Olya Lichacheva

Krása - jak klenot: čím je jednodušší, tím je vzácnější :)

Jednou z nejdůležitějších látek pro udržení ženské krásy je vitamin E, chemická sloučenina rozpustná v tucích, která je známá již od roku 1922. Najdeme ho ve velkém množství krémů a pleťových masek, ve formě kapslí k vnitřnímu užití, ale vitamín E je prospěšný pouze při správném použití.

Výhody vitamínu E pro obličej

Velmi silný přírodní antioxidant, který odstraňuje toxiny z buněk, a prvek, bez kterého dochází k svalovému selhání – to vše je o vitamínu E nebo tokoferolu.

Je nezbytný pro ženskou krásu, protože je schopen:

• odstranit suchost a nadměrnou mastnotu;
• odstranit peeling, podráždění, vyrážku, pocit těsnosti;
• chránit před vystavením ultrafialovému záření, a tím zpomalit proces fotostárnutí;
• zesvětlit stařecké skvrny, pihy;
• zbavit se následků úžeh(včetně alergické vyrážky);
• zvýšit elasticitu pokožky, zpomalit tvorbu vrásek na obličeji (účinné i na stárnoucí pleť);
• stimulovat regenerační procesy pro odřeniny, škrábance, popáleniny, stopy po akné;
• zahájit produkci kolagenu a elastinu;
• zlepšit stav problémová pleť– snížit výskyt zánětů, akné, vyrážek a černých teček;
• rozjasnit pokožku obličeje a dokonce snížit závažnost temné kruhy pod očima;
• normalizuje rovnováhu vody a lipidů a zabraňuje odpařování vlhkosti z pokožky.

Externí použití

Vitamin E lze použít na obličej v čisté formě nebo jako složku masek a masážních směsí - s rostlinnými oleji. V případě potřeby se aplikuje lokálně (na místa zánětu, vyrážky, olupování) nebo na velkou plochu. Před zahájením jakékoli procedury proveďte test na alergii rozmazáním čistého lékárenského vitamínu E na malou oblast kůže na zápěstí. Pokud se nevyskytnou žádné negativní reakce, můžete produkt používat na obličej během dne, ale dodržujte některá doporučení:

• Masky se nanášejí na vlhký obličej a po 20 minutách se smyjí – to je maximální doba působení.
• Procedury je lepší provádět večer, před spaním, aby se poté kosmetika nenanášela na obličej.
• Olej s vitamínem E není vhodné používat více než 2x týdně, protože jinak dosáhnete opačného výsledku: objeví se suchost, šupinatění, naruší se rovnováha vody a lipidů.
• Masky lze aplikovat každý druhý den pro terapeutické účely a v intervalu 3 dnů pro prevenci, ale po 10–12 procedurách je žádoucí přestávka na měsíc.
• Chcete-li zvýšit účinnost procedury, nejprve si napařte obličej (dejte si horkou sprchu nebo se na 3-5 minut ohněte nad pánví s vroucí vodou) a očistěte jemným peelingem.

Vitamín E na obličej v čisté formě

Před použitím tekutého tokoferolu bez přísad je třeba provést základní čištění obličeje: odstranit make-up, použít čisticí gel. Poté je pokožka dobře navlhčena čistá voda a olejovou tekutinu můžete nanést na konečky prstů nebo na vatový tampon, jemným pohybem nebo třením podél masážních linií. Při použití čistého tokoferolu na obličej je důležité dodržovat několik pravidel:

• Nedoporučuje se aplikovat neředěný roztok alfa-tokoferolu nebo obsah kapslí vitaminu E do oblasti kolem očí - to povede k tvorbě váčků a otoků.
• Je vhodné použít lokálně vysoce koncentrovaný roztok (20% nebo vyšší). bavlněný tampon– na stopy po akné, jizvy, vyrážky. Obsah ampulí (5-10%) lze aplikovat na větší plochy.
• Kdo má suchou, tenkou a citlivou pokožku, může si vitamín E v čisté formě aplikovat na obličej 3x týdně, pro ostatní je lepší snížit frekvenci užívání na 2x týdně.
• Čistý vitamín E může zůstat na obličeji, pokud se aplikuje večer, ale ráno lze zbytky odstranit teplou vodou bez dalších přípravků. Výjimkou jsou osoby s mastnou/smíšenou pletí – je pro ně lepší odstranit všechny sloučeniny obsahující olej.

Přidávání do krémů

Lékárenský vitamin E se nedoporučuje používat v produktech pro péči v obchodě, protože je možný konflikt složek, ale lze jej přimíchat do domácího krému. Pokud se rozhodnete přidat obsah kapslí nebo roztok tokoferolu do pleťové vody, mléka nebo smetany zakoupené v obchodě, smíchejte několik kapek s malou porcí jednou. Není vhodné skladovat takovou kompozici déle než jeden den.

Obličejové masky

Hlavním účinkem vitamínu E je regulace rovnováhy vody a lipidů, takže je skvělý pro vytváření domácích masek na obličej a oblast kolem očí. V závislosti na účelu jejich použití můžete připravit formulace s následujícími vlastnostmi:

• hydratační – odstraňuje odlupování, těsnost, pomáhá zbavit se sucha;
• anti-aging – zpomaluje proces stárnutí, vyhlazuje jemné vrásky;
• tonikum – zlepšuje pleť, osvěžuje pleť, indikováno pro stárnoucí pleť;
• výživné - stimulují metabolické procesy, činí pokožku elastickou;
• protizánětlivé - pro boj s akné a vyrážkami.

S tonizujícím účinkem

Každému typu pleti prospěje směs, která využívá malou čerstvou okurku (stačí 50–70 g) a 2 kapsle vitaminu E, nejlépe v nejnižší koncentraci – 100 mg. Schéma práce s tímto složením:

• Okurku oloupeme a umeleme v mixéru nebo nastrouháme na jemné straně struhadla.
• Smíchejte obsah 2 kapslí vitamínu E.
• Naneste masku v rovnoměrné vrstvě na obličej.
• Po 20 minutách opláchněte teplou vodou. Pokud je vaše pokožka velmi suchá, můžete po masce použít hydratační krém. Složení tonika je povoleno používat 2-3krát týdně.

Na vrásky

S prvními známkami stárnutí na obličeji můžete bojovat směsí kapslí Aevita a glycerinu, která pleť dobře vyhlazuje a zabraňuje odpařování vlhkosti. Důležité: tato maska ​​se používá v kursech 7-8 sezení jednou týdně, poté si dají přestávku na měsíc. Princip přípravy a použití:

1. Vymačkejte obsah 3 kapslí Aevit a smíchejte s 15 ml glycerinu.
2. Večer rovnoměrně rozetřete na obličej bez tření.
3. Po hodině odstraňte to, co se nevstřebalo, papírovou utěrkou, jemně osušte pokožku - bez tření.

Pro pleť kolem očí

Základem hydratační a pleť vyhlazující masky na oční okolí je kakaové máslo a rakytník, do kterých se přidává 10% roztok vitaminu E. Přípravek se připravuje a používá následovně:

1. Rozpusťte 1 lžičku. kakaové máslo ve vodní lázni.
2. Sundejte z hořáku, nechte mírně vychladnout a smíchejte s rakytníkem (20 ml).
3. Přidejte 20 ml roztoku vitaminu E a dobře promíchejte.
4. Rovnoměrně rozetřete na oblast kolem očí, aniž byste se dotkli horního víčka.
5. Po 15 minutách odstraňte vlhkými vatovými tampony (navlhčete teplou vodou). Proceduru provádějte večer, 2–3 hodiny před spaním, 2x týdně.

Hydratační maska

Při silné suchosti, šupinatění, pocitu napjatosti pokožky, častých alergických reakcích na studený nebo horký vzduch prospěje hydratační maska, na kterou si vezmete roztok vitaminu E v ampuli (1 ks), lžíci olivy olej a plnotučný tvaroh (2 polévkové lžíce l). ..). Algoritmus akcí:

1. Pomocí mixéru rozdrťte tvaroh.
2. Přidejte do něj olej a obsah ampule, důkladně promíchejte.
3. Rozetřete na vyčištěný obličej, můžete ho nanést i na oblast kolem očí, ale velmi tence.
4. Po půl hodině odstraňte papírovou utěrkou a opláchněte teplou vodou. Masku používejte maximálně 2x týdně po dobu 1–2 měsíců nebo do odstranění peelingu.

Pro mastnou pleť

Ženám trpícím rozšířenými póry, častými komedony a nadměrnou činností mazových žláz doporučují kosmetologové vyzkoušet domácí maska, skládající se z vaječného bílku, tekutého medu (1/2 lžičky) a roztoku vitaminu E (10 kapek). Pokud jste alergičtí na med, lze tuto složku z receptury odstranit. Princip fungování:

1. Syrový bílek důkladně vyšleháme.
2. Přidejte k němu zbývající přísady (pokud je med kandovaný, rozpusťte ho ve vodní lázni, než to uděláte), promíchejte.
3. Masážními pohyby naneste kompozici na vyčištěnou pleť, vyhněte se oblasti kolem očí.
4. Po 20 minutách odstraňte teplou vodou. Proceduru opakujte 1-2x týdně.

Užívání vitaminu vnitřně

Při výrazném nedostatku vitaminu E (který se okamžitě projeví na obličeji), můžete nedostatek kompenzovat užíváním lékových forem: jedná se o kapsle a roztok v malých lahvičkách. Hlavní vlastnosti každého léku:

• Kapsle jsou nejvhodnějším formátem, protože tekutý vitamín v želatinovém obalu lze snadno spolknout bez nepříjemné pachuti. Ujistěte se, že kapsli užívejte s dostatečným množstvím teplá voda. Absorpce vitamínů je 20 – 40 %, koncentrace účinné látky v kapsli je 100–400 mg.
• Alfa-tokoferolový roztok (tokoferolacetát) - určen k vnějšímu použití, ale pro některé lékařské indikace se používá vnitřně: k léčbě dermatologických onemocnění, problémů reprodukčního systému.

Vitamin E v tekuté formě nebo v kapslích se užívá podle pokynů připojených k léku nebo předepsaných odborníkem, přičemž se přísně dodržuje dávkování. Bezpečnější možností je zařadit do každodenní stravy potraviny obsahující tokoferol ve velkém množství:

• kuřecí žloutky ( denní norma- 2 ks);
• plnotučné mléko;
• tvaroh s obsahem tuku 9–18 % nebo více;
• dýně, slunečnicová semínka;
• luštěniny - čočka, cizrna, hrách, fazole;
• ořechy (lískové ořechy, mandle, vlašské ořechy, borovice);
• mořské ryby, krevety;
• kalina, jeřáb, rakytník;
• nerafinované rostlinné oleje (lněné semínko, olivy, kukuřice, dýně) - pro krásnou tvář musíte jíst pouze 1 polévkovou lžíci denně;
• špenát, hlávkový salát, ředkvičky, cibule;
• mrkev, brokolice;
• ovesné vločky, lněná kaše.

Krémy s vitamínem E na obličej

Pokud si nechcete připravovat účinné vitamínové směsi sami, vyzkoušejte hotové produkty. Nejúčinnější jsou lékárenské krémy, ale slušný produkt seženete i v parfumerii a kosmetice. Důležité: ujistěte se, že tokoferol a další užitečné složky nejsou na konci kompozice. Kosmetologové a spotřebitelé doporučují následující krémy:

• LIBREDERM Antioxidační krém s vitamínem E – ruský farmaceutický výrobek pro péči o pleť obličeje, zaměřenou na zpomalení procesu stárnutí, hydrataci pleti a osvěžení pleti. Obsahuje lecitin, glycerin, včelí vosk, takže krém spolehlivě zadržuje vlhkost v pokožce. Podle recenzí se produkt rychle vstřebává a je vhodný pro každodenní použití. Cena - 239 rublů. pro 50 ml.
• La Roche Posay Nutritic Intense Rich je výživný krém pro hloubkovou obnovu pokožky s bambuckým a sójovým máslem, tokoferolem, niacinamidem. Navrženo k boji proti suchosti a odlupování, podráždění, zánětu, ale kvůli přítomnosti ethylalkoholu může mít opačný účinek, jak je uvedeno v recenzích spotřebitelů. Kombinované a mastná pleť Nedoporučuje se, pokud jste také náchylní ke komedonům. Může zanechat film na obličeji. Cena 50 ml - 1800 rub.
• La Roche Posay Redermic C10 je silný lék, který pomáhá bojovat proti jemným vráskám, založený na vitamínech C a E, kyselina hyaluronová. Krém zlepšuje pleť, vyhlazuje texturu, zvyšuje pružnost pokožky, ale špatně hydratuje. Cena - 2550 rublů. pro 30 ml.

Vitamíny jsou biologicky aktivní látky, jejichž nedostatek vede k narušení mnoha biochemických procesů v lidském těle. Jejich široké použití v kosmetologii, zejména použití vitaminu E pro pokožku obličeje, se vysvětluje účinkem nejen na celý organismus, ale také při lokální expozici. Jsou zahrnuty jako komponenty v dekorativní kosmetika a externí protizánětlivá léčiva, preventivní a terapeutická činidla proti stárnutí na vrásky a stařecké skvrny.

Jak vitamín E ovlivňuje pokožku?

Vitamin E je celou skupinu biologicky aktivní přírodní sloučeniny rozpustné v tucích, které vykazují antioxidační vlastnosti. V přirozených podmínkách existuje ve formě čtyř strukturních d-izomerů tokoferolu a stejného počtu odpovídajících izomerů tokotrienolu. Liší se chemickou strukturou, stupněm biologické aktivity a funkcemi a často se spojují pod jeden termín - „tokoferol“.

V přirozené formě se tokoferoly nacházejí v sójových bobech, fazolích a hrachu, celozrnných obilovinách, rýžových otrubách, ořeších, slunečnicových semínkách, salátu a bílém zelí, brokolici, špenátu a okurkách.

Zvláště velké množství z nich se nachází v nerafinovaných rostlinné oleje- sója, obilné klíčky, semena černého rybízu, olivy, kukuřice, bavlna, cedr, slunečnice, sezam, šípky, semínka melounu, o něco méně - v máslo, vejce, mléko, tresčí játra, tuňák, chobotnice.

Zásobárna vitamínu E - nerafinované oleje: olivový, obilné klíčky, semínka černého rybízu, sójový, sezamový, slunečnicový

Na rozdíl od tokoferolů se tokotrienoly, které jsou účinnější ve svém vlivu na biochemické procesy v buňkách a tkáních, nacházejí pouze v pšeničných klíčcích, zrnech ječmene, žita a rýže a mezi oleji - především v oleji z rýžových otrub, kokosovém, palmovém a oleji kakao. Při aplikaci na kůži se hromadí ve významných koncentracích v horní stratum corneum a rychleji a snadněji než tokoferoly pronikají do hlubších vrstev kůže.

Je vitamín E dobrý pro pokožku obličeje?

Odpověď na tuto otázku je jasná po obecném seznámení s mechanismem účinku těchto biologicky aktivních přírodních prvků. Téměř všechny metabolické procesy v těle probíhají za účasti molekul kyslíku, které jsou ve stresu závažné fyzická aktivita Vystavení kůže přímému slunečnímu záření, tabákovému kouři, výfukovým plynům a dalším nepříznivým faktorům vnějšího a/nebo vnitřního prostředí získává nestabilní a nadměrně aktivní formy, kterými jsou volné radikály.

Ve snaze stabilizovat volné radikály získávají elektrony (oxidují) z jiných sloučenin, včetně lipidů, které tvoří buněčné membrány. Tím ničí enzymové systémy (enzymy) a vedou k destrukci buněčných membrán. Je také možné poškození buněčné DNA, protože obsahuje nejvíce nenasycených mastných kyselin, které se snadno oxidují.

Je možné mazat si obličej vitamínem E?

Hromadění volných radikálů ve tkáních brání obnově buněčné DNA a její poškození se reprodukuje v nových epiteliálních buňkách. To postupně vede k jejich odumírání, ke zpomalení regeneračních procesů a urychlení degenerativních změn v tkáních, k destrukci bílkovin kolagenu a elastinu, což se projevuje rychlejším stárnutím pokožky a zhoršením její barvy, snížením tonusu a vzhled ochabnutí, při tvorbě stařeckých skvrn, vrásek, zhoubných nádorů atd.

Vliv vitaminu E spočívá v jeho schopnosti tvořit hydrofobní (vodoodpudivé) komplexy a zaujímat pozici ve struktuře buněčné membrány, která brání kontaktu jejích nenasycených lipidů s kyslíkem, a také v aktivaci enzymových systémů ( kataláza a peroxidáza), které se podílejí na neutralizaci peroxidových formací.

To chrání biologické membrány před destruktivními účinky volných radikálů. Kromě toho mají jádra molekul tokoferolu schopnost interagovat a vázat peroxidy mastných kyselin a volné kyslíkové radikály, stejně jako schopnost stabilizovat strukturu membrán tím, že brání sulfhydrylovým skupinám molekul membránových proteinů v oxidaci.

Tokoferol, který provádí univerzální ochranu buněk před škodlivými účinky volných radikálů, je nejen silným přírodním antioxidantem, který zabraňuje stárnutí tkání a maligní transformaci buněk. Navzdory tomu, že se nejedná o ultrafialový filtr, přesto používání kosmetického mléka a krémů s jeho obsahem a použití tekutého vitaminu E zabraňují spálení a podráždění tkání.

D-izomery tokoferolů a tokotrienolů mají také antihypoxantní vlastnosti, snižují spotřebu kyslíku v buňkách. To se vysvětluje jejich stabilizačním účinkem nejen na membrány samotných buněk, ale také na membrány mitochondrií. Antioxidační a antihypoxické funkce zvyšují lokální imunitu kůže, poskytují tokoferol s protizánětlivými a imunomodulačními vlastnostmi, který má příznivý účinek při použití na akné na obličeji a umožňují použití vitamínu E na stařecké skvrny a jako profylaktikum proti zhoubným kožním nádorům .

Pod jeho vlivem dochází k syntéze kolagenových proteinů v podkožní tukové tkáni, syntéze koenzymu Q, cytochromů, nukleových kyselin, myosinového enzymu adenosintrifosfatázy, který je nezbytný pro kontrakci svalových vláken, a enzymu nezbytného pro přenos vápenaté ionty do cytoplazmy při relaxaci posledně jmenované (kalciová ATPáza) atd.

To vysvětluje skutečnost, že do určité míry má tekutý vitamín E pro pokožku kolem očí příznivý účinek ve smyslu normalizace tonusu kruhových svalů oka, zvýšení tonusu pokožky, zlepšení její úlevy, snížení závažnosti otoky a „tmavé kruhy“ pod očima.

Vitamin E má tedy při aplikaci na pokožku obličeje následující účinky:

1. Snižuje míru škodlivých účinků agresivních faktorů prostředí a meziproduktů látkové výměny v těle na buňky a tkáně.
2. Normalizuje pleť zlepšením mikrocirkulace krve a podporuje regeneraci epiteliálních buněk, což vede ke snížení výskytu malých jizev.
3. Podporuje léčbu a.
4. Působí protizánětlivě, zvyšuje imunitní obranu tkání.
5. Snižuje negativní účinky ultrafialového záření na pokožku a snižuje podráždění.
6. Zpomaluje proces stárnutí tkání, zejména v kombinaci s vitamíny „A“ a „C“.
7. Zvyšuje tonus a pružnost pokožky, normalizuje její vlhkost díky zachování vodně-lipidové vrstvy, pomáhá snižovat ochablost pokožky a závažnost jemných vrásek, zlepšuje její úlevu, snižuje otoky a „tmavé kruhy“ pod očima.
8. Výrazně snižuje pravděpodobnost vzniku zhoubných kožních nádorů.
9. Zabraňuje vzniku nebo snižuje závažnost stařeckých skvrn a jiných typů stařeckých skvrn.

Jak používat vitamín E v péči o pleť

Vyrábí se tokoferolové přípravky obsahující hlavní látku v čisté formě a ve formě syntetického tokoferolacetátu. Při nákupu posledně jmenovaného byste měli mít na paměti, že tento syntetický produkt je z poloviny složen z L-izomerů, které mají velmi nízkou účinnost.

Olejový roztok tokoferolu se vyrábí v různých koncentracích pro vnitřní použití v želatinových kapslích, v ampulích pro injekci a v roztocích pro vnější použití. Pro použití pro kosmetické účely (zejména v periorbitální zóně) se roztoky vyrábějí v lahvičkách obsahujících komplex vitamínů - „E“, „A“, „C“, jakož i různé krémy obsahující tokoferol.

Používejte doma

Pro vnější použití vitaminu E lze použít lékové formy v koncentrované formě, například koncentrovaný (20%) olejový roztok tokoferolu v želatinových kapslích nebo ve formě 5-10% roztoků ampulí a lahviček.

Použití vitaminu E v kapslích v této (20%) koncentraci je účinné a pohodlné, když je nutná „bodová“ aplikace na stařecké skvrny a drobné jizvičky. Za tímto účelem se želatinová kapsle propíchne jehlou a její obsah se opatrně aplikuje na oblast defektu.

Je však nežádoucí aplikovat koncentrované roztoky na velké plochy kůže, protože mohou způsobit vážné záněty a záněty alergické reakce. Koncentrovaný vitamín E v čisté formě lze použít k samostatné přípravě krému nebo emulze na obličej.

Kromě toho se používají slabě koncentrované (5-10%) hotové farmaceutické olejové roztoky, které se aplikují na pokožku pomocí vatového tamponu podél masážních linií obličeje a v periorbitální zóně (v oblasti „sáčků“ a „tmavé kruhy“ pod očima). Po aplikaci léku je vhodné provést masáž ve formě lehkého poklepání na kůži „podložkami“ nehtových falangů prstů.

Mám smýt vitamín E z obličeje?

Olejový roztok tokoferolu aplikovaný přímo na pokožku obličeje se vyznačuje zvláštními výhodami. Struktura a vlastnosti jeho molekul podporují rozpouštění a rychlé vstřebávání do pokožky. Nemá proto smysl smýt - je vhodné nanést před spaním a nechat působit celou noc a ráno je potřeba si umýt obličej teplou vodou. Tento postup se doporučuje opakovat 2-3x týdně.

Pokud byla účinná látka použita jako složka krémů nebo masek, například farmaceutického nebo kosmetického krému na obličej s vitamínem E, pak jsou v těchto případech zbytky léčiva odstraněny po určité době, která je obvykle uvedena v pokynech.

Existuje velké množství receptů na domácí přípravu produktů péče o pleť. Někteří z nich:

• Klasická je maska ​​složená z glycerinu (25 mililitrů) s čistým tokoferolem (10 mililitrů) obsažených v želatinové kapsli nebo lahvičce. Roztok se aplikuje před spaním vatovým tamponem na pokožku, která se po 1 hodině musí lehce osušit suchým hadříkem.
• Ke klasické masce můžete přidat 5 ml ricinového nebo kafrového oleje a 100 ml nálevu ze směsi květů měsíčku, heřmánku a třezalky. Tato emulze nejen hydratuje a vyhlazuje pokožku, ale má protizánětlivé a baktericidní vlastnosti. Aplikuje se i na noc.
• Maska je výživná, skládá se z čerstvě vymačkané šťávy z aloe (30 ml) a vitamínů E z kapslí a „A“ (5 kapek každá). Nanáší se na pokožku po dobu 15 minut, poté se smyje teplou vodou.
• Pro jakýkoli typ pleti je vhodná pleťová maska ​​s vitamínem E (5 kapek), dužinou z 1 banánu a dvěma lžícemi husté smetany, která se na obličeji nechá asi 20 minut a smyje se teplou vodou.
• Pro oční víčka a periorbitální oblast můžete připravit kompozici rozpuštěného kakaového másla, 10% roztoku tokoferolu a 20 ml oleje z rakytníku. Masku naneste na 15 minut a zavřete pergamenový papír, načež se jeho zbytky odstraní suchým hadříkem, ale nesmyjí se. Procedury je vhodné provádět před spaním (2 hodiny před) třikrát týdně.

Vyvážená strava obsahující potraviny bohaté na tokoferoly a tokotrienoly, správná péče péče o pleť pomocí přípravků obsahujících tokoferol, pomáhají předcházet mnoha nemocem, odstraňují různé kožní defekty obličeje, předcházejí raný vývoj procesy stárnutí a jejich projevy.

Při nedostatku tokoferolu bude pokožka zcela jistě reagovat zevně neatraktivními změnami: suchost, vrásky kolem očí a rtů, pigmentace. Propaguje:

• Regenerace epidermálních buněk.
• Lifting stárnoucí pleti, vyhlazení vrásek, včetně očního okolí.
• Aktivace metabolických procesů.
• Zvýšený turgor.
• Tónování.
• Odstranění toxinů.
• Lokalizace ložisek vyrážek, proti zánětu.
• Posílení a čištění kapilár.
• Odstraňte pigmentaci.
• Krásná, zdravá pleť.
• Vytvoření stabilnější ochranné kožní bariéry.
• Zadržování výživy a vlhkosti.
• Potlačuje oxidaci lipidů, která ničí buněčnou integritu a přispívá k tvorbě vrásek.
• Regulace hladiny sekrece.

Látka se dobře vstřebává, rozpouští se v olejích (je lepší vyrábět masky s vitamíny A, C a E), alkoholu, je vhodná k místnímu použití i na nejchoulostivější oblasti pokožky (na krku, kolem očí ), a je zodpovědný za stabilizaci biologických procesů ve vrstvách kůže. Díky těmto vlastnostem se často vyskytuje v krémech proti vráskám a pro suchou pleť. Tokoferol se mnohem lépe vstřebává ne v čisté formě, ale v kombinaci s vitamíny A (pomáhá přímo s transportem) a C (proti oxidaci).

Produkty obsahující vitamín E

V čisté formě jej lze bez lékařského předpisu a bez zvláštních nákladů zakoupit v jakékoli lékárně ve formě kapslí s olejovým roztokem uvnitř, injekčního roztoku v ampulích nebo olejového roztoku v lahvičce. Látka se však snáze a rychleji vstřebává z potravy. Látka se ničí působením kyslíku a světla, při smažení, dlouhodobém skladování a dlouhodobém zmrazování. Je poměrně odolný proti varu.

Jeho největší množství se nachází v:

• pšeničné klíčky a olej;
• celá zrna;
• libové mořské ryby;
• maso;
• luštěniny;
• slunečnicový a olivový olej, šípkový olej - ve všech nerafinovaných olejích;
• kukuřice;
• vejce;
• krevety a chobotnice;
• játra;
• citrusové plody, jablka a hrušky, avokádo;
• ořechy;
• sušené meruňky;
• zelené listy salátu, zelenina.

Než tedy doběhnete do lékárny, stabilizujte a vyvažte svůj jídelníček. Produkty obsahující tento vitamín jsou velmi dostupné a jednoduché a při správném vaření jsou zdravé. Věnujte pozornost tomu, jak a kolik jíte. To je nezbytné nejen proti vráskám kolem očí a pro sametový vzhled, ale také pro vzhled obecně, pro zdraví a pro dlouhověkost.

Směsi pro pravidelnou péči

Vitamín E na pleť obličeje můžete používat v čisté formě, nebo ještě lépe s přidáním malého množství základního oleje, nebo naopak jako součást vašich běžných krémů. Kosmetologové v zásadě radí:

1. Přidávejte po kapkách do jedné dávky pečujícího denního a nočního krému. A také v krému na oční okolí.
2. Přidejte injekční roztok (1-2 ampulky) do micelární vody pro odstranění make-upu nebo krému, mléka, gelu. V prvním případě použijte vitamín v ampulích, ve druhém - ve formě olejového roztoku.
3. Smíchejte vitamín E a libovolný základový olej v poměru 1:5 a aplikujte místo krému na oblast kolem očí denně 2 hodiny před spaním. Zároveň provádějte sebemasáž velmi lehkými jízdními pohyby konečky prstů. Po 30 minutách odstraňte masážní olej s vitamínem E suchým hadříkem. Kurz může být až 10 procedur, poté si udělejte přestávku po dobu 2 měsíců.
4. Masážní olej s vitamínem E si vyrobte ze 2 vitamínových kapslí, lžíce pšeničného, ​​růžového nebo olivového oleje, přidejte pár kapek vitamínu A. Používejte k vlastní masáži obličeje, okolí očí, krku a dekoltu.
5. Vyživující přípravek: smíchejte lžičku nočního výživného krému s obsahem ampulky s extraktem z aloe a stejným množstvím tokoferolu, 10 kapkami vitaminu A. Krém nanášejte na 10 minut, zbytky odstraňte suchým hadříkem.

Vitamin E lze přidat téměř do jakéhokoli produktu. Ale ještě lepší je používat přírodní pleťové masky s vitamíny C a E, peelingy a pleťové vody připravené doma.

Domácí masky

Tokoferol umožňuje zvýšit účinnost masky pro jakoukoli pleť. Správně sestavené masky s vitamínem E neuškodí.

s
1. Maska s vitamíny A a E pro suchou pokožku: důkladně promíchejte 2 velké lžíce domácího tvarohu se lžící olivového oleje, přidejte půl malé lžičky vitamínů E a A. Hmotu je potřeba trochu zahřát, aby se odhalily její vlastnosti a aplikujte štědře po dobu 20 minut.
2. Přidejte stejné množství medu a mléka do velké lžíce s horní částí ovesných vloček, poté přidejte 10 kapek tokoferolu. Aplikujte kompozici po dobu 10 minut.
3. Smíchejte žloutek se lžící medu, jílem a půl lžičkou vitamínu. Pokud je pokožka velmi suchá, přidejte trochu olivového oleje nebo pár kapek vitamínu A, pokud je mastná - protein a vitamín A.
4. Pro rychlý účinek: smíchejte 5 kapek glycerinu, vitamín B a E, přidejte malé množství medu. Tato maska ​​pomáhá proti vysoušení za pouhých 10 minut. Ale lze to udělat v extrémních případech, protože glycerin zvlhčuje epitel odstraněním tekutiny z hlubších vrstev kůže.
5. Maska s exfoliačním a bělícím účinkem: vyšleháme trochu vaječného bílku, přidáme malou lžičku medu a 2 vitamínové kapsle.
6. Maska s vitamínem A a E na peeling a vrásky: přidejte stejné množství medu do velké lžíce jogurtu, lžičky citronové šťávy (nebo méně, pokud je pokožka suchá), 5 kapek tokoferolu, stejné množství vitamínu A Můžete zahustit rýžovou moukou nebo škrobem. Aplikujte přípravek po dobu 10 minut.
7. Pro tonizaci a pružnost, proti vráskám: smíchejte okurkové pyré (čerstvě připravené) s obsahem 1-2 tokoferolových kapslí. Aplikujte po dobu 30 minut.

Hlavní principy:

• • „Neubližujte“ – před aplikací proveďte test na alergii.
  • Pokožku nepřesycujte – nezapomeňte do kompozice přidat další složky, aby nebyla příliš koncentrovaná. Nedělejte si masky příliš často (maximálně jednou za 5 dní), nenechávejte je působit přes noc, zvláště pokud máte hodně vrásek.
  • Kombinace vitamínů (doplňují se, zvyšují funkčnost a ve větší míře odhalují své schopnosti).
  • Pleťové masky s vitamíny A, C a E se vyrábí v průběhu 10-15 procedur, poté si dejte 2 měsíce pauzu.
  • Odstraňte jakoukoli olejovou kompozici teplou čištěnou vodou (pokud je pokožka mastná, můžete ji okyselit citrónovou šťávou), poté ji tónujte studenou nebo dokonce ledovou
  • Tokoferol se nejlépe kombinuje s rakytníkovými oleji (třeba vzít 2 kapky, aby slupka nezhnědla), mandlovým, olivovým, hroznovým jádrem, růží, broskví, meruňkou, kokosem, kakaem.
  • Několik kapek tokoferolu lze přidat do jakékoli masky pro váš typ pleti.

Kupte si produkt a zkuste jej používat podle doporučení. Všeléky pro věčné mládí neexistuje, ale my sami můžeme odstranit různé nevýhody vzhled doma. Hledejte pro sebe ten nejlepší lék, věnujte si náležitou pozornost a úsilí a s naší pomocí určitě dosáhnete vynikajícího výsledku.

Žádné související příspěvky.