Колко вида масажи има!! И всеки е толкова различен. Днес искаме да обърнем специално внимание на лимфния дренаж. Точно това ще бъде обсъдено в днешната статия, с която ви каним, скъпи читатели, да се запознаете.

Лимфодренажният масаж (наричан по-долу LM) набира популярност всяка година. Това е уникална технология, тя е безопасна и много ефективна. Това е масаж, който чрез въздействието си върху лимфните възли и съдове раздвижва застоялата лимфа.

Какво представлява лимфата? Лимфата (просто казано) е интерстициална течност, която се движи през лимфните съдове. Средно човешкото тяло съдържа 2 литра лимфа и приблизително 5 литра кръв. Лимфата транспортира в тялото: вода, аминокиселини, минерали и метаболитни продукти.
Поради факта, че лимфата е отговорна за отстраняването на отпадъците от тялото (резултат от метаболизма), стагнацията на лимфата води до тяхното прекомерно натрупване.

Видове

Какво още е предимството на лимфния дренаж, за какво допринася? Подобрява:

• лимфен поток;
• кръвотечение;
• всички метаболитни процеси в тъканите и клетките.

LM е много ефективен за:

• подуване
• венозни заболявания
• наднормено тегло
• бавен метаболизъм
• целулит.

Също така, LM може да се направи на три нива:

1. повърхностно (възниква активиране на лимфните капиляри),
2. дълбоко (активиране на лимфните капиляри и колектори),
3. проекция (активиране на проекционните зони на лимфните възли).

Повърхност– идеално стяга и изглажда повърхността на кожата, прави капилярите по-еластични и разпръсква натрупаната течност.
Проекция- повлиява лимфата, осигурява добро кръвообращение.
Дълбок- стимулира лимфните възли и има лечебен ефект.

Противопоказания за употребата на LM:

• всеки етап от бременността
• щети под формата на рани и изгаряния
• тумори
• кожни заболявания с открити увреждания.

Лимфодренажният масаж има два вида:

1. ръководство LM
2. хардуер LM.

Хардуерните методи на този масаж включват:

1. пресотерапия,
2. вакуумно-ролков масаж,
3. микротокови процедури.

Хардуер

Разбира се, можете да направите хардуерен LM у дома само ако имате специално оборудване. Но това е малко вероятно и не е безопасно. Хардуерната DM трябва да се извършва в салон и с професионален техник.

Пресотерапия.Специални превръзки (колан на корема, ботуши на краката, ръкави на ръцете...) се поставят на краката или ръцете, стомаха, след което се притискат, оказвайки натиск върху определени области на тялото, като по този начин се въздейства върху лимфните течения и ускоряване на кръвта. Компресията се осъществява чрез подаване на сгъстен въздух при различни налягания.

Микротокова процедура , се извършва малко по-различно. Проблемните зони се въздействат с импулсни токове, които подобряват лимфния и кръвния поток. Тази процедура не носи болезнени усещанияи перфектно премахва течността от тялото.

Вакуумен ефект извършва се с помощта на специален апарат. Специална дюза изтегля в себе си областта на тялото, върху която се задвижва, като по този начин активира притока на кръв и стимулира кожата и подкожието. Тази техника е идеална за хора, които се борят с излишни килограми.

Наръчник

Провежда се минимум час - минимум 1 час!

Самата процедура действа много релаксиращо на пациента, тъй като успокоява централната нервна система. Понякога по време на ЛМ пациентът може дори да заспи. Не трябва да има болезнени усещания по време на LM (както в първия етап директно по време на ефекта върху лимфния поток). По време на ръчния масаж понякога се използват масла за отваряне на порите и отстраняване на течността, затопляне на лимфата и стягане на кожата.

На първия етап професионален масажист облекчава мускулното напрежение и спазми в цялото тяло.
След това започва самият LM:

1. има меко изпомпване (използвайки метода на издухване - мек натиск) на лимфните области: супраклавикуларна област, коремна област, коремна област, ингвинални лимфни възли. Този цикъл се повтаря няколко пъти. Това се прави, за да се освободят лимфните канали. На този етап посоката е от горната към долната част на тялото.

2. след това плавни вълнообразни движения отдолу нагоре (следвайки движението на кръвния поток). Тези нежни повърхностни движения активират капилярите и неврорецепторите. При по-дълбок масаж въздействието се насочва допълнително към проекциите на главните лимфни възли: подколенни, ингвинални, интраабдоминални, надключични...). Движенията при различни дълбочини на експозиция винаги са плавни и съответстват на скоростта на лимфния поток. Това е бавен масаж.

Видео за лимфен дренажен масаж

Разбира се, невъзможно е да извършите такъв масаж сами у дома!

Но лицата на LM могат да бъдат овладени и направени напълно независимо. Ефект - от първия път!!!

Как да го направите у дома

Лимфодренажен масаж на лице

Жените остаряват по различен начин. Има 2 вида стареене на кожата: появата на подпухналост с увиснали бузи и скули, огромен брой малки бръчки по цялата кожа на лицето, с видима суха кожа.
И така, тип 1 е свързан с нарушение на кръвния и лимфния поток с възрастта. И именно за този тип жени LM ще стане невероятно ефективен. Те ще забележат резултатите още след първата сесия.
Голямо предимство на този масаж е, че можете да го направите сами.
Недостатъкът е, че трябва да се прави редовно (не всеки ден, но редовно).
Най-ефективната техника на японския лекар Танака. Има отлично видео, което разказва подробно за методологията. Изпитайте това чудо сами!
СЪВЕТ: когато овладеете техниката (а това не е трудно), просто включете видеото и където моделът не изпълнява движения, но има обяснения - просто продължете предишните масажни движения. Продължителността на масажа е 15 минути.

Японски лимфодренажен масаж на лице от д-р Танака

За целулит

Специална дума трябва да се каже за това колко ефективно е използването на лимфен дренаж в борбата с целулита и затлъстяването.
Тя ви позволява да създавате истински чудеса:

• обемът в бедрата става по-малък,
• листа излишна течност(подуване, подуване на корема),
• кожата на корема и бедрата става по-добра (по-еластична, еластична, увисването и „портокаловата кора“ изчезват);
• телесното тегло намалява, а фигурата придобива красиви форми и очертания.

В допълнение, той също така катализира ефектите на други техники, които се използват за коригиране на фигурата в борбата с целулита.

Видеото показва антицелулитен самомасаж. Самата техника е представена от 35 минути във видеото.

Лимфната система се състои от органи, които осигуряват имунната защита на тялото, както и съдове, през които се движи лимфната течност.

За да се помогне на лимфната система да се справи със своите „отговорности“, се извършва специален масаж, който засяга дълбоките слоеве на тъканите, през които тече лимфата. Този масаж може да се прави не само на проблемните зони, където има целулит, но и на лицето и гърба.

Как се прави лимфен дренажен масаж? За да направите това, трябва да се запознаете със специални практики.

Показания и противопоказания за лимфодренажен масаж

Всяка система губи способностите си с възрастта. Това важи и за лимфната система, която с течение на времето престава бързо да премахва отпадъците и токсините от тъканите. Това причинява застой на течности в тялото, натрупване на токсини, което води до наднормено теглои подуване.

Показания за лимфодренажен масаж:

• повишаване на имунитета;
• премахване на „портокаловата кожа“;
• отслабване;
• премахване на подуване и синини;
• премахване на чести главоболия;
• освобождаване от безсъние и стрес;
• укрепване на тонуса на кожата;
• подобряване на тена;
• да се отървете от акне;
• премахване на стрии и плитки белези;
• лечение на стомашно-чревни заболявания заедно с комплексна терапия;
• премахване на бръчки.
• подмладяване на тялото.

Противопоказания за лимфодренажен масаж:

• заболявания на кръвта;
• възпаление на лимфните възли;
• наличието на тумори в тялото;
• невралгия;
• изгаряния;
• бъбречна недостатъчност;
• диабет;
• тромбоза и тромбофлебит;
• хронични кожни заболявания;
• херпес;
• рани и порязвания;
• крехки съдове;
• бременност.

Ако след това отокът се увеличи и започнат да се появяват синини, тогава трябва да спрете процедурата и да се консултирате с лекар.

Нива и видове лимфодренажен масаж

Има три нива на процедурата:

1. Повърхностно –в които се активират лимфни капиляри. Помага за стягане и изглаждане на кожата.
2. Проекция– засяга лимфните съдове. Такива манипулации осигуряват изтичане на лимфа и ускоряват метаболизма.
3. Дълбок– активира лимфните възли. Има лечебен ефект върху тялото, като премахва целулита и наднормено тегло.

Има два основни типа процедура:

1. Наръчник– чрез тактилни манипулации от масажист.
2. Хардуер- с помощта на специални устройства.

Апаратен лимфодренажен масаж

Хардуерният метод е разделен на свой ред на следните видове:

• пресотерапия;
• манипулация с вакуум;
• микротокови процедури.

Пресотерапията включва поставяне на специални покрития върху различни части на тялото, които компресират. В резултат на натиска се активира движението на лимфата и кръвта през съдовете. Компресирането на капаците става под въздействието на сгъстен въздух под налягане.

Процедурата с микроток се извършва по следния начин: върху проблемните зони на тялото се поставят специални превръзки с електрически проводници. Импулсните токове въздействат на тялото, подобрявайки лимфния поток. Това е напълно безопасна и безболезнена процедура, която дава невероятни резултати! Излишната течност се отстранява от тялото и активно се разграждат подкожните мазнини.

Вакуумният лимфодренажен масаж се извършва с помощта на специално оборудване. Това е дюза с форма на купа, която е прикрепена към част от тялото, а от другата страна има тръба, свързана с нея, която изпомпва въздух. Вакуумната чаша, изпомпвайки въздуха, започва да изтегля кожата, като по този начин активира работата на лимфните възли.

Дюзата се движи по цялата повърхност на тялото. Оказва се интензивна процедура. Идеален е за хора, които мечтаят да свалят излишните килограми.

Ръчен лимфодренажен масаж

Сеансът на ръчен масаж продължава един час. Само в този случай ще има забележим ефект.

Техника на лимфен дренажен масаж:

1. Релаксация и освобождаване на мускулното напрежение.Процедурата започва с меки и релаксиращи ефекти. Първо, необходимо е да се облекчи напрежението на пациента и да се успокои нервната му система. Тази процедура обикновено използва масла, които отварят порите и по този начин помагат за отстраняване на излишната течност от кожата.
2. Лек натиск.Използвайки метода на нарастване, леко натиснете лимфните възли, движейки се отгоре надолу: основата на шията, корема, слабините. На този етап е необходимо да се „събудят“ лимфните възли, както и да се освободят каналите, през които се движи лимфата.
3. Вълнообразни движения.Сега те се правят отдолу нагоре, по посока на кръвния поток. Нежните въздействия върху кожата активират нервните окончания, както и кръвоносните капиляри. Движенията не трябва да причиняват болка. Манипулациите върху тялото трябва да са меки, плавни и бавни.

Последиците от лимфния дренажен масаж:

• намаляване на отока;
• елиминиране на целулита;
• отслабване;
• подобряване на благосъстоянието;
• стимулиране на метаболизма.

Въпреки многобройните предимства на процедурата е необходима консултация с лекар преди прилагането й. Пациентът понякога може да не знае за наличието на хронични заболявания в тялото си, при които масажната манипулация е противопоказана.

Лимфодренажен масаж у дома

Лимфният масаж може да се извършва от всеки професионален масажист. В тази терапия обаче няма нищо сложно. Ако разбирате основните правила за изпълнение, тогава масажните манипулации могат да се извършват дори от непрофесионалист у дома.

Искате нещо интересно?

Правила за изпълнение:

1. Движенията трябва да са плавни и внимателни.
2. Намажете тялото с етерични масла или мед. Тази съставка е много добра в премахването на токсините от тъканите.
3. Движенията във всяка област са почти еднакви: отдолу нагоре.
4. Процедурата трябва да започне със загряване на областта от тялото, която ще се третира. За да направите това, нежно погладете тялото по протежение на лимфния поток.
5. Следва активният етап. Състои се от въздействие върху тялото с ръба на ръката строго в една посока.
6. След процедурата трябва да вземете контрастен душ.

Лимфодренажен масаж на тяло

Когато се доверявате на човек да масажира тялото ви, трябва да се уверите в неговата компетентност. В края на краищата, опитен масажист трябва да знае точно местоположението на лимфните възли и посоката на движение на лимфата.

Основни линии на лимфния поток:

• от врата до гърдите;
• от ръцете до раменете;
• от корема към таза;
• от коленете до слабините.

Лимфните възли са разположени:

• под челюстната кост;
• отстрани на шията;
• в подмишниците;
• лакътни сгъвания;
• под коленете;
• в слабините;
• в центъра на гърдите.

Прави се лимфодренажен масаж на корема, за да се отървете от излишните мазнини. В резултат на процедурите коремът става плосък и стегнат. Това се случва, защото мастните клетки започват активно да се разпадат и излишната течност напуска подкожните тъкани. В крайна сметка това е причината за целулита на корема.

Процедурата се извършва съгласно Общи правилазапочвайки от пъпа. Ръцете трябва да правят кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Манипулациите трябва да са меки и приятни, за да не се повредят вътрешните органи на коремната кухина.

Лимфодренажният масаж на гръдния кош помага за укрепване на мускулите и възстановяване на тяхната еластичност. Но ако имате заболявания на гърдите: мастопатия, подуване, тумори, тогава масажът е строго противопоказан!

Първо, трябва повърхностно да погладите всяка гърда, за да загреете тъканта. След това трябва да хванете жлезите с длани, като се движите отдолу нагоре към подмишниците.

След манипулациите трябва да се направи леко разтриване. Всички движения към гърдите трябва да бъдат много нежни и внимателни.

Лимфодренажният масаж на ръцете помага за облекчаване на умората и напрежението. За да направите това, трябва да издърпате дясна ръканапред и хванете китката си с лявата. След това използвайте плавни удари, за да преместите лявата си ръка към десния лакът. Манипулацията трябва да се повтори 5 пъти и след това да се сменят ръцете.

Лимфодренажен масаж на краката

Тази процедура помага не само за облекчаване на напрежението, но и за избавяне на крайниците от целулита.

За извършване на домашната процедура се използват релаксиращи и потупващи движения в комбинация с обработка на твърди тъкани. Продължителност на процедурата: от 60 до 90 минути.

Лимфните възли на долните крайници се намират под коленете и в слабините. Именно в тези области се извършват манипулации.

1. Ръцете трябва да бъдат поставени върху вътрешната част на бедрото близо до коляното.
2. Лимфните възли в областта на слабините се масажират с кръгови движения по хода на лимфния поток.
3. След това масажирайте целия крак: от глезена до срамната кост. Първите седем движения се извършват интензивно, а след това манипулациите се отпускат.

Прави се лимфодренажен антицелулитен масаж на бедрата. Започни с вътрешна повърхност. Поглаждащите движения се движат отдолу нагоре: от коленете до слабините. Движенията трябва да са в една посока и да не причиняват болка.

След като работите върху проблемната зона, погладете целия крак: от стъпалото до пубиса. Започват с леки движения и завършват с интензивни манипулации. След 7-ия подход интензивността на поглаждането трябва да намалее.

В края на процедурата трябва да се извърши пляскане с различна интензивност върху проблемните зони в продължение на 5 минути. Това ще възстанови тонуса и ще подобри кръвообращението.

Лимфодренажен масаж на лице

Масаж на лице с лимфодренажен ефект е алтернатива на скъпите козметични процедурив кабината.

Показания за процедурата:

• подуване на клепачите;
• двойна брадичка;
• тъмни кръговепод очите;
• бръчки;
• отпусната кожа.

Манипулациите се извършват по посока на масажните линии. С вълнообразни движения леко натиснете върху кожата, движейки се по лимфния поток. Такива манипулации ви позволяват да премахнете мускулното напрежение, да активирате метаболитните процеси в тъканите и да ускорите регенерацията на кожните клетки.

След стимулиране на лимфната система клетките започват активно да премахват отпадъците и токсините. В резултат на това текстурата на кожата се изравнява и се появява естествена еластичност.

Масажът на лицето се извършва за 15 минути на няколко етапа:

1. Чело.Стиснете пръстите на двете си ръце и ги поставете в центъра на челото. След това внимателно разтрийте подложките с гладки движения към слепоочията.
2. очи.Лимфодренажен масаж около очите се извършва с поглаждащи движения, като се започне от моста на носа до долния край на очната кухина и след това до слепоочието. Не забравяйте за клепачите си. Само движенията в този случай се извършват в обратен ред: от храма до моста на носа по долния ръб на веждите.
3. Бузи.Използвайте върховете на пръстите си, за да се придвижите внимателно от центъра на брадичката към долния край на ухото. След това от ъглите на устата към слепоочията.
4. Назолабиална област.Пръстите почукват върху назолабиалната гънка, леко я натискат.
5. Брадичка.Палците се поставят в центъра на брадичката и след това, като леко се натискат върху кожата, се изтеглят към ушите.

Преди да извършите масаж на лицето, кожата трябва леко да се изпари, така че течността да се отстрани по-лесно през разширените пори. Не натискайте твърде силно върху кожата. В крайна сметка кожата на лицето е много деликатна.

Чрез редовни манипулации на лицето можете да удължите младостта без хирургическа намеса.

Японски лимфодренажен масаж

Асахи масажът е японска традиционна техника, насочена към подмладяване на лицето. Същността на метода е да се приложи сила върху лицевите мускули. Манипулациите не трябва да са груби или болезнени. Процедурата трябва да е приятна и релаксираща.

Японската техника ви позволява да постигнете следните резултати:

• изглаждане на бръчки;
• стягане на кожата;
• здрав цвят на кожата;
• премахване на оток;
• лифтинг на лицето.

Противопоказания за използване на японската техника:

• кожни заболявания;
• заболявания на лимфните възли;
• патологии на УНГ органи;
• временно заболяване.

Има два основни вида японска техника:

• лимфодренажен масаж;
• дълбок мускулен масаж, насочен към облекчаване на напрежението и стягане на лицето.

За да постигнете ефекта на подмладяване, е достатъчно да отделяте 3 минути всеки ден за масажни ефекти.

Подготовка за изпълнение:

1. Запознайте се с местоположението на лимфните възли на шията. Ще е необходимо да се извършват манипулации по посока на лимфния поток.
2. Почистете кожата със скраб и пилинг.
3. Купува козметични инструментиза премахване на грим, тъй като с тяхна помощ ще се извършват манипулации.

Особеността на японската техника е, че се изпълнява, докато пациентът е седнал или прав. В изключителни случаи масажът се извършва в легнало положение. Всички движения трябва да се извършват по хода на лимфните съдове: от крайните точки до центъра. В същото време не можете да окажете натиск върху самите лимфни възли! След приключване на манипулациите е необходимо кожата да се почисти старателно.

Лимфодренажен масаж на клепачите:

1. Разтворете лактите си и ги поставете пред лицето си.
2. Докоснете външните ъгли на очите си с пръсти.
3. Работете внимателно от външните към вътрешните ръбове.
4. Върнете пръстите си в първоначалното им положение и натиснете слепоочията си за 3 минути.
5. Правете кръгови движения: от слепоочията до вътрешните краища на очите долен клепач, а след това в обратна посока - по горната.
6. Натиснете леко външните ъгли за 3-5 секунди.

Нос и бузи:

1. Поставете пръстите си върху основата на крилата на носа си.
2. Приложете лек натиск и правете прогресивни движения: нагоре и надолу за 5 секунди.
3. Поставете върховете на пръстите си в основата на крилете и направете 2-3 разтягащи движения към ушите.

Назолабиални гънки и брадичка:

1. Поставете пръстите си в центъра под долната устна.
2. С лек натиск преместете пръстите си около ъглите на устните. В резултат на това пръстите трябва да се срещнат над горната устна в центъра.
3. Замръзнете в това положение за 3 секунди.

Повторете всички манипулации 3 пъти.

Японска технология при наличието на определени проблеми:

1. Подуване на лицето.По-добре е да правите гимнастика сутрин. Всички движения трябва да са леки и нежни.
2. Акне.Първо трябва да се отървете от проблема и след това, за да избегнете рецидив, започнете да правите масаж. В същото време не трябва да използвате мазни масла, за да не запушите разширените пори.
3. Купероза.Упражненията трябва да са леки, без силен натиск. В областта на бузите манипулацията трябва да се избягва напълно.

Лимфодренажният масаж у дома е чудесен начин за подмладяване чрез загуба на излишно тегло и възраст. Само не забравяйте, че трябва да се извършва изключително от опитен човек, който знае местоположението на лимфните възли, както и техниката на процедурата.

Всяка жена се грижи за кожата си и се опитва да поддържа нейната красота. Тя трябва да блести от здраве. Дълго време специалистите разработват нови техники и процедури, които помагат за поддържане на младостта на кожата. Но всички те бяха неефективни, така че учените разработват съвременни методи, които помагат за отслабване и подмладяване на тялото.

Модерен и ефективна техника- това е лимфен дренаж апаратен масаж. По време на работа на уреда се обработва добре всяка част от тялото и лицето. Преди да извършите процедурата, не забравяйте да се запознаете с показанията и противопоказанията.

Лимфата се отнася до вид съединителна тъкан. По мой собствен начин външен видприлича повече на бистра течност. Основната функция на лимфата е транспортирането на протеинови молекули, органични производни, токсични вещества, мускулна тъкан и метаболити, които влизат в кръвта.

Лимфната система е надеждна защита на тялото и предотвратява навлизането на микроби и вируси. Тялото е изградено от лимфни съдове, които произвеждат защитни протеини или антитела. Ако няма нарушения във функционирането на лимфната система, тялото ще може самостоятелно да се бори с бактериите и вирусите.

Ако настъпи сериозно нарушение във функционирането на лимфата в тялото, кожата става подута, слаба, отпусната и проблемна. Благодарение на лимфомасажа можете да засилите работата си вътрешни органии премахване на всякакви негативни прояви. Тази техника намери широко приложение и полза в козметологията.

Процедурата е ефективна и напълно безболезнена. Показан е на момичета и жени на различна възраст. Лимфодренажният апаратен масаж се използва за щателно третиране на кожата на краката, лицето, бедрата, гърба и други зони.

Има няколко вида процедури, които се класифицират според техния ефект:

В козметичния кабинет има масажор за извършване на хемолимфодренажен масаж. Строго е забранено да масажирате тялото у дома, тъй като има голяма вероятност от увреждане на лимфата.

Показания за изпълнение

Могат да бъдат идентифицирани следните показания за процедурата:

Всички тези причини са основните показания за лимфодренажен масаж. Още след първата процедура човек усеща положителен ефект и забележимо подобрение. Могат да се подчертаят следните полезни свойства:

Това е ефективна и ефикасна процедура. Специалистът оказва определено въздействие върху линиите на лимфния поток, което подобрява състоянието на организма.

Лимфодренажен масаж: противопоказания

В допълнение към техните полезни свойства, преди да извършите процедурата, е важно да се запознаете с възможните противопоказания:

Всички тези противопоказания забраняват извършването на процедурата, тъй като здравето на човек може да се влоши. Преди сесията се препоръчва да се консултирате с лекар, който ще провери за заболявания. Важно е да запомните, че ръчният самомасаж без специална техникаможе да причини вреда на здравето. Процедурата не се прилага при деца и юноши.

Зони на въздействие

Според моя собствен метод това е обикновен масаж. Кожата не изисква предварителна подготовка или загряване. Този вид масаж се характеризира с висока прецизност и сложност, така че трябва да спазвате всички изисквания и препоръки. Лимфният дренаж може да се извършва в различни части на тялото, особено ако основната цел за човек е да отслабне.

Строго е забранено извършването на процедурата без специално обучениеи знания. С лицето може да работи само квалифициран козметолог, който разполага със специално оборудван кабинет в клиниката. Преди да извършите процедурата, е важно да проучите проблема на човека, да разберете диагнозата, да изберете оптималното комплексно лечение, да анализирате противопоказанията и показанията за лимфен дренажен масаж.

Благодарение на тази процедура тонусът на кожата се подобрява, кръвообращението в областта на лицето се активира, мускулите се отпускат. Още след първата сесиялицето придобива здрав тон, тонус и свежест. Започва постепенно да намалява промени, свързани с възрастта, мимически бръчки, дълбочина на назолабиалната гънка.

Процедурата не се извършва, ако има възпалени участъци по кожата, алергични обриви, пустуларно инфекциозно акне, рак, увредена кожа на лицето. Списъкът с такива противопоказания включва ухапвания от насекоми, наранявания и наличие на микропукнатини.

Хардуерният масаж се извършва с помощта на електрически импулси. Токът нежно и деликатно засяга мастните натрупвания под формата на целулит. След първите сеанси излишната течност се отстранява от тялото и телесното тегло се намалява. Кожата се масажира със специален и модерен апарат, който осигурява доста широк спектър от вибрации, честота и напрежение на електрическия импулс.

Преди сесията кожата необходимо е старателно да се разтегне и загрее тялото. Продължителността зависи от индивидуални характеристикитяло, площ на третираните зони. Средно процедурата продължава 1-2 часа.

Използвайки тази техника, можете да лекувате краката си. Известно е, че на повърхността на краката има акупунктурни точки, които, ако правилно стимулирането насърчава здраветоцялото тяло. Неестетични звезди на краката често се появяват след продължително физическа дейност. Долните крайници стават подути, болезнени, човек усеща леко изтръпване в покой. Тези симптоми се появяват при мъже и жени.

За да върнете здравето и лекотата на краката си, препоръчително е да отидете пълен курс. Специалистът внимателно ще обработи стъпалата и мускулите на бедрата, като използва кръгови движения. Процедурата не се извършва при хора, които имат проблеми с тромбофлебит. Лимфният дренаж на краката с помощта на хардуер може да влоши състоянието на вените. Според показанията специалистът внимателно ще работи върху лицето, тялото и краката.

Техника и етапи

Процедурата включва няколко важни стъпки, които са свързани помежду си:

Лимфодренажен апаратен масаж на краката, лицето и тялото е най ефективна процедура, която се провежда в много съвременни клиники, както и салони за красота. Много хора оцениха резултатите от техниката. Това е достъпна и ефективна процедура, която помага за прочистване на тялото и подмладяване на кожата на тялото. Ако човек няма противопоказания, препоръчително е да се запишете за курс по масаж. След първата сесия се забелязват положителни промени в тялото.

Внимание, само ДНЕС!

Лимфната система на всеки човек е подложена на голямо натоварване, тъй като е необходимо да се премахнат всички продукти на разпадане от тялото. За да подобрите функционирането на лимфния поток и да подобрите здравето си, трябва да разберете как да правите лимфен дренажен масаж и дали можете сами да овладеете техниката.

Какво представлява лимфодренажният масаж?

Лимфодренажният масаж е физическо въздействие върху специални линии на тялото по посока на лимфния поток. Необходимо е да се подобри и нормализира функционирането на лимфната система човешкото тяло. Лимфната система е отговорна за премахването на токсините и отпадъците от тъканите и клетките. Ако системата работи перфектно, тогава човекът се чувства добре и изглежда страхотно.

Какви видове лимфен дренажен масаж има?

С помощта на масаж можете да възстановите функциите на системата, да нормализирате отстраняването на вредни вещества и излишната течност. Можете да масажирате цялото тяло или отделни зони.

Масаж на лицето

Лимфните възли се натрупват в долните части на лицето и шията, които са отговорни за филтрирането на лимфата в цялото тяло. Ако тяхната работа е координирана, тогава имунитетът е висок и проникването на вредни микроорганизми е сведено до минимум.

Ако е включено деликатна кожалицето се третира правилно, то ще стане по-здраво и еластично. Можете да правите този масаж пред огледало у дома.

Като посвещавате само няколко минути на ден на тази проста процедура, можете да видите следните резултати:

- подуването ще изчезне;

- двойната брадичка ще изчезне;

- тенът ще стане по-здрав;

- контурът на лицето ще бъде по-ясен;

- мазната или суха кожа ще стане нормална;

— плитките изразителни бръчки ще бъдат изгладени.

Въпреки това, преди да започнете лимфодренажен масаж, трябва да се запознаете с основните противопоказания. При следните заболявания масажът е строго забранен:

1. Онкология.
2. Отворени рани или пресни шевове.
3. Възпаление на лимфните възли.
4. Купероза.
5. Тригеминална невралгия.
6. Тромбоза.

Често се предписва лимфодренажен масаж на лицето за подмладяване на кожата. Не е препоръчително да се извършва преди 25 години.

Преди да започнете масажа, е препоръчително да държите лицето си върху билковата отвара. За да направите движенията по-меки, върху ръцете се нанася крем или специално масажно масло.

Докосванията трябва да са плавни и да вървят по посока на лимфния поток. Движенията трябва да са насочени към контура на лицето, като се започне от центъра. Масажът на тила се прави от темето надолу и към тилните лимфни възли, които се намират зад ушите.

Не можете да бързате, трябва да го правите бавно и внимателно. По време на един сеанс масажът се повтаря поне пет пъти и продължава около 20 минути.

Масаж на краката

В долните крайници е възможна стагнация на лимфата поради заседнал начин на живот, носене на тесни дрехи, пушене и пиене на алкохол. Масажът на краката е отлична превантивна мярка разширени венивени и лимфостаза.

Можете сами да извършвате лимфен масаж на краката си у дома. С негова помощ можете да облекчите болката, подуването и да се отървете от излишните сантиметри.

Необходимо е да се повлияе на съдовете по посока на лимфния поток, тогава мастната тъкан ще се разгради и мастните киселини ще бъдат отстранени от тялото. Ако стимулирате дълбоките слоеве, притокът на кръв към тъканите ще се увеличи и мускулите ще се тонизират. Освен това обемът на бедрата ще изчезне, формата ще се подобри и мускулите ще се стегнат. Можете да научите как да извършвате масаж правилно, като гледате видеоклипове с инструкции.

Масажът е противопоказан, ако имате следните проблеми:

- вирусни заболявания, придружени от повишена телесна температура;

- всякакви тумори, както злокачествени, така и доброкачествени;

- заболявания на кръвта;

- бременност и кърмене;

- тромбоза.

Преди да започнете процедурата, мускулите се загряват добре и трябва да се отпуснат.

Алгоритъм за извършване на масаж на долните крайници:

1. Трябва да се настаните удобно на дивана и да поставите крака си на стол, така че мускулите ще бъдат отпуснати.
2. Ръцете се омазняват масажно маслои леко поглаждане започва в посока от глезените към коленете, а след това от коленете към бедрата от двете страни.
3. Всеки път интензивността на въздействието трябва да се увеличава. Можете да редувате галене с потупване.
4. Масажът започва от върховете на пръстите, като постепенно се преминава към лимфните възли, разположени под коленете.
5. След това трябва да преминете към ингвиналните лимфи. За да направите това, пръстите се опират на бедрото с вътреи постепенно се придвижват нагоре към лимфните възли.

Ползите от лимфодренажния масаж не могат да бъдат подценени, тъй като той има подмладяващ ефект върху тялото, освен това се подобрява общото състояние на тялото. Тялото ще стане тонизирано, излишните мастни натрупвания ще изчезнат, а формата ще стане по-привлекателна. Предимството на такъв масаж е, че можете да го направите сами у дома, без да губите пари в скъпи салони за красота.

Видео селекция

Лимфодренажният масаж се появи в козметологията сравнително наскоро, но вече придоби голяма популярност. Това е полезна процедура, която решава много проблеми.

Въпреки това, той има характеристики и редица противопоказания, които си струва да слушате.

Същността на техниката

Лимфодренажният масаж е популярна терапевтична и превантивна процедура, която възстановява правилния лимфен поток.

Лимфата е съединителна тъкан под формата на вискозна прозрачна течност. Една от неговите функции е отстраняване на токсини и отпадъци от клетъчните тъкани.

Движейки се по лимфните пътища, лимфата изтласква вредните веществав горните слоеве на кожата, освобождавайки тялото от ненужния баласт.

Лимфната система също играе важна роля във функционирането на човешката имунна система. Здравето до голяма степен зависи от функционирането на лимфната система.

Колкото по-бързо се движи лимфният поток, толкова почиства по-ефективно.

Въпреки това, повишеният стрес, болестта, стресът, лошото хранене, лошият начин на живот и стареенето водят до факта, че движението на лимфата се забавя, вече няма време да премахне напълно вредните компоненти.

Човек започва да има здравословни проблеми. Страда от постоянна умора, главоболие, страда от хронично безсъние.

Освен това състоянието на кожата се влошава, под очите се появяват отоци и възникват други проблеми, например под формата на целулит, който жените мразят.

Този масаж е предназначен за възстановяване на функционирането на лимфната система.

Тъканите се затоплят, кръвообращението се подобрява, а лимфната течност започва да циркулира по-бързо, като интензивно освобождава тялото от натрупаните токсини и установяване на притока на важни хранителни вещества в клетъчните тъкани.

Благодарение на нормализирането на лимфната система, метаболитните процеси в клетъчните тъкани се нормализират и състоянието на кожата се подобрява.

Лимфен дренаж може отстраняване на излишната междуклетъчна течносткоето води до образуването на целулит.

Кой може и не може

Масажната процедура е показана при следните проблеми:

• нарушение на микроциркулацията на лимфата;
• наднормено тегло, необходимост от корекция на фигурата;
• белези по кожата, целулит;
• подуване на лицето, отпусната отпусната кожа, тъмни кръгове под очите;
• разширени вени на краката;
• заболявания, свързани с метаболитни нарушения;
• намален имунитет, хронична умора, сънливост и енергиен дефицит.

Има редица сериозни противопоказания, които не могат да бъдат пренебрегнати:

• увреждане на кожата, хронична дерматоза, пустуларни образувания;
• инфекциозни или вирусни заболявания, възпалителни процеси в острия стадий;
• тромбоза, тромбофлебит;
• период на бременност;
• психично заболяване;
• остра форма на херпес;
• заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, щитовидната жлеза;
• лимфаденопатия, лимфаденит;
• диабет от всякакъв вид;
• злокачествени тумори, кръвни заболявания.

Видове, техники

Техниката се изпълнява по няколко начина. Според техниката на изпълнение това може да бъде ръчно или хардуерно.

Ръководството изисква професионални умения.

Специалистът трябва да усети всяка клетка и мускули действат в посоката, в която тече лимфата.

Ръчният масаж може да се извършва на почти всички части на тялото. Според степента на въздействие може да бъде:

• повърхност- стимулира метаболизма в горните слоеве на кожата, отваря капилярите;
• интериор- действа върху лимфните възли;
• Дълбок- действа върху лимфните съдове, осигурява интензивен отток на лимфата от вътрешните тъкани и органи.

Хардуерният метод е един от видовете хардуерна козметология. Според метода на въздействие има следните видове:

Микротоков дренаж- щадяща процедура, при която импулсен ток се прилага повърхностно върху тялото.

Този метод ефективно облекчава подуването под очите, намалява бръчките и изравнява контура на лицето.

Микротоковата терапия помага за премахване на излишните килограми и стягане на гърдите, корема и бедрата.

Вакуум- най-често срещаната техника, която възстановява лимфния поток. Действието му е подобно на това на медицинските чаши.

Кухи контейнери с ниско налягане се поставят върху проблемната зона на тялото. Лимфата, разположена в областта на дюзите, започва активно да се движи, като помага на излишната течност да напусне тъканите.

Този метод осигурява еластичност на кожата и я подмладява, но е особено показан за лечение на целулит.

В действие този метод е подобен на вакуумния лимфен дренажен масаж, само че тук той идва на помощ високо наляганепод формата на сгъстен въздух.

За да се извърши процедурата, проблемната зона на клиента се облича в специално облекло, наподобяващо голям маншет на апарат за кръвно налягане.

Пресотерапията е ефективна за сваляне на наднорменото тегло и премахване на подуване на ръцете и краката.

• Електроенофореза- с помощта на електроди в кожата се въвеждат активни вещества, които овлажняват кожата и стимулират елиминирането на токсините.

Както ръчните, така и хардуерните техники имат приблизително еднакви резултати, тъй като принципът на тяхното въздействие върху тялото е един и същ.

Но при ръчния метод ефектът се постига много по-бавно във времето.

Как да извършите хардуерен лимфен дренажен масаж на тялото, как да го направите с ръцете си у дома, вижте в това видео:

Предимства и недостатъци

Методът на лечение с лимфен дренаж е много популярен.

Това не е случайно, защото има много предимства:

• безболезненост и комфорт на процедурата;
• ефективност при премахване на целулита;
• видими промени веднага след сесията;
• възможност за извършване у дома;
• използване като ефективна превантивна мярка;
• няма странични ефекти.

Въпреки всичките си предимства, лимфният дренаж не може да бъде панацея за премахване на всички проблеми.

Само временно ускорява лимфния поток. След известно време постигнатият ефект изчезва и трябва да започнете всичко отначало.

За трайни резултатинеобходимо е да се премахнат причините за бавното движение на лимфата.

Необходимо е да се лекуват заболявания, да се установи правилното храненеи спазвайте здрав образживот. Недостатъците на процедурата включват високата цена.

Как се извършва процедурата?

Лимфен дренаж може да се извършва само от професионален масажист. Обучен специалист познава добре всички пътища и посоки на лимфния поток и разположението на лимфните възли.

Основа на техниката- умело поглаждане и натиск върху проблемните зони на тялото.

Не е необходима специална подготовка за процедурата. Преди сесията обаче трябва да се консултирате с вашия лекар.

Ако има заболявания от списъка с противопоказания, по-добре е да откажете процедурата, за да не навредите на тялото.

Продължителността на курса и техниката се избират индивидуалнов зависимост от проблемите на клиента.

Преди процедурата трябва да вземете душ и за по-голям ефект да пиете необходимото количество течност. По време на сесията се създават всички необходими условия за релаксация на клиента.

Алгоритъмът е следният:

• Клиентът се съблича и ляга на масажната кушетка.

С помощта на специален гел масажистът допълнително почиства проблемната зона и нанася върху нея масажен продукт под формата на крем или масло.

Ако се използва хардуер, той първо загрява кожата с ръчен натиск и едва след това прилага специален състав.

След като е подготвил клиента за процедурата, специалистът започва да масажира с бавни, меки и нежни движения.

Всички техники за въздействие върху кожата се извършват стриктно по посока на лимфния поток към лимфните възли.

Продължителността на сесията зависи от размера на проблемната зона и варира от половин час до един и половина или два часа.

• След края на сеанса кожата се почиства от останалия масажен продукт, след което се втрива хидратиращ крем.

За описание на техниката на ръчен лимфен дренажен масаж на лицето у дома, неговите предимства, как се различава от хардуера, вижте това видео:

Правейки го у дома

Леки масажни движения могат да се извършват у дома. Въпреки това, за това изисква внимателна подготовка. Необходимо е да се проучи местоположението на всички лимфни възли и принципите на движение на лимфата.

Познаването на тези тънкости ще ви помогне да избегнете много неприятни последици.

За да започнете домашна сесия необходимост от загряване на тялото. Вземането на душ или вана ще помогне за това. На проблемната зона се прилага лимфодренажен или антицелулитен крем.

Може също да се използва етерично маслов комбинация с мед, което ще бъде добра помощ за премахване на токсините. След като нанесете масажния продукт върху кожата, можете да започнете процедурата.

Движенията на ръцете трябва да са бавни и поглаждащи, като постепенно преминават в леко потупване, пружиниране, ходене строго по посока на лимфния поток отдолу нагоре.

Гладкостта е много важна, тъй като лимфата има вискозна структура. Резките движения по време на самомасаж могат да увредят кръвоносните съдове.

При правилна техникане трябва да има болка. Процедурата отнема 30 минути. Изпълнете го по-добра вечер , 2-3 часа след хранене.

След като гледате това видео, ще научите какви са показанията и противопоказанията за използването на лимфен дренажен масаж и можете да изучите подробно техниките и техниките за изпълнение на ръчната техника:

След края на сесията е по-добре да легнете за около 10-15 минути, едва след това да станете. За по-дълъг лимфен дренаж в края на масажа се препоръчва лимфодренажно обвиване.

В първите часове след процедурата изисква много течностипод формата на редовен топла водаи релаксираща почивка.

Най-голям ефект може да се постигне чрез редовно обръщане на внимание на спортните дейности и организиране на правилното хранене.

Постигнати резултати

Колко често можете да правите лимфен дренажен масаж? След първата сесия усещате лекота в тялото, прилив на енергия, отоците намаляват.

Курсът се състои от 10-15 процедури. Сесиите се провеждат на интервали от 2-3 дни.

След завършване на пълния курс можете да наблюдавате много положителни промени:

• имунитетът се повишава, настроението се подобрява;
• главоболието изчезва, натрупаната умора изчезва;
• телесното тегло намалява, подуването изчезва;
• метаболизмът се нормализира;
• тонусът на мускулите и кожата се повишава;
• състоянието на кожата се подобрява: придобивайки здрав и свеж вид, тя става тонизирана, гладка, копринена;
• проявите на целулит изчезват;
• дефектите на фигурата се коригират.

Лимфният дренаж обикновено е включен в цялостна програма за премахване на целулита.

Като допълнителна процедура, пълният й курс се състои от 4-5 сесии с интервал от 3-4 дни.

Ето снимка с резултатите след курс на лимфен дренажен масаж:

Възможни усложнения, последствия

Има се предвид лимфен дренаж безопасна физиологична процедура. При липса на противопоказания не предизвиква странични ефекти и усложнения.

Понякога след хардуерни методи Може да има леки синини по кожата. Това се случва по-често при пациенти, които пушат и имат повишена съдова чупливост.

Този дефект обикновено не предизвиква безпокойство и скоро ще изчезне. За да предотвратите възможни нежелани реакции, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди масаж.

Лимфодренажният масаж със сигурност е прост и безопасен метод за подмладяване и лечение.

От вас зависи да го направите сами или да се свържете с масажист. Препоръките, които получавате ще ви помогнат да направите своя избор.