O objetivo da lição é completar um conjunto de exercícios. Eles são completamente descomplicados e totalmente seguros para a criança. No processo, você mesmo entenderá de quais deles seu bebê gosta mais e de quais menos. A mãe ou o pai que trabalha com o bebê devem estar o mais controlados e calmos possível durante as aulas para que a criança não fique ansiosa. Lembre-se de como fazer os exercícios.
espirrando
Segure o bebê sob o queixo, na barriga, com uma das mãos. Outra torneira na água para mostrar ao seu bebê como ela espirra e estremece. Faça diferentes movimentos com a palma da mão, mova-a ao longo da superfície. Mostre ao seu filho como a água escorre da sua mão e escorre. Aos poucos, a própria criança vai espirrando na água e terá muito prazer com isso. Faça este exercício até que seu bebê esteja completamente confortável na água.
Empurra e vira
Aproxime a criança das paredes da banheira para que ela, sentindo o apoio das pernas, se afaste e nade. Você deve apoiá-lo enquanto gira, mas tente ser o mínimo possível. A criança deve sentir que existe uma ligação entre a força com que ela empurra e a distância que ela será capaz de nadar. Via de regra, todas as crianças gostam deste exercício.
Nadando em linha reta
Segure seu bebê de bruços. Coloque algum brinquedo interessante e brilhante na frente dele. Deixe o bebê tentar alcançá-la. A cada vez, afaste o brinquedo um pouco mais do pequeno nadador. Mude sua velocidade e técnica. Enfraqueça gradativamente a intensidade do apoio para que a criança entenda que pode nadar e permanecer na água por conta própria.
Oito
O próximo novo exercício só pode ser realizado quando a criança já tiver dominado com segurança a natação em linha reta. Segure a criança alternadamente de bruços e de costas, desenhando oitos, ziguezagues e outras figuras onduladas na água. Altere a velocidade até encontrar a ideal. Algumas crianças gostam de se mover o mais rápido possível, enquanto outras gostam de movimentos muito suaves.
Exercício de balanço
Coloque o bebê de bruços. Segure a cabeça de forma que fique completamente acima da superfície da água. Guie suavemente o bebê para que ele se mova para cima e para baixo, para frente e para trás, mergulhando na água e subindo. Este exercício é o primeiro passo para mergulhar. Faça isso por muito tempo, não tente passar imediatamente para o elemento mais difícil, caso contrário o bebê pode simplesmente se assustar.
Bebê mergulhando na banheira
Este elemento é o mais difícil; você deve passar a ele somente quando todas as técnicas básicas tiverem sido dominadas. Ao iniciá-lo, você deve entender claramente que a criança possui habilidades de natação e reflexo de prender a respiração, então você não tem nada a temer. Como fazer o exercício:
- Comece com treinamento. Diga claramente a palavra “mergulhar” para seu bebê e sopre na cara dele. Ele prenderá a respiração e fechará os olhos. Execute o elemento por 10 dias.
- Torne o exercício mais difícil. Após o comando “mergulhar”, não apenas sopre, mas também jogue água no rosto do bebê.
- Vá para o elemento completo. Primeiro você precisa aprender a mergulhar por um ou dois segundos, aumentando gradativamente a duração.
Onde nadar com bebês em Moscou
Se você mora na capital, vai estudar com seu bebê e não quer fazer em casa, não se preocupe. Há muitos lugares em Moscou onde você pode aprender técnicas de natação infantil. Pequena descrição alguns deles:
- Piscina para bebês Kapitoshka no clube Golitsyn. Aulas para bebês a partir dos três meses, duração 45 minutos, massagem para bebês, exercícios, jogos, profundidade da piscina 1,5 metros, as paredes são limpas duas vezes ao dia com aspirador especial, o preço de uma visita única à piscina é de 1000 rublos , uma assinatura para 8 sessões de treinamento custa 6.500 rublos.
- Escola de natação infantil em Moscou na Área das Águas da Infância. Aulas individuais e conjuntas de 45 minutos, pré-inscrição, sistema flexível de descontos, sessão única - 900 rublos, na compra de uma assinatura mensal - 850 rublos. por aula, para três - 800 rublos, famílias numerosas, crianças deficientes - 750 rublos.
- Clube Familiar Terra Kimberly. Sessões individuais com um treinador certificado, exercícios de fortalecimento muscular grupos diferentes, sessão – meia hora, visita a partir de 2 meses, assinatura para 10 aulas custa de 17.500 a 21.700 rublos. dependendo das qualificações do instrutor.
- Centro de natação infantil Segundo nascimento. Aulas de 45 minutos com exercícios, para bebês a partir de 1,5 meses, sistema de purificação de água multinível, temperatura 32-34 graus, 3 filiais em Moscou com preços diferentes, Volgogradsky Prospect - 1.200 rublos, Veshnyaki - 700 rublos, Petrovsko-Razumovskaya – 600 esfregar.
- Piscina infantil no centro Família Brilhante. Natação infantil precoce, as aulas são ministradas pelo método Birthlight para bebês a partir de um mês e meio, treinamento em piscina especializada com temperatura da água de 32 graus, instrutores experientes são treinados para trabalhar com crianças não totalmente saudáveis, o custo de um a aula custa 1.200 rublos, há assinaturas para 4, 6, 8 visitas.
- Treinamento de natação para bebês no centro de desenvolvimento inicial Pequeno golfinho. Várias filiais, aulas para crianças a partir de um mês, é possível um curso de formação para pais para formação independente em casa, há visita domiciliar, o custo de uma sessão é de 1.500 rublos.
- Piscina Mãe e filho. Aulas a partir de 1,5 meses, piscina grande para bebês, água purificada sem uso de cloro, adultos são treinados para treinos independentes com crianças em casa, sessões em grupo, preços a partir de 1.200 rublos.
Natação infantil - prós e contras
As opiniões dos pediatras, assim como dos pais, variam muito sobre esse assunto. Por exemplo, o Dr. Komarovsky afirma que a natação contribui para acelerar e corrigir problemas mentais e desenvolvimento físico criança infantil. Eles apenas beneficiam o corpo e fortalecem os músculos. Embora, sob a influência da natação infantil, muitos bebês cresçam muito hiperativos. Contudo, não podemos ficar calados sobre o facto de que o treino na água aumenta o risco de desenvolver doenças respiratórias.
A maioria dos pais cujos filhos frequentam aulas de natação infantil estão satisfeitos com os resultados. Eles afirmam que seus bebês dormem melhor, comem melhor e se acostumam bem com a rotina diária. Também é encorajador ver como as crianças se comportam positivamente durante o treinamento. Eles experimentam emoções positivas. O nível de confiança e compreensão mútua com os pais é superior ao das crianças que não nadam desde a infância.
Contra-indicações
Algumas crianças são proibidas de realizar procedimentos hídricos ou por um determinado período de tempo. Somente um médico pode determinar a ausência de contra-indicações. A natação infantil é contraindicada se:
- processos inflamatórios agudos com aumento da temperatura corporal;
- doenças infecciosas, incluindo hepatite viral, sífilis, tuberculose;
- problemas do sistema musculoesquelético que requerem fixação dos membros;
- processos purulentos;
- insuficiência renal e hepática em fase de progressão;
- doenças de pele com corrimento;
- insuficiência cardíaca;
- ferimentos;
- doença mental com convulsões.
Aulas de natação com bebês já não são novidade para a maioria dos pais. No entanto, muitas pessoas ainda estão muito cautelosas com isso. Afinal, isso é tão incomum - uma criança muito pequena e de repente se comporta com calma na água, o que não é absolutamente um ambiente típico da vida humana. Vamos tentar descobrir se as atividades aquáticas com crianças são benéficas ou prejudiciais. Vale a pena fazer uma atividade tão inusitada para um bebê?
Lembremos que o bebê em desenvolvimento passa todo o “período histórico” da gravidez na cavidade uterina, cercado por todos os lados pelo líquido amniótico, que desempenha uma série de funções importantes para o seu crescimento. Flúido amniótico servem como proteção natural para o bebê das influências ambientais, além de participar ativamente do metabolismo.
Uma criança recém-nascida é exposta ao ar como se este fosse um ambiente estranho a ela, necessitando de respiração independente. Mas os reflexos de natação permanecem por mais algumas semanas. Portanto, há muito se sabe que um bebê recém-nascido se mantém perfeitamente na água, pode nadar e respirar adequadamente ao mesmo tempo.
Este facto não passou despercebido por alguns pais e médicos. Diante deles surgiu a questão: é possível utilizar esse “fenômeno” em benefício da criança? Se você continuar a se exercitar com seu bebê na água, os reflexos de natação não desaparecerão. Além disso, o bebê se desenvolverá de forma extraordinária, receberá alguns estímulos inusitados e melhorará sua saúde. Afinal, todo mundo sabe - água remédio único tratamento e prevenção de doenças.
Os entusiastas dessa ideia surgiram espontaneamente em diversos lugares, mas o método não era popular. Exceto que os experimentadores eram vistos como pessoas excêntricas. Às vezes, eram simplesmente chamados de pragas para a saúde dos filhos.
Para ver como as crianças podem nadar em um banho normal e que prazer a natação lhes proporciona, basta assistir a esta análise em vídeo:
Como tudo começou
Na década de 60 do século passado, o instrutor de resgate Charkovsky tentou amamentar sua filha prematura em um recipiente especialmente projetado e obteve um sucesso surpreendente. Seu filho nadou como um mamífero marinho. Aos três meses de idade, o desenvolvimento da menina começou a ficar à frente das crianças da sua idade a nível físico e intelectual. Poucos meses depois, a filha já nadava numa piscina para adultos, tendo excelente visão noturna, podendo mergulhar até vários metros de profundidade.
Os interessados passaram a convidar Igor Charkovsky para as maternidades, para o Lar da Criança, onde realizava sua técnica com bebês prematuros em reservatórios de sua própria autoria. Os resultados superaram todas as expectativas. O método era simples, seguro e eficaz, mas extremamente incomum. Isso ia contra as doutrinas médicas básicas da época. Portanto, não foi obtida permissão para introduzir a prática generalizada de natação para bebês. O método foi considerado perigoso.
O desenvolvimento da natação infantil foi mais progressivo em outros países. E logo surgiram neles institutos de pesquisa especiais que tratavam do desenvolvimento das crianças no meio aquático. Os pioneiros nesta área foram a família australiana Timmermans, que praticava natação com a filha desde os 16 dias de idade. Eles também conseguiram resultados surpreendentes e abriram sua própria escola, onde pais com filhos das mais países diferentes. A técnica rapidamente começou a se espalhar na América, nos países europeus e no Japão.
O Ministério da Saúde da URSS aprovou tais iniciativas apenas a partir do final dos anos 70. O presidente da federação de natação, Firsov, que publicou um livro sobre natação infantil, contribuiu mais para esta inovação. Logo, quase todas as instituições médicas infantis abriram departamentos nos quais as crianças, junto com suas mães, faziam cursos especiais de natação e saúde.
Qual é o significado da natação infantil?
Ensinar os bebês a nadar permite que eles se desenvolvam de forma mais harmoniosa. Em primeiro lugar, estamos falando de desenvolvimento físico.
A natação ajuda a melhorar as características respiratórias dos pulmões, fortalece o sistema cardiovascular, desenvolve o sistema músculo-esquelético, as funções hepáticas e renais. A natação precoce tem um efeito particularmente benéfico no sistema nervoso central e periférico.
As atividades aquáticas ativam reações imunológicas, estabilizam o metabolismo e promovem o funcionamento ativo dos órgãos hematopoiéticos. As crianças que nadam desde a infância raramente sofrem de patologias gastrointestinais.
A formação mental dos pequenos nadadores também parece mais estável do que a de outras crianças. Todos os tipos de memória se desenvolvem mais ativamente, observa-se um fundo emocional uniforme e as explosões afetivas ocorrem com menos frequência. As crianças aprendem de forma mais rápida e produtiva.
Como a natação afeta órgãos e sistemas individuais
Estar e movimentar-se na água tem um efeito específico no corpo do bebê. Vamos considerar como a natação afeta uma criança.
- O sistema cardiovascular.
Durante os movimentos de natação, a circulação sanguínea é ativada, as paredes dos vasos sanguíneos e o músculo cardíaco são fortalecidos. A exposição adicional à água causa um movimento sanguíneo mais ativo através dos vasos.
- Sistema respiratório.
A natação aprofunda os movimentos respiratórios e os torna mais raros. A função de drenagem dos pulmões é melhorada, o que ajuda a prevenir doenças infecciosas. Soprar pela nasofaringe a limpa mais ativamente. Coriza e resfriados são raros nessas crianças.
- Sistema nervoso central.
A natação ativa a circulação sanguínea nos vasos do cérebro, melhorando sua nutrição e eliminação de produtos metabólicos. A própria água, como fator ambiental, tem um efeito positivo no funcionamento das reações mentais, melhorando o humor e aumentando a alegria.
- Sistema musculo-esquelético.
A água distribui uniformemente a carga nas estruturas ósseas, músculos, ligamentos e articulações, promove o seu desenvolvimento harmonioso, evitando o desenvolvimento excessivo de partes individuais deste sistema. O sistema de propulsão é fortalecido ao superar a resistência da água.
- Sistema urinário.
Os movimentos musculares ativos causam aumento da função cardíaca, aceleram o fluxo sanguíneo e promovem o funcionamento produtivo dos rins, que removem toxinas e substâncias nocivas.
- Pele.
O contato da pele com a água melhora a função das glândulas sudoríparas e sebáceas, abre poros adicionais e melhora a respiração da pele. Uma quantidade maior de sangue, inclusive o liberado do “depósito”, passa pelos pequenos capilares da pele, estimulando simultaneamente o processo de hematopoiese.
observação: como vemos, a natação é um estimulador universal de todas as funções vitais do corpo de uma criança e tem um efeito positivo na atividade de quase todos os órgãos.
Quais são as indicações para natação infantil?
A natação é benéfica para todas as crianças, exceto em casos de contraindicações. Mas existem condições dolorosas em que é simplesmente necessário. Que tipo de doenças e processos patológicos são esses?
- estados de tensão muscular (hipertonicidade);
- flacidez muscular (hipotonia);
- baixo peso ao nascer (menos de 2,5 kg);
- crianças nascidas após cesariana;
- doenças articulares (displasia, artrose);
- defeitos musculoesqueléticos congênitos;
- torcicolo;
- paralisia cerebral.
Quando os bebês não devem nadar?
Importante:As contra-indicações à natação infantil são determinadas pelo médico individualmente para cada bebê.
Você deve abster-se de procedimentos com água se seu filho tiver:
- processos inflamatórios agudos com temperatura elevada;
- doenças de pele com corrimento;
- ferimentos;
- processos purulentos;
- doença mental com convulsões;
- patologia cardíaca com presença de insuficiência cardiovascular;
- insuficiência renal e hepática progressiva;
- doenças infecciosas, incluindo tuberculose, sífilis, hepatite viral.
O pediatra Dr. Komarovsky fala com mais detalhes sobre as indicações e contra-indicações para procedimentos hídricos:
O momento ideal para iniciar as aulas é três semanas após o nascimento do bebê. Após 2,5-3 meses, os reflexos são perdidos. Será muito difícil ensinar uma criança a nadar. Nesse caso, será necessário adiar as aulas até os 3-4 anos, quando o bebê consegue entender e seguir comandos.
Você pode começar a nadar para bebês em uma casa de banho ou em uma grande piscina pública. O principal é com os pais.
Se você quiser aprender como ensinar seu filho a nadar e mergulhar na piscina, assista a esta análise em vídeo:
Importante: Para a primeira aula é necessária a assistência de um instrutor experiente.
A temperatura da água no início dos procedimentos deve ser de 35 a 36 graus. Então deve ser reduzido gradualmente. Ao mesmo tempo, a criança deve se sentir confortável. Alguns pais nadam com os filhos e Baixas temperaturaságua. O efeito de endurecimento é muito alto. Mas aqui é importante entender os objetivos do procedimento e não exagerar.
observação: Durante o banho a criança deve ficar totalmente submersa na água. Se estiver parcialmente imerso, pode simplesmente congelar, mesmo com movimentos ativos.
A duração da viagem é selecionada individualmente. Em alguns casos, as crianças ficam na água por cerca de uma hora. Mas geralmente até 30 minutos.
Exercícios especiais foram desenvolvidos durante as aulas. Cada um deles leva em consideração as características da criança e possíveis doenças. É necessária a realização de exercícios após orientação de um médico e orientação de um especialista.
Há algum dano na natação infantil?
As disputas sobre isso não diminuíram há décadas. Não há neste momento uma resposta clara a esta questão, uma vez que não foram realizados estudos multifatoriais em larga escala sobre esta questão, nem no nosso país nem no estrangeiro.
Nem sequer levantaremos o problema da mortalidade infantil como resultado das ações ineptas dos adultos e do asfixia de uma criança. Vamos deixar de lado as emoções e observar a própria essência do reflexo de natação em um recém-nascido. Esse reflexo protetor é necessário para que o bebê salve a vida em situação crítica; ajuda ficar na água por alguns segundos até que um dos adultos tire a criança da água.
O que acontece quando se aprende a nadar nas primeiras semanas de vida? Estimulação artificial deste reflexo, ou seja, com nossas próprias mãos criamos especialmente e regularmente para a criança situação estressante, colocamos ele em condições que o bebê percebe como uma ameaça à vida. Como isso pode afetar seu desenvolvimento ao longo do tempo – ninguém sabe.
Além disso, a natureza considerou necessário que o reflexo de natação da criança desaparecesse depois de algum tempo. Quais serão as consequências da oposição aos processos naturais em seu bebê? É improvável que alguém nos conte sobre isso. Além disso, se uma pessoa aprendeu a nadar na infância ou na idade adulta, poderá fazê-lo até o fim de seus dias. Mas a capacidade desenvolvida do bebê para nadar ainda desaparecerá com o tempo, e então a criança já amadurecida terá novamente que aprender o básico.
Vários médicos pediatras também falam sobre os perigos da natação infantil, lembrando que em bebês que nadam o risco de doenças do trato respiratório superior e inferior é 4 vezes maior do que em crianças que não nadam. Em muitos bebês, o trato gastrointestinal também sofre. Isto é causado pela presença de compostos de cloro na água da piscina, que têm um efeito prejudicial no sistema imunitário imaturo dos bebés, especialmente se a água for engolida.
Os psicólogos também estão a soar o alarme, alegando que as crianças mergulhadoras mais velhas são frequentemente hiperactivas e não sabem como apoiar paz de espírito, inclinado a estudar espécies extremas esportes e ataques de excitação descontrolada, eles perdem a noção de perigo.
Como você pode ver, ao considerar o problema da natação infantil, você pode encontrar opiniões absolutamente divergentes. Onde está a verdade? A verdade, como sempre, provavelmente está em algum lugar no meio.
Quer saber como não machucar seu bebê na hora do banho? Um fisioterapeuta fala sobre a segurança dos procedimentos aquáticos nesta análise de vídeo:
Chumachenko Olga, pediatra
Todos os pais desejam que seu bebê cresça saudável e totalmente desenvolvido. Hoje existem muitas técnicas de desenvolvimento para bebês que permitem realizar seu desejo. Incluindo natação infantil. Se esta é realmente uma atividade tão útil ou apenas uma moda passageira quando você pode começar a nadar, em casa ou na piscina - há muitas dúvidas. Chegou a hora de encontrar respostas para eles e fornecer às novas mães e pais todas as informações necessárias, pois qualquer erro pode causar danos ao seu querido bebê.
Como se sabe, na medicina a atitude em relação aos vários tipos de atividades de desenvolvimento é bastante ambígua. A natação não é exceção. No território da URSS, aprenderam essa técnica graças a Igor Charkovsky, instrutor de resgate, que na década de 60 fez um tanque especial para atividades aquáticas com sua filha prematura. Aos 3 meses, o bebê não apenas melhorou sua saúde, mas também superou significativamente seus pares em desenvolvimento. Charkovsky começou a consultar maternidades sobre a introdução da natação infantil na prática. Porém, depois de alguns anos, a técnica foi considerada perigosa e banida. E só no final dos anos 70 voltaram a falar em natação infantil, em grande parte graças a um livro sobre natação para recém-nascidos, publicado pelo presidente da federação de natação, Zakhary Pavlovich Firsov.
Com que idade você deve começar a treinar?
Depois de experimentar a emoção do primeiro banho, você provavelmente notou que seu bebê espirra alegremente no banho. E os pais mais corajosos também sabem que se o bebê for abaixado com a cabeça debaixo d'água, ele prenderá a respiração e se sentirá bastante confortável. A explicação para isso é um reflexo inato, graças ao qual o bebê se lembra do tempo que passou na barriga da mãe, nadando em líquido. No entanto, por volta dos 3-4 meses, a reação ao estar na água começará a diminuir, por isso será muito mais difícil acostumar uma criança a nadar. Conclusão: você precisa começar as aulas de natação com seu bebê às 3-4 semanas. Isto se deve ao fato de que
Princípios da natação infantil
O sucesso do treinamento depende de quão corretamente ele é realizado trabalho preparatório. Se você fizer uma lista de princípios para nadar com bebês, então, além do que já foi mencionado, a partir de 3 a 4 semanas, poderá destacar 4 posições.
Métodos de treinamento para recém-nascidos e bebês
As aulas de natação com bebês devem ser sistemáticas, ou seja, não apenas regulares, mas também correspondendo a determinados métodos comprovados. No momento, existem 3 sistemas de trabalho populares, cada um dos quais foi testado por mais de uma geração de bebês.
Técnica de Firsov
O objetivo de trabalhar neste sistema é que até um ano de idade o pequeno:
O trabalho para atingir a meta definida está progredindo gradualmente. Começa explicando ao bebê que ele vai nadar, depois o bebê é colocado na água e, após concluído o período de adaptação à água, a criança é apoiada sob a barriga ou nas costas e colocada na água.
A técnica de Charkovsky é muito polêmica, cuidado!
Vale ressaltar que este sistema de atividades foi desenvolvido para bebês prematuros, portanto pode não ser adequado para bebês nascidos a termo. O princípio de Charkovsky é surpresa e nitidez: o bebê é rapidamente imerso na água com a cabeça, depois retirado e imediatamente imerso novamente sem demora. Uma aula dura pelo menos 30–40 minutos. Em um breve momento ao emergir, o bebê consegue respirar fundo, mas enquanto não há oxigênio no corpo, o cérebro é nutrido de forma mais intensa devido à reação do corpo ao perigo. Esse estresse ajuda a desenvolver-se mais intensamente física e mentalmente.
A técnica é muito criticada entre os especialistas por ser perigosa para o cérebro - como resultado do mergulho prolongado, o bebê desenvolve hipóxia. É difícil e até perigoso para a vida de uma criança implementar de forma independente o método de Charkovsky na prática.
A técnica de Vladimir Guterman é a mais popular hoje
Nas décadas de 60 e 70, o autor trabalhou no maior piscina exterior na Europa “Moscou”, onde conduziu observações de crianças envolvidas em natação terapêutica e esportiva. Posteriormente, essa experiência foi sistematizada em metodologia própria. Consiste em 4 etapas:
Os benefícios desta atividade para bebês
Ao pensar em aulas de natação com bebê, os pais devem entender claramente: o objetivo deles não é formar uma reserva olímpica, mas sim fortalecer a saúde do pequeno. A natação permite obter resultados muito elevados neste aspecto, nomeadamente:
O princípio básico de nadar com um bebê é que o processo seja agradável.
Argumentos contra: possível dano
Qualquer medalha tem verso, e a natação não é exceção.
Observe que os argumentos dizem respeito a casos em que as aulas são ministradas de acordo com todas as regras. E a lista de danos causados pela natação em violação das normas aceitas é interminável. Isto também inclui a mortalidade infantil devido ao manuseio descuidado de uma criança na água.
Quando é necessário nadar?
Infelizmente, muitas crianças nascem com problemas de saúde. Mas alguns desses distúrbios podem ser corrigidos com sucesso pela natação:
Contra-indicações
É muito importante estar atento às situações em que as aulas de natação para uma criança podem agravar problemas de saúde já graves:
Malhar em casa
As crianças reagem com muita sensibilidade ao humor dos adultos, por isso comece as aulas de bom humor. E mais uma coisa: você deve estar confortável.
Preparação
Não espere ficar muito tempo parado, debruçado sobre a banheira – coloque uma cadeira. Tenha uma fralda limpa ou uma toalha macia pronta para secar seu pequeno nadador após a atividade.
Isto é interessante. Na ausência de correntes de ar, o pediatra aconselha enxugar levemente a pele da criança e levá-la nua para o quarto - esse é um dos elementos do endurecimento.
Para evitar que os pais jovens fiquem nervosos, você pode usar uma bóia salva-vidas inflável ou uma tampa especial com enchimento de espuma como medida de segurança. Todas as ações com o bebê na água devem ser acompanhadas por uma voz calma e confiante.
A comunicação com a água deve começar pela imersão da mão do pequeno e depois do pé. E não se esqueça de acompanhar todas as ações com seus comentários.
O apoio do bebê pode ser feito de duas maneiras: sob a nuca (o bebê deita de costas e o adulto pega a cabeça sob a nuca) e sob o queixo (o bebê deita no água na barriga, o queixo na palma da mão do adulto).
Exercícios
Na verdade, nadar em casa pode ser tão emocionante quanto nadar numa piscina. Você só precisa escolher os exercícios certos. É importante que sejam aprovados por um pediatra.
Todos os exercícios de natação devem ser aprovados por um pediatra e, idealmente, também por um cirurgião e neurologista
"Gira e Empurra"
Instruções:
A ajuda dos pais neste exercício é reduzida ao mínimo: apoiar o bebê no processo de empurrar e virar.
"Espirrando"
O exercício é realizado deitado de bruços na água. Enquanto segura o bebê pelo queixo, você precisa mostrar a ele quais círculos engraçados se formam na água com os respingos.
“Alcançando os barcos”
Instruções:
"Oito"
Este exercício pode ser iniciado quando o bebê dominar o movimento em linha reta.
Instruções:
"Vamos andar de balanço"
Instruções:
"Vamos mergulhar!"
O exercício causa medo em alguns pais, mas os filhos, via de regra, não têm medo, aliás, alguns até anseiam por isso.
Instruções:
Isto é interessante. Começamos a mergulhar somente depois que o bebê já tomou um pouco de banho.
Como ensinar seu bebê a nadar na banheira em casa – vídeo
Nadando na piscina
Dependendo de suas preferências, os pais escolhem aulas em grupo ou individuais na piscina.
Preparação
É muito importante que o bebê esteja devidamente montado na piscina. Tem que levar:
Equipamento de natação - galeria de fotos
Você mesmo pode fazer uma touca de natação: basta colocar blocos de espuma na borda. Uma bóia salva-vidas no banheiro é mais necessária para tranquilizar os pais do que para o bebê. Uma touca de natação ajudará a evitar molhar o cabelo, mas é improvável que proteja. contra a entrada de água em seus ouvidos.
Muitos fabricantes de artigos infantis produzem calções de banho e fraldas especiais.
Tudo o que você precisa saber sobre aulas de piscina
Se a criança está acostumada com o treinador e responde bem a ele, a mãe pode nem entrar na água, mas observe o processo ao lado.
Em média, uma sessão de piscina dura cerca de 90 minutos. Destes, 20–25 são gastos em uma massagem preliminar de aquecimento para o bebê. É verdade que a primeira aula dura apenas 10 minutos, a cada treino subsequente o tempo aumenta e dentro de um mês você atingirá o tempo médio.
Os exercícios para treinar na piscina são idênticos aos usados para treinar no banheiro.
Isto é interessante. A natação pode ser combinada com o endurecimento. Para fazer isso, alguns pais encharcam seus filhos. água fria após a aula, mas poucos alunos gostam desse procedimento. Portanto, os médicos recomendam simplesmente deixar o corpo secar sem enxugá-lo - isso também é técnica eficaz endurecimento.
Um conjunto de exercícios com uma criança na piscina – vídeo
Benefícios das aulas de natação em casa e na piscina – mesa
| No banheiro | Em uma piscina | |
| Conforto para a criança | O bebê recém-nascido ainda está se acostumando com o novo ambiente, por isso é recomendado que crianças menores de um mês estudem em uma banheira especial para bebês com a mãe ao lado. Assim a criança sentirá a presença da mãe por perto, e o pequeno espaço não causará medo. | Muitas vezes, os recém-nascidos têm medo de água grande, sons estranhos, barulho. Afinal, não só eles, mas também outras crianças estão envolvidas na piscina. É por isso que é recomendado levar crianças de dois a três meses para a piscina. |
| Aulas com um treinador | Os médicos recomendam iniciar os exercícios de natação precocemente apenas na presença de um especialista. Quando a mãe se acostumar um pouco, você poderá estudar sozinho. Mas muitas vezes chamar um treinador para sua casa é problemático e caro. | Na piscina você pode escolher um horário individual, escolher o instrutor de sua preferência e ter certeza absoluta de que as aulas serão realizadas de maneira correta e útil. |
| Segurança | Muitas vezes, as mães que tentam praticar natação infantil por conta própria não conhecem os princípios e métodos de treinamento. A água pode entrar nos pulmões do bebê e isso é fatal. | Na piscina, as aulas são ministradas apenas sob supervisão de especialistas experientes, para que a criança e a mãe fiquem totalmente seguras. |
| Exercícios em grupos | Muitas vezes as crianças não querem nadar sozinhas: ficam assustadas, desinteressadas, etc. Em casa não há oportunidade de fazer exercícios com várias crianças. | Em grupo, a criança presta atenção aos colegas. Quando uma criança vê que os outros nadam com prazer, ela não tem tanto medo de experimentar novas tarefas e se exercitar. |
| Condições | Nesse quesito, o banho caseiro sai por cima. A mãe pode preparar água fervida sem cloro, lavar bem a banheira ou a banheira grande e ter certeza de que nenhuma infecção será assustadora para o bebê. | Muitas vezes o cloro, que é usado para desinfetar a água, causa Reações alérgicas, problemas no aparelho respiratório e na digestão, ao engolir água da piscina. Existe o risco de pegar algum tipo de infecção. |
Opiniões dos pediatras
A maioria dos médicos é muito positiva em relação à natação infantil. É verdade que muitos deles ainda aconselham praticar em casa para reduzir o risco de microorganismos nocivos entrarem no trato digestivo do bebê, bem como em sua pele. Evgeny Olegovich Komarovsky, assim como seus colegas, insiste que a natação só é útil quando realizada com todos os cuidados e o bebê está de bom humor. Além disso, os pediatras costumam enfatizar que o banho em água fria promove um sono profundo para o bebê e também é uma etapa importante no processo de endurecimento.
Doutor Komarovsky sobre natação para bebês – vídeo
