Vous devez être très prudent lorsque vous planifiez un régime alimentaire pour un enfant souffrant de constipation chronique. Dans chaque cas, les causes de la constipation peuvent varier considérablement. Souvent, une alimentation déséquilibrée et irrationnelle entraîne l'apparition de selles irrégulières chez un enfant.

Causes

La cause de la constipation n’est pas toujours associée à des maladies du système digestif. Le Dr Komarovsky estime même que l'absence de selles chez un enfant ne peut pas toujours être interprétée comme une pathologie. La constipation peut également survenir chez les bébés en bonne santé.

Cela arrive plus souvent pendant la saison chaude. Lorsqu’il fait très chaud dehors, le corps d’un enfant a besoin d’une énorme quantité d’eau. Tout liquide qui pénètre dans le corps du bébé avec des boissons ou des fruits et légumes est absorbé dans les intestins.

Si votre bébé est très actif physiquement, une énorme quantité d’eau est perdue par la transpiration. Le corps perd également une partie du liquide lors de la respiration. Il s’avère qu’il y a très peu d’eau en été.

La fonction du gros intestin est de renvoyer autant d’eau que possible à l’intérieur lors de l’excrétion des matières fécales du corps. Après tout, le corps humain est composé à 70 % de liquide ! Lorsque l’équilibre entre la consommation d’eau et la perte d’eau est perturbé par temps chaud, la constipation survient souvent. Dans de tels cas, un déséquilibre hydrique grave doit être évité. En été, laissez votre bébé boire davantage (surtout s'il court et joue beaucoup dehors et fréquente également des clubs de sport).

Règles nutritionnelles

Une nutrition thérapeutique spéciale permet de corriger les problèmes de rétention des selles chez les bébés. Pour que votre enfant ait des selles normales, les règles suivantes doivent être prises en compte :

1. Suivez le programme d'alimentation. A 2 ans, les enfants doivent manger au moins 5 fois par jour. Le régime ne doit pas être violé ! Les repas pris à temps donnent le signal aux intestins de travailler. Avec un régime strict, toutes les enzymes et hormones commencent à être libérées harmonieusement, strictement en même temps. Cela vous permet de personnaliser le processus de digestion presque toutes les heures.
2. L'enfant doit prendre son dernier repas de la journée environ deux heures avant le coucher. Cela favorisera un bon sommeil ainsi qu’une bonne digestion. Pendant le sommeil, le système digestif doit se reposer. Manger un grand dîner peu avant l’heure du coucher peut surcharger le corps et réduire le métabolisme.
3. Au réveil, veillez à proposer à votre enfant de boire un demi-verre d'eau propre. Il doit s'agir d'eau ordinaire sans gaz, à température ambiante. En passant par les intestins, le liquide commencera son travail. C'est une excellente prévention de la constipation chez les enfants de tout âge.
4. Le régime de consommation d'alcool est très important pour les selles quotidiennes. Un petit corps a besoin d'au moins un litre d'eau par jour. DANS période estivale 300 à 400 ml de liquide supplémentaire sont nécessaires (selon l'âge de l'enfant).
5. Motivez votre enfant à faire de l'exercice. Pour les enfants qui aiment les jeux d'équipe, visitez sections sportives. Stress de l'exercice a un effet positif sur l'activation de la fonction motrice intestinale. Les aliments circulent plus rapidement dans le tractus gastro-intestinal, réduisant ainsi le risque de constipation.
6. N'oubliez pas les fruits et légumes frais. Alternez différents légumes chaque jour pour garantir que votre corps reçoive une variété de vitamines. Ajoutez du son à vos plats. Saisissez-les soigneusement. Pour les enfants de plus de trois ans, ½ à 1 cuillère à café par jour suffit. Pour les enfants d'un à deux ans, mieux vaut faire une décoction à base de son.
7. Assurez-vous que votre bébé prend son petit-déjeuner. Le petit-déjeuner démarre le travail du corps, donnant le signal aux organes de se réveiller. Meilleur choix sera de la bouillie bouillie dans de l'eau ou des produits laitiers fermentés faibles en gras. Un enfant n’a absolument pas besoin d’un petit-déjeuner copieux.
8. Ne suralimentez en aucun cas votre enfant. Avec une grande quantité de nourriture, l'estomac s'étire considérablement au bout d'un certain temps. Cela provoque l'apparition d'une gastrite chronique. La taille des portions doit correspondre strictement aux normes d'âge des enfants.
9. Quels produits doivent être inclus dans Menu enfant
10. Il ne faut pas oublier que le principal élément clé de toute table de traitement de la constipation est la fibre. On le retrouve dans tous les produits végétaux naturels. Les leaders en termes de teneur en fibres sont les fruits, les légumes et les céréales.
11. Les fibres accélèrent le mouvement des aliments dans le tractus gastro-intestinal et favorisent l'excrétion rapide des matières fécales. Il aide à prévenir l’apparition de tumeurs malignes et de maladies intestinales chroniques. La consommation régulière de légumes sera un excellent moyen de prévention contre la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn.

Pour assurer les selles quotidiennes, les aliments suivants doivent être inclus dans l’alimentation de l’enfant :

• Tous types de choux. Cela peut être du chou, du chou-fleur, du brocoli et des choux de Bruxelles.
• Baies et fruits. Les enfants souffrant de constipation devraient manger des fruits avec la peau. Bien sûr, ils doivent d’abord être soigneusement lavés à l’eau courante et arrosés d’eau bouillante. C’est la peau du fruit qui contient une énorme quantité de fibres, qui nettoieront en douceur tous les intestins de l’enfant sans endommager les parois.
• Divers légumes. Les enfants de 6 mois à un an devraient préférer la purée de chou-fleur ou de brocoli. Vous pouvez ajouter de la purée de pommes de terre ou des carottes bouillies râpées. Les enfants plus âgés ont déjà vu une extension de la table des légumes. Maman peut cuisiner des ragoûts ou des ragoûts de légumes.
• Pâtisseries et pains à base de farine de première ou deuxième qualité. Vous pouvez utiliser du pain au son.
• Raisins secs, abricots secs, dattes et pruneaux. Les bébés jusqu'à un an reçoivent des compotes préparées à partir d'eux. Les enfants plus âgés peuvent se voir offrir des baies préalablement trempées dans de l'eau bouillante et refroidies. Les pruneaux activent parfaitement les intestins et éliminent la constipation.
• Yaourts frais. Faites attention au temps de production. Seuls les produits laitiers fermentés frais et récemment préparés stimulent les intestins. Les aliments préparés il y a plus de 5 jours produisent l’effet inverse. Ils fixent généralement fermement la chaise.

Régime n°3

Pour normaliser les selles, un pédiatre prescrit généralement une thérapie nutritionnelle - régime n°3. Ce régime peut convenir aussi bien aux adultes qu’aux enfants. Il permet de réduire les processus de putréfaction dans les intestins et de réduire les ballonnements.

Que faut-il inclure dans son alimentation ?

La base de la nutrition dans ce régime sont les produits suivants :

• Plats de viande et de poisson. Ils doivent être préparés à partir de viandes maigres ou de poisson. Il est préférable de le cuire au four ou à la vapeur. Vous pouvez préparer une variété de plats de poulet. La peau doit être retirée avant la cuisson.
• Divers fruits ou légumes. Compléter chaque repas avec une salade de légumes frais aidera à normaliser la fonction intestinale.
• Tous les fruits secs, surtout les pruneaux.
• Fromage cottage fraîchement préparé, kéfir. Il est recommandé de préparer des produits laitiers fermentés à la maison (en utilisant des levains spéciaux contenant des lacto- ou bifidobactéries bénéfiques). De tels yaourts ou kéfir peuvent être préparés tous les jours.
• Bouillie bouillie. Pour les enfants enfance Pour ceux qui reçoivent des aliments complémentaires, la bouillie doit être bien bouillie lors de la préparation. La consistance doit être liquide, ressemblant davantage à une soupe. À l’âge d’un an, vous pouvez préparer une bouillie plus épaisse. Une excellente option serait la bouillie de sarrasin, ainsi que les flocons d'avoine.

Quels produits sont interdits ?

Pendant le régime numéro 3 sont strictement interdits :

Aliments gras, fumés et salés. Il s'agit par exemple du porc, du canard ou de l'agneau. Il est dangereux pour les jeunes enfants d’inclure ces aliments dans leur alimentation ! Non seulement ils peuvent aggraver la constipation, mais ils ont également un effet négatif sur le foie et la vésicule biliaire.

Tous les produits marinés et en conserve.Après traitement thermique, ils ne contiennent pratiquement pas de fibres, mais beaucoup d'épices et de vinaigre.

L'enfant ne doit pas non plus recevoir de chocolats, produits de confiserie à base de crème riche ou au beurre, gâteaux et pâtisseries.

Exemple de menu pour la semaine

Pour suivre avec succès tout régime thérapeutique, les médecins recommandent de créer un menu pour la semaine à l'avance. Planifiez votre menu le samedi pour la semaine prochaine. Cela vous permettra d'acheter tous les produits nécessaires le dimanche pour commencer à cuisiner le lundi. Expérimentez avec des produits, essayez de cuisiner différentes recettes.

Que préparer pour votre bébé dans la semaine s'il est constipé ?

Lundi

Petit-déjeuner: Crêpes à l'avoine et aux raisins. Jus de fraise.

Déjeuner: Poire râpée aux pruneaux. Vous pouvez ajouter un peu de crème sure ou de yaourt.

Dîner: Soupe aux Champignons crémeuse. Pour le dessert - quelques craquelins non sucrés et du thé.

Goûter de l'après-midi: Pudding au caillé aux abricots secs cuit au four. Cacao au lait.

Dîner: Boulettes de poisson en sauce crémeuse au sarrasin. Salade de chou au concombre, assaisonnée huile végétale. Jus de mûre.

Mardi

Petit-déjeuner: Cheesecakes à la sauce aux baies. Compote de fruits secs.

Déjeuner: Banane.

Dîner: Soupe de poisson blanc. Un morceau de pain avec du son. Thé non sucré.

Goûter de l'après-midi: Craquelins de blé entier avec du thé.

Dîner: Casserole de légumes avec du riz. Kissel.

Mercredi

Petit-déjeuner: Gruau aux pruneaux et noix hachées. Pour la douceur - du miel. Cacao.

Déjeuner: Pomme râpée aux abricots secs.

Dîner: Soupe aux choux cuite dans un bouillon de poulet faible. En plus - des biscuits aux grains entiers. Compote de baies.

Goûter de l'après-midi: Casserole de fromage cottage et de cerises. Thé non sucré.

Dîner: Escalope de poulet avec salade de concombre et tomates. Compote de fruits secs.

Jeudi

Petit-déjeuner: Muesli à l'avoine avec du lait et des fruits secs. Compote de pommes et abricots secs.

Déjeuner: Orange.

Dîner: Soupe de poulet aux légumes et nouilles. Salade de concombres et carottes râpées, assaisonnée d'huile végétale. Thé non sucré.

Goûter de l'après-midi: Banane.

Dîner: Escalope de saumon kéta avec purée de pommes de terre. Salade de choux de légumes aux carottes et aux herbes. Jus d'airelles.

Bouillies de céréales pour la constipation chez les enfants vous permettent de rétablir en douceur et sans recours à des médicaments des selles normales. La liste des céréales ayant un effet bénéfique sur les intestins est assez longue. Cependant, tous ne conviennent pas aux très jeunes enfants et peuvent même provoquer l’effet inverse, notamment lorsqu’il s’agit de nourrissons.

Des céréales bonnes pour les intestins

La constipation est l'un des problèmes intestinaux les plus courants, accompagné de selles difficiles ou de son absence totale. Ce processus pathologique est choisi en fonction de la cause des mauvaises selles et est le plus souvent médicinal.

Cependant, il n’est pas toujours nécessaire de recourir à la réception pour provoquer le processus de vidange. S'il s'agit d'une alimentation malsaine ou d'un mode de vie sédentaire, alors pour restaurer les selles, il suffit d'introduire des bouillies de céréales dans l'alimentation, telles que :

• Millet;

La composition de ces céréales est riche en fibres, qui constituent le meilleur stimulant de nos intestins. Il active le péristaltisme, améliore la fonction motrice et d'évacuation du côlon.

Le principal avantage des bouillies contre la constipation est qu'elles activent non seulement les intestins, mais ont également un effet adoucissant sur les selles elles-mêmes. Ceci est particulièrement important si vous souffrez d'hémorroïdes, car la consommation régulière de céréales protège de la rupture de la capsule et prévient l'apparition de fissures anales.

Sur quelles céréales privilégier la constipation chez les enfants ?

Le problème est assez courant et peut-être que tous les parents ont rencontré. Les difficultés liées à la selle se développent particulièrement souvent au cours de la première année de la vie, lorsque le corps de l'enfant commence tout juste à se familiariser avec un nouvel aliment et essaie de s'y habituer.

Si un enfant a atteint l'âge où il peut être initié aux aliments complémentaires et qu'il commence à avoir des problèmes de selles, il est nécessaire de diluer son alimentation avec des céréales. La bouillie à donner à un enfant contre la constipation dépend de son âge.

Ainsi, l’une des céréales que vous pouvez commencer à manger en premier est le sarrasin. Il ne contient pas de gluten, c’est donc le plus sûr et le plus bénéfique pour le corps de l’enfant.

La deuxième céréale utile contre la constipation après le sarrasin est le maïs. Cependant, il doit être administré aux enfants avec prudence afin de ne pas provoquer l'effet inverse. Vous ne devez pas donner de bouillie de maïs plus d'une fois par jour, 2 cuillères à soupe.

Quelles bouillies un enfant de plus de trois ans peut-il consommer en cas de constipation ?À cet âge corps d'enfant Il est déjà parfaitement habitué à tous les aliments et le plus souvent il n'y a aucun problème de digestion. Par conséquent, il n’y a pas lieu de s’inquiéter des bouillies de céréales ; elles sont toutes excellentes.

Bouillies qui provoquent une rétention de selles

Toutes les céréales contre la constipation ne sont pas également bénéfiques. Certaines céréales peuvent au contraire provoquer une stagnation fécale ou aggraver un problème intestinal existant. Par conséquent, il faut être prudent avec les céréales, surtout s’il s’agit d’un corps d’enfant qui n’est pas encore complètement renforcé.

Quelles céréales provoquent la constipation chez les enfants et pourquoi cela se produit-il ? Le plus souvent, la raison de l'effet inverse est une mauvaise préparation des céréales et des erreurs dans l'alimentation de l'enfant. Ainsi, lorsque vous introduisez des céréales dans l’alimentation de votre enfant, vous devez suivre des règles simples :

• cuisiner exclusivement avec de l'eau (pas de bouillons gras) ;
• ne donnez pas de bouillie plus d'une fois par jour (de préférence le matin);
• portion pour enfants de n'importe quelle bouillie - 2-3 c. cuillères;
• N'ajoutez pas de sucre à la bouillie (provoque une fermentation dans les intestins).

Pour rétablir des selles normales, vous ne devez pas recourir à la consommation de riz et de bouillie de semoule. Ces céréales contiennent un grand nombre de l'amidon, ils provoquent donc souvent la constipation infantile.

La thérapie nutritionnelle est la direction la plus importante dans le traitement de la constipation chez les enfants. Quelles que soient les causes de la constipation, vous ne pouvez pas vous passer d’un régime ; souvent, même un simple changement de régime peut ramener les selles de votre enfant à la normale.

1. Lors de l'élaboration d'un régime, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques de l'âge.
2. Dans le menu, vous devez réduire le nombre de produits qui ralentissent la motilité intestinale et augmenter le quota de produits qui contribuent à la vidange des selles ; le rôle est important.
3. Il est important de maintenir la teneur en calories de l'alimentation, sa composition normale en vitamines et minéraux et d'inclure une quantité suffisante de protéines, de graisses et de glucides dans l'apport quotidien.
4. Étant donné que les préférences gustatives se sont déjà formées, vous devez passer progressivement à un régime, sinon vous pourriez rencontrer des problèmes.
5. L'enfant devra constamment suivre un régime correctif, sinon l'effet de normalisation de la fonction intestinale sera temporaire.

Caractéristiques d'âge

Il existe une expression connue des pédiatres, dont le sens se résume à ce qui suit : un enfant n'est pas seulement une petite copie d'un adulte, mais un organisme tout à fait spécialement construit. Et la nutrition des enfants doit toujours être basée sur caractéristiques d'âge: Ni les enfants, ni les enfants d'âge préscolaire ni les écoliers n'auront le même menu que les adultes. Important à retenir :

• Pour les enfants de moins de 3 ans - « table bébé ».
• – une alimentation normale (!) avec tableau commun avec des restrictions maximales sur la restauration rapide, les boissons gazeuses, les chips et autres « réalisations » de l'industrie alimentaire moderne.

Composition des menus

Les abricots améliorent la motilité intestinale, ce qui facilite les selles.

Le menu des jeunes enfants souffrant de constipation devrait être dominé par des aliments qui favoriseront la selle, provoquant l'activation du péristaltisme, augmentant le volume des selles, etc. Les aliments qui ont un effet inhibiteur sur les intestins doivent être exclus ou introduits dans l'alimentation en quantité minimale. quantités. Les produits utiles comprennent :

• (l'effet est plus fort dans les betteraves et les carottes, suivies par les courgettes, la citrouille, le chou-fleur et le brocoli) ;
• céréales de sarrasin et d'orge;
• Pain de seigle;
• baies et fruits aigres-doux (prunes, pruneaux, pommes, abricots);
• , lait caillé, yaourt, bien sûr, nature ;
• jus de fruits et de légumes avec pulpe;
• (à condition qu'il n'y ait pas d'allergie à ce produit) ;
• conserves, confitures, sirops (de préférence fait maison, sans épaississants).

Produits à exclure:

• thé fort, cacao;
• céréales de semoule et de riz;
• gelée;
• soupes gluantes;
• Pâtes;
• produits de boulangerie-pâtisserie;
• pain blanc frais.

Aliments neutres dans l'alimentation pour la constipation:

• pain de blé rassis (d'hier);
• fromage blanc.

Régime de consommation d'alcool

Chez l'enfant de plus de 1 an souffrant de constipation, ration journalière Il doit y avoir beaucoup de liquide présent : tout d’abord de l’eau (non bouillie, filtrée, mais de l’eau bouillie peut également être utilisée pour éviter la contamination microbienne). Vous pouvez donner en bouteille boire de l'eau, conçu spécifiquement pour les enfants de plus de 3 ans. N'oubliez pas non plus les sources de liquides telles que les entrées, les compotes, les jus de fruits, l'eau minérale.

Régime alimentaire des enfants d'âge préscolaire primaire (jusqu'à 3 ans) pour la constipation

Pour les enfants de cet âge, les aliments doivent être préparés par ébullition, ragoût ou cuisson au four. Il est recommandé de consommer les fruits et légumes frais quotidiennement. Les aliments frits, fumés et marinés sont exclus. Les graisses sont limitées, les poissons gras (saumon, saumon), la viande de sauvagine (canards, oies), le porc et l'agneau gras et le saindoux sont exclus. En plus des fruits et légumes, le menu du jour comprend :

• jus de fruits fraîchement pressés avec pulpe;
• pain au son et son de blé;
• yaourts et lait caillé maison (les épaississants sont toujours présents dans ceux du commerce) ;
• en l'absence d'allergies - miel et confiture.

Exemple de menu :

• 1er petit-déjeuner – flocons d'avoine, thé faible avec du miel ou de la confiture, pain de blé d'hier ;
• 2ème petit-déjeuner – yaourt maison avec pain au son ;
• déjeuner - salade de carottes fraîches, soupe aux choux, purée de pommes de terre avec escalope de bœuf cuite à la vapeur, compote, pain de seigle ;
• collation de l'après-midi - légumes ou jus de fruit avec de la pulpe, des biscuits ;
• dîner - salade de poisson frais et cuit au four avec un accompagnement de compote de légumes, jus ou compote, pain au son ;
• avant de se coucher - un verre de yaourt.

La qualité est constituée de fruits frais et de baies.

Régime alimentaire des enfants d'âge préscolaire et des écoliers plus âgés pour la constipation

Les principes alimentaires de base restent les mêmes. Pour les écoliers, faites attention au régime de consommation d'alcool. Essayez de minimiser les collations sèches, les fast-foods et autres malbouffe.

Comment mettre votre enfant au régime sans douleur

Il est souvent très difficile pour les enfants qui ont déjà leurs propres préférences alimentaires de passer à une alimentation diététique. Ils refusent les légumes insipides et exigent une nourriture qui leur est familière. Il s’agit souvent d’hystérie et d’« émeutes de la faim ». Pour éviter que cela ne se produise, augmentez votre part produits sains progressivement, sans se concentrer sur eux.

Le son de blé, ajouté à l’alimentation habituelle d’un enfant, favorise des selles plus faciles dès le premier jour de prise.

Le son de blé est une sorte de bouée de sauvetage qui vous permet de l'introduire inaperçu. Le son donne un bon effet presque immédiatement après la consommation, favorisant la selle dès le jour de sa première prise. Après une cuisson à la vapeur préliminaire (2 cuillères à soupe de son sont versées dans 1/2 tasse d'eau bouillante et laissées pendant 20 minutes), elles peuvent être ajoutées 1 à 2 cuillères à soupe à du porridge, de la soupe ou du yaourt déjà préparés. Vous pouvez ajouter du son sec à la bouillie en fin de cuisson ou l'ajouter à la pâte lors de la réalisation de crêpes maison. Vous pouvez acheter du son de blé en pharmacie ou dans les grandes surfaces alimentaires des départements. alimentation diététique. Il est préférable d'acheter du son de blé pur sans additifs.

Une autre option de complément nutritionnel facile à ajouter au menu, puisque presque tous les enfants en mangent volontiers, est une purée de fruits secs cuits à la vapeur (pruneaux, abricots secs, raisins secs, figues). Les fruits secs contiennent beaucoup de fibres alimentaires et sont une source de potassium, qui stimule la fonction intestinale. Le soir, versez de l'eau bouillante sur le mélange de baies, et le matin battez les baies ramollies avec une fourchette ou un mixeur. Le mélange est ajouté au kéfir, au yaourt, au yaourt et donné séparément. Attention : le passage à la nutrition thérapeutique chez les enfants souffrant de constipation spastique, accompagnée de douleurs abdominales paroxystiques aiguës, s'effectue en deux étapes.

Dans un premier temps, les aliments irritants pour la muqueuse intestinale sont exclus, notamment les fibres végétales grossières. L'accent est mis sur les fruits pelés, les jus de fruits et de légumes. Il soulage bien les spasmes intestinaux et détend en même temps fraîchement pressé. Il est recommandé de boire ¼ de verre le matin à jeun. Le jus a un goût plutôt désagréable, mais on peut persuader un enfant d'avaler quelques cuillères de jus comme médicament.

Une fois la douleur atténuée et des selles plus ou moins régulières obtenues, ils passent à un régime alimentaire standard. Il faut le rappeler : il est important que tous les enfants souffrant de constipation suivent en permanence un régime thérapeutique. Toute perturbation de la nutrition, le retour à un régime alimentaire incorrect habituel entraîneront dans la plupart des cas une reprise de la constipation.

Non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants, la constipation peut provoquer un grand inconfort et nuire à l'organisme. Elle peut survenir à tout âge, aussi bien pendant la petite enfance qu’à l’adolescence. A chaque fois, il faut rechercher la cause d'une telle situation et, bien sûr, sa solution. Aujourd’hui, nous allons parler d’enfants de deux ans souffrant de ce problème difficile.

Que nourrir un enfant de 2 ans souffrant de constipation ?

Le principal facteur influençant le traitement de la constipation chez un enfant de 2 ans sera une bonne nutrition. En plus de toutes sortes de micro-éléments qui peuvent résoudre le problème, il ne faut pas oublier la quantité de nourriture consommée.

Si c’est le cas, cela ne fait qu’aggraver la situation. La nourriture consommée doit être suffisante pour que le système digestif fonctionne comme une horloge. Cela ne signifie pas que le bébé doit commencer à se nourrir, il suffit d'augmenter un peu les portions, en éliminant les aliments qui provoquent des liens et en les remplaçant par des aliments sains.

Produits laitiers et produits laitiers fermentés

Tout le monde ne sait pas que la constipation est souvent causée par le lait : de vache ou de chèvre. Vous pouvez savoir si elle est à l’origine de la constipation en l’excluant temporairement de l’alimentation de votre bébé. Dans tous les cas, nettoyer pendant la période du régime produit laitier devrait être annulé.

Et ici produits laitiers fermentés- lumière verte. Ils améliorent la microflore intestinale, la normalisent, mais à condition d'être constamment présents dans l'alimentation. Il est préférable d'offrir du fromage cottage avant de se coucher, au dîner. Un excellent ajout à un tel régime serait de suivre une cure de probiotiques - Linex ou Yogurt. Ils doivent être pris en cure d'au moins un mois.

Bouillie

Parmi les aliments recommandés en cas de constipation, le porridge, qui contient beaucoup de fibres, devrait absolument figurer sur la table d'un enfant de deux ans. Il s'agit de bouillie de flocons d'avoine, de sarrasin, de maïs, de millet et de blé, mais le riz, qui conduit à la liaison, devrait être supprimé du menu.

Fruits et légumes

Il devrait y en avoir beaucoup dans l'alimentation. Les fruits et légumes doivent être présents aussi bien frais qu'en compote, cuits au four ou sous forme de compotes. Les salades à base de carottes et de betteraves bouillies seront très bénéfiques. Une quantité suffisante de fibres végétales fera lentement mais sûrement son travail.

Les pommes de terre, sous quelque forme que ce soit, ne tiennent pas ensemble, mais elles n'apportent pas non plus d'avantages particuliers, elles doivent donc être remplacées par du porridge ou d'autres plats de légumes.

Liquide

Bien sûr, une bonne nutrition joue un rôle important dans la constipation, mais vous ne devez pas écarter toutes sortes de compotes, thés, gelées - tout liquide. Comment plus gros bébé Si vous buvez, plus le traitement de la constipation sera efficace.

Viande et poisson

En nutrition pour la constipation chez les enfants produits carnés Ils ne sont pas tabous et sont au contraire recommandés aux enfants avec modération. Mais il ne doit s'agir que de variétés faibles en gras : veau, dinde, poulet, poisson de mer maigre.

Compléments alimentaires

Nous ne parlons bien sûr pas de compléments alimentaires, mais de son d'avoine, de blé et d'autres céréales, qui doivent être mélangés quotidiennement à raison d'une cuillère à café dans les aliments préparés - bouillies, soupes, ragoûts. Il s'agit de cellulose naturelle qui, en gonflant dans les intestins, crée le volume nécessaire et suffisant pour la vidange.

De nombreux parents se demandent aujourd'hui quel devrait être le régime alimentaire en cas de constipation chez les enfants de 2 ans et des recettes pour un nettoyage en douceur des intestins. Une condition aussi désagréable que la constipation est rencontrée par les personnes les plus défavorisées. âges différents, y compris les jeunes enfants. En règle générale, cela est dû à un manque de protéines dans le corps et au non-respect des règles. alimentation saine. Dans ce cas, l'enfant peut souffrir non seulement de sensations douloureuses dans la région abdominale, mais aussi à cause des brûlures d'estomac. Quel devrait être le régime alimentaire d'un enfant qui souffre périodiquement de constipation ?

Le fait qu’un enfant de cet âge puisse avoir des problèmes de selles est tout à fait naturel, puisque le fonctionnement du corps n’est pas encore complètement adapté.

Si la constipation devient chronique, elle peut entraîner divers problèmes de santé avec l’âge :

• échec métabolique;
• scories.

Pour éviter tout cela, les parents doivent surveiller l’alimentation de l’enfant, car le bon fonctionnement des intestins dépend en grande partie des aliments consommés.

Les experts disent que pour améliorer la digestion d’un enfant, la première étape consiste à ajuster son alimentation.

1. Un enfant âgé de 2 ans doit recevoir de la nourriture en petites portions. Il est préférable de manger petit à petit, mais souvent.
2. Le dernier repas doit être organisé au plus tard quelques heures avant le coucher. Si l'enfant mange juste avant de se coucher, la nourriture entrante n'aura pas le temps d'être digérée et le matin, le bébé souffrira d'une sensation de lourdeur et de douleur.
3. Pour démarrer les processus métaboliques, lorsque vous vous réveillez le matin, vous devez boire un verre d'eau. En cas de constipation, il est extrêmement important de maintenir un régime de consommation d'alcool ; vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau distillée par jour.
4. Pour normaliser la digestion, le bébé aura besoin de soutien activité physique. Il faut non seulement marcher beaucoup avec lui, mais aussi lui apprendre à faire des exercices le matin.
5. Le son doit être introduit progressivement dans l’alimentation du bébé, mais cela doit être fait avec beaucoup de prudence. Il est préférable de commencer avec un quart de cuillère à café (par jour), en augmentant progressivement la quantité.
6. La bouillie doit toujours être présente dans l'alimentation. Pour éviter qu'ils ne perdent leurs précieuses propriétés, il est recommandé de ne pas les cuire et de les éteindre quelques minutes avant qu'ils ne soient prêts.

Pendant l'allaitement, une mère qui allaite doit également surveiller son alimentation, car en plus lait maternel la nourriture reçue sera transmise à l'enfant.

Les fibres contribueront à rendre le processus de défécation aussi simple que possible pour un enfant ; ce produit est le composant principal de tout régime alimentaire contre la constipation. Cette substance se trouve dans presque tous les légumes, fruits et certains types de céréales.

Que nourrir un enfant souffrant de constipation et quels aliments il est recommandé d'inclure dans l'alimentation :

• du chou, vous pouvez en manger n'importe quelle variété : chou blanc, chou-fleur et même brocoli ;
• les baies, les prunes et les pêches se sont révélées particulièrement efficaces contre la constipation ;
• n'importe quel fruit;
• pruneaux, figues et autres fruits secs ;
• variétés de céréales à grains entiers : flocons d'avoine, sarrasin, orge perlé ;
• produits laitiers fermentés : lait fermenté cuit au four, kéfir, yaourt ;
• Pain de seigle.

Un enfant de 2 ans doit apprendre à bien manger. Il ne devrait pas être autorisé à manger des chips, de la restauration rapide et diverses boissons gazeuses. Absolument chacun de ces produits contribue à améliorer la digestion et à vider les intestins, ce qui conduit ensemble à une microflore améliorée. Tous ces produits peuvent être consommés frais ou préparés à partir de ceux-ci dans divers plats.

Un bébé qui mange la « bonne » nourriture n'aura jamais de problèmes d'intestins et d'estomac, c'est pourquoi les aliments suivants doivent être exclus de l'alimentation :

• biscuits, pains d'épices, petits pains et autres produits à base de farine blanche ;
• pâtes alimentaires (à l'exception des produits à base de grains entiers);
• lait entier;
• Café et thé;
• un soda;
• bouillons de poissons gras et de viandes;
• la semoule.

Pour les enfants de 2 ans souffrant de constipation, les recettes diététiques peuvent être très variées, l'essentiel est que le régime contienne une grande quantité de légumes et de fruits frais.

Voici à quoi devrait ressembler votre repas quotidien :

1. Petit-déjeuner. Gruau cuit dans l'eau. Si vous le souhaitez, vous pouvez y ajouter une petite quantité de miel. Vous pouvez également donner à votre enfant des biscuits sans viande au petit-déjeuner.
2. Déjeuner. Yaourt nature et une petite tranche de pain de seigle.
3. Dîner. Soupe avec un morceau de viande ou de sarrasin avec une escalope bouillie. Le déjeuner peut être complété par une salade de légumes.
4. Goûter de l'après-midi. Kéfir faible en gras avec des biscuits maigres.
5. Dîner. Bouillie de sarrasin et un verre de compote.

Un enfant de 2 ans, comme les autres enfants, ne peut pas être forcé à manger. S’il n’y a pas de désir, il n’est pas nécessaire d’insister.

Si un enfant veut manger avant de se coucher, le maximum autorisé est un verre de kéfir. Nutrition adéquat pour la constipation le temps le plus court possibleéliminera ce problème et normalisera l'activité du tractus gastro-intestinal. Simple et la nourriture saine Cela contribuera également à améliorer la santé du corps et à le saturer de vitamines et de micro-éléments essentiels.